【日常保健】在準備露營好好吃美食前、早上起床的第一杯飲料— 船井生醫的超孅黑咖啡與極纖拿鐵就是我的露營良伴啊！

露營狂魔我本人，最近又帶出了一些露營法寶跟大家分享了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 我想大家應該都知道，露營總是會是一直不斷地吃吃吃與不斷地喝喝喝 這時候隱藏版的飲料就很重要了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 有什麼辦法是可以日常搭配，但又可以默默地讓自己不要吃那麼多～ 就是近期我發現的 船井生醫 超纖黑咖啡、極纖拿鐵 啦！ 今天要一次介紹這兩款！ 畢竟有人是黑咖啡控、有人是有奶的愛好者 露營朋友很多，總要努力滿足各種所需呀！ 第一款登場的是 #超孅黑咖啡 沒錯，雖然我沒有像以前一樣做168斷食 但我還是很愛黑咖啡！ 這次讓船井這款黑咖啡跟著我一起露營的原因其實是 這款黑咖啡有 超級藤黃果成分（增加飽足感） 真的是可以讓我在一餐又一餐的美食中，安全下莊耶！ （附上露營其中一餐美食） 當然除了上述膚淺的原因以外 船井的超纖黑咖啡，可是不同於名稱的優秀！ 其中有多項的認證標章、多重的保險認證 為的就是讓消費者更安心、吃得放心呀！ 針對這款 船井生醫 Burner系列 我就來嘗試看看本命～極纖黑咖啡！！ 飲用 超纖黑咖啡 的時刻 我是落在起床的第一杯咖啡！ 它不僅每包14大卡的低熱量 額外還有添加高含量水溶性纖維，順暢窈窕兼顧（大家知道早起很需要吧！） 另也有專利綠馬黛來加強代謝 （我喜歡水少一點，更濃郁的那種！） 就在早上喝完一杯以後，直接醒腦！ 同時也是帶有一點點酸味的咖啡，比較像是淺烘培的味道！ 就可以開始做早餐、吃早餐 耍廢追劇、玩桌遊，享受我的一天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 另外一款替露友們準備的則是 #極纖拿鐵 主要是考量到有些人的體質是不能直接飲用咖啡的！ 在這款極纖拿鐵則有腰果植物奶（無奶精）成分 因為無糖、無麩質，也不用擔心喝多了有致痘或是麩過敏的問題 船井生醫 極纖拿鐵也同我上方有提及到的 不僅有多項保險、國家認證，同時也獲得 🔸日本野口醫學研究所醫學信賴金獎 只是一包簡單的拿鐵，卻擁有多重的認證 日常喝、認真喝，都能夠感受到有所不同！ 飽足x代謝x輕盈—就是極纖拿鐵的代名詞。 在植物奶的極纖拿鐵，當然也是標榜低熱量，這是船井生醫的標準配備！ 除了好喝，多重效果則是更佳的重要！ 🔸啟動靈活思緒、增加專注力 🔸加速水循環代謝、提升好氣色 🔸產熱效應、提升基礎代謝力 🔸促進能量轉換、降低油膩吸收 🔸協調生理機能、幫助能量代謝 以上一切，一包拿鐵都有所助力！ 還在糾結挑飲料要喝甚麼、早餐第一杯飲品要喝甚麼？ 該怎麼選擇，大家知道的吧！！ 總結來說～ 如果是對於自己的體態比較注重的人 追求可以常吃美食但又想自然控制可以吃少一點的人 又想要天天喝美式或拿鐵卻擔心熱量不受控的人 你都可以試試看船井生醫的兩個系列唷！ 【船井生醫 超纖黑咖啡 、極纖拿鐵 】 超纖黑咖啡🔗 https://funcare.net/phRDF極纖 拿鐵🔗 https://funcare.net/ePOjC ＊本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 ＊產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

