你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來

減肥是女性永遠的課題，夏天已經過了一半，妳們的Beach Body 是不是還沒準備好呢？千萬不要氣餒，今天要跟你們分享一個關於營養知識的Instagram：Count Food/計算卡路里，用更酷的方式認識食物，學會聰明的減脂，從生活中的小地方控制熱量，讓瘦身不再那麼困難，當然配合運動的話可以讓效果更明顯喔！ 延伸閱讀：減肥大幫手，簡單好用又爆炸有質感的卡路里計算app『CALORIFIC』 第一步：確認是真的餓，或只是嘴饞？ 瘦身時最難熬的就是嘴饞了，第一步要先確認自己是真的需要補充食物與熱量，或是只想滿足口腹之慾。在感覺到餓的時候可以先喝水，測試一下自己的身體反應，只要身體攝取足夠的水就不容易感到飢餓。 第二步：分辨食物的熱量 由於生活忙碌，多數人三餐幾乎都是外食族，接下來教大家分辨各種食物的熱量，享受美食的同時也可以為身體做點紀錄。 延伸閱讀：體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 ＃早餐 讓我們從早餐開始吧～沒有想到雜糧吐司的卡路里會比白吐司高吧？很多人忽略了雜糧麵包含有穀類，雖然比較健康，但還是能從一天的開始每天留意一點小細節，慢慢控制熱量的攝取，就可以離自己的目標不遠摟！ ＃飲料 夏天很難不來點冰飲料，尤其是在快被天氣逼瘋的時候來杯星冰樂，真是人間一大享受呀！這裡也幫你計算出星巴克咖啡的熱量，小秘訣是在運動前喝一杯黑咖啡可以幫你燃燒更多熱量，但除了飲品外也別忘了補充水分是最重要的喔！ ＃多補充水分 ＃宵夜 台灣美食小吃這麼多，有時候真的很難控制不吃宵夜～大多數的人有一個迷思，晚上應該要吃得最少，但這不全然正確，應該是要算一天總攝取的熱量，如果因為飢餓想吃但卻又怕吃過量而去吃零食，反而會造成反效果呢！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 第三步：睡眠品質 在飲食與運動間取得平衡固然重要，心態和睡眠也是影響體重及肌肉的因素之一，生長激素及賀爾蒙都會在睡覺時作調節，研究顯示缺少足夠的睡眠會降低減脂的效果，反而會消耗掉身體的肌肉量，從現在開始養成規律作息的好習慣，讓減脂效果事半功倍。 延伸閱讀：「睡前性愛」＝睡眠品質up?！失眠的、淺民的伴侶們，晚上只好來個撲倒計畫囉 第四步：減肥誤區 最後歸納出幾個減脂容易犯的錯誤，每個人都想要有苗條的身材，但要記得身體也有自己的代謝頻率，太急著在短時間內牆破自己的身體瘦下來反而會造成更多的負擔喔！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 看完這麼多減脂小秘訣，只要認真設定瘦身目標，相信大家一定都可以擁有屬於自己最美的身材啦～ #健康飲食 #怎麼吃會瘦 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身飲食 #食物卡路里 #食物熱量 #食物熱量怎麼算 #飲食 #飲食習慣 

