節食中的女孩的一線生機，如果睡前一定要吃東西就從「這6樣幫助身體更輕盈的食物」吃起吧

在減肥中的女孩一定非常能體會半夜運動洗澡完肚子突然飢餓的感覺！那種餓的感覺真的太痛苦了啦～想要閉上眼趕快睡著就會越想越餓失眠、或是來看個吃放或是大胃王彌補心裡的空虛反而餓到流口水，最後只能出去買鹹酥雞來填滿肚子的寂寞…全部又功虧一簣了。 慶幸的是還好接下來要介紹的這幾樣食物都可以在飢餓的時候滿足你，可以幫助減肥效果又不致於超過吸收，所以才有人說減肥不是痛苦的過程而是要去用方法享受他的阿～ 1.優格 大家都知道優格裡有很好的菌類可以幫助腸胃蠕動，比較常聽人家說早餐吃優格最好，但其實在晚上吃，吃完後優格會在腸胃中幫你推出髒、廢物，隔天一早就可以清空腸胃，迎接輕盈的一天！ 2.香蕉 許多韓星靠著吃香蕉而瘦身成功，因為香蕉當中有很好的成分可以幫助我們在運動時燃燒脂肪，所以也常有人說運動吃香蕉是最好的！而香蕉也跟優格一樣有助於消除便秘，是個很好的瘦身水果。 3.豆漿 豆漿也是有名的減肥聖品之一比牛奶更好的地方在於熱量與含糖量更少，而豆漿中的黃豆也有讓人愉快放鬆的功效，因此餓了話可以喝豆漿使減肥心情更好！但記得過量了會造成等同於吃肉的熱量吸收哦～ 4.蜂蜜 蜂蜜雖然含糖量高，但喝蜂蜜水有滋潤腸道的作用，在正確的時段喝也有排毒的功效，也有研究指出睡前喝蜂蜜水可以提高卡路里的燃燒，最重要的是：蜂蜜可以幫助美容膚質改善阿！ 5.堅果 堅果可以帶來身體擁有好油，每天可以吃30克左右當作零食，但前提是不攝取過量～吃堅果也可以幫助在睡眠中燃燒卡路里還可以抑制糖類的吸收，切記絕對要控制量哦！ 6.納豆 日本人最愛吃的納豆其實也是減肥產品之一，除了有幫助血液變乾淨的效果外，納豆當中的維生素可以幫助身體燃燒，也可以促進新成代謝，但唯一的問題是要克服納豆的味道真的好難啊～ 以上介紹的食物都對身體很有幫助，但一定要記得很餓的時候吃還是只能吃到七、八分飽就好哦！任何一種食物都不可以過量攝取，各取少量來吃是最好的了！希望大家都可以快樂的減肥成功！ 資料來源： weheartit.com、instagram.com