2023情人節禮物推薦！【GIUMKA官網的純銀項鍊 MAJALICA 純銀品牌】讓你不用花大錢也能擁有充滿粉紅泡泡的儀

又快到了浪漫的2月14日情人節，相信情侶們都開始煩惱，情人節可以怎麼過，或是研究該送些什麼給對方比較好？今天，小編就要來造福廣大男性，推薦一家網路超美飾品店給各位！（偷偷跟大家說，小編男友今年就是送了兩條項鍊給我啦～） Majalica純銀項鍊 星城之戀 925純銀 贈刻字 顏色：白鋯／粉鋯／藍鋯 兩顆星星配上閃亮小鑽的造型⭐️，超級簡單又可愛！當小星星在頸肩晃動時，就感覺自己瞬間又變成幾年前青澀的自己～鋯石也因為有兩顆星星的襯托增添了不少風采🤩，不得不說這款真的是可愛且兼具氣質，怕踩雷不知道送什麼款式給女友的送這個絕對不會錯喲！ Majalica 純銀項鍊 唯一真愛 925純銀 贈刻字 顏色：銀色款／玫金款 簡約餘韻無窮的愛心單鑽造型，傳達滿滿愛意愛心❣️！我想只要是女生，應該都抵擋不住愛心的誘惑吧～小編自己收到這款時，瞬間覺得自家男友也太會挑禮物了，兩款項鍊都非常深得我心，不僅時尚百搭，材質更是好得沒話說，我直接被感動得痛哭流涕了啦😭 GIUMKA補充資訊 2007年成立的GIUMKA，雖是由台灣網路珠寶品牌起家，但秉持著專櫃品質、親民價格，以終身服務為主要品牌信念，不僅有自己的工廠及設計團隊開發設計，更提供925純銀飾品、K金珠寶、316L珠寶白鋼等多項選擇，為顧客提供私人訂製文字、影像雷射雕刻的專業設計服務。 GIUMKA 品牌希望為你見證永恆幸福，勇敢說出愛 當你不懂如何表達心意，對方說過的每一句話，給過的每一份浪漫，那都是你最珍藏的回憶。這也是我家男友選擇GIUMKA的原因，若各位想留下兩人獨有的愛情印記，鐫刻下共享的每個瞬間，GIUMKA將會是你們最好的選擇喲！ MAJALICA 更是傳遞LOVE的純銀品牌，希望收到禮物的你，都能幸福快樂! GIUMKA相關資訊 官網：https://www.giumka.com.tw/ 折價券：https://reurl.cc/EX36Za FB : GIUMKA IG : giumka_international Majalica 唯一真愛925純銀項鍊：https://reurl.cc/91j3zd Majalica 星城之戀925純銀項鍊：https://reurl.cc/QWyE95 #情人節 #情侶對鍊

[ 韓國美妝｜稀疏睫毛寶藏！不怕生長周期掉睫毛，養出內眼線妝感！]

[ 韓國美妝｜眼睫毛有救了！] 每天化妝的人應該會發現眼睫毛

因為工作上需要的關係，常常都需要一直化妝卸妝，長久下來再怎麼小心謹慎，還是會讓睫毛掉落幾根，所以後來因為覺得不能這樣下去，每次掉都覺得很心疼,就開始加強睫毛的保養工作。 畢竟眼睫毛如果掉了多了，眼睛輪廓就會變得很稀疏！ 所以我對於眼睫毛生長液也是非常重視的，但眼睫毛生長液這麼多該怎麼選才好呢？ 今天soham推薦這款cozywhite推出的睫毛營養液，不僅不刺激使用上也超級方便，cp值超高的cozywhite我真的覺得全世界都應該要都應該要知道！ 我用的這版其實是第二代「升級版」，我作了一下功課，第二代是把機能性核心營養配方濃度提升，胜肽3款（銅三肽-1，乙醯基六肽-8，生物素三肽-1）以及3種 纖維母細胞生長因子，集結Sh-胜肽-11、SH-多肽-1、sh-寡肽-2，穩固強健根部，強化睫毛健康，防止断裂。 以低刺激性及補充營養成分，在每一次的療程中都能大大的改善毛髮跟部及提升毛髮本身的健康度，濃纖大眼睫毛就從每天的保養習慣做起吧！ 和一般睫毛膏使用的方式沒有特別的不一樣，毛刷順著睫毛生長的方向刷就可以了，前頭圓球的設計，是方便睫毛根部的加強，可以用前端圓頭部分在根部來回幾下，更能加強保養讓每個細節都能均勻吸收營養唷！ 我習慣在晚上洗完臉上完保養品後，直接刷上它，像刷睫毛膏一樣，來回重複幾次後再用前頭圓球部分，在下眼瞼的地方再做加強。 如果白天沒有要出門的時候，我也會刷上幾下當保養。 像這樣持續每天使用，不僅睫毛變得豐盈之外，睫毛也變得更鞏固。就算素顏也不怕睫毛看起來稀疏不齊，不化妝眼睫毛看起來也是一樣有精神呢！ 我自己使用下來也沒有會造成黑眼圈的問題，這點超令人放心！ 如果一樣跟我有相同煩惱的人，不要再坐視不管了，不妨可以試試這款，cozywhite 大眼濃密睫毛營養液唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

驚！！！狗狗的口水內細菌知多少?

