Too cool for school 日落光輝系列開箱示範

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貨號通通搜給你！神仙級UNIQLO穿搭範本，教你平價穿出精品級高質感！

不曉得大家常常去Uniqlo購入衣服，但有時候東買西買不知道怎麼搭配才好？今天穿搭編幫你們找到這位穿搭達人，她根本就是Uniqlo穿搭範本，把每一件入手簡單到不行的單品，穿出精品級高質感，如果你也買了相同的單品，不知道要怎麼搭配，那麼趕快跟我們一起往下看，照著穿就對了～ https://www.popdaily.com.tw/style/1363371 Uniqlo – 輕薄羽絨外套 這幾年很流行的菱格無領外套，不知道怎麼搭配的人，可以來看看！裡頭搭配高領內搭，再冷一點搭配個針織圍巾更具高級感！加上直筒西裝褲，如此簡單的四件套，沒有一個單品是多餘的，搭起來就是這麼極簡時髦！ 圖片來源：小紅書 『A.si』 https://www.popdaily.com.tw/style/1355286 Uniqlo – 打褶寬褲 450639 水泥灰的配色真的是太好看了，搭配相同色系的襯衫，直接做了一個簡易同色系套裝出來，讓小資女上班時，也能超有高級感，主管看到你怎麼可能不給你加薪呢？ 圖片來源：小紅書 『A.si』 https://www.popdaily.com.tw/style/1355582 Uniqlo – 牛仔襯衫 453280 相同的概念，用同樣材質、配色的單品，就能搭出套裝，下半身配上寬牛仔褲，上緊下寬做出一個廓形超顯瘦顯腿長，即使是套裝也超級有造型！ 圖片來源：小紅書 『A.si』 https://www.popdaily.com.tw/style/1358868 Uniqlo – 半開襟拉鍊式針織衫 455446 這件是男女同款都可以共穿的一款針織衫，半開的襯衫能讓你變出很多種造型，像她簡單的搭配一件內搭tee，內搭和褲子的顏色相呼應，再配上一個豆腐腋下包，這就是極簡的代表啊！ 圖片來源：小紅書 『A.si』 https://www.popdaily.com.tw/style/1363261 Uniqlo – 輕暖空氣背心 450451 背心也是台灣最熱賣的商品之一，可以隨時依照氣溫穿脫去做造型，這位穿搭客就完美的幫大家示範了，不同造型的搭配，搭配西裝套裝和襯衫，上班就能直接穿的風格，還加上大衣配寬褲，休閒時間或是特殊約會穿，休閒又不失禮的造型！ 圖片來源：小紅書 『A.si』 https://www.popdaily.com.tw/style/1363380 看完之後，是不是又對穿搭燃起了熱情，簡單的衣服也能穿出不同風格，通過疊穿和顏色的搭配，絕對能讓它成為更有個人品味的展現！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #冬季穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

MITA玫瑰自動捲髮器👩🏻‍🦱

食光旅人在外觀打理上一直有個罩門，就是對頭髮很沒轍，尤其是輕輕鬆鬆就可以看起來頭髮很美、很有型的電棒捲， 過去無論設計師怎麼教我，我總是會弄到頭髮打結、一團亂或是燙到手、燙到耳朵，如果女孩兒們有跟我一樣的手殘問題，那今天要介紹的MITA玫瑰自動捲髮器一定也很適合妳們~ 【更多圖文及示範影片請點我】 http://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224230860 #ShaNice食光旅人筆記 #手殘救星 #玫瑰自動捲髮器

