史上最美麗浪漫的婚禮，看2位超帥男模如何示範拍攝復古時尚同志婚紗照！

這組浪漫婚紗照是由Clean Plate Pictures和Crown Street Productions攜手合作打造的，主題為「復古紐約婚禮」，由兩位專業模特兒飾演的同志戀人帶大家一起看看究竟『復古式』的紐約婚禮有多麼浪漫，讓我們一起來欣賞這些美麗的照片吧！ 首先，先送上影片，影片中兩位當事者完全散發出幸福的氛圍，超甜蜜！ 再來，欣賞婚紗照囉！ 是不是很美好的畫面呢？我如果結婚也好想這樣拍！ 連婚禮的細節都很講究唷！ 雅致的喜帖 擺盤都如此精緻！ 親友祝福的賀卡，好美！ 小禮物都包裝得十分講究 這婚禮蛋糕太典雅大方了吧，超美！ 連婚禮當天的場景都有拍攝唷！ 好幸福的一對佳偶！ 這2位男模真的是都非常帥氣，拍出來的照片也非常漂亮、氛圍更是唯美，不過，我在意的點是，他們真的沒有在一起嗎？（誤）因為演得太像了啦！ 資料來源： http://www.adaymag.com/

可愛職人系列【Mister Donut小小烘焙師】

不知道是不是因為暑假快到了，好多小小職人系列的活動如雨後春筍般冒出來 最近參加了兩個職人系列，其中一個就是Mister Donut的小小烘焙師 這個活動感覺不難參加，每個月都可以看到不同的門市在不同的時間點舉辦 大家可以追蹤一下自己比較方便的地點的門市，應該很容易就可以報名到囉！ 這次我們參加的是桃園的台茂門市，報名後立即付款，到場後會給予付款的收據再拿去服務中心就可以折抵2.5小時的停車費 活動費用$500，內容包含一套小制服(須歸還)、多拿滋相關介紹、甜甜圈DIY，最後頒發證書 建議3-12歲的小朋友參加，活動時間比較長要兩個小時 整體下來我覺得蠻推薦的，有小制服可以穿就直接先給90分!!! 參加日：2024/05/04(六) (圖片擷取自官網) 不知道是不是每個門市都是這個活動時間，我們參加的是11:00-13:00的場次，剛好跨了一個午餐 其實挺尷尬的，午餐總不能只吃甜甜圈吧！幸好台茂的多拿滋對面就是漢堡王，可以快速吃吃 抵達之後跟多拿滋的姊姊核對報名資訊後，姊姊就開始幫小朋友穿上制服 從上衣、圍兜兜、名牌到最後的帽子全部親自協助，家長可以在旁邊側拍留念，很棒！ 穿好了～真是太可愛了！！ 門口還有波堤獅可以一起拍照，兜兜說他要學波堤獅～ 看到有另一組家人帶小朋友來這邊拍照，我也跟風過來拍攝 喔喔喔～這個視角也超可愛，好像真的在介紹商品 小朋友差不多都到齊，活動就準備正式開始囉！ 座位沒有特別指定，但店員姊姊會依照身高協助安排，讓比較嬌小的小朋友坐前面一點的位置，好看到待會活動中的看板 第一個活動很倉促的就開始了，只要把這個拼圖完成拿去給店員姐姐就可以換獎品唷！ 比較大的小朋友很快就完成了，兜兜還不太會玩這種拼圖，我跟兜爸在旁邊語音指導了好久才終於完成 換了第一個禮物：波堤獅車車 接下來介紹多拿滋的相關內容就會搭配前面這個大看板來做說明 把鏡頭拉遠一點覺得畫面蠻搞笑的，家長們都在外圍狂拍猛拍自己的寶貝 這個部份其實有點冗長，以兜兜來說他很明顯坐不住，如果能互動的話他通常都會跳下去做最直接性的回應 但也因為這個過程我才知道原來多拿滋有那麼多種甜甜圈類型，而且每種甜甜圈都有自己的代表動物喔！ 最後的環節是讓小朋友來做配對，真的不會很難，只要認得動物就好 答對就可以得到禮物，看兜兜多開心 禮物是一份多拿滋的動物貼紙 接下來要進入重頭戲：甜甜圈DIY，製作之前都會用酒精讓大家消毒一下 每個小朋友都會拿到兩個波堤和三個多拿滋，裝飾的小點心都放在盒子裡面 動手開始製作之前，店員姊姊會再親自示範幾個DIY作品 雖然仍舊覺得這個示範的過程好冗長，但是這部分也讓我覺得多拿滋的甜甜圈DIY不僅僅只是幫甜甜圈做裝飾而已，還有加入創意的巧思，很加分 首先要先把波堤的圓圈圈全部拆解下來 串成丸子之後到前面去找店員姊姊幫忙淋醬 除了巧克力之外還有優格醬與草莓巧克力醬，我們私下有問店員，他說優格醬跟草莓巧克力雖然都有加入"巧克力"，但是都是沒有咖啡因的 如果還是覺得有疑慮的話家長自己吃掉最放心唷！ 淋好醬之後要趁著還沒變硬之前趕快放上裝飾品 很快就做好一個串丸子還有佩佩豬車車 兜兜很貼心的做一個巧克力口味的大象要給我吃，他知道我喜歡吃巧克力 還有一串是要給爸爸的，但總覺得巧克力口味做出來的成品看起來都有點母湯哈哈哈哈哈 完成之後店員姊姊會過來一一幫大家拍照 兜兜忍不住開動 好吃！ 當下吃不完也沒有關係，會發放外帶的盒子讓大家帶回家慢慢享用 最後來到了發證書的階段 店員姊姊會幫大家一一拍獨照，吼～這個拍照姿勢也太可愛了吧！ 媽媽我也要來拍一張 最後的合照兜兜超嗨，拍得最激動的就是他了！ 小制服可以再穿在身上多拍幾張獨照，覺得OK了記得要脫下來還給店家唷！ 小結論 Mister Donut的小小烘焙師我蠻推薦小朋友可以參加的，但建議要年紀大一點、比較能夠坐得住的小朋友比較適合 整個活動時程2個小時左右，大概有一個小時都要小朋友配合坐在位子上聽解說或是看示範 以兜兜來說一開始坐得很好也聽得很認真，但是越到後面屁股就像長蟲一樣一直扭 雖然內容有用動物的部分讓小朋友不至於覺得沒有興趣，但時間太久仍舊容易讓太小的小朋友失去耐心 不過店員姊姊都很親切也很友善，沒有甚麼衝突畫面出現 優點的部分除了有小制服之外，用甜甜圈來發揮創意做DIY我覺得是很棒的體驗，如果只是純粹幫甜甜圈做裝飾的話真的蠻普通的 活動的價格$500兜爸是覺得有點貴，但我覺得經驗值跟快樂感真的很難用金錢衡量，如果對小小職人活動有興趣的話我就會推薦參加，至少不會雷 孩子穿上小制服真的好可愛~回憶無價啦～～ 打工系列文章 ◆小麥麥體驗營 ◆小小海運人 ◆正德防火消防體驗營 ◆北投會館捷運逃生體驗營 ◆達美樂小小PIZZA員

