「微⾃然」推動 WELL 健康設計住宅，連三年奪 iF 設計⼤獎！

在後疫情時代，我們對「家」的渴望，已從單純的視覺美感，演變成一場關於健康的深度追求。當多數設計公司仍停留在風格的追逐時，深耕新竹室內設計與台中室內設計市場的「微自然」，已默默寫下了連續三年奪得德國 iF 設計大獎（iF Design Award）的高難度紀錄。 這不只是一張獎狀，而是一份對居住者身心健康的深度承諾。 看不見的守護，才是家最尊貴的奢華 對於講求數據與效率的新竹科技新貴來說，完美的家不應只有視覺上的美感。微自然團隊發現，過去有些屋主常困擾於緊閉窗戶後的空氣品質，導致在家也無法徹底放鬆。 微自然強調他們的「機能Function（iF 評分指標之一）」是一套健康策略。在新竹室內設計案例中，他們導入 WELL 健康設計 指標，將心力花在看不見的空氣淨化與自然採光。當甲醛被有效排除、PM2.5 被阻絕，居住者會驚訝地發現：室內空氣變得像森林般清新。這種透過科學配置達成的「居住純淨度」，才是真正高品質生活的核心。 微自然 iF 得獎：作品以親生命(Biophilic) 為核心概念的住宅，讓空間與自然，共生共存。（圖／業者提供） iF 設計獎不是選美，是一場關於「解決問題」的試煉 許多人聽過 iF 設計獎，卻不知道它為何被譽為「設計界奧斯卡」。每年全球有超過 10,000 件作品角逐，評審團並非看誰漂亮就給獎，而是根據五大指標殘酷評分：Idea (理念)、Form (外觀)、Function (功能)、Differentiation (差異化)、Sustainability(永續性)。 能在這套嚴苛系統中連續三年獲獎極其困難。微自然的作品在「Idea」與「Differentiation」兩項指標長期高於全球平均。這代表他們的設計並非「為了造型而造型」，而是從「問題」與「本質」出發，讓空間回過頭來回應居住者與環境的關係。 微自然iF得獎：在密集的都市住宅環境中，微自然導入了健康住宅的概念，包括通風、採光、空氣品質與材料控制。（圖／業者提供） 微自然推動的「WELL 健康設計」：住宅的預防醫學 在 WELL健康設計的十大指標中（包含空氣、水、營養、光、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神與社區），微自然特別強調環境對生理規律的影響，在這些 iF 得獎作品中皆有應用以下指標： 深耕高齡化住宅：友善的無障礙機能空間 近年來，微自然在新竹與台中室內設計的大量實務經驗中觀察到，預備退休的屋主對於「家」的想法已逐漸轉向能支撐未來二、三十年的「全齡彈性需求」。因此微自然持續將 WELL 健康設計與 iF 機能指標深度結合，將機能融合其中。 微自然透過專業的整合能力，將「無障礙機能」帶進生活：如設置懸空洗手台提供輪椅進入的使用彈性，並引進步入式開門浴缸與雙開式無門檻淋浴門，大幅提升衛浴安全性；地坪則以無門檻斜坡順暢銜接動線，確保行動不便者能自在穿梭。這種預判居住者長效需求的設計實力，讓安全不再是負擔，同時將「隱形機能」與室內美學共存。 高齡化住宅是微自然持續深耕的重要方向，透過精準設計，讓無障礙機能與空間美學自然融合。（圖／業者提供） 為未來投資一份「健康資產」 設計不只是選色與木作，而是一場關於「生命品質」的提案。無論您是在尋找新竹室內設計應對都市的強風與空汙，或是希望在台中室內設計中尋找光影與健康的平衡，「微自然」連續三年的 iF 肯定，已經為您證明了這套 WELL 健康設計 的實踐力。 選擇一個具備國際視野、能落實「看不見的設計」的團隊，是您為家人所做最值得的一筆投資。 探索更多關於會呼吸的家： 瞭解微自然 WELL 健康設計細節與成功案例

