在一起久了難免遇到停滯期！試試這些方法找回你們兩人的溫度，馬上升溫回到熱戀期

「愛情已經過了甜蜜期，多說也是無義」不對啊女孩，這段歌詞絕對有爭議！隨著一樣的相處模式，一樣的生活讓你們的感情也漸漸降溫了好像進入了所謂的老夫老妻模式，這似乎是所有愛情必然的結果。如果不想要這樣的愛情，不是應該馬上嘆氣放棄，而是尋找方法解決不是嗎？ 快試試這些需要兩個人一起完成的小點子吧：） 1. 兩個人一起做飯也許不是我們拿手的，但是這裡面充滿了愛一起完成料理，一起做飯一起享用結果會讓彼此都能感受到用心！ 2. 看一部老電影比起去外面和大家擠美國隊長三，其實在家抱著對方窩在床上一起看部老電影對你們的感情更有幫助啊，美隊三就找姊妹看吧XD 3. 來一趟自助旅行無論國內國外都可以，自助旅行要研究路線，討論彼此想去的地方，一切都是兩個人決定的！這樣的旅行更有意義，只屬於你們 4. 給彼此寫一封信雖然這個方法有一點老，不過很有效！只要你和他都願意，其實文可以表達的比口頭上的言語還要多更多，試著和他交換心裡的小祕密吧 5. 床上的新花招其實床上的關係遠比你想像的還要重要啊！晚上換到一套性感睡衣或是試試不同的姿勢吧？性和愛本來就不是分開的，找回他對你的熱情其實對感情很有幫助。 資料來源： 整理報導

減肥照樣可以享受美食，只要遵循這五點進食原則，在夏天到來前擁有平坦小腹不是夢

現在的很多人除了通過飲食還有運動來達到減肥的效果。其實有很多人在減肥的時候，沒注意到以下這幾個要點，而無形中增加了熱量的攝取，進而導致減肥目標一直久久無法達成。那麼就來看看一下這五個要點是在說關於什麼吧！那麽你就可以在夏天到來之前，秀出婀娜多姿的身材啦~ 1. 晚餐留到早餐吃 這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈。有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了. 2. 喝很多很多的水 現在超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據研究，真正可以騙自己的減肥餐就是水！水沒有味道，不會引發食欲，反而還給自己肚子長期保持一種飽足感。專家指出，人的身體常常將口渴也誤納入肚餓感覺的一部份。在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種飢餓感少掉一大半，再加上大量的喝水能加速代謝循環。 3. 吃火鍋時，不沾醬，不喝湯 在吃火鍋的時候絕對不能沾醬或者是喝火鍋的湯底。因為在吃烤肉的時候如果你沾醬的話，你會不知不覺發現自己已經很多次把肉沾醬，然後吃下去，這樣子會無形中增加卡路里的攝取。不要喝湯底的原因是，因為在外面火鍋店的湯底通常都是熱量比較高，或者是油脂含量特別高，所以絕對不能喝湯底或者是烤肉沾醬哦。 4. 烤肉盡量選擇油質較少的部位，細嚼慢嚥再吞下 盡量在烤肉的時候選擇油脂含量較低的部位，因為一旦油脂含量過高的話你攝取的熱量可以比較多，而且會堆積脂肪在你的體內，進而變成肥胖的問題。也一定要在吃下的每一口之前，細嚼慢咽在你口中的食物，有研究說明咀嚼二十次以上會讓你比較快飽，而且會更容易消化。 5. 選擇天然的甜味來源，如香蕉、黑糖等，蜂蜜 如果嗜甜如命的你一定要吃甜的，就盡量選擇食物中的天成分是來自於天然的材料，像是香蕉，黑糖或者是蜂蜜這些天然的食材。或者是你在做餅乾蛋糕的時候，可以黑糖代替白糖，或者是你也可以用蜂蜜來代替白糖。黑糖的營養成分會比普通的白糖來的高，再加上白糖使用化學成份製作的。雖然黑糖甜度比較低，但是黑糖是是以較天然的成分來製作的。 所以記得要在下一次進食的時候注意這五個重點，你就能快樂地「享瘦」啦。 同ㄧ支可以創造三種唇妝，這支我認真想要欸！ ＃韓國美妝 ＃買兩支就有六種妝感 ＃怎麼算都很划算 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年4月10日 資料來源： 整理報道

