【蘭蔻新品】全新首推《LANCÔME x EMILY IN PARIS》愛在巴黎 限量聯名系列，迷人巴黎氛圍全面壟罩美妝

人氣影集《艾蜜莉在巴黎EMILY IN PARIS》開播不到一週便在全球爆紅、空降串流影音平台冠軍，攻占各大網路平台熱議話題！女主角艾蜜莉庫柏Emily Cooper勇闖巴黎時尚圈，展開一連串的冒險故事，從時髦穿搭生活到與帥氣天菜主廚的愛情悸動、時尚圈的人生哲學，引發高度熱烈討論！今年預計於12/22再推出第二季，並釋出可愛花絮讓所有劇迷引頸期盼！最具法國女人優雅浪漫靈魂的蘭蔻，以艾蜜莉勇闖巴黎、征服愛情的旅程為靈感，首度推出《LANCÔME x EMILY IN PARIS愛在巴黎限量聯名系列》，全系列包含令人憧憬的《艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤》、《絕對完美唇膏(艾蜜莉在巴黎限定版)》共三色、以及經典必囤《超未來肌因賦活露(艾蜜莉在巴黎限定版)》，將法式絕美妝容完整收藏，輕鬆體現法國女人自信而優雅妝感，打造艾蜜莉風格，預計引發包櫃排隊搶購，今年冬天，迷人的巴黎氛圍全面壟罩美妝圈！ 艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤 / 建議售價 NTD2,980 絕對完美唇膏#274(艾蜜莉在巴黎限定版) / 建議售價 NTD 1,200 絕對完美唇膏#82(艾蜜莉在巴黎限定版) / 建議售價 NTD 1,200 絕對完美唇膏#505(艾蜜莉在巴黎限定版) / 建議售價 NTD 1,200 超未來肌因賦活露(艾蜜莉在巴黎限定版) 50ml / 建議售價 NTD 4,100 11月12日 忠孝SOGO蘭蔻專櫃首賣，11月19日 蘭蔻官網、全台專櫃限量開賣。 「有時候夢想就是會出乎意料地發生⋯」 官方形象劇照一釋出，便引發大批網友詢問同款眼影、唇膏色號，令全球影迷媒體、美妝部落客們引頸期盼，被譽為今年最值得期待的聯名限定彩妝！劇中艾蜜莉庫柏無論是清新裸妝與性感主廚的邂逅、粉嫩紅暈的曖昧情愫、或是身陷熱戀的誘惑性感，多達12色《艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤》輕鬆畫出法式眼眸，更妝點出蘭蔻獨有的優雅美感！以及絕美唇色，搭配時髦多變造型讓人目不轉睛，三款迷人《絕對完美唇膏(艾蜜莉在巴黎限定版)》色號，擦上瞬間彷彿置身巴黎鐵塔下的燈光明滅交錯，重溫劇中甜蜜情節，跟著艾蜜莉與帥氣主廚加百列心動熱吻浪漫每一刻！撩爆視覺與觸覺、艾蜜莉讓加百列心動的關鍵，《超未來肌因賦活露(艾蜜莉在巴黎限定版)》讓肌膚隨時嫩、透、亮，觸摸臉頰的瞬間、彷彿回到一見鍾情般的悸動！《LANCÔME x EMILY IN PARIS》愛在巴黎限聯名系列就像巴黎這座城市撩動每個人內心的愛情基因，要你享受每個出乎意料的相遇、下一秒邂逅期待已久的愛情！ 一盤在手、愛情到手！零廢色、零技巧輕鬆打造三種法式LOOK 艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤 為現代都會女性量身打造的《艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤》，超吸睛愛心造型包裝、結合12款迷人和諧色彩，隨著不同場合變化打造勾人深邃的眼妝！無論清新裸妝與天菜帥哥主廚邂逅、曖昧氛圍漾出的粉嫩色彩或是身陷熱戀的性感眼眸，不論日常、工作、約會、派對、旅遊，只要一盤在手，隨時都能妝點出可甜美、可清新、可華麗的「艾蜜莉風格」，更完美融合蘭蔻獨有的法式浪漫，就如同艾蜜莉劇中所說：「我熱愛時尚也喜歡自己搭配造型，但我並不會為了鏡頭刻意打扮。」隨時隨地展現專屬自己的完美時尚風格！ 裸感邂逅 遊走暖金、玫瑰粉之間的浪漫色譜，輕鬆妝點出優雅法式眼妝，展現出都會女性的自信神情！ 粉嫩曖昧 使用右上的淺粉色為眼妝打底，再疊擦上霧面質地的藕粉色等色彩，最後以中間的深咖取代眼線勾勒眼神，畫出無害溫柔眼神。 深陷熱戀 神秘低調的墨綠疊擦閃耀細緻光澤的金棕，靛藍與酒紅棕色相搭配，展現出勾人的魅惑雙眼！ 絕對完美唇膏 艾蜜莉在巴黎限定版 下樓巧遇「天菜主廚鄰居」、展開甜蜜曖昧互動、眼神炙熱相會纏綿熱吻，每個讓人心跳加速的愛情瞬間，艾蜜莉的雙唇隔著螢幕牽動我們的心，「到底是什麼色號？」敲碗聲不斷，此時終於隆重揭曉！無論是滑順猶如天鵝絨撫過雙唇的絕對完美迷霧唇彩，還是注入專利抗老成分普拉絲鏈的舒緩滋潤，蘭蔻《絕對完美唇膏(艾蜜莉在巴黎限定版)》帶你重溫艾蜜莉在巴黎的心動時分，幸福熱戀征服愛情！ #82 初戀野莓 慵懶隨性的一抹紅，帶著可人的莓果色調，可甜可溫柔！艾蜜莉與主廚巧遇兩人初次心動瞬間，被譽為「巧遇真愛」的最佳唇色。 #505 豔紅加百列 嘴唇漾起少女感的蘋果般紅潤唇色感，讓天菜主廚加百列神魂顛倒！誰塗誰顯白的功力，非#505豔紅加百列莫屬了！ #274 純慾玫瑰 被譽為「人間最美奶茶色」，恰到好處的粉嫩裸色調，在引誘與愛戀之間巧妙遊走，徹底喚醒對方保護慾望，令人想一親芳澤！ 超未來肌因賦活露 艾蜜莉在巴黎限定版 被譽為修護之神的蘭蔻小黑瓶，《超未來肌因賦活露》創造全球平均每6秒售出一瓶的空前紀錄，更推出LANCÔME x EMILY IN PARIS愛在巴黎的限定瓶身！首度觸及「肌膚微生態」領域，擁有強大研究與專利研發成果的科研保養品－小黑瓶，一滴 3,000萬益菌粹取，倍速啟動肌膚的緊緻力、穩定力、修護力、年輕潛力，成為無數網友與保養控們心中唯一指定全方位修護抗老精華液！網路論壇連番好評：「不用敷面膜隔天臉超亮」、「一擦肌膚彷彿升級頭等艙」等超狂口碑，開啟肌膚防禦穩定力，如同在巴黎這充滿愛的城市，無時無刻巧遇真愛，讓每個怦然心動的瞬間，肌膚隨時維持柔、嫩、亮！ 愛在巴黎限量聯名系列 獨家獻禮收藏 為歡慶《LANCÔME X EMILY IN PARIS》愛在巴黎限量聯名系列隆重登場，於全台蘭蔻專櫃，購買任兩件彩妝商品，其中一件需含《LANCÔME X EMILY IN PARIS》系列商品，即可獲贈顏值、實用兼具的限量「艾蜜莉在巴黎限定化妝包」乙個，精巧裝入《LANCÔME X EMILY IN PARIS》愛在巴黎系列產品、隨身攜帶，讓你隨時巧遇幸福、成功追愛！ #愛在巴黎限量聯名系列 #絕對完美唇膏 #艾蜜莉在巴黎限定版 #艾蜜莉在巴黎限定眼彩盤 #蘭蔻 #蘭蔻新品 #超未來肌因賦活露 

