《偷心研究所》帶你用獨家攻略快速抓住對方的心｜Gi閱讀輸出筆記

讓人一眼動心、助你找到命中注定！ 《偷心研究所》書籍資訊 📖書名：《偷心研究所》 🖋作者：關口美奈子 📚出版社：麥浩斯出版 《偷心研究所》分為五個章節，另有前言與結尾。五個章節從最開始的男女心理戰、再到如何分辨對象與自己的合適與否、一直到遇見真命天子／天女的秘訣，帶讀者由愛情的初始直搗戀愛核心，最後結語的章節，更直白告訴讀者，「只有持續追求幸福的才能得到幸福」。章節標題如下： 書本章節標題 前言 第 1 章 總是一直會錯意的男人與女人──三種擦身而過的模式 第 2 章 從外表分辨對方是否能成為伴侶！ 第 3 章 要看穿對方的本性與謊言，就要分析社群媒體、LINE以及一言一行的這裡！ 第 4 章 了解對方適不適合自己的七個問題 第 5 章 找到命中注定的另一半，進入戀愛、婚姻關係的九種方法 結語 Gi 整理的 5 大重點 1、體貼的詢問與提出需求介紹體貼的詢問與提出需求的技巧。 延伸閱讀〈《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記〉 2、不負責任的男性特徵羅列 不負責任男性的特徵： 1.從來不跟對象說自己家在哪裡或是做什麼工作。 2.從來不聊朋友或家人的事情。 3.總是說自己「很忙」。 4.常常遲到、突然取消約會、或是突然找對象出門。 5.只選在晚上約會 。 3、從外表判斷性格的方法別羅列 5 種不適合成為理想對象的男女樣貌。 4、加深彼此關係的三級跳（hop step jump） 美國社會心理學家默斯特因（Murstein）曾以「SVR」理論說明人際關係發展的三個階段。 1.刺激（Stimulus）階段 2.價值（Value）階段 3.角色（Role）階段。 5、了解對方適不適合自己的 7 個問題 1.你為什麼選擇這份工作？ 2.你覺得什麼時候最幸福？ 3.你小時候是怎麼樣的人？／你父母親是怎麼樣的人？ 4.沒事的時候都在做什麼？ 5.平常都怎麼解決午餐？ 6.你身邊有沒有很恩愛的情侶或夫妻？ 7.你會把我介紹給你重要的朋友嗎？。 延伸閱讀〈《誰說我沒有影響力》教我們關於「自信」這件事｜Gi閱讀輸出筆記〉 人際應對筆記 延伸閱讀〈《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記〉 可以應用在各種關係上的「人際溝通相處」工具書 《偷心研究所》是臺灣設計文化媒體 La Vie 的出版叢書，由城邦文化的麥浩斯出版。我上網爬了 La Vie 網站，根據網站介紹，其品牌名稱源自法文的「生活」，希望蒐羅世界各地的創意，開拓綜合性生活媒體版圖。 我認為這本書真的還滿符合 La Vie 的風格。作者關口美奈子除了是婚友社「Acebridal」的負責人、YouTuber、暢銷書作家，還曾連續九年蟬聯銀座第一紅牌女公關。而這本書正是她經營婚友社與擔任女公關的愛情攻略經驗談。 這本書是我參加痞客邦大試用時代活動讀的書，前陣子心血來潮想說看一下自己發布在各個平台的書評，剛好點到了痞客邦部落格邊欄「大試用時代活動」的廣告，看到幾本書的讀後心得文章邀約。 一看到《偷心研究所》封面就覺得好美，上網路書店看了書籍介紹跟目錄後，感覺書裡的溝通跟人際應對技巧應該不只能適用在異性交往上，說不定也能拿來對付我學校那些難搞的孩子們（對的，Gi 去年申請 TFT 為台灣而教兩年計畫，現在已經在擔任偏鄉教師囉）！ 延伸閱讀〈《傲慢與善良》給我申請 TFT 為台灣而教的力量｜Gi閱讀輸出筆記〉 於是我就提出試用申請了，也很幸運後來有審核通過，也因此這篇書評才會誕生啦！ 在我實際看完書後，我發現書裡面的許多人際相處技巧跟心理學知識，的確可以更廣泛應用在異性交往以外的情況。 例如書中提到，人們從他人身上得到好處後會想要回報對方，知道他人的想法可以得到與享用美食同樣的快樂。 所以要是希望與對方的相處是快樂且能獲得回應的，可以先向對方敞開心房，分享自己的故事，對方會更願意對你掏心掏肺。 這讓我想到，面對孩子的情緒時，如果我只是以一個老師的身份要他說出自己到底發生什麼事，在一個已經很不開心的狀態下被這樣問，孩子大概會覺得我在逼供吧！若將書中技巧套用在這個情況上，也許我也可以先跟孩子分享我過去曾有過的難過經驗，讓孩子知道老師也能理解他的感受，這樣孩子應該也會更願意分享自己的情緒。 整體而言，《偷心研究所》讀起來很舒服，對一般人也滿容易讀，文字淺白，也會透過一些舉例讓讀者了解攻略技術的使用方法。此外，內文的排版我很喜歡，它是有留空白與標重點的，這種排版閱讀時不會太有壓力，而且如果真的沒太多時間看書（或當下已有曖昧對象要急著學會愛情功略），可以直接翻到自己想看的章節，根據加粗與有底色的文字來抓重點。 若你是想要學習戀愛攻略或人際相處術的讀者，這本書很適合你。有興趣的朋友可以考慮實際翻一翻這本書！ 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦觀看影片

