滿杯的爸媽才能溢出愛，先做好一個大孩子才能養好小孩子。

很多父母生了小孩之後，生活瞬間被打亂：夜裡哄睡、換尿布、工作、家務壓力一口氣襲來。這時候容易忽略一件事——孩子最需要的其實不是父母的完美，而是父母穩定的狀態。爸媽自己的情緒、生活規律、心情好壞，會直接影響孩子的安全感和行為模式。先照顧好自己，才能真正給孩子健康、快樂的環境。 （圖片來源：CanvaPro） 爸媽是家庭中的「大孩子」 孩子會很自然地模仿父母的情緒和生活方式。如果爸媽情緒穩定、生活規律，孩子會感受到安全感和信任；如果爸媽焦躁、疲憊，孩子也會跟著不安、敏感。換句話說，父母就是家庭中的大孩子。先照顧好自己，才能給孩子最需要的榜樣與安全感。 （圖片來源：CanvaPro） 情緒穩定，比完美更重要 孩子感受到的不是父母有多完美，而是你怎麼面對挫折和情緒。當父母生氣、焦躁或累到沒耐心時，孩子會直接吸收這些情緒。學會先管理自己的「大孩子狀態」，用平和方式表達情緒，孩子才能從你身上學會控制情緒，而不是模仿焦躁與急躁。 （圖片來源：CanvaPro） 父母的生活示範，決定孩子的安全感 孩子從父母身上學到的是生活態度，而非理論。規律作息、健康飲食、善待自己，都是孩子日後面對生活和壓力的榜樣。如果爸媽先把自己照顧好，孩子會自然模仿穩定、正向的生活模式，安全感也會跟著建立起來。 （圖片來源：CanvaPro） 先充電，才能給孩子愛 疲累的爸媽，容易沒有耐心、少陪伴，孩子可能感受到忽略。留時間給自己休息、運動或做喜歡的事，不是自私，而是讓自己滿杯，才能溢出愛給孩子。當父母學會照顧自己，也在教孩子如何照顧自己的需求與情緒，這是最直接的身教。 （圖片來源：CanvaPro） 小習慣決定大孩子狀態 每天的小習慣決定父母的情緒穩定度。充足睡眠、規律作息、均衡飲食、簡單運動，都能提升父母的心理能量。當父母狀態穩定，陪伴孩子時也更有耐心、更正向，孩子就能感受到被理解與安全。這些生活小細節，是孩子最容易吸收的安全感來源。 （圖片來源：CanvaPro） 先照顧好自己，不是自私，而是讓孩子受益的方式。當父母的「大孩子」狀態穩定，孩子才有安全感，也更容易快樂健康成長。孩子看見的不是說教，而是父母面對生活、處理情緒的樣子。先讓大孩子好起來，孩子才能跟著好，每位父母都值得給自己這份寵愛與支持。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子成長會經歷三個叛逆期，2歲要耐心、7歲要尊重、14歲要放手。 👉【波媽聊心室】每個高敏感孩子的背後，站著的是一個情感孤獨的媽媽 👉怎麼樣算愛孩子？8個範例讓你了解「無條件的愛」，在每個不完美裡選擇愛與理解。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒 #親子關係 #親職教養 