【蘭蔻新品】全新首推《LANCÔME x EMILY IN PARIS》愛在巴黎 限量聯名系列，迷人巴黎氛圍全面壟罩美妝圈！

如何又瘦又有錢的畫下2020的句點？瘦＋＄＝美×幸福 ？？

你的理財模式是什麼？ 有人是今朝有酒今朝醉，享樂至上； 有人是一個錢打24個結，省錢當幽默； 有人拋廉棄恥的存錢，尊嚴是什麼可以吃嗎？ 有人期貨、基金、股票；有人炒地皮、炒房、反打房......你是哪一種？ 含辛茹苦變錢的一方一生都過的經濟自苦，但時間的巨輪總會輾過最崎嶇的日子，轉角之後柳暗花明，回首向來蕭瑟處———過去的一切辛苦都值會回甘，都有意義。 至於追求自由的一方一生都沒有束縛，雖然老了難免徬徨，但人生絕大部分的時間都自在逍遙無拘無束！說實在人老了病痛纏身，錢也不總是萬能，回顧人生如果窮得只剩下錢———到底又有多快活？ 於是誰是真理？誰真正自由？誰比較幸福？我想，最後都是無解、抑或都是正解吧！有趣的是，這個法則套用在買房vs租房；生與不生小孩；愛情vs麵包———似乎都通用呢！其實每種人生都能活得生動又熠熠發光！但是多少難免長吁短嘆、偷偷羨慕別人的人生 活著真累對吧！ 關於減肥，是全球女子一生熱烈討論的話題，討論一生，而且不斷討論。我則是這一、兩年來幾乎對減肥趨近於無感。當然不是因為我夠瘦了，而是我開始對於減肥這件女子義務進行了哲學性的沙盤思索———人為何需要減肥？ 一、因為真的太肥，影響健康。 洛克最知名的一句話———健康的心靈寓於健康的身體！身體素質敗壞，如何用心體會人生、體會世界呢？遑論現今社會大家彼此依存，一人的健康往往影響一群人，於是無論就個人或族群負責任的人都該正視自己的健康問題，否則一損俱損，勞民傷財。 二、因為怕嫁不出去 佛洛依德說人類所有行為皆是由性與攻擊的驅力所產生，生物學家也研究顯示人類不過是基因的載體，而我們存在的意義就是為了讓基因得到永生———於是存在「不孝有三無後為大」這般信念的廣大人類其實並不鄉愿也不固執，大家都只是基因的奴隸罷了！（抱 三、影響事業 一個人的身材反應出約束自己行為的能力。嚴凱泰生前我印象最深刻的名言就是「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼？」他的理論基礎是控制住體重，才能控制住自己的生活，也才能找到時間，去享受生活美好的一面。 四、漂亮的衣服穿不下愛漂亮不一定是膚淺的，但肯定是付錢的！ 不過太胖的話付錢可能也沒得漂亮，畢竟大尺碼還沒那麼時尚普及，依舊算是小眾。不過美麗與自信是相得益彰、內外交互影響的！若是放眼望去自己穿得下的衣服卻無法符合自己的品味，那或許就會成為追求美麗皮囊的人減肥的動機吧！ 五、器物磨損 太胖除了造成健康影響之外，使用的器物受磨損的強度也會拉高，例如鞋子、摩托車車輪、樓梯、椅子、床、地板...... 六、婚姻危機 簡單的說就是被另一半嫌棄！ 以我來當例子好了，我婚前跟現在差不多差了X公斤，雖然之前的衣服還算穿的下，（大概是因為我170，全身平攤肥肉的面積變大）但就是比較緊繃．．．．．． 沒有丟它們是因為去年底我中A流瘦了不少，雖然康復之後馬上胖回來，但我總想著下一次A流如果沒有復胖的話這些穿起來應該還很美，於是就小心收藏著等待時機（？現在我胖歸胖，但卻是我人生最健康的時候———我生病的機率比起婚前降低太多，而且我每週爬山、騎腳踏至少兩次，所以現在可以帶著口罩、踩著高跟鞋快走50、60階樓梯不息不汗！不過每天腿都是痠的，隨便一捏就會哀哀叫 我結婚六年，一女一子，老公從來沒有嫌棄我多出來的肉肉，捏我的肉還格外歡喜（？ 我總是有喜歡但是穿不下的衣服，但光是喜歡並穿得好看的衣服我已經買到手軟了，何苦再去減肥追求那些現在穿不下的衣服？ 我19歲進補教，20歲正式出道，當時我每次出場就是辣妹短裙高跟鞋，配上長直髮，於是班上男同學總是比女同學多！我被遞過情書、其他科目的男講師也有對我諸多暗示的、講座見面會我也是常勝軍......直到有一次，一位高壯的男學生跟著我進廁所因為要跟我要電話時，我才幡然醒悟——— 我開始長褲長裙，偶爾，老公在身邊時會穿短褲，但基本上已經收斂非常多。 現在的我雖然不再穿辣妹裝，但我的學生人數遠比當時多的太多了！於是減肥穿回辣妹裝對我有何吸引力？我認為已經沒有了。 至於器物磨損，大家捫心自問，東西就算不壞，你就一定不丟它嗎？再來，外子浩克先生精壯威武，生性飛揚、走跳大江南北，其中所造成的器物磨損跟肥胖毫無瓜葛，此題怎解？把「嫁不出去」或「婚姻危機」跟減肥扯上關係那也太模糊焦點了！我身邊不少可愛的胖子婚姻美滿甜到溢出來，幸福程度比起身段姣好的夫妻有過之無不及，此時再回過頭想想，究竟是胖的問題？還是性格？ 最後的最後，為什麼一定要「嫁出去」呢？ 如果沒有一種理財模式是絕對完美並且各有優缺點的， 「結婚」或「離婚」為何只能有一種標準呢？ 人最好看、最可愛的樣子，就是在為自己而努力的樣子。你為自己傾注的心血，都是具備能量的。任何年紀、任何長相、任何膚色、任何身材、任何評論與眼光......都不應讓人放棄自己或是過度膨脹！ 畢竟人的外貌無論整形與否依舊會江河日下，但是精神靈魂會因為歲月的洗禮還有閱歷而與日俱增———如此應該不難發現什麼才是最值得投資的不是嗎？為什麼還要盲目追求一些，終將失去的東西呢？其實身材、容貌、與人相處、選擇、甚至是錢都不是最困難的問題——— 面對困境的態度、思考方式還有執行力才是幸福人生的關鍵啊！ 

