兩個禮拜佛系減脂變化

預計在明年考完研究所後備第一次的比基尼賽事 6月初完成第一次增肌之後腳受傷所以給自己一個適應期相對也比較放縱 所以真正開始減脂是6/30號 這兩個禮拜開始嚴格控管飲食跟訓練強度 飲食部分熱量縮減到1646卡 蛋白質量提升到一天150克 增加有氧課表 也從原本健力課表轉成健美練法 減脂不難 重點在控制住嘴巴💪🏻

什麼！狗狗便便居然會自動朝向「南北」方向

你有仔細觀察過狗狗便便，都朝向什麼方向嗎？ 曾經有個研究指出，狗狗便便都會自動轉向「南北」方向 是這邊風水比較好，還是只是剛好而已，又或是有什麼致命吸引力呢？ 秉持著十萬個為什麼的研究精神！我邀請豆豆一起做了一整個禮拜的實驗！ 豆的工作，就是負責便便！ 豆通常便便兩次，起床跟晚餐後 我們就利用這每天兩次的便便來實驗啦！ 來囉！以下是每天實驗報告 別擔心！！不會出現便便本人，請安心閱讀 實驗報告 7月12 早上 7:23 西南 晚上 5:24 西北 7月13 早上 6:45 北 晚上 6:00 東南 7月14 早上 6:50 北 晚上 6:02 西北 7月15 早上 6:49 西 晚上 6:02 東 7月16 早上 6:50 東南 晚上 6:02 西 7月17 早上 6:48 西 晚上 5:59 西 7月18 早上 7:42 東 晚上 8:32 西 看了這麼久，還是有看沒有懂！所以說到底準還是不準？ 這邊也找了BMC生物醫學中心的相關實驗文章 Dogs are sensitive to small variations of the Earth’s magnetic field 都是原文啦！所以我就不專業翻譯大概大概這樣 這個實驗非常耗時！生物學家花了約兩年的時間，觀察了1,893次的排便期和5,582次的排尿期 期間測量了37個不同品種，共70隻狗狗（公狗28隻，母狗42隻）才完成 以下就是小小結論 1.在狗狗平靜且磁場穩定下，便便方向會是「南北」方向。 2.磁場不穩定時，方向也會受到影響！而磁場在早上只有約20%的穩定狀態 3.狗狗的年齡也會影響準確度，通常2.5歲至7歲的狗狗會比較準 我的理解是！頭朝著南北方向就是磁場正確！ 總結跟豆的便便實驗 西南 1次 西北 2次 北 2次 東南 2次 西 5次 東 2次 - 早上 西南1 北2 西2 東南1 東1 晚上 西北2 東南1 東1 西3 豆無法準確的朝向正南方或正北方，但大致上會是偏南或偏北 而早上比晚上多一些些的準確率 什麼啦！結果一個禮拜後，我還是無法解釋這個實驗..... 原文中，生物學家們坦誠這是一個盲目的研究，因為一旦有磁偏角的發生，測出的結果就沒有一定是南北向了 也沒辦法得出合理的解釋，為什麼狗狗便便會有磁場對齊方位的行為。 歡迎一起來觀察，跟我分享你家狗狗，是朝向哪一個方位呢～ 但！不管狗狗便便的方向如何，撿起便便維護環境整潔，才是100分的好主人喔！ - 更多豆豆日常 每日更新 FB：德狼idol 豆豆寶 IG：＠germanshepherd_idol

