小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通

防疫宅在家，每天都好想罵人？明知罵人無用，卻常忍不住暴怒？孩子還愈罵愈皮、愈罵愈天兵？專家建議，不妨參考以下這9個提醒，下次「牙起來」、想罵人時，至少「火勢」不會過於兇猛。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 在親子關係中，父母的情緒狀況擁有很大的力量，不僅主宰了關係品質，也直接影響了孩子的自我價值、自我認知等；在被孩子惹毛，很想破口大罵時，如何冷靜下來，與孩子理性溝通，儼然已是當代父母的必修課。 儘管愈來愈多父母體認到這點，但，人都難免有理智線斷裂時，情緒來時怒罵發火、事後又後悔自責，是父母們都有過的經驗。專家強調，調節自身的情緒、理性應對孩子，其實是種「可練習的親職技能」，而且還會熟能生巧、愈練愈好。 》平常有空時，請想一想這3件事情 關於「想罵孩子」，台灣第一家心理諮商所–格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，提示了三個思考面向： 一、想一想自己的生氣，從何而來？ 同樣一件事，可能A父母不會怎樣，B父母卻會生氣。從事諮商工作逾20年的莫茲婷舉例，孩子打翻水時，有些父母覺得擦一擦就好，也有些父母會暴怒。 父母要先理清楚「我在氣什麼」，可以想想，自己在生氣的東西跟什麼「需求」有關，例如是有「愛乾淨的需求」，孩子弄髒東西時自己就生氣嗎？或是有「在乎別人眼光的需求」，擔心別人覺得自己沒有教好孩子嗎？ 也可能是有「休息的需求」，莫茲婷直言，現代人生活壓力大，當孩子做啥事都很容易引爆父母的情緒時，或許就只是需要放鬆。父母要自覺自己為何生氣，不光是表象的事情，還要去正視背後真正的需求。 二、想一想自己，常在什麼時候生氣？ 人們大多有固定的「生活劇本」，會被孩子惹毛的場景常是重複的。莫茲婷舉例，在家庭中，火藥味最重的時刻常是平日早上，因為趕著上學、上班，如果孩子慢吞吞、愛拖拉，父母就容易發火。 既然這是常發生的狀況，那就好好面對，例如做生活流程的優化，避免令人發火的情況出現；父母也要記得，下次早上想發火時，先緩緩，別急著開戰場，等到時間充裕時再來好好處理。 三、別忘了「非語言訊息」的威力。 有些父母在暴怒時可以忍住不大罵，臉上的表情、身體的姿態等等卻很難忍。可能大人只是輕輕嘖一聲、或是翻個白眼、甚至純粹冷處理，但孩子都會感受到的。 莫茲婷強調，「非語言訊息」對孩子的傷害，常常比語言訊息更深，她碰過不少個案，長大以後，還記得當年父母親不悅的表情、心中仍有創傷。父母還是得先處理好自己的情緒，不能只靠壓抑。 》火氣上來時，降溫3招式 招式一：深呼吸 莫茲婷指出，研究顯示，情緒湧現時，如果能撐過90秒，就能有效降低情緒張力與衝動反應。想發怒時，可以和緩地做腹式呼吸。 父母可以邊深呼吸邊告訴自己：「這件事情，是可以處理的。」莫茲婷觀察，人會生氣，常是因為覺得無助、無力，忘記「事情是有方法的」，可以適當運用這類自我增能的語言，做自我暗示。 招式二：離開現場 若事發當下父母很累，或還沒想好該如何處理，不妨先離開現場，莫茲婷說，這叫「凝固法」，先把事情凝固起來，之後再打開來。 離開現場也是有技巧性的。她舉例，如果大叫「我不理你了」就走掉，這也是一種離開，但會讓孩子覺得被責備、被丟棄，並不恰當。 可以說：「這件事情很重要，我很在乎。現在我要去休息一下，再找時間跟你處理。」重點是讓孩子知道，父母不會不了了之，只是再找適當時間討論。 也可以說：「我現在很生氣，我怕會說出氣話，再找時間跟你談。」 每個人都有情緒，父母理性表達情緒，也是種示範，讓孩子明白情緒是可以表達出來的，重點在於表達的適切性，而非淪於指責。 離開現場之後，該何時回來？莫茲婷說，有兩個原則，第一是父母身心準備好了，例如睡飽了、血糖恢復了、有力量了；第二是父母針對問題，心裡有底了，例如找人討論過了、沙盤推演過了，有方向、知道怎麼處理，再來處理。 招式三：「表達➝提醒➝處理」三階段因應法 如果不方便離開現場，或就是很想當下處理，莫茲婷建議，可試著運用「三階段法」來因應。 第一階段是「表達」。孩子惹父母生氣的事情，有很大宗是「明明約定好了，卻控制不住，沒照約定的做」，例如幾點要洗澡、要關電視，或要記得收玩具等等。父母火氣上來時，可以向孩子作表達，把約定再說一次，這種方式也叫「我訊息」表達法（I-Message），它包含三層面：事實、感覺、希望。 以孩子拖延、一直不去洗澡為例，如果我們的反應是：「你再不去我就修理你！」，這不是合宜的表達。好的表達方式應該是：「我看見你還坐在這裡玩玩具（事實），我覺得很不開心（感覺），請你現在就去做該做的事情（希望）。」 告訴孩子「現在就去做該做的事情」，有時，孩子可能真的忘記了，若表達有效，孩子做了，父母就不用發怒了。 倘若孩子說：「好啦，再等一下。」那父母得再追問：「要等多久？」問出具體的答案，例如要再等十分鐘。假如時間到了，孩子卻繼續拖，那就進入第二階段。 第二階段叫「提醒」，要孩子馬上去做該做的事，是再次的提醒，也是較強烈的訊息，以讓孩子知道自己的在乎與堅持，絕不能混水摸魚或不了了之。莫茲婷說，提醒時別「隔空喊話」，要走到孩子面前（行動一）， 拉著他的手（行動二）， 注視他的眼睛，同時也要他注視你的眼睛（行動三）， 然後用很堅定的口吻告訴他（行動四）： 「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你立刻去做！」」假若過一小段時間，孩子依然故我，就進到第三階段。 第三階段是「處理」。處理不是打罵，而是慎重地跟孩子深談，聊聊為何他該做的事情沒做到；假如孩子態度不好，也可以處理，但莫茲婷提醒，態度問題是否該處理，得看孩子的年齡與狀態，例如青少年因為賀爾蒙不平衡、情緒常怪怪的，可視情況先放掉態度問題。 處理時，先別假定「孩子是故意的」，可以問問他有沒有碰到什麼困難，以至於他這件事情做不好、做不完；比如說，孩子沒有完成功課這件事，可能是因為碰到問題、卻不會求助，或因為對自己沒信心，莫茲婷說，父母要幫助孩子找到原因，再給予協助。 》發火後，記得做這3項事後處理 再有自覺的父母也難免暴怒，不小心失控後，可以做些事後處理： 1、同理孩子在當下的感受。先問問孩子對爸媽行為的反應，會感覺害怕、或委屈、或生氣嗎？ 2、為剛剛發生的行為道歉。莫茲婷示範，可以說：「媽媽太累了、太氣了，剛剛沒有控制好，要跟你說對不起。」 3、重申父母的想法。例如，可以跟孩子說：「你玩具很多天都沒收，我提醒你很多次了，你還是沒收，最後我就受不了，『我希望』以後如果提醒你，你可以趕快收好。」 莫茲婷提醒，父母永遠要記得，再生氣講話也要有邏輯、也要為自己的情緒負責。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #管教 #親子教養 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳

adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 其中在台首度舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」募集全台頂尖健身運動愛好者，「菁英競技組」將透過引體向上、跳箱、雙槓撐體、原地負重弓步下蹲、負重仰臥起坐、波比跳1＋肩推上舉等6個循環挑戰項目，讓健身高手組隊公開競技較量肌力、肌耐力、爆發力和核心穩定度，爭奪超過30萬元的總獎金與2024年Fitness Challenge中華隊選手選拔賽決賽資格。另外，為鼓勵喜愛運動的民眾一同參與，此次另設有「一般挑戰組」，精選跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳＋肩推上舉等3個代表項目，讓民眾也能揪團體驗，挑戰體能極限。 開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡，更分享訓練裝備實著心得，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，感受健身訓練所帶來的身心靈全面進化！ adidas STRENGTH系列專業再升級 DROPSET 3訓練鞋 穩定x透氣x抓地 adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，專為力量訓練愛好者設計，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特性，專為重量訓練愛好者設計，適合如：硬舉、深蹲、負重弓步蹲…等，性能上三大升級亮點： 林柏宏ｘ范少勳首度合體 大展健身技術成果 STRENGTH系列裝備助力健身表現 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》開戰前夕，adidas品牌大使林柏宏與新銳演員范少勳聯袂熱血上陣，親自熱血示範Fitness Challenge健身技術挑戰賽代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，也首度分享私下鍛鍊時的運動裝備偏好，重視穩定支撐的柏宏提到最喜愛adidas DROPSET 3 訓練鞋，內含雙密度中底，能滿足前後腳掌不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也增加肌力訓練過程中的安全性。范少勳則提到這次穿著adidas POWER 運動背心，讓爆汗訓練過程中體感舒適度大幅提升，運動背心搭載AEROREADY吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢。 此外，adidas也與全球有氧健身領導品牌萊美Les Mills合作，於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》推出四大主題課程，包含「LES MILLS STRENGTH DEVELOPOMENT力量訓練」、「BODYPUMP槓鈴訓練」、「BODYCOMBAT戰鬥有氧」、「BODYATTACK高衝擊心肺」，讓民眾透過團課體驗，感受不同鍛鍊方式與運動強度。迎接夏季到來，adidas x萊美Les Mills聯名服飾「莓果」新色同步登場，採用柔軟親膚材質，加上吸濕排汗機能，成為高強度有氧訓練的最佳配備。 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動 (台北市中正區八德路一段1號) 近善導寺捷運站6號出口 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳 合體示範健身挑戰關卡

