經常被已讀不回？3招教你如何擺脫句點王！

前言 現今網路發達，大多人都會靠通訊軟體來維繫感情、聯絡工作上的大小事，但不管是被朋友、曖昧對象還是工作夥伴已讀不回，相信都會讓人或多或少的覺得不被重視，甚至內心有許多小劇場上演 今天要來教你破解已讀不回心態，男女都適用，由於篇幅關係，小編只能重點與你分享，如果想看更多，可以至【已讀不回怎麼辦？3招教你破解男女大不同的心態】文章查看哦！ ＃ 男人已讀不回的心態是什麼？ 根據研究數據指出：女生更會在意男生的「已讀不回」舉動，尤其是當你們的關係還不確定或是對關係沒有足夠的安全感時，對於已讀不回的焦慮感也會隨之提升。 但其實男人已讀不回的心態大致上可以分為四種：在忙忘了回、覺得訊息的意思他知道了、不知道要回妳什麼、就是故意不回。 前兩種已讀不回，如果你們正處於還不錯的關係，可以靠直接的溝通，來讓他知道你其實會很在意他已讀不回的舉動，因此在忙或是看過了回個貼圖讓你知道一下；至於第三種的狀態，則建議可以給對方更多時候來思考回覆內容，不要一直緊迫盯人反而會造成反效果；最後一種的情況下，若你們只是處於曖昧階段，那建議你別浪費時間了，勇敢放下吧！ ＃ 女人已讀不回的心態是什麼？ 女生在社交上，通常會採取一個比較有所保留且周全的做法，因此比起真的已讀不回，對你沒興趣的女生更常會使用句點攻勢，像是回：貼圖、嗯嗯、哈哈…等，有回等於沒回的訊息。 但如果女生很常會你已讀不回時的心態，基本上只有兩個：你提出的話題真的很難接下去、她對你完全不感興趣甚至有些反感，希望你知難而退。至於該怎麼判斷你是屬於第一種還有救類型，還是第二種基本上很難翻盤的類型呢？ 你可以回想一下以往跟她聊天的過程中，誰比較常主動開話題，如果是差不多或是對方比較常的話，那麼屬於第一種類型的已讀不回可能性就蠻大的。另外，也試想一下被已讀不回的話題，換位思考你自己是不是也很難接話，或是不在對方的興趣範疇內，甚至有點探人隱私的冒犯感呢？ 老是被已讀不回？教你擺脫句點王 ＃ 已讀不回心理學，建立健康的聊天心態 心理學中的「社會尺標理論」可以解釋為什麼被已讀不回時，我們會感到不悅，這套理論強調：人們有一大部分的自尊來自於他人的看法，當他人認同我們，我們便會有較高自尊，因此當別人不回覆訊息，會感到「無足輕重」的負面想法產生，尤其被自認為越親密的對象已讀，往往容忍的程度也越低。 但如果我們可以用阿德勒提倡的「課題分離」來看這件事的話，先區分出傳訊息給他人是「自己的課題」，而對方要如何回覆是屬於「他人的課題」，然後只專注於解決自己的課題就好，並不要介入他人的課題，這樣你就可以從「被已讀不回」這樣惱人的人際關係課題中解脫出來，並培養出一個健康的聊天心態。 ＃ 使用開放式話題，讓聊天有延續性 會不會聊天其實可以從你開的話題是開放式問句（open-ended question），還是封閉的是非題來辨知一二，尤其當你如果遇到的是比較慢熟且不擅聊天的人，那麼使用封閉的是非題來當話題，就很容易不斷句點、無法成功推展出一個接著一個聊不完的話題。 以開放式問句當成開場白，也能讓後續的話題和談天過程有更多的延伸與可能性，比方說：你到一個朋友辦的生日派對，想搭訕別人的時候，與其問「你一個人來嗎？」，不如以「你跟壽星是怎麼認識的？」做為開場白，不僅對方可以回答出一個具體的答案，你也可以從對方的回答中得到更多資訊的繼續聊下去。 結論 被已讀不回會產生不悅的感覺是人之常情，但如何不被這情緒綁架，其實是可以靠著自我意識來練習避免掉的，上述提到了已讀不回男女各不同的心態，也分析了被不同對象已讀不回時，你可以如何應對或是換位思考的方式，希望對大家有幫助，不再被已讀不回壞了一整天的好心情喔！