2025熱門家電【韓國家電品牌-CHEFBORN韓國天廚 8人份免安裝紫外線洗碗機-大理石白 】告別手洗碗

最近真的太愛研究家電了，尤其是韓國家電品牌 Osner & CHEFBORN這系列，讓我對「廚房」的定義又提升了一個檔次。以前的我覺得洗碗、烘碗都是瑣碎又無趣的家事，但自從入手這台 WASHFALL 8人份獨立式紫外線洗碗機和 75L紫外線殺菌烘碗機後，整個家事效率和生活質感都提升太多了💡 先來說這台 WASHFALL 洗碗機，光是「八人份容量」這點就讓我眼睛一亮，真的不是只有小家庭才能用洗碗機👇 它這種獨立式設計，不用改裝廚房水電，放著插電接水就能用了，超適合租屋族或沒預留洗碗機空間的人💯 內部是食品級的304不鏽鋼內膽，質感好又耐用，整體非常韓系簡約風，白淨機身放在廚房也完全不突兀，很好搭配風格呢🍽️ ⭐洗碗機內部空間搶先看 洗淨功能也是強到不行，它有 23道3D立體強力水柱設計，可以說是全方位無死角清潔，連油膩碗盤都能洗得超乾淨。加上最高可達 75度的高溫洗淨，還有熱風乾燥+紫外線雙重殺菌，真的比手洗乾淨太多太多😁 而且我超愛它的 自動開門設計，洗完後會自動打開散熱，完全不用擔心碗盤會悶出怪味或潮氣殘留，真的超級聰明🧼 還貼心地設計了 五種清潔模式，包括蔬果洗、快速洗、標準洗、晶亮洗、強力洗，我最常用的是快速洗和強力洗，依照使用情境來選真的很方便。完全零負擔的幸福感📅 如果你也常常因為碗盤堆積而感到焦慮，那這台洗碗機太適合你了，高效能、高顏值，還能幫你省時又省力，從此告別滿手泡泡的日子😃 【CHEFBORN韓國天廚】 8人份免安裝紫外線洗碗機-大理石白https://reurl.cc/lz8KZA

【美体專科】碎酯錠20+ 30+ 40+ 差別在哪裡？效果好嗎？

從過年一路吃到五月，每天都在「明天再開始節制」的無限循環中打轉。身邊朋友都說：「你這樣下去真的要變肉圓囉～」不誇張，我真的開始懷念以前可以穿S號,穿得下的牛仔褲了！ 直到最近在社團裡看到有人分享【美体專科】碎酯錠，說評價不錯，而且價格超佛心 ★ 根本是小資女的懶人代謝救星。 包裝裡面還有加強擠壓空間緩衝作用,細心度值得稱讚!! 為什麼會選【美体專科】碎酯錠？ 除了價格甜甜, 成分也讓我很安心還是標榜「依年齡代謝需求」做設計的，分成20+、30+、40+ 三個版本。一開始還搞不太懂差在哪裡，研究一下後發現各有不同的「代謝重點」！ 碎酯錠20+｜輕盈開場、食事攔截 適合族群： 剛開始意識到要控管飲食，或者還在外食人生中掙扎的20初頭女孩。 主打特色： 雙管齊下：控油+控澱粉 ; 添加專利仙人掌＋素食甲殼素，適合初次嘗試代謝保養的人, 幫助排除囤積、讓身體輕盈一些 碎酯錠30+｜油肉爆擊、循環再升級 適合族群： 久坐上班族、有固定健身、但身體好像代謝開始慢下來的30世代 主打特色： 強調增肌剷油概念 : 添加歐美專利肉桂＋時鐘果籽，輔助循環與代謝調節; 針對「甩肉區域」給多一點幫助 碎酯錠40+｜逆轉體態、打擊內酯 適合族群： 想要穩定體態、關注健康管理的40+族群 主打特色： 加入專利薑黃＋山葵葉，溫和協助代謝與機能 ; 整體設計比較偏向體內沒有負擔了、穩定節奏,對久坐、少動、代謝變慢的族群特別友善 食用方式簡單：每天晚餐後1～2顆，搭配水食用即可 我自己是吃晚餐後搭配溫水服用，沒有特別忌口，甚至還是照樣喝我的手搖奶茶（笑）。不過真的有一個小變化：對甜食的慾望下降滿明顯的！而且肚肚那種「泡泡感」有稍微平一點，雖然還沒到能穿回S號，但也不會覺得超脹。 使用心得｜抑制口慾有感，搭配規律生活效果更好 最讓我驚喜的是它的溫和性，不會有那種過激的感覺很OK。搭配稍微控制一下飲食（至少不過量）＋搭配我的夜間快走跟彈力帶運動，整體感覺有往「完美線條」邁進的感覺！網路上也很多人分享說這款成分搭配得很剛好，不是只靠單一成分硬衝的那種，還有營養師推薦背書，安心不少。 價格資訊：一盒30顆／官網還有超值獨家優惠、新品56折起，超划算！對我這種想持續調整體態的人來說還不錯。 剛運動完的我 , 你們眼睛就稍微喵過一下就好!! 那個大腿超需要搶救!! 可以看出來腰間衣服已經開始寬鬆 , 但是夏天到了 !! 需要再加把勁 GOGO 不管是20、30還是40，代謝需求真的不一樣。選擇對應年齡的營養補充品，才能真正「事半功倍」。如果你也跟我一樣，吃得快樂但又怕「越吃越圓」，【美体專科】碎酯錠可以是一個溫和的起點，讓你在不壓抑口慾的同時，也能逐步找回自己的體態節奏....我不是小朋友所以三種會輪流使用讓代謝++UP作用 , 你們不妨也試試喽!!! 官網：搜美集 FB粉絲團：美体專科-搜美集 LINE@：https://somatch.tw/點我領100 🛒>>這裡選購 全台屈臣氏、康是美、寶雅、momo也都可以買得到喔！ 請認明官方授權通路 #DrCalorie美体專科評價 #碎酯錠評價 #碎酯錠20評價 #碎酯錠30評價 #碎酯錠40評價 #營養師推薦代謝輔助品分享 #20歲促進代謝輔助開箱 #30歲促進代謝輔助開箱 #40歲促進代謝輔助開箱 #提升代謝輔助食品開箱 #燃酯輔助食品心得 #甩肉產品好評 #穩定代謝輔助食品分享 #外食代謝輔助 #上班族代謝輔助 #加速排空輔助推薦 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

