優格可以取代益生菌？和酵素差異？營養師：益生菌絕對是首選！

現代人排便不順，第一個想到就是吃益生菌保養，但有些人會選擇吃優格、優酪乳、酵素、乳酸菌，每種產品都標榜幫助排便順暢，到底要吃什麼才有效？以下這篇文章，帶你快速比較各自好處，提供你最完整的營養保健指南。 一、益生菌、乳酸菌、益生元、酵素，到底哪裡不一樣！ 益生菌、優格、優酪乳、酵素，以上都是常見的幫助消化、排便的營養品，想知道怎麼選擇之前，我們先來瞭解每一個的功效吧！ 1. 什麼是益生菌？ 「益生菌」是對人體健康有著正面幫助的活性微生物，幫助改變細菌叢生態。之所以被稱為益生菌，是因為科學研究結果指出益生菌具保健功能， 不同菌種菌株，有不同的功效，例如：調整體質、排便順暢、幫助消化，可以說是好處多多呢！ 除了對身體產生益處之外，益生菌的活性很重要，需要耐胃酸、膽鹽，才能順利抵達人體，消化吸收，帶來健康功效。 坊間益生菌廠商，通常會做特殊包埋技術，將益生菌嚴格包覆，可提高益生菌的存活率。因此選擇益生菌，對人體的好處效果會比較顯著。 卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過中華民國專利的 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍。 2. 什麼是益生元？ 益生元就是益生菌的食物，提供益生菌養分，讓益生菌更強壯。益生元存在於許多富含膳食纖維的天然食品中，可促進腸道蠕動，達到排便順暢的功效。益生元和益生菌有相輔相成的效果。 延伸閱讀：營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！ 3. 什麼是乳酸菌？常見於優格和優酪乳 乳酸菌是指能夠代謝糖類產生 50% 以上乳酸的細菌，幫助維持消化道機能。很多天然食物如納豆、泡菜，以及優酪乳、優格等發酵食品都含有大量的乳酸菌，適量吃乳酸菌，對身體有利無害。最常用來製作優格和優酪乳的乳酸菌是「保加利亞桿菌」、「嗜熱鏈球菌」，這兩支乳酸菌都無法抵抗胃酸，體內的存活率低。 延伸閱讀：比較益生菌和乳酸菌差異 總結：所有的益生菌對人體都有好處，只有少部分的乳酸菌才有幫助。若想要更進一步維持消化道機能，調理體質，吃益生菌補充是最直接有效的方式。也因此反應在價格上，好的益生菌價格也高，因為都有臨床研究，透過單一菌株來進行功效證明，經由國際期刊刊登，真的是一分錢一分貨阿~卡蘿琳全系列商品選擇 國際專利益生菌，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 4. 什麼是酵素？ 酵素是食物的剪刀手，幫助消化，促進營養的吸收。不同酵素幫助分解的食物營養成分不同，購買前可以根據自身的需求選擇。若平常對蛋白質吸收不良的人，可多補充木瓜酵素和鳳梨酵素。 二、哪一種最適合我？快速比較表 看完上面的介紹，相信大家應該更了解：乳酸菌、益生菌、益生元、酵素，但你知道什麼情況需要吃益生菌嗎？ 下面的表格，幫助你更快速比較差別。 乳酸菌可透過天然食物，補充少量的益生菌。但如果對益生菌有大量需求，營養師推薦吃專門的益生菌產品，幫助改變細菌叢生態，長期調理身體適應後，會達到比較好的功效。 若你時常消化吸收不良，則可以在飯後吃一點酵素幫助分解食物，促進代謝。 三、優格和優酪乳怎麼挑？ 參考 3 大包裝標示 優格和優酪乳經由牛奶發酵而成，營養價值豐富，不只含有乳酸菌、也有豐富的蛋白質和鈣質，許多健身人士熱愛的營養補充品。 3 大包裝標示，選購前要特別留意參考： 1. 活菌數至少每克含 1000 萬個以上 符合國家標準 CNS3058 規定，活菌的優酪乳必須每克含 1,000 萬個以上活性乳酸菌，幫助消化，促進代謝。注意：活菌乳酸菌必須冷藏保存。 2. 清楚標示乳酸菌菌種 乳酸菌菌株之間協同作用互利生長，若有標示菌種能大大提高優格的健康價值，一般常見乳酸菌：保加利亞乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌。若獲得國家健康認證，代表更多實驗證實功效。 3. 盡量挑選無糖、無香料 市售的優格和優酪乳要好吃，通常都會添加大量的「糖」和「香料」，不然會非常酸澀。因此在補充乳酸菌的同時，需要小心避免攝取過多熱量。建議可自行添加水果，有一點甜味但又不致於影響健康。 人體的消化吸收能力，對健康非常重要。無論是優格、優酪乳，乳酸菌，益生菌產品，都是補充益生菌的來源，各有優勢。 卡蘿琳消化益生菌，特別添加美國 NEC 綜合消化酵素，幫助消化，促進營養好吸收。 挑選益生菌關鍵：根據自己的需求來挑選菌種，並攝取足夠的菌量，才有較明顯的保健功效。除了適量補充好的益生菌，更要有良好的飲食習慣，讓體內維持好菌適合的環境，吃進的益生菌才不會浪費！想了解更多益生菌健康知識： 吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，益生菌什麼時候吃最好？ 兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南

