準爸媽必看！產前憂鬱症是什麼？原來老公「擬分娩症候群」也會焦慮、變胖

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，這是人生前幾名的大事，更是完全陌生的情境，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。 本文出自《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》－曾心怡臨床心理師著 圖文：遠流出版提供 （圖片來源：Pinmed） 產前憂鬱是什麼？低落長達兩週要注意 臨床上我們會把分娩前後發生的憂鬱列入憂鬱症的其中一個分類，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）中有提到：「有五○%的產後憂鬱症事實上在產前發生……，研究顯示懷孕期的情緒和焦慮症狀和產後憂鬱（baby blues）一樣，會增加產後憂鬱症的風險」。 （圖片來源：xframe） 孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？ 憂鬱症的症狀包含情緒持續低落、對事情無法感興趣、飲食與睡眠狀況改變（例如失眠或睡太多、吃不下或吃太多）、對於自信與自我價值嚴重感到不足，甚至會有想要傷害自己的念頭。以上的這些狀況如果發生情形長達兩週，且發生在孕期，就很有可能是孕期憂鬱的表現。 如果懷孕前有憂鬱病史 如果妳在懷孕前曾經有過憂鬱症或其他精神診斷的病史，由於懷孕必須停藥或改變藥物時，請記得要和妳的精神科／身心科醫師討論，並且也可以增加非藥物治療的協助，例如心理諮商或調整生活方式，以減少在孕期生活中的壓力，有機會降低孕期憂鬱或其他精神疾患復發的風險。 具體的行動包含：可藉由心理諮商來進行孕期的生活規劃，模擬生活中可能有哪些壓力事件發生，可以怎樣去思考與因應，作為孕期憂鬱的「情緒疫苗」。 不只準媽咪會緊張！準爸爸擬分娩症候群 隨著和寶寶見面的時間越接近，不只準媽媽會開始不安，準爸爸也會有心情上的變化。所謂擬分娩症候群（Couvade Syndrome）是指孕婦周圍的家人——通常最親近的就是伴侶——在生理反應以及心理上會有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等。 為何準爸爸、老公也會產前焦慮？ 目前對於擬分娩症候群的原因尚不明確，部分研究認為是心理影響生理，也有研究指出和體內荷爾蒙改變有關，通常會在第一孕期和第三孕期較為明顯，也和準媽媽在身心負荷較大的時期不謀而合。 無論原因為何，這都顯示準爸爸內在的感受也需要被理解和支持。如果準爸爸出現這樣的症狀，請不要覺得自己奇怪，可以透過運動、投入興趣，或是與伴侶分享自己的感覺，甚至也可以和周遭同為當爸爸的友人談論準爸爸經，來調適心情。 （圖片來源：xframe） 準爸媽都需要一個「心理待產包」 從三十六週開始，產檢改為一週一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、集乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裡也會逐漸感覺踏實些。 待產包到底應該要準備哪些項目呢？下方表格作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問妳的接生醫院診所與月子中心喔！ 生產待產包清單 產褥墊免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 產褥墊 免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 束腹帶、臉盆 （因應剖腹產可能需要的躺床時間較久） 有生產焦慮怎麼辦、老公可以如何陪伴？ 面對臨盆與生產，妳有哪些不安呢？ 妳可以把所有的擔心害怕寫下來，通常在寫下的過程中，可具體呈現我們心裡各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類： 第一大類： 是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及會陰切開術。 第二大類： 是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖腹產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。 在第二大類的擔心裡，我們可以再問自己一些問題：這些擔心是怎麼來的呢？可能是聽別人發生過，也可能是妳前一胎的經驗。這時我們可進行三個步驟來安定自己： 作者簡介 曾心怡 台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，曾在台大醫院的臨床心理中心／精神醫學部擔任臨床心理師，現為初色心理治療所副所長，著手籌備伴旅心理治療所。 如果準媽媽懷疑自己有產前憂鬱，可以透過下方「愛丁堡產後憂鬱量表」自我檢測。雖是產後測驗，但是孕期也可以自我檢視唷！ （圖片來源：Pinmed） 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #孕婦 #擬分娩症候群 #準媽媽 #準爸爸 #焦慮 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

