一個月一次的自由職業者周報：8月份最值得學習的技巧！

親愛的自由職業者和創業家，你好！ 我是miss aloha，一位自由職業者、創作者和數位遊牧民族。很高興你能閱讀我的 自由職業者周報8月精華版！這是每月一次的免費公開文，目的是幫助你找到自己熱愛的事並賺取收入，早日達成心靈自由、時間自由和財富自由！ 如果你喜歡這篇文章，請考慮訂閱我的付費電子報，每週收到更多國外付費限定的精彩內容，還能優先限時免費索取我的最新作品，學習如何打造個人品牌、創造多元收入和實現數位遊牧生活！和我一起成長和學習吧！ 現在就 點擊這裡訂閱！ 好了，廢話不多說，讓我們來看看8月份的精華內容！ 🚀如何打造成功的自由職業生涯，100個創業點子幫你實現！ 你是否厭倦了傳統的工作型態，想要自己當老闆？你是否對現有的市場和產品感到沒有挑戰或不符合你的價值觀？你是否想要發揮你的創意和熱情，做出有意義的改變和影響？ 如果你的答案是「YES」，那麼你一定要看看這個：Idea Stash！ 這是一個收集了100個經過研究且可執行的創業想法資料庫。 每個想法都擁有迷人的名稱、背景、口號、解決的問題，以及相對應的目標受眾。此外，還包含清晰的潛在市場規模、潛在收入來源和合作策略，還有驗證想法的建議。快來探索這些創意，找到符合你熱情和抱負的完美創業點子吧！ 這個資料庫是由Bram Kanstein（@bramk）創建的，他是一位成功的創業家、產品開發者和教育者。他曾經創立了Startup Stash，一個收錄了超過400個創業資源的網站，被Product Hunt評選為2015年最佳產品。他還曾經在Product Hunt工作，幫助其他創業者推廣他們的產品。他現在是一位自由職業者，幫助其他人實現他們的創業夢想。 如果你想要成為一位自由職業者，並且想要打造屬於自己的事業，那麼不要錯過這個資料庫。它會給你無限的靈感和動力，讓你找到適合你的創業點子，並且學習如何驗證和執行它們。 📚 三天寫出一本電子書，讓你的知識變成收入！ 你是否覺得自己的知識不夠豐富？當然不是。 但也不要低估自己…你在很多領域都有自己的專長和見解，而且這些知識可以幫你賺錢（沒錯，就是這麼簡單）。 在疫情的影響下，線上教育的需求大幅增加。 那個為什麼現在是開始寫電子書的好時機？因為很多人都在想，「我應該好好利用時間學習一項新的技能或主題」。 這不僅適用於商業。人們想要學習如何做香蕉麵包、訓練半馬拉松、提升使命召喚的技巧…你可以通過電子書教授的主題是無窮無盡的。聽起來有趣嗎？我希望是這樣。 在這三天的email course中，我將和你分享如何在你選擇的主題上製作一本簡單的電子書，並在不到一周的時間內開始獲得收益。 為什麼我喜歡這個主意 任何人都能做：你一定至少有一個領域的專業知識，而且很多時候，人們願意為你的知識付錢，你只需要找到他們在哪裡。 快速開始：想寫一本電子書？如果你已經知道要講什麼，那很容易。 可擴展：為什麼電子書是一個可擴展的生意？很簡單，因為你只需要製作一本電子書，就可以賣給無限多的人，而不需要對產品做任何額外的工作。 聽起來像是一個很棒的生意吧？但是要怎麼開始呢？ 不用擔心，在這三天的email course我會和你分享如何： 🤔選擇一個適合你的電子書主題 📕規劃、設計和撰寫你的電子書 💻建立一個電子商務系統，讓你可以在網路上銷售你的電子書產品 📈持續發展和增長你的電子書業務 準備好了嗎？ 🎨 無腦創收計畫：Canva模板帶來新商機！ Canva是一個非常流行的設計工具，可以幫助你製作各種美觀和專業的圖像。但你知道嗎？Canva也是一個非常適合創作者和自由職業者的創收平台！你可以利用Canva的簡單和快速的功能，創造出各種各樣的模板，並在Gumroad或其他平台上出售給需要的人。 以下為3個實用的Canva模板主題供你挑選： 需要推薦的模板範例嗎？你可以根據這三款（不在Canva上）來做參考： 製作完成後，嘗試在Canva，Gumroad 和 Creative Market上進行販售，開啟賺錢之旅吧！ 結語 感謝你閱讀我的自由職業者周報8月精華版！希望這些內容能夠對你有所幫助，讓你更接近自由職業者和創業家的夢想！ 如果你喜歡這篇文章，請不要忘記訂閱我的自由職業者周報，每週收到更多國外付費限定的精彩內容和資源，還還能優先限時免費索取我的最新作品，學習如何打造個人品牌、創造多元收入和實現數位遊牧生活！和我一起成長和學習吧！ 現在就 點擊這裡訂閱吧！