法、韓混血風格正流行！朴信惠、白百合、凱莉墨里根年輕有型的亮麗穿搭

經典的法式風格，配上最近蔚為潮流的韓國流行元素，會是什麼模樣？答案就是像今年香奈兒CHANEL 2016早春渡假系列的俏麗面貌，創意總監卡爾拉格斐從朝鮮半島的傳統韓服(hanbok)汲取靈感，把大袖身的外套、圓弧的肩線融入經典的法式香奈兒外套中，將領子設計以平扁、翻摺或尖領的巧思變化，搭配寬管的長褲或是澎裙和鉛筆裙，另外還有靈感來自韓式傳統布料用正方形多布片縫合與刺繡成的Bojagi所打造繽紛搶眼色彩的上衣，讓經典風格的香奈兒，注入全新活力，不過要如何駕馭這樣法、韓混血的穿搭？不如就讓我們來看看已經搶先穿上香奈兒2016早春渡假系列的名人，東方女星包括有朴信惠、白百合、歐陽娜娜，和西方名人莉莉蘿絲戴普與凱莉墨里根(Carey Mulligan)等人都如何搭配。 朴信惠 親切可人的朴信惠以一身簡約絲質白襯衫搭配香奈兒CHANEL 2016早春渡假系列藍色漆皮及膝裙，搭配同色系鞋款還有帽飾展現摩登法式風情，而在包款上選擇搶眼又俏麗的亮粉色方型漆皮手拿包，多了幾分韓妞的活潑個性。 歐陽娜娜 身穿香奈兒CHANEL 2016早春渡假系列白色百褶短襯衫搭配黑色皮革長褲，簡約帥氣之餘，歐陽娜娜有顯現出一分青春洋溢的年輕活力。 白百合 氣質女星白百合選擇以香奈兒CHANEL 2016早春渡假系列黑色斜紋軟呢外套，穿出正式時髦感，手上搭配白色橢圓造型晚宴包替成熟的造型增添趣味。 林允 林允在白色洋裝外，以一件香奈兒CHANEL 2016早春渡假系列的多色斜紋軟呢外套增添繽紛視覺效果，搭配白色BOY CHANEL包和米黑色鏤空細帶雙色鞋，知性迷人。 SOO JOO PARK 韓國超模SOO JOO PARK替這次香奈兒法韓混血風個做了最好的示範，身穿以韓國傳統布料Bojagi為靈感設計圖案與顏色的彩色條紋平口細肩帶短版上衣，加上彩色條紋開扣薄搭配簡單牛仔褲，帥氣又有活力。 莉莉蘿絲戴普 同樣能駕馭如SOO JOO PARK造型的西方代表，就屬古靈精怪的新生代女星莉莉蘿絲戴普莫屬，白皙肌膚配上繽紛的上衣更加搶眼，下身搭配簡單丹寧褲 搶走上衣風采。 Cara Delevingne 英倫人氣名模Cara Delevingne身穿香奈兒2016早春渡假系列的藍色短版連帽外套搭配海軍藍喀什米爾洋裝，展現有別別以往的風格面貌。 凱莉墨里根(Carey Mulligan) 英倫玫瑰凱莉墨里根(Carey Mulligan)於倫敦影展出席電影首映會時也身穿香奈兒2016早春渡假系列金線刺繡黑色上衣搭配綠色蕾絲褲裙，在中規中矩的服裝輪廓下，多幾分華麗時髦面貌。 Kaya Scodelario 英國新銳女演員凱亞絲柯黛蘭莉歐(Kaya Scodelario )穿上香奈兒2016早春渡假系列的粉紅色斜紋軟呢洋裝搭配多色條紋金屬肩包小包，讓典雅淑女的洋裝再流露幾分個性。 Petite Meller 法國精靈系歌手Petite Meller以香奈兒2016早春渡假系列的粉紅色漆皮外套加上超短白色短褲與藍色細帶露趾高跟鞋，呈現一貫夢幻又古靈精怪的魅力。 Ellie Bamber 英國新生代女演員Ellie Bamber出席香奈兒2015-16 Paris in Rome工坊系列服裝秀穿著香奈兒2016早春渡假系列黑白烏干紗洋裝刺繡粉紅與藍色花朵的小洋裝，在優雅的法式洋裝輪廓中以色彩亮麗韓風十足的花朵，呈現活潑俏麗感。 Anita Caprioli 義大利女星 Anita Caprioli出席香奈兒2015-16 Paris in Rome工坊系列服裝秀 穿著香奈兒2016早春渡假系列的白色絲質刺繡長洋裝，以韓風高腰身包覆臀圍的古典韓服輪廓，混搭優雅的法式刺繡，展現新穎的典雅風格。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 多睡一點再出門！11招明星穿搭懶人包讓妳快速換裝去上班 跟希臘故事一樣迷人！全智賢、孫芸芸全球名人搶揹GUCCI酒神包 內行人一揹就懂得好質感！時尚女星、名模都要Mansur Gavriel經典水桶包 每次都被秒殺！揭開全球潮人腳下一雙YEEZY BOOST 350運動鞋超紅的原因 全智賢懷孕一樣優雅美麗！時尚孕媽咪也能參考的穿搭日記 資料來源： ELLE Taiwan

