🌷春日必備，168女孩三套短褲裙穿搭🌷

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨.ᐟ.ᐟ 春天來啦～🌷🌷🌷 當然要立刻換上短裙、短褲迎接新季節 身為創作者，雖然天氣還有點涼 但還是要搶先為大家示範春天穿搭～.ᐟ.ᐟ 剛好上個月買的新鞋到貨，趕上三月的春季穿搭 那就馬上來開箱，保證燒到大家？ 𖠋身高168.5cm｜體重 48kg ►第一套➨街頭女孩風 襯衫搭配百褶裙，帶點街頭感卻不失氣質.ᐟ.ᐟ 為了搭配這雙機能瑪莉珍鞋運動鞋 特別選了百褶短裙，讓整體看起來更俐落有型 這雙鞋還有銀色款，也超美.ᐟ.ᐟ 但因為去年已經買了銀色，所以這次選擇了百搭的黑色 偷偷說～當初心動的原因就是這雙鞋的交叉繫帶設計 穿起來超可愛💕 👚上衣、裙子：HARPER｜👟鞋子：Gracegift ►第二套➨當掛繩融入穿搭 加入掛繩元素後，整個人瞬間變可愛了吧？ 上次逛中山的心中山市集no.823_ 無意間發現這條寶藏掛繩，竟然只要490元🔥 不只是手機掛繩，還可以像我一樣掛在小包上 立刻讓穿搭更有層次感，大加分.ᐟ.ᐟ 👚上衣：Queenshop｜👗裙子：Misto｜👟鞋子：New Balance 💿看文章時，一起聽歌吧♬ 【繁中字】 G-DRAGON - Drama ►第三套➨男友風 如果妳偷穿男友的衣服 也能搭配這雙鞋.ᐟ.ᐟ 這套直接證明我沒買錯，因為它真的超百搭～.ᐟ.ᐟ 像我這種平常就愛休閒風的人 這雙機能瑪莉珍鞋運動鞋完全是100分選擇 重點是鞋底超軟又好走，甜美或休閒風都能輕鬆駕馭👟 如果還沒買春夏鞋款，這雙我大推.ᐟ.ᐟ 👕上衣、褲子：GLADE.｜👟 鞋子：Gracegift ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- ►想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