後疫情時代的三方對話－藍天之下：我們時代的精神狀況

2020年初，一場嚴重的傳染疾病蔓延全球，直到了下半年仍沒有任何好轉。在這數個月的時間裡，有人感染、有人需要被隔離觀察、有人痊癒，當然，有更多的人投入防疫工作。 為了降低感染的風險，人們盡量待在家裡，與家人或是自己相處的時間也多了。當窗外一片晴空萬里，不能出門難免鬱悶，如何適應這種有所改變的生活模式，如何打發時間，如何處理面對疫情不知何時結束的焦慮，就成為一個重要的課題。 台灣疫情在下半年趨緩，北美館於8月1日到10月18日推出《藍天之下：我們時代的精神狀況》展覽，回顧2020上半年，因為疫情蔓延擴大帶來的社交焦慮、世界局勢動盪的不安，邀請十二位在各領域表現傑出的藝術家，通過展演的方式打破靜態展示的結構，試圖跨過藝術、文學與科學的藩籬，建構出一個呼應與對話的現實情境，讓觀眾、藝術家，以及策展人在現場透過作品，進行對話。 整個展覽介於當下時刻以及日常生活的「奇觀」之間，希望能從人、環境、生態、疾病等等徵兆描繪出我們時代的精神狀況。十二件作品的概念核心，是以跨世代與跨領域的「對話」做為基底，藉由藝術家、策展人的互相詰問，挑起辯論，盡可能不設框架、沒有預定目標的傳達每個作品計畫都是一個現實情境，讓觀眾投入這個「活」的展覽，與作品激盪出對話或是感知。 新教派的聖殿－HA.HA（張嘉穎） 一走進粉紅色的空間，每個角落都放有一個奇特的雕塑品，牆壁上掛著一幅又一幅色彩繽紛、圖樣可愛，細看卻會發現一些違和之處的畫作。而在整個粉色空間的中央，放置了一個設計類似歐洲中世紀風格的玻璃展櫃，裡面擺了兩個同樣造型奇怪的雕塑，以及一本看起來十分陳舊的教義經典書本，另外還有幾張畫有黑白圖畫的紙張、另外兩本類似宗教故事的小冊。 一部分的儀式感、一部分的違和、一部分的詭譎，以及一部分的不可思議，是這個作品給我的感受。這個被作者創造出來的「HAHA教」用繪畫、圖像與強烈的色彩建造出一個聖殿，在這個過度視覺化的空間裡，利用手勢、意象，企圖提升深度的關注，進一步去思考。而在現在台灣宛如新冠疫情的平行世界的狀態下，或許也為當前的疫情提出了一些心靈上的解決之道。 新！王冠渡假村（Baboo） 走出HAHA聖殿，左手邊有一個櫃台，櫃台後方是一個又一個用透明隔板隔出的房間，而今日已經客滿。 每個房間的佈置都相同，一張白色的床、一個觸控式螢幕、一張椅子，還有一些配件，而每間房都只能住進一個人，住宿的旅客則身穿白大褂。白色的床、白色框的觸控螢幕、住客穿著的白色實驗外套，透明隔板隔出空間，隔絕了這個度假村的住客往來，也隔絕了住客與遊客的交流，「王冠渡假村」宛若防疫旅館，又似療養院、避難所，在這個可以容納多重想像的空間中，房間外的人聽不見房間裡的聲音，房間內的人也不會與房間外的人互動，外面的人看著裡面的人或睡、或躺、或戴著耳機、或是使用觸控螢幕打發時間，房間裡外恍若兩個世界。 山徑躊躇－我的小說拯救計畫（阮慶岳） 穿過王冠渡假村，走過一小段走廊，我走進了一間教室。教室一隅堆壘著宛若小山的桌椅，層層疊疊堆積而上，似雜亂無章卻又好像經過縝密排列，從地板延伸到天花板。 教室中央整齊排著幾排課桌椅，有的桌面放了大聲公，正前方的牆壁掛著投影螢幕，在螢幕與第一排桌椅之間的地板上，則用鏡面排列了一個九宮格，正中央是一個看起來類似水晶柱的柱體，其他八個格子裡是一本小說、還有應該是小說內文的紙張。 投影螢幕上的畫面有時是遠方的山，有時是人在書寫，有時是瀰漫而上的水……配合朗讀文本的聲音，文字一個一個打進耳膜，聽著一本小說的段落，好像自己的確坐在教室裡聽課，又好像坐在自己的書房中捧著一本書閱讀。整個空間並非寂靜無聲，卻在與共同觀賞這場影片演出的其他觀眾坐在同一個空間裡的這個當下，感覺到無限的平靜。 字，療。（許悔之） 步出教室，轉個彎就走進了書房。沉穩的灰色空間裡擺了一張攤著與桌子等長的紙張的木桌，一張椅子，以及一前一後擺在書桌兩端的兩幅寫著書法的屏風。 如果說在教室裡，是透過朗讀的聲音、與陌生人同時待在一個空間裡，進而與人、與外在世界產生連結的話，那麼在溫和沉靜的書房裡，便是透過眼前的三個書法作品，與自己相處、對話，建立自己與自身心靈的連結吧！ 後－調味群島風情（李明學） 在結束書房內的自我心靈探索之後，在即將踏出房間前往下一處前，需要先止步觀看警告標語，接著才能掀開簾子，走進舖滿白沙的空間。 一掀開簾幕踏上銜接沙灘的木棧板，最先感受到的不是粉末的細軟，而是衝鼻的香料味道，隔著口罩仍能被強烈的氣味刺激的打好幾個噴嚏。這片味道濃郁的香料沙灘是用鹽、胡椒、丁香、肉豆蔻與肉桂等香料打造而成，沙灘左側放著一支大陽傘、兩張度假躺椅與一張木桌，右側則是一顆巨大的沙灘球，而用玻璃隔開的另一側牆面則是藍色與綠色為底色，藍色牆壁上整齊排列著各國瓶裝飲用水的寶特瓶，綠色的部分則掛著植物素描，讓人聯想到藍色的天空與海，以及綠色的植栽，營造出虛擬的南國島嶼的渡假情境。 異托邦－花園（太研設計吳書原、耿寧） 看完了安裝在室內的各個藝術裝置，走出展場之後，沿著北美館的走廊往大門方向走，會看到一處設置在戶外，但有屋頂遮擋的花園。花園一次可以容納的人數不多，從花園離開一個人，才能再進去一個人，因此當人多的時候會看到玻璃門外等候參觀的人排隊等著入場。 作為展覽的最終站，這塊人工打造出的「異托邦－花園」裡，除了各色植物、泥土以外，也處處保留了人類曾經活動過的痕跡，與現世恍若鏡像一般，映照出多年以後的世界樣貌。 展覽資訊 藍天之下：我們時代的精神狀況 展覽時間：2020.08.01-10.18 展覽地點：台北市立美術館1A、1B展覽廳 

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

撰文編輯/Karen W. 老實說，我對「色胺酸」這個東西超不熟，只知道它跟心情有點關係，在此之前都覺得，補充這個真的有差嗎？🤔 結果，就是因為好奇，加上最近很多文章都在討論「色胺酸補充」 我才開始去研究…然後就不小心掉進 GoodMood 色胺酸膠囊 的資訊兔子洞裡🕳️🐇 而且深扒越覺得：欸，色胺酸這東西也太複雜。 補太少沒感覺、補太多也不行，還要看體質、吸收效率、搭配成分… ((是的，這些細節小地方，就是會讓人越看越想了解🤣 🌿為什麼我最後選 GoodMood？ 先說我最在意的事情：安心、好吸收、非藥品、天然成分 我真的很怕買到沒有根據、標示又不清楚的產品 結果 GoodMood 這款色胺酸膠囊，完全打到我： - 榮獲 SNQ 國家品質標章（連續三年那種） - 通過 365 項西藥檢驗未檢出 - 台灣研發、食品級、全素可食 - 由食科學、藥理學、營養學、心理學跨界頂尖團隊打造 - BioPerine® 歐盟專利胡椒鹼，提升吸收率 - 不是亂堆成分，而是做「精準劑量」 最吸引我的，是它把色胺酸做成「好吸收、溫和補充」的形式，還使用 HPMC植物性膠囊＋專利封口技術，把天然氣味壓到很低，入口完全沒有可怕味道🫣（這點我本人超在意） 🥚色胺酸到底是什麼？為什麼現代人常補不足？ 研究後我才發現，色胺酸是身體自己不能製造的「必要胺基酸」，平常要從雞肉、魚肉、豬肉等食物補充，但含量不高也容易攝取不足。 像我這種外食族＋偏愛輕食，有時候一天的攝取量搞不好才剛達標而已。 也難怪最近這類補充品越來越多人討論😅 GoodMood 一天兩顆色胺酸的含量約等同於： - 1 片雞胸肉 - 或 1 片鮭魚排 - 或 1 片里肌豬排 但直接補充更輕鬆又不用天天煮飯（感謝補充品啊🤣） ✔️我的實際使用方式（分享純個人體驗，不涉療效） 🕗 早餐後吃 1 顆 當成一個「日常儀式感」，就像今天也要好好照顧自己那種氣氛。 🍽 晚餐後吃 2 顆 因為晚餐通常是最完整的一餐，營養比較多，我覺得這時候搭配補充最剛好。 而且 GoodMood 建議「飯後補充比較舒服」，空腹可能會比較敏感一點。 這點我自己試過，確實飯後吃感覺最順👌 🌟最明顯的「個人感受」分享（非醫療、非療效） 我持續吃大概三週後，最大的感受是： 👉 整體狀態比較沉穩，情緒起伏感減少 👉 每天的步調變得比較柔和，不會那麼急促 👉 情緒彈性變好，不太會被小事影響 那種感覺像： 你本來是緊繃的橡皮筋，但隨著補充，一點一點變得比較鬆、有彈性，不再動不動就要斷掉那種（哈哈因為我很容易被生活追著跑） 這是我個人使用後的感受，不代表每個人都一樣唷～但這三週確實很值得記錄下來。 🧪品牌讓人安心的地方 - 台灣研發，不是那種來路不明的海外代購 - 色胺酸來源是 玉米萃取、葡萄糖純化，全素可食 - 專利技術讓色胺酸在小腸釋放、大幅提升吸收 - 官方直接公開檢驗報告（這點我真的 respect） - 網路上不是內容農場情報，而是真資訊＋科學基礎 作為一個每天都要吃的補充品，我真的會選這種「透明又老實」的品牌。 🎯誰會適合嘗試 GoodMood？ 如果你跟我一樣： - 有時候覺得生活很滿，想多補充身心營養 - 想找「溫和、不刺激」的食用方式 - 不想吃到來路不明的海外配方 - 想從日常飲食外，再補點色胺酸 - 喜歡清楚、有根據、實打實科學背景品牌 那 GoodMood 這款可以放進你的清單裡！ 我自己吃完一盒後，是會繼續回購的那種👍 每天兩顆，真的很像給自己一個「小小的溫柔儀式」 📌GoodMood 色胺酸膠囊＝現代人很需要的小補給 我感受上是：默默陪你、累積真實感受的補充品。 如果你正在找色胺酸補充品，或之前吃過他牌但想挑選其他試試⋯ GoodMood 是個很值得安心選擇的品牌。 （以上皆為我的個人感受分享，非醫療建議，每個人狀況都不一樣，食用前建議也可以先詢問專業喔🙏） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

