［muii seaside］女漢子—自由潛水與NLP神經語言程式學 幫助克服對水的恐懼

你是不是也想探索自然美景，卻對黑暗的環境非常恐懼？ 想學習游泳，卻對把頭放進水裡感覺心跳加速？ 想在海裡徜游，卻害怕踩不到底的空無感？ 想達到各種目標，卻因為恐懼帶來的阻礙，讓你久久無法成功？ NLP一個控制大腦的程式學，讓你在恐懼裡找到信心與自信，自己掌握內心害怕的小惡魔。 繼上禮拜的自由潛水介紹，這次一樣是女漢子的老王教練（以下簡稱老王）、A DI教練來為大家分享NLP對於自由潛水的奧秘。 這次也是老王教練主講，NLP課程是最近開始很多人會提到的課程，上網Google：NLP課程會跑出很多資料，有關神經系統和大腦的想法，好學術性的東西，老王教練用超級簡單的方法讓學員立馬上手。 . NLP分別是，Neuro就是神經系統連結大腦與身體，Linguistic用來與外界相互影響的語言工具，Programming由行為、經驗所構成的模式。 看不懂嗎？來老王手把手分享。 老王先拿出了一個透明的玻璃杯問學員「你們覺得這個可以做什麼？」 喝水、裝冰淇淋、種花、反過來當伏地挺身的工具…… 學員的發想越來越多元，老王說這是每個人的獨特性，是大腦裡其中扭曲的部分，它也就代表了創造力。 因此每個人對同一種東西的看法、想法、用法都會不同，就會有不一樣的狀態展現出來，因此每個人的恐懼也都不盡相同。 再談克服恐懼之前，首先要要了解自己想達成的目標，在達成目標時會得到的好處和過程的阻礙是什麼，釐清這些之後就可以討論阻礙帶來的恐懼，釐清大腦裡恐懼的每個細節。 第一步先找到舒服的地方坐好，慢慢閉上眼睛，讓恐懼的東西出現在眼前，藉由老王教練的開放式問句引導，慢慢把恐懼變淡。 「在她的世界裡，什麼都是對的。」這是在過程中最重要的事！ 因為這個世界是在她的腦子裡面，也是屬於她獨特創造力的地方，所以什麼事情都可能發生，像是出來示範的學員：「藍色的木頭箱子。」 學員們互相練習，甚至有人觸碰的內心深處留下了眼淚，老王說第一次短時間的練習並不會真的克服恐懼，但是它一定會變成一顆種子，慢慢地在內心裡發芽，有一天當它變成大樹的時候，就能真正克服恐懼。 「能力是創傷開出來的花。而每個人，都帶著自己的創傷前行。」 老王送給大家的一句話 更多8月夏日分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊，自由潛水／舒緩瑜珈／衝浪板等有趣的分享會活動，等你來參加。 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 （場地可供租借，請洽ＦＢ官網）

大一新鮮人の穿搭筆記📝4大重點穿出加分的大學生穿搭～！

嗨大家!我是馬它 雖然我已經大四…… 沒關係，來裝嫩一下 ，幫大家整理【大一新鮮人穿搭重點】分享給最近正在體驗大學精采生活的各位吧 ✏黑白經典色： 第一次見到新同學最重要的就是不要嚇到大家🙂 就算平常再愛穿撞色、超鮮豔色系今天都先收起來，用最簡約的配色先打個安全牌 ✏多層次搭法： 顏色簡單，就用層次感做出搭配！夏天除了T恤短褲，利用漁夫帽、外套或襪子，顏色選擇相呼應，一眼看過去就能幫穿搭加分喔 ✏選對後背包： 背包永遠都是看似不起眼，卻能顯現出個人風格很重要的單品👉這款 @kangol_headwear_taiwan 的經典後背包，有網袋的設計多了街頭感，大容量連16吋筆電都裝的下✨ ✏保持微笑😀： 不要像我當年覺得不講話就是裝逼，你不講話大家根本懶得理你= =大家就保持友善笑容，找到跟自己對頻的朋友吧🙌 這次用 @navy_co 的服飾做出全身的搭配，他們家的衣服我覺得很適合大學新鮮人，價格好入手、材質舒服，款式跟設計上也都能很能搭配我上面提到的穿搭技巧，希望大家新學期到了不同的環境，能找出自己的穿搭風格，開啟大學新生活吧 大學真的很好玩哈哈，好好把握阿！！ 我開學第一天的行程是去實習，回家繼續準備文件📄跟更多工作(;´༎ຶД༎ຶ`) +上衣 : @navy_co +短褲 : @navy_co +背包 : @kangol_headwear_taiwan +帽子 : No brand +鞋子 : @nike +歡迎來我的IG看更多穿搭分享→ @Haocheng.chan.92 ……………………… 「吊帶褲」怎麼穿？挑選3大重點 & 2款吊帶褲實不NG穿法示範 (男女通用)｜馬它mata x

