愛情的三角理論

▊愛情的三角理論 - 「#愛情」是 #人類 自古以來便存在的一種感情，但隨著 #心理學 與 #腦科學 的日益發達，我們都能夠借助科學研究的力量更加了解「愛情」的本質。 - 除了 #接吻 這個動作之所以會帶來快感的原因，也能用調查研究來解釋之外，根據科學研究，一談戀愛就變笨也不是無稽之談，而「#戀愛的感覺」原來也都是化學物質在作怪呀！而這份難以抵禦的猛烈感情，其實，也能靠著自己的意志來抵制哦！ - 「#迷戀」跟「#真愛」的差別 我們似乎時常突然對一個人產生巨大的興趣，好像遇到了自己的 #命中註定。結果相處一段時間，又發現跟想像完全不同。原因也許在於，你對他產生的感覺並非真正的愛情，而更像是一種短暫的迷戀。這種迷戀會輕易開始，也會迅速消失，迷惑性非常高。 當我們剛剛開始一段感情、或者身處一段感情之中時，經常會感到困惑又興奮，不知道這段關係是否值得堅持。所以如何區分「哪種感覺是迷戀」、「哪種感覺是愛情」，就成為了相當重要的問題。下面的片段，我們就來從不同角度為大家區分迷戀和愛情，希望每個人都能獲得自己想要的親密關係。 - 一、迷戀是激情和慾望，愛情是安全與依賴 迷戀上一個人的感覺迅速而激烈，你會覺得跟他在一起就能火花四濺。這通常發生在一段感情剛開始的時期。而愛上一個人則是更加長久平和的，這個過程會使我們慢慢接觸到自己的真實內心。許多人在調侃自己和伴侶是「老夫老妻」的時候，描述的便是這麼一種屬於愛情的安靜又幸福的狀態。 「八」個月通常是迷戀的結束與愛情的開始 所以一般情況下，迷戀往往發生在一段感情剛剛開始的時候，隨著時間推移，激情消失，這便可能意味著一段迷戀的結束，也可能預示著更加深刻而長久的愛情的開始。 - 二、迷戀是恐懼和不安，但愛情是信任和安全 迷戀上一個人，感覺就好像對他上了癮。他的一切都能帶給我們強烈的快感，因此我們會持續地渴望，持續地索取。 在心理學上，我們可以把這種狀態定義為 #痴迷（Obsession)。你發現他成了你唯一關注的事情，在任何時間你想的都是和他相關的事情。你無比渴望和他在一起，最好永遠在一起。當你想要停下來思考別的事情，又發現自己完全做不到。 如果你有這種體驗，那麼你很可能是陷入了一段迷戀。這種狀態既能帶給人極度的幸福，也會帶給人極度的焦慮。事實上，迷戀上一個人就彷佛坐上了雲霄飛車，情緒始終在大起大落。 和迷戀時的折磨感不同，愛情是一種更加深層次的關係。心理學家 Kernberg 認為，處在深層次關係的兩個人，在相處時會感到滿滿的親密感和陪伴感，在一起的生活的時光是舒適而自然的。即使面對「第三者」這個容易引發焦慮和恐懼的問題，處在愛情裡的人也顯得更加坦然。 不同於迷戀時的過度敏感，此時兩個人都能在意識中合理控制對第三者的態度，也會較好地把控現實生活中交際圈的邊界。 - 三、迷戀是一個人的仰望，而愛情是兩個人的相處 迷戀上一個人的感覺，還有點像追星。我們將自己的愛意和注意力全部傾注在他身上，把所有關於愛情的幻想和憧憬都投射在他的故事裡，這種投射和想像會帶給自己豐富的滿足感。為了延續這種迷戀的滿足感，許多人會選擇暗戀的方式來維持一段感情。 在暗戀時，我們覺得對方是世界上最好的人，彷彿是一件藝術品，我們只需要安靜的欣賞就會獲得無限的樂趣。不過，事實往往證明，這種極端完美的形象是出自於我們自身的想像，而不是對方真實的模樣。 - 三角形中的「#親密感」指的是彼此依戀的感覺，它鞏固著兩個人之間親密關係的紐帶，為彼此創造出安逸感。 一段有著親密感的伴侶會彼此分享、彼此溝通，他們都能感到對方對自己的深深的尊重。而三角形中「責任」的產生，也是隨著愛情發展而逐步遞進的，兩個人不斷地為愛情所付出的努力逐漸構建出愛情中的責任之愛，所以責任一般出現在相處時間較長的情侶之中。 因此，對於一段真正的愛情來說，親密感和責任不可或缺。它們的建立是在兩個人的相處、互動和共同承擔中逐漸變得穩固的。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