《葉問4：完結篇》

習武而後伸張正義，完結而後傳承詠春 #葉問4完結篇#IpMan4TheFinale ⠀ 武以載道 和漫威宇宙一樣，從2008到2019 從「一個打十個」到這一集完結篇 《葉問》系列這一拍陪伴了人們11年 最早的幾集中心思想都偏向於維護尊嚴的民族精神 發展到第三乃至於去年底的外傳和這一集 逐漸堆高至伸張公平正義的責任感 對葉問來說，一直以來勝負都不是最重要的 比武只是藉此切磋交流，並非用作對賭或決生死 不需要打到重傷不治、用不著朝對手不利之處進攻 那麼武打和習武的目的究竟為何 引用他在這一集說的話： 「我是個練武之人，遇到不公義的事情」 「我一定要站出來，這就是我們學武術的初心」 甄子丹演的葉問11年來向追隨的觀眾們示範了 不同於文以載道的「武以載道」觀點及作用 不單單是詠春的拳腳功夫，還有其所蘊含的哲學思想 讓「打」不再只是純粹暴力或娛樂 文學是為了對社會傳播正確的道理 而武術則能在社會捍衛道理的正當 面對惡勢力，當對方的威壓感過大 即便有著善心，往往只得忍住，還可能跟著變壞 總需要有同時具備「善心」和「決心」的習武之人 於亂世之中站出來，用武術改變世人的偏見 ⠀ 自信地投入喜歡的事物 「你喜歡的事是你的夢想嗎？」 「你喜歡的事能變成工作的一部份嗎？」 「你喜歡的事能賺錢嗎？能有所成就嗎？」 「你喜歡的事符合家人期許嗎？合乎社會立場嗎？」 很多時候討論到喜歡的事物都會被提及的問題 的確以理性和現實角度思考 所喜歡的事物在人生中還可以有其他附加價值的話 自然是有站得住腳的理由投入並說服他人 可是著重在事物本身，之所以熱衷投入 不就是因為「喜歡」嗎 又為何硬是要關聯到工作、成就、夢想甚至是政治 對於生活和興趣之間的取捨 除了結合在一起，將之當成工作的一部份之外 兩者獨立，在工作之餘做喜歡的事何嘗不是另一選擇 至於政治和興趣之間的取捨 尤其是在現今處於局勢緊張的狀態下 要偏向愛國情操的理性還是忠於自我的感性 就端看每個人的價值觀如何決定了 但不管各方面選擇的結果如何 最重要的其實是要對自己自信，同時對他人尊重 該投入何者、為何投入、如何投入 從來都不是別人說對就對、說錯就錯 ⠀ 我們就是文化 在這一集故事場景雖移到美國 種種不公義的事件依舊存在 和第二集相像，主要圍繞在種族差異與中西武術衝突 或許是美國的族群眾多，不單只有華人和白人 與第二集相比，便多了文化兼容並蓄的可能性 拳擊、泰拳、太極、空手道和詠春等眾多武術類別 理念不同，目的不同，訓練方法不同 絕非憑一場對決就足以評判何為最強 套用李連杰電影《霍元甲》中的經典台詞： 「天下武術沒有高低之分，只有習武的人才有強弱」 每種武術都有各自可取材之處和可應用之範疇 每種人皆可以學習各種武術以摸索出屬於自己的風格 文化差異若總是以隔閡心態對待 不只自我封閉，也很難將文化發揚光大 欲推廣文化，相對地當然也要跟外來文化交流 這世上所有族群的集合本身就是一個大文化 唯有在交流中融合，在融合中改變，在改變中發展 才能在逐步發展以後持續地將文化、將武術傳承下去 ⠀

我也想和男友這樣約會！私藏約會基地x3款質感系情侶穿搭都整理在這，不只甜炸更是閃到炸啊！

想必不管是交往很久，還是剛開始交往的情侶，都還是會為了約會要穿什麼、去哪裡而感到煩惱吧！尤其情人節要到了，總會想搭個情侶裝來偷偷放閃一下，但穿得太過頭又容易變得尷尬？別擔心！這次小編特別邀請了超會穿搭的可愛情侶檔-大力&Eddie，來教大家好看又好入門的Couple裝穿搭重點，想放閃放得賞心悅目又有質感這篇一定要存起來！ 不要再人擠人～今年就決定來個小清新日式約會吧！ 不要看大力&Eddie常常放閃~其實兩人可是遠距離戀愛呢！除了維繫戀情常常要台北台中奔走之外，一邊開發新的約會打卡點也是必要的！這次他們也要推薦厭倦熱門夯點的女孩們，一個日式小清新約會建議！就讓大力&Eddie帶著大家直接到位於台中綠園道附近，來場好逛、好拍又好買的甜蜜約會！ 有人猜到了嗎？沒錯，這個超有日式氛圍的地方，就是來自日本高人氣職人腕錶品牌【Knot】的台中旗艦店！Knot台中旗艦店是品牌在台灣的第二家海外旗艦店喔！就開設在大家最喜歡去的綠園道附近，交通超級方便！ 店設計直接神複製Knot東京的表參道二代店，極簡設計與黑白灰色調，還加上綠色小植栽，與對面綠園道悠閒的氛圍相呼應，走入店裡寬敞的空間讓人有舒適放鬆的感覺，除了能夠安靜享受兩人時光～在這裡拍照打卡別人一定也會瘋狂留言問你地點啦～ 當然啦，作為約會的私房景點～情人節禮物的部分也幫大家準備好了！來來，店內這個放滿錶盤和錶帶的超大陳列桌可不是令人讚嘆而已，還能讓大家自由搭配專屬自己（或另一半）的錶款喔！總共有超過5000種以上的組合任你搭，種類多到不行，在這區根本可以直接泡上一兩個小時不誇張～ 除了可以自己搭配情侶對錶，Knot還有從日本直接引進超甜蜜的錶盤刻字服務～挑好錶款後，在錶盤後面都可以刻上自己喜歡的字或是對方的名字，共有6種字體、還有符號可以選擇，戴上就能感受到對方無時無刻陪著的感覺，讓這個禮物立刻增加100分的紀念價值！ 低調放閃才高招！日系CP的細節穿搭術一定要學起來！ 是說選對了地點，服裝當然也不能馬虎，選擇障礙的女孩們也可以學大力一樣，看Eddie穿什麼再決定當天要怎麼搭服裝喔～今天他們也幫大家準備3款低調質感派日系情侶穿搭ｘ放閃錶款，來看看你們喜歡哪一套吧！ #Point1同風格放閃甜蜜 #日系混搭風格 #方形錶盤x栃木皮革錶帶 大力建議大家，如果覺得穿一樣的衣服有點彆扭，那就試試同風格的穿搭吧～像是兩人一起穿上「美式休閒」與「簡約時尚キレイめ」結合的日系混搭風，就是不錯的選擇！例如Eddie用百搭的丹寧做多層次穿搭，大力就用基本針織衫Ｘ襯衫穿出混搭感，看起來就很有默契！ 日系混搭風細節當然也很重要啦，在錶款上可以選擇俐落的日系方形錶盤來搭配悠閒風格的栃木皮革的組合，兩種不同風格配在一起完全不違和，超好看！如果你跟大力一樣喜歡層次感，也可以選擇同樣是栃木皮革系列的編織錶帶，讓造型看起來更豐富喔！ 男 / 銀色方形錶盤 $5,950元+栃木頂級皮革錶帶 $2,000元。女 / 金色方形錶盤 $6,350元+栃木皮革編織錶帶 $2,100元。 #Point2同色系呼應彼此 #日系休閒風 #經典圓錶盤ｘNATO錶帶 如果第一次嘗試情侶裝～簡單好看不會失敗的同色日系休閒風一定要學起來！大力也說，兩個人其實最常透過顏色互相搭配，像是今天兩人都選擇大地色系的衣服還有錶款(軍綠、駝色)做搭配，整體看起來就很有一致性！ Knot經典的圓型錶盤有大小兩種尺寸，像Eddie就選擇大器的39mm的三眼錶面，大力則戴比較小的36mm錶面，錶帶兩人恰巧都選了皮革款的駝色與墨綠色來點亮整體穿搭，不經意就和男友偷偷配成一對！除了休閒裝扮，Knot的皮革錶帶就算上班穿搭也很適合，重點是還有超多顏色可以選，而且所有的皮革都是由職人手工製作而成的，舒適度沒話說～ 男 / 39mm圓形錶盤 $7,550元+栃木頂級皮革錶帶 $2,000元。女 / 36mm圓型錶盤 $5,500元+栃木NATO皮革錶帶 $1,900元。 #Point3同配件展現默契 #日系中性風 #經典圓錶盤ｘ姬路皮革錶帶 誰說情侶穿搭就一定要被局限在性別！喜歡個性派風格的情侶用最最基本的oversize衛衣、帽Ｔ穿出時尚感！大力也推薦是說除了服裝的風格、顏色外，她和男友穿搭時也會指定一件情侶小物，像是鞋子、錶款來搭配展現默契感！ 如果想要和男友一起戴上個性風，低調又相同的錶款，經典的圓型錶盤也有黑色款喔～錶帶方面絕對要大推Knot 姬路半粒面壓紋錶帶系列，這款錶帶觸感柔順細緻，壓紋表面搭配兩側細緻的車縫線除了有質感更能凸顯細節特色，適合喜歡日系個性風情侶！ 男 / 39mm黑色圓形錶盤 $7,950元+姬路皮革錶帶 $1,800元。女 / 36mm黑色圓型錶盤 $5,950元+姬路皮革錶帶 $1,800元。 看完大力&Eddie的示範，是不是也想快點揪男友來場甜蜜約會了呢？除了選出最適合彼此的穿搭外，真的很推薦情侶們可以一起挑一支Knot對錶唷！不只實搭，帶上互相幫對方挑選的錶款，不知不覺還能讓感情更升溫♡ 而且於情人節期間，於Knot旗艦店購買腕錶組合，就可享有免費的客製化錶盤刻字服務～現在就拉男友快快出發吧！ 地址：台中市西區公益路155巷7號 電話：04-2301-1802 營業時間：12:00-22:00 看更多品牌訊息 ＞＞＞點我去Knot Taiwan臉書粉絲團 ＞＞＞點我去Knot_taiwan instagram 特別感謝：Lila大力（instagram）、Eddie(instagram)和我們分享情侶穿搭。 #台中 #打卡 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #約會 

