醫美保濕凍膜首選｜愛斯德瑪 B5 凝膠面膜：亞太影展指定品牌，添加海藻糖與珊瑚藻，20 分鐘找回透亮，必入手的保濕神罐

身為一個每天在台北街頭奔波小資女，妳們一定懂那種「臉部水分被生活榨乾」的感覺！尤其最近天氣悶熱，大巨蛋周邊的太陽真的不是開玩笑的，曬後肌膚乾癢、脫妝土石流簡直是日常災難~ 為了維持完美妝容與水潤好狀態，我最近瘋狂愛上了這款醫美界的長青樹——LOVEISDERMA 愛斯德瑪 B5 保濕凝膠面膜！這款面膜不僅是「亞太影展指定保養品牌」，更是超人氣專業營養師高敏敏的私藏愛用款。看到敏敏營養師那種水嫩透亮的肌膚，身為小粉絲的我當然要趕快跟上！今天就來跟大家開箱這罐讓我肌膚像補滿水的史萊姆一樣、Q 彈到不行的保濕神器~ 【醫美級保濕首選】愛斯德瑪 B5 保濕凝膠面膜評價：厚敷 500ml 大容量，敏弱肌曬後舒緩與深層補水的救星！ 這款 B5 保濕凝膠面膜 最讓人震撼的就是它足足 500ml 的巨大容量！對於我們這種小資族部落客來說，真的是粗暴使用都不心疼。關於 LOVEISDERMA 愛斯德瑪 這個品牌，它是由一群醫藥專技人員成立於 2005 年，背後有著嚴謹的醫學科學背景，是國際專業醫美保養的首選品牌之一。 這款凍膜主打高效清爽的凝膠配方，質地晶瑩剔透，延展性非常好且緊緊「扒臉」不易滑動。它適合各種膚質，包括我這種經常在高壓環境下變得敏弱的肌膚。無論是夏天出門溶妝、肌膚缺水乾燥，或是日曬後需要鎮定舒緩，入手這一罐準沒錯！ 【核心專利成分與功效：讓肌膚喝飽水的科學配碼】 為什麼這款凍膜能讓肌膚喝水喝到飽？看看這超純的保濕修護陣容就知道了： 這些成分能深入肌膚底層，日曬後使用更有感，能即刻舒緩肌膚的不適感並帶來潤澤。唯一小小缺點是凝膠味道較明顯，但看在它強大的補水力份上，完全可以接受！ 【如何正確使用 0.5 公分的完美厚度】 很多人問我：「官方建議敷 0.5 公分厚，難道我敷完還要用尺量嗎？」XDD 別擔心，貝ㄦ研究後的懶人準則是：只要能完全蓋住毛孔，讓毛孔打開呼吸並吸取精華，且 30 分鐘後凍膜沒有乾掉，這厚度就 OK！ 我最喜歡在重要約會前一晚，或是上妝前厚敷這款 B5 保濕凝凍面膜。敷完後的肌膚真的像補滿水的史萊姆，超級 Q 彈水嫩。最神的是，它厚敷時還可以幫助去除粉刺，洗掉後臉部乾淨又透亮。 昨晚我敷完後，隔天去參加活動，妝容貼到我都懷疑自己是不是沒上妝！那種肌膚由內而外透出的水潤感，讓我即便素顏也很有自信。這罐大容量凍膜真的是我斜槓生活中的肌膚應援團，讓我在高壓下依然能維持完美狀態。 如果你跟我一樣在追求高 CP 值的保養，LOVEISDERMA 愛斯德瑪 B5 保濕凝膠面膜 絕對是妳化妝桌上不可或缺的一員。500ml 的大份量，讓妳每天都能奢侈地享受醫美級的護理，找回肌膚喝飽水的幸福感。 親愛的女孩們，保濕做好了，素顏自然水！別讓乾燥出賣了妳的疲憊。趕快跟著貝ㄦ和高敏敏營養師的腳步，一起邁向完美水嫩肌吧！ 📍 LOVEISDERMA 愛斯德瑪 B5 保濕凝膠面膜 #B5 保濕凝膠面膜 #面膜 #凍膜 #護膚品牌 #愛斯德瑪

麗嬰房open for kids「親子運動會」報名開跑～adidas專業足球教練領軍，活動大使「胖球人生」化身足球隊長熱

大小朋友集合動起來啦！有多久沒和孩子一起運動？台灣母嬰服飾領導品牌麗嬰房旗下專屬學齡後孩童的運動休閒品牌open for kids，在四月孩子月，盛情邀請家長帶著家中寶貝一起參加4月21日於台北花博舉辦的「Sports Day親子運動會」，讓孩子愛上運動，進而養成規律運動習慣，成長時光更健康、快樂！活動不僅包括專業師資帶領的足球體驗課程，認識並愛上足球；還有多項運動體驗，如籃球、跑步、足球、體能與益智等等闖關活動，現場還集合各種孩子最愛的攤位市集，在充滿活力的時光中，為親子感情增溫。 活動即日起開放線上報名，至open for kids活動官網加入會員即可完成報名，闖關活動免費報名，名額有限，額滿為止。活動日完成報到即可獲得集合7大項優惠的購物折價券乙本、open 活力小象運動巾乙條以及adidas襪子乙雙，完成體驗關卡還能進行扭蛋，有機會將最大獎Globber平衡車帶回家。現場另精心設計專業師資帶領的足球體驗課程，每梯60分鐘，由親子共同參與，課程報名費每組200元，數量有限額滿為止。活動日當天還邀請到親子界萬人迷「胖球人生」到場和大小朋友一起同歡，爸爸媽媽還不趕快手刀報名，創造專屬於親子的美好回憶！ 愛上運動養成規律習慣，「Sports Day親子運動會」開啟孩子探索最酷的世界！ 根據調查，有規律運動的孩童在認知、語言、社交和情緒發展等方面均有較好的表現；而不同類型的運動對孩子也有著不同的優點，中高強度的運動，如球類、跑步等，不僅能夠增進孩子的反應、速度、平衡協調等動作技巧，對孩子平時的專注力也有所提升。而美國研究也指出，每周2~3次20分鐘以上的有氧運動能增強免疫力，以及降低急性上呼吸道感染的機會，規律運動對孩子好處多多，現代父母親更需重視運動對孩子成長發展的重要性。 open for kids「Sports Day親子運動會」正是基於鼓勵孩子體驗運動、愛上運動，進而養成規律運動習慣的用心，同時在運動中開闊眼界，學會「運動家精神」，與同儕一同探索最酷的世界。而open for kids提供多款adidas機能穿著，能在運動時減少流汗帶來的不適感，讓孩子盡情的伸展、跑跳，展現活力享受運動帶來的快樂。 足球小隊集合啦！足球體驗課程、五大體能趣味闖關，爸媽快幫寶貝報名！ 首屆open for kids「Sports Day親子運動會」，特別邀請到adidas贊助的足球體驗課程，由專業足球教練親自帶領授課，課程有「4-6歲小童班」、「7-9歲大童班」兩種班次分梯進行，需事先報名。每梯體驗時間60分鐘，由親子共同組隊，課程包括足球運動簡介、熱身，以及盤球、傳球、射門等基礎技巧教學，接續還有教練分別進行小組訓練，對足球有興趣或是喜愛球類運動的孩子是入門接觸的最好機會。 活動還精心設計五大體驗關卡，結合足球、籃球、跑步、手作與滑板等運動的「可愛動物來踢球」（足球關卡）、「運球障礙賽」（籃球關卡）、「彩虹路跑」（跑步關卡）、「手腦並用拼拼樂」（手作關卡）、「平衡體能王」（滑板關卡）。好玩有趣，讓孩子手腦腳並用，挑戰起來有趣又好玩。完成全部關卡體驗，除了報到禮外，還能獲得扭蛋機會乙次，扭蛋好禮包括Globber平衡車、open for kids手拿包、superstar 運動水壺、open for kids球類、open for kids後背包、GIGO益智積木、open for kids超跑運動帽等等最佳運動裝備，運動外還能拿好禮！ 除了動起來的活動外，「Sports Day親子運動會」當天現場攤位還有麗嬰房行動閱讀書車、adidas 運動流行服飾、親子天下有聲書體驗等豐富攤位，動靜皆宜，有吃又有玩！ 化身足球小隊長！胖球人生三姊妹全體總動員，陪大家一起FUN玩動起來 擁有13萬粉絲，由三位可愛姊妹組成的「胖球人生」，包括胖球和兩位妹妹斯拉、山粉圓；愛唱歌愛表演，更愛與爸爸媽媽勇敢探索世界，可愛率真深受不少大小朋友喜愛。活動特別邀請胖球人生擔任活動大使，和爸爸共同出席動起來，當天不僅將帶來歌曲表演，還會擔任一日小小店長，近距離與大小朋友互動，三人還將化身足球小隊長，一起下場體驗足球課程。首次化身足球小隊長的胖球人生，為了活動宣傳換上一席adidas足球靚裝，架式十足！胖球和斯拉表示：「我們是第一次體驗足球運動，之前有看過足球電影，所以覺得超興奮又期待，很想學學看！」 這次體驗穿上運動機能服飾，胖球、斯拉覺得除了更方便活動外，也降低流汗帶來的不適感。 被問到活動日最想和爸爸一起挑戰甚麼關卡，胖球和斯拉紛紛表示「滑板！」斯拉進一步說「以前玩滑板車，還可以甩尾，現在平衡感更好了。」胖球則表示：「除了滑板關卡，我們也想要挑戰跑步，雖然我跑步很慢，但很有信心。」胖球爸則表示，這次現場有很多運動項目，帶著孩子一起參加可以一次體驗不同運動的魅力，也是可以觀察小朋友喜好興趣的機會！活動日當天，胖球也將帶著去年發行的單曲《帶你Take Ü》，在現場帶著大家一起歡唱。 【活動相關資訊】 open for kids SPORTS DAY 親子運動會 活動頁： https://lihi.cc/NrxFM open for kids品牌官網： https://lihi.cc/qljmc open for kids店櫃資訊： https://lihi.cc/lv6ob #Adidas #open for kids #胖球人生 #麗嬰房 