我們會越來越好｜年度回顧

甜度：無糖 明年一定會越變越好的。 / 去年和前年似乎大概是在12月底或是1月初左右開始回顧， 只是今年1月初有口試這件大事只好推遲， 口試完後也有一些事情要處理， 終於在空閒時間裡把回顧生出來了， 以下就開始2022年的回顧吧。 / 一月 月初就迎來了一大堆的期末報告和考試， 還去見習了碩二的口試和參加了一場研討會， 月底時還考了一張證照， 2022的第一個月份就過得非常充實。 / 二月 開始看了之前一直很想看的影劇， 趁著振興券還沒到期前去配了一副新的眼鏡， 一月初考的證照也拿到了證書， 以及為了三月的EMBA面試開了行前會議。 / 三月 去幫忙系上的EMBA面試， 與各種職業的人尬聊著， 很開心能夠參與也意識到有很多的人進入職場後仍然不斷的在學習著， 上完python的課和朋朋去吃了KURA壽司， 久違的吃壽司最愛的大概就是鮭魚卵跟炙燒鮭魚。 / 四月 月出去吃了爭鮮， 還去自己做蛋糕， 做了檸檬小塔超級喜歡， 第一次做蛋糕超級成功R / 五月 把長長的頭髮剪短了， 因為我的頭髮真的長得很慢所以其實也沒有到很長， 但還是喜歡到脖子那裡的長度， 還去打了第三劑疫苗副作用非常明顯， 不舒服了好幾天， 但好在都沒有太大的問題。 / 六月 是乾女兒生日的月份！ 刷了魔法小卡買了一台可愛又蝦趴的車車送到乾女兒家去， 參加比賽也得了第二名超級開心， 六月也是一堆報告、比賽撞在一起的月份， 為了我的眼睛著想買了葉黃素想保養一下眼睛。 / 七月 開始痛苦的暑期實習， 每周五的實習咪挺大概是我整個暑假裡最痛苦的來源， 不斷的開始在懷疑人生， 還去了一趟學校的研讀室找論文和弄實習的議題， 很喜歡在圖書館裡大家都在埋頭苦幹的氛圍。 / 八月 終於等到了我心心念念的IPAD啦， 八月的狀態一直不是很好， 許是因為實習、論文的壓力所致， 而我並非是一個會自我調適壓力的人， 導致我的壓力不斷的被壓縮著最後就整個大爆發了， 也讓我意識到自己的壓力處理並沒有很好。 / 九月 發現了一部超好看的重生復仇漫畫《和我老公結婚吧》也就這麼開始了我的追漫之路， 過去超愛看小說的我自從讀了研究所之後就越來越少看小說了， 反而變得超愛看漫畫， 我想大概是平常就必須看很多文字的關係吧。 趁著沒有很忙的時候燉了一鍋牛肉， 自己煮了牛肉麵超級幸福的啦。 / 十月 家人去了一趟台北順便去逛唐吉軻德替我買了心心念念想喝的紅茶豆乳， 也買到了《那年我們夏天》組合香水， 趁著大學母校校慶回學校一趟見了大學時代我專題的老師， 和老師聊了很多也知道自己的心態是每個研究生都會有的， 在衝刺論文的同時也不斷的在學習放鬆調適。 / 十一月 家人買了好幾隻螃蟹吃到後面覺得好累還是比較喜歡吃龍蝦肉多又好剝， 家裡附近的大波絲菊花田整個大盛開隨風搖曳的整片花海美的不可思議， 每每寫論文寫到快瘋到時都會去花田那附近走走， 為了趕月底的報論文第二章後期整個趕到快瘋掉還好最後還是順利趕完也做好了PPT。 / 十二月 喜歡邊看影片邊吃中餐放鬆， 喜歡冬日裡從窗邊照進來的太陽， 喜歡去各大賣場走走逛逛讓我覺得我的生活裡不是只有論文和期刊。 開始習慣喝起拿鐵， 早晨總是會配上一杯， 可以說是用咖啡來打開我的一天。 / 總結來說2022年也默默地走過了好多， 又再次更認識了一次自己， 擁抱自己的悲傷和崩潰， 而我依然還是學不會調適壓力。 / 在回顧的時候不敢置信年初的那些事居然是2022年發生的事， 2022發生了好多開心的事， 尤其是上半年， 下半年則是不斷的學習舒壓這件事。 / 不知不覺走過了好多個2022的日子跨到了2023， 生活依舊、日子如往， 沒有太多的改變， 去年年底多了很多想做的事， 今年會努力實現。 / 每段日子都是回不去的曾經， 好好努力、好好加油， 未來會是你期待的模樣。 重點回顧： 一月 → 口試見習 | 參加研討會 | 考證照 二月 → 《山河令》開追 | 配新眼鏡 | 拿到證書 三月 → EMBA面試 | python課程 | 吃kura壽司 四月 → 吃爭鮮 | 去自己做蛋糕 五月 → 剪短髮 | 第三劑疫苗 | 送自己生日香水 六月 → 買了蝦趴又可愛的車車給乾女兒 | 比賽第二名 七月 → 開始暑期實習 | 尋找論文題目 八月 → i pad到貨 | 壓力大爆發 | 看了六部電影 九月 → 《和我老公結婚吧》開追 | 燉牛肉 | 論文架構確定 十月 → 唐吉軻德紅茶豆乳 | 《那年我們夏天》組合香水 | 回大學母校 十一月 → 快樂吃螃蟹 | 大波絲菊花田 | 報論文第二章 十二月 → 多了好多喜歡的日常美好瞬間 | 習慣喝拿鐵 | 五月天跨年線上演唱會 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以， 今天想要哪種甜度呢？ *** 文字：@sunnydollˍ1001 #手寫#手寫字#handwriting#手抄#文字#微糖小舖 #微糖小舖無糖 #微糖的年度回顧