島作市集第二回 搶先看 9/14-9/16松菸 探索台日美好

緣起於去年夏天一群赴日參與《森、道、市場》的台灣日和團隊，為了延續當時感動而創立的《島作》，深受許多熱愛創作品牌的朋友們支持。今年《島作》秉持初心，共邀請58個在台灣與日本的創作品牌，其中更有不少品牌是首次出店，各品牌將於本週末在松山文創園區大顯身手，帶來許多「島作限定」的產品與設計，彷如品牌三日限定店，令人期待！ 等不及要到現場感受了嗎？《島作》搶先介紹7個必逛攤位，有來自日本揉合現代創意與古老技術的陶藝家十場天伸、細膩呈現烘焙家滋味的Amy’s food lab、以針代筆描繪出山林之美的写生、雙主廚特製的越南料理小夏天、為你量身打造的帽子設計品牌Battement、以文化佐茶的奉茶十八卯以及《島作》特別企劃－東京插畫隊。《島作》邀請您一塊到現場探索台日職人的美好創作，以輕鬆寫意的心情來尋找下一個心頭好。 島作第二回搶先看 來自日本的年輕陶藝家十場天伸，自高中陶藝課時發現陶藝的魅力，自此一發不可收拾，於2007年時創立津雲窯，並採用古老的Slipware泥釉技法結合大膽創意，在各式生活陶器上揮灑出穩重又自由的風格。 一手打造昔日文青地標：院子咖啡的Amy，在結束咖啡店的營運後，成立了Amy’s food lab(艾米雷)，透過迷你廚藝教室，將烘焙、料理鹹甜間的學問轉為她對家滋味的看法，藉由手把手的教學，更深刻地詮釋人與食物的關係。這樣一個廚藝教室品牌將在市集裡誕生什麼風景呢？ 誕生於2013年的刺繡品牌写生，深信著想像猶如一座浮動的島嶼，而刺繡則是將筆換成針，幾百次的層層疊疊織就成一座握在手中的浮島。拋開對刺繡的刻板印象吧！写生以細針與繽紛繡線，帶你一同神遊在山海間碰撞出的心境感受。 來自台中的越南料理餐廳小夏天，這回主廚喬西將邀請越南好友- 主廚Nguyễn Mạnh Hùng 共同參與市集飲食企劃。Nguyễn Mạnh Hùng 來自越南河內的主廚，也曾登上周遊東南亞的fashoin TV Cruise做菜，這兩年更以廚藝為核心，引領示範各種現代越南生活的可能。此次因應小夏天的邀請，將有滋有味的越南料理呈現在台《島作》市集，將是前所未有的美好飲食交流。 一個人應該要有幾頂帽子？對帽子控來說，這個問題根本不存在！Battement是由雙人設計師組成的男士、女士、兒童帽子品牌，他們致力於追求手工製作才能呈現的細節，依照客人的頭型接單製作，從機能、觸感考慮到不同年齡層的男女使用， 在如此多重的限制下，創造出誰戴誰有型的帽款，是帽子控絕不能錯過的品牌。 說到品茶，絕不能不提台南的葉東泰老師，他在台南開立了茶店「奉茶」與「十八卯茶屋」，將茶飲結合台南的文化風景，還以琅琅上口的茶詩配上回甘的茶韻。葉東泰老師曾花了三個多月的時間，辨別台南古蹟的性格，從中想像茶滋味，因而推出一系列以台南古蹟命名的茶葉如首學包種茶、赤崁四季春等，讓飲茶人也能想像台南之美。這回葉東泰老師將親自奉茶，誠意款待每位來到《島作》的朋友。 此企劃源自於《島作》策展人孫明華在去年接連認識了好幾位住在東京的優秀女性插畫工作者，猶記著在去年島作結束後的旅行，這個念頭強烈到覺得非做不可，趕緊在離開日本的前一天，顧不得在轟隆作響的列車上，找插畫家新谷麻佐子商量，逐步讓企劃於島作實現。至於女子插畫隊為何變成插畫隊？自然是因為有了一位男子的加入，因為他的加入，讓插畫隊的風格更加多元、精彩！ 【2018島作｜我和我所創造的】 市集 講座｜生活工藝場 講座｜飲食場 售票資訊 主辦單位 松山文創園區 島作執行委員會 #2018島作 #島作市集 #市集 #我和我所創造的 #日本創作品牌 #松菸 