我們如何墜入愛河以及為什麼會分崩離析

可能很難記住，也許很久以前，您可能已經愛上了現在有衝突的人。您甚至可能會問您在他們身上看到了什麼？ 大多數人在某個時候都經歷過墜入愛河的感覺。您渴望與您的新戀人在一起，您熱切地等待他們的電話，渴望他們的觸摸。您會在愛情泡沫中度過一天，計算下一次見面之前的小時和分鐘。您會發現他們的習慣和特質可愛，吸引人且充滿愛意。您走來走去，臉上帶著微笑，步伐如泉，心裡有一種溫暖而模糊的感覺。您查找墜入愛河的名言並且聽愛情歌曲。生活是美好的，充滿了一系列彼此相遇的快樂時刻，帶您進入快樂的頂峰。當您戀愛了，時光流逝的日子變得越來越漫長，而在激情的烏雲中，時間的流逝卻迷失了，而世間卻不在乎。 為什麼相愛會使我們陷入夢dream以求的狀態？ 愛已經被寫，說，作曲和拍攝了幾個世紀。它跨越了邊界，文化和語言。它帶給我們幸福和滿足，可以使我們充滿渴望，失望和悲傷。 為什麼 幾個月後，一切都會改變，或者，如果幸運的話， 幾個 年份？ 戀愛經歷了一個週期-從戀愛中的煩躁情緒到日常交往的平凡深度。但是，為什麼我們似乎無法維持在遇到某人的初期經歷的愛的頂峰？ 為什麼會崩潰？ 我們成長的家庭和社會環境會影響我們與他人的關係。我們與父母的關係會使我們感到安全，完整或不安全，並渴望被愛和接受。渴望源於我們的基本關係需求以及成長過程中的養育方式。 關係需求： 接受 –接受我們作為一個人的身份，包括我們的好惡，我們的價值觀和觀點； 感情 -通過肉體和情感上的愛與友善示範得到照顧； 安全 –即使我們敢於表達自己的脆弱性，也要在身體和情感上感到安全，得到支持和尊重； 注意 –在需要時獲得適當的關注，包括被傾聽和承認； 欣賞 –對我們作為人的身份以及我們在沒有期望的情況下自願做的事情感到讚賞； 認可 –在家庭和社會環境中，我們要為自己的歸屬感和認同感； 鼓勵 –鼓勵別人在人生中所做的選擇，即使別人不同意； 尊重 –不論我們的社會和經濟地位或政治或宗教信仰如何，都受到尊重和重視。 支持 –在需要時在精神，身體和情感上獲得支持，即使有時我們可能很難尋求幫助。 對於所有這些基本的關係需求，我們天生就有天生的必要性。當這些需求中的一個或多個需求缺失時，我們會遇到一個“缺口”，也稱為“漏洞”。間隙或孔會產生渴望。然後，我們制定策略以補償渴望並填補漏洞。我們使用情感遊戲，戲劇和各種應對行為，使我們感到更加滿足。所使用的不同方法的數量眾多，並且有許多因素會影響它。 兒童的童話故事是無意識輸入的主要來源。他們經常描繪遇險的少女，並被一位迷人的王子救出。電影業，媒體，音樂和詩歌使童話般的浪漫夢，激烈的戲劇以及永遠幸福的幻想永存。它們有助於並影響我們對愛，關係和親戚的印象。 我們從小就相信世界上某個地方是可以滿足我們需求的合適人選。我們對那個人的身份，身份和身份建立了理想化的形象。幻想伴侶將擁有我們滿足關係需要所需的所有素質，而這個完美的伴侶或靈魂伴侶將無條件地愛我們，並使我們快樂。 我們的 情感環境影響著我們的孩子，並影響著我們的成年人。 當我們遇到一個新的戀人時，我們會在不知不覺中將理想化的圖像像電影屏幕一樣投射到他們身上。它們可能具有我們喜歡的某些特性，渴望並且幻想著，但是，我們認為它們具有完整的包裝。在早期，我們所看到的是理想化的人的放映或電影，很容易愛上他們。 我們希望從小就沒有伴侶的愛與認可。我們希望他們填補我們的“漏洞”並滿足我們的所有基本需求-我們希望他們成為缺失的環節。 有你嗎曾經用過“ 你使我完整”的表達嗎？ 經驗或完整性的感覺來自臨時填補您的漏洞。不幸的是，這不會持續太久，因為您的伴侶無法滿足您的幼儿期關係需求。 因為理想伴侶的夢想或幻想不是真實的，所以無法持久。逐漸地，投射的圖像破裂，戀愛中的欣快感消失了。當預測崩潰時，您開始將伴侶的古怪視為惱人的錯誤。您責怪他們改變了自己，並沒有成為他們曾經的人。 當您第一次看到與您墜入愛河的人時，現實就來了。理想化形象與真實人物之間的對比導致愛情泡沫時期的結束。 與他們的改變無關。這都是關於您如何改變看待他們的方式 在最初戀愛中的興奮之後，戀愛關係就解決了，彼此給予的關注變成了例行公事。您可以輕鬆地成為日常生活或社會和家庭期望的犧牲品。在今天的21 日世紀一些常規的傳統，如訂婚，然後結婚已經減弱，更多不同的家庭結構讓路。現在有許多夫妻同居；其他的則合併了先前聯盟的兩個家庭系統；而其他人則是同性關係–表面上的問題沒有什麼不同。 您會安居於家庭生活中，專注於工作，家庭和孩子（如果有），並且日常工作會逐漸導致無聊或疲憊。許多夫婦面對這段關係的挑戰，希望有一天會像以前一樣。他們踏上了一場遊戲和戲劇之旅，將他們的伴侶改變為最初的感覺。他們使用各種策略來使它們適合理想化的圖像。其他夫婦則因為害怕獨自一人或找不到其他人而安定下來。關係中的裂縫逐漸變成溝渠。 在某些情況下，這種關係破裂了，您將繼續尋找理想的伴侶。我有個好消息要給您-您將再次重複相同的模式。人員或逃生策略可能有所不同，但滿足基本關係需求的渴望卻是相同的。在您了解內部理想化的電影和漏洞之前，您將繼續重複相關的模式。 能夠看待您的伴侶並看到他們的身份並接受他們，而無需做出判斷或批評，並註意到與他們在一起時您可以成為誰–這就是聯繫的藝術。 自我反省時間 去散步或洗個澡放鬆一下，花點時間思考一下自己想要從戀愛中獲得什麼。您感覺如何？需要哪些更改？ 您可能會很清楚自己是如何達到感情階段的。您可能對沿途發生的事情有所了解。也許您的伴侶告訴您您是有問題的人，或者您可能認為您的伴侶是有所有問題的人。 在治療會議上，我經常聽到人們說他們的伴侶需要解決他們的憤怒，飲酒或性慾問題，因為這會影響他們的關係。我們傾向於放棄對我們在戀愛關係中的責任，並責怪我們的合作夥伴不高興。真正的成長來自於您願意接受彼此的差異並致力於發展一種相互聯繫的方式。 建立成功關係的關鍵不是找到理想的伴侶；學習愛你找到的人 初次見面時，您的狀態和吸引您的伴侶的方式可能與您現在對他們的感覺大不相同。例行工作已經開始，您的個人怪癖也是如此，你們倆都可能會覺得煩。您可能會覺得自己不再愛上伴侶，儘管您仍然以某種方式愛他們。交流可能會很緊張，也可能僅限於日常生活。可能是身體上的親密關係或親密的接觸可能變得稀疏，煩人或不存在。 您曾經的狀態與現在的狀態之間的差異可能無法克服。也許您想知道您的關係將從何而來。請記住，有可能喜歡您的伴侶，您曾經做過一次，而且在雙方的共同承諾下，您可以再次做到。 選擇曾經為您帶來歡樂的事情，這很有趣。每個選擇一件事。安排一起散步，或者在家里或在餐廳安排燭光晚餐，回味一下那段時間。談論您喜歡什麼，讓您發笑的原因，以及當您想起它時的感受。保持積極。 