2021法國電影｜正發生 觀後感｜願所有女性的子宮都屬於自己

承認自己就是諾貝爾文學獎跟風仔，難得可以看到一次「看起來看得懂」的諾貝爾文學獎作者作品，看完慶幸自己活在現代。 片名 正發生 劇情介紹 60年代的法國，法律嚴令禁止女性墮胎。一名就讀文學系、天資聰穎的單身女大學生安，發現自己意外懷孕，隨著隱瞞的孕期逐漸推進，而面臨中斷學業的危機。不甘受困歧異的框架，更不願就此葬送未來的夢想，這個難以言說的秘密，即便受守舊醫生百般阻撓、人們異樣眼光看待，甚至可能遭逢牢獄之災，她仍決定鋌而走險，就算痛苦絕望、撕裂創傷，也要不惜一切代價尋求解脫。 《正發生》榮獲第78屆威尼斯影展最高榮譽金獅獎，改編自法國文壇重量級作家安妮艾諾的半自傳小說《記憶無非徹底看透的一切》，由法國才女導演奧黛麗迪萬執導，是部極度寫實而充滿爭議的話題之作。全片透過貼近而細膩的視角切入，彷彿與主角共感沉浸偌大的身心折磨，緊繃的情緒讓人幾乎喘不過氣。就在事過境遷的半世紀後，直到今日一切似乎仍正在發生。 湘評分 8/10，節奏很棒，收尾滿分。 慣例10點心得 1.我好喜歡女主的服裝搭配，每次看法文片都難過聽力退步。 2.在2023年的台灣，已婚女性想要墮胎需要經過配偶同意。詳見全國法規資料庫。 3.想做愛請不要省下保險套與事前、事後藥，相信科學別信玄學跟運氣。 4.人活著是為了自己的夢想理想（如果還有），絕非意外。 5.每段每段的懷孕進程與「正發生」非常搭。 6.墮胎手術還是要找合法醫師喔（。） 7.有時候挺羨慕文學院的人上課可以探討這些好玩的事情，但可能台灣不是吧。 8.台灣的大學學生能請「產假」喔！（大學時期很無聊研究各種假別）。 9.國外的大學老師會關心學生欸真棒（？） 10.不管是男生還是女生都要好好保護自己。 在線急，一夜情發現中獎怎麼辦？ 全片「正發生」（我覺得台灣翻譯很好，跟的是英文翻譯happening），香港翻譯「孕辱」，也沒有錯，在1960年代的法國，婦女沒有墮胎的權利，正在讀大學的女生發現自己懷孕，確實是種「恥辱」，開頭到結尾進醫院醫師所講的那句話，讓忐忑不安的安終於放下心中大石。 妳的子宮決定權可能不全在於妳自己 不管是1960年代的法國或是2023年的台灣，妳的子宮可能都不能自己做主呢（大驚），然而台灣的健康教育課總是「忽略」這件事情，彷彿用「嬰靈」、「墮胎不好」來道德綁架所有墮胎的人，法律上嬰兒得在呱呱墜地後才能稱為「人」，在此之前都是「細胞」，就像月經每個月（平均）排一顆卵，很不巧這顆卵變成受精卵，但不在預期規劃之內，排出在所難免，道德綁架女性？呵呵，願台灣哪天可以修法「已婚婦女墮胎權在自己手上」。 服裝好評 身為服裝本科系最喜歡看的電影服裝，除了歐洲宮廷古裝外，就是法國片的服裝，「就那幾件衣服」，或許是1960年代的問題，或許是女主角家境的問題，又或許是傳說中「法國人的衣櫃沒幾件衣服，都是好搭的單品」，在快時尚跟服裝業製造太多垃圾的現在，每次看到「重複穿搭」都想貼好寶寶貼紙。

蒸蛋也能用氣炸？！京紅滴雞精，滿滿土雞營養精華，炸出美味滴雞精料理！

Hi大家好，我是Judy老師^^ 滴雞精可說是送禮或是自用都超方便的必備好夥伴！ 尤其滴雞精控的Judy老師更是早已養成一天必喝一包滴雞精，來補充我一天的營養與美麗。 若你也和Judy老師一樣愛好滴雞精，那更要喝這款台灣土雞營養精華且好喝無腥味的滴雞精老品牌【京紅原味常溫滴雞精】啦 超質感且手提禮盒精緻包裝的【京紅原味常溫滴雞精】 尤其又是常溫包裝，這樣不管自用或是送禮都是極佳的好首選喔。 【京紅原味滴雞精】，一打開禮盒映入眼簾就是常溫即可保存的單一獨立包裝，足足有１５入耶，可說是近期Judy老師喝到ＣＰ值超高的常溫滴雞精嚕～ 京紅常溫滴雞精不僅加熱即食方便隨時補充飲用，更是完全不占冰箱空間啦～ 【京紅原味滴雞精】乃是滴雞精老品牌京紅堅持做出用心的養生滴雞精飲品喔～ 不僅選用優良台灣土雞並堅持古法慢火滴煉10小時厚工製作，進而提煉出滴雞精豐富的胺基酸、蛋白質、膠原蛋白等豐富營養價值；整包更是擁有無添加水及任何添加物的原汁原味滴製且通過ISO 22000、HACCP認證、SGS多項檢驗合格 尤其讓Judy老師完全無需自己費時費功熬煮，就能口口享受滴滴原味香醇、0膽固醇、低熱量且不帶油腥味的健康0負擔品質啦～ 採用隔水加熱法，大約放置約５分鐘~ 一碗溫熱香醇的滴雞精可享用惹 京紅原味常溫滴雞精單喝就超好喝 平常Judy老師也會搭配自製的點心當下午茶時光，也是不錯的營養好補給喔。 #Judy老師今日上菜 ✔料理一：氣炸滴雞精蒸蛋／２００度／１５分鐘～ 誰說蒸蛋只能用電鍋蒸，Judy老師近期都在研究氣炸料理，所以就用氣炸鍋來做氣炸蒸蛋吧！ 氣炸蒸蛋入口細嫩又充滿原汁原味的濃郁滴雞精香，滿滿鮮味營養蒸蛋ｇｅｔ！ ➜詳細食譜 ✔料理二：滴雞精烏龍麵～ 最近天氣超冷，來碗熱呼呼的滴雞精烏龍麵也相當討喜與適合喔～ 加入這濃郁又香醇的滴雞精 入口更是濃醇香的美味。 ➜詳細食譜 京紅原味常溫滴雞精，口口香醇好喝無腥味且日常無負擔的營養鮮醇美味，也是自用、年節送禮好選擇喔！ 👉追蹤茱窩記事FB❤ 👉追蹤Judy老師IG❤ 👉點我看Judy老師，茱式生活❤ 

