今年春夏的IT Item是它！想要單穿針織小外套，必知這4大潛規則

撰文編輯 #Chloe 平常說到針織外套，許多人會把它歸類為熟女、氣質路線單品，但你有所不知的是，單穿的針織小外套也成為今年春夏的IT Item啦！過往的針織會讓編輯聯想到日韓流行元素，今年卻也在歐美紅透半邊天，到底單穿的魅力是什麼呢？其實就是偏小、短的版型，配上高腰褲、飾品等，更能顯現出身材優勢及時尚感！ 👉這天氣根本在整人！利用這幾招穿搭法則，漂亮打敗忽冷忽熱的溫度差！ 1. 短版針織必配高腰褲 短版開襟針織衫是許多人在針織單穿時的首選，在中間隨意扣上幾顆釦子則是性感小祕技，而說到短版針織，必須搭配高腰褲好展現剛好完美的曲線及比例，帶點慵懶的隨性時尚。 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 2. 領口切記太V 有部分針織衫的版型設計是大V領，第一顆開釦就從胸線開始，這種款式的針織實在太惹火，是母湯單穿的設計，還是要剛剛好的性感才是最有質感的呀！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ 3. 粗針織 vs 細針織 粗針織與細針織單穿，在視覺的風格上也有著極大差別，粗針織的版型稍大，以短版來說會較有寬鬆且復古的味道，而細針織則是更強化曲線，走一個優雅、氣質小姊姊路線。 👉精緻穿搭tips，獻給即將25歲的你們！女生還是要為自己打扮、為自己活！ 4. 與牛仔褲搭配最經典 許多女孩提出疑問，上搭針織單穿後，下半身該怎麼搭好呢？編輯只有一個回答：牛仔褲。不論是緊身、特別拖地的寬鬆牛仔褲、直筒牛仔褲，只要是牛仔褲，都是經典乘以三倍的YES！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 👉跟著雙層公寓最討喜的女孩「渡邊香織」學穿搭，成為本季人見人愛的代表！ #2020春夏穿搭 #2020春夏趨勢 #穿搭教學 #穿搭精選 #粗針織 #細針織 #編輯精選 #針織元素 #針織單穿 #針織外套單穿 #針織外套穿搭 #針織衫單穿 #針織衫穿搭 #針織衫高腰褲 #開襟衫單穿 #韓系穿搭 

2025開工大吉怎麼拜？龍年吉時吉日、拜拜流程、開運事項懶人包全在這！

即將迎來2025年，你是不是也準備要開始過個農曆好年呢？但除了安太歲、包紅包、走春等等例行事項外，最重要的就是拜拜求好運啦！今天就整理了新年重頭戲「開工吉時吉日」祭拜懶人包，從生肖時辰、拜拜流程到開運注意事項通通有，絕對能幫助到各位老闆和員工們，龍年就快趁開工拜拜來求個好財運吧！ 2025開工拜拜懶人包｜為什麼開工要拜拜？ 各大公司負責人、營運主管會選擇在過完農曆年後開工開市祭拜，向神明祈求營運穩定、獲利豐收，這也是象徵新年開始的重要儀式，2025 年俗稱木蛇年，被譽為「智慧創富、開拓新機」的轉運年，因此許多企業格外重視今年的開工拜拜，希望在新年度中能夠穩中求勝、財源滾滾。 （圖片來源：Pexels） 2025開工拜拜懶人包｜吉時吉日 吉日是什麼意思？ 吉日指的是根據傳統曆法與民間習俗，經過推算後被認為適合辦理特定重要事務的日子，例如開工、結婚、搬家等。選擇吉日能趨吉避凶，增添好運氣，避開不利時機。 納財是什麼意思？ 指迎接財運、吸納財富的意思，常見於開工、開市或新春拜拜儀式中，象徵吸引財運與商業繁榮。透過納財儀式，人們希望新的一年財源廣進、事業興旺。 （圖片來源：Pexels） 2025開工拜拜懶人包｜祭拜供品 （圖片來源：Pexels） 2025開工拜拜懶人包｜祭拜流程 開工禱文內容： 弟子（信女）○○○手執清香，誠心拜請五路財神及本境福德正神到臨，今逢○○年○○月○○日○○時為○○公司開市吉日，弟子○○○帶領公司全體人員，誠心虔備淨果(三牲酒禮)及金帛財寶，敬奉五路財神、福德正神、地基主鑑納。 祈求弟子○○年事業興隆、財源廣進、大興大旺、鴻圖大展、萬商雲集、大吉利市、出入平安、四時無災、貴人扶助、百事亨通、萬事如意、四方五路招財進寶到此來，歲次○○年○○月○○日○○時善信○○○上申。 （圖片來源：Pexels） 2025開工拜拜懶人包｜開運注意事項 祭拜時間地點要注意 注意開工吉日不要跟公司負責人、營運主管等重要他人生肖相沖，若平常公司或店內就有祭拜土地公，可直接於神龕前拜拜就可，若沒有，可以選在門口舉辦並朝外拜拜即可。 開工紅包不要花 當你拿到開工紅包，注意千萬不要隨便花掉，這可能會導致你漏財喔！如果你想錢滾錢，也可以把紅包放在身上3天，然後放在自己的辦公桌抽屜內，祈求今年在公司順順利利。也可以在元宵節過後存進自己的銀行帳戶裡，象徵小錢滾大錢，藉由自己而紅包袋也不要丟，放在自己的辦公桌抽屜內，提升自己的事業運！ 不同職業供品大不同 可以拜： 房仲業、汽車業：棗子、柳橙、香蕉（諧音：早日成交）、汽泡飲料（業績冒泡） 一般行業：香蕉、李子、梨子、鳳梨、柑橘（諧音：招你來旺吉） 不要拜： 公務員：雞蛋（考績「完蛋」） 醫院、消防隊：鳳梨（意外「旺旺來」） （圖片來源：Pexels） 以上就是2025蛇年開工拜拜懶人包啦！希望會幫助到老闆、主管，或是想要衝一波財運的大家，祝福大家看完這篇能夠得到好財運、好彩頭喔！ 延伸閱讀｜更多「2025過年懶人包」相關文章 👉過年的注意事項！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做這些事！ 👉2025安太歲注意了！哪些人要安太歲、安太歲步驟，一次搞清楚！ 👉「過年拜拜懶人包」：拜拜禁忌、拜拜流程、時程一次告訴你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2025木蛇年 #2025開工吉日 #居家生活 #新年 #春節 #生活精選 #農曆 #過年 #開工 #開工吉時吉日 #開工怎麼拜 #開工拜拜 #開工祭拜 #龍年 #龍年開工 