等他一下會更好！專家提供8個適合「內向小孩」的教養方法，與其改變他不如陪他一起找到舞台～

許多爸媽擔心，內向孩子將來沒有競爭力。因為外向的似乎人比較大方、主動積極、朋友多，較容易成功。其實，安靜就是力量，內向小孩愛思考、穩定自律，許多成功者都屬於內向型的人！專家建議父母，了解孩子的特質，「做孩子的伯樂，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」 （圖片來源：未來親子／ACphoto） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 家有內向的小孩，許多爸媽內心都暗自焦慮，到底要不要想辦法讓孩子變得外向一點，這麼內向以後會不會沒有競爭力呢？將來要如何在社會上生存呢？ 一般認為，外向的人比較大方、主動積極、說話很有趣，很多人想跟他們交朋友。《安靜就是力量》作者蘇珊‧坎恩（Susan Cain）指出，「我們生活在一種『外向理想』的價值系統中，大家都認為理想的自我形象是合群、有主導能力，並且在聚光燈下如魚得水的。」 外向父母對內向兒容易恨鐵不成鋼 在這種社會氛圍之下，爸媽不免希望孩子能夠主動積極、活潑大方一點、見人能主動打招呼。當性格外向的父母遇到性格內向的孩子時，尤其會「恨鐵不成鋼」。《內向心理學》作者瑪蒂‧蘭妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母會用自己的標準去要求孩子，便會有許多擔憂，」例如：爸媽想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸媽喜歡外出走走，小孩卻寧可宅在家；孩子在做出任何決策前需要先消化訊息，惹得爸媽抓狂：「可不可以快點做決定！」 每個孩子的個性是外向還是內向，是與生俱來的特質。諮商心理師邱永林認為，當爸媽最重要的任務就是，「當孩子的伯樂，欣賞孩子的特質和特長。」 邱永林的大兒子為內向者，擅長思考、書面表達能力明顯比語言表達好，邱永林說：「我知道他將來可能有一點吃虧，因為別人不可能等你準備好了，才讓你表現。」 但邱永林不致於太擔心，「不管孩子是哪種個性特質，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多對社會做出重大貢獻的人都是內向者，「像是核能電廠的設計不可能是外向者設計的，內向者會深入一個領域、不斷地挑戰自己。」 內、外向雖然是天生的差異，但後天的環境和教養方式，也會形塑孩子的性格。爸媽與其耗盡心力、想盡辦法讓內向孩子變得外向，不如學會欣賞孩子內向的特質，掌握適合他們的教養方法，讓孩子發揮內向的優勢： 方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物 家有內向孩子，爸媽最常見的困擾是，到陌生環境孩子躲在爸媽身後、不肯和人打招呼，常招來「小孩沒禮貌，大人都沒在教」的批評。 諮商心理師陳儀安建議，家長第一步先接納孩子不是自己想像中的樣子，他就是比較內向。當爸媽叫孩子不要那麼彆扭、表現大方一點時，某種程度是把自己的焦慮放在孩子的身上，擔心自己被評價「不會教小孩」。 陳儀安表示，如果爸媽可以保持輕鬆的狀態，向孩子示範如何和人互動，孩子就會慢慢去適應。「當然孩子的確要懂禮貌，爸媽可以教他下次如何和人打招呼，」像是揮揮手、點點頭或是說「嗨」都可以。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》中指出，「對內向小孩來說，父母最大的協助就是陪伴他們面對新的事物。」當爸媽陪孩子接觸新的人事物時，讓他知道，他的不安全感是很正常的，同時也讓他知道，新事物沒有什麼好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他們接受範圍真的很小，也要尊重。在這樣的教養方式底下，小孩比較容易產生自信。」 內向孩子有時可能也想表達善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有時是孩子不知道怎麼稱呼對方，大人可以幫孩子搭一座橋，告訴他怎麼稱呼、這個人和孩子有什麼關係，如：你小時候阿姨有抱過你，你的遙控汽車是叔叔送的喔。當孩子很小聲的打招呼，這時大人就不要再為難孩子，硬逼他大聲一點了。 方法2. 順著孩子的天性, 提供替代方案 陳儀安強調，面對內向的孩子，爸媽可以試著引導，但切忌強硬地改變孩子的個性，期待他變成你想要的樣子。例如：當孩子正享受獨處的時候，硬要孩子去加入別人、跟大家一起玩，打斷他正在做的事、擾亂他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你卻要他大聲的說出自己的名字。 陳儀安建議爸媽，順著孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引導他在能力可達的範圍內嘗試看看。例如：揮揮手，讓阿姨知道你向她打招呼。「爸媽不要只拿單一的標準或行為，要求孩子，」陳儀安說，「如果大人自己都沒有任何彈性，那如何期望孩子在不同的情境中保有彈性呢？」 方法3. 等他一下，會更好 內、外向者的大腦神經傳導路徑不一樣，內向者使用較長的乙醯膽鹼，因此，內向孩子的思考時間比較長、反應速度比較慢。 陳儀安表示，內向孩子有自己的反應節奏，當外在環境一直不斷催促，或是要求積極表現的時候，他們會很緊張焦慮，表現不好。當負向的經驗不斷出現後，他們的表現也會真的愈來愈差。 陳儀安指出，有些外向父母的行動和思考都很快，很難接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起來、愈容易出錯，大人小孩都不知道該怎麼辦才好。「孩子畢竟是孩子，他一定做得沒有大人好，不如大人的期待，」陳儀安說，這是孩子給父母的練習功課，「請你等一下孩子，當你慢下來，你會發現其實不需要那麼急。」 方法4. 和孩子聊聊他的想法和感覺 瑪蒂‧蘭妮在《發掘內向孩子的優勢》中指出，「幫助內向孩子表達自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的經驗，內向孩子將無法學會如何重視、相信和管理他們的內心世界。如果內向孩子有機會跟其他孩子一起分享他們的想法和感覺，就比較不會覺得孤單。」 「珍惜內向孩子的內心世界，跟他聊聊你的想法和感覺，問問他的回應和想法，切記要適時停頓，他才會有充足的空間呼吸和回應。」 方法5. 事先預告及模擬演練 因為內向者適應的時間較長，因此，要到新環境之前，事先預告、讓他知道接下來可能是什麼情況、發生什麼事，及早做好準備，就顯得格外重要。陳儀安舉到別人家作客為例，讓孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，問問他「你等一下想怎麼樣和阿姨打招呼呢？」也可以和孩子模擬演練怎麼做。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》一書寫到，儘量早一點抵達，孩子才不會一下子突然要面對很多人，「小孩會覺得是別人慢慢加入他的空間，如果比較晚到，他會覺得自己好像要打入別人的團體。」 另外，爸媽若想要孩子學到如何與人互動，「不要讓孩子聽到你說他很害羞內向，否則他就會相信你貼的這個標籤。」 方法6. 漸進式突破社交障礙 內向孩子對新的人事物會感到不安，爸媽在鼓勵孩子向外探索時不宜太躁進，最好能放慢速度。以參加營隊來說，陳儀安建議，可以先從社團開始，接下來是半天的營隊，而後參加整天的，最後再挑戰過夜的營隊，「不要一下子就把他丟到要過夜的營隊，以為可以培養孩子獨立自主，結果卻把他嚇壞了。」 當孩子成功突破內心的恐懼，擁有成功的經驗之後，以後他就有信心多做些嘗試，肯定自己。 方法7. 保留孩子沉澱的時間和空間 陳儀安指出，內向者在家相對放鬆，不像在外面需要時時觀察環境；在家裡幫孩子創造一些私人的時間和空間，可以讓他們重新充電。比較令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉澱的時間和空間。 陳儀安解釋，外向孩子在外面接受許多的刺激，沒什麼時間消化整理，所以回家之後很容易發脾氣、情緒不好，這個時候他需要的是暫時隔絕外界過多的刺激，好好放鬆沉澱。 方法8. 儘量給孩子多元的刺激 不管內、外向的孩子，都需要多元的刺激。陳儀安指出，內向孩子的適應度原本就低，如果讓內向孩子一直宅在家，沒有提供多一點的刺激的話，孩子的適應會顯得更慢。「內向者面對不熟悉的環境容易焦慮不安，不願意踏出去或是表達意見；適應，需要練習。」 陳儀安諮詢的個案裡，也有本來很外向的孩子，因為刺激量少、和外界連結的經驗不太好，漸漸變得不知道怎麼交朋友，再加上接觸3C，刺激他獨處的時間變長，孩子變得不想和人有連結了，個性從外向變成「假內向」，值得家長注意。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 合作網站／#未來Family #個性 #內向 #害羞 #小孩 #教養 #未來Family 