日本機票太貴？去松本清也可以買到日本藥妝！🇯🇵✈️

近期一直看到朋友出國玩，我也好想出國啊✈️ 目前最想去日本🇯🇵！除了好吃之外，藥妝真的是必買啊！！ 但因為最近機票有點太貴了🥲 小資的我只好先去松本清逛逛日本藥妝啦！想像自己在日本逛街🫶🏻 松本清已經90歲了！！ 在台灣也要迎接2023年第一間門市的開幕 LaLaport 台中店！ 裡面從美妝保養到生活所需的清潔用品都買得到～ 還有藥品、嬰幼兒的用品、甚至毛小孩的用品也有！ 我這次逛的是松山店❤️ 接下來要推薦松本清「必買好物」給大家啦🫶🏻 都是我認真逛，認真研究的推薦清單！ 「ARGELAN頂級修護植萃無矽靈系列」 🧴洗髮精 洗起來是偏蓬鬆的！但是完全不會乾燥～ 泡泡很綿密🫧也很好起泡 修護款是適合受染燙後損髮使用的（我本人） 🧴潤髮乳 一樣是修護系列！ 兩款的味道都是清爽的柚子味+薰衣草精油（草本柑橘調） 洗的時候會有療癒清爽的感覺！ 兩個搭配一起使用，洗完吹乾之後頭髮是很有光澤的！乾枯的頭髮又活起來的感覺 我最近很喜歡他的修護效果跟味道！！！❤️❤️ 洗髮的還有水耀潤澤植萃無矽靈系列&柔順潤澤植萃無矽靈系列，大家可以根據自己的髮況做選擇！ 跟大介紹一下： ARGELAN是松本清獨家研發的品牌～ 商品都是使用純天然精油調配，味道超級療癒🌲🌱 使用的時候會有沐浴在森林裡的感覺～ 幾乎99%都是天然原料！可以放心使用❤️ 而且價格超級小資！！小資族一定要去購入 🧴ARGELAN草本菁萃沐浴露系列 柔膚沐浴露-香橙檸檬&乳香 這款的味道有點特別，剛開始聞的時候我自己沒有到很喜歡，但我喜歡洗完之後的味道，很清爽舒服！ 柔膚系列有檸檬油、無患子、石榴萃取物 洗完的時候肌膚是不會乾澀的，而且也不會有過度清潔或是油膩的感覺！ 另外一款是潤澤系列，大家也可以嘗試看看，是薰衣草+雪松（木質調的） 🧴ARGELAN草本保濕植萃深層護膚油 這是我找到的好物！！！ 他雖然是油，但是吸收速度之快的！而且完全不粘膩～我在松本清裡面試用的時候被驚艷到，直接放進購物車！ 大概使用2～3滴可以全臉吸收！ 給大家看一下使用前後的臉部光澤差異 有沒有～～～～右邊明顯透亮很多！重點是真不會黏膩🥹🥹真的很喜歡這種不黏不油的保養油！ 妝前使用也很可以，尤其乾肌在冬天真的必用！ 🧴MK緊緻彈力面膜 這款面膜的面膜紙比較厚一點，不過可以貼合肌膚！ 他的精華我很喜歡！是化妝水+精華+乳液三合一的🫶🏻 不會很稠也不會很稀，蠻剛好的～精華量是不會滴的那種，我自己覺得可以再多一點點😍 這種袋裝面膜帶出門真的很方便，旅行好幾天只要帶一包就夠了！ 給大家看一下他的使用前後效果（照片因為燈光顏色有點不一樣） 但是敷完之後是可以感受到好像臉更亮更Q彈的感覺！ 裡面有厲害的膠原～讓你皮膚QQ的！ 除了彈力成分之外保濕是一定有的～ 我自己是敏感肌，用起來完全沒有泛紅或是不舒服～ 他還有另外一款是保濕的！大家也可以買來試試看😍 這是這次跟大家分享的松本清必買啦！ 希望大家都有機會可以出國去日本掃購藥妝😆 在還沒出國前，先去松本清逛逛吧！ 解決手癢想去日本買東西的問題🤣 一定可以在松本清挖到很多寶藏好物的！ 松本清挖寶大成功！！❤️❤️ 感謝你們的閱讀！我們下次見啦👋🏻 @matsukiyo.tw #台灣松本清 #マツモトキヨシ #matsumotokiyoshi #Matsukiyotw #松本清LaLaport台中店 #LaLaport台中 #ARGELAN