國外爆紅心理測驗！從四種肢體語言猜猜是誰在說謊？看你被騙的指數高不高

文字可以隱瞞很多秘密不會被發現，但如果是當面對話，就沒有這麼好隱藏了！肢體語言是最真實、最難去刻意調整遮掩的，可能在不知不覺中，你說話時的小動作早就把你出賣啦～國外最近掀起一股研究「肢體語言」的心理測驗，以下四個動作，猜猜到底是誰在說謊呢？看出你的被騙指數！ Q：以下四個聊天姿勢，請分辨看看誰在對你說謊？ (A)敞開雙手 (B)搔耳後 (C)一手抱胸，撐著下巴 (D)摀住嘴巴 選好答案後，往下滑看解析嘍！ 選(A)敞開雙手：被騙指數50% 如果選擇敞開雙手的姿勢代表在說謊，那你的社會歷練只有中間值～因為通常這樣的肢體動作，將雙臂敞開，是代表願意與你分享，很想讓對方瞭解自己，獲得他人的認可，沒有想要欺騙人的想法。 選(B)搔耳後：被騙指數10% 恭喜你，成功識破了謊言！你是個很會觀察細節的明眼人～這個摸耳朵的動作，代表他其實有點焦躁不安或是尷尬，他的對話中是充滿欺騙謊話的，對方試圖用一些小動作緩解自己的不安，看起來好像很自然，其實反而顯現了他的焦慮，如果遇到這樣的人，就要注意他們的言詞了！ 👉🏻韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 選(C)一手抱胸，撐著下巴：被騙指數80% 這個動作代表對方很投入，對於你分享的內容很感興趣，也很認真的聆聽，投入於你的談話中，沒有什麼說謊的意圖噢！可能要多鍛煉審視人的功力了XD 選(D)摀住嘴巴：被騙指數30% 除了第二個搔耳後的選項之外，摀住嘴巴的人也在說謊～如果你選擇這個選項，代表你的社會歷練已經非常豐富。因為當當人們下意識出現摀住嘴巴的動作，表示他們不小心說出了想要隱瞞的事情，或是下意識想逃避～ 在跟對方聊天時，多注意一些小細節和肢體動作，其實是可以看出非常多訊息的～透過這要的小技巧也可以更加了解如何與對方在聊天過程中應答，讓自己不會被欺騙、蒙在鼓裡噢！ 👉🏻【邱比特心測】來玩心理測驗吧～你適合戀愛還是單身呢？測你對戀愛的價值觀！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #人際互動 #動作 #心理測驗 #欺騙 #波波邱比特 #肢體語言 #說謊 #謊言 

