【2021春季日劇主題曲】主演也來獻唱！新生代樂團助陣＆大咖歌手強勢回歸，近期火紅歌曲快來聽！

「創意是可以培養的，並且運用越多，擁有越多。」​

以前覺得創意是一種很神奇的東西，不是你想要它來就會來，有時候你並沒有想要或是想到它會到來，它卻突然從天而降。​ ​而每個人的創意程度也不一，有些人特別有創意，有些人沒什麼創意，彷彿創意是與生俱來的。​ ​如何增加創意和靈感，是很多書籍和內容都曾談論過的主題，不少人也深入的研究到底如何能夠讓自己更有創意或是更容易與靈感相遇。​ ​不過無論是創意或是靈感，它們絕對不是從零生成，或是天外飛來的大禮，而是你大腦裡原本就存在的東西，經過重組和碰撞以後，在某個時刻浮現在你的腦海中。​ ​所以任何的點子或靈感，一定是你接觸過的東西，並不是無中生有的離奇存在，既然如此，那麼創意就是可以培養的，也是可以從大量接收得來的。 ​我也是在長期創作以後發現，靈感並不是那麼不可捉摸，也不必苦苦等待靈感，也許沒有一個固定的公式可循，但是大概可以抓得到靈感是如何生成的了。​ 過去我也是那種每天等著靈感到來，沒有靈感就幾乎什麼也沒能寫得出來的創作者，而靈感這個東西，你越是等它，越是需要它，它就越是不來。​ ​不久前有好幾個在文字帳上認識的創作者朋友，他們有好長一段時間沒有發文，有的話也只是久久更新一篇，他們告訴我因為沒什麼想法，所以很少寫東西，希望之後可以慢下來思索和創作。​ ​也有不少人曾經跟我說很佩服我一直以來持續更文，頻率這麼高的更新，我都會告訴他們，書寫是越寫越有東西可以寫，如果久了沒寫就會失去寫文的感覺，到那個時候就真的會想不出什麼來寫。​ ​而靈感也是這樣的，你要寫才會遇見靈感，想要寫些什麼，就會去接收各式各樣的創作或是資訊，也會蒐集素材等等的，無論是接收或是輸出的過程，都會增加你與靈感相會的機率，靈感就是從中而生的。​ ​你思考得越多、接收得越多、嘗試創作更多，就會激發出更多的靈感，做什麼事都是越做越順手，創作也是一樣的，長期創作得來的手感，讓你不需要靈感也能創作，也讓你更容易得到靈感。 ​當然，創意也是你越是思考，或者越是嘗試發想創意，它就更有可能會來甚至來得越多。重點是你要去認真想認真做，而不是等待著創意到來，或是只想著創意什麼時候會從天外飛來。​ ​當你實際思考了也行動了，創意也就默默的來了，當你進行的次數越多，你便會成為一個更有創意的人。​ ​因此，無論你需要的是創意還是靈感，它們都不全然來自於天生的創意，也許有人真的天生就特別有創意，想任何點子都可以很快的想出來，而且點子又都極為獨特。​ ​但創意其實是可以培養的，可以從行動中一次又一次的建構你的創意雷達，久而久之創意雷達也會越來越敏銳，你所擁有的各種創意素材庫也會越來越多，碰撞出來的點子當然就會更有創意。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