慢慢走比較快｜廢到笑笑話-〈誰的大便是圓的？〉

甜度：無糖 累了就慢慢走， 偶爾停下來休息也沒關係， 如果你不懂得休息， 又如何懂得前進。 / 總覺得人生好像就是這樣， 不管是工作亦或者是課業， 用力奔跑許好久該適當地給自己一個喘息的空間。 / 累了就慢慢走吧， 看看沿途的風景， 一下子衝刺的太快反而容易後繼無力， 休息是為了走更長遠的路， 你不需要把自己逼得太過緊湊。 / 累了就坐下來休息吧， 調整好狀態再繼續前行， 終點始終都在那裏， 不要急也不要慌， 用自己的步調走。 — ＃生活碎片 這句話真的好適合現在的我， 有一陣子我發了狂的衝刺論文， 以至於我的論文跟另外兩個研究生相比進度是最快的， 但衝過了頭沒有適當的休息以至於我後來軟爛了好幾天， 不應該說是軟爛了快一個禮拜多。 那時我也認知到一個道理， 適當的休息是很重要的， 上週就被家人給拖出去逛街， 還好有出去逛街充電， 最近的心態似乎一點一點的再回來， 距離proposal剩下21天啦， 好好加油， 每天都要吃飽睡好！ -- 附上今日份笑話(ノ•̀ω•́)ノ *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：#艾爾文 笑話：#網路 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 #微糖嚴選廢到笑笑話大集合

