有如天生好膚質～「微霧光」偽素顏肌才是最強小心機！這次真的離韓妞水煮蛋肌又更近啦！

女生都知道男生說「喜歡女生素顏」是騙人的！究竟他們喜歡什麼？原來男生一致認同的女孩妝感，看似明明有上妝卻又像素顏的天生好膚質，讓人隨時想偷親一下，才是男生心中的No.1啊！ 2017底妝關鍵字就是「微霧光感」～女神肌靠它啦！ 想要若有似無的女神光～最重要的當然就是底妝了！現在的氣墊粉餅很多為了快速遮瑕，免不了上妝後的感覺相當厚重，而且很多氣墊粉餅主打的妝感又是光澤肌，油性肌膚的女孩們很多根本夏天不敢使用，或是上妝兩小時後，臉就整個土石流了～～～讓油性肌的女孩們想崩哭喊：「我花一個多小時化妝到底是為了什麼！！！」 有在研究氣墊粉餅的女孩們應該都知道蘭蔻的氣墊粉餅吧？蘭蔻就是第一個有跟上氣墊粉餅潮的專櫃品牌，也是所有專櫃的銷售第一！而蘭蔻這款全新的「激光煥白輕感氣墊粉餅」，最特別的地方在它的粉體只有1/10，輕盈水亮又能輕鬆遮瑕，打造偽素顏感，再也不用害怕底妝山崩了～而上妝後散發的「微霧光」才是韓妞現在最流行的妝感，油亮肌out！這次的代言人還是美美的Lily Collins！ 而且小編一查發現，這款氣墊粉餅在日本獲得好多美妝大賞的第一名，日本妞超愛用它來畫出偽素顏肌、連很多天天都在化妝的專業彩妝師都推，妳知道有多猛了吧！ 睡過頭也不怕~學會韓妞秋冬必備「微霧光感女神妝」！10分鐘出門！ #Step1：微霧光感打造零瑕疵美肌，上妝防護一步到位 冬天天氣實在太好睡，不小心就會睡過頭了，好險蘭蔻的「輕感氣墊粉餅」只需10分鐘拍拍全臉，馬上就可以修飾肌膚瑕疵、毛孔和泛紅，同時還有最強紫外線防禦（SPF50+/PA+++），減緩黑色素形成和改善暗沉蠟黃唷～多說無益，不如直接看開箱實擦照！ 新款的氣墊粉盒是鏡面的外型～ 打開後裡面是網狀的粉蕊～ 來看看使用後的效果吧！ 是不是變得亮白許多，青筋也被遮掉了～ #Step2：蘭蔻氣墊唇萃創造好氣色～輕鬆出門！ 搭配蘭蔻這款「果漾特調氣墊唇萃」，連唇色都可以拍拍輕鬆上妝，水潤感up！ 這款氣墊唇萃的英文名字叫做”Juicy Shaker”，原來是因為有添加五種精油超保濕，所以打開的時候它呈現漂亮的漸層狀～要把它搖到均勻再開始使用喔！ 10分鐘妝容輕鬆搞定！是不是很簡單呢～如果妳本來就是蘭蔻的氣墊粉餅愛用者，升級的這款「激光煥白輕感氣墊粉餅」一定不能錯過！懶妹們快手刀靠櫃試試吧！ 資料來源： PopDaily撰文報導 #偽素顏肌 #微霧光 #氣墊粉餅 #蘭蔻 #韓妞 

