【職場讀書人追劇】角色風格鮮明 劇情普通卻讓人驚艷的尋寶喜劇—《奪寶大天團》

 相信很多人都喜歡冒險尋寶故事，但比起只是嚴肅地解謎，帶有一點幽默惡搞的風格，再增加劇情豐富度的同時，也會讓觀眾有更加多元的觀影體驗。以大航海時代及南美古文明寶藏為基礎，Netflix的西語劇《奪寶大天團》就是一部雜揉喜劇跟探險故事的作品，在傳說故事的奇幻氛圍當中，一群「噗嚨共」因為各自的目的湊成了一個團隊，並且決心解開謎團、找到寶藏；儘管整個架構並沒有太多新意，但喜劇的元素卻讓劇情走向多了一些意料之外的轉折，而劇中每個角色鮮明的風格，更將會是觀眾喜愛它重要關鍵。 比起那些南美傳說故事，對我來說《奪寶大天團》更大的魅力，其實在於幾位主角的互動。身為考古學家之子、擁有豐富歷史知識，卻不務正業還有點「ㄎㄧㄤ」的麥格；富二代電腦高手，但幾乎沒有社交的資深宅男盧卡斯；身世成謎擁有美貌，並且靠著以此行騙維生的莉莉；矯健身手善於戰鬥，同時又好像總是在狀況外的奧泰維歐等，這些角色擁著鮮明的個性，而完全不同的風格，更讓他們的化學效應，成為主劇情外最有趣的調味料。 老實說，這樣的組合在「尋寶」上，可能並沒有觀眾原本想像的那麼「高明」，就連劇中的人物有的時候也會吐槽自己人；但看著他們鬥嘴，從一群原本只是因為目的相同而湊在一起，慢慢變成朋友，最後甚至就像是「家人」一樣彼此關懷，竟然也會讓人有種溫馨感。不論是善良單純的麥格，有點怪怪但最後又會讓人覺得可愛、溫暖的奧泰維歐，甚至是「為母則強」，為了保護兒子有時會站在團隊對立面的伊內絲，每個角色都有各自的魅力，並且從一而終地貫穿整個劇情。 另一方面，儘管在尋寶「炫技」上並不是太過讓人驚艷，但劇情的走向則是另一個會帶給觀眾驚奇的部分；在幾乎可以說是公式的大框架下，《奪寶大天團》編劇厲害的點在於，他總是能夠在觀眾看似可以猜到劇情的時候來個大轉彎，在兼顧邏輯的同時，把劇情帶到一個突破觀眾腦洞的方向。《奪寶大天團》真的很「天」，但它的「天」是有邏輯的，因此增加娛樂性的同時，並不會讓人有太多出戲的感覺。 從2024年的第一季，到今年年初的第二季，就劇情來說感覺整部作品已經可以畫下句點；但《奪寶大天團》的風格卻又讓人覺得也不是不可能會有第三季。總而言之，如果是想要找一部有點需要動腦，同時又想在看劇的時候笑一笑舒壓放鬆，不妨點開這部來看吧！

直闖聲音叢林｜雅文基金會 5分鐘耳力遊戲，測出你的聽力動物代表！好玩還能抽降噪耳機、藍牙喇叭、禮券等實用好禮

直闖聲音叢林｜雅文基金會 5分鐘耳力遊戲，測出你的聽力動物代表！好玩還能抽降噪耳機、藍牙喇叭、禮券等實用好禮 2025-09-11 你有多久沒有檢查過自己的 聽力健康 了呢？在現代生活中，我們幾乎每天都戴耳機通勤、看劇、聽音樂，但你可能沒有意識到：長時間音量過大，其實正在默默傷害你的耳朵。最近女王發現一款有趣的小遊戲 「直闖聲音叢林」聽力遊戲。只要五分鐘，就能測出你的耳力代表動物。更棒的是，參加這場遊戲還有機會抽到 降噪耳機、藍牙喇叭、全聯禮券 等多種好禮！現在就讓我們帶大家來玩玩這個有趣的小遊戲吧~ 為什麼「聽力健康」重要？ 我們每天花很多心思在視力保健，例如點眼藥水、戴抗藍光眼鏡，但卻常常忽略了「耳朵」這個同樣重要的感官。根據研究顯示，聽力損傷一旦發生，幾乎是不可逆轉的。許多人習慣在捷運、公車或吵雜環境中，把耳機音量開到最大。長期下來，耳朵毛細胞受到損傷，更有可能會造成永久性的聽力下降。世界衛生組織（WHO）甚至警告，全球有超過 10 億年輕人因為不安全的耳機使用方式，面臨聽力受損風險。想像一下，如果你聽不清楚鬧鐘聲，可能遲到；聽不到路邊來車聲，甚至會有安全危險。聽覺，其實是保護我們日常生活的隱形雷達，因此，定期聽力檢測也是日常生活品質的重要保護喔~ 「直闖聲音叢林」遊戲試玩 「直闖聲音叢林」是一款由雅文基金會推出的免費互動聽力小遊戲。它不只是單純的小測驗，而是以「有趣＋實用」的方式，提醒大家關注聽力的健康。不需要預約，只要戴上耳機，在通勤途中打開遊戲連結，5分鐘內就能快速完成測驗，而且這遊戲最特別的地方，就是它不只是單純的聲音測驗，而是把日常生活中常見的聽覺情境轉化為八個小關卡，讓你能在遊戲中真實感受到自己的耳力表現。話不多說現在就讓我們來試玩這個有趣的聽力遊戲吧~ 立刻體驗遊戲（記得戴耳機）：https://chfn.pse.is/7yn2ht 在第一關，系統會測試你對耳機音量的掌握，玩家需要拉動音量調整條，找出最適合耳朵的音量。正確答案是建議將音量保持在六成左右，並且聆聽時間最好控制在 60 分鐘以內，避免長時間高音量對耳朵造成傷害。 第二關則模擬「起床鬧鐘挑戰」，測驗你能多快反應並關掉刺耳的鬧鐘聲。反應越快，代表你的耳力敏銳度越好。 接著來到第三關，你必須仔細聽辨「水杯倒滿」的聲音，能不能準確在水滿時停下，考驗的就是你對細微聲響的敏感度，說實話這關還真的有點難度，不仔細聽還真的很容易就失敗啦! 第四關進入「交通三寶測驗」，玩家需要透過耳機分辨車輛來自左邊還是右邊，這個設計對應到現實生活中的安全警覺力：若左右耳聽力有差異，很可能在過馬路時誤判方向。 來到第五關與第六關帶來了更多生活化的挑戰，例如在公車上偷聽旁邊乘客的悄悄話，能不能分辨出他們說的是哪個藝人的八卦？又或者是在吵雜的車廂裡，正確聽清楚站名廣播，是「民生站」還是「林森路」？這些情境正是我們日常最容易「聽錯話」的時刻，讓我們快點測驗看看吧~ 到了第七關，你要和朋友討論出遊細節，左右耳同時傳來訊息，你能正確抓到「左耳聽到的是日期，右耳聽到的是地點」嗎？這一關特別完全就是考驗大腦處理聲音的能力，說實話還真的有點難度女王自己都聽錯好多阿~ 最後，第八關則讓你置身於公園之中，必須辨識環境中有哪些聲音，例如狗吠、鳥叫、施工聲、小孩嬉笑聲或噴泉聲，這完全模擬了我們生活中的複雜聲音環境，看看你能不能正確分辨吧! 在完成八大關卡後，遊戲會根據你的表現，替你解鎖專屬的「聲林代表動物」。例如測出 獵鷹 的人，代表你擁有清晰銳利的聽覺，就像聲音世界的領袖一樣，能輕鬆掌握生活中的各種聲音。遊戲同時還會給出貼心的聽力建議，例如提醒你除了可以使用抗噪耳塞外，最好避免長時間待在吵雜環境，也要減少耳朵長期接觸水氣，才能讓你的「聽覺之翼」保持敏銳如初。這樣的設計不僅好玩，更能讓玩家透過情境模擬，意識到 聽力健康與生活安全的關聯。 完成所有關卡後，你不僅能獲得專屬的「耳力動物代表」，還會解鎖屬於你的聽力建議。更棒的是，測驗結束後還有抽獎活動等著你！只要分享結果到限動，就有機會把實用好禮帶回家。玩遊戲就能測耳力、學保養、還能拿獎品，真的是一舉三得的體驗。 聲音擴散加碼抽獎活動 玩完《直闖聲音叢林》聽力遊戲後，還能參加抽獎拿好禮！參加方式超簡單： 最佳附近餐廳 √ 完成測驗後，將你的測驗結果截圖分享到 限時動態√ Tag 官方帳號 @children.hearing 就有機會抽中以下實用好禮： 小提醒 通勤必玩聽力遊戲：測聽力敏感度、抽好禮 如果你每天通勤都戴耳機，或常常有「聽不清楚、聽錯話」的困擾，《直闖聲音叢林》絕對是你不能錯過的遊戲體驗。只需 5 分鐘，就能快速測出你的聽力敏感度，解鎖專屬的 耳力動物代表，像是獵鷹般敏銳、赤狐般社交，或小兔易受干擾，每種耳力動物都幫助你理解自己的聽覺特質。更棒的是，完成測驗後還可以參加 聲音擴散加碼抽獎活動，把實用好禮帶回家，包括 降噪耳機、藍牙喇叭、手機掛繩、全聯禮券，一邊玩遊戲，一邊有抽大獎，真的超有趣！現在就戴上耳機、點擊遊戲連結 ，測出你的耳力動物，分享結果到限時動態並 Tag @children.hearing，快跟你的朋友一起測驗加入挑戰吧! 雅文基金會官方資訊 官網：雅文基金會 Instagram：@children.hearing 直闖聲音叢林遊戲：https://chfn.pse.is/7yn2ht 最佳附近餐廳 本文為雅文基金會邀約，心得內容感想為親自體驗後所撰寫。以上遊戲以及功效說明僅供參考，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際感受依每人體驗為主。