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【Stan&Cat史丹貓美式餐廳 西門店】台北大份量美食推薦！無敵巨無霸牛肉堡一吃就上癮～捷運西門町站，人氣必吃美式餐廳

史丹貓美式餐廳 西門店 距離捷運西門町步行約五分鐘的距離 菜單類型主要有漢堡 早午餐 義大利麵 主食 三明治 美式小點 沙拉 飲料 甜點 湯品 品項選擇豐富！ 升級套餐+199元 可選100元飲料or湯+陽光沙拉+甜點 Playvolume00:19/03:16【初階認證課程-台北速成班】 來開啟一場侍酒師之路吧｜SSI日本酒侍酒研究會介紹 [720p]TruvidfullScreen 一樓和地下一樓皆有座位 這裡空間很適合辦公 團體聚餐 包場 禁帶外食 每人低消100元 餐點價格酌收10%服務費 莫希托Mojito 經典調酒之中不敗經典～加入了薄荷和檸檬 走一個清新爽口路線 別小看這一杯 喝完也是讓人有點小小微醺的FU唷！炎炎夏日來上一杯最讚了！ 氣泡水果伏特加 史丹貓獨門特調 我挑選柳橙口味 喝之前記得充分攪拌一下～ 柳橙香甜氣息搭配微氣泡口感 喝起來沁涼暢快 mix伏特加酒精濃度剛好 這杯好喝又不怕醉 很可以！ 洋蔥牛肉清湯 加入大量洋蔥熬煮 湯頭喝起來特別清甜順口 裡面還有好幾塊口感鮮嫩的牛肉 這湯品可說誠意滿滿啊！ 陽光沙拉有生菜 紫高麗 紅椒 黃椒 搭配甜甜蜂蜜芥末醬 簡單可口～ 必點水牛城嗆辣雞翅(4/6/10) 適合點來多人分食 雞翅不油不膩 裹上辣醬汁嗆辣過癮 每一口都讓人吮指回味 搭配爽脆水潤的芹菜一起吃 清爽又解膩哦！ 火烤鮮嫩雞腿義大利麵 美味度有讓我們驚艷到～ 雞腿肉皮脆肉嫩 分切成四塊 淋上黑胡椒醬汁滋味一級棒 義大利麵參雜新鮮番茄碎和豬肉末 整體搭配非常完美！ 天阿好大牛肉堡 是火烤牛肉堡系列之中 最能勾起我興趣的！ 巨大漢堡大到一手根本無法掌握 大食量的朋友不怕會吃不飽～ 培根 起司 生菜 番茄 洋蔥 酸黃瓜 牛肉排 豐富配料層層堆疊 多汁的牛肉排足足有三大塊 實在讓人吃的心滿意足！ 附餐搭配金黃酥脆的薯條 一根一根可口又唰嘴～ 漢堡可以隨心所欲客製化 美式嫩蛋 好吃又好拍是不錯的選擇！ 提拉米蘇 每一層比例都拿捏得宜 口感很有層次～ 濃郁咖啡香氣迷人 苦甜滋味讓人吃了還想再吃！ YouTube影片有更多介紹~ Stan&Cat史丹貓美式餐廳 西門店 電話：02 23112550 地址：台北市萬華區昆明街138號 粉絲團：https://www.facebook.com/stancatburger/ 預約訂位 ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

🔥【每周掘金電子報】8月精選：如何利用城市創意、播客和商業點子，打造非傳統的賺錢方式！

歡迎閱讀2023年8月的 每周掘金電子報精選，這份電子報會和你分享一些最新、最有趣、最賺錢的機會，讓你可以脫離傳統的工作型態，找到自己熱愛的事並賺取收入，早日達成心靈自由、時間自由和財富自由！ 今天我要分享的是三個非常棒的創意賺錢方式，都可以讓你利用自己的專長、興趣或經驗，創造出獨一無二的價值，吸引全球的觀眾或客戶，並且獲得可觀的回報。不管你是想要創造真實世界的漫遊體驗、打造全球第一的播客，還是能夠找到能快速開始、低成本、高利潤且需求穩定的商業想法，這裡都有你需要的資訊和指導。讓我們一起來看看吧！ 🚀6000萬播客之路：如何在30天內打造全球第一的播客 播客是一種非常流行和有效的傳播方式，它可以讓你與數百萬甚至數億的聽眾建立聯繫，分享你的想法、知識或故事。