【追尋目標以前 5】將對手當成自己的養分吧

 很快就來到這個系列的最後一個篇章，你是否已經找到離開起點的方式了？還是你已經離開起點展開新的一段歷險？如果還沒，或許是你低估了自己，那麼請繼續看下去吧。 很多人要實踐目標前總是會習慣性的小看自己，認為自己做出來的東西不專業，一定比不上領域頂尖的人，但是還沒開始做之前，怎麼會知道自己的成品會是如何呢？ 看輕自己也限制了自己 這是一個很不好的習慣，也是阻擋你去嘗試或達成不可能的罪魁禍首，你必須知道其實你比你想像的還要厲害，只是你一直以來限制了那一個自己。 你覺得你想要進入的那個領域裡的人們，他們比你早踏入，也已經累積了一些成果，甚至是讓你望塵莫及的成績，但那是因為他們早已努力了很久，而你尚未開始，因此就以為自己做了之後也無法如同他們一樣。 你認為自己比別人差只不過是想像 可是這些都是你自己認為的而已，僅僅是你的想像感覺，並不是真實發生的事，比他們晚開始做並不代表你比他們差勁，很多事情短期是看不到成果的。 雖然大家都說不要跟別人比，跟自己比就好，但現實生活中想要攫獲盛燦的結果，還是必須比別人更特別、更吸引人、更有效果。 跟自己比，對手是拿來利用的 不久前我看到一句很有意思的話，我們應該把自己當成競爭者超越自己，而對手其實是一種陪伴，是一種激勵自己的存在也是一個量表，藉由對手來反思自己有無進步，互相鞭策成長。 試著把對手或是某領域頂尖人物看成是策勉自己的存在，而非打擊自己的角色，試著研究他們為何能夠取得巨碩的成果，從而思考自己可以怎麼做。 即使你和他在做的東西極為相似，但其實同一件事或同一個點子讓不同人來做，每個人做出來的都不盡相同，既然不一樣那何從比較呢？ 藉著對手讓自己更好，而不是自甘墮落，吸收別人做的好之處，轉化成自己的養分。 最後請記得，不要急著想看到成果，做一個禮拜一個月可能都還不會有什麼結果，要做到三個月、半年、一年甚至更久，最重要的是，你要實際去做才會慢慢瞭解自己該怎麼做，也會在行動中看到自己其實不差，我想這是最棒的收穫吧。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

❤️專為小資族而生 BFFECT 第三代Calmer 高效修護精華

一年一度的週年慶又到了 又在煩惱要買什麼保養品嗎 最近認識了一些台灣在地品牌 本來也有專櫃品牌迷思的我 最近試用到平價又好用的保養品了 到了換季的時刻你也有肌膚敏感的問題嗎 我就是一個在換季的時候會出現各種皮膚不穩定問題的人 雖然最喜歡秋天但是皮膚在秋天的時候常常會乾紅癢、莫名敏感 我也發現最近很多品牌都推出了修護型的保養品 為了就是讓我們的肌膚能夠應付這個多變的天氣 這陣子我也收到了BFFECT的第三代Calmer高效修護精華 主成分有用到最近幾年很夯的修復成分：Madecassoside積雪草萃取 幫助修護肌膚、強化肌膚防禦力 一開箱的時候真的很驚奇 瓶身上有兩個手寫簽名 產品是由權威配方師徐照程教授、頂尖級皮膚科醫師高嘉懋醫師共同合作開發 在瓶身上有他們的簽名以示負責 品牌強調的就是雖然沒有昂貴的金額卻有高品質的效果 一罐精華只要390元，500元有找呢！平價也可以很科學 即使是小資族也能有高規格的體驗 而且！產品100％由台灣生產的喔 如果試用30天不滿意還可退費 絕對是小資族首選修護保養品 這個精華是乳白色的 水潤但不油膩 即使是油肌使用起來也不會對皮膚造成負擔 品牌也強調製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質 精華本身沒有任何的香味但是有成分本身的味道 所以敏感肌也能安心使用 換季加上生理期理論上我會大爛臉 但是我使用這罐精華完全沒有不適感 反而讓皮膚穩穩的度過 整體來說 對敏感肌非常友善 適合各種膚質使用 最實在的科學保養 BFFECT官網：https://bffect.com/zh-tw @bffectbeauty @popdailypoper @populzzang_mag #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌顔究室#科肌女孩節

私密處反覆發炎好困擾？蔓越莓 A 型 PACs：阻斷細菌附著的「天然隔離霜」

妳是不是也常感覺「坐立難安」，連喝水、上廁所都變成一種壓力？ 剛跑完廁所不到十分鐘，那種不適感又悄悄襲來？明明生活習慣已經很注意，私密處問題卻像不速之客「好了又來」？對於許多現代女性來說，這不只是身體的抗議，更是生活品質的隱形殺手。 想要終結這種循環，不能只靠抗生素「滅火」，更要懂得建立長期的防禦工事。科學研究發現，蔓越莓中的關鍵成分——A 型原花青素（PACs），就像是幫妳的私密處擦了一層「天然隔離霜」，讓壞細菌想留也留不住。 一、 阻斷細菌附著：讓大腸桿菌「滑」出體外 高達 90% 的私密處反覆發炎是由大腸桿菌（E. coli）引起的，它們擁有像鉤子一樣的「菌毛」，會牢牢抓著妳的私密處內壁不放。 二、 A 型連結 PACs：關鍵在於那道「物理防線」 並非所有的蔓越莓產品都有效。蔓越莓之所以強大，是因為它含有獨特的「A 型連結原花青素（A-type PACs）」。 三、 專家建議：預防勝於治療的科學補給 想要擺脫反覆發炎的噩夢，規律的營養補給是最好的策略。 四、 每日建議攝取量 五、 建議攝取食材 除了濃縮補充劑，日常生活中也能透過這些紅紫色食材輔助： 六、 私密防護常見 Q&A Q1：喝超商的蔓越莓果汁可以預防發炎嗎？ A：效果非常有限。果汁中的 PACs 含量通常不足，且為了口感加入的大量「糖分」反而是壞菌的養分。想要有感防護，建議選擇定量萃取的補充劑。 Q2：已經在吃抗生素了，還可以吃蔓越莓萃取物嗎？ A：可以。抗生素負責殺菌，而蔓越莓 PACs 負責「隔離」，兩者不衝突。甚至建議在抗生素療程後持續補充蔓越莓，以預防壞菌再次定殖。 Q3：為什麼我吃蔓越莓很久了還是會反覆發生？ A：請檢查 PACs 劑量是否達到 36mg？結構是否為 A 型連結？此外，若能搭配特定的私密處益生菌（如乳酸桿菌），防護效果會更全面。 Q4：男性也需要補充蔓越莓嗎？ A：是的！男性同樣有泌尿道構造，雖然發生率較低，但一旦感染通常更難處理。蔓越莓 PACs 對男性的泌尿道健康同樣具有守護作用。 Q5：吃蔓越莓萃取物會有依賴性嗎？ A：不會。蔓越莓萃取物屬於食品營養補充，其機制是物理性的阻斷細菌附著，就像多喝水一樣，是維持身體自淨功能的健康輔助。