【最新消息】早安面膜再推新款！日本PLAZA藥妝新產品TOP 7排名！本月最夯必買大統整！

去日本什麼都可以不買，但藥妝絕對要買！有些商品不但比在台灣買便宜許多，日本限定的更是沒有不買的理由啊～今天編輯就為大家整理了近期PLAZA的藥妝新品，絕對燒得你體無完膚，快跟著看下去！ 【延伸閱讀】日本眼藥水可以再狂一點！這次是美少女戰士，讓夢幻變身器給你水汪汪大眼吧！ 【Saborino 新品】 1.Saborino – 早安面膜萊姆薄荷系列 2018夏季黑色版 這陣子無論在日本還是台灣都大紅大紫的早安面膜，可以說是懶人的救星，號稱起床只需60秒，就能直接將洗臉＆保濕＆打底一次完成。而這次推出新的黑色包裝酷涼萊姆薄荷面膜，延續原有保濕度，為了配合夏天而更加冰涼，讓妳一起床就非常清爽！ INFO. 發售日期：2018年5月9日 價位：1404円（含稅） 【延伸閱讀】日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 2.Saborino – treatment in shampoo 最新懶人恩物5合1洗髮 懶人救星再＋1！六月推出的「treatment in shampoo」為五合一洗髮精，一瓶就包含了洗髮、護髮、頭髮護理、皮膚護理及頭髮快乾五大元素，讓妳洗60秒就能擁有亮麗秀髮，一共有兩個味道，可以針對自己的髮質挑選喔～ （圖片來源：plazastyle.com） （圖片來源：bcl-brand.jp） INFO. 發售日期：2018年6月12日 價位：1512円（含稅） 【延伸閱讀】這個夏日短髮型錄意圖就是要逼我剪啊！短髮控的夏天就是要把脖子露！出！來！ 3.乾洗頭 水果香草味 不想洗頭又害怕頭髮看起來油油塌塌的很難看，尤其是夏天總是被汗搞得很煩，這時候就要把乾洗髮派上用場啦～使用六種髮美容成分，抑制出汗出油的毛孔，讓頭皮味消失得無影無蹤，要跟男友約會前用它一瓶搞定！ （圖片來源：bcl-brand.jp） （圖片來源：bcl-brand.jp） 快看看示範影片： （圖片來源：bcl-brand.jp） INFO. 發售日期：2018年6月12日 價位：1296円（含稅） 【延伸閱讀】流汗可以，頭髮塌掉就是不行！女孩們髮型救星，Logo老帽穿搭♥ 4.快乾護髮噴霧 相信長頭髮或頭髮很多的女生都有同樣的困擾，就是吹頭髮都要吹好久才能吹乾，如果放著讓它自己乾又會頭痛，那麼這罐絕對要買！在洗完頭髮稍微用毛巾擦拭後，噴上它之後再吹頭髮，會發現頭髮乾的速度變快很多唷～有兩種味道分別為水果香草／無香料，可依個人喜好選擇！ （圖片來源：bcl-brand.jp） （圖片來源：bcl-brand.jp） （圖片來源：bcl-brand.jp） INFO. 發售日期：2018年6月12日 價位：1404円（含稅） 【延伸閱讀】今年染了絕不會錯！用彩妝找出適合你的髮色，#MHBB 粉霧感就是王道，準備每天被自己的頭髮美醒！ 5.Canmake 棉花糖飾底乳 Canmake一直都是許多女生的開架愛牌，包括編輯自己也愛不釋手，而棉花糖粉餅的好用程度更不用多說。這次新推出的棉花糖飾底乳針對乾性肌及油性肌共有兩款，質感較為蓬鬆不黏膩，讓炎炎夏日維持輕薄的妝感，且價格不貴，不妨買來試試看吧！ INFO. 發售日期：2018年5月1日 價位：756円（含稅） 【延伸閱讀】CP值真的高嗎？跟美妝Youtuber一起挑戰#CANMAKE畫全妝，心得分析懶人包大公開！ 6.OHANA MAHAALO淡香水 小瓶裝 OHANA MAHAALO是許多小資女孩購買香水的首選，不但外型漂亮，味道清香好聞、適合各個年齡層。這次新推出的小瓶裝10ml，延續了高質感的外型，瓶身比較小，適合外出旅遊隨身攜帶，送人自用兩相宜！ INFO. 價位：1836円（含稅） 【延伸閱讀】想修成正果、回到熱戀期？8款讓男伴難以抗拒的「撲倒香」盤點，今晚撩男就靠它了！ 7.2018夏最新數量限定lululun凝膠保濕面膜（附面膜組） 日本超人氣面膜「lululun」推出新款凝膠保濕面膜囉～主打在炎熱易出汗的季節，在保濕的同時也能清爽無比，還有附贈面膜組（七張）根本就是佛心來著，不過這組合是數量限定，想要購買的話手腳要快，搶完就沒啦！ INFO. 發售日期：2018年5月1日 價位：1836円（含稅） 【延伸閱讀】櫻花妹親自現身說法！日本藥妝店最該入手的是這些，原來還有這麼多我們不知道的神奇小物！ 以上七個PLAZA彩妝新品是不是超級燒！我已經把好幾個都加進購物車了，能讓自己變美的東西不能省啊（笑）如果大家最近要去日本的話，趕快筆記下來，大買一波囉～ 資料來源：整理報導 #plaza #彩妝 #新品 #日本彩妝 #日本精選 #東京關東 #生活娛樂 #編輯精選 #藥妝 