憑《今際之國的闖關者》掀話題！山崎賢人15部電影、日劇必看代表作，漫改小王子演技再升級！

說到2020年末必看日劇一定有Netflix原創影集《今際之國的闖關者》，從漫畫改編的生存遊戲，劇情刺激又緊張，主演的正是「漫改小王子」山崎賢人，看起來豐潤的雙唇以及天然呆的可愛臉，過去從《L.DK 鄰居同居》、《女主角失格》等電影，每部漫改角色都扮什麼像什麼，帥氣的外表都能不辜負觀眾對於原作人物的印象。 👉天然呆的漫改王子！山崎賢人小秘密＆代表作，戲裡戲外一樣萌！ 山崎賢人基本介紹 出道過程 山崎賢人最初是在國中三年級時，走在原宿竹下通的路上被星探發現而出道的。2009年開始擔任時尚雜誌《ピチレモン》的模特兒，隨後才加入演員的行列。身高178公分加上濃眉大眼的山崎賢人，走在路上會被星探挖掘完全不意外啊！ 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN&S NON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ 天然呆性格 山崎賢人的天然呆性格可以說是他最圈粉的地方之一，單純天真的個性就像是幼稚園小孩一樣，每次上節目都會不小心鬧出不少笑話。和在戲劇裡時而撩妹時而高冷的形象形成對比，真的是超級可愛的啦！ 👉不當女生太可惜了啦！精選10位日本帥哥男扮女裝，誰的女子力最高？ 漫改王子 山崎賢人完美的形象，詮釋起漫畫人物實在是再適合不過了，因此還被冠上了「漫改王子」的稱號，不過近年來山崎賢人也開始嘗試許多不同的戲路，加上私底下的個性也超級圈粉，人氣會這麼高絕對不是沒有原因的啊！ 👉漫改小王子再度出擊！山崎賢人日劇演技受肯定，將再回歸參演兩部漫改電影！ 山崎賢人電影代表作 1.鄰居同居 這部電影可以說是真正讓山崎賢人開啟了知名度，飾演一名校園男神與擔任女主角的剛力彩芽，在一次因緣際會中開啟同居生活大談戀愛。當中各種壁咚、摸頭殺，也讓山崎賢人開啟了漫改電影的不歸路。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 2.女主角失格 與桐谷美玲、akira合作的電影，這對高顏值組合不僅在日本超級賣座，也讓山崎賢人奠定了「漫改王子」的寶座。令人心動不已的劇情，不管是哪一對都超讚的啊！ 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎代表作＆小祕密，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：映画「ヒロイン失格」 公式 Twitter） 3.狼少女和黑王子 山崎賢人在這部電影裡抖S屬性大爆發！他答應和女主角（二階堂富美）假扮成情侶，但條件竟然是女主角必須當他的「狗」！劇中各種霸氣宣言，看了絕對會喚起你的少女心！ 👉SNS必拍打卡點心！超卡哇伊愛心甜點，擊倒你的少女心！ （圖片來源：映画『オオカミ少女と黒王子』 公式 Twitter） 4.四月是你的謊言 一樣是翻拍動漫的電影，飾演擁有高超技巧的的天才鋼琴神童，因為遭受打擊而無法聽見鋼琴的聲音，直到遇見演奏小提琴的女主角後，才慢慢的化解心結。為了更佳完美的詮釋這個角色，據說山崎賢人可是苦練了半年的鋼琴呢！ 👉山崎賢人殺進榜，日本男星『理想臉蛋 Top10』排名出爐！但小鮮肉靠邊，這是成熟大叔的天下！ 5.一週的朋友 與川口春奈合作的電影，女主角因為一場車禍患了失憶症，記憶只能維持一週便消失。即便如此山崎賢人還是努力想成為她的朋友，即使對方忘了自己，還是會再次向前對她說出：「請再和我做朋友吧！」 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 6.齊木楠雄的災難 飾演一名擁有超能力的高中生，由於角色面癱加上冷靜的個性，山崎賢人必須一直保持面無表情的樣子，但由於劇情實在太過爆笑，山崎賢人在拍攝的時候也常常忍不住笑場呢！ 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變&沒看過你根本沒童年！ 7.王者天下 以戰國時代作為故事背景，山崎賢人飾演的「信」身為一介平民，卻意外地被捲入宮廷爭鬥，並獲得上位的賞賜，從此立志要在這個戰亂時代中爬上高位，成為名留青史的大將軍。 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ 8.阿宅的戀愛太難 山崎賢人飾演一位重度的電玩宅男，高畑充希則是飾演隱性的腐女，兩人在外面都一副正常的模樣，只有在身為青梅竹馬的對方面前才能展現真正的樣子。不禁產生了「同樣身為阿宅談戀愛的話應該會比較輕鬆吧」的想法，兩名阿宅間笨拙又羞澀的戀愛就此展開！ 👉原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ （圖片來源：yahoo.jp） 9.《通往夏天的門》 山崎賢人飾演一名科學家，故事講述1995年東京，繼承了尊敬的偉大科學家已故養父松下的遺願，科學家高倉宗一郎研究等離子體儲電池及實用化機器人成功已近在眼前。在與討厭冬天的愛貓皮特及松下的女兒璃子平穩的日常中埋頭研究，卻被陷害，被奪去研究也被公司追究。更被冷凍起來，醒來已是2025年。知道了皮特和璃子的死的宗一郎借智能機器人PETE的力量超越30年時間決意拯救璃子。 山崎賢人日劇代表作 除了山崎賢人出演的漫改電影，很多日劇越來越磨出他的演技！從大家比較熟悉，由他所主演《有喜歡的人》冷面傲嬌的二哥主廚夏向、《陸王》就職失意的大地到《致命之吻》屌兒啷噹的牛郎旺太郎，以及開播第一集就創下高收視率《善良醫生》的新堂湊。