2024最新整理：10種古著穿搭必備元素！跟著復古icon指標這樣穿，不好看都難！

復古風興起，即便是趨勢尖端也難抵這股old school風潮，古著風不再只是非主流風格，而漸成一股勢力、一種文化、受到一群人愛好者擁戴著，而古著就是不管流行趨勢如何日新月異、物換星移，都堅定著喜歡同樣的事物，這樣的老靈魂就能使Vintage forever，今天就要有請幾位古著女孩來示範穿搭，不只能讓喜愛古著風的你增加穿衣靈感，也能給想要踏入古著界的女孩做為參考指南囉！ 10種古著穿搭必備元素一：多層次搭配 古著女孩可不喜歡無聊劃一的穿搭方式，忍不住讓人多看一眼的多層次堆疊穿搭，再以自己的風格抓出平衡點，才是能穿得跟別人不一樣的關鍵！超可愛的古著屋老闆娘－KIKI示範多層次感穿搭超對味，以綠色大學T拼接白色下擺，大開岔露出內搭古著感格紋褲，復古運動風的MA-1外套對應黑皮鞋與白襪，看似不相關的單品搭配起來竟然這麼搭調，這不是懂穿的話什麼才是懂穿啦！ 10種古著穿搭必備元素二：日系的森女感 善於運用多層次穿搭堆疊出與眾不同的氣質，以條紋T搭配卡其褲，原是基本款的定番穿搭，但再疊上一件純白背心洋裝，不僅穿出了個人特色，文青味更加分~ 10種古著穿搭必備元素三：多元素混搭 混搭的方式有很多種，可混搭異材質、混搭印花元素或混搭風格，以男孩感較重的軍綠工裝褲混搭甜美的木耳邊上衣，將率性與甜美中和比例；或是以甜美的碎花裙搭上中性的釣魚背心，拿捏男孩風的分寸，讓風格甜而不膩。 10種古著穿搭必備元素四：小男孩風 以墨西哥帽踢搭配雪紡裙，內搭的一件丹寧褲也讓中性風的主軸凸顯出來。戴上一個米色報童帽加上流行好幾年的襪子+拖鞋，別有一番古著風味！ 10種古著穿搭必備元素五：貝蕾帽 服裝搞定了之後，戴上正確的帽子更能讓古著感加倍，有請超有個人風格的Becky水水來示範各種帽子搭配。不論是搭配褲裝或是裙裝，貝蕾帽都能讓你的穿搭更為完整，不僅可以一帽契合男孩風與女孩風，編輯個人認為貝蕾帽還能使女孩子的妝容更為精緻喔！ 10種古著穿搭必備元素六：寬帽簷的漁夫帽 除了貝蕾帽以外，還可以選擇戴漁夫帽，走一個outdoor古著風，渾身都是復古style顏色的部份可以選擇墨綠色，整身穿黑色系列，就能凸顯漁夫帽的重要性啦！ 10種古著穿搭必備元素七：毛帽+帽T 毛帽搭配帽踢根本萬年不敗，加上帽子就能讓整體感更完整！重點是在裡面的內搭可以選擇和下半身同樣亮色的桃紅色、黃色或是藍色，別忘記耳環也很重要，選擇復古編織的耳環更能增加古著感！ 10種古著穿搭必備元素八：復古耳環 剛才提到的耳環，現在就來仔細說說要選擇怎樣的配飾，才能讓古著感更豐富吧！當然要有的原色就是珍珠、大面積的花朵，樣式也大多是圓形～ 10種古著穿搭必備元素九：頭巾、領巾 除了戴上復古耳環外，還可以選擇配戴頭巾、領巾，都能讓整體穿搭更有細節，且增加層次感～頭巾可以選擇款版的樣式，配一身有方領的連衣裙，也太漂亮了吧！領巾就可以運用在白T+牛仔褲上～超有個性的小男孩風就是你！ 10種古著穿搭必備元素十：燈芯絨單品 看到燈芯絨大家第一時間可能不會聯想到古著，因為要選擇像這種比較特殊的紫色、綠色才會營造出古著感，穿一件可以打蝴蝶結的襯衫和針織背心，腳踩一雙復古棕的瑪莉珍鞋～可愛的古著感就完成！ https://www.instagram.com/p/CiR4xl_u6Kt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上10種復古穿搭，各位女孩們學會了嗎？再CHECK一遍：穿搭、帽子、配件，都復古了嗎？都打勾的話就可以出門展一下自己的好品味啦~ 延伸閱讀 👉🏻 比美拉德更高級？！今年必學「格雷系穿搭」，席捲全球時尚圈的魔力！ 👉🏻 連Athflow穿搭都已經不夠看！2024必學『多巴胺穿搭法』，先跟上再說！ 👉🏻 時髦女孩看過來！『春夏版美拉德』穿搭技巧，讓你比秋冬還好看！ 👉🏻 老錢風2.0！2024女孩必學『瑪德琳穿搭』風格，甜而不膩迷人的剛剛好！ 👉🏻 到底什麼是Y2K？如何席捲時尚圈？風格解析一次看，沒搞懂別說自己愛時尚！ #vintage #古著 #古著店 #古著洋裝 #古著穿搭 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【波波專欄作家】40+ 黑色造型街拍：向最會穿搭的日本女生偷師，炎夏亦無減對黑色之熱愛！