台北霧眉分享│近北市熱鬧五分埔商圈與松山車站的霧眉店💄熙又國際美學，專業手工霧眉，細緻度肉眼看得見！

台北霧眉分享│北市熱鬧松山區霧眉💄熙又國際美學，專業手工霧眉，細緻度肉眼看得見！

現代人要漂亮有越來越多方法可以省時間了， 不論是做美甲、美睫、紋眼線、霧眉等， 都可以加快我們早上出門的速度， 美業的誕生真的是愛漂亮朋朋的福星！ 今天想跟大家分享理莎這輩子第一次霧眉的經驗。 店家位置 這是理莎第一次霧眉， 雖然以前曾經想過要霧眉但是一直沒行動， 原因不外乎是因為理莎熱愛捐血，同時也擔心找到不信任的霧眉師， 導致翻車眉毛的可能讓理莎膽怯， 這次是因為身邊朋友推薦我到熙又國際美學-給老闆小蘭老師霧眉， 加上前陣子因為刺青也無法捐血， 雙重的原因下，就開始了我的霧眉之旅！ 熙又國際美學位於松山區饒河街附近， 附近就有公有停車場，不論是開車還是騎車都很便利， 雖然熙又國際美學是在公寓裡，但是只需要爬一層， 所以對老人家也相對親切。 一進門， 可以看見熙又國際美學的環境是走現代黑白乾淨風格， 燈光明亮且舒服，還有著淡淡的香氛味道。 熙又國際美學有許多美業服務，像是霧眉、美睫、清粉刺、做臉、紋眼線等。而熙又國際美容也有課程體驗，手把手的教會你想學的美業專業！ 雖然熙又國際美學是在街邊公寓中， 但是環境真的不輸一樓店面，不論是等待區還是化妝與施作區， 都非常漂亮且乾淨。 霧眉過程 小蘭老師有七年的豐富美業經驗，憑藉著專業細緻的技術、直爽的個性與高親和力，不斷地進行技術研究，累積自我成長的經驗，贏得了消費者市場的認可，累積了數千名忠實顧客。而小蘭老師的終極目標是成為美的傳遞者，新時代女性的代表，創造影響力，並展現女性的內在實力和魅力。 一開始接觸小蘭老師其實讓我有點緊張的， 小蘭老師是個很直接的女性，感受得出來她對自我專業的信心， 以及希望從消費者口中得到相對回應， 這樣才能了解消費者的需求，同時客製化最適合消費者的眉型， 畢竟眉毛是可以改變一個人的面相，霧眉師除了要專業之外， 了解消費者的個性再去施做適合消費者的眉型， 也是非常需要必備的技能。 因為這是我第一次霧眉， 所以我跟小蘭老師花了不少時間在溝通眉型， 希望達到雙向都滿意的作品。 小蘭老師一開始並不會直接霧眉， 而是用眉筆先畫出大概的形狀。 小蘭老師畫了兩種不同眉型給我選擇， 喜歡高或低，狂野還是低調，都是可以直接請小蘭老師做調整。 當然如果你對這些都沒什麼想法，也可以先以小蘭老師的專業為主， 最後再去感受、提出想法即可。 這邊我想跟大家特別分享， 因為霧眉時效短是好幾個月，長可以以年計算， 所以在你還沒有找到真正滿意的眉型前，請不要直接施作， 一定要跟霧眉師討論再討論！ 確認了想要的眉型之後， 小蘭老師就開始幫我舒緩，這個過程要等個十來分鐘， 你可以選擇休息，也可以與霧眉師聊天討論， 當然我是選擇後者。 在等待的過程中， 我發現小蘭老師對命理學也有點研究， 很多人應該都喜歡這些吧！像是算命、星座之類的， 也從這個過程中得知小蘭老師幫我設計的眉型， 是搭配我的金相臉，相由心生我是相信的。 因此，我想所謂的開運眉其實就是讓你的臉更加精緻， 找到適合你的眉型，讓人更喜歡親近、接近你吧！ 舒緩的時間到了， 接著就是小蘭老師的實戰操作了， 因為事前我有深入的討論及了解小蘭老師， 所以過程中我是非常放心的， 甚至一度還想睡著呢。 有在霧眉的應該都知道霧眉有分機器跟手工兩種做法， 沒有的話沒關係，小小的觀念我這邊告訴你！ 很多人都問，霧眉到底該找手工的還是機器呢？ 這個問題其實沒有標準答案， 主要還是要以自己喜歡為主，但兩者之間的區別是有的。 手工霧眉的基本功要夠穩， 因為是用手工上色，所以皮損小、結痂輕， 技術好的話甚至在修復期時可以完全零結痂。 而因為手工的針法是停留在皮膚表皮層， 因此後期留色也穩定，不易發藍發紅。 機器霧眉上色比手工快多了，且色料的附著度也更高， 但因為是使用機器，皮損與針法深度可能都會大於手工上色， 因此後期結痂會明顯一些。 不過如果是技法很成熟的紋繡師，也能做到零結痂喔！！ (找對霧眉師是很重要的) 所以說囉， 只要是信任且專業的霧眉師， 我認為不管是哪種工法都很棒。 小蘭老師雖然是手工方式霧眉， 但是速度及細膩度非常精準，時間上也不久， 我非常滿意。 雖然才剛霧眉完， 但是紅腫痛的程度非常輕， 我是直接霧眉完就去逛饒河夜市啦哈哈！ 正面也很自然滿意！ 比照一下原生眉、自己畫的眉毛、霧眉後的差別吧 只能說霧眉後我真的太滿意了， 粉粉霧霧的眉毛，眉框也很自然，一點也不死框。 這次的霧眉經驗真的太滿意了， 也分享給你們喔！ 店家資訊 熙又seeing beauty國際美學 地址：110048台北市信義區松山路140號二樓 官網👉️請點擊 Instagram👉️請點擊 Facebook👉️請點擊 #霧眉 #台北霧眉 #松山霧眉 #霧眉分享 #信義區 #熙又美學 #手工霧眉 #美容業 #信義區霧眉 #五分埔霧眉 #五分埔 #松山區 #饒河街霧眉 #松山車站 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主*