寵物與親子皆友善的【DeMo House戴莫好食屋餐廳】，早午餐份量大、營養均衡

DeMo House戴莫好食屋餐廳在桃園親子館附近，對面就是三民運動公園和河濱第一公園，對於遛小孩或遛寵物都很適合 同時，DeMo House戴莫好食屋餐廳也是一間寵物與親子皆友善的店家，店內有三隻店貓，有時候會自由的在店裡面穿梭賣萌 我們家有養貓，雖然兜兜還不是很熟悉如何溫柔的對待貓咪，但是至少他不怕貓 在DeMo House戴莫好食屋餐廳裡面他對店貓比對家裡的貓姐姐還溫柔，店員也很親切地跟兜兜聊天，整個用餐氛圍很棒！ 當然，食物的部分我覺得也很不錯，份量可以，營養均衡，大人小孩都可以吃得很飽喔！ 到訪日：2025/01/17(五) DeMo House戴莫好食屋餐廳 Demo House位在三元街上，比較近的停車場是新永和市場那邊 我是因為先去了桃園親子館，所以車子是停在三民路上，距離也不會很遠 店裡座位沒有很多，走精緻路線 兜兜跟另外一個小朋友一起站在櫥窗前面看貓，這畫面也太可愛了吧！ 另外一邊還有一個小小的類包廂 餐點的種類很多元，我當時花了一點時間研究菜單 菜單裡面充滿了貓咪的元素，貓奴一定很愛！ 想好之後到櫃檯點餐，餐後再結帳就可以 旁邊是自助式的餐具和水杯 對面則是餐後的回收區 Demo House是寵物友善餐廳，可以帶自己的寵物寶貝來用餐，這裡也有提供寵物餐食喔！ 店內有三隻貓咪，一隻已經跑出來玩了，另外兩隻還在這邊曬太陽睡懶覺，感覺超級舒服 經過兜兜的提醒，我才知道牆上有設計給貓咪走的通道 餐點上桌之前先送來我們的飲料，每一份早午餐都有提供一杯飲品，我的是熱紅茶，兜兜則是喝無咖啡因的冬瓜茶 吉吉雞腿早午餐 $290 Demo House的早午餐分量很多，而且除了生菜之外還有清炒的蔬菜，非常健康！ 厚片的口味可以選擇，兜兜要另外自己吃一盤早午餐我就點了我喜歡的巧克力，醬塗得很滿很均勻，很加分！ 雞腿排很好吃，雞皮的部分稍微脆脆的，裡面的肉很嫩又很多汁，分給兜兜吃之後他就一直要吃我的雞腿排，他也很喜歡 炸魚薯條早午餐 $280 這是兜兜的早午餐，內容物除了生菜之外蠻像兒童餐的 炸魚我覺得蠻好吃的，油耗味不會很重，不會吃得很膩，尤其還可以配菜和我的雞腿，整個吃下來份量也很OK 中間是黑醋栗優格，酸酸的很好吃！ 吃飽飯後兜兜就跑去跟店貓玩耍 貓咪都好親人，真是可愛！ 小結論 Demo House很適合帶小朋友來吃，當然，如果家裡有寵物的話也很推薦來這裡用餐 店內位置沒有很多，假日我會建議先訂位，好過來到現場結果要等 早午餐的份量我覺得很可以，店員也很友善，還跟兜兜聊個天南地北好好笑 外面旁邊是南崁溪自行車道，吃完飯可以去走走散步 帶小孩的話附近也有三民運動公園、河濱第一公園、桃園親子館，再遠一點還有土地公文化館 都是很好遛小孩的地方喔！ 桃園親子館 桃園市土地公文化館 南崁溪第一河濱公園