說到夏日必備顏色，相信不少人聯想起的都是清新的白色。今個夏天，POPBEE 已為大家寫過很多與白 Tee 相關的文章，由白 Tee 推介，到街拍示範、造型技巧，甚至保養與清洗方法，我們都一一為大家介紹過。雖然白色在視覺上能為造型增添一份清爽感，於夏天也的確非常深受女生的歡迎，但是想顯瘦，想要型格感，黑色才是最佳選擇。 雖然黑色一直被譽吸熱度最高之顏色，可是炎熱的天氣並無減時尚女生對她的熱愛。如果你也對黑色情有獨鍾，今天不如一起來向最會穿搭的日本女生偷師，來看看夏日黑色穿搭如何才能做到不累贅之餘，能穿出時尚感與新鮮感。 黑色要穿出清涼感，可以選擇半透明又或者是蕾絲的物料，輕盈的面料相對更富夏日感，又或者可以考慮配搭一件淺色的衣物。鞋履方面，而全黑造型配上 boots 款可以加強型格感，不過如果你想令造型看上去更清爽或更女性化，不妨可以學日本街拍中的女生一樣選配一雙淺色的涼鞋。最後，素色的黑色穿搭固然不會讓你有出錯的機會，但是嫌太沉悶的話，可以嘗試選擇有圖案的款式，就能讓整體造型更有特色。 文章來源：40+ 黑色造型街拍：向最會穿搭的日本女生偷師，炎夏亦無減對黑色之熱愛！ #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #黑色穿搭 

給剛入門的你：4大時裝週一次搞懂，時尚其實超簡單

是不是總到每年某幾月份，不管是IG還是臉書，就會開始被有如海嘯般的時裝訊息大量洗板呢!但每次又好像看著與自己毫無相關的信息卻又摸不著邊際呢!你知道時裝週每季會舉辦300餘場的時裝秀嗎?你知道每季又會在世界的四大首都分別舉辦嗎?這次就讓編輯帶你來搞懂究竟時裝週在變甚麼把戲吧! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 首先，我們要先了解時裝週分別為四大 : 紐約、巴黎、倫敦、米蘭，而紐約時裝周為時裝週的先驅，首次舉辦於1943年。每年舉辦兩次， 2、3月是當年秋冬季女裝，9、10月是隔年春夏季女裝。就讓我們一起來看看四大時裝週的特色吧! 紐約時裝週: 「自然」 近幾年越來越多全球知名設計師紛紛前來較量，除了擁有眾多主流大牌的撐腰，與新銳設計師品牌的切磋下，使得紐約時裝週成為說自然也不完全自然，獨樹一格的風格。 而紐約時裝周還有一大特色就是，每每時裝周的閉幕都會在Marc Jacobs的秀落下帷幕，Marc Jacobs不僅代表品牌，甚至是一種精神了。 巴黎時裝週:「奢華」 巴黎為時尚的殿堂實在不為過，擁有豐厚的歷史成為「服裝中心的中心」，總是成為引領全球時尚風潮的指標。 例如2019Dior的春夏系列，秀一開始就帶給觀眾如同藝術盛宴般的視覺饗宴，更不用說服裝了，仙氣美得讓人尖叫!!! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 倫敦時裝週:「前衛」 雖然人氣不比紐約、巴黎時裝週，帶來的商業效益也位居最後，但倫敦時裝週以另類奇特的概念和奇裝異服為特色，每每總為觀眾帶來意想不到的設計。 此為英國設計師Simone Rocha以18世界中國仕女圖為靈感，正也好也搭上”延禧宮略”這波宮廷風潮呢! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 米蘭時裝週:「新奇」 雖然為最晚崛起的時裝週，卻以新奇、精湛的功夫，成為全球時裝設計和消費的最重要指標! 此系列為Moschino以「設計師被時間催趕，沒有時間完成設計稿的草圖」為靈感的2019春夏系列設計。 及工藝精湛的Prada、Tod’s系列 甚麼！韓國、台灣也有自己的時裝週！ 這股時裝週風不僅限歐美國家了韓國首爾也已經舉辦自己的時裝週有4年了~這波K Fashion已經不再是我們對韓國網拍的印象了!還能明顯看出:「哇!這就是K Fashion week」 首爾服裝週最厲害的點，絕對是場外們各種潮人街拍穿搭，比起歐美街拍，韓國的潮人示範更貼近亞洲也更適合我們嘗試！ 更令人感動的就是，我們台灣在2018年終於有自己的時裝週了!相信大家那時都已經被社群媒體訊息大燒一波了吧，似乎也因為有了第一屆的時裝周，台北的時尚氣氛也正緩緩蔓延著了呢! 這次來真的！第一屆台北時裝週，波波穿搭給你3個一定要參與的理由看點！ #fashion week #時裝周 #時裝周街拍 #穿搭精選 