為什麼大家都不懂我！生活中有這 10 種焦慮現象不是別人的錯，你真的太敏感了

妳會不會也有這樣的時候，總是覺得心情很差，沒有人了解妳，不管做什麼都提不起勁！如果妳也有以下的10種焦慮症狀，其實不要太過於擔心，那是因為妳比別人敏感，但這卻不是一件壞事，敏感並不等於脆弱，只要妳夠了解自己，並給自己多一點信心。 （圖片來源: weheartit） #1 總是拒絕別人的邀約其實妳也很想答應，可是妳卻往往更害怕自己會成為一個負擔，也害怕在歡樂環境中的孤獨（天哪我真的很懂），所以妳就會乾脆拒絕，但其實有的時候出門透透氣，適時的和朋友亂瘋一場很重要，要對自己有自信，別害怕！ #2 過分在意某件事情妳可能會因為別人的一句話而傷心欲絕，但旁人卻覺得沒有到那麼嚴重的程度；或者是擔心男友沒有回訊息，會不會是因為自己太過煩人等等；但這些狀況其實是因為妳比較敏感，很害怕自己不符合別人的期待。 不管你是男孩還是女孩，別人一句無心的玩笑或是有意的氣話，都～不足以成為傷害自己的理由喔，別太放心上：） （圖片來源: weheartit） #3 睡眠品質很差妳總是睡不好或者很難入睡，因為妳的心中有許多值得焦慮的事情，妳害怕事情不能如自己預期，或者是有尚未完成的事情一直盤旋在妳的心上，就算身體已經很累了，心卻仍然在焦慮的狀態，這使妳的健康受到影響。其實每個人多少都有這樣的狀況，妳該知道，妳不是聖人，妳無法一直完美，盡力就好了，別擔心。 #4 妳不斷擔心每件事情會發生的最壞情況雖然說先想好最壞的打算其實是一件好事，但當所有事情一發生時，妳都會忍不住往悲觀的方向去想，那是因為妳想先做好所有預備，這不是壞事，可是妳要學著不讓這些尚未發生的狀況去影響妳。 （圖片來源: weheartit） #5 妳在妳的腦中一遍遍不斷地交談有時候，妳會覺得妳的腦中一直有個聲音出現，批判著妳或者嘮叨著事情的惡化情況，這通常使妳的焦慮更為嚴重，妳得學會不被它所控制，妳必須知道，妳有權利使這個聲音停下，而不是一再被影響。 #6 妳變得更擔心自己，當別人關懷妳的時候其實別人的關懷是好意，不一定是因為妳發生了什麼樣的事情，不要過度理解別人的意思，太過鑽牛角尖只會讓自己很累阿 （圖片來源: weheartit） #7 當有人不馬上回覆訊息時，妳常以為是自己的錯妳太過敏感，所以會把許多的錯誤都怪罪到自己的身上，但不是的，每個人的習慣不同，妳得學會接受，那樣才能敞開心胸，拋開焦慮。 #8 妳有時會覺得特別崩潰，尤其提到未來的時候敏感型人格非常害怕未來這種沒有確定性的字眼，因為不能確定，也因為害怕，所以不敢擁有太大的宏願，可是妳知道嗎？其實妳很棒的，不要害怕未來的妳是否不如妳所願，勇敢做夢吧！ （圖片來源: weheartit） #9 不自覺會比較妳與他人許多時候，妳自己也不願意這麼想，但就是會忍不住把自己與他人比較，那樣的差異便容易使得妳更加焦慮，可是其實比較永遠都是比不完的，妳要知道這件事，並放寬心，告訴自己妳有多棒！ 現在的女生常常看著明星或是網美的照片，就覺得鏡子裡的自己有哪些不足……嘿，我想對你說，也許大眼睛鵝蛋臉是這世俗的美，但你一定不想只是「世俗」這麼一般吧？而且每個人都像是同個工廠出來的塑膠人真的不會比較突出阿XD 學會找到自己的美，並由此散發自信比和朋友研究要去哪裡整形更重要喔。 #10 妳重播每一個妳犯過的錯誤，並自責敏感型人格特別討厭錯誤，所以在犯錯的時候，妳總是忍不住會一直自責，可是人非聖賢，孰能無過？妳應該學會接受會犯錯的自己，不讓焦慮成為自己最大的敵人。 其實焦慮對人體是有害的，但因為敏感型人格常常會忍不住太過在意別人的看法，所以焦慮便常常如影隨形，在了解自己之後，是不是有比較放寬心一點了呢？請試著擺脫焦慮，迎接自己的快樂人生吧！ 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