回未了/台中美食

2020/03/11 今天不發花🌹來介紹一樣不管出遊⛲️還是拍美食都很需要的 GOVISION L6手機廣角微距鏡頭‼️ 現在只要出門必備單品就是它 後面還有影片示範一起來看看到底🈶️多厲害吧，Let’s Go🏃‍♀️ 一起往右看👀更多👉👉 - 這次帶著我的GOVISION L6手機廣角鏡微距鏡頭📱 來到台中老宅建築🏠很日系又厲害的#回未了 品嚐他們家日式丼飯囉🐟 雖然不吃生魚片的我，但真的被他們家丼飯給深深吸引😍 光端上桌就好吸睛！尤其那炙燒鮭魚腹丼，以玫瑰花🌹造型來呈現，一旁還有滿滿的鮭魚卵，一口咬下還會爆汁！那瞬間真的好滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 不管是室內還是室外都很好拍的日式老宅，是少女👧🏻的我怎麼可以錯過 雖然在巷弄裡頭，不太好整個建築物都拍到！ 但有了這款Govision L6出門自拍🤳都無煩惱 擁有0.48(約125度)的廣角範圍 不用擔心照片會變形的情況喔 - 而廣角鏡還有附設微距鏡頭 效果真的很強大！20X的放大效果，跟我小時後玩顯微鏡🔬也太像了吧🤣 看看後面花花的照片，使用後真的好清楚 - 現在只要🎁結帳時輸入我的優惠碼：moonhaha 即可享全店商品82折優惠❗❗❗ (部分特殊商品不適用) 優惠期只到5/10 🎁 哪裡買：https://www.bomgogo.com.tw/ 快趁著情人節前夕，買一波拿來當了情人節禮物吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - #回未了日式丼飯 地點位於 📍台中市北區學士路292巷7號 ⏰11:30-20:30 📞09-8783-2811 🚷週二公休 📓用餐時間為90分鐘 - #台灣#台中#台中美食#台中日式料理#回未了日式丼飯 #炙燒鮭魚腹丼#手機廣角微距鏡頭#govisionl6 #廣角#微距鏡頭#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 

【穿搭示範】新生代創作歌手 李友廷 x 文慧如 | 50% Fifty Percent

新生代創作歌手 李友廷 x 文慧如 身著50% Fifty Percent 服裝接受Choc恰女生雜誌專訪！ 專訪穿搭看這邊：https://bit.ly/3psLrVJ / 近期最受關注的創作型歌手 專訪中一窺兩位從素人到成為眾人矚目焦點的歷程！ / 創作來自生活的總和 靈感對於創作者而言是不可或缺的，他們的靈感又是怎麼獲得？ 面對批評、低潮的心境轉變 / 歌手們可愛的一面 李友廷：除了歌手還想挑戰>開自助餐（XD太可愛了！） 文慧如：想當音樂老師！ 看更多不為人知的一面，請上 Choc恰女生 及 LOOKin美人時髦話題網。 / 新生代創作歌手-李友廷 ▼都市質感文青風格 打造單品 簡約圓領毛衣 內搭 基本款襯衫 有型超寬闊腿褲 魔力腰頭寬版直筒褲 👉https://bit.ly/3mVufqa 新生代創作歌手-文慧如 ▼氣質輕時尚都會風格 打造單品 長版修身襯衫 浪漫飄逸紗裙 排釦不收邊牛仔短褲裙 👉https://bit.ly/3aSTes9 / 想看更多單品 女裝👉https://bit.ly/2Mgz6G9 男裝👉https://bit.ly/3hpf3AQ 情侶👉 https://bit.ly/38LfPEm 童裝👉 https://bit.ly/3hqu0CG 迪士尼👉 https://bit.ly/34OcAdY 胖胖家族👉 https://bit.ly/34OcBP4 / #LOOKin美人時髦話題網 #Choc恰女生 #fiftypercent #你可能需要You_might_need #邱寶說：我也要跟李友廷一起開自助餐 ：那文慧如呢？ ：人家是女森麻（扭～）