搶先知道！星星教授安格斯：二月初還在今年第一次水逆後的餘波期，小心為上策阿！

2016年第二個月即將開始，第一次水逆雖然1.26已過、二月初仍餘波蕩漾，所以萬事還是小心為上！在2016年，會有四次的水逆，每次水逆都會有很多的波盪起伏，那在2月份，整體來說，12個星座幾乎有一半很多事都在未知的狀態，怎麼樣抓出一個結局、一個決定才是大家這個月的課題。 Angus安格斯 商業心理學／西洋神秘學，作家兼演講師，專業範圍：時尚，星座，塔羅，色彩；近十年投身於中外心理與命理學術研究，已於亞洲出版24本著作。 《FB：星星教授 安格斯》 http://www.facebook.com/Writer.angus 《新書：安格斯2016星座魔法曆》 白羊座 3.21~4.20 在二月初一切的事情都好像沒有一個頭緒，可是到了月中、月尾還是沒有辦法做出一個決定，所以整個月份就是一個混沌不明的狀態，那麼此外牡羊座的朋友要注意在2月份年前、年後特別容易找到新職業、新工作，其實換跑道一件好事，要把握住。 金牛座 4.21~5.20 1月份水逆，逆到了你們，那麼進入2月的時候，守護星又逆行，逆行的狀況怎麼辦呢?勿捲口舌八卦，要注意辦公室的口角，無論是與長官與同事都要相處和諧，此外戀愛運與整體工作運倒是過得挺平順不錯的，好好把握這個良機。 雙子座 5.21~6.20 在2月份，可以出國去玩了，因為旅遊運特別的好，不過要注意，因為交際應酬運也很好，所以要多跑公關場合，然後要避免你的伴侶干擾，就是另一半你要跟他講清楚，就是一些交際應酬是必要的，這樣就可以平順的過關。 巨蟹座 6.21~7.21 巨蟹座在2月會有非常大的挑戰，首先是突發的事件非常的多，此外，競爭對手與小人不斷，這對巨蟹來說是一件考驗的事，不過主要的還是要在防到巨蟹座在2月份，因為非常的勞累，所以要注意身體的健康，保重一個身體才能面對之後的3、4、5、6月囉。 獅子座 7.22~8.22 在2月份會有一個非常好的工作運，怎麼說呢?事業版圖擴大，那特別是對行銷業務的朋友來說，業績增加是可以預期的事，不過長官、長輩運會有點微恙、有問題，所以要注意跟他們之間的口角，這樣就可以平順度過。 處女座 8.23~9.22 處女座的朋友，木星持續與你相遇，所以這樣代表幸運的事會持續發生，不過呢，由於鋒芒太 會招人忌，所以切都要低調地處哩，此外，處女作會有非常好的工作運，但是在愛情的方面忽冷忽熱，所以要小心與另一半的相處。 天秤座 9.23~10.22 天秤座的朋友，工作稍微有一點卡關，不過也是非常好換跑道的時間，所以好好掌握這新工作的訊息，那麼第二個，是貴人運其實蠻旺的，所以在交際的場合，要務必抓住自己的貴人，此外第三點，年輕異性桃花掌握住，搞不好可以談個戀愛哦。 天蠍座 10.23~11.22 天蠍座的朋友，土星在2月份降臨命宮，這個討厭的部分，是在身體的部分會比較不好，可能會有點感冒的情況，面對忽冷忽熱的天氣，要小心保重身體，此外天蠍的朋友適合另謀新職，此外感情的幻覺很多，所以不要沒事就怪罪另一半。 射手座 11.23~12.21 射手座跟我同一國的朋友，守護星遠離你的事業宮，所以2月份會變得非常的懶散，抓到休息的時間呢就會像停頓的馬車一樣，就不動了，所以射手座務必要保持自己的積極與勤勞，不過時間到了2月份是一個非常好的感情運時間。 魔羯座 12.22~1.19 魔羯座的朋友，水星與土星對衝，所以在這個情況下，反而工作層面能突破，人脈會迅速的累積，所以魔羯座的朋友千萬要記得多交際、多說話，可能會認識一些意外的貴人朋友，不過在投資偏財的部分平平，所以不要隨便的把錢投資出去。 水瓶座 1.20~2.18 水瓶座的朋友，工作的腳步在2月份非常的穩健，不過要避免無謂的投資，特別是你投資不是不可能，但是不要投資大額的，盡量小額分散風險，此外要避免去參與一些八卦的事情，因為只要八卦你表達意見很容易就會累積小人，要注意噢。 雙魚座 2.19~3.20 雙魚座的朋友金星、木星兩顆相碰，在這個情況之下呢，工作的產量會暴增，不過客戶的麻煩相對也會增多，此外要注意的就是感情會無暇顧及，小心本來在經營的感情，突然冷卻下來，要預防這個問題。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 安格斯神準塔羅分析：妳的身邊有大仁哥嗎？ 最適合當閨蜜的5大星座 會讓12星座情人瞬間翻臉的一句話 相愛容易分手難！能和平分手的星座排名 最易被男人藏在心裡的星座女TOP 3 資料來源： Marie Claire美麗佳人

台北市文山區—利庵咖喱，景美美食、台北咖喱、香料咖喱、景美夜市

從試營運我就一直關注「利庵咖哩-景美店 香料歐風咖哩（下文簡稱：利庵）」，老闆來自北海道札幌，台北咖喱協會的編輯長，研究咖喱有20年，IG上老闆搞笑風格，不乏咖喱相關知識，甚至還有捷運咖喱地圖等等，光是看老闆這些文章便覺用心，而利庵也成了我最想吃的咖喱名單之一。 一人一張菜單，圈選自己口味、喜好，免費續白飯一次，還有免費續醬一次的限時優惠，至於菜單上「秘密菜單」是什麼呢？留給現場朋友去掃描，就不破梗了（笑）。 利庵盛裝咖喱的盤子採用50%杉木材質的環保餐具，要價不菲，再加上打造專門吃咖喱的湯匙，這些細節更能看出老闆對咖喱的要求。 內用有免費無糖麥茶跟味噌湯，味噌湯味道過稀淡有點可惜。 利庵的「香料歐風咖喱」，入口酸甜味，次微辣，尾甘韻，吃得出蔬果用心熬製，香料味不過重，整體平衡，令人一口接一口，我很喜歡，盤緣紅蘿蔔、菇類、紫高麗菜絲、櫛瓜、盤底裡的小番茄提供不同口感跟轉味，桌上也有推薦食用方式說明。 綜合雞、豬，兩種均肉嫩，尤其是豬肉，處理的精彩；店家自製手打漢堡排，不同於常見的牛肉，用的是雞、豬絞肉，肉鮮不膩，微肉汁，我第一次吃到這種雞豬漢堡排，清爽有味，推薦。 蔬菜多可選擇菇類或是秋葵，鴻喜菇脆口，菇味跟咖喱醬很搭，利庵白飯煮得不錯，沒忘記這最重要的基本，米香粒分明。 當天中午用餐，除了老闆，還有一位助手，雖是濃濃的日本腔中文，但能感受到他們的熱情跟用心，手工咖喱醬每天限量50份，建議早點來，喜歡吃咖喱的朋友，我推薦利庵咖喱。 🍛 #利庵咖喱 🏠 台北市文山區景興路282巷3號（台北市立圖書館 景新分館對面） 🕰️ 11:20–14:30 17:00–20:00 ❌ 週一 ⚠️ 每天限量50份 #他扣的吃喝玩樂誌 #台北美食 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #文山美食 #景美美食 #景美夜市 #咖喱 #咖哩 #台北咖喱 #香料咖喱 #歐風咖喱 #香料歐風咖喱 #利庵香料歐風咖喱 #カレー #curry #寵物友善