｜女力 Plus｜歲末整理，提升職場力吧！

《怦然心動的工作整理魔法》是蜚聲國際整理大師近藤麻理惠，與組織心理學家史考特．索南辛合作的新作品。 書中以近藤麻里惠的「整理術」為主軸，輔以心裡組織的知識認知，提升職場的心理狀態與效率。書中近藤麻里惠分享這幾年進軍國際，與Netflix合作，又有了女兒，面對生活也產生「不心動」的疲憊與厭倦，此時的她省視自己的心理狀態，更深刻認知「怦然心動」的取捨方法不只發揮在居家空間，亦試著推廣運用在職場生活裡，活好當下、不斷前往更好的自己，是近藤麻里惠不斷藉由整理術傳播的智慧，與心理健康的行動。 近藤麻里惠提及，面對越來越多的事情，感到焦頭爛額時，靜心思索，這些繁多的事務，都是她「曾經」的選擇，「工作和生活」就是我們過去選擇的總和，就算要割捨，也要心懷感激這些不心動卻也出現在你生命中的瑣碎，面對當下，必須要有所取捨，也就是「做選擇」。如同近藤麻里惠的「怦然心動整理術」第一步，堆出你所有的衣服——搞清楚職場生活中的決策，就如同堆衣服一般。 把工作分類分為核心工作、專案工作、以及發展性工作，以教師為例，每日的課程進度學生考評是核心工作，競賽活動是專案工作，進修研習是發展工作，了解生活中的事務後，區分出小、中、大決策，小決策便是例行事務，或許有時間壓力，中決策以發展為主、大決策則是高風險任務。 職場中的小決策就讓它自動化，切勿在瑣碎的事務上力求完美，見樹不見林，無法讓自己的能力被看見外，對提升團體利率或許也十分有限。高風險的大型決策，通常也會是你聚焦的重點，甚至可能佔據你工作之外的時間，提早規劃、與人合作、試著建立信任連結，以免陷入盲點或焦慮。 最重要的是，通常能決定職場力的高下，其實是「有發展性的中決策」，研究、改善與發展工作內容，需要刻意勻出時間，例如3M就給員工20%時間自由發想提案，成為創意且實用產品的製造商，可惜有時中決策，反而會被急迫的、無法提升創意效能的小決策給犧牲了。 工作會有盲點，甚至也會懷疑可行性，書中提及可以用「工作的受益者」來檢視目標，你服務的客群究竟是誰？要讓客群達到的感受是什麼？換位思考，站在受益者的位置，此外你工作的目的是什麼？應該不是額外的任務與壓力，不要拿自己熱愛的事物去交換你其實不重視的獎賞，還有一心多用往往是職場最沒生產力的，自己也無法專注，導致焦躁。 最後要給自己一些思考的空間，對於請求別急著說好，凡事要給自己考慮的時間，承諾卻無法實踐更糟糕，每天為自己做一件心動的事，聽聽音樂、走走不同的路線都好，行事曆上要給自己留下空白時間。 《怦然心動的工作整理魔法》，對於如何整理空間的著墨，反而沒那麼多，認為「職場空間整理的意義是為了重新發現自我」，提升工作效率的過程，是讓自己學會區別「重要跟不重要」的事情，這樣的進程，也有助於自我實現。近藤麻里惠提出，用「電影畫面」來審視自己職場的環境與自己的行為，俯瞰自身所呈現的樣貌。 職場空間，也是人我經營的空間，人脈不是數字，而是有意義的連結，能建立有意義的連結是「出席在場」，彼此發揮所長，對人能敞開心胸，能夠信任、合作、授權，也能夠玩在一起，激發創意。有意義的團隊是，有共同的目標，能夠整理個人恩怨，甚至能夠「活化團隊」，無需面對他人的批評，而裹足不前，因為不論你多麼正派，還是有人會討厭你。掌握現實，決定工作的優先順序跟時程、把專案拆成詳細的工作，此外，也可以約定一起整理的日子，當作整理的慶典，維護彼此的空間，不但是正向激勵，更是對彼此的尊重。 關於「整理術」，更深層的探問：是我與物品、空間是基於如何的心理狀態，而形成了一個人的氣場。整理的過程，有時覺得是更積極地道別、前進，我們能擁有的只有當下，我們最年輕的時刻也只有現在，怦然心動實踐的過程，是一顆虔誠的心，認真說再見，對於「擁有」也會更珍惜謹慎。為新的一年來好好怦然吧！