發胖七月新品，最新最快的美食資訊都在這裡，身為吃貨的你怎麼能錯過！

Costco 新鮮草莓巧克力$499 七夕情人節好市多推出了這款「新鮮草莓巧克力」一盒數量大概落在12-14顆之間，酸酸甜甜的草莓搭配上巧克力，有種在吃草莓巧克力噴泉鍋的錯覺，每一顆草莓都超級大顆，雖然平均下來一顆還是要30幾塊，價格有點偏高，但在情人節收到還是很幸福的吧！ https://www.instagram.com/p/CgjWUJIv2kH/?utm_source=ig_web_copy_link 繼光香香雞 新品上市時間：7月28日~8月31日(或售完為止) 販售門市：全台繼光香香雞 咖波的香香肉肉桶套組 $549/套 大份香香炸雞１份+咖哩炸雞２塊+墨魚甜不辣+田字薯餅２份（套組限量附咖波聯名提袋乙個) (共有兩款，恕不挑款，數量有限售完為止)。 繼光香香雞聯手貓貓蟲咖波再度進擊啦，第二波香香肉肉桶，一桶可以吃到大份香香炸雞+咖哩炸雞２塊+墨魚甜不辣+田字薯餅２份等多樣的熱門炸物！ 買「咖波的香香肉肉桶」，每份更可獲得由亞拉老師全新創作的「繼光香香雞Ｘ貓貓蟲咖波」聯名款提袋乙份，共有兩款，帆布材質好耐用，還擁有可放A4大小的大容量，兼具可愛與實用的環保提袋等你來帶回家，數量有限售完為止！ 藏壽司 活動日期：8月8日 小丸子迷快來報到！ 藏壽司首度與日本人氣動畫「櫻桃小丸子」進行合作，推出13款期間限定的櫻桃小丸子造型扭蛋，多位超萌櫻桃小丸子人氣角色將化身在可愛又實用的小物中，不論是小丸子、花輪還是野口，通通現身於藏壽司中！ 「藏壽司x櫻桃小丸子」聯名扭蛋包含5款立體公仔吊飾、4款橡皮擦以及4款磁鐵，邀請民眾一起體驗櫻桃小丸子歡樂的用餐時光。除了萌翻天的小丸子首度登場，最受大朋友、小朋友喜愛的鮭魚品項也是夏日餐桌上的絕佳選擇，歡迎大家手刀前往全台藏壽司享受一場鮭魚饗宴！ 全家 嵜本宇治抹茶紅豆拿鐵$42 極生啤酒$135(即日起-8/23可享單件$125元，兩件$229) 三眼怪造型悠遊卡$395(共有3款，隨機出貨，每款限量1500份) 全家便利商店此次邀請《嵜本SAKImotoBakery》共同開發「嵜本宇治抹茶紅豆拿鐵」，選用日本進口宇治抹茶與細火慢熬的台灣紅豆，乳含量達50%以上，打造出口感滑順的道地日式風味，另外，也獨家導入《嵜本SAKImotoBakery》X金色三麥聯名的「極生啤酒」，其以招牌極生奶油牛奶生吐司為靈感，與金色三麥共同開發這款液態生吐司，口感清爽散發熟果香氣！ 除此之外， 8/1上午11點於全家FamiPort開放預購SAKImoto 三眼怪造型悠遊卡，共有3款，隨機出貨，每款限量1500份，售完為止。 7-11 雪印北海道手撕起司棒 $139/2入 整體的口感是ＱＱ軟軟、有嚼勁，特別的是，它可以依照自己的喜好撕出自己喜愛的大小，看似普通的起司棒其實非常厲害，讓人吃了一口後就會越嚼越香，完全停不下來，也沒有起司的膩口的感覺，淡淡的乳酪香散發在口中，無論是單吃或是拿來下酒都很適合！ https://www.instagram.com/p/Cga6EE9vYII/?igshid=NmZiMzY2Mjc%3D 7-11 販售日期：7月27日 冰蜂蜜拿鐵 推薦價$59 （原價$80)/熱蜂蜜拿鐵 推薦價$59 （原價$70) 蜂蜜檸檬甜甜圈$39/蜜蜂工坊-雙層蜂蜜檸檬波堤$48/蜜蜂工坊-蜂蜜歐菲$50 蜜蜂工坊-蜜蜂漾波堤$50/蜜蜂工坊-蜂蜜天使巧貝$55 CITY CAFE今夏首度與「蜜蜂工坊」合作，推出「蜂蜜拿鐵」，使用本土的荔枝蜜與泰國龍眼蜜黃金比例融合而成，香醇的拿鐵咖啡同時帶有蜜香與奶香，入口後散發濃郁香氣，增添香甜滑順口感，為拿鐵咖啡帶來全新風味。 不僅如此，更攜手Mister Donut將蜜蜂工坊嚴選蜂蜜融入甜甜圈推出「蜂蜜檸檬甜甜圈」以袋裝規格販售，不僅旅途中適合隨身攜帶，居家追劇、午茶時刻也能當作常備糕點，便利性十足！另外在7-ELEVEN的「Mister Donut專櫃」也同步販售與蜜蜂工坊聯名販售甜甜圈。 7-11 北海道千層蛋糕-4入草莓口味 $339 (九州甘王草莓使用) 北海道千層蛋糕-4入香草口味 $319 一盒裡面有4片，平均一片才80元，以千層蛋糕的價格來說可以說是CP值很高，吃起來口感綿密，奶油也非常滑順，咬起來很蓬鬆，整體的口感不會太甜，很怕有甜膩口感的朋友可以放心購買，這項產品通常都是放在冷凍櫃，買回家時記得退冰呦！ https://www.instagram.com/p/Cf-iGy5BhqX/ 龜記 上市日期： 7月21日(龜記信義A11店搶先開賣) 7月21日(龜記全台11家門市開賣) 龜記賽跑(百香紅水烏龍) $65 「果力醒」PASSION和龜記聯名合作推出新品「龜記賽跑」，採用龜記上等紅水烏龍，茶湯色澤蜜黃明亮，水厚重，爽滑且甘醇，喉韻十足熟果香氣明顯，再搭配果力醒獨家研發百香果與植物萃取的天然甘甜順口機能性果汁做調合，整體口感酸甜順口，無添加糖、防腐劑、咖啡因外還含有電解質。在生活步調的繁忙中，為每一個細胞增添好氣色！ 