擁有比較多，就需要幫助別人比較多嗎？

一、前言：當善良變成一種壓力 我們從小被教育要「樂於助人」。當別人需要幫忙時，伸出援手似乎是 理所當然的美德。但隨著年紀增長，你是否也曾感覺到：幫助別人， 不再只是出於真心的願意，而是一種社會的期望、一種被預設的角色？ 有人說：「你比較有能力，應該多幫一點。」 有人暗示：「你人那麼好，這種小忙你不會不幫吧？」 久而久之，善良成了壓力，付出變成義務。 我開始思考「擁有比較多，就真的要幫助別人比較多嗎？」如果善良變成了責任， 它還能算是善良嗎？ 二、社會潛台詞：有能力的人，就該多付出？ 在我們成長的文化裡，「多」常被連結成「應該」。有錢的人應該多捐款、 有能力的人應該多幫忙、有時間的人應該多付出。表面上看，這似乎合理。 但這種「應該」往往沒留給個人太多選擇的空間。 當幫助成為道德標準，不幫就會被貼上「冷漠」「自私」「沒同理心」的標籤， 那份善意就不再自由，而變成了被期望的表演。 社會的潛台詞其實是：「你有，就該給。」但真實的人性比這更複雜 有時候，你擁有的多，是你努力得來的成果；有時候，你之所以有能力， 是因為你犧牲過、承受過。別人看見的是結果，卻忽略了你走過的路。 三、心理學的角度：幫助他人，為何讓人兩難 心理學研究指出，幫助他人會釋放催產素與多巴胺，讓我們感受到被需要、 被肯定，甚至帶來幸福感。這是人類天生的「同理本能」。 然而，幫助的動機並不全然純粹。有時，我們幫忙並不是因為真的想幫 而是害怕： 這種「恐懼驅動的幫助」，心理學稱為取悅型行為（people-pleasing）。 它源於一種信念：「我只有不拒絕，才值得被愛。」 於是，善良變成一種交換。我們用「幫忙」換取安全感，用「付出」換取歸屬感。 但這樣的善良，往往會讓自己在某個時刻耗盡力氣。 四、出於愛的幫助，與出於恐懼的幫助 出於愛的幫助，是自由的。你願意伸手，因為你心中有餘裕；你幫助別人， 但不失去自己。這樣的付出是溫柔而堅定的，它帶來連結，而不是消耗。 出於恐懼的幫助，則是一種壓抑。你怕被責怪，怕被排擠，怕顯得「不夠好」。 你不是在幫別人，而是在安撫自己的焦慮。這兩種幫助的差異，在於 一個源於愛與選擇一個源於恐懼與義務。 真正成熟的善良，不是「一味給」，而是知道何時該給、何時該停。 五、被預設的善良：當「好人」變成一種義務 有一種疲憊，不是來自「被請求幫忙」，而是來自「被預設你會幫忙」。 例子一：你有車，所以你「順便」 你有一台車，於是每次下班或聚會後，總有人笑著說： 「你順路吧？載我一下～」有時候真的順路，你也樂於幫忙； 但有時候你真的不願意，卻無法拒絕。 那一刻，你的「願意」變成了「應該」，你的「善意」變成了「責任」。 甚至有一次你拒絕了，對方還反問：「你怎麼那麼小氣？」明明只是想喘口氣， 卻被說成冷漠。 例子二：你工作能力強，所以「再多幫一點」 在職場上，有人總是被誇「很可靠」。因為你做事細心、有效率，所以同事習慣 把瑣碎的事都交給你處理，「這個你比較快啦」、「幫我一下不麻煩」成了日常台詞。 久而久之，別人不再看見你的努力，而是理所當然地依賴你。當你試著說 「這次我可能沒時間」，有些人甚至表情一變：「那誰來做？」他們不是感謝你 曾幫過多少，而是抱怨這次為什麼不再幫。被信任很好，但被「預設會幫忙」 卻很累。 例子三：你懂事，所以「你不會介意」 在家庭裡也常見這樣的劇本。