我的兒子是死刑犯—在死刑定讞之後

 今天要來介紹一部紀錄片「我的兒子是死刑犯」。這部片是由李家驊導演所拍攝，入圍了本屆台北電影獎和台灣國際紀錄片影展。 這部片的拍攝過程並不順利，由於題材敏感，以及台灣社會普遍對於死刑定讞的受刑人有著不諒解的心態，經過四處奔走籌資、甚至自掏腰包才完成。幸好有拍攝團隊堅持不懈，民眾才有機會看到這部片，才有機會從不同的角度去思考「死刑」到底是什麼？ ☆前方有雷，若想保留觀影樂趣的讀者，請先看完電影再繼續閱讀！☆ 本片共分為三大段，分別介紹了三位死刑犯的案情，以及從他們的家人、接觸過他們的律師、廢死聯盟的人員口中，拼湊出的「故事」。第一位是殺害自己國中同學的連佐銘，第二位是砍殺父親一百多刀的陳昱安，第三位是捷運隨機殺人的鄭捷。 三個受刑人中，只有第一位死刑犯尚存於人世，也是唯一一位在死刑定讞後十幾年，家人仍然持續會去接見的受刑人；陳昱安在獄中自縊、鄭捷在2016年5月伏法。 畫面從坐公車前往看守所的路程開始，到了接見室，雖然父親的面貌被霧化處理，但這十幾年來，街坊鄰居恐怕沒有人不知道這個兒子是殺人犯，一路以來承受的壓力，又豈是電影中一個模糊的影像能夠帶過？ 下一個畫面，看守所中的連佐銘提到，自己在監所內開始學下棋，訪問者問下棋是否有改變了他的心境？連佐銘說，自己變得比較會去思考，以前遇事情比較衝動。那當年的案件是一時衝動嗎？連佐銘苦笑：不是一時衝動，很多事情都很衝動… 辯護律師說，連佐銘和被害者是國中同學，知道他家裡開銀樓。連約了被害人出來拚酒，被害人醉倒後，連佐銘殺害了被害人，把屍體跟車子丟棄後，向被害者父母要求贖金，後來在取贖金的時候被警察逮捕，這才供出自己已經將被害人殺死。一審的法官判決是殺人罪，說連佐銘是預謀殺人，後來才改判為擄人勒贖，死刑定讞。 訪問連佐銘，當初是預謀殺人嗎？連佐銘說，我現在就算解釋說我不是，你們也都還是認為我是預謀犯案。 連佐銘說，當天喝醉後口角，殺害了被害人，眼見鑄下大錯，當時只有二十歲的他，不想被抓去關，也不想連累家人，唯一解就是跑路。跑路需要什麼？當然是需要錢。打電話向被害者家屬勒索後，他一路茫然騎著車，回過神來時，已經騎到了桃園，他要求被害者家屬將贖金放在那台他騎的機車上，於是被警方循線逮捕。現在回頭看，這實在是相當沒有計畫，未經過思考的行動，真的是預謀嗎？ 這一錯再錯的選擇，在旁觀者看來很不可思議，但是如果設身處地，我們又能要求國中畢業的連佐銘，做出什麼更聰明的決定呢？ 連佐銘形容這十幾年來，自己每天早上醒來，都像是家裡發生火災一樣，什麼東西都被燒光了，自己一無所有，是個沒有未來的人。年幼的稚子每次去看他，都天真地問爸爸：「什麼時候會出來？」連佐銘總是說：「快了。」不知道自己什麼時候會被執行，這樣的茫然和絕望感，是一般人難以想像的。 第二案中的陳昱安，殺害的是自己的父親。 隔代教養的陳昱安，從小受到祖父的疼愛，後來被接回父母家住，父母的管教相對嚴格，而陳昱安長大後又不願出外工作，宅在家裡打電動，讓陳父憤而將他趕出家門。因此心生不滿的陳昱安，遂計畫要殺害父親，他還預先寫下計畫並演練，在父親下班回家後對父親行兇，共砍殺父親一百餘刀。 陳母對陳昱安亦相當不諒解，她表示陳昱安若是出監，一定會回來對其它家人行兇，屆時將會血流成河，故她向法官表示，希望一定要判處陳昱安死刑。 因為手段兇殘、且事後陳昱安表示自己並不後悔，且行兇時意識清楚，最終被求處死刑。 陳昱安曾經因為精神障礙求診，被診斷為精神分裂及有高自殺風險，其就診紀錄顯示他曾經找到一份保全的工作，但是最終被辭退，因為雇主發現其有精神障礙。不過陳母表示，陳昱安的精神障礙，是他為了逃避兵役自己去申請的。 第二案的片段中，並沒有訪問陳昱安的親屬，而是訪問了廢死聯盟的員工以及陳昱安曾經的辯護律師。透過他們的敘述，我們彷彿看到了弒父人魔的另一面。 陳昱安在寫給廢死聯盟的信中，提到自己對家人的恨，他表示父親管教嚴格，且不准他去交朋友，父親說：「有弟弟就夠了，為什麼還要交朋友？」雖然外人難以評斷家務事，但是從陳母的說法中，家人似乎並不認為陳昱安的精神障礙真的對他的生活和社交造成了影響，僅僅認為他是為了逃避兵役而裝病。 或許陳昱安的人格原本就違常，但是從小被祖父溺愛而缺乏面對挫折的能力，精神障礙影響社交、找工作碰壁，以及不被家人理解的痛苦，是不是都可能是造成今天這個悲劇的推手？ 陳昱安在看守所內持續看診精神科，但因為死刑定讞的受刑人是不會作業，也不會有勞作金的，所以陳昱安積欠了看守所不少醫藥費，家人完全斷了聯絡的他，常常向廢死聯盟以及辯護律師求助，希望他們能夠給予金錢的支援。兩人都不約而同提到，每次去見陳昱安，他看起來都非常興奮，在外人眼中泯滅人性的他，還是非常希望有人能夠關心他。 最後陳昱安在看守所中用橡皮筋自縊，這樣的死法相當痛苦，顯見他死意堅決。沒有人知道他在最後一刻心裡在想什麼，或許是因為死刑讓他看不到明天，或許是因為久病讓他厭世，又或許是因為他真的太過於寂寞了。 第三案，是震驚社會的「捷運隨機殺人案」。 鄭捷於2014年在台北捷運對民眾無差別攻擊，造成了4人死亡及24人受傷，被判處四個死刑，最後其於2016年槍決。 關於鄭捷實際上犯案的動機，眾說紛紜，有人說他家境優渥，但是父母疏於關心，所以造成他性格扭曲；有人說他小時候其實個性開朗，但是喜歡一些暴力殺人的漫畫故事；他亦曾經在網路上發表自己小學時就對兩個女同學心存恨意，立誓長大後一定要殺了她們，其網誌中也有多篇自己幻想中的殺人場景。 鄭捷犯案後，對於想幫其辯護的律師，態度也相當防禦、冷漠，也給外界一種毫無悔意的感覺。我相信這世界上有純粹的「惡」，有些人天生性格就不一般，缺乏同理心，會透過傷害他人來得到樂趣，或許旁觀的人們一直試圖要去剖析這類人的心理，是希望能藉著了解成因後，預防再有有人因此受傷。但是從古今中外對於殺人狂的研究，恐怕有些人是無法通過教化來改變的。 因為鄭捷從犯案到伏法只有僅僅兩年，我們無從得知他真正的心路軌跡是什麼？也無法得知，他到底有沒有「教化」可能。 這一案中，我想著墨的並不是鄭捷本身，而是鄭捷父母在被害者頭七那天，出現在捷運站，對著媒體下跪道歉的畫面。 從鄭捷父親所發表的言詞，就不難聽出他是受過良好教育的人，你很難想像這樣的家庭，會發生這樣的憾事。鄭父顫抖著聲音，代替兒子向被害者道歉，並表示自己心也很痛，但是鄭捷必須為他做的事情付出代價。畫面中另一個是沒有出聲的鄭母，兩人對著鏡頭跪拜的畫面，令人很難不鼻酸。誰會希望自己養大的孩子，成為人人唾棄的殺人犯？而且他們永遠不會明白，到底自己是哪個環節做錯了，才會走到今天這一步？ 鄭捷的辯護律師提到，鄭捷表示，律師想要怎麼做都可以，但唯獨希望他們不要去麻煩到他的家人，而鄭捷父母在整個審訊過程中，也幾乎沒有出面。律師一開始有點不諒解，對於這個案件，為什麼鄭捷父母表現如此的不積極？後來他明白了，對於整個社會排山倒海而來的譴責和壓力，任何一個正常人都是無法面對的。 鄭捷被槍決後，為了躲開大批媒體，殯葬業者用了調虎離山之計，讓鄭父悄悄地去認領遺體。看到遺體後，鄭父當然相當地難過，但鄭母並沒有出現，最後殯葬業者打通了手機，將電話放在大體的耳朵旁，讓媽媽對鄭捷說完最後的話。 這部紀錄片並不是想要幫加害者平反，說他們殺人是對的，也不是要下任何「應該廢除死刑」的結論，只是想從另一個角度，讓閱聽者能夠知道，這世界上並不是只有一種看事情的角度。 或許有些人會覺得，那些十惡不赦的死刑犯的心路歷程有什麼了解的必要？殺人償命是天經地義，同樣的成長背景，也不是每個人都會犯下罪行，沒有值得同情的必要。但我想說的是，我們之所以拒絕了解那些死刑犯，背後真正的原因，會不會是因為，如果我們去了解了他們的無奈，我們就沒辦法真正地憎惡他們呢？會不會當我們發現他們也只是跟我們一樣有愛有恨的普通人以後，我們對善惡分界的那把尺會動搖，我們會難以決定自己該相信什麼呢？ 對於受害者，我們充滿了同仇敵愾的心，卻忽略了加害者家屬，心中也有許多難以言說的悲痛。他們除了也失去了自己摯愛的親人，更要一輩子背負著不被社會諒解的枷鎖，心中還有無盡的疑惑，永遠也沒有解答。就像是「我們與惡的距離」中，李曉明的家人亦是單純生活的平凡人，卻因為其犯下的罪行，全家跟著被判刑。 導演李家驊提到，這部紀錄片中三個死刑犯的家屬，分別代表了不同的家屬態度，有的不離不棄，有的斷絕關係，有的遭受巨大壓力難以面對。 身為監所管理員，我能體會若要管理死刑犯或重刑犯，都是相當艱辛的。因為這樣的受刑人對未來沒有希望，知道自己即將老死在監或者有一天就會被執行槍決，很容易讓他們產生厭世感，造成高自殺風險，但監所又不允許他們自殺。如果死刑總有一天要被執行，那麼他們的自殺為什麼要對監所管理員究責呢？ 若是廢除死刑，改判以有期或無期徒刑，我必須說，有些受刑人並不會因為教化而改變。在監所內，我看過許多偽善的受刑人，教誨志工相信自己已經改變了他們的心志，事實上並沒有，這樣的人在監內將會成為一大戒護隱憂，這也是現行監所人力不足之餘，所迫切面對到的問題。 至今，對於該不該廢除死刑，我始終沒有答案，但我希望透過這樣的紀錄片，讓更多人願意去思考這個議題，無論正反，有理性的討論，才會有更多的重視。