但是如何在眾多的播客中脫穎而出，成為全球第一呢？ 如果你想讓自己的聲音傳遍全球，並且賺取大筆的收入，那麼你需要聽聽 Bobbie Althoff 的故事。 Bobbie Althoff 是一個小有名氣的網紅，她在 30 天內就將她的播客從 0 個訂閱者推到了世界排名第一的位置。 她是怎麼做到的呢？ 大多數的訪談都是坐下來聊天。但如果你這樣做，你就必須是像 Joe Rogan這樣的大牌。 在Bobbie的第一次訪談之後，她發現了一個規律。訪談越尷尬，就越能吸引她的觀眾。 當然，這並不是第一次發生，能夠迅速引起關注的內容都有一個共同點。 #1. Hot Ones - 每次吃更辣的辣雞翅的訪談。 #2. Cold As Balls - Kevin Hart 坐在冰浴中訪問來賓。 #3. Carpool Karaoke - 開車時和名人一起唱歌。 收集關注度最好的方法是像這些播客主持人一樣，加上自己的“特色”。 以“Hot Ones”為例。他們沒有任何競爭對手。如果你想看名人吃辣雞翅，他們是唯一的選項。當你想到“完美的內容”時，你不會想到吃辣雞翅或者泡冰浴。但這就是重點。 如果你想要突破，使用差異化策略是建立成功品牌的唯一方法。 🌟創富新途徑！Codie Sanchez親授10個六位數商業點子，財富機遇等你來探索！ 如果你想要創造財富，那麼你一定要學習Codie Sanchez的思維方式。Codie Sanchez是一位成功的企業家、投資者和作家，她擅長發現和利用那些被忽視或低估的商業機會，並且將它們轉化為高收益的資產。她在Contrarian Thinking電子報中，分享了10個六位數商業點子，它們都是基於她自己的經驗和研究，並且都是可以在線上或線下執行的。這些想法都是家庭服務業，也都可以在 90 天內擴展到 6 位數收入的低風險、高回報的商業想法。 這就是 Codie Sanchez 推薦的 10 個六位數商業想法，你覺得怎麼樣？是否有興趣嘗試其中的一個或幾個呢？如果你想要了解如何在 90 天內擴展到 6 位數收入的具體方法和技巧，可以 點擊這裡閱讀，不要錯過任何一個財富機遇！ 以上就是八月份精選的三個創意賺錢方式，希望你能從中找到適合自己的機會，並且開始行動起來。 🗺️城市創意賺錢：創建真實世界漫遊體驗，賺取額外收入 如果你喜歡探索城市的文化、歷史或故事，那麼這個機會就是為你量身打造的。Story City是一個讓你可以創建自己的真實世界漫遊體驗，並且與其他人分享的平台。你可以選擇任何主題，例如美食、藝術、冒險等，然後設計一個路線，加入語音、圖片或影片等元素，讓參與者可以在手機上跟隨你的指引，體驗你所設計的城市之旅。你還可以自由設定體驗的價格，每次有人下載或完成你的體驗，就可以賺取收入。這是一個非常有趣和有創意的方式，讓你可以利用自己對城市的熱情和知識，創造出獨特的內容，並且與全球的旅行者或本地人互動。 如果你還想要獲得更多關於奇琶工作、科技新知、自媒體經營和創富商機的資訊，歡迎訂閱 每周掘金電子報，我會每週為你送上最新鮮、最有價值、最有趣的內容。 此外，如果你想要深入了解如何成為一名成功的自由職業者，並且建立自己的品牌、客戶和收入來源，我也推薦你訂閱我的付費電子報 自由職業者週報，在這裡我會和你分享國外付費限定的主題內容，幫助你早日達成心靈自由、時間自由和財富自由！ 若還沒準備好，也可以到我的 Gumroad shop逛逛更多服務和資源喔 :)

居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌


今天來和大家一同開箱 et seq.指甲養護系列 不知道有沒有人聽過et seq. 羽毛筆指甲油 這個台灣品牌？ 他們家的指甲油造型就是以前歐洲在用的羽毛筆造型，而且也和以很多有名的文學作品為靈感推出很多商品。 對於文組又學外文的我，從產品包裝到產品完全都是我的菜啊啊啊啊啊！（選產品的時候一度選擇障礙 這次試用的是溫感指緣油系列 秘境圖書館一坵上圖書館【冷杉】 欸不是！指緣油做的這麼有儀式感，是要怎麼捨得用 我是第一次看到這種形式的指緣油所以自己也研究了一下 XDDD 首手要先將中心點火（很像香氛蠟烛） 等到油開始融化後，用附贈的小刷子沾取指緣油塗抹在指緣 輕輕按摩可以幫助其更好吸收 後疫情後，生活離不開酒精但也因此讓手都乾巴巴的，導致這三年來手部越來越乾，特別是指甲緣我常常會因為太乾而長死皮。 不過自已用過很多品牌的指緣油，塗上去很難吸收最近油幾乎都只有在表面拿東西也都會油油的。 但是etseq的溫感指緣油使用天然乳果油 質地滋潤但因為溫度的關係，所以更好軟化指甲也更好吸收 Et. seq家的指甲油除了外觀特殊外，我覺得包裝也很用心 每一個指甲油都會附上主題及聯名小卡，以及一段文字，所以如果買不同顏色也會有不太一樣的包裝，小卡還能留下來做書籤 LW1871 瑪格．布魯克 瑪格．布魯克是小婦人中的大姐，這邊特別是以小婦人婚後為靈感 最新的真人版就是由艾瑪・華生來飾演。超有氣質跟這罐指甲油儀配色一樣 是很有氣質、百搭永遠不會退流行的灰藕色。 LD1478 大西洋古抄本 大西洋古抄本為達文西的筆記抄本，裡面涵蓋天文、科學...知識，你說是中世紀的卡片筆記也不為過。 奶油餅乾色，裸膚色偏冷調，也很像以前中世紀的紙張顏色。顏色偏冷調一點很適合肌膚中性及冷色調的姊妹喔！ 指甲油的質地偏水，所以很好塗開；不會想有些品牌質地很濃稠，對一個手拙人來說很難塗上去，et seq.羽毛筆指甲油連我這樣的手拙人用都可以，輕鬆就可以上色。 之前在網路上很常被et seq.羽毛筆指甲油的廣告燒到，特別是以文學為靈感真的很酷！ 我覺得不管是國內還是國外的指彩品牌真的很少見，還有溫感指緣油香味都是很讓人喜愛的木質掉香味，也可以用溫度有效解指甲太乾的問題。重點他的包裝與產聘寄送小巧思，自己用跟送禮都超級適合 【本文產品為廠商提供試用】 #etseq #羽毛筆指甲油 #指緣油 #溫感指緣油 #指甲油 #手部保養 #溫感指緣油 我是Sora! 是一位很愛亂買彩妝和保養的女子🙋‍♀️ 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 保養心得｜ 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ 炎炎夏日的控油保養！清潔絕對不能馬乎，拒絕粉刺、痘痘的簡單保養 韓妞人手一瓶！肌膚無限抗老的終極武器，實測雅詩蘭黛小棕瓶 功效、心得 不只加倍保濕還讓肌膚更彈潤！小黑瓶實際使用心得 各大日雜冠軍榜！ ＣＢＰ貴婦頂級保養防曬心得 抗老發光神器 克蘭詩 黃金雙激萃母檔必入精華！ 換季保養愛用分享❤超貼妝保濕粉底、CP值超高防曬、油頭救星神器! | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇 2020最熱門的乾燥玫瑰色總整理/試色+心得

Yo！跟著Karen用「零接觸居家睡眠檢測服務」輕鬆自我檢測是否有睡眠呼吸中止症 打呼 頻尿 淺眠都要注意

撰文編輯/Karen W. 有聽過睡眠呼吸中止症嗎？ 這個名詞在近幾年，好像常常出現在我們的周圍，以字面上來看「睡眠呼吸中止症」可能的意思就是在睡眠的過程中，有產生暫時停止呼吸的情況。 睡眠呼吸中止症者常出現打呼症狀，但打呼不等於睡眠呼吸中止症喔！ 一般來說，阻塞型睡眠呼吸中止症 可能會出現以下症狀： 白天： 頭痛 注意力不集中 高血壓 嗜睡 夜晚： 夜間頻尿 睡覺時呼吸暫停 淺眠 打呼 什麽是阻塞型睡眠呼吸中止症？ 這是最常見的睡眠呼吸終止症，由於睡眠時上呼吸道發生反覆性的塌陷，造成呼吸道狹窄或堵塞，使呼吸變淺、變得費力。 大多數的睡眠呼吸中止症都是患者本人也很難察覺，基本上都是由枕邊人或是家人發現症狀。 雖然打呼是最常見的睡眠呼吸中止症症狀之一，並不代表會打呼就是有睡眠呼吸中止症。 