淺談環球影城中坐輪椅的孩子們｜都市弱肌兒在台灣

長假期間常遇到家族出遊，三歲以下的小小孩子們， 父母大多都會自備娃娃車以應付不時會昏厥充電的寶貝， 但台灣的照顧者們常常會有發生一些狀況， 就是平常沒有在訓練孩子的肌耐力，就算超過3歲， 出門動輒就找來很粗勇的娃娃車或露營推車上路，來應付走路累了或自身肌耐力不足的寶貝們。 所以大家有沒有發現，日系品牌的娃娃車對於承重的公斤數跟他國品牌的承重就有一段落差。 雖然有些和各國的平均國民生長曲線也有些關係，但主要是期望寶貝兩歲半或三歲之後，可以儘量自己走不要永遠都在車子上。 才不會養出肌耐力不足的小孩，容易造成肥胖、專注力不足甚或是嚴重的話會影響骨骼發育。 還記得多年前曾經帶過一組祖孫，弟弟約五歲非常可愛，阿嬤也優雅和善，但是阿嬤因為很擔心孫子在園區內會累走不動，因此交代媽媽入園之後要幫他們租娃娃車！ 當時還只是少女的本人也對娃娃車和小孩沒有研究，一口氣答應了。 直到當天我們其他團員都乘著VIP優先入園的手環衝進園區，我們就在服務處開始租借娃娃車。 工作人員表示弟弟太大隻不能租娃娃車，但阿嬤堅持弟弟會累走不動要幫他租車在上面休息。於是問了半天只剩下輪椅可以租借！ 看到輪椅馬上變臉的弟弟大喊他不要，可以自己走。但是阿嬤護孫心切，又怕孫子累了自己抱不動，於是猶豫了幾秒狠下心租了一台輪椅，只見五歲的弟弟就臉很臭的被推進了園區。 事件的當下媽媽真心覺得很新奇有趣，看著祖孫彆扭的背影嘴角都上揚了。 但生完小還之後慢慢可以理解育兒的矛盾與現實的拉鋸。有時候帶著孩子一起旅行重點真的不在於衝了多少景點、遊樂設施的達成率，而在於大家一起在這段旅程中是否開心以及讓寶貝們感受到家人之間的凝聚力。 尤其當我們家有了扁平足低張力的花花寶貝之後，真的才能體會肌肉訓練的重要性。正如同王宏哲老師在網路上的文章《2歲以後，儘量少坐推車》，肌肉的訓練不是一朝一夕可以完成的，但大小腦的發展，肌肉骨骼的鍛鍊，其實真的取決在我們父母的一念之間。 所以也有客人跟我說，他覺得跟團蠻好的，平常要吵架的事情已經很多了，起碼旅程中不用為了住哪裡、吃什麼，交通怎麼辦，時間停多久跟旅伴吵架。 這次在人潮爆炸的春假入園，也的確發現坐著輪椅的大小孩變多了，除了外來客造就了這樣的風景之外，超越預期的入園人數也的確造成孩子們體力上的困難。 但我們依舊看到許多日本的家長就讓孩子們在餐廳或路邊等待家人去買食物的時候在長椅上打個小盹，一起休息一下，再一起出發，不過分急躁的玩樂方式，更是一種能讓回憶更愉悅美好的關鍵呢！ 更多旅遊、台日教養、兒童財商教育分享歡迎追蹤 安咲花浮誇女子宿舍