韓國medicube醫美品牌

韓國medicube醫美積雪草系列新品 專門針對各種肌膚不斷做研究並解決 這次收到熱騰騰積雪草系列的新品 積雪草成分大家一定不陌生 主要是溫和又舒缓的鎮靜修護肌膚 日常除了肌膚保養之外 其實卸妝保濕也是日常保養很重要的一環 #積雪草深層卸妝霜 採用純素認證的成分 含積雪草成分及LHA 舒缓同時深層清潔 含植物性油質好推開 能夠快速溶解彩妝 而且溫和不刺眼超推！ https://www.instagram.com/p/CqHlIWEL5cj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 卸妝是洗臉最重要的一環節 清洗掉一天在外的髒空氣 油膩感的肌膚 卸妝質地有細微的粉末 輕按摩後類似去角質效果 清洗時有滑嫩估溜咕溜感～～ #積雪草修護爽膚棉 添加7種高濃縮積雪草萃取成分 上妝前、卸妝後都適用的爽膚棉 舒缓肌膚以及肌膚的乾燥感 清爽好吸收 一張有兩面紋路 可以用於不同的功效 棉片有壓花面跟柔軟面 含積雪草和積雪草萃取物🌱 可以清潔角質 肌膚如較敏感也可以直接濕敷 小小一片就含有88%的積雪草萃取 全臉只使用一片就可以了！ 使用後完全沒有黏膩感推👍 🌱格紋印花面(角質護理)：用與肌膚紋理相似的大小均一格紋來做低刺激的肌膚護理 🌱平滑柔軟面(舒缓護理)：肌膚特別敏感脆弱 濕敷在臉部，可快速並溫和的達到舒緩效果 @medicube_tw #medicubetw #medicube #積雪草卸妝霜 #卸妝#卸妝推薦#韓國卸妝 #積雪草爽膚棉 #積雪草修護爽膚棉 #爽膚棉推薦 #夏日保養 #問題肌必備 #緊緻毛孔 #積雪草#積雪草修復#清爽亮白 #保濕舒缓 #清潔 #敏感性肌膚 #積雪草系列 #保養品#保養 #臉部保養 #韓國爽膚棉推#popdaily#skincare#日常保養#skincareroutine#skincareproducts

食◆伍伍森．桃園

伍伍森跟親子餐廳Cafe 4 Fun一樣都在信光路上，也都是在我婆家附近走路就會到的距離 (Cafe 4 Fun的文章請點我) 平常沒有什麼機會來伍伍森用餐，這次趁著平日回來婆家，大家都忙著上班的時候自己帶兜兜來吃 伍伍森是一間很舒服的小店，餐點也很好吃，兜兜吃了不少喔！ 用餐日：2023/03/31(五) 伍伍森 平日來訪，我們是第三組客人 伍伍森的店內小巧但座位不少，每個桌子的間隔也很大，坐起來很舒服也很自在 我們挑了一個比較旁邊的位置，怕兜兜有時候會大聲講話吵到其他人 此時此刻的我們正在等待店員幫我們拿兒童餐椅 還有一件事情突然衝進我腦海裡，就是來用餐這天是我剛做完眼睛雷射手術的兩天後，不能提重物(不能抱兜兜) 稍微跟店員說明之後，店員表示沒問題，馬上幫我把兜兜抱進嬰兒座椅裡，十分感謝她的理解與協助 伍伍森的菜單實在是太邪惡了，居然在甜點的部分是有照片的！！ 我真的忍耐了很久才把這頁給忽略掉，把目光集中在早午餐的菜單上 在家裡有稍微研究過菜單，後來自己點了一個餐點，也幫兜兜點了一盤稍微偏甜食的早午餐 到櫃檯點餐之後，靠近門口的地方有一個簡單的自助區 要裝水、拿餐具和衛生紙，都是在這裡 伍伍森連餐具都很有質感，完全就是一間女性會很喜歡的店家啊！ 經典牛排早餐盤 $390 每一盤的早餐盤都有附一杯蜜香紅茶，若是要換的話可以折抵$40 另外早餐盤裡面也會有蛋類料理，可以依照自己的喜好更換成炒蛋、水煮蛋、或是太陽蛋等料理，記得在點餐的時候告知喔！ 蜜香紅茶中規中矩，不會太甜，蜂蜜的味道很香，我自己很喜歡 那個吐司麵包看起來有夠酥脆的 牛排裡面顏色粉粉，但是吃起來完全一點都不韌，是可以全部咀嚼分散再吞進肚子裡 我吃過很多的早午餐牛排咬到後來都是一團，非常難吞，最後都是吐進衛生紙裡 伍伍森的牛排真的很讚，切小塊一點連兜兜都可以咬爛吃下去(我切邊邊，不是粉嫩處) 旁邊有玫瑰鹽可以沾，但我本人是走原味路線，除了不小心沾到的之外我沒有另外沾調味料的習慣 但旁邊的薯片我就有沾鹽粉了，沒有沾的話真的太原味 薯片不是酥脆的那種，而是外酥內軟，咬一口就會有點散掉，要趕快全部吃掉 經典水果法式吐司佐楓糖漿 $180 這盤看起來實在是有夠浮誇，上面滿滿的水果，而且顏色很漂亮呢！ 淋上楓糖漿，幫這盤水果法式吐司加點點綴 不過因為主要是給兜兜吃的，所以楓糖漿我沒有加很多，大部分吃到的都還是食物的原味就是了 兜兜把上面的水果全部掃光，再加上半片吐司，還有一些我的早餐盤食物就說吃飽了 另外一半就只好由我來消滅了，這完全就是我的計劃阿哈哈哈哈 水果很新鮮，吐司麵包跟我的早餐盤是一樣的，但這裡是做成稍甜的口味，我覺得也很棒喔！ 小結論 這次在伍伍森點的餐點我都覺得很好吃，除了擺盤好看之外，份量也不少，也吃得出來食材十分新鮮 離開前店員在忙，但她還是往我這個方向看過來，輕聲對我說句：等我一下，我待會過去 沒想到她還記得要幫我把兜兜抱下椅子，真的非常感謝！ 整體的用餐經驗我覺得很棒，有機會的話絕對會再來 我覺得來這邊無論是約會、朋友聚餐、談公事、或是家庭用餐都很適合喔！ 看更多早午餐 Second Floor Cafe貳樓 朝顏屋 FE' Coffee 好初早餐江翠一店 Merci Cafe 歐爹全日早午餐 Muko Brunch 不挑食Butiaoshi 看更多懶人包 親子公園大集合 精選桃園10個室內景點 全台動物景點大集合 交通主題景點大集合 博物館＆兒童樂園大集合 嘉義一日遊路線安排