{原創lolita fashion} 場景與圖案欣賞

*更多作品，可以前往欣賞: Joylly Wood Painted 你們看~名叫"月兔"的魔法使，身處於神祕的屋子。她專研究，取下星月的方法。 畫了流蘇、菱角 等飾物。。。。放大了柄圖。 而這是劇情反轉的"糖果屋"~ 哥哥居然是大壞蛋?! 西洋下午荼~暹羅貓 & 布偶貓 十分享受!!! 草莓巧克力牛奶cakes~

愛自己就要用天然的，無毒安全，有機生活！唯有機We Organic  #甜橙淨白極光面膜，200%的超服貼，透亮有感

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🍊🍊🍊🍊🍊🍊 女生，不管到了幾歲都要好好愛自己 年輕的時候，只在乎多與寡，卻忽略了質 質，才是最根本，也是最重要的 活的舒心愉快，重質不重量 這是近幾年我一直在做的改變 人、事、物只保留最重要的部分☝️ 對於保養我也是一樣 從以前琳瑯滿目，胡亂用一通 到現在懂得如何挑選適合自己的產品 更注重產品品質與質量 近幾年來，有機的產品更是我最在意的 - 說到有機，就一定會想到名人艾莉絲的創辦品牌 #唯有機WeOrganic 一切源自於對家人的愛與在乎 將歐洲有機生活普及的生活方式 無農藥、無塑化劑、無人工香精等等 「無毒安全，有機生活」這樣的理念 帶回自己的家園，並創辦了『 『 唯有機 We Organic 』 最近用了#甜橙淨白極光面膜 我非常喜歡這個面膜給我的感覺 我是一個，每兩天就要敷一次 甚至是有重要活動的前一個禮拜 會天天密集使用面膜的人 所以對於面膜的選擇，我非常挑剔 從味道到材質，我都會仔細研究一番 打開這款面膜時，能聞到淡淡的甜橙香~ 內含的精華液非常飽滿，她滿滿吸附在面膜上 此款面膜他是用 #萊賽爾纖維 含水量極佳 能將滿滿的精華吸附收在面膜紙上 重點☝️面膜材質非常薄透 0.2-0.25mm 的清透面膜質感，柔軟親膚 敷在臉上時，你會明顯感覺到跟其他面膜的差異 完完整整貼合在肌膚上，清爽不黏膩 每一角都不放過，而且面膜精華不會滴得滿地都是 服貼度真的200%，而且是吸緊貼在你肌膚的那種 敷完面膜你會發現，你的臉變乾淨了，變透亮了 是因為他有裡面有 3 in 1的高效美白精華 #有機山花精 嚴選7種來自阿爾卑斯山的 極致晶亮植萃，能有效改善我們被太陽曬後 肌膚暗沉，讓膚色均勻更透亮 除了美白之外，保濕力一樣不缺席 以往用了美白面膜之後，臉還是會有點緊繃的 但這款面膜完全不會，反而臉更澎潤了 她內含保濕聖品 #神聖藻萃取 他是 #玻尿酸6倍 的保水力 更是天然級的強力保濕因子，他能讓肌膚滋潤保水 讓肌膚亮白同時，也能溫和滋潤補水，保濕度🆙 最讓人尬意的是，這款甜橙淨白極光面膜 友善任何膚質之外，還有愛地球環境 他是97.8%天然成分 ; 0.2有機成分，天然低敏 而且無添加人工香精、防腐劑、化學成分 面膜材質100%生物分解，製程環保 沒有化學添加，能在自然環境中分解 適用於所有肌膚，敏感肌也能安心使用 給肌膚最安心，環境最放心的產品 🔔 給自己最好的 🔔 🔗 購買網址：https://lihi1.cc/fdjc4 🌿 IG： @weorganictw 🌿 臉書：唯有機 We Organic 🌿 Youtube：唯有機We Organic - #桑妮亞愛用貨💃 #ouiorganic唯有機 #ouiorganic #唯有機 #甜橙淨白極光面膜 #今夏最強美白面膜 #曬後舒緩 #阿爾卑斯山有機山花植萃 #有機甜橙精油維他命C #高效淡斑美白 #美白植萃成分 #法式有機保養 #改善暗沉 #美白面膜推薦 #保濕面膜推薦 #夏天必備 #保養 #face #skincare #beauty #popdaily #poplzzang_map #instagood #photooftheday