麗嬰房open for kids「親子運動會」報名開跑～adidas專業足球教練領軍，活動大使「胖球人生」化身足球隊長熱邀大小朋友一起FUN心玩

【12星座本週運勢】05/03～05/09 水瓶偏財運大爆發！金牛迎來一場「自我革命」

來到 5 月的第一個完整週，大家有沒有感受到空氣中那股「火辣辣」的火藥味？本週（5/3～5/9）的星象正式脫離了先前的溫吞，進入了「實力決戰期」。本週最關鍵的能量來自於 5 月 5 日的「太陽合相天王星」，這是一個象徵「突發變革」與「破繭而出」的星象。在金牛座的土地上發生天王星的震盪，代表原本固定的生活模式、理財觀念或是工作節奏，可能會迎來一次意想不到的翻轉。快來看看在這波變革浪潮中，誰能成為本週的最強贏家！ 本週運勢前三名︰ TOP3：雙子座 整體運勢： 運勢來到「靈感與社交」的巔峰！這週你的守護星能量活躍，加上天王星帶來的驚喜，你的社交圈會出現大洗牌。你會接觸到平時碰不到的大人物、或是進入一個全新的知識領域，是擴張社會影響力的好時機。 工作運勢： 如果你從事媒體、傳播、教學或科技業，這週你就是大家眼中的「大腦」。適合簽署合約、進行專案發表或公開演講。你的言論具備強大的穿透力，能讓最難搞的客戶對你另眼相看。 感情運勢： 桃花藏在「高頻互動」中。單身者容易在通訊軟體或網路活動中遇到靈魂契合的人；有對象者，這週多與伴侶聊天、玩遊戲，知性的互動是你們最好的催情劑。 財富運勢： 可能會有意外的兼職邀約或利多消息。這週適合投資在電子配備或通訊工具上，這些工具能幫你提升效率，創造更多財富流動。 TOP2：牡羊座 整體運勢： 火星持續在命宮燃燒，你的行動力依然是 12 星座之冠。本週的重點在於「價值觀的碰撞」。太陽與天王星在你的金錢宮合相，這會帶給你全新的賺錢靈感，你可能會突然發現一個全新的財路，或是決定換一種更酷的方式來證明自己的身價。 工作運勢： 職場表現雷厲風行。這週你的競爭心很強，能帶領團隊在極短的時間內完成高壓任務。要注意溝通時別太衝動，你的速度很快，也要記得回頭看看夥伴是否跟得上。 感情運勢： 感情追求「新鮮感」。單身者容易被特立獨行、性格鮮明的對象吸引；有對象者，這週適合一起去冒險，或是嘗試從未做過的活動，熱血的互動會化解之前的沉悶。 財富運勢： 財運波動極大但機會多。天王星可能會帶來突然的財務變動，可能是驚喜的好消息，也可能是需要你當機立斷的投資轉折。這週理財宜採「快準狠」策略，直覺會帶領你抓到錢脈。 TOP1：水瓶座 整體運勢： 恭喜水瓶座奪冠！本週太陽與你的守護星天王星在家庭與根基宮位合相，這帶給你一種「換然一新」的強大能量。你可能會突然決定更換居住環境、或是徹底解決糾纏已久的家庭問題。 工作運勢： 職場表現具備「破壞式創新」的力量。你提出的點子雖然大膽，但卻能精準擊中市場的痛點。這週適合處理那些需要腦力激盪、或是陷入死胡同的專案，你的加入會讓整個團隊起死回生。 感情運勢： 單身者桃花藏在「不期而遇」中，可能會在非常隨性的場合遇到讓你電到的對象；有對象者，這週適合給伴侶一些驚喜，打破規律的生活，那種「像朋友又像情人」的自由感會讓感情大幅升溫。 財富運勢： 偏財運爆發！因為天王星的加持，可能會有突如其來的獎金、分紅或投資利多。這週適合處理不動產或居家升級的預算，你可能會用極佳的價格買到心儀的設備，物超所值。 金牛座 整體運勢： 太陽在命宮合相天王星，這是一場「自我的革命」。你可能會突然想改變造型、或是換掉維持已久的習慣。雖然金牛座不愛變動，但本週的改變會讓你感覺更有生命力。 工作運勢： 職場表現會有「大反轉」。原本以為定案的事情可能出現變數，但這其實是更好的轉機。保持彈性，你的穩重結合天王星的創意，會產出極具質感的成果。 感情運勢： 單身者容易在轉角遇到驚喜桃花；有對象者，本週適合對另一半展現你不同以往的一面，偶爾的小叛逆會讓對方覺得你更有趣。 財富運勢： 財運穩定但有意外支出。這週適合處理關於個人形象或專業形象的投資，花點錢提升自己，這筆投資在未來三個月會回饋給你更多獲利。 巨蟹座 整體運勢： 運勢重點在「群眾影響力」。太陽天王星合相在你的友誼宮，這週你可能會加入一個非常酷的團體、或是遇到讓你眼界大開的新朋友。社交生活雖然忙碌，但會帶給你強大的歸屬感。 工作運勢： 適合團隊協作或跨部門整合。你的同理心能化解團隊中的尖銳，成為大家信賴的協調者。本週也非常利於經營個人社群或品牌，會有驚人的漲粉能量。 感情運勢： 容易從朋友變情人。單身者多留意身邊那些志同道合的夥伴；有對象者適合帶伴侶融入圈子，獲得大眾的支持會讓感情更穩固。 財富運勢： 財運來源於「社群」。可能因為人脈引薦而得到賺錢機會。應酬支出雖然增加，但對於擴展你的「錢脈」是非常有價值的長線投資。 獅子座 整體運勢： 事業成就感爆棚！太陽天王星合相在你的事業宮，這是一個「確立職涯新高度」的時刻。你可能會突然獲得晉升、或是被委以重任。別害怕變動，這正是你展現霸氣的最好時機。 工作運勢： 職場表現驚艷長輩與高層。你提出來的創新方案會被視為引領趨勢。適合宣布重大決定或啟動品牌轉型。你的個人品牌正處於發光期，這週的努力會直接換來地位。 感情運勢： 感情傾向「公開與承諾」。單身者易在正式場合遇見令人崇拜的對象；有對象者，這週適合出席正式活動，讓大家見證你們的穩定與光采。 財富運勢： 正財隨著地位提升而增加。適合支出在提升「專業門面」上。這週理財主打「在精不在多」，投資在自己身上就是最好的存錢方式。 處女座 整體運勢： 視野大開、遠見卓識。太陽天王星合相在你的遷移宮，這讓原本專注細節的你，突然擁有宏觀視野。這週非常適合報名考試、申請留學、或是處理跨國事務，會有驚喜突破。 工作運勢： 表現具備導師級的格局。你的分析力結合了直覺，能幫公司看穿未來的趨勢。若從事法律、貿易、出版或跨國事務，本週會有重大合約成交，身價看漲。 感情運勢： 喜歡「心靈高度契合」的愛。單身者易在進修或旅遊遇見靈魂伴侶；有對象者適合討論未來理想，精神共鳴會讓感情更有穩定感。 財富運勢： 財運來自於「長線投資」。適合研究海外資產或長期基金。本週分析力強，能避開短期雜音。也可能收到一筆遠方的意外紅利。 天秤座 整體運勢： 重心在於「深度資源與轉化」。太陽天王星合相在疾厄宮，這讓你對金錢、權力與深層情感有很深的體悟。適合處理保險、稅務或是結案。這是一個「不破不立」的週。 工作運勢： 職場涉及複雜的預算審查或分潤。你的平衡感能抓出原本隱藏的錯誤。適合與夥伴討論資源整合，你的邏輯能幫大家守住財庫並爭取更多紅利。 感情運勢： 連結來到「深層信任」層次。單身者容易遇見散發神祕氣息且實力強的對象；有對象者適合討論財務透明度，深度的坦誠會讓關係更緊密。 財富運勢： 偏財運是驚喜！之前的理賠、欠款可能突然入帳。理財宜採精算型策略，適合清算債務。這週對大筆金錢的直覺非常準確，適合調整配置。 天蠍座 整體運勢： 焦點全在「人際關係的驚喜轉變」。太陽天王星合相在對宮，原本僵持的關係可能突然和解，或是迎來意想不到的合夥人。這是一個適合簽約、建立全新盟友的週。 工作運勢： 適合洽談合作或解決客戶糾紛。雖然對手表現出奇不意，但你的洞察力能幫你補位。你的柔性外交手腕能讓你在談判桌上贏得最有利位置。 感情運勢： 來到「確立承諾」的關鍵期。單身者易遇見個性獨特、願意給予保障的對象；有對象者適合討論新的生活模式，給彼此一點自由反而能讓心更靠近。 財富運勢： 財運來自於「合夥財」。共同資產有增值趨勢。適合討論共同理財，感性且具質感的支出能帶動整體財富能量的循環流動。 射手座 整體運勢： 忙碌感倍增，但生活節奏非常有效率。太陽天王星在工作宮合相，你可能會突然接到一個新專案、或是決定換一種工作模式。重整作息會讓你的產能成倍增長。 工作運勢： 效率驚人。適合優化流程或引進新的科技工具。你那種前衛的做事風格會被肯定。尋職中的射手，本週會有實務類且創新型的職缺主動聯繫，面試運佳。 感情運勢： 傾向「生活中的小驚喜」。單身者容易在運動場合或常去的店家遇到心動對象；有對象者適合一起體驗新運動，平凡的陪伴中多一點冒險感最浪漫。 財富運勢： 財運穩定。適合投資在提升效率的工具上，購買高品質的科技配備或健康營養品是明智選擇，這能幫你維持長期賺錢的戰鬥力。 摩羯座 整體運勢： 創造力與才華大爆發！太陽天王星合相在戀愛宮，這週你會變得很迷人且充滿靈氣。適合展現作品或是投入興趣，你會驚訝地發現，當你越放鬆享受生活，貴人反而越多。 工作運勢： 創意表現驚艷眾人。你的提案帶有一種「務實的驚喜」，特別有利於廣告、設計或行銷職位。若主導創意導向的專案，你的表現會讓人過目不忘，身價水漲船高。 感情運勢： 桃花運強勢噴發！單身者容易遇到條件穩重但靈魂有趣的寶藏對象；有對象者適合安排儀式感的浪漫約會，感官享受會讓甜度拉滿。 財富運勢： 偏財運是驚喜點。副業會有意想不到的紅利回扣。這週適合花錢在「打扮自己」或「質感單品」上，這能提升氣場，進而吸納更多合作財。 雙魚座 整體運勢： 學習與溝通運勢強盛！太陽天王星在溝通宮合相，表達能力變得理智且犀利。這是一個適合開啟新媒體計畫、寫作、參加短期旅行或課程的週。 工作運勢： 靠邏輯與創意取勝。職場上的協調或是企劃撰寫由你主導，你那種前衛又理性的發言能說服難搞的長輩。面試、提案或演講在本週成功率極高。 感情運勢： 桃花在日常的「高頻交流」中。單身者容易在社群媒體遇到聊得極為投緣的對象；有對象者多與伴侶聊天、散心，增加情感新鮮度。 財富運勢： 財運來源於訊息。可能會有兼職好消息或高回報的短線獲利資訊。支出多集中在交通或學習，這是一份能幫你贏在起跑點的投資。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉戀愛的季節來臨～春天「最容易舊情復燃」星座TOP5，第一名竟然是因為懶！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