【保養分享】夏季絕不能錯過的痘痘保養品實測分享！

以前臉爆痘到不敢見人，到現在偶爾小痘痘～ 我從國小四年級起就長第一顆痘痘，從此以後開始入坑各式保養品 用過的痘痘藥跟保養品更是數不甚數（敗家 嗨 我是ADORN耳洞～～ 今天想來跟大家分享一些夏天抑制痘痘的保養小技巧 還有自己愛用的保養品們 👉點此查看個人網站最新完整版文章 之後會再跟大家分享其他的～今天主要是針對痘痘保養 你又是怎麼保養跟消除痘痘的呢？歡迎留言跟我說唷！ 想看更多我的動態跟實用分享記得關注我的IG>> @bebraveadorn 你有瘋狂爆痘痘的痛苦時期嗎？反正我是有的！沒圖沒真相！ 下面就先不顧形象給大家看看我的黑歷史 當年高三為了準備大學考試加術科考試整個心理壓力爆炸（現在回想起來當年不知在焦慮啥...... 這還不是最嚴重的，最嚴重的我都沒存啊～～ 那時候都不敢見人了哪還敢拍照啊（哭） 好啦總之，那次的大爆發後我試了各種方式跟抗痘保養品，就是為了要避免再次復發（噩夢太可怕啦！！ 有時換季還是難免再爆發，但其實有好多方面自己可以做到的地方，千萬要注意唷 （會不斷更新愛用品及痘痘肌保養方式唷！請大家多回來看看<3） 痘痘肌日常保養技巧 IG貼文有圖片版>>>點這查看圖片版 平常要記得多喝水或是無糖的茶，少喝甜甜的飲料（好難但有用） 好的～～以下就來跟大家分享我與痘痘長年抗爭的一些愛用保養品分享囉～先來一張大部分產品的全家福照片！！ ORIGINS是我近幾年很愛用的品牌～雖然比開架貴一些，但還算是可以接受的價格～用過很多他們家的產品都沒有採雷～另外 Kiehl's的我也很激推！！還有其他品牌抗痘好物繼續看下去～ （因為大部分產品都是用過一陣子才拍照推薦所以無法是很嶄新的包裝這點請大家見諒><） 痘痘肌基礎保養品推薦 大家洗完臉會不會用毛巾擦乾？過去我會，後來一直長痘痘我就不敢了，因為毛巾上有細菌啊啊啊 所以有一段時間我都洗完直接啥都不用（錯誤示範 後來偶然看到屈*氏跟康*美等等藥妝店都有賣這種超可愛的＂洗臉海綿＂ 第一次用的時候把它多用點水弄濕並洗淨，之後每次洗掉洗面乳的同時就用它搭配使用，大概隔兩三個月換一個（根據使用情況有不同） 後來我也有試這種＂洗臉機＂，覺得也還不錯，雖然第一次買單價較高，但比起消耗品的海綿來說，也是很環保跟省錢的選擇，而且常常洗得更乾淨！！ 第一次買品木宣言是在機場的時候，是這款塗抹式面膜加上另兩條別的的組合，但只有這款抗痘面膜完全深得我心無法被別的品牌取代～夏天長悶痘真的必備這款神級面膜！！ 從它之前白色包裝就一直買到現在好幾條了，雖然這種比片狀面膜還能用更久，但因為實在太好用我還是回購了很多次！！！ 使用方法超簡單，只要妳有任何臉上長痘痘的地方或那個來之前突然爆痘，只要局部厚敷在痘痘處十分鐘後洗掉（484很省～） 洗完再用接下來保濕水跟乳液，暫時沒有一款塗抹式面膜能像這款讓我這麼忠誠的回購！ 這是我不久前才入手的一款，其實也是之前有用過他們提供的試用小罐裝（論試用品的重要性 藍綠配白色的包裝非常清爽很夏天的FEEL，深得我這個藍色控的心～ 重點是它味道有種很草本的清爽感，拍上臉的時候保濕卻不黏膩，不只是夏天，即使比較寒冷乾燥的冬天也都不會脫皮 Make A Difference 也讓人有種莫名的勵志感（太會聯想？ 總之是我覺得很可以嘗試看看的一款保濕水唷！ 這款也是我回購過多次的愛物，擦上去有讓人很喜愛的果香味道，同系列還有眼霜我也覺得蠻保濕 但是暫時手邊沒有，下次有機會再來分享眼霜（想看的話要記得留言唷ＸＤ （圖為我用到快沒了的狀況ＸＤ）只要手指上這麼一咪咪就能讓臉很保濕囉，其實用量非常省！ 個人覺得這保濕力很足，但夏天用也超級OK不會太黏膩，反而能讓臉保持光滑水潤讚讚 最近IG爆紅的神力小紅瓶我也來實測啦～～外觀很紅潤可愛 實測很好推～～～有一股淡淡的中藥味（但是連我很討厭中藥也覺得是可以接受的味道唷！！ 我還特地做了一個測試ＸＤＤ真的蠻清爽但又保濕力很足，非常適合納入夏季保養程序！ 用了一個禮拜後真的有差～～覺得不錯好用！！臉有較光滑了痘疤也有淡化～～ 我還有搭配其他契爾氏的商品一起使用～整體產品天然且保濕力很足，榮登我的其中一個愛牌 這邊只是簡短介紹～如果想看這款詳細的介紹可以點這>>>我的IG貼文有詳細介紹 BFFECT是MIT台灣新創保養品牌～IG有很多部落客好評推推相信大家也不陌生！ 值得一提的是他們有與「權威配方師」、「主任級皮膚科醫師」共同研發產品，這點深得常跑皮膚科看痘痘的我的心 偶爾放一張自己免得大家不認識我ＸＤ 更多實用分享記得點此去我的IG唷！！ 用了10天還是蠻有感的啦！ BFFECT抗痘精華液真心不片騙心得總結如下： 而且！！～預算有限的時候也不怕剁手 它 #500元有找，還提供 #30天不滿意包退 就算因為講究基礎保養讓你花費很多，加入這一瓶到你的保養程序荷包君也不會失血過多 非常推薦女孩們入手看看～ 痘痘肌進階保養品推薦 這是一款有點藥味的痘痘藥膏，當時是我朋友推薦的，因為是大陸的所以目前我只知道淘寶有賣～ 就是痘痘急救的藥膏的概念，如果有興趣的朋友可以上網找看看唷 第一次看到這品牌想說啊為何用在臉上要說是＂BODY SHOP＂笑死ＸＤＤ 從以前就知道茶樹是對痘痘超有效果的一種配方～果不其然這罐我也回購好多次 重點是用量還很省，用棉花棒每次蘸取一點點即可，完全不會浪費！！擄獲不少痘痘肌孩子們的心啊～～ 這家是網路上頗有名的一個品牌～之前就有朋友推薦我還一直在觀望 最近有入手面膜，我也抱著試試看的心理順便試了這個淨痘健康精華液 個人覺得他各產品包裝都很簡潔乾淨天然的調性！ 這罐稍微比較偏液狀一些，用了幾天痘痘有變得比較乾的感覺～算是值得推薦喔 穿搭當然也很花時間，但是保養品畢竟要用在臉上還是想好好實測給大家～ 保養品用久都會有依賴性，所以不妨也多嘗試看看幾種新的～ 相信可以幫助到更多正在跟痘痘抗戰的孩子們Ｑ＿Ｑ摸摸頭～ 沒有解決不了的痘痘，只有養成更好的習慣並使用合適的保養方式！ 用完後來留言跟我分享你的心得吧～ 祝大家都能永遠擺脫討厭的痘痘惡夢！！ 之後還有其他好用的抗痘產品我也會來更新分享給大家，定期回來看看也許有驚喜！ 希望今天的痘痘保養分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG看圖文版痘痘保養技巧>> #保養品 #保養品推薦 #粉刺 #補水#敏感#緊緻#美顏#素顏#痘印 #popdaily#痘痘 #痘痘肌 #抗痘 #痘痘肌膚 #臉部清潔 #痘痘救星 #飲食習慣 #女性保養 #臉部清潔 #臉部保養 #女性話題 #洗面乳 #洗面乳推薦 #深層清潔 #肌膚 #暗瘡印 #鎖水 #populzzang

