【夢境記憶】霸凌

在上班時間無意看見一篇關於葉永鋕的文章，對於這個名字很熟悉，但一直沒有專心的去研究過這個人，於是google了一下他的事件。晚上我夢見在家庭、學校兩個空間的霸凌事件，主角都是我，我熟悉的經歷這一切，而這正也就是我童年的樣貌。在家庭中，我是夾在中間的那個孩子，為了讓爸媽注意到我，我會以非常乖巧的姿態在家庭中生存，但媽媽總是會以不成熟的態度言語恐嚇我，或是以一種比較的心態來對待我。在學校中，我回到那個國小，國小對我而言就是霸凌的溫床，同學間的勢力與團體的排擠，歷歷在目的我驚恐的不想回到那個可怕的過去，也痛恨自己的無能為力。我深刻的可以感受到葉永鋕當時的無助，我也一樣被關過廁所，一樣會偷偷的去上廁所...。夢醒後非常慶幸自己已經不是學生，也已離家，能夠掌控自己的生活，且不需要在團體間求同的感受，十分珍貴。

《淮水竹亭》丁禹兮私下是陶藝匠人！二搭虞書欣CP爆棚，坦言相信一見鍾情！

從《修羅的遊戲》、《新笑傲江湖》開始，到《傳聞中的陳芊芊》、《月光變奏曲》爆紅，演員「丁禹兮」靠著努力和毅力，由跑龍套的小小配角，一步一步走向人氣主演之路。近期他和劉詩詩、沈月、章若楠、孟子義等人合作古裝劇《淮水竹亭》，飾演「張正」一角，作品因華麗陣容受到矚目，已在2025年4月12日開播。今天的「名人研究室」就帶大家來認識演員「丁禹兮」，一起來看看他都有什麼經歷和隱藏魅力吧！ https://www.instagram.com/p/DEQzVGCufFk/?img_index=1 （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） 丁禹兮｜1、《傳聞中的陳芊芊》爆紅 丁禹兮大學畢業於上海戲劇學院，並在2017年以電影《修羅的遊戲》正式出道，透過《新笑傲江湖》、《八分鐘的溫暖》等電視劇累積經驗和知名度。2020年，他和趙露思合作古裝劇《傳聞中的陳芊芊》，編劇家陳小千（趙露思 飾演）意外穿越到自己的小說，並成為女三陳芊芊（趙露思 飾演），意外和本該迎來悲劇的男主角韓明星（丁禹兮 飾演）相愛。《傳聞中的陳芊芊》被觀眾譽為「古裝偶像劇的天花板，男主角丁禹兮也因此爆紅，知名度大開！ （圖片來源：微博@传闻中的陈芊芊官微） （圖片來源：微博@传闻中的陈芊芊官微） 丁禹兮｜2、曾出演戀綜《心動的信號3》 2020年《傳聞中的陳芊芊》闖出名號後，丁禹兮參加韓國戀愛實境秀《Heart Signal》中國版《心動的信號3》擔任主持人，當時年僅25歲的他在節目中發表了不少戀愛的感情觀，也有許多可愛的「大男孩瞬間」，圈了不少姐姐粉！ （圖片來源：IG@dingyuxi_ryan） 丁禹兮｜3、「二搭」虞書欣CP感掀熱議 丁禹兮曾和虞書欣繼2021年都市愛情劇《月光變奏曲》後，又再2024年二搭奇幻古裝劇《永夜星河》，不只從劇中甜到戲外，還被稱「禹宙中欣CP」，更被質疑是否「假戲真做」。