走過八年竟然嫌女主角陰險又固執？ 為拼收視落狠話要跳性感女團舞蹈  影迷等《神的測驗:重啟》等太久 導演：「都是因為男主

走過八年竟然嫌女主角陰險又固執？ 為拼收視落狠話要跳性感女團舞蹈 影迷等《神的測驗:重啟》等太久 導演：「都是因為男主角…」 《神的測驗:重啟》KKTV 11月15日起每週四五12點更新 韓劇史上最長壽法醫系列劇《神的測驗》開拍至今已邁入第八個年頭，最新第五季《神的測驗：重啟》即將播出，劇中男女主角互動一直都是粉絲們期待的橋段之一，但男主角柳德煥竟「委屈」表示一起拍了八年戲，覺得女主角尹周熙變得陰險又固執，自己反而變成「害羞的少年」，正在向女主角好好學習當中，讓記者會全場哄堂大笑。該劇可說是韓國系列劇的傳說之一，但讓粉絲們苦等四年才終於推出最新一季，被問到理由時導演霸氣回應：「理由就只有為了等男主角柳德煥當兵回來」。該戲男主角柳德煥一演就是八年，為了拼收視撂狠話若收視率破5%就要跳同為劇中演員寶拉之前所屬團體SISTAR的招牌歌曲，讓其他演員紛紛表示：「好想跳！」。《神的測驗：重啟》KKTV 11月15日起每週四、五中午12點更新。 傳說回來了！韓國戲劇史上首部以法醫為題材的電視劇《神的測驗》暌違四年再度推出第五季《神的測驗：重啟》，5號在首爾汝矣島舉行新戲記者會。該劇於2010年首播，劇情描述在發生原因不明的死亡之後，以個性傲慢、行為乖張的天才神經外科醫生韓鎮宇(柳德煥飾)為首的韓國大學法醫事務所將參與事件調查，聯手解決離奇的死亡案件。男女主角柳德煥、尹周熙以及女演員朴俊勉可說是此系列劇中唯一全程參與的主角群，總在劇中飾演重要配角的朴俊勉認真表示：「我還以為演完第四季就沒了，今年初收到通知說要演第五季還嚇了一跳，趕快用力回想當初演這角色的記憶，想不到這八年來都沒被賜死還真是相當幸運啊！」 柳德煥發揮搞笑功力表示拍戲現場可是相當地歡樂，不過他覺得尹周熙演出邁入第八年似乎變了很多，以前在片場都是他負責搞笑，但最近都接不上尹周熙的「笑哏」，直呼尹周熙變得陰險又固執，委屈表示自己才像「害羞的少年」，對於尹周熙「功力」倍增，笑說自己要好好學習才是，讓尹周熙既無奈又好笑地一直掩面搖頭。而首次加入演出的金俊翰謙虛表示，能夠參與這麼經典的系列戲劇真的是很榮幸，雖然在劇中他跟柳德煥是對立的關係，但下了戲之後大家都像是一家人一樣，所以記者會一開始在主持人的要求之下，柳德煥和金俊翰要擺出一副即將對打的姿勢，但好幾次都忍不住快笑場，從互動當中可看出兩人的好交情。 《神的測驗：重啟》相隔四年再度拍攝最新一季，讓許多喜歡法醫劇情的戲迷們苦等多時，當被問到為何要等那麼久才續拍時，導演霸氣回覆：「理由就只有為了等柳德煥當兵回來」，柳德煥也謙虛表示自己真的是很有福氣的人，當初只是因為覺得劇本有趣而接下演出，沒想到可以因此演了八年的男主角，很榮幸成為長壽男主角，也期許自己「繼續長壽下去」，這樣才能演到更好的戲。 而轉行當演員的前SISTAR成員寶拉，在記者會上就是個氣氛製造機，她興奮表示這次的角色具有豐富的專業知識，所以在講話及表情上她都有特別用心研究過，導演稱讚她相當出色，讓寶拉還開心手比V字顯露興奮心情。而提到收視公約的部分時柳德煥語出驚人表示，若收視率破5%以上就會帶領劇中演員群，一起跳SISTAR的人氣歌曲「TOUCH MY BODY」，並放話自己將負責跳寶拉的舞蹈部分，讓寶拉樂到合不攏嘴；而女配角朴孝珠也忍不住喊：「我也好想跳給大家看喔」，可見演員群們對新戲的期待與信心。《神的測驗：重啟》KKTV 11月15日起每週四、五中午12點更新。 （圖片來源：KKTV提供）