羊群效应：为什么我们总是不自觉地“随大流”？

大家都这么做，难道会错吗？ 羊群效应：为什么我们总是不自觉地“随大流”？ 【定律介绍】羊群效应 (Herd Mentality) 核心：个体盲目跟风，追随大多数人的行为，而忽视了独立思考。 羊群效应比喻的是群体行为中的从众心理：当一只羊走过一根木棍跳过去后，后面的羊即使棍子被撤走，也会在相同位置跳一下。 在信息不足或感到焦虑时，人们倾向于模仿别人的行为，相信“别人都这么做，那一定是对的”，从而引发群体性的跟风行为。 【故事与比喻】股票市场上的狂热 在股票或投资市场上，羊群效应非常明显。 当一支股票被媒体热炒，许多人看到别人都在买，股价不断上涨，就会产生**“再不买就亏了”**的焦虑感。他们没有进行独立研究，只是因为看到“羊群”在奔跑，就立刻加入了。 结果往往是，当所有人都跑进去后，市场过热，股价达到顶点。最先跑进去的“头羊”赚了，而那些盲目跟风的人，成了最后的接盘侠。 在消费中： 抢购“爆款”、追逐“网红”产品，也常常是羊群效应在作祟，你买的不是你需要的东西，而是大家都在买的那种“安全感”。 【你的觉知】训练你的独立思考 1. 学会慢下来： 当一个事物引起群体狂热时（无论是投资、热点事件还是某个观点），请先停下来。在做决定前，给自己 24 小时或 48 小时，进行独立的信息搜集和分析。 2. 质疑“大众”： 问自己：“我跟随这个行为，是因为它真的有价值，还是只是因为大家都这么做？”你要学会从群体中退出来，用自己的眼睛看世界。 3. 保护你的独特： 你的最大价值往往在于你的差异性。盲目从众会让你失去个性，也失去发现“独家机会”的能力。 今天的觉知是： 随大流是最轻松的选择，但独立思考才是你财富和人生的保护伞。