我是Gay，但不是妳的配件！這15件事會把你的Gay朋友立馬逼瘋！

小姐們，聽仔細了。我發現有些人認為有一個GAY的朋友好像如獲至寶，但其實，他不想要妳把他們看得這麼特別，其實GAY的朋友和一般朋友沒有分別。但有些女生對待我們，就好像我們得任妳擺佈，好幾次這些女生第一眼看到我，就認為她們擁有我。 請注意：當我們稱在妳的鞋子好看，不要馬上給我熱情擁抱或其他過度親暱的肢體動作。我們才剛認識，我們還不是朋友。同時，我也不是隨時都想著物色對象，想著要和誰狂歡！我是一個Gay，不代表妳比我哪裡強，說不定我高跟鞋還穿得比妳好！ 我有很多朋友，無論性向或是顏色。但會給我這種強烈佔有慾壓力的，只有這些女孩…。所以如果妳有GAY的好友(或是妳很想要有一個)，把下面這些事好好記住。 2.我不想陪妳購物 我最不能忍受的事情大概就是陪女孩逛街了，因為她們不會花一分鐘陪我挑衣服。就好像逛師大或整個東區，我卻不能試穿一件衣服。 3.我也不是妳的褓姆 意思是，妳要喝多少酒我都不想管！妳喝了五杯長島冰茶後要和誰一起搭車回家、妳要花多少錢搭Uber回去都不關我的事。 4.我不知道怎麼幫妳化妝 說真的，我寧願去做任何、任何事，也不想就這樣盯著妳的臉兩個小時… 5.別對我亂發脾氣，除非我要當妳的男友。 我有跟妳告過白嗎？沒有。 我控制我的脾氣，把爛情緒和那些尖叫埋在心裡。同樣的，妳也應該這麼做。 6.如果我們一起出去，而我放下妳和別人聊了一會，我並沒有錯。 是妳吵著說要去Gay Bar的！眼前就是真正的、活生生的Gay Club! 難道只是離開妳10分鐘就要說我不對嗎？去旁邊好好照顧自己。 7.別問我你男友到底性不性感。…還有妳的曖昧對象或兄弟們。 我不喜歡，也對他們一點興趣也沒有。 8.我不想幫妳挑禮物。 妳真的覺得只因為我是男生，就會知道妳爸爸想要什麼聖誕節禮物嗎？ 如果是在問我，我想要一箱Beyoncé的專輯。 9.我不會教你怎麼跳性感搖臀舞。 妳甚至沒有看過youtube上的示範影片！ 10.我也有自己的原則界限！ 就好像其他正常人類一樣，如果妳忽然掀起妳的衣服給我看那裏有一顆弄不掉的痘痘，我會覺得超怪….別讓我們的關係變得如此尷尬好嗎？ 11.如果妳失戀了，別老是找我。 我不想知道妳和在Tinder上認識了哪個爛男生，發生了什麼悲傷的事。 12.請不要這樣介紹我：「這是我的GAY好朋友 ______」 哈囉！這是我的異性戀好友凱瑟琳！ 等等，妳有覺得什麼地方很怪嗎？ 13.我不喜歡每天晚上都跳那該死的舞！ 大多數，我喝了酒也可以很冷靜地坐在bar裡。 妳沒有其他的朋友可以找嗎？ 14.我們的關係不只是給妳娛樂的。 「你們是我見過最~可愛的情侶！你們兩個都好完美又可愛！」 這聽起來比較像是貶低！ 15.我拒絕當妳和妳朋友們的電燈泡。 如果妳缺人陪你去Double date*，不代表妳可以選擇我！ *Double date是兩男兩女的配對約會。 噢糟糕！看完以上的注意事項，我好像犯了一些錯誤，希望我那些朋友不要生氣才好。雖然是朋友，不過分寸還是要有的，如果對方不喜歡，馬上修正態度大家都還是好朋友。 #Gay #Gay朋友 #Gay誤解 #什麼是Gay #生活精選 