星巴克 上市日期：7月20日 草莓巴西莓檸檬風味星沁爽 中杯$85/大杯 $100/特大杯$115 草莓巴西莓椰奶風味星沁爽 中杯$95/大杯 $110/特大杯$125 星巴克全門市推出結合清新水果風味的Starbucks Refreshers星沁爽新品，包括「草莓巴西莓檸檬風味星沁爽」融合了巴西莓、莓果乾及檸檬果汁的多層次酸甜滋味，粉嫩活力的外觀超級吸睛，內含微量咖啡因，超級清爽振奮。不僅如此，還推出美國與加拿大市場風靡社群的Pink Drink-「草莓巴西莓椰奶風味星沁爽」，將草莓和巴西莓的多層次酸甜，融合清爽可口的椰奶，呈現出美麗的粉紅色外觀，帶來清新消暑的口感！ 8月1日至8月7日間凡顧客至門市點購Refreshers系列特大杯，即可獲得沁涼貼熨電繡布章一個！ UFU 烏芙甜品 禁忌古井蛋糕$390 UFU 烏芙甜品 X 電影《民雄鬼屋》推出獨特的限量驚悚造型甜點「禁忌古井蛋糕」，從外盒設計到蛋糕本身設計，以求貼合襯托整體氛圍感風格，大膽的嘗試互動情境式的蛋糕設計，力求消費者在視覺、味覺上感受禁忌古井的濃郁情感。 使用伯爵茶香的古井造型海綿蛋糕，在古井內層抹上苦甜口感的巧克力醬與神秘的配料組合，再淋上法國嚴選頂級的法芙娜巧克力醬，為其增添了濃郁香甜的巧克力風味，多層次的濃郁口感令人難忘，喜歡恐怖電影與嘗鮮的你絕不能錯過挖掘禁忌古井秘密的機會！ 麥當勞 販售日期：7月20日上午11:00起至8月16日（或售完為止） 皮卡丘置物盒：任套餐加價399元或單買429元即可擁有 香蕉巧克力風味雙餡派 單點$45 麥當勞推出超萌「皮卡丘置物盒」，7/20日起凡於餐廳或得來速購買任何套餐加價399元或單買429元即可擁有。而買麥當勞分享盒與中杯冷飲可獲得「寶可夢主題包裝」。 人氣點心「香蕉巧克力風味雙餡派」亦換上伊布包裝回歸，期間內更有皮卡丘、快龍、伊布以及超夢躍上產品包裝（麥當勞分享盒與中杯冷飲），品嚐美食的同時，同時擁有「寶可夢主題包裝」。 IKEA 榴槤霜淇淋$20 IKEA的霜淇淋可以說是出了名的經濟實惠，除了基本的口味外，還會不定期出各種口味，而且一隻只要銅板價20元，簡直超級佛心，現在「榴槤」口味回歸啦，之前一上市就造成網路上一陣轟動，淡淡的鵝黃色超級吸睛，胖編連隔著螢幕都可以聞到他的味道～目前只有IKEA新莊店搶先開賣，身為榴槤控的你還不快衝！ https://www.instagram.com/p/COR85zNDUSA/ （圖片來源：IKEA) 全家 初鹿草莓煉乳冰沙$79 /初鹿芒果優格冰沙$79 全家與初鹿牧場聯名，推出這款超強甜品「冰沙杯」有草莓煉乳和芒果優格2種口味，以水果味的冰沙作為基底分別搭配上煉乳、優格做為搭配，拌在一起後享用後入口是牛奶濃郁的香氣，接著伴隨者水果的酸甜，不知不覺讓人一口接著一口～喜歡吃甜的推薦可以選草莓煉乳口味，喜歡偏酸的口感可以選擇芒果優格，酸酸甜甜的滋味超級消暑！ https://www.instagram.com/p/CfyTRHhvxjM/ Lady M 價格：愛心芒果千層1顆+beautyblender豔陽美妝蛋永生花束1束：$1,280 / 組 （數量有限，售完將提早結束預購） 販售通路：7 月 13 日至 7 月 23 日聯名組合將於 Lady M 官網獨家預購 精品甜點 Lady M 聯手風靡全球第一美妝神器 beautyblender，推出超強情人節組合啦！療癒的愛心造型芒果千層，餅皮間均稱地抹入酸香甜馥的芒果卡士達， 入口後酸甜的夏季氛圍衝上舌尖！搭配上最貼膚的底妝神器變色蛋—艷陽，以獨家溫感天然染色技術「遇冷變橘，遇熱轉黃」、超柔軟材質及專利水激活技術， 讓戀人輕鬆打造如同夏日陽光般耀眼可人的完美無瑕服貼妝容～ 情人節不可少的蛋糕、花束、表白小卡以及上妝必備的神好物beautyblender原創美妝蛋一次擁有，讓老公、男朋友再也不用來回奔波！ 北海鱈魚香絲 北海鱈魚香絲辣味細條 $295/包 販售通路：好市多 去好市多必買的商品之一，看到大家推車裡面幾乎都有放一包的絕非鱈魚香絲莫屬吧！現在好市多推出了「麻辣口味」的鱈魚香絲，有別於一般在好市多購入的形狀，這次出的是細條的，層層堆疊的麻感超級涮嘴，讓人不知不覺一口接著一口，而且一大包有600克，保證讓你吃的開心又過癮～ https://www.instagram.com/p/CfjHEGbPZGH/?igshid=NmZiMzY2Mjc%3D COLD STONE 酷聖石冰淇淋蛋糕-熊大 $1,580 上市日期：7月8日 2022/7/8~2022/8/8買冰淇淋蛋糕享9折、OPEN POINT會員享88折 迎接炎炎夏日COLD STONE攜手LINE FRIENDS推出父親節冰淇淋蛋糕！LINE FRIENDS超人氣巨星「熊大」首次粉墨登場！『酷聖石冰淇淋蛋糕-熊大』使用酷聖石招牌香奶冰淇淋拌入OREO餅乾，搭配濃郁巧克力冰淇淋，最後底層使用巧克力海綿蛋糕，一口咬下一次擁有多層次的豐富口感！加上熊大的呆萌可愛180度頭型蛋糕，可愛零死角！搭配限量專屬LINE FRIENDS旗幟組，不論Party、慶祝聚餐絕對讓大人、小孩都瘋狂！ 