台酒生技VINATA美肌保養品「紅酒精華多重修護面膜」

超過30歲之後，我變得偏敏感肌膚，尤其是工作壓力大、睡眠不足、生理期、更換保養品、季節轉換⋯時，即使只有洗臉、擦乳液，也有可能兩頰泛紅、刺痛、搔癢。 台酒生技VINATA 2020新推出的美肌保養品「紅酒精華多重修護面膜」精簡包裝，中英文標示，內含許多保濕、修護成份，吸引我的目光！ 1. 我是敏感肌膚，敷片狀面膜不是沒感覺，就是敷到過敏；但是這款面膜不刺激，我敷15分鐘後，皮膚濕潤很舒服，沒有泛紅！ 2. 無論你是任何肌膚都可以敷這款面膜，約會前、拍照前、化妝前敷面膜，可以讓氣色更好、妝容更服貼！ 3. 台酒生技VINATA自身百年釀酒的專業背景及自有研究所科研能量，以自有核心原料「清酒粕萃取精華」推出MIT的青春露、酒粕面膜等熱銷商品，亮白、保濕功效深受好評。 4. 本款面膜主打「紅酒多酚萃取精華」是台酒歷經十年發展出的另一項核心原料，結合「白藜蘆醇」，強打修護肌膚功效，改善壓力肌。 5. 100%天然木漿，搭配特殊織法，面膜與肌膚間的觸感柔軟，滿滿的精華液輕鬆吸附於面膜上。 6. 精華液的質地，輕透、清爽、不黏膩、好推勻、好吸收，肌膚0負擔！ 7. 面膜的香氛類似鼠尾草與海鹽香水，敷面膜的同時可幫助放鬆疲勞，享受柔和不刺鼻的香氛體驗。 8. 產品成分： ✅紅酒多酚萃取精華：台酒核心原料WINPHENOL™，南投酒廠以台灣本土黑后葡萄為原料，結合當地純淨水質，精釀出葡萄酒系，台酒生技選用其中以獨家菌種及含果皮發酵工法釀製的酒款，保留僅存在於果皮、修護效果被譽為「法蘭西聖杯」的白藜蘆醇──一種植物成長過程中，為抵禦環境壓力自然產生的多酚類。台酒結合尖端生物科技技術，萃取出含多種活性因子之修護亮白美肌精華。 ✅鎖水磁石：PENTAVITIN®糖類同分異構體，長效保濕成分，像磁石一樣結合於皮膚表面，強力水合作用，強化儲水能力、減緩水分蒸發、維持肌膚水平衡，有效舒緩臉部乾燥、油膩等情況；即使在乾冷環境，仍能發揮優越保濕鎖水能力！ ✅非洲生命樹葉萃取精華🌿DANSONYL®水解掌葉猴麵包樹萃取，掌葉猴麵包樹在乾燥的非洲可存活5,000～6,000年，被譽為「非洲生命樹」萃取其樹葉黏液，提昇肌膚緊致、彈潤效果，增強表皮層的防護力！ 照片解說： 第1張照片：洗完臉後的素顏 第2張照片：面膜敷10～15分鐘 第3張照片：敷完後水潤、沒過敏 第4張照片：8片1盒，每片精華25ml 第5張照片：單片面膜拆開的模樣 第6張照片：面膜紙質柔軟又服貼 第7張照片：紙盒的中文成份介紹 第8張照片：面膜紙很大張 台酒2020年（諧音：愛你愛你年）首發推出的美肌保養品，讓肌膚停留在最美的時刻。 歡迎至全台(啤)酒廠展售/推廣中心、營業處所、便利店、台酒購物網參觀選購 #台酒生技VINATA #紅酒精華多重修護面膜 #紅酒多酚萃取精華 #亮白修護 #長效保濕 #緊緻肌膚