走過八年竟然嫌女主角陰險又固執？ 為拼收視落狠話要跳性感女團舞蹈  影迷等《神的測驗:重啟》等太久 導演：「都是因為男主角…」

糖尿病是否建議吃素?醫師推薦多元營養這樣吃

50歲的林先生被診斷患有糖尿病，他聽其他病友說，糖尿病適合吃素，便開始了素食生活，三餐吃素不吃肉，沒想到糖尿病情況卻不如預期。其實，素食中有一些過度加工的仿肉食品，會讓糖友攝取過多糖、鹽、油脂和熱量，素食者大多沒有補充蛋類和奶類，容易造成營養不充足。糖友想要做好健康管理，建議還是掌握多元飲食原則，才能事半功倍、健康加分。 新版「每日飲食指南」，更適合現代人的生活型態 國民健康署考量現代人生活趨於靜態，熱量消耗減低，造成各式代謝相關慢性病盛行，因此參考最新流行病學研究成果，提出新版「每日飲食指南」。建議糖友和大多數人攝取6大類食物，才能得到多元的營養。 ▲圖/聯合線上設計製作 每個人所需的營養，會依年齡、體型、活動量有所不同。(註*)以每日需要1500大卡為例，建議每日攝取全榖雜糧類2.5碗(其中1/3為未精緻)、豆魚蛋肉類4份 (1份以7公克蛋白質計算)、乳品類1.5杯(1杯=240毫升)、蔬菜類3份(1份=100公克生重)、水果類2份 (1份=100公克可食部位)、油脂與堅果種子類4份，其中油脂3份，堅果種子1份 (1份以5公克脂肪計算)。 (註*)每人每日熱量大卡攝取計算，可透過中研營養資訊網查詢。 糖友聰明吃，「飲食陷阱」小心閃 吃飯學問大！常見許多糖友以為自己吃得很健康，殊不知自己正狂踩看似安全的「飲食陷阱」，讓我們一一來破解這些飲食迷思： 【飲食陷阱1】以為「吃素」就代表「健康」 吃素仍要注重多元攝取六大類食物營養，若只吃特定幾種食物，長期下來缺乏多元營養，素食中的加工食品也可能會添加過多油跟鹽，造成身體的負擔。 【飲食陷阱2】三餐只吃燙青菜、水煮食物 油脂也是不可或缺的營養素，油脂攝取不足會影響到脂溶性維生素A、D、E、K的攝取，長期之下可能造成這些維生素的缺乏，並隱藏其他健康風險。 【飲食陷阱3】外食族吃蕃茄炒蛋、宮保雞丁，以為吃鹹食就很安全？ 若非吃素的人，外食便當常會吃到蕃茄炒蛋、宮保雞丁等醬料濃稠食物，大多添加；麵線羹、蚵仔煎等勾芡食物採用精緻澱粉，高GI且熱量高，丸子等加工製品也是有較多油脂的食品，糖友少吃為妙。 【飲食陷阱4】補充營養多喝湯 飯前一小碗湯，能夠增加飽足感，減少主食的攝取量，但不能覺得湯很美味就多喝幾碗，尤其是味道濃郁的湯，糖份、鹽份、脂肪含量通常也很可觀，糖友宜淺嚐即止。 【飲食陷阱5】吃毛豆當零食，一下子就嗑完半包？ 市售冷凍毛豆方便取得、營養價值高，被視為補充植物性蛋白質的聖品。不過和其他蔬菜比起來，毛豆的澱粉和熱量較高，糖友不宜吃過量。 ▲圖/聯合線上設計製作 糖友每餐營養怎麼吃？5招教你輕鬆遠離飲食陷阱 糖尿病飲食禁忌多、好麻煩？其實，只要透過事先計畫、正確觀念，糖友也可以輕鬆吃美食，建議糖友日常飲食把握以下5大原則： 專業醫師唯一推薦，糖尿病專用營養補充品 有些糖尿病患者胃口不佳、牙口不好，或經常外食，該如何攝取充足的營養？ 台灣研發製造、專為國人需求所設計的「力增飲」，是超過100家醫院使用、10000位醫護選用的專業營養補充品。「力增飲」糖尿病配方符合美國糖尿病學會ADA建議，無糖、低GI，有16%蛋白質黃金比例，提供糖尿病患優質的蛋白質，補充營養、少負擔；並添加優質脂肪酸組合和關鍵營養素：鉻、鎂、鋅……等，幫助調節生理機能；水溶性膳食纖維能增加飽足感，促進腸道蠕動和排便順暢，有益健康維持。 「力增飲」品牌旗下的力增糖尿病配方通過衛福部認證之檢驗單位檢驗合格，同時也是專業醫師唯一推薦的糖尿病專用營養補充品，順口好喝，是糖友隨時充電、攜帶方便的多元營養神隊友。 ▲圖/聯合線上設計製作 5/1-6/25歡慶品牌8週年，糖尿病配方買2箱送1箱 產品介紹: https://affixhealth.tw/TELHh 杏一、維康、丁丁、佑全、啄木鳥…等各大藥局熱賣中! 資料來源: 聯合新聞網 (聯合線上 黎允之)

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」

撰文編輯/Karen W. 大朋友、小朋友～有口褔啦！ Karen本次的吃貨特輯要來開箱天然 #手工果醬 啦！果醬其實是個很方便的食材，一般來說拿來抹吐司當沾醬、做成糕點餡料，已經不稀奇，現在果醬還能拿來配 #冰淇淋 #優格 ，甚至加在氣泡水中調成獨一無二的果實氣泡飲！ 當然！Karen家中果醬也是食物櫃中一定會有的儲備資產之一XD只是對於醬料十分要求的本人來說⋯是滴！不只鹹的醬料挑，就連甜的醬料一樣挑，其中就包含果醬！ 📍購入果醬有幾個點： ✅不添加人工香料 ✅不添加防腐劑 ✅不添加合成劑 ✅吃的到天然果肉 最近朋友推薦了一間手工製作的天然果醬，一查之下發現這果醬是來自媽媽對於女兒的用心，為了讓孩子吃到最天然最健康的果醬而開始製作的！ 每瓶果醬的水果都經過雙手挑選、多次清洗糖漬24小時後才開始慢火熬煮而成！這種用心值得入手嚐嚐😋 這次購買了「 #藍莓蘋果果醬 」、「 #鳳梨蘋果果醬 」快來分享一下吃後感💕 #凱莉手工果醬 || 藍莓蘋果果醬 一看到時其實蠻懷疑到底醬在哪？XD因為果肉實在是太多了！非常非常紮實！ 與其說是果醬比較像是直接吃果肉那樣的感覺，超級喜歡這種口口有果肉的果醬！ 藍莓的微酸搭上蘋果的香甜，這配優格或是冰淇淋完全就是一等一的絕配呀！ #凱莉手工果醬 || 鳳梨蘋果果醬 一樣是料滿滿的果醬，真的不要懷疑！吃進去吃馬上出現是鳳梨香及絲絲口感，加上蘋果的顆粒及酸甜去除了鳳梨的膩，層次好高！ 搭配上吐司完全更凸顯鳳梨的特有香氣！ 除了堅持手工製作，凱莉每瓶果醬都非常認真手作包裝，送禮自用兩相宜啦！最近也開始製作婚禮小物可以提供訂貨，訂購達一定數量還可以客制化貼紙喲！推薦大家都可以吃吃看這麼真材實料的用心果醬😋 📍凱莉手工天然果醬 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔006