俯瞰台北101！米其林一星「川雅」秋冬新菜，全台首間川菜Fine Dining登場

米其林一星「川雅」近期推出秋冬新菜。這季的菜單用的是「時間」在說故事。主廚王國政沒有硬要顛覆或炫技，而是用多年累積的感知，把川菜二十四味型拆成有節奏的展開。從迎賓小品〈朝擺〉到最後的〈麻婆豆腐冰淇淋〉，每道菜都像替一個節氣定格。懂食材的生長節奏、味型的醞釀、端出的最佳時機。整套菜吃下來，就像和時間慢慢對話，不急不躁、層層遞進，溫柔卻讓人記得很久～ 川菜是什麼？ 川菜就是四川菜，以花椒的麻、辣椒的辣為特色，但不只靠刺激取勝，而是用各種香料、醬料堆出二十四種味型，讓料理有層次、有深度。像麻婆豆腐、宮保雞丁、回鍋肉、水煮牛等都是代表，既香又鮮、又麻又辣，是一個能把味道玩得很細緻的料理系統。 俯瞰台北101的用餐環境 川雅座落於微風南山46樓，俯瞰台北101與城市天際線，日夜風景交錯。如同菜品層次鋪陳，從遼闊視野延伸至舌尖滋味，帶來一場視覺與味覺交織的感官旅程。空間設計以「辣椒」為靈魂，入口處融入剖面意象，象徵川味豐富層次；材質與色彩細節皆巧妙鋪陳，從視覺語彙到空間語言，處處呼應川菜文化，化為場域敘事的一部分。跳脫傳統「大紅大辣」印象，川雅以米色、灰與低飽和橘為主調，營造溫潤雅緻氛圍，重新詮釋辣椒的深度與溫度。川雅的「辣」，不喧嘩、不張揚，如空間般內斂沉穩，從香、麻、辣層層遞進，展現一股優雅而細膩的力道。 川雅主廚是誰？ 《川雅》主廚王國政擁有超過30年中菜資歷，精通粵菜與川菜，曾任W飯店紫艷行政主廚，也參與《捌伍添第 85TD》開業營運。2023年接掌《川雅》，致力呈現傳統精神與當代表述的現代官府川菜；2025年親赴四川拜師松雲派張元富，成為台灣首位第四代傳人。他深入研究川菜食材、技法與味型，重視層次、節奏與辛香變化，帶領團隊以24味型為軸，打造優雅而具張力的現代官府川菜。 川雅秋冬菜色介紹 朝擺_時令生果・琥珀核桃・脆皮花生 入席一刻，筷還沒動，味蕾就先被喚醒——這就是《朝擺》的魅力！甜的清醒、香的溫潤、麻的辛辣，低調卻超搶眼。王國政主廚把四川迎賓儀式變身為充滿儀式感的開場：時令生果清脆爽口，琥珀核桃酥脆裡帶溫潤果香，脆皮花生裹粉炸酥，再拌花椒、五香與辣粉，辛香層層爆開。甜、香、麻輪番登場，就像味覺的序曲，瞬間讓整場川味盛宴活起來！ （圖片來源：編輯拍攝） 小菜_手藏泡菜 在川菜裡，泡菜不只是家常味，更是餐桌上「未食先動心」的開場。王國政主廚以短時醃製的「跳水泡菜」為靈感，創作自製「手藏泡菜」，開席前就先抓住味蕾。這套泡菜層層遞進：首款甜酸回甘的糖醋陳皮味型，用大黃瓜、佛手瓜與萵筍調糖醋、佐陳皮果香，清爽開胃；第二款酸香脆的泡椒味型，色澤繽紛，如四川家常「熊貓泡菜」；第三款辛香沉穩，白玉木耳與小川耳搭配八角、紅花椒、草果；最後一款酸辣味型，冬瓜球醃入黃辣椒，加百香果提香，尾韻微辣。四味各具性格，從柔到烈、清新到辛香，為整桌川味定下鮮明而層次分明的基調。 （圖片來源：編輯拍攝） 冷盤_涼菜九宮格 川雅以經典「涼菜九宮格」揭開序幕，用九道小菜帶出麻、辣、酸、鮮到濃淡轉換的節奏，作為主廚詮釋川菜二十四味型的前奏。包括煙香味型的「茉莉花燒汁圓鱈」、酸辣發酵氣息的「泡椒豬耳」、以刀口辣椒堆疊出層次辣香的「刀口辣椒雞」、以花生增香的濃厚「胡麻秋葵」、香脆甘甜又帶紅油辣韻的「燈影苕片」、麻辣中凸顯鮮甜的「紅油九孔鮑魚」、焦香鮮辣的「黃金燒椒皮蛋」、兼具酸鹹香與微嗆的「芥末中卷」，以及以怪味醬堆疊多重辛香的「脆紅黑米松阪豬」，一起構成川雅風味敘事的開場章節。 頭湯_清湯蟹肉獅子頭 此道獅子頭取法揚州經典「葵花斬肉」與川菜傳統「苕菜獅子頭」，主廚揉合豬五花、雞腿肉、蝦仁、香菇與鮮筍細工搗泥，反覆摔打至具彈性與黏性，再拌入藍花蟹肉蒸熟定型，入口柔韌、鬆而不散。獅子頭與清湯共煨，湯底以老母雞、金華火腿、豬骨慢燉八小時，再三次以鴨蓉、豬蓉、雞蓉掃湯澄清，保留濃郁滋味之餘，湯色清亮透白，湯香撫舌，肉香回繞，喝上一口便回神。 （圖片來源：編輯拍攝） 柱菜_舞鶴紅茶乳鴿 在傳統川菜筵席的「四柱」架構中，主廚王國政承襲傳統卻不受其限，以乳鴿入菜，為柱菜添上一筆意想不到的精彩。嚴選來自屏東、養殖僅二十二天的初生乳鴿，體型輕巧、骨細肉嫩。製作前先將乳鴿浸入以花蓮舞鶴紅茶為基底，融合香料與水果調製的白滷水中一夜入味，滷後燙皮、刷醋水、風乾兩小時，再於表皮反覆刷上三層自製脆皮糊，最後以小火慢炸至皮薄如瓷、酥脆如響，卻不掩其內裡的鮮嫩多汁。 柱菜_魚香網油龍蝦海鮮卷 魚香源自四川民間烹魚手法，也是川菜24味型的經典代表。川雅的魚香由王師傅打造：先用自選大紅椒醃兩月成泡椒，與鯽魚、薑蒜、米漿炒香，讓香氣、辣、酸、甜、鹹層層綻放；再將龍蝦拌入荸薺、筍粒與小韭菜提鮮增脆，裹豬網油酥炸，並用自製漿糊二次酥炸鎖住鮮甜。底部鋪上窩筍與木耳絲，咬下瞬間外酥內嫩，魚香、蒜香、醋韻與辣意接連迸發。熟悉的味道經過巧思演繹，重新喚醒味蕾，也改寫了「魚香」的新印象。 （圖片來源：編輯拍攝） 一口湯_當季清口湯 味道層層進，席間須有節奏調和、讓味蕾稍作歇息的角色。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，順應時令，川雅這一季選用蘿蔔、老菜脯與香菇，細火慢熬，湯色清亮、味道淡雅，不靠濃重調味，只留下蔬菜的清甜與菜脯的回香。這一口湯，卻剛好替味覺重整，為下一道菜預留空間。 柱菜_藿香黃花魚 川菜講究香氣鋪陳與味型堆疊，而藿香風味是一條獨特支線，以草本清香帶出鮮明氣息，常用於魚菜去腥增香。主廚延續經典藿香黃花魚，選用細嫩黃花魚低溫慢煮保鮮，搭配大葉、紫蘇、薄荷與茱萸提煉藿香，加入花椒、辣椒油、木薑子油與茱萸油點綴，入口先是清爽藿香，隨後魚肉鮮甜，香而不膩、清而有層次。 （圖片來源：編輯拍攝） 中點_手工葉兒粑 川菜講究節奏拿捏，「中點」正是串聯筵席中的留白設計。葉兒粑是四川常見的傳統點心，外皮以糯米粉製成，柔韌滑糯，內餡有甜有鹹，筵席與日常皆宜。川雅本次以鹹餡版本詮釋，將宜賓芽菜、泡椒、蝦米、豬肉末、香菇等炒製餡料，帶有鹹香、微辣與回甘，包入手工糯米皮後，以竹葉襯底蒸製，葉香滲入，餡香飽滿，米香細膩，入口柔軟不膩，恰到好處地銜接下一道菜的節奏。 柱菜_豆酥神仙鴨 靈感源自粵菜「江南百花雞」，並融合川菜「神仙鴨」與「豆渣鴨脯」，王主廚將三者概念結合，創作出川雅的「豆酥神仙鴨」。選用櫻桃鴨腿香料醃製後旱蒸軟化，再搭配以龍膽石斑與墨魚打漿、加入香菜梗的海鮮漿，外酥內嫩呈現雙層口感。醬料則以豆瓣與豆酥堆疊香氣，淋上芋泥醬作味覺緩衝，辛香甘甜交融，將經典元素轉化為現代川菜的精緻表現。 （圖片來源：編輯拍攝） 藝承_酸湯蟹肉泡脆米 為了重現正統川味，王國政主廚親赴四川，向松雲派張元富師傅學習「元富魚翅羹」，從食材挑選到火候掌握，每一步親身實作，細心領會背後的心法與記憶。回台後，他反覆復刻、調整，將這份傳承在川雅重新演繹。延續精神，他創作「酸湯蟹肉泡脆米」，以自製泡菜、番茄與豆瓣炒香後注入豬骨高湯，搭配鮑魚、蟹肉、貢菜與草菇，附蒸炸金黃脆米，入口軟酥、湯鮮酸香，完美呈現川菜世代傳承的味道與技藝。 甜品_麻婆豆腐冰淇淋 尾聲來點豆香最對味！自製豆腐冰淇淋細緻又綿密，清爽卻不單薄，豆香滿溢；撒上快炒脆椒、花生碎，再淋一點藤椒油，麻香瞬間跳出，帶出整場宴席的尾韻起伏。簡單卻超有記憶點，這一口不是爆炸濃烈，而是讓味蕾明白：宴席結束了，但香氣還在跳舞！ （圖片來源：編輯拍攝） 【川雅_新菜上市】 套餐價格： ‧川雅匠心精選：NT$3,680 /人，僅於午間提供 ‧川雅官府盛宴：NT$4,380 /人，僅於晚間提供 ‧週間商務午餐：NT$2,080 /人，於週一至週五午間提供，如遇國定假日不供應，專為商務接待需求設計 營業時間 ‧午餐：12:00 – 14:30 (最後入場時間：13:00) ‧晚餐：18:00 – 21:30 (最後入場時間：19:30) #FineDining #台北101 #台北川菜 #台北米其林 #川菜FineDining #川菜推薦 #川雅 #川雅主廚 #川雅川菜 #王國政 #米其林一星 #胖編探店去 #高級川菜 