美妝保養◆肌膚亮白的秘密武器MEDITHERAPY「維他命冰肌濃縮精華」、「維他命冰肌亮白乳霜」展現健康亮麗的膚色

還記得之前我有介紹過這款韓國的淡斑小皇罐嗎?這次的瓶身換顏色了呢!!維他命冰肌濃縮精華裡面是因為添加15%的純維他命C，是為了可以更好的保存維他命C從銀色瓶身改為咖啡色瓶身，產品內容和之前的相同所以可以安心的使用喔!! 很開心的這次又拿到MEDITHERAPY韓國的保養品，說真的之前的銀色瓶身我已用完，這次剛好可以補上，另外還搭配了維他命冰肌亮白乳霜 兩者一起搭配效果加倍，不僅可以改善我肌膚的暗沉還可有效達到亮白的效果呢!! 長期上夜班下來我都覺得我臉部肌膚有較暗沉了些，其實說真的現在白天的紫外線超強我也很怕曬黑，因為曬黑怕會曬出黑斑來我可不想讓我的肌膚有這些的問題，像我們護理問題一樣，提早發現提早治療所以預防黑斑的產生，一定要好好地善待自己的肌膚啊!! 不過可以先改善暗沉還有肌膚的乾燥問題呢!!這樣的使用前後是不是有好很多了呢!! 依照慣例我先來分享此用使用下來的感想給大家 這次拿到的是維他命冰肌系列維他命冰肌濃縮精華及維他命冰肌亮白乳霜，外盒仍是使用黃色為底的包裝 裡面添加的15%純維他命C及富含豐富維他命C的膠囊，可是經過許多研究認證純維他命C是最有效改善斑點及暗沉的核心 就像之前同事在問我要怎麼才能像我的肌膚那樣的亮白，我說那你只能多補充維他命C呀!!現在不只是水果富含維他命C就連保養品也都有了呢!! 這也造福了想要擁有亮白肌膚的女性同胞們，從內服到外用，這樣由內到外的保養可以一次到位 設計像針筒般一樣，但其實在按壓處可是暗藏玄機，因預防會不小心按壓，所以附加鎖定功能，即使最後一滴也能新鮮使用水+油的特殊製造工法，濃度調配達到最高吸收率 9:1黃金比例雙層型技術打造安全的純維他命C，連續使用7天就看到效果，7天找回精緻亮白肌膚，不再煩惱陳年黑斑 淡斑小皇罐吸收快，延展性高，重點是使用後一點也不黏膩，用完水嫩的感覺也很滿意呢!! 維他命冰肌亮白乳霜膠囊搭配水分凝膠的亮白乳霜含有純維他命C及E的膠囊，另外還有專利乳酸菌發酵技術，加強版的馬達加斯加產積雪草定量提取物 另外的傳明酸和維他命B3也是幫助保護肌膚的成分之一呢!! 臉部清潔後根據肌膚的狀態可自由調配乳霜滋潤度，在使用的時候我隱約可以聞到乳酸菌的香氣，聞起來相當的清爽不會覺得膩 因長期待在冷氣房下的我，肌膚都是處於乾燥缺水狀態，挖了一小杓就可以使用全臉，因凝膠裡有兩個膠囊，一邊一顆剛剛好 使用起來肌膚覺得涼涼的很舒服，似乎像是沉靜在海底般的水潤，睡前敷上亮白乳霜，就算起床後還是覺得水潤亮白呢!! 壓縮膠囊和水分凝膠的搭配保濕亮白一次到位，這樣精緻亮白的秘密武器，能夠展現出健康亮白的膚色呢!! 這兩款產品結合強效的抗氧化配方，特別適合追求透亮肌膚的人 ，有興趣可以至以下網站看看喔!! #MEDITHERAPY#維他命冰肌系列 （精華＋乳霜） https://www.meditherapy.tw/....../vitamin-ampoule...... 詳文請至我的部落格美妝保養◆肌膚亮白的秘密武器MEDITHERAPY維他命冰肌系列「維他命冰肌濃縮精華」、「維他命冰肌亮白乳霜」展現健康亮麗的膚色－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦 (pixnet.net)

日系vs.韓風 區分流行妝容重點看這裡！

 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓系當道，許多美妝商品推陳出新都以韓式妝容做為賣點，不過當熱潮飽和到一個程度，人們又會開始回溯到經典、實用、自然。 日系妝容近期又開始有緩緩回歸的趨向，同為亞洲人，但日韓妝容所強調的臉部重點大不同，對美妝稍有研究的女孩一眼就能分辨出來，而日韓兩國主要上妝方式都各有講求其細膩的地方，身為台灣的女兒與其一頭熱的模仿，何不參考日韓兩國妝容的特點，集合各國美妝利器，找出最適合自己的臉部特徵的上妝方式呢? 那究竟日韓妝容之間的差異在哪呢 I.打造質感底妝韓:一餅定案 VS. 日:層層堆疊 隨著近幾年的「氣墊風潮」韓、歐美美妝品牌都出了氣墊商品，韓國女性的底妝強調光澤感，亮到隨時都能在臉上看到光點，而因應快速的氣墊上妝，韓妞非常注重妝前保濕，讓妝容看起來既服貼又透亮。 日本同樣為美妝界大國，但日本美妝大廠卻沒有瘋「氣墊」這塊大餅，這是為何?也許以日本人的嚴謹個性來說，他們考慮到氣墊的生菌速度，且按步驟保養、隔離、防曬、粉底液、遮瑕，一樣可以打造出光透亮肌，更能疊出細緻妝感。 →粉底、氣墊混合上妝效果佳 想擁有美膚肌的重點就是讓妝感呈現薄、透，讓所有程序都達到羽量級～ 完成保養、隔離程序後，就用沾取過化妝水或純水並擠乾後的海綿，再沾取適當粉底液，來取代氣墊粉餅，一樣能製造出氣墊粉餅的水亮感。上妝重點在於以輕彈的方式進行。如果還是覺得不夠遮瑕，才用氣墊粉底在相對毛孔較大的T字及眼下三角區塊輕度加強。 II. 五官強調重點 韓:眉眼唇金三角 VS. 日:柔和整體性 韓式妝容只用重點式的來決定整體妝容，包括:英氣感平眉、俐落眼線、彩度高的唇彩，形成讓人眼睛為之一亮的黃金三角，眼部大多只以眼線勾勒出眼神，頂多再塗上咖啡色系睫毛膏來加長睫毛，走的是清新風。 日式妝容則像是被蒙上了一層紗的粉霧感，看起來柔和好親近，常利用腮紅、陰影來加深面部的輪廓、偏好粉嫩色系的唇眼彩、纖長並且一定要夾得捲翹的睫毛以及有著自然毛流感的眉毛，重點都在為了提升溫柔的女人味。 每一國甚至是每一個女生都有不同的五官特色、獨自的美感，參與特別場合也需要不同妝感，有些妝容欣賞過卻未必嘗試過，不如開始觀察自己的臉部特點，每種方式都嘗試看看，找出最適合自己的妝容吧～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 李聖經好心機！把她的妝學起來吧 簡單清純又有重點 彩妝師解密：化妝少做這「5件事」，絕對韓不起來！ 想要渾然天成的甜美笑容？每天5分鐘、4秘訣輕鬆學！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #妝容 #彩妝 #日系 #美妝 #韓風 