想要畫出最美的口罩妝嗎？就跟著美妝部落客小花女神的腳步就對了！

來自香港的知名藝人部落客—譚杏藍 Hana Tam（綽號小花），以《亞洲星光大道》在香港出道，後也陸陸續續了一些戲，但最讓人注意到她的地方，就是她的部落格了！ 她會在臉書及YOUTUBE分享自己的穿搭與教授美妝技巧，甚至還會拍攝一些無厘頭的影片。 長相與聲音都十分甜美的她，點閱率當然也是很高！ 今天要給大家看的是，她示範的＜口罩妝容＞！ 口罩已是現代人不可或缺的出門必備單品（？），尤其台灣女生超級愛戴！ 要成為美麗的口罩女孩，通透的皮膚是一定要的，所以遮瑕與底妝一定要做好！ 眉毛 眼影 眼線 睫毛膏 為了給人更清爽的感覺，最好能綁個可愛清麗的丸子頭！ 完妝囉！ 她還很貼心的在影片後面放上預防感冒的小撇步，是不是貼心又可愛呢？ 詳細的彩妝步驟，就請大家觀賞影片啦！ 小花”s facebook：https://www.facebook.com/hanahanahanatam 資料來源： https://www.facebook.com/hanahanahanatam/

【機車族的蓬鬆救星！POPRORO 金盞花乾洗髮噴霧開箱分享】

安妞~~~~ 有人懂每天通勤戴安全帽，頭髮變油又塌的痛苦嗎…？ 明明早上才剛洗好頭、吹整完美出門，結果騎個半小時機車到公司，髮根直接塌成條碼瀏海的味道，直接崩潰到不行🤦‍♀️ 最近真的被這罐乾洗髮圈粉！！ 是 POPRORO 的 金盞花乾洗髮噴霧，我一用完就立刻派出我們家最嚴重的「油頭代表」來示範，結果效果超明顯——乾洗髮去油的力道超強，瞬間蓬鬆回春！ 它噴出來的粉非常細，不結塊、不會留白屑，整體使用起來很自然，而且完全不影響造型，不說根本沒人看得出來是用乾洗頭方式救援的。 唯一小小缺點就是太大罐，不適合我隨身攜帶，所以我都放車廂裡以備不時之需❤️ 辦公室也很需要備一罐,這樣就可以下班美美出去黑皮啦~~~ 購買連結這邊給你們：POPRORO 金盞花乾洗髮噴霧 購買連結:https://poproro.pse.is/6bg52h

11個東京street snap！看膩韓國裝扮，回來看看日本街頭，絕對給你更多衣著上的穿搭靈感

好久不見的日本街頭street snap！身為亞州最中心的文化大國，雖然近年來鋒頭被搭飛機不到2小時的鄰國韓國搶去不少版面，不過在底藴深厚的日本，可是絲毫沒有怠惰於流行和次文化這些事。日本的美少女們，不只一種風格，更多風格穿搭的，在2014以她奇妙特別的流行方式遊走街頭。 怎麼樣？這種穿搭方式只有日本辦得到吧。古著襯衫搭配皮鞋，配上甜美裝容。 搖滾的復古流行，金髮和頸鍊看來叛逆但印象深刻。 清爽感的日系look，淡色偏大外套平衡全身重量感。 只有日本人能把大紅色穿得如此甜美！後夏日的水果感，宛如鄰家女孩的可愛。 另種紅色的示範，嗆辣感十足。 空靈系黑白穿搭，注意單品都是十足歐美派的。 全身偏白的搭配，用大紅色純色和包包做平衡，難以言喻的街頭感。 黑色利用不同材質搭配出的層次。 90年代復古式的少女，想起了帕菲組合。 螢光的手拿包搭配古著裙子，全白的襪子，卻是十分和諧。 只是黑色的吊帶裙和圓墨鏡，就很有風格了。 看完以上東京街頭的snap shot，有沒有覺得哪些單品可以運用在台灣街頭上？要過冬了，我拒絕羽絨外套像是制服般套上身。你呢？雖然很多look看似誇張，但是注意其中搭配方式，也可以創造風格的。 資料來源： 整理報導 

