美國農業部次長訪台 推廣美國雞肉|中西合璧刈包體驗展現台美飲食交流

圖片中參與人員由左至右：主廚 楊盛堯, 美國家禽蛋品出口協會 香港及台灣總監 江嘉詠, 美國在台協會農業組 副組長 白皓宇, 美國在台協會農業組 組長 漢夢閣, 美國農業部 農業貿易與海外事務 次長 路克・林德伯格, 美國在台協會農業貿易辦事處 總監 姚望, 美國在台協會 動植物檢疫辦事處區域主任 柏佳莉 美國農業部農業貿易與海外事務（Trade and Foreign Agricultural Affairs,. TFAA）次長路克・林德伯格（Luke Lindberg）9 月 29 日率領官員團隊訪台，並出席由美國家禽蛋品出口協會（USAPEEC）主辦的廚藝體驗活動。活動特別以「三杯美國雞肉刈包」作為創意料理，展現美國雞肉的高品質、多元應用，同時象徵台美飲食文化的交流與融合。 本次美國雞肉活動由知名主廚楊盛堯親自帶領，邀請來賓親身體驗如何將美國雞肉巧妙融入台灣傳統飲食文化，激盪出中西飲食的嶄新火花。現場以美國雞肉入菜的「三杯雞刈包」成為焦點，賓客在主廚的帶領下體驗傳統刈包的製作過程，並做出一致盛讚的美味。 主廚楊盛堯（左）指導次長林德伯格（右）料理美國雞肉，一同體驗美國雞肉的美味魅力。 活動中，林德伯格次長指出：「今天的活動非常精彩又有趣，我非常享受學習製作這麼具有台灣飲食文化代表性的料理！無論在家庭餐桌或專業餐飲領域，美國肉品都能展現卓越品質與多元應用。」他進一步表示，台灣以嚴格的食品安全標準與多元的飲食文化聞名，消費者對美國產品的品質與安全性高度肯定，這也為雙邊農業貿易合作開啟更多契機。 由次長林德伯格親手製作的三杯美國雞肉刈包，以可愛造型的擺盤驚豔全場，榮獲最佳擺盤獎；USAPEEC香港及台灣總監江嘉詠（左）與主廚楊盛堯（右）一同頒獎見證。 林德伯格並強調，美國雞肉低脂肪、富含優質蛋白質與多種營養素，並在養殖過程中嚴格控管飼料營養，展現出兼具美味與健康的特點。 台灣民眾向來喜愛雞肉料理，從鹽酥雞、炸雞排到雞腿便當，隨處可見美味雞料理的身影，其中約有三分之一皆使用自美國雞肉。這也反映出台灣市場對美國雞肉的高度需求與信賴。 美國家禽蛋品出口協會 香港暨台灣地區總監江嘉詠女士（Karen Kong）亦於活動中分享：「這次的活動讓人深受啟發，我很高興能在現場實際體會到食物如何將人們凝聚在一起，而我們也親身體驗到美國雞肉在台灣的受歡迎程度。無論是在家庭廚房還是專業餐飲場所，美國雞肉始終展現出穩定的高品質以及能應用進各種料理！」 美國在台協會農業組 副組長 白皓宇（左）, 組長 漢夢閣（中）, 次長林德伯格（右）開心品嚐三杯美國雞肉刈包，大讚美味。 除了推廣美食，美國家禽蛋品出口協會 也積極回饋在地社群。過去一年，協會先後捐贈美國雞肉與火雞，支持弱勢兒童與低收入家庭，包括「1919 陪讀計劃」以及年底即將進行的特殊學校與育幼院營養餐計畫，展現企業社會責任以及台美雙方的共享價值——重視飲食、健康與社群。 為了讓更多人親身體驗美國雞肉的多元魅力，協會近期更與 ABC Cooking Studio 合作推出「印尼國民佳餚」與「南義鄉村手藝」料理課程，示範如何運用美國雞肉製作「印尼仁當雞」與「義式香煎迷迭香雞腿」，進一步展現美國雞肉的鮮嫩、多汁與百搭特性。 本次活動不僅展現美國雞肉的多元風味與高品質，更深化了台美在農業貿易與文化交流上的合作，進一步體現雙方持續升溫的友誼。

台中皮拉提斯￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

台中皮拉提斯運動￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 歲末年終之際，採訪了兩位核泰皮拉提斯訓練中心的侯賦香與彭金枝兩位老師，兩位老師就是將人生精華時段奉獻給工作與家庭的典型代表，一位在公立醫院從事秘書工作超過三十年，將青春奉獻給社會；另外一位則是全心全力擔任好家庭主婦的工作，給另外一半與孩子沒有後顧之憂的支持與後盾，然而在退休之後的人生，皮拉提斯為她們帶來什麼樣的改變呢? 她們能否大器晚成，再現人生的高光時刻? 退休對她們而言，不是人生停止了前進，而是另外一個精彩的開始。 透過皮拉提斯，發現另一個更有自信的自己 賦香老師表示，過去三十多年都是從事秘書的靜態工作，長時間久坐缺乏運動，讓身體出了很大的狀況，甚至壓迫到坐骨神經、後期只能站著打字，因此退休之後開始接觸皮拉提斯、甚至開始上師資培訓班，希望能接觸更有系統性的訓練。 (賦香老師) 賦香老師說，加入皮拉提斯師資班是對自己的一種挑戰，因為過去長期的幕僚工作、對人群的接觸是少的，但是經由師資班的訓練與老師的鼓勵下，逐漸自我突破、克服的心理壓力，開始從事一對一的教學。 「用身體去經歷、去感受每一個動作與過程」就會映照學員的問題，也可以知道如何去協助他們!透過與學生互動與教學相長的過程，不但對皮拉提斯的原理有更深刻的體驗、更和學員成為好朋友，「每次的上課，都讓我覺得很快樂!」賦香老師說。 賦香老師表示，皮拉提斯是一種讓你可以更了解自己身體，感受自己肌肉的一項運動， 是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線條讓身型更完美，自己，當然就更有自信了! 皮拉提斯的精隨，就是內外調控 從事皮拉提斯教學有多年經驗的賦香老師說，皮拉提斯的精神就是對身體的「覺察」與「控制」。在教學過程中，透過語言的引導讓學員在身體放鬆的狀態下與自己的身體進行對話與互動，透過對身體的覺察將負面情緒屏除，有意識地讓身體與肌肉張力取得平衡，透過覺察的能力來控制身體。 如此一來，學員可以處於一種非常自在且放鬆的狀態進而控制自己的身體，這是一種非常重要的過程，透過呼吸與控制讓身體處於一種和諧的律動，這樣的律動與和諧非常重要，因為皮拉提斯講究的是中軸穩定的運動，讓我們學習如何在穩定核心的前提下進行特種身體的動作，等於是為身體建立一個地基。 「當地基穩了，做任何動作的時候，身體的力量才能穩定的往末端傳遞，不僅能保護自己不會受傷、更讓身體維持一種非常協調的樣態。」 賦香老師說，皮拉提斯是一種整合協調的運動，它讓身體的肌群保持一種力學的平衡，透過核心的平衡矯正身體的姿勢，也因此專業的皮拉皮斯老師都會說：「皮拉提斯是功能性核心訓練的翹楚！」 這個與身體對話的過程，是一種意識、大腦、身體之間的連結，讓三者維持在一種協同一致的律動下，「這項運動能幫助我們認識自己的身體」賦香老師說。在許多教學過程中，透過語言的引導、身體的示範，這些傳遞出來的訊息很自然的轉化成學員心理的圖像，這些圖像再轉化成身體的記憶，讓學員很自在、放鬆但卻又很有意識、精準地進行每一個動作，就是去實踐「控制、精準、流暢」這三大要素！ 簡單來說，皮拉提斯就是以均衡的方式，幫助身體延展且強化體內所有主要的肌群，進一步提高身體的靈活性、力量、平衡和身體意識，這項運動不只能夠雕塑身形，還能讓人散發由裡到外的光彩與能量！ 皮拉提斯，自我甦醒的旅程 從退休生活，慢慢轉變成為一位皮拉提斯的老師，這是一種自我甦醒的旅程。原本對於退休生活的想像，是卸下責任與長期的休息，但是久而久之反而失去的過日子的重心、生命似乎失去氣力與光彩，但是皮拉提斯重新讓自己找回高光時刻!因為我知道，如果不走出來做點事就會越活越封閉，自己應該學習再創造有意義的生活，而不是漫漫度日。而透過皮拉提斯教學的過程，不僅重新找回斷裂的人際關係、也讓自己的身體與生活注入更深刻的覺知。 皮拉提斯不只是內心的對話與身心的控制，更是自我深層的對話與互動，也就是一種「甦醒」，甦醒了對肉體的控制同時也甦醒了對自我認知的覺察，更甦醒了一份對生活的重新定義! 學員見證 1.陳小姐 20 s，考生，學習皮拉提斯一個月。 談到為何想要學習皮拉提斯，陳小姐說希望可以透過這項運動讓身心更放鬆， 而接觸這段期間，身體確實也比較輕鬆、身心也更愉悅了。 2.余女士 50s，退休人士，學習皮拉提斯二年。 余女士和賦香老師是多年好友，她說以前都不運動、對自己的身體幾乎沒有太多覺察，覺得自己身心是分離的！退休之後深深覺得健康第一，因此開始接觸皮拉提斯運動。她表示賦香老師的教學過程會由淺入深，透過一次又一次的反覆演練讓大家熟悉身體的動作，慢慢的覺得身體更輕鬆、自在了。 3.周女士 60s，退休人士，接觸皮拉提斯六年。 過去曾接觸瑜珈，瑜珈與皮拉提斯最大的不同，就是瑜珈以伸展為主，但是皮拉提斯更重視核心的強化均衡。更符合我現階段年齡的身體需要。 賦香老師用專業的語調補充說，「相較於瑜珈較強調靈性修持的本質，皮拉提斯的精髓主要是著重在動作控制，注重神經肌肉連結與身體活動素質的多元發展，而且透過皮拉提斯輔助器材的使用挑戰核心控制訓練，這是兩者最大的不同。從這個角度來看，皮拉提斯訓練的訴求會比較貼近個案平常生活所需，這也是為什麼皮拉提斯被認為能顯著提高身體活動的功能性。」 後記 『放鬆、正位、專注、呼吸、核心、控制、精準、流暢、協調、效能』是皮拉提斯十大運動精髓，不論透過徒手墊上訓練還是器械輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，也因此皮拉提斯成為一種蔚為風潮，延緩老化的絕佳運動選擇。賦香老師自己透過長時間規律鍛鍊累積出身體具體進步的實際例證，做為她教學最扎實的底氣，更是用自身的實證鼓舞青壯世代的學員提早為健康儲備資糧的範式。 此外，面對空洞漫長的退休生活，透過傳授皮拉提斯實踐「社會參與」的活躍老化精神，乃是以自身做為示範，傳遞皮拉提斯理念，參與老年化社會中延緩老化健康促進運動的見證與推廣大使，翻新老化定義，在關要的社會議題中再找到奉獻的位置，真是利己利人的正向循環。 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868 #台中皮拉提斯