2015春夏底妝就是要：裸透、光霧！忍不住想伸手觸摸的櫻花肌好感妝容示範

即將進入春暖花開的季節，大家紛紛換上了輕盈繽紛的春衣裳，秋冬的彩妝與保養品是不是也要跟著換季了呢！想要趁現在做一些小改變，給人煥然一新的感受嗎？除了言談舉止、服裝的質感提升之外，妝容也是改變形象的一大重點喔。 說到今年春夏底妝流行「透明裸妝」以及「半霧面」的妝感，今天Popdaily編輯就來實際試用JILL STUART春夏底妝新品，簡直完美詮釋這兩個妝感。文末還有有示範甜美派vs.個性派的妝容給大家參考囉：） 輕透水潤CC霜 SPF30/PA+++ CC霜與BB霜的差別，主要在於CC霜多了修飾膚色的效果，比起BB霜主打「粉底+遮瑕+保養」多效合一產品不可避免的厚重質地，CC霜的質地更為輕盈水潤，也能同時作到「粉底+矯正膚色+保養」，無疑是膚色不均、早上時間不夠、以及彩妝初學者的一大福音。 JILL STUART今年四月推出的輕透水潤CC霜，質地符合市面上CC霜的輕盈不厚重特性，卻同時具備了不錯的遮瑕效果，如此一瓶就能達到「粉底+矯正膚色+遮瑕+保養」多效，絕對是還在觀望要買BB霜還是CC霜的消費者一個不用煩惱的好選擇。 特色1：柔焦粉體，打造紅潤好氣色 JILL STUART輕透水潤CC霜精心調配的粉紅色調，適用於大部份的亞州人，上妝同時矯正膚色成為粉嫩氣色。 左邊為JILL STUART輕透水潤CC霜，示範色號02 因為具有粉紅飾底的成份，可以看見明顯比右邊無矯色飾底的粉底液明亮紅潤許多。 特色2：質地輕透水潤，同時保有遮瑕力 要做出肌膚自然的光澤感，除了平時勤做保養之外，底妝產品的挑選也特別重要。JILL STUART輕透水潤CC霜的質地清爽，因為添加了櫻花葉淬取液等多種美容保養液，「保養+粉底」的結合讓質地非常水潤，塗抹開來會看到一層水薄膜給予肌膚保護，長時間讓肌膚維持最佳狀態。 雖然本質水潤，但是均勻塗抹開來，會發現它的遮瑕表現比想像中的優異，能有效提亮膚色。若是黑眼圈較深，眼下可多均勻堆疊兩三層，能遮瑕並提亮矯正黑眼圈的暗沉，如此以這樣的方式減淡黑眼圈的程度，減少厚重的遮瑕膏的用量，整體妝容會更清爽乾淨。 雪紡恆燦無瑕粉餅 SPF30/PA+++ 大家一定有過這樣的經驗，細心化了一個韓妞底妝，卻不到幾小時就出油脫妝，搞得膚色嚴重不均。要同時做到完美遮瑕且透亮不厚重，挑選親膚性高、服貼、控油性佳的定妝粉餅就十分重要。高透明感及高持久度的JILL STAURT雪紡恆燦無瑕粉餅，柔嫩明亮的完妝感，不堵塞毛孔，呈現清爽妝感之餘，仍然修飾大部份肌膚瑕疵。 特色一：完美遮飾瑕疵與毛孔 編輯實際試用JILL STUART雪紡恆燦無瑕粉餅（色號01） 發現遮瑕力與持妝度兩者表現都相當不錯，細緻的粉體質感卻可以遮蓋大部份膚色不均與粗大毛孔。 測試在有胎記的手背上，可以遮住70%的瑕疵，卻不會厚重到連血管都看不見，整體明亮均勻。 特色二：清爽控油，超乎想像的持妝力 JILL STUART雪紡恆燦無瑕粉餅擁有半霧面妝感，能自然遮飾毛孔及膚色不均，長時間維持不易脫妝、出油，實現無論從任何角度都展演完美極致的女伶肌。編輯實際試用，輕按壓上一層粉餅，粉體輕盈卻有不錯的遮瑕表現，肌膚看起來像是打了柔焦般細緻。 純白花漾防護精華N (幸福花語) SPF50+/PA++++ 炎炎夏日勤擦防曬終究是美白最基本要做的事。但是，以往高係數防曬產品都有著不透氣、不易推勻的特性，要在台灣悶熱潮濕的氣候裡經常補擦是一件非常惱人的事，常常站在櫃前糾結，到底要選擇「清爽」還是「高係數」呢？不用想了，JILL STUART純白花漾防護精華兩樣都做到了，甚至比想像中的更棒。 特色1：超高防曬係數，質地卻十分水潤無感 能夠預防UVA造成肌膚變黑的PA值升級到了最高等級PA++++，加上預防曬傷的SPF50+超高防曬力。剛擠出來會緩緩滑下的超水質地，塗抹開來更是展現意想不到的水潤感，添加清爽粉體，塗後呈現潤潤的膚觸，完全沒有乾澀泛白問題。 特色2：隨時散發淡淡甜美清香 身上無時無刻都散發淡淡香味的女生特別討人喜歡對吧，但是不習慣使用香水的人，有什麼其它方式讓自己也能維持身體淡香呢？JILL STUART純白花漾防護精華推出了幸福花語的限量版本，在例行性補擦防曬的同時，也達到香味的補充，讓身上維持淡淡花香的，一整天心情愉悅。 事不疑遲，話不多說（其實已經講超多），編輯就來示範利用《JILL STUART 輕透水潤CC霜》與《JILL STUART 雪紡恆燦無瑕粉餅》，來打造甜美派vs.個性派不同的妝感囉： 甜美櫻花妝 Step.1 打底防曬 全臉擦上純白花漾防護精華 Step.2 透明感的光澤底妝 如果趕時間的話，可省略妝前保養，直接單擦有「粉底+保養」效果的輕透水潤CC霜。 接著遮瑕後，輕輕拍打上透明蜜粉即完成底妝，很喜歡這瓶CC霜的妝感是剛剛好的清爽光澤感。 Step.3 溫柔平眉 由眉頭至眉尾框出一字眉型，輕輕描繪填補空隙。可依個人喜好刷上同色系染眉膏使眉色更自然。 Step.4 自然的大地色 上眼皮淡淡疊上大地色眼影，下眼尾也要帶到。 Step.5 拉長下垂眼線 描繪細細的上眼線，到了眼尾可微微往下帶，會使眼神更無辜唷。 Step.6 刷上根根分明的睫毛膏。 Step.7 圓型腮紅 在笑肌上以畫圈的方式來上腮紅，看起來會比較親和可愛。 Step.8 擦上櫻花色唇彩 建議可以沾一點粉底或是遮瑕膏在唇周圍，使輪廓線模糊一點，會使整體再柔和。 Step.9 甜美櫻花妝容，完成！ 無瑕女伶妝 Step.1 防曬＋底妝＋遮瑕＋粉餅定妝 一樣是先上純白花漾防護精華，以及輕透水潤CC霜。 跟輕透櫻花妝不同的是，要按壓上雪紡恆燦無瑕粉餅遮蓋毛孔與小瑕疵，做出霧面無瑕底妝。 Step.2 畫出眉鋒的角度 因為是比較個性的妝容，建議強調出眉峰，眼神也會變得不一樣喔。 Step.3 加強上下眼尾陰影 Step.4 上揚貓眼線 Step.5 莓紅色唇彩 Step.6 無瑕女伶妝容，完成！ 甜美櫻花妝 vs. 無瑕女伶妝 以上，妳喜歡哪個妝容呢？無論是透明光澤感妝容，或是霧面無瑕妝容，JILL STUART全新進化底妝的質地與妝感都讓我們好驚喜、好喜歡！十分推薦，大家可以靠櫃試試看唷：） （左）輕透水潤CC霜 SPF30/PA+++ （34g / NT.1150元） （中）雪紡恆燦無瑕粉餅 SPF30/PA+++ （34g，NT.1150元） （右）純白花漾防護精華N (幸福花語) SPF50+/PA++++ (60g / NT.1100元) 官網：http://www.jillstuart-beauty.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/jillstuart.taiwan