價格差10倍！7款『精品錢包』平替款推薦，好看到哭、包色也不心疼！

錢包幾乎是每個人的必備單品吧！每天都會用到它、看到它，所以好不好看是真的很重要，甚至款式、顏色都會影響你的財運或運氣，因此擁有一個好錢包是道必須認真研究的課題，但如果遇到好的顏色和款式就想下手，價格太高不能常常更換，那也是非常困擾，今天穿搭編就要來幫大家找到7個精品錢包平替款，讓你想換就換、實現「換包自由」！ MIUMIU抓皺短夾 NT 13500 VS Charles & keith Thea 抓皺短夾 NT 990 深受少女喜歡的抓皺元素，女孩們應該是都無法抗拒吧！Charles & keith推出這一款抓皺小錢包，一共有5個顏色，而奶油白氣質優雅又好搭配，完全狙擊女孩的心啊！而且有多格卡夾層還有拉鍊的零錢袋，具備顏值又實用，女孩們可不能錯過啊！ 圖片來源：MIUMIU 圖片來源：Charles&keith CHANEL菱格紋小短夾 NT 28000 VS Charles & keith Micaela菱格鍊帶短夾 NT 1390 優雅經典的菱格紋，加上標準Logo立刻自帶迷人的氛圍感，而且還另有金屬鍊條，可以輕鬆地把小短夾背出門，有另一種搭配的靈感！少女到輕熟女都可以駕馭～ 圖片來源：Charles&keith LOEWE Gate短夾 NT 21000 VS Charles & keith Poppy金屬點綴短夾 NT1290 近年來配件有越來越小的趨勢，質感反而才是最大的重點，俐落的外型、簡單的剪裁與設計，鈔票、多卡夾層與零錢通通都可以裝進來。極簡的魅力，絕對是你我都無法抗拒的！ 圖片來源：Charles&keith YSL 山形紋短夾 NT11900 VS Robinmay 經典貝兒真皮長零錢包 NT790 RM真皮長零錢包還附有掛繩，小資族中午吃飯、下午來去買個飲料，都可以帶上它，該能裝的東西都可以裝得進去！不喜歡全黑的女孩，品牌總共有推出三個顏色給大家選擇！ 圖片來源：Robinway Balenciaga 機車短夾 NT 12500 VS Robinmay 煙火星辰卡夾包 NT790 不知道有沒有女孩跟穿搭編一樣，覺得包包有磁扣是一件很性感的一件事，聽到關起來「喀」的一聲，那個強迫症的毛病都好了！而且打皺造型，給人一種怎麼磨都不會心疼的感覺！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway Balenciaga 沙漏短夾NT 17200 VS Robinmay洛絲圓舞曲真皮短夾 NT 1180 不喜歡太過複雜的紋路，那你真的可以選擇這款，僅有經典Logo壓扣，信封口設計加三層收納折疊，簡單收納又好攜帶！該有的配備它都有，出門帶小包出門，它也可以放得進去！ 圖片來源：BALENCIAGA 圖片來源：Robinway YSL 小牛皮短夾NT18400 VS Charles & keith Marlowe信封式短 NT 990 要說極簡的極致，大概就是這款了！包面全素色，就連品牌Logo也是同色系完美的呈現，信封式開口的最大優點，就是打開和關起來，都非常方便！想要零失誤穿搭，那就是要選擇這款短夾了！ 圖片來源：YSL 圖片來源：Charles&keith 看完以上7款平替，選擇障礙大概要發作了，每一款都想入手啊！帶一個好錢包，絕對能讓你的財運大發，看看自己的錢包多久沒換了，這裡有沒有你心裡的命定錢包呢？ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 撰文編輯 #cora #女生錢包 #平替錢包 #精品分享 #精品推薦 #精品錢包 #錢包分享 #錢包推薦 