從《大叔之愛》到《Night Doctor夜間醫生》！田中圭戲劇代表作＆私下小秘密，走過二十年的演員人生！

提到近年最紅的男演員，絕對少不了田中圭！原本就因演出《朝5晚9》和《東京白日夢女》中的配角而被大家討論的田中圭，在2018年因《大叔之愛》爆紅，更是創造了絕佳的收視率和票房！不過早在爆紅之前就跟老婆田中廣美結婚，你知道他有哪些代表作＆小祕密嗎？ 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：yahoo.jp） 田中圭確診 2021.7.28更新：20日才傳出確診的田中圭，今日被日媒「週刊文春」爆料，10日時在自家舉辦37歲慶生會，聚集近20位好友喝酒迎歡，報導中曝光LINE相約對話紀錄、以及當天現場合影，照片中沒有人有戴口罩，其中參與藝人包含同公司的主辦人鈴之助、真島秀和、正名僕藏，不過當時東京仍在實施「蔓延防止」防疫規定，此事一出，防疫破口群聚造成觀感不佳。 而當天參與其中的一員男星真島秀和，則是透過經紀公司官方推特發表道歉聲明，表示： 「在這種時期做了錯誤示範，已經深深反省，今後會更加自律，期盼能重新取得大家的信任。」 （圖片來源：zazousオフィシャル@zazous_staff） 日本主役演員田中圭今（20日）透過官方發表確診COVID-19，他於7月18日發燒做了PCR採檢，19日確認結果為陽性，目前遵循保健所指示療養中。田中圭目前在夏季日劇《Night Doctor夜間醫生》有參演重要角色、秋季日劇《螺旋迷宮 DNA科學搜查》也正拍攝中，下個月還有主演準備要演出的舞台劇「もしも命が描けたら」行程非常滿的他，勢必受到影響。 （圖片來源：tristone.co.jp） 田中圭基本介紹 1984年7月10日出生，東京都人，身高178公分，其實他已經演員出道二十年，也參與過許多旁白、MV的演出，因此磨練了紮實的演技！後來因演出《大叔之愛》系列中的春田創一而爆紅，不論海內外都累積了許多粉絲！ 👉長大沒崩壞還更出名！原來這些明星都是童星出身，你認得哪幾位？ 田中圭小秘密 1.拍廣告出道 田中圭在國中三年級時，在媽媽的推薦下參加了雜誌上的徵選，但很可惜在最終選拔的時候沒能入選，不過在徵選的過程中也被現在的經紀公司「トライストーン・エンタテイメント」看上，進而加入。並在2000年出演了任天堂 「瑪莉歐派對3」的廣告，正式演員出道！ 👉200元把瑪利歐有聲玩偶抱回家！日本瑪利歐一番賞，抽出你的無敵星星！ （圖片來源：jalan） 2.身材超好 相信有看過《大叔之愛》的觀眾們對於田中圭裡淋浴戲的場面非常難忘！其實田中圭出過三本寫真集，也因為《大叔之愛》的關係而讓他的寫真集再版，整個銷量爆增！此外，他之前還在網路節目「田中圭24時間テレビ」再度淋浴秀出他的好身材，真的太誘人啦！ 👉大肌肌就是讚！盤點8位日本肌肉男星，胸肌、六塊肌、人魚線隨你挑！ （圖片來源：amazon） （圖片來源：amazon） 3.超級童顏 今年已經是37歲的大叔，已經出道二十年，田中圭頂著一臉「超級童顏」，活潑開朗的笑顏吸引大批媽媽姊姊粉絲喜愛，在劇中撒嬌、裝可憐起來完全讓人無法招架啦！ 👉行走的膠原蛋白！盤點8位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ 4.默默結婚 其實田中圭在爆紅前就已經登記結婚了喔！他和同為演員的妻子田中廣美因合作戲劇而結識，2011年奉子成婚，已經有兩個女兒啦！ 5.女兒傻瓜 田中圭是不折不扣的女兒傻瓜，曾在訪談中表示，自己如果休假絕對會跟家人一起度過，並透露自己對於大女兒比較嚴格，比較寵小女兒。也透露最近小女兒竟然會對他說：「我不要爸爸抱我～」不過田中圭倒是很樂觀，直說一定是因為小女兒知道這樣很有趣，才會故意這樣講，女兒傻瓜無誤啊！ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 6.除了演技，唱歌也很厲害 還記得在《輪到你了》劇中，為了感念亡妻而演唱的插曲《好想見你》（会いたいよ），當時大家都超級好奇到底原唱是誰，沒想到竟然就是田中圭本人親自上陣！能演能唱，實在是太厲害，期待未來還有更多機會聽到田中圭的歌聲！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 7.睡覺傳說 田中圭真的是戲裡戲外都超萌！行程滿檔的他，才拍完一部戲就緊接著接下一部，近幾年很常會看到一季有兩劇演出的情況，另外再加上他原本就有節目班底以及音樂節目主持，工作時間表排得滿滿，或許是太忙太疲勞關係，在拍攝片場很常被捕捉到休息時間睡覺的模樣。 田中圭戲劇代表作 田中圭電視劇作品1.《大叔之愛》（おっさんずラブ） 2016年，田中圭和落合扶樹、吉田鋼太郎、宮澤佐江合作主演特別劇《大叔之愛》，因為劇中台詞：「我知道你喜歡巨乳，但我有巨根」沒想到竟然不分國界造成話題，因而拍攝完整電視劇和電影版，相信許多人都是透過這齣正是認識田中圭啦！ 👉天堂與地獄都有他？日網票選「最喜歡vs最討厭的男星排行」，不服來辯！ 田中圭電視劇作品2.《輪到你了》（あなたの番です） 由知名製作人「秋元康」企劃的懸疑電視劇，由竹中直人、原田知世、田中圭、西野七瀨等演員參與，故事在講述發生在公寓裡詭異的連續殺人事件，以「毎週、死にます。」（每週死一個），為主題，後來還延伸出第二季《輪到你了 反擊篇》，劇中有一段手塚翔太（田中圭飾演）感念亡妻的模樣實在是讓人看了相當不捨，而由他本人親唱的插入曲也因此爆紅！此外，2021年12月還會推出電影版。 👉沒有演員撐場根本看不下去！網友票選呼聲很高，但劇情超級普通的日劇！ 田中圭電視劇作品3.《水男孩》（ウォーターボーイズ） 由山田孝之主演的校園青春喜劇《水男孩》電視劇版，在講唯野高校的男子游泳社，一群男子高中生成為水上芭雷舞者的故事，有歡笑也有淚水，其中田中圭飾演的安田孝是山田孝之飾演的主角的摯友，雖然不是主要角色，但田中圭也因此受到了注目！ 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ （圖片來源：yahoo） 田中圭電視劇作品4.《默默奉獻的灰姑娘》（アンサングシンデレラ） 以醫院中的藥劑師為主軸，探討那些在醫生以及護理師背後，默默奉獻的藥劑師們的辛勞。劇中田中圭飾演石原聰美的前輩，表面上看似冷淡又嚴格，但其實內心相當認可她，這也是田中圭和石原聰美自《朝5晚9》以來再度合作。 👉藥劑師也要做急救？窺探6個「日本醫療文化」，台日醫療制度差在哪？ (圖片來源：unsung2020 twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/763796 田中圭電視劇作品5.《危險的二人 -K2- 池袋署刑事課神崎·黑木》 與山田涼介雙主演的刑事劇，山田涼介飾演超級正直又誠實的菜鳥刑警，田中圭則是一名行事作風大膽直爽的老手刑警，身為搭檔的兩人時常一起出任務，但沒想到他們竟然還是同父異母兄弟。個性完全相反卻又完美互補的兩人，能夠合作無間地順利完成任務嗎？ 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ 田中圭電視劇作品6.《消除老師的方程式。》（先生を消す方程式。） 