也許你是那個最懂事的孩子、最可靠的兄弟姊妹。 家人知道你不太拒絕，所以無論是幫忙跑腿、借錢、照顧誰，總是第一個想到你。 別人會說：「你最有責任感」、「你不會說不嘛」。他們的話表面是讚美， 其實是一種無形的安排。懂事的人最容易被綁住，因為你太知道別人需要什麼， 卻忘了問自己——那我想要什麼？ 被預設的溫柔，會讓人慢慢麻木 當一個人總被預設為「會幫忙的人」，他會漸漸失去「選擇」的空間。 有一天，你甚至會懷疑：「我是不是只能繼續當那個好人？」 但真正的善良，不應該是被迫的習慣。它該是一種自由的選擇。你願意幫， 因為那刻你的心柔軟；你拒絕幫，因為那刻你也需要照顧自己。 善良，不該是一種「角色」，而是一種「狀態」能給，也能收； 能付出，也能保留。 結語 「當別人把你的好當成理所當然，記得提醒自己：善良，也需要界線。 因為當你的溫柔被視為義務時，它就不再是愛，而是一種消耗。」 六、從「該不該幫」到「怎麼幫」 有時候，我們會陷入一種二分法：要嘛幫、要嘛不幫。但世界並非非黑即白。 真正的智慧，是學會「怎麼幫」。 後者需要更多耐心與信任。但那樣的幫助，能讓人長出力量，而不是依賴。 幫助別人不是替他背包袱，而是教他怎麼調整肩帶，讓他能自己走下去。 七、善良的界線：不幫不是冷漠，是尊重 我們常被誤導，以為拒絕別人是不友善的。但事實上，「界線」才是真正的尊重。 當你願意清楚表達自己能幫到哪裡、不能幫到哪裡，你是在誠實地與人相處， 也讓對方明白你的立場。拒絕不等於冷漠，有時候，是因為我們懂得： 如果自己都被耗盡，就再也無法真心去愛與給。 「幫助的前提，不是能力，而是餘裕。」 你有餘裕，就給出；當你沒有餘裕，就先照顧自己。因為健康的善良， 必須建立在完整的自己上。 八、別人的比較，不該成為你的衡量 「你那麼有能力，多幫一點又怎樣？」這句話看似合理，其實是一種無形的比較。 人與人之間的「多」與「少」，不只是錢、時間、資源的差距， 還有心理能量的差距。有些人外在富足，內在卻疲憊；有些人表面閒暇， 心裡卻正在承受巨大的壓力。沒有人能真正衡量別人的「餘裕」，因此， 也沒有人能替誰定義「應該」。 每個人的「夠」都不一樣。如果你的多，是努力與犧牲換來的，那你更有 權利選擇要不要給。 九、當幫助變成習慣，別忘了停下來看看自己 有些人一輩子都在幫別人。幫家人、幫朋友、幫同事、幫陌生人…… 到最後，卻忘了幫自己。你可能熟悉那種感覺別人一句「拜託」， 你的嘴比腦更快說出「好啊」。但回頭看，自己卻被壓得喘不過氣。 善良如果沒有被看見，就會慢慢變成一種痛。而這份痛， 會讓人對善良產生懷疑。 所以，記得在幫助別人之間，也給自己一點時間被理解、被照顧。 因為「自己」也是最值得幫助的人。 十、結語：讓善良，回到初衷 善良不是義務，也不是比賽。它不該被衡量、不該被利用，也不該被預設。 你可以選擇幫助，也可以選擇拒絕。你有能力給出愛，也有權利保留能量。 真正的善良，不是讓自己燃燒來照亮別人，而是能在光裡與人同行 不犧牲、不勉強、不被消耗。 當我們願意從「被期待的善良」走向「自由的善良」，那份光， 才會真正溫暖人心。 「願你的善良，有界線、有力量，不再是被消耗的義務， 而是你心中溫柔而堅定的選擇。」 如果你也正在學習在「善良」與「自我」之間找到平衡，歡迎追蹤我，讓我們一起練習溫柔而清醒地成為一個善良的人。