💚INNISFREE 濟州石榴活妍美膚潔顏泡泡💚

⚠️IG有示範影片喔⚠️ 容量：150ml Innisfree 的濟州石榴系列在改版之後，我當時也有發了分享文⋯唯獨我很想買來使用看看的潔顏泡泡沒買到。前陣子一直處於在缺貨狀態，可見得一定是非常受大家的歡迎。 ——————————————————— 🌟外包裝 我非常喜歡改版後的包裝，以霧面石榴紅為基底配上金色的燙金字體，不僅質感又優雅。 / 🌟質地 質地應該是所有innisfree 潔顏產品裡最特別的，擠出來看似和一般的洗面乳一樣，但觸感真的很奇妙，帶有點果凍膠狀⋯同時又像乳液綿密。只要加一點點水不用起泡網，就可以簡單搓出非常綿密細緻的泡泡。 / 🌟使用感受 石榴主打給肌膚健康、活力、明亮⋯使用下來覺得泡泡的綿密度和柔軟度真的洗起來很舒服，沖洗掉後完全不乾澀，保濕度感受的到非常溫和不刺激，但同時也不會覺得清潔力不夠。額外⋯我個人非常喜歡這款像石榴的香味，真的超療癒超好聞。 ——————————————————— 雖然這款潔顏泡泡有比其它系列來的貴一點點⋯但我完完全全一定會再回購，會一直缺貨不是沒道理，整體的感受都超級棒，使用後的肌膚穩定度和提亮都是看的到的，非常值得購入。 / #innisfree #innisfreetaiwan #innisfreemy #innisfree濟州石榴系列 #石榴 #女神肌 #鑽石光 #innisfreekorea #濟州石榴活妍美膚潔顏泡泡 #潔顏 #潔顏泡泡 #korea #koreanmakeup #清潔 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記