沖繩自由行 Day 1｜不自駕也能超好玩！從機場美食到國際通逛街行程完整分享

沖繩自由行 Day 1｜不自駕也能超好玩！從機場美食到國際通逛街行程完整分享 這次的沖繩旅程，我們選擇 全程不自駕，靠單軌電車與公車就能順利完成所有景點。沒想到意外地輕鬆、方便，用走的、用刷的（信用卡）通通搞定，對親子旅行來說完全友善。以下分享我們的 Day 1 完整行程紀錄，提供給同樣不想開車、也想輕鬆玩沖繩的旅人參考！ IG影片版 https://www.instagram.com/reel/DRRncb8jXiq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 🛬 抵達那霸機場｜直衝 4F Pork Tamago Onigiri 一下飛機，我們就先到國際線 4 樓的 Pork Tamago Onigiri（豬肉蛋飯糰）。 這間在網路上非常火紅，主打沖繩人必吃的豬肉蛋飯糰。 餐點使用的是午餐肉（罐頭肉），味道上偏重、鹹香明顯，第一次來沖繩嚐鮮蠻有儀式感。不過價格不算便宜，口味也比較見仁見智。 但這家 4F 的位置很好—— 靠窗座位可以直接看飛機起降！ 回程來坐也很適合，完全是旅客補能量的中繼站。 🚝 單軌電車方便到不行｜刷卡即可搭乘 出境後我們從機場搭到 2 樓，再直接接單軌電車前往旭橋站。 👉 沖繩的單軌電車全面支援信用卡刷卡！ 不需要買票、不需要研究交通卡，帶著你的卡就能一路搭到底。 對親子旅行更友善的是：我連小孩都配了一張信用卡，讓他自己刷卡上下車，超方便。 🏨 入住 Yuquesta Asahibashi Agarimachi｜巷弄內的新飯店 我們這次入住的地點位於 旭橋站及巴士總站附近，走路距離都很近，地點滿分。 一開始跟著 Google Maps 走錯到另一間「Yquesta」飯店，還被櫃檯告知查不到我們的訂房名稱，當下真的是小緊張！ 後來才確認我們訂的是巷子內新開的 Yuquesta Asahibashi Agarimachi。 順利 Check-in 後，房間給人耳目一新的感覺： 雙床房，床寬 900mm，睡起來很舒服 衛浴乾溼分離 有陽台、附兩張椅子，可以在城市中小小放空 含套餐式早餐，住四晚都不用煩惱早午餐要吃什麼 短暫休息後，我們就準備往國際通出發！ 👟 國際通散步＋Animate 探店行程 從旭橋站搭電車約三站就到牧志站。 第一件事：先找到隔天 KKday 北部觀光行程的集合地點。 （強烈建議所有一日遊行程前一天先探路，會安心很多！） 找到站牌之後，就是輕鬆的國際通散步時間。 在國際通最有趣的觀察 走在路上發現很多日本學生穿著 Orion 啤酒的潮 T-shirt。 原本以為是觀光客限定，結果連本島來沖繩校外旅行的學生也都人手一件，看起來真的是當地潮流單品。 小宥也說想買，我們邊走邊逛就找到一件設計更喜歡的款式，立刻入手。 🛍️ 藥妝、美妝、伴手禮通通買起來 既然都來日本，藥妝必逛不解釋。 小孩最期待的 Animate 動漫店，卡、周邊、模型，全部能刷卡，買得很盡興。 途中路過必逛的 塩屋（shio-ya）， 除了鹽餅乾、各式風味鹽之外，推薦必吃： ✨ 鹽冰淇淋（500日圓） 我們還直接把鹽灑在冰淇淋上，多一層鹹香，蠻特別的！ 🌃 逛到百貨打烊，只能隨便吃…還遇上大雨 我們一路從牧志站走到縣廳前站，打算在百貨找點東西吃， 但沒想到百貨 20:30 就關門！ 後來只好隨便買點東西填肚子，再搭電車回飯店。 重頭戲在最後： 一下車就遇到超大暴雨！ 完全是沖繩版本的冒險結尾，直接濕身回飯店（笑）。 📌 Day 1 小結 即使不自駕，沖繩也真的非常好逛、好走、好搭。 單軌電車、路線簡單明瞭，國際通一路玩下來完全不累。 Day 1 的行程不算緊湊，但很有沖繩味，從機場美食、逛街購物到飯店 Check-in，都為接下來的旅程暖身成功。 #沖繩 #沖繩旅行 #沖繩自由行 #那霸 #國際通 #沖繩美食 #沖繩景點 #沖繩必去 #沖繩打卡 #日本旅遊 #親子旅行 #家庭旅遊 #Okinawa #OkinawaTrip #JapanTravel #旅行日記 #旅遊分享

自然植萃保養品牌「珍朵絲特」邀來胡宇威代言！全能男神不離身的Ms.Right 隨時維持耀眼膚況

許多女生生活壓力大、作息不正常，容易造成皮膚暗沉、膚況不穩定，猛擦保養品卻沒有明顯改善。尤其在四、五月季節交替，皮膚容易油水不平衡造成脫皮、細紋也偷偷生成！這時“修護”型保養品對肌膚非常重要，就連珍朵絲特代言人胡宇威，也於出席珍朵絲特品牌見面會時，公開對粉絲喊話：『我找到了，穩定肌膚的方法！』 親身試用珍朵絲特龍血求麗系列後推薦給愛美的你/妳。 經過大數據統計*顯示，台灣女性最在意的肌膚問題為換季肌膚不穩定、外油內乾易冒痘、肌膚缺水造成脫皮等困擾，造成以上困擾的因素大多在於肌膚缺少自我修護力。經品牌調查台灣消費者普遍以混合肌為主，保養首要追求保濕、肌膚穩定及修護，且半數以上的消費者更會鎖定植萃產品，會期待植萃產品的保濕、舒緩及修護力會更勝於一般保養品。自然植萃保養新品牌「珍朵絲特」，根據上述消費者訴求，推出「龍血求麗系列」，主要成分『龍血』，萃取自秘魯的龍血樹樹脂，具有強大的修護能力，能夠穩定膚況、保濕及提亮，維持肌膚好氣色，主打年輕族群植萃輕保養。 全能男神胡宇威，終於找到Ms.Right 胡宇威身為戲劇男主角，對自己嚴格要求，在鏡頭前不容許肌膚有一絲瑕疵，因此做好臉部保養是一種敬業的態度！經常工作超過24小時以上的他，雖然疲累卻依然保持最好狀態，懂得如何「修護」，偏好透過大自然植萃力量，來維持肌膚健康，也因此接下全新代言「植萃保養品牌 珍朵絲特」的龍血求麗精華及修護乳。 胡宇威坦言，在臉部保養的這條路上，要找到適合自己的產品真的要花時間，因此這次找到Ms. Right就迫不及待想與大家分享。17日首次出席「珍朵絲特品牌見面會」，親身試用珍朵絲特「龍血求麗精華」後，也大方分享自己在保養上的心路歷程：『自己的皮膚偏乾性，常因連續熬夜尬戲造成膚況不穩，有時也會冒痘痘，讓化妝師不好上妝，在還沒遇到珍朵絲特前，都是以厚敷厚擦做急救保養，以為下重本就可以喚回完美膚質！』 胡宇威接著說：「後來發現下重本的保養方式是錯誤的，在使用『龍血求麗精華』之後，意外發現只要用對產品，一滴就能有效滋潤肌膚，穩定、提亮膚況！找到適合自己的保養方式，提升肌膚保濕度，甚至細紋和小瑕疵也都有明顯改善，也有自然透亮的健康膚況！」戲劇男神胡宇威在不斷挑戰創造新作品的同時，也不斷地修護自己、修護肌膚，藉由宇威的見證，推薦給愛美的朋友們！ 「珍朵絲特」珍稀龍血植萃！帶給肌膚神級修護力 美容美體集團「佐登妮絲」，致力於耕耘美妝相關產業，也跨足保養品領域，集團總經理陳佳琦表示：「我們研發中心更不斷研究成分及精進配方，旗下自然植萃保養新品牌「珍朵絲特」，主打年輕族群輕保養」，其中「龍血求麗系列」，主要成分『龍血』，萃取自秘魯的龍血樹樹脂。龍血樹在地球上存活超越數千多年，歷經多次大自然的更迭，適應了各種氣候變遷、克服貧脊的生存環境，生生不息地孕育自我滋養，直到現在被譽為『不老樹』。『龍血』貴為地球上珍稀的植萃原料之一，其驚人的自我修護力量，也被保養專家觀玲老師點名為王級修護聖品。 針對肌膚修護的課題，保養專家觀玲老師表示：「保養，是每位愛美人士的每日功課！想養成透亮美肌，成分的選擇最重要，用對成分即能事半功倍，快速養出澎彈透亮的肌膚。」隨著環境的侵害、年齡的增長以及每日反覆上妝卸妝的刺激，肌膚日漸暗沉，細紋悄悄浮現，因此選擇具修護成分的保養品，是非常重要的關鍵。 愛美的女生們不斷挖掘各種保養成分，在追求保養的路上，持續嘗試、找尋最適合自己的保養品。珍朵絲特「龍血求麗精華」除了主要成分龍血樹脂萃取，添加了「深海海藻」萃取，能幫助增加皮膚保溼度，另外「藻紅素」也是產品中非常重要的抗老成分，玫瑰花水、比菲特菌、玻尿酸等成分，幫助皮膚修護、保濕、對抗環境傷害，修護肌膚回到如同嬰兒肌膚般的澎、彈、透、潤。產品無酒精、無香精、無色素、無防腐劑，天然成分全膚質可以安心使用！珍朵絲特以植萃、自然、簡單的概念， 打造自信、品味與美麗，產品進軍連鎖藥妝通路，電商平台皆有販售！ 急救1滴，打造好肌底 珍朵絲特 【龍血求麗精華】 (1) 容量：30mL (2) 原價：1,290元；優惠價：890元 (3) 主要成分： ◆龍血樹脂：具優越的抗老化功效，能自肌底漸進且持續的舒緩、修護、活化及增加彈性。 ◆酵母發酵產物(比菲特菌)：防禦環境破壞肌膚而形成的的老化現象。 ◆藻紅素：日本富士化學的無菌培養雨生紅球藻，能預防肌膚老化，減少皺紋生成，修護肌膚升級。 ◆玻尿酸：完美比例達至絕佳肌膚保濕。 (4) 用途：賦活肌膚、淡化細紋、肌膚水嫩緊緻有光澤。 (5) 特色：榮獲2021年FashionGuide特優評鑑，優異的修護效果從肌底重建賦活力量，實際感受夢寐以求的澎．彈．透．亮。 (6) 用法：早晚化妝水後使用，可先取半管按摩全臉待吸收，再視肌膚狀況使用半管去補強優質成分，隨後可依據保養習慣增添乳液、乳霜或美容油。每個人肌膚角質層厚薄不同，因此保養品吸收的時間亦不會相同，若您感覺到較黏膩，可以減少用量或先使用去角質產品後再進行保養。 全方位呵護，ALL IN ONE清爽水乳液 珍朵絲特 【龍血求麗修護乳】 (1) 容量：80mL (2) 原價：1,290元；優惠價：850元 (3) 主要成分： ◆龍血樹脂：具優越的抗老化功效，能自肌底漸進且持續的舒緩、修護、活化及增加彈性。 ◆五、六胜肽：淡化皺紋，恢復肌膚彈性。 ◆酵母發酵產物(比菲特菌)：防禦環境破壞肌膚而形成的的老化現象。 ◆玻尿酸：完美比例達至絕佳肌膚保濕。 (4) 用途：改善暗沉、活化肌膚並增強防禦力，使肌膚晶亮光澤。 (5) 特色：全方位修護all in one，清爽水乳液劑型，柔潤質地更適合全年使用，穩定不乖肌。 (6) 用法：早晚化妝水或精華液後使用，清爽劑型可依照膚質及季節進行調整：油性肌膚或夏季可單擦當精華使用；乾性及冬季則取足量加強保養。