田中圭飾演帝千學園3年D班的導師，這個班級過去已經換過三任班導，原因是班級內看似品學兼優的學生們，總是以刁難人的姿態將老師們的精深推入深淵。然而新來的班導似乎絲毫不受他們的影響，總是滿面笑容地教導學生。黑暗劇情加上田中圭抖S又病嬌的模樣，以及時不時的邪笑，實在讓人看了不禁背脊發涼！ 👉老師，我可以喜歡你嗎？盤點15位日劇電影帥哥老師，上學的動力都來自他們！ 田中圭電視劇作品7.《Night Doctor夜間醫生》 以日夜分開值班的專職醫生「夜間醫生」為主題，講述五位年輕的醫師如何守護夜晚的醫院。其中田中圭飾演已有十一年經驗的醫師，對自己和他人都非常嚴格，然而這樣的他也在和其他年輕醫生接觸下，想法逐漸有了改變。 👉首播收視亮眼！夏季日劇首選《Night Doctor夜間醫生》劇情演員、評價看點，青春群像醫療劇帶你看！ 田中圭電視劇作品8.《螺旋迷宮 DNA科學搜查》（らせんの迷宮-遺伝子捜査-） DNA技術時常被運用在各種刑事調查上，田中圭在劇中飾演一名天才遺傳學專家，經常埋首於研究中且常會做出旁人無法理解的舉動。與他搭檔的是一名滿腔熱血的昭和刑警，真性情的他時常會被感動而淚流滿面，兩人將合作運用DNA的技術，解開各種奇妙的懸案。 👉制服誘惑！精選65張「日本男星制服桌布」醫生、老師，你最想被哪種職業征服？ （圖片來源：twitter@tx_kin8） 其他還有很多田中圭擔任配角的作品，像之前的《朝5晚9》、《東京白日夢女》、《無法成為野獸的我們》、《極道鮮師》等，實在太多太多劇都有他的身影，相信大家一定有在某個片段看過田中圭唷！ 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 田中圭電影作品1.《凍結之鏡》（凍える鏡） 這是田中圭第一次擔當主角的電影作品，他在裡面飾演的岡野瞬，是一位孤獨靠繪畫維生的青年，故事主要在透過一對母子和一個青年的故事刻畫出現代人的孤獨，是部頗具哲學寓言的作品。 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ （圖片來源：amazon） 田中圭電影作品2.《圖書館戰爭》 改編自有川浩所著的暢銷同名小說，在書中世界的日本，為了善良風俗，政府制定了「媒體優質化法」，並成立「媒體優質化委員會」和「優質化特務機關」來進行媒體檢閱工作，而唯一能和這些強權機關的對抗的組織就是「圖書館」。其中田中圭飾演的小牧幹久，是男主角堂上篤（岡田准一飾演）的同事，個性溫和、常說好話，有興趣的朋友可以看看這部作品！ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：yahoo） 田中圭電影作品3.《超級特務Bittare!!!》劇場版（びったれ!!!劇場版） 以廣島為舞台，在黑道與白道之間做選擇的暗黑司法劇《超級特務Bittare!!!》，由田中圭、山本耕史、竹中直人主演，以「代書」為主題，闖蕩在司法的灰色地帶。此外，「びったれ」在廣島腔中的意思是「膽小鬼」，這齣作品其實是改編自田島隆的司法系列漫畫，其他相關作品還有《カバチタレ！》、《極悪がんぼ》、《特上カバチ》等，非常推薦給大家！ 👉跟著他就會贏！盤點8位超高顏值律師，找他們辯護養眼又可靠！ （圖片來源：yahoo） 田中圭電影作品4.《一定要結婚嗎？》（美人が婚活してみたら） 愛情喜劇《一定要結婚嗎？》在講32歲的網頁設計師隆子（黑川芽以飾演）每段感情都陷入不倫戀，後來以結婚為前提找尋對象，無所不用其極地使用交友網站、婚友社等，展開一場瘋狂「結婚大作戰」，後來同時遇上純情可愛的暖男上班族（中村倫也飾演）和擅長曖昧的迷人牙醫師矢田部 （田中圭飾演），其中矢田部完全就是深諳女人心的情場高手，看著田中圭各種撩妹攻勢，我的少女心已經快受不了啦！ 👉夫妻日常就是角色對話！盤點日本8對聲優夫妻，不是超低調就是狂曬恩愛！ （圖片來源：yahoo） 田中圭電影作品5.《原本以為只是手機掉了》（スマホを落としただけなのに） 改編自志駕晃的同名作品，女主角麻美（北川景子飾演）像平常一樣接起男友富田（田中圭飾演）打來的電話，但手機一端卻傳來他未曾聽過的男子聲音，對方表示自己撿到了她男友的手機。當男友尋回手機後，起初鬆了口氣的麻美不曉得她的生活將開始大亂，開始收到各種亂刷卡、陌生人打來的電話等不尋常的事情，而且似乎跟最近的殺人事件有關聯。看著電影也讓人不禁反思手機中個人資料遭到竊取的問題，這部也有出續集《原本以為只是手機掉了2：被囚禁的殺人魔》（スマホを落としただけなのに囚われの殺人鬼）。 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&#038;北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ （圖片來源：yahoo） 田中圭電影作品6.《mellow暖男花店》（メロウ） 2020年剛上映，田中圭在電影中飾演單身、沒有女友，從事著喜歡的花藝工作，過著安逸生活的時尚花店店長夏目誠一。故事描繪了日本都會中不分性別、不分身份、不分年齡，又帶點笨拙的單戀故事，導演還表示這是「史上最溫柔的田中圭」，真的是溫暖100%的作品！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ （圖片來源：yahoo） 田中圭電影作品7.《哀愁灰姑娘》（哀愁しんでれら） 灰姑娘在嫁給只知道自己鞋碼的王子後，真的會幸福嗎？在兒童諮詢所上班的小春（土屋太鳳），過去曾被母親拋棄從此和父親祖父妹妹一同生活，過著極其平凡的日子。然而她在一晚失去一切深陷不幸，這時向她伸出手的是ㄧ名叫大悟的男子（田中圭）。他獨自扶養一名女兒，家境十分優渥，簡直就像是王子一樣，於是小春便接受了他的求婚，眼看就要獲得幸福，卻發現一切並不如預期中那樣美好。幸福甜蜜的背後，竟隱藏著慘絕人寰的社會案件。 👉《鬼來電、咒怨、午夜凶鈴》不可怕？2021最新15部日本恐怖驚悚電影推薦，你的膽量夠大嗎？ 田中圭電影作品8.《總理之夫》 與中谷美紀雙主演，田中圭飾演一位平凡的鳥類學家，但他的妻子卻是日本第一位女性首相。多了「首相的丈夫」這個身份後，他努力的在背後支援妻子的夢想，單純又對權勢毫無興趣的他，卻也被迫捲入政治這個明爭暗鬥的未知世界。 👉27部「日本感人電影推薦」溫馨催淚、浪漫愛情、心靈療癒，動人劇情哭到一包衛生紙不夠用！ （圖片來源：twitter@1stgentlemanjp） 雖然初期並未爆紅，就算是過去的配角依舊是用盡心力去詮釋，完全沒有馬虎的田中圭，終於在累積了二十年的演技實力後，在近幾年大發揮啦！你最喜歡他哪部作品呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #mellow暖男花店 #Night Doctor夜間醫生 #TanakaKei #一定要結婚嗎？ #凍結之鏡 #危險的二人K2池袋署刑事課神崎黑木 #原本以為只是手機掉了 #哀愁灰姑娘 #圖書館戰爭 #大叔之愛 #日本明星 #日本演員 #日本男星 #日本男演員 #水男孩 #消除老師的方程式 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什麼眼妝都難不倒她，一雙大眼就有千百種畫法，神乎其技的技巧求求你全部傳授給我好嗎！