📝📝：大型語言模型如何應用在神經科學的研究？｜倫敦大學學院：經過訓練後的模型，準確率遠高過人類專家

本文翻譯自《Nature Human Behaviour》的研究《Large language models surpass human experts in predicting neuroscience results》由倫敦大學學院（University College London）實驗心理學（Department of Experimental Psychology）的研究團隊 Xiaoliang Luo, Akilles Rechardt, Guangzhi Sun 等人所主持的研究項目。 科學發展中的挑戰 隨著科學文獻的指數增長，研究人員面臨巨大的資訊整合挑戰。 在神經科學（neuroscience）等跨學科領域，研究成果往往分散於大量資料中，而每篇文章的研究方法和結論可能不一致，甚至存在噪音。這對於人類專家來說，是一個超出資訊處理能力的難題。 為解決這些問題，研究者開始利用大規模語言模型（LLMs）來輔助科學預測和發現。這些模型具備從海量數據中提取模式並預測新結果的能力，或能為未來的科學探索提供重要助力。 －－－ ． 研究方法：打造神經科學的前瞻性基準 為了檢驗LLMs在科學預測上的能力，研究者開發了一套名為 BrainBench 的評估系統。 該系統專注於測試模型是否能準確預測神經科學研究結果，並將其表現與人類專家進行對比。BrainBench的核心任務是提供一個修訂版與原始研究摘要，讓測試者選擇哪一個更可能反映真實的研究結果。 此基準主要測試模型在五個神經科學領域中的表現： －－－ ． 關鍵結果：LLMs 的超越性表現 在測試中，大規模語言模型的平均正確率達到 81.4%，明顯高於人類專家的 63.4%。更重要的是，經過神經科學專業調適的模型（例如 BrainGPT），表現進一步提升。 以下為 LLMs 表現優越的原因分析： ．資訊整合能力強 LLMs能有效整合摘要中的背景、方法和結論等資訊，而不僅依賴局部結果。 ．預測準確性與信心一致 當模型對其判斷有較高信心時，正確率也更高，顯示其信心校準良好。 ．未受數據記憶限制 研究顯示，LLMs並非基於記憶而進行選擇，而是從神經科學資料中學習到更廣泛的模式。 模型優化：從一般到專業 為了提升LLMs在神經科學的應用能力，研究者採用了 LoRA（低秩適應） 方法，進行專業知識調適。通過在數百萬字的神經科學文獻上進行微調，研究團隊將LLMs轉化為更加專業化的工具 — — BrainGPT。 調適後模型的主要進步： ．在 BrainBench 測試中的正確率提升了約 3%。．模型在理解專業術語與方法學上的能力顯著增強。 －－－ ． 挑戰與展望 儘管LLMs展現出強大的預測能力，研究者仍需考量潛在風險： ．過度依賴模型 若研究人員完全依賴模型預測，可能忽略突破性實驗的機會。 ．科學倫理與透明性 模型的訓練數據和權重應保持公開，以促進再現性與公平性。 展望未來，LLMs可以： 作為科學研究的輔助工具，指導實驗設計。成為探索未知領域的重要夥伴，幫助解答跨學科問題。 本研究的突破在於首次系統性地驗證LLMs在神經科學領域的前瞻性應用能力。隨著技術的進步，我們可以期待這些模型成為推動科學發現的新引擎，為知識密集型領域帶來前所未有的效率與可能性。

抗老保養入門推薦！

哈囉大家～ 今天要來跟大家最近的保養愛用品❤️ 一直以來都很重視保養，尤其是邁入25歲後，開始認真研究「抗老」這件事。 雖然還不到熟齡肌的階段，但我常常要熬夜＋早起工作，肌膚狀態真的超容易出問題。蠟黃、暗沉、毛孔粗大、泛油又乾燥交錯... 也因為這樣，我開始認真挑選適合現在年紀、不會太厚重的保養品。提早開始抗老，維持好肌膚😌 這次試用的 「KANS 紅蠻腰 多肽膠原彈嫩系列」，就真的有讓我驚艷到！ 想來推薦給一樣處於「輕熟齡＋熬夜族」的你。 很多人一聽到「抗老產品」，第一反應就是「會不會太油？太黏？太悶？」 老實說，我一開始也有點擔心... 但！KANS 紅蠻腰 多肽膠原彈嫩系列 沒有這個問題！ ❤️多肽膠原彈嫩柔膚水 這也是他們家的明星產品之一 這個包裝設計蠻特別的，比較常見的化妝水都是用倒的，做成按壓頭設計意外覺得方便許多～ ✔️上臉後我會搭配輕拍按摩，吸收速度快 ✔️不會有厚重的負擔感，但保濕力夠！ ❤️精華&乳液 ✔️延展性好，上臉不悶不油 ✔️乳液像是「水乳狀」，不會水得沒感覺，也不會太厚重卡膩。 ✔️保濕度剛剛好 ✔️睡前用，隔天醒來臉還是柔柔亮亮的（不是出油的那種亮！） 對於熬夜人來說，這很重要！ 裡面有多肽活性成分，幫助促進膠原蛋白生成，改善鬆弛與細紋問題，讓肌膚更緊緻光滑。 再來想要特別提他們家的洗面霜，我認為要有好肌膚的第一步就是清潔！ 清潔產品選不好會讓肌膚直接崩潰。 所以我個人超挑洗面產品～ ❤️韓束清透淨顏潔面膏: ✔️泡泡細緻綿密，洗起來很舒服 ✔️清潔力剛好，不會有過度清潔的緊繃感 （網路上評價不多，但私心推薦！） 我一直覺得「抗老」不該被貼上「熟齡」的標籤，像我們這種白天上班、晚上追劇、加班、滑手機的人，肌膚其實每天都在提早老化！ 我使用KANS 紅蠻腰多肽膠原彈嫩系列，這半個月下來，最有感的就是肌膚的柔嫩度，且上妝的時候也不會有卡細紋的問題。 對我來說，就是一種低門檻、好入門的抗老選擇～ 清爽和潤澤間平衡的剛剛好👍🏻 推薦給大家囉💖 #保養推薦#抗老保養#抗老