Zha禪塔羅 07｜母親節特輯-聽媽媽的話，媽媽的心內話是甚什麼咧

大家好，今天是母親節 今天大家都跟媽媽一起歡慶節日了嗎 杰倫的歌-聽媽媽的話中是這麼寫的： 媽媽的辛苦不讓你看見... 對女生來說，結婚、成為母親， 都可能在自己的人生規劃中產生一些掙扎 媽媽們心裡又藏著那些不為人知的心聲呢? 今天的塔羅占卜就來測測看媽媽的心裡話， 看看多一些瞭解，能讓親子間相處得更融洽唷 以下有A、B、C三組選項 憑直覺默念題目，再選出最吸引你目光的那組吧 選好了嗎~我們要開牌了喔! 選到A選項--最需要鼓勵的媽媽 這組的媽媽其實內在是比較自卑的，媽媽常常不由自主會去羨慕別人，會覺得別人都很好，然後想到自己的缺乏跟遺憾之處，然後心裡覺得自己有很多未竟事務，可是想到自己現在的年歲或未來時間，又或是來自上一輩一些的想法跟聲音，媽媽便覺得這些事情還是放在心裡想想就好，可是隱約心裡又好像沒有辦法真的完全放棄。 可能媽媽從前也是有許多抱負跟理想的，但是他在性格上是比較不敢去主動發聲的那種，比較軟比較自卑，所以這些從前的事情都被放在心裡，慢慢地也被消磨得差不多，只敢在偶爾看到別人擁有他曾經想要的一些事務或際遇的時候，拿出來長吁短嘆。 最近媽媽的心中，可能又有了機緣讓他想起過去的待辦事項，但是旁人或是考量到已婚身分，會讓他猶豫不敢往前邁進。，但是她是比較需要被鼓勵的性格，需要別人一直給予他肯定，這樣他才會有勇氣往前邁進。作為子女如果想要增進和母親之間的情誼，可已多多的鼓勵媽媽發展這個他一直放在心中想嘗試的心願，說不定會幫他開啟第二人生，甚至將來有可能發展成他事業的開端唷! 鼓勵媽媽重燃心中對那份一直期待的事物的熱情，也鼓勵她不管過去人生的歷程如何，現在既然有了這個機緣就要把握，這樣媽媽對於之前那種懷抱未竟事物匱乏感也會逐漸的消失喔，就當媽媽最支持的啦啦隊吧！ 選到B選項--最逞強媽媽 這樣的媽媽可能是一位在生活中非常好強，希望自己面面俱到，過上眾人欽羨的人生那種的性格喔。這裡所謂的好強並不是指她會用粗俗的方式去跟別人爭個你死我活，相反的，因為非常重視臉面這件事，所以對她來說符合主流價值、符合世俗認定的成功，她才會覺得這是一種完整的狀態。 這樣的性格往往累死自己，也累死跟他親近的人。因為這種態度的潛在裡其實還是在意別人的眼光，只是他跟上一組媽媽選擇了不一樣回應的方式，他要自己在眾人眼中是成功的，她非常介意這件事，所以也往往會特別在乎那些能提升世俗認定成功的項目，不外乎就是錢、社經地位、好的學歷、家世、往來朋友之類的。 嘿，作為他的小孩，想必你一定蠻累的吧，因為這樣的媽咪其實也是個控制狂，他既然對自己認定的方式如此好強，想必也覺得得替孩子張羅這一切，孩子將來才能成功，或著被世俗艷羨，這樣信念的她總是一直在追尋外境的一些事務，有些他自己可能也才一知半解就堅持認定，更多時候她老像陀螺一樣轉個不停，想把自己一人當很多人用，但人的負擔是有極限的，最後搞得自己很累情緒不佳，還連帶遷怒旁人，甚至可能還會有情緒勒索的狀況發生喔。想必你應該也被這樣的媽媽搞得很累，心裡累積了一些不滿吧！你可以試著開導媽媽得失心不要這麼重，活的這麼累，雖然可以體會她的用心，但這樣是很不值得的，試著讓她了解這樣沒有更增溫家人的情誼，反而還多了爭執，很不值得。 然而媽媽因為過去人生的積累到現在，要改變也不會這麼容易，這樣的時候，其實你可以拉開一點距離，不要因此覺得愧疚，你是在防止這段親子關係繼續惡化下去，你是聰明的，而且讓自己的狀態先舒坦，你也才會活得比較開心喔。 選到C選項--最包容媽媽 這組的媽媽本身就是比較柔軟寬厚的性格，在個性上也非常的親和幽默，也許外表看起來並沒有特別閃爍著甚麼強烈吸引的光芒，但卻可以使人在跟她相處的時候，感受沉穩與睿智。然而對外境總是有著很大包容力的媽媽，最近也在生活中聽到了別人非議的一些聲音，媽媽雖然沒有想向外界妥協的打算，實際上卻也被影響了，所以最近的她會感覺有點疲累，也會開始問自己是不是對別人太好了，所以才會遇到這種情況。 還好媽媽的內在力量真的很溫柔沉穩，所以這種自我懷疑的沮喪也只是一時的，內心力量強大的媽咪，冷靜的避世休息一下後，還是會決定回到一種單純開朗的狀態，所以才說這樣的媽媽真了不起，遇到挫折狀態最後還是想回到一種散播光熱的心胸，相信本來讓她困擾的事情，也會在這樣的心態下消散。 關於這樣的媽咪，你們之間要如何將親子的關係經營得更美好呢?也許你會覺得，這樣寬厚的母親，對別人很好的媽咪，你想要在物質的狀態下回饋給媽媽，過所謂世俗說的好日子。可是其實在你們母親的心中，外在事物的一切，都比不上小孩跟親近的家人給她的笑容唷，只要看到妳們開心她就能感到放鬆，這樣溫柔沉穩的媽咪一定給了你們滿滿的愛吧！媽媽已經用她的身教言教來做示範，真正珍愛母親的話，記得要提醒自己當一個像媽媽一樣的人唷! 以上就是這次母親節媽媽特輯，希望這個占卜能讓你們親子之間增進更多了解 不管媽媽是怎樣的性格，不管媽媽是否在你心中是個一百分的母親 對大部分的女生來說，成為母親都是一件不容易的決定 和媽媽相處的時候如果能更多體會一點她的心境 彼此增進了了解，慢慢的你們的關係也有機會越來越好喔 以上就是這次的塔羅占卜 祝大家母親節快樂~Have a nice day 個人線上占卜諮詢請洽: zhazentarot@gmail.com #禪塔羅 #塔羅 #母親節 #聽媽媽的話 #TAROT #占卜 #ZenTarot #ZHA 