〈保養開箱〉美國德卡dermalogica｜活顏瞬效C精萃＋瞬效C熱防禦隔離霜SPF50｜用了5年以上的愛用品牌

身為長年分享保養與醫美經驗的部落客， 對保養品的要求真的越來越高。 成分要安心，質地要舒服，效果要有感， 這些年試過無數品牌， 讓我一再回購， 從美國讀書工作時期就開始使用到現在， 來自美國的專業保養品牌 dermalogica德卡。 還記得那時候在美國的保養通路第一次接觸dermalogica， 當時的美容師介紹它是專業皮膚科也會推薦的品牌， 用過幾次之後膚況更透亮。 後來回台灣還會特地找代購囤貨， 直到發現台灣有正式代理商可以直接買到安心無虞的真品，真的覺得太幸福！ 這次開箱分享德卡兩款產品， 也是我近期愛上到天天用的雙C組合： ✔活顏瞬效C精萃（小紅書爆紅的VC小奶瓶） ✔瞬效C熱防禦隔離霜SPF50（防曬界新寵兒） 一瓶打好肌底， 一瓶防曬＋提亮＋緊緻， 兩瓶搭配下來有感膚況越來越穩、越來越亮， 連拍照都感覺自帶柔焦濾鏡！ 美國dermalogica德卡是1986年創立於美國， 由國際皮膚研究學院 （The International Dermal Institute） 研發的專業級保養品牌， 至今已經有超過39年歷史， 在全球107個國家設有據點。 我最喜歡德卡的地方是， 它所有產品都堅持不添加酒精、人工香料、 色素、礦物油、塑化劑等致敏成分， 對於敏肌、痘肌、甚至術後保養肌膚都很友善。 全產品不做動物實驗，並採用FSC森林永續包材， 是我長期以來安心信賴的保養品牌。 而且每一項產品背後的研發邏輯都非常嚴謹， 注重的是幫助肌膚回到健康穩定的狀態， 不是追求短暫的快速見效， 而是真正深入肌膚根本去調整狀態， 然後從膚表反饋穩定的好膚質。 質地延展性非常好， 像化妝水一樣輕盈， 一擦上去很快速吸收， 不會黏、不悶， 非常適合台灣潮濕悶熱的天氣使用。 瞬效C熱防禦隔離霜SPF50： 不只防曬，更是發光肌秘密武器 除了C抗老要做好， 即將迎來炎熱的夏天， 防曬也超重要。 這瓶隔離霜係數高達SPF50， 但質地卻一點都不厚重， 介於乳液和乳霜之間的質感， 推開後很快就吸收， 完全不泛白、不黏膩， 也沒有高係數防曬常見的沙沙感， 後續上妝也非常服貼不卡粉。 裡面有幾個我覺得很厲害的成分： ✿酸漿果萃取：幫助肌膚對抗因高溫或熱源產生的老化 （真的很需要，尤其台灣夏天太曬太熱） ✿毛蕊花萃取：也被稱為「發光花」， 能把紫外線轉化成可見光， 讓肌膚看起來更明亮、有光澤。 ✿維他命C複合物：修護加乘抗老化。 我自己平常如果只是出門買東西， 不想上妝的時候， 只擦這瓶隔離霜＋畫個眉毛就可以出門。 膚色會自然提亮，也不會過白， 看起來像是天生好膚質。 台灣即將進入高溫悶熱的夏季，日常保養我會這樣搭配，每天早上依序使用：化妝水 → 活顏瞬效C精萃 → 瞬效C熱防禦隔離霜SPF50 → 上妝 or 直接出門 這樣的流程用了三週左右， 膚況明顯進步。 肌膚整體變得比較穩定、透亮， 妝容服貼度也提升很多。 而且很大推的一點是， 這瓶瞬效C熱防禦隔離霜， 用完之後上妝不會有起屑！ 以往用過很多SPF50的隔離都會起屑， 導致整個妝花掉不舒服！！ 美國德卡的C保養系列， 是我用過少數非常有感的“抗老透亮”保養組合， 不管是想提亮膚色、改善暗沉、隔離穩膚， 德卡保養品簡單有效率的保養流程， 幫我達到膚況越來越透亮。 趁著檔期入手最划算♡德卡老粉的我， 每年都會趁母親節優惠檔期狂囤貨！！ 這次除了新客註冊贈送的200元， 還有輸入專屬優惠碼「Mandy200」全館都可以再減200！也可以用在我自己也很愛的優惠組合「發光肌明星組」， 價格非常划算。 ✿母親節優惠整理（4/15 – 5/31）✿ ➤活顏瞬效C精萃 原價3,900 / 30ml、5,800 / 59ml ➤瞬效C熱防禦隔離霜SPF50 原價3,400 / 50ml 新品優惠價3,060元（9折） ➤發光肌明星組 多重維他命再生面膜75ml+精微亮顏素40g+專業面膜刷 原價4,580 → 限時優惠價3,888（官網獨家84折） 官網連結：https://bit.ly/3RG8blk MOMO連結：https://momo.dm/rN3mjJFB粉絲團：Dermalogica Taiwan 德卡保養品IG官方帳號：@dermalogica_tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