這個夏天屬於 Sabrina Carpenter！今年必聽的《Short n' Sweet》！

 Hi there，在進入正題之前我真的必須先說，今年在 Sabrina Carpenter 的〈Espresso〉(2024) 還沒有大爆紅之前，我就已經寫文推薦過這首歌了！下面的文章連結算是證據吧😂。不過說實在地我覺得這次的專輯《Short n' Sweet》(2024) 需要比較多時間消化，因為在專輯發行前釋出的單曲是像〈Espresso〉、〈Please Please Please〉(2024) 這樣比較甜蜜、輕鬆的歌曲，所以在出現其他歌曲後就得花些時間去適應，這也是為什麼我現在才來寫這張專輯的原因之一。 👉 推薦閱讀：絲滑又 chill 的火辣風情！Sabrina Carpenter 新單曲〈Espresso〉迴響超熱烈！ 在今年的風潮之下，應該不少人已經聽過這張《Short n' Sweet》了吧，或者至少在主打歌的部分也都略知一二，而對於這張專輯我的喜好算是蠻大眾，和大家喜歡、串流量高的歌曲差不多，我想這也是他這次能夠這麼洗腦的緣故吧。接著照慣例在下面分享三首我在專輯中喜歡的歌曲。 〈Taste〉 Sabrina Carpenter 〈Taste〉應該是專輯裡除了〈Espresso〉之外我最愛的一首歌了吧，這首歌延續了〈Espresso〉的甜蜜感，不過卻在歌詞中多了點調皮的感覺，這在音樂、MV 當中也能看到，其中的任性、黑暗的感覺不斷地被強調，雖然有相似的音樂路線，但卻可以接收到不同的氛圍感，這點讓人蠻驚喜的。從歌曲中稍重的節奏來看，不難知道 Sabrina 打算將這種風格套用到專輯中，而這首歌在榜單、商業上也確實繼續取得了成功。 比較大的亮點在 MV 當中，Sabrina 請到了演員 Jenna Ortega 入鏡，劇情簡單來說就是兩個女孩為了喜歡的男孩大打出手，最後發現跟對方做朋友、聯手幹掉男孩，才是讓自己開心的事情。MV 有濃厚的黑色幽默，致敬了《The Addams Family (阿達一族)》(1991)、《Death Becomes Her (捉神弄鬼)》(1992)、《Ginger Snaps (女狼傳奇)》(2000) 等電影，個人認為蠻有創意的，搭配上歌曲也很適合，可以推薦大家都去看看。 〈Please Please Please〉 Sabrina Carpenter 其實原本沒有想寫這首〈Please Please Please〉，雖然各項成績依舊很好，但好像沒有很中我的胃口，最後覺得決定一樣放進來，是因為覺得編曲的部分越聽越有趣，第一次聽和聽很多次之後會是不同的感覺。〈Please Please Please〉融合了鄉村、流行等風格，老實說一開始我還覺得在合成器運用方面有點老套、甚至還有點俗氣，無論是不是刻意為之，都沒有讓我驚艷的感覺，但沒想到多聽幾次卻覺得很有意思。 歌曲主要講述在戀情中的許多定並不一定是對的，但感情仍舊可以透過各種溝通走下去，有趣的是在 MV 裡由 Sabrina 的現任男友 Barry Keoghan 出演男主角，男主角應該由任何人都能勝任，不過因為是情侶關係，所以大家在看影片時難免就會帶入兩人的感情，這算是蠻奇妙的一個地方。最後說一下我喜歡 Sabrina 這首歌裡的聲音表現，剛柔並濟的結果就是層次感十足，同時也不會因為唱著"please"就感覺處於弱勢，總之整體的配置都讓人感到舒服。 〈Juno〉 Sabrina Carpenter 節奏輕快的〈Juno〉是首性暗示強烈的歌曲，這是我一開始沒有想到的，初次聽的時候只覺得旋律滑順好記，就這樣被吸引住了，不過因為歌詞在表面上也沒有太過露骨，所以一開始就也沒想這麼多，不過經過不少網路上的注釋之後，才發現 Sabrina 在這首歌當中是多麼大膽；關於夜晚的邀約、關於姿勢的嘗試、關於擁抱後的探索，每一項都是令人臉紅心跳的描寫，有些媒體認為這是 Sabrina 目前為止最性感的歌，也有的保守派覺得這樣的描寫讓人有些不適。 無論如何我自己蠻喜歡這首〈Juno〉的，歌曲本身的創作參考了電影《Juno (鴻孕當頭)》(2007)，確實聽起來也有這樣的氣氛，只是 Sabrina 把這樣的喜劇感加進了更多的暗示，而這也可以在他近期的巡演上看到，在每次演唱這首歌時，他都會擺出一個新的性愛姿勢，雖然有些兒童不宜、但也不失為一個亮點。我個人蠻期待這首歌會釋出 MV 的那天，因為感覺在視覺上就很有操作空間，希望這個小願望會被實現！ / 👉 推薦閱讀：Sabrina Carpenter 多方出擊的可愛情歌，少女心爆棚的〈Nonsense〉！ 以今年來說，Sabrina Carpenter 的崛起已經是勢不可擋了，上一張專輯《Emails I Can't Send》(2022) 讓他知名度上升不少，今年的《Short n' Sweet》更是讓他直接躍升到樂壇的小天后等級，雖然距離第一張專輯《Eyes Wide Open》到現在已經出道將近10年了，不過今年的事業爆發程度依然讓他入圍 Grammys (葛萊美) 的最佳新人獎，專輯、歌曲等更是一共入圍了六項大獎。 從各項成績來看 Sabrina 都是名利雙收了，我想接下來的發展只要不要出什麼大錯，應該都不會太差；而目前唯一會讓人覺得可惜的，應該是他在熱門歌曲的部分，還是常被評論缺乏深度，而這方面或許也是他可以好好研究的方向，在流量已經不缺的情況，期待他接下來會端出什麼新玩意！ 👉 推薦閱讀：無畏宗教爭議！Sabrina Carpenter 最新主打〈Feather〉人氣持續飆升！ 🎧《Short n' Sweet》官方收聽連結：sabrinacarpenter.lnk.to/outnow 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