行運木星進入的宮位，是探索自己的成長與擴張領域

行運木星指的是天空中即時移動的木星，它透過每年的移動，進入你出生星盤中的不同宮位。當行運木星進入你星盤中的某個宮位時，這個宮位所代表的生命領域就會成為你接下來的時間裡，最有機會體驗到成長、擴張和豐盛的領域。同時，它也可能帶來在這個領域中過度樂觀或放大的傾向，提醒我們在把握機會的同時，也要注意平衡。 以下簡要說明行運木星在不同宮位時，可能帶來哪些成長與擴張的機會： 行運木星在第一宮（自我宮）： 這段時期你對於新的、開始、與不熟悉的外在環境的互動時，將感受到更多的自信與樂觀，也有機會進行探索自我的學習。你會更願意展現自己，並可能在外貌或個人特質上有所突破（希望突破的不是體重數字）。 行運木星在第二宮（個人資源宮）： 這段時期物質資源和金錢方面有機會獲得增長。你可能會對理財有新的學習與見解，或開始學習培養更多賺錢、獲取資源的能力。但也需注意避免過度消費或資源上的透支。 行運木星在第三宮（學習溝通宮）： 學習與溝通能力提升，思想變得更加開闊。是學習新知識、旅行、與人交流的好時機，但仍需注意避免資訊焦慮及培養懂得篩選資訊的能力。與兄弟姐妹的交流或短程旅行方面也可能帶來好運。 行運木星在第四宮（原生家庭宮）： 家庭生活、居住環境和內在安全感將會擴張。你可能會搬家、裝修，或與家人關係有更多的連結。也是深入探索內在情緒與自我對話的好時機。 行運木星在第五宮（自我創意宮）： 第五宮不僅僅是戀愛、娛樂和子女相關的宮位，其深層的意義在於展現自己的優勢與魅力的領域，也因此木星進到第五宮將放大你的自信、創意與熱情，鼓勵你發掘並展現個人優勢與魅力的時期。 行運木星在第六宮（健康/服務宮）： 第六宮聚焦於健康、日常習慣和工作效率。在此時期，木星能助你精進專業技能、改善職場人際關係，更有機會學習自己日常時間管理及統籌規劃的能力。同時，它也鼓勵你注重身心平衡，注重生活飲食與作息。 行運木星在第七宮（關係宮）： 第七宮是一對一的關係。木星的影響，親密關係、合作夥伴帶來擴展與深化的機會，更可能引導你透過人際互動，拓寬視野，學習不同的觀點和經驗。同時提醒在人際互動中保持開放，也要注意避免過度理想化或盲目樂觀。 行運木星在第八宮（轉化/共享資源宮）： 第八宮聚焦共享資源、深度轉化與內在探索。因此在共同財富、投資、轉化與深層心理方面有獲得擴張的機會。你可能會處理保險、遺產，或在面對生死、恐懼等議題能深刻地理解其意義，並從中獲得智慧。 行運木星在第九宮（高等教育/信念宮）： 木星促使你深度學習新的學問、進行意義深遠的旅行，更鼓勵你探索深層的生命意義與智慧。這段時間你可能會積極追求學術成就、釐清個人信念，引導你探索具有啟發性的價值觀與世界觀。 行運木星在第十宮（事業/聲望宮）： 第十宮聚焦於事業、公眾形象與社會地位。可能帶來事業上的顯著成長、晉升與新機會的擴張，更可能進而建立卓越的專業聲譽，相對的也帶來一段充實與忙碌的時期，適合釐清人生方向和職涯目標的調整。 行運木星在第十一宮（社群/願望宮）： 木星在此宮位，為你帶來擴展社交圈、結識志同道合朋友的機會，更可能促使你積極參與到團體活動或人道主義事業中，為集體目標貢獻力量。這段時間，有機會透過群體人脈的支持而加速實現長久以來的期望。 行運木星在第十二宮（潛意識/靈性成長宮）： 此時期有機會為你帶來深刻的內在反思、心靈探索與從過去限制中解脫的機會，可能透過服務弱勢、進行公益而獲得深層的滿足。適合放下自我執著的時期，這幫助你釋放潛在的恐懼與不安，找到平靜的力量。 了解行運木星行經我們自己所處的宮位，能幫助我們更清晰地認識到這段時間生命中哪些領域將迎來重要的成長契機。木星不是要我們被動等待好運降臨，而是鼓勵我們主動地去探索、學習和擴展，透過內在的調整與自我支持，把握木星豐盛的能量，讓生命的探索更上一層樓。 文/文珍 Rviya #木星 #巨蟹座 #宮位