刮痧原來這樣做效果最佳，MGA筋鑑康刮痧 居家刮痧組合包

刮痧是一種通過在特定穴位使用刮痧工具(如刮痧板、刮痧盤等)來刺激皮膚,從而達到促進血液循環、消除疲勞、緩解疼痛等效果。方法源於經絡理論,認為人體各臟器功能都與特定的經絡相對應,通過刺激經絡可以調理功能。 研究發現,刮痧可以促進皮膚微循環,增加局部血流,加速代謝產物的排出效果。對於肌肉酸痛、關節疼痛、頭痛等問題,刮痧都有很好的緩解作用。 如何才能充分發揮刮痧的好處? 建議,刮痧時要注意以下幾點: 1.選擇合適的刮痧工具,如刮痧板、刮痧盤等,要根據自身需求和體質選擇。 2.掌握正確的刮痧手法,要輕重並重,避免過度用力而傷到皮膚。 3.針對不同部位選擇恰當的刮痧穴位,如背部、手臂、小腿等。 4.堅持定期進行最好每週進行1-2次,生手剛開始學刮痧的話可以利用MGA筋鑑康刮痧刮痧盤使力點比較好掌握 MGA筋鑑康刮痧刮痧盤: 前: 日常刮痧盤- 側面較薄使用於脂肪較多區域或筋膜最緊繃區塊 – 體感明顯 後: 無痛刮痧盤 側面圓潤使用於脂肪較少區域如脖子、肩頰骨 – 體感舒緩些 小船 : 使用於臉部提升或舒緩眼部、鼻部循環 ; 容易頭痛或想讓頭髮養水晶晶,增加頭部循環不可少喔!! 多刮刮UP精神氣爽 MGA筋鑑康刮痧居家刮痧組 Clear使用運動後舒緩過度緊繃的筋膜與炎熱天氣吹冷氣下午易昏昏欲睡或中暑頭昏腦脹,更有點大家不容易察覺的冷氣房進進出出冷熱交易容易讓身體瞬間溫差導致感冒或所謂的風邪悶在體內,使用刮痧原理順順循環再晚上洗澡時泡個腳或泡熱水澡,一夜睡醒精神好很多的!! Clear更著重下半身曲線雕塑部分 , 沒有經常性刮痧的朋友建議一周一次建立耐受度再搭配泡腳,身體濕氣水腫能有所趨緩,若跟clear一樣喜歡腰線明顯點與消化系統容易脹氣 ,消化不良者可以利用刮痧盤順時鐘與從肚臍順往下刮讓腸胃促進循環 , 幾周後會發現肚子脹氣不適及排便不順狀況有所趨緩的喔 前一陣子Clear感覺到身體不太舒適感覺是中暑跟體驗館預約師間,讓刮痧師好好宿裡一一下身體 , 刮完累積已久的乳酸得到解放 , 整背部佈滿大大、小小點痧 , 來到體驗館才發現MGA筋鑑康服務地區含概( 台北新北基隆桃園新竹)、台中、彰化、台南、高雄、屏東、花蓮可以到店 ; 也可以到府服務是不是超棒的!! 只要掌握好正確的方法,刮痧作為一種簡單有效的養身法,家家戶戶備放一組MGA筋鑑康刮痧居家包想使用時隨手一拿即可。想要提升自身的身心健康,不妨試試定期使用MGA筋鑑康刮痧吧。 MGA筋鑑康FB：https://mgacenter.com/Lii3V/clearMGA筋鑑康IG：https://mgacenter.com/NjGsy/clearMGA筋鑑康官網：https://mgacenter.com/fafcj/clear MGA筋鑑康 購物商城：https://mgacenter.com/2pSTx/clear MGA筋鑑康 官方LINE：https://mgacenter.com/NY5pI/clear + 加入好友領50元折扣碼 皆文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