表現漸漸往上一個層次的山崎賢人還真是令人期待，這次帶大家回顧一下這幾部由他所主演的人氣日劇吧～ 👉確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！ 1.今際之國的闖關者 由漫改王子山崎賢人飾演的主角有栖（Arisu／愛麗絲），是一位對未來沒有夢想，老是被拿來和優秀的弟弟比較，整天沈迷於電玩的宅男。在進入到今際之國後，開始了解到生命的可貴，並善用自己敏銳的觀察力，想盡辦法和夥伴生存下去。在劇中可以看到山崎賢人突破以往的自己，精湛的演技讓人眼前一亮。 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 2.有喜歡的人／偷偷喜歡你 （好きな人がいること） 山崎賢人在這部劇裡飾演喜歡衝浪且廚藝高超，在自家海邊餐廳擔任主廚的傲嬌男主角——三兄弟的二哥「柴崎夏向」。戲中一改以往白面小鮮肉，這次傲嬌又霸氣，冷面卻偶爾來個微笑的黝黑賢人也十分圈粉！（尤其是把臉抓過來親～） 👉2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ （圖片來源：好きな人がいること 公式 ） 能夠被帥氣的三兄弟包圍，簡直是所有女孩們的夢想！集結山崎賢人、三浦翔平、野村周人這三位氣質不同卻各有帥點的男神，再加上桐谷美玲精緻小巧的臉蛋，讓人忍不住想：這部劇的顏值真高！ 3. 陸王 這部的熱門程度還讓人曾想說會不會帶起一陣跑步風潮！與同樣有著水汪汪小狗眼神、奪下國民男友寶座的竹內涼真同台演出，山崎賢人在這部戲飾演的是面臨倒閉危機的百年老字號廠家社長的兒子。 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 改編自池井戶潤的同名小說，講述百年老字號足袋生產廠家「小鉤屋」的第四代社長，如何在難以生存的環境下，以自家技術並結合新知識，打造新的未來。看劇中集結在各自生活中失敗的人們，秉持著面對困難的韌性進而逐一突破自我，《陸王》可說是非常過癮的一部戲！ （圖片來源：陸王 公式 Twitter） 4.致命之吻（トドメの接吻） 這部顏值也不是普通的高！在《致命之吻》中帶領著新一代人氣男星出演的山崎賢人，在帶有科幻懸疑的劇情中，飾演公關俱樂部第一男公關——堂島旺太郎，經過一場意外而成為了無法去愛人，且只相信金錢、權力等「可以衡量的物質」的渣男。 👉四種渣男類型，你遇過哪一款？女孩們千萬別相信他們那張嘴啊！ 在痞痞的形象以及親吻、復活、親吻等循環中，真相漸漸明了的劇情推演下，除了對於劇情的走向與結局，實在是很難讓人不注意到賢人那對看起來讓人欲罷不能的嘴唇啊～這部戲也讓另一位五官精美的鮮肉代表——新田真劍佑的知名度大開。 👉演藝圈親兄弟！人氣男星新田真劍佑＆真榮田鄉敦，兩兄弟吃什麼這麼完美！ （圖片來源：トドメの接吻公式 Twitter） 5.Good Doctor 善良醫生（グッド・ドクター） 背負著這部在韓國、美國都獲得好評的期待，日劇版的《Good Doctor》也於2018年七月在日本開播。這次山崎賢人挑戰飾演一位患有自閉症，但擁有超強記憶力的學者症候群醫生。單純直率的反應，以及超強記憶力、空間把握能力，第一集開播就創下11.5%的高收視率，第二、三集也不遑多讓！ 👉醫生是人不是神！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！ 山崎賢人在劇中那擔心、一心想救人的直率表現，讓觀眾們在電視機前超想抱緊，一集比一集還期待接下來的劇情發展。 （圖片來源：グッド・ドクター 公式 Twitter） 6.即使弱小也能取勝 與二宮和也、福士蒼汰、有村架純等人合作的日劇，描述一所學霸高中中的棒球隊，不管是指導老師還是隊員都非常頹廢，抱持著弱小也能取勝的想法，不去克服弱點而是將自己的長處發揮到極大化，與以往的熱血校園劇不同，新穎的劇情設定十分有趣。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ （圖片來源：yahoo.jp） 7.死亡筆記本 經典動漫改編翻拍的日劇，山崎賢人在裡面飾演天才少年偵探「L」，不過比起原作頹廢滿滿的L，山崎賢人的版本看起來又多了一份可愛呢！ 👉奇樂是新世界的神！《死亡筆記本》6大主演現況，原班人馬最經典！ 雖然因為在漫改的真人版電影出現率過高，而被網友嫌膩，但對於編輯而言，只能說山崎賢人在綜藝節目上的表現實在是太真誠可愛，完全不會在意出現率，再加上他在在日本播出的《善良醫生》中令人雞皮疙瘩的出色演技，要我看幾次都可以！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #LenaR #Good Doctor #今際之國的闖關者 #今際之國的闖關者山崎賢人 #偷偷喜歡你 #善良醫生 #山崎賢人 #山崎賢人基本介紹 #山崎賢人帥哥男星 #山崎賢人戲劇代表作 #山崎賢人日劇代表作今際之國的闖關者 #山崎賢人日劇代表作即使弱小也能取勝 #山崎賢人日劇代表作善良醫生 #山崎賢人日劇代表作有喜歡的人 #山崎賢人日劇代表作死亡筆記本 #山崎賢人日劇代表作致命之吻 #山崎賢人電影代表作一週的朋友 #山崎賢人電影代表作四月是你的謊言 #山崎賢人電影代表作女主角失格 #山崎賢人電影代表作狼少女和黑王子 #山崎賢人電影代表作王者天下 #山崎賢人電影代表作鄰居同居 #山崎賢人電影代表作阿宅的戀愛太難 #山崎賢人電影代表作齊木楠雄的災難 #日劇 #日本明星 #日本男星 #日本精選 #日本藝人 #有喜歡的人 #生活娛樂 #致命之吻 #通往夏天的門 #陸王 