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短篇小說｜301與303

最近其實都在忙著寫小說比賽的稿子， 每天都在改稿、趕稿。 今天難得有一點空檔， 忽然想寫一篇比較輕鬆的小短篇給大家看。 如果你失戀喝醉回家， 結果一直打不開門， 最後發現自己開的是隔壁鄰居的門—— 那會發生什麼事？ 林筱情原本只想回301好好哭一場， 卻誤闖303， 認識了那個看起來像吸血鬼的插畫家石羽墨。 於是，301與303之間那短短兩公尺的走廊， 慢慢變成了一段故事的開始。 ——《301與303》 短篇小說｜301與303 林筱情這輩子第一次喝到真的走不穩。 她扶著電梯牆，鞋跟在磁磚上敲出很兇的「叩、叩、叩」，腦袋裡還在重播學長那句溫柔又殘忍的話。 「我們還是當好朋友比較適合。」 四年。 她喜歡了那個人四年。 結果換來一句「學妹很好」。 電梯門打開的時候，她還在發呆。 她慢慢走出來，三樓的走廊有點安靜，燈光昏昏的，門牌在她眼前晃成兩個。 她眯著眼看了一下。 301。 「很好，到家了。」 她非常滿意地點點頭。 於是她把鑰匙插進門鎖。 插不進去。 她愣了一下，又試一次。 還是插不進去。 林筱情皺著眉研究門鎖，小聲嘀咕： 「奇怪……我家門今天怎麼突然不認識我？」 她又轉門把，又晃鑰匙，甚至還用手拍了一下門。 「喂，你開門啊，我今天真的很慘……」 門突然從裡面打開。 她差點整個人撞上去。 門後站著一個男人。 灰色舊T恤、頭髮有點亂、黑框眼鏡，手裡還拿著一罐剛開的氣泡水。 兩個人對視三秒。 林筱情先開口，語氣非常理直氣壯： 「你怎麼在我家？」 男人愣住。 低頭看了一眼門牌。 303。 再看眼前這個臉頰紅到像番茄、眼線暈成熊貓的女生。 「……這是我家。」 林筱情沉默兩秒。 抬頭再看一次門牌。 301。 她又看旁邊。 303。 她很認真地思考了一下。 然後說： 「那你為什麼長得這麼像我隔壁那個神隱大叔？」 男人差點把氣泡水噴出來。 「我就是隔壁那個神隱大叔。」 林筱情「哦」了一聲。 然後忽然腿軟。 整個人順著門框慢慢滑下去。 男人嚇了一跳，趕緊伸手扶住她。 「喂，妳還好嗎？」 她抬頭看他，眼眶忽然紅了。 「我失戀了。」 說完這句話，她的眼淚忽然掉下來。 男人一時不知道該怎麼辦。 他只是個在家畫圖接案的人，平常連鄰居都很少碰到，更別說半夜接住一個失戀的女生。 他只好把她扶進屋裡。 讓她坐在玄關的小板凳上。 他蹲下來看著她。 「所以妳現在是喝醉了跑來我家哭？」 林筱情吸吸鼻子。 「我本來想回家哭的……」 她指了指門外。 「結果門不讓我回去。」 男人忍不住笑了一下。 很短促的那種。 像是沒忍住。 林筱情抬頭瞪他。 「你笑什麼？」 「沒有，我只是第一次看到有人跟門吵架。」 他站起來，去廚房拿了一瓶水和一包濕紙巾。 「先擦擦臉，喝點水。」 「哭太兇會頭痛。」 林筱情接過水，卻沒有馬上喝。 她盯著他看。 「你真的住303？」 「嗯。」 「難怪。」 「難怪什麼？」 「我住301三個月，都沒看過你。」 男人有點不好意思地抓了抓頭髮。 「我在家工作，比較少出門。」 「做什麼？」 「畫插畫。」 林筱情愣了一下。 「真的假的？」 「嗯，自由接案。」 她看著他幾秒，忽然點點頭。 「難怪。」 「又難怪什麼？」 她很認真地說： 「我一直以為303住的是吸血鬼。」 男人愣住。 「為什麼？」 「因為我搬來三個月，都沒看過你。」 「而且晚上有時候還會看到燈亮到很晚。」 石羽墨沉默兩秒。 「那只是我在趕稿。」 林筱情想了想。 「吸血鬼也可以趕稿。」 他無奈地笑了一下。 「好吧。」 林筱情突然笑了。 笑到一半又開始掉眼淚。 變成一種很奇怪的「笑哭」狀態。 石羽墨看著她，忽然覺得這畫面有點可愛。 他問： 「要不要我送妳回301？」 林筱情想了想。 「我可以……借用一下你的地板嗎？」 石羽墨愣住。 「什麼？」 「就五分鐘。」 她吸著鼻子說： 「我哭完就回去。」 石羽墨看著她紅紅的眼睛。 沉默兩秒。 「可以。」 「但地板很涼，我給妳拿毯子。」 於是那天晚上。 301的女孩裹著303男人的灰色毛毯，坐在玄關地板上斷斷續續哭了四十分鐘。 哭累了。 她就靠著牆睡著了。 石羽墨站在旁邊看了一會兒。 最後把她抱到沙發上。 他替她蓋好毯子，又在茶几上留了一張便條紙。 上面寫著： 「鑰匙在妳口袋裡。 門沒鎖。 醒來記得喝水。 如果還想哭， 隔壁隨時歡迎。 ——303」 第二天早上。 林筱情醒來的時候，整個人還有點懵。 她花了三分鐘才想起昨天發生什麼事。 然後看到手機裡多了一個陌生號碼。 訊息只有一句話： 「有沒有頭痛？」 她盯著那行字看了很久。 最後回覆： 「頭不痛了。 心有一點痛。」 停了兩秒。 她又補了一句。 「不過謝謝你的地板。」 對面沉默了將近四分鐘。 才回： 「那妳要不要偶爾再來借？」 「我可以準備啤酒。」 林筱情靠在門上笑了。 她回覆： 「好啊。」 「但下次換我帶宵夜。」 那天之後。 三樓的走廊其實沒有什麼改變。 只是 301和303之間那短短兩公尺的距離， 偶爾會在深夜變得有點熱鬧。 有時候是林筱情端著滷味敲門。 有時候是石羽墨靠在門框問： 「今晚還需要借地板嗎？」 他們其實還是很少在白天碰面。 但整棟樓的人如果仔細看，會發現一件奇怪的事。 301和303的人明明是鄰居。 卻總是在門口多站幾秒。 像是捨不得回家。 ——完—— 《301與303》的故事就先到這裡。 如果你們喜歡林筱情和石羽墨， 也許下次可以寫一篇： 《301與303：隔壁的宵夜》 畢竟有些戀愛， 就是從借地板開始的。 如果你們也喜歡這樣的短篇小說， 可以留言告訴我。