人類口水中，有許多細菌,你知道嗎，狗狗的口水也是! 研究報告資料說狗狗口水中有將近400多種的細菌，而且菌種不太相同! 另外還有一個最大的差別是,狗狗的口水有一層生物膜! 生物膜是什麼呢? 「生物膜」可不是什麼新的護膚面膜，它對很多人來說是很陌生的名詞，但是若提到家中的水槽、馬桶、魚缸等未久清洗時，會在表層形成薄薄的一層膜，這層膜包含許多的雜質、組織以及細菌，而且形成一個完整的結構，甚至一層滑膜，通常這就是一種生物膜。 生物膜需要在水性環境中形成，由分離的有機組織經過一開始的黏著，然後分離，最後形成微小的聚落。以綠膿桿菌為例，當在水性環境中，黏著在一起的細菌會產生細胞內傳遞訊息分子，促使蘑菇狀的複合物形成。傳遞訊息分子可在的最小濃度中產生反應，同時這些傳遞訊息分子會促使浮游的有機體釋放到周圍的水性的環境中，而維持生物膜的結構。最後，一個成熟的生物膜於而焉形。"常見的有綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、甚至霍亂弧菌也會形成。 所以大家一定要養成習慣,狗狗吃完飯或者喝過水的碗,一定要洗過並且晾乾喔!以免狗狗的飯碗中,變成家中細菌的溫床啦! 好物推薦 蹦蹦跳 居家潔淨/安心洗植萃(濃縮)洗碗精500m 寵物專用安心洗植萃洗碗精，植萃力量，安全守護毛孩飯碗! ◎ 植萃天然成分，讓您輕輕鬆鬆洗去口水、食物殘渣，不殘留!◎ 環保洗滌配方，無化學殘留藥劑，讓毛孩進食時更安全，保護毛孩的同時也愛護地球!◎ 無添加香精，避免香精殘留影響毛孩進食心情，吃得開心，吃得健康!◎ 商品低敏安全，使用椰子油萃取物，溫和洗淨，使用更安心 !◎ 濃縮植萃配方，一瓶抵三瓶，一滴就夠，用量超省才是真划算 !

菸酒生日常｜過年裡的小美好

20230123-25 從除夕那天的晚上就開始了我的打麻將之旅， 一路從除夕打到初二， 只有短短三天這麼多場我只贏了一場而且我本人還沒什麼印象， 還好沒賭錢只是打一個身心健康， 不然我大概會輸光光吧， 初二那天有一次摸牌我一路補了好幾次花， 本來只要補一次花， 結果接連拿了四個花我傻眼， 實在是特別到比我贏了還特別， 只好拍起來紀念一下。 24號氣溫開始驟降， 家人特地煮了雞酒， 有夠好喝雖然聞起來酒味很重但是喝起來完全沒有酒味， 完全就是我的愛， 喝了一碗身體都開始暖了起來。 25號中午煮了麵加青菜、蛋， 在配小吳的新影片， 最近好喜歡看ytr的出國影片， 去年快結束的時候和M聊到了過去大學時本來和朋朋說好了要出國結果遇到了疫情最後沒有去成這次研究所畢業好想出國， M也完全同意聊了一番後我們決定畢業後要出國玩， 於是我們就開始了各種提醒對方存錢， 也開始看匯率， 每每都有一種真的有在進行這件事的感覺， 真的好喜歡這種感覺。 下午趁著出太陽就出門走走去領貨， 穿著GU的外套和最近喜歡的寬褲拿著我的卡娜赫拉手提包就快樂出門了， 雖然有出太陽但還是有風， 沒有照到太陽就很冷， 真的好喜歡冬日裡的陽光， 暖暖融融的。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