懶人也能搞定的冬季時髦法寶！桂綸鎂、孫芸芸、徐玄、太妍示範亞洲女生的披風穿搭

天氣終於變冷了，面對這種天氣，好多時候根本連出門都懶得出門，何況是還要費心思打扮自己。現在不用緊張，因為有許多重點單品，一穿上就能讓妳立即有型，其中一件時髦的斗篷就是最實用又具造型性的懶人必備保暖單品！從2014年秋冬秀上亮相的Burberry斗篷披風，更是受到許多名人的喜愛，除了經典格紋的毛毯是斗篷，還有流蘇造型款式，從台灣女星桂綸鎂、孫芸芸，中國女星孫儷，韓國女團After School成員UIE，少女時代的徐玄和太妍等人都披著不同款式的Burberry斗篷現身。 現在不要再認為斗篷只是和歐美人士，其實亞洲女生只要善用穿搭造型，也能呈現多變化的服裝風格，而Burberry斗篷不但有多款材質和顏色，除了最著名的經典格紋毛毯式斗篷外，亦有羊毛氈喀什米爾材質，和較輕薄的格紋內裡羊毛斗篷，可依不同的造型需求和氣候選擇使用，混搭出自己的個人穿搭特色。如果還是毫無靈感，不如先跟ELLE看看以下亞洲名人的斗篷穿搭。 桂綸鎂 看似不是這麼搭調的Oversize丹寧和斗篷造型，穿在桂綸鎂身上展現一種毫無違和感的時髦魅力，Oversize丹寧原本是非常俏皮且中性的，搭上了灰色條紋斗篷之後，反而散發出一種優雅的氣質，加上小鎂的短髮與厚底中性鞋，多了一絲個性男孩風。 金宥真（UIE）韓國女子偶像團體After School的一員金宥真（UIE）平時私底下喜愛休閒感的打扮，以深藍色為主的打扮——上衣、牛仔褲、帆布鞋，再搭上印有Burberry最標誌條紋的卡其色斗篷以及手拿包，與自己的髮色相互呼應，超級簡單的搭配法就可以看起來很時尚。 少女時代 太妍 誰說冬天穿很多就不能看起來性感了？韓國超人氣團體少女時代的團長太妍連機場裝束都可以看起來非常火辣，以黑色為整體主要顏色的搭配，穿著保暖的Burberry喀什米爾材質斗篷，配上過膝長靴，露出了一截大腿的雪白肌膚，既能兼顧暖和、以及性感的造型。 金秀賢（Claudia Kim） 除了在韓國的電視劇《遊戲女王》、《浪漫小鎮》…等等中能看到金秀賢的身影之外，也參與了好萊塢電影《復仇者聯盟2：奧創紀元》的演出！除了演技驚豔，穿衣品味也很有特色。深灰色及膝洋裝，再搭上Burberry灰、卡其色的淺色調斗篷，以及黑色高跟長靴，手裡再拿著一只今年絕對不可以沒有的單品—水桶包，全身上下散發著一股濃濃的英倫秋冬感。 少女時代 徐玄 身為韓國超人氣團體少女時代其中的一員的徐玄，私服穿搭也是大家非常關注的焦點之一，本身皮膚便非常雪白的她，選擇了全黑的穿搭，凸顯出她白皙的膚色，並且為了不使整體看起來過於沈重，灰色的斗篷及手拿包成了平衡顏色的關鍵。 孫芸芸 孫芸芸身穿BURBERRY土耳其藍的流蘇斗篷，簡單披上就很搶眼，加上流蘇設計讓整個斗篷的視覺感更加飄逸。 孫儷 長靴是每個女性秋冬的必備品！孫儷脫下了「甄嬛傳和芈月傳」的古裝，換上了都會感的白色上衣、黑色短褲、以及超有型的刺繡黑色長靴，再搭上藍色流蘇斗篷，擁有獨特細節的時髦造型，散發出優雅脫俗的氣質。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 Burberry斗篷披風好搭又搶手！女星、名模全部時髦披著走 打造自己的經典Burberry圍巾！台灣The Scarf Bar與倫敦同步時髦登場 BURBERRY 倫敦旗艦店同時品嘗咖啡及購物的樂趣 聖誕不用飛出國！全台最有耶誕氣氛的時尚精品櫥窗巡禮 基本丹寧只要加外套立刻有型！女星私服示範簡單時髦的穿搭技巧 資料來源： ELLE Taiwan