棕心好朋友，紅衣拜新年！雅詩蘭黛「特潤超導修護露-2018開春櫻桃紅限定瓶」，擊退老化年獸一滴睡回年輕！

年獸一到，年紀現形？小棕瓶可不這麼想！2018年，換上新衣的棕心好朋友迎來喜氣洋洋的紅色包裝，要和妳一同對抗歲月辣手、擊退老化年獸，一滴睡回年輕！雅詩蘭黛首次證實了人體睡眠機制與肌膚時鐘基因的密切關聯，將小棕瓶的精華成分帶往全新高度，並受邀至最具威望的「日本皮膚科醫學年會」發表研究成果！想要夜夜睡回年輕，年年擊退歲月痕跡，就靠他了！ 手機藍光、外在光源、生活壓力，不讓妳睡的肌膚殺手 肌膚老化的年獸 肌膚竟然也會失眠！研究發現手機藍光、外在光源以及壓力都會刺激人腦中的松果體，進而影響「褪黑激素」的分泌。褪黑激素會通知大腦休息，也通知肌膚細胞裡的時鐘基因per1進入睡眠，同時啟動夜間修護、細胞再生。 但若是肌膚細胞裡的時鐘基因per1與自然晝夜不同步，便會造成妳睡著了、但妳的肌膚卻還在失眠，因為各種刺激因子而乾巴巴地守歲！不眠的年獸是妳肌膚的殺手，會造成夜間肌膚自然修護與防禦作用減慢，更進一步導致明顯的老化跡象產生。雅詩蘭黛憑藉35年夜間肌膚修護的權威實力，證明了褪黑激素與肌膚細胞中的時鐘基因per1有極其重要的關聯。這項研究結果帶來了皮膚生理學方面的重大發現：它告訴我們肌膚每晚都會收到一個信號：現在是修護時間。 為肌膚自然調律，肌膚的「睡眠訓練」 重啟肌膚夜間修護的關鍵 雅詩蘭黛的新研究顯示「褪黑激素」生成量會隨著年齡增長逐漸減少，肌膚細胞內褪黑激素受體MT1和MT2也會跟著減少。此現象導致時鐘基因per1的活性降低、使肌膚細胞與生理時鐘無法同步，自然肌膚也無法在夜間修護達到極致。這項突破性研究將雅詩蘭黛的「特潤超導修護露」帶到了全新高度，讓科學家們找到了肌膚晝夜節律的重要性，以及其與老化的關聯。這些資料及發現也使雅詩蘭黛的科學家受邀於日本高知市舉行的2017年第42屆日本皮膚科醫學年會（2017年12月15-17日）正式發表。 「特潤超導修護露」究竟能為妳的肌膚做什麼？它含有獨家夜間修護同步再生科技（ChronoluxCB™ Technology），證明有助於啟動肌膚的重要修護信號，呵護嬰兒般為肌膚做最溫柔的「睡眠訓練」，促進肌膚自行夜間更新及修護。結合強效淨化與同步科技，「特潤超導修護露」能大幅減少各種老化跡象，使肌膚看起來健康、年輕，重現透亮，並且潤澤保濕，強健與撫平肌膚。 紅色是最好睡的顏色 2018 開春櫻桃紅 讓妳夜夜睡回年輕 讓我們暫時來到外太空：NASA正為了太空人的睡眠品質煩惱著：因為任務壓力、太空幅射以及機艙內的藍色照明，太空人們抱怨自己的睡眠品質嚴重地受到干擾。經過大量研究，後來睡眠科學家發現：較冷的淡藍光讓太空人們警醒，較暖的淡紅光則會讓人想睡——人眼內某些光受體接觸特定波長的藍光時，大腦會抑制可調節睡眠的褪黑激素，因此警覺性會提高；相反的，紅光讓褪黑激素正常分泌。後來NASA的科學家在睡眠艙裡裝上紅光LED，用紅光幫太空人做睡眠訓練，問題也就迎刃而解了。 雅詩蘭黛「特潤超導修護露 -2018開春櫻桃紅限定瓶」，正是妳的夜間修護的一道溫柔提醒；讓妳每天晚上都用溫暖喜氣的櫻桃紅提醒肌膚做「睡眠訓練」，每一晚夜夜睡回年輕。2018年，就讓喜氣洋溢的開春櫻桃紅，讓妳從今年開春一路美到明年！ #iLoveANR #我們都愛小棕瓶 #限量開運櫻桃紅 

頭皮不空洞

#洗髮精推薦 #頭皮保養 頭皮也是一層肌膚阿！ 大多數的人都只記得保養臉蛋的肌膚， 而遺忘頭皮清潔保養的重要性， 隨著年紀增長，我發現頭皮健康很重要， 要是沒有把頭皮顧好，頭髮的狀態也會同時受到影響。 這陣子我是持續在使用 HAIRLAB 的咖啡因養護洗髮精， 以及藍銅胜肽頭皮養護液、 咖啡因頭皮養護液清潔保養頭髮和頭皮， HAIRLAB 為台灣品牌，是一個毛髮研究室， 團隊是由一群不同的專業人士與博士組成， 主要針對毛髮進行研究並運用科學育髮， 研發出各種能使頭髮豐盈的法寶。 詳細：https://livia1028.pixnet.net/blog/post/469523231 #頭皮保養很重要 #頭頂不空洞就要用對產品