年末深色勢力來報到！嚴選大家最愛的日系開架新品，錢包不咬手手也能變美！

大家都幫彩妝品換季了嗎？大家是不是也被秋冬的各種新品搞得一顆心七上八下，錢包深深地哀嚎中呢？但其實也有很多開架好物，整臉彩妝買到齊可能還不及一罐專櫃粉底液的價錢啊！以下這些擁有秋冬華麗色澤，身價卻很親民的彩妝們，不容你錯過！ 1.CHIFURE Gradient eye color 漸層眼影盤 讓我們請出CP值大王來打頭陣，相信CHIFURE有多麽的物美價廉不需要再多說了，不只唇彩和指甲油，其實他們家也有眼影盤喔，這款式已經幫你把配色配好的四格眼影盤，總共有五個色號，從基本的大地橘棕色，到今年秋冬必備的小神秘感紫色都包含在內，顯色度比較偏向日系眼影的清淡發色，用手指上會比較顯色，也因此非常適合喜歡淡妝或是新手的你，重點是價錢超便宜，買來當練習也不心疼！ 2.SWEETS-SWEETS 氣泡香檳眼影蜜最近大家應該有發現眼影蜜又回到了美妝界的排行榜上了吧？其實SWEETS-SWEETS的眼影蜜之前就在櫻花妹中蠻有名的，跟其他日系的眼影蜜相比起來發色度好，但又具有日系眼彩產品那樣清純的透明感，光澤細緻又服貼，如果是習慣用單色眼影的人，輕輕一抹就能完成眼妝，今年則是推出了偏紅的新色，也可以使用不同的色號疊加，打造出漸層的眼妝喔！ 3.INTEGRATE 線代主義光彩眼影盒 接著是大家很熟悉的INTEGRATE，這一季的新品眼影盤比起先前大多比較偏向大地色，或是橘色、紫色等等好駕馭的眼影，線代主義多了一些看似比較難駕馭的色彩在眼影盤中，比起之前比較清新的感覺，這次給人的風格好像有點長大了的少女，最淺色的那格是用來打底的眼影霜，能夠防止眼影積線、暈染，這幾個色號中最推薦的是VI695稍微帶粉紫的色號，今年一定要嘗試看看！ 4.CANMAKE 果醬水吻唇蜜 這款果醬水吻唇蜜比起舊款多了一點透明感，質地比較偏向唇露，4號新色帶有一點咖啡酒紅感的顏色，雖然看起來是濕潤的類型，但其實並不會黏膩，偏向唇露的質地會被唇部吸收，因此也有網友說這款其實在乾了之後會有點乾，所以如果是嘴唇比較乾的人要稍微注意囉！ 5.露華濃 HD超霧感唇釉新色 690、700、705 露華濃這款唇釉上起來是霧面的妝感，但是並不會過於乾澀到顯唇紋，質地非常輕盈好塗，延展性也不錯輕輕一推就可以上滿整個嘴唇，唯一比較要注意的是這隻唇彩有個比較重的香味，不喜歡香精味道的人要記得去試試看！ 另外要提的是其實這款唇釉推出了三個新色，分別是偏裸的690、偏紅的700和帶紫棕的705，都非常生火啊～ 6.CANMAKE 染眉膏 CANMAKE的染眉膏可能大家比較沒什麼注意到，不過其實一直都是在架上默默賣很好的商品之一，值得一提的是除了一般的深棕、淺棕等等配合髮色的顏色之外，這次推出了莓紅限定色的染眉膏，不只是特殊髮色的人可以使用，其實今年許多彩妝品牌都有示範稍微將腮紅或是紅、粉色系眼影用來稍微點綴眉毛，增添可愛感的化妝手法喔！ 7.CANMAKE 巧麗腮紅組PW39 大家還記得之前紅翻天搶到不行的pw38嗎？今年推出了顏色稍微比較淺一點的39，比起38上起來會稍微有點像是偷喝酒那樣微醺感的血色，38比較偏向真的粉紫色，提亮的效果明顯了許多，也不會有像pw38偶爾會有色塊感，就算不是白雪公主的膚色，只要薄薄的刷上一層也不會有顯黃的問題喔！ 看到這裡，不覺得其實開架新品也非常豐富嗎？如果想要幫彩妝換季的話，就照著這張清單下手吧！ 我要揉十次眼睛，這東西會不會太酷啊！裡面滿滿的眉毛欸? ＃這是我看過最自然的畫眉 ＃雖然要用得漂亮有點麻煩 ＃分享給需要真毛的捧油 – 訂閱妝漂亮IG?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月18日 #canmake #CHIFURE #integreat #SWEETS-SWEETS #彩妝 #漂亮 #秋冬 #露華濃 