運動吧體能空間｜桃園中壢新手友善健身房，專業私教課一對一健身推薦，TRX訓練小團班健身空間超完整個人化訓練課程規劃

運動吧體能空間｜桃園中壢新手友善健身房，專業私教課一對一健身推薦，TRX訓練小團班健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024中壢健身房推薦 2024-05-24 今天女王收到好友推薦來到桃園中壢體驗健身啦！這次帶大家到訪的是運動吧體能空間，這間桃園中壢新手友善健身房，以專業貼心的一對一健身出名，今天女王也在這體驗了一系列專業又有感的健身訓練，現在就讓女王帶桃園中壢的朋友們來認識這間，用心的桃園在地健身房吧~ ⏏文章摘要 運動吧體能空間中壢店 運動吧體能空間 位於中壢最熱鬧的龍岡路上，大大的招牌讓人很輕易地能找到它，一進入店內明亮清爽的風格也讓人非常舒服，而這間桃園在地的健身房，除了擁有專業師資，以及一對一健身課程外，還擁有多元特色團體課程分為：肌力、心肺、伸展等三類型，提供滿足不同運動需求和喜好！讓人看得出來店家的用心~ 中壢健身房團課教室推薦 運動吧體能空間 室內空間共有兩個區域、1F是自由重量訓練區，而2F則是有氧訓練區及中壢健身房團課教室以和一對一訓練區，整體訓練設備環境乾淨俐落，讓人感到非常親切舒適。 桃園中壢新手友善健身房 運動吧體能空間記得先並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，因為今天女王有先透過運動吧體能空間LINE，預約了一對一教練課程，因此今天就會由教練替我們帶來豐富的團體課程，以及課程整體活動，話不多說現在就讓女王帶大家訓練去吧! 中壢一對一健身房推薦 而這次女王安排的桃園中壢 運動吧體能空間的一對一驗課程進行體驗，是由帥氣專業的Aiden老師帶領我們來訓練，正式進入課程前老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，進行完第一階段教練諮詢後，教練就會先對我們進行一系列的體態評估，以及健身目標的討論計畫，女王個人覺得教練在諮詢及評估，真的非常的友善就算是第一次健身的新手來也完全不用擔心會有壓力喔! 正常體態評估完成後，教練會先簡易的帶一下我們進入未來訓練的體驗課程，並講解規劃及未來的上課方向，但教練看女王有一定的基礎，因此就先帶女王進行了一套完整的一對一規劃訓練，只能說教練真的是非常用心喔! 深蹲+槓鈴深蹲 當我們完成完整評估以及暖身活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程 深蹲+槓鈴深蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此Aiden老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練雖然非常基礎，但打好基礎覺得是初學者們必經的訓練過程，而且女王最近自己似乎也太久沒訓練啦! 動作也有點二二六六的，所以細心的教練還特別為替女王的動作進行的許多細部的調整，只能說運動吧體能空間真的是用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，這種訓練主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，這也是針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一，在這評估訓練下教練也發現女王的肌耐力比較弱，除了調整了動作細節外，也細心地替女王示範了各種動作的正確姿勢，果然還是一對一教學讓人更快進入狀況~ 坐姿划船訓練機 話說如果你是新手訓練，把剛剛的訓練內容每天正確反覆做個幾次就會非常有感，但如果你有想要加強訓練的地方，也可以跟教練溝通，像女王圓肩跟背部支撐都比較弱，因此特別加強訓練了一下坐姿划船的動作，這個簡單又好上手的器材動作，可以說是腰部支撐比較弱的女生必練的經典動作之一喔! TRX懸吊訓練 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後教練還帶女王體驗了運動吧體能空間特有的TRX懸吊訓練，這個看似簡單的伸展其實是一種非常高效運動方式，這也是女王再許多健身中心少看見的課程，聽說運動吧體能空間除了提供一對一的訓練，也有不定期的小團班能體驗這個高效的運動，女王只能說這高效又優雅的訓練方式，大家有機會一定要來體驗看看唷~ 2024中壢健身房推薦 體驗到這今天的2024中壢健身房推薦也告一段落，今天女王又渡過充實又愉快的運動體驗，除了老師講解的非常仔細清楚外，加上完整的訓練到身體的各部位，女王覺得運動吧體能空間真的非常注重每個小細節，真的讓女王體驗到了截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快到這間桃園在地中壢人的健身房，運動吧體能空間​預約諮詢體驗吧! 運動吧體能空間資訊 LINE：線上預約 IG：@exercisebox FB粉絲團：運動吧體能空間 地址：桃園市中壢區龍岡路二段6號 電話：03-4585553 營業時間平日0900-2200週六0900-1630週日公休