【2023新開幕景點整理】全台大型建築地標Top11，星空電影院、中台灣首座海生館必打卡

今年的你好好放鬆出遊了嗎？相信許多人早已摩拳擦掌想到海外旅遊，其實在疫情期間台灣國內也有許多景點正在悄悄動工，並計畫在2023年帶給大家新的樣貌！還在觀望出國的你，或是想待在國內來趟小資輕旅行的你，不妨將這些即將新開幕的景點收進口袋名單吧！ 台中 | 中臺灣電影中心 台中人真的太幸福！以金黃色流線型打造的「中臺灣電影中心」，地點座落於水湳智慧城內，占地1.48公頃，集結了影廳、動漫空間、新創工作室，在促進影視產業發展的同時，也打造一處得以放鬆身心的娛樂空間，依照官方消息現在是已完工的狀態，目前仍在後續的招標過程，預計最快可以在2025開館。 中臺灣電影中心的外觀建築以不褪色的複合金屬板，加上LED曲線螢幕牆打造，整體的感覺給人一種科技感、未來感。電影中心內的「放映展演區」共有9座影廳、座位多達1700席，不僅放映商業片，也提供藝術電影專門的播放場域；「展覽互動區」則是擁有互動體驗區、多功能活動廳，並結合AR、VR技術，提供民眾無限想像的數位多媒體娛樂體驗。 其他「文創生活區」空間規劃成獨立商店區、餐飲區等，以及在一樓＆頂樓的戶外展演空間，不定期舉辦影視、動畫及漫畫等活動資訊交流場域。再來令人注目的還有「露天電影廣場」讓大家得以在星空下欣賞電影，戶外公共藝術廣場也將做為舉辦各式活動的場地。 (圖片來源：臺中市政府都市發展局) Info. 地點：水湳智慧城 開幕日期：2023年底完工，2025年試營運 新北 | 新北市立美術館 新北市第一座公有美術館！「新北市立美術館」座落於鶯歌火車站附近、臨近鶯歌陶瓷博物館，佔地2.5公頃、總樓層為地上8樓、地下3樓，室內面積約9800坪，建築外觀以「蘆葦叢中的現代美術館」為設計發想，銀白色高低管狀線條營造出蘆葦飄逸的景象，結合在地地景特色現代科技感十足。 整體區分成美術館主體、兒童美術館及戶外藝術街坊三大區，且館內除了寬廣的藝文空間、展覽場地。還規劃書店、餐廳等多樣場域，並以大片玻璃窗讓造訪者們在室內漫步時得以感受光影變化。 (圖片來源：姚仁喜大元建築工場 官網) 戶外區搶先開放 目前雖美術館主體建築仍在施工中、尚未正式開幕，不過已先行開放「戶外園區與部分場域」，其中超過10公頃的戶外區，規畫許多項常態性展演、公共藝術展示，加上不定期舉辦一系列結合音樂、派對、工作坊、野餐、美食攤位、特色市集等元素期間限定活動(詳細活動時間)，吸引新北市民週末來美術館走走。 [先行開放第一期戶外園區、1F藝術街坊及圓頂藝術空間] (圖片來源：新北市立美術館 FB） 官方透露可望主體工程於2024年開幕，後續將進行室內裝修工程，期間還需進行靜置期、與專家研討等準備，未來將串聯周邊地景，打造結合藝術、生態與休閒的特色園區。 Info. 地點：新北市鶯歌區館前路300號 營業：週二至週日 10:00 – 17:00 (週一公休) 時間：主體工程預計2024年 新北 |新店裕隆城 旗艦店 可望在2023年9月開幕的「新店裕隆城」位於新店中興路、捷運七張站（捷運綠線）附近，交通非常方便！為一棟地下3層，地上8層的商場，規劃地下1樓至4樓為誠品商場、5樓至6樓為一般商城、7樓至8樓則是威秀影城，未來週末除了到碧潭散步踏青外，喜歡室內活動的你也多了一個新去處呢！ (圖/中麟營造) 目前已進入完工收尾階段裕隆城商場，屆時開幕將成為大台北南區最大的商場，也是新北市最大的營業商場，預計將引進超過60間餐飲品牌、14間影廳＆超過2,000個影院座席的威秀影城、還有MUJI無印良品、宜得利家居、全台最大誠品生活等生活品牌，新北市民更多可以好好期待了！ (示意圖/誠品生活） Info. 地址：新北市新店區中興路三段128號 開幕日期：2023年中 台北 | NOKE忠泰樂生活 位於捷運劍南路站附近的大直商圈除了美麗華、ATT 4 Recharge外，2023年4月多了一處購物新商場「NOKE忠泰樂生活」。占地約2000坪的新商場邀請百家品牌進駐，其中最大的亮點便是日本知名的蔦屋書店以及「極光冰場」。 (圖/忠泰商場 提供) 極光冰場符合國際比賽標準特別挑高12米，預計將會開設專業教練課程。過去只能在小巨蛋體驗溜冰，未來將多了新選擇！ (圖/忠泰商場 提供) Info. 地址：大直樂群三路、敬業三路口 開幕日期：2023/4/29試營運 台中｜MITSUI Shopping Park LaLaport 三井購物中心「Mitsui Shopping Park LaLaport 台中」終於即將試營運！位於台鐵「台中站」步行即可到達處，以「for the Vivid Colors of Life、全球跨國型大型商場」為概念，邀請娛樂設施、大型超市、近300間專櫃店鋪進駐。 (圖片來源：台灣三井不動產股份有限公司 官網) 「LaLaport 台中」分為「北館」與「南館」兩棟商場，以「湧泉公園」生態綠地作為靈感的「北館」囊括眾多中小型品牌；以復古紅磚瓦設計的「南館」則匯集了日系大型超市、知名服飾與日用品品牌以及美食街。 (圖片來源：台灣三井不動產股份有限公司 官網) 運用天橋連接兩館，讓大家能夠更便利自在地享受購物。「南館」將在2023年1月17日先行展開試營運，「北館」也將於4月下旬展開試營運，全館預定於2023年5月16日盛大開幕營運。 Info. 地點：台中市東區台糖湖濱生態園區旁 開幕日期：「南館」2023年1月17日、「北館+南館」2023年5月16日 台中 | 未來勤美術館 擁有眾多綠地的台中這次邀請隈研吾操刀設計「未來勤美術館」，擅長將地景融入建築中的他以「森」為靈感，將建築屋頂打造成山坡起伏的樣貌，將森林蓋在屋頂上的感覺，並運用植栽營造出宛如空中花園的愜意空間。 建築內部以木材與米色系搭配，大面積窗戶使陽光得以灑進館內，呈現溫暖舒適的氛圍。