找回柔順自信，科學洗、護髮最安心【Nioxin耐奧森】全套洗護產品團購優惠超划算

日常狀態真的會影響一整天心情 一直以來我對頭髮的在意程度其實蠻高的，尤其是經歷過幾次染燙之後，變得比較乾、也容易毛躁，有時候甚至狀況都不太穩定，出門前照鏡子，如果頭髮不聽話，整個心情就會直接被影響，真的很有感♀️ 【Nioxin耐奧森】團購優惠連結 : https://nioxin.1shop-app.com/Roro 全館免運,單筆訂單滿$1,500 加贈按摩梳 贈品數量有限,贈完為止 也因為這樣，我對洗護產品就變得特別挑，直到接觸到耐奧森之後，才慢慢找到一套比較適合自己的日常養護節奏💆‍ 從品牌背景就讓人安心 其實我一開始會注意到耐奧森，是因為它品牌背景真的蠻吸引我的。從最初的研發，到慢慢普及，再到持續導入新技術，甚至累積了超過15項專利，這種一步一步穩紮穩打的過程，會覺得是真的把重心放在頭皮與髮絲的照護上，不是單純做表面功夫😃 而且還有得獎紀錄這件事，某種程度也讓我更有信心去嘗試，畢竟在這麼多產品裡面，能被肯定其實不容易，所以在選擇的時候，就比較不會那麼猶豫，使用起來也多了一點安心感✨ 也跟大家分享一下選擇小妙招，他們家的產品分為四種，1-2號適用於：髮質無明顯受損無染燙的狀態，3-4號適用於常常染燙的族群唷，每個編號其實是一整套搭配使用的養護方案，這樣大家比較做選購😉 從清潔開始調整頭皮狀態 我這次最有感的第一步，就是他們的3號潔髮露。老實說，以前我對「清潔」這件事沒有太多想法，就是有洗乾淨就好，但後來才發現，其實頭皮毛孔的乾淨程度，真的會影響後續整體狀態，溫和清潔、帶走多餘油脂，維持清爽與平衡，看起來更蓬鬆有空氣感🙋 泡沫細緻，洗完不會有那種過度乾澀的感覺，但又能感覺到頭皮是清爽的，像是把累積的髒污慢慢帶走。洗完之後頭皮有呼吸感的狀態，其實蠻舒服的，也會比較願意認真做後續保養😍 水分平衡是髮質穩定的關鍵 再來我很喜歡的是3號甦活乳，這一瓶給我的感覺比較像是在幫頭皮跟髮絲找回一個平衡點 有時候頭髮會毛躁，其實不一定只是乾，反而是水分不平衡導致的。這瓶用起來是偏輕盈的質地，不會有負擔，感覺比較柔順，不容易打結。剛剛好的滋潤度會讓整體狀態穩定很多，不會忽好忽壞🌿 染燙後的養護也顧到 因為我本身有染髮的習慣，所以對護色跟髮絲豐盈這一塊其實蠻在意的。3號頭皮養護精華在這部分就讓我蠻有感，使用後有清爽、微涼的感覺、會比較蓬鬆、不易扁塌、吹完整體更輕盈🏆 顏色的維持感也比較穩定。雖然不是那種立即很誇張的變化，但就是那種每天慢慢累積，讓狀態看起來更好、更有光澤的感覺，我自己其實蠻喜歡這種自然的調整過程🎨 深層修護整體質感再升級 最後就是他們的深層修護髮膜，這一款我會在覺得頭髮特別乾或是做完造型之後使用😁 敷上去的時候，可以感覺到它的滋潤度是比較高的，但不會厚重到沖不乾淨，洗掉之後摸起來是柔軟的，比較滑順。手指順順滑過去、不太卡、很豐盈的感覺，真的很療癒💫 從日常到進階養護都照顧 整體用下來，我會覺得耐奧森的產品是一整套完整的養護邏輯，三步驟系統，從潔髮露、潤髮乳到頭皮養護精華，每一個環節都有被顧到☀️ 不管是日常簡單洗護，還是像我這種有染燙需求的人，其實都可以找到適合自己的搭配方式。慢慢用一段時間之後，會發現狀態是穩定往好的方向走，從根本開始調整的感覺，其實真的蠻安心的，也更願意好好對待自己的頭髮🌙