讓你比別人好看！「五種羽絨外套」提案，拒絕成為時尚災難！

大家是不是都會煩惱冬天很難穿得好看，覺得羽絨服總是又臃腫又顯矮，超容易成為時尚災難，但其實那是因為你沒有選對款式！只要挑到適合的款式，羽絨外套也可以為造型大加分，保暖又時髦！至於市面上百百種的款式到底要怎麼選才好呢？以下五款羽絨外套穿搭分享給你，快找出適合自己的穿搭模板吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1357004 羽絨外套穿搭技巧｜1.小配件更加分 羽絨外套穿搭實例 ：毛毛漁夫帽+翻領羽絨外套+小白鞋 美女就算是再寒冷的冬天也要露出大長腿啊！這一套穿搭掌握滿滿細節～同色系的毛毛漁夫帽配上基本款翻領羽絨外套簡單有型，可以選擇稍做短版的外套版型，視覺上比例看起來更好。下身搭配百褶裙展現出我們的青春洋溢！怕冷的姐妹快加上一雙襪套或是及膝襪，最後最後再來一個可愛的廢物小包為整體造型作點綴～是不是超好看！ https://www.instagram.com/p/CkGFpoxPq6e/ https://www.instagram.com/p/Cl8kdkTLrQG/ 羽絨外套穿搭實例 ：髮夾＋圍巾＋翻領羽絨外套 粉嫩的羽絨外套顏色在冬天覺得能讓人眼睛一亮的穿搭法則！搭配上同色系的髮夾或髮飾簡單卻不失造型感，再配合圍巾及手套讓整體層次感增加，溫暖又不失時尚的穿搭趕快學起來吧！ （圖片來源：＠heybiblee） https://www.popdaily.com.tw/style/1356717 羽絨外套穿搭技巧｜2.羽絨背心減少厚重感 羽絨外套穿搭實例 ：羽絨背心+牛仔褲 這一套是超級帥氣的羽絨背心穿搭，覺得穿厚外套手臂會卡卡的女孩可以參考這樣的層次搭配，羽絨背心裡面穿搭保暖的大學Ｔ或是隨便一種材質長袖都很可以，褲子選擇有造型的牛仔褲、破壞牛仔褲展現酷酷的感覺，雖然示範穿搭是全黑色系，試試看將這個組合換成咖啡色、米色也很有感覺呦！穿搭編覺得再加上一個耳罩式耳機也很有型呢（超帥） https://www.instagram.com/p/ClVkaGtvTc2/ https://www.popdaily.com.tw/style/1356717 羽絨外套穿搭技巧｜3.毛絨絨才可愛！ 羽絨外套穿搭實例 ：毛毛連帽羽絨外套+毛衣+針織裙+及膝長靴 冬天還是要毛絨絨的才可愛～連帽羽絨外套可以說是超級保暖，把頭、脖子和身體都牢牢包住了，加件毛衣和針織裙打造小姊姊的穿搭感，長靴也是不可或缺的搭配好物，能夠拉長腿部視覺，身型看起來纖細高挑，小個女孩也特別適合這樣的搭配呦！ https://www.instagram.com/p/ClyZy65rSLJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1357009 羽絨外套穿搭技巧｜4.風衣羽絨外套更帥氣 羽絨外套穿搭實例 ：風衣版型羽絨外套+腰帶 羽絨外套最怕把我們顯得很矮，不知道腿在哪裡，這時就可以加一個腰帶，不僅可以提高視覺重心，還可以增添造型感呦！再配上褲襪與雪靴，這樣將羽絨外套便曾一件小洋裝的穿法，超級適合矮個子的女生借鑒呦！ https://www.instagram.com/p/DCyCXUYPh9q/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/style/1355582 羽絨外套穿搭技巧｜5.率性的短版羽絨外套 羽絨外套穿搭實例 ：短版抽繩羽絨外套+縮口運動棉褲+運動鞋 這套超適合冬天上體育課穿XD 短版的抽繩羽絨外套加上縮口運動褲絕對是萬年不敗的穿搭～有抽繩的羽絨外套可以根據自己的身形調整，在腰部的位置稍微拉一下，視覺比例就會很好！運動褲推薦選擇縮口版型搭配長襪+運動鞋，露出腳踝的部分，整體看起來才會瘦～～ https://www.instagram.com/p/CkkRYomsjxA/?utm_source=ig_web_copy_link 羽絨外套穿搭實例 ：短版羽絨外套＋長裙＋帽子 近年真的很流行短版羽絨外套，除了可以搭配長褲外，搭配長裙又是另一種溫柔的風格，頭上再搭配一些裝飾，造型感十足，非常適合冬天出門約會穿，絕對讓男友忍不住想一直抱你！ （圖片來源：＠for_everyoung10） https://www.popdaily.com.tw/style/1355840 以上是這次的羽絨外套分享，每套造型都不太一樣，選擇自己喜歡的風格，套入穿搭模板就對了！除此之外，其實穿搭羽絨外套搭配一些帽子飾品等小配件可以更增添層次感！羽絨衣本身就很保暖，裡面不需要穿太厚呦，趕快選一套自己喜歡的穿搭來搭配看看吧～ 延伸閱讀 👉穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ 👉不想成為時尚災難，這篇仔細看！八種羽絨外套穿搭，讓你不再矮、肥、短！ 👉居然比橫條紋更母湯！盤點5個『誰穿誰胖』單品，就算瘦子穿也容易NG啦！ 撰文編輯 #vivian_w #冬天外套 #女生穿搭 #穿搭技巧 #羽絨外套 #羽絨背心 