［ 阿南の心頭好🥀｜𝐑𝐨𝐬𝐞 𝟑𝟏 ］陰柔與陽剛交織，千葉玫瑰的故事。｜《 𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎 》

京都行必需納入行程之一的𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎旗艦店 它不單只是香水店 更是一處融合日式美學 與美式小眾香氛的靜謐空間 百年町家其木質結構 與柔和光線營造出溫暖的氛圍 中庭由落地窗環繞 綠意盎然 陽光灑落其中 讓整個空間充滿禪意 下次再為旗艦店發篇文吧！ 今天先來分享偶ㄉ戰利品٩(〃._.〃)ว #LELABO · 在法語中有著「 實驗室 」之意 香水的創造靈感源自於 調香師於研究過程中發掘的種種新鮮事 𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎透過香水 去講述每一段獨特的故事 創辦人曾說：「 𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎的目的 是讓生活更美好。這和香水無關， 香水僅只是一種媒介。」 𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎有個最廣為人知的特色在於 於店內購買後 會有現場人工調香及包裝 並且會於包裝上標註日期與地點 顧客還能選擇在包裝上註記無論是姓名、 文字又或者是𝐞𝐦𝐨𝐣𝐢 只可惜當初在購入時過於倉促 沒有細想該寫下什麼樣的文字 僅留下自己的姓氏 屬實有點無趣⁽⁽ ◟( ･o˙ )◞ 🌹｜𝐋𝐄 𝐋𝐀𝐁𝐎 𝐑𝐨𝐬𝐞 𝟑𝟏玫瑰 淡香精 ➿ 前調 玫瑰｜小茴香➿ 中調 玫瑰｜香根草｜雪松➿ 尾調 麝香｜乳香｜岩薔薇｜沉香 是一款極具個性及魅力的香水 打破傳統玫瑰香氛的柔美與甜膩 以一種獨特的方式呈現 玫瑰香氣的另一種可能 與一般的玫瑰香味不同 𝐑𝐨𝐬𝐞 𝟑𝟏的香味不但有花香的細膩 又帶有些許辛辣和木質的深度 表現出一種成熟、幹練又不失浪漫的氛圍 這款香水不僅適合女性 也同樣適合喜歡中性、獨立香氛的男性 無論是日常赴約 或是正式場合都再適合不過 別緻的香氣持久不刺鼻 徒留的餘香頗有記憶點 且不過於張揚 覬覦頗久 總算擁有它♡₊⁺ ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @lelabofragrances · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐥𝐞𝐥𝐚𝐛𝐨𝐟𝐫𝐚𝐠𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 如果喜歡偶的生活風格分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 美妝 / 手繪 / 保養 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南の選物 🔍 #阿南老實說選物 / #阿南の心頭好 #波波黛莉創作者 #LELABO #LELABORose31 #香水 #淡香精 #調香師