【狩獵式經營打天下，農耕式經營治天下】

「企業在我爸手上時飛速發展，到我手上時都沒辦法再創當時盛況，我爸也一直在唸我，請問有什麼辦法嗎？」 ​ 最近，有個二代來找我問這個問題。 ​ 了解了狀況後發現，企業在他爸的那個時代，業績一直不斷飛速發展，讓這間企業成為業界翹楚。 ​ 可到了現在，二代接班時，業績雖還過得去，但一直無法再創當時盛況。 ​ 使得這二代超級焦慮… ​ 可其實，他們遭遇到的問題是，大環境已經改變了。 ​ 過去，由於市場足夠大，競爭對手不夠多，所以他爸那時靠著「狩獵式經營」，搶下非常多的市占率。 ​ 但現在，因為市場格局穩定，競爭對手林立，我反而建議這位二代，可以使用「農耕式經營」，靠種下顧客的信任，來長期穩定收業績。 ​ 當然，如果那個二代，想繼續使用「狩獵式經營」攻城掠池的話，或許，也可以去發展中國家搶業績。 ​ 其實，「狩獵式經營」和「農耕式經營」各有特點，都是企業在不同階段適合的經營方式。 ​ 但若要企業長久經營，企業主則要有辨識出，現在企業適合哪種經營方式的智慧呀。 ​ 【狩獵式經營打天下，農耕式經營治天下】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

背後中了好多箭！懶洋洋的不想上班或唸書時該怎麼辦？依照血型特性來對症下藥才有用！

冬天嘛，就是會讓人變得懶懶的，只想在被窩裡滑手機，不然要幹嘛？哎呀，這樣下去怎麼行呢？一定要找出對抗的方法，讓妳的冬天過得既有意義又充實啊～打起精神，讓我們從血型一起來研究到底該怎麼做才能為自己加油，提起幹勁吧！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） Ａ型特性如下：無法馬上提起幹勁。覺得什麼事都好麻煩。嘴上說「沒關係的」但事實上關係可大了。無法半途而廢，事情到一半無法暫時停下來。決定好的事情不會再改變。不擅長拒絕人家，一直接受又好累。無法不在意各種事物也很累。其實很想被稱讚。 ​（圖片來源: https://locari.jp/） 你需要的是「條列式清單」！對Ａ型的人來說，結束一部份的工作所帶來的充實感影響著之後激勵自己的動機，你可以試著將預定的事情列出清單，一項一項慢慢完成，利用Ａ型不喜歡半途而廢的個性，這樣會有前所未有的充實感，也能帶來責任感，進而能夠更加砥礪自己前進！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） Ｂ型特性如下：只有充滿幹勁跟完全不想去做這兩種情形。周圍是消極的氣氛反而能突然激勵自己。沒興趣的事物絕對不會有動作。覺得常識不包含在普通裡面。有著自我的論調，並且討厭他人的反對。開始堅持就會徹底堅持到最後。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 你需要的是「獨處」！只要周遭有一些議論，Ｂ型的人就會失去動力，不如照著自己的步調，把該處理的事一一結束掉。休息時間絕對不碰工作，工作時才會有工作的幹勁。覺得這樣是否準確呢？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） Ｏ型特性如下：基本上很難提起幹勁做事。不到火燒眉毛就不想開始著手處理事情。被稱讚的話容易提起幹勁，反之被責備過就更不想處理了。如果突然沒了幹勁就會中途而廢。喜歡找人來自己家裡玩。被拜託了什麼事情就很難說出其實自己很不喜歡被拜託的事。很會分析其他人但對於自己卻是完全搞不懂。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 你需要的是「獎賞」！可以為自己準備獎賞，例如把某件事搞定就買蛋糕來犒賞自己。或是處理完一個案子就邀朋友一起去大餐。Ｏ型的人很容易被獎賞或讚美所吸引，訂定計畫與如何犒賞一下自己，自然就會很有衝勁囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ＡＢ型特性如下：對人對事八面玲瓏。討厭人數很多的事情。對於喜歡的事物會一直喜歡下去。看起來有在聽但其實什麼也沒有聽進耳朵裡。雖被視為天才但偶爾也會有些變化的。一旦認真起來就會認為自己一定贏。非常在意奇怪的細節。 ​（圖片來源: https://locari.jp/） 你需要的是「期待」！可以寫一些行事曆或是列出預訂的事宜，讓自己有期待感，「為了下周的＿＿我一定要加油」諸如此類的想法，經常會出現在ＡＢ型人的腦海中。為了增加更多的期待感覺，可以使用色彩繽紛的筆或是貼紙等裝飾，讓行事曆看起來充滿活力，進而讓自己提起勁來做事哦～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 資料來源： http://mery.jp/201401?