小芝風花26歲生日快樂！萬人選秀脫穎而出、夢想從滑冰轉變為演員

無情強風席捲而來，要當原野中竭力求生的花兒；緊抓土地向下扎根，綻放出最美的「#小芝風花 」。 一、小芝風花 個人小檔案 1997年4月16日生的小芝風花，出生於大阪府堺市，身高158公分、血型A型，是日本的女演員。 二、小芝風花 出道歷程 小芝風花隸屬於奧斯卡傳播事務所，她在2011年11月參加事務所舉辦的「ガールズオーディション2011」選秀活動，獲得優勝，進入演藝圈。 三、小芝風花 代表作品 2012年透過演出《無法呼吸的夏天》出道，靠著2016年的晨間劇《阿淺來了》為人所知，2019年初主演《特攝GAGAGA》，之後著名的作品還有2020年《美食偵探明智五郎》、2021年《她很漂亮》、接下來還有即將播出的日劇《聽我的電波吧》，電影代表作則有2014年初主演的《魔女宅急便》。 四、偶然瞥見滑冰選手廣告 從萬人選秀中脫穎而出 以碰巧看見淺田真央在廣告中滑冰的模樣為契機，希望自己也能出演廣告，姊姊聽到後買了選秀雜誌給她，報名2011年的選秀比賽，從35000名參賽者中脫穎而出。當時小芝另個身份是花滑選手，由於滑冰與演藝事業兩者難以兼顧，最後從選手身份引退。 五、體操轉戰花式滑冰 曾經以奧運為目標 小學三年級在學競技體操的小芝，當時荒川靜香獲得奧運金牌，身旁的媽媽們在討論她是否也適合滑冰。某次和家人出遊，發現滑冰的樂趣，於是拜託母親讓她改學滑冰。從小三到國二，保持著每週六天、每天5-7小時的練習，持續了五年，並有著向奧運挑戰的目標。14歲時曾在全國賽事中取得優勝。 小時候比賽的選手服，是媽媽製作的；曾經夢想當過滑冰教練。原本想試著兼顧演藝工作和滑冰，但滑冰要固定練習、事務所也有培訓課程，而且不能讓身體留下瘀青傷痕，只好忍痛放棄滑冰選手的身分。 六、從小熱愛甲斐樂團 看影片自學吉他 練習滑冰時，由母親開車接送，車上不斷播著甲斐樂團的歌曲，母親和她都非常喜歡。踏入演藝圈出演廣播時，節目中播放自己喜歡的歌曲，小芝選了甲斐樂團的歌。之後自學吉他，邊看影片邊練習，主唱甲斐祥弘耳聞後，便送了一把吉他給小芝。 喜歡的歌手是 #松山千春 、甲斐樂團、#長渕剛 等；憧憬的演員有滿島光、#安藤櫻 、#寺島忍 、蒼井優、井上真央等人。 七、「風花」取名自松山千春歌曲 牢記母親的「三句」名言 “即便世間被冷風吹拂、渺小也無所謂，都希望妳能堅強扎根生存下去”靈感是母親從〈大空と大地の中で〉而來，所以取名「風花」。「朝著夢想努力」「不要放棄夢想」「想像成功後的自己」母親的金句小芝一直銘記在心，訂定明確目標後，下次就要超越，便產生了不能放棄的理由。 八、幸運在10代找到夢想 想挑戰獵奇的雙面角色 小芝表示自己不後悔進入藝能界，因為很多相同世代的人都對職涯和未來感到迷惘，覺得自己能在10幾歲時就找到熱愛的工作很幸運。由於自己飾演的角色多半是正面陽光的，因此想挑戰恐怖的雙面角色，期盼能成為戲路廣泛、自然呈現演技的演員。 九、小芝風花的興趣愛好 小時候曾學過 #芭蕾舞 和 #空手道 ，但都沒能堅持到底，當時只熱愛 #花式滑冰。從高中就一直跟她很要好的 #森高愛 ，交情好的程度是可以用GPS追蹤對方目前的位置。 喜歡的食物是 #炸薯條 、#明太子醬 （魚卵類）、土豆、肉類、飯、#酒 （喜歡和媽媽喝酒）。喜歡睡覺要睡10小時；喜歡研究妝容、自我探索。也會針織刺繡、製作點心、做飯等。 個性不喜歡輸、是一位工作時外向、平時內向的人。 十、小芝風花的真人版魔女宅急便 2014年的真人版《#魔女宅急便 》，是500人中決定的人選，不過當時遭受不少批評，但導演跟她說是他決定的人選叫她放開去詮釋、原作者 #角野榮子 也表示跟她想像中的琪琪模樣一致。另外，拍攝需要運用到吊鋼絲，小芝說從小練滑冰的體力和經驗正好也派上用場。 十一、小芝風花有搜尋網路評價習慣 有網路搜尋評價的習慣，認為觀眾的評價也能當作是自身演技調整的參考，失落的樣子偶然被 #中村倫也 撞見，還安慰她說不要太在意，也被中村說是一位很好懂的人。 十二、小芝風花和母親關係很好 母親是她崇拜的對象，和小芝的關係很好，無話不談，曾說過手機相簿幾乎都是家人的照片，出去時都會和家人合照。因為是 #關西 人，和家人對話會使用關西腔。愛犬的品種是 #騎士查理王獵犬 ，名字是 #小太郎 。 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 電影《百花》4大劇情評價、將母親消逝的記憶找回來。 2023春季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來準備追劇 山下智久38歲生日快樂！勤學英文進軍海外、目標成為世界的山P 🎂｜4月生日の日本藝人｜🎂 電影《黑的教育》5大劇情評價！柯震東首部執導作品 #jun日特別放映 #こしばふうか #koshibafuka #特攝GAGAGA #美食偵探明智五郎 #她很漂亮 #聽我的電波吧 #日劇 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