小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件

螢火蟲出版社（小螢火蟲）－中國歷史地圖，作者洋洋兔。中國歷史地圖是一本手繪中國的歷史書，與作者另一本書中國歷史年表兩本合購。介紹中國古代歷史，每個朝代都有描繪出疆域圖，並標示週邊的民族；在疆域圖周邊就手繪介紹此朝代的人文、科學、服飾、房屋建築、軍事武器、重要發明與人物等等；也有按歷史時間表畫出重大事件如戰役、暴動等等，興衰勝敗、如何改朝換代，一目瞭然！（拯救媽咪咪錯亂的歷史～～）親子共讀時，家長看圖說故事或解釋，有時也可以問問看小孩看到什麼，也許你會得到啼笑皆非，或是腦筋急轉彎的驚喜答案哦！ （原文網址：小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！） 作者洋洋兔還有另一本書中國歷史年表，兩本合購。 媽咪咪的歷史不好，所以陪小孩看歷史介紹，也等於是又自學了一遍！即使是歷史不太好如媽咪咪，都可以看圖說故事（有中文解說啦～），所以親子共讀，在內容上倒是沒什麼困難，只是有蠻多古生字，只好先搬出詞典來查詢，不過有些古老生字還是沒有，只好先有邊讀、沒邊讀中間或先用大意解釋混過去😂😂😂。 胖靈精坐在最舒服又恆溫控制的媽咪咪大腿上，相當符合人體工學的設計；媽咪咪則抱著號稱UBS不斷電暖的胖靈精，因為媽咪咪怕冷。 註：因為小男生，電池電力超多，有次媽咪咪形容他是「UPS不斷電系統」，殊不知胖靈精就記起來了。有次在電梯要外出騎腳踏車放電，遇到送貨員，胖靈精自己突然冒出一句：我是UBS！ 媽咪咪還在想什麼意思，胖靈精接著說：我是UBS不斷電！（應該是只聽一次，B & P分不清楚～） 人家是UPS不斷電系統，胖靈精是UBS不斷電，那是要USB插頭充電嗎？？？😂😂😂 一起來看看胖靈精看這本中國歷史地圖，發生多少好笑的事吧！ 一開始有概論和介紹這本書怎麼用，沒想到竟然有「中國歷史朝代口訣」：夏商與西周，東周分兩半。春秋和戰國，一統秦兩漢。三分魏蜀吳，二晉前後延。南北朝並立，隋唐五代傳。宋元明清後，皇朝到此完。媽咪咪有相知恨晚的感覺…………沒關係，現在知道了！ 炮烙之刑：商朝酷刑，將人綁在燒紅的柱子上。 媽咪咪釋義：如果有壞人做壞事，被抓到，就會把他綁在柱子上，然後下面用火燒，然後他就會很痛！……胖靈精：然後他就放屁？媽咪咪：？？？什麼放屁？胖靈精：你看！（指）然後他就放屁啊！媽咪咪笑倒～～～（後來還是有解釋那是火冒煙啦～～） 文弁：貴族所戴的帽子，地位低於冕。 武弁：武士所戴的帽子。 媽咪咪問胖靈精有沒有想到上次說的「帽子水母」？（🔎推薦閱讀：英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！） 胖靈精說：有啊。 因為「弁」不會唸，那時猜唸「辦」或「辯」，經查字典：唸同「辯」。 順便教查字典，如果有不會的字就可以查字典。長大一點就要練習自己查。 原來墨汁是西周發明的啊～～媽咪咪解釋：松碳就是碳，跟鉛筆中間的筆芯一樣，把它磨成粉，再加水就變墨汁，就可以再用毛筆沾墨汁來寫字。 跟墨汁有關的墨斗（春秋時代）：木匠用於畫線的工具。媽咪咪解釋：木匠要畫直線時，就把繩子拉出來，拉出來時，繩子會沾到裡面的墨汁（再複習上面的墨汁），拉好直線，一彈，就會畫出直線囉！ 毛筆（秦朝）：傳為蒙恬所發明。 既然墨汁和毛筆都出現了，先跳到後面東漢找蔡倫造紙。 順便延伸教什麼是書法。拿出了媽媽從小學用到現在的文房四寶盒（因為是媽咪咪的爸爸的摰友送媽咪咪的，所以很珍惜），雖然毛筆已經分叉，之前媽咪咪借去解決水畫冊（之後再分享）的畫筆問題，勉強湊合用～ 家裡竟然有很多過期（過期很久，有些都超過十年以上了）的大月曆紙，背面空白就可以畫畫或寫字！就這樣寫毛筆字也玩了一下午（1～2小時）。 孟姜女（秦朝）：丈夫范嘉良修長城累死，傳說孟姜女尋夫，哭倒了長城。 媽咪咪解釋：這個女生是孟姜女，她的老公蓋長城，太累了，後來就死掉了，她哭得好傷心，哭到長城，你看（指），都倒下來了。你覺得可能嗎？ 胖靈精：不可能！哈哈，蠻有現實感的～～ 因為媽咪咪在忙，請胖靈精自己先複習前面的（就看圖而已啦），後來他又自己翻到後面： 因為後面是總整理。胖靈精指著下圖問媽咪咪： 胖靈精：媽咪，這是什麼？（指） 媽咪咪：哦！這是火龍出水。（因為媽咪咪在忙，只能先看字回答） 胖靈精：哦，火龍出水，那（下方）這個是「火龍出鳥」嗎？？？ 媽咪咪：什麼火龍出鳥？ （又笑翻）結果是神火飛鴉啦～～雖然很好笑，不過可以從他的回答和反應看到小孩子的視角與想法，這倒是一個很棒的收穫！「原來他現在是這樣在看啊～～」，火龍出水和火龍出鳥，也算是依樣畫葫蘆啦🤣🤣🤣 今天才看到東漢，胖靈精對下圖很有興趣，一直問媽咪咪這是什麼？ 華佗還有發明這個五禽戲，竟然是健身操耶～～ 屯田制（三國）：曹操集合流民與士兵開荒，收成官六民四，生產力因此迅速恢復。 媽咪咪解釋：因為打仗的士兵要不要吃飯？ 胖靈精：要。 媽咪咪：那士兵肚子餓可以拿老百姓或你的飯嗎？ 胖靈精：不可以。 媽咪咪：那你覺得要怎麼辦呢？ 胖靈精：跟他說「不好意思！那你吃梨子就好了！」（媽咪咪又笑翻🤣🤣🤣） （因為剛講完孔融讓梨）（笑完再解釋：軍隊的糧食稻米會另外種，跟農民一起耕種） 目前看到三國了，完整看完整本應該還要一陣子～～推薦大家去買來親子共讀哦！因為有圖又有字，這些可愛的手繪畫風很吸引小孩；只是沒有注音，所以不會認字的小孩需要親子共讀。若已會認字後小學生可以自行閱讀。真心推薦本書做為親子共讀書單哦！ 書名：中國歷史地圖 書名：中國歷史年表 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #螢火蟲出版社 #螢火蟲 #親子共讀繪本 #親子共讀書單 #親子共讀好處 #親子共讀 #中國歷史地圖 #中國歷史朝代口訣 #中國手繪 #洋洋兔 #中國歷史年表 #歷史地理 #青少年文學 #手繪圖 #史地傳記 #人文知識圖畫書 #百科書 #古代文明科技 #疆域圖 #中國歷史