守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

銀髮族護腦指南：守護大腦常青！DHA 延緩認知退化、遠離失智

你是否也開始擔心「老糊塗」找上門？ 偶爾想不起熟人的名字、走到門口忘了拿鑰匙，或是擔心記憶力像漏沙一樣慢慢流失？隨著年齡增長，大腦皮質中的 DHA（二十二碳六烯酸） 濃度會自然下降 。 事實上，大腦 60% 的乾重是脂肪 ，而 DHA 正是大腦與視網膜中含量最豐富、最重要的結構脂肪酸 。對於銀髮族來說，積極補充 DHA 不僅是為了守護記憶，更是遠離失智威脅、維持生活品質的重要策略 。 延緩認知退化：讓學習與記憶「不斷電」 針對大腦功能的維護，DHA 扮演著大腦「通訊設備」的角色。 預防阿茲海默症：守護大腦的「海馬體」 阿茲海默症是長者最擔心的失智類型，而 DHA 的攝取量與其風險息息相關。 保護視網膜黃斑部：護腦同時也護眼 銀髮族除了擔心腦力，最怕的就是視力退化。 ※DHA 每日建議攝取量：銀髮族的標準 隨年齡增長，體內合成能力下降，直接補充至關重要： 建議攝取食材：銀髮族的長青餐盤 由於體內從植物性 Omega-3 轉化為 DHA 的效率極低 ，直接攝取最有效： 銀髮族護腦 Q&A：專業解惑時間 Q1：年紀大了才吃 DHA，真的還有用嗎？ A：有用！雖然 DHA 需要長期累積，但研究證實針對已有認知衰退跡象的長者，提高攝取量仍能對記憶與心情產生正面影響 。 Q2：吃植物性的亞麻仁油（ALA）可以取代魚油嗎？ A：難以完全取代。ALA 轉化為 DHA 的效率非常低 ，且效率會隨著年齡增長進一步下降，直接吃魚或魚油/藻油更為保險 。 Q3：魚油裡面也有 EPA，跟 DHA 有什麼不同？ A：DHA 主要負責大腦與視覺結構 ；EPA 則側重抗發炎與心血管健康 。兩者皆對銀髮族有益，但護腦更需關注 DHA 的含量 。 Q4：長期吃魚油有副作用嗎？ A：在建議劑量下（每日 3g 以下）通常是安全的 。但若有服用凝血劑或即將進行手術，建議先諮詢醫師。 Q5：飯前吃還是飯後吃？ A：魚油是油脂，隨餐吃或飯後吃的吸收率最高 。