每次上眼妝的時候都是畫大地色，雖然大地色是最基本的眼影顏色，而且對於亞洲人來說是很適合的眼色，只要畫上就會讓眼睛變的很大很有神，可是天天都擦大地色真的覺得好膩哦，而且眼影的畫法都一陳不變，讓化妝這件事都變得無趣了，這時候呢就要來參考一下專業化妝師，來學習他們上妝的技巧，來自韓國的Seohyun相當擅長眼妝的畫法，想要畫出不同眼神的女孩一定要來追蹤他。 即使是基本的大地色，只要在眼線部分畫上閃亮的銀粉色，眼神就會變得溫柔而且動人，覺得大地色太普通的人，可以試試這樣的小秘訣。而且擔心大地色會塗起來黑黑髒髒的女孩，參考一下Seohyun上妝方式，就能變得不一樣了。 每次看到煙燻妝都很想試試看，但是怕一失手就會變成熊貓，還以為是長期熬夜呢，看看Seohyun的煙燻妝，讓眼睛變的有神而且覺得好有型。 粉色眼影看起來很浪漫，可是缺點就是很容易會產生泡泡眼，Seohyun的粉色眼妝就是一般女孩都很想嘗試的吧，淡淡的粉色讓眼神變得溫柔而且更帶著嫵媚的感覺，連下眼影都塗上粉色更能帶出小女人的感覺。 都是粉色眼妝，但是只要加點不同的技巧，就能變得更不一樣了，下眼影塗上粉色但是在後段塗上深色，讓眼睛變的很有魅力呢。 最近流行的玫瑰金也跑到眼睛上了，完全就是把流行元素抓緊緊。 誰說眼影一定要同個顏色，不同的顏色相搭更能創造出俏皮感。 溫暖的橘色塗在眼睛上讓眼神變的跟太陽一樣，火熱可是卻不會太過誇張，暖暖的讓人覺得很可愛，而且橘色眼妝有很多不同的畫法，想要嘗試的女孩快點參考一下。 誰說黃色不能塗上眼睛的，擔心會變成小小兵嗎?看看Seohyun的黃色眼妝，是不是真的很迷人呢。 紫色讓人覺得很迷幻，如果放在眼睛上就會馬上讓你變成另一個人，從可愛的女孩轉變成性感成熟的女人。 特別顏色的眼線很難上手嗎?看看以下的示範↓ 想要去Party的女孩，快看他的眼妝示範，覺得不會太高調但是又有小心機呢。 這麼多的眼妝示範看了讓人覺得很心動耶，明天就來試試看。 資料來源： 整理報導

失控的課堂裡，最該讓孩子學會的不是乖，而是尊重

一堂爆氣的課，教會我們什麼是「界線」

你一定會遇到失控的課堂， 但別忘了：那也是讓孩子看見「界線」的最好時機。 有些人以為教學就要溫柔、耐心、笑著說話， 對不起，我得很誠實的說那是妄想，夢裡才會有。 如果你真的進過教室，就會知道—— 現場會失控、情緒容易過山車、界線被來回踩爆， 這才是日常。 幾週前我在帶一堂 UV 飾品課， 五年級的小哥哥前一週請假，完美錯過最重要的關鍵教學。 這週一回來，全班都進入了最後的組裝階段，他卻大幅落後 一開始他還算乖乖等我，但可能覺得細節太多、懶得記，也不想回想， 等太久、聽太快，就開始情緒上來、整個爆氣。 好啊，那就一起爆氣啊！！！！……住手，冷靜。XD 我忍（不了一點）！！！ 好啦，其實我知道生氣也是沒用的，但我就不想慣著孩子哈哈...... 我深呼吸，口氣有點堅決。 「我知道你上週請假是不得已的，我沒有責備你請假，我也不會那麼做。」 「但是我花了額外的時間想趕快幫你跟上作品進度，可是怎麼辦呢？其他同學也同樣在等你，我們沒有人生氣。」 「你卻先覺得委屈不開心甚至生氣了，也許你有其他的原因，但是老師會誤會，同學也會誤會，我們也會傷心。」 好吧，我的os是：我還沒生氣，還沒說我委屈，你怎麼可以先爆氣！（住口！XDD） 說完，全班鴉雀無聲 我也沒馬上放下，反而再示範一次給他看。 這次他冷靜下來了，有聽進去， 也很快就完成了我原本要教的步驟。 我跟他說： 「你其實會，只是太著急了。但越是這樣，你越應該要等我。」 「你要相信，我說過我會陪你完成的，是吧。」 有時候，我們想讓孩子懂「規則」、「尊重」、「界線」， 卻很難用解釋來讓他們真正理解。 但透過行為、語氣與眼神， 他們會從我們身上看到「什麼是可以、什麼是不可以」。 不是處罰，不是責備， 而是平穩地說出：我不接受你這麼做。 「你沒有不好，但這個行為需要改變。」 我不覺得這種處理方式算嚴厲， 我希望孩子們可以在我的課堂上勇敢的說出他需要的幫忙 也希望孩子們能學會怎麼理解並好好表達自己的情緒 即使會不開心，也還是可以選擇用不失控的方式，把情緒處理掉。（好啦，其實是我們自己也要忍住沒爆氣，吞下很多想說的話 XDD） 我喜歡這樣的自己，也有在下課的時候把孩子叫過來 我告訴他，我覺得立刻冷靜下來的他很值得被肯定， 也希望他下次再不開心之前可以先練習阻止自己把脾氣先灑出來 我還是想透過手作慢慢的，慢慢教會孩子「如何成為更好的人」。 我是窩裡作的兮兮老師，好久沒有在波波寫文 我們是一個專門為孩子設計創意手作課的工作室， 希望在每一次實作中，陪孩子練習創造、表達、也學會生活裡的溫柔與界線。 我們相信「做中學」，也相信每個孩子都有屬於自己的節奏。 如果你喜歡這樣的教學故事、或也正在陪孩子一起成長， 歡迎追蹤我，看看我們在教室裡一起經歷的每一天。 也可以來我們的 LINE 或 IG 找我聊聊，你不孤單，我們都在一起學習 💬🌱 — ✅ IG｜@d.worry.c（教學日常＋手作教案分享） ✅ 窩裡連結懶人包 