麥當勞 期間限定：7月6日至8月16日 「微牽絲起司排雙牛堡」：單點$124；地瓜套餐$192 「微牽絲起司排脆豬堡」：單點$124；地瓜套餐$192 使用艾登起司製成微牽絲起司排，加入傑克起司醬與切達起司片，打造「微牽絲起司排雙牛堡」與「微牽絲起司排脆豬堡」，炸的酥酥脆脆的起司，微牽絲的內餡香味誘人，再加上兩片100%純牛肉或本產豬後腿肉製成的炸豬排，多層次的口感，起司控絕不能錯過！ 龜記茗品 玉荷包茶王$80/杯 販售日期：7月6號起於全台門市限量供應，售完為止！ 顆顆飽滿的玉荷包，配上自然回甘的三十三茶王讓整體口感香滑順暢而不甜膩，入口後有著酸酸甜甜的香氣，每杯飲品裡還加入了玉荷包豐厚肥碩及細甜的果肉，讓人一邊喝一邊感受嘴裡流動的滿足感與消暑感！身爲荔枝控的你千萬不能錯過～ 漢堡王 販售日期：7月7日至7月17日 巧克力華堡+巧克力薯條+中可 特價$199 巧克力重磅+巧克力聖代+中可 特價$189 巧克力控Fun馬過來！漢堡王喜迎國際巧克力日，限時11天瘋狂登場，首度全台限期甜蜜上市，僅在火烤專賣店販售的巧克力華堡，並加碼推出全新的巧克力薯條與巧克力聖代！身為巧克力的瘋狂粉絲，趕快把握機會不要錯過！ 五桐號 販售日期：7/1 最完美楊枝甘露$95/芒果雲朵奶霜$95/重椰霜芒果奶酪$95 五桐號夏季人氣飲品「最完美楊枝甘露」及「芒果雲朵奶霜」也將於7/1華麗回歸，香氣濃郁的芒果系列是炎夏必喝消暑聖品，此外，全新「重椰霜芒果奶酪」隆重登場，以整顆鮮奶酪豪邁鋪底，配上特別椰漿奶霜，雙倍濃醇奶香搭配新鮮芒果丁及芒果冰沙，一口喝下保證暑氣全消，是夏天最療癒的滋味。 五桐號也推出一系列讓心臟爆擊的「崔弟」限量周邊，包含讓少女心噴發的崔弟扮裝抱枕（共4款）、崔弟絨毛室內拖鞋、崔弟吸水大浴巾和樂一通經典角色杯套（共3款），只要於五桐號全台門市消費滿100元就可換購。 崔弟絨毛室內拖鞋 加價購$349/崔弟吸水大浴巾 加價購$299/樂一通經典角色杯套$189 路易莎x吉卜力 上市日期：預計7月第二周上市（實際到貨依各門市送達時間為主） 今夏最受矚目的「吉卜力動畫大師-高畑勲展」，現正台北流行音樂中心文化館展出這次以展覽首次移師海外為契機，牽起與路易莎的合作，以往罕見吉卜力將動畫圖素授權予品牌於市面上露出，這次全台路易莎都可買到限量杯身，不僅讓高畑勲作品再次受到注目，也讓台灣民眾更貼近藝術文化氛圍。 推出「輝耀姬物語」、「平成狸合戰」共四款設計，甚至連熱杯套也是用平成狸合戰珍貴手稿圖設計，一字排開相當吸睛，吉卜力粉絲們可得記好時間不要錯過！ beard papa‘s 販售日期：7/1起（限定販售一個月） 檸香乳酪泡芙 $70/顆 首次推出檸香乳酪泡芙，嚴選歐洲及日本名店指定使用的法國第一品牌kiri頂級鮮奶油乳酪入餡，kiri乳酪的口感細緻綿密、奶香濃厚不膩口，再加上些許檸檬汁提味，乳酪的醇濃奶香和微鹹尾韻與淡淡的檸檬香氣融合，讓濃郁醇厚中更增添了清爽平衡的風味。 beard papa’s檸香乳酪泡芙共有五種餅皮的豐富選擇：搭配招牌日式或黑日式餅皮，外酥內軟的百搭口感更能凸顯檸香乳酪的奶香綿密；或是配上濃濃奶酥香氣的菠蘿泡芙或酥脆的餅乾泡芙，香酥脆口的濃郁嚼感更為細緻滑順的檸香乳酪餡增添風味與口感！ 茶湯會 貘法17-檸檬氣泡飲 $85 （北區及百貨）、$80（中/南區） 販售時間：2022/7/1~12/31 17週年慶-葡萄柚氣泡飲 $85 （北區及百貨）、$80（中/南區） 販售時間：2022/7/1~10/31 素顏東方美人 $40/完妝美人$70/東方美人拿鐵$70 販售時間：2022/7/1~９/30 茶湯會17週年慶，與人氣角色馬來貘聯名，結合春水堂創辦人劉漢介先生墨寶，以東方書法美學及現代插畫創作，共同打造各種趣味飲茶情境，杯身封膜同步換裝，同步推出馬來貘聯名隨行杯、馬克杯、造型筆等周邊商品；還有5款新品一起開賣，包括：「貘法17」檸檬氣泡飲、萄萄柚氣泡飲，以及3款風味姿態別具、擁有獨特熟果蜜香的東方美人茶系列飲品。 茶湯會推出「貘法17檸檬氣泡飲」、「葡萄柚氣泡飲」2款氣泡飲，都是盛夏消暑必喝的清爽風味氣泡飲。 也推出「素顏東方美人」、「完妝美人」、「東方美人拿鐵」東方美人茶系列新品，是台灣獨有半醱酵烏龍茶，擁有特殊的熟果蜜香，新品採摘一心二葉茶芽，依風味將三位美人命名為「素顏」、「完妝」和「拿鐵」，伴隨著熟果蜜香，清香淡雅、入口回甘～ 開丼 爆膽王丼 $1,190 6/25-7/10內用享買一送一/外送9折免運 超人氣的「爆膽王丼」於西湖店、板橋環球店、台中秀泰站前店及高雄左營店限量販售，再次挑戰你的膽固醇！，橙黃色的海膽味道甘甜，質感細膩、鮮甜，鹹香燒肉片上鋪上三層重達150克的馬糞海膽，淋上滿溢的鱒鮭魚卵及新鮮蛋黃，一入口鮮甜海味在口中迸發，搭配滑嫩蛋液與鹹中帶甜的燒肉非常下飯，根本是視覺與味覺雙重饗宴！ 為歡慶新品上市，全台開丼門市齊享內用同品項主餐買一送一優惠，每日每店限量15份（爆膽王丼不適用），另外，使用開丼線上點餐系統，外送不限金額全單享9折，消費滿400再享免運優惠。 