但由於近年來老🐸心寬體胖，晚上打呼的次數也變多，有時候睡一睡還會突然沒動靜，想到有可能是睡眠呼吸中止症的警訊，上網爬了很多文發現現在有一種機器可以居家檢測是否有睡眠呼吸中止症！當然馬上就先預約～ 💤 居家睡眠檢測預約💤 https://pse.is/resmed ❤️ (推薦碼請輸入WL049)❤️ 💤檢測流程💤 STEP 1線上預約居家睡眠檢測。 STEP 2到門市諮詢並領取機器。 STEP 3進行居家檢測。 STEP 4歸還機器。 STEP 5預約領取睡眠數據。 基本上這個居家檢測非常的簡單，使用方式也很直覺，預約好取件的地點及時間後，就可以依照時間去將機器領回。 在領取時都會附上使用說明，如果擔心居家的使用方式及檢測流程也可以再次向門市人員確認，接著就可以在家中自我檢測，方法也都很簡單不複雜，連我這種電器小白都能一秒理解！ - - - 回到家之後就是在睡前佩戴好居家檢測儀器，就可以直接躺下睡一覺了，也不用特別改變睡眠姿勢，就是這樣簡單，真是後悔沒有早點讓老🐸做檢測～ - - - 當測量完畢之後就可以將儀器原店點歸還，接著等待睡眠數據就可以啦！ 還好有做居家檢測，睡眠數據顯示老🐸可能有潛在睡眠呼吸中止症的情形，他的情況由於是之前從來沒有發生，從變胖後才開始，所以我們決定真的要開始運動並且保持健康的生活模式，當然要保持後續追蹤～ 其實睡眠呼吸中止症在台灣並不算少見，年長者、肥胖者都是睡眠呼吸中止症高風險群，鼻子、下巴和脖子構造也都有相關性，特別是脖圍更需注意。為了響應2022年世界睡眠日，並呼籲民眾關注「女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分」就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群！ 台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」希望藉此讓台灣的民眾更加了解健康睡眠以及篩檢的重要性。 💤睡眠呼吸中止症常見高危險族群💤 •肥胖者(BMI>30） •50歲以上 •頸圍過粗 男性>38公分、女性>35公分 •罹患三高 •下巴內縮 •有家族病史 💤居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 💤 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 打呼、阻塞型睡眠呼中止症的發生是由於氣道肌肉鬆弛、舌頭位置不佳以及睡眠時張嘴呼吸所造成的。口腔和喉嚨的肌肉訓練可以強化氣道和舌頭的肌肉，同時促進使用鼻子呼吸。 研究顯示，對於輕微打呼的人，可以利用訓練呼吸道周圍的肌肉，或口咽運動讓打呼的頻率減少、聲音減小。同樣的方法也被證實可以改善輕度到中度阻塞型睡眠呼吸中止症病患的打鼾狀況，趕快來看看： 「五招口咽運動幫助改善打鼾」 除了睡眠呼吸中止症不容忽視，在台灣其實還有一些很容易被忽略的問題：「聽力損失與失智症之間關係」、「聽力不好與跌倒有關係」 因為我外婆最近年紀越來越大，的確聽力有退化，同時因為聽力退化的關係，所以常常跟家人雞同鴨講，這次來濰樂發現有聽力檢測的服務，馬上跟門市人員好好詢問一下。 沒問不知道，原來聽力對於年長者的影響這麼巨大，聽力退化會發現人會變得不太愛與人交流，因為相信每個人都可以知道在交談是雞同鴨講對雙方都是非常痛苦及困擾的狀況。 聽力損失是年長者最常見的三大慢性病，當溝通受挫的情況越來越頻繁，聽損者就有可能越來越不喜歡與人溝通，便會減少與外界互動跟接觸的次數，藉此避免面對這樣的窘境，但此方式卻會造成聽損者的情緒和人際關係都受到影響。 美國約翰霍普金斯大學醫學院研究顯示：和聽力正常的人相比，聽力損失程度越大的人，罹患失智症風險也就越高，輕度聽損、中度聽損、重度聽損的失智症風險依序為聽力正常者的2倍、3倍和5倍。 因此，適當且適時的使用聽力防護具保護自己的耳朵，並定期進行聽力檢查了解自身的聽力狀況是相當重要的事情。 