電影／日式澡堂的笑鬧與羈絆，《湯道》用喜劇訴說「溫泉精神」！

以人情味為訴求的《湯道》，有更多的篇幅擺在客人、澡堂之間的羈絆。電影起用了有記憶點與知名度的演員，再搭配上具有立體感的情節描繪，讓客人們的故事看似零碎，卻都有大方向的脈絡與規則可循。 曾以電影《送行者：禮儀師的樂章》，榮獲日本奧斯卡最佳編劇的小山薫堂，這次再度以「職業」為本，從「禮儀師」跨界「澡堂」，創造出煥然一新的喜劇作品《湯道》。 日本獨特的「澡堂文化」，從許多影視作品都能窺見。像是在日劇《派遣女醫 X》的大門未知子，經常在手術結束後到澡堂放鬆；《女神的教室》中也有討論到刺青人士與澡堂之間的關聯。 2012 年由阿部寬主演的《羅馬浴場》，就以「古代羅馬、現代日本的澡堂」來回穿越為主題，藉此點出時代與文化的不同與衝擊。這次的《湯道》更注重於心靈層面，強調人與澡堂之間的情感與羈絆。 生田斗真（右）與濱田岳（左）在片中飾演水火不容的兄弟檔。（圖／采昌國際提供） 這種類型的電影，不以主角為核心，最閃亮的反而是圍繞在澡堂的客人們。由生田斗真、濱田岳、橋本環奈主演的《湯道》，配角陣容也十分豪華。包括：小日向文世、生見愛瑠、窪田正孝等人，觀者也能從他們的演技中親自感受，與澡堂產生緊密連結的人生軌跡。 從故事鋪排、笑點呈現、澡堂的文化座標 3 大要素之中，筆者認為《湯道》都在近年日片的水準之上。即使沒有高張力的情節，但在許多「日式笑點」中掌握節奏，也讓《湯道》成為一部具水準的潛力作品。 本文將介紹幾點令我印象深刻之處。以下可能提及關鍵劇情，若尚未觀影、不想被暴雷的朋友們，建議可閱讀此篇文章（該文僅提及預告片情節）。 兄弟的澡堂心境變化與橋本環奈 電影取名為《湯道》，看似要用生硬的方式，解構日本泡湯文化，但這並非整部電影的訴求。反而是藉由主線的衝突、搭配支線人物與澡堂的交集，兩者不斷交疊下，勾勒出整個泡湯文化的核心——就是在於人。 橋本環奈在「丸金溫泉」裡扮演關鍵角色。（圖／翻攝 Goo.ne.jp） 全片開始，就利用對白來破題，並點出日本獨特的文化資產——茶道、花道、香道。其中，以溫泉為主體的獨特入浴文化「湯道」，故事就是要探索這之中的箇中妙趣。 貫穿全片的公共浴池「丸金溫泉」，電影的核心即是圍繞在溫泉家業的 2 位兄弟。哥哥三浦史朗（生田斗真 飾）是名建築師，打從一開始就沒有想要繼承家業，因此離家出外闖蕩，然而，他卻因為發展不順而重返老家。 而繼承亡父遺志繼續經營澡堂的人，則是弟弟三浦悟朗（濱田岳 飾）。兩人在老家重逢後，雙方依舊各持己見，悟朗想要保留保堂，史朗卻打算拆除澡堂，改蓋商業大樓。在時間的渲染之下，兩人的分歧跟衝突越演越烈。 兄弟兩人為了澡堂的存廢吵得不可開交，甚至演變成肢體大戰。（圖／采昌國際提供） 此時，在澡堂工作的少女秋山和泉（橋本環奈飾演），成為了整部電影與兄弟關係之間的「調和劑」。她並非澡堂文化的愛好者，不過是個迷人又開朗的角色，更被譽為能「替店裡帶來客人」的活招牌。 不過，和泉不只是活招牌，更是片中關鍵角色，成為了推進劇情前進的敲門磚。在兄弟之間的衝突上升到最高點時，她選擇透過「鼓勵」的方式，讓悟朗和史朗的想法能夠互相交流，進而消弭兩人之間的衝突。 客人比主角更加搶眼 以人情味為訴求的《湯道》，有更多的篇幅擺在客人、澡堂之間的羈絆，某方面來說，配角們「齊聚一堂」的戲份，也跟三位主角同樣搶眼。 將近 20 位的澡堂客人，電影起用了有記憶點與知名度的演員，再搭配上具有立體感的情節描繪，讓客人們的故事看似零碎，卻都有大方向的脈絡與規則可循。 美國歌手 Chris Hart 在片中飾演一名渴望泡湯的更生人。（圖／采昌國際提供） 讓筆者印象最深刻的兩段故事，分別是小林龍太（Chris Hart 飾）的人生故事，以及泡湯評論家太田與一（吉田鋼太郎 飾）的固執思考。 小林先生從小夢想開澡堂，長大後卻因故入獄，一直夢想要真正到澡堂泡湯、喝咖啡牛奶的他，終於在出獄後得以實現。看著他在澡堂幸福洋溢地唱歌，也讓人感受到泡湯的魅力；太田先生身為評論家，對於浴池的運作方式有著莫名的堅持。對泡湯體驗而言，「水質」本身固然重要，但他卻忽略了另外一個大關鍵：「人性」。 兩個故事看似沒有太大的轉折，卻也是《湯道》令人著迷的地方——「一種米養百種人」，從中塑造出不同性格、想法、脾氣的角色，他們也背負著各自的過去與不堪，但在「入浴」的那一瞬間，所有的過往也跟著煙消雲散。 炳本明（左）也有在《湯道》中演出。（圖／翻攝 Goo.ne.jp） 同時，電影搭配著適度剪裁，在有限的篇幅裏，少了細微末節的人物描述，反而有更多時間，可以鋪陳他們心境變化。 堆疊著不同的人生故事，最終都指向同一個解答：泡湯。在這裡，我們都是澡堂的過客，暫時把行囊卸下，洗淨一身疲憊和複雜思緒，充飽電後再出發。我想，這就是「澡堂文化」的魅力所在。 製作、演員陣容雙華麗 我認為「整部片看似超級胡鬧，不過很有笑點、也富有寓意！」電影院全場笑聲沒有停過，甚至連片尾都充滿驚喜。就如同《99.9 不可能的翻案》系列中飾演律師的松本潤，總會冷不防說個諧音梗冷笑話一樣，更替故事加入許多豐富色彩。 窪田正孝在片中也是愛泡湯的年輕人。（圖／采昌國際提供） 雖然故事簡單、劇情直線，不過像是《湯道》這樣，要充分展現出傳統文化的精髓與美麗，演員們的演技必須十分純熟，舉凡表情、舉手投足，都會讓觀眾對「澡堂文化」的想法產生改變。 演員們雖然年輕，但在經歷方面都相當充足。生田斗真曾主演《預告犯》，在懸疑之中帶有故事張力，演技自然不在話下；濱田岳則在日劇《警視廳局外人》中，與西島秀俊、上白石萌歌共組搭檔，較為浮誇的肢體動作也能詮釋自如；被譽為「千年一遇美少女」的橋本環奈，正在主演當季日劇《獻給國王的無名指》，可愛形象也深受喜愛。 近期也有電視劇新戲的橋本環奈，可愛的形象深植人心。（圖／采昌國際提供） 幕後陣容當然也不能少。導演鈴木雅之執導過許多影劇作品。包括為人熟知的《HERO》、《假面飯店》、電視劇《前男友的遺書》外，就連人氣系列《X光室的奇蹟》也出自於他之手。編劇小山薰堂也曾為《送行者》撰寫劇本，情節張力都令人難忘。 本片有著宛若《本日公休》的劇情伏線，這也是職人電影的精髓：從經營者對於傳統產業的堅持、家族之間的衝突，到客人們的連結與羈絆。即使一個是暖心、一個是喜劇的調性，都充分展現了這個職業的靈魂與精神。 電影資訊 🔸 劇名：《湯道》 🔹 上映日期：2023/05/12 🔸 評分：⭐️⭐️⭐️3.5（滿分五分） 🔹 演員：生田斗真、濱田岳、橋本環奈等人 延伸閱讀 片單／2023春季日劇18部大盤點，山田涼介、芳根京子、坂口健太郎「可愛系」出擊！ 電影／深入西門町「矽膠娃娃共享旅館」，探索秘密但不獵奇──專訪《布洛卡區》導演蘇明彥 台劇／《人選之人—造浪者》亮點分析：爆紅台劇引熱潮，「這句話」講進政治幕僚心坎裡 關於我 六六 LiuLiu 本名宋思彤，踏入研究領域的 23 歲，曾任《換日線》校園大使。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