【12星座本週運勢】03/01～03/07 處女有調薪的機會，射手迎來壓力大的忙碌週

揮別了感性又有些沉重的2月，我們正式踏入了2026年3月份。本週的星象呈現出一種「夢幻與現實接軌」的奇妙氛圍。隨著群星依然盤踞在雙魚座，我們在月初會感受到一種強大的直覺力與療癒能量。 最重要的是，本週正處於3月4日處女座滿月的影響力之下。這是一個「檢視成果」的時刻，宇宙在提醒我們：那些在水瓶月播下的創新種子、在雙魚月構思的夢幻藍圖，現在必須透過處女座的細緻與規律來進行去蕪存存菁。這週你會發現，生活中的小細節變得格外重要。快來看看3月的第一週，你的星座運勢會如何開啟新局吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：金牛座 整體運勢： 社交與社群運勢極旺！這週你非常有口福與聚會緣，會接觸到許多志同道合的新朋友。處女座滿月落在你的創意與戀愛宮，這讓你的人際關係變得既浪漫又充滿生產力。你會發現自己在團體中非常受歡迎，你的穩重與幽默感是大家最信賴的依靠。 工作運勢： 工作表現充滿活力與創意。這週適合進行跨部門的腦力激盪或是主導社群活動，你的點子能精準抓到大眾的胃口。如果你是從事行銷、公關或演藝事業，這週會有令人矚目的亮眼表現，甚至能因此吸引到跨領域的合作邀約。 感情運勢： 桃花朵朵開的一週！單身者容易在朋友聚會或興趣班中遇到讓你心動的人，互動充滿驚喜；有對象者，這週適合與伴侶一起嘗試新鮮的事物，例如一起去手工藝教室或參加音樂會，重拾戀愛的激情。 財富運勢： 偏財運非常亮眼，可能會有意外的中獎、分紅或來自朋友的餽贈。這週也適合將你的興趣發展成副業，你會驚訝地發現自己的才華其實非常有市場價值，能為你帶來額外的零用錢。 TOP2：雙魚座 整體運勢： 作為本月份的主角，這週你的靈感與直覺來到了巔峰。受到對宮處女滿月的影響，這是一個將你那些天馬行空的點子「落地」的最佳時機。你會發現身邊出現了很多務實的人事物在推動你前進，讓你不再只是空想，而是真正開始建築你的夢想。 工作運勢： 職場上貴人運爆棚，特別是那種性格嚴謹、能幫你補足細節的夥伴會出現。這週適合進行藝術創作、企劃構思或是心靈諮商相關工作，你的作品會帶有一種療癒人心的力量，在市場上獲得極高的正面評價。 感情運勢： 感情進入「看清真相」的階段。單身者容易遇到性格互補、能打理你生活瑣事的對象，這種被照顧的感覺讓你非常窩心；有對象者，滿月會幫你們解決長期以來的溝通隔閡，雙方願意為了共同的生活目標做出實質的努力。 財富運勢： 財運來源於「合夥」與「人脈」。你的人緣會帶給你意想不到的獲利消息，或是因為合作對象的強勢而帶動你的收入增加。這週適合進行小額的藝術品投資或是參與身心靈相關的付費課程，這對你來說是極好的能量投資。 TOP1：處女座 整體運勢： 恭喜處女座登上本週榜首！3月4日的滿月就發生在你的命宮，這對你來說是一個能量大爆發的轉捩點。過去半年來的努力、掙扎與自我懷疑，都會在這週得到一個清晰的答案。你會感覺到一種脫胎換骨的清爽感，原本卡關的事情會突然迎刃而解，你的存在感與影響力也來到了年度高點。 工作運勢： 職場表現堪稱完美，你的細心與組織能力在滿月能量的加持下，轉化成了極高的產出品質。這週適合進行專案結案、或是向主管展示你的階段性成果，你那種「精準到位」的做事風格會贏得所有人的信任，甚至有機會接手更具分量的領導位置。 感情運勢： 滿月讓你對「關係」有了全新的體悟。單身者容易在社交場合展現出自信的魅力，吸引到懂得欣賞你內涵的優質對象；有對象者，這週適合與伴侶坦誠佈公地討論未來的細節，雙方能達成一種極具安全感的共識，感情更加穩固。 財富運勢： 正財運極佳，因為工作表現優異，可能會有獎金入帳或是調薪的好消息。這週你的理財直覺非常精準，適合處理那些繁瑣的帳務或進行稅務規劃，能幫自己省下一筆不小的開銷。 牡羊座 整體運勢： 重心放在「身心調整」與「職場秩序」。處女滿月提醒你要關注那些被你忽略的健康細節。這週你可能會想來一場大掃除，不管是居家環境還是內心雜念，清理過後你的能量會變得更加純粹。 工作運勢： 瑣碎事務處理能力提升。這週適合處理文書、歸檔或是優化原本混亂的工作流程。你的效率驚人，能幫團隊抓出長期存在的漏洞，成為辦公室裡的隱形功臣。 感情運勢： 感情趨於平淡但穩定。單身者容易在職場或日常採買中遇到讓你感到安心的人；有對象者，這週適合一起規劃健康的生活規律，例如一起運動或健康下廚，這種生活化的親密感最能療癒你。 財富運勢： 財運穩定，這週適合在「健康」與「工具」上投資。購買符合人體工學的辦公用品或高品質的營養補給品，都是非常明智的選擇，能間接提升你的產值。 雙子座 整體運勢： 焦點回歸「內在安定」與「家庭關係」。處女滿月發生在你的田宅宮，這週你會特別想待在家裡，或是處理與房子、家人有關的事宜。這是一個修補家庭隔閡、或是透過整理居家環境來重整思緒的好時機。 工作運勢： 職場表現相對低調，適合進行後勤支援或內部管理。你的直覺能感受到團隊中的微妙氣氛，適合在此時進行私下的溝通協調，你的話語權會因為你的同理心而增加。 感情運勢： 渴望被理解與呵護。單身者容易對那種居家型、性格溫暖的對象產生好感；有對象者，這週適合與伴侶討論未來成家或置產的計畫，那種共同建構未來的感覺讓你很踏實。 財富運勢： 財運來源於「不動產」或「家族」。可能會有來自家人的經濟支持，或是房產相關的事宜有了好的進展。這週也適合花點錢布置家裡，提升居住的舒適度能幫你吸來更多財氣。 巨蟹座 整體運勢： 溝通與學習運勢強盛。這週你的表達能力變得非常細緻且有說服力。適合參加短期進修、考照或是安排一場深度的人文之旅。處女滿月會帶給你許多實用的訊息，讓你對原本困惑的事情豁然開朗。 工作運勢： 靠文字與邏輯取勝。如果你是從事寫作、教學、傳播或客服，這週你的表現會非常專業。你對合約細節的掌握度極高，適合簽署重要的法律文件或進行複雜的談判。 感情運勢： 喜歡「心靈對談」的深度。單身者容易在課程、旅遊或通訊軟體上遇到聊得來的對象；有對象者，多與伴侶交流內心的想法，或是寫封手寫信給對方，這種知性的浪漫最能打動人心。 財富運勢： 財運穩定，開銷多花在交通、通訊與書籍上。這週你可能會發現一個不錯的省錢方案或優惠資訊，幫自己省下不少固定支出。適合進行訊息的整理，從中挖掘投資機會。 獅子座 整體運勢： 財富與價值觀是本週的主題。處女滿月落在你的財帛宮，這是一個審視財務狀況、或是重新定義自身價值的好時機。你會發現自己的某些技能比想像中更具經濟價值，是時候展現你的實力了。 工作運勢： 對「成果」非常有感。這週你的產值很高，能拿出實質的數據或績效來說服眾人。適合談加薪、爭取專案預算或是優化公司的財務流程，你的專業度會讓大家心服口服。 感情運勢： 感情需要物質的穩定性。單身者容易被經濟條件優渥或生活有品味的人吸引；有對象者，這週適合與伴侶一起規劃財務藍圖，這種共同承擔責任的感覺會讓感情更成熟。 財富運勢： 正財運旺盛，可能會有一筆預料中的款項入帳。這週適合進行理財的「斷捨離」，清理那些回報率低、或是沒必要的保險支出，讓你的錢脈流動得更健康。 天秤座 整體運勢： 本週你進入了一段「靈魂排毒期」。受到處女座滿月的影響，你會有一種想要遠離喧囂、獨自靜處的渴望。本週非常適合冥想、深度睡眠或是進行一場居家斷捨離，當空間乾淨了，你的運氣自然會轉正。 工作運勢： 職場表現趨於幕後策劃。你可能不一定想站在第一線領獎，但你這週的直覺非常準，能幫團隊抓出那些隱藏在細節裡的魔鬼。適合處理收尾、複查或準備下一階段的企劃案。 感情運勢： 感情上傾向於「私密的浪漫」。單身者容易有暗戀的心事，或是與某個神祕對象產生精神上的連結，這種朦朧的美感讓你既期待又怕受傷害；有對象者，這週適合與伴侶窩在家裡享受兩人世界，一場深夜的談心就能補足彼此的能量缺口。 財富運勢： 財運來源於「止損」。這週適合檢視那些莫名其妙的自動扣款、小額訂閱服務或是已經不再需要的保險。滿月的能量能幫你精確的抓出財富的小漏洞，守住荷包就是本週最大的獲利。 天蠍座 整體運勢： 社交圈大洗牌！處女滿月發生在你的交友宮位，這週你會看清誰才是真正的朋友。這是一個適合退出無意義社交、轉而深耕優質人脈的週期。你的洞察力會幫你辨識出哪些合作夥伴才是能長久共事的貴人。 工作運勢： 適合處理群眾、社群或是大規模的團隊協作。你的一語道破與精準判斷，能幫團隊避開許多潛在風險。若你從事網路平台、NGO或大數據相關工作，本週會有重要的發現或突破。 感情運勢： 容易從朋友變情人。單身者多留意身邊那些相處已久、性格穩定的友人，火花可能就在細微的互動中產生；有對象者，這週適合帶另一半參加你的社交活動，這會增加你們的共同話題。 財富運勢： 財運來自於「社群力」。你可能會從朋友那裡獲得第一手的投資資訊。這週也適合進行集資或討論合夥分配，只要誠信至上，未來的獲利空間非常巨大。 射手座 整體運勢： 事業成就來到巔峰！處女滿月落在你的官祿宮，這是你過去一年努力成果的大驗收。你的專業形象會被看見，大家對你的評價也會大幅提升。雖然這週壓力較大，但這種忙碌代表你正走在成功的路上。 工作運勢： 有升官發財的機會！長輩或高層會給你極高的評價，甚至會委以重任。這週適合主動出擊，向外界展現你的專業作品。若你正在創業，本週會有重要的里程碑達成，口碑與名望同步飆升。 感情運勢： 感情容易受到職場關注。單身者容易在正式場合吸引到仰慕你專業能力的人；有對象者，這週適合與伴侶一起慶祝你的成就，讓對方感受到他也是你成功背後的重要支柱。 財富運勢： 名利雙收！正財運隨著事業的高升而水漲船高。這週適合提升你的專業形象支出，例如換一套高品質的西裝或工作設備。此外，你也可能會收到一筆獎金或是合約紅利。 摩羯座 整體運勢： 視野被徹底拉高！處女滿月發生在你的遷移宮，這代表你的想法與觀念正在經歷一場「升級」。這週非常適合安排出國旅遊、深造進修或是接觸異國文化，你的直覺會帶領你打破原有的認知框架。 工作運勢： 職場上的「遠景運」極佳。如果你從事教育、法律、貿易或傳播，這週會有重要的好消息傳來。你提出的觀點具備高度的人文關懷與實務性，能說服原本難搞的客戶，合作機會大增。 感情運勢： 喜歡知性的靈魂。單身者容易在旅遊、講座或學習場合遇到讓你心動的人，那種價值觀的碰撞讓你欲罷不能；有對象者，這週適合與伴侶討論未來的人生理想，共識度非常高。 財富運勢： 財運來自於「長線眼光」。適合研究海外市場、外幣或是教育理財計畫。這週你的分析力極強，能看穿市場的短期波動，做出最正確的長期投資決策。 水瓶座 整體運勢： 深度轉化的一週。處女滿月發生在你的疾厄宮，這讓你對金錢、慾望與信任度有很深的體悟。這是一個處理債務、保險理賠或是進行內心深層療癒的好時機。你會發現原本困擾你的心結，在滿月後都能慢慢放下。 工作運勢： 職場涉及複雜的權力角力或資源整合。你不再看表面，而是能抓到核心人物的心理需求。這週適合處理股權、分紅或是預算審查，你的精準判斷能幫自己爭取到最大利益。 感情運勢： 感情充滿極致的張力。有對象者，雙方會有關於隱私與信任的深入探討，過關後感情會變得更加深刻、堅不可摧；單身者容易遇到性格強烈、散發極致神祕魅力的對象，讓你既想靠近又感到敬畏。 財富運勢： 偏財運是亮點。之前的投資回報或是他人的贈與可能在本週入帳。這週也適合處理稅務與債務，透過理性的規劃能減輕你的財務負擔，讓錢脈重新活絡。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