我要的不只是薪水！社會新鮮人求職最在意的十大因素

過去「錢多、事少、離家近」是不少人夢幻的求職條件，但隨著工作方式與環境轉變，新鮮人求職時的考量因素越來越多元，薪水雖然重要，卻不再是社會新鮮人選擇工作的唯一或首要條件，取而代之是更深層的追求。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你了解近一年新鮮人求職時最在意的十大條件，除了薪資之外，還有哪些因素也扮演著決定性的角色！ No.10 準時上下班 過勞、爆肝和血汗工作已經成為台灣職場的代名詞，使得台灣有「過勞之島」之稱，根據勞動部發布的2023年「勞工生活及就業狀況調查」，勞工自2022年6月至2023年5月，有4成勞工有加班狀況，平均每月加班13.4小時，因此能否準時上下班也成為新鮮人選擇工作時的一項重要考慮因素。 在能夠準時上下班的公司中，員工往往能更好地安排個人時間，包括家庭生活、休閒活動和自我提升，從而提高生活質量和工作滿意度，對於常態加班，有網友表示「加班文化真的是讓人覺得沒效率」、「要人家加班要提錢來講啊」、「喜歡你加班是認真，不喜歡加班說你沒效率」、「能準時下班真的是一種幸福啊」。 （圖片來源：Freepik） No.9 未來調薪幅度 日前1111人力銀行針對上班族所面臨的職場壓力最新調查顯示，前三大壓力分別為加薪難、起薪低及工時太長，進一步調查發現，上班族平均約有3年10個月處於凍薪狀態，更有29.1%長達五年以上薪水不變，網友哀嘆表示「物價一直漲薪水卻不漲」、「有時候真的只能靠跳槽為自己加薪」、「超羨慕朋友的公司都會固定調薪」、「很多公司都等到員工要離職了，才願意調薪」。 假如擔心學歷不夠出色，與能力不足無法調薪，yes123求職網發言人楊宗斌建議畢業生，首先要有技能或證照，或是提升自己的語言檢定成績或外語能力，若獨立作業能力強，可爭取外派機會，替自己大大加分，爭取加薪機會。 （圖片來源：Freepik） No.8 工作壓力小 根據《Heho健康》2022年所發布的「上班族健康生活調查」，可以觀察到在工作方面，有近48.7%的人認為有點壓力，其中更有17.3%的人直言非常有壓力，秀傳紀念醫院身心科陳維均主任指出，長期處在工作壓力大的狀況下，不僅容易出現慢性疲勞，連帶也會影響睡眠，或是造成頭痛、胃痛，以及降低社交慾望等問題。看著不少前輩身處在高壓的工作環境中，也讓不少新鮮人挑選工作時，會評估潛在職位的壓力來源，包括工作量、期限壓力、加班頻率等，希望能找到一份讓身心靈保持健康的工作。 網友以過來人的經驗分享，「現在工作變得壓力很大，很焦慮自己能不能把事情做好」、「身邊一堆人工作壓力大到自律神經失調」、「早上都會驚醒，每到要進辦公室的時候心跳就會瘋狂加速，厭煩的情緒一直壓不住」。 （圖片來源：Freepik） No.7 公司規模大小 在大公司工作通常意味著更穩定的職業環境、完善的培訓體系和多元的晉升機會；相對地，規模較小的公司則可能提供更多的彈性、快速的決策過程和密切的團隊合作經驗。楊宗斌認為，剛畢業就進入知名大企業，起薪、福利固然比較好，不過升遷管道可能面臨的競爭者也比較多，職場出類拔萃的機率比較低；相較之下，若進入中小企業，可能因組織扁平化，部門、職務分類不夠精準，容易一人身兼多職，但這樣的磨練，能幫助自己在30歲前，累積豐厚職場經驗，有助於未來跳槽！ 網友表示「大公司做事很複雜，很多時候在處理人的問題，但會有很多福利」、「小公司真的很誇張，一個人當3個用」、「小公司轉到大公司比較好適應，大轉小很容易崩」。 （圖片來源：Freepik） No.6 符合興趣或學以致用 根據2023年yes123求職網調查顯示，高達七成二上班族認為目前工作是學非所用，尤其是文組畢業生跟理工畢業生相比，發生學用落差大的機率會高一點，網友認為「如果做的工作是沒有興趣，那就會做得很痛苦」、「有時候願意領低薪，真的是靠夢想或興趣在支撐」、「能做自己喜歡的工作很不容易」。 當今產業瞬息萬變，AI領域的迅速發展引起了廣泛的關注，許多企業開始大規模地將AI技術融入日常工作中，不過學校在AI教育和應用方面的提供相對較少，現在就有企業為加強這部分，開發AI相關服務，希望能協助員工提升效率及學習使用AI。以房仲行業來說，信義房屋發展出「AI智能配案」、「AI賞屋」、「阿義隨你問」等科技應用，透過AI工具提升作業效率，幫助同事減少重複性作業，更專注在客戶服務上，協助客戶更快速地挑選出命定的房子。 （圖片來源：Freepik） No.5 通勤時間 你希望公司離家只需要5到10分鐘路程，每天能多睡一會兒，還是願意花更多時間通勤，換取較高的薪資呢？求職時不少人會考慮到公司的地理位置，與自己住所的距離及交通便利性，選擇距離較近者，可以減少通勤時間，空出更多時間用於休息、家庭生活或個人興趣；亦有不少人因為很喜歡那份工作、節省開支等考量選擇離家較遠的工作。 曾有網友以「可以接受的通勤時間極限」為題，引起網友熱烈討論，有許多網友指出最久只能接受40分鐘至1小時的車程，「我目前單趟一小時，其實就有點累了」、「走路+大眾運輸1小時，騎車30分鐘」、「基本上超過40分鐘沒得坐，累積起來的疲勞不是蓋的」；也有網友認為應將薪資與房價考慮進去，「有的工作地方比較遠但是換算時薪高就沒有問題」、「依房價而定，沒有標準答案」。 （圖片來源：Freepik） No.4 工作環境 一個良好的工作環境不僅能提升員工的工作滿意度，還能促進更高的生產效率和創新能力，小至空間照明、空氣品質、桌椅舒適度，大到工作場所整體的空間規畫、管理及設計，例如植栽的使用既能美化辦公空間，也具有安撫和紓壓的作用；適宜的溫度和亮度也會顯著提高專注力。 其中公司是否為開放式空間，也常常成為網友討論的話題，有網友認為開放式空間較無隱私且容易受到其他人影響降低工作效率。網友分享「獨立辦公室做事比較有效率」、「很吵！而且想專心還要被影響」、「不喜歡，覺得容易被干擾分心」；但也有網友覺得「同事間溝通事情比較快速方便」、「覺得跟同事聊幹話很歡樂，也比較不會那麼死氣沈沈」。工作環境的選擇往往因人而異，因此也成為求職者在選擇公司時的考量因素之一。 （圖片來源：Freepik） No.3 薪資待遇 根據yes123求職網2024年對應屆畢業生的調查，新鮮人對首份正職工作的月薪期望值為34321元，然而，勞動部的統計數據顯示，2023年剛步入職場的新鮮人平均薪資為3.5萬元，其中大學畢業生的平均月薪為3.3萬元，研究所畢業生則為4.9萬元，若以大學畢業來說，與期待仍有些微落差。網友對此認為「新人不是即戰力，除非天賦異稟，不然真沒啥好談的」、「新人建議挑選能學習、有發展空間的好公司」。 面對現在通膨壓力及低薪世代，yes123求職網發言人楊宗斌憂心認為，若新鮮人離鄉背井且在通膨時代工作，將面對民生物價和外食費的波動、學貸和房租壓力，甚至需負擔家計與孝親費，對於剛步入職場的年輕人來說，想擺脫「月底吃土族」，具有相當大的挑戰。 （圖片來源：Freepik） No.2 職涯發展 一個理想的職場會有透明的晉升機制，提供豐富的在職培訓和持續教育機會，如工作坊、研討會，和行業專家的交流活動，以促進員工技能和知識的增長，有時更會提供跨部門或國際調動的機會，讓員工能夠在不同的環境和角色中學習與成長。 現在有非常多企業主打以MA儲備幹部計畫招攬人才，吸引相當多剛畢業又想擁有百萬年薪的新鮮人，該計畫大多具有輪調實習、專案指派及導師制度三大特色，像是中國信託金控引進了華盛頓大師講堂以及商務英語等課程，希望能讓員工拓展視野；富邦金控及信義房屋，皆擁有海外研習或調派的機會，同時也擁有多元部門輪調的機會，對於未來的職涯發展皆有系統性的培訓計畫，相當適合社會新鮮人，曾參與過MA計畫的網友分享，「MA真的不錯！可以年輕就拿百萬」、「趁年輕多學一點，未來前進的高度以及看待世界的角度，會有很大的差距」。 （圖片來源：Freepik） No.1 公司福利 好的公司福利不僅能提供基本的生活保障，更是企業文化和價值觀的體現。《網路溫度計DailyView》曾整理出「員工內心最渴望的10大福利」，其中前三名分別為優於同業的三節獎金、員工旅遊，和績效獎金，網友認為「真的很希望能被當人看！」「發獎金比較實在」、「育兒津貼比較實際」、「覺得輔助進修很不錯」、「特休挺重要的，免費停車場也很實用」、「福利很好的公司真的是幸福企業」。 以幸福企業獎項常勝軍的信義房屋為例，從以人為本核心出發，擁有相當人性化的福利制度，除了網友最渴望的三節獎金、員工旅遊和績效獎金外，也相當注重身心健康及家庭照顧，不僅設有定期健檢、紓壓按摩服務、學習補助、托育及生第二胎（含）以上可領取12萬的生育津貼，每年還提供1萬信福幣讓員工彈性運用，滿足每個人在不同生活階段的需求；而南山人壽則祭出多元獎酬措施、優於同業的員工團體保險、提供員工免息急用支出等優渥的福利制度。 （圖片來源：Freepik） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年04月30日至2024年04月28日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『新鮮人求職』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 「M3」到底是什麼？網友笑稱：還以為是香菜的台語 輪椅、隱形眼鏡盒用不到就轉售？你不能不知道的8大「網拍醫療器材」觸法紅線一次看 合作網站 / 網路溫度計 #工作 #新鮮人 #新鮮人求職 #求職 #生活精選 #社會新鮮人 #社會新鮮人求職 #網路溫度計 #職場 #職涯 #薪資 