換上 MEREST 鷗型枕

2025/06/18 #lamrainpin生活 🌙 每天晚上 當我結束一天的研究生生活、熬完夜、盯完屏幕、揉著肩膀準備睡覺時 我才發現原本床上那顆枕頭 真的不太行 🤦‍♀️💤 長時間打論文的我 肩頸常常像被電腦椅綁架一樣 硬邦邦、緊繃繃 晚上躺下來 枕頭卻像一顆沒靈魂的豆腐渣 支撐力全無 後來換了#眠植萃 MEREST 的鷗型枕 才知道什麼叫「真的懂我」！😆💚 🌊 鷗型枕 這名字也太有畫面感了吧？ 腦袋裡馬上浮現鷗鳥在天空中翱翔的畫面 輕盈、自在、毫無壓力～ 沒想到 這顆枕頭還真的做到了！ 它的設計靈感就是來自鷗鳥的展翅形狀 透過符合人體工學的曲線支撐 從頭到頸、從頸到肩 完全「貼心到不行」！ ✨ 貼心點一：溫柔支撐感 像我們這種整天打論文、熬夜趕稿、低頭打鍵盤的「論文戰士」 脖子和肩膀最容易緊繃、僵硬 鷗型枕的彈性設計 就像是專為「打字癱」們量身打造的 它不會過軟陷下去 卻也不會硬到像睡在磚塊上 躺下的那一刻 感覺整個肩頸被溫柔托起 好像枕頭懂得我的每一吋線條 就像被輕輕捧在雲上☁️ 🌬️ 貼心點二：連續微型釋壓點+空氣導流槽 你也有過那種「枕頭睡一睡，頭髮變成汗濕雞窩」的經驗嗎？ 特別是夏天 頭髮黏在枕頭上的悶熱感真的讓人超崩潰🤯 幸好# 鷗型枕 內部設計了連續微型釋壓點+空氣導流槽 搭配滿滿的小孔設計 就像枕頭在幫你「呼吸」一樣💨～ 一整夜下來 不用擔心腦袋悶熱到像蒸籠 夏天睡覺也能清爽乾爽 頭髮不再黏黏的 好心情自然加分👍！ 🛏️ 貼心點三：健康材質 安心好眠 身為研究生 平時睡眠時間已經夠少了 對枕頭的要求更高！ 而 MEREST 的鷗型枕 不只強調舒適 還在材質上下一番功夫： 天絲™萊賽爾纖維： 柔軟親膚、透氣不悶熱 就像在雲朵上睡覺☁️～ Silverplus® 銀離子抗菌： 把過敏源通通 say bye👋 特別適合像我這種熬夜容易鼻塞的過敏體質 無毒環保材質： 睡覺不是一天兩天的事 挑選材質當然要謹慎 MEREST 用心選材 就是為了守護我們每一晚的睡眠品質 Nature In Your Way 隨形所欲 自然在家 撐起你的夢想！ 身為研究生 我天天被論文追著跑 白天忙著追逐夢想 晚上卻忘了給自己一場真正放鬆的睡眠之旅 MEREST 鷗型枕 就像我的救星 不僅讓我每晚睡得更踏實 醒來的肩膀不再硬梆梆 腦袋也更清爽 不會再頂著「大煎餅」般的臉去上課🤣！ 🌱Nature In Your Way 隨形所欲 自然在家 說到底 人生不過就是一場長途旅行 白天拼命趕路 晚上更要好好放鬆自己 換上 MEREST 鷗型枕 讓每一晚的睡眠都像是飛在天空中 輕盈又自在～ 👉 還在熬夜趕稿嗎？ 不如趕快點進來 讓你的腦袋飛起來吧 立即入手鷗型枕 官網:https://merest.com.tw/ fb:https://www.facebook.com/merest.tw/ #眠植萃 #枕頭 #鷗型枕