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2025/04/22 #lamrainpin生活 最近真的深刻體會什麼叫 #肩頸僵硬到像鐵板 … 白天上課教書 長時間低頭批改作業、備課 晚上回到宿舍還要寫論文、打報告 有時候連滑手機、修照片、更新部落格 肩頸都緊到快要爆炸！😣 就在這個時候 我遇到了它 👉 6D舒鬆肩頸按摩器｜JHT健康美學心生活 我只想說：早點知道有這種東西就好了啦！！！ 🔎 【我為什麼愛它？】 👉 6D立體按摩頭 ＋ 黃金夾角 按摩頭不是平面的 而是能貼合肩頸曲線 剛好卡在痠痛點上！ 不論是斜方肌還是肩膀後側 每個地方都可以「精準按壓」到～ 👉 8字形擬人抓揉捏推 這個真的超像真人在幫我揉肩！ 力道循環＋來回推揉 完全不是機器那種單調的滾動感 尤其下課後躺著用 邊閉眼邊放鬆 會忍不住一直「喔～好爽！」😂 然後按著按著就睡著了 👉 3檔力道 可以隨心調整 輕柔適合剛開始放鬆 中檔就是那種「痠痛點被抓到但不會痛」的舒服感 高檔超適合熬夜後 直接幫你按到深層肌肉 按完整個人超輕盈！ 👉 2種模式＋正反轉 不用怕按摩器只會往同一個方向滾 可以正反轉自動交替 就像按摩師換手一樣 按一陣子還會自己切換方向 幫助放鬆更全面 👉 2段溫熱敷 這個真的大加分！ 按到後面肌肉放鬆時 再加上溫熱感 肩頸暖呼呼 冬天真的超療癒 整個人都暖起來～ 📚 研究生備考時： 邊看paper邊按肩 肩頸舒緩後連腦袋都覺得比較清醒！ 而且按著按著壓力真的會消散不少～ 📖 英文老師下課後： 面對小朋友一整天 肩膀痠到爆 下課晚上回宿舍 15 分鐘就能放鬆 重點是「不用求人」 自己按超方便～ 📸 部落客拍照修圖時： 拍完照後要整理檔案、修圖、打字 長時間盯著螢幕 肩膀僵硬 這時候直接坐著用 按一輪又能繼續產出高品質內容！ ✨對於像我一樣長期用腦＋用肩＋用眼過度的學生老師部落客來說 6D舒鬆肩頸按摩器就是你最好的日常療癒好朋友 高CP值、方便、又真的有感！ 🛒趕快帶回家 https://pse.is/7g2vws #JHT #肩頸按摩 #舒鬆肩頸按摩器 #肩頸按摩器 #頸要關頭 #拉頸報 #頸舒適 #馬殺雞