未來新媒體行銷  /引領品牌成長的新風潮 /網紅力量 /新媒體 

未來新媒體行銷  /引領品牌成長的新風潮 /網紅 /媒體 /行銷

在數位化和網絡科技迅猛發展的今天，新媒體行銷已經不再是選擇，而是品牌成功的必經之路。 我們致力於在這一領域中為您提供最先進的行銷策略和解決方案，幫助您的品牌在未來的市場中實現持續增長與卓越表現。 成員介紹 負責人/Rita Lin 執行長/柒默 創意總監/元帥 萌寵/Lumi小公主 1. 新媒體行銷的未來趨勢 隨著科技的日新月異，新媒體行銷的未來充滿了無限的可能性。人工智能、大數據分析、虛擬現實等技術正逐步成為行銷策略中的重要工具。未來的新媒體行銷將更加注重數據驅動的精準行銷、深度的用戶互動以及多渠道整合。 2. 我們提供的專業服務 我們公司專注於提供多維度的新媒體行銷服務，以滿足不同客戶的需求。 數位行銷策略制定：我們根據市場研究和品牌需求，制定量身定制的數位行銷策略，幫助您在複雜的市場環境中獲得競爭優勢。 內容營銷：我們的專家團隊創作具有吸引力和影響力的內容，幫助您提升品牌認知度和客戶忠誠度。 社交媒體營運：通過精確的目標設定和創意活動，我們幫助品牌在社交媒體平台上建立和維護強大的在線形象。 數據分析與優化：我們利用先進的分析工具追蹤行銷效果，提供深入的報告和洞察，幫助您優化行銷策略，實現更高的投資回報率。 3. 為什麼選擇我們？ 我們公司擁有一支由行銷專家、創意設計師和技術工程師組成的高效團隊。我們致力於以專業知識和創新思維為每一個客戶提供量身定制的解決方案。我們的成功來自於對市場趨勢的深刻理解以及對每個項目的用心投入。 4. 成功案例展示 我們的客戶包括眾多行業領先的品牌和新興企業。從企業品牌重塑到市場拓展，我們的案例展示了我們在不同領域中的成功經驗。我們的每一個案例都是我們專業能力和創新精神的最佳證明。 5. 展望未來 面向未來，我們將繼續探索新技術和新方法，推動新媒體行銷領域的創新與變革。我們相信，未來的新媒體行銷將是一個充滿機遇的領域，而我們將始終站在這一波浪潮的最前沿，為您的品牌未來的成功奠定堅實的基礎。 我們誠摯邀請您與我們合作，一同開創新媒體行銷的未來新紀元。如果您希望了解更多或探討合作機會，請隨時聯絡我們。我們期待與您一起，迎接每一個挑戰，實現每一個目標！ 立即聯絡我們，讓我們一起開啟品牌成功的新篇章！ #未來新媒體