《性愛自修室》語錄合集

Netflix中毒用戶應該都在首頁看過一個謎之影集《性愛自修室》 看似露骨其實是非常健康又正面的影集！令人害羞又臉紅心跳的禁忌話題，精彩又好看，尤其裡面令人印象深刻又中肯的對白！以下分享給大家～ 1.sometime you just gotta fake it till you make it. 有時候就是得假裝，直到你真的做到了。 2.sex is a two way street! 性是一條雙向街道！ 3.sometime awkward thinks happen and you can’t really control them. But still...yikes. 你無法控制尷尬的事情發生（像是勃起）。 4.what hurts the most. 最痛的是什麼。 5.the first time=awkward! 你知道什麼是尷尬嗎？第一次做愛。 真的是句句經典，都是在一段親密關係時的尷尬和心境。真的推薦有伴侶者去看～～

【Netflix必看】2020神劇清單Top8！編輯掛保證推薦，沒看過就太落伍了！

過年期間大家怕無聊，一定會把電視打開來找樂子，近年來網路影集的方式越來越盛行，不但可以看到平常看不到的影集，還有許多類型可以選擇，所以這次波編特地來介紹這些其實默默超夯的神劇，過年就不用擔心無聊啦～Netflix必看的神劇清單有哪些？一起看下去吧！ 延伸閱讀：跟著 Netflix《怦然心動的人生整理魔法》學習，收納女王帶你勇敢斷捨離！ ＃Suits 無照律師 故事描述著一間在紐約的法律事務所，由各種不同官司案件帶出事務所的故事，角色之間環環相扣非常緊密，故事節奏明快且有趣，結案手法也很天才，這並不是一部沈重的影集，算是比較生活化，所以可以輕鬆觀看囉 （圖片來源：pinterest） ＃Stranger things 怪奇物語 故事背景設定在80年代，描述尋找一位失蹤的小男孩，但在過程之中一直不斷發現有不明生物的痕跡，充滿神秘色彩，氣氛詭異緊張也很曲折離奇，波編就不要講太多，讓大家自行去體會箇中奧妙吧 （圖片來源：pinterest） ＃House of Cards 紙牌屋 這部真的是紅到不能再紅，故事描述男主角在白宮為了追求總統職位，為了達到目的而不擇手段，整部影集充滿各種權力鬥爭、政治陰謀、謊言醜聞，人性的操弄與權力的渴望，節奏非常明快緊湊，需要全神貫注才能看懂！ （圖片來源：pinterest） ＃Black Mirror 黑鏡 前陣子才因為互動式結局又掀起一股浪潮的黑鏡，其實光是從第一季出來時就非常夯，內容充滿諷刺警世意味，但也默默暗示了未來科技可能帶來的反撲，每集內容以片段章節為組合，雖然並不是完全連貫卻能非常清楚了解故事內容，是波編個人非常愛的一部影集！ （圖片來源：pinterest） ＃13 Reasons Why 漢娜的遺言 故事描述女主角在自殺後，所留下的13卷錄音帶，進而娓娓道出和她自殺原因息息相關的人事物，每一卷錄音帶裡都包含一個她自殺的理由，光是敘述到這裡，就知道這一部影集非常的沈重，主題圍繞著校園暴力、人際輿論、性暴力等等議題，看完之後心情蠻容易受影響的，要衡量一下自己的狀況喲～ （圖片來源：pinterest） ＃Lacasa de Pepal 紙房子 故事描述一位教授召集了八名小偷，利用五個月的時間計劃一場位在西班牙的大型完美搶案，這群人把自己和人質都關在西班牙皇家造幣廠中，而教授則是在操弄警察，圍繞著犯罪以及破案的緊張氛圍，劇情張力十足非常過癮 （圖片來源：pinterest） ＃You 安眠書店 近期討論度很高的安眠書店，爛番茄評分高達91分！故事描述一名書店經理和大學女助教相識後，書店經理便開始利用網路監控摸索女方的底細，最後雖然交往美夢成真，但女助教這才發現男方是個控制狂恐怖情人，既浪漫又驚悚的劇情，同時也道出了現代人那吹彈可破的生活價值觀 （圖片來源：pinterest） ＃Élite 菁英殺機 西班牙的影集果然是不會讓人失望！繼《紙房子》之後，裡頭的三位主角也演出了菁英殺機，故事描述三名來自貧民窟的學生，意外獲得一筆獎學金可以進入貴族中學就讀，以女主角的死亡帶出所有事情的經過，使用倒敘手法引導觀眾找出兇手，不過波編要特別提醒這部影集的尺度非常大，任何禁忌題材都在此大方演出，記得要注意觀看的場所喲 一口氣推薦了八部影集，過年期間應該有得你追了！ #NetFlix #Netflix必看 #Netflix必看影集 #Netflix必看推薦 #Netflix必看美劇 #安眠書房 #影集 #必追 #漢娜的遺言 #無照律師 #生活精選 #美劇 #過年 #黑鏡 

