 健康與病的距離 😷10個心理狀態「亞健康」自我檢測！

 💚「亞健康」是什麼？ 一詞起源於前蘇聯學者布赫曼在 1980 年代所提出，在中國流行，意思是指人處於「健康」和「生病」之間的一種臨界狀態（灰色地帶），人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。 從亞健康狀態可以向「好」的方向轉化，恢復到健康狀態，也可以向「壞」的方向轉化，而進一步發展為各種疾病。 💚「心理」也有亞健康 2015 年，著名科學期刊《刺胳針》（Lancet）所發表的一項研究顯示，世界上只有 4.3 % 的人可以稱得上完全健康，換句話說，其餘 95.7% 的人都有至少一種疾病。 感覺自己快要生病時，就是處在這種「亞健康」中，除了身體之外，心理狀態也是！但卻很少人會注意到，一直到明顯的影響或改變出現時，才會開始在意或重視。 這時候去做憂鬱症或焦慮症檢測都不夠準確，通常都要嚴重到一定程度才能測得出來，但如果能在「症狀」一開始的時候就發現，就讓自己的心理狀況恢復到正常值喔～ 💚10 個症狀，檢視自己的心理健康 📌情緒起伏變大 原本感覺愉快的情緒，下一秒又突然感到低落，常常覺得不耐煩，且比以前更容易發脾氣。 📌個性突然改變 原本個性很開朗、活潑，某段時間突然變得安靜、話少、不想與人溝通，或是原本很文靜，突然變得很 High。 📌自我價值觀突然改變 突然改變對某個人事物的觀點，也可能自卑到很沒自信，負面到變得很悲觀，亦或是過度自信到自我膨脹。 📌思考改變 思考模式開始改變，變得容易鑽牛角尖，一件事情必須想很久，並且思考方向都偏負面。 📌人際關係改變 突然非常在意別人對你的看法，容易對號入座，也非常在意他人的一舉一動，變得疑神疑鬼，很難信任別人。 📌睡眠品質變差 晚上開始失眠，難以入睡卻又很容易醒來、睡很久都睡不飽、嗜睡、做夢頻繁，或是作息時間顛倒。 📌食慾改變 胃口變得很差，原本可以吃完的份量，吃一下就吃不下去，或是明明不會餓，卻一直很想吃東西。 📌生活習慣改變 原本很少喝酒卻變成每天睡前都要喝；咖啡一天一杯變成了三杯；抽菸一天三根變成了一包。 📌注意力、記憶力下降 常常恍神，或是常常忘東忘西、剛剛常講的事馬上忘記；無法長時間專心在一件事情上，影響到了生活或工作進度。 📌自律神經失調 人變得容易不舒服，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、拉肚子、便秘都來，並且持續一段時間找不到原因。 💚3 招提升心理免疫力 🔧轉換環境 當發現自己心理狀態正處於亞健康時，「改變」就成了一件非常重要的事，讓自己嘗試一件全新的事物吧！不管是「工作」、「興趣」還是「生活習慣」，新的變化對於生活與心理的探索十分有效果，快試試看把你的鑽牛角尖轉移到新的事物上，也許你會有更多意外的收穫！ 🔧每週運動 運動的過程中可以幫助人達到靜心、療癒的效果，它是一種全大腦的刺激，能幫助我們回到「理性思考」，不容易受到情緒左右，養成了每週運動的習慣，可以讓心靈更放鬆、平靜，並感到幸福、充實，利用運動來調整身心靈是最健康的不二法門！ 🔧練習冥想 除了運動，你也可以試試看這招！當我們很專心在做「一件事情」時，會進入一種亢奮、充實，而且忘記時間的投入狀態，而「專注」在這件事情本身，就能帶來極大的幸福感及愉悅感，並且會讓人覺得心理踏實，自然也會忘記不愉快的感受，有助於改善負面情緒！ 