來場知性之旅！基隆「潮境智能海洋館」玩樂攻略，巨型水族箱.海底4K投影.3大懸浮景觀餐廳！

每次想要去逛水族館、海生館，住北部的大家只能遠赴屏東海生館或是桃園的X-Park？現在北部的朋友們有福囉，不用再大老遠跑去其他縣市欣賞海底世界啦！基隆最新景點的「潮境智能海洋館（I Ocean）」已經在2022年3月底正式開幕營運，其中的4K投影、VR互動、AR體驗區，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感。 👉【基隆一日遊】人氣景點TOP10懶人包一次報你知，從早玩到晚保證你盡興而歸 （圖片來源 本埠設計 / 蔡嘉豪建築師事務所 B+P Architects） 潮境智能海洋館 先前因疫情延燒，2022/4月份時曾暫停營運，後來重啟開館後，不定期配合連假還推出展覽、快閃活動等，除此之外還有大家最喜歡的海景景觀餐廳，潮境空橋「海有個地方」、「小隱茶庵」、「咖央 Cafe Jia Song」隱身在館內，大家可以利用週末、連續假日，來趟海科館一日遊，看山看海、探索海洋療癒心靈！ https://www.instagram.com/p/CgRZOL0Pzf0/?hl=zh-tw 園區介紹 「潮境智能海洋館」本體總樓地板面積約1657坪，館內結合新興展示科技，利用5G虛實整合的技術， 打造出了海底世界，呈現在遊客面前。 （圖片來源 本埠設計 / 蔡嘉豪建築師事務所 B+P Architects） https://www.instagram.com/p/Cn1l69kp2AR/?hl=zh-tw 智能海洋館內更運用了數位Live科技，讓整片海灣的生態與海底的生物能透過Live同步在館內展現，並透過1樓展場的超大電視牆，讓遊客能觀察海底世界的一舉一動，將整個海灣的海底世界都映入眼簾，如徜徉於豐富的海底世界裡。 VR海底隧道 不僅如此，潮境智能海洋館還用運用AR、VR打造出一個「海底隧道」，讓大家能體驗海底的冒險。而原先潮境海洋研究中心的4樓「空橋」，將打造成「N次元先鋒號」、「VR潛望鏡」體感科技主題區，結合數位Live科技，同步轉播海洋的時實狀況。再搭配著高科技的體感座椅、360度無死角的視覺環繞效果，讓人就算不下水，也真以為自己就置身於海底之中呢！ (圖片來源 國立海洋科技博物館 提供) 民眾到潮境公園，除了看山看海外，將同時可以在「潮境智能海洋館」AR、VR的主題區實境感受體感科技，並以休閒和輕鬆的學習了解海洋科技的奧秘，而極具療癒力量的海洋生物，不論是美麗的螢光魚或是可愛旳海洋生物，均集於潮境智能海洋館裡頭。 (圖片來源 國立海洋科技博物館 提供) https://www.instagram.com/p/Cmwb-Asyk7T/?hl=zh-tw 三大懸浮海景餐廳 逛完「潮境智能海洋館」別急著離開，三間懸浮在潮境智能海洋館側邊的海景第一排景觀餐廳也要來走走。館內B區的餐飲設施進駐了台北知名網紅茶飲「小隱茶庵」、時尚咖啡美譽的「咖央 Cafe Jia Song」、「海有個地方 Another Place」，三間的用餐環境、景色都非常愜意，能遠眺基隆嶼和海岸景致。 https://www.instagram.com/p/CkIS1ELL-bk/ https://www.instagram.com/p/CiuqDx8PRtK/?hl=zh-tw 不過要注意三間餐廳都是需要購票進入「潮境智能海洋館」才能抵達的呦！而其中充滿日系氛圍的「小隱茶庵」，文青女孩一定要來坐坐！「小隱茶庵」是間樸實又充滿日系氛圍茶館，而其中一家分店位在潮境智能海洋館內。 https://www.instagram.com/p/CneiNbzruNC/?hl=zh-tw 除了環境空間很舒適以外，飲茶的器皿也很超級有質感！文青女孩千萬不能錯過，品茶完再來規劃個周邊遊，就超級充實囉！ https://www.instagram.com/p/Cm6W0-rJrHz/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CjPrO0aup7X/?hl=zh-tw 木製的傢俱配上榻榻米，再加上大片落地窗外的山、海景，絕對是放鬆心靈的最佳去處～並且還有超質感的飲茶器皿及美食，讓你在這拍上一整天！ https://www.instagram.com/p/ChevpIdLDcl/ https://www.instagram.com/p/Cniq5TgpFUb/?hl=zh-tw Info. 地址：基隆市中正區北寧路367號 時間：09:00–17:00 週一公休 票價：全票 300元、團體或學生票250元、65歲以上長者150元、未滿6歲孩童免費（更多票價資訊） 延伸閱讀： 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 👉中部人有福了！台中海生館預計明年開放，全台第二大展示缸、未來感巨岩主體，看點報你知 👉一起來 Under The Sea ， 台灣TOP4人氣海生館，居然能跟小白鯨睡覺 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #VR海底隧道 #基隆 #基隆景點 #小隱茶庵 #時尚咖央CafeJiaSong #水族館 #海有個地方 #海洋館 #海科館 #潮境 #潮境公園 #潮境智能海洋館 #潮境智能海洋館IOcean 