日本SNS大洗版！精選5款日本平價香水，仙女都噴這一味！

撰文編輯＃山哥 不管是男生或女生，每天出門都會把自己打扮得美美的，乾淨整潔，身上再加上一個香味就會讓人覺得很舒服，香味也會讓對方有更好的印象。而這次要來介紹日本小眾香水品牌，以下5款香水香味不只香味好聞，價位也很平價，花少少錢也可以買到高品質的香水，快來看看吧！ 👉日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ 1.Layered Fragrance Layered Fragrance的商品都是日本製造，包裝的風格偏向極簡風、簡單乾淨，香味也很獨特，不喜歡和別人撞香味可以選擇這一款，共有20種香味，價格親民產品也很精緻，有平價Jo malone之稱。 👉日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！！ 2.J-Scent （ジェイセント） 喜歡清新和風味道的朋友這一款絕對要購入，J-Scent原本是一間幫各種香氛公司代工，之後推出屬於自己的產品，包裝設計也是極簡風格，香味有中性木質調、甜美果香、女人味花香，每個味道都很有日本和風感！ 👉超過30種味道！超療癒平價香氛品牌 J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！ 3.tokotowa organics 天然石香水 Tokotowa organics的香水原料都是採用日本天然有機成分，每瓶香水的特性都有專家研究，透過顏色、香味、植物的特性去調配，而且每一瓶香水裡面都有天然石，不同的天然石都有不同的效果，一共有五款，有療癒心靈、提升運氣等等，可以根據每一天的心情去調配！ 👉開架價位入手專櫃高級香！精巧方便「滾珠香水」盤點，入門就從這些下手！ 4.AUX PARADIS 「Eau de Parfum香水」 日本在地品牌AUX PARADIS，用世界各國植物的原料，慢慢調和成日系香味，清香優雅。香水的瓶身設計採用深色，容易保存不容易變質，這一家的香水主要是植物香調，可以單擦也可以疊擦，都有不同的風味！ 👉小櫻變成香水了？《庫洛魔法使》四款角色香水，用香味讓你的封印解除！ 5.Zara聯名香水「Zara Emotions」 前一陣子在日本SNS洗版就是這瓶Zara與Jo Malone創辨人一起合作推出「Zara Emotions」，一次推出8款香水，之後把香水變成香氛蠟燭，簡約質感配上迷人香氣全身很放鬆，價錢也不貴。而現在台灣也買得到了！在8月13日官網門市開賣，要搶的朋友動作一定要快啊！ 👉日本SNS大洗版，Zara聯手Jo Malone創辨人推8款香氛，台幣300元就能入手！ 現在不知道要買哪種香味或是想要獨特香味的話，以上五款推薦給大家，讓大家有更多選擇挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AUXPARADIS #EaudeParfum #JoMalone #JScent #LayeredFragrance #tokotowaorganics #ZaraEmotions #ジェイセント #天然石香水 #平價香水 #日本 #日系香水 #生活娛樂 #香氛 #香水 