小小職人~【8% ice cream】冰品與音樂交織的親子活動

夏天就是要參加跟冰品有關的活動呀！ 我覺得8% ice cream的小小店長活動內容很特別，除了冰品之外還結合了音樂 讓小朋友可以多認識樂器，而且等待的時候也不會無聊 以目前參加過的冰品活動來說，8% ice cream是我的第一名! 到訪日：2025/05/04(日) 8% ice 冰淇淋專賣店 8% ice cream在永康街這邊有兩間店，小小店長是在比較小的這間店舉行唷! 而且這裡沒有廁所，活動開始之前請記得先到另外一間大間的8% ice cream上廁所再過來! 等候區的空間沒有很大，有擺放一些拍照的板子可以合照 因為店面本身空間就小，除了活動之外還有正常營業，所以要注意不要擋到其他客人囉! 桌面上擺放了待會活動要使用的物品 穿上小圍裙等待活動開始，我們先來拍照吧! 永康街的遊客真的好多，實在很難拍到背景沒有人的時候 細看一下店裡的牆上還有擺放一些畫作，這次的主題是貓，好可愛! 活動開始之後小朋友全部都坐在一起好可愛 中提琴進場後正式揭開這次活動的序幕，小朋友們的目光也都被音樂給吸引過去 這個環節是兜兜最喜歡的：試吃! 不得不說，這個餅乾真的蠻好吃的~ 活動後也有每個人都送一罐! 接下來，每個人抽一個紙袋，裡面有待會要擺放上架的物品 除此之外還有一張號碼牌，是待會挖冰的順序 首先要先檢查這些餅乾的保存日期，也要檢查包裝有沒有破損、餅乾有沒有碎裂 確定可以販售的餅乾才可以上架 拿著可以販售的餅乾擺放到正確的位置，這個部份很快就完成了 我們很幸運地抽到一號，是待會第一個去挖冰的孩子 在這之前，店員姊姊先做一些簡單的相關介紹 這個冰勺可是有秘密的唷! 大家來到冰品櫃前面，其中有一個空的攪拌器 店員姊姊示範一次冰品的製作方式，只要倒進去讓機器攪拌就好了呢! 在挖冰之前先結帳，這部分沒有額外收取費用，只是讓小朋友操作收銀機而已 冰品的口味是固定的宮古島雪鹽黑糖，小朋友也可以吃 最後再放上剛剛是吃的好吃餅乾 插上湯匙後就完成囉！ 衣服顏色剛好跟冰淇淋一樣呢！ 冰淇淋當然也是進到兜兜的肚子裡囉！當作是他這次上班的薪水吧～ 這個口味甜甜鹹鹹的我覺得很特別，冰品超快就融化了，可要趕緊吃啊！ 在等待小朋友們一一挖冰的過程終，中提琴手也不斷地用音樂跟小朋友們做互動 除了用中提琴拉出小朋友們耳熟能詳的歌曲之外，還讓小朋友們有機會接觸中提琴 照片裡的兜兜正在用撥弦的方式跟提琴師一起合奏 這期間彈奏了冰雪奇緣的Let it go和豆豆龍，合奏之外兜兜也開心地一起合唱 在尾聲取得證書和一份餅乾之後，兜兜又完成了一次小小職人的活動 小結論 參加這麼多次小小職人的活動，大部分都會有等待其他小朋友操作時的空窗時間 像8% ice cream這樣有把空檔時間補足起來，我覺得非常細心也非常用心 8% ice cream本身就有結合音樂演奏，如果到另外一間8% ice cafe用餐的話甚至在特定的時段還能邊用餐邊聽演奏 在小小職人的活動中除了可以讓小朋友有動動手的機會，耳朵也受到音樂的薰陶 非常推薦家長帶小朋友們來參加8% ice cream的活動喔！