有雷影評｜《不死軍團》The old Guard：重要的不是時間帶走了甚麼，而是時間留下了甚麼

https://www.youtube.com/watch?v=Lojn3Cyy_zw 電影名稱｜不死軍團（The old Guard） 評 分｜8/10分 本文同步發表於Brandy Ordinary Life、Brandy IG、popdaily. 本片一上線很快就進到Netflix台灣區前幾名的熱門電影，莎莉賽隆近期在影劇上的表現亮眼、角色多變， 雖然我對於她的印象還停留在有雷影評｜《厭世媽咪日記》friDay影音：不僅僅是個「母親」，類似於這部不死軍團的極凍之城我還沒有補上，反倒是先看了在Netflix出的。 先說本劇的感想之前，先介紹主要的讓我比較印象深刻的演員：Matthias Schoenaerts、Chiwetel Ejiofor Matthias Schoenaerts在近期令人印象深刻的作品就是紅雀中的叔叔，將自己親生姪女推入火坑的軍人，以及丹麥女孩裡男主幼小的玩伴，比利時血統（？）的高冷風格讓他在擔當了不少具有魅力的角色，這次也安插在不死軍團中擔任重要角色算是我較意外一個驚喜（但為甚麼他每次都要擔任這種背叛要角= =） 如果忘記Matthias Schoenaerts是誰的話，可以用紅雀裡面的片段回憶一下： https://www.youtube.com/watch?v=L0Sf21fxpcQ Chiwetel Ejiofor相信大家都不陌生，把自由之心裡面的主角詮釋得太好，我甚至覺得他來演這部片有些大材小用，沒有發揮到太多演技，比較像是來跑龍套的角色，我記得我第一次看完自由之心的時候滿臉鼻涕與淚水，深刻地感受到內心部分冰山崩毀，整整兩日都無法平息心情。 如果忘記Chiwetel Ejiofor是誰的話，可以看一下自由之心的片段預告： https://www.youtube.com/watch?v=z02Ie8wKKRg 回歸正題： 如果世上真的有一組殺不死的軍團，他們會遭受怎樣的對待呢？ 對，他們並不會成為世界的王者，而是被【世界】吞噬，成為眾人研究、抽血、拔骨的對象，所以他們選擇隱居山林， 但歲月漸長，他們不變的外表及強大的能力遭受家人、世界與追殺他們的人質疑。 因此他們只能選擇默默地活在這個世界上去行善、去改變人生、用少數幾人的力量做到最大的改變，也許是長年來的生死讓他們看破了世界的興衰。 一切的開端都是背叛，活的再久的人都有弱點，畢竟是人，人都容易被心性給考驗， 活了這麼久的日子，大家想要尋找的事情越來越不同，有人只想與自己的伴侶活下去，有人想尋找自己為甚麼會變成這樣，而有人日復一日的等待「時間」到來。 莎莉賽隆飾演的安蒂再重了一刀埋伏後開始了血流不止的狀態，這是不死軍團最渴望的「Time is coming.」，他們的使命促成他們遇到一樁又一樁的痛苦， 也一次次解救他人，卻不曾預見過自己的未來。即使知道自己的時間快到了，他們也不會吝嗇使用，就是因為他們擁有著大把的時間，才知道時間的重要。 【有些事情現在不做，以後更不會做】 打算要支解不死軍團的科學家逃亡著，把他們項實驗品一樣玩弄與測試，他們早已明白會有這樣的情況，或是早就經歷過類似的場景。 在安蒂重傷的情況下，還是將任務達成，全員歸隊並看著背叛的人形影單支離去，雖然最後Netflix選擇鋪了第二集的開始（瓊在布克的家中等待） 瓊和莎莉賽隆之間還有很多的事情需要討論（？），導演會就這樣放掉莎莉賽隆嗎？（the old guard 2目前仍沒有消息） 總體而言我是滿喜歡這部影集的，莎莉賽隆的體技已經越來越出色，可以看得出她為電影付出多少努力，都是如此的值得。 希望喜歡莎莉賽隆美與力結合的你們，都可以在這部影集中找到爽感。 https://www.youtube.com/watch?v=ZYIAhNBEbiM #Netflix #不死軍團 #The old Guard

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國際肯定！PRIMEPLUS健康設計家再獲2025 Monde Selection世界品質評鑑大賞三大獎

