做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！

說實在的，要不要做家事？要做哪些家事？光這些，大概又可以論戰一番了。然而做家事有很多好處，所以媽咪咪只是純粹分享在媽咪咪家裡，胖靈精要學會做的八項家事：收衣服、晾衣服、摺衣服、洗碗、擦桌子、倒垃圾、洗廁所和整理家裡，以及媽咪咪教的方式，供爸媽們參考。 原文網址：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！ 大綱： 🌺原則 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 🌺整理打掃 🌺做家事的好處 🤔如果你認為小孩要做家事，那要做哪些家事呢？歡迎在底下留言發表或分享你的看法哦！！😊😊 本來這篇文章標題是想訂：「婆婆不要叫你媳婦教你兒子做的事」，想了想，雖然很聳動，但似乎不妥，畢竟也不是所有婆婆都這樣，不用這樣黑婆婆。所以改成比較中性的標題，而且主要著重在分享經驗，並不是要挑起什麼戰爭，所以先強調這篇主要是分享媽咪咪要求胖靈精在家裡要學會做的家事和怎麼教。而且媽咪咪打算生第二胎，也可以當筆記！ 媽咪咪的想法與原則是：「自己的小孩，自己教；別人的小孩，非禮勿視、非禮勿言、非禮勿動」，就算要說什麼，回家再說。這篇只就「家裡的家事」部分做討論與分享，自己的小孩自己教，而不是泛指所有情況。出門在外的狀況千變萬化，外人不見得懂發生什麼事、小孩是否有特殊情況之類的（例如過動、Asperger等），我們旁人也不見得能說上什麼或幫上什麼忙，媽咪咪猜測自己除非看到小孩有立即危險或受到傷害才會出手（目前是還沒遇過啦😅）。 ❤媽咪咪的murmur❤ 再次強調，這篇文章只著重「家裡的家事」－媽咪咪的家裡，⭐自己的小孩，自己教。⭐ 🤔身為媳婦，你有被婆婆要求要教你老公（就是婆婆的兒子）做什麼事嗎？因為媽咪咪也很好奇，想知道大家是否有被要求教哪些事！歡迎大家在底下留言接力～ 媽咪咪有被婆婆說要教爸比比，例如做家事（泛指所有家事）、會煮東西吃（至少可以吃飽不會餓就好的那種）、吃早餐（吃早餐還要教？）……等。媽咪咪聽到時，只有傻眼地聽到🙄🙄，😏😏滿腦子問號：有事嗎？？ 媽咪咪一聽到的想法就是：如果婆婆叫媳婦教老公（＝婆婆的兒子）做家事，那就是說婆婆沒有／不用教他兒子做家事？若同理可證，身為媳婦，是否也不用教自己的小孩做家事？反正兒子娶老婆後，再叫自己的媳婦教她老公就好？？？…………然後陷入一個螺旋型迴圈的無限（惡性？）循環？？………… 這樣對嗎？這樣好嗎？不會做家事不是過錯，但自己沒有做的事，可以把責任推到別人身上嗎？憑什麼叫別人做呢？？ 媽咪咪無法苟同這件事，還是一句話「自己的小孩，自己教」，要教老公？媽咪咪不要，媽咪咪會叫胖靈精去教爸比比。因為小時候不教，長大很難教，甚至更難教。教一個胖靈精就夠了，媽咪咪寧願叫胖靈精去教爸比比，還可以觀察胖靈精會了多少、怎麼教別人，這反倒有趣得多，觀察胖靈精如何精熟一個技能、知不知道怎麼去教別人，這也是一個觀察近側發展區（zone of proximal development ）、心智理論（theory of mind）與觀點取替（perspective taking）的好機會（媽咪咪翹腳看戲～～😝😝）。 以下列出媽咪咪認為胖靈精在家裡要學會做的家事，也列出循序漸進的做法，供大家參考！ （再次強調：做不做家事、做哪些家事，真的看各個家庭怎麼決定。還有每項工作，每個家庭的做法也不同，沒有對錯好壞，大家自己家高興就好～～） 🌺原則 媽咪咪教的時候會抓幾項大原則： 1. 呼叫：只要開始做家事，媽咪咪就開始呼叫「胖幫手，來做ＸＸＸ了」。 2. 口訣簡短、切割步驟：一次教一個，媽咪咪示範，說口訣，帶著胖靈精做幾次，胖靈精練習，會了，再教一下個，如此螺旋式堆疊學習（spiral leanring）。 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 媽咪咪見識到爸比比晾衣服的結果，整個「倒彈」😬😬～～～衣服都歪歪斜斜的是？？？🙄🙄如果胖靈精未來不會晾衣服或也是晾成這樣，🤔那媳婦做何感想………… 🤔再來調查一下，家裡的爸爸會晾衣服嗎？ 因為媽咪咪看到爸比比晾的衣服，……………還是自己教胖靈精晾最快！ 爸比比平常都很晚下班，所以在媽咪咪家裡是早上洗衣服。媽咪咪從兩歲半左右開始訓練。 一起床，胖靈精要負責拿浴巾、媽咪咪拿衣服，丟到洗衣機、設定好，教導「分工合作」的概念。媽咪也教胖靈精這就叫「分工合作」， 大家一起幫忙做同一件事，就會比較快處理好。想要媽咪咪快點陪胖靈精玩，那胖靈精快點一起幫忙做完，就會有很多時間玩，這點能打動胖靈精！！ 在等洗衣機洗好的同時，胖靈精和媽咪咪就刷牙、吃早餐。吃完早餐，就差不多洗好了。 要先收衣服，才能曬衣服。所以胖靈精負責抱他的衣服，媽咪咪拿大人的衣服和大浴巾。 接下來，把乾淨衣服從衣架上拿下來，再把衣架收整齊，待會曬衣服可以用。 胖靈精先負責收自己的，因為小時候要練習，動作會比較慢，胖靈精的衣服每天差不多三個衣架。現在四歲了，熟練許多，不只能收自己的衣架，也會主動幫忙收大人的衣架。 在收衣服並學習與練習分類：爸比比的、媽咪咪的、胖靈精的。也可以學分類衣服、內褲、外褲、短褲、長褲、背心、外套、襪子等不同類型的衣服。而且兒童衣架有顏色，也可以讓胖靈精學顏色和分類。總之，邊收衣服、邊聊天、教分類、學新概念。例如背心可能秋冬才出現，所以就會教背心是什麼（建立基模（schema））。 晾衣服，胖靈精用兒童衣架，媽咪咪用大人衣架。 學晾上衣：媽咪咪先示範，找出領口、袖子、袖子，衣架從領口穿進去，穿到一隻袖子裡，抓住（沒抓會掉下來），再把另一隻袖子抓起來掛衣架，左右拉平均、對齊肩線，晾好了。 再學晾內褲：學會分正、反面，才比較容易找到內褲的兩個洞。媽咪咪示範，穿一個洞、再穿另一個洞，調整、平均、對齊。 現在胖靈精已經快四歲半了，除了手腳動作變快，還自告奮勇要幫忙晾大人的衣服。 教摺衣服：媽咪咪都會先示範，邊講、邊教，先從摺一件內褲開始，因為比較小件，胖小手比較容易掌握。再循序漸進教摺長褲、襪子、上衣。 教摺內褲：左邊摺三分之一，右邊摺三分之一，下面往上翻，摺好了。 練習一陣子，會了，再學摺長褲。 教摺長褲：對摺，舖平，褲管摺三分之一，上面折下來三分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺襪子，襪子有兩種摺法，但選簡單的教。 教摺襪子：襪子弄平整L型，折一半、二分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺上衣，因為上衣面積大，步驟較多。 