營養補充推薦全台獨家NutriBeauty妮萃美「超級蔬菜&超級水果膠囊」，挑食族和外食族補充平日蔬果攝取不足的福音!

身為忙碌的上班族,一日三餐最常去的地方就是便利商店，長久下來其實不容易補充到日常所需要的蔬果營養，而且總是喜歡挑選一些高油、高鹽、低纖維不健康的食物來吃，這樣的飲食裝況長期下來，不知不覺有感受到自己身體的疲勞感日漸增加的情況、而且會有種怎麼睡也睡不夠的感覺，覺得是否該來好好重視營養均衡狀況了~開始來認真研究對自己身體真正好的方法! NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊成人保養推薦 人家都說只要營養均衡人看起來就會年輕有活力，我也想要自然年輕有活力，但是不想要一天的開始就要吞好幾種不同的保健品，想要一款簡單方便只要吃一種就能滿足一日所需的營養，後來找到這款NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊成人保養推薦 一天只要各吃３顆，就能擁有一日基礎綜合營養補給， 可以增加抵抗力維持日常健康守護，也能幫助消化道健康，對我這種不吃菜腸胃系統又偏差的人真的是一款很方便的營養補充品！ 而且NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊，是以風靡歐美的超級食物與彩虹飲食法，彩虹飲食法是藉由攝取不同顏色的蔬果，每種顏色都富含天然獨特的營養素和抗氧化劑， NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊(30天份) 一打開有種濃濃的乾燥蔬菜味，是非常濃郁的那種香味～不會令人覺得不好聞 很像那種沖泡式蔬菜麥片會有的味道 NutriBeauty妮萃美超級水果膠囊(30天份) 一打開香香甜甜的水果味道就撲鼻而來～（有種類似蜜餞的甜香味） 呈現淡淡的粉色感 這兩款膠囊裡面共含有35種繽紛水果，包含17種天然蔬菜以及18種天然水果，這些蔬果含有豐富的纖維，而且已經調整成「低卡路里、低糖」，不含人工添加劑、防腐劑或加工糖，產品從美國進口，且有科學依據並使用方便及全家適用，能有助於支持消化道的正常運作又不會增加多餘熱量，是不是很棒？！！ NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊&超級水果膠囊2入組，一組共兩罐(30天份) 一天只要各吃３顆，就能擁有一日基礎綜合營養補給！ 搭配溫開水入口，一日所需就具備完成 🗣️來介紹一下關於風靡歐美的超級食物與彩虹飲食法有哪些好處： ⚡⚡日常健康守護 : 對抗外界的挑戰，每日健康的守護者。 🍎 綜合營養補給:35種水果和蔬菜，每日活力源泉！維持健康。 🍓方便的營養補充:每日3顆蔬菜+3顆水果膠囊，輕鬆補充營養 。 🫐幫助消化道健康:含有的纖維成分，有助於支持消化道的正常運作，低卡路里、低糖，是理想的健康選擇。 🥦天然礦物質、維生素及植化素，冷凍乾燥原型磨粉 ✏️無添加賦形劑、防腐劑、色素 ✏️天然素食來源，吸收高無負擔 重點是這款是少見的素食膠囊喔!很特別！所以吃素的人也可以安心食用!真的是茹素者的福音呀~~!但是❗️ Nutribeauty 超級水果膠囊含有少量蘆薈成分，孕婦要避免食用喔❗️❗️ 一般蔬菜酵素或綜合維他命都是採細菌分解或化學合成方式來萃取製作膠囊，但NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊是以製藥級冷凍乾燥技術，這樣能夠保持食物原形且成分天然單純，常溫也易保存， NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊將新鮮蔬果經過低溫冷凍真空乾燥的原因是，這樣能夠保留蔬果本身近９０％的營養，吸收率也高於８０％，重要的是沒有任何食用限制全年齡層皆可食用！ 除了當保健品吃之外，也可以在打蔬果汁時加入或是當健康的調味粉加入食物中唷！！ 像我某天中午午餐吃超商微波食品時 一打開發現根本沒什麼蔬菜 就想到我有NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊！ 把膠囊拆開直接將粉末撒在飯上 拌一拌後一入口，完全無違和感啊！撒上蔬菜粉後增添香氣還蠻好吃的耶哈！ 你也想試試看這種輕鬆無負擔的補充方式嗎？？現在有獨家專屬優惠喔！！👇 🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅🫐🍍🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅 NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊&超級水果膠囊2入組，一組共兩罐(30天份)網址 🔗https://www.nutribeauty.com.tw/zh-TW/products/veggiesfruits 🌟曹曹專屬粉絲的回饋折扣金$100元，👉折扣碼：KVIP02👈 🌟折扣優惠官網：(加入會員結帳折$100)👇👇👇 https://www.nutribeauty.com.tw/zh-TW/products/veggiesfruits/?rcode=KVIP02 ✅想了解更多關於NutriBeauty妮萃美超級蔬菜&超級水果膠囊歡迎點下面連結：👇👇👇 ·Facebook： https://www.facebook.com/NutriBeauty2020tw ·Instagram： https://www.instagram.com/nutribeauty.neocell/ ＃體內保養推薦 ＃銀髮保養推薦 #素食營養品推薦 #女性保養推薦 #成人保養推薦 #營養補充推薦 #蔬果攝取推薦 #蔬果營養錠推薦 #飲控族推薦 #蔬果膠囊推薦 #蔬果綜合維他命推薦 #NutriBeauty妮萃美 #素食膠囊 #NutriBeauty #妮萃美 #NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊 #NutriBeauty妮萃美超級水果膠囊 #曹愛吃Caocaoeatfoods #Caocaoeatfoods #曹愛玩CaoCaolovetravel #CaoCaolovetravel 