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

石墨烯攝石貼 肩頸硬叩叩不再來

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做為一個朝九晚五的上班族，回到家再與電子產品周旋 長久以往感到肩頸、腰、背以及手部各種酸痛已經成為我的日常 擦抹一些痠痛精油也只是轉移注意力，好像也沒有感受到什麼實質改變 除了想要感到實質變化以外也想用比較科學的辦法來緩解我的問題，解決困擾，所以在一番查找之下，讓我找到了解決血液循環不良、痠痛神器 石墨烯攝石貼 其原理上來說就是透過磁力作用，大範圍覆蓋酸痛部位 因為血液的血紅素具有磁性能受磁力作用‍ 可以改善血液循環，且還有石墨烯的遠紅外線深層熱敷效果，和磁力並用對肌肉僵硬的狀況更具有加成改善功效 相信大家對石墨烯的產品與功效都已耳熟能詳，而各項磁力功能也都有研究、科學依據以及報告，還滿容易搜尋的到 而與同質性的其他貼布、熱敷、軟膏..等等相比，因磁力和遠紅外線都是瞬間傳導，而且適合長時間持續使用，所以都更有快速和持續改善的優勢及效用 而來自於石墨烯發熱膜的熱敷效果 範圍大，穿透力深，而且最高溫只約攝氏42度並溫度均勻對皮膚沒有任何傷害 深層直達痠痛核心部位，安全性以及效果都非常卓越 尤其即使石墨烯發熱膜不加溫 只靠體溫就能發射相當大量的遠紅外線 而且通過很多認證讓我非常放心，原材料也很親膚不會有過敏的狀況 使用方式非常簡單，我是直接將它貼在較容易產生痠痛的部位 例如頸後，肩頸連結處，以及後腰部兩側..等，這些都是因為久坐而時常血液循環不良產生痠痛的地方 長期使用下來，肩膀的部位容易僵硬的問題，也緩緩得到釋放️ 就連長時間維持固定坐姿的背痛問題，也趨緩了一點 相信繼續使用下去，還能夠有不錯的效果，這點從我自己的每日紀錄中可以明顯感受到，從一開始的使用大概每過幾天就會有明顯的感受，只要每日的改善程度超過久坐及姿勢不良造成的惡化，維持這個頻率持續改善下去時間越長越能夠有更為大幅度的改善 就效果上來說我超滿意，粗略地分成三個使用階段去感受它的效用也確實解決我很多問題真的讓我輕鬆很多，重點是使用方式簡易，只需要我勤勞的去使用它就能改善我的困擾，一開始或許會忘了貼或是覺得不太習慣，不過可以透過一些方式去提醒自己，然後每天增加一些使用時間，循序漸進的慢慢去習慣 長久下來就會發現與其它痠痛小物在使用的方便性與效用上的差別，希望大家都能跟我一樣照顧好血液循環跟痠痛說掰掰

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PTT也推薦的蔓越莓益生菌！ 隨著年紀越長越覺得吃保健食品的重要，尤其我從小體質不好，一直有吃益生菌的習慣，這次試吃大研生醫的淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌，研究了配方後覺得非常值得推薦給女孩們！ 女孩多少都有私密保養的需求，除了以前常常聽到的蔓越莓之外，大研生醫這款還特別添加了國外爆紅的防護新寵兒 D-甘露糖，而且是1000mg足量添加，是全台唯一有這個成分的喔！這種成份存在一些蔬果類中，但含量稀少，所以萃取足量成分添加到保健食品中後效果真的值得期待！ 除此之外益生菌的基礎也不馬乎，採用300倍高濃縮法國dianafood專利蔓越莓萃取物，來自益生菌大廠的2大保護私密的乳酸益生菌！安心更有感～ 我自己是一直有吃益生菌＋蔓越莓的習慣，現在有大研的淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌直接二合一攝取實在很方便❤️如果你跟我一樣想輕鬆保養，可以試試看他的月扣方案，保健食品就是要認真吃才有fu喔！ 最後提醒大家不要錯過優惠👉新朋友註冊本月立享購物金500元，介紹朋友的你也會有500元購物金喔！划算划算可以買！ →女生容易復發私密問題 營養師：私密保養不能缺「D-甘露糖」）https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=82737 →反覆私密問題可能是你「吃錯」了！黃金守則「3吃3不吃」遠離不舒服https://heho.com.tw/archives/145947 免責：本文為本人親自試用過後之體驗心得，非商業性質僅供參考、無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網及粉絲團所載，不等於宣稱具有療效 !每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每個人體驗為主 另外針對確診者，大研生醫還有提供免費領保健品的活動：https://reurl.cc/RrR4Dr守護你我健康 提升保護力，可以分享給有需要的朋友呦 #蔓越莓益生菌推薦 #甘露糖推薦 #蔓越莓益生菌 #淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌#PTT推薦 #大研生醫