【釜山景點】新世界SPA LAND汗蒸幕體驗，給自己一場深度放鬆的旅行，平價享受五星級設備，來釜山值得停留的景點

說到釜山汗蒸幕最有名不能錯過的，絕對就是新世界Spa Land，就位在釜山新世界百貨公司 Centum City 裡，交通超方便，整體環境更是乾淨又有質感，難怪被譽為「來釜山一定要體驗一次的汗蒸幕」。 【交通方式】搭乘釜山地鐵2號線至Centum City 站，出站後從六號出口，可直接到新世界百貨公司Centum City 。SPA LAND就位於百貨公司內，看到 Dior 專櫃就是入口處，完全不用擔心找不到。 【門票與入場方式】成人為20,000韓元，學生為16,000韓元，入場時間上限為 4 小時，如超時則每小時加收3,000韓元，入場後會拿到一個感應手環，館內所有消費直接感應，離場時再一次結帳即可，非常方便。 ⚠️ 6 歲以下孩童不能入場，整體環境相對安靜，很適合怕吵、想好好放鬆的人。建議先上網買票，價格會比較便宜又划算！ 如果是搭紅眼班機來的朋友要注意，SPA LAND 裡面只有小型隨身置物櫃，大型行李箱無法寄放，建議先到 Centum City 百貨公司的置物櫃寄放行李，再入場。 進入汗蒸幕區前，會拿到一套汗蒸服。建議在更衣室內將個人衣物（包括內衣褲）脫下，換上汗蒸服後，才能進入公共汗蒸區。 洗浴區則是完全裸身入浴，讓身體感受汗蒸的熱氣與功效，第一次體驗很新鮮！ 汗蒸幕最重要的就是，韓劇裡面看到的羊角頭，有圖片示範的步驟不會很難！ Ruby大約試了3次就成功了，戴上後真的超有「來到韓國」的儀式感 😆 【13 種主題汗蒸房一次體驗】SPA LAND 的汗蒸熱療室種類非常多，有黃土房、炭火房、冰房， 每一間的溫度、裝潢與功效都不同，感受也完全不一樣。 可以依照自己能承受及喜愛的溫度慢慢嘗試， 但如果進入高溫房，一定要記得補充水分，別勉強自己。 汗蒸幕用累了，有很多不同風格的休息區，可以躺著小睡一下。 休息區有多種不同風格，可以依照自己的喜好選擇躺著休息的方式， 看得出來在空間設計上非常用心。 還有瑜珈教室可以預約使用 或是到小吃部吃點東西補充能量。 也有泡麵區，可享用韓式泡麵的風味，各式各樣的泡麵可選擇 還提供很多配料可以配著泡麵一起吃，如果只是想嘗鮮，兩個人吃一份也很剛好。 泡麵區有時間的限制，要吃的話要注意一下時間喔。 另外也有販售汗蒸幕必備的甜米釀和蛋，不過 Ruby 這次是吃完晚餐才入場，所以就沒有再吃館內的餐點了。 還有付費的按摩椅與 SPA 按摩服務，時間與預算允許的話滿推薦可以試看看的。 還有拍貼機及遊戲等等的設施可使用，這些設施都是要額外付費的。 還有一個Ruby很喜歡的地方，就是戶外泡腳池。有可愛的盪鞦韆、漂亮的藝術裝置， 氛圍感滿滿的拍照角落，可以一邊泡腳、一邊拍照，真的很放鬆又能留下美好回憶。 SPA LAND不只是汗蒸幕，是個能讓身心完全放鬆的療癒空間。環境夠大、設施完善、交通方便，又位在百貨公司裡，不論是旅程中途想休息，還是最後一天安排放鬆行程，都非常適合。 如果你是第一次來釜山，又想體驗最具代表性的汗蒸幕，SPA LAND 絕對值得排進行程清單裡！ 【店家資訊】👉SPA LAND Centum City / Klook訂票請點此🏠 35 Centum nam-daero, Haeundae-gu, Busan🚈 釜山地鐵 2 號線至 Centum City 站☎️ +82 51-745-2900⏰AM08:00~PM23:00 此篇文章為Ruby自費，文章內容為自身感受,每個人喜愛感受因人而異。 因物價波動幅度大，圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