小時候必養寵物！銀狐鼠怎麼養？飼養須知、八大禁忌一次公開，圓圓無辜大眼超可愛！

波編小時候第一個養的寵物就是銀狐鼠了！🐭❤（如果撇開蠶寶寶不算的話😅）因為銀狐鼠或黃金鼠實在很適合讓小朋友學習如何飼養寵物、照顧寵物，也讓小孩學會要有責任感跟同情心～今天要介紹一隻超可愛的銀狐鼠小金，同時間波編也來介紹一下銀狐鼠的飼養須知～提供給想要想鼠鼠的朋友們！ 銀狐鼠怎麼養？｜1.基本介紹 銀狐倉鼠是來自西伯利亞的一種品種倉鼠，別名又叫三線鼠，壽命平均在1.5～3年。剛出生時體重只有2g左右，幼鼠20~25天之後斷奶，到了成熟期後，體長可以長到約8~11cm，體重會落在30-45g之間。銀狐鼠是雜食性，但主食還是以穀物類為主、蔬菜為輔，性成熟周期公的約在6～8周，母的則在4～8周，每胎數量會從1~10隻，繁殖力相當驚人，且全年皆可交配，所以合籠飼養非常需要注意的就是性別判別，如果沒有生育計劃或經濟不允許公鼠、母鼠最好還是分開養。 （圖片來源：維基百科） 銀狐鼠怎麼養？|2.銀狐鼠飼養須知 1.銀狐鼠是夜行性動物，活動時間並不長都在晚上的9-12點，通常早上時間都在睡覺，所以常常看到鼠鼠在睡覺是非常正常的。 2.銀狐鼠的嗅覺十分靈敏，如果手拿過食物用手指去逗弄他，會讓他有以為是食物的錯覺，因而輕輕咬下也是很正常的。或是摸過其他鼠鼠，因為警覺性高也有可能為了驅逐其他老鼠而大口咬下你的手。建議在摸鼠鼠前後都先洗個手會是最好的呦。 3.銀狐鼠是有領地意識的，在寵物店食幼鼠們可能還沒有那麼強的領地意識，但長大後如果是獨居鼠就建議不要跟其他鼠鼠們放在一起，以免容易發生打架狀況。 4.銀狐倉鼠屬於雜食性的動物，一般是不挑食的，倉鼠有把食物貯存在腮裏的習慣，在無人的時候才會把貯存起來的食物都吐出來再慢慢品嚐，因此給予鼠鼠適當的隱私空間是非常重要的呦。 5.食物方面還是以倉鼠飼料穀物相關食物為主，但也需要適時的替鼠鼠補充黃綠色蔬菜、捲心菜、萵筍等淡色蔬菜（量不用太多 ），薯類、豆類、水果、野草、種子類都非常適合呦。 6.衛生環境方面要注意常常替銀狐鼠更換水源。清洗食盆和給水器，並給予新鮮的食物和水是每天都要做的事。在倉鼠積蓄食物的地方，要留一些果實或固體飼料等食物給倉鼠吃。並且每週更換一次籠底材料，也要記得每月清洗1—2次籠子並消毒。 7.銀狐鼠本身是怕熱的，在夏季的時候，室內空氣要保持流通，另外也可以開開冷氣給鼠鼠吹，否則鼠鼠容易中暑。這邊要特別注意不要突然溫差過大，要以漸近式讓整個環境溫度下降會是最佳的做法。 8.寒流來襲時要多注意保暖，墊材可比平常多鋪厚一些，也可使用保暖器材（注意溫度不可過高）或是給牠一些乾淨的碎布等幫助鼠鼠保暖。經濟條件允許的也可以買鼠鼠專用的棉被。 （圖片來源：維基百科） 銀狐鼠怎麼養？|3.飼養九大禁忌 1、不要給鼠鼠吃人吃的食物，人的食物基本鹽份跟調味都是非常重的，並不適合老鼠食用。 2、飼養前請做功課了解自家鼠兒品種，獨居鼠兒或不同品種建議不要合籠飼養，以免發生危險。 3、不要水洗鼠兒身體，鼠鼠本身就有清潔的習慣，只要保持籠內乾淨即可。 4、若無計劃生育或是經濟能力不許可，請勿將母鼠、公鼠合籠飼養，倉鼠繁殖能力是非常可觀的。 5、不要使用來路不明的飼料，有看到生蟲或發黴就請丟棄，不要給老鼠吃! 6、不要讓鼠兒們飲用生水，請將生水煮沸放涼後再給鼠鼠們飲用。 7、不要直接接觸太陽，鼠兒們非常怕熱，溫度過高會有中暑的可能性。 8、不要使用竹筷、冰棒棍等東西讓鼠兒們磨牙，可以買專用的磨牙玩具。 （圖片來源：維基百科） 銀狐鼠長什麼樣子？|銀狐鼠小金介紹 ＃主人偶等著尼肥來～ 看到這圓圓無辜的大眼都不想出門上學了啦～ ＃快來救救偶～ 其實我是在練仰臥起坐😏 ＃每日一伸展 偶跟麻糬一樣軟一樣有彈性！ ＃拿木屑來充當一下鬍子 （小孩想裝大人的港覺） ＃食物不到手，我就不放口！ ＃鼠鼠食物系列 銀狐🐭牛奶一份謝謝 銀狐櫻花布丁感覺很不賴！😍 延伸閱讀｜更多相關文章 👉想養一台車車？天竺鼠飼養手冊大公開，8點入門須知一次告訴你！ 👉路上看到卻不知道什麼品種？台灣最常見的十種寵物狗狗，各種特性和飼養須知都在這裡 👉你家喵皇上榜了嗎？盤點台灣最常見的十種寵物貓咪，飼養須知都在這裡！ #兒時回憶 #可愛 #台灣 #必養寵物 #牛奶 #銀狐鼠 #黃金鼠 