日常生活中不斷地練習與自然展現能力，就是最佳表現！

讓孩子在日常生活中，自然而然地學習、練習與精熟各項能力，就是最佳表現！鼓勵與稱讚都是增加孩子的學習動機！不練習只求表現，最後當眾批評小孩，父母動怒、孩子覺得丟臉，雙輸又何必呢？ 原文網址：日常生活中不斷地練習與自然展現能力，就是最佳表現！ 🌺實例 中間： 3歲小孩自己拿餐具吃飯，吃得很開心。飯後吃柳丁，一個接一個，即使流得滿手柳橙汁，但是有吃飽。阿公看到他吃柳丁吃得這麼開心，也笑開懷。 父母鼓勵吃柳丁，而不是阻止、怕衣服沾到。隔壁父母說會弄髒衣服，這對父母回答：「反正是洗衣機洗」。 4歲多小孩拿著學習筷，自己吃完整頓飯，父母只有幫忙把餐盤上的菜夾到小盤子而已。 右邊： 阿嬤拿湯匙幫忙餵4歲小孩。 6歲小孩吃一吃，不吃了，在旁邊的爸爸直接餵他吃。吃完飯，站到椅子上大叫，阿公阿嬤在旁邊見狀，趕快叫他下來，結果他說：「餐廳就是我家，我想怎樣就怎樣」。父母沒什麼反應。 父母看到旁邊小孩在吃柳丁說：「我就是怕弄髒衣服，所以都不給吃耶」。 8歲小孩趁著父母沒注意時，把西瓜拿得遠遠地，整個人呈拱形地啃了三片西瓜，深怕西瓜汁滴到衣服留下污漬。三片西瓜，只吃了最上面一排。 左邊： 5歲小孩，之前都用湯匙吃飯，這次改拿（大人用的）長筷子吃飯，夾不好，被父母罵說：「在家不是教過你了嗎？」 父母轉頭對8歲小孩說：「你也是，連筷子都夾不好，用湯匙吃！」，結果換了湯匙，飯菜又掉桌上、掉地上，還沾到褲子，又被罵，連不會用剪刀都順便一起罵。小孩回說：「我剪刀剪下去，它紙就偏掉，夾在刀片中間啊！我有把紙放到（剪刀）最裡面了，但是紙就偏掉啊～」。父母大罵：「你不要再辯了啦！」。最後，小孩被罵哭了，餐桌氣氛突然變得很尷尬。 三個不同的家庭，在同一個餐桌上，展現出截然不同的教養樣貌，形成一個巧妙又難以言喻的畫面。在這實例中，有許多可探討的議題，例如兒童的能力發展、父母的教養型態、隔代教養的觀念差異、成就與動機等等。 🌺反思 一個5歲小孩，之前都用湯匙吃飯，突然改拿大人用的長筷子。拿不好或夾不好、掉下來，應該也是正常的吧？畢竟才剛學會的技能，有時需要時間練習才能熟練。媽咪咪不知道小孩是否有足夠練習筷子的機會或時間，也無法確定突然改變的原因，是想取悅或展現給長輩看小孩已經會用筷子？或認為小孩5歲就該會使用筷子了，或其他可能性，但媽咪咪真的覺得小孩還蠻無辜的…… 旁邊的8歲小孩也是無妄之災，不只筷子的事，連拿剪刀的事也都搬上餐桌來講。第一，至少以媽咪咪所知，大約在5、6歲左右大多能順利使用剪刀。刀片夾紙的現象，媽咪咪帶胖靈精練習使用剪刀時，也發生過，尤其是初期使用安全剪刀時還蠻常發生的。不過隨著練習，胖靈精（4Y＋）已能獨立使用剪刀，甚至還自己發明把自己畫的圖剪成拼圖的形狀來考大家（如下圖）。因此，8歲小孩若使用剪刀有問題，表示他的精細動作需要多練習，而剪刀拿不好，筷子連帶受影響，因為兩者在動作上都需要使用到大姆指、食指和中指。第二，在餐桌上被罵拿筷子的事，還要無故牽扯拿剪刀的事，如果媽咪咪是那位小孩，鐵定也很想哭，心裡覺得丟臉並想著「不過是吃頓飯，為什麼還要被罵？關剪刀什麼事啊？」。 家族聚餐時，媽咪咪就讓胖靈精使用他正在學習的餐具，例如早期使用湯匙和叉子，之後加入學習夾，之後換成學習筷。媽咪咪的心態是「兒童在餐桌上使用學習筷（或匙叉，依年齡與能力發展而定）是很正常的，因為他還在學習，每次吃飯都是練習時間」，不需要為了贏得別人的稱讚「哇～你會用筷子了！」而揠苗助長。讓兒童自然而然地展現他目前所會、所學或正在學的能力，是理所當然的。就算吃水果可能會沾到衣服，透過這些經驗，才有機會練習與修正自己的行為啊！難道為了弄髒衣服，就限制孩子品嚐各種食物的味道嗎？不如放手讓孩子自己學會不弄髒衣服也能品嚐的方式吧！ 🌺管教、羞愧與罪惡感 當孩子粗魯對待他人、傷害他人或有立即危險性時，例如推拉其他小朋友或跑到馬路上，那麼當下立即處理是很重要的。若不屬於上述情形，當眾批評小孩則會讓孩子感到羞愧（shaming）。罪惡感、尷尬、羞辱和羞愧，都是與自我覺察（self-consciousness）有關的情感，也會影響到孩子的社交行為、自我歸因與幸福感等發展。 羞愧（shame）是一種讓你覺得「你自己（yourself）」不好的情感。當最愛的父母對孩子說出難聽的話，傳達出「你怎麼這麼笨？」、「你什麼都做不好！」、「所以才沒人喜歡你」等訊息，是很傷人的－它會傷害自尊（self-esteem），甚至造成根深蒂固且持久的傷害；長久下來，也會影響親子關係。孩子長大後常覺得不被愛、不被需要和害怕的，也常覺得自己「不夠好（not good enough）」。