近日，有食品界奧斯卡獎之稱的「Monde Selection世界品質評鑑大賞」公布了2025年Selection世界品質評鑑大賞獲獎名單。「Monde Selection世界品質評鑑大賞」創立於1961年，是全球歷史悠久、最具公信力的國際品質評鑑之一。由來自世界各地的專家組成評審團，透過科學分析與嚴格感官測試，評估食品、保健品、飲品、化妝品等類別的品質，並依據產品的創新性、功效、安全性等標準進行評分。 最高榮譽特級金獎，85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油軟膠囊 本次「PRIMEPLUS健康設計家」共有三項產品參獎，皆獲獎項肯定，其中「85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油」榮獲 Monde Selection世界品質評鑑大賞最高榮譽的特級金獎，不僅驗證了產品在功效、安全性與透明度上的卓越表現，更象徵其品質已達國際頂尖水準，獲得全球專家的高度認可。 85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油源自純淨西班牙深海小型魚，每顆魚油中的Omega-3濃度高達85%，並採用rTG（Re-esterified Triglyceride）型態，大幅提升人體吸收率。此外，採用領先全球的超臨界CO2萃取技術+澄澈淨化技術，全程採一段式連續製程，能確保從提取、分離、純化、淨化…等整個精粹工序都在低溫、隔絕氧氣下進行，並且不使用有機溶劑，以世界級高規格製程打造高濃度無污染魚油。 雙金獎殊榮，科學實證創新複方符合現代人的健康需求 除了85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油外，「PRIMEPLUS健康設計家」的兩款熱銷產品「晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊」及「漾采凍精萃小分子膠原蛋白」也憑藉科學實證複方與高品質榮獲金獎肯定。 「晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊」以美國國衛院研究10：2黃金比例的葉黃素：玉米黃素為主，並加入最新科學實證的消旋玉米黃素，搭配足量6毫克蝦紅素、原花青素、雙花青素、枸杞多醣、明亮草多酚等7大晶亮複方，有效提高晶亮保健效果。「漾采凍精萃小分子膠原蛋白」採用1kDa極小分子膠原蛋白，搭配神經醯胺、穀胱甘肽、CoQ10、蠶絲蛋白、石榴多酚等美顏複方，打造專櫃級吃的保養品，10秒輕鬆做好日常美顏保養，也榮獲Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎肯定。 PRIMEPLUS健康設計家，堅持潔淨品質，照顧全家健康 此次榮獲2025 Monde Selection世界品質評鑑大賞三大獎項，不僅是對「PRIMEPLUS健康設計家」的高度肯定，更突顯了品牌透過最專業的設計，用最好的品質連結每一個幸福家庭與健康生活的初心。 「PRIMEPLUS健康設計家」品牌創辦人鄭文華表示：「謝謝Monde Selection給予我們的肯定，也謝謝大家一直以來對於健康設計家的支持與反饋。未來品牌會持續以最嚴謹、最高規格的品質，帶給大家真正安心且有感的健康生活體驗。」 

用對乳液幫你招桃花！『芳香小舖』五款開運乳液搭配癒創木按摩油，讓兔年所有好運嚨兔U！

好聞的香氣除了能讓自己身心舒暢，更代表了你的個人形象！擁有多年調香經驗的國際調香師諗慈老師，以過去的專業研究花草香氛配方，親手打造香氛品牌『芳香小舖AROMA WOMAN』而目前已有30年以上的專櫃品牌資歷，用純天然的植萃花草配方研發產品，融入中醫五行的調和概念，搭配出深受亞洲女性喜愛的純天然保養品，本次將於新春時節特別以五行開運為概念推出『五行身體乳』好康優惠活動，堅持用良好的品質優惠的價格反饋給所有消費者，希望大家能帶著好運、香氣、好氣色迎接2023，更要大家在春節時期享受居家spa！ 想要療癒身心靈同時帶來好運，就從日常做起！『芳香小舖AROMA WOMAN』運用春、夏、秋、冬四季的植物特性與天然配方，再將中醫的金、木、水、火、土五行概念融入產品中，希望每一位使用者皆能享受肌膚與感官的療癒之旅。由最熱銷的『木-薄荷舒壓身體乳液』打頭陣，以薰衣草、薄荷、橙花精油調配製成，薰衣草具有放鬆和鎮靜的作用，能夠幫助您重新平衡您的睡眠週期，適合平時工作壓力大的你，使用後更能重回身心健康保有好氣色。以檸檬精油、鼠尾草精油為基底的『金-檸檬Ｃ嫩白身體乳液』能促進血液循環、且具有美白功效能，能改善肌膚暗沉讓你保有美麗的外表。最夢幻的『水-紫色夢境身體乳液』富含絲柏、橙精油，清新的香氣，擦在身上提升你的好人緣，而百搭不厭款『火-玫瑰緊膚身體乳液』以玫瑰、馬荷蘭、肉桂精油為基底，能緊緻肌膚，讓你就如同豔麗的玫瑰，充滿熱情包準你擁有好桃花！最後壓軸的『土-窈窕淑女身體乳液』由杜松精油為基底，富含維他命E，讓每位窈窕淑女能以更穩重的心態面對事業，讓你業務量暴增，增添好財氣！ 除了五行開運身體乳，『芳香小舖AROMA WOMAN』經典不敗商品癒創木舒活按摩精油，以按摩油為基底添加特調草本配方，藉由按摩手法及精油的相輔相成，放鬆心情穩定情緒、促進循環，除此之外，癒創木舒活按摩精油還能藉由熱敷、按壓舒緩關節炎或是肌肉痠痛，改善現代人的身體痠痛的通病。 所有好運嚨兔U！本次『芳香小舖AROMA WOMAN』在2023的剛開始就要給你超好康優惠，即日起，五行身體保養乳金、木、水、火、土，任選三瓶只要1280元(一瓶500ml)，癒創木舒活按摩精油60ml 二瓶只要1680元，希望新的一年可以讓芳香小舖的產品，成為全家人的最愛，同時也是2023送好運、送禮的新選擇！ 【五行身體保養乳500ml】 ●任選三瓶1280元，原價580元/瓶 https://reurl.cc/vmbyy1 【癒創木舒活按摩精油60ml】 ●活動2瓶1680元，原價980元/瓶 https://reurl.cc/kqb44G #癒創木按摩油 #芳香小舖 #芳香小舖癒創木按摩油 #芳香小舖開運乳液 #開運乳液 