找到自己的兴趣再将兴趣变成事业

想要一年里达到大目标需要把这个大目标拆分每一季、每一月、每一

想要一年里达到大目标需要把这个大目标拆分每一季、每一月、每一周还有每一天，那只要每天有完成一点点，目标达成率就会越来越高。听了这个方法有尝试，但是坚持不到一周又打回原形了。 可能我还需要尝试其他的方法，找到能让自己坚定的动力或是目标。以前中学时期，中午放学回家就研究手作，就算周末学校放假我也会研究新的手作。有时候睡觉前突然有灵感，我会马上起来做或是把灵感写下来，怕睡醒记录的都是模糊的。现在缺的就是这种在做手作的动力，当初有时间有精力沉浸在手作世界里。 会接触到手作是因为喜欢把物品呈现出来的成就感，喜欢动手做一些小礼物送朋友。刚开始接触也是因为想送一份特别的礼物给一个人，希望能表达诚意给他一个惊喜。 💜感谢这么一个人，因缘际会下让我接触到手作也爱上研究各种不同的手作类型。 现在上班工作时间占大部分时间，下了班已经没什么精力去制作手作，现在只是偶尔会在网上看看手作成品看别人的制作过程。手作制作的过程都比较费时，除非把它当正职，不然不能一直有生产作品的能力。 有尝试想要往这个领域发展，但是目前为止觉得难关重重，还在寻找方法和同一个圈子的合作伙伴。觉得靠自己的力量似乎有点渺小还无法发挥出什么效果，需要学习和思考的事还非常多。 💜感谢那些曾经欣赏我的作品，给予我后续发展的评价，虽然我现在不在这个领域发展，但希望某天我可以将这个兴趣变成事业。 💜感谢我的父母让艺术细胞在我体内，对艺术文艺的东西感兴趣 #day13