盤點12位華人圈入獄坐牢明星，因為這些黑歷史罪名失去明星光環，得不償失。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 每個人可能都有過黑歷史，但有些已經達到犯罪的等級，這幾天娛樂兼社會新聞熱話題之一，就是丁小芹要入獄的消息，但她沒有準時報到，要被通緝了，回顧演藝圈，有過好幾位入獄坐牢的藝人，這些坐牢明星被判刑的理由，不全然相同，順勢盤點12位華人娛樂圈曾入獄或將入獄的坐牢明星，還好有些出獄之後，重新找回自己人生的方向與光亮，他們的經歷與故事，都值得我們引為借鏡，千萬不要踏錯人生的腳步。 延伸閱讀：2020KOL網紅年度大事記，討論熱度高的20個新聞話題盤點回顧 茄子蛋EggPlantEgg-浪子回頭 Back Here Again 1.《丁小芹》 【出道年代】1999年 【演藝圈發展身份】歌手、演員、模特兒 【代表作品】音樂專輯《舞靈精怪》 【犯罪黑歷史】財務糾紛、賣假名牌包又不出貨 【事件描述】2006年丁小芹成立了「塔堤安娜服飾店」，也把工作重心轉移到服飾品牌經營，但2009年11月，「塔堤安娜服飾店」突然無預警歇業並爆出了財務糾紛，算是傳出了負面形象的開端，2018年4月新北地檢署起訴詐欺，以及違反《商標法》宣判丁小芹一審判3年6月徒刑，不可易科罰金，主要在於法院認定丁小芹在拍賣平台販售正品服飾包包，但得標多人付款之後，不是收到假貨，就是從沒有收到商品，所以犯行確定。二審改判2年6月，不予緩刑。2020年10月，最高法院駁回上訴定讞，丁小芹必須要入監服刑，變成坐牢的藝人，失去明星光環，得不償失，期待出獄之後，能夠重新找回自我，畢竟也曾經很喜歡她唱的《Fantasy》。 2.《秦偉》 【出道年代】1992年 【演藝圈發展身份】演員、通告藝人、主持人 【代表作品】廣播節目《美的世界》、 中廣新聞網《隔岸觀火》 【犯罪黑歷史】痛毆管理員事件、白龍王商品斂財事件、偽造權狀並遭追討債務事件、性侵多名女子事件、教會斂財事件 【事件描述】秦偉自1998年開始就陸續爆發許多爭議事件，像是痛毆管理員事件、白龍王商品斂財事件、偽造權狀並遭追討債務事件、性侵多名女子事件、教會斂財事件...等等，這當中特別是2016年7月，秦偉遭到十多名女性指控，犯下連續強姦案，同年11月4日，臺北地檢署認定秦偉涉性侵或猥褻八名女性，其中還有兩名被害人是未成年，甚至有一個是14歲少女。檢方認定秦偉犯下強制性交七次，因陽痿而導致強制性交未遂三次，起訴求刑41年，並請法官重判，2019年4月30日，台灣高等法院二審宣判，駁回檢方和秦偉的上訴，維持一審合併應執行有期徒刑8年的量刑。2020年4月9日，最高法院三審宣判，其中性侵2名女子的部分，以2個強制性交罪，各判刑4年定讞，性侵女造型師部分撤銷發回更審，性侵其餘5人部分無罪確定。2020年4月14日，秦偉發監台中監獄，成為入獄坐牢的明星。 3.《胡睿兒》 【出道年代】2015年 【演藝圈發展身份】歌手 【代表作品】音樂專輯《地下情人》、歌曲《癡情的男子漢》、歌曲《癡情玫瑰花》 【犯罪黑歷史】吸食大麻事件、抄襲爭議事件、性侵事件 【事件描述】2018年6月，UNDERLOVER樂團的胡睿兒，被指控在台北東區的夜店KLASH，性侵一名女子，胡睿兒聲稱兩人是酒後的一夜情，而且只是愛撫，並未真正發生性交，且賠償了該女性新臺幣40萬元，但經由法庭審理時，該女子仍陳述，不希望胡睿兒得到緩刑2019年2月，胡睿兒依照《刑法》乘機性交罪，判處有期徒刑二年，不得緩刑，2020/07/21到北檢執行科報到發監，也是2020年入獄坐牢明星的其中一人。 4.《李銘順》 【出道年代】1998年 【演藝圈發展身份】演員、主持人 【代表作品】電視劇《神鵰俠侶》、電視劇《做工的人》、電影《目擊者》 【犯罪黑歷史】酒後駕車事件 【事件描述】2006年10月8日凌晨4時15分，李銘順被指控在喝醉酒的情況之下，撞到一台摩托車，導致摩托車司機和同乘者受了重傷，司機還需要切除1根腳趾。李銘順當場被捕，後獲保釋，2007年5月10日，李銘順被處罰金4500新加坡元，並吊銷駕照三年，且檢方還求刑四週，6月15日，上訴成功，法院撤銷了對他的一筆3000新加坡元的罰款，且改為追加求刑兩週並吊銷駕照三年，6月25日早晨，李銘順因表現良好而提前出獄，渡過短暫的牢獄之災，但還是留下坐牢明星的紀錄。 5.《蔡振南》 【出道年代】1982年 【演藝圈發展身份】演員、歌手、作曲家、填詞人 【代表作品】電影原聲帶《多桑》、電影《悲情城市》、電影《角頭》、電影《眼淚》、電視劇《花甲大人轉男孩》、電視節目《台灣南歌》、音樂專輯《可愛可恨》、音樂專輯《南歌》 【犯罪黑歷史】吸毒事件吸食海洛因 【事件描述】拍完電影《多桑》之後，1995年1月，蔡振南召開記者會表示，自己因為吸食海洛因的關係，遭判處有期徒刑3年4個月定讞。是在1991年左右，拍攝《少年吔，安啦！》之後，開始碰「四號（海洛因）」，1995年2月25日，蔡振南在吳念真等人的陪同之下，自臺北前往臺灣臺中地方法院報到，並進入臺中監獄服刑坐牢。 服刑15個月又5天後，獲准出獄，值得激勵的是蔡振南重新振作，重返演藝圈的成果，洗刷掉坐牢明星的過去，2005、2006連續兩年以節目《南歌人生》問鼎廣播金鐘獎，2017年再以《媽媽不見了》，奪下金鐘獎迷你劇集男配角獎，成為繼吳念真之後，再次獲得三金的台灣男藝人。 6.《古天樂》 【出道年代】1993年 【演藝圈發展身份】演員、歌手 【代表作品】電影《絕世好Bra》、電影《我家有一隻河東獅》、電影《竊聽風雲》、電影《單身男女》、電影《門徒》、電視劇《神鵰俠侶》、電視劇《圓月彎刀》、電視劇《尋秦記》、EP《男朋友》 【犯罪黑歷史】搶劫案件 【事件描述】年少時曾經誤交損友涉及搶劫案件，被法庭定罪而被判入懲教署勵敬懲教所服刑22個月。古天樂在入行以後，未曾提及這件事，1994年遭到媒體爆料，才對社會大眾承認坐牢的過往，雖然年輕時曾誤入歧途，但踏進演藝圈之後的古天樂，展現出專業演員的態度，也低調進行慈善捐獻，或許有過不光彩的黑歷史，不過願意重新出發的精神，還是值得給予鼓勵。 7.《房祖名》 【出道年代】2004年 【演藝圈發展身份】歌手、演員 【代表作品】電影《千機變II之花都大戰》、電影《道士下山》、電影《鐵道飛虎》、音樂專輯《房祖名同名專輯》 【犯罪黑歷史】北京吸食大麻事件 【事件描述】父親是知名藝人成龍，媽媽林鳳嬌也曾是金馬獎影后，房祖名可說是演藝圈的星二代代表，2014年8月12日，與台灣藝人柯震東在北京住處吸食大麻，被北京市公安局查獲之後，因涉嫌容留他人吸毒、藏毒罪，而遭到刑事拘留。最後因容留他人吸毒罪，被判處刑期6個月，於2015年2月13日0時40分刑滿釋放，將近半年的坐牢生活，終於獲得解放，也在出獄的隔天召開記者會，就自己的錯誤行為向社會大眾道歉。 8.《蕭淑慎》 【出道年代】2000年 【演藝圈發展身份】演員、歌手 【代表作品】電影《情義》、電視劇《孤戀花》、梁靜茹音樂MV《勇氣》、光良音樂MV《第一次》、陳曉東音樂MV《心有獨鍾》、周杰倫音樂MV《回到過去》 【犯罪黑歷史】吸食安非他命事件 【事件描述】相信觀眾印象中對於蕭淑慎的經典代表作，多半來自音樂MV的女主角，像是梁靜茹的《勇氣》，清純模樣特別深入人心，但2010年5月，蕭淑慎3度驗尿都被發現呈現陽性反應，吸食安非他命，同年6月被士林地院依3次吸毒，共判刑1年6個月，2010年11月16日，坦承吸食二級毒品，高等法院法官將她3度連續吸食安非他命毒品的行為，分別判處4、5、6月徒刑，合併應執行1年1月的刑期，均得易科罰，但她決定進入台北土城看守所服刑，2012年7月19日假釋出獄，2017年嫁給小鮮肉梁軒安，2020年2月20日開刀切除惡性腫瘤，可見吸食毒品不僅毀掉自己的事業，也會賠上自己的健康。 9.《劉曉慶》 【出道年代】1975年 【演藝圈發展身份】演員 【代表作品】電影 《大太監李蓮英》、電影 《一代妖后》、電影《小花》、電影《芙蓉鎮》、電影《紅樓夢》、電視劇《火燒阿房宮》、電視劇《武則天》 【犯罪黑歷史】逃稅事件 【事件描述】2002年，中國國稅總局查出，自1996年起，劉曉慶和其公司，用虛報收入與支出的方式逃漏稅，總共逃稅一千四百萬人民幣。同年6月19日，劉曉慶在北京被拘捕到案，並關押在北京市公安局看守所（期間暫時轉移至秦城監獄下屬第一看守所）。2003年1月5日，北京市拍賣行受稅務機關委託，對劉曉慶及其公司提供納稅擔保的19套房產進行公開拍賣。2003年8月17日，劉曉慶保釋出獄，從明星富豪淪落成為階下囚，又再次回到演藝圈的舞台聚光燈，成為一個名叫劉曉慶的傳奇。 10.《顏正國》 【出道年代】1980年 【演藝圈發展身份】演員、導演 【代表作品】電影《好小子》、電影《少年吔，安啦！》、電影《角頭》、電影《鬥魚》、電視劇《家有仙妻》 【犯罪黑歷史】毒品、槍砲、竊盜事件 【事件描述】1996年到1998年之間犯下毒品、槍砲、竊盜等前科。第一次犯罪偷車被捕，又因為吸毒被抓，再接著涉嫌持槍恐嚇，法官念及年幼無知，輕判一年六個月外加感化教育，出獄後又勾結竊車集團被補，官司纏身同時又被控擄人勒贖，被判處十五年有期徒刑，2012年3月，因為獄中表現良好，三度向法務部申請假釋獲准。同月12日下午假釋出獄，終於離開服刑11年的台中監獄。也願意開始接觸書法教學與公益活動，2018年，執導幫派電影《角頭2：王者再起》，票房更高達新臺幣1.27億元。 11.《陳為民》 【出道年代】1989年 【演藝圈發展身份】演員、主持人 【代表作品】電視節目《連環泡》、電視節目《穿梭陰陽界》、電視節目《第六度空間》、電視節目《真的？假的》、電視劇《誰是被害者》、電視劇《敗犬女王》、電視劇《下一站，幸福》、電影《報告班長3》、電影《鐵獅玉玲瓏》 【犯罪黑歷史】誣告事件 【事件描述】提到陳為民就會直接讓人聯想到那個喜歡講軍中鬼故事的男藝人，在2008年6月，陳為民和前妻離婚之時，在財產問題分配發生爭執。陳為民在法庭上起訴前妻，指控前妻偽造簽名，未經他的同意就使用信用卡刷卡和預付24萬台幣現金，但前妻最終否認，並反過來指控他誣告，被判入獄四個月，雖然同樣是入獄坐牢的明星，不過這個理由感覺有點可憐。 12.《謝霆鋒》 【出道年代】1996年 【演藝圈發展身份】歌手、演員、詞曲家 【代表作品】電影《特警新人類》、電影《逆戰》、電影《十月圍城》、電視劇《小魚兒與花無缺》、音樂專輯《玉蝴蝶》、音樂專輯《謝謝你的愛1999》、EP《無聲仿有聲》 【犯罪黑歷史】頂包案 【事件描述】2002年3月23日凌晨，發生一起法拉利跑車撞向路邊花壇，整輛車幾乎變形的車禍事件，前往警察局自首的是一位成姓男子，但是經由香港廉政公署調查後，發現當晚駕駛跑車的人是謝霆鋒，2002年10月2日，謝霆鋒被西區裁判法院認定罪名成立，謝霆鋒在事發之後未妥善處理就離開現場，加上頂包事件，涉嫌妨礙司法公正，謝霆鋒被還押壁屋監獄14天等候判決，最終被判處240小時社會服務令，算是小懲大戒。 雖然演藝專業和個人道德是否呈現正相關聯性，總是有兩派說法，有的人只看藝人的專長，但是有些人認為，明星身為公眾人物，有著影響群眾和粉絲的力量，更不應該帶頭做出錯誤示範，大多數人也都認同後者的想法，畢竟，影響力越大，你的所作所為會造成其他人仿效的話，就必須謹言慎行，算是一種社會責任吧！ 圖片來源：T-ANA丁小芹FB、胡睿兒(胡睿楷)FB、浪人幫-陳為民FB、做工的人FB、蔡振南FB、謝霆鋒 Nicholas TseFB、古天樂Louis KooFB、房祖名Jaycee ChanFB、蕭淑慎KittyHsiaoFB、劉曉慶微博、茄子蛋EggPlantEgg Youtube，僅文章分享使用！ 上述整理文字與資料來源引述報章媒體，若有更新或改正，歡迎留言或給予寶貴意見。 #坐牢明星 #明星黑歷史 #入獄坐牢藝人 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #丁小芹 #秦偉 #李銘順 #胡睿兒 #陳為民 #謝霆鋒 #顏正國 #劉曉慶 #蕭淑慎 #房祖名 #古天樂 #蔡振南 #熱門話題 #娛樂新聞 #社會新聞 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 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【台南寢具推薦】樂微莎 Lovsha 床墊參觀＆石墨烯雲層枕開箱