［ 阿南推好物📦｜𝟓月份美妝盒 ］充滿愛意的𝟓月份，從內到外的調理好好的愛自己。｜《 𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱 》

𝟓月份是滿溢著愛的月份 就用 #butybox美妝體驗網 寄來的美妝盒來迎接吧！ 第三次收到𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱推出的當月禮盒呢！ 代表夏季的𝟓月就需要來點儀式感好物禮盒 阿南這就來開箱給各位抗抗 🧾｜𝐛𝐮𝐭𝐲𝐛𝐨𝐱內容物一覽 〰️ 𝐅𝐀𝐑𝐙𝐎玫瑰修補菁華 〰️ 𝐒𝐨𝐭𝐡𝐲𝐬有機植萃活膚系列 旅行組 〰️ 𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞清妍 超能𝟑%玻尿酸 ➕𝐁𝟓修護安瓶精華 〰️ 𝐒𝐍𝐔𝐆𝐆𝐋𝐄熊寶貝 精油香氛室內擴香 〰️ 活沛多𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐏𝐥𝐮𝐬 太空酵素系列 🌹｜𝐅𝐀𝐑𝐙𝐎玫瑰修補菁華 專為染燙後受損髮質設計的 弱酸性質地能完美修復受損髮絲毛燥問題 補充秀髮所需養分及水分 特別添加護色因子 延緩退色 使髮絲閃耀光澤 並可配合染燙流程使用 可有效降低染燙過程中對髮質之傷害 維持髮質強度與光澤 💡｜阿南老實說 使用的這段時間裡～ 最有感的就是髮質變得💯滴柔順 身為細軟髮的偶 只要一沒有認真梳頭不過幾天就會大打結 還有還有香氣實在是太許荒ㄌ 自帶髮香就靠它惹ᐡ- ̫ -ᐡ ♡ 📌｜使用方法 〰️ 洗髮後將髮絲水份擦乾 〰️ 抹上適量的玫瑰修補菁華後 即可將髮絲吹乾 可搭配梳子吹整 🌱｜𝐒𝐨𝐭𝐡𝐲𝐬有機植萃活膚系列 旅行組 來自法國的專業化妝品 有機植萃活膚系列～ 由𝐒𝐨𝐭𝐡𝐲𝐬的高端實驗研究中心獨家研發 遵循有機產品認證規範 同時符合素食主義的美妝製造過程 結合感官與效能 幫助肌膚回復原有的細緻光澤度 維持肌膚青春活力 💡｜阿南老實說 裡頭包含～ 有機植萃去角質霜 有機植萃活膚乳 有機植萃活膚面膜 一整組很適合國內外旅遊時攜帶 完全不佔空間呢！ 💧｜𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞清妍 超能𝟑%玻尿酸➕ 𝐁𝟓修護安瓶精華 身為補水救星的𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞清妍超能修頀安瓶精華 選用最高濃度維他命𝐁𝟓高效保濕穩膚 角蛋白補水保濕科技𝟐𝟒小時鎖水穩定 實驗證實𝟏周有感 即可擁有健康肌膚 💡｜阿南老實說 是一款偏水潤狀質地的精華 清爽也不黏膩 抹在臉上的吸收度也頗高 完全沒有厚重感 使用後肌膚變得更加輕柔滋潤 一掃長期熬夜下來的暗沉 就算是夜貓子 也能擁有閃閃發光ㄉ水光肌 🍊｜𝐒𝐍𝐔𝐆𝐆𝐋𝐄熊寶貝 精油香氛室內擴香 ｛ 舒適愜意 柑橘香 ｝ 專櫃質感香氛的𝐒𝐍𝐔𝐆𝐆𝐋𝐄芳療擴香 源自𝟏𝟎𝟎%的天然植萃精油 帶來更加放鬆、療癒的居家空間 澄淨柑橘香氣與清新綠竹香 好似被大自然環抱 身心怡然愜意 無添加色素、酒精、防腐劑 能自在呼吸 💡｜阿南老實說 ➿ 前調：佛手柑、小黃瓜、青草 ➿ 中調：鈴蘭、綠竹 ➿ 後調：雪松、琥珀 走一個明亮的清新柑橘香 蘊含𝟏𝟎𝟎%天然來源的雪松精油 澄淨的佛手柑疊加沁心清爽的綠竹 再與雪松的木質清香交織下 彷彿置身於度假𝐕𝐢𝐥𝐥𝐚中 充滿慵懶的愜意氛圍～ 📌｜使用方法 〰️ 將玻璃瓶的黑蓋打開 將擴香棒放置於玻璃瓶中即可 · 〰️ 水平放置在任一平台上 待擴香棒慢慢釋放香味 〰️ 可依照個人使用習慣或喜好、場所、 空間、溫濕度等條件下 調整擴香棒放置的支數 以控制香氣濃度 · 〰️ 若發現味道變淡 建議可以更換擴香棒 香氛效果會更加明顯 🧖🏻‍♀️｜𝐒𝐡𝐞𝐍𝐞𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 超輕透極致修護水潤面膜 使用由𝟏𝟎𝟎% 植物纖維製成的天絲面膜 超細緻柔軟 能幫助肌膚吸收直達肌底 除了補水鎖水之外 還添加深海多醣體萃取及尿囊素幫助肌膚修復 適合長時間待在冷氣房及熱愛戶外活動的美人 💡｜阿南老實說 令人驚艷的是面膜本人相當輕薄服貼 能層層釋放精華至肌膚 能夠完美貼合包覆臉蛋 敷上能把精華液牢牢地吸住 敷久了也不會乾 使用完後的肌膚都變得水噹噹 精華液是水凝質地 好吸收也不黏膩 🪐｜活沛多𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐏𝐥𝐮𝐬 太空酵素系列 ｛ 無重力太空 輕酵素 / 宇宙爆炸 𝐄𝐗暢酵素 / 睡美星球 夜酵素 ｝ 小屈熱銷的保健品牌！ 活沛多全新重磅新品『 太空酵素系列 』 配方全面大耀進～ 冬天養出的小肉肉就靠它來崩解！ ➿ 輕酵素：日常保養必備！ ➿ 暢酵素：加強順暢必收 順暢超有感！ ➿ 夜酵素：簡單睡出美麗！ 夜間代謝不間斷 一覺安穩到天亮 💡｜阿南老實說 這次嘗試的是其中的『 輕酵素 』 單包装好攜帶 享瘦不再受到重力拘束 搭配冷水沖泡也很是方便 切記千萬不要使用熱水呦！ 每每服用酵素最怕有莫名的味道 尤其是在搭配水喝的時候😅 不過『 輕酵素 』喝起來是青蘋果的味道 還在我的接受範圍內 推薦給想內調的各位 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請🔍 @farzohair / @sothys.tw / @simpleskincaretw / @snuggle_bear / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的美妝 / 食記 / 手繪 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #FARZO #玫瑰修補菁華 #Sothys #有機植萃活膚系列旅用組 #Simple清妍 #超能3%玻尿酸 #B5修護安瓶精華 #SNUGGLE熊寶貝 #精油香氛室內擴香 #舒適愜意柑橘香 #SheNeBeauty #超輕透極致修護水潤面膜 #活沛多NutriPlus #太空酵素系列 #無重力太空輕酵素 #宇宙爆炸EX暢酵素 #睡美星球夜酵素 