6. “Bi-lly！！！！”一聲帶有童稚的怒吼，貫串了整棟房子。 晚飯後正在客廳閒聊的三個人看著神色慌張飛奔下樓的Billy，不禁都掛上了一臉鄙視，想必他又是哪裡惹到Tahlia了吧。 果然，又是一陣咚咚咚的腳步聲，已經十歲多的Tahlia快速地跑下樓，望向客廳，這些年來留的長髮因為憤怒而飄散在腦後，眼睛瞪得老大，好像從眼睛裡散出射線般地盯著不得不面對他的Billy。 “我的好小妹啊，你就原諒哥哥我吧！”Billy討好似的求饒。“我真的不是故意弄壞你的作業的啊！” 眾人瞬間恍然大悟，一向奉書本為聖經的Tahlia對於有人糟蹋了她的心血的反應總是這樣，這麼多年了也只有Billy還會手殘加腦殘的拿Tahlia的作業來開玩笑。 “你怎麼不說你上次故意灑餅乾屑在我書上害不知道哪來的昆蟲啃掉我的書？還有上上次我的課本上的痕跡是怎麼回事？更不要說上上上次……”Tahlia一把抓過樓梯旁的掃把，開始追打四處逃竄的Billy。 “拜託救命啊！”Billy一邊逃一邊哀號。 三個坐在沙發上的人一起翻了白眼，根本懶得攪和進去。 他沒救了。 看Tahlia似乎發洩得差不多了之後，Josh才起身，一把抓過Billy狠狠的巴了一下腦袋，扔到沙發上。“好了，Tahlia，反正就算他怎麼弄，你的書總會莫名其妙地恢復原狀，就饒了他吧！” 這點一直讓Josh四人感到很奇怪，好像他們之前的惡作劇都是自己在作夢一樣，因為隔天當他們去看的時候，那些痕跡都會莫名其妙地消失，要不是知道Tahlia根本沒有出門，他們都要以為是她默默地去買了新的。 想想也對，雖然Tahlia自己也不知道為什麼會如此，她還是氣鼓鼓的坐下，讓本來已經開始有些拉長的臉蛋又變回可愛的模樣。Billy馬上倒了一杯果汁送到Tahlia手上，頗有賠罪的意味。 Tahlia看著Billy一臉期待的表情，本來想轉頭不理的，卻是不小心笑了出來。喝了一口果汁，正色說。“下次不准再用我的作業！” “當然。”Billy連忙答應。當然......不！誰叫那些該死的東西每次都吸引住小Tahlia的注意力！他絕對不承認他就是在吃那些書的醋！ 他們搬到多佛爾已經3年了，漸漸地習慣了這裡靠海的寧靜生活。這三年裡，兄弟四人努力的賺錢並且節儉的花用，終於存了不少錢，他們用那些錢開了一間小餐廳，自己當了老闆，想不到生意還不錯，現在生活倒是過得很愜意。 而Tahlia，現在臉上儘管還有些嬰兒肥，但頭髮也留長了，雖然很多人以為Tahlia是Josh的女兒，不過Tahlia總會笑笑的並且很自豪地說“那是我大哥。”足以見Tahlia對Josh的崇拜。本來想當個醫生的但現在她有了新的志向，就是要去Josh的研究所和他一起研究。 “對了，Tahlia，你生日就快到了，有沒有什麼想要的生日禮物？”一向沉默的Hamish罕見的開口。 “嗯？”Tahlia這才想起來自己的生日快到了，因為她的生日是6/19，在學校裡常常已經快要期末考，所以就連Tahlia也總是忘記自己的生日，不過她的哥哥們每年都記得，這也讓Billy對那些書更加怨念，竟然讓Tahlia每年都忘記她自己的生日，這些鬼東西到底是有多大的魅力？ “這個周末我們去吃飯吧！”Tony提議。“我們也很久沒有一起去外面吃飯了！順便幫Tahlia買禮物？” 吃貨Billy馬上贊成，不過他想了一下，對Tahlia說。“先說好，生日禮物不准挑書。” “……”Tahlia哭笑不得，雖然她真的很喜歡看書，不過她生日禮物從來沒有買過書好嗎！ “今年有學校的畢業考，我們改成暑假再慶祝可以嗎？”今年是Tahlia在小學的最後一年，暑假過後她就要上中學了，雖然哥哥們想讓她念私立的學校，但Tahlia已經申請了多佛爾中學的公費，若是念那邊的話，不只免學費還能每年拿一筆獎學金。 “我還不知道你會擔心小學的畢業考？”Josh挑眉。他們的小妹都已經學到天邊去了，怎麼會被區區一個小學畢業考考倒呢？ “要認真看待每一場考試。”Tahlia認真地說。 所以說，他們真的每年都要和書本搶人就是了，眾人無不覺得無奈。 “好吧，那就等到放暑假我們再去慶祝吃飯。”Tony做下結論。“不過生日禮物我們還是會準時交給你的，你就期待吧！” “好。”Tahlia答應。“我先上樓看書了。你們慢慢聊啊！”說著，起身走上樓去。 這是在逼我們吃醋啊！四個男人咬牙切齒地想。已經將書本自動當成假想敵的這四人腦中無一浮現出擬人化的正以勝利者姿態對著他們哈哈大笑的書本君。可惡！把他們的小妹還來！ 