教摺上衣：先確定領口、袖子（左）、袖子（右），正面朝上舖平，左袖子往內折、右袖子往內折、下擺翻上來（或上面翻下來），摺好了！ 現在四歲多，已經都自己摺衣服了，同時也連帶教導上下左右、分類、幾分之幾的概念。摺完衣服，要自己收到衣櫃，並按襪子、內褲、手帕、衣服區域收納。 最近又進步了，衣服、外褲、內褲、襪子都會了。現在學摺浴巾，浴巾比較大條，所以要跟媽咪咪合作，這樣也可以學「合作、同心協力」。 摺浴巾：胖靈精抓浴巾兩個角、媽咪咪抓浴巾兩個角，疊起來，再找出另一個迸出來的角，拉好，甩一下讓浴巾平整，胖靈精抓好兩個角角，再跟媽咪咪的兩個角角再疊起來，再由胖靈精摺三分之一，摺好了！ 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 先聲明：每個家庭的用餐方式都不同，大家自己家開心就好！❤ 但在媽咪咪家的餐桌上，看到爸比比先吃完飯，直接碗筷留桌上………… 媽咪咪感覺心裡不舒服～～在家裡又不是外食餐廳…………雖然不是爸比比洗碗，但至少尊重一下洗碗的人，幫忙把碗筷放在水槽裡，至少自己的碗筷能自己收吧！！ 因為媽咪咪有這種不舒服的感覺，所以媽咪咪要求胖靈精要幫忙收碗筷。媽咪咪也是在胖靈精差不多兩歲半開始教。 在文章—訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單—中亦有提到：媽咪咪基本上只是先開始培養胖靈精飯後收拾的習慣，而不是吃完後，碗筷就擺放在桌上。洗碗不會讓胖靈精用洗碗精洗，因為只是要培養習慣，所以只讓胖靈精用清水和菜瓜布學會洗自己的碗，洗好後先放另一個地方。一方面是這麼小的小孩光洗自己的碗筷，媽咪咪都快洗好其他餐具了；一方面只用清水洗，保護小孩的雙手；另一方面則是等精細動作發展成熟，就會讓胖靈精自己洗碗（媽咪咪計劃是五、六歲）。 小孩洗得乾淨嗎？胖靈精目前4歲半，媽咪咪觀察到他自己已經洗得不錯，碗盤、筷子、湯匙，該洗的方式都對了。 五、六歲前，媽咪咪會等胖靈精洗好碗，稱讚他自己洗碗；等晚一點，胖靈精不在或下次要用碗前，媽咪咪會再重洗一遍。媽咪咪目前預計是等五、六歲會逐步要求胖靈精把碗洗乾淨。 順帶一提：有次跟爸比比的朋友一起吃飯。用餐完畢，那位朋友就把自己的碗盤儘量疊好，垃圾放一堆。媽咪咪當下感覺這個朋友好有教養哦👍！！媽咪咪見此狀，問那位朋友為什麼要這麼做？那位朋友說他之前當過服務生，知道這樣比較好收拾，所以之後用完餐，他都會這麼做！媽咪咪覺得這個習慣很好，因為當過服務生，知道這樣會更方便收拾，而要求自己這麼做，也是「同理心」的表現。媽咪咪平常只要服務生來幫忙，一定說聲「謝謝」，胖靈精也會有有樣學樣。所以媽咪咪也藉此機會教育，教導胖靈精用完餐可以協助收拾，這樣可以讓服務生方便、輕鬆一點！ 若胖靈精有在媽咪咪還沒洗完碗前吃完，媽咪咪還能順便洗。胖靈精把碗拿來洗後，就要「分工合作」，負責擦桌子、排好椅子，最後等媽媽把廚餘收好，胖靈精去丟垃圾。 但若胖靈精自己愛「搞威」（台語，多話），沒把握時間，媽咪咪洗好碗，胖靈精就要自己洗，而且後續擦桌子、排椅子和倒垃圾也都要做。 最近胖靈精還自告奮勇說，他可以自己把塑膠袋打結，拿裝新的垃圾袋。於是，媽咪咪教他怎麼打死結。 打死結：兩隻手抓兩個塑膠袋耳，交叉，大拇指壓住，一隻手前面的耳朵往下面洞洞穿到後面（或是後面的耳朵往下面洞洞穿到前面），這隻到後面（或前面）抓住，兩隻手拉緊，打好一個。再重複一遍，就打死結囉！ 🌺整理打掃 媽咪咪嫁進來後，才知道爸比比儼然是個少爺……………不用做家事！做家事還可以領錢？！？！ 做家事是做家裡的事，只要是家人，都要分工合作。媽咪咪不用金錢或物質來酬賞做家事，因為媽咪咪把做家事視為是「修身齊家」一部分！ 平常媽咪咪是一週洗一次廁所，通常安排在週五或六的晚上，先洗廁所再洗澡。胖靈精從小跟媽咪咪一起洗澡，也是看媽咪咪洗廁所、打掃，結果胖靈精都在看在眼裡。 插曲：胖靈精3歲多，有天媽咪咪外出，爸比比在家照顧胖靈精，回來後，媽咪咪被告知胖靈精自己拿個小椅子坐在那邊去刷馬桶，刷第一次說不乾淨，再刷第二次。真古錐～～ （媽咪咪習慣用Line的記事本分享照片與記錄事件） 其實胖靈精是學媽咪咪刷馬桶，因為胖靈精幫忙洗廁所的第一個工作是：清潔洗手檯。因為清潔洗手檯跟洗碗一樣，只需要用清水和菜瓜布就可以了；但洗馬桶，需要用清潔劑，所以等長大點再說。 接著胖靈精學的第二個工作是洗淋浴間的牆壁，胖靈精覺得刷牆壁還蠻好玩，因為可以順便玩水。 媽咪咪預計洗馬桶會等大約5、6歲或更大。後續再更新！ 自己洗乾淨，不僅不想讓別人弄髒，自己也會更願意去維護整潔，間接培養同理心與公德心！（在家裡，廁所共用，就需要公德心來共同維護整潔） 因為家裡的掃帚比較大，不適合小孩用，所以媽咪咪準備輕便型的，讓胖靈精洗練習掃自己的和室遊戲室木地板，媽咪咪則打掃其他區域。兩者時間差不多，胖靈精會快一些，畢竟區域比較小。 但也是會等胖靈精很熟練後，再教打掃家裡其他區域。後續再更新！ 🌺做家事的好處 很多文章都有分享做家事的好處（見以下推薦閱讀），例如學會負責任、分工合作、分擔工作、訓練精細動作、獨立、有責任感、自信、善良、體貼等等。也有一些文章強調不用金錢來酬賞做家事，這點媽咪咪也認同。媽咪咪從小被訓練做家事，也都是這樣慢慢學，沒拿過什麼「薪水、酬勞」，也因此媽咪咪認為做家事是生活教養中的一部分。（您若不認同或有您自己的論點，媽咪咪都予以尊重！） 再者，做這些家事是小事嗎？媽咪咪認為，如果這些只是小事，可以早點教、早點學會，不用等到將來出大事，造成別人的兒子女兒的困擾！！！（在媽咪咪家裡，不管男生女生都要會做家事，雖然媽咪咪目前只有胖靈精一個小男孩）跪婦還是貴婦，媽咪咪選「貴婦」！家裡有小幫手，多個人幫忙，媽咪咪不是比較輕鬆嗎？貴婦生活不遠矣！ 【推薦閱讀：有關「做家事的好處」的文章】 🔍文章出處：BabyHome；作者：光光老師（廖笙光老師）—不只是幫忙！孩子做家事還有這5大益處 🔍文章出處：親子天下；作者：Good TV【愛＋好醫生】—讓孩子學會「做家事」有什麼好處？ 🔍文章出處：親子天下；作者：小兒感染科-黃瑽寧(Good TV【愛＋好醫生】)—【愛+好醫生】培養孩子做家事習慣，真的有幫助嗎？ 🔍文章出處：CMoney；作者：網路文章分享— 哈佛大學研究發現：「做家事」影響孩子的未來！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】： 🔎外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器 #做家事的好處 #做家事 #教小孩做家事 #教小朋友做家事 #親子教養 #生活習慣 #家事 #責任感 #精細動作 #心智理論 #近側發展區 #觀點取替 #同理心 #同理心例子 #教養方式 #教養 #兒童生活教養 #生活教養 #責任 #親子教育