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Erwachen醒寤 全能撫紋活效安瓶，溫和A醇保養愛用品。

Erwachen醒寤 全能撫紋活效安瓶，A醇保養是近期非常火紅的話題，沒錯就是A醇讓女性深愛！因為氣候、外在因素、年齡讓肌膚出現了老化與細紋，這個時候真的很需要針對這些問題對抗初老。千萬不要因為認為自己還年輕等老了之後才用，就已經真的來不及了。 Erwachen醒寤 特別使用溫和A醇 讓人人都可以使用的理念，也比較不用擔心A醇過濃的問題，選用獨家黃金雙A醇，雙重劑型協同，溫和緩釋包覆型A醇接力作用，讓保養變得更溫和，為了讓消費者每天都可以使用，所以推出A醇濃度達0.14%，是Erwachen醒寤反覆研究後的發現，一開始使用可以先用在耳後，或是手肘內側測試，慢慢上臉建立肌膚耐受性，用完你會發現肌膚一天比一天亮。 Erwachen醒寤 全能撫紋活效安瓶 我很喜歡他們的極簡帶有點科技感的包裝，沒錯就是簡單的3罐一組，一罐我的用量算不少但我會一起混合油類保養一起使用，使用的部分還是要依照每個人的保養習慣為主。 質地是非常的帶水感，延展性很好！吸收度也很不錯，肌膚吸收後也不會有黏黏的感覺，我很喜歡，應該沒有人喜歡肌膚保養過後有黏膩感吧？ 全能撫紋活效安瓶使用注意事項＆心得 切記只要是使用A醇的保養品，不可以與美白相關的一起使用！真的很重要！眼周的部分請使用眼周專用的。 每個人肌膚狀況不同，大家可以先用在上肘內側或耳後測試看看，調整使用方式和頻率，有任何不適現象請暫停使用，並洽詢皮膚科醫師。希望大家都可以找到自己的命定Ａ醇保養品！ 我個人使用下來的心得：好用！而且設計小小罐裝很好方便攜帶，尤其現在可以出國更方便！不過唯一的小小缺點就是看不到內容物剩下多少，只能擠到完全擠不出來為止。 另外不管使用什麼樣的保養品後，早上出門都一定要擦防曬乳！這樣努力的保養才不會白費了，我實際使用快14天的感覺是有逐漸感受到肌膚透亮、細紋比較淺，但多少動態紋路基本上還是會有的這樣才正常。 保養真的要趁早！如果現在妳剛好20歲至25歲正是剛好要好好重視A醇保養，千萬不要等到紋路很深、氣色很差的時候才開始補救，那個時候真的已經來不及了。時間不等人所以身為女人更是要好好投資自己，保養千萬不能省。 更多資訊 官方購物網站FB粉專關注追蹤IG醒寤龍門概念店地址：台北市大安區忠孝東路四段128號A室B室電話：02-2751-0880