完全沒有意外的，Tahlia以第一名的成績小學畢業了。畢業典禮一結束，她就被四個哥哥們給抓去了餐廳裡慶生，完全不讓她今天有再接觸到任何書籍的機會。這次的搶人作戰，書本君完敗。 “Tahlia 11歲了！”Billy舉起手中的紅酒說。“乾杯！” 眾人紛紛碰杯，當然Tahlia的杯子裡是果汁。 “生日快樂，Tahlia！”Hamish靜靜地說。這幾年裡一直是Hamish擔任著默默支持大家的角色，他很少說話，但只要是有關家裡的事，他一定不會拒絕。 “謝謝你們！”Tahlia笑著說。她知道四個哥哥為了讓她過上很好的生活犧牲了很多，甚至連找對象都優先考量到Tahlia，只要是他們覺得無法對Tahlia好的對象，二話不說直接踢出局，Tahlia常常調侃他們說照他們這樣的標準大概會光棍一輩子，畢竟很少人會真的毫無怨尤的對一個陌生人好，就算這個人是男友的妹妹也一樣，尤其是還得做到像對待自己女兒一般，世上應該找不到這樣的人吧！ Tahlia想讓哥哥們也幸福，她一直勸他們別顧慮她，不過成效不佳，這四個大男人依舊覺得什麼女人都比不上自家小妹要來的可愛，最終Tahlia終於放棄幫哥哥們作媒了，完全就是太沒成就感了啊。 Josh一直覺得很奇怪為什麼Tahlia還要按照一般人的進度來升學，她明明就可以直接申請上很好的大學，甚至如果她當初直接跳級的話現在早畢業了，Tahlia的回答是不想和同齡的人脫節，這答案真的很完美，不過Josh總覺得這似乎不是Tahlia的想法。 事實上，Tahlia的確不想跳級，若是跳級了，就可能真的一輩子再也見不到Snape了，她不知道為什麼小時候只短短相處過的男孩會對她影響那麼大，她想著，如果她照常念到大學了說不定還會有機會碰到Snape，畢竟就算念的不是同所大學，但上了大學後交友圈擴展，沒準她的哪一位同學就認識Snape了呢！不過這個原因顯然是不能告訴哥哥們，不然可能他們會天天對她叨念著醋有多麼的酸之類的。 這天晚上，大家鬧到很晚才各自回房休息，Tahlia躺在床上，默默地祈禱這樣的幸福不會溜走，自從搬到這邊後，這是她每晚都會做的事，從來沒有間斷過，這也是她另一個沒有告訴哥哥們的秘密。 Tahlia夢見了大家一起去野餐，爸爸媽媽都在，奇怪的是Snape也在，他用的是Tahlia之前的餐盒蓋，她不禁輕笑出聲，不意外的收到了Snape的一個瞪視。 然後Tahlia突然整個人飄起來，越飄越高，離大家越來越遠，她卻無法落地，有些驚慌的呼喊著家人的名字，底下的人發現了她，卻無能為力，只能不斷喊著要她降下來。不要！她不想離開他們！但身體卻不受控制的越飄越遠。 突然，一個聲音出現在耳邊。”別緊張。” Tahlia轉頭，看見Snape不知道什麼時候也飄在她身邊。“你......怎麼...” “不能害怕，試著和它溝通，你就能下去了。”Snape說。 “什麼......和誰溝通？” Snape的不耐全寫在臉上，只差沒翻白眼了。“和你體內的魔力，你腦袋塞稻草嗎？” “魔......魔力？” “就是你之前感覺到的奇異的感覺！”Snape低聲咆哮。“快點，你時間不多了！” “要怎麼做？”Tahlia問。 “相信它，它是你體內的一部分，別懷疑它的存在，它會聽你說的。” Tahlia聽話的閉上眼睛，試圖找到三年前她曾經體會到的感覺，不一會兒，她便‘看’見了，雖然她閉著眼睛，卻可以看到前方黑暗中的一小團光亮。“我想我看到了。” “嗯，馴服它，安撫它。”Snape的聲音說。 Tahlia伸出手，緩緩的朝著那團光亮摸去，然後，她觸到了，它暖暖的，卻不燙手，Tahlia輕聲說。“你...好嗎？” 光亮微微的顫動了一下，彷彿在回應Tahlia。“你聽得懂我說的吧？” 又是一個顫動。 “能夠讓我回到地面嗎？”Tahlia溫和的問。“在那麼高空上我會害怕...我不想離開我的家人......” 這次，光亮顫動的激烈，Tahlia睜開眼，發現她坐在草地上，腿有些的無力站不起來。 “你......能站起來？”Snape的聲音又傳來，Tahlia看向一旁，果然他就站在身邊，Tahlia覺得這句話聽來耳熟。 她點點頭，然後拉住已經趕來身邊的Josh的手，藉著力道站起來，自動忽略Josh瞪著Snape的舉動。 “Tahlia，要起床了？” 什麼意思？他們不是在野餐嗎？ “Tahlia？” “碰！”Tahlia瞬間驚醒，感覺到整個床重重的摔在臥室地板上，發出很大的聲響。 “Tahlia？！”門外的敲門聲在這個聲響後變得急促。“發生了什麼？那是什麼聲音？妳還好嗎？”