隨年齡增長，也會妨害健康的感情生活。甚至當這群孩子為人父母時，也可能重蹈覆轍、進入另一個惡性循環。 心理學教授Tangney說：「當人們對自己感到羞愧時，他們會怪罪別人，且較不可能為他們的行為負責」。只要有人當眾被罵，他們就會感到羞愧。然而，覺得羞愧的人會變得退縮（withdrawal），想要捍衛（defend）自己，反倒不是促使他們改變或把事情做對。羞愧可能讓孩子覺得他們沒辦法改善、沒有能力（not calable）， 並認為這是必然的後果。 罪惡感（guilt）是一種讓你覺得自己「做了什麼不好的事情（something you did）」。Tangey說「問題不在於你，而是你所做的，那才是個問題」。與罪惡感不同之處在於，羞愧強調「能力（capability ）」, 而罪惡感強調出「責任（responsibility）」。 當眾訓斥孩子，會讓他感到羞愧，所以要避免在其他人面前管教小孩。因為若當眾批評孩子，孩子並不會注意聽父母想要孩子學習的事情，反而更在意誰會聽到。因此，找個不會被聽到、被看到的小空間來好好討論這件事。如果當下無法找個地方好好聊聊，那麼簡短地指出孩子的不當行為，讓他知道你稍晚回到家會與他討論此事，並且說到做到。 例如最近因為胖靈精生病，全家都跟著中標，一起去看醫生。醫生在進行診治時，胖靈精因為好奇，所以在醫生使用噴槍時，被噴到一些。胖靈精立即說：「醫生，你噴到我了」，媽咪咪當下覺得這個反應不妥，也注意到醫生的臉僵了一下。回到家後，媽咪咪才跟胖靈精討論這件事。因為我們不知道噴槍有噴多遠，雖然胖靈精好奇而站得太近，媽咪咪就跟胖靈精說：「可是你今天這樣講有點不禮貌，也許你可以說「不好意思，你噴到我了。」，而且醫生在忙著治療爸爸，可能不會注意那麼多。既然我們不知道噴槍可以噴多遠，也許下次你可以問醫生叔叔說「請問噴槍會噴多遠？我站在這邊會不會被噴到呢？」，這樣聽起來比較有禮貌，人家聽了也會比較舒服。」 以下也整理出父母在管教（discipline）小孩時可使用的正向句型，供爸媽們參考： 1. 「我想要你告訴我，發生了什麼事？」，在你回應前，可以先花幾分鐘聽聽孩子怎麼說。 2. 「對你來說，你感覺如何？」，幫助小孩辨識出與發生事件有關的感覺，可能包括憤怒、害怕、孤單、驚訝等等。 3. 「如果可以重來，你會怎麼做？」，這是最理想的做法，讓孩子自己想出替代方案，會更有效。父母只要幫孩子確定他想出來的方案是有效的，並且賦能（empower）下一次你會做好。 4. 「下一次，你會怎麼做？」、「你可以跟誰道歉？」、「下次可以如何避免發生同樣的問題呢？」，幫助孩子找到合適、有力的字詞，具體化他想出來的上策。 5. 「我可以幫你什麼呢？」，即使沒有什麼你能做的，但孩子還是會很樂意聽到你願意幫忙。 最後，回顧一些研究資料中，媽咪咪原以為專制獨裁教養方式較易導致羞愧與罪惡感，然而其中一項研究結果卻令人意外。低涉入、少要求、高度情感關愛的放任型教養方式，通常會讓孩子靠自己來調節情感經驗，透過三種方式導致羞愧與罪惡感： 1. 放任型的父母不會對孩子犯規行為提供回饋，孩子因此沒有機會發展出健康的情緒回應方式，也無法用適應性的方式將不良行為併入自我概念中。 2. 理想的管教會引發孩子適度的負面情感，並增加適當行為的顯著性。然而，放任型父母缺乏這類管教，因此妨害孩子正確偵測不良行為的能力、評估與了解自己在事件當中的角色，以及透過父母的協助來調節情感。 3. 放任型父母與孩子溝通時，傳達出孩子不重要或不值得父母的關注。孩子可能將這些感覺內化，並且不適當地責怪與貶低自己。 在此研究中，尤其是父親的放任式教養，能預測孩童的羞愧與罪惡感（3歲預測6歲）。 Reference: Parisette-Sparks, A., Bufferd, S. J., & Klein, D. N. (2017). Parental predictors of children's shame and guilt at age 6 in a multimethod, longitudinal study. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 46(5), 721-731. 媽咪咪心想：也許專制獨裁的管教批評易立即引發當場的羞愧或罪惡感，但放任型管教可能長期地、在未來也會透過周遭他人的指責而導致，皆值得深思！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