2歲4個月從托嬰中心畢業啦! 生活日常 / 爸爸隨手記錄 / 育兒分享

2022.07.18 小風人生第一次穿畢業服 今天一到學校他就穿好衣服帽子 (趴在門旁邊看著我們超可愛🖤） 一開門就大聲的叫爸爸媽媽 也不忘記跟叔叔阿姨打招呼 突然間發現我的小風真的長大了😭 因為疫情關係 沒有開放爸爸媽媽進學校參與活動 所以改成穿畢業服 讓家人一起合照作紀念 (這樣小小的儀式感~我其實就感動到快哭了!) \ 小風人生中的第一個叔叔、阿姨 / 這天我們邀請了叔叔阿姨一起來慶祝 當然~晚上我們也有大吃一波 我們在碳佐麻里慶祝畢業 當初認識叔叔阿姨時他才7個月大 一轉眼~就2歲了 經歷了生日、海生館旅遊、肚吉貳貳等等 我們真的很有緣份、也很談得來 未來還要繼續相欠債下去! 總之~感謝叔叔、阿姨撥空參加 第一次上學有太多事情可以分享 (上學過程中媽媽內心就是不斷掙扎、跟矛盾) 但我真的感謝一路陪伴過小風的老師 雖然學校換了好幾位老師 但我們風還是熱愛學校、熱愛上課 感謝這幾位老師都是溫柔的 當然換老師的過程也讓我很崩潰 但我跟小風都一起克服了🥰🥰 我們打了漂亮的一仗 \ 這張超萌--小小哈利波特 / 小風個性上最好的部分就是不怕生 而且他可以跟大家都很親近 是人見人愛的那種小暖男 聽老師說~ 他在學校也很會抱老師大腿 (從小就懂求生存!) \ 學校老師拍的合照 / 這一年小風也認識了很多好朋友 放假、出去玩都會突然喊著同學的名字 早上不願意進學校時 讓同學來陪小風就能順利送他進學校 好幾次去接他都看到同學陪著小風一起玩 然後在校門口依依不捨的說再見 媽媽真心覺得他很需要有伴 獨子特別容易孤單 小風就是其中一個 (可惡的小風爸爸~每次都跟我意見不同) \ 小風跟他最要好的同學 / 這兩張也是老師拍的照片 七月底就要跟同學道別了 不知道小風會不會不適應～ 雖然也可能立刻就忘記同學朋友 趁這個機會把文章整理好 小風長大後就可以來看他的成長過程! 八月也有跟同學約出去玩 希望到時候小風沒忘記人家~ \ 我們一家的合照 / 今天很有意義🕶 我自己寫了一篇札記 主題是~ 致小風的第一間學校 從出生到現在 是第一個小小里程碑 我的寶貝很努力也很勇敢 出生到現在遇到的所有人事物~ 都是他成長中的養分 現在在看這一篇的粉絲朋友 波比一家深深感謝~ 感謝有你們的相伴 我們會繼續努力的! \ 老師相機裡的小風~ / \ 爸爸幫我們紀錄的畫面~好美 / 小風已經15公斤了~ (真是我甜蜜的負擔) NN每天都在做的重力訓練 真的好重呀!! 好啦上面是題外話 我是想表達就算很沉重還是要笑的美美的!! ( 這一張我很喜歡 ) \ 小風的畢業獨照! / 說真的~我們也好期待八月的新學校 小風讀的幼兒園是新校區 設計跟色彩都偏美學 原木跟白色的搭配 感覺超美的~ 到時候就有超大的空間可以玩耍 希望小風適應順利!! 新學校跟我上班的路線不順 就會換成爸爸接送 我呢~之後也要開始上研究所了 完全跟爸爸和小風的作息不一樣 希望我們都能很快的習慣新生活 ps小風是從托嬰中心畢業喔～ 最近私訊很多人問我國小讀哪裡??? ( 媽媽黑人問號!!! )