[生活用品]伴小伊恩一夜好眠的PAMABE
4D兒童水洗透氣枕和寶貝毯

睡眠品質對於一個人來說真的是太太太重要啦！何況是正值生長發育期的嬰童們，更是需要充足的睡眠，根據研究，嬰童們睡得飽、睡得好，與免疫力、從事活動容易專注、情緒穩定、對外界事物感興趣有正相關。一直以來有在follow我愛小伊恩的朋友們，都知道我們對於營造小伊恩良好睡眠品質的環節蠻關注的，而舒適的寢具用品絕對有助於睡眠品質更升級！所以啊，今天就來分享連我拿來借躺，都覺得好舒服，不想還給小哥的枕頭，以及好親膚、好滑順，適合台灣天氣的四季被，完全是送禮自用的好選擇呢。先讓大家瞧瞧這兩款包裝的外型，左：PAMABE 4D兒童水洗透氣枕(HI FIVE北極熊)右：PAMABE寶貝毯-四季款(草泥馬Q)。 (小伊恩表示：馬麻快幫我開～～我今晚要蓋這條被被唷～～～) PAMABE 4D兒童水洗透氣枕(HI FIVE北極熊) PAMABE 4D兒童水洗透氣枕頭超～好～睡！小伊恩一躺上去很快就熟睡了。連我拿來試躺，都覺得很放鬆一下子就愛睏了～～ 這一款的一大特點，就是整體有95%透氣率(高出泡棉3倍)，外罩採透氣網眼布 內芯可水洗，且有支撐度，可完整支撐頭部的重量。 （圖片來源：Ocean Baby官方網站）加上有SGS認證，環保材質製造，不含重金屬、甲醛、膠水，使用起來更安心 此外，枕頭的雙面設計為不同材質，一面是親膚鳥眼布 另一面則是深眠涼感布，四季都適用！ 此外，PAMABE採用YKK拉鍊，拉起來順暢不卡卡 細節處理得也很貼心，隱藏式拉鍊設計，避免嬰童誤吞和刮傷 而且啊，內芯＋枕套都可以水洗，我一收到就把它裝入洗衣袋丟進洗衣機洗，設定柔洗模式，洗淨後再自然風乾就可以囉！ 這一款適合一至三歲左右，厚度4.5cm 枕面寬又大，小伊恩睡得不錯，比較不會睡一睡頭都不在枕頭上XD 凡購買PAMABE 4D兒童水洗透氣枕皆附有環保收納袋，攜帶外出好方便，也很適合上幼兒園的小朋友帶到學校去(有名片袋設計便於識別)。 PAMABE寶貝毯-四季款(草泥馬Q) 說真的，台灣的冬天除了寒流來的那幾天之外，普遍都沒有到太冷，加上房間都裝有暖氣機，所以，PAMABE寶貝毯-四季款實在好適合超怕悶熱的小伊恩。而且，草泥馬圖案超級卡哇伊的！ 加上小伊恩好喜歡摸顆粒觸感，這一款3D立體荳荳設計，可是讓小伊恩愛不釋手呢！常常自己安撫著，就進入甜甜夢鄉了～～ 瞧瞧剛睡醒的小伊恩，一臉幸福的模樣，手上還抓著被被不放，應該可以看得出來寶貝毯有多得他的心了吧XD 加上材質很輕柔親膚，即使沒睡覺時，小哥也喜歡用小臉磨蹭寶貝毯一下，每每看他都超級陶醉其中哈哈。重點是安全不含螢光劑，讓家長可以安心讓寶貝使用。 順帶一提，尺寸分成兩種，分別是110cmx75cm和115cmx150cm。我入手的是110cmx75cm，大小以目前而言很足夠了。 買寶貝毯就送環保帆布收納袋，帶著走也好方便。只能說PAMABE從枕頭到棉被都好好用，睡眠能使用到這麼有質感的商品，連我都好想要，不過很高興的是小伊恩能一覺好眠，媽媽我也才能充分休息呀！ 【哪裡買】★PAMABE 4D兒童水洗透氣枕＋寶貝毯-四季款★官網：https://www.oceanbaby.com.tw/#PAMABE#寶貝毯#豆豆毯#好眠專家#育兒必備#育兒好物#PAMABE好睏床#4D兒童水洗透氣枕#兒童枕頭推薦#可水洗枕頭#過敏兒#防蹣枕頭#洋誠國際#oceanbaby_taiwan