妮的真心推薦！愛用品分享TOP 10 🤍

拖好久的愛用品終於來了🫡 雖然是愛用品，但有缺點還是會提一下（嚴格審視&挑剔的me）字有點多，可以收藏起來慢慢看！圖片也有簡潔版(๑˃̵ᴗ˂̵)و - 🤍Saat清爽控油毛孔隱形妝前乳 超愛它讓妝前保養快速收乾的效果，馬上還給你一個霧面平滑的肌膚，摸臉的時候都不會油膩，後續上妝不會有底妝跟妝前打架的問題！ 沒有什麼提亮校色的效果，皮膚沒暗沉的時候單用它當妝前就夠了！而且這罐已經被我用到第二罐了🤣 噢對了它沒有防曬功能，所以記得要上別的防曬～ - 🤍Meko玩美上鏡遮瑕擦擦筆 04 蜂蜜甜橘 比膚色還深的偏橘遮瑕，拿來校色黑眼圈效果超好又不乾，而且液態遮瑕不像膏狀的那麼乾，對眼下皮膚乾到爆的我來說這支真的是寶藏🫶🏻 它的蓋子打開有海綿頭，直接用海綿頭推開遮瑕再按壓拍開就好，完全不會弄髒平常遮瑕用的刷具和粉撲，這點我很喜歡！ - 🤍Giorgio Armani完美絲絨水慕斯粉底液 毛孔修飾有夠好！！是目前遇到的第一名，根本不用再上其他毛孔填補的，妝感漂亮高級，剛上的時候是微霧，過半天出油後會有點奶油光澤，像天生皮膚就這麼好～ 遮瑕度的部分也不錯，不深的痘疤是遮得住的 但我覺得它剛上的時候會有點白，但過大概40分鐘就會變正常了！重要場合一定用它🫶🏻 ps這罐用完了，會想回購！但它好像有出新款只不過我沒認真研究🥵 - 🤍Integrate極致立體四色眉粉 喜歡它沒有隔開的設計，混刷畫漸層眉毛超方便，出門過夜的時候第二格還能當鼻影，但它的刷子我覺得沒有很好用（偏硬）還是習慣用自己的小扁刷～ 趕時間的時候真的要用眉粉，刷具沾完刷個幾下眉毛就完成了，而且我覺得眉粉畫出來的眉毛不會像眉筆那麼生硬 - 🤍Banila co空氣感提亮持妝蜜粉 陪我暑假到澎湖和台南玩、戰勝大熱天的超強控油蜜粉！！沒有它真的不行欸，完全是我手邊最控油的蜜粉😍 雖然早上完妝後到下午還是會出油，但把油按掉後底妝依然是一條好漢！ 尤其大熱天又戴口罩磨磨蹭蹭的，它還是可以讓底妝維持的很好，根本控油蜜粉小戰神🫡 需要注意它粉是白色的，不要上太多太厚不然會有面具感⚠️ 舊款的包裝孔做的有點小，在倒時候拿刷具敲一下會比較快！（新版有改善了，好優秀❤️） - 🤍Canamke舒芙蕾眼彩組 M05奶茶摩卡 不管是新手學眼影或老手通勤眼妝都適合的一盤眼影！它是我上班的最愛，上班第一個月幾乎天天用它，用到都凹了ಥ_ಥ 這盤是暖調奶茶色、粉質細細糯糯的很好暈開，眼皮打底、眼尾加深和臥蠶提亮一次完成，妝感是很低調的，日常用完全不突兀 雖然分類在霧面眼影，但上了眼皮有種很低調的光澤感，我覺得很特別！ - 🤍Canmake零阻力眼線液 02粉紅棕 超特別的顏色！身為一個愛畫粉色系眼影的人，用這支畫眼線更適合😻 尤其它顏色柔和，不會太銳利，就算是細細的眼線也能很溫柔～ 約會用它完全是小心機( ͒•·̫| 要有柔弱無辜的眼神就靠它了 筆觸柔軟好畫，持久度也是不錯，略遜於kiss me一點，但看在顏色真的太特別的優點下我讓它入圍愛用品ㄌ🥇 - 🤍Solone神隱修容餅 03暖褐 去年用凹兩顆(///▽///)❤️ 大概一輩子都不會換修容ㄌ，這顆顏色真的對我剛剛好，畫鼻影不顯髒也不會偏紅，修容的話又是自然的陰影色，修完讓臉小一圈！這顆也是一有特價就瘋狂囤貨，完全回不去了 - 🤍Canmake睫毛復活液棕色 黑色和棕色都用過了，還是棕色第一名！沒有纖維，多半是偏濕的膏體，單純加粗眼睫毛而已，妝效我很喜歡 有時候單用它就能擁有像睫毛膏的妝效了，但追求睫毛超級纖長的我還是會加個睫毛膏(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 而且持久度很好，沒遇到潮濕天氣都不太會塌，也沒有暈妝的問題，已經回購好幾次了～～ 而且我覺得棕色比黑色更自然溫柔，我很喜歡💕 - 🤍Innisfree無油無慮礦物控油蜜粉 這顆我不會拿來定妝，是用來鋪在瀏海上、再用梳子梳開！我的額頭超級容易出油，大概中午瀏海就會變得不⋯太⋯妙⋯ಥ_ಥ 所以很需要這顆！用完馬上還我像剛洗好頭一樣的蓬鬆瀏海，我真的愛爆❤️ - 以上是精挑細選出來的10個彩妝愛用品，愛用唇膏的部分容我再想想，真的有點難挑😵‍💫 快跟我說說被什麼燒到吧✨ - https://www.instagram.com/hninimakeup/ IG在這 歡迎追蹤 ouo ~~

〈居家〉神級超好睡寢具！伯尼寢具｜1添加膠原蛋白100%的60支天絲床包開箱｜睡過就上癮的絕佳觸感｜一覺到天亮的神隊友

#絲綢般的柔軟滑順感睡了就上癮我是個純棉主義者！ 什麼都要純棉，就連床包也是睡了十年以上的純棉， 曾經睡過幾次天絲，但都沒睡到讓我很喜歡的觸感， 還曾經買過網路大特價的天絲卻睡得超不舒適… 後來才發現，原來錯的不是天絲！ 而是自己買了錯的天絲 (๑•́ ₃ •̀๑) 伯尼寢具100%的60支天絲床包直接讓我愛上天絲， 對寢具超級要求的我直接一覺到天亮， 睡前就要先到床上窩著看書看劇， 超級舒服、非常好睡！大大大大大推！ 完全舒服到不想離開 (՞˶･֊･˶՞) 伯尼寢具使用100%萊賽爾頂級天絲， 比起羊毛與棉材質， 100%純天絲的材質更柔順舒適， 而且還運用了奈米生物科技， 從深海魚油中萃取膠原蛋白， 編織成膠原蛋白紗， 膠原蛋白紗高達16-18%的含水量， 遠高於棉花的8%以及聚脂纖維的0.4%... 其纖維特性是吸水率高， 在睡眠當中不讓身體感受到濕氣， 又具有保濕感（๑ • ‿ • ๑） 睡了一整夜…就像敷了一整夜的面膜， 睡眠中還能讓全身肌膚水潤潤，也更透氣舒爽。 買過這麼多天絲都被我晾在一旁 為什麼伯尼寢具可以讓我用到愛上！ 伯尼寢具使用的100%萊賽爾頂級天絲： ✔擁有OEKO-TEX奧地利紡織研究中心認證紡織品無毒標準✔奧地利蘭精LENZING原廠公司認證布料 是少數天絲真正有獲得正式使用吊卡的品牌。 而且不得不說伯尼寢具的款式都非常好看！ 這次挑選的60支天絲【艾洛花園】床包兩用被組 包含“雙人床包、枕套2組、雙人被套1組” 是少數有花草元素，卻讓我非常喜歡的款式， 一面是清新風格的花草、玫瑰設計， 另一面則是耐看的莫蘭迪粉色系經典素面， 雙面設計可甜可時髦、可日系可法式， 或者想要韓系少女感也絕對適合， 【艾洛花園】 絕對是一款適合所有裝潢設計的寢具款式。 就連平常不太睡天絲的老公都一覺到天亮， 真正的100%萊賽爾頂級天絲， 真正的奧地利蘭精LENZING原廠天絲， 絕對會直接愛上的觸感。 因為是蘭精LENZING原廠天絲， 觸感才與一般所稱的天絲不同， 擁有真正“奧地利蘭精LENZING公司品牌”的天絲材質， 不僅是100%環保材質，可生物分解， 更適合像我這樣的敏感肌。 如果有像我一樣全身敏感肌的人就知道， 其實敏感肌更需要好的床組， 我曾睡過不適合的床組和材質， 結果睡到半夜直接不適應全身不適， 因此對於床組的要求更高也更要求， 絕對要睡過、很喜歡才會推薦給大家， 伯尼寢具就是那個讓我一睡就愛上的品牌。 身為非常愛逛寢具和居家的我們， 必須大推伯尼寢具還有一個原因。 以天絲的價格來說， 伯尼寢具可以說是價格CP值非常高， 整體質感與設計超越專櫃等級。 價格透明、質感超好、設計超美， 可以說是我至今，網購寢具中很優秀的品牌。 真正100%天絲材質寢具， 非常耐用、耐洗，使用五、六年都不是問題。 伯尼寢具不僅網路評價非常高， 也是我非常喜歡的天絲寢具品牌。 全家大小都適合、各種膚質都舒適， 讓你我一覺到天亮的寢具品牌， “伯尼寢具”絕對睡過一次就上癮。 📍伯尼寢具60支天絲購物 https://bony-bed.com/8Kt8k輸入折扣碼 【MandyLee】享有100元優惠折扣 📍伯尼寢具官方粉絲專頁 https://www.facebook.com/bonyBed📍伯尼寢具官方Instagram https://www.instagram.com/bony_bedding/