🥔#Gnocchi 是我永遠的本命愛💚 #蒔蘿白醬義式麵疙瘩 配上#脆皮豬五花  還有#奶油鮮蝦  真的太好吃了吧！

👉開吃請看 YT或 IG (5/16週五上片) 【 #貝兒廚房冷知識 】 各國都有麵疙瘩，義大利的麵疙瘩叫做玉棋gnocchi，這次示範兩種形狀： 🔹傳統用叉子壓出紋路的經典造型 🔹還有超療癒的「銀針狀 gnocchi」，Q感更上一層樓！ 🍽️蒔蘿白醬義大利麵疙瘩 —————— 📣 📜白醬材料： 防彈南瓜濃湯1包 @aconpure 蒔蘿 蝦高湯+牛奶 蒜末 洋蔥末 起司 剩餘材料: 麵疙瘩 豬五花 奶油1小塊 新鮮巨蝦 @haiyang_group 作法: 1. 煎香麵疙瘩、原鍋煎豬五花跟蝦，等豬五花變脆先舀起備用，原鍋炒軟洋蔥丁後利用濃湯包讓白醬更快，避免結塊高湯慢慢倒，調整倒喜歡的濃稠度後加入蒔蘿、起司跟牛奶調整，最後加入麵疙瘩煮到起司融化變稠起鍋，最後鋪上脆五花跟蝦就可以了。 想做綠色的玉棋所以就加了KANPO-YAMAMOTO 山本漢方的 #大麥若葉粉 @kanpo_yamamoto.tw ，做出綠油油的義大利麵疙瘩🌿看起來好好吃❤️ 希望義大利人別禁止我入境（笑）🇮🇹🙈 💫在市場看到心頭好「蒔蘿」✨立刻做了一道 #蒔蘿白醬 ，最後拌入起司和煎到微酥的麵疙瘩， 口感層次超讚！滑順奶香 X 微脆外皮 = 必吃！ 我的最愛還是—— 🍳「奶油香草煎 gnocchi」簡單經典，可變化又多怎麼吃都不膩❤️ 🔖有沒有人也跟我一樣超愛麵疙瘩？ 留言告訴我你最喜歡的 gnocchi 吃法吧！👇👇 #自製義大利麵疙瘩 #gnocchi愛好者 #大麥若葉料理 #蒔蘿 #homecookingfun #料理靈感 #義式料理 #香煎麵疙瘩 #用食物環遊世界 #全聯美食 #全聯好物 #馬鈴薯 #dill #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #lifeinUK #lifeinJP #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #療癒美食 #comfortfood #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #teamhappyfoodies #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe

【瘋北大】唯一可以在馬路和公車外裝塗鴉的好機會

這是我第一次聽到瘋北大的活動，當然也是第一年參加 最吸引我的是可以在公車的外裝上繪畫，也可以在柏油路馬路上塗鴉 這些都是平常不能做的事情，能有機會體驗，我覺得不容錯過 瘋北大的活動會把馬路封起來，讓參與的家長和小朋友有一個安全的活動空間 除了公車的塗鴉之外，現場還有其他體驗活動和舞台表演 今年的活動時間接近萬聖節，也有萬聖節討糖的活動可以參加 不過因為共襄盛舉的人很多，附近的停車位不算好找 若是明年想要來參與的話，停車的部分最好先想好兩三個備案比較保險喔！ 到訪日：2025/10/18(六) 社團法人台灣瘋北大文教發展促進會 我們把車子停在附近的家樂福底下，順著導航來到瘋北大的活動場地 我們決定先把整個活動範圍繞一圈，最後再去公車繪畫區盡情揮灑色彩 第一個吸引我們駐足的就是這個打火棒的生火體驗 工作人員先示範一次再換兜爸實際操作，火一下子就點起來了，超酷的 接著是消防體驗，我們應該算比較早來，所以排隊的人還沒有很多 消防水帶的噴水體驗之前在桃園的正德防火消防體驗營就有體驗過 這次在瘋北大只是噴一下下而已，老實說我覺得沒有很盡興 但是結束之後可以去挑一個小禮物，我挑了一個手機掛繩 另外也有消防員的服裝可以穿著拍照 當天真的很熱，太陽超大的，工作人員很怕小朋友穿太久會中暑，都會事先提醒我們趕快拍照，趕快脫掉 略過地震體驗車之後，我們來到警察的攤位 除了可以換上警察的制服之外，還能乘坐警用重機 面無表情的兜兜，感覺就很像是位認真負責的交通警察呢！ 接著我們來做科學實驗，這些活動都是免費的唷！ 終於來到今日的重頭戲，準備要來畫公車！ 我有事先在瘋北大的官網上購買這次的顏料組，若是沒有預購到的話，現場也可以購買，但是聽說價格比較貴 裡面有一大罐＋一小罐的水性顏料，水桶跟刷子也是組合裡面的物品 另外還有一盒粉筆可以拿來做馬路塗鴉，這些都是水性的，用水清洗就可以抹掉 所以請大家盡量使用主辦單位提供的顏料，以防用自己的結果卻有洗不掉的窘境喔！ 公車這裡真的超多小朋友的，若是稍微不小心退後一點，就很容易馬上被卡位 兜兜特愛待在輪胎這裡，裡裡外外都不錯過塗鴉的機會 準備要洗公車了！這個過程超級刺激！ 工作人員使用強力水柱清洗公車，反射的水花到處四濺，現場的大人小孩沒有一個能逃過被噴濕的處境 我們還沒有進入搖滾區，目前只是稍微被噴到小水花而已 隨著水柱越來越接近，噴過來的水也越多，就像傾盆大雨一般落下，現場超嗨的！ 原來工作人員是用這麼帥氣的姿勢在幫公車清洗 水花四濺，連我也避免不了一身濕 原本已經變回潔白身軀的公車又再度被小朋友們塗抹上彩色的外衣 這時候兜兜遇到了一個跟他很合拍的小朋友，他們一起塗鴉、一起大聲歡笑 除了原本手上就有的刷子之外，連手都用上了 幸好本來就打算讓兜兜盡情畫畫，所以挑了一件舊的衣服來穿 雖然顏料都是水洗的，不過當天回家後的清洗衣服仍舊洗不太乾淨 在我們向主辦單位購買的顏料袋裡面有附一塊海綿，感覺是用來清洗車子用的 兜爸把兜兜的水桶裝滿水，他便開始進行自己小小的清洗作業 聽別的家長說，前面可以裝水和清洗的水龍頭有很多人在排隊，但也有很多小朋友是直接插隊，家長還是要隨時留意自己小朋友的狀況才好 畫畫時間一個小時之後又再次進行一下一輪的清洗作業 不知道這是不是最後一次清洗，工作人員整個火力全開，除了清洗公車表面之外，還將水柱往天空噴射，這次在場的所有人又濕的更加徹底 也因此，我的手機一直收在包包裡，無法拿出來拍照 小結論 這是我們第一次參加瘋北大的活動，活動之後身邊有很多朋友問我到底值不值得來 我覺得現場蠻多活動都可以以免費體驗、免費參加，這點真的還不錯 不過對我來說，比較特別的只有在馬路上和公車上畫畫這個部分，畢竟平常沒有機會可以在這兩種地點做畫 若是也想讓小朋友體驗這種特別的畫畫場地，我覺得很值得來參加一次看看 不過小朋友如果對畫畫本身沒什麼興趣的話就不用來了，畢竟附近也不算好停車，回家的時候也免不了會塞在車陣裡面 有興趣的話，明年可以留意瘋北大的官方臉書粉絲專頁，相關的活動內容都會在上面公布喔！