圖文分享--君生我未生

嗨大家~我是愛畫畫的Grace，今天要來分享圖文插畫啦! 先上圖 腮紅化到鼻子上也有，據說是叫做宿醉妝? 像這樣 或這樣 那天我看到網路上的心機眼妝教學，想說來試試看，首先先找出臥蠶然後加深，但我的臥蠶根眼袋向來是相親相愛還找了一下才找到，化出來眼睛好像也沒變大，想當心機girl還真難。 扯遠了，還是來分享這次的圖文吧。 上文。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 君生我未生 君生我未生，我生君已老，君恨我生遲，我恨君生早。 那是她家從小就在光顧的麵店，離她家很近，走幾條街的距離，是她認為吃過最好吃的一家麵店。 小麵店，生意很好，客人絡繹不絕，人多難停車，小時候她母親載她到門口，讓她下車去拿外帶的麵和小菜。 從她國中起她注意到麵店多了一個新的年輕面孔，那大概是二十來歲的年輕人，也許更早就出現了只是她一直沒有注意到。家族特徵讓她可以分辨得出來那是麵店的小老闆，麵店老闆的兒子。 那年他是一個十分俊朗的年輕人。 小老闆極瘦，手腳俐落能幹，他的父親年屆中年，不修邊幅，眼神慵懶。等她讀高中的時候，麵店已靠小老闆掌櫃，他父親偶爾幫忙打下手，或在邊上抽菸。 她喜歡能幹的人，考學測的那年，她非常嚮往俐落能幹的人，讓她看到除了讀書以外的其他可能，好像可以逃離這一切。 多次光顧，小老闆逐漸記住她，不用她開口就能夠在一堆外賣單中找出她的那一袋，並且知道她從不內用，總是外帶。她每個禮拜固定去找他一次，不是為了吃麵，就是考試太無聊了，她享受那取餐的瞬間可以看他一下下，他總是那麼幹練，手臂因為長期勞動而精瘦結實，臉上覆蓋一層蒸氣蒸出的汗水。 她算過他們的年齡差距，他大概比她大個七八歲吧，人生在不同的階段，但她依舊幻想過那個可能。 她知道她對他的感情算不上愛情，用戀慕這個詞更合適些，那種遙遙相望的、希望渺茫的。啊，那年她實在是太無聊了，她亟需一個出口，讓她忘記升學大考的壓力，她喜歡他們的某種默契，儘管那是買賣關係，她想，那是一種移情作用，而她總是會產生移情作用。 放榜的那天她還是去找他，他看見她站在一群人之中，她不出聲，只是用眼神罩住他，他也看著她，輕聲說:「等一下。」 她點頭，看著他把東西冰進冰箱，看著他熟絡的拿出她的麵，客氣地招呼客人。她一下子哀傷了，她看著這個麵店的小老闆從生疏到熟練，開始會圓滑的招呼客人了，她只是很感慨，知道人都會變都要老的，而她要走了。 她到外地去讀大學，偶爾回家還是會去看他，但次數也越來越少了，她忙於新的生活，在新的地方生存，忙於社交忙於社團，或忙些她根本不知道在忙什麼的東西，在繁華的、新的城市裡嘗試吃其他的麵，嘗試活下去，甚至，嘗試找到一個新的移情對象。 有一段時間，她非常久沒去麵店了，而她也已經離開家鄉好些年了。 母親載著她再次從熟悉的路走過，她習慣性地望向麵店，在等紅綠燈的短短一分鐘，她看見小老闆了，他換了髮型，昔日俊朗的臉孔竟逐漸浮現出他父親的神態。 更讓她詫異的是，她看見一個年輕的女孩子，一頭黑色長髮，手裡抱著一個嬰兒，把嬰兒在空中舉高，露出寵溺的笑容。 她驚訝之餘看向小老闆，他坐在店裡，望向年輕女子和孩子，露出非常平凡而幸福的神情。她馬上知道，這是他的妻子和孩子，他結婚生子了，就在她去讀大學的期間，小老闆已經邁入了人生的下一個階段。 會是這樣嗎?她的這個猜測，她驚訝但好像也不很訝異。她知道他們之間有著時差，他們總在不同的階段，她清湯掛麵，他開店賣麵，她讀書，他工作，她去上大學，他成家立業。 君生我未生，我生君已老。 昔別君未婚，兒女忽成行。 她想起高三那份純粹的戀慕，那份移情作用的感情，那份為了逃避壓力而產生的情愫，只是感到非常感慨而惆悵。 --------------------------------------------------------------------------------------------------- 好啦，這就是這次的圖文分享，我是愛畫畫的Grace，如果喜歡我的文章或是插畫的話可以追蹤我的波波黛莉帳號或是我的ig(上面也有放作畫的過程!) https://www.instagram.com/higrace2288/?hl=zh-tw 下次見!掰

內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

大家要來聽故事嗎！ 林 裕 宸 這個名字在我的腦袋中揮之不去

大家要來聽故事嗎！ 林 裕 宸 這個名字在我的腦袋中揮之不去 有一度時間久到我不確定他的名字是否是這樣寫的 這個名字的主人是我的青梅竹馬我們從國小三年級就認識了 他是一個非常白目愛耍帥的人而他的爸媽是在我們這裡夜市開了三間服飾店的老闆 所以說家境還算不錯 ！小的時候我們常常會一起去家裡附近的夜市逛逛一起聊天就算同樣的地方去了10幾次但不知道為什麼跟他一起每次都有不一樣的感覺 因為家裡就住在附近我們也常常到彼此的家中玩 爸媽們也都認識 還被長輩們笑說是小情侶 他比我大一歲 時間過了我們上了國中因為學校南轅北轍我們見面的時間開始變少了 中間一度還沒有了聯繫 直到有一次我再度回到我們常去的公園遇到了他 才又像回到從前一樣聊了彼此的近況 從那天得知他爸好像開始賭博常常不回家 但那時我也沒有多想只是笑著安慰他 就這樣天黑了我們彼此回到各自的家中⋯⋯ 過了一段時間 我在去夜市買晚餐的時候突然發現他們家的三間服飾店都開始在整修裝潢 當下我也沒有多問可能是店面想翻新吧？我當下是那麼想的也就離開了但再過了幾天我發現不對他媽媽已經一個禮拜多沒有到店裡甚至老闆還換了人 我就馬上拿起手機想私訊我青梅竹馬 怎麼知道我怎麼找就是找不到他的臉書，他的任何社交軟體都消失了！我心想他應該還會來找我說吧？我就保持著這不安的想法繼續原本的生活... 過了一年他始終沒有出現，我鼓起勇氣去問了那間頂下他們店面老闆的阿姨 詳細的情況 才得知.. 他們家好像跑路了... 因為他爸爸在外面賭博欠債太多全家都只有靠媽媽的三間服飾店在撐到最後逼不得已他們家立刻就離開了原本家..但我想問他們之後去哪了 阿姨也是笑著說不清楚... 就這樣我高中了我依舊不知道那個當年和我要好的青梅竹馬去哪了，連是否他現在活著我都不確定 時間一度使我忘卻這個名字 但總在某時他有猛烈的出現在我的腦海.... 林裕宸你現在在哪呢？過的好嗎？ ——————————— 希望各位身邊有人朋友是這個名字 國中念的是台北市中正國中的可以跟我說 我真的很想他...

AJIOU 日本味王B群評價：沛他麗命EX膜衣錠

完整原文：B群推薦品牌—AJIOU 日本味王B群評價：沛他麗命EX膜衣錠 雪莉最近實在是累到連做夢的力氣都沒有了，於是著手找B群推薦。這次入手了沛他麗命EX膜衣錠，來跟大家分享一下對日本味王的評價。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：個人感受 平時白天接案，傍晚上班，還要抽空社交，最近又新養了一隻精力旺盛的幼犬，有點力不從心。以前每天傍晚上班前可以小睡片刻，但現在要餵狗兒子吃晚餐完全沒有歇息的時機，常常一邊講課一邊感受到眼皮變得沉重。 這次入手了日本味王的沛他麗命EX膜衣錠。雪莉發現只要在平常小睡的時間吃一粒，大約1小時後的上班時間就能很好的集中精神。另外，B群一般會有很濃一股臭臭的味道。沛他麗命EX做成膜衣錠的形式，不但保護了超級怕光的維生素B，也能有效遮蓋B群的味道，即便放進嘴巴裡以後沒有立刻喝水吞掉，也只會有淡淡的甜味。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：高利用吸收 日本味王的沛他麗命EX膜衣錠是常見的B群推薦品牌之一。特別添加TTFD（Fursultiamine），這可是日本合利他命同款，現在不用飛日本，台灣就無限購。 TTFD是將原本水溶性的B1，轉化為脂溶性的特質，是維生素B1的衍生物，又稱維生素B1誘導體。脂溶性特質讓它比傳統水溶性B群更容易被吸收。進入體內後，TTFD可轉化為活化型維生素B1，轉換為能量供身體使用。而且根據研究，服用後的維生素B1濃度可高於一般B1產品的10倍，達到更快速且持久的效果。 此外，沛他麗命EX膜衣錠採用日本味王獨家專利的「TA關鍵傳透技術」，提升營養的吸收率，讓B群中的多種維生素能更充分地作用於人體，提升維生素B的利用率。配方設計對於長期面對壓力或高強度生活的現代人來說，是理想的B群推薦。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：高單位B群 日本味王的沛他麗命EX膜衣錠是B群推薦品牌中的優選。高含量的配方，一天僅需一顆便能滿足全日所需的B群補充需求。沛他麗命EX可安心使用，不用擔心過量問題，多餘的維生素會隨尿液自然排出體外，讓補充更無負擔。 沛他麗命EX膜衣錠含有多種高單位B群維生素，維生素B1、B2、B6及B12每一種都具有重要的健康功效。 維生素B1、B2幫助維持正常能量代謝，對日常生活的精力維持至關重要，也有助於皮膚健康。維生素B6則在胺基酸正常代謝中扮演著不可或缺的角色，與維生素B12一起促進紅血球生，確保紅血球維持健康型態，幫助神經系統保持最佳健康狀態。 B群推薦品牌—產品資訊 品牌：AJIOU 日本味王 產品名稱：沛他麗命EX膜衣錠 售價：399元/盒（30粒） 官方蝦皮：https://s.shopee.tw/LWQiaGIg9 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