原來小狗是才是最完美的姿勢，9個理由讓你知道這樣『做』最美好

大家行房多年，有特別喜歡哪個姿勢嗎？這次我要來特別推薦『小狗式』這個姿勢。大家對於從後面來總是有無限的興奮想像，但小狗式可以那麼的讓人迫不及待想要嘗試的原因是什麼呢？９個關於這姿勢的迷人之處要告訴大家囉！ 1. 完美的方式達到G點 小狗式性愛是完美深層進入到G點的方式 雖然現在網上一堆渴望一探究竟Ｇ點的美好的方法，但許多女生都覺得這一個姿勢因為夠深入，會比較有機會到達Ｇ點。 2. 很多種情趣，都可以從後面來 如果慢慢的從後面挑逗，先不那麼直接的進入，也是種非常刺激的感受。 3. 古人大力推薦 在古羅馬時期的文學作品中，就有建議夫妻使用小狗式性愛法，增加受孕機會。 4. 雖說他是小狗式，但其實很多種動物都這麼用 最直接繁衍後代的方法，有它一定的威力阿～ 5. 男生喜歡這姿勢勝過傳教士 因為有征服感，所以在男生的心裡面是有加乘的快感的，勝過傳統的性愛方式（傳教士） 也太棒了吧！今晚不如好好的與他研究和享受一下當小狗狗的樂趣囉～ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a41011/things-you-didnt-know-about-doggy-style-sex/?src=spr_FBPAGE&spr_id=1440_218019676 #私密話題 #色色話題 

如何挑選適合的吸管長度？

市面上的環保♻️吸管材質多樣，尺寸也非常多種！ 那你知道什麼長度的吸管最適合你嗎？🤨 首先，先看看自己常喝的飲料🥤是什麼吧！ 🌟喜歡喝養樂多➡️14cm 🌟喜歡喝牛奶盒➡️17cm （市面上常見紙盒包裝飲料） 🌟喜歡喝手搖杯（M）➡️20cm (中杯手搖杯） 🌟喜歡喝手搖杯（L）➡️27cm （大杯手搖杯） 🌟喜歡喝寶特瓶➡️27cm 看完是不是更了解要選什麼尺寸的吸管了呢！ 是不是一目了然超級簡單的～～ 你最喜歡喝什麼飲料🧃？ 歡迎👏留言跟我分享❤️ 大家一起環保♻️愛地球🌍 網站：🔍littleadult.org https://littleadult.org IG🔍：小大人77｜環保♻️研究室（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://m.facebook.com/littleadult.org77 歡迎大家追蹤我的IG、按讚👍FB粉絲專頁唷！ #環保 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保吸管 #環保吸管推薦 #小大人77#玻璃吸管#矽膠吸管#竹吸管#紙吸管#不鏽鋼吸管 #不鏽鋼吸管組

多次流產致習慣性不孕，醫師竟用這個輕鬆解決.......