美國正流行「咖啡+奶油」減重法 美味又能瘦身！咖啡控快看！

早上來杯香濃咖啡，是許多上班族的習慣，不但醒腦提神，美國研究更指，每天飲一杯咖啡有助預防皮膚癌。對於時常加班、容易疲勞的人來說，咖啡是生活中少不了的重要飲品，不過最近最受到熱烈討論的是在咖啡裡加入奶油喔！呃…奶油不是很肥胖嗎？你是否也跟小編一樣懷疑這個說法！？根據調查指出咖啡+奶油不但濃郁香醇好喝，又能增加飽足感，有抑制嘴饞效果，在咖啡裡加入奶油的喝法又被稱為「Bulletproof Coffee」，目前只要在美國網路打上此關鍵字就可以搜尋到！在美國有許多網友嘗試過都說有效！愛咖啡的大家不妨試試看吧（笑） 咖啡同時歸類於時尚的飲品，只要女生拿起咖啡杯拍照，時尚度立即up ！ ​（以上圖片來源: Pinterest） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: Pinterest） 製作奶油咖啡一定要選擇無鹽的牧草飼育奶油（grass-fed butter）。一般的奶油含有許多對健康有害的飽和脂肪酸，牧草飼育奶油則含有豐富不飽和脂肪酸可減少膽固醇及中性脂肪，使用這種優質奶油為奶油咖啡的重點。 ​（以上圖片來源: Pinterest） ​（以上圖片來源: Pinterest） 以下影片有實際制作方式，真的超簡單！好奇奶油加咖啡的口味如何，影片中有許多人分享試喝感想喔！ Butter Coffee Taste Test 資料來源： http://vidatoday.com/