認真減肥

我看到很多人都在問怎麼樣減肥or快速減肥 在此轉正各位的觀念⋯ ⚠️減肥沒有速效！ ⚠️減肥沒有速效！ ⚠️減肥沒有速效！ （也沒有局部減肥只有局部雕塑） 你花了多久的時間吃胖就得花更多的時間瘦下來 最重要的是「持之以恆」！ 千萬不要亂吃什麼減肥藥 台灣洗腎很賺大概有一部分就是這樣來的🤣 靠藥物這麼簡單就瘦的話 全世界還會有這麼多人為了身材而苦惱嗎？ 我在結婚懷孕前最胖曾經7x公斤 （我懷孕10個月臨盆時也是這個數字🤦🏼‍♀️） 很多人會說身高180就算胖也看不出來 不～你們錯了～～～ 高的人胖起來很壯很可怕很像浩克啊啊啊啊啊😂 生完第一胎後瘦回來約68左右 沒多久懷了第二胎 二寶生完把握住了產後黃金期，半年瘦到57!!!!!!! ————————以下不專業分享———————- ❗️此分享未必每個人都適用 ❗️此分享非”正確”作法(每個人定義不同) ❗️此分享無任何減肥產品或生銅飲食之類的 首先，飲料、零食、甜點戒掉，晚上8點後不進食 《切記》攝取的水量最少要大於2000c.c. 這趴很重要 通常這些戒掉後體重就會稍微開始掉了 剛開始會很不習慣8點後不吃，芭樂是你的好朋友 然後喝水也不要喝冰水⋯冰品會生小腹😂 再來是減肥餐的部分 其實這已經改良過了，是從網路三日減肥餐改的 因為我很懶⋯ 那個很麻煩有時候罐頭有時泡茶還是幹嘛幹嘛的 所以我就改成我比較方便的吃法👍 早餐：一顆茶葉蛋+一根香蕉+高纖無糖豆漿 午餐：一碗白飯+水煮雞胸肉+水煮花椰菜 晚餐：水煮雞胸肉+水煮花椰菜 水煮太單調可以撒胡椒粒（千萬不能有鹽喔） *生銅主打不吃澱粉但我覺得澱粉一定要攝取欸⋯ 有些人可能身體狀況比較不好 比較不適合使用減肥餐的～可以再自行做調整👍 基本上我吃3天會正常吃飯1天 持續1個月，1個月後我就正常吃了 到現在已經2年了沒復胖 另外，中間有一段時間大小寶搞得我手忙腳亂 只有吃早餐、宵夜，中間長時間是餓肚子的 🚫千萬千萬不可以嘗試🚫 那段時間過了、抓到孩子作息後我一樣正常吃飯喔 現在飲食 早餐：有時候會偷懶不吃(不良示範，勿學✖️) 平常都是早餐店蛋餅或火腿蛋之類的+大涼奶 午餐：和兒子分食一個便當 晚餐：和兒子分食 平常的話都是靠1打2當運動⋯ 抱著肥肥的肉團洗大便、爬樓梯假裝重訓😂 趁小孩在玩做個3套(上腹、下腹、側腹)仰臥起坐 有辦法丟包的話其實我很想去做重訓 （就是沒人幫忙帶只好將就著吃減肥餐⋯） 掉的是體脂肪、練的是線條，看起來會更美❤️ 這裡也要跟大家呼籲～ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 減掉體脂肪才是真正達到視覺上的瘦 另外，講老實話，只要不影響健康 其實肉肉的也很美唷❤️ 🌟自信，決定一切🌟 *p.s. 我剛開始產後初期頭2個月有穿塑身衣 後來就懶了啊哈哈哈哈哈哈哈🤪🤪🤪