一名32歲經歷了3次習慣性流產，來找我求助，我測量她子宮內膜厚度，很薄，才7.8毫米，我參考一份最新研究，在她同意下開立「威而剛」100毫克，要病人一天服二次，一次半顆（50毫克），病人喊頭痛，我要她改塞陰道，子宮內膜厚度增厚到1公分（10毫米），她做試管嬰兒成功生下一對雙胞胎。 服用威而鋼頭痛是很正常的現象，其實這屬於威而鋼的副作用（關於服用威而鋼的副作用，患者可以參考文章：服用威而鋼可能出現哪些副作用???如何緩解（服藥前必看）:https://720m.com/viagra/3976.html），有16%的患者服用後會出現頭痛的現象，實際上這些都是非常正常的情況。其實，服用威而鋼不僅僅可能會頭痛，還有可能出現鼻塞、臉部潮紅的情況，不過這些情況都不嚴重，只要等待藥物半衰期過後即可隨之緩解。 威而鋼引發頭痛的原因 之所以服用威而鋼會出現頭痛、臉部潮紅等副作用，主要原因還是因為威而鋼主要成分（西地那非）被人體過度吸收所導致。因為威而鋼屬於「第五型磷酸二脂酶（PDE5）抑制劑抑制劑」，其作用會讓陰莖平滑肌鬆弛，使得陰莖內部的動脈血管擴張，造成血流量增加，讓血液可以更充分的流入陰莖海綿體，從而使其勃起。 有部分患者因體質特殊，藥物效力吸收過度，正因威而鋼會血管擴張的緣故。患者在服用威而鋼後，效果不僅僅集中在陰莖平滑肌上，也引起了身體別處的血管擴張，從而造成頭痛等現象出現！而頭痛則是因為一部分血液流向患者的頭部，而這部分血液在進入頭部後，因為血管擴張的緣故，使得腦內神經被擴張的血管擠壓，才致使患者出現頭痛！其餘多種副作用也是因血管擴張而導致。 （本段落引用自：服用威而鋼頭痛？藥師教你減輕、緩解頭痛的應對辦法：https://720m.com/viagra/4559.html） 本研究是在評估「威而剛」藥錠對於有再發性流產史的婦女之末梢天然殺手細胞活性和內膜厚度的影響。研究顯示，威而剛陰道塞劑，可能是增進再發性流產婦女懷孕成功的另一種治療方法。 Malgorzata Jerzak傑札克（Military Institute of Health Science, Warsaw, Poland波蘭國防部衛生科）和同事們發現，威而剛可以增進這類病患的子宮內膜品質及體內的免疫環境。 在這個波蘭研究中，包括有再發性流產病史的38位婦女，以及每天自行使用四次，每次25毫克的威而剛陰道塞劑共36天，而成功懷孕的37位婦女。 治療前，與對照組比較，再發性流產婦女的末梢血管天然殺手細胞活性明顯增加，分別是8.92%和15.67%。但經由威而剛陰道塞劑治療後，天然殺手細胞活性明顯降低到平均5.45%。習慣性流產婦女的子宮內膜厚度，比對照組婦女明顯較薄，經由威而剛治療後，子宮內膜厚度則從8.06毫米增加到9.25毫米。 傑札克Jerzak等說，雖然威而剛影響自然殺手細胞的機制目前尚不清楚，但不排除威而剛可以增進子宮內動脈血流，而有效影響局部內膜天然殺手細胞的族群以及減低天然殺手細胞的活性，而增加成功懷孕的機會。此外，在成功著床方面，尤其重要的是威而剛藥錠可以有效增進子宮內膜厚度。 文章出自：ETtoday新聞雲

日記App精選集！5款韓妞最愛質感手機日記，記錄生活就要配唯美版面啊～

還記得小時候，女孩們總是把學校的大小事都寫在日記本裡，每次翻閱時心裡總會噗哧一笑～而在現在這個事事都要用手機解決的時代裡，紙本日記似乎也變得越來越少見。但對日記控來說寫日記還是不能落下！今天編輯就要來介紹5款人氣超火的日記APP給大家，不僅字型、版面、插圖通通超豐富，還可以自由上傳想要的照片，只要簡單幾個步驟，就可以幫你整理好屬於你的日記囉～ 日記App推薦｜青蔥日記 下載👉點我 日記App推薦｜Momento 下載👉點我 進入頁面後，只要點選下排工具列中間的＋，就可以開始編輯今天發生的事。文章中，你可以標記地點、人、照片，甚至是TAG重要的事。但是，這款APP只提供英文版本，所以剛開始使用時可能會花比較多時間去研究，不過習慣了之後就沒問題囉。 日記App推薦｜零點日記 下載👉點我 免費的主題顏色有藍、粉、綠，若升級為VIP就有高達40種的顏色可以好呢。當然介面是中文的，所以使用上會更容易上手的喔～ 日記App推薦｜卡片日記 下載👉點我 日記App推薦｜Paletto 官方網站👉點我 延伸閱讀｜更多「日記App」相關文章 👉儀式感點滿！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～ 👉跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #APP推薦 #日記 #日記APP #生活精選 

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