Day 27｜一句话记录今天的感受：让情绪有出路


文字能干净地接住情绪。短短一句话，会让你从被情绪淹没变成与情绪并肩。 一天结束时，她在日记上写下：「今天心有点沉，但也有一瞬间笑了。」几行字之后，她睡得比较踏实。情绪被说出后，像被轻轻放下了。 命名情绪会降低情绪强度 研究表明，把情绪命名出来（affect labeling）能减少扯动情绪的脑区活性，使你更能理性面对情绪，降低被情绪吞噬的风险。 今日微行动 用一句话写下今天的感受（例如：「今天有一点累，但也感到被理解」）。不需要分析，只需记录并放下。

小惡魔「石原聰美」日劇推薦，必看代表作TOP9，看完你就懂女神美在哪！

日本國民妖精之稱的石原聰美15歲就出道，從出道作品《我的爺爺》中的單純小妹妹，到觀眾非常熟悉的《多金社長小資女》、《校對女王》等充滿輕熟魅力形象，石原開創出一條屬於自己「日劇界時尚女神」的道路，劇中、節目穿搭，都引起日本女生推崇的時尚指標，在亞洲地區擁有超高人氣與演技實力，雙重肯定下是許多人心中的「日劇女王」！ https://www.popdaily.com.tw/japan/597480 關於石原聰美 石原聰美在2002年，參加知名經紀公司HORIPRO的藝人選拔，獲得最佳新人”完美少女”獎，從而正式以女演員的身分進入演藝圈，剛開始演出電影《我的爺爺》，以及NHK晨間劇《開朗家族》獲得多項新人獎，開始展開知名度。在《校對女王》中的一句台詞「人生沒有徒勞無功的，就算得不到認同，我不會放棄努力。」石原曾經歷過事業的低潮，但樂觀開朗的精神，讓她找到屬於自己獨特的樣子，不再是倚賴他人安排，用自己的力量，創造屬於自己的時代，石原最真實大方的形象，也讓觀眾重新喜歡上獨一無二的石原聰美。 https://www.popdaily.com.tw/japan/667308 https://www.instagram.com/p/C-5DWzbP8za/?locale=zh_tw 讓人無法抗拒的小惡魔 石原在戲劇裡有時扮演充滿小心機卻又楚楚可憐的「綠茶」形象，有時不忌形象的搞笑、扮醜脫稿演出，又或者是有著專業霸氣的女王姿態，石原像是有一項能夠隨時轉換個性開關的能力，搭配上她性感又帶點可愛的嗓音，總能讓觀眾看得津津有味，石原”聰”明且”美”麗的魅力，不論是演惡女或清純少女，都無法讓人真正討厭起來，讓人直呼小惡魔無誤啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/789794 （圖片來源：yahoo.co.jp） 石原聰美宣布結婚 另外不能不提石原聰美已經在2020年10月宣布結婚啦！對方是演藝圈外的男子，根據日媒爆料，對方畢業於東大，過去曾在時尚雜誌擔任模特，目前則是在金融業上班，並且手上經營著不只一間公司，看來能夠娶到女神的人果然不簡單啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 （圖片來源：yahoo.co.jp） 石原聰美2024新作品 1. 石原聰美2024新作品 電影《Last Mile》 懸疑電影《Last Mile》描述在「黑色星期五」購物旺季前夕，日本一處物流中心突然發生嚴重的爆炸案，一連串的突發狀況讓人民陷入恐慌。物流中心的經理舟渡伊蓮娜（滿島光 飾）和梨本孔（岡田將生 飾）一起合作調查這起案件，要找出事件背後的罪魁禍首。這部電影是《法醫女王》、《MIU404》導演塚原亞由子的新作，集結了石原聰美、綾野剛、井浦新、星野源等卡司，成為同一系列中的第三部作品，劇情也會互相關聯。 https://www.instagram.com/p/C0r2eS_hrPm/ 2. 石原聰美2024新作品電影《Missing》 石原聰美飾演因女兒失蹤而內心飽受折磨的母親「沙織里」，由於媒體對事件的誤導，輿論風向認為沙織里只顧著做自己喜歡的事，疏於照顧孩子才會讓女兒失蹤。