《零歲嬰幼兒如何陪讀｜乖寶媽示範共讀技巧｜親子共讀》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 話說在這裡的大多是女性創作者，在這裡能當上作家，還真的有些驚喜與意外呢！ 我的作家專欄，主要是在分享一些嬰幼兒、學齡前孩童的閱讀習慣培養，及父母的陪讀技巧分享，如果您也關注 #育兒 #陪讀 #親子共讀 #教養 就趕快開始關注我吧！ 進入正文標題前，先來個自我介紹吧！ 經歷： 婦產醫院、月子中心產前、產後講師 醫院早療中心故事老師 親子餐廳故事老師 幼兒街舞、韻律老師 幼兒圖書出版經銷商 （從以上經歷就看得出來，我對孩子天生就沒有抵抗力R) - 1.為什麼要培養閱讀習慣 無論是國內外，已經有大量腦神經科學證實，從０歲開始唸故事給孩子聽，幼兒未來的智力表現、情緒穩定度等等，都會高於同年齡孩童非常多！ 而閱讀量更會影響孩子日後語言組織能力，促使孩子在閱讀的理解力、口述能力上面，都會有優異的表現，也就是說，以後上學，我們就可以減少去上安親補習花費啦～ 2.但嬰幼兒要怎麼陪讀 其實嬰幼兒陪讀不困難，主要要先把幾點迷思給解開 A.太小看不懂、聽不懂 首先我們要先問自己，既然孩子還小看不懂聽不懂，那為何我們要指著自己，告訴他這是爸爸/媽媽呢？ 理由很簡單：「因為講久就懂了」，透過多次的指物命名，嬰幼兒能夠逐漸地建立起認知，千萬不要小看嬰幼兒的大腦與天才！ B.看幾眼就不看了、躁動、亂翻、撕書、放嘴巴是不是沒興趣？ 並不是喔！ 三個月前，孩子的專注力平均為1-3分鐘不等，因為這時的寶貝睡眠時間一天要到12~16小時； 六個月開始，大約可以到5分鐘。 一歲開始，能夠到5分鐘以上 在這中間，經常會有父母誤認孩子的不專心是因為沒興趣，事實上只是因為「不夠有趣」。 要活用我們的食指，指物命名(並敲出聲音)，好奇的寶寶們會追尋聲音，孩子也會逐漸認知到圖畫上的意義。 講故事時模仿、聲音的高低起伏，都能夠成功引起已經失去專注力的嬰幼兒 撕書咬書都是喜歡書本的表現，六個月前都可以給予布書，讓孩子培養對書的熟悉感，也可以用厚紙板的書，一邊講故事一邊讓孩子觸摸看看。 C.孩子會跟我搶書，不讓我唸完 很 正 常 因為習慣跟模式尚未建立起來，這時我們要做的，是「共情關注」(這是幼兒心理的技巧，簡單來講就是先不要打斷孩子當下的行為，並陪伴他玩、討論，他正在關注的事情，這可以有效的刺激嬰幼兒的大腦成長，並提高專注力、創造力、情商..好處多多！未來我會寫相關的文章，敬請期待) 例如：「寶寶是不是喜歡書啊？」「這是紙的感覺喔」「上面畫的是什麼呢？」不要急著把故事講完，而是陪伴孩子一同關注他關注的。 當孩子得到滿足，再回頭「好，那寶寶故事要繼續囉～」 3.挑選圖書很重要 通常作為家長，我們都會慎選要給予孩子的營養，希望孩子長得又高又壯，所以吃東西對嬰幼兒來說，絕對不是吃飽就好。 所以不管是自己買的書、親朋好友餽贈、圖書館借閱(嬰幼兒不建議，圖書無法常規消毒)，適齡適性是孩子挑書的準則。 舉例來說：4個月前，我們不會讓寶寶吃副食品；3歲前也不會讓未長齊牙的幼兒吃堅硬難咬碎的食物。 書的種類（布書、厚板書)只是參考，書的內容才是會進入孩子大腦的營養，我講了超過百場的故事活動，服務200個以上的家庭，親眼見證如何挑選書籍對孩子未來表現的影響。 至於要如何挑選，我會在未來的文章中配合更多的育兒、陪讀技巧中分享，如果您想讓您的寶貝腦袋聰明、心靈健康，就趕快關注我的文章吧！ - 【完整影片分享】閱教閱輕鬆-完美親子共讀技巧示範 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、培養挑選書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 我是想當爸的大孩子，我們下一篇文章見，ByeBye~ - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