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萱兒是一個連睡覺做夢都夢到工作的人起床時還能大致記得自己夢到的內容 ….這樣的睡眠狀況很差，就算在睡覺中，腦袋依舊在不斷運轉 可能平常給自己的期許造成壓力大影響的所以我需要更多的時間才能補足真正所需的睡眠時間但是工作忙碌，哪有這樣的條件呢? 萱兒一直是知名保健品牌-昂萃Puriginal Life的愛用者，已經用了好幾罐他們的產品了 ! 真的很有感 !自從萱兒食用【眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素】一陣子 真的有感覺睡覺不再一直翻來翻去睡不著，更好入睡了! 起床也很有精神 心情也好、工作很有幹勁，更有效率 !!! 所以充足放鬆的睡眠，真的有差 !! #眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素日本專利GABA 20%高濃度提取日本PFI公司開發與研究GABA已超過十年經驗，發表超過15篇臨床實驗 ! 也為台灣團隊研發並擁有雙專利 ! (SesaPlex®製程專利與台灣專利) ，讓我食用更安心 !⁡ #何為GABA?GABA 為人體能自行製造的一種胺基酸是幫助入睡的主要因子，但現代人普遍都被生活壓力影響 所以建議選擇補充良好的來源 ~ #眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素✓ 7合1舒眠配方，獨家添加草本複方✓ 日本專利GABA 20%高濃度提取✓ 超過10年研發成果，15篇臨床實驗✓ SesaPlex®專利雙效芝麻萃取物✓ 芝麻素（Sesamin）+芝麻醚素(Sesamolin)更有效✓ 46倍吸收率，市售頂規15mg添加量✓ 超高劑量色胺酸，好眠更有感 ! 小小一顆，裡面就內有 SesaPlex®專利雙效芝麻萃取物、酸棗仁萃取物、 諾麗果萃取物、烏梅萃取物、西番蓮萃取物、百合萃取物以SesaPlex®專利雙效芝麻萃取物來說只能是用”純籽“提取: 10%芝麻醚素+30%芝麻醚一顆芝麻僅有0.5%芝麻醚素，而芝麻素只有1%可以說光是萃取就是一份精細又耗時的事情 !而且其中SesaPlex®專利雙效芝麻萃取物是市售頂規15mg添加量 !! 擁有46倍吸收率 !! #眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻素 含有 GABA、芝麻素、色酸胺、鎂、鈣、維生素、B群等維生素 嚴選調製比例配方 !萱兒食用一陣子，感覺睡一覺起來都比以往更有精神心情與工作效率更好了 ~ 好的睡眠真的很重要 !! 🔗 https://reurl.cc/OVznx9推薦給日常壓力大、不好入眠的朋友們 !!產品成分標示清楚還有許多專利與認證，更有保障 ! 昂萃品牌相關資訊 → 官方網站 → 粉絲專頁 → Instagram → 昂萃-眠萃日本高濃度GABA+雙效芝麻 還有7天鑑賞期安心購物保障唷 !! ❤️到萱兒Blog看更詳細內容🔗https://eaetfann.com/purig-gaba/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #昂萃生技#昂萃#PuriginalLife#黑芝麻#舒眠#好眠#眠萃#GABA#gaba

兒童葉黃素要注意什麼？家長必看！醫師推薦游離型葉黃素

近幾年使用平板、電腦、手機的時間大幅增加，保養孩子的靈魂之窗更為重要，兒童葉黃素有效嗎？ 葉黃素推薦５大挑選法則，幫助你找到晶亮有神的營養品，營養師告訴你，葉黃素什麼時候吃最有效，長期持續吃才會有感！ 一、葉黃素是什麼？葉黃素功效與好處 葉黃素是胡蘿蔔素家族的一員，與玉米黃素是好夥伴，共同提升保護力，維持晶亮有神。葉黃素有以下好處： 研究指出：每日穩定補充葉黃素 6-10 mg 達保健功效，可提供人體養分，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 雖然葉黃素可以讓我們維持晶亮，可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素大多存在蔬菜裡，常見葉黃素食物為黃色蔬果及深綠色蔬菜中， 如：玉米、奇異果、南瓜、菠菜、芥菜、地瓜葉等，都是葉黃素含量豐富的天然蔬果。現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，葉黃素營養品成為好選擇。 二、兒童需要補充葉黃素嗎？ 相較過去，現在是難以逃離 3C 的世界，手機、平板、電腦，越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育， 相較於成人，兒童的保護力有限，當家中的孩子出現以下需求，爸比媽咪絕對不能「視而不見」： 如果上述有中 2 個選項以上，代表過度使用，需避免長時間近距離用眼，多去戶外運動，以及補充營養素，建議可每日額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 延伸閱讀：兒童晶亮有神 6 大方法！ 三、兒童葉黃素推薦５大挑選法則 吃葉黃素想達到保健效果，取決於葉黃素吸收效果。營養師推薦，兒童葉黃素挑選５大注意事項： 葉黃素推薦挑選 1 - 游離型葉黃素為佳 市售葉黃素保健食品，可分為游離型與酯化型，唯有游離型葉黃素能存在於人體中，不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用。 研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%，游離型葉黃素會更適合兒童攝取，以提高葉黃素吸收率。 葉黃素推薦挑選 2 - 足量&長期補充葉黃素 兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養功效。 葉黃素推薦挑選 3 - 葉黃素複合配方，照顧更全面 兒童葉黃素各廠商一致推薦，葉黃素搭配複合配方，添加其他的營養素，吸收多元營養。 研究指出：葉黃素和玉米黃素 ( 黃金比例 10 : 2 )，更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。 其他複方成份：像是山桑子( 花青素含量高 )、蝦紅素、玻尿酸，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。 葉黃素推薦挑選 4 - 葉黃素口味 & 劑型選擇 因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意是否含有化學添加物，例如：人工香料、色素、糖分，防腐劑，塑化劑等。 市售葉黃素產品大多膠囊、錠劑，兒童不方便服用，另外，挑選口味上也很重要，以小朋友願意吃為標準，才能養成持續吃的習慣。 選擇果凍型劑型的葉黃素，更方便食用，順便訓練咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 卡蘿琳葉黃素凍 是最好的選擇，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，無糖、無人工添加物，輕鬆享用無負擔！ 葉黃素推薦挑選 5 - 葉黃素專利原料 最多醫生推薦具有專利的游離型葉黃素，對於人體的吸收率更好，不會有負擔。知名的國際品牌市佔第一 FloraGLO® 葉黃素（金盞花萃取物）， 超過100篇文獻發表及多項藍光相關專利，在產品製程、合格認證，原料溯源上都更加安全。 選購葉黃素產品前，確認包裝是否有正式授權標籤，表示產品的添加劑量，經過原廠核可使用，較能保證品質，安心服用。 四、葉黃素怎麼吃最有效？讓營養師告訴你！ 葉黃素什麼時候吃？ 若你挑選的是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！ 不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 葉黃素不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ 葉黃素副作用 根據台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量就會逐漸消退。 以一般保養來說，通常建議每天攝取 6~10 mg 就足夠了。 五、兒童葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳專利微藻DHA&葉黃素 卡蘿琳專利微藻 DHA&葉黃素，4 大關鍵學習，頂級贏家配方：植物性 AA、專利微藻 DHA、非基因改造卵磷脂 (含PC)、磷脂醯絲胺酸 (PS)；4 大晶亮有神，黃金比例配方：專利葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子。 把握 0-6 歲開啟孩子天賦的關鍵，寶寶黃金發育期不能等，晶亮配方，活力學習，嬰幼兒營養補充品首選推薦，讓寶貝贏在起跑點！