PMC百醫生技-孝親送禮分享，好吸收、無添加、好攜帶環節保健品關關膠原胜肽粉推薦

https://www.instagram.com/p/C9th_7JBP3r/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 最近在家裡看到婆婆開始吃膠原蛋白粉，我就問他怎麼開始吃這個，原來是上了年紀靈活度下降開始補充膠原蛋白，婆婆本來在吃小屈買的某牌膠原蛋白粉，其實他沒有很愛吃說會有一個味道，是為了身體才吃；剛好我最近也想補充膠原蛋白粉，就認真研究各種品牌，我覺得好的膠原蛋白粉必須要使用好的原料、沒有腥味、高純度、小分子找到PMC百醫生技-關關膠原胜肽粉。 關關膠原胜肽粉使用來自德國百年大廠GELITA，100%專利水解膠原胜肽BCP原廠雙商標授權，來源安心有保障，更重要的是榮獲「A.A.100最高榮譽無添加認證」100%添加表示TFD定的796項添加物皆無添加，還具有安全認證吃起來令人十分安心。 水解膠原胜肽分子小好吸收，不會結塊，沒有添加劑也很好溶解！因為使用好的原料，不用加其他的東西去壓味道，最棒的是婆婆在意的腥味沒有出現，更重要的是機能性胜肽才是支撐彈力的關鍵。 現在的長輩其實忠誠度很高，吃了喜歡的適合的就很難再變其他品牌，也不用再忍受不喜歡的保健品，吃得非常痛苦，給婆婆試吃一陣子之後，他覺得爬樓梯變得比較靈活，不會卡卡的伸展不開，我這才感受到熟齡環節保健的重要性。 像我住在透天，每天都要爬3樓，每天爬樓梯的時候都覺得好痛苦，決定自己也要提早加入環節保健的行列！環節保健品的好處是可以藉由膠原蛋白補充軟骨組織，雖然平常多吃菇類和木耳也有用但量還是有限所以需要這樣無添加好吸收的環節保健品輔助。 關關膠原胜肽粉做成小包裝的樣式非常方便，每天帶一條到公司不會覺得重，婆婆也可以很好地收納在他的保健區，空腹或睡前每天一包搭配牛奶或果汁就像一個為環節加分的儀式，我的靈活度分數上升，上妝也更容易了。 就像保養品一樣，其實不管是哪個年齡層都需要保養，只是每個時期需要不同的保養品，生完小孩以後我才發現自己需要補充膠原蛋白，關關膠原胜肽粉具備好原料、無腥味、高純度、小分子讓我和家人吃起來十分安心，推薦給有孝親需求和平常有在登山健身的你。 官方網站：PMC 百醫生技 Facebook粉絲專頁：PMC 百醫生技