8個說走就走的旅遊好處，讓你的人生更豐富多彩

現代人生活節奏快速，繁忙的工作和生活壓力使得人們需要一些方式來放鬆心情、改變生活的狀態，而說走就走的旅遊方式成為了越來越多人選擇的方式。說走就走的旅遊方式不僅可以帶給人們放鬆、舒壓的效果，還可以增加驚喜、自由和豐富人生經驗。接下來我們將介紹8個說走就走的旅遊好處，讓你更加了解這種旅遊方式的優點。 8個說走就走的旅遊好處>>降低壓力 說走就走的旅行方式不需要太多計畫和準備，可以讓你在忙碌的生活中放鬆心情，減輕壓力。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:探索普吉島的經典景點！打卡拍照必去的5個景點推薦 8個說走就走的旅遊好處>>增加驚喜 不事先做太多計畫和研究，可以讓你對旅行目的地的探索更具有驚喜和刺激性。 👆圖片來源:canva 8個說走就走的旅遊好處>>更自由 說走就走的旅行方式讓你更加自由，可以隨心所欲的前往任何地方，不必受制於計畫和預訂的行程。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:泰國的自由行全攻略！從簽證到景點超詳細整理，輕鬆上手飛出國 8個說走就走的旅遊好處>>挑戰自己 選擇說走就走的旅行方式，可以讓你挑戰自己的勇氣和決心，面對未知的事物。 👆圖片來源:canva 8個說走就走的旅遊好處>>培養靈感 在說走就走的旅行過程中，你可能會遇到各種奇妙的人事物，這些經驗可以幫助你開發創意和想像力。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 8個說走就走的旅遊好處>>增進人際關係 旅行是一個很好的增進人際關係的方式。你可以在旅途中結識新的朋友，也可以與舊友人共同探索新的地方。 👆圖片來源:canva 8個說走就走的旅遊好處>>豐富經驗 說走就走的旅行方式可以讓你有機會體驗更多豐富的經驗，不僅可以增加自己的閱歷，也可以豐富自己的人生體驗。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 8個說走就走的旅遊好處>>拓展視野 說走就走的旅行方式可以讓你拓展視野，了解更多不同文化、風俗和習慣。這可以幫助你更好地了解世界和人類，對人生有更深刻的體悟。 👆圖片來源:canva #說走就走 #旅遊 #自由行 #探索世界 #放鬆心情 #增加驚喜 #豐富人生經驗 #改變生活狀態 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