所有充滿惡意的留言，讓原本已經焦急的一家人被推入了更巨大的痛苦之中。 3. 石原聰美2024新作品 日劇《Destiny》 石原聰美搭檔日本人氣偶像龜梨和也，以《Destiny》睽違三年回歸小螢幕。個性害羞的法律系學生「西村奏」（石原聰美 飾）和帥氣的野木真樹（龜梨和也 飾）相遇後展開熱戀， 初期俊男美女搭配粉紅泡泡的劇情，引起不少關注，但後續男主角人間蒸發、女主角因意外痛失摯友等狗血劇情，加上西村奏（石原聰美 飾）即使遇見陪伴自己走出傷痛的男二「奧田貴志」（安藤政信 飾），還是搖擺不定的忘不了初戀野木真樹（龜梨和也 飾），網友們看了直呼希望女主角好好正視自己的內心啊～ https://www.instagram.com/p/C7xZ0eBSASG/ 石原聰美代表作 石原聰美代表作 1.《多金社長小資女》 扮演青澀的社會新鮮人的澤木千尋，面臨家境困苦與找工作不順利，在因緣際會下進到由小栗旬飾演身價破億社長底下的公司，兩人個性相差甚遠，但是樂觀開朗的千尋逐漸發覺，毒舌冷漠的社長其實藏著一顆寂寞的內心，兩人的差異，在相處下開始有了奇妙的變化。這部雖然沒有高潮迭起的劇情，不過這光是小栗旬和石原聰美的俊男美女組合，就必須列入經典之一了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/819606 石原聰美代表作 2.《失戀巧克力職人》 故事描述小動爽太（松本潤 飾）自高中時代暗戀學姊紗繪子（石原聰美 飾），並為喜歡巧克力的她努力學做巧克力，飛至巴黎學藝，之後學成歸國後，卻得知紗繪子要結婚的消息，而石原所扮演的女主角，是一個貨真價實的綠茶婊，外表甜美愛笑，說話總是很會撒嬌，無論對男生女生都很真誠，但是背地裡有點小心機。這部是讓觀眾看得心癢癢的劇情，小惡魔的形象讓人思考雖然是綠茶，但是不是最好的自己才值得被人疼愛呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/614917 石原聰美代表作 3.《朝5晚9～俊俏和尚愛上我～》 結束情場小惡魔，這次石原轉戰補教業，挑戰專業形象的補習班英文老師，這部改編自的漫畫作品《朝5晚9》講述櫻庭潤子（石原聰美 飾）的英語老師夢想有一天能夠去紐約工作，卻被父母騙去相親，相識了星川高嶺（山下智久 飾）的帥氣和尚，展開浪漫又搞笑的愛情故事。藉由這部劇情也讓觀眾了解有關日本和尚的生活起居，穿著袈裟、能不能結婚等議題，引起不少熱列討論。 https://www.popdaily.com.tw/japan/891076 石原聰美代表作 4.《校對女王》 這部連續劇推出時主打石原聰美的個人時尚時裝秀，內容講述熱愛時尚的河野悅子（石原聰美 飾）一直夢想成為流行雜誌編輯，好不容易進入出版社，卻被分派到土氣無趣的校對部，不過上司告訴她只要好好工作，就有機會調到喜歡的部門，於是火力全開，不但天天盛裝打扮，只要發現文章內容有不合理的地方，會親自跑去查證，與菅田將暉所飾演的男主角，展開工作與戀愛的職場故事！ https://www.popdaily.com.tw/japan/184188 (圖片來源:校閲ガール) 石原聰美代表作 5.《法醫女王》 三澄美琴（石原聰美 飾）身為專門查明死因的法醫解剖醫，無法容許不自然死亡的個案，認為在這背後一定有需要查明的真相，如偽裝殺人、醫療疏失、未知疾病等，希望藉此能拯救更多的人。此劇多涉及刑事偵探、醫療單元，傳達的內容與主題非常多元，也讓演員把角色發揮的很精采，豐富的故事情節甚至有望推出第二季，讓人好期待啊～ https://www.popdaily.com.tw/japan/902876 (圖片來源:アンナチュラル) 石原聰美代表作 6.