黑色情人節連載 地獄

 作者 #IPPAN_JOSEI地獄，總是無時無刻有著血腥的味道。 哀嚎不止是一種聲音更像是融入空氣裡，濃稠得化不開，粘膩膩得讓人生憎。所以從走入地獄的第一步開始就寸步難行，每走一步都有一股不知名的沈重纏上，憤恨，憎惡，痛苦，等等隨著沈重緊緊的裹上每位亡者。 一路上總見到，時不時承受不住而跪倒在地，甚至像是再死一次，宛如路旁攤屍的景象。 此時，會有全身黑淒，五官模糊的身影走向前，高高舉起鞭子，使勁往下鞭，鞭子一鞭上那些跪求，那些攤屍時，淒厲至極的尖叫會立刻響起，哪尖叫能夠讓人世間犯了惡行的人們，畏懼到遮起耳，瑟瑟發著抖。 地獄有著深淵般的黑，只有幾盞鬼火時現時隱，但奇異的是深處像是有股呼喚，扯著人一步步，不自主向前走去。 . 「遲到了！遲到了！」 「遲到了！遲到了！」 「遲到了，遲到了！」 幾個看不清面目的矮小身影，激動得用力蹦跳，雙手憤怒得不停舞動。 像是幾團黑霧環繞著一尾黑色巨龍，認真一看，哪幾團黑霧原來是那些小鬼的聚集造成的，而黑色巨龍像是一座機器在暗黑裡跪伏著。 「怎麼...能夠.....遲到？！」 「不同.....的.....地方....不....一....樣.....」 有兩個小鬼垂著臉，陰測測的竊竊私語，隨著他們的談話，四周的小鬼慢慢聚集過來，持續著，持續著，不停低語。 . 女子穿著一襲黑衣，長髮披散在肩膀，像是極為興奮的走入地獄。 一位小鬼舉著一籠鬼火走向前迎接。 「啊～我其實不需要燈。」 她用著怡然自得的態度走在地獄裡，邊走邊跟身旁的小鬼聊天。 「我非常期待這次的任務吶！」 女子的表情能稱得上是喜悅，小鬼迎接過幾位來者，像女子這般表情的，幾乎從來沒有過。 「我看過拔舌，我們這次跟拔舌一樣先分階段再執行吧？」女子與小鬼商討著。 小鬼連忙點頭稱是，女子完全不浪費時間，一路上邊跟小鬼說著話，討論著做法，一邊急步往前走，似乎完全不受地獄異常難受，宛如瘴氣，沈重的影響。 . 黑色巨龍般的機器旁，幾團黑霧的小鬼湊成了一大團，沒有停止過的低語像是刀子垂在地面，往前的聲音，一陣陣緩慢的粗刮，如同一陣陣催命的喪曲。 女子一抵達，興高采烈的開始檢視起黑色巨龍，還用手親密的撫著粗礪的表面，像那是一頭她遂養的獸。 . 一大團黑霧的小鬼像是帶著怨氣，看著心情愉悅，不停撫摸黑色巨龍的女子。 引女子前來的小鬼站在領頭的位置，開始按照之前與女子的商討結果，將一大團的黑霧又分成好幾小團，各自飄散在黑色巨龍旁站定。像是黑色巨龍旁，平均點綴了好幾團黑霧在身旁。 女子在手心綻開一朵火花，黑色的眼眸在火光的照射下，竟然奇異的像是一雙虎眼。 她閉上眼，等待，再張開，開口：「時間到了，送上來。」 . 黑色巨龍發出呼呼的聲響，像是醒來般開始動作，一個個被綁起手腳的受刑者出現在大家面前。 第一站的小鬼們用力的將受刑者擺放成下半身往上的姿態，第二站的小鬼們用著粗礫的聲音低低念出罪行，第三站的小鬼依照罪行輕重，區分著受刑者，第四站到最後一站的小鬼們開始舉起屠刀，執起刑。 . 隨著執刑，求饒、吶喊與尖叫直催心肺，接連不斷，可怕到不行，但其中卻參雜著女子欣喜的嗓音。 「做得好！」 「做得太好了！」 「做得好極了！」 她不停稱讚著小鬼們，然後像是忽然想起似地說：「我都忘了，這次我要親自執行！」 她跑到了罪刑最重的那站，帶上口罩跟手套，不知道何時，手裡忽然拿著一把雕花尖刀。 . 一位受刑者來到她面前，她將刀往下一揮。 「啊～～～」居然是兩聲尖叫。 「做...錯....了，要...從....根...部...」小鬼緊張的指責。 女子隨意的一揮，斜刀下去，受刑者的陽具飛掉一大半，只剩下一小塊殘體在露出血洞的原位，微微顫抖。 「沒關係。」女子手一揮，果決送走受刑者。 「一.....手....要....抓.....著.....」小鬼提醒著，順便示範一手抓著受刑者的陽具，一手下刀的標準動作。 女子皺起柳葉眉。「哪多髒啊，才不要吶。」充滿嫌棄的拒絕。 「怎....麼...」怎麼可以這樣！小鬼像是氣著了，怒意反而讓小鬼多了幾絲生氣。 又一個受刑者來到女子的面前，罪行累累。 女子這次毫不猶豫，不是一刀揮下，而是開始猛戳，用力戳，狠狠的戳，受刑者不絕於耳的尖叫，無法停止的尖叫。 直到陽具像是塊爛肉服貼腹部，女子才心滿意足，摸去額頭上的汗。 「可以割掉了。」她交代著身旁的小鬼。 「求求你，不要，不要了。」受刑者哀求著，然後又是一聲慘痛的尖叫。 . 許久，許久前，女子尚在人間。 當她一走入人群就能清楚看到人類的慾望，哪赤裸裸，只用人皮遮住，宛如獸的慾望。 那些犯罪者就是完全的獸，不管人類如何互相協定，給予彼此的界線，告誡彼此不能隨意跨界。 這些獸們卻放任自己的慾望，撕裂，掠奪，將被害者視為一塊腐肉，似乎活著是只為了供他進食而已。哪被狠心摧毀的靈魂，還活著卻宛如死者的魂。 獸們，卻毫不在意，興奮不已，只想不停、不停掠奪，摧毀。 他們從來沒有懺悔，從來沒有...... . 罪，沒有不需要償的。 聽著一聲又一聲的尖叫響徹地獄，像是一首只屬於冥界的交響曲。 女子滿意的笑了。 . 「繼續。」 . . . #11月 #NOV #1111 #黑色情人節 #故事連載 #serialstoriesofblackvalentinesday #photoofthedays

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身為每天都要準備早餐與簡單料理的小資上班族，上班前總希望能快速完成一份熱騰騰的吐司或輕食！以前常覺得烤箱太笨重、回烤容易乾硬，但自從入手 「山崎日式12L遠紅外線蒸汽電烤箱（SK-A5S）」 後，完全改觀！不只外型超可愛，是奶油白系廚房的一大亮點，操作也非常直覺！從早晨吐司到宵夜紙包料理，一台就能輕鬆完成，讓料理變成生活的一種小確幸 ！ YAMASAKI 山崎家電 一直堅持製造「讓生活更好、更優質」的家電產品，融合日系極簡設計與實用機能。無論是烤箱、氣炸鍋或攪拌機，皆以柔和奶油白、霧面質感外觀著稱，為居家廚房增添一份溫度與品味~這台 12L遠紅外線蒸汽電烤箱 更是品牌代表作之一，主打小巧不佔空間、加熱快速、蒸氣鎖水設計，兼具外型與烹飪實力，深受小家庭與租屋族喜愛！ 山崎日式12L遠紅外線蒸汽電烤箱（SK-A5S）開箱 外觀設計 第一眼就被那 溫柔奶油白機身＋圓潤旋鈕設計 吸引！ 不論放在木質餐桌或白色系廚櫃都超級搭，12L精巧容量剛好適合兩人份料理，不佔空間卻能完成多種烹調~前開式玻璃門搭配金屬烤盤，整體質感滿分！ 加熱實測與操作心得 遠紅外線加熱：受熱均勻、上色漂亮，吐司不焦邊~ 蒸氣補水功能：只要加5ml的水就能回烤出濕潤柔軟的麵包口感~ 溫控與定時旋鈕：操作簡單直覺，新手也能快速上手！ 示範料理 1️⃣ 紙包蒜香鮮蝦蔬菜 只需簡單鋪好蝦仁與蔬菜，用烘焙紙包起來放進烤箱，180度15分鐘就能享受蒜香四溢的健康海味料理！遠紅外線讓蔬菜熟得剛好不乾硬、蝦肉Q彈不乾 2️⃣ 火腿蛋厚片 早晨經典！先在厚片上挖個方型，鋪上火腿與雞蛋，再灑上起司粉與黑胡椒調味，設定200度烤約15分鐘即可。外酥內軟、香氣撲鼻，蒸氣讓吐司邊緣不乾硬！ 3️⃣ 隔夜生吐司回烤 這台烤箱最讓我驚豔的就是「吐司回春」能力！只要加一點水開啟蒸氣功能，隔夜生吐司竟能回復剛出爐的濕潤柔軟口感，真的太神奇~ 結語 自從入手山崎蒸汽電烤箱後，早餐時間變得更療癒，也更期待每次開烤的瞬間！它不只是家電，更像是一件融入生活的日系小物，讓廚房角落更有風格~推薦給想在家輕鬆做料理的烘焙新手、喜歡質感生活的小資上班族、空間有限的租屋族！ 【 YAMASAKI 山崎家電 】 ▸ 官網 ｜https://shop.yamasakitw.com/ ▸ 品牌FB ｜https://www.facebook.com/yamasaki.com.tw ▸ 品牌IG ｜https://www.instagram.com/yamasakitw/ #山崎家電評價 #山崎家電烤箱評價 #山崎家電烤箱好用嗎 #日系質感蒸汽烤箱推薦 #高顏值蒸汽烤箱推薦 #租屋族蒸汽烤箱推薦 #小家庭蒸汽烤箱推薦 #多功能小烤箱推薦 #家庭式烘培烤箱推薦 #操作便利蒸汽烤箱推薦 #清潔輕鬆蒸汽烤箱推薦 #居家蒸汽烤箱食譜分享