【十二星座穿什麼】牡羊請用珊瑚橙襯出妳的溫柔，處女就選擇好感滿點的洋裝吧（10/8~14）

將將將將～又到了每週十二星座穿甚麼來為下禮拜碰到連假假期，不知道該穿什麼出去玩的女孩們指點迷津的時候啦！趕快找到妳的星座，並根據下禮拜的幸運色及幸運物嘗試全新的穿搭風格吧！ #牡羊座 幸運色：珊瑚橙 / 幸運物：草編配件 （圖片來源: styleshare 用戶 @wjds2501） 珊瑚橙色在美妝中除了是提升女孩氣質及好感度的顏色，應用在穿搭上也能展現特別溫柔的氣質。給人好女孩感的氛圍做任何事自然都能超～順～遂～以黑白色搭配襯托珊瑚橘色的溫柔感，不需花太多時間思考就能穿的簡單俐落。 同屬大自然的顏色的黃色、綠色與珊瑚橘色各以小色塊的方式搭配，想要穿的很繽紛又怕變成小丑的話，就用這種方式詮釋身上的單品吧！ #金牛幸運色：草地綠 / 幸運物：小動物吊飾 （圖片來源: styleshare 用戶 @dailyyuna） 吸收晴天的陽光而顯得特別閃閃發亮的草地綠，就跟草原帶給人們的感覺一樣安定、清爽。綠色也是現在相當熱門的色系，而且越來越不侷限於軍綠、暗綠、藍綠色，明亮飽和綠色系的絕對是穿搭界的新寵兒！金牛座女孩實在沒有理由不穿上它呀～ （圖片來源: styleshare 用戶 @ajng556） 以大地色系搭配，文青風之中參入了一些活潑感，完全就是自然無害系女孩。 #雙子座 幸運色：火焰紅 / 幸運物：寶石尾戒 （圖片來源: styleshare 用戶 @yena7676） 之前的在Pantone秋冬流行色文章中整理了紐約倫敦兩大時裝週的代表色，其中都不乏紅色系的出現。紅色一向帶給人熱情、大膽、自信的氣質，非常適合古靈精怪的雙子女孩，紅黑配的穿搭更是完美詮釋了紅色的形象，讓女孩們帥出新高度！ （圖片來源: styleshare 用戶 @delightcream） 換作紅白搭配，距離感不像紅黑配那麼重，優雅中也不失女孩活潑的一面，適時搭配一點紅色咬唇妝，讓妳的紅色style更完美！ #巨蟹座 幸運色：馬鞍棕 / 幸運物：牛津鞋 過去棕色系一直帶給人老氣、陳舊、古板的形象。但在復古風吹起之後，棕色系完全可以說是它的靈魂啊！而且棕色是非常能帶出物件質感的顏色，近日也有越來越多人體認到它的美好，本來就給人安全感形象的巨蟹座女孩，就穿上棕色來加強溫柔穩重的氣質吧。 （圖片來源: styleshare 用戶 @yjc26460922） 棕色搭配幸運小物牛津鞋根本是復古風定番搭配，只要有了這兩個元素就能簡單把復古風詮釋到位。 #獅子座 幸運色：嫩芽綠 / 幸運物：漁夫帽 （圖片來源: styleshare 用戶 @_minb） 像是初生新芽一樣，比起草綠色更有清新感及柔和感，更多了一份稚氣。給人印象較直接、行動派的獅子座女孩穿上嫩芽綠之所產生的反差感一定會讓妳魅力大增。 嫩芽綠與白色的搭配尤其適合盛夏或即將轉涼的夏末，怎麼能不趁著最近太陽還有點熱情的時候來嘗試一下呢？ #處女座 幸運色：雲母白 / 幸運物：白色洋裝 （圖片來源: styleshare 用戶 @veteze） 帶混濁乳白色的雲母白，比起純白色因「乾淨」而形成的距離感更有親和力。黑白穿搭一直是穿搭中的王道搭配，尤其「夾心餅是穿搭法」在黑白穿搭中更能穿出個性與俐落感。 （圖片來源: styleshare 用戶 @alongdalogg） 白色襯衫洋裝完全是為了懶女孩而存在，與白襪子搭配不需多想就能穿出氣質文藝感，堪稱最強十秒穿搭！ #天秤座 幸運色：橄欖綠 / 幸運物：藤編腳鍊 參雜了一點黃、綠、灰，創造出橄欖綠獨特的色調。與相近色系搭配不僅整體造型更有層次感，看起來也非常協調，能很好的詮釋天秤女孩特有的知性美。 （圖片來源: styleshare 用戶 @hkshks1122） 亞麻、棉麻等自然感較重的材質，與橄欖綠速配度100！最能夠襯托橄欖綠自然、優雅的質感。 #天蠍座 幸運色：淺豬肝紫 / 幸運物：水晶飾品 （圖片來源: styleshare 用戶 @jubaring） 上禮拜的星座穿搭單元有提到紫色與黑色的搭配根本是天生一對零失誤，而且不分深淺色。而帶藕灰色調的顏色最害怕的就是穿起來顯黑而且看起來髒髒的，因此挑這種帶藕紫色的服裝也要根據自己的膚色來挑選最適合自己的顏色喔！ （圖片來源: styleshare 用戶 @sthe） 像淺豬肝紫這樣較淺的紫色也很適合搭配鐵灰色，像鄰家女孩一樣同時也更有冬日氣息。 #射手座 幸運色：象牙白 / 幸運物：帆布後背包 （圖片來源: styleshare 用戶 @jubaring） 白色也可以穿出多層次的搭配！圖中的示範穿搭除了使用許多不同的白色，也選擇顏色較深的海軍藍與許多白色單品形成對比，大膽的穿上紅色帆布鞋呼應T-shirt上紅色字樣。只要稍微注意一下服裝的小細節，普通的單品都能夠被穿的很有型呢！ （圖片來源: styleshare 用戶 @gkrudonedi4444） 後背包是現在每人都必備的配件！它的耐用、舒適很適合每天都要背著大量的書或電腦通勤的學生、上班族。帆布材質、外型簡約的帆布後背包。無論今天是裙裝或褲裝、復古或街頭風都能完美消化，本身也非常耐用，特別適合學生族群！ #魔羯座 幸運色：檸檬黃 / 幸運物：銅製手鍊 想要在秋日也穿上檸檬黃這樣明亮鮮豔的色彩，不如穿上彩度較低的針織背心中和搶眼的黃色，讓穿搭更多層次。就算只是隨興的搭配牛仔短褲與長襪板鞋，也保有強烈的個人風格。 （圖片來源: styleshare 用戶 @traa1996） 衣著較普通、顏色沒有變化的時候，利用明亮色的配件幫自己的穿搭「畫重點」，馬上就從路人變身穿搭高手。街頭中性的單品與今夏的大勢的貝蕾帽搭配，俏皮女孩感直線飆升，超討喜～ #水瓶座 幸運色：奶油白 / 幸運物：彩色襪子 帶點黃的奶油白注入了一些暖色調，讓白色看起來更溫暖、溫柔。夏末秋初的時候最適合帶一件薄罩衫在身上，除了可以對抗早晚的溫差，就連脫下時拿在手上也不太佔空間，奶油白色的罩衫更是讓平常不知道跑去哪（？）的女人為提升到滿點～ （圖片來源: styleshare 用戶 @s_seri） 學院風的菱格紋針織背心看起來可能有點太過呆版，但下身以牛仔褲做搭配再把襯衫和背心一起扎進去，新的穿搭方式讓菱格紋背心也能時尚度up！奶油白色與烤焦土司色的襯衫搭配，流露出溫柔嫻雅的氣質，也是女孩可以嘗試的顏色搭配法。 #雙魚座 幸運色：青金石藍 / 幸運物：家人送的項鍊 （圖片來源: styleshare 用戶 @kimgs1044） 亮眼鮮明的藍色在今年夏天曝光率超高，因為它根本是顯白神器，看起來好像很不好駕馭但其實和許多單品都意外的match呢！是預計到秋冬也會持續流行的顏色。 （圖片來源: styleshare 用戶 @girlsrule） 黃色與藍色的撞色搭配非常適合俏皮可愛、有點男孩氣質的女孩。 看完本週的十二星座穿什麼，是不是又獲得了新的穿搭靈感呢？趁著這時候嘗試以前沒穿過的顏色或風格，打造出與平時不同的style，馬上就能魅力大增，迎接全新的一個禮拜！ #popstyle #十二星座 #十二星座穿什麼 #星座 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