不知不覺又到年底啦，大家是否有要計劃除舊布新呢? 飯桶家族家床墊枕頭用久了 正好想要考慮換個舒適又耐用的寢具，最近走訪了一間主打「法式慢生活」氛圍的MIT寢具品牌——樂微莎 Lovsha 一踏進展示空間就能感受到品牌想傳達的優雅與輕奢調性，帶點慢步調的浪漫氣息，會讓人不自覺放慢腳步、沉浸在舒適的氛圍裡 這次除了實際試躺店內兩款特色床墊，也順便帶了銷量第一的石墨烯雲層枕開箱 不管是店內環境氛圍、店家親切講解與充滿質感又舒適的寢具都讓飯編印象深刻 一到樂微莎 Lovsha 門口就覺得清爽具質感的門面設計看起來相當舒服，店家也相當親切熱情招呼，像是將客人當朋友一樣 進入前可以先換上拖鞋，讓參觀時乾淨衛生又舒適，順道一提店門口還有一個打卡牆可以拍照打卡， 椅子部分還是直接使用縮小版床墊做的，坐起來很舒適，老闆還開玩笑說這椅子成本頗高呢 一進入店面可以看到其中一區展示相當漂亮，不只有主角床墊本身，還有搭配一些擺設 整體氛圍意境相當不錯，光看就覺得躺起來一定很舒服 另外這個區域和門口一樣也有一些打卡小道具，搭配漂亮擺設真的很適合拍網美照呢 除了漂亮擺設與打卡小道具之外，店內有兩款特色床墊可以試躺，分別是【熟眠夜暮】護框床 /【睡眠黑洞】壓縮床 並且有五種軟硬躺感(4-8)可以根據個人偏好做選擇， 飯編實際試躺感覺都很舒適也能感受到些微不同的軟硬度 樂微莎為全系列 MIT 製造，感覺專業安心，熟眠夜暮系列有非常具特色的一張床兩種躺感，不用雙拼 店家還特別說明如果家人剛好有習慣睡不一樣軟硬度的話，不用為了買哪個床墊考慮老半天， 也不需要雙拼那麼麻煩，一個床墊有兩種躺感真的超厲害方便又具特色 還有表面有冰感沙織布層，躺起來冰涼親膚，特別適合悶熱的南台灣 加上店家堅持鋼材經「萬次」高壓測試的皇家支撐，結構相當穩定，不像有些床兩個人睡時，如果有人翻身會特別晃 飯編還曾經以為是地震XD，還有如果下床時坐在床邊也很穩固不易搖晃塌陷，對於家中有長輩或兒童的話也相對安全 也不向傳統床墊用久容易彈性疲乏，還有個方便的地方，就是因為夠穩固的關係，不用像其他床墊躺久的還要費力做個換面的動作 另外一款【睡眠黑洞】壓縮床躺起來也很舒適，一樣有不同軟硬度可以根據個人喜好做選擇 現場也能自在試躺，店家也建議飯編多多感受不同軟硬度與不同姿勢的躺感，更能完整感受哪個是讓自己感覺最合適舒服的 樂微莎睡眠黑洞最大特色是有全台少見的高達石墨烯機能織品，可見樂微莎對床墊品質與大家可以挑選到舒適的床墊相當重視 石墨烯機能織具有特性調溫特色，又能快速導電導熱，天氣涼時也能睡得溫暖舒適 現場也有展示石墨烯機能織品能讓燈泡導電的影片示範，不僅如此，現場也有提供燈泡可以直接做小實驗，相當有趣 樂微莎不只有舒適的床墊，還有人氣睡眠黑洞石墨烯雲層枕，現場試躺不管是躺感與觸感都讓人覺得相當舒適 除了剛剛提到石墨烯材質具備卓越的溫度調節功能，還有軟硬度兼具的設計，完美符合人體工學，精準貼合頸椎曲線， 讓睡覺時能有穩固支撐，不僅如此，還有具特色的雲層枕讓大家隨心所欲調整三段式的高度，找到最適合自己舒適枕頭高度，貼心又實用 總而言之，這次參觀樂微莎讓飯編印象深刻，不管是環境氛圍都充滿質感，店家態度也親切專業 店內展間氛圍優雅、舒服又有貼心打卡小道具， 床墊質感佳具特色，對於品質也相當講究用心 又有一種床兩種躺感的貼心設計，還有全台少見的 石墨烯機能織品 這次挖寶到的石墨烯雲層枕也讓飯編感覺相當舒適，還能彈性調整高度超方便，送禮自用都合適 如果正在考慮換床墊或升級枕頭，飯編滿推薦來現場試躺看看，親自感受樂微莎的法式慢生活氛圍與高品質寢居帶來的沉靜與舒適 樂微莎 Lovsha寢居店家資訊 地址： 臺南市安南區海東里海佃路二段369號 電話號碼： 06 247 3180 營業時間： 週二至週六下午13:00-20:00 【石墨烯雲層枕】https://www.lovsha.com.tw/v2/official/SalePageCategory/562343?sortMode=PageView 【FB】https://reurl.cc/k87Ear 【IG】https://www.instagram.com/lovsha_sleep/ threads: https://www.threads.com/@nicole7214034 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) 飯桶家族的吃喝玩樂 