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完整原文：B群推薦品牌—AJIOU 日本味王B群評價：沛他麗命EX膜衣錠 雪莉最近實在是累到連做夢的力氣都沒有了，於是著手找B群推薦。這次入手了沛他麗命EX膜衣錠，來跟大家分享一下對日本味王的評價。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：個人感受 平時白天接案，傍晚上班，還要抽空社交，最近又新養了一隻精力旺盛的幼犬，有點力不從心。以前每天傍晚上班前可以小睡片刻，但現在要餵狗兒子吃晚餐完全沒有歇息的時機，常常一邊講課一邊感受到眼皮變得沉重。 這次入手了日本味王的沛他麗命EX膜衣錠。雪莉發現只要在平常小睡的時間吃一粒，大約1小時後的上班時間就能很好的集中精神。另外，B群一般會有很濃一股臭臭的味道。沛他麗命EX做成膜衣錠的形式，不但保護了超級怕光的維生素B，也能有效遮蓋B群的味道，即便放進嘴巴裡以後沒有立刻喝水吞掉，也只會有淡淡的甜味。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：高利用吸收 日本味王的沛他麗命EX膜衣錠是常見的B群推薦品牌之一。特別添加TTFD（Fursultiamine），這可是日本合利他命同款，現在不用飛日本，台灣就無限購。 TTFD是將原本水溶性的B1，轉化為脂溶性的特質，是維生素B1的衍生物，又稱維生素B1誘導體。脂溶性特質讓它比傳統水溶性B群更容易被吸收。進入體內後，TTFD可轉化為活化型維生素B1，轉換為能量供身體使用。而且根據研究，服用後的維生素B1濃度可高於一般B1產品的10倍，達到更快速且持久的效果。 此外，沛他麗命EX膜衣錠採用日本味王獨家專利的「TA關鍵傳透技術」，提升營養的吸收率，讓B群中的多種維生素能更充分地作用於人體，提升維生素B的利用率。配方設計對於長期面對壓力或高強度生活的現代人來說，是理想的B群推薦。 [B群推薦品牌] 日本味王評價—沛他麗命EX膜衣錠：高單位B群 日本味王的沛他麗命EX膜衣錠是B群推薦品牌中的優選。高含量的配方，一天僅需一顆便能滿足全日所需的B群補充需求。沛他麗命EX可安心使用，不用擔心過量問題，多餘的維生素會隨尿液自然排出體外，讓補充更無負擔。 沛他麗命EX膜衣錠含有多種高單位B群維生素，維生素B1、B2、B6及B12每一種都具有重要的健康功效。 維生素B1、B2幫助維持正常能量代謝，對日常生活的精力維持至關重要，也有助於皮膚健康。維生素B6則在胺基酸正常代謝中扮演著不可或缺的角色，與維生素B12一起促進紅血球生，確保紅血球維持健康型態，幫助神經系統保持最佳健康狀態。 B群推薦品牌—產品資訊 品牌：AJIOU 日本味王 產品名稱：沛他麗命EX膜衣錠 售價：399元/盒（30粒） 官方蝦皮：https://s.shopee.tw/LWQiaGIg9 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

冬至 心得分享

2025/01/25#lamrainpin生活誤會讓我們分開真相卻讓我們再次靠近因為愛從未真正離開過這是我最近追完《冬至》覺得最感動的一句話看完之後我真的忍不住想來聊聊這部讓人又哭又笑、又揪心又甜蜜的陸劇！它改編自凝隴的同名小說故事圍繞刑警江成屹和女麻醉師陸嫣這對分手八年的前任因連環殺人案再次重逢從誤會到和解最後破鏡重圓整部劇節奏緊湊又帶著細膩的情感真的讓人看得欲罷不能！✨🔍 #懸疑 滿分 #劇情 緊湊！身為劇迷最怕那種拖戲的劇但《冬至》完全不拖泥帶水！每一集都有反轉或驚喜特別是關於案件的細節編劇真的很用心讓人忍不住猜下一步卻又總被打臉😂每次線索出來我都忍不住腦補但最後真相總超乎預期雖然是#探案劇但完全不血腥反而更像是一場心理與智慧的較量💕 愛情線讓人又甜又虐江成屹和陸嫣這對前任的設定實在太戳了！八年前的誤會讓他們分開但八年後的重逢又讓彼此重新認識看到他們從冷冷的對話到慢慢開始打開心結我真的好有感觸生活中誰沒有一些遺憾或未解的誤會呢？他們的故事告訴我很多時候溝通和坦白真的能解決很多問題（雖然說起來容易啦～）看他們一路走來真的會讓人忍不住在心裡偷偷喊：「快點在一起啊！」😍🌱 很有共鳴的成長故事作為一個研究生兼老師看到江成屹和陸嫣在劇中的成長真的很有共鳴江成屹那種不服輸的態度讓我想到自己面對工作和課業壓力時也是在一次次挫折中找方法突破而陸嫣的冷靜和專業更讓我佩服尤其在困難面前她總能保持理智這也是我想學習的地方。🎭 演員和製作太讚了！不得不說～男女主角的演技真的好細膩每個情緒變化都拿捏得剛剛好特別是一些不說話的場景眼神就能表現一切！再加上整部劇的畫面感超強無論是城市街景還是辦案的場景都拍得特別有質感看著特別享受😍《冬至》不是那種華麗的偶像劇而是一部真實又治癒的作品它讓我想到無論是面對感情還是生活中的難題都要勇敢面對而不是選擇逃避劇中兩位主角的愛情故事和他們的成長真的讓人有很多感觸如果你最近想找一部既燒腦又暖心的劇不妨試試《冬至》相信我會有不少片段讓你忍不住嘴角上揚或者默默掉淚😭💕快準備好零食和紙巾來一場《冬至》的沉浸式觀劇體驗吧！🍿📺✨@iqiyitw#冬至#愛奇藝#iQIYI

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