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

中壢友人聊天時提到：因為長期姿勢不良而全身痠痛，想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館，知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質，之前幫我上課的教練除了會結合運動與醫學來應用於運動指導、運動傷害防護外，也擅長肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩技巧，很多健身族及上班族都會請他幫忙做運動按摩、來改善肌肉失衡、提高身體素質；友人想上的個人肌力訓練、體適能指導，及融入解剖學概念的運動按摩，在One more玩美趣健身運動概念館都能一次完成，常常打電腦的我也想要讓緊繃的肩膀較為放鬆，所以就和友人一起預約了一天過去看看。 位於中壢凱撒雙星商業大樓2樓之5的One more玩美趣健身運動概念館交通很方便，從機捷A21環北站步行約10分鐘可抵達，也可從中壢火車站坐SOGO百貨接駁車，或搭1A、135公車到「中壢區公所」站牌再走過來One more玩美趣健身運動概念館所在的大樓。旁邊的化和路就有2個大型的收費停車場，開車前往的朋友也不用擔心停車的問題。 門口有6月份課表，目前One more玩美趣健身運動概念館有提供一對一私人教練課程及精緻小班團課，每堂課都是上1小時，小班團課最多就是6至8人，每個學員都可以完整地接受到即時的指導。 因為怕6月份端午連假大家的身材會失控，所以有推出了皮拉提斯、槓鈴有氧之類的季節限定課程。 因為是很受女性歡迎的健身房，One more玩美趣健身運動概念館粉色點綴的空間感覺很溫馨舒適，也因為學員多為上班族，營業時間是平日早上11點到晚上9點半，每週六、週日公休。 One more玩美趣健身運動概念館付款方式接受付現、刷卡也有無卡分期，第一次的朋友可以用體驗價上課，單堂體驗課程上了感覺有喜歡教學和課程，可以跟他們買課程，他們有提供多種課程、方案給學員選擇，當然買越多堂數平均的單價也會越低。 玩美趣健身運動概念館目前有4個固定教練，每個都很有經驗且都具備許多相關證照，不像一般大型健身房的教練有很多是邊教邊學的運動新手。 趁友人去找其他教練諮詢時，我也找了之前幫我上團課的教練店長Show，店長除了擅長體適能、科學健身訓練、功能性訓練，也精通sam 進階運動按摩神經肌肉技法 、IFSM 整合性力學運動防護喔！ 現代人因為久站、久坐、長時間低頭用3C這類不良姿勢的生活型態，除了容易造成體態失衡外，也會有肌力流失、動作控制不好的狀況，所以健身房提供的服務很重要，到健身房上課不能一昧的追求曲線或要練出大肌肌，身體的功能性訓練其實更加重要喔！ 玩美趣健身運動概念館的教練很精通肌力與體能的提升、體態評估調整、建立優良的動作模式，能夠給學生正確的觀念及適合的訓練，進而改善生活品質。 玩美趣健身運動概念館有提供基礎律動、空中瑜珈、TRX、健身拳擊之類的課程，槓鈴、啞鈴、壺鈴、cable機…這類自由重量訓練的工具都很完善。 健身運動概念館也都有隨著教學課程需要來引進新器材，這次比之前來時還多出了史密斯架、ViPR火箭筒跟軟墊跳箱。 82坪的健身房裡面有兩間教室和一個可訓練用的小空間，如果同時有一對一教練課跟小班團課在上的話，會在分開的教室上課，不會混在一起上。 很多健身房的置物櫃都不提供鎖頭、需自備鎖頭，玩美趣健身運動概念館有可上鎖的置物櫃讓人放隨身包包及衣物，鎖上櫃子後能自己保管鑰匙，之後更能安心上課了！ 角落有休息區和飲水機，讓人在運動的空檔後能放鬆休息且好好補充水分。 後面的空間有更衣室，學員換好衣服後就能準備上課。 這區有按摩床跟RBT懸吊器材。 RBT跟TRX一樣都是懸吊式訓練，不過RBT因為有定滑輪配合繩索能做出橫切面的旋轉運動，可訓練其他懸吊訓練器材無法完成的動作及被忽略訓練的肌群，還能配合壺鈴、Bosu、彈力繩、VIPR…之類的其他器材做出有效豐富的訓練。 我這次上的私人教練課是藉由運動按摩舒緩筋膜張力來增加肌肉彈性，也有專業教練指導改善不良力學、提升身體素質。 上課前會先做一個拍照紀錄，教練要我立正雙腳併攏 ，再從側面、正面、背部拍攝我自然的站姿。從照片上就能看出膝蓋內偏、足底內旋，左邊的足弓塌陷，右邊的膝蓋就沒內偏。 這邊體驗教練課通常做完基本評估還會上課，不過當天我不是第一次去且主要的目的是在修復為主，重點是找出失衡的部分、解決檢測出的問題，所以上的不是運動訓練而是按摩或伸展。 因為需透過動作模式及動作控制來做功能性動作檢測，在進行每部分檢測之前教練一樣會先做示範解說。 教練要我採四足跪姿、手打直 髖跟膝蓋對齊，單手放在頭上、再將手肘靠近另一隻打直的手臂，靠近後再往外打開到極限，反覆做三次。 這個動作是在測胸椎的活動度，教練會透過動作去檢查我肩膀連線和水平線之間的夾角是否能超過50度。 做完每個檢測以後教練也會解說檢測的結果，能讓人更好理解自己的身體狀況。 因為胸椎是連貫的，有分上、中、下三段，而第一個動作是在測上段。 之後一樣是四足跪姿，手打直 髖跟膝蓋對齊，但這次手要放在肩膀上之後，身體往外旋後再內旋回來碰打直的手臂。 測脊椎下段的時候手要放在下背的位置，身體要彎向打直手那邊，下沉之後再往上打開。 每個檢測兩邊都會輪流做，因為兩邊的肌肉狀況不同所以伸展度也會不同，而教練過程中也會幫忙調整正確的檢測姿勢。 教練請我坐在床沿邊，一手抱單膝慢慢往後躺，查看另一支的大腿後側是否貼床，大腿後側若騰空就表示髖腰肌緊繃。 再來還要延續之前動作，教練要我再把另外一隻腳往外打開點，看大腿後側能不能貼著床，如果沒有服貼就表示我闊筋膜張肌緊蹦。 教練也會查看我小腿能不能跟地面垂直，如果大腿前側肌肉太緊的人，小腿就會稍微騰空。 正躺在床上單腳打直，讓教練查看大腿後側的鬆緊度，如果大腿後側太緊就沒有辦法打得很直。 之後我再輪流單腳抱膝，讓教練從動作中觀察我臀部的鬆緊度。 過程中如果教練有躺下來示範，就會用酒精清潔，用好了之後再讓我回去躺做檢測。 正躺之後雙手手心自然朝上，看看肩膀後側能不能平貼床面，這是在測胸小肌的部分，胸小肌若緊繃的話就算刻意要貼床也貼不到。 躺著之後手伸直外展、手臂外側貼著床面，在教練的引導下靠自己的力量往上平移到頭頂之後再往下移。 像我手沒有平行的貼在床面而是手臂浮起來，就能看出胸大肌過於緊繃。 躺著將雙手舉高往上擺之後再把雙腳彎曲，之後教練會對我的雙腳施壓力，教練壓的時候如果雙手離開床面，就表示闊背肌太緊了，還好我沒有。 我可能因為慣用右手，測起來幾乎都是右邊比左邊緊繃，整個上肢體測起來是胸口這一段比較緊，可能因為常打電腦縮著身體，所以有圓肩的緣故才會這樣。 除了做柔軟度檢測之外，也會檢測肌肉的緊繃度，測試後我下肢小腿比較緊繃、尤其是右邊。 教練之後會幫忙做放鬆，放鬆之後再做之前一樣的檢測、來看動作時的差別。 教練在按壓時會先以手掌由下往上加壓，用手掌下壓的力量比較深層。 以手掌按鬆緊繃後還會轉換用拳頭定點加壓，感覺這樣又比手掌壓力量更深一點。 但他不會用揉的或撥的方式進行以免太過刺激，據說柔軟度很好但是肌肉有結塊、無法按開時才會用撥筋的。 把僵硬的肌肉放鬆後會做一些伸展。 側躺後下面那隻腳打直、另一隻腳教練拉著做被動式伸展，因為按摩完後肌肉鬆掉、但不代表肌肉是長的，所以要做一些拉長的動作來增加柔韌和活動度。 每個點會來回壓個三到五次，也會看狀況加枕頭輔助將大腿墊高。枕頭墊高後同樣的施力感覺又按到更深層些。 教練要我手臂打直後，再用指腹按壓我胸大肌，胸大肌放鬆後就能改善圓肩跟連帶拉扯的肩頸及腰部肌肉緊繃。 之後再改由手掌按壓，教練一邊按壓的時候還會一邊將我的往上帶，且幫忙進行手肘彎曲。 胸部周遭有大塊的肌肉，也掌握著全身往上、往下輸送血液的關鍵幫浦，正確的適當按摩不但可以暢通循環，也有助於消除全身肌肉緊繃。 側躺後頭枕在手上、雙腳彎曲，教練將我另外一隻打直的手往後帶、伸展胸部，肌肉停住之後再往上移動，往上的時候有點緊，所以要放鬆胸大肌。 之後將我的手肘彎曲且將我手肘處往下壓、再往上移動，利用伸展來舒緩，幫脊椎及肌群放鬆。 因為我之前的動作卡卡，所以教練要幫我背部放鬆。 要我往下趴著單手往後彎曲，教練先用指腹按壓背部靠近肩胛的地方，由下往上壓三到五次。 之後把手拉到45度角，用手指按壓肩胛骨及棘上肌的位置。 坐辦公室、文書類工作的人按這邊都會特別酸！ 適當地按壓可以緩解因肌肉緊繃引起的疼痛和不適，放鬆相關的肌肉也能讓肩部運動起來更加自如、減少僵硬感。 中間跟側面都按完之後，教練會把我的手拉回來反折，教練再用穿過的手搭配另一手的手掌包覆著轉動肩胛骨。 我手掌放在頭的位置，教練的手穿過之後再幫忙伸展肩胛，在伸展的同時還以和緩的動作幫忙下壓下背的肌肉。 一手放在鼠蹊部的地方、另一手打直交給教練往後面上方帶，教練再另一手護著肩膀幫忙肩膀繞圈。 按摩完成後教練請我正躺，再做之前同樣的檢測。 原本沒有貼合床面的兩隻手背按摩好後也能貼床了，活動度真的有差耶！而且當天按完後回家當晚超好睡！ 按摩完要多補充水分才能加強代謝，也有益讓身體恢復輕盈舒適。 除了秀出檢測列表說明哪邊的肌肉太過緊，教練還拿出之前拍的照片給我看，我肩膀有點歪斜，失衡的狀況從側面來看更明顯，肩膀跟耳垂沒有呈現一直線，頭比較前面、肩膀比較後面，難怪很容易肩膀痛！ 當天做的那些動作檢測，是分上、下肢來做，上下肢的檢測也能對比我的體態的部分，很多的疼痛方面的問題都源自於體態習慣，教練提醒我：胸大肌跟胸小肌平常要多伸展，有空要多做一點手肘彎曲、靠牆伸展的動作。 生活裡做的動作型態不佳，很容易讓身體處在不對稱甚至疼痛的狀態，除了活動限制、運動時容易出現代償，也會提高受傷的風險。 一堂課就有功能性檢測評估來找出癥結，又有結合解剖學、生理學、運動醫學的專業按摩真的很適合想找運動按摩、體態調整或有痠痛困擾的現代人。運動後美好好放鬆而緊繃的肌肉、亞健康的上班族，年長者慢性疲勞累積的痠痛，常抱小孩、提重物的父母都很需要這要的私人教練課耶！ One more玩美趣健身運動概念館的多元化課程涵蓋了各種健身需求，教練能夠根據每個人不同的狀況來制定專屬課表，裡面的教練不僅能幫助大家強化肌群、提升體能，還精通運動按摩技術，能提供專業的肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩，除了可防止運動傷害，也有助於改善長期姿勢不良而導致的肌肉失衡。全方位的健康管理治標也治本，想做體態管理的朋友來上相關課程也能有不錯的效果。 在一個地方就能完成對健康或體態控制的需求，加上交通方便、收費合理，不管一對一私人教練課或高CP值的小班團課都會依照學員狀況進行調整。想找中壢健身房的朋友很推薦課程更全面、更專業的One more玩美趣健身運動概念館喔！ One more玩美趣健身運動概念館 地址：桃園市中壢區環北路398號2樓之5 電話：03-4250178 營業時間：週一~週五11:00~21:30