【看好書】《圍城》，每個人生命中的三座城

這篇文章節選自「得到App」《圍城》陳小花解讀。 「人的一生中可能會遇到各種不同類型的愛情，但是最終走向婚姻之後卻會發現，原來它就像是一座圍城，城外的人想進去，而城裡的人卻又想出來；同樣，無論是從事哪種工作，都會在追求事業的過程中遇到理想與現實之間的巨大落差，從而再次陷入兩難選擇的困境。而這都是因為人們往往無法認清自己的內心，為了迎合外界以致活成了別人所期待的模樣，這才是人們心中最牢固、最難衝破的一座圍城。」 - 得到《圍城》解讀 📚 這本書在說些什麼 這是一本很特別的小說，寫於20世紀30、40年的中國，作者錢鍾書是中國現代文學史上非常重要的一位“才子型”文學家。他1933年從清華大學外文系畢業，作為最早的庚子賠款留學生之一前往英國牛津大學留學。 錢鍾書的真實身份不是一位作家，而是一名道地的學者。1935年，錢鍾書從清華大學畢業後，又去英國牛津大學留學，終身都致力於翻譯和文學研究工作。甚至還有一門專門的學問來研究錢鍾書在國學和文化批評等方面的成就，就叫做“錢學”！ 這本書大概是在說：「20世紀30年代海外留學生歸國之後所經歷的故事。在抗日戰爭的歷史背景下，穿插講述了主人公的四段愛情經歷和三段工作經歷。故事雖然發生在精英知識分子身上，卻也揭示了當時社會中人們都會面臨的婚姻與事業的困境，以及困於內心而無法自拔的深刻矛盾。」 書名取名為「圍城」，其實也在隱喻人生的許多事情就像圍城內外的人一樣，站在城外的人向內觀望、充滿好奇，站在城內的人向外呼救、不斷掙扎。細讀這本書會發現人生中存在三座圍城，分別是：婚姻之城（又叫愛情之城）、事業之城與自我之城。 礙於篇幅，這篇就和大家分享三座圍城中的 “婚姻之城（愛情之城）”。 📚 人生中的四種愛情 作者在書中描述了“人生的四種愛情”。難道愛情還分這麼多的種類？不錯！主人公方鴻漸不僅深諳這種分類，還親身經歷過其中的每一種愛情，真是讓人羨慕。 ❤️ 情慾的愛 主角方鴻漸是個海外歸國學子，第一段愛情的展開，就在他歸國的遊船上。同船有一位鮑小姐，簡直是男人心目中最完美的對象。和家鄉那些保守無趣的婦女不同，她身姿豐腴、穿著大膽、性格潑辣，而且還特別懂得男人的心思。雖然她早已經訂婚，但是卻並不妨礙與同船的方鴻漸共度兩三天銷魂的時光。 初嘗女人滋味的方鴻漸被勾去了魂魄，愛得忘乎所以。可是隨著船靠碼頭，快樂的旅程也不得不畫上句號。剛一登岸，鮑小姐立刻就像沒事人一樣撲向了未婚夫的懷抱。一切發展得如電光火石一樣迅猛，方鴻漸久久不能超脫事外。他回過頭來才猛然認識到，自己不過是人家旅行途中的一劑調味品。 也許你會說這根本算不上是愛情，只不過是一段“一夜情”的經歷罷了，況且主人公也沒吃什麼虧，至多是兩不相欠。然而實際上，對於一個愛情的門外漢來說，伴隨著性愛的刺激和心跳，那種被玩弄和被傷害的感覺足以令人痛徹心扉。讓我們姑且稱這段不太完美的短暫愛情為“情慾的愛”吧。 ❤️ 門當戶對的愛 方鴻漸的第二段愛情緊隨其後，幾乎是無縫銜接。蘇文紈是方鴻漸的大學同學，跟他乘坐同一艘船歸國。這位蘇小姐和前一位鮑小姐迥然不同，她是一名大家閨秀，同時也是貨真價實的留洋女博士。然而就是因為學歷太高容易讓人產生高攀不起的自卑，蘇小姐在婚戀市場上也被劃歸為大齡剩女。我們可以想到，今天都要嫌女博士大齡，那放在當時的社會，通常十五六歲的女孩子就要拜堂成親，一個留洋歸來的女博士會有多麼的難嫁！ 蘇小姐深深明白這個道理，她想盡了一切辦法想要委身於條件看上去還不錯的方鴻漸。她的確是真心喜歡方鴻漸，但是同時卻又害上了一種治不好的高冷病：太過於矜持，也實在太愛耍心計。她甚至故意挑起方鴻漸與另一位追求者之間的矛盾，想讓兩個情敵為了自己爭風吃醋。女人們最盼望的事情莫過於有兩個男人能夠為了自己打得頭破血流，被兩個人同時追求卻又不知如何取捨，這恐怕是戀愛中最令女人不可自拔的橋段。 看來並不是近年來韓劇裡才有這樣的套路，中國早在八十年前就已經悄悄流行過了。方鴻漸雖然也喜歡蘇小姐，但是還沒有達到願意“作賤自己”的程度，蘇小姐越是用心良苦地設計，他卻越是發自內心地排斥。 這是一段表面看上去最為登對的愛情：男博士配女博士，鄉紳公子配大家閨秀。但是別人眼中的天作之合卻抵不過自己最真實的感受，有好感並不等於愛的癡狂件。這第二段愛情又是無疾而終，我們把它稱為“門當戶對的愛”吧。 ❤️ 求之不得的愛 很快，方鴻漸又迎來了第三段愛情，這也是整部小說中最為浪漫美好的一段—方鴻漸在之前那位蘇小姐的會客廳裡遇到了他一生摯愛—蘇小姐的表妹：唐小姐。唐小姐和外面那些妖艷賤貨全都不一樣，她天真直率，調皮可愛。比起鮑小姐來說她更加青澀，比起蘇小姐來說她又更加單純。 她像一陣清風，輕輕柔柔地吹進了方鴻漸苦悶的心裡。為了能夠跟她一起吃一頓晚飯，方鴻漸從早上起床開始就坐立難安，一整天都沒有心思上班，下班後早早到了飯店等候，又害怕她不會赴約，就連聽到有腳步靠近也會心驚膽戰。 這聽上去完全就像是一個初中生的青澀愛情經歷，作為風流倜儻閱女無數的方鴻漸，為什麼突然間就喪失了所有的經驗和伎倆，變得這麼的憨呢？看來在真愛面前，再老練的情場高手也會變成幼稚的小男孩。 但好景不長，魯迅曾說“悲劇就是把美好的東西撕碎給人看”。 蘇小姐自己得不到的東西，當然是選擇撕碎它。眼看方鴻漸與表妹之間你儂我儂，她氣得渾身直抖，把方鴻漸與鮑小姐之間的風流韻事添油加醋地告訴了唐小姐，並且還加上了許多來自“過來人”的勸告。這一勸，可把唐小姐勸得天崩地裂、痛不欲生。無論方鴻漸想要如何對她解釋，卻再也得不到原先的信任了。一對佳偶就這樣在誤解中錯過彼此，再也沒有見過面。 張愛玲說過：每個男人的生命中都會有一朵白玫瑰和一朵紅玫瑰，無論娶了哪一朵最終都會是遺憾。最完美的永遠是得不到的，這就是愛情磨人的最可恨之處。或許我們也可以為方鴻漸的這一段愛情取名為“求之不得的愛”。 ❤️ 不可擺脫的愛 最後這第四段愛情就讓人覺得十分親切了，因為我們也許沒機會在旅途中碰上艷遇，我們運氣不夠好沒有門當戶對的佳偶，我們人生悲慘至今沒有遇到過真愛——但是我們一定在生活中遇見過這位“孫小姐”：她相貌平平、出身平平、性格平平，可以說一切都平平。她是最普通，但也是最真實的一個女人。她和方鴻漸是怎麼認識的呢？認識的經歷也十分平平——他們是同事。 孫小姐呢，通常都挺溫柔體貼，偶爾也會有點尖酸刻薄，方鴻漸對她似乎沒有太大的感覺，但是也並不十分討厭。幾番波折之後，最後成為方太太的竟恰恰就是這位孫小姐！什麼？經歷了一夜風流，兩廂別離，三種相思，風流倜儻的方鴻漸居然要娶一個“路人甲”做自己的老婆？ 與其說是孫小姐千方百計地嫁給了方鴻漸，不如說只有孫小姐才是方鴻漸最後的避難所。如果不是她，方鴻漸最後的感情與婚姻又將落腳於何處呢？現實也許荒謬，也許殘酷，但是它最厲害的一點就是真實，真實到根本沒有人能夠有力量去違逆它。讓我們就稱這最後這一段愛情為“不可擺脫的愛”吧。 📚 結語 到這里為止，方鴻漸的四段愛情故事都已經講完了，小說也快結束。但《圍城》並不僅僅是一部愛情小說。雖然整部小說都是以愛情和婚姻來貫穿情節的，但是這卻只是線索而已，婚姻也只是錢鍾書描繪的“三座圍城”中的其中一座。 經歷過愛情的人都知道，婚姻的確像是一座城，而且更像是一個牢籠。無數男男女女都為著婚姻這個目標而日夜兼程地趕路，不過剛進去就想出來的也大有人在，更有甚者，在這座城裡進進出出，最終也不知道自己要去往何處。 作者錢鍾書與妻子楊絳的婚姻既是門當戶對，又是情投意合。不過作者本人的幸福經歷並不能夠改變婚姻這座城池的本質，作者能夠站在城裡眺望城外，用一雙慧眼把這座城看得清清楚楚。他沒有開門相迎，也不會拒人於門外，因為作者並不是一個看門人，他對你進不進城並不關心；相反，他是一個畫地圖的人，把這座城的里里外外給你畫個清楚，至於你到底何去何從，全憑你自己來定奪。