等他一下會更好！專家提供8個適合「內向小孩」的教養方法，與其改變他不如陪他一起找到舞台～

許多爸媽擔心，內向孩子將來沒有競爭力。因為外向的似乎人比較大方、主動積極、朋友多，較容易成功。其實，安靜就是力量，內向小孩愛思考、穩定自律，許多成功者都屬於內向型的人！專家建議父母，了解孩子的特質，「做孩子的伯樂，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」 （圖片來源：未來親子／ACphoto） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 家有內向的小孩，許多爸媽內心都暗自焦慮，到底要不要想辦法讓孩子變得外向一點，這麼內向以後會不會沒有競爭力呢？將來要如何在社會上生存呢？ 一般認為，外向的人比較大方、主動積極、說話很有趣，很多人想跟他們交朋友。《安靜就是力量》作者蘇珊‧坎恩（Susan Cain）指出，「我們生活在一種『外向理想』的價值系統中，大家都認為理想的自我形象是合群、有主導能力，並且在聚光燈下如魚得水的。」 外向父母對內向兒容易恨鐵不成鋼 在這種社會氛圍之下，爸媽不免希望孩子能夠主動積極、活潑大方一點、見人能主動打招呼。當性格外向的父母遇到性格內向的孩子時，尤其會「恨鐵不成鋼」。《內向心理學》作者瑪蒂‧蘭妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母會用自己的標準去要求孩子，便會有許多擔憂，」例如：爸媽想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸媽喜歡外出走走，小孩卻寧可宅在家；孩子在做出任何決策前需要先消化訊息，惹得爸媽抓狂：「可不可以快點做決定！」 每個孩子的個性是外向還是內向，是與生俱來的特質。諮商心理師邱永林認為，當爸媽最重要的任務就是，「當孩子的伯樂，欣賞孩子的特質和特長。」 邱永林的大兒子為內向者，擅長思考、書面表達能力明顯比語言表達好，邱永林說：「我知道他將來可能有一點吃虧，因為別人不可能等你準備好了，才讓你表現。」 但邱永林不致於太擔心，「不管孩子是哪種個性特質，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多對社會做出重大貢獻的人都是內向者，「像是核能電廠的設計不可能是外向者設計的，內向者會深入一個領域、不斷地挑戰自己。」 內、外向雖然是天生的差異，但後天的環境和教養方式，也會形塑孩子的性格。爸媽與其耗盡心力、想盡辦法讓內向孩子變得外向，不如學會欣賞孩子內向的特質，掌握適合他們的教養方法，讓孩子發揮內向的優勢： 方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物 家有內向孩子，爸媽最常見的困擾是，到陌生環境孩子躲在爸媽身後、不肯和人打招呼，常招來「小孩沒禮貌，大人都沒在教」的批評。 諮商心理師陳儀安建議，家長第一步先接納孩子不是自己想像中的樣子，他就是比較內向。當爸媽叫孩子不要那麼彆扭、表現大方一點時，某種程度是把自己的焦慮放在孩子的身上，擔心自己被評價「不會教小孩」。 陳儀安表示，如果爸媽可以保持輕鬆的狀態，向孩子示範如何和人互動，孩子就會慢慢去適應。「當然孩子的確要懂禮貌，爸媽可以教他下次如何和人打招呼，」像是揮揮手、點點頭或是說「嗨」都可以。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》中指出，「對內向小孩來說，父母最大的協助就是陪伴他們面對新的事物。」當爸媽陪孩子接觸新的人事物時，讓他知道，他的不安全感是很正常的，同時也讓他知道，新事物沒有什麼好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他們接受範圍真的很小，也要尊重。在這樣的教養方式底下，小孩比較容易產生自信。」 內向孩子有時可能也想表達善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有時是孩子不知道怎麼稱呼對方，大人可以幫孩子搭一座橋，告訴他怎麼稱呼、這個人和孩子有什麼關係，如：你小時候阿姨有抱過你，你的遙控汽車是叔叔送的喔。當孩子很小聲的打招呼，這時大人就不要再為難孩子，硬逼他大聲一點了。 方法2. 順著孩子的天性, 提供替代方案 陳儀安強調，面對內向的孩子，爸媽可以試著引導，但切忌強硬地改變孩子的個性，期待他變成你想要的樣子。