小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！

大英自然史博物館展 首度登台  8000萬件館內收藏 嚴選227件珍品展出

如果今年開春你沒有錯過大英博物館的神祕木乃伊，那麼古埃及少見的「貓咪木乃伊」，更加不能錯過！如果你對虎鯨吞下塑膠袋、海龜被吸管卡住咽喉的現狀感到憂心，那麼看到人類史上第一個被記錄下來、因人類捕殺而絕種的「渡渡鳥」，或許更能啟發每個人重視大自然的決心！將在今夏來台的重量級展覽「大英自然史博物館展」，從超過8000萬件的館藏中，嚴選227件珍品展開世界巡迴特展，每一個展品背後，都是一段精彩的探險故事。即日起早鳥優惠票220元全面開賣。 於1881年成立的倫敦「自然史博物館」（The Natural History Museum），創始館藏來自大英博物館自然史分類，擁有全世界來自世界各地最具科學重要性、最完整的自然史收藏。這座名列英國倫敦「必遊景點」的超人氣博物館，每年皆有來自全球各地約550萬名遊客造訪。此次由該館首次策畫的海外巡迴特展「大英自然史博物館展」，是從超過8000萬件以上的館藏中，嚴選227件珍品進行巡迴特展，首站在日本即創下30萬人觀展紀錄，而台北站是亞洲巡迴最終站。來台展品除渡渡鳥外，還有難得一見的貓咪木乃伊、受到詛咒的紫水晶、動畫《冰原歷險記》中的主角-劍齒虎、不會飛行的巨型鳥類-恐鳥等，每一件展品都述說著一段求知渴望及探索有關的故事，揭露了地球過去發生過的問題，以及未來人類需面對的各種生態考驗。此外，台北站更特別加入台灣瀕臨滅絕的蝴蝶，以及已絕種的雲豹標本，藉由這些珍貴展品讓民眾更加珍惜大自然的美好，共同維護生物多樣性。 「大英自然史博物館展」每一件展品都經過精心挑選，包括來自世界各地的動物、植物、地質、古生物、礦物等珍貴寶物，背後皆述說著一段求知與探索的故事，透過前人的知識與想像力，解開過去物種生存與滅絕的奧秘，並告知人們該重視大自然的天然寶藏、學習保護與面對地球的未來。此次展覽共分六大區塊，將帶領觀眾穿越時空，探索這些曾讓考古學家感嘆萬物如此神奇的各式展品。展區從兩位與大英自然史博物館密切相關的學者漢斯．斯隆爵士 (Sir Hans Sloane)與理查．歐文爵士 (Sir Richard Owen)故事展開，延伸出前人科學家們外出探險考察時，所發現的各式物種、自然資源與關聯性。像是第一個記載因人類入侵造成滅絕的動物-渡渡鳥，因為沒有留下任何骨骸記錄，故前人依照智慧及線索還原樣貌；古埃及不只有人類木乃伊，為何連貓咪過世後也會被製成木乃伊，當中又隱藏什麼祕密；受到三重詛咒、並沾染了歷任持有者鮮血與不光彩歷史的受詛咒的紫水晶，為何被保存至今；電影中超人唯一感到害怕的弱點-氪星石，真有其存在；冰原歷險記中的主角狄亞哥-劍齒虎，是在冰河時期後期滅絕，資料顯示，僅有極少數的劍齒虎曾經見過人類。透過這些已超越金錢所不能衡量的珍貴寶藏，可以一探探險家們為挖掘知識所經歷的精采故事。 「大英自然史博物館展」透過珍貴文物解開過去生物歷史，希望民眾藉此了解並更加愛惜大自然。此次為首次海外巡迴展覽，從東京開始至新加坡，台灣為亞洲最終站。展覽於2018年6月29日至9月16日在中正紀念堂開展，預售優惠票220元（原價320元）即日起於udn售票網、ibon、全家、博客來、GOMAJI，限時熱賣中。2018年夏天，讓我們跟隨前人的腳步一起來探索自然的演變及珍貴吧！ 展覽資訊 展覽名稱：大英自然史博物館展-TREASURES OF THE NATURAL WORLD 展覽期間：2018.6.29~2018.9.16 展覽時間：週一至週日10:00~ 18:00（每日閉展前30分鐘，17:30停止賣票、入場） 展覽地點：國立中正紀念堂2、3展廳（臺北市中正區中山南路21號） 主辦單位：聯合數位文創股份有限公司、大英自然史博物館、國立中正紀念堂 售票通路：udn售票網 (https://goo.gl/1sJTQ1)、ibon、全家、博客來、GOMAJI 展覽官網：https://uevent.udnfunlife.com/treasurestaipei/ 展覽影片：https://youtu.be/48YLC1O20tk / https://youtu.be/mcdc8-K-JNw FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/treasurestaipei/ 大宗購票：(02)8643-3955 (平日09:00~18:00)

寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！ 以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一： 一切從吃得好開始──均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 健腦教養守則二：睡得好才記得牢──少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三：運動增強腦力──每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰‧瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四：用愛塑腦──愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五：玩出好腦力──遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六：鼓勵主動探索──動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七：正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八：鼓勵問問題──好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼兒園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽──而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。 https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 👉🏻 小孩出紅疹、發燒？小心五種常見病毒疹 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #健腦 #寶寶認知 #幼兒認知 #教養原則 #新手爸媽 #腦力發展 #認知發展 