方便又好用！10大網友最愛的「叫車APP」，哪款是你最愛用的？

自從Uber崛起進入到台灣市場後，大大改變了台灣小黃計程車生態，許多老字號計程車品牌紛紛轉型成多元化計程車，除了讓民眾可以在網路上預約外，也能透過手機APP叫車，而過往隨著跳表算車資的模式，也轉換成能預估車資、電子支付的方式，比起以前只能靠打電話或路邊攔車，現在叫車真的方便不少。只是手機裡有這麼多叫車APP，究竟哪些才是網友心中最愛用的？今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶大家看網友最愛的10大叫車APP，下次叫車記得就下載它來使用！ （圖片來源：flickr 玄 史生） 10.來！叫車吧！ 「來！叫車吧！」是肯驛國際推出的叫車APP，整合市場上所有關於行的資源共享平台，提供消費者最多元化的出行服務，若是短搭乘，民眾36小時前就可預約，更有全年無休的24小時客服、人性化的訂單管理機制，搭過的都表示：「方便，價格合理，司機素質也不錯」、「叫車吧不錯，但只有台北地區，要提早叫」。 （圖片來源：來！叫車吧！） 9.大豐衛星車隊 成立已有40多年歷史的大豐衛星車隊，PTT上就有網友提到大豐在新店、文山生意很好，老一輩都還是習慣叫它們車，除了提供傳統的電話叫車服務外，像酒後代駕、機場接送、包車旅行、搬家等，現在也都能在APP上操作選擇，網友評論也表示：很實用，推薦大家下載，連無障礙的計程車都可以叫」。 （圖片來源：大豐衛星車隊粉絲團） 8.皇冠大車隊 5510皇冠大車隊擁有商業車隊、婦幼車隊、觀光車隊、無障礙車隊等，現在APP叫車除了快速省時外，還能監控車輛動向，保障民眾搭乘安全，Google評論還有網友提到：「幫家人叫車，司機非常專業及貼心，下雨天不顧自身淋雨，還幫輪椅上的奶奶撐傘真的看了有感動到，希望能有更多這樣服務好的司機提供服務」，非常貼心。 （圖片來源：皇冠大車隊） 7.173叫車 想搭計程車又怕太花錢？那麼173叫車APP絕對是你的好朋友，常以優惠打折來吸引民眾下載使用，折扣優惠從9折到7折，民眾都可以根據搭車距離及金額來使用，另外，叫車服務也相當廣泛，從機場接送、包車、搬家都能使用173叫車APP，APP甚至還能選擇英語、日語等多樣性服務，讓小資網友紛紛力推：「搭過我覺得很便宜」、「偶爾會比uber划算」、「173不錯還可以打折」、「我用173 叫到的車都還ok！七折覺得蠻省的」。 （圖片來源：計程車七折 173叫車app） 6.55178大都會計程車 身為知名老牌計程車隊的55178大都會，叫車APP功能相當齊全，除了有常用地快速叫車、行前預估車資外，還能清楚知道所有搭車資訊，更棒的是支援各大銀行信用卡及電子支付，能多樣化的付款，APP網友五星評論：「幫朋友叫車 可以即時確認路線是否平安抵達目的地，方便好用喔」、「司機都很客氣，有禮貌，對於路線都很熟悉」、「App叫車快速，支付便利，還有多項客製化的選擇，方便又安全」。 （圖片來源：55178大都會計程車） 5.呼叫小黃 「推APP 呼叫小黃，素質都很好」、「呼叫小黃真心推，看評價跟封鎖數比較不會踩雷」、「我也是從這個app遇到能長期配合的好司機」，呼叫小黃是許多民眾會下載使用的叫車APP，本身是專門提供合法計程車的媒合平台，操作上十分直覺，除了能查看附近司機評價、服務項目外，最棒的是還能將搭過的計程車設成「我的最愛」，日後能再回頭繼續搭乘。 （圖片來源：呼叫小黃） 4.yoxi yoxi是和泰汽車集團在2020年推出的全新24小時計程車叫車服務，司機不僅是精挑細選，主打車輛也都是五年內的舒適新車，而且還頻頻祭出優於同業的優惠方案，是近期新崛起的叫車平台，每次提供的優惠好康都讓網友紛紛表示：「之前台中超補，上下班改成直接搭計程車」、「yoxi每次優惠都給一堆用不完」、「和泰的車隊，賣點是用Toyota新車」。 （圖片來源：yoxi） 3.LINE TAXI LINE TAXI原本叫TaxiGo，2019年正式更名，只要有下載LINE APP的用戶，都可以直接在LINE上叫車使用，整趟旅程皆會透過GPS全程記錄，民眾也能將行程資訊即時分享給親友報平安，優秀的功能讓網友狂推：「最近都是搭LINE TAXI PLUS 多元計程車，優惠更多」、「LINE TAXI+1，可以選擇寵物友善」、「LINE TAXI，搭過好幾次短程都沒問題」。 （圖片來源：LINE TAXI） 2.台灣大車隊55688 老字號55688台灣大車隊，是台灣知名的在地計程車品牌，全台計程車數市佔24%，2011年推出APP叫車服務，民眾可在APP上選擇車種、預估車資，甚至能選擇是要跳表計費還是固定車資，近期還推出代駕全新模式「時時駕」，讓代駕不再侷限酒後服務，而是能滿足民眾在任何情境下的需求。 忠實用戶都大讚：「55688的車也都維持的蠻好的」、「只搭55688app叫車，比Uber便宜而且車素質也不錯」、「55688有多元的付款方式很方便」、「計程車最好還是55688或車隊規定較嚴格的車，司機素質比較好一點、車子新也禁菸」。 （圖片來源：台灣大車隊55688） 1.Uber 第一名沒意外就是Uber奪下！2010年正式在美國舊金山推出服務，接著逐步在世界各地設立運營據點，亞洲地區第一個據點是新加玻，再來就是台灣，APP提供的叫車服務，除了能預先得知車資、信用卡付款，以及安全功能（GPS定位、提供駕駛車隊資訊）外，也有推出「寶寶優步」服務，讓父母省去自駕心力，出遊更加方便且安全。 搭過Uber的網友都表示：「Uber真的素質好又方便」、「最喜歡Uber的點是不用講話」、「大推Uber，體驗很好！」、「喜歡Uber透明的價格」、「年輕人就愛Uber，潮才是一切」、「Uber價錢透明跟安全真的第一名」、「很常坐到高級車」。 （圖片來源：pexels） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2019年06月15日至2022年06月14日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『叫車APP』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 開Uber很好賺？YouTuber挑戰24小時載客收入大公開 台灣人開車「5大NG行為」曝光！第三名網友超有感：這樣做是大忌 搭台鐵怎麼成為省錢小天才？3招教學 網驚：第一次知道 合作網站／網路溫度計 #173叫車 #55688 #LINETAXI #Uber #yoxi #來叫車吧 #叫車App #台灣大車隊 #呼叫小黃 #大豐衛星車隊 #大都會計程車 #皇冠大車隊 #網路溫度計 #計程車 