2025年1月「騰訊星光大賞」頒獎典禮兩人皆受邀出席，雖然位子並未坐一起，但卻還是讓CP表示：「嗑到了！」 （圖片來源：微博@电视剧月光变奏曲） （圖片來源：微博@永夜星河官微） 當時虞書欣發表完感言要走下台階時，丁禹兮立刻起身前去「護駕」，突如其來的舉動更讓台下多位藝人露出意味深長的微笑，兩人更在台上互相接唱彼此的歌。丁禹兮還表示，若兩人要「三搭」，希望可以是比較生活感的設定，例如飾演青梅竹馬，從小一起長大，某個瞬間才發現原來自己喜歡對方。 （圖片來源：微博@永夜星河官微） 丁禹兮｜4、理想型＆感情觀 丁禹兮先前曾在接受訪問時表示，自己是個相信「一見鍾情」的人，認為在戀愛過程中應該保持「有趣」，讓雙方都對彼此有興趣，這段關係才能走得長久。他透露，因為本身個性較被動，希望另一半是主動點的人。不過，丁禹兮覺得對自己沒什麼自信，因此認為現在並不適合談戀愛。此外，他在2020年出演戀綜《心動的信號3》時，說過喜歡女生撒嬌，會覺得有被依靠的感覺！ （圖片來源：IG@dingyuxi_ryan） 丁禹兮｜5、私下是「陶藝匠人」 螢幕前的丁禹兮除了演技、綜藝、配唱OST外，私下也是多才多藝。不僅熱愛攝影、書法外，還喜歡從事滑雪、滑板等活動，能動能靜。不過最讓人意外的是，他竟然會「捏陶」！平時在社群上，丁禹兮也時不時會和粉絲分享自己享受休閒娛樂時光的模樣喔！ （圖片來源：微博@丁禹兮） （圖片來源：微博@丁禹兮） 丁禹兮｜6、2025新劇《淮水竹亭》合作劉詩詩 丁禹兮在2025年和大前輩劉詩詩共同出演古裝劇《淮水竹亭》，以「人與妖」作為故事軸心，兩大家族掌權人東方淮竹（劉詩詩 飾演）和王權弘業（張雲龍 飾演）共同努力，得以讓世間變得太平。雖然丁禹兮並非「領銜主演」，但和其他相當華麗的陣容包括吳宣儀、翟瀟聞、沈月、章若楠、孟子義、周潔瓊、陳宥維等人共同主演，於2025年4月13日正式首播。 （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） （圖片來源：微博@电视剧淮水竹亭） 以上就是關於「丁禹兮」的整理介紹啦！看完之後有沒有更認識，並深陷於他的魅力之中呢？若是想目睹更多「丁禹兮」的演技風采，除了支持他的最新作品《淮水竹亭》，也不妨可以「考古」複習經典舊作喔！ 延伸閱讀： 👉🏻一擁抱就跌進懷裡！7對「最萌身高差」陸劇CP，張凌赫、胡一天大長腿太搶眼！ 👉🏻白敬亭竟然最矮？7位「身高183以上」的陸劇男神，張凌赫、林一都是代表！ 👉🏻不只《九重紫》李昀銳！7位「寶藏小鮮肉」陸劇男演員，徐振軒、全伊倫你一定要知道！ 撰文編輯 #黃桃太太 #丁禹兮 #修羅的遊戲 #傳聞中的陳芊芊 #八分鐘的溫暖 #劉詩詩 #名人故事 #名人研究室 #娛樂戲劇 #心動的信號3 #新笑傲江湖 #月光變奏曲 #永夜星河 #淮水竹亭 #禹宙中欣CP #虞書欣 

﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」﻿

這是最近的接案作品 —從瘦變胖的超人 我還不知道對方的故事內容實際上怎樣，大致上是一個超人變胖的故事。他的需求是要做2D動畫，要一個四肢拆解的人物，而且要瘦也要胖，還要側身。 這對我來說真的是一大挑戰，從手稿到完成，大概15個小時，因為我真的沒畫過人物， 角度不會抓，研究了很多畫師的作法，不過也因此這樣突破了自己， 還買了一本動畫素描教學書，現在畫圖的感覺沒這麼痛苦了😆 我想努力的往前走，專心的把生活過好，「你所需要超越的，只有昨天的自己。」 #插畫 #插圖# 超人不會飛 #接案 #illustration #青紅皂白 #人物画 #superman #poper #popdaily

∥ 開箱 ∥ 實測真心話-朵朵DORE DORE 琉球泥溫熱卸妝凝膠

以前小時候不懂事，總是三天兩頭跟著追最新流行的各種彩妝、化妝品！ 也不管那些各具特色的妝容是否適合自己、類似重複的顏色有多少～ 一盤盤的眼影、多到不忍直視的口紅唇彩.... 常常都是買回來開箱試色就放著過期，偶爾遇到適合自己的就拍照寫文記錄一下～ 想想真的是很浪費呀！ 現在我的彩妝品幾乎都是固定班底了，用來用去最愛最習慣、最適合自己的就那幾位～ 反倒是保養品、卸妝品，容易激起我內心的波瀾～ 朵朵DORE DORE 琉球泥溫熱卸妝凝膠 120g Made in JAPAN 含有 日本沖繩礦物質海泥的超微粒子、芙蓉萃取、月桃萃取和蘆薈。 伊藤醫學博士研究後發現沖繩海泥和地中海、死海的黏土都有： 富含礦物質、高吸污、深層清潔的特性， 最吸引懶人我的特點，莫過於： 洗 卸 合 一 這四個大字。 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47435300 #朵朵 #DOREDORE #琉球泥溫熱卸妝凝膠 #日本沖繩礦物質海泥 #溫熱卸除 #洗卸合一

專為小資族打造-Bffect 第三代Calmer高效修護精華

年輕的小資族經常面臨的肌膚狀況是什麼呢？ 我是經常會面臨因乾燥而引起的泛紅、乾癢、敏感等問題… 特別是在換季的時候，這些肌膚狀況真的超NG！ 要找到一瓶平價又超保濕的保養品真的蠻難的... 這次我搶先體驗到「BFFECT 第三代Calmer高效修護精華」，是由BFFECT研發團隊承襲第三代科學研發系統與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」共同開發，打造出讓肌膚乖乖聽話的科學修護配方，是小資族首選修護保養品。 Calmer高效修護精華含有舒緩肌膚的成分，有效改善乾燥引起肌膚泛紅乾癢、敏感、脫屑的問題，而且他的製作過程不使用香料、酒精，敏感肌也可以安心使用呦~ 高效修護精華的質地是乳白色乳液狀，是偏水感的乳，很清爽、好推勻，水感的質地抹開後，瞬間讓肌膚多了一層水嫩感，稍微按摩後，就完全吸收進去了，保濕的同時不給肌膚增加多餘的負擔。 使用前的肌膚比較乾燥，使用後多增加了一份水感，肌膚變得比較水潤~ BFFECT是來自台灣的品牌，而且他是100%在台灣生產的，完全MIT，超厲害，真的必須支持耶！ 產品的主要成分有積雪草萃取物、角鯊烷、蘆薈葉萃取…，是最實在的科學保養，沒有添加香精、酒精，讓人可以勇敢用、安心用！ 聽到這裡，你心動了嗎？ 我覺得最讓人心動的是他的價錢！真的是專為小資族而生的精華耶！ 這樣一罐500元有找，平價也可以很科學，而且不怕用了不適合不能退，他有30天不滿意包退的服務~ 官方網頁:BFFECT 好肌膚精華研究室 #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師##科肌顏究室科肌女孩節 #國民精華 @bffectbeauty、@popdailypoper、@populzzang_mag 