春日 ‧ 春市 周末市集- 松菸文創 台灣好農展覽

春日 ‧ 春市 周末市集 - 松菸文創 台灣好農展覽

 四月中旬 假日不知道去哪邊逛嗎？這次剛好在松菸文創的北向製菸工廠東側1樓 有展出不少台灣在地的好品牌 一次讓你看得清楚 看得更了解喔！ 這次是行政院農委會與台灣設計研究院 一同來舉辦這次的展覽活動喔！ 邀集了全台灣各地的在地品牌與產品設計轉型再造 讓產品及包裝上更有品味價值 這次活動第一天我也是到現場看了一下 真的很多優質店家都來這邊參展 真的讚 而且在北向東側這邊 其實非常好找 也讓大家看一下囉！ 這次邀集了各縣市的優質店家 我也一一大概得跟大家說明囉～ 這次也遇到很多好幾年前都在展場遇到的一些攤家老朋友們,見到面就是開心呢！ 順成油廠 / 雲林土庫 源自於雲林土庫第三代 將傳統與新創製作與設計結合 讓買麻油是一件很潮的事 ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/shunchenoil1951 官網：https://www.dailyoil.com.tw/ 烏雞郎 / 雲林土庫 店家是來自雲林土庫 主要販售是以烏骨雞 麻油烏骨雞 滴雞精 及其他相關製品為主 大家若有興趣可以與他們做接洽與購買喔！ ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/goodchickensource/ 官網： https://www.hsinyuanfoods.com/ 一夫水產 / 台南學甲 一夫水產 主要是以養殖蝦子為主要產物 再延伸到其他生活及相關類別產品 另外也做寵物類的貓罐頭 也是另類的商品喔！ ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/kazuoaquaculture/ 官網： https://www.kazuoaquaculture.com/kazuoaquaculture/index.php? 面相館 / 台南永康 來自台南永康 富有趣味及生活化方式展現 用泡的蒟蒻麵條 真的很有趣少見 官網：https://baoduoduo.com.tw/ 澎湖伯 / 澎湖 a8 澎湖伯都以自製的干貝醬及魚皮餅乾蝦餅等等產品 富有設計質感 東西也超好吃 ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/fusan.co/ 官網：https://www.fusan.tw/web/index.php 阿里山極邊山葵 / 嘉義番路 來自於阿里山所產出的山葵 原來山葵能做出這麼多不一樣的產品面 真神奇 ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/AlishanJibianTeaWasabi/ 梨山古邁茶園 / 台中和平 來自台中和平 梨山出產的優質茶葉 透過設計巧思 讓包裝美美的 茶類也甘甜喔！ ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/lishantea/ 官網：https://www.kumytea.com/zh-TW 侃侃而茶 / 苗栗造橋 由茶第四代女兒回來接班 將家裡的茶事業走向美感與國際 協裕製茶 SHYE YUE TEA ：https://www.sybesttea.com.tw/ 小脆杏 / 台中后里 來自於年輕的青農 回鄉後將家裡的杏鮑菇 除了原本的種植外 也延伸出低溫餅乾 ＦＢ粉專：https://www.facebook.com/chuanhofarm/ 三和果園｜彰化・葡萄 小脆杏｜台中・杏鮑菇 ⬇ ⬇ ⬇ 侃侃而茶｜苗栗・茶葉 ⬇ ⬇ ⬇ 竹林靈芝｜宜蘭・靈芝 田匠物產｜雲林・南瓜 順成油廠｜雲林・芝麻&花生 ⬇ ⬇ ⬇ 挽菓子｜屏東・芒果&番石榴 臺南市官田區農會｜臺南・菱角 ⬇ ⬇ ⬇ 漁悅上桌｜臺南・魚&蝦 烏雞郎｜雲林・烏骨雞 【限定市集品牌】 ✔長日咖啡 ⬇ ⬇ ⬇ ✔#臺南市官田區官田區農會 ⬇ ⬇ ⬇ ✔長濱1號-吹海風長大的有機米農園⬇ ⬇ ⬇ ✔梨山古邁茶園⬇ ⬇ ⬇ ✔阿里山極邊山葵農產行 Alishan Jibian Wasabi ⬇ ⬇ ⬇ ✔順成油廠 ⬇ ⬇ ⬇ ✔澎湖伯伴手禮店 ⬇ ⬇ ⬇ ✔一夫水產 ⬇ ⬇ ⬇ ✔#面相館-寶多多整合行銷股份有限公司⬇ ⬇ ⬇ ✔荃賀生技農場-有機瓶栽杏鮑菇#小脆杏 ✔#鑫源食品行#烏雞郎 ✔#立洋君品有限公司溜溜貝果 ✔白青長茶作坊 ✔日心農場 ✔#侃侃而茶 ✔#蝶Svongvong ✔魚之達人 Fish Master⬇ ⬇ ⬇ ✔趣訪有機農園-可可咖啡⬇ ⬇ ⬇ ✔魚香涎 烏魚子界的愛馬仕⬇ ⬇ ⬇ ✔迷雅帝司Mignardises Caf'e⬇ ⬇ ⬇ ✔Nuez_caterer 資料來源： TGA 「品牌好農 行銷台灣」計畫 節錄FB粉專文字 活動資訊：【春日 ‧ 春市 周末市集】 時間：4/15(六)-4/16(日)11:00-18:00 （為期兩天） 地點：松山文創園區 北向製菸工廠東側1樓