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#失眠女子用了一個月之後天天用它 各種失眠隊友我都試過， 吃的好眠保健品、喝的好眠牛奶、聞的好眠精油， 凡舉失眠問題， 我這個歷經長期好幾年失眠的失眠解決達人， 絕對能給你上千字的答案。 半年多前開始嘗試冥想搭配音樂助眠， 使用發現特定的音效入睡，對我來說非常有感， 聽一聽就睡著…一覺到天亮還捨不得起床。 身邊音樂治療師朋友也是大推音效輔助睡眠， 各種國際研究也顯示 ：「特定的音效對於幫助入眠，有很好的成果。」 就像是有些人聽雨聲或白噪音特別好睡， 有些人聽古典音樂或輕音樂可以酣然入夢。 和我一樣追求睡個好覺的你妳， 或許可以試試音效陪伴入眠， 搭配親膚舒適的睡眠耳機： 『oundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機』 透過專業睡眠藍牙耳機播放特定幫助入眠音樂， 給聽覺一個舒適的放鬆空間， 讓大腦深層休息進入音樂步調。 soundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機 輕巧又時髦好看的銀白色圓圓外型， 方便攜帶在包包、行李箱裡， 不僅在家睡眠可以使用， 外出旅行或出差也好攜帶。 soundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機 擁有4重降噪效果，且最高可阻隔35dB， 自動適應噪音調節演算法， 搭配專利雙層耳塞+親膚耳翼，APP內建的助眠旋律， 緊密貼合耳朵，阻隔噪音最高達35dB， 不論白天、黑夜都能免於外界打擾， 擁有寧靜的休息時間。 且耳機機身非常輕巧， 超迷你身形只有2.6g， 小巧極輕的結構設計， 確保配戴起來無壓力， 體積更比普通藍牙耳塞小70%， 更比同等的藍牙睡眠耳塞小30%。 正睡、側睡戴起來都非常舒適， 實測戴了一整晚也不掉落， 不僅能隔絕外部聲音， 同時除去耳塞會造成的腫脹不適感， 躺著聽歌、睡眠翻轉不壓耳，無感伴隨一整晚。 soundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機 有各種不同大小的耳套， 適合不同耳型的你我， 更能量身貼合出最舒適的睡眠耳機。 而且soundcore睡眠耳機， 可以全面分析專屬睡眠報告， 透過soundcore App全面監控睡眠狀態， 提供睡眠品質報告及改善睡眠的建議， 對於不了解自己睡眠狀態的你我，都非常適合使用看看。 起床時還可以調整專屬私人鬧鐘， 時間到之後，鬧鐘聲響會逐漸增強地在耳中響起， 溫柔的喚醒沈睡中的我， 不僅不擔心吵到旁人或家人， 即使在公共場所、辦公室或圖書館小睡片刻 也能放心定時。 透過soundcore App定製的睡眠聲音， 可以選擇適合陪伴自己入睡的音樂， 包括腦波音樂、冥想、小睡、專注和減壓。 我比較常使用的是冥想和腦波、減壓音樂， 平時工作量大，有時候寫文到深夜… 想睡卻因為大腦仍在運轉反而很難入睡， 這時候減壓音樂對我來說非常有幫助。 Sleep A10睡眠耳機還有超級貼心的功能， 『智慧睡眠播放功能』 當感應到處於深層睡眠時， 會自動切換到睡眠模式並關閉當前播放的音源。 關於續航力更是完全不必擔心， 不會有聽一天要充電一天的困擾， Sleep A10 搭配充電盒提供80小時超長續航， 可以連續使用好幾天， 非常方便且貼心。 別於一般藍牙耳機， Sleep A10睡眠耳機擁有低失真的通透聽感， 由鈦和陶瓷製成的5mm全音域動圈單體， 使聽感均衡且圓滑細膩，呈現如水晶般透徹音質， 讓聲音圓潤不刺耳，尤其白噪音助眠效果更加有感。 這幾個月睡前開始使用soundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機冥想， 接著調整內建APP適合我的專屬音效幫助入眠， 不僅睡得更好也睡得更深層。 加上soundcore A10時刻監控我的睡眠狀態與品質， 讓我也能檢視自己睡眠狀態的進步， 睡得好早上精神也更好， 無論工作及拍片效率也大大提升， 氣色也容光煥發朝氣蓬勃。 失眠解決達人大推， 絕對是睡眠神隊友， soundcore Sleep A10專業睡眠藍牙耳機。 ✓專屬折扣碼【MANDY95】 ✓購買連結：https://witsper.tw/3C14suFyu 在智選家官網購買Sleep A10輸入專屬折扣碼就享95折（使用期限至2023/6/30）

質感生活 | 雜談1｜冰雪女王：Elsa

今天不聊酒、不聊書、也不聊食物，我們來聊聊冰雪奇緣。想當年我大學的時候，剛好在丹麥交換，而Frozen 的Let it Go 則是風靡全球，大家各自翻唱。我在寫報告的時候，火燒屁股之餘都會唱這首歌舒壓🤣而在研究所畢業後，我讓我的腦子let it go休息了三年，將一切的研究塵封於腦後，一直到昨天聽了周慕姿老師的podcast 《周慕姿讀靈魂腳本》。老師花了兩集的時間，分享了冰雪奇緣裡面角色的可能人格。分析很有趣 ，老師透過劇情的發展（以及適時的腦補），完整的分析Elsa和Anna分別為逃避型人格和安全型偏焦慮人格的觀點。這樣的分析及探討深深吸引著我，不知不覺就在整理家裡時聽完了。這讓我想起之前研究所的時候，我修了一門迪士尼電影與文學的課程。那門課是我又愛又恨的課，因為它其實是給文學院博班生開設的課程，而我只是個大學讀文學、研究所讀語言教育學院的二年級研究生，對我來說，此門課負擔非常的大。那時候同學們探討的大部分是冰雪奇緣是第一部女主角後來沒有愛上誰、或被哪個男的拯救的故事。又或者是比較原著冰雪女王和冰雪奇緣的差異，抑或是透過Let it go 這首歌、分析Elsa的心境。而我在提問的環節中，提出我認為可愛的雪寶是真正的Elsa的想法。真正的Elsa是善良的、喜歡抱抱、一個快樂雪人。因為沒有人從這個角度切入，這成了我上課上了三個月，第一次被老師稱讚，並且選擇了我的題目讓大家討論。那時候的我對心理學一竅不通，但也是默默的觸摸到了Elsa的內心了吧？那個軟軟綿綿，永遠可愛笑著、非常怕熱、但內心熱情的雪寶。（我發現我好像也是雪寶，笑笑的、非常怕熱，但更怕別人對我冰冷。）分析電影或是文本的角色設定真的是很有趣，可以更瞭解創作者想帶給我們什麼樣的故事驚喜。看來是時候漸漸的再度啟動我的文學腦，繼續腦補分析角色可能代表的意義了🤭大家有興趣也可以去聽聽慕姿老師的podcast，在老師的引導下，可以輕鬆用不同角度進入各種電影文學作品～享受不一樣的觀點！#伊始計畫中#雜談系列#開啟#冰雪女王#冰雪奇緣#frozen#letitgo#elsa#anna

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