就算這幾天開始變冷了，我也不願意放棄吃這些啊～甜點是我的信仰一年四季都要拜！

說到甜食，對女孩們來說永遠是另外一個胃，吃得再飽都吃得下，而且吃甜食這件事絕對是可以撇開春夏秋冬，一年四季都要信奉甜食大神，一刻也不願意離開（雖然有點浮誇，但真的好愛甜食呀！） 根據研究顯示，吃甜的可以改善我們的情緒；我們腦中有種東西叫做：腦內啡（ endorphin）是一種可以令人心情愉快、減低身心疼痛的物質，吃自己喜歡的食物，特別是高脂、高碳水化合物的食物，就會刺激腦內啡的分泌，很多人熱愛巧克力，就可能跟這個有關啦，畢竟心情愉悅這種事，誰不喜歡呢！？ 好的馬上切入主題來看一下親愛的甜點們～ # I-ce Paris 106台北市大安區大安路一段31巷27號 最多人點的應該是綜合莓果口味，作法很酷，是把冰淇淋鋪平再炒盤上，接著再立馬捲起來，像可麗餅一樣～多年前引進台灣的cold stone也是把冰放炒盤上面跟配料混合，但能把冰這樣捲起來的，我想台灣應該只有這一家吧！？ 看到這個超Ｑ的冰，只能說冰品創意實在無極限，捲在一起也太強大了吧！這家店在台北東區，因為算是人潮眾多的地方，所以常常要排隊才吃得到啦～（不過現在天氣變得比較冷了，應該人潮應該稍稍趨緩，仗著這一點馬上衝去吃一波吧！） 口感當然也跟一整坨的冰淇淋不同，網友說莓果香氣很重，吃起來是濃郁的那種，重點是冰上面還擺一堆可愛的裝飾，實在太犯規了！冬天吃這個應該也不會冷，畢竟少女心就像一把火般的熱情在內心燃燒呀！ 雖然店的空間小小的，但小而精緻，例如這霓虹燈跟裡面的繽紛背板，買到冰的話應該也會忍不住想拍一張的！ ＃Mr.雪腐 234新北市永和區得和路2號 雪花冰系列的品牌應該算是很多家，甚至有些夜市的無名攤販也有雪花冰，前陣子每次經過都在排隊的ice monster，有可愛眼睛的怪物冰，都屬於這個類型，不過今天講的這家完全是私心推薦，個人認為它完全不輸給那幾家排隊的冰品店！ 但最特別的是這家也有買鴨血豆腐煲，聽說附近的學生都很愛這一味，吃完麻辣鴨血在吃冰聽起來有點罪惡，但冬天多吃一點補充能量應該可以吧！？ ＃入口鬆餅 407台中市西屯區漢成六街51號號 基本上鬆餅和冰淇淋完全是最合得來的一對，就算是冷冷的冬天來臨，鬆餅也不可能沒有冰淇淋啊！聽起來好像什麼淒美的故事，但其實就是想講冰淇淋跟鬆餅真的很配而已！ 然而這家鬆餅厲害的地方是他非常豐盛，不只是鬆餅+冰淇淋而已，根本是一座樂園的程度，飲料也很誇張，料到爆出來了，好幸福呀！這家真的是甜點控們必須收進口袋的名單欸！ 這邊也提醒打算前往的大家，這家鬆餅是偏軟的那種，口感有點類似舒芙蕾，是比較濕潤的那種鬆餅，喜歡吃外表焦焦的有點脆的那種，可能會有點不習慣啦～ ＃Mac&Hill 麥克山丘 813高雄市左營區南屏路348號 聽說高雄到了冬天也不會冷！？所以冬天吃冰也沒關係，何況他們有搭配其他甜食啊～還是會讓熱量up up，達到保暖的功效的～（放錯重點） 藍莓乳酪＆珍珠奶茶，完全選不出來要吃哪個，於是兩個都點了～聽說珍奶是唐寧伯爵茶最為基底，所以還有茶葉的味道，不像有些珍奶口味的東西都直接變成死甜的奶味了。 資料來源： instgram #I-ceParis #Mac&Hill麥克山丘 #Mr.雪腐 #入口鬆餅 #冰淇淋 #台中 #台灣 #四季 #甜點控 #美食 #莓果 #雪花冰 #餐廳 #高雄 #鬆餅 