台中寓教於樂、知識性「網霉」景點，學習釣魚之餘還能拍出美照 | 【台中 潭子區】寶熊漁樂碼頭

現在不能出國，台灣旅遊正夯，許多知名景點都擠爆人潮 今天若要去台中，你會想到哪？ 我一定是拎著行李，到市區的文青咖啡館逛逛 順道逛逛逢甲夜市吃吃喝喝..... 去過台中無數遍的我，實在希望去一些不同於以往的行程 以下網霉的我，幫大家列出幾個要拍照的地方 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 當初和同行友人說要去寶熊漁樂碼頭時，她還疑惑了三秒 她可能在想，一個碼頭有什麼有趣的？莫非又要拍網美照？ 拍網美照是真的😂😂😂但寶熊漁樂碼頭是一棟跟釣魚息息相關的觀光工廠 門口有停車位，地下室也有附設停車場(館內消費不限金額，可以到服務台換免費停車三小時) <h2><strong>打卡點1: 寶熊漁樂 1F 異國牆面假掰照</strong></h2> 一進入一大廳，感受到海洋風情的裝潢，處處都是以深藍色為基調 拍起來很像置身海邊小島 <h3>打卡點2:迎賓大廳(巨無霸釣魚機) 網霉真釣假魚</h3> 眼前這台是世界上唯一，把小時候的釣魚遊戲放大到直徑7米寬 在1樓消費滿500元就可以免費玩一次 可以拎著釣魚竿和自己釣到的魚拍張照 ▶️詳細內容介紹 以釣具起家的OKUMA，遊樂設施皆是使用真的「海釣用鐵板竿」 可承受極大重量，擬真體驗戶外釣魚的手感 每隻魚都份量十足，都是1公斤左右，需要一點拉力才能將魚釣起 <h3>打卡點3：娛樂中心(美式遊樂場) 認真遊戲背影系列</h3> 娛樂中心有五個闔家歡樂小遊戲，各個年齡層都能容易上手，過關有機會拿到可愛娃娃 天才小釣手 ▶️詳細內容介紹 敲擊龍蝦霸 ▶️詳細內容介紹 Bingo ▶️詳細內容介紹 ㄎㄧㄤ杯ㄎㄧㄤ ▶️詳細內容介紹 王牌投手 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點4：文創商店、伴手禮區 假裝逛街照</h3> 文創商店有各式不同品牌、特色中部食品進駐，文青朋友會喜歡逛這小區 <h3>打卡點5:BO BO TEA 吃吃網霉餐點</h3> 我今天是吃BO BO TEA，畢竟他們這裡的主角就是超可愛的BO熊 附上飲料菜單，他們還有現做的雞蛋糕5個60元，現做約莫等4-5分鐘 飲料屬於我喜愛的茶味重口感，珍珠Q彈，有平均水準的飲品 雞蛋糕BO熊精緻的臉，來到這一定要吃一下！ ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點5: 1F廁所</h3> 明明一樓就介紹完了，卻硬要擺一張廁所 是因為不小心走進發現也太美！藍色磁磚、粉色牆，超級好拍 <h3>打卡點6:寶熊漁樂 2F 經典BO熊合照</h3> 二樓館內皆須導覽，有含DIY則NT.350，無則NT.200 身為網霉要幫大家示範幾張照片，畢竟這裡是網美打卡的重點之一 比起一樓的異國風情，二樓等待的走廊超有復古小漁村的既視感 跟BO熊合照是必須的！不然就白來一趟了😂😂😂 紅色磚瓦牆是二樓的大招牌，一樓和二樓差很大的風格頗有趣 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點7:釣魚情境區 快艇網霉妹</h3> 我最喜歡寶熊漁樂碼頭得地方在於，不管要做什麼樣的教育 他們都直接造景呈現、也讓大家模擬體驗 這個空間區分釣海水魚(磯釣)與釣淡水魚(路亞釣法)所使用的魚竿、工具裝備各不同 平時沒在釣魚、或是想要開始但無從開始 都可以從這「湖畔」和「海岸」直接握握看釣竿 ▶️詳細內容介紹 重頭戲是有艘從美國空運回來的釣魚快艇，所有設備都是為了釣魚而設計 大家都可已從快艇後面的樓梯，登上艇拍照 又來網美照～沒想到一個釣魚工廠這麼好拍 <h3>打卡點8:海洋教育區 寓教於樂照?!</h3> 海洋垃圾一直是很嚴重的問題，所以各方不停呼籲大家要重視這個議題 白色的塑膠罐串起來模擬鯨魚的骨頭，因為鯨魚、海豚這種大型魚類很容易擱淺 當擱淺時，我們會發現他們肚子裡都是這種白色塑膠罐.... ▶️詳細內容介紹 很常聽到大家說不要亂丟塑膠吸管，容易被海龜吃下肚 海龜的殼都可以翻起，會發現原來他們都吃了這麼多人類的塑膠製品 會帶到海洋魚類介紹，生態、危機、環境都附有完整解說，內容詳盡 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點9:虛擬釣場 真正釣魚照</h3> 這絕對是全館最吸睛，連常釣魚的老手都會驚嘆連連 從法國進口的超擬真釣魚機，有分不同level，有些於性格兇暴較難釣 ▶️詳細內容介紹 我還是從最簡單的開始....魚的拉力超大，當被他拉過去時，要用力反抗 全程模擬使用真實釣竿和漁輪，配合視覺和魚搏鬥的畫面，讓大家一解釣魚的願望 <h3>打卡點10:2F 廁所</h3> 路過2F廁所又不小心被他華麗的裝潢吸引! 身為設計師的我，已經深深對寶熊漁樂碼頭的細節感到佩服 <h3>打卡點12:DIY教室 自己的魚自己照</h3> 我一踏入DIY教室就讚嘆不已，好美，彷彿置身船艙中，前方還有舵輪 選擇喜歡的魚塗上墨汁，開始拓印 墨水不要用太多，否則魚的線條會被油墨填滿 有六種不同的魚可以拓印，墨水太慢乾可以到舵輪旁用吹風機吹乾 印完也可以寫封明信片寄給自己或別人，他們都有代寄服務 ▶️詳細內容介紹 寶熊漁樂碼頭用很輕鬆的方式，帶領各個年齡層的人了解海洋與釣魚 一下子，釣魚就變成一件簡單的事～ 不只好拍、有趣、還能學習知識，這種知識性的網霉景點怎能錯過 寶熊漁樂碼頭(粉專 / 官網) 地址：台中市潭子區中山路三段11號 電話：04 3501 3338 營業時間：週一至週日 10：00-17：30 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我任何網霉景點 我先去拍一波假掰網霉照😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #景點 #吃喝玩樂 #台灣景點 #台中景點 #打卡景點 #網美景點 #旅遊景點 #拍照景點 #熱門景點 #美食攝影 #親子景點 #臺中景點 #臺灣景點 #私房景點 #觀光 #釣魚 #旅遊 #旅遊攝影 #台灣旅遊 #旅遊日記 #旅遊達人 #親子旅遊 #安安去玩耍 #台中旅遊 #台中 #台中旅遊 

【台北東區酒吧】HOLOLAND，初體驗櫻桃口味的水煙壺，絕對讓你有個難忘的一晚!