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

比保養皮膚更重要的，是妳腦袋裡的光芒還亮不亮。 想預防大腦老化、記憶力衰退，其實從 20 多歲就能開始。這篇文章整理 5 個簡單又有效的「腦力保養術」，幫助妳用日常小習慣，打造更清晰、更有能量的思緒與未來人生！ 每天一點點改變，幫大腦累積韌性與年輕感 阿茲海默症的預防，不只是年長者的事 全球已有超過 5500 萬人受到阿茲海默症的影響，這個數字很沉重。但2025年4月一項來自美國神經退化研究計畫 BioRAND（CNN報導）的研究指出：妳的日常習慣真的可以顯著改善大腦健康！ 所以，為什麼不現在就開始行動？以下 5 個科學實證的習慣，不僅對大腦超有益，也非常適合現代 20+，工作忙碌但追求生活質感的妳！ 1. 原來聰明可以吃出來！ 什麼樣的飲食對大腦最好？研究指出，「地中海飲食」和「MIND飲食」有助於降低阿茲海默症風險。簡單來說，多吃蔬菜、莓果、堅果、橄欖油和深海魚，就是給大腦的超級燃料！ 這樣做看看： 不用每餐都完美，一點點的調整，就可能替未來的大腦買到「保險」。 2. 動起來，妳的大腦會感謝妳！ 運動不只是為了身材好看，它其實是大腦最愛的保養品。研究顯示，即使已經有初期記憶衰退，只要規律有氧運動與重訓，大腦功能都能明顯改善。 妳可以這樣開始： 動一動，不只是健身，更是在「升級」大腦的運作系統。 3. 睡眠是大腦最棒的排毒時光 我們在睡覺時，大腦會啟動「清潔機制」，清除對腦神經有害的蛋白質。研究發現，睡眠品質差，可能會讓這些毒素累積，進而提高阿茲海默症風險。 妳可以這樣改善睡眠質量： 別再覺得早睡是浪費時間，其實是最溫柔的大腦保養。 4. 減壓，是種高級自愛 現代生活壓力大，但妳知道嗎？長期壓力會導致皮質醇飆升，進一步損害記憶和情緒穩定。BioRAND 的研究發現，每天練習正念或冥想，有助於大腦恢復平衡狀態。 日常紓壓小儀式推薦： 照顧情緒，也是照顧大腦的一種方式。 5. 保持好奇心，大腦會越來越靈光！ 不想老了以後記性變差？從現在就開始「訓練」妳的大腦吧！保持學習熱情、動動腦筋，會讓神經連結更穩固，等於為未來的自己建立「認知儲備金」。 這些腦力遊戲，妳一定會喜歡： 妳的大腦，就像妳的肌膚一樣——需要不斷保養與刺激。 真實案例：科學真的有效！ BioRAND 在 2025 年追蹤了 71 位參與者，其中有 54 人依照生活建議進行調整。結果發現：只要落實 60% 以上的建議，認知分數平均上升 5 分！ 還有一位參與者，透過飲食、運動與睡眠，14 個月內逆轉了部分基因風險，甚至 MRI 顯示他的腦部結構出現了正向變化！ 從今晚開始，為自己養出一顆閃閃發亮的大腦 不需要立刻翻轉整個生活，妳只要做出一點點選擇： 這些小小的習慣，會在妳不知不覺中，變成守護大腦的超級力量。 最後給妳的提醒 阿茲海默症聽起來很遠、甚至有點可怕，但妳並不是只能靜靜等待的旁觀者。 妳的大腦其實比妳想的更強韌、更聰明——它會回應妳的每一份照顧。 從今天開始，哪怕是一個小改變，都可能為未來的妳，打開更清晰、更有力量、更有溫度的生活。 因為真正的智慧，不只是聰明，而是願意為自己選擇清醒、自在又有感的人生。 📣 如果這篇文章讓妳感覺被鼓勵了，記得幫忙轉發給姐妹們一起讀，讓我們一起美得有腦、有感、有力量 #女生健康習慣 WomenWellness #日常保養 DailyWellbeing #健康飲食 CleanEating #身心平衡 MindBodyBalance #生活風格健康 #記憶力提升 #預防阿茲海默症 #大腦保養 #自我成長

【12星座本週運勢】雙子摩羯充滿活力，進可攻退可守～巨蟹適合當邊緣人，避免多做多錯(11/24~11/30)