閱讀分享/別在該理財的年紀選擇放棄/理財的觀念，當個有尊嚴的上流老人/作者：崴爺

前言 我在看了崴爺的這本《別在該理財的年紀選擇放棄》後有所感覺得這是本好書，於是我整理了一些作者的書籍內容，以及部分自我觀點，這是一本任何年齡都能閱讀的理財書，不論是家長想要給孩子有個理財的教育，又或是剛出社會的年輕人，亦或是邁入中年的三明治族群等，即便是長輩也能透過本書重新檢視自己的理財觀的一本書。 文章目錄收合 簡介及作者 作者崴爺是一位創業者，經營的粉專，文章篇篇都分享他創業、職場以及理財的事情，讓很多廣大一般民眾能夠透過崴爺的字字句句，找到人生理財的方向。作者母親是泰國新住民，在作者的記憶當中，他的母親在高中前沒有出門工作的經驗，偶爾做一些家庭代工。他小時候會偶爾在假日的時候，幫媽媽做一些家庭手工，因而得到一些零用錢。 作者崴爺曾經是個不喜歡學習，常常酒醉金迷的人，後來受到母親的感染，讓他奮發向上，考上大學，他也在他媽媽的人生軌跡中，觀察到一件事情，在他父親退休後，母親提議要出去找工作，因而財務經濟的獨立，母親變得很有自信，瀟灑的狀態，因此她後來回顧這段時光，用這本書的書名『別在該理財的年紀，選擇放棄！』來告訴我們理財的重要性。 理財，先理心 別把自己活成精緻窮 作者的一個朋友不管有錢沒錢，都會走在潮流的尖端，一定都要用最好、最新的東西，彷彿是一個行走的名牌，這個朋友似乎在模仿《慾望城市》裡的凱莉・布雷蕭，人生以追求精緻為目標，後來這個朋友常常用現金週轉的理由跟作者崴爺借錢，一次兩次以後，作者覺得不行！就不再借他了，最後他的朋友某天出現在社會新聞裡，因為涉嫌詐騙被抓了，生活不再精緻，迎來的是牢獄與官司。 作者在這裡下了一個我很喜歡的結論： 你和凱莉・布雷蕭之間的距離，是她努力地拚事業，而你只是買了和她一樣的名牌包。 你和彭于晏之間的距離，是他努力運動健身，而你只是買了一雙和他同款的運動鞋，如此而已。 我看到這段文字後，非常有感覺，任何成功的人，我們都只看到他的表面，但是卻沒有看到他背後，下了多少功夫，佛陀之所以成佛，祂的禪定功夫、對人生的參悟、對宇宙真理的體悟有多深，我們沒看到，只知道祂很厲害，因此拜祂、以為念佛就也能跟祂一樣，殊不知釋迦牟尼不是這樣成佛的，祂的各方面的修行，都很深刻。 別上當，是一種風險控管 作者崴爺提到這世界上有那麼一種人，出包了會丟包的人，他朋友幫客戶拍了廣告沒有收到錢，可使他打電話詢問拖欠款項的人的時候，這個人卻牽扯還沒有收到廠商的錢，所以也沒辦法給他。牽扯給別人，一個負責的人會想辦法先把錢拿出來還，或者是趕緊提出協商，而不是又扯第三個人。 寧願當邊緣人，不當工具人 這裡指的是人與人之間的互動，其實很常是有利可圖才能維持一定關係，他說他的朋友某次加了一個宴會上認識的人，那個人想找作者朋友做設計，可是作者朋友沒有答應，最後那個人就把作者朋友的Line好友刪掉了。作者以前會覺得是不是應該要融入團體，但後來他覺得其實生活也許是可以隨波逐流，可是思維上要不斷進步，他覺得保留自己的獨特性很好，不必當別人的工具人，被利用完或是沒有利用價值就被拋棄。 慢性貧窮正在溫水煮青蛙 作者整理出幾個溫水煮青蛙的現象，告訴我們其實我們正處在慢性貧窮的風險當中。 1.我們都越活越老 古時候是人生七十古來稀，現在是活到70以上的大有人在，這也代表著原本我們其實退休金只要準備個15年左右即可，但現在動輒活到80以上，可能需要準備30年以上的退休金，以支撐醫療開支、生活開支。 2.大家都越生越少 1970年，台灣每年都還有40萬個新生兒，帶動了人口紅利的經濟增長，時至2020年，台灣一年只有15萬左右的新生寶寶，這也代表著過去人口眾多的時候，養兒能夠防老，現在不是這樣了！ 也因此更應該理財來為未來做打算。 七個變窮的習慣 作者整理出幾個變窮的習慣如下 1.買太多華而不實的衣服 有些人買了一堆只穿一次的衣服，他舉例其實像是賈伯斯、祖克柏這些大人物，他們都穿著簡單的衣物，可能連款式都是一樣的，為的是不要把專注力放在思考今天要怎麼搭配衣服，而是更能把注意力放在如何發展事業、幫助社會，衣服只要乾淨整潔就好。 2. 參加過多的社交、派對 作者認為無意義的社交是浪費金錢與時間的，尤其是衣服派對，反而還要再花錢去租或是買衣服，這些衣服也都可能只是穿一次就不再穿了，或是喝太多酒的聚會，反而搞得精神不濟，影響隔天工作或是隔天宿醉整個又躺了一天。 3.上癮的小習慣 比方說每天都要喝飲料、吃甜食等，搜集某些東西，這個長時間累積起來，也是很可觀的一筆數字，都有可能拖垮未來的自己。 4.買套裝優惠、課程 這個我也很有感受，有時候你買了一個課程，可是其實你也不會去看，或是有的會把不同課程包給你，算優惠價，但是可能這個套裝課程或是優惠，其實只有一個是你需要的，另外一個多買了也不會去學習，太高估了自己的學習動力。現在圖書館也能借到很多書，想學什麼去圖書館看，自己慢慢吸收，也沒有壓力，慢慢學這也是一種方式。 5.買樂透、彩券、賭博 中樂透的機率是非常之低的，沈迷於買這些彩券的人大多是窮人，即便中了也很難守得住財。有錢人會不會去買，當然也會！但是他們不會把買樂透當成致富的策略，反而是會靠著自己的努力以及學習改進，讓實力成為自己致富的底氣。 6.愛買廉價不耐用的東西 不要為了特價而購物，因為有些東西可能根本不需要，作者提到要有建立購物清單的習慣，把購買的優先順序列出來，避免自己脫序，買了一大堆不需要的東西。 7.經常超出能力的支出 買車、買房、借信貸，這是作者提出來的，我覺得還能加上一個東西叫做信用卡無止盡沒有規劃地刷，這都是可能讓自己貧窮的原因，重點在要有規劃跟行動，否則以上行為弄不好就變成拖垮自己的負債了，好好運用會槓桿並改善生活，用錯了就完了，因此要好好想清楚。 好好退休，現在開始 用年輕的汲汲營營換取未來的游刃有餘 作者承認他在年輕時也軟爛過，不覺得一定要很拚，直到父親生病他才更有感覺，因為要付出很多父親的醫療費等，我個人也很有感受，家父家母也是這樣，當我開始工作時，也許還可以過得去，可是父母相繼生病的時候，自己能給予的幫助卻有限，光是養活自己就很辛苦，卻無法幫助父母更多，因此孝順也只能用關懷大於物質上、醫療上的幫助。作者想要表達的是！