什麼！ChatGPT讓你跟動漫人物談情說愛，還可以算命、生成貼圖？5個超神冷門隱藏功能不藏私大公開～

ChatGPT 是由美國公司 OpenAI 開發的人工智慧聊天機器人，它的功能可謂是包山包海，不過除了方便文書處理、資料彙整等與工作課業有關的輔助功能，小編想分享5個比較冷門但有趣又超實用的功能給大家～ 這是小編請gpt生成自己的樣子，也太可愛了吧！😍 ChatGPT 5個超神冷門隱藏功能#1：算命 只要告訴ChatGPT你的生辰八字，以及你想問的方向，例如感情、事業、流年運勢……等，就能得到一個專屬於你的命盤還有詳細的解析！而且，不光是紫微斗數，塔羅牌、生命靈數、前世今生等各種類型的占卜都可以嘗試喔～ ChatGPT 5個超神冷門隱藏功能#2：生成各種風格的大頭貼、貼圖 ChatGPT前陣子增強了圖像生成功能，有了可以將照片轉換成動漫、藝術風格的圖片技術，像是吉卜力、《JoJo的奇妙冒險》、《蠟筆小新》、新海誠風格等等，直接下指令Q版風格也可以。如果繼續追加指令，還可以轉換成貼圖的形式，可以在與朋友私訊時自用～ 此為小編用一張照片請他生成Q版的貼圖～ 將韓國景福宮的照片轉換成《蠟筆小新》風格～ ChatGPT 5個超神冷門隱藏功能#3：同人小說二創 當你想要戀愛泡泡，但身邊沒有對象、或是你喜歡某個動漫或韓劇cp，想要延續自己的同人幻想情節，ChatGPT都可以做得到！先告訴它你想要延伸幻想情節的作品，如果很著名的，例如「火影忍者」，ChatGPT基本上都知道角色關係跟劇情大綱，你只要告訴他你想要哪一段或是角色做什麼事情作為開頭，他都可以幫你續寫！ 想要細節也可以請它再描寫～（或是也可以把自己寫成一個角色和佐助聊天💬！） ChatGPT 5個超神冷門隱藏功能#4：談情說愛 看過《雲端情人》這部電影嗎？ChatGPT還有語音功能！除了和他用文字交談，還能客製化你喜歡的聲線與你語音通話！小編朋友在房間跟ChatGPT聊天還被爸爸以為這麼快又交男友了！😂 此為小編請ChatGPT生成一個他作為AI男友的形象圖（日系動漫風） ChatGPT 5個超神冷門隱藏功能#5：心理醫生 如果怕使用免費版很快就超過記憶體上限或是限定使用時間，付費版ChatGPT plus版一個月也只要20美元，大約690元台幣，給你隨時隨地問到飽，而且別忘了，AI的知識量可是包山包海喔～ 👉小編來示範一下如何使用心理諮商功能： 小編也嘗試過描述友人的感情問題，並對照ChatGPT跟小編想給予對方的建議是否相符，小編覺得很相似甚至更完善。而且，ChatGPT的回答三觀目前測試下來都覺得很符合道德標準、回應的方式也十分溫柔卻又能指出問題點給予解法，真的是堪比心理醫生的存在。 綜上所述，小編自己也常常讓ChatGPT幫我突破一些盲點，解開一些心結和問題，真的有獲得情緒價值、解決問題、開悟的感覺喔～～快來一起試試看吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #ChatGPT #GPT #AI #聊天機器人 #人工智慧 #占卜 #算命 #紫微斗數 #塔羅牌 #前世今生 #生成式AI #同人圖 #動漫 #吉卜力 #火影忍者 #JoJo的奇妙冒險 #蠟筆小新 #新海誠 #韓劇 #小說 #同人文 #二創 #幻想 #bl #cp #談情說愛 #戀愛 #心理醫生 #男友 #雲端情人 #愛情 #情緒價值 #新功能 #超神 #隱藏 #最新 #貼圖 #大頭貼 #客製化

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