哈囉～又到了本週運勢解析！首先要恭喜大家，水星終於又開始順行了！過去這幾個禮拜辛苦各位努力了撐過來，雖然本週仍有星座還壟罩在水逆的陰影下，不過相信很快就能有所轉變的。不囉嗦，趕緊一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 好運就像一個樹立在前方的目標，會給你動力與希望，幫助你通往成功的階梯。倘若得過且過的話你只會迷失方向，美好的一週也將被你荒廢。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是射手座，幸運物是魚尾裙。 愛情運：★★☆☆☆ 關於愛情本週你有許多地方需要修煉，主動溝通、製造浪漫是你要重點研究的科目。否則你的感情世界就會像一杯平淡無味的白開水，失去驚喜與應有的歡樂。 事業運：★★★★☆ 目標明確，心有明燈，有利靠謀略輕鬆取勝。工作會議有逐漸增多的傾向，發言權、決定權多在你手上。當然，競爭對手也不會示弱，需要鬥智鬥勇才能贏得戰果。 財富運：★★★☆☆ 投資理財經在腦海裡盤旋，行動力卻遠遠趕不上想法。有投資渠道出現，別猶豫不決，將想法落實執行，才不會在別人搶得先機賺到錢後拍案後悔。 好運降臨，你的愛情世界也將釋放出新的光彩；工作效率較高，許多事都能超前完成；理財有方，可以確保收支都會在你的掌控之內。幸運顏色是太陽金，貴人星座是摩羯座，幸運小物是防身術。 愛情運：★★★★★ 戀愛百分百的一週，單身者通過網路能夠結識到特別聊得來的異性朋友；戀愛中的人與戀人每一次都充滿期待和快樂；已婚者會因為約會重拾熱戀時的感覺。 事業運：★★★★☆ 許多事情正朝你預期的方向發展，你所付出的每一份辛勞都能展現它的價值。不要因為一時看不到效果就否定自己或他人所做的，只有堅持到最後才能嘗到果實。 財富運：★★★☆☆ 易陷小的財務危機，如向人借出的資金無法按時歸還讓你周轉不靈，或原本預備的資金卻臨時挪作他人，雖然數額不大，但你需要他人的意見和幫助，才可平穩度過。 精力旺盛的一週，愛情無需灌溉，花自可綻放，宜把心力都投入到工作與學習當中，你可以實現花最少的精力實現最大的效果。幸運顏色是草地綠，貴人星座水瓶座，幸運小物是衣物芳香劑。 愛情運：★★★★★ 過去答應戀人的諾言、向對方許下的約定都可以在本週去兌現，此時天時地利人和都比較成熟，沒有必要跟自己找借口，相信自己能給對方圓一個小小的夢。 事業運：★★★★★ 沒有閒雜人等打擾，這一週你可以全心全意把精力放在工作學習上。若之前有什麼想做的項目或被耽擱的事務，此時你可以有充分的時間去完成，你會從中獲得滿足感。 財富運：★★★☆☆ 良機不少，坐言起行，能收穫不少驚喜，如助人為樂得到意想不到的報酬、逛街發現一直想要買的東西在打特價等。賭運也不錯，麻將場上勝率大，但需見好就收。 本週你務必要明白「小心駛得萬年船」的道理，否則單身朋友的愛情還沒有開始就將死在錯誤時機的表白上；衝動投資，手筆越大虧得就會越多。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙魚座，幸運小物是一人烤肉機。 愛情運：★★☆☆☆ 低迷的愛情運正警示著你這一週都不要輕舉妄動，特別是還處於單身狀態的朋友可以暫時停止追愛、表白計劃，先提升自己的魅力，這樣才能加大成功勝算。 事業運：★☆☆☆☆ 勞而無功，吃力不討好的一週。從長遠考量，不被近利困擾，才能放平心態看待一時得失。少管閒事，多聽少說，以免遭人白眼，被吐槽、被噴飯。 財富運：★☆☆☆☆ 財運欠佳，經濟緊張。努力為擴大內需做貢獻，瘋狂購買，導致錢財流失迅猛。為國家GDP增長做貢獻當然好，只是要先保證溫飽，別做賠本的買賣。 這週是你制定計劃的重要階段，別讓想法光在腦袋裡打轉，把它實實在在的列入計劃當中，能為事情的展開開一個好頭。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洋芋片。 愛情運：★★★☆☆ 本週你要面對的現實問題不會太少，你與戀人的未來該如何打算是你此時急需考慮的問題；單身者也不能只想著風花雪月的愛情，得從現實面來設定自己擇偶的標準。 事業運：★★★★☆ 該是將各種關於工作和學習的想法進行整合，統一計劃的時候了，若再讓想法在腦袋裡打轉小心腦袋要打結了。趁著此時思路清晰做安排，計劃的合理性將會更高。 財富運：★★☆☆☆ 嚮往金錢自由，想要隨意揮霍錢財的心態佔據上風，尤以男性為主。但瀟灑過後就馬上會要後悔，畢竟收入抵擋不了花費的支出，到週末手頭拮据可就難辦啦！ 本週不主張你跟人做承諾，雖說當時你會因為向人許諾嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以兌現，就連最初對你好感的好感也會失去。幸運顏色是天空藍，幸運星座是金牛座，幸運物是日記本。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事往往都難以兌現，所以沒有十成把握的事情盡量不要點頭。若對方有求於你，可以嘗試去做，只是千萬別打包票。 事業運：★★☆☆☆ 偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心工作為妙。一旦思想開小差，就容易被老師、上司逮著，等待你的將會是加班加點，身心煎熬。 財富運：★★★☆☆ 偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，不可太過依賴從偏財渠道獲取錢財。不會有太大的經濟負擔，可以通過職場中的一些朋友獲得賺外快的機會。 過去被擱置的事情本週可以重新處理，你將能以新的視角去看待那些曾經讓你感覺很棘手的問題，並且快速找到解決方法。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是側背包。 愛情運：★★★☆☆ 台階，會是你本週與異性相處時的重要道具。在與異性發生分歧時你總能佔據一定的優勢，但你也別光顧著得意，留一個台階給對方下，才有助於促進你們的關係。 事業運：★★★★☆ 驗收成果的一週。之前的付出都會在這週得到回報，漂亮的成績就是最佳的表達和證明，千里馬會獲得伯樂賞識。