 東區新開幕的水煙酒吧讓人好喜歡啊💕不僅有充滿時尚感的裝潢、音樂投影和好拍的網美佈置物，最特別就是店內的水煙壺和各式調酒，吐吐吸吸出現煙霧效果蠻好玩～現場也有多種桌遊套組，可以跟朋友玩一些喝酒的小遊戲，喜歡熱鬧氣氛的朋友別錯過啦～～ 【店家資訊】 店名：HOLOLAND Shisha Lounge 地址：台北市⼤安區忠孝東路四段181巷35弄8號1樓 交通方式：捷運忠孝敦化站1號出口，步行約5分鐘 營業時間：週⽇～週四 18:00 – 02:00；週五、週六 18:00 – 03:00 (如有特別公休⽇會公佈在社群) 電話：02-87716158 📣訂位僅接受電話預約 💰價格：⽔煙＄1,000~$1,500 / 調酒 $300 ~ $400 🔎FB粉專：HOLOLAND 🔎IG：@holo.land 【HOLOLAND｜店家外觀】 下班後，想找間酒吧坐下來放鬆喝一杯的話，兩隻小豬推薦這家以女性為主題的特色酒吧「HOLOLAND Shisha Lounge」特色調酒不僅好喝也好拍，還能體驗最頂級的Roden水煙壺及高級菸草，讓人在煙霧瀰漫的煙燻夜晚，拋開平時的煩惱壓力！搭乘捷運可以坐到板南線忠孝敦化站1號出口，步行約5分鐘即可抵達～ 從店外就可以看出是間充滿時尚感的酒吧，霓虹藍紫燈、牆面標語和摩艾石像，讓人經過時會想要一探究竟～ 【HOLOLAND店內環境】 延續外觀設計，室內空間是以藍紫色霓紅燈搭配潔白牆面，加上超嗨的英文歌曲，氛圍相當輕鬆！ 進門區有放置幾張桌椅和吧台區座位，提供給用餐人數較少或是想近距離看調酒師調製飲品入座！ HOLOLAND共分成兩層樓的用餐空間，空間擺設和裝潢風格都不太一樣，一起來看下去吧～ 【HOLOLAND｜二樓用餐空間】 走幾個階梯上去後，就會看到寬敞舒適的用餐空間，提供多人座位的沙發椅、小椅凳，非常適合帶朋友來這Chill一下😆 個人覺得店家在裝潢配色上用的很恰當，深灰藍的牆面、橘色沙發椅搭配紅白色的畫框，豐富了整間店面的生命！ 看著牆上的這段標語不禁讓人好害羞，男生沒穿衣服，不提供服務；女生沒穿衣服，就能擁有免費飲料歡迎勇者去挑戰，哈哈哈～ 在投影幕下方，還有打造一個溜滑梯造景，但這只是裝飾用，不能拿來玩啦（淚） 【HOLOLAND｜B1用餐空間】 來到Ｂ１用餐環境，從原本的藍紫色調變成了暗紅色系，座位一樣是以沙發座為主，角落還擺著一隻哆啦Ａ夢的公仔，超可愛啊～～～ 後半區是規劃成少女喜歡的粉色沙發椅，加上可愛的熊熊抱枕，讓整個區域充滿粉紅泡泡感！ 角落處還有一個粉色電話亭，假裝拿起電話打給另一半吧😝😝😝 【HOLOLAND菜單價位】 店內的水煙是使用最頂級的Roden水煙壺及高級菸草，擁有專業試香瓶，提供多種口味、特調口味可作選擇，能夠先試香味，再選購喜歡的味道作為水煙的基底！ ⚇ 兩隻小豬提醒您 ⚇ 未滿18歲不得吸煙！吸菸有害健康! 而特色調酒是以希臘神話作為命名，以眾神不同的個性作酒譜發想，每種口味都有所不同，喜歡品嘗調酒的人別錯過啦～ HOLOLAND除了可以體驗水煙、品嘗各式美酒之外，這裡也提供主食、甜點、炸物和飲料，不用怕會餓肚子歐～ 【HOLOLAND水煙怎麼玩】 水煙壺除了各種水果口味外，還能幫你獨家特調水煙口味，我們當天抽的口味是🍒櫻桃加杏仁香Maraschino Cherry（單口味$1000 / 加口味每種+$200 / 特調基底+$300）店員會先詢問能不能接受肉桂或杏仁味，其實我們都不排斥 但後來選杏仁～ 每桌都有放置一桶拋棄式煙嘴包，吹水煙的時候 裝在煙口地方，就不用擔心會吃到別人口水！ 接下來就由帥哥店員為我們示範：水煙怎麼玩呢？ 這裡的水煙共有三種玩法： ❶單純吹水煙： 往吹嘴地方往下吐，然後再慢慢的吸上，再從嘴裡吐出來就有煙霧感了~就像喝飲料一樣，但是不要吞下去喔！ 店員在現場吹出超多煙霧，我們幾個第一次看到都覺得超神奇，瘋狂拍照錄影😆😆😆 單純吹水煙還不夠好玩，還能結合吹泡泡，吹出泡泡煙呢～ ❷泡泡煙霧： 抽一口水煙後，先把煙存在嘴裡，然後再吹泡泡，這樣泡泡裡面就會像照片那樣都是煙～ ❸大泡泡煙霧： 跟前面的泡泡煙霧玩法一樣，只是吹出來到是個大泡泡，會在空中飄這樣～ 看完店員示範後，接著就是我們個人ＳＨＯＷ啦～一開始吸的時候，會有明顯的櫻桃香氣，聞起來甜甜的不斥鼻，雖然到後面會慢慢變淡都是菸草味๑´• ₃ •̀๑但我們還是玩的很開心！ 男生朋友很喜歡玩吹泡泡玩法，一次不成功，再玩第二次、第三次．．．．．😆😆😆 【HOLOLAND調酒表現】 🍹店內的調酒也很特別，不只色彩鮮豔、杯身造型獨特，連調酒名字都是以👸🤴希臘神話作為命名，男神/女神系列有各自相對應的角色，像是：雅典娜、黛安娜、宙斯、卡俄斯等等.....光是聽名字就覺得超浪漫啊♡♡♡快來看看調酒口感如何吧～～～ ▲性感女神-Venus維納斯 $380 HOLOLAND的調酒不僅讓人驚艷連杯身外觀也讓人看的很害羞耶😳😳😳Venus的酒杯是採用前凸後翹的設計，加上手銬和小蠟燭讓人很有遐想空間~~ 而這杯是以琴酒為基底，融入了荔枝甜味和萊姆的果酸，整體喝起來是微酸口感，我想女生朋友應該會蠻喜歡這杯！ 最特別是～杯座使用小手銬設計，適合男生朋友點這杯趁機告白，然後將女生手指銬住😜😜😜 ▲大眾男神-Zeus宙斯 $400 外觀顏色是浪漫的Tiffany綠，號稱喝完會環遊世界一圈回來😼因為裡頭是以許多基酒調製而成，所以喝起來帶有濃厚的酒感，而且還加入了鳳梨和柑橘，讓酒體本身帶入一股酸甜，想要有茫感點它就對啦！ ▲農業男神-Cronus克羅諾斯 $350 雖然取名為農業男神，但其實坊間都是叫mojito，是經典調酒之一！而這杯是以琴酒為基底，搭配薄荷、檸檬和班蘭葉，並在上頭以七里香、曬乾的柑橘片點綴～ 特別的是～這酒杯有事先冰過，也加了許多冰塊，所以喝起來是非常冰涼，還有股濃厚的薄荷味，整體清涼又有消暑感，非常適合天氣熱的時候來一杯！ ▲島嶼女神-Nessus 涅索伊 $400 所有調酒中，我最喜歡的就是這杯Nessus，不只有著漸層藍的色調和LED感應式杯座，就連口味也很討喜～Nessus基酒是以萊姆酒為主，搭配鳳梨和萊姆帶出酸甜口感，還有加入天然蝶豆花帶出漸層藍的效果，讓整體酒精味較不明顯，是一款女生適合點的調酒唷！ 【HOLOLAND餐點表現】 ▲綜合炸物拼盤（薯條/雞塊/牡蠣） $400 平時不愛吃炸物的我，覺得店家把薯條、雞塊、牡蠣炸得好好吃唷～尤其是炸雞塊，保留了多汁又軟嫩的口感～ 炸牡蠣表現也很棒，酥脆中還能吃到牡蠣，有著滿滿的鮮味～可惜價位有些偏高，份量不算很多，有點吃不過癮的感覺๐•̆ ·̭ •̆๐ ▲鼎泰豐紅油抄手 $200 沒想到能在HOLOLAND吃到鼎泰豐的紅油抄手，真是太幸福啦😝餛飩皮雖然偏薄，但是內餡可是很飽滿，還加入了店家特製的醬料，吃起來麻而不辣，尾韻還帶點酸味，推薦給喜愛嚐鮮的朋友！ ▲主廚紅燒牛肉麵 $280 這道紅燒牛肉麵我也非常喜歡，牛肉嫩口之外，手工刀削粗麵的口感更是討喜，吃起來相當Q彈有嚼勁，搭配甘甜的紅燒湯頭，熱熱品嚐很有滿滿的幸福感💓 ▲泰式多汁無骨雞腿塊 $180 泰式雞腿塊也是神好吃๑>؂<๑咬下去外脆內嫩，還有點啾C的口感，根本是喝酒的最佳搭檔😌😌😌 【HOLOLAND桌遊組】 另外，現場也有多種桌遊套組， 可以跟朋友玩一些喝酒的小遊戲～ 我們玩的是‘‘不能說出關鍵字’’看先生超快就被秒殺，我整個人笑到快併軌XDXDXD 【HOLOLAND近期活動】 1.Summer Party 每晚前五位穿著比基尼入店消費，即可享有當晚免費之優惠。 2.極速勇⼠ 10秒以內，極速乾完勇⼠特調Shot⼀盤，挑戰成功， 即可獲得Bartender獨家特製⽔煙⼀壺（價值$1,500） 【HOLOLAND餐後心得】 第一次來到HOLOLAND水煙館，真的覺得好好玩啊～～～前幾次練習吸的時候我都會不小心把煙吞下去，然後就覺得喉嚨好嗆喔經過不斷嘗試後，總算吹出點煙了.......只是煙霧沒辦法像男生那麼多，所以我還是在旁邊吹泡泡就好😆😆😆 如果肚子餓了，現場也有提供主食和下酒菜， 每道料理具有特色又美味๑˃́ꇴ˂̀๑下酒菜中，我最喜歡的就是綜合炸物拼盤 & 泰式多汁無骨雞腿塊炸雞塊保留了多汁又軟嫩的口感；泰式多汁無骨雞腿塊外脆內嫩，咬下去還有點啾C的口感，根本是喝酒的最佳搭檔😌😌😌 推薦給想要玩水煙或是品嘗調酒， 來HOLOLAND絕對不會讓你失望！！ 🙋評分時間到⠀ 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌗 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑⠀ ⚇ 兩隻小豬提醒您 ⚇ 喝酒不開車，開車不喝酒！ 未滿18歲不得吸煙！ 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北東區酒吧推薦 #HOLOLAND Shisha Lounge #HOLOLAND #台北東區 #台北酒吧 #台灣 #台灣美食 #台北美食 #台北 #捷運忠孝敦化美食 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化 #台北東區美食 #東區酒吧 #水煙壺 #調酒 #台北調酒 #水煙 #酒吧 #台北水煙