《高嶺之花》 講述由石原聰美所飾演的花道名門月島流的長女月島桃，兼具美貌、才智、家世於一身，甚至有些公主病的傲氣，是一般男性心中認為高不可攀的「高嶺之花」，但是月島桃在訂婚後男方出軌，讓月島桃喪失了原有的自信，之後遇到了溫柔的單車店老闆風間直人（峯田和伸 飾），輕鬆相處的兩人竟出乎意料地擦出愛的火花。曾經入選「世界百大美女」的石原，劇中美麗的大小姐造型更是掀起日本女性效仿的風潮。 👉真的看不下去！盤點網友評論「超難看日劇」，毀三觀沒邏輯通通來！ (圖片來源:高嶺の花) 石原聰美代表作 7.《天國餐館》 石原聰美主演的《天國餐館》，主要講述須仮名子（石原聰美 飾）是一家法國餐廳的奇怪老闆，她不在意生意的好壞，只想隨心所欲盡情享用美酒和美食，店裡的員工們性格各異缺點不少，但在仮名子的愚弄調教下，逐漸成了店裡不可或缺的人物，團結一致解決各種問題。另外參與演出的還有福士蒼汰、志尊淳，女神石原與兩位小鮮肉擦出甚麼可愛的故事情節，就等著大家自己去看看啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/334631 (圖片來源:Heaven？～ご苦楽レストラン～) 石原聰美代表作 8.《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥師的處方箋》 從荒井ママレ原著漫畫《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥師的處方箋》改編，飾演在醫院值勤的藥劑師葵みどり，雖然藥劑師不像醫生護士如此被受人矚目，但身為替病人準備藥物的最後一道防線，她還是盡自己所能地發揮最大的功用，默默奉獻的努力也是非常值得人關注呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/931779 (圖片來源：unsung2020 twitter) 石原聰美代表作 9.《深深地戀愛》 石原聰美飾演海洋學術中心的研究員「渚海音」，她熱愛海洋且非常關心海洋的污染問題，卻錯陽差地認識了開發海洋遊樂設施的小開「蓮田倫太郎」。明明立場不同的他們卻陷入了這段「禁斷的戀愛」，而且越認識彼此卻發現了驚人的秘密！ https://www.popdaily.com.tw/japan/932629 （圖片來源：twitter@deep_ntv） 擁有可愛臉蛋與獨特氣質的日本國民女神石原聰美，演出過多部電影或是電視劇，不斷提升的演技，也挑戰多種風格的角色，自然不做作的形象受到許多喜愛！結婚後的她更多了一層成熟女性的知性魅力！ 延伸閱讀 👉🏻懷孕後回歸螢幕，你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 👉🏻盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！ 👉🏻她們吃了防腐劑？盤點「日劇女神」TOP10，從小看到大各個依舊凍齡高顏值！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Destiny #LastMile #Missing #多金社長小資女 #天國餐館 #失戀巧克力職人 #小惡魔 #日本國民妖精 #日本女神 #朝5晚9 #朝五晚九石原聰美 #校對女王 #法醫女王 #深深地戀愛 #深深地戀愛石原聰美 #生活娛樂 #石原さとみ #石原代表作 #石原聰美 #石原聰美基本介紹 #石原聰美多金社長小資女 #石原聰美天國餐館 #石原聰美失戀巧克力職人 #石原聰美小惡魔 #石原聰美日劇代表作 #石原聰美日劇推薦 #石原聰美校對女王 #石原聰美法醫女王 #石原聰美電影代表作 #石原聰美電影推薦 #石原聰美高嶺之花 #石原聰美默默奉獻的灰姑娘 #高嶺之花 #默默奉獻的灰姑娘 