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔011

11. 一頭有著凌亂黑髮的男孩坐在車廂的座椅上，手中正小心翼翼的將最後一張牌放上前方小桌子上堆疊好的漂亮城堡，只差最後一張了…… 砰的一聲車廂門被推開，男孩手一抖，城堡顫動了一下，然後所有的牌一張張地接連著爆炸，瞬間，男孩被炸得灰頭土臉，而面前──哪還有剛剛城堡的蹤影……黑著臉看著心血毀於一旦的男孩不悅的看向車廂門方向，在看清來人後低吼道。”Sirius你最好給我一個解釋！” “別這樣，James……”始作俑者Sirius攤手，走進車廂放好行正好李後隨意地坐下。“我怎麼會知道你正好在玩爆炸牌……我剛剛認識了個人，”他對著門外喊了一聲。“Tahlia進來吧，James他人很好的。” Tahlia探進了一顆頭，有些小心地說。“呃…你好？” “嗨！”名叫James和他打了聲招呼。“進來吧！裡面空間絕對夠。” Tahlia拖著行李走進車廂，在兩個男孩的幫助下也放好了行李。“謝謝。”她對著James說。 “Tahlia，這是James，James，這是Tahlia。”Sirius幫兩人介紹。 James伸出一隻手和Tahlia握了握。“我是James Potter，叫我James吧。” “我的名字是Tahlia Watson……” “斜角巷餐廳的Watson家？” “她是麻瓜出身，James。”Sirius幫Tahlia解釋道。 “哇！真酷。”James瞪大眼睛，裡頭的褐色隱約閃著精光。“Tahlia，我從沒見過麻瓜出身的女巫欸……” “這樣很奇怪嗎？”Tahlia感到有些懊惱。“好像我是稀有動物，我應該不會被討厭吧……” “不不不！當然不會！”Sirius連忙擺手，瞪了James一眼。“只是很不常見而已……尤其我們很少接觸麻瓜，所以……”不過，說不定那群Slytherin會…… 無辜被Sirius瞪的James委屈地縮在位子上，看著Sirius認真地安撫Tahlia，突然像是明白了甚麼似的喀喀喀的笑，惹來了Sirius的注意。 “笑甚麼？”Sirius不爽地問。 “沒什麼……”James依舊在笑。“你……嗯，我懂了。” “你懂了甚麼啊？”Sirius忍著巴James頭的衝動。“莫名其妙……” 而逃過被打頭的危機的James依舊在一旁笑個不停，Sirius也懶得管他了，繼續和Tahlia聊天。 不久，就傳來了火車的鳴笛聲，Tahlia深吸一口氣，她就要開始邁入魔法世界了！ “Sirius，我們要多久才會到霍格華茲呢？”Tahlia問。 “我記得好像蠻久的……根據以往堂姊們的描述，他們到達城堡的時候剛好開始吃晚宴。” “你是在說你的親親Bella堂姊還是Cici堂姊啊……”James打趣的問。 “你閉嘴！”Sirius沒好氣的很不紳士的翻了一個白眼。“他們不是我親親堂姊好嗎？”他小聲的嘀咕了一句。 “你和他們感情不好嗎？”Tahlia忍不住問。 “如果你有親戚每天在你耳邊碎念純種有多優秀，你大概也不會太喜歡他們吧。”Sirius聳肩。“討厭倒是不會，不過也沒有特別喜歡……” “我覺得純種真的會比較優秀啊！”Tahlia說。“畢竟父母家人都是巫師啊！就算沒有魔杖一定也懂得很多知識！” James搖頭。“那只能說是起步早，論天賦的話純種並沒有特別優越。”他說。“甚至純種家庭也是有可能出現一兩個完全不會魔法的爆竹……” “原來如此……”Tahlia說。“James你們家也是魔法大家族嗎？” “大家族我是不太清楚。”James微笑。“不過應該也算是純血好多代了吧……至少我媽媽就是Black家的，還是Sirius祖母的那一輩，說到這個，我的好後輩，要聽長輩的話呀！”他笑著拍拍Sirius的肩膀。 “你去死。”Sirius咬牙切齒的說。這是他的恥辱！該死的純血家庭通婚！該死的James Potter！ Tahlia笑出聲。“哈哈哈，這樣感覺上你們的血緣關係好複雜喔！”心裡暗自想著這樣子的近親通婚沒問題嗎？突然Tahlia對純血的印象改變成了近親通婚、血緣混亂、畸形兒、弱智………好像不像書上描述的那麼高貴了。 三人繼續天南地北的聊著，脫離了一些魔法界常識的問題後，James和Sirius驚訝的發現Tahlia在學識上的理解並不比他們低，暗自佩服的同時也覺得和Tahlia聊學業上的知識真的是非常愉快，Tahlia常常有一套自己的看法，尤其許多甚至還言之有理，看似比某些陳舊理論的書籍還要來的平易近人，不知道何時開始，話題又回到了分院上。 “……我想去Gyffindor，就和我爸爸一樣。”James說，擺出個拿著一把無形的劍的姿勢。“媽媽一天到晚對我吼。”然後他似乎想到了甚麼。“Tahlia，說不定你會被分到Ravenclaw呢！”James話一出，Sirius馬上點頭附和。“Ravenclaw的學生都很聰明，而且很有研究精神，感覺就很適合你。” “真的嗎？”Tahlia神采奕奕地問。 “嗯，”Sirius說。“Gryffindor都很勇敢，Ravenclaw的都很睿智，Hufflepuff的學生都很務實……” “那Slytherin呢？” “呃……”Sirius和James對看一眼。“他們都很……嗯…很…壞。” “壞？”Tahlia不太相信怎麼會有一個學院專門招收很壞的學生。 “Tahlia你是麻瓜出身所以不太知道…”James小聲地說。“現在外面有一個很壞的人，他就是Slytherin的，而且他的手下也都是，所以你遇到他們一定要小心……” “……我知道了。”Tahlia答應說。也不好意思再問說Slytherin的特質到底是甚麼。 又聊了一會兒，James說要去別的車廂晃晃，問Tahlia要不要一起去。 “不了。”Tahlia搖頭，她的書正看到精采的地方呢。 “標準的Ravenclaw啊……”Sirius微笑，和James一齊走出了包廂，回頭不忘對Tahlia說。“我們一會兒就回來。” “嗯。” 過了一陣子，車廂門又打開，James一陣風似的滑進來，顯然心情非常的好，他以一種故作瀟灑的動作跳上椅子，說。“我覺得我戀愛了。” Tahlia有些無言地看著犯花癡的James，隨即問接著走進來的Sirius。“他這是怎麼了？” “大概是一見鍾情了吧…我猜。”Sirius聳肩。“剛剛一個車廂裡有個叫Lily Evans的，跟你一樣也是麻瓜出身，眼睛很特別的是綠色的，結果James就突然變成這樣了。” “她是女神！”James還在一旁讚頌著。“我從沒見過那樣漂亮的眼睛！”他眼睛閉起，好像在回憶似的。“她的舉手投足間看著都是一種享受！喔，Lily！多完美的名字！” “哪那麼誇張……”Sirius反駁。“要我說的話，Tahlia也很可愛……”話還沒說完，就馬上用手遮住自己的嘴巴。 Tahlia看見Sirius的臉瞬間脹紅，不禁尷尬的轉過頭。 “那是你不知道，兄弟！”James勾上Sirius的肩膀，彷彿根本沒有聽見他後面那句話似的。“Lily就是女神，絕對不會有人比她更完美了！” “是是是，你的Lily最完美了。”Sirius心不在焉的敷衍著James，偷偷看著Tahlia的反應。只見她微微紅著臉埋首進書本裡。 “Tahlia？”Sirius小心翼翼地開口。 “嗯？”Tahlia抬起頭。 “我…你……你是真的很可愛。”Sirius吞吞吐吐地說。“哈哈……” “謝謝。”Tahlia微笑。雖然每天哥哥們都會說自己是最美的女孩子，不過Tahlia知道那是哥哥們在稱讚她，事實上，或許在哥哥們的眼中她真的很漂亮吧，不過在學校是從來沒有人說過她很漂亮的，她的臉雖然是瘦長型的，不過鼻子有一點點塌，五官並不是特別清秀，所以Tahlia也從來不會覺得自己很漂亮，現在Sirius對她這樣子說，不管是真心覺得或是禮貌地稱讚，她也覺得很開心了。 相較之下，Sirius絕對是長的很俊俏的男孩子，光是淺淺的灰色眼睛就已經很吸引人，何況是雖然帶著些稚氣，但均勻的五官，尤其是Sirius的舉止雖然隨意卻也透出優雅的氣息，一看就是出身不凡的小王子，想到這裡，Tahlia也由衷地說。“你也很好看的。” Sirius臉瞬間紅的像番茄。 James終於發現了變成番茄的Sirius，才從女神的幻想中脫離出來。“你怎麼了？發燒了？”他伸手摸上Sirius的額頭，被他惱羞的一掌拍掉。 “做甚麼啊！”James撫摸著被打的手。“虧我關心你……該不會燒到腦子壞了吧？” “你才發燒！你全家都發燒！”Sirius忿忿地縮進角落裡。 “他又是怎麼了？”James茫然地問一旁的Tahlia，剛剛他滿腦子都是Lily他也知道，不過現在他清醒了結果卻是換Sirius不對勁是發生了甚麼事？ Tahlia尷尬地回答。“不知道。” James看看Tahlia，又看看Sirius，然後又露出了若有所思的笑容。“喔……” “James！停止你的幻想！”Sirius看著又陷入奇怪想法的James，一把跳起來，這次James就沒有躲過被打頭的命運了。