好想跟國民妹妹IU一樣！有了這篇私著穿搭＋步步驚心解樹妝容，想攻下誰的心就只能乖乖雙手奉上呀

每次看到IU出現，編輯都會忍不住想到底還有什麼是國民妹妹IU不會的呀？人漂亮，歌聲也是大韓民國境內數一數二的好，演技也是嚇嚇叫，今天就要跟大家分享這位才女的日常裝搭以及在步步驚心 麗中的妝容呦：） －穿搭－ 看IU出現機場時的穿搭就可以知道，私底下的她是走一個輕便簡單的取向，其中牛仔系列就是她私下最常著用的單品，一起來來看IU的穿搭示範吧～ 淺色系牛仔裙Ｘ仙人掌白色上衣，再稍微把瀏海綁起來，就是夏日風情最好的展現！ 深色吊帶牛仔裙Ｘ撞色條紋袖口，而且想不到吊帶牛仔裙＋盤髮會那麼乾淨俐落呀（筆記筆記 最近最流行的側邊高岔上衣，是想要小露性感的女孩最棒的選擇！而且這種性感限度是大多男友都可接受的範圍內呦（wink （圖片來源: https://www.google.com.tw） 大紅洋裝就要靠黑色單品來幫忙鎮定一下，不然這種大紅一不小心就容易流於俗氣！ 長袖大學tＸ牛仔短褲太一般！加上一點搶眼的紅色老帽才會更吸睛呀！當然別忘了，綁一小撮辮子更有個人魅力呦：） 亮色牛仔裙Ｘ奶油白雕花小高領毛衣，腳上再一雙酒紅小靴，就是最不容易出錯的早秋穿搭呀！（圖片來源: https://www.google.com.tw） －妝容－ 在步步驚心 麗中，IU精緻又自然的妝容讓許多觀眾們印象深刻，而一邊追劇一邊想擁有花美皇子們的我本人，就特地上網仔細研究了一下IU的眼妝妝感，看來擁有皇子的夢想離我不遠了（白日夢做很足XD） 首先使用lunasol的眼影盒，使用左上方最淺的顏色打亮整個眼窩 緊接著拿出Etude House的九宮格眼影盤（圖片左邊），使用珠光淺棕、珠光棕以及霧面深棕這三個顏色，將淺棕色把眼皮的2/3都塗滿 再用棕色塗在眼尾＋眼下1/3處作暈染，並且塗非常一點的量在雙眼皮摺痕處，這樣可以使雙眼皮更為深邃呦，但是下手的輕重真的要好好評估下喔，太重會整個髒掉變熊貓呀XD ​（圖片來源: http://blog.naver.com） ​（圖片來源: http://blog.naver.com） 最後再使用深棕暈染在眼尾＋眼下1/3處，可以小拉一下眼尾，眼鏡會更大更有魅力！最後再塗上櫻花淺粉色的口紅，就完全啦（撒花～ 圖片來源: http://blog.naver.com） 是不是超簡單呢～明天就一起當個小IU，說不定也能意外穿越耶（又在做夢 資料來源： 整理報導