小孩只想到自己、沒有同理心怎麼辦？心理師分享4大原則：先教孩子學會看臉色！

資深心理師指出，能辨識別人的情緒，是同理心的第一步，父母如果希望孩子有同理心，首先得教會孩子看懂別人的臉色。 （圖片來源：未來親子／蔡百祥提供） 疫情尚未穩定，再加上戰爭的消息不斷，近來社會氛圍混亂、眾人惶惶不安，但愈是負面訊息紛飛，愈是需要彼此理解與體諒，才有攜手同行、前進突圍的可能性。 站在家庭教育的觀點，如今的生活情境，正是教孩子將心比心的最佳機會。有同理心的孩子，不僅社交人際力較佳、容易融入團體生活，也比較能理解他人的一舉一動、對外在情勢做出正確判斷，好處多多。 心理專家指出，比較基本的同理心，通常在孩子六歲左右，就會逐步發展而出，這是人類原始的生理設定，當看到別人有情緒時，我們腦中的鏡像神經元會模仿這個畫面，讓我們能解讀對方的表情、理解對方的行為。 但有著基本的同理心，不代表就能妥適運用，孩子從「看出他人的情緒」、「理解他人的行為與想法」，到「雙方有良好互動」、乃至於能「關懷他人」，這中間的過程，需要大人的引導。 父母當然是孩子最好的導師，至於教材，除了孩子的自身經驗之外，還能透過閱讀、觀察外界、玩遊戲等等，拓展孩子的生命視野。 同理心的三個面向：情緒、認知、關懷 臨床心理師蔡百祥說明，同理心分成三個面向，第一個面向是「情緒同理心」，也就是說，要能理解別人的感覺，比方說，當孩子看到一個人在哭時，能夠感覺到「對方正在難過」，就是有情緒同理心。 有意思的是，很多物種都有情緒同理心，尤其是哺乳類，例如當一隻狗看到別隻狗在吠時，牠就會知道「這隻狗在緊張」，這是演化的結果，有親代撫育或群居生活的動物，比較能知道他人的感覺。 第二個面向是「認知同理心」，是思考層面的，心理學用詞是「觀點取代」。蔡百祥說，這是指一個人能不能從別人角度來想事情，去想或去解讀別人行為背後的意涵、動機。 第三個面向是「關懷同理心」，也有人稱為「慈悲同理心」。同理心其實是中性的，可以運用在關心他人、做好事，也可以運用在做壞事，蔡百祥舉例，像詐騙集團，也是因為非常理解他人，才能設計出騙局，又比方說，納粹在發動空襲前，會先發出鈴聲，因為他們知道，轟炸前先響鈴，會讓人更害怕，這可說是同理心負面運用的極致。 同理心發展的成熟，也分為三大階段 那孩子的同理心，什麼時候會發展出來？主修兒童心理學的蔡百祥說，這跟腦部的成熟度有關，有其發展的脈絡，「我們不太可能叫小baby要為別人的心情著想。」 在三、四歲時，孩子的情緒漸漸分化，會有開心、生氣、害怕、討厭、驚訝和難過這六個基本情緒；到了六、七歲時，開始有忌妒、悔恨等更複雜的情緒。同理心要發展的第一階段，關鍵就在於孩子的情緒分化和情緒辨識要好。 蔡百祥建議，父母可以加強情緒教育這一塊，多跟孩子聊感受，也讓孩子明白：人有各種感覺，都是很正常的，把這些感覺表達出來，也都是OK的。 第二階段，則牽涉到孩子的思考能力，如果有了「換位思考」的能力，就發展得出認知同理心。換位思考通常是在四到六歲左右發展，蔡百祥說，父母可以常問孩子：「當某個人遇到某個狀況時，你覺得他的心情、他的想法，可能是什麼。」 比方說，請孩子猜猜看，如果有一個人打不到疫苗，他的心情是什麼？或許是緊張、害怕；那他的想法又是什麼？可能是擔心打不到疫苗，容易被傳染新冠肺炎等等。蔡百祥說，無論是看新聞、讀繪本，或生活情境中碰到的事件，都可以用來談，讓孩子練習換位思考。 前兩階段都跟大腦發展有關，而大腦發展要好，就得飲食營養、規律作息、有大人足夠的照顧與呵護等等；簡單來說，多數孩子如果正常成長，前兩階段的同理心也會隨之發展。 但第三階段的關懷同理心，就需要大人特意培養。即便孩子發展正常，情緒跟認知同理心都OK，但不一定會妥善運用，「例如他可能在看到別人難過時，覺得『那又怎樣？』或當有人來家裡玩、媽媽端水果出來時，他就先自己全部吃光了，比較不會顧慮別人感受。」 又比方說，孩子看到比較胖的人，就直接說「你好胖喔！」，表達不夠圓融，容易跟別人有摩擦；甚至可能做一些不符合社會常規或道德觀感的事情，例如闖紅燈、作弊等等。 對此，蔡百祥建議，學齡前的孩子，大人可以直接告訴孩子怎麼樣的行為比較恰當，例如水果也要留給別人吃、說話要委婉一點，大人平日也要做好的示範；如果是年紀稍微大一點了，例如國小中年級以上的孩子，就可以請孩子自己去想，怎麼樣的行為才算有同理到他人、能讓他人的感受好一點。 運用FACE四原則，引導孩子同理關懷 想要引導孩子關懷他人，並進一步有共好利他的觀念，蔡百祥提供了「FACE」原則（感受Feelings、態度Attitude、連結Connection、鼓勵Encourage），他以現在「為了防疫，必須宅居在家」的生活型態為例，說明FACE原則。 感受（Feelings）：常與孩子討論各種感覺，增加情緒素養。 父母可以跟孩子聊聊：「這陣子，被關在家裡，你的感覺是什麼？」蔡百祥提醒，要用開放式問法、而非封閉式問題，倘若問孩子：「你是不是感覺不開心？」孩子可能回答：「是，不開心。」就結束對話了，非常可惜。 他強調，一個人只要有辦法或有機會跟別人聊天、討論時，情緒張力就會慢慢被抒發掉了，父母有空就可以跟孩子多聊聊，如果孩子年紀還小、無法清楚表達情緒感受時，也可以用情緒圖卡來輔助，讓孩子指出自己的感覺偏向哪一種情緒圖像。 態度（Attitude）：透過身教，建構孩子良善的價值觀。 除了聊感受、談情緒，父母還可以跟孩子討論：「在疫情盛行的情況下，我們可以怎麼幫助別人？」例如，照顧好自己、不要變成防疫破口、別增加醫護負擔，其實就是一種照顧別人；當然，父母自己也要身體力行。 當看到違反普世良善價值觀的事情時，也能機會教育，蔡百祥舉例，當電視上播出有人毆打醫護的新聞，父母要明確跟孩子說：「這是不對的行為。」若行有餘力，還可以跟孩子聊聊為什麼會有人毆打醫護，或許是因為那人很緊張、所以情緒失控了。 連結（Connection）：引導孩子與他人、與世界有正向的連結。 當孩子在家停課不停學，外出時有戴口罩、認真消毒，其實就是與世界有正向的連結，父母可以讓孩子更有意識的發現到，這就是一種「利他行為」。 也可以再跟孩子聊聊，還能如何跟外界有正向連結，例如對外送人員、宅配工作者表達謝意等等。 鼓勵（Encourage）：當孩子能同理他人時具體稱讚，賦予正向意義。 孩子在疫情期間，其實也有犧牲、有委屈，例如平常可能放學後都能去公園玩，如今都不能去了，父母可以適時的鼓勵孩子，讓孩子知道，自己的這些犧牲，其實也有意義的，至少能降低被傳染的機率，讓孩子對自己的行為有正向的解讀，有意義感與價值感。 蔡百祥提醒，父母希望增進孩子的關懷同理心，有一個大前提，就是父母本身要照顧到孩子的心情，「如果孩子常被照顧，他也會覺得照顧別人是理所當然的事情，但如果孩子沒被照顧、卻要照顧別人，他可能會怨恨世界，或變成苦命阿信、苦情付出。」 》我的孩子有沒有同理心？簡單評估方法 若想知道自家孩子的同理心發展狀況，父母可以做些初步的評估。蔡百祥說，在孩子大約六歲左右，可以看看孩子辨識情緒的能力如何，對開心、生氣、難過等基本情緒，是不是都知道，而且不只要知道自己的情緒，還要能知道別人的。例如，看到妹妹在哭，就要能知道妹妹在難過。 也要看看孩子的認知發展狀況，例如，孩子看到有一個糖果罐放在櫃子上面，也看到妹妹伸手了，是不是能做出「妹妹想拿糖果」的推測。 還有一個很經典的心理學實驗遊戲「sally-anne task」（請參考影片），如果五、六歲的孩子，玩這個實驗遊戲時，沒辦法順利的換位思考，父母可能就要再多留意，蔡百祥提醒，自閉症、或亞斯兒，常是同理心發展不OK的，如果有所疑慮，不妨帶孩子做專業評估。 父母在日常生活中，也要多點耐心，常常同理孩子，當孩子的行為、情緒、想法總是被充分同理、明白了被同理的感受時，孩子也才有更強的動力去同理他人，做個溫暖的人。 臨床心理師蔡百祥的臉書粉專：https://www.facebook.com/baisean.psy ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366160 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 合作網站／#未來Family #同理心 #心理師 #未來Family #社交 #育兒 #親子教養 

從破窗到麵酵：領導者的團隊文化修復力

心理學的破窗效應提醒我們，小問題若不處理，就會讓秩序崩壞。 聖經〈加拉太書〉的麵酵比喻，啟發領導者從信仰角度出發， 在團隊文化中帶出正向影響力。 這篇文章帶你看見：真正的領導力，是修補與堅持。 一、從會議的一個小動作開始 開會時，有人遲到，主管假裝沒看到。 下次連原本守時的人，也開始遲到了。 為什麼？ 這不是偶然。這是心理學中著名的「破窗效應」。 一扇窗破了沒人修，外面的人就會認為——這棟房子沒人管。 久而久之，不只是窗戶，整棟房子都會被有心人破壞。 破窗效應提醒我們： 小問題若不處理，就會演變成文化性的崩壞。 當一個團隊、家庭或組織裡，錯誤被忽略、紀律被輕放， 成員就會在潛意識中學到一件事——「這裡沒人真的在乎。」 心理學家 James Q. Wilson 和 George Kelling 在 1982 年提出這個理論時， 想說的是：「秩序會傳染。」 你放任混亂，它會蔓延； 你修復秩序，它也會感染他人。 人的行為，總會受環境默默塑造。 二、信仰中的麵酵：微小卻強大的改變力 聖經《加拉太書》5:9 說： 「一點麵酵能使全團麵發起來。」 看似微小的影響力，卻能改變整個氛圍。 麵酵代表「發酵的力量」。 當這股力量是好的，它能讓信心、愛心、誠信擴散； 當這股力量是壞的，它也能讓怠惰、妥協、冷漠蔓延。 所以，領導者最大的責任之一， 不是做最多的事，而是守住那個文化的核心。 有時候，領導力並不是轟轟烈烈的改變， 而是靜靜地在第一時間修那扇「破掉的窗」。 你用行動守住原則， 你的團隊、孩子、甚至朋友，都會被這份穩定感染。 三、領導者的文化修復力 每個團隊的氛圍，其實都來自領導者的心。 當你選擇處理小問題、堅持界線、維持秩序， 你就在讓信仰的麵酵發揮作用—— 讓愛、真理、責任在那個空間裡蔓延開來。 領導者的影響力，不是壓出來的權威， 而是被看見的榜樣。 當你修好那一扇窗、守住那份文化， 你的團隊就會開始變得不一樣。 因為文化，不是你說出來的， 而是大家從你身上學到的。 每天從一扇窗、一點酵開始翻轉， 這就是領導力最溫柔，也最有力量的樣子。 四、結語：從自己開始，修復文化的破窗 我們常以為「影響力」來自地位或資源， 但真正能改變環境的，是那份願意修補的心。 一個願意第一個說「這樣不對」的人， 一個願意第一個付出、示範、負責的人， 就是那個讓文化重新被建立的人。 你可能是團隊的主管、創業夥伴、甚至是一個家庭的核心， 但不論你的角色是什麼， 文化的復興，永遠從一個人開始。 如果這篇文章讓你有一點啟發， 請花三十秒，想一想—— 你身邊有哪一扇「破掉的窗」正在等你去修？ 有沒有一個地方，需要你成為那個帶出改變的麵酵？ 留下你的想法吧， 讓我們在這裡一起練習，用信仰與覺察帶出影響力。 追蹤凱喵IG:womentalkshow