而且台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示，65歲以上的年長者約有30％至50％曾在1年內發生過跌倒事件。 美國約翰霍普金斯大學的研究指出：聽力損失的程度越重，跌倒的風險也就越高，精確地說，輕度聽損者跌倒的風險為聽力正常者的3倍，之後每增加10分貝的聽力損失，風險便會再提高1.4倍。 推估可能是因為：聽力受損後，聽損者較不易察覺環境中發生了那些事物，因為需要更專注在聆聽聲音上，這些都增加了大腦認知的負擔，在此狀況下，大腦能用在處理平衡和步態的平穩的資源就會變得比較少，跌倒風險也隨之提升。 所以定期聽力測試，不僅可以了解自身的目前聽力狀況，也在發現有聽力損失的狀況下及早介入處理！ 濰樂的「聽力諮詢檢測服務」除了可以預約單次服務，還有提供訂閱制服務，家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約，超級方便👍 我們也已經準備預約將外婆帶出門去做聽力檢測☺️ 希望大家都越活越樂活❤️ 👂🏻聽力檢測線上預約👂🏻 https://www.iear.com.tw/Reservation 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境 對

瑞士起士鍋推薦/洛桑美食【羅曼德酒館 Café Romand】餐點非常好吃,值得心臟強一點,1951年的起士火鍋老字號

*瑞士美食【cheesefondue/起士鍋】瑞士6家超人氣起士鍋(懶人包) *(瑞士洛桑甜點)老城區/甜點/咖啡/下午茶/【穆塔利耶Moutarlier/甜點達人】 *瑞士洛桑景點/【索瓦貝林國家公園】(Sauvabelin Park)/城市中的靜謐自然絕美風景 (原文請點我) 到瑞士旅遊說到美食,一定不能錯過瑞士這個乳酪大國出品的起士火鍋 起士鍋是屬於瑞士人的國民美食,每家餐廳起士鍋的起士種類湯底,巧妙各有不同 起士鍋可搭配法國切片麵包或是馬鈴薯,還有一定要嚐嚐瑞士風乾肉 今天來的餐廳,羅曼德酒館(Café Romand)位於瑞士洛桑老城區 是一家各地觀光客會慕名而來的老字號餐酒館,在地人也非常喜愛(很多熟客人) 我們來過幾次,跟大家分享囉! ▋羅曼德酒館(Café Romand) 地址:Place Saint-Francois 2,1003 Lausanne 營業時間:週一到週六09:00~23:00,週日,假日公休 用餐:午餐11:30-14:15(週六到15:00),晚餐18:30-22:00 網站:http://www.cafe-romand.ch/ 語言:法語區 交通:由洛桑車站出發步行9分鐘 ▋她的餐點非常好吃,值得心臟強一點! 這家餐廳我們來過幾次,網路評價3.6不高(約略說服務不好),但是餐點的道地口味真的非常好吃,也是常常爆滿 因為餐廳資深女員工只說法文,再加上她態度就是~當你是空氣XD 第一次來就是碰到她,哈!英文不給力,這時候我們找個男服務員,會說英語當然沒問題了 第二次來是跟另一個會說法文的女兒過來用餐,老太太服務員當場態度差別很大 我研究結果發現,她不會說英語其實是很擔憂的,所以慣性就是不理會人 還一直跟熟客在聊天,應該怕我們再煩她吧!(心理作用吧) *** 洛桑,是瑞士法語區城市,在日內瓦東北部,是瑞士聯邦沃州首府和奧林匹克之都 瑞士是阿爾卑斯山區的國度,除了地鐵內部,連火車站旁的小巷,都是往上的斜坡(如圖) Café Romand,是從洛桑火車站走路,都可以到的地方(9分鐘) 看到囉!位於這棟大樓有綠色橫招牌的地方 每到第一次來的地方,找到目標真的頗有喜悅感 (分享小經歷) 在瑞士洛桑由洛桑車站出來,飯店幾乎都散佈在老城區這些斜坡上(老城區很大) 拿大行李走石板路上坡真的會暈倒,不然也剩半條命XD 拿行李建議搭UBER,或是洛桑公車都很方便 搭公車記得要買票,可由瑞士國鐵SBB網站網站手機購買,飯店也有提供免費票(有路程限制) 它是自由心證上下車,但是常常會有查票員在查喔!