懶妹必學！6款【完全掩飾】沒洗頭的時髦髮型

妳是否有這樣的經驗：下班回到家，緊接著又要出門約會，但是整天頭髮的油膩感總讓妳覺得很困擾，就算要洗髮也來不及，這時候…乾洗髮絕對是妳的好朋友！不管是乾燥髮或油性髮女孩，乾洗髮隨時備著絕對可以幫妳大大的忙！但妳知道，它除了可以瞬間把妳的頭髮變得蓬鬆亮麗，其實它也還能做出厲害的造型耶！以下推薦6款專門應付沒洗髮時，卻又趕著出門的時髦感髮型教學，超簡單的，學起來吧！ #1 俏馬尾 Step1：沿著左耳→右耳，髮際線→脖子方向塗乾洗頭，均勻抹在髮根上 Step2：用扁梳子把下髮際線以上到頭頂中間的區塊均分5份 Step3：逆梳頭頂附近5次，弄得看起來毛毛的，往髮際線的下一區梳4次，再來就梳個兩三次遞減，到接近髮際線邊緣梳一次就好 這樣分區梳能維持頭髮蓬鬆感，不然很快就會變回來喔！然後把弄毛的頭髮分開，用鬃毛梳順著從髮際向後梳，就可以用橡皮筋綁馬尾了，再別上髮夾就非常ok囉！ #2. 空氣感新娘包頭 Step1：抹好乾洗頭，從髮際逆梳到頭頂 Step2：梳好跟右眉平行的頭髮，從左、右各抓一小撮頭髮搓成條 Step3：從頭頂數兩英吋，然後大概在耳後的地方，把一條頭髮交叉繞過綁起來 Step4：用髮夾固定它 另一邊也是這樣喔！如果辮子鬆開了，就噴點噴霧吧！頭髮看起來會很油亮。妳的噴霧如果有除濕成分的話，裡面就有油，是很不錯的選擇喔！ #3 法式浪漫包頭 Step1：先用乾洗頭 Step2：弄捲頭髮，做出亂亂的層次。如果妳是軟細髮，那就要想辦法努力做出挺一點的質感，用噴霧定型 Step3：把頭髮全分到左右其中一邊，在分邊的時候用髮夾夾到頭中間，從脖子到頭頂都別上去 Step4：用跟頭髮垂直的方向別髮夾，看情況稍微朝上、朝下，會夾得比較緊。把剩下的頭髮沿著髮夾線向上捲、弄蓬，再沿著蓬鬆包頭別起來。 #4 蓬鬆捲髮 這個Look不需要乾洗頭就能打造蓬鬆捲度，又有質感，讓頭髮看起來更自然，做出不同方向的髮流後弄捲它。如果看起來還是油油髒髒的，加點乾洗頭讓沒洗的髒頭髮立馬變有型。 #5 麻花包頭 Step1：先多抹點乾洗頭，再把頭髮分成3區：左、右，跟後面 Step2：三區都各做出一個看起來亂亂的麻花辮，用橡皮筋固定 Step3：把每個辮子稍為弄鬆，做出凌亂感。 Step4：把三個麻花綁成一個，確保它有空氣感，就大功告成了！ #6 新娘髻 頭髮油膩更容易做出很夯的新娘髻喔！ Step1：用扁梳中分，然後抹定型髮油在兩邊，順著梳 Step2：有豬鬃梳刷順頭髮，做個低馬尾辮 Step3：用橡皮筋綁的時候讓它有點彈性，做出空氣感 Step4：把馬尾分成兩份，均勻塗在手掌、指尖，再把兩份交叉成辮子，邊綁邊向上捲。 Step5：像剪刀一樣交叉，兩端都變得蓬鬆有彈性的以後，把頭髮鑲進頭頂，再用別針固定。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班賴床快遲到了嗎？6款快手OL髮型20秒讓妳搞定！ 【超旺桃花系短髮】路人變女神！5位剪去長髮後星運大開的女藝人 冬天裡帽子和髮型怎麼搭最好看？日本櫻花妹街頭直擊示範！ 要小心！7招錯誤洗髮 害你髮量日漸稀疏 頭髮乾燥如稻草 該用潤髮乳還是護髮膜？ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