不藏私分享！2024學齡前育兒教養書單20本推薦！育兒路上就缺這盞明燈～

雖然在決定生孩子前，大部分人都已有覺悟生養孩子會是一件辛苦的事，但實際狀況依然遠比自己想像的還更辛苦！唉，說多了都是淚啊～不過，在育兒路上徬徨無助時，專家寫的育兒教養書就是大家的好戰友！透過這些書，能讓我們更了解孩子的想法以及突破教養瓶頸，廢話不多說，一起來看看媽咪編精心整理的學齡前育兒書單吧！ 育兒教養書單－實戰教養 育兒教養書推薦一、《正向教養1000天真實生活》 FB超過7萬粉絲追蹤的教養界人氣網紅「詹宇夫妻」，將自己與孩子日常生活面對的難題以及解方整理成冊，每一個困境都是他們的真實經歷，就和大家家中會發生的教養難題一樣，爸爸媽媽們閱讀的時候肯定很有代入感！此外還附上12支溝通技巧影片、12則教爸媽自我探索情緒的篇章，整本書滿滿的精華！ （圖片來源：詹宇夫妻 FB） 育兒教養書推薦二、《教會孩子照顧自己，是他一生最好的禮物》 你想了解蒙特梭利教育並且親身實踐嗎？這本書由擁有國際蒙特梭利教育資格證書的華人夫妻所撰寫，他們花了三年的時間親自對自己的孩子實踐了居家的蒙特梭利教育，並把自己多年來吸收的教育觀念與育兒心得一併寫進了書裡，主打0-3歲的蒙特梭利育兒法，內容深入淺出，非常適合新手爸媽閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦三、《恆溫教養》 父母崩潰的心情無害！承認它、感受它，就能看見自己、也看見孩子。作者黃之盈既是諮商心理師也是媽媽，透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。在閱讀這本書的過程中，不只能學到如何面對各種教養瓶頸，也是在療癒自己！ （圖片來源：幼福168童書網） 育兒教養書推薦四、《安心做父母，在愛裡無懼》 「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」超人氣小兒科醫師黃瑽寧在書中以研究實證為湯底，父母之愛為佐料，寫出了這本能帶領爸媽堅定向前的教養書！有了科學實證，爸媽教養肯定更放心唷～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦五、《教養，從改變說話口氣開始》 你也跟媽咪編一樣，明明原先打算做個溫和又有原則的媽咪，卻還是會忍不住崩潰罵孩子嗎？如果是，那麼你需要透過這本書瞭解「言語的魔法」！原來簡單一句話，就可能讓崩潰的育兒瓶頸迎刃而解！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦六、《圖解孩子的失控小劇場》 看膩了滿是文字的教養書了嗎？那麼這本全圖解的教養書絕對適合你！書中拆解了各種在教養2-12歲孩子時常遇見的教養難題，並用圖解的方式一步一步帶著爸媽解套。當你已經帶孩子帶到心累，不想再花太多時間咀嚼文字時，這本書一定會是解救你的好夥伴！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－觀念奠基 育兒教養書推薦七、《溫和且堅定的正向教養》 這一本絕對是在教養路上徬徨的爸媽們必收的正向教養書籍！作者簡・尼爾森博士是美國「正向教養協會」創始人，本書也是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。看了這本書，絕對能夠打破你對正向教養的迷思，並且對孩子的教養有所幫助！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦八、《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》 這本書和上一本《溫和且堅定的正向教養》同樣都由簡・尼爾森博士撰寫，與上一本不同的是，這本書更加聚焦於學齡前兒童，能夠更直接地幫助到在教養幼兒中崩潰無助的父母。書中除了幫助大家奠基正向教養的基本觀念以外，也有提供面對教養困境時的具體做法，非常適合當作家中常備的育兒工具書喔～ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦九、《升級孩子的語言力》 在育兒的路上，新手爸媽總是對孩子的語言發展感到惴惴不安，我的孩子大舌頭怎麼辦？別人家的同齡小孩比我家的小孩還會說話正常嗎？這本書由兒童發展專家以及語言治療師共同撰寫，將各年齡層的幼兒語言發展以及爸媽最想問的問題都一併整理了！一定能幫到你的忙！ （圖片來源：遠流粉絲團 FB） 育兒教養書推薦十、《看見孩子的亮點》 這本書是比較冷門的教養書，但同時也是媽咪編心目中的寶藏書籍！書中以阿德勒心理學為基礎，介紹如何透過「鼓勵」來教養孩子，深入淺出的文字讓人讀了完全沒負擔又好理解，最重要的是，能夠幫助爸媽釐清鼓勵和讚美的差異。媽咪編自己也是拜讀過此書才知道「鼓勵」原來有這麼多要點！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十一、《用同理心解鎖孩子的情緒》 作者何翩翩老師是蒙特梭利教育的專家，本身非常重視孩子的情緒教育。在這本書中，他會運用在教育現場十多年的經驗，帶著你全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的強化孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。這本書提供了很多實用的小撇步，含金量超高唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十二、《羅寶鴻的安定教養學》 在臉書有16萬位追蹤者的羅寶鴻老師，一直是許多爸媽們教養上的一盞明燈。這本書最大的看點是集結了「蒙特梭利」、「阿德勒正向教養」與「薩提爾模式」三大派別，如果你想了解這三個在教養上經常被提到的派別，購買羅老師的書籍會是你的最佳選擇唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－自我療癒 育兒教養書推薦十三、《愛上當爸媽這件事》 PTT網友們一致好評的育兒書就是這本！這本書的對象為0-3歲嬰幼兒的爸媽，它總共花了七章的篇幅在幫助爸媽調整育兒的心態，並不會一開始就告訴你育兒該這樣做、那樣做，如果你希望有一本書能透過文字來排解你育兒的苦悶，並幫助你成長，這本書絕對值得一讀再讀！ （圖片來源：BOOK☆WALKER） 育兒教養書推薦十四、《成為母親之後》 當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。這本書在網路上幾乎是零負評！完全寫進媽咪們的心坎裡～這份柔軟又強大的祝福，隻字片語間妳會看到被藏起來的脆弱和孤獨，看到仍然相信愛情的女孩，也會看到自己有多堅強，還有幸福。 （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十五、《媽媽的自由》 結婚生子後，女人就該隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親這些角色後嗎？成為媽媽後，就沒有自由了嗎？如果你在這些角色之間掙扎、痛苦、找不到自我，這本書非常適合你閱讀！在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自由。 （圖片來源：Rakutenkobo） 育兒教養書推薦十六、《疲憊媽媽的修復練習》 暢銷十萬冊、好評如潮的媽咪自我療癒書！對孩子的愛，讓我們心甘情願為孩子付出一切，然而，成為母親之後，卻赫然發現許多事情並不如預期，這過程中的每一個不為人知的焦慮、不安與疲憊，就讓這本書陪著你一起練習修復吧～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦十七、《高情商媽媽的說話術》 當遇到各種教養瓶頸時，你能感受到自己的情緒是只有「生氣」呢？還是你能看見自己更深一層的「疲憊」、「失望」、「挫折」？讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼去做情緒的自我覺察，以及怎麼用「對的方法」生氣吧！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦十八、《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》 媽咪們大推的療癒系書籍！蘇美作為中國著名博客，文詞犀利有趣，卻仍有文藝女青年該有的細膩，「這世界終究是孤獨的，有了孩子，依然你是你，我是我，生命根本的孤獨不會解決」，當了媽媽後的我們，始終還是「我自己」啊！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書單－深度專業 育兒教養書推薦十九、《發展心理學（上）：兒童發展》 如果你覺得單看一般的教養書還不夠，想要從更深的層面來理解孩子的發展，那就來閱讀兒童發展心理學吧！不過因為是較為專業的書籍，所以內容雖然比一般教育書籍更加完整、詳細，但同時也較為艱澀，較適合平常有大量閱讀習慣且喜歡探究心理的家長喔～如果能夠順利咀嚼完這本書，很多原本無法理解的幼兒行為就都能夠理解啦！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦二十、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》 在育兒界無人不知、無人不曉的小兒科醫師黃瑽寧，從專業角度全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，圖文並茂的介紹讓爸媽能夠輕鬆理解！網路上的資訊真假難辨，當孩子生病詢問Google大神時很可能一不小心就被錯誤資訊誤導，還是家裡備上一本由專業醫師撰寫的育兒書最安心！這本書也是媽咪編家中的常備工具書，真的很推～ （圖片來源：金石堂） 以上就是媽咪編親自拜讀過，真心推薦給大家的不藏私育兒教養書單分享啦！每一本對於育兒真的都很受用！希望有了這些育兒書的陪伴，也能讓大家在這條路上走得更順利喲！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #幼兒教養 #推薦書單 