我們東方面孔常常被查,厚!真的是~ 不好意思,我們都是用SWISS PASS! (待瑞士時間長可以買SWISS PASS) 很多外國旅遊人士都說餐廳很隱避,不好找,我覺得還好耶 因為餐廳在大樓內部,跟著招牌走就對了 裡面還有第二扇木質圓弧的推門,直通餐廳 羅曼德酒館(Café Romand)自1951年在這裡提供道地瑞士菜 因為料理好吃,歷史悠久,廣受當地人士的喜愛 在羅曼德酒館,擺設以木質拋光地板和面牆為重點 牆上寫有今日特餐的內容 光線氣氛偏昏暗,走氣氛路線厚~ 整個長方形的餐廳空間 若非尖峰用餐時間,他們會詢問要喝飲料還是用餐(因為桌位區不同) 我們到時是6點左右,用餐客人並不多,後來陸續全客滿 整個長方形的餐廳空間 若非尖峰用餐時間,他們會詢問要喝飲料還是用餐(因為桌位區不同) 我們到時是6點左右,用餐客人並不多,後來陸續全客滿 ▋菜單介紹 ●每日特餐 ●英文菜單 ●法文菜單 ▋夏斯拉白葡萄酒(YVORNE白酒)】10.6瑞士法郎/2杯 來瑞士酒館用餐,不能錯過的就是有名的瑞士白酒~香醇順口! 服務生推薦了一款,我們點了2杯,用小瓶子裝著,再附上兩只白酒杯 (酒後不開車,過量有害健康) (分享小經歷) 在瑞士吃飯,來杯餐前酒很不錯 在瑞士就是要喝瑞士當地的紅白酒,因為沃州,瓦來州都盛產自己的葡萄酒(搭乘SBB都會看到葡萄園) 順口好喝的酒類當然留在自己的國家享用,是瑞士人的做法 (就像現在勞力士新錶都缺貨,只給瑞士人登記排隊) 所以瑞士產葡萄酒幾乎都沒外銷,在台灣喝不到喔! 所以一到瑞士旅遊幾個月,一定帶行李箱先衝超市打酒XD 夏斯拉白葡萄酒,是當地出產的清爽白葡萄酒,更是搭配起士火鍋的佐餐酒喔!! 在餐廳內,大部分還是當地人居多,有情侶,朋友或獨自一人來喝一杯!! 這是我們當天點的晚餐內容,跟大家分享 ▋一半一半起士鍋(FONDUE MOITIE-MOITIE)】25.5瑞士法郎/1人份 到瑞士沒吃到當地的起士鍋,不要跟我說你來過瑞士 這家羅曼德酒館,也推出一道~一半一半起士鍋(必點!) 1人份起士火鍋,會附上4片麵包 (跟大家貼心建議:2人用餐,點一人份起士鍋就很足夠了!起士鍋好吃,很容易飽足) 上起士鍋前,會把加熱器和麵包先送上 盤中左手邊細長叉子,就是用來叉著小麵包塊,再來鍋內滾滾起士醬 使用起士火鍋時 1.先把胡椒粉灑在盤子上 2.麵包撥成小塊狀,來沾食熱騰騰的起士(當地瑞士人教我們吃法!) 小貓和我一起~滾滾滾著香濃的起士火鍋醬 哇~我來瑞士吃過6家以上的起士鍋~第一次把起士醬都沾光耶!!(真的好吃,份量剛好) 鍋底的起士鍋巴,瑞士朋友說也是可以吃的!(類似我們的鍋巴飯吧!) ▋青醬田螺ESCARGOTS,12個/23瑞士法郎 青醬田螺,是很道地的法式名菜!我和小貓都好愛喔!! 現在這個季節的田螺,並不是很大顆,但是他們調理的青醬,味道豐富濃郁又美味! 放在小麵包塊上,可愛了 光拿麵包沾著醬吃,醬汁味道怎麼可以這模濃郁好吃,鹹香度又夠 光看奶油青醬的色澤,真是讓人幸福的一道料理啊 ▋SALADE PEPINET/25.5瑞士法郎 含有起士片,風乾肉的蔬菜沙拉 這道Pepinet沙拉,份量很大器 風乾肉不同於我們的肉乾或肉紙硬硬或酥酥 直接就可以吃,口感軟滑又順口,羅曼德的風乾肉沒有腥肉味 我們分了小盤食用,還剩下三分之一吃不完呢!風乾肉的份量,也給得很夠力! 一般點了起士火鍋,一定要來盤蔬菜沙拉,不僅可以解膩,蔬菜在食用過起士的嘴裡~更添加一份清爽清新的滋味呢!!~ 看這風乾肉的色澤....可以感覺現切不久!!搭上微微酸甜醬汁...真是擋不住的美味啊~~~ 這次在羅曼德酒館的用餐氣氛很棒! 在座的幾乎都是當地人.她們都很友善,有些瑞士人對亞洲面孔其實還是很好奇的XD 越晚~幾乎客滿了 ▋心得分享 在瑞士羅曼德餐廳用餐,只要有點飲料(包含咖啡,啤酒等~),可以點餐廳的Tape Water(水),不加價喔!! 