鵝黃色韓系咖啡廳📍永春 nu studio

這家隱身在非常低調巷弄的網美系下午茶，店面小巧可愛，簡約中又帶有細節的精緻感，由兩層樓鵝黃色老屋改造再生，粉嫩色系韓系咖啡館，氣氛很好，有獨特的小清新美感，店內的擺飾大部分選用奶油色調，暖暖的色調讓人不知不覺的放鬆。(店家很用心的會時常改變擺設，每次去都能發現小驚喜呦) 一樓賣著種類不多的咖啡、牛奶、還有拍起來美美的氣泡飲，甜點則是磅蛋糕跟乳酪蛋糕，我點的是伯爵口味，旁邊有奶油跟蜂蜜可以搭配著吃，茶香蠻重的但不苦，讓我蠻驚豔的，咖啡的話我沒有什麼研究，但拿鐵喝起來的感覺是順的，咖啡豆偏酸，兩樣搭配這吃很和諧。 二樓則是咖啡廳自家的服飾品牌，同一個老闆，只不過可惜當天去的時候沒開放，想要買他們家的衣服蝦皮上面也有，想知道是哪個賣家的可以留言問喔～(他們家褲子的版型不僅很韓還很顯瘦！就連網美林嫺也有推薦過喔) 喜歡小小下午茶儀式感的大家，這間很推薦喔 這家小店真的很殺底片，大家手機容量要先擴充好再去！ 補充一下，不僅僅是店裡的小角落，連在店外候位的仙女們也可以盡情跟外頭的建築或小裝飾拍照，等待時間直接不知不覺過去～ 🍞店址：台北市信義區永吉路225巷5弄25號 🍞營業時間：12:00-19:00星期三公休

我韓國「炸雞大學」畢業的！雖然沒給畢業證書，但有滿滿的炸雞當禮物～同學們上課囉！

講到韓國炸雞，大家第一個想到的品牌是什麼呢？橋村？ㄋㄟ ㄋㄟ？還有一間炸雞品牌你應該也有聽過，叫做b.b.q炸雞。不但之前找來國際大勢男團BTS防彈少年團代言，在韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》中，炸雞店老闆娘SUNNY所經營的炸雞店也是這個品牌。除了在韓國的分店如雨後春筍般達到1500間分店，他還有一個創舉就是：創立《b.b.q Chicken炸雞大學》。 圖片來源：tvN 這個炸雞大學位在京畿道利川市，門口大大的「炸雞大學」四個字才讓編輯真正相信原來真有此事！其實呢～與其說是大學，它更像是一間研究教育中心，也算是韓國首間研究炸雞的機構。這裡主要是教導學生炸雞製作方法、並且致力為b.b.q品牌研發新口味的炸雞，也是許多加盟店家們學習的地方，確保整體b.b.q品質更完善！ 就是你是料理白癡也完全不用擔心，這裡只需要3小時就能教會你如何炸出好吃的炸雞（也就是代表，這所大學你只要3小時就畢業囉～）實際走進學校，會有一隻大公雞佇立在門口迎接你，再往教室裡走去，就會看到炸雞體驗廚房。炸雞大學會在開課前先將材料準備妥當，讓整個體驗過程更順暢，也會有專業的講師先帶你進入神秘的炸雞世界。 不過你也不用想得太開心，想說學完就可以偷偷回去開炸雞店。雖然把製作方法告訴你，但是被視為最高機密的麵粉、還有醬汁是直接做好成品給大家用，你是看不到他們真正生產流程的（啊不然人家要怎麼賺錢～）但來到這裡，除了可以更了解b.b.q的品牌故事，還可以享受親自做炸雞的特別體驗。 除了有老師教你如何分辨部位、裹粉油炸等等，連製作過程都會戴上廚師帽跟圍裙，真的好像來到學校的烹飪課一樣。看著親手浸汁裹粉下鍋的雞肉，在油鍋裡旋轉又跳躍，心情一定很特別！剛炸起來的熱呼呼的炸雞最好吃，用自己雙手做出來的感動一定更加倍！吃炸雞一定會想要喝東西，這裡也放置可樂機器，讓你可以邊吃炸雞邊喝可樂，根本就是史上最頂級的雙重享受啊～ 圖片來源：＠sssssun_o 圖片來源：＠sssssun_o 雖然這裡沒給畢業證書，但除了有滿滿的炸雞當畢業禮物，還只要3小時就畢業，是不是很值得呢～鐺鐺！不好意思我先去上課囉！ Info. 炸雞大學Chicken University 地址：京畿道利川市麻長面木里1-12 營業時間：星期一至六，每天進行2班（韓語授課，並且只開放團體預約，最低15人） 費用：每人11,000韓元 #b.b.q Chicken #BBQ 치킨 #炸雞 #炸雞大學 #畢業證書 #韓國 #韓國景點 