波波讀者都超懂穿搭！五位台灣小姊姊的OOTD，搭配技能直接開到滿點！

撰文編輯 #安妮 上一篇讀者穿搭，以為編輯已經分享完了嗎？不不不～ 可是有超多讀者懂穿又超懂搭！今天要來介紹五位可愛的台灣小姊姊，她們各有各的穿搭風格，唯一同樣之處就是穿搭技能可說是幾乎滿點呀！每一位除了都有屬於自己的風格、特色、超會拍之外，穿搭技巧更是高玩等級！就讓我們一起來欣賞吧！ 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ 第一位：@miisyyy @miisyyy的穿搭就是韓系中經典的簡約、大方、質感路線，版面上幾乎都看到大地色、米色、杏色等基本款，但別以為這樣只會看起來無聊唷！@miisyyy利用同色系但不同深淺的顏色打造出簡約的OOTD，這樣充滿個性的她，整身穿搭都讓人忍不住多看幾眼呢！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 第二位：@apo_daily 日系女孩罩過來～充滿復古、俏皮氛圍的@apo_daily可以說是日系女孩代表！不僅利用各種寬鬆單品來搭配出層次感，也利用的各種亮色系來完成穿搭！編輯也發現@apo_daily若選擇一樣花色單品，其餘就會利用基本色來搭配，完全不會給人衝突的感覺，各位水水也可以試試看唷！ 👉別誤會了！寬鬆穿搭也可以很仙女！四個公式讓你穿得舒適，美得冒泡！ 第三位：@ree.bee.630 若有認真研究色系穿搭的女孩，就可以發現Rebecca完全是高玩呀！除了利用特殊色＋基本色的公式外，也懂得利用同材質不同深淺的搭配，像是丹寧外套＋牛仔褲，同樣的材質卻因深淺不同而若有似無地製造出層次！如果想要玩色的話，絕對要向Rebecca學幾招！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 第四位：@zona_tw 韓系氣質路線的Zona，一樣利用大地色系、黑、白搭配出溫柔婉約的小姊姊穿搭！除此之外，Zona的OOTD照或是其他生活照，不僅拍攝視角、光、影都拿捏得好，更不用說每張用心的調色，看一看還會以為自己在逛韓國網拍呢！喜歡這樣風格的水水，也可以多關注Zona的IG唷！ 👉仙氣指數再次上升！跟著網拍PROST J這樣穿搭，想隱藏仙女身份都很難！ 第五位：@bee_loveeee 編輯第一眼看到@bee_loveeee的穿搭分享，還以為是哪位穿搭部落客呢！不僅pose跟拍照角度霸氣外露，@bee_loveeee的穿搭更是不能忽略，一樣選擇基本色，但每一樣單品都有小小的設計感，就算只是一件印花tee，也讓時髦度大增！除此之外，@bee_loveeee也會利用配件，像是帽子、包包、飾品等，來做點綴唷！ 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 👉獻上3位『日常穿搭』範本小姊姊，預習夏日清甜穿搭靈感就靠她們！ 讀者穿搭第二彈分享結束！各位女孩有沒有覺得這幾位台灣小姊姊真的超懂穿？大家的OOTD編輯都看在眼裡，喜歡時尚、穿搭的女孩們，記得要繼續將自己的美照發在IG上並tag我們，讓穿搭編來發現你們的美唷～ #2020女生穿搭 #2020讀者穿搭 #2020讀者穿搭分享 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #波波穿搭 #波波穿搭讀者分享 #波波穿搭讀者穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭提案 #穿搭精選 #穿搭讀者分享 #編輯精選 #讀者分享 #讀者投稿 #讀者穿搭 