【穿搭懶人包】九套涼爽色系穿搭都在這，夏天就要穿微甜輕色系

有一種打開夏天的穿搭方式叫做涼爽色系，涼爽色系指的是比較不厚重、顔色飽和度較低的色調，例如像超解渴的梅子汽水一樣的微透明綠色，或是像令人胃口大開的草莓冰淇淋那樣的甜粉色。本次特邀九位創作者展示涼爽色系，看完保證陣陣涼意襲來呀~ 🔲 見到你就開心的冒泡 - 蘇打水穿搭 滿頭大汗時，超想跑到便利店打開冰櫃八整個人都塞進去~ 蘇打水穿搭就有這種魔力，毫無攻擊性的舒適穿著令人好感度倍增，穿的人清爽、看的人更涼快，選擇材質輕薄且顔色透亮的服飾單品就對了！ 跟著新潮創作者學蘇打水穿搭吧！ 非常符合夏日氛圍的黃色，配上披肩增加活潑感，整體色系完美融合沒有衝突感，涼爽同時又能偷偷放閃！一起變身薑汁汽水吧！ 點擊看 Mata馬它馬它 更多夏日情侶穿搭tips：【汽水雙人穿搭】夏天的清涼繽紛感！蘇打&薑汁汽水穿搭分享 你以爲碎花只能復古嗎？利用下半身碎花、上半身純色系的搭配，除了可以讓整體視覺均匀分散到全身，選用淡紫色就可以完美避開老氣這兩個字！ 聽說仙女們都喜歡這樣穿，來看 喬瑟琳Jocelyn 更多穿搭分享：夏日穿搭特輯EP.3 | 清涼可口的氣泡系列 這杯藍色mojito我乾了！藍色突顯乾净氣質，若隱若現的細肩帶和下半身包臀設計，又辣又不失神秘感~ 讓 凱瑞琳的魔法詐欺 其他涼爽穿搭術：『穿搭分享』夏季降溫小心機~細肩帶 x 涼爽色系穿搭術 ------------------------------------------- 🔲 糟糕眼神躲不掉 - 純白微甜穿搭 純白一直都給人一種單純可愛的感覺，女孩穿上更是有一種鄰家乖乖女孩的微甜感。 夏天也非常適合選擇這種不吸熱的顔色，用最大面積的白釋放整個夏天的悶吧~~~ 來看看新潮創作者不單調的純白穿搭👇 這套以今年很流行的宮廷風泡泡袖搭配利落剪裁，完美避開白洋裝穿不好很容易變成睡衣的大坑！配上同色系的耳環，既能增加層次又可避免視覺衝突哦😊 其實 Eve 還有另一套油畫般奶油黃穿搭，一起來看看咯：仙氣十足的涼爽系穿搭 如果很怕穿白色會有膨脹感， 這樣穿保證顯瘦！上下著的白色之間露出纖細的腰部，以粉色的西裝修飾可能會顯胖的部位，最聰明的純白穿搭就是這個！ 點擊看 秘秘 其他純白系列搭配法：微甜女孩的清涼杏色X白色穿搭 ~ 四種純白的下身單品搭配一次GET !!! 如果還是擔心純白色太單調，來點小花點綴你的裙子吧！胸口抓皺增加整體設計感，配上花系粉嫩妝容增添森林小精靈的俏皮感，簡直不要太可愛！ 快來看 Lin 更多的夏日穿搭文：夏日🌞穿搭時尚大作戰｜清涼ootd✨ ------------------------------------------- 🔲 一見你就融化了 - 高甜冰淇淋色穿搭 冰淇淋色的特點就是多了一些粉嫩，整體顔色飽和度會更高，帶著一些水果的色調或元素，搭配其他偏可愛的單品，一看到心就融化了啦~~~ 有請三位新潮創作者示範👍 粉嫩的色調是梅子冰的味道！粉色的薄襯衫既可防曬又可增加甜度，配上黃色斜背包就像冰淇淋上灑了小餅乾一樣，棉花糖女孩這樣穿一點也不顯胖！ 和 U Joy 一樣用涼爽穿搭戰勝夏天：/棉花糖穿搭/看到就想流口水的叭噗配色♡夏日裡最涼爽的色系穿搭! 和芒果冰一樣甜度滿分的穿搭！以黃色的吊帶褲爲穿搭主軸，搭配點點的上衣及同色系襪子，既可愛又不會太繁複，整個Q到不行啊（尖叫） 快來跟著 邦邦 學超卡哇伊的芒果黃穿搭：夏日清爽色-活力芒果黃登場 吃完芒果冰換葡萄冰（誤）這套紫色洋裝，在領口和袖口做荷葉邊的設計，整體剪裁簡單，浪漫帶點神秘的紫色最適合夏日晚上約會啦 😀 看更多 Fulong芙蓉 的穿搭：夏夜清涼紫🍹💜用紫色來演繹『甜美版高文英』🕶 以上九套穿搭由最懂穿的新潮創作者們提供，小夥伴們都學會了嗎 ✌ 每位新潮創作者的服飾都可以在 淘寶台灣 上面找到哦，想要快速獲得服飾購買鏈接也歡迎在底下留言給我們呀~ 想要學習更多夏季穿搭技巧、在這個夏季穿出新高度，記得到我們的主頁點追蹤喲！ #新潮創作者 #淘寶台灣 #popdaily #popstyle #夏季穿搭 #穿搭技巧 #OOTD #穿搭懶人包