微雷| 《天才少女福爾摩斯 Enola Holmes》傳奇IP添增女性的聲音

全世界的人都對舉世聞名的大偵探Sherlock Holmes再也熟悉不過，但你知道Holmes家族有一位小妹Enola嗎？Enola從小在母親的教養下，也成為一位精明聰慧、勇氣過人的女孩子，在母親失蹤後，她依據線索踏上了尋母的冒險，同時捲入一場政治殺機。 . Netflix本週發行的新原創電影《天才少女福爾摩斯》，概念乍聽之下很像是好萊塢這幾年廣為流行的「what if…」題材，我完全可以想像這個場面，在編劇會議室中，其中一位自詡為天才的編劇舉起手向片廠主管提案：「要是鼎鼎大名的Sherlock Holmes是位青少女呢？」為世人介紹這位史上最聞名偵探的Arthur Conan Doyle爵士，或許從來沒有想過要為他的作品添增女性的聲音，但在Nancy Springer所著的YA系列小說《Enola Holmes Mysteries》中，為這部傳奇IP加入了一位天才小妹角色。《天才少女福爾摩斯》的這位小妹Enola Holmes由以影集《怪奇物語》爆紅的Millie Bobby Brown飾演，這部六集的系列小說，早就可見Netflix將其發展成系列電影的企圖。 長期在小螢幕圈發展的導演Harry Bradbeer，在《天才少女福爾摩斯》可以說是使盡全力，你會看到Enola對著鏡頭眨眼、打破第四道牆與觀眾對話，那種將觀眾視為傾訴秘密對象的舉動，完全就是從Bradbeer執導兩季的新一代小螢幕經典《Fleabag》搬過來的絕活 (任何字眼都無法形容我是多麼為《Fleabag》所傾倒)。《天才少女福爾摩斯》的開頭，Enola就為觀眾補足基本背景，她是Holmes家族最年輕的成員，父親好多年前就過世、兩位出名的哥哥不太理她，多數的成長時光，都是她與善良的母親 (Helena Bonham Carter 飾) 度過，母親著迷於各種文字密碼，這也是她的名字Enola的典故 (Enola倒過來即是alone孤獨之意)。 . 既然是關於Holmes的電影，怎麼可以少掉懸案解謎的樂趣呢？《天才少女福爾摩斯》自然充滿著各種謎團與轉折，但Jack Thorne的劇本也沒忘記其改編素材的原始精神，這是一部寫給年輕、更廣大讀者群的作品。Enola告訴我們她與母親度過的童年相當「不尋常」，家中大宅猶如圖書館的書籍全都被她閱讀數遍，母親跟她從事各種運動，學習科學以及武術，母親深信平等權力的價值 (這同時是電影最大謎團的來源)，而Enola從小習慣一個人的日子，絲毫不須理會那些社會規範的繁文縟節，母女倆相處的時光相當愉快，直到母親在她16歲生日當天，消失得無影無蹤。 接著，她的兩位出名的哥哥Sherlock (Henry Cavill 飾) 與Mycroft (Sam Claflin飾) 從倫敦返回家鄉打理母親失蹤一事，他們還打算將Enola送至淑女學院接受賢妻良母的教育。但是Enola深信母親的失蹤絕非偶然，抽絲剝繭一番，發現了母親留下的線索，偷偷離家前去倫敦，對於在郊區大宅長大的Enola來說，倫敦就像是個烏煙瘴氣的罪惡之地，她為了躲避兩位哥哥人脈深厚的搜捕行動，多次喬裝成不同身份 (看著服裝設計Consolata Boyle在Brown身上施展的魔法簡直是享受)。她還在途中解救一位年輕的伯爵 (Louis Partridge 飾)，從此捲入了另一起謎團，但她隨後發現伯爵周遭的謎團與母親的失蹤，有著若隱若現的連結，讓她的旅程增加更多趣味與娛樂性。 . 眼前有無數謎團等著解開，背後有兩位哥哥的追捕 (難道哥哥這回是反派)，Enola則是試圖讓自己融入這個新踏入的現實世界，她隨後發現這個真實世界正在一場巨變的浪潮之中，而許多人站在改變的保守對立面，這逐漸成為《天才少女福爾摩斯》的主軸，這位甜美、鬼靈精怪的女孩可不是來這變成美少女的，這位女英雄讓電影更加貼近其女性主題的核心。這裡，請先原諒我多做聯想，《天才少女福爾摩斯》上線Netflix的時間點實在是匪夷所思，再不到幾個月便是2020年一場即將影響世界下一個十年 (甚至更遠) 走向的美國總統大選，一派代表民主價值的候選人，另一派則是代表保守聲音的濫權領導人，你實在是很難不將此時電影演出的維多利亞時代複製到當下的時空環境，更讓人鼓掌叫好的是電影最後民主派以一票之差險勝，在這個改革的浪潮中，每一票都極其珍貴、缺一不可。 還有一段，一位女性角色對前來探案的Sherlock說：「你不知道沒有權力是什麼感覺，你絲毫沒有興趣去改變這世界，因為你在這世界活得好好的」，這實在是《天才少女福爾摩斯》令人大快人心的段落，偉大的大偵探Sherlock此刻成了一位向來佔盡優勢的白人男性，他口口說政治實在是相當無聊，對於那些改革毫無興趣參與，而這一切只不過是因為他的自私，畢盡自己從未受過壓迫，何必為弱勢發聲呢？而遠在另一頭，他的母親以及妹妹都在這個世界中奮力想開闢一條屬於她們的道路，放在2020年的這個政治時空，這實在是個再好不過的訊息。 . 到頭來，《天才少女福爾摩斯》的謎團並沒有我想像這麼大，多半的時候Enola都能透過手邊的線索迎刃而解，整整123分鐘的片長編排了幾道轉折多半也可以預料，算是令我有些期望落空的遺憾，但看著Enola漸漸在過程之中，贏得自己身為獨立自主的女性地位，並且預告著她即將踏上的下一趟解謎旅程，說什麼我都願意再一次看到這位天才少女再次大展身手！ . 原文刊登於此：https://jjpin.wordpress.com/2020/09/23/enola-holmes/ #Netflix #電影 #影評 #福爾摩斯 #MillieBobbyBrown #HenryCavill #SamClaflin 導演：Harry Bradbeer | 編劇：Jack Thorne | 製片：Millie Bobby Brown、Paige Brown、Alex Garcia、Ali Mendes、Mary Parent | 美術設計：Michael Carlin | 服裝設計：Consolata Boyle | 剪輯：Adam Bosman | 配樂：Daniel Pemberton | 選角經理：Jina Jay | 片長：123分鐘