張鈞甯作品盤點～才貌雙全女演員，2023最新作品《查無此心》9/8上映！

張鈞甯的演藝事業起源於一段巧合，在西門町填寫了一張問卷後，就此改變了她人生的方向！2002年她以《流星花園2》客串出道，隨後便開啟了演員之路，演出許多膾炙人口的作品，她也曾在事業高峰選擇暫時淡出螢光幕，在課業的領域大放異彩，拿到國立中央大學碩士學位！現在，就跟波編一起認識這位才貌爽全的女演員張鈞甯吧～ (圖片來源：張鈞甯IG ＠ningchang0904) 認識張鈞甯1：演員簡介 台灣女演員張鈞甯，生於西德慕尼黑，她並非僅僅一位演員，更是一位充滿學術與才華的女性，父親張志銘和母親鄭如晴分別是法學博士和知名文學作家，這樣的家庭背景培養了她博學多才的特點，曾面對著父母離婚的煎熬的她，仍在學業上堅持、努力，2010年於國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班畢業，贏得了學界的認可。 她的演藝生涯於2002年開始，以電視劇《流星花園2》初次亮相，她的演藝道路起步謙卑，2006年的電視劇《白色巨塔》將她帶入更大的視野，逐漸受到矚目，2007年，她以電影《情非得已之生存之道》入圍金馬獎最佳女配角，為自己贏得了肯定，從2010年開始，她將演藝方向伸至中國大陸，參演多部陸劇和電影，跨足兩岸演藝領域，尤其在《武媚娘傳奇》、《如懿傳》和《緝魂》等作品中，她的表現獲得了兩岸觀眾的矚目，鈞甯的演藝之路仍在持續，她在不斷創新中展現出更多的可能性。 https://www.instagram.com/p/CYlO_SqPNLX/?hl=zh-tw 認識張鈞甯2：電視劇作品 《白色巨塔》 這部劇以國立聯合大學附設醫院的政治生態為背景，描述了青年醫師在理想與現實之間的挣扎，主角蘇怡華（言承旭 飾）是聯大醫院外科的主治醫師，總統的女兒罹患白血病，聯大醫院的內科主任徐大明（張國柱 飾）和外科主任唐國泰（吳孟達 飾）為了醫療團隊的核心地位而爭鬥，同時，麻醉科主治醫師關欣（張鈞甯 飾）和院長捲入患者死亡的糾紛，使劇情更加扣人心弦。 (圖片來源：《白色巨塔》劇照) 《我在墾丁天氣晴》 這部劇敘述著三位在屏東長大的年輕人，以及他們對墾丁自然環境的守護故事，劇中透過角色，展現了環保意識的重要性，他們面對財團的利益和環保之間的矛盾，逐漸成長並開始努力保護他們心愛的地方。 (圖片來源：《我在墾丁天氣晴》海報) 《痞子英雄》 這部偶像警匪動作劇講述了痞子（周渝民 飾）和英雄（趙又廷 飾）兩個角色，以及他們在黑暗中對抗罪惡的故事，劇情中，痞子與英雄的相遇是一場混戰，兩人互有好感卻充滿矛盾，他們面對政商名流的危機，揭示出人性真實的一面，在黑幫與警察之間的角力中，他們的命運也受到牽連。 (圖片來源：《痞子英雄》劇照) 《真心請按兩次鈴》 這部劇講述了攝影師任家愷（何潤東 飾）與鄭小襄（張鈞甯 飾）之間的故事，兩人因緣際會地相遇，並在多年後再度重逢，卻面臨種種困難與障礙，彼此間的情感糾葛、人生選擇與考驗，讓他們經歷了不少波折，也使他們逐漸學會真正珍惜與愛護彼此，最終決定走上紅毯，卻也不得不面對難以抗拒的分手現實。 (圖片來源：《真心請按兩次鈴》海報) 《最美的時光》 在十年前的故事中，蘇蔓（張鈞甯 飾）和學長宋翊（賈乃亮 飾）是同校的同學，宋翊在校時優秀的學業和出色的籃球技巧使他成為校園焦點，而蘇蔓也因此暗戀著他，即使他離開校園，蘇蔓仍受到他的影響，十年後，蘇蔓已是會計事務所的經理，而宋翊則在國外學成歸來，即將擔任麥古投資公司的總監，在這段時光中，蘇蔓、宋翊和另一位投資總監陸勵成（鐘漢良 飾）的命運交織在一起，在初戀和陸勵成之間，蘇蔓尋找著自己的方向，也在職場和感情中經歷了種種的挑戰。 (圖片來源：《最美的時光》海報) 《武媚娘傳奇》 《武媚娘傳奇》是一部古裝陸劇，故事背景為貞觀十一年，利州武氏小女如意（范冰冰 飾）進入大唐後宮，她的美麗和舞姿引起了眾人的注目，與太宗李世民的相遇成為故事的轉捩點，然而，宮廷的陰謀和爭鬥使得她屢受打擊，但她的堅毅和智慧最終讓她登上了皇后的寶座，她用自己的方式捍衛著皇權，最終成為了唯一的女皇帝，但同時也感到權力背後的孤獨和代價，其中角色徐賢妃初期的溫順到後期的陰險，張鈞甯將徐賢妃一角詮釋的相當令人讚嘆！ (圖片來源：武媚娘傳奇微博) 《如懿傳》 《如懿傳》通過虛構的超現實主義風格，展示了清朝時期後宮的群像和人性的複雜，劇情跨足清朝乾隆元年至三十年，深入描述了主角如懿（周迅 飾）與皇帝乾隆（霍建華 飾）之間的婚姻歷程，故事不僅聚焦於愛情，還描寫了友情、勾心鬥角和權力鬥爭，而在如懿傳中，張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，是一個隱晦表達的女同性戀角色，前期膽小，後期愛如懿愛到不顧一切，內在心理的詮釋瘋狂又精彩。 (圖片來源：如懿傳微博) 認識張鈞甯3：電影作品 《鬪茶》 在古代傳說中，存在著一種名為「黑金茶」的神秘茶葉，被認為具有公母之分，其中「公黑金茶」能振奮精神、提升攻擊力，而「母黑金茶」則能媚惑人心，這茶葉的製作方法分別傳承於「公黑金茶族」與「母黑金茶族」。故事背景設定在宋時，一位名叫八木宗右衛門的日本人被「母黑金茶」所迷，導致兩個茶族間的爭執升華成一場驚心動魄的「鬥茶」比賽，而這場比賽背後卻隱藏著一段古老的遺恨。 (圖片來源：《鬪茶》海報) 《閨蜜2》 希汶（陳意涵 飾）的愛情進入了新階段，她的男友向她求婚後，卻引發了一場瘋狂的單身之旅，這次旅程除了希汶和她的閨蜜Kimmy（薛凱琪 飾）外，還有死對頭嘉嵐（張鈞甯 飾）和男友的妹妹，在一場派對後，三人竟然醒來時光衣著不整地被遺棄在沙灘上，而晶晶更是失踪，為了找回晶晶，她們被黑道追殺，唯有尋找真相，解開這場瘋狂之旅的謎團。 (圖片來源：Yahoo奇摩電影) 《緝魂》 在一個豪宅內發生了一起兇殺案，檢察官梁文超（張震 飾）與刑警阿爆（張鈞甯 飾）被派遣前去調查，他們發現這起案件背後隱藏著更為驚人的秘密！故事展示了他們為了找出真相而展開的調查過程，以及其中所牽涉的情感糾葛，搭配上「靈魂末路、似幻似真」的文案，暗示命案真相並非如此單純，燒腦翻轉的劇情讓人深陷其中。 (圖片來源：《緝魂》劇照) 《第一爐香》 這是一部翻拍自張愛玲散文的作品，故事背景設定在1940年代的上海，女學生葛薇龍（馬思純 飾）為逃避戰亂來到香港，卻卷入了一段充滿錯綜複雜關係的愛情故事，她遇見了富家子弟喬琪喬（彭于晏 飾），改變了她的一生，而她的姑媽梁太太也對一位男同學產生了興趣，使得故事變得愈加複雜，而身為丫鬟的睨兒（張鈞甯 飾）也被卷入這場複雜的感情之中，背負著愛情、家族和權力的種種困難，她們命運不斷交織在一起。 (圖片來源：《第一爐香》劇照) 《查無此心》 在寒冷的跨年夜，女警吳潔（張鈞甯 飾）曾面臨一個驚心動魄的選擇，突如其來的一聲尖叫打斷了她的思緒，一具無名的流水屍現場，拉開了一宗恐怖連環殺人事件的序幕。丈夫的自殺讓她陷入深深傷痛中，無法在家中找到安寧，然而，這場案件使她不得不重回辦案現場，與菜鳥刑警（項婕如 飾）展開合作，長官曾德輝（陳為民 飾）的要求她必須進行最後的辦案，隨著調查的深入，發現女屍與非法移工仲介（阮經天 飾）之間存在著某種關聯，每一個細節背後都隱藏著更加危險的陰謀。 (圖片來源：《查無此心》劇照) 張鈞甯在這些電視劇、電影中，扮演了不同的角色，展現出多樣的演技，不僅演繹出扣人心弦的故事情節，更展現了角色在挑戰和抉擇中的成長，反映出人性的複雜性和情感的多變性，每部劇都有其獨特的魅力，吸引觀眾深入角色的世界，共同經歷情感的起伏和人生的轉折，讓人更加期待她未來推出更多新作～ 延伸閱讀：更多張鈞甯相關 👉張鈞寗、徐若瑄再合體！暗黑懸疑台劇《誰在你身邊》探討婚姻關係～ 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #如懿傳 #張鈞甯 #張鈞甯電影 #張鈞甯電視劇 #張震 #彭于晏 #我在墾丁天氣晴 #最美的時光 #查無此心 #武媚娘傳奇 #生活精選 #痞子英雄 #白色巨塔 #真心請按兩次鈴 #第一香爐 #緝魂 #閨蜜2 #阮經天 #鬪茶 