目前仍在工程階段，預計於2023年完工，未來台中勤美綠園道將多了一處新景點呢！ (圖/©隈研吾建築都市設計事務所) Info. 地址：台中市西區公益路68號 開幕日期：預計於2023年完工 台中 | 台中海生館 中部的朋友有福了，中台灣首座海生館預計在2023年年底完工營運！屆時會有6大體驗與4大展區，還有最令人期待的700公噸的巨型海洋水槽，而地點將選在台中OUTLET周邊，車程約15-20分鐘，以後想去海生館不用南來北往了。 台中市海洋生態館以「大甲溪到濕地、濕地到海洋」的生態環境教育為主軸，整合高美濕地特殊地理景觀及豐富的海洋資源，打造佔地超過2公頃的中台灣首間「海洋生態館」，透過寓教於樂的方式，推廣生態保育的觀念。 Info. 地點：臺中市清水區海濱段臨港小段2211-2及2220-1地號 開幕時間：預計2023年下半年開幕 桃園 |桃園市立圖書館 新總館 號稱挑戰「全台最美圖書館」，桃園市立圖書館新建總館佇立於桃園市中正文藝特區，鄰近桃園捷運綠線展演中心站（G11站），結合環保概念，以「生命樹」做為主要設計，具備典藏、研究、旅遊、生態與文化等多元功能，為一棟地上8層、地下2層的「圖書館棟」。 在這裡閱讀、唸書太幸福！除了建築外觀極具設計感之外，館內裝潢特色也是一大亮點，「圓錐狀通風採光井、知識螺旋」等，上下樓層的銜接、陽光光影的灑落下，視覺上超享受！ https://www.instagram.com/p/Cmsd6w-vixj/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Cmec2NxvkWG/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CmoVaVRSF9W/?hl=zh-tw 另外還有5層樓高擁有8個影廳的「電影院棟」，並確定國賓影城、星巴克、蔦屋書店、台灣霹靂都將進駐，讓桃園民眾多了文創休憩新選擇！ 圖／桃園市政府 📍地址：桃園區南平路303號 桃園展演中心旁（桃園市桃園區新埔六街、南平路交叉路口） 開幕日期：2022年12月17日（試營運）、試營運期間入館人流控制2,000人 https://www.popdaily.com.tw/travel/1202596 桃園 |桃園市立美術館、兒童美術館 中壢青埔是近年發展相當快速的區域，桃園市立美術館與兒童美術館也選擇座落於青塘園區。以「山丘」作為造型設計靈感，建築外觀不僅獨特也與周邊自然景觀結合，包含了三層次空間：「箱空間」、「夾層空間」，以及「山丘」外部坡面錯落的涼亭綠蔭、展望台、戶外平台空間。 (圖片來源：桃園市立美術館 官網) 「市立美術館」提供展覽展演空間、常設展覽以及美術圖書館等，為地下2層及地上5層的空間，並設有充足的車位；以天橋與它連接的「兒童美術館」則是地下1層及地上4層的建築，針對兒童藝文養成規劃展覽廳、藝術教育中心以及美術教室，更設有輕食餐飲區域。 (圖片來源：桃園市立美術館 官網) Info. 時間：預計2023年3月「兒童美術館」棟將先完工，而「市立美術館」則需等到2024年才將正式開館 高雄 | 空中鳳城 高雄鳳山具有相當悠久的歷史，區域內至今仍保留許多古蹟。「空中鳳城」是即將在2023年完工的購物商城，座落在地下化的台鐵鳳山車站上方，建築外觀加入了復古元素，尤其拱門設計更是呼應了鳳山北門口過去「天下第一關」的稱號。 (圖片來源：九典聯合建築事務所 官網) 「空中鳳城」分為兩棟並以空中走道相連，集結了百貨商場、電影院、運動中心等設施，未來不僅是吸引觀光客造訪的景點，也將成為在地居民們平時的休閒場所呢！ Info. 地點：台鐵鳳山車站 時間：2023年12月底完工、2024年1月底開幕 台北 | 南門市場 擁有百年歷史的南門市場，不僅是台北地區市民們經常造訪的傳統市場，也是許多海外觀光客一窺在地文化的去處。過去窄小卻充滿樸實韻味的市場，目前已在2019年11月進行拆除翻新，目前已重新規劃並運用大面積玻璃落地窗營造出明亮通透的空間，打破大家對於傳統市場的印象。 地下層未來將與捷運中正紀念堂與即將完工的萬大線共構，打造12層樓高的現代化複合式商場建築，1、2 樓作為市場主要空間，而其他樓層也邀請廠商進駐，並多加了舒適的用餐空間。 (圖片來源：九典聯合建築事務所 官網) 雖然不免讓人感到不捨，卻也令人期待2023年完工時的新樣貌呢！ Info. 地點：南門市場舊址 時間：2023年過年後 2023年動工 | MITSUI Shopping Park LaLaport 高雄 三井不動產集團持續在台灣打造多間購物商場，預計將於2023年動工的第三座Mitsui Shopping Park LaLaport已確定在高雄鳳山建立，鄰近高雄捷運橘線「鳳山西站」。規劃邀請250間專櫃進駐，並期望打造成一處匯集時尚購物、美食、娛樂的區域型購物中心。 (圖片來源：台灣三井不動產股份有限公司 官網) Info. 地點：台鐵鳳山火車站上方 時間：前計畫將於2026年完工。 👉北部晚上好去處TOP17！免費景觀台/景觀餐廳/高空酒吧，下班不想回家就來看夜景 👉數星星入睡！全台9間特色「星空住宿」玻璃屋、帳篷、露營車都有，沐浴在星光下睡一晚 👉人生四格這裡拍！特搜10處「韓式拍貼機」據點整理，百種拍照道具、相框模板任你挑 撰文編輯#Sumina #2023新景點 #MitsuiShoppingParkLaLaport #NOKE忠泰樂生活 #全台景點 #南門市場 #台中景點 #台中海生館 #台北景點 #地標景點 #大型地標景點 #新北市立美術館 #新北市美術館 #新北景點 #新店裕隆城旗艦店 #新開幕景點 #未來勤美術館 #桃園兒童美術館 #桃園市立圖書館新總館 #桃園市立美術館 #空中鳳城 #高雄景點 #鶯歌景點 