六月   十二星座星運

本月星相 本月是個輕鬆想玩的氣氛新聞媒體、傳播業、青少年教育會變成大家重視的焦點,或者這類消息會成為社會大家討論的話題,文字工作者和靠嘴說話的老師,演說家會特別忙碌生意火紅.大家也會更熱衷短期旅行國內旅行或者鄰近國家旅行去。 6月中後水星和太陽會和在海王星的雙魚呈現四分相,要特別留意謠言和不實的八卦,口舌是非或者迷惑眾人的話,要能有智慧和理性判斷和小心求證對方的話。 6/5金星也進獅子 對於我美不美、別人有沒有/5看到我看重我，會特別再意，對強烈喜愛的人和物會用全部的熱情積極去追求，會讓人感受到強大的企圖心和滿滿野心。 金星6/5入獅子 水星 6/12入雙子 火星 獅子 木星金牛 土星雙魚 天王金牛 海王雙魚 冥王水瓶 上升金牛二宮 正財運正旺的金牛這個月有好多的生財管道,不僅是金錢還有物資的流通更快了, 可能你是在做商品買賣,這個月你會覺的商品流動的更快,六月中水星進雙子時還會有更多通路和合作讓你打開市場,工作上也會得到老闆或者公司的賞識,給你金錢的報酬回饋也是可能的 感情運感情會有些需要花時間去協調彼此想法和對未來人生有沒有共識的地方, 這個月感情挑戰多,要小心處理否然很有可能就分手了哦 上升處女十宮 事業上有可能受到重視和重用,但也容易捲入公司的權利鬥爭是有可能的哦,這個月也容易有種有志難伸,你很想有所作為,但卻莫明有很多阻礙,尤其是有很多口舌是非八卦,讓處女會很容易爆衝而且是一下子大爆發把周圍人都嚇死了哦, 處女有时給自己太多壓力和要求,請找個時間好好休假吧,會讓你可以冷靜下來那些事該優先處理哦 金錢運 靠人氣賺錢有可能是你的知名度被人哄抬了,讓很多人看到你,間接也帶動你的收入或者多了斜槓收入。 感情運 單身的處女會從志同道合的團體中,找到聊的來的朋友哦,大家像好朋友同時也是戀人,彼此之間的心靈有更多的相同頻率伴侶 上升摩羯六宮 六月工作會忙的很有成就感,但也因此要留意身體和作息了,長期隱藏的病痛, 有可能會浮出症狀讓你開始不舒服要去你全身健康檢查,轉,這個月就是要你正視自己生活和健康是否有失序.下半月要留意生活或者工作中的流言是非八卦纒身。或者工作流程沒有安排好造作的損失和拖延。 金錢運 一步一腳印踏實賺錢比較重要,別想賺大錢和快錢,否則容易破財,下半個更要留意太浮跨的獲益產品,很容易是被詐騙。 感情運有對象旳人有事情可以找伴侶商量,會讓彼此更親密,單身的摩羯可以在工作中遇到心儀對象及更進一步交往哦。 上升牡羊三宮 太陽三宮強勢的溝通，對急性子的牡羊容易得罪人，要多小心禍從口出，雖是無心但也容易讓人感到不舒服 但只要理性清楚表達事情，對牡羊來說會讓人信服你的話，會成為朋友們同學們的意見領袖，也適合推銷業務，開講座課程招生。 本月牡羊忙於周璇日常生活的鎖事及奔波各地點，各種訊息往來回覆會特別的多，如果是重要事情，還是要特別的標注，也可以安排小旅行玩歐。 金錢運會花費不少在娛樂和奢侈品上，但有能力賺回來就是了。 桃花運 桃花人緣運旺，單身牡羊座要多打扮自己，有機會多出們和朋友們聚會參加活動，容易遇到投緣的情人。 上升獅子十一宮 受到木火冥的壓力，上升 或者太陽在獅子的星友都不好過，事業的人際壓力，讓你進退兩難，本月太陽入妳11宮快找朋友求救吧，朋友中會能力聰明的人幫你度過難關，或者朋有友再介紹有社經地位的有力人士為你出力 。 別排斥認識三教九流的朋友也許他們會在你需要時出手幫你的人,而且三教九流中不乏有權貴人士只是把自己藏的很好而巳哦。 金錢運。上半個月錢有點卡卡，下半個月有望借重社團力量獲得生財之道。 感情運 桃花很旺但也不小心就惹到複雜三角觀系，牽扯到權力和金錢的糾葛。 上升射手七宮 本月在人際關係和社交圈佷吃的開結交到有身份地位的人,自己也很喜歡去各個不同圈子認識和交流,也可以為自己打開知名度, 射手本月會花比較多時間在協商和溝通各個夥伴之間的問題,,也時甚至莫明奇妙把對方該做的事奇妙給擔下來了,變成自己在幫他完成,這點射手要注意別做了太多不屬於你的責任也要特別留意意關於官司和法律的問題,會很快解決口只是會讓你感到很煩 金錢運 老實的賺錢和存錢是最笨的方法卻也是最實再的方法哦 桃花運 單身的射手有機會在社交場合結交到權貴型的朋友,所以自己也要拓展生活圈才是。 上升雙子 一宮 雙子應該忙為自己人生目標和方向,忙著和四面八方人脈交流互動,廣結善緣交際應酬中,雙子可以用自己擅長八面玲瓏交際手腕遊走在不同社交圈,也可以藉此串連各路人馬,為自己為來舖路，6月中守護星回歸，運勢旺適合談合約及合作，都會是對自己有利的。 金錢運 老同學老朋友都會成為你金錢的貴人,多和他們連絡有可能找到金錢出路或者有困難時找他們聊聊會有想不到的靈感。 感情運 很有機會和認識很久的朋友不小心擦出火花,或者經由參加學習工作坊或者技藝課程去認識聊的來又信念相同的好朋友。 上升天秤九宮 對異國文化或者不同文化領域特別有興趣,或者有機會出國或者和異國人士交流在工作上或者生也可能特別熱衷異國菜或者異國生活的體驗哦,當然也有可能會安排長途旅行,對你拓展生活眼界和想法都會有異想不到的收獲。 金錢運海外及遠方求財佳,或者也可以用專門技術教學求財都有利財運 感情運 會被有高尚精神文化或者知識豐富的人吸引,也可能在一起學習研究人互相有好感哦。 上升水瓶五宮 應該安排很多娛樂的活動了吧,本月瓶子無心工作了,只想到處玩耍,約朋友出遊或者參加戶外活動,短期旅行,還有對有興趣的事會特別投入,這興趣有可能是你想了很久想學的才藝,或者你現在就是在演藝圈娛樂圈活動的人,現在應該有很多活動忙不完吧,也可以藉此有舞台展現潛藏的才藝。 金錢運 起伏很大的金錢運有可能為朋友也可能會為了情人、伴侶花費大筆錢,要特別留意合夥人生意金錢往來,該簽好的合約還是要簽。 感情運 和另一半會有可能為了物資金錢爭吵哦,這樣也好趁這個機會公平的規劃好公平的財務收支。 上升巨蟹十二宮 木星十一宮讓你想閒也很難閒一下,各式團體的邀約和活動都不會少,認識的人來自四面八方自然也會有些有的沒有麻煩問題,如果有什麼需要幫助或者 心靈支持的,很適合去向宗教界身心靈界求救,會感到心靈和精神的滿足 ,也可以向你信仰的神靈高佛祈求也許你會聽到他們給予的指引,下半月開始要注意暗地來的流言是非,還有那些有名望的人表面幫你,但私下卻暗中拉你後腿, 金錢運 財來自你想沒想到地方,但如果你一直太努力去求財,財反而不會跟你,本月是努大耕秐,但別太在意收獲,有時反而天降大財給你呢 感情運當你越展現自己的魅力和自信心價值時,更能吸引優秀的人,或者你心儀很久的人,把心思多放在努力賺錢吧,感情反而會變好哦 上升天蠍八宮 對於想要的目標例如金錢權力地位都會不顧一切全力以赴不畏困難去爭取和達到目標,在心靈方面對神秘學和超自然的力量很有感應力或者興趣,會想去深入探索或者投入身心靈界服務也說不定。 金錢偏財運不錯.投資或者保險會有令你滿意的收益,如要和銀行借貸,有機會談到好的交易條件,要注恴的事下半月和人談生意要注恴合約字句的條件,是否隱藏不利的條文。 感情運容易和利益權力及多角關係牽扯到,或者想接近你的人是別有用心,總之這個月感情要多花心思去處理,有伴的人要留意另一半財務狀況,。 上升雙魚四宮 本月雙魚的重心在四宮家庭,不論是你自己組成的家還是你父母的家,家族內的大小事都會有你的參與,和家人的感情也特別熱絡,如果之前比較忙碌的朋友,可以趁這個機會辦家族旅行或者聚會,大家可以藉此連絡感情,另外如果想要買房或者裝修房子的星友可以本月房屋緣還不錯,可以找到不錯的標的物,但要小心要找到可靠的仲介免的被騙了造成損失 金錢運 可以做些短期投資或者和娛樂活動有關的生意,都會有不錯的成績,但還是要見好就收,不能太貪心會把之前收獲的都吐回去了 感情運 容易有曖昧不明的關係發生,再來也會和另一半因為家務事想法作法不同而吵架,但有時吵架也是種溝通,了解對方真正的想法也是可以的。