美甲💅

去年開始對美甲產生興趣，在學校也有學一些基礎，於是開始自己研究美甲，這是我第一次做出自己喜歡的感覺❤️很有成就感🥰等自己技術好一點就準備開始接客人😉

不只五條悟！中村悠一代表作＆出道歷程介紹，你的童年男神背後就是他！

提到日本聲優，除了有配帥哥、少年角色而出名的，像是 宮野真守 、 內山昂輝 等，但不同類型的帥哥所呈現的聲音演技有會有所不同，今天編輯要介紹的聲優，就是同樣以專配帥哥角色出名，不同的是他所配的帥哥角色都讓人覺得超性感的「中村悠一」。現在就跟著編輯的腳步一起來看看他的小故事吧！ （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一介紹 1981年出生於日本香川縣，在學生時代就因為看了電影《致命武器2 炎之約束》後，憧憬主役吹替磯部勉的聲音而產生了想當聲優的想法。高中畢業後為了想當聲優到東京，雖然一開始想做的是外國電影的吹替，但後來因為接演了動漫角色的配音工作開始人氣上升，2007年的《王牌投手 振臂高揮》阿部隆也、《CLANNAD》岡崎朋也等角色，讓他逐漸坐穩了一線聲優的地位。 （圖片來源：yahoo.jp） 2012年迎來事業上升期，開始較常擔任人氣動畫的主役，同年10月加入由聲優鈴村健一創辦的聲優事務所「INTENTION」，直到現在依然是活躍於聲優界的一線聲優。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一小趣事 在聲優界中，聲優們會因為演技與一些趣談，被粉絲們與角色捆綁在一起，也時常會與其他聲優們發生好笑有趣的故事。中村就與同為聲優的杉田智和關係融洽，要好的程度在聲優界相當有名，因此許多動漫製作組也常常會因兩人的要好關係延伸許多特別的聯動。 （圖片來源：yahoo.jp） 而最有名的就當屬中村悠一接演了人氣動畫《 銀魂 》中的「坂田金時」一角，原因是杉田智和就是擔當該作的主角「坂田銀時」的聲優，而在動畫中，作者空知英秋老師刻意安排了與銀時的性格和特質完全相反、人見人愛的金時，因此製作組也特意找來中村配音該角色，有趣的聯動也讓粉絲們大讚「製作組真的太會找！」 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作1：《 咒術迴戰 》五條悟 作為近年來以奇幻戰鬥少年向著稱的眾多作品中，《咒術迴戰》以各種新奇的戰鬥方式與有趣的故事設定在少年向作品裡殺出一條血路，而其中，各種設計美型與有趣設定的角色也是本作的一大亮點之一。 （圖片來源：yahoo.jp） 在《咒術迴戰》的世界觀中有著戰鬥的設定，而中村所配音的「 五條悟 」在故事中就是整個咒術界能力最強的存在，被譽為本作的「天花板」，性格有點輕浮，但面對強敵是又有不可一世的強者態度，因此中村在配五條時用的是偏中低音的聲線，除了完美詮釋五條唯我獨尊的態度外，輕浮的個性也拿捏得相當到位。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作2：《 守護甜心 》 月詠幾斗 劇情講述在世界上，每個人在童年時都有一顆心靈之蛋，這顆心靈之蛋會反映出理想中的自我，而這些濃縮出來的自我形象被稱為「守護甜心」，只有少數人才能看見。本作主角日奈森亞夢雖然是個外表酷酷的小學生，但心中仍有自己理想中的樣子，在亞夢能看見自己的守護甜心後，被同樣擁有守護甜心的「守護者」們招募成為一員，並努力幫助那些迷茫而讓心靈之蛋孵化成惡蛋的孩子們，亞夢也在這些過程中與朋友們一起成長的故事。 （圖片來源：yahoo.jp） 在故事中，除了有致力於幫助孩子們更了解理想中自我的「守護者」，也有因一己之私讓孩子們的心靈之蛋變成惡蛋的反派組織「復活社」。中村配音的幾斗在故事中就是復活社的手下，初登場就要搶奪亞夢的心靈之蛋，但亞夢在相處的過程中發現，幾斗的所做所為並非他的本意，也發現他是個生性善良的人。因此在演繹幾斗時所使用的聲線是比平常在高一點，較符合幾斗14歲年齡的聲音。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作3：《冰菓》折木奉太郎 原作為小說家米澤穗信所著的日本推理小說《古籍研究社》系列，劇情講述在一群憧憬著玫瑰色高中生活的高中生中，折木奉太郎卻是個「灰色的節能主義者」，認為沒必要的事情就不用去做，卻被姊姊要求必須去參加學校的古籍研究社，而故事就在一群參與古籍研究社的新生們撿到一本名為〈冰菓〉的社團刊物，意外捲入一場45年前的謎團中展開。 （圖片來源：yahoo.jp） 在設定中，折木雖然有著出色的洞察力與敏銳的觀察力，但卻是個奉行「能不耗能就不耗能」的高中生，在演繹折木時中村採用了偏中高接近少年的聲線，也把折木平時說話盡量不添加任何情緒、對麻煩事也敬而遠之的態度表現得十分突出。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作4：《月刊少女野崎君》野崎梅太郎 原作是日本漫畫家樁泉以四格漫畫的形式連載的日常向校園喜劇，劇情講述女高中生佐倉千代某天鼓起勇氣向暗戀已久的同學野崎梅太郎表白，卻在表白後收到對方的簽名，意外發現對方竟是超有名少女漫畫作家「夢野咲子」！而野崎不僅沒有聽出告白，反而還邀請千代成為自己的漫畫助手，而故事就在野崎與千代和一眾性格鮮明的同學們因為漫畫而結識的故事中展開。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村所配的野崎梅太郎有著雙重身份，對少女漫畫異常喜愛，也會為了想深刻描寫少女漫而與同學間發生一些好笑的故事，但野崎也擁有出色的觀察力，會把身邊的同學畫進少女漫裡，意外獲得很高的人氣，而中村在演繹野崎時用的也是他一慣的中低音調，因此有時也會有野崎用一本正經的態度說好笑話的場景呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作5：《魔法科高中的劣等生》司波達也 以科幻與魔法題材爆紅的輕改動畫《魔法科高中的劣等生》，故事講述就讀國立魔法大學附屬第一高中的兩兄妹司波達也與司波深雪，在與深雪的本家保持秘密聯繫的前提下，兩兄妹在這以魔法為主的世界裡，力求安穩度日並相互扶持的故事。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一所配音的男主角「司波達也」在設定上是入學成績第一名的優等生，個性穩重、頭腦冷靜又聰明，也非常在意自己的妹妹深雪，因此中村在演繹達也時雖也同樣採用中低音聲線，但與野崎不同的是達也的情緒更加冷靜沈著，面對深雪時的深情表現也吸引了不少女粉絲呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作6：《妖狐Ｘ僕SS》御狐神雙熾 由已故漫畫家藤原可可亞所著，講述白鬼院家的大小姐白鬼院凜凜蝶為了改變總是虛張聲勢的性格，因而離開本家前往名為「妖館」的集合型公寓居住，並遇到了妖狐保鑣「御狐神雙熾」，與一眾在妖館生活的妖怪們所發生的奇幻故事。 故事中的雙熾在設定上擁有著九尾狐的血統，曾有段複雜的童年與不為人知的過去，也因此一度扼殺了自我情感，直到與凜凜蝶的書信往來中受其救贖因而愛上凜凜蝶，因此中村在演繹雙熾時，時而演繹著雙熾面對凜凜蝶時的溫柔性格，時而也展現面對凜凜蝶以外的人時冷漠的聲線，同時也保有雙熾本身的性格。 （圖片來源：yahoo.jp） 中村悠一代表作7：《JOJO的奇妙冒險 黃金之風》布羅諾·布加拉提 連載即將滿40年的長壽熱血作《JOJO的奇妙冒險》講述英國貴族喬斯達家族與邪惡的吸血鬼迪奧·布蘭度（DIO）及其後繼者喬納森·喬斯達之間長達百年以上的壯大對決。由於作者荒木飛呂彥的畫風極具個人特色、加上作品獨特的敘事手法，累積了一大票「JOJO粉」們。本作的熱門程度更是許多聲優們公開表示過，當聲優的願望清單就是想出演JOJO的角色。 （圖片來源：yahoo.jp） 而中村悠一就是其中一位。他曾表示最喜歡的JOJO系列就是第五部黃金之風，最喜歡的角色就是布加拉提，因此當時接到布加拉提的聲優擔當時他也公開表達了對此事相當興奮，有趣的是，布加拉提在設定上的出生年份與中村一樣，加上布加拉提在作品中的性格與中村的聲線特直接接近，因此當時要推出TV動畫時就有不少粉絲敲碗希望由中村擔當呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 看完了前述的介紹，你是不是也對這位聲優更了解了呢？其實不僅是五條悟，中村悠一所配的角色們也十分多元呢，或許你的童年男神就是他所擔當的角色唷～快分享給你的朋友們讓他們也認識吧！ 延伸閱讀 👉🏻 盤點日本10位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 👉🏻 不只有艾連！日本聲優「梶裕貴」代表作＆出道經歷，斷手系聲優就是他！ 👉🏻 少年音專業戶「內山昂輝」代表作＆出道歷程，動漫界老爺爺你一定要認識！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #JoJo的奇妙冒險 #中村悠一 #冰菓 #咒術迴戰 #妖狐Ｘ僕SS #守護甜心 #日本 #日本動漫 #日本聲優 #月刊少女野崎君 #魔法科高中的劣等生 