老爸只負責寵小孩？拒絕一日代班奶爸，爸爸對「前世情人」有無可取代的影響力！

面對前世情人，爸爸們除了寵女兒，還可以怎麼運用這獨特的關係與角色，為女兒的人生加添力量？專家說，如今父親角色的刻板印象已經沒那麼僵固，爸爸可以帶著女兒一起冒險，讓她們更有勇氣探索世界。 人們常開玩笑說，女兒是爸爸的前世情人。對於前世情人，爸爸們不只可以做個寵女兒的「女兒控」！ 擁有三十多年經驗的精神治療師歐曼（Jennifer Lock Oman）在《今日心理學》指出，父女間的確有種特殊的情誼與影響力，也建議爸爸們可以善用這樣無可取代的角色，照顧、愛護與教導女兒，為女兒的人生加添力量，也賦予她不同的能力。 歐曼為文說明，過去人們對父親的角色或期待，似乎都不看好爸爸們帶孩子的能力與意願。大家對爸爸的描述，比較多是主要的家庭經濟來源、嚴父、媽媽不在時才要「代班」照顧家庭。或者，像個「迪士尼爸爸」，只要在出現時做盡好人、寵小孩，把育兒的瑣事與種種麻煩丟給另一半。這些說法都讓爸爸跟孩子間比較容易有距離，或是怕爸爸，甚至覺得爸爸跟小孩一起玩時很「無厘頭」。但是時代變遷，大家對於男性的認知已經沒有那麼僵固，也可以拋棄過去對爸爸們的刻板印象。爸爸更要拋下傳統形象的束縛，多陪伴孩子，尤其是女兒們。 那麼，爸爸跟孩子、尤其是女兒們在一起時，可以做些什麼呢？爸爸們不用擔心男孩子們做的事情，是不是適合女生玩。 爸爸跟媽媽帶孩子的方式，的確有先天性別上的差異。歐曼提到研究發現，相對於媽媽們比較聚焦在養育、照顧與回應孩子的情緒，強調責任與安全，爸爸們比較會帶孩子玩些有競爭性的、肢體動作比較激烈、甚至稍微冒險的事情，只是這些活動比較常跟男孩子一起玩。 如果也可以帶著女兒去做這些事情，會讓女兒有更多機會體驗跨越性別的刻板印象，比較敢嘗試探險。爸爸們把男生的成長經驗投射在女兒身上，也會讓女兒更早獨立去做一些事情，例如獨自騎腳踏車出門等。這些都有助於女生們未來比較有勇氣去探索世界。 爸爸可傳達獨特的影響力 但這並不代表爸爸只要一直陪女兒玩，鼓勵女兒去嘗試，獲得新的成就感就可以了。 爸爸也在日常生活的互動中，給女兒不同的養分，傳達這獨特的影響力。例如，遇到女兒有好表現時，為她慶祝；女兒有瘋狂的想法，像是萬聖節的搞笑裝扮，陪她、幫她完成；對女兒想要聊的事情、她的看法和目標表示興趣，尊重她的想法與情緒；鼓勵她表達期待或自我期許，追求想要的，挑戰不確定性，並接受、容忍她犯錯；在她遭遇困難的時候給她一些不同的建議。在從事一些活動時，也可以讓女兒引導大家怎麼做。 因為傳統上，這些常是女性較少有機會，或被暗示少做、被男性同儕不以為然的事。有時甚至會被另眼看待、嚇唬或刻意唱衰，讓女孩們覺得被打敗了，失去自信與懷疑自己而卻步。 爸爸的認同與回應態度也很重要。當女兒覺得她的聲音被重視、被肯定時，會讓女兒確定自己可以放膽探索自己的才能、關係與極限，願意表達自我與嘗試新事物，不怕被嚴父責罵，強化自我意識，也獲得新的技能與力量，甚至被賦權改變更多事情。也能理解，長大後與人生夥伴的關係，可以如何互相支持與尊重。 這樣的爸爸很給力，讓女兒的人生可以更自在、開心與廣闊，更有力量與獨立，更成功與圓滿，社會也會同蒙其利。 （資料來源：Psychology Today、Fatherhood.gov） https://www.popdaily.com.tw/mama/1048229 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053729 https://www.popdaily.com.tw/mama/1058027 👉🏻 連吹風機都能玩成這樣媽媽也是服了！3個爸爸育兒爆笑陪玩妙招 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #刻板印象 #前世情人 #女兒 #女兒控 #家庭關係 #父女關係 #父親 #育兒 