迪奧我的羅馬假期，信義區首登場！許願池、Vespa兜風經典橋段，迪奧夏日甜心-吳姍儒揭開羅馬假期篇章！

迪奧粉絲每年引頸期盼的夏日派對，繼去年熱情奔放的癮誘超模染唇露行動沙龍，2018年迪奧以「DOLCE VITA我的羅馬假期」為主題迎接美好盛夏。選在台北信義區香堤廣場浪漫打造許願池、Vespa兜風場景，重現「羅馬假期」電影中的經典橋段，置身其中彷彿瞬間來到飄散甜蜜度假氛圍的義大利羅馬。一連三天(5/18-5/20)的「DOLCE VITA我的羅馬假期」，以狂燒熱賣的迪奧癮誘超模染唇露、花植水漾保濕系列新品及Miss Dior香氛系列與粉絲們共譜夏日戀曲。活動首日，迪奧夏日甜心-吳姍儒以一襲南法度假風造型揭開羅馬假期序幕，並巧扮彩妝師與迪奧全國彩妝師聯手打造「艷陽池畔」、「度假微醺」兩款時髦夏妝，如水花般恣意揮灑的色彩，為艷陽天抹上一股沁涼。 炙熱艷陽與湛藍池畔往往讓人想起度假微醺的慵懶，今年迪奧為即將到來的炎熱台北提出仲夏香氛、彩妝、保養方案，包含甜美又獨具個性、象徵愛戀的Miss Dior香氛系列；為活力盛夏注入歡快色彩的迪奧「沁涼艷夏」夏季彩妝；以及天然系雪酪保養的迪奧花植水漾保濕系列，三大系列將攜手譜出迪奧夏日浪漫戀曲。此外，每每一推出便立即熱銷一空的迪奧癮誘超模染唇露，2018年夏天推出果漾微醺限定版，5月甫上市的4款限量色選，一推出就掀起搶購熱潮，網路好評不斷，其中#341輕甜荔枝更是發燒狂銷，緊急補貨2200支抵台。同時，原本共6色的染唇露常賣色，於6月份即將火熱上市：#251蜜桃之吻、#661石榴唇印兩款常賣新色，讓這款2017年創下驚人4萬支銷量的染唇露色選更加豐富。 迪奧夏日甜心吳姍儒 分享夏日度假微醺妝容Tips 迪奧夏日甜心吳姍儒，一走入迪奧「DOLCE VITA我的羅馬假期」場景，就興奮大喊彷彿置身浪漫的義大利羅馬街頭。擁有豐富遊歷經驗的吳姍儒Sandy大方分享：「享受美好的夏日旅行，水潤不脫妝是關鍵。妝前我會用迪奧花植水漾保濕系列的精華跟凝霜做好妝前保養，底妝會選擇迪奧超完美持久氣墊粉餅混合精華，讓肌膚降溫又持妝。」對彩妝越來越有研究的Sandy，更在現場示範「度假微醺」妝容，並分享秘訣：「夏天的妝容一定要清透，迪奧輕透光礦物蜜粉餅可以打亮、防曬、修容一次搞定，是我旅行時隨身小包必備。另外，全新迪奧癮誘超模染唇露果漾微醺限定版，粉嫩自然的顏色一擦上立即減齡；它微霧感的妝效讓我擁有夏日的甜美與性感。」至於如何在夏日擁有浪漫戀曲，Sandy不藏私分享小祕訣：「香氛是一定要的囉！可以讓自己擁有美麗邂逅。全新花漾迪奧親吻淡香水與花漾迪奧親吻精萃香氛，滾珠輕巧瓶是全新的用香方式，旅行時隨身攜帶，用在頸間、鎖骨，既浪漫又性感！讓自己一舉手、一投足都散發浪漫的玫瑰花香調。」 全新迪奧癮誘超模染唇露#251蜜桃之吻 #661石榴唇印 2018年 5月18日 Dior Backstage Studio/台北101櫃點獨賣 2018年 6月1日 全台上市 迪奧癮誘超模染唇露一直是網路討論度爆表的熱門商品，是2017年迪奧最熱賣的商品之一，今年夏天推出添加花果香的果漾微醺限定款，更是造成一股瘋狂的搶購旋風，緊急加碼補貨#341輕甜荔枝2200支。今年六月迪奧再加碼推出全新#251蜜桃之吻、#661石榴唇印兩款新色選，#251蜜桃之吻猶如初夏蜜桃般的鮮嫩色澤，是今年夏天擁有少女心的必備單品；#661石榴唇印，微霧感色澤就像是印在池畔雞尾酒杯上的唇印。恰到好處的霧感，媲美微刺青般長效鎖色、質地輕盈，媲美沒上妝的舒適感，兩大新色強勢加入常賣陣容，想必將再掀起一波熱銷潮。 獻給新時代女性 以Miss Dior輕吻脈搏 譜出夏日戀曲 Miss Dior花漾迪奧淡香水是迪奧獻給時時追求完美、不停歇的新世代香氛，以嬌貴細緻的牡丹花，散發與眾不同的非凡香氣，展現活潑優雅的氣質；搭配前調西西里柑橘和玫瑰香調引領出細緻的春日花束，綻放無比輕柔包覆感官的溫柔香氣，讓人著迷。承襲了Miss Dior自由奔放的精神，超越成規、恬美俏皮、瞬息萬變，不受拘束。2018年迪奧更突破香水框架推出花漾迪奧親吻淡香水，輕巧瓶身方便攜帶，圓潤的玻璃滾珠營造更隨性、更性感的著香方式，輕觸肌膚瞬間，散發迷人香氣。輕巧滾珠瓶上市後廣受好評，深受粉絲喜愛，2018夏季也將與女孩們共譜夏日戀曲。 夏日保養新趨勢 迪奧花植水漾保濕系列 沁涼盛夏 肌膚整天持續保水不脫妝是所有女性的訴求，迪奧針對豔陽夏日提出保養新觀念，主張夏日沁涼保養是肌膚持妝的一大關鍵，並強調整天艷陽高照，清潔步驟更是加倍重要。2018年迪奧花植水漾保濕系列，以雪酪保養質地，為肌膚沁涼補水，萃取自迪奧花園的經典保濕成分錦葵，能持續加強肌底水循環。妝前使用花植水漾高效保濕凝霜厚敷全臉，幫助肌膚消暑保水，再以花植水漾眼凝霜喚醒眼部活力，後續上妝不僅散發水亮光澤，妝效更加服貼持久。回到家中，整日的艷陽使肌膚飽受壓力，花植水漾卸妝乳結合天然潔顏粒子的清潔力，以及純米牛奶的滋潤養分，能徹底清潔臉部彩妝與髒汙，同時提供肌膚營養補給，活化、平衡皮膚菌落。 迪奧DOLCE VITA我的羅馬假期 從台北信義香堤廣場出發 迪奧「DOLCE VITA我的羅馬假期」活動一連三天於台北信義區展開，浪漫羅馬許願池、Vespa兜風拍照區、甜蜜冰淇淋車、果漾繽紛試妝區一系列的場景規劃，讓粉絲們彷彿置身羅馬街頭。現場更安排獨家限定活動: (1)憑迪奧官方LINE帳號傳送的活動電子邀函，即可獲得羅馬假期明信片1張; (2)憑消費任兩件之迪奧商品消費憑證，並出示迪奧官方LINE帳號，即可獲得哈根達斯冰淇淋迷你杯，及迪奧羅馬假期攪拌棒; (3)購買任兩件迪奧癮誘超模染唇露，即可獲得迪奧豐漾俏唇蜜迷你瓶。上述羅馬假期限定明信片、攪拌棒、冰淇淋，在後續全台巡迴活動期間都將持續贈送，同時自6/1起消費滿NT$4,500，即可獲得法國空運來台的羅馬假期編織包。 #Dior #新品消息 #波波報 #活動消息 #迪奧 