12星座「本命色」大公開！是開運關鍵、不會隨時間推移而改變，想改善運勢這樣穿 #時髦研究所

對星座有研究的老師們，總是會分享12星座每週、每月的幸運色，這就導致大家認為，會改變自己運勢的色彩是常常會變動的，其實除了幸運色，每個星座還有自己的本命色，這是由掌管你星座的行星決定的，所以不會因為時間的推移而改變。 圖片來源：IG@min.nicha 本命色不一定要穿在身上！吊飾、配件、美甲都能改變運勢 圖片來源：IG@_imyour_joy 在分享本命色之前，穿搭編要先提醒大家，本命色並不一定要穿在身上，大家可以選擇該色系的吊飾、配件來搭配，實在沒有靈感，也可以選擇本命色的美甲或髮色來改變運勢喔！ 12星座本命色｜1、牡羊座、天蠍座（火星掌管星座） 本命色：紅色 圖片來源：IG@noodle.zip 由火星掌管的牡羊座和天蠍座，特別適合一切跟「紅」有關的顏色，最直接的鮮紅色、橘紅色，以及帶有紅色調的橘黃色，都能讓牡羊座和天蠍座獲得好運氣，其中，橘紅色、黃色與鮮紅色最能提高牡羊座的行動力，而酒紅色、暗紅色則能賦予天蠍座力量，讓天蠍座順利完成涅槃重生，總之這兩個星座和紅色的緣分非常深，可以在日常穿搭中加入相關單品。 12星座本命色｜2、金牛座、天秤座（金星掌管星座） 本命色：白色、藍色、粉色 圖片來源：IG@for_everyoung10 白色、藍色和粉色是非常柔和又女性化的顏色，可以幫助金牛座、天秤座維持絕佳平衡，非常喜歡穩定的金牛座，在遇到變動時常常坐立難安，這三個顏色能幫你保持良好的心態，在混亂中也能享受平衡的生活，而最讓天秤座煩惱的人際關係，也能用這三個顏色改善，想要在職場、社會更加游刃有餘，選它們來穿絕對不出錯！ 12星座本命色｜3、獅子座、巨蟹座（太陽、月亮掌管星座） 本命色：明亮色彩，例如金色、藍色等 圖片來源：IG@roses_are_rosie 常常給人「衝動」印象的獅子座，其實可以成為出色的領導者，與生俱來的自信感令他們十分耀眼，若能用金色、橙色來點綴，則更能促使獅子座脫穎而出，內斂的巨蟹座擁有豐沛的情感，常常穿著海洋般澄澈的藍色，可以對人際關係更有幫助，因為太陽和月亮的顏色都非常明亮，所以獅子座與巨蟹座的本命色也都很亮眼，如果覺得最近諸事不順，不妨從細節開始，換個色系改善整體運勢！ 12星座本命色｜4、摩羯座、水瓶座（土星掌管星座） 本命色：藍綠色 圖片來源：IG@jennierubyjane 土星神秘又富有智慧，它本身偏向大地色系，所以與其很搭的藍綠色，非常適合摩羯座與水瓶座選擇，非常容易緊張的摩羯座，可以透過藍綠色釋放壓力、迅速冷靜，而大家都覺得很「怪」的水瓶座，則能利用藍綠色找到生活的靈感，重新獲得生命的自由。 12星座本命色｜5、射手座、雙魚座（木星掌管星座） 本命色：藍色、綠色、紫色、黃色 圖片來源：IG@igotyuandme 你有觀察過木星的顏色嗎？色調純粹的藍色、綠色、紫色、黃色，都有出現在木星的本體上，所以射手座和雙魚座可以透過這些顏色，保持對生活的好奇，同時提升內在直覺，在混亂的時期迅速找到方向。 12星座本命色｜6、雙子座、處女座（水星掌管星座） 本命色：漸變色、混搭色（並無固定配色） 圖片來源：IG@katarinabluu 由水星掌管的星座，本命色是12星座中最有趣的，因為他們適合多色彩混搭，也可以用漸變色彩來改善運勢，其中雙子座尤其適合黃色、藍色和綠色，活潑的色彩可以促使雙子座更加靈活，也能令他們維持對生活的新鮮感，而處女座則可以透過撞色混搭來找到靈感，因為原本個性就非常細膩，所以繽紛的色彩可以幫助處女座發現生活中療癒的小細節，從而保持對生活的熱情。 延伸閱讀 👉參加婚禮怎麼穿？5場景給你靈感！草坪、教堂、飯店通通有，After Party這樣穿時髦不出錯 #時髦研究所 👉復古又百搭，6雙「摩卡慕斯色球鞋」推薦！搭配範本一次看，像巧克力般的顏色濃郁又誘人～ #鞋控美少女 👉把雙腿修飾的又細又長！人生必入「小白鞋」推薦，修飾腿型還適合拍照，穿出門撞鞋率超低 #鞋控美少女 👉「山系穿搭」是什麼？源自於日本、是更輕便的戶外風格，2重點+5範本帶你掌握最新流行趨勢 #時髦研究所 撰文編輯 #LeahHan #十二星座 #幸運色 #改運 #本命色 #流行時尚 #流行速報 #轉運 #運勢 #開運 #開運穿搭 

[ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ]

25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ 你知道研究指出，人體從頭到腳負責防止老化的膠原蛋白在年齡25歲之後會逐年減少嗎？臉部肌膚失去彈性，肌肉開始鬆垮，關節疼痛等⋯你覺得25歲還離你遙遠嗎？ 自己的肌膚自己救！soham今天就要來告訴大家，對於保養一向非常注重的韓國，都是怎麼樣保養自己的肌膚來維持年輕彈力的呢？ 1.每天補充充足水分 ↳水分是人體不可或缺的能量來源之一，也是能讓人體腸道健康維持在最佳的狀態！當代謝達到正常的平衡時人自然而然也會變得年輕！ 或是可以吃一些增加一些對於腸道有益腸的好菌，畢竟腸道健康了，身體代謝也會更好唷！ 2. 遠離紫外線 ↳充分的陽光可以補充人體所需的維生素B.D,但我們需要的是紫外線給我們的好處而不是讓他殘留在身體裡，吸收過度的紫外線反而會造成皮膚老化、產生黑斑的問題！所以不管是男生女生，不管有沒有太陽如果有外出的需要一定要注意防曬喔！ 3. 飲食攝取 ↳影響人體整體態的變化中，飲食攝取習慣佔據了60%，我們每天所攝取的食物都會引響到一個人身體狀況！所以對於生活在現代的都市人，別說要在每一次都吃到營養，可能要正常吃到正餐都難吧？所以對於現代人，補充身體不足的養份是很重要的！ 韓國跟台灣一樣，民間流傳多攝取雞腳、豬皮、這些來自蛋白質或肉類中的膠原蛋白，在人體吸收是有限的！ 但又想要攝取豐富的膠原蛋白而不是攝取其他多餘熱量導致發胖，那我們該怎麼救援？研究顯示補充植物性維生素或是魚類脂肪都能有效提升體內補充膠原蛋白所需！ 4. 有效關鍵保養 ↳ 每天洗完澡接著擦上保養，應該都是女生每天最基本的程序之一吧？但你擦的保養品真的有效進入到肌膚底層嗎？又或是你的保養品真的對皮膚有幫助嗎？還是只是單純補充表皮所需水分呢？ 有沒有覺得韓國人皮膚都特別好，看上去每個路人皮膚都像擦了一層遮瑕一樣無暇？大家都知道美妝保養第一名厲害的國家就是韓國，不過在彩妝或是保養都投入非常多的研究，其中認為產品質量對皮膚吸收能力是關鍵，在兩三年前韓國藝人御用化妝師就非常愛用一種叫「安瓶」的保養品來急救，可能下一秒就要有完美形象的藝人們！所謂的「安瓶」是一種高純度的保養精華，就像維他命一樣，就算不能每天做臉也能補充一般平常保養不足的地方，但不代表市面上的安瓶都能達到這樣的效果，經韓國醫美研發，更適合亞洲人的肌膚產品，讓保養內的成分以更小分子的技術有效深入毛孔底層，供給皮膚所需要的養分，更能深入改善肌膚問題！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #lakia #安瓶 ＃膠原蛋白 #韓國時尚 #韓國美妝