智能手錶推薦｜Fateir菲提兒【AK智慧手錶】高清螢幕自選錶面 智能監控 多種運動模式 時尚有型 關心您的健康 

讓生活多一點智能，為健康多一點關注，配戴Fateir菲提兒【AK智慧手錶】， 時刻守護自己與家人的健康！ 辣媽因為要經常敲打鍵盤的關係，所以不太喜歡戴手錶，覺得會卡卡的， 影響速率，但這支【AK智慧手錶】卻讓我愛不釋手， 不只是因為它時尚有型，戴著很好看， 更因為它有多種智能模式，可以藍牙通話訊息不漏接，也可以隨時監控與測量， 更能夠有效紀錄，讓自己可以掌握每一天的狀況，這麼聰明的【AK智慧手錶】， 每個人都應該擁有！ 【AK智慧手錶】經典設計，獨匠有型！ 整體為黑色，黑色本就是辣媽最喜歡的顏色，時尚好搭，搭配那鏡面螢幕， 無論什麼穿搭，無論何種模式下佩戴，都讓自己的造型加分！ 從外盒包裝上就可以先了解這【AK智慧手錶】四大特點： 來電通話、即時訊息、健康偵測、運動目標 而它實際上的功能更多，跟著辣媽一起了解吧！ 光是高清顯示螢幕就有多種錶面可挑選，而且也可以透過APP下載更多， 可以依照每天的穿搭來選用，超棒的！ 而且它是IP54日常生活防水，日常配戴、下雨等都不用擔心， 鋅合金一體成型結構防水，配戴更舒適~ 辣媽原本手上戴的是好麻吉送的初階版本的智能手環， 只有測步數及心跳等簡單的項目， 換上【AK智慧手錶】時，辣媽為了研究這麼多功能及選項， 花了很多時間，發現它會的好多哦，越調越好玩！ 打開盒蓋，整組包含有：智慧手錶、磁吸充電器、說明書 說明書上有清楚的產品資訊、操作說明，在外盒背面也有官網、粉專， 以及Line客服的QR Code，手機一掃立即連結，就能夠做更進一步的了解！ 之前用的智能手環，採用的是插入式充電器，用久了容易接觸不良， 磁吸式充電器真的方便許多！ 日常使用下電力有高達10天的持久續航，重度使用也能持續3-5天， 電池超給力的！ 說明書上也陳列了「常見的Q&A」，辣媽建議可以先詳閱再開始操作~ 女性戴著也超美的，時尚黑色，繽紛錶面，隨心情及穿搭任意調整~ 手機下戴「Da Fit」，開啟藍牙後，就能連接到 【AK智慧手錶】就可以開始做設定！ 有8款錶面有選擇，多元化的風格設計，色彩繽紛，氣質高雅... 從手機APP裡也可以直接點選哦！ ＊多重運動模式＊ 內置九軸重力船感器，可以精準的紀錄每天行走步數、里程、卡路里...等數據， 也可以訂製跑步、跳繩、騎車等運動計畫，實施鍛鍊目標， 時時提醒自己向成功邁進！ 【AK智慧手錶】全方位守護並關注辣媽的健康！ 它能夠支援心率、血氧、血壓監測，關注每一刻的健康狀況， 還有睡眠監測，幫助了解並紀錄睡眠品質~ 【AK智慧手錶】是輔助的工具，是健康的助理， 身體一旦有任何狀況及不適，還是必須前往就醫哦！ 前陣子血氧機非常搶手，但它的價格落差非常大，非必要的話， 其實不必跟別人搶，有這支聰明又有質感的【AK智慧手錶】就好啦！ 【AK智慧手錶】有著1.36英吋的高清顯示螢幕，它的畫面生動， 色彩飽和又清晰，非常有質感，讓辣媽舉手投足間，都多了一份優雅的美~ 不論是工作、運動、休閒，它都超適合的~ 它還可以講電話哦！ 藍牙連接後，訊息不漏接，採用高保真喇叭，藍牙免提通話，話質清晰通暢， 電話來時，就不用急忙找手機啦~ 它還有天氣預報、音樂模式、相機操控、小遊戲及呼吸順練... 功能超多的，果然好聰明，充滿了智慧！ 怎麼戴怎塺美，它已經是辣媽每日穿搭重要的一角！ 橡膠錶帶，舒適服貼！ 辣媽回台中工作，在等高鐵前再看一下，整天下來已走了7千多步， 還可以再多一些，每天能達到萬步是最好，那就表示我得常回台中((呵呵))~ 平常大多久坐，戴上有計步器的智慧手錶，可以提醒自己該起來走一走啦， 【AK智慧手錶】的價格很平實，人人都可以輕鬆擁有， 時時提醒並關注自己，守護自己與家人的健康！ 【AK智慧手錶】 是生活與健康的助理，正確的作息及飲食習慣與多運動才是健康是根本， 每天測量與紀錄很重要，一有不適要立即就醫哦！ ​【AK智慧手錶】產品頁面：https://fateir.shop/AKA ​【Fateir 菲提兒】官網：https://www.fateir.com/ 【免責聲明】此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，個人體驗心得僅供網友參考。