除了武士鞋，現在其實也是「忍者時代」！快穿上 Nike Air Rift 一起發揮你的忍者精神吧

最近 Nike 重新推出 2015 復刻版的 Nike Air Rift，如果你感到有些陌生甚至覺得 Nike 是不是嗑錯藥，大概是沒有跟到 90 年代的忍者時代，現在忍者鞋要回來了還不懂就不OK囉。Nike Air Rift 當初的概念是以肯亞跑步選手「赤足」奔跑的贏得比賽為基礎，設計出輕薄無負擔的鞋型來包覆雙腳，宛如赤足一般。 你那麼聰明一定有注意到，這鞋款會分開大拇指與其他腳趾的分趾設計，可以有效的強化你的抓地力，加上薄網透氣非常適合台灣炎熱潮濕的夏天。 我知道你可能會因為它的造型有些怯步，不過別擔心，看看這下面的優秀穿搭示範！ 其實要掌握 Nike Air Rift 並不困難，它就像一般涼鞋或休閒鞋一樣好搭配，如果覺得這樣太單調乏味，配上一些撞色系的短襪就可以激發出不同的穿搭靈感。 但當然，即使是單穿也很好看，尤其是情侶一起出門當忍者，怎麼想怎麼有趣啊！ 另外今年春夏流行的寬褲，和忍者鞋就是絕配這個詞能夠形容！如果覺得勃肯涼鞋在路上已經看到膩了，不妨試試 Nike Air Rift，馬上就達到令人耳目一新的目的！ 這個夏天就一起踩著它當忍者吧！ 資料來源： 整理報導 參考來源：​dappei.com

台灣設計研究院「T22」計畫開跑!首次聯手日本中川政七商店、山田遊團隊

首次聯手日本中川政七商店、山田遊團隊，打造陶瓷文化明星「KOGA許家陶器品」 T22集結在地品牌、通路、設計與行銷，「台灣國家隊」跨界聯名再創【台灣人的日常生活美學】 【陶瓷與它們的產地】 過去的鶯歌賣產品，未來的鶯歌要賣體驗 而在今年台灣創意設計中心正式升格為「台灣設計研究院」(設研院)，自去年醞釀推動的「T22設計振興地方產業計畫」便是以具體行動實踐「設計思維驅動產業升級創新」目標，並以設計角度切入近年的地方創生風潮。 設研院看見鶯歌陶瓷文化與傳統工藝的存在價值，並緊扣「T22」以設計為產業加值理念，力邀日本中川政七商店團隊首次跨海輔導「新旺集瓷」轉型為產地明星品牌「KOGA許家陶器品」；並聯手「燕三条 工場の祭典」推手設計創意人山田遊建立「產地學院」，凝聚在地店家並媒合跨領域產業，共同打造聯名商品企劃，提升鶯歌整體的產地能量。設研院院長張基義表示「過去的鶯歌賣產品，未來的鶯歌要賣體驗。」揭示在三至五年的轉型之後，未來的鶯歌將是陶瓷文化巨型體驗場。 【產地明星的誕生】 KOGA許家陶擺脫代工營利模式，將成為鶯歌產地最閃亮明星 T22三步驟循序漸進：「產地一顆星」→「產地學院」→「產地祭」，鶯歌老街裡的新旺集瓷主理人許世鋼與吳佳樺夫妻為第四代經營，店面不僅販售陶瓷食器，更可參加課程、參觀古時留下的窯，許世鋼夫妻深耕在地文化多年，對於轉型的意念更加強烈。「產地一顆星」與中川政七商店團隊全方位體檢企業品牌經營，打造明星等級的在地品牌：「KOGA許家陶器品」─以創造陶器製造者的全新品牌出發，品牌識別設計則由擁有豐富設計經驗的台灣在地團隊「兩個八月」擔綱。 【日常生活中的鶯歌風景】 邀台北餐飲名店，新銳藝術家與陶瓷器品 擦出美味又美麗的火花 「產地學院」則在打造明星級品牌後，還要擴大在地明星群。設研院主導示範跨界攜手台北知名特色餐飲、當代新銳藝術家、設計服務團隊，與鶯歌陶瓷業者擦出新火花，讓未來鶯歌體驗，更接近日常。品牌業者陣容橫跨中式桌菜、精緻糕點到配餐茶酒以及當代藝術：欣葉台菜與傑作陶藝推出「單人佛跳牆」搭配的AR科技葫蘆型碗盅於各門市用餐時使用，永心鳯茶則與郭詩謙(大謙堂)開發一壺二杯、貳房苑(雙好設計)聯手設計旅館Home Hotel與臺華窯精湛工藝推出「回家吃碗麵」，金屬釉色麵碗及快閃「回家麵攤」。 除了餐點跨界聯名，陶瓷作品也可與中西式糕點、精釀啤酒品牌有精彩創意：合興壹玖肆柒邀Mao’s樂陶陶與享向設計，推出紅色鬆糕外型、送禮自用兩相宜的製糕模具/食器，除了可電鍋蒸煮、上蓋也可做為盤子盛裝；在台北東區頗富盛名的September Café聯手Tao ju 陶聚創作蛋糕底盤的全新生命，既環保可重複使用又可拆解為甜點展示裝置；臺虎精釀在進行啤酒重新定義的市場革命再下一城，與安達窯Anta Pottery結合瓷器、茶與創作茶酒杯對杯禮盒，將於未來春節與臺虎東京店開幕時限定推出。 在台北精緻餐飲文化的需求下跨界聯名推出以上六款相互輝映的陶瓷食器．並加入台灣當代新銳藝術新星周世雄，將先前2019 年台北當代藝術博覽會展出的「童心百面手繪油桶系列」，轉換為陶瓷的形體，讓看似遙遠的藝術轉化為生活中的物件，共同打造「台灣人的日常生活美學」。完成這兩大目標後，設研院預計未來將順勢舉辦具國際視野的「產地祭」，讓工藝製造現場成為不遜於自然景觀與文化遺產的觀光資源。 【站在巨人的肩膀上】 日本經驗與思維如何台灣化，T22扮演在地連結與轉譯角色 此次T22邀請日本團隊來台指導，結合中川政七商店團隊的輔導經驗，以及設計界聞人山田遊擔任綜合監修之「燕三条 工場の祭典」的成功，「T22」不僅扮演轉譯的角色，設研院更組織「台灣國家隊」囊括品牌、產品、包裝、店舖、影像、活動、行銷等專業人才投入，傾盡全力讓鶯歌再次被看見。由超過300年歷史、擁有60家直營店的日本雜貨廠商中川政七商店團隊主導「產地一顆星」醞釀品牌工作；山田遊則擔任產地學院與產地季的總顧問，簡言之T22計畫方法與邏輯皆來自「日本團隊」，鶯歌目前面臨挑戰與日本相似，傳統工藝要持續流傳需使其品牌化並快速學習成功突破的眉角，中川政七商店與山田遊抱持豐富的知識訣竅，成功輔導了多家廠商轉型，成為地方創生議題的最佳解法。 【三日好天就演戲，三日下雨就借米】 一句諺語，道盡鶯歌靠天吃飯苦衷與樂天知命 在技術逐漸演進鶯歌現今已不必依靠天氣製陶，曾經也如當地人所說「做磁磚就像是在印鈔票」，然而隨著現代消費習慣改變，鶯歌產業陷入低點沉寂下來。在「返鄉」、「地方創生」成為議題之前，離鄉青年要回鄉發展本已是難事。返鄉所需要面臨嚴苛現實：一切從零開始，還要在看似沒機會的環境裡創造出機會。T22以「鶯歌」作為計畫第一棒，用設計思維與跨域協作，為這個曾經繁華的陶瓷之都重新擦亮招牌，並將陸續進入台灣22個縣市，為產地帶來新氣象。