從“Lean in” 《挺身而進》的新女性時代

由 Facebook 營運長 Sheryl Sandberg 所寫的的 “Lean in” 《挺身而進》雖然不是新書，但隔了幾年看起來卻格外有感觸，尤其在今天，許多國領導人，包括台灣總統都由女性擔任。身在這個時代並生於台灣的女性其實算是非常幸運的，很多連歐美先進國家都沒有的權利，例如育嬰假、生理假，在台灣逐漸變得必要且理所當然。這些都要歸功於持續為了女性權利奮鬥的前輩們，而我們當然不能止於此。 從大學接觸到我們所謂的女性特質和男性氣概，開始反思很多原本對男女既定的印象，Sandberg書中寫到了許多男性對女性的不尊重、女性對其他女性的排斥、女性自我的沒有自信，其實都不是任何人的錯，只是我們長期被灌輸了一種印象，若是沒有人提出異議，我們就會覺得那是合理的、本來就應該是這樣的。新的觀念不一定完全合理或符合現實，但需要被提出、被反覆辯證，讓我們知道自己是有選擇的。 就權益上，我們的確獲得了很多，但觀念上，我們仍需要很多很多的進步。 誰說女人就該情緒化？ 我曾經看過一個經濟學的研究，如果歷史上都是由女性擔任國家或是財經領導人，世界的經濟就不會這麼動盪，也不會有這麼多戰爭和悲劇發生。我們無法得知這樣的推測是否正確，卻是一個很優雅的另類誇獎。 然而曾經在過去的一份工作中，男老闆做了不合理的工作指派且態度不佳，因此女設計師非常直接的表達出自己的不滿，並且拒絕執行。男老闆因而跟另外一名男設計師說「她們女生就是比較情緒化啦，你幫忙做一下吧。」 聽到這件事讓同身為女性的我感到十分不悅，男性表達想法時被稱為據理力爭，女性表達想法時就被稱為情緒化，就我在職場的經驗，情緒化與男女無關，完全是個人情緒管理問題，「你們女生都怎樣怎樣」真的是非常具有偏見的描述。 一群女人就必須勾心鬥角？ 一個女人很多的環境，不論是工作或團體，常常會讓人覺得「哎唷，這麼多女生在一起，一定很恐怖。」但就我讀女校的經驗、大學班上也都是女生為主、工作後更幾乎同事都是女性的經驗，我從來不覺得一群女生有多恐怖，反而在這樣的環境中，大家很習慣互相幫助，各司其職。 勾心鬥角絕對不是女人的專利，男人也會在職場上爭權奪利、搞手段，只是在社會眼中，那些爭鬥好像被合理化，是一個男人為了往上爬所作出的努力。那麼女人呢？若是有一半的心思，就好像喪失了女性該有的溫婉、賢淑，反而變得強勢、霸道。我覺得這就是女人被賦予「愛勾心鬥角」這個標籤的原因，其實勾心鬥角是看人，不是性別呀！ 女人何苦為難女人？ 這麼多不平衡看待兩性的視角，卻有許許多多的責難是來自於女人自己，婆婆責備媳婦不顧家還要去外面工作、年輕女孩背後說著主管很強勢所以嫁不出去、一個媽媽怪罪另一個媽媽沒有餵母奶、媽媽數落女兒老大不小還不結婚，好像所有的痛苦或辛苦，都要一起承擔，沒吃到苦就是不盡責、不像個女人。 每個人都有自己的選擇，要進入家庭、要奮鬥事業、要與公婆同住、要去環遊世界…….. 都不關其他人的事，每個女人都是自己人生的主人，沒有一定要怎樣才是「完美女人」。 工作和感情不需要二選一 工作和感情、家庭是 Sandberg 書中不斷提起的議題，大部分的女性進入家庭就開始面臨抉擇，要放棄職涯進入家庭，還是持續工作，因而錯過孩子成長？以Sandberg的觀點來說，她認為每一種選擇都該被尊重，但往往大家會更傾向鼓勵女性投身家庭，即使嘴上不說，社會上的風氣也是會認為一個投身工作的女人不是好媽媽。因此職業婦女就需要更努力的證明自己就算工作，也還是能扮演好媽媽和太太的角色。所以當男人只需要把「賺錢」這件事做好，好像就完成任務了，女人卻需要工作賺錢、做家事、照顧小孩、教育小孩，男人若是「幫忙」多做一點家事，似乎就好棒棒了，可是其實兩個人在外工作時間也許是一樣長的。 我不認為女人該選擇其中一樣，就拿我身邊的兩個例子來說，我的媽媽一直是職業婦女，到幾年前才退休，我卻從來不認為我的成長過程她有一絲一毫的缺席，她沒有天天煮飯，也不會天天打掃家裡，但爸爸會幫忙洗碗、偶爾幫忙掃地、吸地、倒垃圾，接送我和妹妹，假日全家人一起出去踏青。 工作不是以賺多、賺少來衡量其價值，或是決定該不該繼續做，家事和孩子也不是女人天生的職責。另一個同年紀已經有兩個孩子的好朋友，則決定辭去原本的全職工作陪伴孩子成長，同時希望可以做點事情，於是開始了自己的 YouTube 英文教學頻道，也是做得有聲有色。她並沒有因為投身家庭而放棄自己的事業，只是從能掌握的方向來執行。 不用為了感情放棄工作的同時，我也不認為全心投入工作而完全放棄追求感情或家庭是好的，除非你真的很特別，非常樂於自己一個人過一生，只求有個在工作上有很好的成就，不然每個人在有個（成熟且互相尊重）伴侶的狀況下，幸福度都會比較高。若是完全放棄感情或親密關係的維持，而逃避式的一味追求職場上的成就，隨著年紀越大，也會越難進入一段關係，因此變成惡性循環。 當然，女人有女人的困擾，男人也有很多說不出口的苦、社會附加的壓力，因此我們都該更多的設身處地為對方思考，更多的了解、更多的尊重、更多的體諒，才能成就更正向的兩性關係，也就不用這麼多的「靠北」系列了。 追蹤正向愛學 官網 Facebook Instagram 