《貝蕾帽下的倔強靈魂—女孩們，除了戀愛我們還能做更多的事》

撰文編輯#黛妮/一位狼小姐 女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事。 對於女孩，比起戀愛更重要的事，真的要列大概可以寫個幾百多件吧！現在年輕人初戀的年紀越來越低，但誰說沒有談戀愛的人就輸了一截，誰說女孩到了三十歲就該準備結婚生子？傳統觀念下的我們用戀愛或婚姻綑綁了自己後半的人生，要知道，戀愛並不是我們人生的唯一或最終目標，女孩們能做的事，絕對遠比想像的要多很多。以下列舉三個我認為最重要的事情。 幾百多件中的第一件，是事業。根據多數人的經驗，大學畢業的年紀將近二十二、三歲， 如果讀個兩年研究所，真正開始進入職場已經二十四歲了，距離三十歲，只剩下六年的時間可以全心衝一發事業，這麼短的時間內，光是找到工作目標，努力積攢履歷，就能夠花上幾年，更別說想要創業或攀上企業組織更高的位階。很多女孩會想，其實找份勉強還算穩定的工作，就算薪資不高也沒關係，婚後生了孩子，只要有老公出外工作就好。看似合理又簡單的人生，女孩們，你們真的甘心嗎？自小讀書求學了十幾年，卻只給自己十年不到的時間去闖蕩，到頭來總有種「為誰辛苦為誰忙」的感覺。我們在職場的工作力隨著年紀增長而逐年下降，但戀愛隨時都可以談。 第二件，健康。這聽起來好像很理所當然，不管男女生都是，沒有健康就沒有好日子過，那為什麼還要特別提出來談呢？其實我們都以為三餐正常吃飯，生病就看醫生已經是在照顧健康了，但我們都忽略年紀越大身體機能就越差。有人說過男人到了四十歲以後會越老越成熟、帥氣，女人卻會因生理機能下降，長皺紋、體態變化，原本的美貌姣好也隨之黯淡。女孩們，我們要趁現在把握時間，多投資自己，做好保養、照顧自己的成本不能少，不管是為了儲備完成更多事的體力，還是讓自己到了四十歲一樣漂亮，都是我們需要放在心上的事。懂得照顧自己是即刻非常重要的事，但戀愛隨時都可以談。 最後要談到的一點，心靈的沈澱。談到心靈層面就多了一些抽象感，看似對實際的人生沒有直接影響，但是唯一會陪伴我們走一輩子的，永遠都是自己。女孩們向來被認為是感性的，我們對於情緒的敏感性相對來得高，可是並不是人人都知道怎麼去處理那樣的情緒，積累下來就會在心中一隅添上一道傷痕，適度的去思考、沈澱自己是很重要的過程，不管是去海邊聽聽浪聲、如同我這樣寫寫文字、或是找到除了工作以外的興趣紓解壓力，只要找到專屬自己的休息方式，就能夠讓自己幸福且快樂的過日子。擁有沈澱自己的時間與方式，是現在每個人都應該重視的事，但戀愛隨時都可以談。 我們對戀愛或多或少有嚮往、有欲望，但千萬別讓戀愛成為妳生活中唯一的目標，去思考更多想做與能做的N件事吧！