男閨蜜才能給的建議！這 4 個理由提醒妳，下次要找愛情顧問要找他才對

大概是因為生物本能的因素吧？有時候男生朋友提出的建議會特別明智，既有洞察力又有前瞻性。而且那個層面是身為女生的我，如果沒有經驗會看不見的盲點誤區。這真的不是要挑起性別對立，只是找顧問當然要多聽多看才能看清全局囉。 1. 最明顯的一點：男生才懂男生腦子在想什麼男生有時候的確會做一些脫序行為，而且似乎沒有經過大腦，讓妳覺得愚蠢又粗心，而這背後的原因當然只有身為男生的他們才知道。畢竟在思考這上面，男生和女生的方式真的不太一樣。 而如果有一位男閨蜜，他就可以成為指引妳的明燈，了解那些混亂行為背後的潛在原因。而且不知道為什麼，最後通常會說：「情況真的沒那麼糟啦～」 2. 他們這麼做是為了保護妳有時候在給予感情上的建議時，會用大腦自動選擇性的濾過事實。就和其他好友一樣，他們很了解妳，很可能還知道那次的感情挫折給了妳很大的傷害。因為心疼和在乎妳的感覺，所以在口頭建議的時候當然是以「為妳好」的原則為出發點。但如果真到了非說不可的時候，他們還是會告訴妳囉。 3. 有些事需要男生來佐證舉個例子來說，換了一張美美的大頭貼，妳的好閨蜜們馬上就會在下面留言「好美～好正～想認識～」，不過如果是一個男生來說是不是可信度高一些？這並不意味著女生朋友說話不可信，只是在想要確認一些人們對妳的觀點的時候，從多方面聽取不是更好嘛！ 再來，大家都知道女生喜歡的型和男生喜歡的不太一樣對吧？當然做自己最好啊，可是免不了想要討「某個對象」歡心的情況，這時候聽一個同為男生的意見，就有非常大的幫助了。 4. 男人比較合乎邏輯我覺得這句話可能會引起抗議…但普遍來說、研究證實女生的確比較感性。男生的大腦擅長分析，女性擅長記憶，這不是在搞對立，只是事實啊！身為女生我承認，有時候我們的確太情緒化了。聽到「妳今天好美」就立刻翻臉問對方「昨天很醜嗎？」，因為這樣的情緒起伏，有些事的確會看不清，所以需要異性朋友的邏輯來幫妳校正清晰。 我有個朋友曾經深陷渣男情網中卻怎樣都不聽勸，後來有個男閨蜜對她說：「那個男生可能到處對其他兄弟說妳很好把耶！」接著奇蹟發生了，我見證一夕清醒的例子。大概可以理解為什麼我們苦苦相勸她不相信，但換個角色來她就能懂的原因，就是那句，因為男閨蜜是男生啊！ 資料來源： popsugar.com