𝓱𝓮𝓶𝓮 𝔼𝕐𝔼 ℂ𝕆𝕃𝕆ℝ ℙ𝔸𝕃𝔼𝕋𝕋𝔼 𝒩𝐸𝒲!!!(含五盤刷色)

紫櫻ᴘᴜʀᴘʟᴇ ʙʟᴏssᴏᴍ 褐茶ʙʀᴏᴡɴ ᴛᴇᴀ 這次的紫櫻我超級無敵喜歡！！ 它的紫不是那種正紫色，亞洲人使用不會像瘀青還是過敏，而且顯色度很高！ 可是淺色那個很偏膚色所以拍不出來😣 紫櫻打造出來的眼妝會比較多元 不想一直侷限於大地色眼妝的話真的可以試試這盤，但這盤其實除了紫色外也能畫出大地色眼妝，所以買這盤很划算！ 再來褐茶很適合新手，兩種咖啡色能創造兩種眼妝，之後搭配亮片色又能更多種，但老手肯定有這些顏色，所以新手想嘗試眼妝可以先從這盤下手！ 我有把之前的幾盤都翻出來 刷色的時候發現heme每一次都有把粉質提升！ 比較下來後以前的稍微有顆粒感，可是越到後期粉質越綿密😍可是刷子沒有😣 (刷到整個手臂有夠療癒 但拍的時候好累😂超級難拍😅脖子差點抽筋🤣) 為各位獻上全試色 用了各種光線和角度給你們看😍 紫櫻ᴘᴜʀᴘʟᴇ ʙʟᴏssᴏᴍ 褐茶ʙʀᴏᴡɴ ᴛᴇᴀ 粉桃ʀᴏsᴇ ᴘᴇᴀᴄʜ 金芒ɢᴏʟᴅᴇɴ ᴍᴀɴɢᴏ 焦橙ʙᴜʀɴᴛ ᴏʀᴀɴɢᴇ (手上只有五盤而已 所以只有五盤刷色😖刷色順序跟上面排序一樣) / ⠀ 用heme紫櫻+褐茶稍稍改版的泫雅仿妝😍我參考很多flower shower那段時間的活動照宣傳照 之後把那些收集混合出來變成這篇眼淚妝💧 我是用這兩盤畫出來的~以下來教學 這個妝真的美到我不想卸🥺超級漂亮🤤 [步驟開始] 1.首先用褐茶盤的1來打底，當時研究照片覺得整體有一點咖啡感 2.使用紫櫻盤的2來化匡起來的地方 3.一樣紫櫻盤的4化前方臥蟬的地方，但是不能化太出來 要裡面一點，後方是4和5各沾一下混合拉一條出來之後再慢慢勻開 4.用3沾一點點化眼皮，看照片時眼皮有一點亮亮的但不重，很輕微！ 5.膚色7勻一下邊界，這樣線條會比較柔和 6.我當時看到有幾張照片，眼球下方有時會有金色的細閃在那邊，所以我也有用一點點~ 7.最後這個大亮片我是用 @3inataiwan 的眼影霜?膏?312 這顆有一點紫白灰的感覺，我有沾一點水再沾312，有更閃的感覺🤩 8.最後P一顆珍珠加個眼線睫毛膏 完成！！ 