留住混亂繁華中的彼此，NOTD 搭上 Shy Martin 的抒情電音舞曲

 Hi there，今天來說說我近期愛上的一首電音，瑞典雙人組 NOTD 和同為瑞典人的創作才女 Shy Martin 合作的歌曲〈Keep You Mine〉(2019)，目前都設為推出正式專輯的雙方都還沒將這首歌收錄進去，所以這首現在都還是以單曲形式存在於各平台上。這首歌從2019年推出到現在也已經一段時間了，而我竟然是在過了快三年之後的最近才愛上這首歌，有種和它相見很晚的感覺。 一開始在 Spotify 上聽到了這首歌，因為聽過之後覺得很喜歡於是到 YouTube 找 MV 看，而這首歌雖然是有正式 MV 沒錯，不過正式 MV 和歌詞版的觀看次數卻差距很大，歌詞版已經超過了1500萬次的流量、而正式 MV 卻才一百萬出頭；另外還有很莫名其妙的是，兩者的上架相差了快一年，看來當時的行銷策略也可能出了一些問題啊。 在聽過這首歌之前我只有關注過 Shy Martin，對於 NOTD 倒是只聽過名字卻沒有去了解，沒想到兩組人馬搭配起來的效果會這麼好，可能對於某些人來說會覺得電音部分有點太多，因為我在網路上看過這樣的評論，但對我來說卻是剛剛好。電音部分加上人聲部分其實比例不會相差很多，但在人聲出現的同時，各種音效也仍然在背景音樂中跑著，才會有電音太重的感覺。 這樣一首電音比重算很高的歌曲，但歌詞倒也能看的出來是別有用心，我想這就是有創作歌手加入詞曲創作的好處吧，雖然不知道單靠著 NOTD 是否也會有同樣的效果，但在這首〈Keep You Mine〉中對於情人間若即若離的描寫，我相信少不了 Shy Martin 的功勞。同時我也很喜歡歌詞意境和音樂結合在一起的感覺，兩者的相互配合非常融洽，很完美地將彼此融入在對方當中。 老實說在 MV 方面我反而沒有單單歌曲感受來的深，看的出來也是用了一些情境轉亂、角色錯位之類的手法，去表達出歌曲歌詞中想說的挽留，不過除了歌曲之外我對於這部 MV 中的畫面都覺得普普而已，不過也有在留言區看到很喜歡的評價就是了，但單就我個人來說，會覺得大家只聽音樂就很可以抓到歌曲中的精髓了。 NOTD 和 Shy Martin 我雖然知道他們，不過對他們關注真的不多，如果不是因為〈Keep You Mine〉真的有打中我，我可能也不會很仔細去研究他們，由此可知這首歌有多麼合我的口味。不過說到這兩組人，現在在西洋樂壇中都是人氣水漲船高的角色，最近就看過身邊很多朋友開始會提到他們的名字，因為他們的音樂品質真的是非常不錯啊，很推薦大家有空也可以去聽聽他們的歌！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【Wetop環境淨化器M5】REME光離子催化技術，物體表面淨化、改善過敏不適的居家必備環境淨化器