什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！

撰文編輯#Chia 今年40歲的她，已經出道了20年，回想當時看《惡作劇之吻》的時候，女神還帶著baby face呢！瘦身成功後，一直維持在43kg卻不復胖！去年生下女兒小小林，沒想到生完回來身材還是這麼好！讓我們來看看女神究竟是用了什麼招數讓身材維持在纖細又健康的狀態～ 林依晨暫別演藝圈！零負評女神的10大人生金句，「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 飯前不要先吃水果 很多人都主張水果應該飯前吃，但其實水果的糖分高，因此飯前吃水果可能會導致血糖急速上升，造成身體負擔！女神認為最好的時間是吃完了蛋白質和油脂後，但記得減肥的時候水果不宜吃太多～雖然水果營養，但還是會變胖的喔！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 蛋白質很重要 油類也必須攝取 當減肥時，油脂好像就是萬萬碰不得的，但其實油脂是維持身體運作不可或缺的營養素之一！大家可以選擇在吃其他食物前，先吃蛋白質及油類，可以穩定血糖，讓身體不會因為飢餓感，而急著想要抓住熱量～但要記得要挑選好的油，並且所有食物都不要攝取過量，不然任何食物都會讓你更胖！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 原型食物吃得更健康 現在市面上的加工食品為了迎合大眾的口味，大多都是加了過多的油脂、調味，都是一些容易造成身體過多攝取的食品！原型食物的營養價值高，也不會有過多的調味，多攝取抗氧化的蔬果，並盡量三餐都攝取不同顏色，不僅身體更有防禦力，皮膚還會變好～ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 斷食也是一種很常見的減肥方法，林依晨說，她曾經嘗試過錯誤的斷食，導致身體不健康，整個人都沒有什麼活力。所以當你變得沮喪、不快樂的時候，就應該要回覆正常的狀態！而真正的小秘訣是，不要去限制自己吃什麼，重點只是不要攝取過量就好了！ 👉🏻看一眼就著迷！Youtuber「子時當歸」，每個女生都該把生活過得這麼漂亮！ 大家都學會了嗎～其實聽起來好像不難，重點是自己的意志力啊！我知道美食放在前面很難不去吃，所以要記住不要攝取過量！畢竟好吃的東西吃多了也就不好吃啊～ #不復胖 #妝漂亮 #林依晨 #瘦身 

坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

不只《艾蜜莉在巴黎》！Netflix高顏值片單Top12，這些帥哥讓你欲罷不能

現代人追劇風氣盛行不退，而Netflix更是許多人選擇的追劇平台。許多影劇及演員也因為作品上架在Netflix後打開知名度，而除了劇情好看外，相信沒有人不喜歡欣賞劇中角色的顏值吧？今天編輯就特別挑選了12部「高顏值」影劇，帶你認識這些選角超狂、評價又高的劇，滿足你的視覺！一起看下去吧！ 1. 《艾蜜莉在巴黎》｜盧卡斯·巴禾 Lucas Bravo 《艾蜜莉在巴黎》是一部輕鬆的愛情喜劇，讓觀眾跟著艾蜜莉一起到法國巴黎工作、冒險！而其中飾演帥氣主廚「加百列」的Lucas Bravo讓超多女生為他瘋狂啦！Lucas Bravo今年36歲，是一位法國男演員也是模特兒，有185 cm的高挑好身材，除此之外，他在現實生活中竟然也曾經擔任過廚師！近日《艾蜜莉在巴黎》第四季也終於開播啦！想念這位主廚帥哥的趕快到劇中欣賞吧！ （圖片來源：IG @lucasnbravo、@emilyinparis） 2.《艾蜜莉在巴黎》｜盧西安·拉維斯考特 Lucien Laviscount 同樣是在《艾蜜莉在巴黎》劇中的第二位帥哥就是他！今年32歲的Lucien Laviscount外表酷帥，在19歲時參加過真人秀《Celebrity Big Brother》，還曾經發行過單曲〈Dance With You〉。而Lucien Laviscount在《艾蜜莉在巴黎》裡飾演的是一位來自英國的「艾爾菲Alfie」，與艾蜜莉在一堂法文課上認識，之後便成為了男女朋友，而第四季的他們關係也有所變化，趕緊追劇追起來吧！ （圖片來源：IG @its_lucien） 3.《后翼棄兵》｜湯瑪士·桑格斯特 Thomas Brodie-Sangster 2020年討論度最高的劇就是《后翼棄兵》了吧！大家都看過了嗎？除了女主角安雅泰勒喬伊（Anya Taylor-Joy）美到不行，男配角湯瑪士·桑格斯特也擄獲不少少女的心！今年34歲、英國籍的他有著一張童稚的臉，他其實已經演過許多知名戲劇，像是《王者之心》、《權力的遊戲》、《星際大戰：原力覺醒》、《移動迷宮》等，甚至還擔任過動畫《飛哥與小佛》的配音呢！ （圖片來源：Netflix） 4.《Skam France》｜馬克桑斯·達奈弗偉爾Maxence Danet-Fauvel 《SKAM FRANCE》是一部以青少年為題材的法劇，而第三季主要是男男戀的故事，翻攝自挪威神《SKAM》。其中的男主角Maxence Danet-Fauvel也因為精緻的臉蛋及姣好的身材，成為新一代男神！他時而放電，時而慵懶的眼神，任誰都會被他魅惑吧~他也在哈利波特外傳《剛特家族：佛地魔的起源》中飾演佛地魔兒時，根本是地表最帥佛地魔！ （圖片來源：IG @maxencefvl） 5.《禁忌世代：邂逅After》｜希羅·范恩斯-提芬 Hero Fiennes Tiffin 《禁忌世代：邂逅After》是一部校園愛情片，講述乖乖牌女孩遇上的放蕩不羈帥哥所擦出的愛情火花。電影中飾演男主角的希羅·范恩斯-提芬是英國演員和模特，今年才26歲！在大約10歲時，他曾出演《哈利波特：混血王子的背叛》，扮演佛地魔小時候，當時劇中的他一臉陰沉蒼白，沒想到一轉眼，已經成為魅力十足的男神啊！ 6.《天才少女福爾摩斯》｜路易斯·帕里奇 Louis Partridge 《天才少女福爾摩斯》雖然懸疑情節不多，但輕鬆活潑的推理風格，也得到許多人的喜愛。路易斯·帕里奇在劇中飾演蒂克斯伯里子爵，角色的暖男特質也替他圈了不少粉絲！他本人也透露自己現實的個性跟劇中沒有相差很多呢~非常多人看好當年才17歲的他，而後他也飾演了《The Lost Girl》經典童話故事的彼得潘，這個角色確實非常適合他啊～ （圖片來源：IMDb） 7.《雨傘學院》｜艾丹·蓋勒 Aidan Gallagher 《雨傘學院》目前已經出到第四季，網路上幾乎可以說是好評一片！故事改編自同名黑馬漫畫，講述雨傘學院中具有超能力成員們的經歷。在劇中飾演「五號」的艾丹·蓋勒飾演一位擁有老靈魂，外表卻很小孩的男孩，其精湛的演技獲得很多肯定，也是許多觀眾最愛的角色之一。今年20歲的他，除了演技上的成就，他私底下也很關注環境問題，在許多環境組織擔任青年倡導者，人帥心善的最佳代表啊！ （圖片來源：IG @aidanrgallagher） 8.《菁英殺機》｜伊薩・艾斯卡米拉 Itzan Escamilla Guerrero 《菁英殺機》是一部西班牙青少年驚悚網路劇，目前已經出到第八季，不論是劇情還是演員，都大受好評！在裡面扮演主角的伊薩・艾斯卡米拉，有著濃眉大眼，精緻的外表長得很像洋娃娃！今年26歲的他也是在《菁英殺機》最年輕的演員喔！還沒看過這齣的快點補追起來！ （圖片來源：Netflix、IG @itzan.escamilla） 9.《越獄風雲》｜溫特沃思·米勒 Wentworth Earl Miller III 提到經典的影集，絕對少不了《越獄風雲》，特別是第一季跟第二季，美劇迷必看！其中的男主角溫特沃思·厄爾·米勒三世，即便在劇中都以平頭造型出演，還是讓人直呼太帥啦~~今年52歲的他依舊魅力滿滿！他也因這部劇獲得了2005年金球獎最佳電視劇男主角獎的提名；2013年因反對俄羅斯的反同性戀政策，拒絕俄羅斯聖彼得堡國際電影節的邀請，公開出櫃，太有勇氣了！ （圖片來源：Netflix、IMDb） 10.《內政保鑣》｜理察·麥登 Richard Madden 《內政保鑣》是一部劇情緊湊的政治驚悚影集，被譽為10年來英國最強神劇！男主角理察·麥登更因這齣劇得到2019金球獎最佳戲劇類電視男主角。喜歡追劇的人，一定對他不陌生！理察·麥登在《冰與火之歌：權力遊戲》中就是主要角色之一，也在迪士尼電影《仙履奇緣》中演出英勇的王子。他結石的肌肉和那雙會說話的眼睛不知道已經電到多少影迷了呢~ 11.《這樣不OK》｜懷特・歐雷夫 Wyatt Jess Oleff 《這樣不OK》是一部青少年喜劇，講述一位在校園中尋找自我的女孩Sydney。這部導演和編劇與《X你的世界末日》同一人，整體風格也有不少相似之處，特別是喜歡厭世風的人，一定不能錯過！劇裡頭的男主角，是由當時年僅17歲的懷特・歐雷夫所飾演的。劇中古靈精怪又幽默的個性十分討喜！他也曾在漫威系列的《星際異攻隊》飾演星爵兒時喔！ （圖片來源：IG @wyattoleff、Netflix） 12.《沙丘》｜提摩西·夏勒梅 Timothée Chalamet 今年28歲的Timothée Chalamet來自美國紐約，他在亞洲地區有個特別綽號「甜茶」，發音和英文名字相似，他本人在上節目時也說過相當喜歡個綽號！Timothée Chalamet本身散發著一種陰鬱暗黑系的迷人氣質，完美飾演了電影《沙丘》中的角色Paul Atreides，而Timothée Chalamet也因飾演2017年的同志愛情片《以你的名字呼喚我》打開知名度，還沒看過他的作品的必須追來呀！ （圖片來源：IG ＠tchalamet） 看完以上編輯精選的十二部Netflix高顏值影劇，是不是覺得太養眼、眼球都被淨化了呢？不論你是熟男控還是鮮肉控，這些天菜演出的劇通通任你挑！編輯保證這些帥哥都會讓你離不開螢幕，忍不住熬夜追完啊～ 延伸閱讀 👉《艾蜜莉在巴黎》的「天菜廚師」是誰？起底法國鮮肉Lucas Bravo不可不知的五件事！ 👉 這個「佛地魔」我可以！法國小鮮肉 Maxence 演出《佛地魔的起源》，顏值逆天！ 👉「真正的強者不怕孤獨。」爆紅神劇《后翼棄兵》經典台詞Top9，句句簡而有力道入心坎！ 撰文編輯 #Jenny #NetFlix #Netflix推薦 #Netflix高顏值 #Skam France #內政保鑣 #后翼棄兵 #天才少女福爾摩斯 #影劇音樂 #沙丘 #波波名人 #生活精選 #艾蜜莉在巴黎 #菁英殺機 #越獄風雲 #這樣不OK #雨傘學院 #高顏值片單 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

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