【日本編帶路】2023最夯日本旅遊景點三重伊勢志摩地區！旅遊達人帶路教妳在地人怎麼玩！超內行玩法教你一招玩遍日本絕美度假

提起日本關西旅遊時，除了一定都會去的大阪、奈良等觀光景點以外，大家是不是也想知道在地日本人以及旅遊達人們，到底都去哪玩呢？ 這次就讓波編幫大家整理2023最新的日本旅遊攻略，帶大家跟著內行的旅遊達人，看他們如何規劃行程，真正融入當地人最夯的度假勝地「三重伊勢志摩地區」深度遊玩吧！ 其實日本不僅治安適合獨旅，環境與美食都深深吸引人，便利且多樣的交通就算是沒去過的地方也不用擔心！！如果不想要整趟旅程都到處人擠人，想嘗試看看多城市遊玩的你，跟著這篇玩，第一次前往日本三重也能輕鬆上手！ 暢遊關西最潮新玩法！ 大阪出發不到兩小時～搭乘超美SHIMAKAZE（志摩之風）列車，準備度假去啦！ 如果剛下關西機場的話，可以從大阪難波車站出發，搭上近鐵特急列車「SHIMAKAZE（志摩之風）」( しまかぜ) 前往這次的目的地 「三重伊勢志摩」地區吧！沒想到從大阪前往鳥取站竟然不到兩小時？如果不希望花時間研究交通，想從大阪到伊勢志摩地區輕鬆暢遊，直接帶上「近鐵電車周遊券五日券plus」準沒錯！一卡通行既划算又便利！ SHIMAKAZE（志摩之風）除了可從大阪難波出發直達三重縣的鳥羽和賢島外，也可以選擇從名古屋或京都出發前往！療癒好拍的藍白車身設計，加上窗外的美景，讓人忍不住期待接下來大啖海鮮、欣賞海景之美吧！（＊使用周遊券可折抵基本車資，搭乘特急列車需補特急費用） 海鮮控必列入行程！！與海女同遊愜意享受絕美海景 第一站推薦景點 ! 來到迷人的鳥取車站，一出站就能感受到舒適的海風吹撫著！來到這裡一定要來體驗在地的海女文化！沒想到最年長的海女竟然高齡93歲！ 在這裡可以親眼吃到海女親手烹煮的海鮮，盡情享受當地最鮮甜的海鮮食材！看著海女們熟練的燒烤技術，配上超澎湃的伊勢龍蝦與近海捕撈的各式海鮮，餐後還有在地舞蹈的表演可以看超可愛，填滿肚子後準備前往下ㄧ站吧！ 📍海女小屋（八幡窯） 地址：三重縣鳥羽市相差町819 交通：到「近鐵鳥羽站」轉乘海女巴士， 可事先預定免費接駁：http://amakoya.com/access.htm 女性必訪的超靈驗「神明神社（石神さん）」！竟然是女性限定保佑神，趕快來許下願望！ 接著來到就在海女小屋附近的神明神社（石神さん），自古有保佑海女的傳統，女孩們千萬要把這裡列入行程中！許多藝人以及運動選手也都表示超靈驗，是全日本第二大神籤以及女性限定保佑神，每個人能許一個願望，若幸運抽到大吉的話，許下的心願可能在不久的將來就會實現也說不定呢！聽到許多參訪過後的人都表示很靈驗，不論是遇到良緣或是事業成功，也因此吸引許多人前往朝聖！ 📍「神明神社（石神さん）」 地址：〒517-0032 鳥羽市相差町 交通方式：從鳥羽巴士中心搭乘海鷗巴士（鳥羽～國崎線）約40分鐘，在「相差」下車 從巴士站步行約7分鐘 ※如果要去石神神社，可以在海女小屋事先告知，回程時接駁巴士會載你去神社喔！ 親眼見證珍珠之美！愜意海上搭乘遊船放鬆身心 結束美好的一天後，來到被譽為度假勝地的賢島，怎麼能不親眼感受一下經典的「賢島西班牙遊船」，感受一下絕美的英虞灣海景！ 大家知道嗎？賢島其實也被稱為珍珠小鎮，遊船中途也會停靠珍珠工廠，能藉此了解到珍珠的製作過程！整趟旅程非常舒適，搭乘時間約1小時，船身像極了海盜船！不僅能享受海風，在船上也有深度導覽，還有機會看到在海上漂的水母超特別～～ 如果想散散步的話，也很推薦來到橫山展望台！這裡標高140公尺，可以一覽英虞灣60座島嶼！可以選擇從志摩橫山站徒步40分鐘邊飯後散步來看看夕陽，或是搭乘計程車上來，晚上來到這裡看夜景也非常美！ 📍賢島西班牙遊船 地址：517-0502 三重県志摩市阿児町神明752-11 交通方式：從近鐵「賢島站」步行約2分鐘 📍橫山展望台 地址：517-0501 三重県志摩市阿児町鵜方875-20 交通方式：從近鐵「鵜方」站徒步約40分鐘或坐計程車約5分鐘 秒來到西班牙！當地人最愛的主題樂園～帶你體驗最熱情的歐洲氛圍！！ 沒想到來日本也能體驗宛如歐洲的異國景點嗎！伊勢志摩的西班牙村一定要知道！超美的歐風度假村配上原汁原味的精彩表演！就像是秒穿梭來到西班牙般！這裡同樣可以用#近鐵五日券周遊券plus 前往，搭到近鐵鵜方站後，再轉乘巴士立即踏入西班牙囉XD 認真有種進到西班牙的錯覺呢！每一處都很精美，如同參與了慶典般豐富的造景，以及絕美的歐式建築，處處都精緻到忍不住美照拍不完呢！ 而且裡頭不只美，還有許多讓人驚嘆的遊樂設施與精彩表演，不論情侶親子閨蜜小朋友能開心盡情遊玩！園區內甚至還買得到當地特色的伴手禮，完全可以買回去跟朋友分享這次的「西班牙之旅」呢～感覺去趟日本的同時，還能滿足內心的歐洲旅遊魂，現場還看得到超精彩的佛朗明哥舞蹈表演，玩上一整天都不會膩！也很推薦可以直接在園內的志摩西班牙村酒店直接住下，配上超划算的「住宿＋遊樂園兩日套票（premium套票）」！前一天玩累了晚上回飯店欣賞美景邊泡湯，隔天一早開園繼續玩！ 📍志摩西班牙村＆志摩西班牙村酒店 地址：〒517-0292 三重縣志摩市磯部町坂崎952-4 交通方式：鵜方站搭乘[直達巴士]約13分鐘，於「志摩西班牙村」下車 最chill的三重散策計畫！朝聖日本人此生必去的伊勢神宮，一路悠閒體驗三重之美吧！ 如果想來趟舒適的一日遊，那麼這樣安排三重行就對了啦！同樣可使用近鐵五日券周遊券plus抵達五十鈴川車站，如果從東京來的話，可以先搭到名古屋轉搭近鐵特急列車SHIMAKAZE（志摩之風）前往！伊勢神宮整體規模十分遼闊，分外宮與內宮，被日本人譽為一生一定要去一次的「心靈的故鄉」。 內宮中供奉的天照大神在日本神話中，與日本的起源有著深厚的關係，在日本人心中具有特殊意義！相較於常見的神社，伊勢神宮的氛圍也非常與眾不同，每一處都美到像風景般，走著走著都能感覺到心靈逐漸變得穩定，似乎整個人的氣場也會變好呢！ 📍伊勢神宮 地址：三重県伊勢市宇治舘町1 交通方式：搭電車可在近鐵五十鈴川站下車，車站一樣有許多公車可直達伊勢神宮內宮，單程約六分鐘。若從伊勢神宮外宮出發，可搭乘巴士從外宮出發到內宮，約 10 至 15 分鐘即可抵達。 📍御蔭橫丁商店街 交通方式：從伊勢神宮內宮出發，徒步即可抵達 祈求戀愛順利的夫婦岩！想收穫良緣的你快列入行程中吧 誰能抗拒祈求戀愛順利求桃花的神社景點呢！期待各種好姻緣的朋友，伊勢神宮鄰近海邊的二見興玉神社也一定要去參拜一下！因為這裡最知名的就是「祈求戀愛順利/好姻緣/婚姻美滿」啦～非常適合結束前面行程後，到此感受一下海邊美景！而且座落在海邊旁的神社內也供奉多座二見蛙。相傳二見蛙是猿田彥大神的使者，也具有平安回家、財富順利回來的含意呢！別忘了買個可愛的青蛙御守，讓祂幫你咬著幸福，拿來送朋友也很適合喔！ 📍二見興玉神社、夫婦岩 地址：三重県伊勢市二見町江575 交通方式：近鐵「宇治山田」站搭乘伊勢・二見・鳥羽周遊巴士「CANばす」往鳥羽方向，在「夫婦岩東口」下車約5分鍾路程 即可抵達 看完這麼多日本三重縣伊勢志摩地區的各種玩法，是不是秒勾起你的旅遊魂，覺得太晚認識到這裡了呢？特別是喜愛自助旅行的你，這邊波編再幫大家複習一次！ 出發前只要帶上這張「近鐵電車周遊券五日券plus」就能輕鬆搞定三重地區電車與部分公車交通～不管是從大阪/名古屋/京都出發，都可以享受超便利且不受限的遊玩方式，當大城市市區都爆滿觀光客時，這一次體驗一下當地人最愛的度假行程，能自由安排規劃啦！ 👉近鐵電車周遊券更多資訊點這裡：https://www.kintetsu.co.jp 

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