[分享]小琉球 兩天一夜 景點行程美食 介紹

 2020/10/20(二)-10/21(三) 第一天 早上05:00起床 05:30從汐止開車出門🚗 約10:00抵達 東港碼頭 搭10:30出發前往小琉球的泰富輪船🚢 上船後便撥打民宿配合的租車行 - 尼克 電話 11:00抵達小琉球 下船後走路5分鐘到尼克車行 男友爸媽跟鈴鈴騎一台🏍️ 我跟男友騎一台摩托車🏍️ 行李的部分🧳 貼心的尼克租車行幫我們載兩箱行李箱及狗推車並騎車帶領我們到民宿 [ 琉球茶室-復古館 ] 這間尼克摩托車店的員工阿姨也是很熱情用心很開心也很謝謝她的服務 附上一張摩托車照 ( 題外話小趣事 ) 事前有跟媽媽分享我要住琉球茶室， 媽媽聽到很緊張，說你們要去 tê-tiàm-á [ㄉㄟ 噹 阿] 我趕緊解釋這只是民宿的名稱而已，請放心哈哈哈。 進入大廳真的有濃濃的復古味，我好像真的走入了早期的茶室➰ 先將行李寄放在一樓民宿後，我們就出發去吃午餐 我人生吃過最好吃的泰式料理 : [穀泰Good Thai小琉球泰式餐飲 ] 沒有一道雷 ⚡️ 雖然這間餐廳規定不能帶寵物🐶入內 但是實在是太美味了 ! 我們完全可以配合，甘願讓鈴鈴在窗外等我們吃完XD 嗑飯打拋豬200元 身為專業的泰式愛好者 真的要說這個嗑飯打拋豬太正點了 令人驚艷跟在台灣吃到味道不一樣 辣的很入味 讓我這個小鳥胃配著可以吃完整碗飯 （小提醒週三沒有營業！不要像我們第二天二訪撲空哈哈） 東北烤淚之虎（牛肉）360元 我們還有點東北烤淚之虎牛肉嫩嫩7分熟 菜單上的圖片也沒有照騙 跟實物一模模一樣樣!色香味俱全 好吃到想哭，但是被我吃掉了沒拍照(以後我會改進)，留給大家想像空間XD 第一個景點📍美人洞 飽餐一頓後 我們先到第一個景點美人洞， 該洞位於琉球嶼東北角， 與山豬溝、烏鬼洞三個一起的套票風景區， 報上入住民宿的名稱，三個景點全票💰100元，可以分成兩天去走走爬爬 第二個景點📍望海亭 接著前往無敵海景➰望海亭 其實就在美人洞旁邊而已唷！ 從涼亭二樓往下拍的視野很開闊不愧是讓人忘憂的地方 賣一下男友爸媽❤️ 第三個景點📍打氣吧小琉球-琉心站 走累了 口乾舌燥 滿頭大汗的我們 便騎車前往TOP人氣網美打卡飲料店 點了一杯芒果冰沙🥤 我在小琉球你呢？不免俗的來個比讚的手勢XD 第四個景點📍花瓶岩 小琉球島上最顯眼最著名的地標在遠處欄杆旁 拍攝一張表示到此一遊🦶 第五個景點📍烏鬼洞 乾 網路上怎麼沒有看到有人跟我說烏鬼洞超黑超可怕的 😱 洞超小適合有練過瑜珈的人進入(我半開玩笑的) 一定要開🔦手機手電筒才看的到路 但還是很推薦大家一定要去一下然後跟我分享你們的心得嘿嘿! 14:30 潮間帶導覽 接著回到民宿先進房放行李再去參加14:30民宿包套的行程: 潮間帶導覽 (不一定每天都是這個時間 要配合潮汐及天氣才能進行) 解說員會讓我們摸摸海參體驗刺刺的海膽觸感非常奇妙! 第六個景點📍白燈塔 參加完導覽以後 我們去了白燈塔 雖然高度只有10公尺左右卻是安定海上人心 擁有重要地位的指標喔! 在迷你可愛的燈塔前面5分鐘結束這回合。 第七個景點📍紅番石 遠看像是印地安人蓬鬆的頭髮👩‍🦱 痾 因為是小琉球網美景點Top 10之一 所以車停著，拍就對了! 第八個景點📍網美老木 趁著夕陽西下前 接著去秘境 Google 請導航大福漁港 再往 旭日亭方向沿著海堤步行約5-10分鐘即能發現 晚餐BBQ吃到飽 - 家興海鮮碳烤自助吧 第一天完成八個景點後➰ 回民宿休息休息等待18:00晚餐BBQ吃到飽 - 家興海鮮碳烤自助吧 因為18:00只有我們家在門口集合等其他人 我還淘氣（？）的跟民宿老闆說我們最準時欸！ 然後老闆也幽默的回我：很棒👍等下給你們家多一盤肉🤣🤣🤣 除了肉質偏硬外 生蠔肥美嫩大顆🦪吃完會ㄅㄧㄥˋㄅ一ㄤˋ叫 蝦子又甜又新鮮🦐 青菜🥬種類多多 玉米筍🌽 青椒 杏鮑菇都有 因為我太餓只顧著吃沒有拍照 借用食尚玩家的影片截圖 提供大家搜尋參考 吃飽後 我們先去喔吼吧領取民宿包套的調酒 水蜜桃酸酒跟荔枝酸酒🍻 因為我們有其他地方要去，所以調酒是用外帶走的，酒吧前面拍一張 住宿🏠琉球茶室-復古館 在市區繞繞逛逛紀念品店後 就回到溫暖的民宿拉 我跟男友住的是 2F雙人房-君華套裝費用是 2900*2 =5800台幣男 友爸媽及鈴鈴睡的是 2F 雙人房-巧雲套裝費用是 2300*2=4600元 （還有用安心補助扣掉共2000元嘿嘿） 套裝內容包含 1.住宿費(訂房即包含早餐: 四碗復古麵 及 四碗湯 ) 2.四人的小琉球來回船票 3.機車兩台24小時免費 ( 超過每1小時 50元) 4.晚餐 (BBQ吃到飽) 5.下午茶 ( 可換成喔吼酒吧的調酒) 6.潮間帶導覽 7.復古風格特製明信片(櫃台可以免費幫你寄回台灣給親友) 3F君華VIP（雙人房）粉專照片分享 號稱茶室的紅牌果然名不虛傳 ! 房間很新很大很漂亮 氣派乾淨 裝潢布置很用心晚上可以泡澡配美景 店狗黑貴賓也很可愛 ! 跟我們家鈴鈴一樣 居然可以亂跳到陌生人腿上😆 老闆老闆娘很親切熱情 一個是帥哥一個是大美女 實在是很推薦這家寵物友善民宿 服務一級棒絕對是五顆星的評價🌟🌟🌟🌟🌟 浮潛🤿 蟹老闆專業浮潛 一人300元 第二天07:30起床後 我們加價參加了 浮潛 一人300元 08:00出發前往潛水地 我又要來大大稱讚這間跟民宿配合的蟹老闆專業浮潛了! 300元包含了整套防寒衣 鞋套 面鏡 還包含了教練唷😎 教練還很認真幫大家拍照📷 欣賞完海底世界跟大海龜🐢 回到蟹老闆專業浮潛的店 放下裝備 梳洗完畢後馬上得到 滿滿存放我們照片的CD 而且封面還印上了 我們的照片 ！ 照片也會「馬上」放到他們的臉書粉專 ! 真是又專業又有效率！ 你說300元是不是太太太划算了 ? 最後一個景點📍山豬溝 潛水完就去山豬溝帶著我們的鈴鈴一起上山下海 再去吃午餐 (消音)小琉球好熱 山豬溝前面的拍照扛棒（但其實那天不熱哈哈哈） 順便要說旁邊賣麻花捲的阿伯的科學麵口味麻花捲真好吃😋 一包只要50元（我記得還有買10送1） 好後悔沒有買一堆回家當伴手禮😔 ➰午餐是吃熱炒 但是實在太普通了XD 所以也不推薦介紹他 13:00 準時 搭船 離開 美好的小琉球 嗚嗚 溫馨小提醒🔔 會暈船的人記得要準備暈船藥 這種體質的人連浮潛也會暈的XDDDD 所以從事水上活動前記得吃一顆唷！ 最後來個快速✔️重點整理✔️ 吃🔹 午餐-穀泰Good Thai 小琉球泰式餐飲 晚餐-BBQ吃到飽 住🔹 琉球茶室-復古館 交通🔹 開車到東港碼頭 搭船到小琉球租 摩托車玩島26小時 景🔹 1.美人洞 2.望海亭 3.打氣吧小琉球-琉心站 4.花瓶石 5.烏鬼洞 6.白燈塔 7.紅番石 8.網美老木 9.山豬溝 第一次發旅遊札記， 歡迎大家底下留言跟我分享鼓勵❤️ 