破解營養品常見迷思，益生菌/葉黃素什麼時候吃？副作用？

許多人每天不只一種營養品要吃，但營養素種類眾多，了解特性非常重要，確保營養食品正確的食用方式和用量。選對、吃對，健康才能加分！ 本篇分享營養素每日建議用量，益生菌不能和什麼一起吃，什麼時候吃效果最好！ 一、破解營養品常見迷思和正確觀念 國人飲食和生活作息不正常，導致身體營養素缺乏，許多人會開始補充營養品，調節生理機能，吃營養品前，先看包裝上的建議用量和服用方式，但如果你不只吃一種營養品，要怎麼吃才對呢？ 營養保健品的食用方式、時機和劑量都很重要，以下分享營養品 5 大正確觀念： 1. 有需要再吃，了解身體狀況： 不要聽信親朋好友說哪個商品好就購買，需針對自己的生活型態、目前生理狀況做了解，每個人適合的營養品都不同。像是若你長期輪班、熬夜，容易缺乏維生素，或是上班族長期使用電腦，對葉黃素的需求比較大。若是特定族群，如：懷孕。營養素的消耗會比一般人更快，更需要補充營養。建議購買前，了解完自己的需求後，可詢問營養師建議適合的營養品。 2. 每日用量，是否符合需求： 不是吃多就有效，身體可能無法吸收。衛福部針對國人營養素，提供每日建議攝取量和上限攝取量，在這範圍內才是足夠且安全的劑量。攝取過量，例如：脂溶性維生素會增加身體的負擔。水溶性維生素攝取太多，身體無法吸收，反而從尿液中排出。攝取不足，無法達到身體所需，固定且長期服用，才會達成保健功效。 3. 吃對時機，發揮效益大： 每個營養素的特性不同，適合服用的時間也不同，記得挑對正確時間，吸收更有效率。可針對目的，決定服用時機。例如：想要精神旺盛，適合早上吃，幫助入睡，適合睡前吃。根據營養素特性，適合空腹吃或飯後吃，像是脂溶性維他命 A、D、E、K，需油脂幫助人體吸收，建議飯後吃，吸收效果更好。 4. 不同營養素會相互影響： 許多人每天不只一種營養品要吃，但營養素種類眾多、特性大不相同。某些營養素和特定藥物會相互抑制，產生交互作用，導致吃進的營養無法有效吸收。例如：抗生素與益生菌，如果擔心可事前詢問醫生。或把營養品與藥物分開服用。另外，酒精、茶葉、咖啡等含咖啡因的食物或飲品，都會干擾營養素 ( 鈣、鎂、鐵 ) 吸收，無法發揮最大功效，兩者至少間隔 2 小時以上再吃。 5. 不要期待短期見效： 市面上的營養食品，如同平常吃的食物一樣，是很棒的營養來源。但不能期待吃了就會恢復健康，也不能想到才吃，需要天天吃正確的用量，適時補充身體缺乏的營養素，搭配配合正常作息和健康的生活習慣：規律的運動、均衡的飲食、充足的睡眠，長期下來，身體會有更好的健康狀況。 二、營養品不能和什麼一起吃？ 大部分的營養品不太會交互影響，有些一起吃反而效果比較好，但特定營養品需特別注意，需要避開一起服用，會相互抑制影響吸收，吃進去的營養反而吸收率不佳，讓好不容易吃下的營養品，一起吃都打折扣很可惜！ 1. 益生菌不能跟抗生素 / 熱水一起吃 因益生菌是活菌，不耐高溫，請不要用超過 50 度的熱水沖泡，以免失去活性，效果不佳。另益生菌容易被抗生素清除光光，所以益生菌和抗生素也要避開一同服用，兩者建議至少間隔 2 小時以上。 2. 葉黃素不能跟 β-胡蘿蔔素一起吃 葉黃素和 β-胡蘿蔔素都是屬於類胡蘿蔔素，因為「吸收路徑相似」，建議分開補充，否則會互相競爭吸收。 3. 鈣不能跟鐵一起吃 鈣和鐵都是屬於二價礦物質，因為兩者是相同的吸收管道，同時吃高量的鈣和鐵，會互相競爭影響吸收率，混合在一起吃，反而營養吸收效果不好。建議鈣片和鐵劑，最好是分開吃。 三、營養品什麼時候吃效果最好？早上、睡前、飯前、飯後 依據營養食品的特性，適合服用的時間也不同！到底什麼時候吃最有效？有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些早上吃，睡前吃，記得挑對正確時間，吸收更有效率。 1. 益生菌什麼時候吃？ 一般未包埋益生菌，受環境影響大，不建議飯後服用，因此時胃酸分泌過多，容易導致益生菌死亡，無法順利定殖人體。專利包埋益生菌，具有更強大的穩定力，擁有胃酸防護罩。因此益生菌飯前、飯後、空腹，什麼時候吃都可以，不影響益生菌存活率。但吃益生菌還是須避免 50 度以上的高溫沖泡。 2. 葉黃素什麼時候吃？ 酯化型葉黃素，必須搭配油脂一同服用，在飯後吃吸收效果比較好。若你挑選的是游離型葉黃素，小分子更好吸收，能提升吸收率及利用率，不需要搭配油脂，任何時間點吃都可以！不過由於葉黃素需要經由人體吸收代謝，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 3. DHA 什麼時候吃？ 藻油 DHA 屬於脂溶性營養素，建議飯後吃，隨著食物中的油脂一同消化，更容易吸收。 4. 海藻鈣什麼時候吃？ 天然海藻鈣的吸收率最佳，隨時都可以吃。想要維持骨骼健康可以選擇在白天吃，如果想要幫助入睡，適合睡前吃，維持健康。 5. 維生素C 什麼時候吃？ 維生素 C 屬於水溶性的營養素，隨時吃都可以。維生素C 具抗氧化作用，建議睡前吃，可養顏美容，促進膠原蛋白的形成。 6. 維生素D 什麼時候吃？ 維生素 D 屬於脂溶性的營養素，建議飯後吃，隨著食物中的油脂一同消化，更容易吸收。 7. 維生素B群什麼時候吃？ 維生素B 群屬於水溶性的營養素，隨時吃都可以。若想提高身體代謝，維生素B 建議早上吃，精神更好。 四、營養素每日建議攝取量，會不會有副作用？ 以下提供各種營養素，國人建議每日攝取量，基本上營養品都是食品，只要不超過上限攝取量，不太會有副作用。卡蘿琳益生菌，針對 0-12 歲嬰幼兒量身訂做的營養品，研究最適合嬰幼童的足量劑量，幫寶寶由基礎開始健康打底。 其實任何營養品只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點。長期吃約３-６個月，若明顯感受到身體的正向回饋，覺得更有精神、排便順暢、保護力更好，就是適合你的營養品。 人體仰賴每天攝取的營養素運作，除了飲食均衡，搭配營養品健康打底，增強保護力，還要保有良好運動習慣、正常生活作息，才能為健康做好防護。 如果想了解更多益生菌、葉黃素、DHA、海藻鈣、黃金初乳、維他命C、維生素D 好處，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