盤點韓國超火紅youtubers，不藏私的神技巧及韓妞生活全記錄，還不立刻按下訂閱？

今天小編要來介紹韓國最近超火紅的youtubers們！除了彩妝技巧之外、無論是生活紀錄，穿搭教學，抑或是五十個問答（5o facts about me）都是現在女孩們非常喜愛的主題，接下來就要盤點幾位在網路上點擊率十分驚人的youtubers！ 必訂閱一：Pony Makeup 被譽為「彩妝大神」的Pony無庸置疑進入必須要訂閱的名單第一名，高超的彩妝技巧以及溫柔的口吻，吸引眾多女孩們的尊敬與愛戴，重點是Pony推出的彩妝系列真的太生火啦！無論是眼影盤或是唇膏精美的包裝、華麗的設計都保有她的風格，專攻視覺設計的Pony也常常利用特殊的色調進行彩妝教學，不僅在韓國超級火紅，在中國、台灣也擁有大量粉絲！ 必訂閱二：Bambigirl 밤비걸 Bambi在彩妝review上總是非常誠實地向觀眾介紹商品的優劣之處，除了彩妝教學之外，髮型設計、戰利品介紹、或者是日常簡易妝容都不藏私！（小編悄悄話：Bambi的影片長度絕對能讓你一次看個過癮！） 必訂閱三：Jenn Im 現居於加州的Jenn Im是位不折不扣的韓國人，說著一口流利的英文，風格也相當美式的她訂閱人數高達百萬，而她的頻道中除了彩妝之外，生活紀錄（vlog）也相當受粉絲歡迎！ 必訂閱四：EVA 에바 雖然訂閱人數正在起步中，但是Eva的彩妝教學影片觀看人數卻十分驚人，現在的身份依然是學生的她也常常和觀眾們分享韓國大學生的一天，長相有一點點厭世感的她其實個性非常鮮明可愛，嚮往韓國大學生妝容的女孩們趕快前往Eva的頻道吧！ 必訂閱五：Minjeong Park 標準的鵝蛋臉、白皙肌膚、無辜眼的Minjeong，示範穿搭的系列最受讀者歡迎，講話輕輕柔柔的她也會提供英文字幕給觀眾，一點也不怕看不懂！尤其她的唇膏試色影片真的超用心啊！每次看完Minjeong的推坑介紹都無法全身而退。 必訂閱六：RISABAE 靠著各種韓國女星的精緻仿妝，像是宣美、IU、秀智等1:1的巧妙複製，加上幽默的主持功力，甚至有出演過韓國綜藝節目 《Radio Star》，從他的頻道上除了可以看到個人風格的妝容示範、藝人仿妝之外，還有一些稀奇古怪的特效妝容，不僅僅是一個單純的美妝頻道而已，獨特和多元性，讓RISABAE高達200多萬的訂閱人數。最近隨著 《WWW請輸入檢索詞》、《德魯納酒店》的熱播，他也做了角色的仿妝，引起很大的討論，快來看看RISABAE版的車賢和張滿月社長吧！ 以上是今天整理出來超值得按下訂閱的韓國Youtubers們！在韓流魅力橫掃世界的今天，除了追隨韓劇、kpop之外，不仿也多看看、多學習韓妞們的彩妝重點及技巧吧！ 資料來源： 編輯整理 #彩妝youtuber #彩妝部落客 #漂亮 #韓國youtuber 

Line原創貼圖─粉紅壞壞豬 (咖哩大便篇)

粉紅壞壞豬來襲！ https://pse.is/T446R 今天比較不一樣，要來介紹一個冷門的聊天情境 不知道大家身邊有沒有一些莫名其妙的朋友 有時候會問奇怪的話或是做一些令人無法理解的行為 面對這些莫名其妙的人，有時候也真的不知道該說什麼 那你就回他一個意義不明的貼圖啊！ 是的，粉紅壞壞豬連這種情形都幫你想好了。 以下為設計對白，不代表本人立場(挖鼻 突然被問一道這麼難的選擇題，先送對方一個煩惱豬豬再說 最後得到對方一個偷笑豬豬，總覺得不是很高興。 不過我也是選大便口味的咖哩啦，你們呢？ . . 今天的豬豬貼圖情境示範就到這邊，此系列共五篇，已完結！ 預告一下，接下來會陸續po出豬豬的生活照(全新插畫) 喜歡豬豬記得追蹤我，才不會錯過喔！ 看更多豬豬的40種風情 https://pse.is/T446R . #Line貼圖 #原創貼圖 #粉紅壞壞豬 #莫名其妙 #咖哩口味的大便 #大便口味的咖哩

孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

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