【美國-New Mexico】奧本海默迷必去景點│Bradbury Science Museum│Los Alamos 

在美國新墨西哥州的山城洛斯阿拉莫斯，隱藏著改變世界歷史的祕密 這裡曾是美國曼哈頓計畫的核心基地，用一天的時間走訪了四個與原子時代息息相關的地點，一窺科學與軍事交織的歷史軌跡 從戒備森嚴的主入口、未開放的歷史公園、到飽含故事的地方博物館與前沿科技展示，看見了這座城市的多面貌，既是秘密的基地 Los Alamos Project Main Gate 曼哈頓計畫的入口 這是當年進入機密研究基地 Site Y 的唯一關卡，門口的小警衛哨亭安靜地矗立著，提醒著過去這裡曾有嚴密的安檢與高度保密 如今雖只是一個復原的歷史地標，卻是走進這段歷史的起點。拍照留念時，不禁想像當年科學家與軍人們懷著不同的心情從這裡踏入未知領域 Manhattan Project National Historical Park 雖然公園當天並未開放，無法深入參觀，我仍在入口處拍下地圖與告示牌，作為旅程的一部分紀錄 這個國家歷史公園由美國能源部與國家公園管理局共同管理，保留了許多與核武開發有關的設施與場景，是紀念與反思的空間 是美國國家公園管理局（NPS）與能源部（DOE）於 2015 年共同成立的歷史公園 旨在保存並詮釋第二次世界大戰期間極機密的「曼哈頓計畫」相關設施與故事 部分設施位於現役或受限區域，需提前透過官方網站預約導覽。今天放假只能在周邊四處看看 LOS ALAMOS HISTORY MUSEUM 這座博物館建於歷史悠久的「Fuller Lodge」旁，展出內容豐富，不僅介紹曼哈頓計畫本身 還深入描繪當年在此工作與生活的科學家、家屬與當地居民的真實故事 比起單純的核武史，這裡更多了人性的溫度與社群的背景，非常值得細細閱讀牆上的文物與解說 位於新墨西哥州洛斯阿拉莫斯市中心，是一座深入探索當地從史前時代到現代的歷史博物館 博物館由洛斯阿拉莫斯歷史協會（Los Alamos Historical Society）營運 展示了從古代普韋布洛人（Ancestral Puebloans）、早期拓荒者、洛斯阿拉莫斯牧場學校（Los Alamos Ranch School）時期 到曼哈頓計畫（Manhattan Project）及其後的歷史演變 門票竟是一張印有「奧本海默」肖像的貼紙，簡約卻充滿設計感，也讓人忍不住小心保存，當成特別的紀念品收藏下來 看過《奧本海默》電影後，對曼哈頓計畫的背景與人物早已不陌生 博物館深入介紹了曼哈頓計畫在洛斯阿拉莫斯的發展，包括原子彈的研發過程、科學家們的生活，以及這一歷史事件對當地社區的影響 電影中出現的圓球狀原子彈試爆裝置「Gadget」的歷史照片與介紹 站在那張照片前，不禁回想起《奧本海默》中試爆前緊張凝重的畫面，那一刻的重量，在這座安靜的博物館裡悄然重現 奧本海默本人跟他的妻子 展出了從普韋布洛人早期定居、到牧場學校時期 洛斯阿拉莫斯牧場學校是一所為富裕家庭男孩設立的精英教育機構，創辦人艾希利·龐德二世（Ashley Pond II）以童軍的方式訓練學生 學校於 1943 年被美國政府徵用，成為曼哈頓計畫的一部分 被高聳松樹環繞的 Fuller Lodge，是一棟充滿歷史韻味的原木建築 這座小屋建於1928年，原本是「洛斯阿拉莫斯牧場學校」（Los Alamos Ranch School）的一部分，供學生用作食堂與集會場所 當美國政府於1943年徵用整個小鎮，啟動曼哈頓計畫後，Fuller Lodge 也被納入機密研究社區，轉作軍方與科學家的宿舍與活動空間 奧本海默本人和其他研究人員都曾在這裡舉辦會議、社交活動，甚至音樂表演，堪稱當時社區生活的心臟 貝特之家（Bethe House）也納入展區之一，身為奧本海默的同僚與物理學界重量級人物 漢斯·貝特的足跡更讓人彷彿置身那段智識與緊張交織的時代 Bradbury Science Museum 最後一站來到布拉德伯里科學博物館，由洛斯阿拉莫斯國家實驗室營運，免費開放，互動式展覽豐富 除了重現「小男孩」與「胖子」原子彈模型，還有展示核武庫管理、超級電腦模擬、能源研究、氣候變遷、醫療技術等最尖端的研究成果 是一座結合歷史與未來的科學博物館，大人小孩都能享受其中 博物館設有三個主題展廳：歷史、國防與研究，共展出超過40個互動展覽，涵蓋從曼哈頓計畫至當前科學研究的多個領域 原子彈模型：展出「小男孩」（Little Boy）和「胖子」（Fat Man）原子彈的實物大小模型 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-New Mexico】奧本海默迷必去景點│Bradbury Science Museum│Los Alamos Project Main Gate👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36749510相關文章2024 聖塔菲藝術之旅│新墨西哥州自駕遊│Meow Wolf HER、CB-SFA、Loretto Chapel、BSM、 LAPMG🔗 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36751703📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#LosAlamos#NewMexico#曼哈頓計畫#奧本海默#BradburyScienceMuseum#美國旅遊#冷戰歷史#歷史迷必訪#原子時代#科學與歷史#博物館巡禮#美國景點推薦#OppenheimerTour

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