搶錢不手軟的時尚Ｘ美妝聯名款，原來這些牌子也有跨界合作，從臉開始就要SWAG！

現在各大品牌跨界合作已經是常態，最常見的就是跟各種卡通人物一起賣萌，或者是明星的聯名款！不過這次要來介紹的是時尚＆彩妝的跨界合作，對於外貌協會來說這真的很痛苦，又時尚又好用的東西能不買嗎？ 1. SJSJ X PONY 服飾品牌SJSJ 20週年的特別計劃'ARTISTIC COLORFUL LIFE'找來了PONY大神，品牌靈感則是由青年藝術家的作品中獲得，是個充滿年輕活力休閒感的品牌形象。 彩妝品的部分則是使用BOBBI BROWN的產品，簡直就是三界聯手合作，SJSJ的服飾搭上BOBBI BROWN的彩妝再藉由PONY演繹出來的無敵金三角！ PONY不只擁有神級的彩妝技巧，也有很好的穿搭品味去搭配妝容及當天的場合及心情，不管是甜美風格，酷酷小男孩風都能夠駕馭的很棒，如果能有他的一半化妝功力人生夫復何求！看看那個精緻到哭的彩妝盒，粉嫩嫩的顏色配上質感的文字印刷，真的很想去韓國扛一盒回來呀～～～ 影片之中PONY所使用的迷戀輕吻唇膏系列，總共20色也可以拿來當作頰彩使用，來看看超燒的少時YURI的示範照！ 2. FILA X BENEFIT 可愛又充滿活力感的FILA X BENEFIT ，以BENEFIT新出的Punch Pop唇蜜作為鞋子的新配色，真的是往心臟重重的一擊啊！ FILA最近已90年代的嘻哈氛圍與其他品牌推出了不少聯名商品，像是百事可樂以及mountain dew等等，當然也不能放過妹子們荷包啊～推出三種金屬配色（watermalon,mango,cherry）加上3.5 吋增高小心機再冠上限量的字眼到底誰可以抗拒！身為一個運動鞋控加美妝控是一定要擁有的~~ 3. 蘭芝 Ｘ YCH YCH是韓國人氣時裝設計師Yoon Choon Ho創立的個人品牌，在時尚圈也成為新一波的話題，連李聖經跟朴寶劍也都曾著用此品牌。 這次的蘭芝的靈感來自YCH 2017 F/W 時裝發表會，以紫红色、灰色織物等經典圖案的原樣融入設計中，波點的設計帶著濃80年代復古味，織物的圖樣也十分秋冬，看到蘭芝最美代言人聖經示範，我真的願意全部買單！！！ 4.LUNA X KYE 韓國品牌 KYE為新一代設計師 Kathleen Hanhee Kye 於 2011 年創辦，品牌走中性街頭風格，設計多變充滿個性且大膽前衛。以‘FIND YOUR SIGNATURE CODE’的概念推出多樣的產品，外包裝也如同KYE服飾一樣，走一個street style 塗鴉的風格充滿了個性。完全就是酷妹必須入手的產品！！ 看完後有沒有覺得錢包真的很辛苦，每一個聯名都很直得收藏耶～再加上聯名又是季節限定，錯過就回不去了，快狠下心收一塊吧！ #Benefit #collaboration #fila #sjsj #漂亮 #聯名 #蘭芝 

除了Irene Kim的精采髮色外，這些模特兒同樣用特殊髮色闖蕩時尚圈

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在模特兒世界中除了外型亮眼、身材姣好之外，有特色更是模特兒最重要的一件事，在這幾年的時尚圈中，不乏許多特色的模特兒，像是韓國的Irene Kim，一頭繽紛的染髮成為了她的招牌，但是除了Irene Kim之外，還有許多的模特兒正用他們特色的髮色，在模特兒的伸展台上，大放異彩。 Hoyeon Jung 來自韓國的Hoyeon Jung，走過了許多像是Chanel、Fendi、LV與其他大品牌的秀，她在一次的染髮中，意外的一頭超級鮮豔的紅髮，意外成為亮點，這樣反而受到許多品牌的青睞，許多的合作機會也接踵而來，成為一線的國際模特兒。 Natalie Westling 同樣是染上一頭紅髮的Natalie Westling，比起Hoyeon Jung火紅色，Natalie更常利用不同的紅色展現不同的造型與風格，配上她一頭浪漫的捲髮，更有獨特的味道，更曾與Miley Cyrus一起合作為Marc Jacobs拍攝的廣告，在廣告中搶點的程度完全不輸Miley Cyrus。 Fernanda Ly 澳洲華裔模特兒Fernanda Hin Lin Ly一頭粉色的頭髮已經成為她的註冊商標，一開始Fernanda Ly也是不斷的變化髮色，直到2015年LV的繡上，她以一頭醒目的粉色走上T台，沒有想到這個髮色意外地受到歡迎，更成為她的招牌，甚至被經紀公司禁止變換其他的髮色，一副充滿魅力的亞洲臉孔，配上粉色髮型，讓她成為新時尚圈的寵兒。 面對這個圈子如此激烈的競爭，如何打造自己的特色已經成為許多模特兒需要的能力，但是是在外型上出現特色讓人記住，或是除了這些特色外，她們還有更多無法取代的優勢呢？也許靠著特殊能在現在的T台上取得一席之地，但是否可以成為經典就等時間來考證了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 每個長髮女孩運動的困擾，根據不同運動教妳綁出最方便髮型 楊丞琳的低丸子綁出優雅風！人氣女星示範5款「低丸子頭」，瞬間女人味飆升！ 頭髮扁塌沒型有救了！吳依霖老師教你這樣做，打造女星般空氣感髮絲 #popdaily #populzzang #時尚 #模特兒 #髮色 

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