【完全不踩雷親身體驗】台東輕旅行推薦飯店🏖 CP值超高‼️ 適合姊妹或情侶旅行💕

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 上一篇跟大家分享了一定要跟姐妹旅遊一次的文章後 《妳以為的姐妹，是真姐妹嗎？！》這輩子一定要跟姐妹旅遊一次 這次要跟大家推薦這四天三夜我們住的『完全不踩雷』飯店推薦，如果你們也是喜歡慢遊的朋友，這一定要收藏起來！！真的推推推推推📝 這次住的飯店都是我在網路上慢慢比較尋找的🔍，但是不得不說很多網路上的照片都是拍得很美但實際上真的不怎樣，（其實就跟網美照差不多道理啦🤣🤣 ）然後價格也不合理，CP超低。所以我也是找了一段時間研究一下（照片都看得很仔細那種，然後看了很多其他網友們的評價）下訂這三間飯店/民宿🙌 覺得自己真的選得有點優秀，甚至出乎意外地好😆 我選擇飯店的想法是因為第一天我們坐火車去台東，之後在當地租車到處玩，想到一大早坐火車肯定覺得累，所以第一天我就打算住好一點的飯店，稍微偏遠一點，慢慢玩回市區，到了台東租了車就直接去飯店Check In直接廢在飯店裡，隔天再開啟觀光客行程，最後一天就可以近近的搭火車回台北了😝 基本上第一天我就把它定義為“耍廢模式“🤪 日暉國際度假村 這是我們第一天選擇的飯店，有獨立的私人泳池，而且我們當天入住的villa還是當初金城武在伯朗大道拍廣告的時候入住過的，（門牌上還有註明😂 ）飯店的服務人員都很親切，還有安排小晡晡接駁車載你到villa門口。（想要看更多的照片還有客房選擇的話可以直接上訂房網站或是官網尋找喔） 一進到裡面覺得真的廢三天肯定沒問題🤣 完全非常適合我們，有客廳 泡澡池（是溫泉水呦）獨立泳池（光一個泳池就拍到停不下來了～）而且床非常好睡🥰 超舒服的 👏 早餐的自助餐跟一些大飯店的早餐差不多，蠻多選擇的。 總之，如果想像我們一樣開啟耍廢模式的話，可以選擇這間飯店，上網比較一下訂房的網站，平日有的時候價錢不貴，還會有優惠價錢，只是附近真的沒有什麼東西可以吃，都需要開一段路才會到，可以選擇飯店裡的晚餐，或是在去的路上先買好想吃的東西帶去飯店耍廢吃吧💯 地景澤行館 會選擇這間是因為 1. 它是全新蓋的飯店，乾淨度肯定比較好 （因為我們兩個女生覺得住的乾乾淨淨其實就蠻好的） 2. 我自己私心喜歡那種大落地窗然後陽光灑進來的房間，就覺得心情會很好🙌 3.地理位置非常方便，在市區去哪裡都很方便，而且飯店裡面可以租腳踏車🚲，可以騎著飯店的腳踏車就可以到處去晃晃，不需要開車🚘 還要找停車位的問題 4. 它有可以看景的泡澡浴缸 🛀（但基本上在泡的時候不知道是外面的人在看我還是我在看風景😂 所以泡澡的時候還是拉下簾子的☺️ ） 這間我沒有拍太多的照片，因為第二天的行程就是比較滿一點😂 所以我們本來就想說選一個可以住的舒服乾淨就好的，但是這家真的還是很推👍 CP值高（對了，我們這間是豪華雙人套房的喔！） 太太的小公館民宿 不得不說，這間真的出乎我意料之外，重點是，一點也不貴！但是整個裝潢設計～超！高！級！跟在網路上看的照片真的沒什麼差別，裡面每個地方都超級好拍，整個裝潢都是我的type，我還想說我以後的家裡也想要這樣的室內設計😍😍😍 我們是住在一樓，所以沒有搬行李的問題，如果是住在二三樓的話，就要自己搬行李上樓喔～房間是有比想像中的小，但是整個設計覺得漂亮，所以即使住的空間比前兩天小很多，但是感受還有舒適度還是覺得沒有落差太大。 外面都會提供咖啡還有果汁 茶之類的小茶點提供的。然後早上會有人幫忙煮早餐，必須要提早說，因為真的一人一份，沒說就沒份😂 而且食量如果很大的話，那請自己再去外面吃早餐吧🤣 因為我看有些人的評論說民宿老闆娘超小氣，早餐吃不夠還不給多吃😅 但其實我覺得這是合理的，如果每個人都要多吃的話，那他們提前也不知道要準備多少份量，如果準備多了，那隔一天的餐點就不新鮮了啊，而且吃太多，成本也提高了啊😂😂 （真的是當過老闆所以可以換位思考一下，所以我個人覺得是合理的拉🤣 ）但老實說，早餐真的很健康很美式😆 是我喜歡的，但是如果你的口味比較中式或是大食量的話那還是出去外面吃早餐吧😂 以上是我個人親身體驗推薦的三間台東飯店/ 民宿💯💯💯 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️

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 今年過年回老家瞬間覺得姪子們長大了！以往小蘿蔔頭們只在乎姑姑的紅包和有什麼好吃好玩，這次居然一得空就自主翻出數學習題練習，嚇到驚掉下巴，明明兩個小女生跟姑姑一樣，從小到大「數學」一直都是難以突破的罩門，到底是什麼魔法讓她們有如此巨大變化！ 畢竟數學這東西不是一天兩天就會轉性愛上的，難道只是應付為了考試對爸媽裝模作樣？立刻抓來質問關心！姊姊沒好氣的說「姑姑，妳可以先看看老師在YT的影片就知道為什麼了！」 對於平時就習慣對任何新資訊先網路搜尋研究的新世代年輕人，點開頻道就馬上被「周杰數學」裡的周杰老師講課的內容吸引，清楚明瞭、淺顯易懂，難怪這次沒有再浪費她爸媽的錢🤣 覺得難能可貴的是，為了縮短教育資源落差，「周杰數學」YouTube頻道在2011年由周杰老師創立，免費公開民國91年以來的歷屆學測與指考題目講解影片，至今已累積超過1600支影片，成為全台最大的數學公益頻道！光這點就令人佩服值得推薦！ 圖片來源：周杰數學 隨手翻閱姪女的課本，沒想到裡面的內容很紮實，「周杰數學」的教材有專業教材編輯部，親自編撰高品質教材，內容結合全台明星高中段考題與大考中心試題，再導入國際教材資源，提升內容的廣度與深度，講義中也融入QR code影音詳解，可即時複習觀念；插圖與圖解設計使抽象概念具體化，提高理解效率！也可以保住無法解題的家長面子了（表哥在旁邊鬆了一口氣😌） 圖片來源：周杰數學 問姊姊相較影片教學，實體上課有更好玩嗎？姊姊興奮的說，針對不同的主題老師會搭配實體教具與摺紙藝術，將抽象的數學概念具象化，激發學生的邏輯力與空間感，讓枯燥的數學變得生動有趣！每一堂課也都驗收機制，幫助學生清楚掌握自己的學習進度，也建立「雙師伴學制度」，由頂大助教隨堂巡班即時解惑，看得出來，因為疑問馬上被解決了！蘿蔔頭在學習過程中更有成就感，一點一滴的重新建立對數學的自信心🥺 圖片來源：周杰數學 現今學習資源豐富，但我一直覺得，是否能啟發對於學習的興趣至關重要！所以老師的選擇就格外的關鍵，台灣的補習文化盛行，品牌琳琅滿目，而每個人適合的學習方式都不盡相同，「周杰數學」有十多位專業團隊教師在分校服務，每年服務超過萬名學生，透過系統化的課程設計與個人化輔導，傳授解題技巧，幫助學生建立自信、發掘潛能，重新愛上數學！（我家實際案例） 如果你家剛好有數學小天才需要晉級打怪，或是想擺脫數學絕緣體，都可以去了解看看😉 官網：https://rink.cc/1kfcp YouTube：https://rink.cc/ro59s #台北高中數學補習班 #數學資優班 #台北國中數學推薦 

Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【紐西蘭】威靈頓 Wellington | 一日逛也逛不完的紐西蘭國立博物館 Te Papa Museum

威靈頓 Wellington 海灣附近有間很著名的博物館，常常都有不同的展覽在館內展出。剛好得知館內有一項展覽特別吸引人，因此在這趟旅程中將前往 Te Papa Museum 參觀，也順便把博物館內每一層樓稍微走過一遍。 Te Papa Museum 博物館非常大，若要來走一趟的話，大概得花半天至一天的時間才可逛完整個展館。 走進展館就看到了這大幅的海報也是今日展覽的重頭戲加里波利戰爭 Gallipoli War。 走上樓梯面整面透光的落地窗，服務台就在眼前，若對各展覽有任何問題的話可直接到服務台詢問。 在牆旁還有一大座毛利雕刻的藝術品。 回到加里波利戰爭 Gallipoli War，這是紐西蘭 New Zealand 在第一次世界大戰中著名的戰役。剛走進展覽的入口見到了這尊巨大的雕像，仔細近看非常逼真與寫實。(P.S. 展館內可以拍照，但請勿開啟閃光燈模式) 原來這次的展覽 Weta Workshop 團隊也有參與合作，透過團隊的技術，花費了 24,000 小時的製作與長時間的歷史研究，將這些雕像製作出來並且放大了 2.4 倍。(醫護官難過的望著逝去的兄弟▼) 在展館內有也很多精緻的軍階徽章。 戰爭的時間拉越長，士兵的面容越憔悴，身心俱疲的士兵吃著乾糧。 具有深遠歷史的相機，在戰爭的時期雖然禁止士兵將相機帶入戰場，但許多士兵卻無視這個命令，因此才能夠讓這場戰爭留下令人印象深刻的歷史紀錄。這部叫 Ensignette 相機由 Magnus Niell 於 1907 年設計，於 1909 年由製造商 Houghtons Ltd 推出市場，直到 1927 年正式投入生產。在第一次世界大戰期間，Ensignettes 被宣傳為「A Soldier’s Camera」 ，因為它們體積小，便於攜帶 (相機可折疊並可裝入一位男士的上衣口袋)。 戰爭時期所用的糧倉，基本上裝在木箱裡的都是乾糧、罐頭…等等。 覺得經典之一的是這一座雕像，描繪加里波利戰爭 Gallipoli War 真實的戰爭現場。 除了在戰爭逝去的弟兄外，幫忙補給的彈藥兵其緊張與嚴肅的樣貌也深入人心。 收到信後哭泣中的修女。 戰爭即將結束，有戰爭必有死傷，疲憊的身軀、滿身傷痕，士兵眼眶泛著淚水。 在第一次世界大戰後，為了紀念戰爭中逝去的士兵們，出現了國殤罌粟花 Remembrance Poppy 用來紀念在第一次世界大戰中逝去的軍人們，因此在現場也提供罌粟花的 DIY 摺紙給民眾，投進這士兵的身旁。 ✻國殤罌粟花 Remembrance Poppy✻又叫做虞美人花 Papaver Rhoeas，在1920年後用來紀念在戰爭逝去士兵的花朵，源自於《在法蘭德斯戰場 In Flanders Fields》這首詩中的內容。內容提到在第一次世界大戰戰場上的罌粟花，美國軍團 American Legion 將罌粟花率先用於紀念第一次世界大戰逝去的軍人，後來，英國、加拿大、澳大利亞與紐西蘭的退伍軍人也採用這樣一個習俗，在國殤紀念日，可以見到民眾身上佩帶罌粟花來紀念在第一次世界大戰中捐軀的軍人。 ✻加里波利小知識✻加里波利之戰 Battle of Gallipoli，又稱達達尼爾戰役 Dardanelles Campaign，是第一次世界大戰中土耳其加里波利 Gelibolu 半島的一場戰役，在這場戰役之後，紐澳為了紀念這場戰役逝去的士兵們而有了 Anzac Day 紀念日。 ✻澳紐軍團日 ANZAC DAY 小故事✻是紀念第一次世界大戰時期，於1915年4月25日在加里波利戰役犧牲的士兵，這批軍隊由澳大利亞與紐西蘭的聯合軍組成 Australian and New Zealand Army Corps，因此這一天是紐澳這兩個國家重要的國定假日 Public Holiday。 Te Papa MuseumExhibition Name | Gallipoli: The Scale of Our War (展覽已結束)Exhibition Time | April 2015 – April 2019Location | 55 Cable St, Te Aro, Wellington 6011, New Zealand (Map)Phone | +64 4 381 7000 Website | Te Papa MuseumOpen Daily | 10am – 6pm (Free Entry) 📍 威靈頓附近景點✔ 紐西蘭 | 威靈頓 Wellington | 登上維多利亞山欣賞威靈頓景色 Mt. Victoria Lookout✔ 紐西蘭 | 威靈頓 Wellington | 漫步夜晚的威靈頓市區 Night Walking in Wellington CBD✔ 紐西蘭 | 威靈頓 Wellington | 體驗威靈頓纜車走跳去 Wellington Cable Car 🍴 威靈頓美食✔ 紐西蘭 | 威靈頓 Wellington | 尋找鬧區中著名的華人美食 KC Cafe & Takeaway✔ 紐西蘭 | 威靈頓 Wellington | 來一場美味的早午餐美食吧－Prefab ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #威靈頓 #紐西蘭國立博物館 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #紐西蘭北島 #TePapaMuseum

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