顏色特輯🟣：為什麼不存在於光譜的顏色『紫色』有著兩極化的地位❓

如果你有觀察過世界各國的國旗，或許會發現在幾百個國家的國旗裡幾乎沒有看到紫色的蹤影，這到底是為何呢？ 「如果你經過一座紫色花田卻渾然未覺，我想上帝會很不高興。」 愛麗絲．華克 Alice Walker 的知名著作《紫色姐妹花 The Colour Purple》出現這麼一段話，意指紫色是上帝榮光與寬大為懷，可見紫色的地位是多麼的尊貴。 究竟紫色有何魅力，能讓古今中外的帝王、貴族們為之瘋狂？ 又是怎麼樣的背景讓紫色從權力、地位的至高象徵，淪為不幸的代表呢？ 你知道其實我們所認知的紫色是不存在於光譜的嗎？ 今天就讓我們一起來探究複雜又神秘的紫色🧐 王室與權力的象徵——泰爾紫 Tyrian purple（色號：#630330） 紫色的英文purple一詞，源於拉丁文的Purpura 是一種軟體動物。 古代人從Purpura這種動物身上提取紫色染料。因為牠身上還能提取出紅色與藍色，所以這個詞在西元三世紀時，幾乎涵蓋所有的紅色、深紅色，以及血液凝結的顏色。 在上一篇白色的顏色特輯裡我們曾談論到古羅馬時期的執政官或祭司會穿著白色滾紫邊的托加（toga praetexta），這其中的紫邊就是泰爾紫。 根據羅馬傳說的文史記載，最早開始使用紫色染料的是腓尼基人，他們從骨螺和岩螺兩種地中海貝類混合人類的的尿液提煉出紫螺染的方式。 因為腓尼基人居住在地中海東岸（現在的黎巴嫩），其主要的港口貿易城市稱為泰爾港，因此這種紫色被稱為泰爾紫。 要取得這種紫色並不容易，為了生產一盎司的紫色染料，需要消耗25萬顆貝類，而一磅紫色色素要價三塊金塊，所以一般老百姓是不可能拿到這種染料，甚至連貴族都負擔不起。 羅馬帝國分裂後以君士坦丁堡為首都的拜占庭帝國沿襲紫色為皇家代表的顏色，他們會用泰爾紫的布料裝飾皇家產房，是新生的公主、王子在人間看見的第一種顏色，因而生於紫氣之中 Born in the purple 意味著出生於帝王之家，亦即君權神授。 不僅在西方，紫色在歷史文化深厚的中國一直以來也是代表尊貴地位的顏色。 「老子西遊，關令尹喜望見有紫氣浮關，而老子果乘青牛而過也。」 《列仙傳》裡用紫氣東來來描述有聖人出現的吉祥徵兆。因此紫色在中國有著祥瑞、高貴之意，天帝住的地方稱為紫微殿、皇帝住的地方則稱為紫禁城。 春秋時期國君衣服用紫色，漢代之後紫色和朱色並列同等色彩，但到了唐代紫色作為服色地位超過朱色，唐朝官服制度甚至規定親王以及三品以上官服用紫色，後來這一文化也傳入受唐朝文化影響的日本，在日本深紫色是平民不能用的禁色。 工序繁雜的染料——石蕊地衣 Orchil（色號：#AD4D8C） 石蕊地衣，別名苔色素、地衣紅、地衣紫，顧名思義就是一種由地衣所製成的深紫色或紫紅色染料。 地衣通常生長於磚頭、樹幹上，事實上有多種地衣都可製成染料，而其中石蕊地衣的染料主要從名為海石蕊的地衣提煉出來。 石蕊大家可能比較熟悉就是在自然課進行PH酸鹼測試實驗時，會用的石蕊試紙，即是運用石蕊對PH酸鹼值敏感特性來作為試紙。 製作石蕊地衣染料的過程非常繁雜又耗時，必須在特定的月份手工採收再磨成粉，之後還要與氨結合置於溫暖處至少七十天，期間必須經常搓揉，即使在現代，靜置期至少也要二十八天，才能製作出真正的石蕊地衣顏色。 偶然被發現的淡紫色——錦葵紫 Mauve（色號：#BB85AB） 又稱藕荷色、錦葵紫或苯胺紫，其名mauve源自於法文的錦葵花。 源自於英國化學家威廉·亨利·珀金 William Henry Perkin意外的發明。 十八至十九世紀整個歐洲陷入瘧疾危機，當時珀金就在實驗室研究製造一種可用於治療瘧疾的物質『人造奎寧』。他使用煤焦油做實驗，在實驗後試管中留下一層厚厚的黑色黏稠物，正當他失望的清洗實驗器具時，發現黑色的黏稠物竟然顯示出紫色，而且這種顏色可以成功轉移至沒有染色的布料上。 雖然最後珀金沒有製作出人造奎寧，卻意外發現第一種人工合成染料『苯胺紫』，並申請了專利，讓他名留青史。一開始他將這種顏色稱為苯胺紫和泰爾紫，後來以法國的花朵『錦葵』命名，將其改名為錦葵紫。 在珀金發明新的紫色染料不久，英國維多莉亞女王在參加女兒婚禮時，就選擇穿了以錦葵紫製成的禮服，等於替珀金免費打廣告，引起許多上流社會的貴婦們紛紛效仿，當時雜誌甚至形容整個倫敦爆發錦葵紫麻疹。 不過因為錦葵紫誕生前大部分國家都已經決定好國旗的樣式，所以只有少數在1900年後新成立的幾個國家，例如西班牙第二共和國、多米尼克（紫色用在鳥的圖案裡）、以及尼加拉瓜共和國（紫色用在國徽彩虹裡）等國的國旗有紫色。 一般民眾也因為人工合成紫色的發明，紫色染料成本價格降低，而開始穿得起紫色衣服。也讓紫色這個原本尊貴的顏色，獲得被大量使用的機會。 見證人造染料的巔峰到衰退——洋紅 Magenta（色號：#FF00FF） 讀過設計或從事印刷相關工作的朋友應該都知道印刷四原色CMYK，其中的M指的是Magenta洋紅色，而非我們一般所認識的紅色（在彩色印刷裡紅色是洋紅色和黃色的混合色）。 自珀金合成出苯胺染料錦葵紫之後全世界的科學家用盡手邊可以找到的任何事物，瘋狂地測試新的化合物。讓歐洲掀起了一場爭奪標的的競爭賽，搶得不是疆土，而是顏色。 法國化學家佛朗索瓦．伊曼紐爾．佛爾根 François-Emmanuel Verguin 透過混合苯胺與氯化亞錫，創造出介於紅和紫之間的鮮豔染料，並以吊鐘花Fuchisa將其命名為fuchsine；同一時間英國公司辛普森、墨爾＆尼可拉森Simpson, Maule & Nicholson偶然發現紅到刺眼的苯胺紅，上市之後馬上熱賣。後來這種華麗的顏色被命名為洋紅 Magenta，用來紀念一座鄰近米蘭的小鎮。 當時的社會大眾熱切渴望像這樣鮮豔、價格好入手的新衣服，因此各大染料產業公司爭先恐後相繼推出一系列洋紅的染料，不過好景不常這個產業很快就被一連串的訴訟案給癱瘓，因為各家公司都想方設法鞏固專利，捍衛智慧財產。 另一方面在二十世紀初，有些新色彩被發現含砷量達到危險等級，在部分洋紅的樣品裡比例甚至高達6.5%，也讓這些染料不再像以往如此狂熱。 時至今日洋紅只是數千種顏色的其中一種選項，然而因為彩色印刷的關係，儘管熱潮已退，洋紅仍然沒有被淘汰掉。 顛覆紫色高端形象——天芥紫 Heliotrope（色號：#5000B8） 天芥紫取自紫草科植物天芥菜 heliotrope 的花朵。 天芥菜有另一個名字叫做香水草，因為這種植物會散發出帶有櫻桃派的甜甜香氣，古埃及人把這種植物做成香水原料，販售至羅馬和希臘等地。 天芥菜製成顏色的發展是在十九世紀末，當時各種深淺不一的紫色爭奇鬥豔，在。前面我們介紹到在錦葵紫問世之前，紫色是很難調製，而且受王室禁用，因此當人們發現新方法可以製造出豔麗的染料，研製的技術也蓬勃發展，開啟了一連串天芥紫的混搭。 不過根據維多莉亞時代的花語，天芥菜象徵奉獻，因此有別於以往紫色是高高在上的皇族、貴族才能穿戴的顏色，天芥紫成為女子在摯愛死後少數能夠穿戴的顏色，而這樣服喪的狂熱到十九世紀達到高峰，天芥紫和灰色、黑色一同成為半喪期穿著的必備色。 另一方面天芥紫也開始出現在文學作品中，那些在故事中行為舉止不端的角色通常身穿這種顏色。 人類可見光譜中最短的光讓藝術界掀起一場革命——紫羅蘭 Violet（色號：#8B00FF） Violet一詞源自古代法語當中的Violets，是一種藍紫色的開花植物紫羅蘭。 一般我們所認知紫色的英文purple其實是由紅色和藍色混合成的紅紫色，這個顏色在光譜上是不存在的複合光，然而violet卻是人類可以看見在光譜中最邊緣、波長最短的光，也就是光譜上唯一能見的純紫光（波長介於400-450mm間）。 1874年莫內 Monet 的《印象·日出 Impression, soleil levant》畫作一展出即掀起藝術界新一波革命，諷刺、批評多過於讚美，其中被關注評論的焦點之一就是畫作中的紫羅蘭色。 《印象·日出 Impression, soleil levant》在陰影處運用紫羅蘭色 印象派的畫作對於紫羅蘭色的偏好源於兩種理論： 首先印象派的畫家們確信陰影從來就不是黑色或灰色，而是彩色的； 第二個原因則和互補色有關，因為日光黃的互補色即是紫羅蘭，那麼用紫羅蘭色繪製陰影也就合理了。 不過很快地紫羅蘭色不再只是畫中的配角（陰影色）。 「它是紫羅蘭色，清新的空氣是紫羅蘭色。往後三年，全世界會在一片紫羅蘭色中運轉。」 愛德華·馬奈 Édouard Manet 這位法國巴黎的寫實派與印象派之父在1881年這樣向朋友們宣告，自己終於發現空氣真正的顏色。 2023年年度代表色曾讓美國社會聞風喪膽——薰衣草紫 Lavender（色號：#E6E6FA） 介於藍色和紫色之間、以薰衣草為名的淡紫色薰衣草紫，被Pantone選為本年度（2023年）的代表色。 這個顏色柔軟帶有仙氣，不僅傳達著春天氣息，又給人有優雅、華麗的感覺，在時尚界掀起了一陣炫風。 （圖片來源：Pinterest) 有別於前面介紹的淡紫色mauve屬於偏粉或紅的淡紫色，薰衣草紫是較偏藍的淡紫色。 這個顏色過去在設計上常被運用來表達獨特或極其特別的東西，不過又沒有原本紫色給人的深層神秘感，反倒是帶給人象徵奇蹟希望、光明的感受，另外也有人將其視為寧靜、沉默和奉獻的特徵。 不過這個現在很討喜的顏色，卻曾有一段轟動社會的歷史、讓美國政壇大洗牌，甚至影響到至今。 1920年代有段時間歐美社會開始用薰衣草（Lavender）來代表同性戀者，在1940年末期至1970年代美國展開對同性戀者鎮壓，加上蘇聯讓同性戀合法化，因此美國政府更將同性戀視為倒向蘇聯，以國家安全為藉口，大規模的清除同性戀的政府官員，讓他們從工作崗位被解僱，這段歷史被稱為薰衣草恐慌 The Lavender Scare，後來也出了一部同名的紀錄片，在那段時期薰衣草紫等同於同性戀，這個觀念一直延續到1960年代，美國的同性戀者開始用紫色作為代表色，設計同性戀圖章，走上街頭抗爭，之後衍伸出基佬紫一詞，象徵同性戀的文化。 《The Lavender Scare》紀錄片2019年於美國上映 時至今日，紫色成為當代多元的印象，無論是在藝術、服裝時尚、社運團體；從皇家貴族、名人、企業到老百姓，尊榮、浪漫、神秘、獨特不凡、反傳統這些都可以是紫色的標籤。