人生有很多狀況，年輕時汲汲營營，以及努力存糧，可以讓人生道路上遇到風風雨雨的時候，我們能游刃有餘地應付前仆後繼的狀況。作者下了一個小結：青春總會過完、當沒了青春，你還剩下什麼？你能剩下的，不就是年輕時努力經營而擁有的東西？ 72法則 金融學裡的72法則，是一個能算出你的本金何時翻倍的公式：72/年化報酬，這是能夠粗估這筆錢的方式，假設你投入本金是100萬，年化報酬是6%，那麼72/6=12，大約12年，這筆錢會變成200萬，當然我們小資族大多是定期定額，加上這世界上有時候也能找到年畫報酬不止6%的標的，可能美股也有7-8%，加密貨幣有時候動輒10%以上的都有，只是我們有沒有經過學習、找到對的雪球。 最浪漫的事不是一起變老 這裡講到的是好的另一半也很重要，如果只有一個人有財商，那也是經不住另一半的大洞，或是在投資的屬性上，一個是保守型，一個是積極型，兩人沒有好的溝通的話，也很容易變成一個洞，這都會讓家庭的維持不容易，貧賤夫妻百事哀，兩人談戀愛也許是有激情，但最終能走得長遠不免還是要回到柴米油鹽，能夠一起設立共同目標，才能走得長遠。 買房買股不要人云亦云 該擔心的不是房價，而是自己的身價 書中這裡講到的是『機會成本』，你選擇了買房，那麼你可能會失去出國進修或是買課學習的機會，這就是機會成本，作者崴爺提到他有朋友原本預計在桃園買房，但因為這樣通勤要花比較長的時間，後來他選擇在離工作地點近的地方租房，剩下的錢拿來買一些器材拍youtube，反而因此成就了一番事業，多了一份薪水，這就是機會成本。 新手買房的七個筆記 作者當然也不是否定買房，而是自己要做足功課，作者整理了以下的買房心得： 1.預算至少抓3成：因為有隱形成本，包含仲介費、代書費、保費、裝潢等費用，另外作者提到最好也預留一些房貸的準備金，以免錢全數投入後，還錢還得很有壓力，影響生活。 2.賣屋時，裝潢最不值錢：別因為裝潢得很好，就以為可以把價格拉高，這在買方來說其實沒那麼值錢，有時候是因為那樣的裝潢不是買方喜歡的方式，或是有時候裝潢好以後，有些問題就看不出來了。作者講如果這棟房子不是你的最後一棟房子，也就是可能賣掉的話，那就不用太裝潢了！ 3.當心仲介的數字遊戲：有時候仲介廣告會寫的坪數會讓你誤以為很不錯，實際上要扣掉車位的坪數，比方說坪數寫26坪，有可能實際屋內的坪數只有17坪而已，因為他們把車位算進去了！ 4.預售屋、新成屋、中古屋的價格：作者整理出大致的狀況，預售屋大多是反映未來的價格，新成屋大多是當下市場狀況，中古屋大多低於市價。 5.風水：古人說一命二運三風水，四積陰德五讀書，這還是有一定道理在的，很多人都還是會注意風水，看看房子附近有沒有煞氣如刀煞等或是附近有沒有比較陰氣重的場所如殯儀館等。 6.保值比增值重要：有時候房仲會告訴你這裡未來有捷運、商場等等大建設，可是你有想過這個未來有可能是10-20 年後的事嗎？用這種未來的事拉高價格，可是往往很多大建設有時候都會很久才蓋好。 7.請考慮未來賣房是否方便：與其買在蛋白區甚至蛋殼區，雖然便宜，可是卻不好脫手賣出，不如買在蛋黃區，雖然貴可是即便不賣也好租又會增值，未來要脫手賣出也容易有人買，這樣還來得比較好。 買房還是買股？ 作者分析了買房買股的機會點與風險： 股票風險：沒辦法保證每年固定％數的投報率，是有可能今年10%，某年突然跌慘慘，即便有固定配息的狀況，遇到熊市的時候，骨架一樣會一起跌，甚至配息也可能跟著一起縮水，當然如果長期向上的市場，當然不用太多的擔心，就怕遇到股災的時候，你還有沒有本事不賣股票，甚至還能加碼，這跟我們的財商多少有點關係。 股票的機會：我們在買股票時，是有機會買到成長股，偶爾妖股也會幫我們賺一波波段，但！有時候運氣成分還是有的，加上這也需要足夠的時間研究一些股票價值，不是道聽途說，如果不清楚自己在做什麼，就變成是投機，那麼很可能會賠錢。 房產的風險：資金跟保險一樣，有被卡死的可能，因為如果突然需要一筆資金，是有可能賠錢賣出的。 房產的機會：隨著通膨變高，或是當地的發展，確實有可能幾年後房價變高。 作者本人財商實戰 本多終勝才能擁有長期投資的底氣 本業收入很重要！！！投資需要有持續性的收入，才有讓本金滾大的可能。滾雪球只要找到長期向上的市場當坡道，就持續性的投入讓本金變大，雖說ALL IN絕對勝過定期定額，但至少小資能養成定期定額的習慣，也能讓本變大，另外也不要一點風吹草動就自毀坡道，閒錢投入，一切不怕，就放著分享市場的每年報酬，也許不是最佳解，但是卻是最穩的。 不要只想著贏 我們知道本多終勝，但是不要因為想要得到更高報酬，就沒有風險控管借信貸來投資，這樣會變成賭博心態，反而有可能會賠錢，作者說投資不要只想著贏，要不能輸！做能力所及之事！就能賺到錢！不過我想作者在這裡的意思也不是只安於現況，而是同時不斷提升自己的認知與學習，讓自己的能力越來越強，就能賺到更多的錢。 按：巴菲特在2000年網路泡沫化之前也不投資電腦相關科技的股票，可是不代表他不會去研究，而是懂了之後再把這個標的放入投資組合。 指數型ETF的複利威力 作者提到大盤指數的基金，0050、006208等都是追蹤台灣的指數，台灣的經濟成長，總體而言是向上的，即便買這些ETF 買在高點也不用太害怕，因為長期而言是成長會賺的。 按： 指數型ETF指得是追蹤某個指數，通常是一籃子股票就算是指數，比方台灣高股息指數、全球智能電動車指數。 市值型指數，追蹤某個市場的指數基金（00733也算是市值型） 主題型：只追蹤特定產業的指數型基金 心得： 當然書中內容我不可能全數放入，以上是我融入一部份自己看法以及部分書籍內容重點整理，還有許多章節大家不妨買來看或是去圖書館借閱，書中也提到錯過台灣市場的成長，可以考慮越南市場。不過這塊很個人觀點，所以我沒有放到這篇文章，我覺得投資要能夠不斷地增加認知，所以學海無涯，也許今天適合，明天又有新東西出現了！投資有風險，投資前一定要做足功課。 原文於2025/10/27創作於痞客邦https://chanmusic.pixnet.net/blog/post/71646484

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