薄透微光妝vs.霧面無瑕妝，選擇的產品和步驟差異在哪？韓國女孩的撇步抄好抄滿

女孩們最深感困擾的底妝問題莫過於「輕透感的水亮底妝」亦或是「霧面無瑕底妝」的選擇，根據每一位女孩的肌膚性質以及瑕疵差異來因應底妝方面的產品以及上妝方式，針對不同妝感各有不同的妝容技巧以及適用產品，今天就來請韓妞現身說法一次告訴你差異，再也不必因為選擇到不適任的底妝產品而困擾一整天啦！ //薄透光澤底妝// 底妝：追求清爽，不要太多累贅的保養品在臉上 corsx ＃one step pimple clear pad it”s skin ＃tiger ciga gel cream it”s skin ＃tiger ciga tone up cushion 如果追求薄透妝感，臉上會希望是乾淨清爽不要有太多負擔的狀態，除了清潔之外妝前也會傾向清爽產品來打底；先利用清潔去角質的產品將痘痘以及泛紅的區域擦拭一遍，接著使用比乳液清爽的凝膠lotion來滋潤臉部肌膚，這款凝膠霜特性雖然一開始會稍微水潤，但乾燥之後卻能夠幫助妝容呈現出隱隱約約的水亮和輕透感。底妝選擇的是防曬係數高、保濕力高的氣墊粉餅，均勻膚色並帶到脖子的肌膚，避免膚色不均的尷尬感。 眉毛：比髮色更柔和的顏色 it”s skin：it”s top professional dual coloring eyebrow #2 it”s skin：it”s top professional eyebrow maker #2 配合髮色較淺以及妝感較為輕透的選擇，眉毛的產品使用色系均為較淺的咖啡，避免整張臉的妝容只有眉彩是重點，與臉部的光澤感不平衡。 眼妝：用暖色調大地色來自然提亮氣色 it”s skin：life color palette eye #02 it”s skin：luxury eyelash curler it”s skin：babyface longwear gel liner 整個眼影盤的色系偏為乾燥玫瑰與大地色系中間的平衡，先使用黃咖啡的眼影打底在眼摺處，若有似無的眼妝更能帶出整體妝容的水亮輕薄感。在鼻翼、鼻影的區域輕輕得描繪整體輪廓，妝感會更為自然以及深邃。 唇頰彩：氣色點綴就好 it”s skin：life color palette cheek #01 it”s skin：top professional ink coating tint 比較特別的在於，上腮紅的時候這位韓妞使用的是小型的刷具，避免一次性的太過粉感，強調的是底妝的輕薄輕透，因此將頰彩的部份略為點綴而已，最後使用染唇液輕點唇部，呈現自然的嬰兒粉嫩色讓整體的薄透水亮底妝大功告成。 //霧面無瑕底妝// 底妝：霧面妝感的保濕更要做好 it”s skin: tiger ciga moisturizing balm it”s skin: tiger ciga blemish cover cushion #02 霧面無瑕底妝的妝感勢必會更加厚重，因此女孩們都應該要更加注重妝前的保濕步驟，避免因為過度的遮瑕來傷及皮膚或是出油量大幅增加。而因為是強調無瑕的關係，這一款氣墊粉餅不僅遮瑕力驚人，雖然是氣墊材質在夏天使用卻一點也不厚重，能夠長時間持妝的特性避免需要不斷的補妝讓妝感厚到無法負擔。 ​（圖片來源: youtube） 眼妝：強調光影漸層創造立體五官 it”s skin: life color palettle eye #01 it”s skin：top professional brush gel eyeliner #black 相較於上面所提及的水亮妝感，這種霧面高遮瑕妝容因為少了臉蛋光澤而產生的立體感，所以會更強調眼妝和修容創造立體五官；使用同一個色系的眼影盤卻使用深一個色階的眼影作為眼摺打底，特別重視下眼線的描繪讓整體妝容看起來更加有型且電力十足。不同於上述示範的妝感，這類型較為強調無瑕底妝的妝容更適合眼妝妝感較重的眼線膠筆，更多了一分成熟的魅力。 唇彩：同樣選擇霧面整體才會協調 it”s skin: top by italy matte vlip pencil #06 這款趨向紅棗色系的唇彩避免了整體妝容過度豔麗的情形，低調中帶有一點氣勢的唇妝以及各位女孩因應自己臉型進行適當的修容動作，最後一步在使用前底妝的氣墊進行最終的修飾以及唇周容易脫妝的情形，這樣無瑕底妝的妝容就完成啦！ 完整影片： 只能說找到屬於自己的妝容比找到適合自己的另一半還要困難，兩種妝容各有不同特殊的上法以及適用的產品，除此之外還被燒到一大堆it”s skin的產品，到底韓妝什麼時候才肯放過我們？奉上韓妞IG傳送門：Da Sol Lee 資料來源： 編輯整理 #daddoa #populzzang #漂亮 #薄透底妝 #霧面遮瑕 #韓妞 

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