【十招學會工裝穿搭】女生也可以很帥，要個性有個性，要遮肉能遮肉!

自從剪了一顆極短髮以後，被各方詢問是不是失戀，女生為什麼不能剪短髮!女生不能穿得很男性?研究指出，穿著男性服裝的女性可以展現出獨特的風格和個性。事實上，越來越多的女性開始採用男性服裝作為他們的穿搭風格，這是一種非常流行的時尚趨勢，也就是我們所謂的工裝!穿的寬鬆怎麼了嗎?!!!跟我一起帥一波吧!! 【十招學會工裝穿搭】>>選擇合適的顏色 工裝風格偏向中性色調，例如黑、灰、藍等等。可以選擇單色或深色系的服裝。 👉圖片來源:plainme_life 👉閱讀更多:穿搭神物就是它！三款韓系歐膩都在穿的背心，輕鬆打造冬季可愛OOTD 【十招學會工裝穿搭】>>選擇實用的服飾 選擇有口袋和多功能設計的工裝服裝，這樣可以方便攜帶物品和工具。 👉圖片來源:groovystore 【十招學會工裝穿搭】>>選擇合適的鞋子 工作鞋或運動鞋是較為合適的選擇。要確保鞋子舒適且有足夠的支撐。 👉圖片來源:lakh_supply 👉閱讀更多:工裝老字號Carhartt，潮了一百年還是屹立不搖！編輯推坑單品：潮流小包 【十招學會工裝穿搭】>>穿著合身的服裝 工裝風格偏向直線和硬朗的設計，要確保服裝合身，體現出身材的線條感。 👉圖片來源:peng_hui880525 【十招學會工裝穿搭】>>搭配飾品 可以搭配手錶、帽子、眼鏡等飾品來增加整體的時尚感。 👉圖片來源:wisdom_official 👉閱讀更多:遮肉顯瘦好幫手！2022必學的10招寬褲穿搭＋款式推薦，這篇一次都有！ 【十招學會工裝穿搭】>>穿著細節 注意衣服細節，例如拉鍊、釦子等等。選擇鈦金屬或鋁合金等材質的細節裝飾，可以增加服裝質感。 👉圖片來源:guerrillagroup_co 【十招學會工裝穿搭】>>穿搭簡單 工裝穿搭偏向簡單實用，不需要過於複雜的配搭和細節設計。 👉圖片來源:mougganofficial 👉閱讀更多:[ 時尚快訊 ] 下半年最期待！Uniqlo 秋冬聯名新品搶先看：熊熊毛絨重出江湖？ 【十招學會工裝穿搭】>>選擇合適的材質 工裝服裝多使用耐磨、防污、防撕裂的材質。棉、牛仔、帆布等材質都是很好的選擇。 👉圖片來源:this.thing.of.ours 【十招學會工裝穿搭】>>注意舒適度 工裝風格的服裝通常偏厚重，要確保舒適度，特別是在氣溫較高的季節，可以選擇透氣性較好的材質。 👉圖片來源:wtaps_tokyo 👉閱讀更多:這把火太燒～公開3間『蝦皮欠逛店家』！二話不說先放進購物清單！ 【十招學會工裝穿搭】>>不要過度強調 工裝穿搭要講求實用性和時尚感的平衡，不要過度強調其中一方面，否則會失去工裝穿搭的本質。 👉圖片來源:leaf_ayei #工裝穿搭 #工裝 #女生工裝 #好看工裝 #穿搭 #ootd 最新文章 👉今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 👉【王嘉爾人帥又會穿】移動的穿搭範本，私服衣品走在最前面! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 我是廣告，請往下繼續閱讀 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