戀愛的致勝關鍵都在這裡！要讓妳的臉書狀態改為穩定交往中，你需要先做這四件小事

有了喜歡的人會好想要跟他在一起！但是不敢表明心意，有什麼方法可以拉進我們之間的距離嗎？當然有。想要穩定交往中沒有你想的那麼難，戀愛學分是課本上學不來的，這裡有四件事你可以試著做做看，一起離戀愛ｉｎｇ越來越近吧！ １。pacing／調整步伐 首先的第一件事就是調整步伐。步伐相差太多的話要怎麼走在一起呢？你和對方講話的頻率要盡量相近，速度也是這樣的。例如對方的表情看起來像是陰雨天，就不要一直自顧自的講話，這種時候就算是他有興趣的事物也不一定聽得進去，有時候陪伴也是很好的安慰。對方講話較有元氣較大聲時你也可以適當地表現出較大的反應。 ２。mirroring／增加親近 mirroring的意思類似於「模仿」，與喜歡的人做同一件事情，彼此都能在心中增加親近感。跟「物以類聚」這個成語相似，心理學上也說有相似地方的人容易變得感情好。讓對方覺得妳是一個有相似感的人，這樣也可以縮短彼此的距離。 ３。hot reading／蒐集情報 戀愛中的少女應該都希望能知道喜歡的人所喜愛的女生類型吧？妳需要知道的不只這個，事先調查對方的興趣或喜好也是很重要的，不然怎麼會有好話題開始熱絡呢？妳可以從臉書或是ＩＧ等社群網站來取得情報，這樣對話起來會更順利不容易尷尬！但是這種調查法的使用時機也是需要注意的，讓對方知道妳一天到晚在研究他的話也不是件好事。可以先從喜歡的音樂類型，或是討厭的東西這類的著手找情報。 ４。back tracking／適當引用 這件事就像是鸚鵡最常做的事情一樣，重複講出對方曾經說過的話，或是用對方說過的話來回應。最好是使用在對方說過的事實、作為或是感情等語句。例如喜歡的他說喜歡攝影，你可以回答「哦，你喜歡攝影啊～」之類的。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 其實不管妳現在是不是戀愛ｉｎｇ都可以試試這四件事情，說不定可以讓感情更加親密哦～ 資料來源： http://mery.jp/223097

有你在的日子

甜度：無糖 謝謝你在， 有你在的日子， 一切似乎都沒那麼糟了。 / 終於熬到今天啦！ 明天是快樂的下假休息日， 因為補休特休多到一個不行， 於是整個八月大概一個禮拜只會要工作3天左右， 根本是個愉快的八月阿！ / 後天是期待已久的小旅行， 最近很常跟朋朋們規劃2天1夜的小旅行， 既然我們湊不出時間又沒錢出國那一兩個月來個小旅行不為過吧！ 於是研究生拜拜團又要出動去其他的縣市快樂耍廢了呢。 / 雖然說只要出門就會花錢， 但是那是我的心靈保健！！！ 被可愛的朋朋們圍繞度過一個快樂的休假日， 那些上班的日子似乎也沒有那麼難熬呢。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@jiu_writing #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖無糖 #生活碎片

情侶背對背睡代表感情不好？錯了！研究顯示：你們的關係超親密！

平常如果能跟另一半窩在一起睡，應該是件滿幸福的事吧！大家會想與對方相擁而睡，有踏實溫暖的感覺，還是各自睡舒服就好呢？其實研究顯示，從睡姿可以看出心理狀態，還有感情關係呢！一起來看看你們是哪一種睡姿，也許會滿意外的唷！ 1.背對著背睡 代表你們關係親密，完全舒服放鬆的有愛睡姿 ​（圖片來源: www.feminiya.com） 這絕對不是因為感情不好喔！而是知道就算與對方之間有距離，心還是一起的，這是信任及安心的表現 2.面對面悄悄話 表示想跟對方說話溝通 ​（圖片來源: secretchina.com） 3.面對面雙腳交叉 如果一下子腳就鬆開的話，代表愛你但還是需要獨立的空間。如果整晚都這麼糾結的話，那表示超級相愛！ 4.男生從背後摟著保護女生 ​（圖片來源: ettoday.net） 「這是我的女人，我要保護他」典型男生的睡姿，超級man的啦！ 5.反過來女生摟著保護男生 ​（圖片來源: dailymail.co.uk） 現在這個時代，女生也不再小鳥依人了！也代表男生比較怕老婆 6.手臂就是枕頭 ​（圖片來源: 7y7.com） 這一定超有安全感的，通常是電影裡(熱戀)才會出現的夢幻景象(因為平常手會麻阿) 7.女生把男生逼到牆角或反過來男生大字型的睡 表示你們當中女生比較強勢，而另一個就是男生比較大男人囉！女生比較偏溫柔順從的個性 ​（圖片來源: dailymail.co.uk） 是不是跟想像中的不太一樣？多觀察一下你們的習慣睡姿，說不定其實滿準的喔！ 資料來源： http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2216639/What-sleeping-habits-say-love-lives.html

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