例如：當孩子正享受獨處的時候，硬要孩子去加入別人、跟大家一起玩，打斷他正在做的事、擾亂他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你卻要他大聲的說出自己的名字。 陳儀安建議爸媽，順著孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引導他在能力可達的範圍內嘗試看看。例如：揮揮手，讓阿姨知道你向她打招呼。「爸媽不要只拿單一的標準或行為，要求孩子，」陳儀安說，「如果大人自己都沒有任何彈性，那如何期望孩子在不同的情境中保有彈性呢？」 方法3. 等他一下，會更好 內、外向者的大腦神經傳導路徑不一樣，內向者使用較長的乙醯膽鹼，因此，內向孩子的思考時間比較長、反應速度比較慢。 陳儀安表示，內向孩子有自己的反應節奏，當外在環境一直不斷催促，或是要求積極表現的時候，他們會很緊張焦慮，表現不好。當負向的經驗不斷出現後，他們的表現也會真的愈來愈差。 陳儀安指出，有些外向父母的行動和思考都很快，很難接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起來、愈容易出錯，大人小孩都不知道該怎麼辦才好。「孩子畢竟是孩子，他一定做得沒有大人好，不如大人的期待，」陳儀安說，這是孩子給父母的練習功課，「請你等一下孩子，當你慢下來，你會發現其實不需要那麼急。」 方法4. 和孩子聊聊他的想法和感覺 瑪蒂‧蘭妮在《發掘內向孩子的優勢》中指出，「幫助內向孩子表達自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的經驗，內向孩子將無法學會如何重視、相信和管理他們的內心世界。如果內向孩子有機會跟其他孩子一起分享他們的想法和感覺，就比較不會覺得孤單。」 「珍惜內向孩子的內心世界，跟他聊聊你的想法和感覺，問問他的回應和想法，切記要適時停頓，他才會有充足的空間呼吸和回應。」 方法5. 事先預告及模擬演練 因為內向者適應的時間較長，因此，要到新環境之前，事先預告、讓他知道接下來可能是什麼情況、發生什麼事，及早做好準備，就顯得格外重要。陳儀安舉到別人家作客為例，讓孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，問問他「你等一下想怎麼樣和阿姨打招呼呢？」也可以和孩子模擬演練怎麼做。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》一書寫到，儘量早一點抵達，孩子才不會一下子突然要面對很多人，「小孩會覺得是別人慢慢加入他的空間，如果比較晚到，他會覺得自己好像要打入別人的團體。」 另外，爸媽若想要孩子學到如何與人互動，「不要讓孩子聽到你說他很害羞內向，否則他就會相信你貼的這個標籤。」 方法6. 漸進式突破社交障礙 內向孩子對新的人事物會感到不安，爸媽在鼓勵孩子向外探索時不宜太躁進，最好能放慢速度。以參加營隊來說，陳儀安建議，可以先從社團開始，接下來是半天的營隊，而後參加整天的，最後再挑戰過夜的營隊，「不要一下子就把他丟到要過夜的營隊，以為可以培養孩子獨立自主，結果卻把他嚇壞了。」 當孩子成功突破內心的恐懼，擁有成功的經驗之後，以後他就有信心多做些嘗試，肯定自己。 方法7. 保留孩子沉澱的時間和空間 陳儀安指出，內向者在家相對放鬆，不像在外面需要時時觀察環境；在家裡幫孩子創造一些私人的時間和空間，可以讓他們重新充電。比較令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉澱的時間和空間。 陳儀安解釋，外向孩子在外面接受許多的刺激，沒什麼時間消化整理，所以回家之後很容易發脾氣、情緒不好，這個時候他需要的是暫時隔絕外界過多的刺激，好好放鬆沉澱。 方法8. 儘量給孩子多元的刺激 不管內、外向的孩子，都需要多元的刺激。陳儀安指出，內向孩子的適應度原本就低，如果讓內向孩子一直宅在家，沒有提供多一點的刺激的話，孩子的適應會顯得更慢。「內向者面對不熟悉的環境容易焦慮不安，不願意踏出去或是表達意見；適應，需要練習。」 陳儀安諮詢的個案裡，也有本來很外向的孩子，因為刺激量少、和外界連結的經驗不太好，漸漸變得不知道怎麼交朋友，再加上接觸3C，刺激他獨處的時間變長，孩子變得不想和人有連結了，個性從外向變成「假內向」，值得家長注意。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 合作網站／#未來Family #個性 #內向 #害羞 #小孩 #教養 #未來Family 