【 Wetop環境淨化器M5 】 REME光離子催化技術，物體表面淨化、改善過敏不適的居家必備環境淨化器

一直以來我都有鼻過敏的問題，三天兩頭早上起床就噴嚏不止，也不知道什麼原因😔 後來受不了到醫院做過過敏原檢測⤵️ 結果對塵螨過敏，但滿認真打掃了還是沒用，後來聽人介紹才知道室內淨化產品，對過敏者而言非常重要⭕️ 但是試過很多，效果都平平，甚至可以說沒用 所以一直在找尋我的鼻子救星，解救我的室內異味及鼻過敏😂 好在一個好朋友推薦了我一款超棒的環境淨化產品，使用這幾個月來，有效的去改善困擾我已久的問題，還我一個舒適的環境😃 今天就來跟大家分享一下吧😙 #Wetop環境淨化器M5💕 吸引我的主要就是它的特色繁多，功能性以及方便性上都讓我使用的很舒適☺️ 📌使用REME光離子催化技術主動釋放淨化因子，淨化空氣、物體表面，降低環境中過敏原及去除異味🍃 也就是說淨化原理跟一般過濾的方式有所不同，釋放出的淨化因子會淨化接觸到的物體表面 使用後房間內的空氣非常有感的變非常清新，各種霉味、一掃而空👍 而且還解決了我過敏的問題，這點後面會詳細說到 操作介面非常的容易，很適合我這種電子產品有障礙的人👩‍🎓 可以24小時全天候開機，第三方測試過連續24小時運轉一個禮拜，仍符合有人的房間內臭氧安全限制0.04ppm💪 也就是說安全性上完全沒問題唷，更與馬偕醫院使用同技術原件，非常專業✅ 而這種無噪音的淨化產品，才不會對淺眠的我造成睡眠的影響👍 重點是還不用換耗材超級省錢又方便的😂 過敏改善的全過程也讓我滿意，過敏原讓我幾乎每天早晨噴嚏不止 頻率一週最少4-5次這樣的狀況，這樣的高頻率也造成了一些生活方面的困擾，症狀除了噴嚏以外嚴重時也可能發癢或眼睛泛紅😟 使用過後第一週過敏的情況得到了相當程度的改善，早上起床打噴嚏的次數降下來，連續使用2-3週以後就完全沒有起床打噴嚏的狀況😍 實際體驗下來後覺得效果很神奇,也想深入了解是什麼原因大大改善過敏,後來發現WETOP環境淨化器改善過敏的原因是分解塵螨的食物(也就是微生物),而讓其餓死 一開始還很擔心塵螨是節肢動物，如果是直接消滅不就等於是殺蟲劑了嗎? 在研究了解原理後才完全放心 而且前面不是有提到，它會釋放淨化因子嗎，會主動包圍那些空氣中的髒東西💪 所以空氣中的懸浮微粒(PM 2.5)也會沉降下來，我放在房間內一段時間，落塵有感覺變多，也因為懸浮微粒都被包圍沉降，才得以減少吸入PM2.5的可能👩‍🎓 除此之外產品還可以針對其他不同狀況使用，在官方網站都有比較詳細的資料可以參考💯 而能夠有效解決我的問題的 #Wetop環境淨化器 為我健康生活增添了很大的保障😚 解決這些環境中的過敏原因素帶來的舒適的睡眠品質，是這款產品對我來說最大的功效🤩 而另外房間裡面也有一些霉味的問題，在我把它放在房間後的1-2天也都隨之消失😄 品質方面也相當令我安心，經過台灣 #SNQ國家品質標章 #美國國土安全局 #中國衛生部，這三個大型的單位機構認證，以及台灣、美國、中國共8個第三方機構測試報告📖 在產品的品質，功能性以及安全性上可以說是非常的有保障🥇 這邊提醒一下大家不要去直視淨化器內部紫外燈管的光線唷⚠️ 最後總結一下，科技的進步造就更多更棒、更優質的生活好幫手，能夠改善問題的產品才是好產品 掃除房間異味，解決過敏問題，可以有效的改善生活品質、睡眠品質，跟我一起使用 #Wetop環境淨化器 🌈 官方網站: https://www.24clean.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/WetopTW/ #WETOP環境淨化器 #PHI光離子催化技術 #主動釋放淨化因子 #物體表面淨化 #幫助改善過敏 #幫助睡眠 #brother #sister #brothers #sisters #bro #sis #siblings #love #instagood #father #mother #related #fun #photooftheda

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