大家都在傳「Olay小白瓶 + 露得清A醇」一起用，能讓妳白到發光？

大家好，最近好多同學問到煙酰胺和A醇一起使用是不是有增強提亮膚色效果，因為網上流傳 Olay 小白瓶 + A醇晚霜是一個讓妳白到發光的組合。問這個的同學一定是忘了我很早發過的美白產品使用對比，我當時使用的產品組合就是露得清A醇 + Olay 小白瓶（高效透白光塑淡斑精華），防曬之前打底使用樂敦CC。使用三個月，至少當時的結果來看，雖然有一點變化，但「白到發光」？沒看出來。那麽，問題就來了： （圖片來源：＠阿曦小C） ▍煙酰胺和A醇，可以一起用嗎？ ▍ 可以，煙酰胺和 A醇一起用蠻好的。 煙酰胺和 A醇功效看有重疊（亮白、抗老），但作用方式不太一樣，類似從不同角度打擊敵人；煙酰胺和 A醇成分本身也不衝突，適合發揮的 pH 接近，成分本身不會衝突，不少產品中也會同時添加煙酰胺和 A醇。A醇我們之前說過，作用方式是在角質層內逐漸轉化成 A酸，由 A酸來給出關鍵的一擊，實現收斂毛孔和抗老的功能。而煙酰胺可以提升皮膚屏障保護的功能，可以直接作用於黑素細胞實現亮白，而且還有一點控油效果。總結一下，煙酰胺和 A醇相當於目標相同且能力互補，自然是非常好的了。 （圖片來源：HaDean丨名流） ▍煙酰胺和A醇，1+1>2 嗎？ ▍ 我沒有查到。 剛剛說了，煙酰胺和 A醇同時使用可以從不同角度實現效果，互相之間的影響比較小。但這最多說明 1+1=2，沒有損失。想要 1+1>2，就是說它們互相之間還有促進的效果？這個我確實沒有查到。有知道相關研究或者知識的同學，還請留言告訴我，我會置頂出來的。 ▍煙酰胺和 A醇一起用，更要註意刺激性了 ▍ 相對於 A醇，煙酰胺的刺激性還是比較低的，如果妳使用的是煙酰胺濃度 2% 左右的 Olay 光感小白瓶，甚至濃度更低的產品的話，出現刺激的幾率是相對比較低的。但煙酰胺也是有刺激性的，尤其是 5% 甚至更高濃度的產品，在網上也能看到不少人說自己對煙酰胺不耐受。而 A醇的刺激性就比較大了，尤其是濃度達到 0.5% 之後，相當一大部分同學都會反應刺激感很強。所以，無論妳使用的煙酰胺和 A醇濃度是高是低，都建議做好準備，不要大意了。 ▍所以說，小白瓶+露得清A醇的組合可以囉？ ▍ 可以，但我不會承諾妳可以「白的發光」。Olay 對煙酰胺的使用，嗯，大家都懂得，這麽多年了。 露得清對 A醇的使用，嗯，大家都懂得，這麽多年了。 （圖片來源：HaDean丨名流） 這兩個產品也是兩家的王牌基本款了，品牌有保證、價格也便宜、濃度雖然比較低但作為入門還是很好的。如果妳對這兩個成分的產品有很多了解了，那想必妳也能配出更強力的組合。但如果妳想入門先試試再說，那這個組合還是可以的。 本篇內容由普羅卡斯特提供，想更多的保養科普內容直接到普普實驗室閱讀喔！ #a醇晚霜 #olay小白瓶 #小白瓶 #小白瓶加a醇 #美白保養 #美白產品 