妳的約會穿搭早已透露個性？！明星造型師教妳從風格看出性格

要培養出和真正的你一樣獨特、優秀的穿衣風格真的不是件容易的事，尤其當你需要跟曖昧/暗戀的對象約會時，妳得藉由穿搭展現個性、表達愛意更是難上加難。「只要你所穿的衣服讓你感到舒服自在，就是穿對了。」來自加拿大的名人造型師Sansyrae St. Martin說道，「你的感覺比任何特定的STYLE都還要重要。」那麼究竟如何讓在約會時透過穿衣展現自我卻不犧牲時尚度？Sansyrae St. Martin要跟我們分享她的專業建議囉！ 從頭到腳一身黑 穿衣風格：從頭到腳一身黑 性格特色：大膽、自信、永遠都很有活力 怎麼穿：如果你衣櫃打開就是青一色的黑、白、灰，那其實不用為了一晚的約會就逼自己離開舒適圈。「對自己穿的衣服感到舒服自在真的很重要—尤其要約會的時候，記得你要穿出真正的你。」她說。「我很常穿灰色調的衣服，但我會穿地俏皮、可愛。一件短傘裙或是鬆地v領毛衣都可以很顏色一樣很可愛。」 誇張大膽 穿衣風格：誇張大膽 性格特色：喜歡在衣服上表現大膽的女生很樂意告訴全世界她喜歡受到關注。對某些人來說，這可能會造成第一印象不好，但也會吸引到一群和你看法相同的 怎麼穿：「顏色絕對會讓一個人突出，」她保證，「但這並不是唯一的方式。」這對那些不敢穿豹紋或高跟鞋走在路上的人絕對是一大福音。「配件也可以讓穿搭更富趣味。」不妨先嘗試從包包或皮帶的顏色下手。 休閒慵懶 穿衣風格：休閒慵懶 性格特色：你那自信、從容的態度使你獨樹一格，而且牛仔褲與球鞋就是你最舒服自在的穿搭。你的約會穿搭就是堅持這樣的風格，別犧牲你的個人品味以及舒適度。 怎麼穿：「我建議大家嘗試可以輕易脫下的配件，例如：圍巾、手拿包、大衣。這樣你就可以同時展現大膽風格與趣味，但如果穿上後真的讓你不自在的話，這些東西也都很好擺脫，你可以脫掉別人也不會覺得奇怪。」 有在注意時尚的人 穿衣風格：有在注意時尚的人 性格特色：就像我們很多人一樣，每一季你會從伸展台上尋找穿搭靈感：但問題是並非每季流行的東西都適合你的身型。不過別慌，「Style是非常個人的，而且要能反映真實的你。」St. Martin說。 怎麼穿：你可以參考這裡，找出你喜歡的女星並從她們的穿搭找靈感，當然，盡量找何你身型接近的女星，否則畫虎不成反類犬。 造型師的約會穿搭指南 「亮色系，尤其現在春天來了，可以讓人看了覺得開心」她說。「我喜歡玩色彩，因為它可以幫助描繪描繪出特定印象。」St. Martin彙整了一些亮色系給人的感覺，給你參考囉！ 紅色：自信、性感、大膽 藍色：冷靜、酷、聰明 綠色：清新、運動 粉色：俏皮、很女生的感覺 黃色：有趣、開心、隨和 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 鞋子最容易讓人心動？男性老實說約會時最欣賞的女性穿搭 初次約會怎麼穿？女星私服示範好感度約會裝的六大技巧 10個約會穿搭小技巧 迷倒妳的心儀對象 初次約會不冷場 8個話題讓他留下好印象 根本不愛！從約會細節看曖昧對象的真心感受 資料來源： ELLE

甜蜜的擄獲妳，大勢粉紅潮來襲

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 各品牌 年度最具話題的粉紅色，莫過於色彩權威Pantone公佈的石英粉，而韓國目前最紅的乾燥玫瑰色，話題度更是100％，一波波的粉紅浪潮襲捲而來，你準備好接招了嗎？ 裸膚特調 像肌膚自然散發的美好氣色─裸膚粉紅，是粉紅界裡的氣質代表，從乳霜到香氣只要沾染上這抹溫柔色彩，彷彿能帶來最貼膚的纏綿，總是讓女人使用時心情大好。 1.香草集 極緻潤膚美體霜，NT890。 2.Three Sakura礦泥皂，NT1,450。 3.Sisley 瞬間煥采淨顏面膜，NT3,500。 4. Dior J’adore全新淡香水，NT3,200。 5. M.A.C 美顏蜜粉餅，NT900。 6. Cle de Peau Beaute星鑽絢彩眼影霜302色，NT1,400。 石英粉紅 空氣感十足的石英粉紅，一直是美妝圈最愛，令人放鬆的無害粉嫩色，也一舉攻下少女心。想要更聰明的馭駕這顏色，彩妝師Zoe建議，可以選擇深淺不同的粉紅色搭配，同時使用冷、暖色調的粉紅來堆疊，能讓妝容更立體。 1. Les Parfums de Rosine玫瑰心 芭蕾蒂娜Ballerina N°1，NT6,000。 2. M.A.C 時尚焦點小眼影flock&roll，NT650。 3. Sisley 再生修護潤唇霜，NT2,200。 4. Unitec 彤妍瓷花光燦美肌水凝霜，NT780。 5. Issey Miyake 一生之水花香版，NT3,500。 6. M.A.C 冰淇淋唇蜜，NT750。 7.innisfree 彩繪大地指甲油，NT99。 8. Bobbi Brown 裸膚雙色腮紅盤pastel pink色，NT1,600。 9. innisfree 自然系礦物腮紅03色，NT290。 乾燥玫瑰 這一季大紅的「乾燥玫瑰色」，故名思義就是枯萎的花瓣、標本玫瑰色，和含苞充滿生氣的鮮嫩玫瑰不一樣的地方在於，脫水後的花朵有凝結之美，帶點灰、咖啡色調的粉紅，顯得更有層次，且富知性，不管是使用在雙唇或頰彩上，都可創造微甜優雅。 1. Lancome 美好人生淡香氛花漾版，NT4,500。 2. Marc Jacobs Daisy小雛菊淡香水臉紅紅限量版，NT2,750。 3. Three 魅光眼彩蜜s01色（sakura限定），NT1,200。 4. Givenchy 魅力幻彩腮紅盤41色，NT1,750。 5. Bourjois 胭脂騷餅42晨露玫瑰色，NT395。 6. OPI Hello Kitty聯名系列‧甜心滿點，NT。 桃氣佳人 大膽的桃紅色，是粉紅家族個性最鮮明的色選，俏皮印象讓人沁甜入心，不過想使用這個色彩做為彩妝主角，要膽大心細，筆觸和線條感都要快、狠、準，細節配色也不能忽略；彩妝師Carol透露，桃紅妝容也可以很性格，可以搭配金棕色刷染眉毛，或利用金色眼影在下眼瞼做小範圍暈染，都能加強前衛印象。 1. Bobbi Brown 藝術家唇色筆hot berry色，NT1,100。 2. Tigi Bed Head Joyride，NT800 3. L’Oreal Paris金緻護髮精油玫瑰精華，NT550。 4. Paul&Joe 巴黎訂製修容霜，NT1,480。 5. Three 蜜光修容s01色（sakura限定），NT1,100。 6. NARS 惹火唇膏，NT1,050。 7.Majolica Marjoca超激長魔法睫毛膏 PK400色，NT340。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 好可口的粉嫩男人！粉紅髮色男星比萌 一步一步學起來！韓國美妝女王Pony教你6步驟畫出粉霧底妝 霜狀腮紅點點名！ 5款粉嫩女孩最愛的拍拍腮紅 雪花秀、YSL、雅詩蘭黛、innisfree等24款氣墊粉餅，薄透、光澤、水潤、粉霧全試給妳看！ 粉紅髮色該怎麼穿？來看Pony和Irene Kim的親身示範！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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