愛情課堂｜如何勇敢面對分手過後？

感受到傷口的存在，才能快點癒合。 《#一起吃晚餐嗎》 ⬅️更多仿劇中美照快往左滑⬅️ ┈┈┈┈┈┈ ►今天第04次課堂實驗→「如何面對分手過後？」 . 曾經以為分手很簡單， 不會再呼喚暱稱， 不再擁抱親吻， 只是我們忘了如何去遺忘回憶。 原來分手也是需要練習的。 失戀是一種典型的社會拒絕（social rejection）行為， 即一個個體被有意地排斥在某種社會關係或互動之外。 2011 年登載於 PNAS 的研究對在感情上遭受拋棄、拒絕的人進行了實驗， 表明在被拒絕的同時大腦中控制肢體疼痛感覺的區域同時也變得十分活躍。 也就是說，當你感到高強度的社交沮喪時， 你的身體也正在感受著真實的疼痛⋯ . ▎在轉折點後的一段過渡期， 後來的你，還好嗎？ ▪ 我個人推薦以下步驟慢慢癒合吧 （僅供參考，不代表適用於每段感情狀況喔） Step1 🔬 用負面評價來合理化分手 剛分手的你可能會陷入自我懷疑之中：是我哪裡不夠好嗎、早知道就不要一直煩他等等， 在心理學中建議你，嘗試用「批評」、「負面評價」來減少對方在我們心裡的價值，能大大縮短走出傷痛的時間。 Step2 🔬 接納自己正在經歷傷痛的事實 許多人一直陷入難過漩渦的原因是這樣的： 每天起床都審視自己有沒有忘記前任， 不停這麼做就等於在失戀的歌單上單曲循環， 真正能讓你好起來的是接納自己還想著前任、 不去批評還有感覺得自己， 感情需要慢慢淡化， 才能有真正痊癒的那天。 Step3🔬 轉移注意力或重心。 . ▎Rina療癒推薦： 有失戀的人就懂的韓劇《一起吃晚餐嗎》 給失戀不願再相信愛情的人。 描述懷著戀愛傷痛的男女們， 透過一起吃飯的關係， 慢慢找回對愛情的有趣故事。 首集播出後沒有令人失望， 幽默人物設定加上詼諧的對白， 當你看完後會發現想對方的時間變得很少。 . ▪ 實驗結果： 如果您現在也正經歷失戀的低潮期， 請相信自己是值得幸福的， 而所有的傷痛都是為了真愛開路「It’s ok to not be fine.」 . ▎你們呢？如何走過分手傷痛，或是一起來看劇療癒吧！😃 ┈┈┈┈┈┈ Hi ! 我是Rina， 希望這篇文章會幫助你💌 #r號愛情實驗室 實驗室 關注Instagram 👉🏻@rinaisgood 或分享出去都是我最好的動力！ 獲得更多實用的感情跟拍攝技巧相關課程資訊🤍🤍🤍 ┈┈┈┈┈┈ . . . . . . . . . . . . #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄控 #語錄點滴 #感情語錄 #感情语录 #愛情語錄#語錄集 #語錄句子 #語錄愛情 #人生語錄 #語錄站 #語錄系列💭 #語錄分享❤️ #語錄💕 #語錄背景圖 #失戀語錄 #心情 #心情語錄 #心情语录 #心情小語 #愛情語錄 #語錄站 #感情語錄 #popdaily #生活語錄 #一起吃晚餐嗎 #愛奇藝原創劇集

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