Yo！跟著Karen去「I pure land」新北板橋 桃園 無痛清粉刺推薦 不泛紅不爆油 超強無痛除毛

撰文編輯/Karen W. 睽違許久的清粉刺，都忘記有多久沒有好好保養自己的臉面☺️ 今天來到了「I pure land」想來好好清潔並照顧一下自己的臉面，位於桃園中華路的I pure land，在桃園錢櫃附近，在富邦銀行樓上，位置上蠻好找的！ - 踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，陣陣香氛及令人放鬆的紫色系視覺藝裝飾，溫馨感馬上襲來～雖然室內空間不大卻規劃完善、保持清爽整潔，真的是麻雀雖小 五臟俱全的感覺！ 接著美容師會介紹今天的課程內容，因為我是網路上已經決定的課程所以很快就進入課程囉！ 說實話在解說的時間中，心中不免還是有些害怕(畢竟傳統的美容美體店家都會非常認真的推薦？推銷？自家課程👉🏻本人非常不喜這種感覺) 所幸，這裡完全不會有這種感覺，美容師就是真的很認真的研究我皮膚需求，適時提供專業意見，接著在施作前美容師會先拍攝before的照片，以便在結束後比對！做了一個課程總是希望能有差別程度嘛！ 但⋯其實躺上美容床後我又開始擔心😅(因為很多店家會在你動彈不得的時候又開始強迫推銷)，但！這裡沒有耶！ 美容師首先從卸妝及清潔的步驟開始(Karen小提醒:由於空氣品質的關係，建議大家不管平常有沒有上妝洗臉前都還是要卸妝，可以讓毛孔清潔的更乾淨，後續保養品也會更好吸收更多) I pure land是使用綠茶深層卸妝油，是純植物油、不含酒精、不含礦物油，而且會卸妝2次，以分批的方式把表面髒東西帶掉，不過度按摩，讓肌膚在卸妝後可以保濕不緊繃。 - 接著先均勻塗抹義大利蠟菊製成的修護霜，再以個人專屬器具去除臉部的多餘細(非常衛生)，這個步驟美容師非常的輕柔，然後再次修復後敷上冰冰涼涼的蠶絲蛋白凍膜，整個無敵舒服😌 - - 而且其實不用等到最後，在這個步驟時就已經感覺到膚色變亮，一旁的老🐸超羨慕，尤其是他剛做完皮秒臉都紅通通⋯要不是沒約，他超想下一個輪他～ 本次重頭戲「無痛無暇清除粉剌」大推特推！ 利用精細的專利鑽石顆粒配合真空抽吸器控制吸力強度，將皮膚上的壞死細胞、老舊角質層除去。 這動作有助保養品吸收，過程中美容師以著肌膚紋理去除臉部的老廢角質，去除完角質之後就會進行水皮秒的步驟。 這清粉刺完全有別於一般美容店家會用針頭、鑷子、痘痘棒處理，那種方式其實對客人的皮膚會產生一定程度的不適感及傷口，在I pure land完全沒有這個問題。 選擇使用以98%活氧水皮秒打開毛孔進行粉刺的清潔！過程中不會有太多感覺，就是冰冰涼涼的也非常舒適，而且沒什麼痛感！甚至一度快睡著🥰 接著美容師會開始做四層負壓敷膜，舒緩並鎮靜剛結束水皮秒的肌膚！ - 最後拆膜後就會使用醫美級的保養品在臉部按摩吸收，由魚子精華液打底補充胺基酸、礦物質跟維生素C接著使用抗老精華對抗地心引力，最後則是擦上魚子珍珠霜，裡面含有天然雲母及抗衰成分，可以有效鎖住精華液👌🏻 隨著來到了課程的尾聲美容師會依據各人的皮膚需求用一貫溫柔到位的手法塗抹上適合的防曬，來結束今天的課程！ 做完後我整張臉就是一個水嫩嫩、亮晶晶，完全符合我一開始希望能為臉部肌膚清潔補水保濕的訴求～ 這應該不用說都知道前後吧🤓 重點是I Pure Land清潔完粉刺居然不會紅、不會漲，有的只是滿滿保水感，超讚！ 推薦大家可以去體驗，以舒服的方式保養肌膚也舒緩每日深處喧囂生活的壓力💕 📍I Pure Land 時尚美學 地址：330桃園市桃園區中華路33號6號樓之18 電話：0958 010 413 營業時間：上午11:00～晚上8:00（預約制） 📍官網：https://www.ipureland.com.tw/index.html 📍粉絲專頁https://www.facebook.com/loveipureland 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