高雄-A Life Bakery 麵包工坊   ֍ Chaoerh小昭食記

A Life 麵包工坊 全酸種麵包專賣店 店內麵包全系列都是使用酸種製作 酸種麵包(Sourdough bread) 是一種以天然酵母和乳酸菌發酵製成的麵包 養酵母需要掌控好,溫度、濕度及時間 酸種麵包營養價值高,逐漸受到大家喜愛 小昭對酸種麵包是情有獨鍾 吃過台北台中多家的酸種麵包坊 A Life 麵包工坊除了經典歐式麵包, 常見的日式麵包、吐司也皆為100%酸種製作 位於鳥松區住宅區巷弄內,外觀為純白建築物,一樓開設 A Life Bakery 一旁有附設停車位,讓消費者方便購買 內部空間挑高,簡潔舒適。玻璃櫥窗麵包櫃,無裸露於開放空間,衛生品質有兼顧 芋泥巴斯克乳酪 ~160元 食材有手製芋泥(大甲芋頭)、北海道LUXE奶油乳酪、釜焚島砂糖 底層有濃郁的芋泥,芋泥中還有塊狀芋頭,真材實料 表層深棕色的焦糖化,帶有焦香乳酪香氣,內餡質地綿密口感豐富 鹽可頌 ~100元 食材使用T170裸麥粉、T65法國小麥粉、昭和霓虹小麥粉、比利時發酵有鹽奶油 、雷島灰海鹽 多添加酸種酵母,口感比一般可頌Q勁明顯 鹽可頌有鹽味奶油及鹽之花, 鹹香風味搭配外皮酥脆,內層Q軟,風味極佳 鹽之花奶酥餐包 ~100元 食材使用法國伊斯尼奶粉、雷島灰海鹽、比利時發酵奶油 太妃酸香檸檬塔 ~160元 食材使用法國T65小麥粉、日本三井上白糖、法國AOP奶油、手製焦糖、九如檸檬、履歷蛋 檸檬塔內餡有濃郁的酸甜檸檬香,口感細緻,入口即化 底層多了焦糖香氣,跟一般檸檬塔風味稍微不同 檸檬內餡再搭配酥脆塔皮,整體風味讓人喜愛 另外上頭的糖漬橘丁及檸檬丁~讓口感更豐富 桂花軟糖甜燒餅/黑糖黃豆甜燒餅 ~ 各80元 甜燒餅是古早味點心,也叫做「糖鼓酥餅」,最近幾個月很流行 烘焙坊的甜燒餅就是將古早味中式傳統技法結合西式風味內餡, 小昭覺得也蠻像迷你版太陽餅的概念 A Life甜燒餅有2種口味,風味皆不同,以甜味為主 桂花軟糖甜燒餅~蓉櫻農場桂花釀、桂花純露、克里特開心果、法國蒙太古發酵奶油、T65小麥粉 外皮有層次,內餡飽滿,桂花香甜內餡甜而不膩 小小一顆,真材實料,讓人回味無窮,當點心或宵夜都很適合 絲絨牛奶吐司 ~150元 食材有:日清野趣小麥粉、牛奶、洗選蛋、比利時發酵奶油 吐司製作中添加了酸種,讓綿密的白吐司多了酸種獨特香氣, 也讓Q彈口感升級,即使放了3天仍保有Q度, 這款吐司小昭很喜歡,吐司控一定要試試~ 櫻桃巧克力手撕包 ~200元 食材有: 德國酸櫻桃、歌劇可可粉、歌劇59%苦甜巧克力 造型外觀看起來像朵花,多了巧克力豆的點綴,讓巧克力控有非買不可的慾望 稍微加熱麵包更軟Q,充滿濃郁巧克力香 巧克力是大人會喜歡的苦甜口味,若太甜反而會膩,這風味剛剛好 全麥天然酸種系列 酸種全麥多穀物杏桃 ~220元 食材有:石臼全麥鄉村、杏桃、23年陳年蘭姆酒、南瓜籽、葵花子、黑芝麻、白芝麻、亞麻仁、奇亞籽 酸種全麥鄉村 ~200元/顆 食材有: T150石臼全麥粉、T80石臼半全麥粉、黑麥酸種 酸種麵包的氣孔是特色之一,氣孔大小取決於含水量的多寡 麵包聞起來有溫和的微酸香氣,酸也是酸種麵包的特色 入口後,酸的香氣會慢慢從嘴中散開, 外皮厚實有嚼勁,內部依然帶有濕潤,也建議搭配佐料食用或濃湯都超適合 酸種全麥燕麥柑橘 ~250元/顆 食材有: 綜合燕麥堅果穀物(燕麥、黑芝麻、白芝麻、核桃、杏仁角)、糖漬橘丁、石臼全麥鄉村 這款添加滿滿多穀類,不影響口感外,風味還提升 口感比全麥鄉村還軟一些,每一口都會吃到糖漬橘丁 糖漬橘丁常出現Panettone中,橘丁的香甜令人喜愛 剝皮辣椒起司 ~100元 食材有: 石臼法國、剝皮辣椒、高達起司 屬於法棍系列,長度很長 沒想到添加剝皮辣椒,竟是如此美味(小昭超愛💕) 有著法棍的外觀及酥脆口感,內部Q彈濕潤,美味可口 剝皮辣椒微辣與起司鹹香,融入麵包中,整體色香味💯好好吃 早餐培根蛋 ~80元 麵包添加酸種,有獨特香氣,厲害的是麵包本體是有Q度 從麵包到甜點蛋糕,都感受到老闆對製作麵包的用心及堅持 老闆本身有在健身,參加比賽有得獎~超厲害👍 酸種麵包營養價值高,對於腸胃敏感的族群也是很友善 老闆就是最佳示範,飲食控制的健身族群也能吃! 吃麵包要吃得開心外,健康營養也是要兼具的 A Life Bakery每款麵包皆為100%酸種製作唷! 把平凡的軟麵包的風味提升許多， 愛吃酸種麵包的朋友一定要品嘗看看~ (記得提前預訂) 🥖小提醒: 建議全麥天然酸種麵包先切片後，再用密封袋冷凍保存!! 《 A Life 麵包工坊》• FB • IG• (07)370 8975• 週日-週三 15:00~20:00 • 週四、週五、週六 店休• 高雄市鳥松區龍華南街66號 ֍֍֍ Hi~喜歡的話,記得幫我按讚+追蹤 Chaoerh小昭食記(2021年7月新成立)~ Chaoerh小昭 部落格 https://chaoerh.pixnet.net/blog 延伸閱讀: 台北-Purebread Bakery ~ 光復總店 《 酸種麵包︱歐式麵包︱可頌 》 台中- 一斤面包 《三合院老厝︱酸種麵包》 台東-麵包與巧克力倉庫《 緣分酸種麵包~下次出爐時間不固定 ‼》 屏東潮州-幼虎烘焙 YOHU Bakery 《可頌麵包︱酸種麵包》 屏東-美菊麵店+美菊麵包店 《 麵店新址二訪+麵包店再訪 》

專訪／啦啦隊女神亂入辦公室打球、水族箱潛水！一粒、孟潔 大玩迪卡儂創意運動短片

你看過在辦公室、水族箱運動的畫面嗎？迪卡儂最新推出的創意運動短片，找來啦啦隊女神一粒與孟潔組成「衝突系雙拍檔」，挑戰從未想像過的「亂入場景」運動任務。從辦公室打羽球到水族箱練潛水，兩人不只展現運動實力，也引發網友熱議。這次特別專訪兩位女神，帶你直擊拍攝趣事、私藏裝備與她們的運動日常！ 更多迪卡儂 x 一粒與孟潔影片，請持續關注： 場景越鬧越有戲！拍攝現場笑聲不斷的幕後趣事 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcD-VJpc3STpz6M5VEhh6oNoVvtlGn1fE 這次拍攝一開始就讓兩人哭笑不得，誰能想到要在辦公室練羽球、在水族箱潛水？孟潔笑說： 「我們在辦公室裡打雙打羽毛球，羽球拍彈性很好，輕輕打就會彈很遠，練習了好幾次才抓到力道。」一粒則自曝：「不小心還打到別人頭，真的很不好意思啦！」 圖說：孟潔（左）與一粒（右）在廣告拍攝過程中發生不少趣事。（圖／迪卡儂提供） 她們直呼這根本不像拍片，更像一場瘋狂的運動實境秀。其中最印象深刻的畫面，一粒說是在辦公室做仰臥起坐，「我本來不太會做，拍完真的肚子酸到腹肌都出來啦！」孟潔則分享她挑戰水族箱潛水的經驗，「我是很怕水的人，但戴上迪卡儂面罩之後真的很安心，居然可以清楚看到水裡畫面，覺得自己超酷！」 圖說：怕水的孟潔坦言戴上迪卡儂面罩讓她超有安全感。（圖／迪卡儂提供） 不同於以往精緻寫真的拍攝，這支影片打破框架，強調穿上迪卡儂裝備讓運動可以無所不在，也讓兩人從中體會：「運動真的不只發生在球場，更能發生在生活中的每個角落。」 啦啦隊私藏訓練術 × 超懂女孩的運動穿搭哲學 身為啦啦隊成員，兩人早已養成高強度運動的體能底子。面對連上五天班的密集工作也能游刃有餘，她們分享：「平常就是核心、腿力密集訓練，加上要應對高溫環境，真的不能小看我們的訓練量！」 私下運動風格也各有特色——孟潔熱愛網球與桌球的快速節奏，一粒則偏好室內運動，像是瑜珈與伸展課程，「可以慢下來聽自己身體的聲音，是我紓壓的小方法。」 圖說：偏好室內運動的一粒，親身示範迪卡儂兼具機能與美感的運動穿搭哲學。（圖／迪卡儂提供） 聊到運動裝備選擇，她們異口同聲大讚迪卡儂：「真的很懂女生的心！」無論是舒適度、剪裁還是配色，每一件都兼具機能與美感，「有些單品真的美到直接想穿去拍寫真！」這次拍攝中，兩人也偷偷將涼感防曬外套、高機能運動內衣、百搭運動裙與運動鞋列入「私心打包名單」。 穿得好、動得妙！當啦啦時尚亂入日常場景 從私下訓練到拍攝混搭，兩位女神一致認為：「運動服也要好看才會有動力！」她們特別推薦迪卡儂的涼感防曬外套，「我們平常在工作真的太需要防曬了，這款不只輕薄又遮陽，顏色還超百搭！」還有那條夢幻的百搭運動裙，「不只彈性好還帶點小設計感，啦啦隊穿也完全Hold得住！」 圖說：愛搞怪的孟潔想像自己在百貨公司溜冰逛街甩尾的畫面，感覺超解壓。（圖／迪卡儂提供） 如果可以選一個「亂入場景」運動？一粒毫不猶豫選「電影院練羽球」，反差感十足；孟潔則笑說：「我想在百貨公司溜冰！逛街逛一逛突然來個甩尾，感覺超解壓！」 最後，她們也送上最真誠的一句話形容這次合作： 「當你無設限得走進迪卡儂，世界就會變成一個很好玩的運動場。」 並邀請大家一定要點開這支創意影片，一起感受隨時想動就動的樂趣！

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做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！

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黑色情人節連載地獄

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