這10個超級食物 讓你跑得更有效率！

正準備出戰馬拉松比賽的各位選手，除了加緊練習再練習之外，你有注意到飲食嗎？說到運動飲食，很多人必定會聯想到「多肉、喝牛奶、補充蛋白質」，沒錯，一些追求肌肉爆發的競技型運動員會將澱粉質降到最低，可是馬拉松選手是需要比一般人更多的碳水化合物去補充能量，加上其他蔬果、豆類甚至是甜點，都是很適合長跑選手的。 為什麼要多吃碳水化合物？ 長跑運動是一場耐力賽，而在當中身體會燃燒肝醣與脂肪，如果比賽中你的肝醣耗盡，可能會出現「撞牆」現象，即跑到一半，突然無法控制自己的身體，速度急遽下降，痛苦到想放棄。所以比賽前幾天，應更多攝取含高鐵質和碳水化合物的食物，這些食物就正是不少跑手口中的Carbo-Loading(肝醣超補法)了！以下為你介紹10種跑手的超級食物！ 糙米 糙米含豐富的維他命B12、B2，每天食用有助於降低精神壓力，緩和肌膚疲勞，強化心臟。 起司 起司含高鈣、高蛋白，也有豐富的維他命A、B雜、D、E以及礦物質鈉、磷。磷有助鈣質的吸收，令跑手的骨骼更強健。 柑橘類 柑橘類如檸檬、橙、葡萄柚等生果含大量維他命C、鋅和葉酸，可以加速傷口癒合，有效預防感冒及壞血病，更可協助鈣質、鐵質的吸收，檸檬酸可幫助代謝運動後的乳酸，消除疲勞。 北非小米(Couscous) 北非小米(Couscous)以杜蘭小麥製成的米粒，是地中海國家的重要主食，蘊含豐富的膳食纖維及維他命B6和葉酸，因為卡路里較低，建議可大量攝取。 黑巧克力 黑巧克力中的黃酮可降低血脂、預防高血壓與心臟病，研究指出，運動後飲用巧克力牛奶能明顯降低肌肉捐傷、補充碳水化合物。 亞麻籽 亞麻籽油含豐富的Omega-3脂肪酸，可預防心血管疾病，完全蛋白質則可有助於供給人體必須的胺基酸，可將亞麻籽油混入涼拌或作沙律醬，搭配新鮮蔬果汁。 蜂蜜 蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素，有助消除疲勞，是跑手很好的能量與熱量來源，寡糖能促進益菌繁殖，可幫助腸胃、提高免疫力。 橄欖油 橄欖油蘊含豐富維他命A、D、E、K，當中的有抗氧化成分具有抗老化作用，可選用有機橄欖油作為日常煮食油。 菠菜 菠菜是深綠色蔬菜之王，它含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、鈣質、鐵質等營養，其中大量鐵質更能預防女性經常發生的貧血現象，建議日常要多補充。 蕃薯 蕃薯是鹼性食物，熱量低、蛋白質高，同時更有胡蘿蔔素、維他命C、E以及高纖維。建議作為日常食用，但在跑前請勿進食，因為纖維質會造成胃脹氣。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「連鞋帶怎麼綁也有撇步！」路跑你該注意的7件事 「跑步，讓我自在做自己！」林又立給女人的路跑建議 名模林又立挑戰沙漠馬拉松 跑前準備大公開 如何在跑步中調整呼吸 4個小技巧讓你越跑越順 戶外慢跑會比跑步機好？跑步常見問題全解答 資料來源： ELLE Taiwan

【管理要平衡投入與產出，才能照顧員工達成績效】

「我們公司總叫我們把公司當成家，我也在這公司燃燒青春、貢獻業績了，為什麼一下子就把我裁掉呢？」 ​ 最近，和個難過的員工朋友聊天，他不斷在抱怨前公司的翻臉無情。 ​ 可其實，仔細去看才發現，該公司對員工還不錯，只是因為遇到疫情過不去，只好忍痛把許多老員工給裁掉。 ​ 而讓我那朋友最接受不了的部分在於，公司明明口口聲聲說會照顧大家，讓大家把公司當成家，卻在危機時把他給裁掉。 ​ 但若你仔細觀察會發現，公司其實有兩層關係。 ​ 第一層是董事會為代表的所有股東，以及與 CEO 為代表的管理層間關係。 ​ 第二層是以 CEO 為代表的管理層，與員工之間的關係。 ​ 董事會這邊呢，則是將公司願景翻譯成績效目標給管理層。 ​ 管理層這邊呢，則負責帶領員工達成這個績效目標。 ​ 那管理層這邊，若要對績效目標負責的話，則要懂得平衡三件事。 ​ 一、功勞與苦勞 ​ 大部分人可能只關注自己的付出，半並不關心產出的結果。 ​ 但作為管理者要清楚，雖然要為苦勞鼓掌，但要為功勞付錢。 ​ 二、夢想與現實 ​ 當活著不是問題時，活著是手段、意義才是目的。 ​ 但若當活著都成問題時，活著就是目的本身。 ​ 企業也一樣，當運營不是問題時，賺錢是手段、夢想才是目的。 ​ 但若當存活都成問題時，賺錢就是目的本身。 ​ 三、理論與實踐 ​ 每過一段時間，就會跑出最新、最炫的管理理論。 ​ 但請不要急著去追逐。 ​ 管理學大師彼得・杜拉克說：「管理，首先是實踐。」 ​ 能用得上的理論才是好的，最新、最炫但無法用上的理論，其實不用花錢、花時間、花精力去追呀。 ​ 【管理要平衡投入與產出，才能照顧員工達成績效】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

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