5款費雪木頭玩具推薦 陪玩日常少不了的好幫手


小珍珠開始玩第一組木製玩具啦！ 說真的，一開始我也沒特別研究，覺得「玩具不都差不多？」 但實際給她玩之後才發現好的木製玩具真的有差！ 費雪這個品牌應該大家都聽過吧～ 這系列木製玩具是用FSC® 認證森林木材製成， 無毒、環保又安心，質感也超棒，邊角全都磨圓滑，不怕寶寶刮手刮臉。 而且重點來了：每一組都超耐玩！ 從手部發展、顏色認知、形狀分類、邏輯思考、到專注力訓練通通包辦， 甚至兄妹倆還能一起玩，真的覺得很可以👍 🌈 費雪木製彩虹疊疊樂 厚實的彩虹積木，有不同玩法 可以抓握、認顏色、練疊高，還能玩平衡 小珍珠現在就是練習把它們一個一個放上去 看她那麼認真，感覺小手的肌肉也有在進步👏 🌈費雪木製疊疊樂3入組 這組有三種不同造型～像是三個小挑戰 可以讓她自己去摸索該怎麼放上去 🌈 費雪木製火箭積木 42塊積木，這組比較適合乖寶😂 可以訓練孩子的耐心和專注力 小珍珠還太小對圖像還沒啥概念，等她再大一點再來試試 🌈 費雪木製可愛動物平衡樹 這組是我們家乖寶愛的 要慢慢把小動物放在樹上，不可以急，不然就會掉下來！ 他玩的時候超專心，表情也超可愛哈哈哈 而且那些小動物真的都做得好Q～ 🌈費雪木製動物疊疊樂 這組比較像拼圖＋配對的概念， 孩子可以透過顏色跟積木的紋理，自己找出動物的身體組合 不會太難，很適合入門玩，有成功拼出來的時候也會很有成就感 總之，費雪木製玩具真的蠻不錯的！ 質感很好，邊邊摸起來圓圓的，完全不刮手，讓她自己抓我也比較放心。 像彩虹疊疊樂、動物拼圖這些，小珍珠現在就是拿來敲一敲，還不太會玩 但她會很認真地看我示範，慢慢也會學著照做，超可愛🥹 哥哥通常也都會跑來一起玩，還會說我來教妹妹！（然後自己玩得超認真） 他玩得比較仔細，也會主動把積木疊好給妹妹看 雖然有時候變成哥哥自己玩到忘記旁邊有個寶寶在看哈哈哈 如果最近在找安全、實用又能陪玩的玩具，推薦費雪木製玩具！👌 #費雪 #木製玩具