3/27-4/2 土相星座

本周金星和天王星合相金牛 對土相星座影響比較大哦.是像天外飛來的意外驚喜或者驚嚇都有可能 投資和感情都很需要去注意,金錢投資波動大大小小起伏大,務必看管好自己的荷包,感情有一見鐘情,你想像不到的人和你表白,或者突然對某人有了好感,這是個桃花突然爆開讓你措手不及,但如果真的喜歡何不順著流走呢, 但巳有伴侶的人還是要小心別變成三人行。 金牛 別悶著頭一直在自己的工作領域中,適時表現自己的獨特性,會讓你在職場贏得重視 也要有心理準備會有突如其來,關於原先預期的成果的改變或者有另外新的發展方向 感情: 容易有突然的感情變化,一見鐘情或者突然分手都有可能,或者被心儀很久的人表白了,這週是感情波盪起伏的一週呢。 財運: 意外財偏財財運強大,原以為拿不回來的投資有可能翻轉拿回來了哦 處女 很容易一個小小的特別表現就得到眾人的讚賞,或者突然的爆紅知名度爆增都有可能哦 但別太輕易因為別人的一句話就放心中糾結,,甚至怒火相對都有可能。 感情 有時太平淡的表達方式可能對方永遠不知你很再乎他,要不要給對方來個意想不到的驚喜讓他知道你的心意。 財運 可以好好研究國外投資工具也許會找到不錯收益的標的物 摩羯 家中容易有大小事要煩惱,如果是有孩子的摩羯,和孩子溝通容易斷線.要多些愛心而不是一味管教,親子關係更容易緊張。 工作上容易遇到超級有想法的夥伴,不如就讓他們去做,也許新人有新的點子呢! 感情, 雖說物資不能評斷愛情,但試著送些名牌琓寶和首飾,對方會很開心,對增加你們感情溫度是有幫助的。 財運 之前投資開始有正向豐收回,讓你的荷包滿滿,但也要有見好就收,別放太久免的生變。

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