小資族首選的平價修護精華 Bffect Calmer 高效修

小資族首選的平價修護精華 Bffect Calmer 高效修護精華 主打功能是舒緩換季的乾癢、膚況不穩、臉部泛紅敏感時可以用， 有「乖乖瓶」的暱稱，肌膚出狀況時需要立即的舒緩，就用它吧 它的質地是乳液狀，推開來一下就化成水狀，吸收得很快 有蘆薈葉萃取的成分、它的保濕感是很清爽的 但我是乾肌，會覺得滋潤度不太夠，對我來說有點太清爽了 這支修護精華會比較適合油性肌或混合偏油 這瓶的功效比起修護我覺得更像是急救保養， 在肌膚狀況不好時，一切能盡量精簡讓皮膚少點負擔 就用它很適合 不過近期我的膚況沒什麼太大的毛病， 所以舒緩、退泛紅這個部分我感覺不太出來 但至少成分簡單，不會擔心產品本身的過敏問題 無香料香精、酒精，敏感肌也適用 在需要急救的時候可以用它 推薦給敏感肌、油性肌膚的捧油 - - - @bffectbeauty @popdailypoper @populzzang_mag #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌女孩節

北投普濟寺.台北新四國遍路~同時探訪湯守觀音與遍路終站石佛

「台北新四國遍路」是日治時期1925年，由旅居臺灣的日本信徒發願設立，象徵著將弘法大師的修行精神與四國遍路文化引入臺灣，當年共設置88尊船型光背浮雕石佛，依據日本四國各寺本尊雕刻，安置於臺北西門町、圓山、芝山岩、草山、竹子湖、北投等各處安置放置石佛，用「石佛」代替「佛寺/靈場」串起的朝聖路線守護台灣，二次大戰結束後，日人引揚歸國，台北石佛也因無人供奉與管理，大都不在原處而流離失所；今兒來到於2023年迎回的第８８番石佛的普濟寺 再訪契機 普濟寺在新北投小有名氣，去年七月時終於來拜訪，當時是為了湯守觀音而來，今年在追台北新四國遍路，所以再次來到普濟寺，好好與石佛對話，在這還遇到對石佛頗有研究的陳老師，老師很熱情的介紹湯守觀音和石佛，這趟真來值了 關於普濟寺的故事等請參考２０２４初訪，當時的普濟寺參拜步道因颱風因素在進行修整，殿前亦一並整理，所以是從藥師門進入，這回是從參拜步道而上感受又不太一樣 石佛探索 普濟寺的石佛位在正殿斜後方，亦是後門處，第88番「大窪寺」的藥師如來石佛，又稱「88番石佛」，這尊石佛原本供奉在鐵真院，後寺廟改名為普濟寺，石佛卻一度消失；後來，一位醫師在北投鳳梨宅發現了祂，並由私人供奉。；經過多年努力，普濟寺信徒終於在2023年將石佛迎回寺中，結束了這段尋找和等待的旅程；現88番有神龕，在神龕中更顯莊嚴 完整圖文: https://ber925.com/taipei-shikoku-88-buddhas-shrines-puji-temple/

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