早期乳癌術後還有「未爆彈」？醫師指出4大高復發風險因子

乳癌在臺灣是女性癌症第1名、死亡率第4名*，且有年輕化的趨勢。雖然早期發現、早期治療存活率很高，大家以為「手術切乾淨就沒事了」，但早期乳癌、特別是荷爾蒙陽性的患者，術後其實還藏有「未爆彈」！ 本篇邀請台中市立老人復健綜合醫院乳房外科吳曜充主任、洪琬瑜主治醫師帶您了解「拆彈」關鍵，平安規避4大潛藏高風險因子。 手術≠終點！小心潛在的「復發炸彈」 吳曜充醫師指出，亞洲族群的乳癌罹病高峰在 45~50歲，相比其他人種多在 60~70歲發生，來得更早、也更容易被忽略、對家庭與人生衝擊更大、術後保養期也更久。他說：「我們確實希望保護患者 30~40年，但這麼漫長的歲月要消解復發風險相當不容易。所以必須更著重預防復發，這是臺灣女性刻不容緩要積極面對的挑戰。 洪琬瑜醫師表示，乳癌因形態不同、治療方法也各異，其中約有七成的是「賀爾蒙陽性（管腔型）乳癌」，這類患者若能早期發現並及時手術，治癒率相對較高，但手術完也須持續輔助性治療，更要注意幾個高風險因子：腫瘤大小、癌症侵犯淋巴結多少顆，還有 Ki-67指數（細胞增生指數）以及腫瘤分化程度。 因為腫瘤樣貌相當多，醫師需依據患者腫瘤類型、大小、期數等制定治療方式。腫瘤越大復發風險越高，腫瘤在身體裡會慢慢長大、可能將癌細胞轉移到肺部、肝臟等身體各處，轉移第一站通常就是淋巴結，因此淋巴結的顆數與轉移情況，就成為癒後的重要指標，超過4個復發風險相對較高。 拆彈新助攻－細胞週期抑制劑可望降低3成風險 採訪前，吳醫師剛完成一場手術，本來預期患者腫瘤還小、影像檢查淋巴結也顯示沒有轉移，沒想到開刀才發現三顆淋巴結中已有兩顆出現癌細胞轉移！他無奈表示，「淋巴結轉移對病人或醫生來說，並沒有很明確的規則可循。有些賀爾蒙陽性的病人化療效果不好，即使清楚那樣的『子彈』可能打得不夠精準、不夠強、容易復發，也只能照標準治療。但現在就會建議使用『細胞週期抑制劑』來輔助治療。」 細胞週期抑制劑原本是設計治療已出現轉移的患者，後來因為療效非常好才逐漸應用在術後、尚未明顯遠端轉移的高復發風險的患者，作為輔助藥物治療以減少復發。隨著這項藥物被納入健保給付，確實幫助了不少家庭，他曾收治一位單親媽媽，難以負擔醫療費，她病情復發後立刻轉移到肺部，符合健保給付資格，吳醫師團隊立即為她使用細胞週期抑制劑，沒多久肺部狀況迅速改善，至今兩年情況穩定，她也能繼續工作、撫養小孩。 對此吳醫師頗有感觸：「其實我常想，細胞週期抑制劑如果能提早發現，我們是否可以避免更多悲劇產生？以前明知道患者是高復發族群，也很積極治療了，但仍在３～５年後無可避免地復發。」如今看到患者使用細胞週期抑制劑效果很好，他更加感慨，如果能在術後使用細胞抑制劑作為輔助治療，至少能降低三成以上復發風險，很多病人及至家庭都能受惠！ 不過細胞週期抑制劑雖已納入健保給付，但仍有符合適應症但未能符合健保給付條件的患者，目前自費使用藥費每月仍達7萬多元，對一般家庭負擔仍然不輕。吳醫師也呼籲：「如果病人對治療反應良好，是否能讓部分病患延長治療週期？是否可以放寬健保條件？細胞週期抑制劑不只對已轉移患者/早期乳癌高復發風險患者有效，也應該考慮納入全部患者，讓更多病人受惠。」他進一步指出，政府開放可明顯減少復發的藥物，是很正向的醫療政策；但也需要民眾更有意識，乳癌初期的轉移病沒有想像中的樂觀，應主動跟醫師討論輔助治療的可能，積極配合回診追蹤。 吳醫師也觀察到：「乳癌篩檢病例量的提升， 我們發現3、40幾歲的年輕患者愈來愈多，這是需要被重視跟認真對待的。雖然年輕患者整體治療反應通常比較好，但如果已出現淋巴結轉移而需接受化療，她們往往還未結婚生子，化療帶來的副作用與身心創傷，是往後很長一段人生要面對的。」 細胞週期抑制劑的介入可能會對這個困境有所幫助，國外研究顯示，這類藥物可以減少患者接受化療的需求，減少相關副作用等。吳醫師堅信不遠的將來，這個藥物一定會扮演非常重要的角色！「而且它現在已經幫助約七成的乳癌患者有效減低復發機率，這是一個很棒的事情。」 注意「4以上，3搭523」，別輕忽留下復發引信！ 那麼患者術後可以注意哪些指標，以防止身體裡的未爆彈呢？醫師指出最核心的就是這四點：淋巴結轉移4顆以上，或轉移3顆以下合併以下條件： • 腫瘤≥5公分 • Ki-67≥20% • 腫瘤分化程度第3級 這些因子就像潛在引信，任何一項存在都應提高警覺！若民眾符合上述情況，一定要跟醫師討論是否適合使用細胞週期抑制劑，以降低復發風險。乳癌雖然及早發現腫塊，腫塊越小轉移淋巴結的機會就越低，但仍有例外。醫師提醒，除了平時留意身體變化，一定要配合定期追蹤檢查，注意四大風險指標才是正確預防觀念。 現在面對潛在「復發炸彈」，已有「細胞週期抑制劑」這項拆彈武器，能幫助患者降低約三成復發風險。病友們也要充分了解自身狀況，勇於提問與醫師共同規劃治療，才能真正拆除未爆彈，安心邁向康復之路。 參考資料： *1 衛生福利部。《乳癌為女性癌症第1位 乳房健康三部曲不可少》 https://www.mohw.gov.tw/cp-3163-28149-1.html

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