永續環保洗手乳推薦｜Resparkle 植萃洗手慕斯評價

有些事情，是每天做很多次，卻很少被特別拿出來思考的。 洗手，就是其中之一。 我們習慣打開水龍頭、按壓洗手乳、沖洗、擦乾，動作熟悉到幾乎不用思考， 卻很少停下來想想： 每天被用掉的洗手產品，最後去了哪裡？ Sumire 今天要分享的好物是 Resparkle 植萃清香洗手慕斯。它讓我第一次意識到： 原來洗手，不只是清潔雙手，也可以成為守護地球的一個選擇。 Resparkle 是來自澳洲的環保清潔品牌，將永續理念自然地融入日常使用之中，主打植萃、天然、無毒的清潔配方，並通過美國 EWG 認證 的成分安全評級，讓日常清潔多了一份安心感。 *EWG 是美國的非營利環境組織，透過成分安全評級，協助消費者判斷日常用品是否對肌膚與環境友善。 Resparkle 植萃清香洗手慕斯 🫧套組內容 這支產品最特別的地方在於，買回來時並不是已經填裝好的狀態，而是附上兩包輕盈的洗手液補充粉，需要自行加水調製； 示範影片 轉開瓶子的壓頭後，先把洗手粉倒進瓶中，再加入約 400ml 的溫水；靜置約10-15分鐘後，輕輕搖一搖。一開始會有些結塊是正常的，之後就會慢慢溶解，不需要特別處理。 補充包本身也採用以玉米製成的可生物分解環保袋，從使用方式到包裝，都能感受到對環境的用心。 包裝設計極簡而優雅，以永續、重複使用為核心思考，捨棄常見的塑膠瓶身，改以可回收的玻璃罐呈現。 側邊設計了透明視窗，讓剩餘量一目了然，使用起來也相當直覺；整體質感耐看，不只好用，也更適合長時間留在生活中，只需要更換補充包即可。 ＊補充包任何慕斯瓶都適用，如果家中剛好有容器，也可以單買。 🤲 使用感受 我的工作長時間使用鍵盤與滑鼠，加上家裡有養狗狗，常常在電腦和狗狗之間來回接觸，為了避免把髒污和細菌帶來帶去，洗手的次數比想像中還要頻繁。也因為這樣，在乾燥的季節，指甲邊緣特別容易出現脫皮。 與布咘玩耍中 Resparkle 植萃清香洗手慕斯讓我最喜歡的地方，在於它的配方溫和、不含化學添加，對敏弱肌更友善；香氣則是以天然植萃精油作為來源，融合柑橘、薰衣草與澳洲甜橙，氣味清新而內斂，讓洗手的過程也多了一份細緻的質感。 慕斯質地柔滑，泡沫帶有一點流動性，非常輕盈。洗起來不刺激，洗後雙手也不會有緊繃感，很適合像我這樣經常反覆洗手的日常。 Sumire總結 Resparkle 把每天洗手這件小事，變成對地球更溫柔的選擇 ♻️🌍。我特別喜歡「用完一包，就能少丟一瓶」的概念，也第一次感受到，原來洗手也能這麼療癒。 透過可生物分解的環保補充包，取代一次次更換的瓶瓶罐罐，有效減少日常產生的垃圾量。而且小小一包粉末，就能調製出一整罐 400ml 的洗手慕斯，不只對環境更友善，在用量與價格上也相對友善荷包。 如果你在意環境，也想溫柔呵護雙手，Resparkle 植萃清香洗手慕斯，會是一個能輕鬆實踐永續的生活提案。 品牌資訊 從澳洲出發的故事｜美佳樂國際 美佳樂國際是一個引進澳洲天然、環保生活選品的品牌代理平台，致力於將兼顧品質與永續理念的產品帶入日常生活。 團隊長期關注澳洲在地品牌，透過實地接觸與交流，選擇與理念相近的品牌合作，尊重原產地工藝與精神，並以安全、無毒與永續為選品核心，讓每一項商品都能安心融入生活之中。 官網：美佳樂國際 FB粉絲頁：Megalo International 美佳樂國際 IG：美佳樂國際 #澳洲Resparkle評價 #永續環保清潔用品推薦 #植物性洗手慕斯開箱 #家用永續清潔用品怎麼挑 #EWG認證洗手慕斯 #環保洗手慕斯推薦 #低敏洗手液開箱 #洗手好物分享 #敏弱肌洗手乳推薦 #澳洲環保品牌分享 #減塑生活好物分享 #清爽洗手慕斯分享 #零廢棄洗手液推薦 #永續生活洗手產品 #不塑之客分享

費雪木製蒙特梭利穿搭板，把家變成蒙特梭利教室，優雅育兒的神隊友

吼～你們家是不是也一樣？每天早上要出門時，孩子穿衣服雖然已經能自己來，但還是常常卡在「鞋帶太難綁」、「外套釦子歪掉」這種地方。比起以前，我現在不用再幫忙拉拉鍊或扣釦子扣半天，確實也輕鬆了不少。我也曾經在溫馨與暴躁的邊緣來回游走，身為每天跟時間賽跑的媽媽，真的很需要有效率、又兼具教學意義的小工具。讓孩子能在日常生活中慢慢練習自主，當孩子學會越多的自主能力，爸媽就能越來越省心，也能多留一點時間給自己，生活品質自然也會跟著提升。最近我找到了一個秘密武器，一塊看似簡單的木板，卻能帶著亮星姊妹從玩耍中學習，還順便讓她們體驗當「小老師」的成就感！來！今天就來跟你們好好分享這個我心目中的 「優雅育兒」神隊友 費雪木製蒙特梭利穿搭板！ 這塊木板到底藏了什麼機關？ 開始會被它吸引，是因為它的顏值超高！溫潤的木頭加上舒服的配色，放在家裡的地墊上完全就是一個有設計感的擺設，很符合我們對生活質感的堅持。簡單來說，它就是一塊可以讓孩子邊玩邊學穿衣技巧的實木學習板！上面幾乎把所有會卡住爸媽的機關都集合了，上面包含拉鍊、鈕扣、綁帶、扣環設計等日常生活中會遇到的事情。 這些我們大人覺得輕而易舉的小事，對孩子來說卻是一項又一項的成就關卡。而費雪木製蒙特梭利穿搭板厲害的地方就在於，可以把這些看似複雜的動作「變成遊戲」，孩子自己就會主動想嘗試！但它真正厲害的，是這九大生活技能關卡，根本就是把「蒙特梭利生活教室」搬回家，還能訓練協調與耐心。 從學習者進階到「小老師」的過程 我們家亮星姊妹已經能自己穿衣服，但在她們學齡前的年紀，對於「更難一點的事情」反而超有興趣，尤其像是綁蝴蝶結或教別人怎麼做，挑戰魂完全被點燃。剛拿到費雪木製蒙特梭利穿搭板時，亮亮馬上注意到「綁帶區」，她超興奮地說：「我想要學綁鞋帶，因為我同學已經會了，我也想學！」。星星也不甘示弱，對著扣環練了好幾次，邊練習會邊說：「我自己用！」。但最有趣的是，她們後來根本不是在「練習」，而是變成「示範教學」。沒錯，她們當起了小老師，亮亮會帶星星練習，而星星也會帶著兩歲的小表妹一起玩這塊板子。 溫柔小姊姊亮亮輕聲細語的指導：「你要先找到這個洞洞，釦子才可以過去喔～」星星在旁邊則會補充：「拉鍊要從這邊～」整個畫面超療癒。孩子學習能力強是一回事，願意幫助別人、願意分享這份知識，對我來說更讓人感動。 為什麼我推薦奇哥的費雪木製蒙特梭利穿搭板？ 除了亮星姊妹玩到停不下來，從媽媽的角度來看，它真的有很多讓人驚豔的細節。首先它的質感真的沒話說，一摸就知道不一樣，整塊板子都是用環保的 FSC 認證木材做的，邊角處理得非常圓滑、完全不刮手，這對我們這種在意安全的媽媽來說超加分。而且它可是經過 Play-lab 玩具實驗室嚴格測試的，配件超級穩固，不會玩兩下就零件鬆動，耐操程度讓人很放心。最棒的是它的高 CP 值！這塊板子榮獲了美國蒙特梭利學會(AMS)卓越勳章，設計得非常巧妙，讓孩子可以從入門一路玩到進階，從3歲用到6歲都沒問題，不用為了學不同技能一直買新的教具，省錢又省空間。它的大小剛剛好，我出門時隨手塞進媽媽包完全不占空間。不管是外出等餐還是坐車，只要把它拿出來，孩子就能專注地玩好久，真的是出外的救星！尤其是看著姊妹倆在一起玩，亮亮主動教妹妹、妹妹模仿姊姊的那個畫面，真的有點小感動。而且不只加深了她們的手足感情，還默默發現亮亮在教人的過程中變得更有自信了。 適用年齡與玩法建議 ・建議年齡：3～6歲・適合族群： 。學齡前準備上幼兒園的小孩 。自理能力正在建立中的小朋友 。有兄弟姊妹一起互動的家庭・玩法小撇步： 。初期由爸媽示範，逐步引導孩子操作 。結合角色扮演：幫娃娃穿衣、當老師教別人 。設計闖關遊戲：完成每一區就獲得貼紙獎勵！ 媽媽的育兒觀察：從小事開始，讓孩子變得更有自信 穿搭板這種教具看起來小小的，但其實藏著很深的學習價值。它不只教會孩子怎麼穿衣服，還可以慢慢讓他們體會「我可以做到」，甚至「我也能幫助別人在這個過程中，一點一點建立起自信心。那天看著亮星姊妹帶著小表妹一起玩穿搭板，我突然覺得她們好像真的在慢慢長大，已經開始懂得照顧別人了。 哪裡買？ 台灣總代理 奇哥官網：https://www.chick.com.tw/product-detail/FEFJDM57

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