擁有適應各種狀況的軟實力！伊蓮．福克斯《心適力》 試讀心得

這世界上不變的真理，就是你必須要一直改變。 近年來新冠肺炎席捲全球，人們的生活都因為這樣而有所轉變，有的人可以適應得很好，活得很精彩，有些人卻被拋在後頭，活得侷促，面對未知的事情你害怕嗎？還是你可以勇敢面對？ 我剛好也在面對一個重大改變時收到皇冠出版社編輯的邀請，試讀這本幫助你更加適應這個世界的《心適力》。 作者伊蓮．福克斯，是牛津大學心理學與情感神經科學教授，她研究心理韌性，探討為何有些人脆弱容易焦慮，有些人則無比強韌。她應用最新的科學與心理學成果，幫助許多運動員、商業界人士與軍人發揮最佳表現。 本書強調，人是可以透過練習來減緩人生中遇到許多焦慮的事情，但就像是打高爾夫球一樣，你必須要在不同的狀況使用不同的球桿，而練習，就是幫助自己增加遇到焦慮時的球桿，而這種能力就叫心適力。 作者將心適力分為四大重要部分，心靈靈活性、自我察覺、情緒察覺、情境察覺，這四大柱，它們是環環相扣，缺一不可。 你必須要開闊自己的眼界，累積各種經驗，保持心靈的靈活面對各種情況 你必須要了解自己的根本信念，許多的焦慮源頭都是發生在與自身信念的衝突 負面的情緒可以幫助你注意危險，但正面的情緒才能支撐心理韌性，察覺自己的情緒，控制自己的情緒是很重要的 直覺也常常是我們在面對一件事情時下決定的根據，要擁有好的直覺，就要有好的心靈靈活性，察覺你所處的狀況，要運用甚麼方法解決。 書中有許多的心理測驗和練習，用心理測驗了解自己是甚麼樣的人，在那些心理方面有弱點，並且藉由一次次的練習去改善他，焦慮是不會馬上就消失，但我們可以藉由練習慢慢地減輕它。 書中有提到作者許多的個案和實驗，喜歡這方面的讀者會很喜歡，但是若是第一次接觸心理類書籍的讀者可能不太推薦，因為作者使用許多的心理學名詞，許多概念也比較抽象，讀起來會比較辛苦，而且心適力所涵蓋的範圍很廣，所以書的內容會有點發散，但是有興趣的話建議先到書店翻翻看，跳過第一大章介紹心適力有多重要的章節，直接看心適力的四大柱，比較不會剛開始閱讀就感到挫敗。 喜歡我的文章歡迎追蹤我的FB、IG >>>笑玥貓Facebook >>>笑玥貓Instagram ※笑玥貓的其他文章 動漫類 >>>2021春季新番大盤點！人氣動畫續篇、超有趣少女向動畫，帶妳一次瞭解！ >>>盤點職場相關動畫，工作和私生活都要兼顧！ >>>打退開工壞心情，療癒泡麵番推薦！ 遊戲類 >>>完全沉浸在魔法的世界，喜歡哈利波特的朋友不能錯過的手遊《哈利波特：魔法覺醒》 >>>日本現象級手機遊戲《賽馬娘》到底在紅什麼？超級吸引人的角色故事，妳絕對不能錯過！ >>>盤點2020最具討論度遊戲Top5 書籍試讀 >>>東野圭吾出道35週年顛峰之作，2022東野圭吾必讀作，撲朔迷離的《天鵝與蝙蝠》 >>>二十世紀最優秀的德文犯罪小說《法官與他的劊子手》試讀心得 >>>今年夏天最令人感到驚悚的小說《栗子人殺手》試讀心得 >>>關於祕密的溫馨故事—《秘密小兔》試讀心得 >>>一部讓你找回愛人的勇氣的故事，年度最治癒小說《來自星星的奇蹟》試讀心得 >>>身邊的人都有嫌疑——史黛西．威林漢《暗夜爍光》試讀心得

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