游離型葉黃素推薦，吸收率是關鍵！3 分鐘了解葉黃素怎麼挑？

常接觸3C的現代社會，聽說吃葉黃素可保護我們遠離3C產品的傷害，你知道富含葉黃素的食物有哪些嗎？葉黃素一天要補充多少？葉黃素要吃多久才有效？其實吸收率是關鍵！醫生推薦游離型葉黃素，一次解答葉黃素疑問 一、想發揮葉黃素功效，每日需攝取多少葉黃素才夠？ 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。 美國衛生院研究：每天穩定補充 10 毫克的葉黃素和 2 毫克的玉米黃素可達保健功效，為提供人體養分。尤其對飲食中缺乏蔬果的人效果更明顯。保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 延伸閱讀：兒童葉黃素推薦5大挑選法則 二、富含葉黃素食物有哪些？快來盤點日常飲食 葉黃素大多存在蔬菜裡，葉黃素和玉米黃素含量一般高於水果，尤其是深綠色蔬菜，其次是黃色蔬菜。以下列出富含葉黃素天然食物排行榜，快來盤點是否足夠。 葉黃素食物 1 - 羽衣甘藍，每 100 公克約 18 毫克 葉黃素食物 2 - 菠菜，每 100 公克約 12 毫克 葉黃素食物 3 - 芥藍菜，每 100 公克約 10 毫克 葉黃素食物 4 - 山茼蒿，每 100 公克約 3.5 毫克 葉黃素食物 5 - 地瓜葉，每 100 公克約 2.6 毫克 100 公克一份，約 1 個拳頭大小的份量，每天吃兩個拳頭大的菠菜，就可以吃到 24 毫克左右的葉黃素，是 CP 值相當高的蔬菜。 除了葉黃素之外，建議搭配含有玉米黃素的食物一起吃，像是南瓜、玉米、蛋黃等，補充不同的營養。這些葉黃素食物，富含葉黃素和 β-胡蘿蔔素，可以在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚與黏膜的健康。 三、葉黃素和脂質一起吃，提升葉黃素與玉米黃素吸收率 深色蔬菜雖含有不少葉黃素與玉米黃素，屬於酯化型。若沒有搭配油脂一起攝取，很難將葉黃素或玉米黃素給釋放出來，影響人體吸收。 因此，若要提升葉黃素與玉米黃素吸收率，同時攝取含有脂質的食物 ( 烹調用油、雞蛋、肉、魚 ) ，幫助葉黃素吸收。 四、葉黃素要吃多久才有效？ 每天穩定補充 6-10 毫克的葉黃素，經消化分解至體內葉黃素濃度增加，約需 2 周的時間。持續補充 2 至 4個月，才能提升葉黃素濃度至特定部位。 由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，最重要的是每天持續補充，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保護功效。 五、葉黃素劑型怎麼挑？葉黃素膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍推薦族群 根據衛福部調查：高達 8 成以上的國人蔬菜攝取不足，其中 18 歲以下兒童及青少年，蔬菜攝取量最低。現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，導致葉黃素的不足，補充葉黃素營養品，成為方便的好選擇。 葉黃素膠囊推薦：適合上班族 膠囊或錠劑保存穩定。對於忙碌的上班族來說相當方便，尤其是軟膠囊包覆液態葉黃素，吸收和分解的速度較快速。 葉黃素凍推薦：適合兒童 選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，無糖、無人工添加物，輕鬆享用無負擔！ 葉黃素飲推薦：適合長者 葉黃素飲品，適合喜歡直接用喝的人，也能幫助不方便吞嚥的長者。因葉黃素需要長期吃，需特別留意是否含有化學添加物，例如：人工香料、色素、糖分，防腐劑，塑化劑等。 每種劑型都無絕對好壞，讓自己及家人持續補充比較重要。挑選口味上也很重要，以小朋友願意吃為標準，才能養成持續吃的習慣。 六、游離型葉黃素推薦 - 卡蘿琳微藻 DHA&葉黃素 游離型葉黃素推薦 1 ：國際專利原料 葉黃素的實際劑量，與葉黃素的型態有著直接關聯。醫生推薦游離型葉黃素，不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%，游離型葉黃素會更適合兒童攝取，可提高葉黃素吸收率。 挑選游離型葉黃素，推薦國際品牌市佔第一 FloraGLO® 葉黃素（金盞花萃取物），擁有超過100篇文獻發表及多項藍光相關專利，在產品製程、合格認證，原料溯源上都更加安全。卡蘿琳葉黃素，包裝有正式授權標籤，代表產品的添加劑量，經過原廠核可使用，較能保證品質，安心服用。 游離型葉黃素推薦 2 ：葉黃素搭配複方 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：10 毫克葉黃素加上 2 毫克玉米黃素的黃金比例，可輔助葉黃素，維持晶亮有神。2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素。在人體內轉變成維生素A，有助於維持在暗處的視覺，提升敏銳度。3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。4. 玻尿酸：玻尿酸可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 游離型葉黃素推薦首選，卡蘿琳專利微藻 DHA&葉黃素，4 大晶亮有神，黃金比例配方：專利葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子。特別添加兒童學習的關鍵營養素：植物性 AA、專利微藻 DHA、非基因改造卵磷脂 (含PC)、磷脂醯絲胺酸 (PS)，把握0-6歲兒童黃金發育期，晶亮配方，活力學習。 如果想了解更多葉黃素好處，歡迎您加入 Line 詢問，讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明。