吃了幾家起士鍋酒館餐廳,每家入口霎那的味蕾都是香濃美味 羅曼德酒館的起士鍋,沾著起士的麵包口味有讓我驚艷 在國外旅遊有經驗,只要看到餐廳在地人居多又客滿,代表餐點好吃外,性價比也是高 今天共花費84.6瑞士法郎,,在瑞士的消費標準~這樣吃飽喝足~算是CP值相當好了!! (7.7%的稅,包含在價錢裡了!) 羅曼德酒館(Café Romand) 地址:Place Saint-Francois 2,1003 Lausanne 營業時間:週一到週六09:00~23:00,週日,假日公休 用餐:午餐11:30-14:15(週六到15:00),晚餐18:30-22:00 網站:http://www.cafe-romand.ch/ 語言:法語區 交通:由洛桑車站出發步行9分鐘

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2023/07/27 #lamrainpin生活 在生命的旅程中 我們一直在追尋著充實和平衡 而這種追求 不僅體現在我們的內在 更體現在外在的健康與美麗🌺 每一天我們都努力尋找那些能夠為我們帶來活力和自信的事物🌱 #好立善 #heilusan 的綜合維他命葉黃素發泡錠和德國水解膠原蛋白粉 不僅是日常補充品 更是一種對身心健康的投資 就像我們努力尋找心靈的寧靜和平衡一樣 它們提供的營養和滋養能夠平衡我們的身體和肌膚 它們彷彿是生活的智慧🌟 讓我們重新連結自己的本質和活力 成為更好的自己💚 我推薦❤️#AtoZ成人綜合維他命葉黃素發泡錠 就像是一杯充滿活力和美味的汽水 讓你在味蕾中感受到健康的滋味🍹💪 它不僅添加了葉黃素和維生素A 提升視覺明亮度 更含有24種營養素 時刻為你補充精力和活力 口感清爽宜人 完全沒有那種藥味 喝起來就是水蜜桃的味道 一口接一口都帶來愉悅和滿足🍑 要不然就是蘋果的味道 不說真的以為在喝飲料😂 全方位營養的發泡錠是水蜜桃口味的 另外就是 青春美C是蘋果味的🍎 它又7重關鍵成分🤔️ C1000mg+Q10含5mg+生物素5000mcg+維生素A+B1+B2+E+鉀 一錠含33顆檸檬的維生素C🍋 維生素Ｃ 可以促進膠原蛋白形成 有助傷口癒合 具抗氧化作用 養顏美容😍 Q10是人體重要輔酵素 促進新陳代謝 增強能量與活力 維持青春美麗 🤔️生物素(Biotin)有助維持能量與胺基酸正常代謝 😊這不僅是一種補充維生素的方式 更是一種享受😍 而且它可以快速吸收 透過水分和氣泡包覆營養素 讓我們的身體快速吸收 減少營養流失 達到高吸收率 它是低熱量 如果你跟我一樣不太愛喝水 就可以在水中加入它 ❤️#德國水解膠原蛋白粉 它選用了100%德國GELITA原料 這是一個擁有百年經驗的全球領導品牌 它經過酵素水解 使分子細小（平均3000道爾吞） 這使得它更容易被人體吸收 並具有高生物利用率 就不會有那種吃了沒有用的可能🤔️ 它經過德國的專業研究機構和大學的多項試驗 確保了其安全性和功效性🔬🌿 🇺🇸根據美國的臨床研究 水解膠原蛋白是一種容易為人體吸收的優質蛋白質 特別適合於產前、產後或病後的補養 就算我們不是處於這些狀態 在平日拿來保養也是很棒的 它有助於提供身體所需的營養和修復 讓你恢復活力和健康 無論你是為了美麗的肌膚 還是為了健康的身體 德國水解膠原蛋白粉都是你最好的選擇💦 💯比起市面上一些膠原蛋白來說 它沒有可怕的腥味或者是討人厭的黏稠感 平常還可以加在牛奶裡面 讓牛奶的營養更加倍😏 一包大概150g裡面有附小湯匙喔～ 在這個瞬息萬變的世界中 讓我們一同停下腳步 聆聽身心的需求 給予自己充足的營養和愛護 就像在茫茫大海中找到了一個避風的港灣⛵️ 讓這兩個特別的存在成為你生活中的指南針🧭 帶領你走向健康、美麗和充實的人生之旅。✨ #德國水解膠原蛋白粉 #高生物利用率 #美麗健康 #膠原蛋白補充 #營養補充品 #全球領導品牌 #有效吸收 #產前產後補養 #身體修復 #健康美肌

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