【保養分享】夏季絕不能錯過的痘痘保養品實測分享！

以前臉爆痘到不敢見人，到現在偶爾小痘痘～ 我從國小四年級起就長第一顆痘痘，從此以後開始入坑各式保養品 用過的痘痘藥跟保養品更是數不甚數（敗家 嗨 我是ADORN耳洞～～ 今天想來跟大家分享一些夏天抑制痘痘的保養小技巧 還有自己愛用的保養品們 👉點此查看個人網站最新完整版文章 之後會再跟大家分享其他的～今天主要是針對痘痘保養 你又是怎麼保養跟消除痘痘的呢？歡迎留言跟我說唷！ 想看更多我的動態跟實用分享記得關注我的IG>> @bebraveadorn 你有瘋狂爆痘痘的痛苦時期嗎？反正我是有的！沒圖沒真相！ 下面就先不顧形象給大家看看我的黑歷史 當年高三為了準備大學考試加術科考試整個心理壓力爆炸（現在回想起來當年不知在焦慮啥...... 這還不是最嚴重的，最嚴重的我都沒存啊～～ 那時候都不敢見人了哪還敢拍照啊（哭） 好啦總之，那次的大爆發後我試了各種方式跟抗痘保養品，就是為了要避免再次復發（噩夢太可怕啦！！ 有時換季還是難免再爆發，但其實有好多方面自己可以做到的地方，千萬要注意唷 （會不斷更新愛用品及痘痘肌保養方式唷！請大家多回來看看<3） 痘痘肌日常保養技巧 IG貼文有圖片版>>>點這查看圖片版 平常要記得多喝水或是無糖的茶，少喝甜甜的飲料（好難但有用） 好的～～以下就來跟大家分享我與痘痘長年抗爭的一些愛用保養品分享囉～先來一張大部分產品的全家福照片！！ ORIGINS是我近幾年很愛用的品牌～雖然比開架貴一些，但還算是可以接受的價格～用過很多他們家的產品都沒有採雷～另外 Kiehl's的我也很激推！！還有其他品牌抗痘好物繼續看下去～ （因為大部分產品都是用過一陣子才拍照推薦所以無法是很嶄新的包裝這點請大家見諒><） 痘痘肌基礎保養品推薦 大家洗完臉會不會用毛巾擦乾？過去我會，後來一直長痘痘我就不敢了，因為毛巾上有細菌啊啊啊 所以有一段時間我都洗完直接啥都不用（錯誤示範 後來偶然看到屈*氏跟康*美等等藥妝店都有賣這種超可愛的＂洗臉海綿＂ 第一次用的時候把它多用點水弄濕並洗淨，之後每次洗掉洗面乳的同時就用它搭配使用，大概隔兩三個月換一個（根據使用情況有不同） 後來我也有試這種＂洗臉機＂，覺得也還不錯，雖然第一次買單價較高，但比起消耗品的海綿來說，也是很環保跟省錢的選擇，而且常常洗得更乾淨！！ 第一次買品木宣言是在機場的時候，是這款塗抹式面膜加上另兩條別的的組合，但只有這款抗痘面膜完全深得我心無法被別的品牌取代～夏天長悶痘真的必備這款神級面膜！！ 從它之前白色包裝就一直買到現在好幾條了，雖然這種比片狀面膜還能用更久，但因為實在太好用我還是回購了很多次！！！ 使用方法超簡單，只要妳有任何臉上長痘痘的地方或那個來之前突然爆痘，只要局部厚敷在痘痘處十分鐘後洗掉（484很省～） 洗完再用接下來保濕水跟乳液，暫時沒有一款塗抹式面膜能像這款讓我這麼忠誠的回購！ 這是我不久前才入手的一款，其實也是之前有用過他們提供的試用小罐裝（論試用品的重要性 藍綠配白色的包裝非常清爽很夏天的FEEL，深得我這個藍色控的心～ 重點是它味道有種很草本的清爽感，拍上臉的時候保濕卻不黏膩，不只是夏天，即使比較寒冷乾燥的冬天也都不會脫皮 Make A Difference 也讓人有種莫名的勵志感（太會聯想？ 總之是我覺得很可以嘗試看看的一款保濕水唷！ 這款也是我回購過多次的愛物，擦上去有讓人很喜愛的果香味道，同系列還有眼霜我也覺得蠻保濕 但是暫時手邊沒有，下次有機會再來分享眼霜（想看的話要記得留言唷ＸＤ （圖為我用到快沒了的狀況ＸＤ）只要手指上這麼一咪咪就能讓臉很保濕囉，其實用量非常省！ 個人覺得這保濕力很足，但夏天用也超級OK不會太黏膩，反而能讓臉保持光滑水潤讚讚 最近IG爆紅的神力小紅瓶我也來實測啦～～外觀很紅潤可愛 實測很好推～～～有一股淡淡的中藥味（但是連我很討厭中藥也覺得是可以接受的味道唷！！ 我還特地做了一個測試ＸＤＤ真的蠻清爽但又保濕力很足，非常適合納入夏季保養程序！ 用了一個禮拜後真的有差～～覺得不錯好用！！臉有較光滑了痘疤也有淡化～～ 我還有搭配其他契爾氏的商品一起使用～整體產品天然且保濕力很足，榮登我的其中一個愛牌 這邊只是簡短介紹～如果想看這款詳細的介紹可以點這>>>我的IG貼文有詳細介紹 BFFECT是MIT台灣新創保養品牌～IG有很多部落客好評推推相信大家也不陌生！ 值得一提的是他們有與「權威配方師」、「主任級皮膚科醫師」共同研發產品，這點深得常跑皮膚科看痘痘的我的心 偶爾放一張自己免得大家不認識我ＸＤ 更多實用分享記得點此去我的IG唷！！ 用了10天還是蠻有感的啦！ BFFECT抗痘精華液真心不片騙心得總結如下： 而且！！～預算有限的時候也不怕剁手 它 #500元有找，還提供 #30天不滿意包退 就算因為講究基礎保養讓你花費很多，加入這一瓶到你的保養程序荷包君也不會失血過多 非常推薦女孩們入手看看～ 痘痘肌進階保養品推薦 這是一款有點藥味的痘痘藥膏，當時是我朋友推薦的，因為是大陸的所以目前我只知道淘寶有賣～ 就是痘痘急救的藥膏的概念，如果有興趣的朋友可以上網找看看唷 第一次看到這品牌想說啊為何用在臉上要說是＂BODY SHOP＂笑死ＸＤＤ 從以前就知道茶樹是對痘痘超有效果的一種配方～果不其然這罐我也回購好多次 重點是用量還很省，用棉花棒每次蘸取一點點即可，完全不會浪費！！擄獲不少痘痘肌孩子們的心啊～～ 這家是網路上頗有名的一個品牌～之前就有朋友推薦我還一直在觀望 最近有入手面膜，我也抱著試試看的心理順便試了這個淨痘健康精華液 個人覺得他各產品包裝都很簡潔乾淨天然的調性！ 這罐稍微比較偏液狀一些，用了幾天痘痘有變得比較乾的感覺～算是值得推薦喔 穿搭當然也很花時間，但是保養品畢竟要用在臉上還是想好好實測給大家～ 保養品用久都會有依賴性，所以不妨也多嘗試看看幾種新的～ 相信可以幫助到更多正在跟痘痘抗戰的孩子們Ｑ＿Ｑ摸摸頭～ 沒有解決不了的痘痘，只有養成更好的習慣並使用合適的保養方式！ 用完後來留言跟我分享你的心得吧～ 祝大家都能永遠擺脫討厭的痘痘惡夢！！ 之後還有其他好用的抗痘產品我也會來更新分享給大家，定期回來看看也許有驚喜！ 希望今天的痘痘保養分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG看圖文版痘痘保養技巧>> #保養品 #保養品推薦 #粉刺 #補水#敏感#緊緻#美顏#素顏#痘印 #popdaily#痘痘 #痘痘肌 #抗痘 #痘痘肌膚 #臉部清潔 #痘痘救星 #飲食習慣 #女性保養 #臉部清潔 #臉部保養 #女性話題 #洗面乳 #洗面乳推薦 #深層清潔 #肌膚 #暗瘡印 #鎖水 #populzzang

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