努力真的能改變所有事情嗎？5件事培養自己的「成長心態」，新年新自己！

Source：pexels.com@olly、pexels.com@cottonbro 遇到困難或挑戰時，你是否偶爾也會冒出「我一定不行」的想法？根據史丹佛大學心理學教授卡蘿 · 杜維克（Carol Dweck）研究發現，認定自己做不到的心態，可能讓你真的停滯不前。相反地，相信努力與專注，也就是擁有「成長心態」的人，能夠努力不懈、持續進步。心態與能力的關係是什麼？努力真的能改變所有事情嗎？ 1. 心態是與生俱來的特質，無法改變？ Source：pexels.com@thisisengineering 杜維克的著作《心態致勝》指出，光是知道能力可以靠學習而得，就能夠讓你用新的方式去思考、行動。史丹佛心理學教授曾實驗，當你覺得失敗、被貼上負面標籤，或者要為某件事情付出很多心力感到氣餒時，閱讀有關靠著一己努力，而非天賦才華發展出優異技能的文章，就能夠讓實驗對象更勇於接受挑戰。只要改變心態，就會影響你是否願意邁開新的步伐。 2. 成長心態表示凡事都要勝過別人、取得第一？ Source：pexels.com@fauxels 成長心態談的是個人成長，不是贏過別人，是讓你在面臨困境時，不被挫折打倒、依然喜愛這項事情。許多具備成長心態的人，甚至沒有打算要成為「第一」，只是替自己認為值得投入的事努力以赴，最終達到優異境界，成功，只是隨之而來的成果，而非預設目標。換句話說，不是為了成功才做，而是因為這件事情本身就有價值，所以努力去做。 3. 成長心態代表只要練習，就一定會進步？ Source：pexels.com@cottonbro 任何人在任何領域都可以進步，但是得用對方法。《刻意練習》指出，一般人會認為，有 20 年開車經驗的人，必定勝過只有 5 年經驗的駕駛；教書25年的老師必定比只有 5 年教書經歷的更專業。事實上，研究顯示，一個人的表現一旦到達「可接受」的程度，再多「重複」練習，也不會進步。從熟練到精通，關乎是否運用「正確方法」練習。 4. 做一件事情失敗，表示我不夠努力？ Source：pexels.com@edmond-dantes 沒有人能不努力就獲得成功，然而決定成功的因素，也不是只有努力。《心態致勝》表示，每個人的資源與機會不同，強調努力，不代表沒有其他決定成功的因素，例如金錢、人脈、教育程度等。但是太過依賴環境或者天賦，就會被這些因素局限。你對自己的觀點，將影響你有沒有辦法創造更多可能、是否能在人生道路上持續前進。 5. 面對我討厭的事情，一定要改變嗎？ Source：pexels.com@fauxels 努力能改變現況，不表示你需要改變一切，尤其是無傷大雅的喜好。杜維克在《心態致勝》中分享，某次她坐上一台計程車，司機不喜歡聽歌劇，他卻為了迎合父親的喜好，多年來強迫自己聽唱片、讀樂譜，但全都無效。當對別人與自己不會造成傷害時，可以適時接受自己對某些領域就是提不起勁，自行判斷，決定在哪些領域做出改變是值得的。 主圖來源：pexels.com@canvastudio 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #成長心態 #新年成長 #生活精選 

敗家小短篇

嗨嗨～大家好，大家吃飽了嗎？ 上一週天氣忽冷忽熱，大家要多多注意自己的身體啊～ 然後因為近期有點忙碌，所以有點遲到Q口Q～ 還請見諒～～ 首先，上上週六遇到立冬，所以無臉小人也不免俗的來個薑母鴨❤️ 但是，他的薑母鴨有點特別：居然是把一整隻活生生的鴨和一整塊薑丟下去一起煮 不知道這樣他究竟有沒有辦法順利吃到薑母鴨呢？ 接著，來到雙11，在台灣是各個商家的特價拍賣會時間XD 在日本，是Pocky day，所以無臉小人也在家吃著Pocky、研究商品折扣 思考怎麼買最划算🤩 最後，來到13號星期五，又號稱「黑色星期五」～ 然後國外的各家商場也來到跳樓大拍賣，無臉小人看著好心動 然後就瘋狂買到差點吃土～～～ 以上，是這週無名小人的故事，然後搭配百貨公司的周年慶 我也買到吃土了，有機會再跟大家分享、交流吧：Ｄ ————————————————— 紙：#notebook 筆：#copic #lamy —————————————————— 有空歡迎來IG找我玩耍 ： https://instagram.com/tutuandhaha FB也歡迎來逛逛： https://www.facebook.com/tutuandhaha/ #杜杜隨手寫 #杜杜隨手畫 #短篇故事 #插圖 #鋼筆字 #立冬 #雙11 #黑色星期五 #圖文日記

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【夢境記憶】霸凌

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《淮水竹亭》丁禹兮私下是陶藝匠人！二搭虞書欣CP爆棚，坦言相信一見鍾情！

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﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」﻿

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∥ 開箱 ∥ 實測真心話-朵朵DORE DORE 琉球泥溫熱卸妝凝膠

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專為小資族打造-Bffect 第三代Calmer高效修護精華

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不只五條悟！中村悠一代表作＆出道歷程介紹，你的童年男神背後就是他！

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大家都在傳「Olay小白瓶 + 露得清A醇」一起用，能讓妳白到發光？

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努力真的能改變所有事情嗎？5件事培養自己的「成長心態」，新年新自己！

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敗家小短篇

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﹝插畫作品﹞「你所需要超越的，只有昨天的自己。」

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