【減脂中】３０歲該怎麼找回身材？傳聞中的１６８斷食與tabata，高強度間歇運動！一個月瘦五公斤：）

最近我的醫學博士哥哥，因為自己滿肚子肥油以及身體代謝速度降低，自己上網找資料又自己研究該怎麼減肥！一個月的時間居然也讓他瘦了五公斤～於是「他開始叫我也跟著他一起做」（哭臉）！ 我們的減肥方式很簡單，就是１６８斷食！設定的時間是自己最適合的八小時，我們設定的是中午１２點過後，到晚上八點是進食時間，其餘時間就是「一點東西都不吃」，唯一可以的就是水、黑咖啡、無糖綠茶。 那我們來分享這八個小時的時間可以吃點什麼吧！ 剛開始的前兩個禮拜，除了蛋白質跟纖維以外，其他我們什麼都不吃。也就是說： 雞胸肉或各種肉類（沒有限定白肉紅肉）八個小時內都可以食用。 雞蛋 蔬菜／當然盡量挑纖維量高的 其他澱粉類我們不碰。 麵條、麵包、米、糙米，五鼓根筋類，全都不摸。 兩個禮拜後，則可以挑一餐（午餐或晚餐）吃一小份的地瓜。 從第一天減肥開始，就跳高強度的間歇運動。tabata，我們選擇的是跳八分鐘，依照自己的體能許可，上網找個合適自己的跳即可，這裡並不特別推薦哪個健身教練喔！ 他是重視腿以及肚子，所以也特別挑了那樣的舞蹈來練習，想練哪裡就跳哪裡，重點是持續做，長久做，而不是應該要做什麼喔！：） 他就靠著這個方式，短短一個月內瘦了五公斤！ 我個人是深受他的鼓舞啦，於是也要這樣做了。我們吃的肉類還是以白肉為主，魚肉、蝦，如果尿酸過高還是不建議食用，最簡單的就是雞胸肉。我們正在研究雞胸肉的１２０種吃法，就為了減肥期間不要膩口哈哈！ 冬天到了容易囤積脂肪，這篇文章存下來可以幫助妳春天更容易找回身材，夏天好好變漂亮喔～～ 喜歡看小說或短文新詩類的孩子看這邊！現在已經完整架站在ＷＰ當站長了！歡迎大家來找我喔！網址：https://shenkami.com 點進去直達喔！ 喜歡我的文章歡迎訂閱分享按讚，多多點閱喔！

Netflix追劇不踩雷！懶人必備選片網「awwrated」：片單資訊一把罩、別再選到天荒地老了！

撰文編輯 #維尼樂生活 有人覺得每次在Netflix找新劇，都很像在海底撈針嗎？明明很多劇卻不知從何下手，聽朋友的推薦又覺得不合胃口，別擔心，小編來推薦一個網站awwrated，他幫你整理各種片單資訊、簡介還有得獎紀錄，其中小編私心最愛的是「評分功能」，因為他引用的評分網站不只一種，能讓你精準選擇，小編保證，只要用過一次你就回不去了！以下5大好處報你知！ 1. 近期趨勢、情報站 awwrated將近期趨勢分成今日、7日以及30日，每類各20個片單給你參考，在近期趨勢旁有一個情報站按鍵，他會列出近期最新影集、電影預告片，從這邊可以得知最新劇集的情報，想看預告片也不用特別去YouTube搜尋噢！是不是很貼心！ （圖片來源：awwrated） 2. 地區、類型選擇、排序 往下滑，你可以選擇喜好的地區、類型和排序，地區的選擇多達8種，類型選擇多達20種，而排序則分成新舊片、最好評、最熱門等…如果想特別搜尋電影或是影集，你也能分開搜尋，如果沒有特別需求就選擇所有影片，你能看到所有電影、電視劇的介紹喔！ （圖片來源：awwrated） 3. 劇集簡介 對於有興趣的電影或電視劇，你可以點進去，裡面會有該劇的上映日期、簡單介紹、得獎紀錄，如果對於該劇類型有興趣，他還有「關聯推薦」供你選擇！ （圖片來源：awwrated） 4. 評分推薦 除了上述介紹外，簡介內還有「相關評價」，他們使用的是美國最有公信力的網站IMDb上的評分給大家做參考，不過他們不只使用IMDb，還有美國爛番茄評分以及美國metacritic三種，以下小編來教你這些分數如何分辨 IMDb：這個名字大家應該都不陌生，這就是全球最多人使用的電影、電視劇評分網站，分數由1-10，10分最高1分最低，大家可以以此標準衡量你有興趣的電影、劇集喔！ 爛番茄：爛番茄是以電影的新鮮度來做評價，他們的員工會追蹤所有電影的評論內容，並使用蒐集後的資料來運算，所以爛番茄顯示的數值百分比越高，代表該電影越新鮮，好評越正面！ Metacritic：這個工具台灣人可能較少接觸，如果你想仔細做比較，那你可以將三組數字放一起研究，這樣你能得到更正確的答案，他的評分方式是以評分者直接給予分數，由1-100來做加權平均，通常拿到70分的電影已經算是中上不錯的等級了喲！ （圖片來源：awwrated） 5. 精選片單 除了評分機制，這是小編最喜歡的功能，因為有時候會突然想看特定類型的電影或電視劇，但不知道要去哪邊找，這邊幫你整理40多種類型，例如：因近期新型冠狀病毒而整理的病毒肆虐型電影、好吃好喝好療癒類型，或是你遺漏掉的2019好劇整理通通都有喔！ （圖片來源：awwrated） 剛戰完殭屍的你正在鬧劇荒嗎？那快上awwrated挖寶去！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #awwrated #NetFlix #劇荒 #影劇音樂 #懶人必備 #生活精選 #追劇 #選劇網站 #選片 #選片指南 

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