收穫的同時，也是最好的總結和規劃時機，開懷過後應靜心思考。 財富運：★★★☆☆ 面對理財投資冷靜而理性的一週，但也要小心太過謹慎而錯失賺錢良機。多到股票市場轉轉，經過市場分析後可投資暫時不被看好的績優股，長期經營有回報。 本週運勢不錯，與異性有較為密切的接觸，桃花機會增多；與同事互幫互助，關係融洽；財富方面有斂財機會，注意做好投資理財計劃。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是銀飾戒指。 愛情運：★★★★☆ 異性緣上升，與部分異性交流的次數增多，跳出只是點頭之交的範疇。單身者通過主動搭訕的方式，可望認識新桃花；有伴者通過與異性交流，對異性有更多瞭解。 事業運：★★★☆☆ 同事向你提出的請求你顯得難以拒絕，有時候便會無形中給自己添加工作負擔。如果自己時間充裕，倒是可以做個順水人情；如果自己忙不過來，盡量委婉回絕對方為好。 財富運：★★★☆☆ 正財運不錯，努力就能夠看到成果，但需要按部就班、循序漸進，急於求成不可取。偏財運不足，且有破財之險，不要出入人員太複雜之地，避免身上的財物被盜搶。 本週你會有種提前進入衰老狀態的錯覺，一些話才說過就可以忘記。因此偶爾會出現否認自己說過的話、做過的事的情況，讓他人覺得你很不誠信，你也不要覺得對方是在錯怪你。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是獅子座，幸運小物是多肉植物。 愛情運：★☆☆☆☆ 夫妻間因為家務事而發生爭吵的次數比較多，做好分工可以避免不少爭吵。單身與異性相處時態度不是很友善，特別是與自己討厭類型的人容易有口角。 事業運：★★★★☆ 拒絕孤軍奮戰，借力使力，輕鬆搞定棘手難題。巧妙運用旁人助力，如同學、同事的從旁協助，長輩親友的及時提醒，都會成為你解決難題路上的一盞明燈。 財富運：★★☆☆☆ 財進財出，難以留守。在投資理財上顯得有些衝動，看到能快速盈利的項目會不惜一擲千金。不管有什麼項目都應審慎評估，太過冒險會讓你損失慘重。 自我解壓能力極強的一週，在任何領域你都能感到輕鬆自如，可以隨心所欲的去做任何事，收穫將比平時多很多。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是處女座，幸運小物是高領毛衣。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，單身者在服務場所遇到外形不錯的單身異性機率很高，並且能給對方留下不錯的第一印象；相戀中的情侶彼此關愛，都能很好地配合對方的步伐。 事業運：★★★★☆ 現階段的你不用擔心遭遇壓力的襲擊，你可以保持著輕鬆的心態去處理任何事情。哪怕偶爾會有新的任務需要你去挑戰，但你調整心態後就能夠漂亮勝任。 財富運：★★★☆☆ 週初易破小財，但不用擔心，本週的收益是遠遠大於支出的。聚會間來自朋友的消息，要好好斟酌，若信息準確可靠的話不妨試著做些短線投資，會有翻倍之喜。 戀情有點冷冰冰，你有逃避現實的傾向；本週處理的事務難以快速見到成效，把本分做好才是關鍵；財運還不錯，日常開銷會因為你理財有方而大大縮減。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是天秤座，幸運小物是占卜app。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你灑脫中帶著一點自私，對於單身者而言這是好事，能夠忘掉一些不快樂，瀟灑自在地生活；有伴侶者任性地做著自己想做的事情，不顧忌戀人的感受，小心感情出現裂縫。 事業運：★★☆☆☆ 事業學業運不是很理想，感覺難以勝任的事情盡量不要勉強自己，要麼委婉的推拖出去，要麼找人幫你一起完成，勉強行事的話很容易把自己逼入困境。 財富運：★★★★☆ 清醒的頭腦和條理分明的思路，能助你在本週將錢用到實處，並能有效地進行投資理財，短期投資有所回報。在玉石、翡翠市場上能有所斬獲，買下性價比很高的貨物。 生活狀態十分單一的一週，每天遇到重複的人，做著重複的事，雖然沒有什麼令你歡呼雀躍的事情發生，但也不用擔心有什麼大麻煩入侵。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是大馬士革玫瑰。 愛情運：★★★☆☆ 單身者與身邊的異性少有激烈的碰撞，可以考慮走日久生情的路線，讓感情暗暗滋長；有伴的人在平靜中與戀人一起體會生活，一起走過一些坎坷，感情變得更加堅定。 事業運：★★★★☆ 文思泉湧，口才、文采彰顯，有利動口、動腦、創意創作工作者。新的觀點被接受和支持，發表創意言論會獲得掌聲一片，設計方案易被認可。但要小心槍打出頭鳥，勿太高調。 財富運：★★★☆☆ 賺錢動力強，有不錯的賺錢機會。不過要注意不可太激進，更不可試圖用投機的手段牟取暴利，只有發揮自己所長，腳踏實地賺錢為上策。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ 12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

中華一番裏的奇幻美食居然給做出來了！？也太有才了吧我要吃！

近年有很多烹飪達人都很喜歡把小說、動畫、電影中的美食以實物形式呈現出來，像之前很火的宮崎駿動畫中的美食、還有愛麗絲夢遊仙境的餐桌；這些把藝術變成真正的食物的呈現方式大受歡迎。 而一位很有創意的大陸烹飪達人「雨前羽街」則把中華一番中出現過的菜式一一做出來，還就此寫了一份「小當家料理實驗性研究報告」，這些漫畫和動畫中的夢幻美食本就很吸引了，把它們做成真的可以吃的實物也太犯規！根本讓人受不了啊，全部都好想吃！這位如此有才華的達人更出版了一本烹飪繪本《你燴你做啊》，除了收錄這些複製美食外，更有其他幾十道中西料理的做法，愛做飯的你還猶豫什麼呢？快買買買！ 資料來源： www.douban.com/photos/photo/1517698157/#!/i!/ckDefault

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