電影《百花》4大劇情評價、將母親消逝的記憶找回來。

2022年上映的日本電影《百花》，由川村元氣自編自導，菅田將暉、原田美枝子主演，共演卡司還有長澤雅美、永瀨正敏、岡山天音等人，講述泉和母親因過去發生某件事有隔閡，直到母親患有失智症，回到家整理東西時，發現母親的筆記本記錄著過往的秘密。 一、《百花》劇情評價 簡介 葛西泉在唱片公司工作，和母親葛西百合子因為過去的某起事件，導致親子之間產生隔閡。直到某日母親被醫生診斷出患有失智（認知障礙），會隨著日子流逝逐漸失去記憶，即便如此，兒子泉仍付出心力照顧母親。某天，泉回到家中，在母親的房間裡發現一本筆記本，筆記的內容隱藏著百合子的過去，和泉無法忘懷的事件真相。 二、《百花》劇情評價 演員陣容 《百花》劇情評價 菅田將暉 菅田將暉飾演葛西泉，在唱片公司工作，和同事香織（長澤雅美 飾演）結婚，不久後便生了孩子。目睹母親百合子（原田美枝子 飾演）失去記憶，使得泉不得不去面對被封印的過往記憶。 《百花》劇情評價 原田美枝子 原田美枝子飾演葛西百合子，泉的母親，從小將泉一手養大，卻因為某事件與兒子產生鴻溝。之後被診斷為認知障礙症，失去記憶的過程中，兒子發現了母親過往的秘密。 《百花》劇情評價 長澤雅美 長澤雅美飾演葛西香織，是泉的妻子，懷有身孕。對於泉和百合子的親子關係，覺得有點不可思議。 《百花》劇情評價 永瀨正敏 永瀨正敏飾演淺葉洋平，研究船隻螺旋槳的大學教授。知道百合子的秘密，與她有著很深的關係。 《百花》劇情評價 河合優實 河合優實飾演田名部美咲，泉和香織在唱片公司的同事，虛擬人類「KOE」開發組的總監，被傳與上司大澤有親密關係。 《百花》劇情評價 岡山天音 岡山天音飾演永井翔太郎，是泉和香織唱片公司的後輩，對公司內部的消息很靈通。 《百花》劇情評價 板谷由夏 板谷由夏飾演關綾乃，香織的婦產科醫生。 《百花》劇情評價 神野三鈴 神野三鈴飾演工藤惠，百合子在學生時代的朋友。和兩個女兒住在神戶。 《百花》劇情評價 北村有起哉 北村有起哉飾演大澤哲也，泉和香織唱片公司的上司，虛擬人類「KOE」開發組部長，與田名部有著不尋常的關係。 《百花》劇情評價 長塚圭史 長塚圭史飾演佐藤雅之，百合子的主治醫生，當母親被診斷有失智症時，對泉表示要懷抱敬意和愛意對待母親。 三、《百花》劇情評價 必看亮點 1.《百花》劇情評價 看點一：導演親身經歷改編 電影《百花》是本作導演川村元氣根據親身經歷拍攝而成，而本劇對演員菅田將暉和原田美枝子來說都是很重要的作品。菅田說他結婚時正逢祖母失智；而原田美枝子則是將本作視為她的最後一部作品，她的失智母親在快拍攝結束時過世，電影一部分對她來說很有共鳴。 2.《百花》劇情評價 看點二：AI獻唱本作主題曲 電影中出現的虛擬人物「KOE」，也是泉與香織在電影中參與開發的虛擬藝人，為本劇破例獻唱主題曲〈Hello,I am KOE〉，無論在電影中或主題歌裡都是一大亮點，MV的音樂製作人是Yaffle、導演是川村元氣、平瀨謙太朗。MV也解禁囉，有興趣的朋友們可以前往觀看！ 3.《百花》劇情評價 看點三：影帝與影后對戲的火花 不能錯過的是影帝菅田將暉和影后原田美枝子兩人的演技，因為本劇擁有沈重且壓抑的風格，演員在詮釋上並不容易，加上女主角原田美枝子飾演患有失智症的母親，將依賴兒子和失智的狀態呈現的很出色；菅田則是找回母親過往的記憶時，有表演出前後的差距。想看兩人優秀的演技，絕對不能錯過《百花》喔！ 4.《百花》劇情評價 看點四：喚醒親子之間的回憶 《百花》雖然整體色調偏暗灰，且與「失智」題材有關，但更重要的是傳達出親子之間不可抹滅的記憶。相信大家都有和父母爭吵或是產生隔閡的時刻，本劇真實呈現了人生中無法避免的某些時刻，但畢竟血濃於水，每個家長一定都是愛自己孩子的，而電影正是想傳達那些遺留下來的「愛」。 四、《百花》劇情評價 心得 《百花》節奏偏慢，是一部擁有懸疑色彩的「親情片」，透過菅田的角色揭露出母親的過往，才得知母親患有失智卻一直記得和兒子從小的回憶。兩位主角對戲的時間不多，但張力卻很強、很有火花，不過多半都是女主角原田美枝子的回憶，中間甚至偏狗血，故事蠻感人，但需要撐過前面沈悶的鋪陳，有時候覺得時間過得很慢啊！長澤雅美這個角色能發揮得很少，感到有點可惜！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 2023春季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來準備追劇 山下智久38歲生日快樂！勤學英文進軍海外、目標成為世界的山P 🎂｜4月生日の日本藝人｜🎂 電影《黑的教育》5大劇情評價！柯震東首部執導作品 2022夏季日劇《NICE FLIGHT!》☀️｜乘載所有希望的天空！ #百花#百花劇情評價#百花評價#百花劇情簡介#百花演員#百花亮點#日片#日本電影#影評#菅田將暉#原田美枝子#長澤雅美#北村有起哉#岡山天音#親子#記憶#愛#地震#失智症

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六月十二星座星運

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