小資族首選修護保養品 《BFFECT 第三代Calmer高效修護精華》

小資族首選修護保養品 《BFFECT 第三代Calmer高效修護精華》 一起成為 #科肌女孩 🙋‍♀️ ​BFFECT 最實在的科學保養▸▸https://bffect.com/zh-tw 果不其然一入秋，我の鼻頭就開始脫皮而且每次到下午の時候，兩頰毛孔泛油到可以煎蛋了啦 😩（啊靠～脫妝到我兩頰根本變素顏 😱） 如果你跟鍾小姐一樣有上述情況，就是臉部極度缺水！上次聽皮膚科醫生建議，讓肌膚更能補水 #精華液是關鍵 ‍🙆‍♀️ 最近身邊姐妹都推我先用看看這款​ #國民精華 @bffectbeauty #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 （喂～是當我是白老鼠嗎🐁這年頭真の要好好篩選一下身邊の隊友了😂 ） 不過這款真の很好入手 平價也可以很科學#500元有找 而且還可以 #30天不滿意包退 😱我目前用過那麼多保養品，真の沒看過廠商醬乾脆，專為小資族而生🥰 加上BFFECT本身有「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」共同開發，我自己使用半個月兩頰乾燥跟鼻頭脫皮是真的改善了蠻多 👯托姐妹們の福，讓我乾性肌のT字部位改善，也推薦給寶寶們 #鍾小姐自用推薦 直接先幫寶寶們畫這款重點 📒 ✅ 舒緩因乾燥引起肌膚の肌膚問題：泛紅、乾癢、敏感、脫屑等 ✅ 增加肌膚保濕度 ✅ 全膚質適用 ✅ 權威配方師、頂尖級皮膚科醫師共同合作開發 ✅500元有找，30天不滿意包退 #加強保濕 早上：全臉先擦 #修護舒緩精華 之後我會再T字部位再擦一層做加強 晚上：依據早上步驟做加強 如果最近你也在找#CP值高 の修護精華，可以試看看《BFFECT 第三代Calmer高效修護精華》 - #鍾小姐 #鍾小姐的吃喝玩樂夢 #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養#精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顔究室 #科肌女孩節

無預警被教練拔去潛水面罩    【巨齒鯊】傑森史塔森苦嗆海水培養自信

【巨齒鯊】勾起我過去對海底世界的著迷，還有我對潛水的熱愛，」傑森史塔森說：「於是我推開全部的戲約，專心調整身體，準備與一頭28公尺長，傳說中可能居住在馬里亞納海溝裡的巨齒鯊在海底同游。」傑森史塔森說得輕鬆，但事實上，體能的付出比他想像中的多更多。 出身自英國跳水選手，傑森史塔森原本就深諳水性，但是在拍攝前，他還是聽從導演的建議，接受了潛水教練的指導，他說：「教練就像是個軍人，要求非常嚴格，不僅要求潛水的時間與深度，還常會無預警地在海底扯下我的潛水面罩，讓我喝了不少海水，前幾次我會怪他的不友善，但後來我漸漸能夠明瞭他的用意，在面對隨時可能出現的海底大型威脅時，惟有臨危不亂，才有保住性命的可能。而且我所飾演的喬納斯這個角色，為了救人，常使自己深陷極度危險的狀態下，幸好教練傳授的潛水技巧與我年輕時所學到的游泳讓我在每一次挑戰中能夠得心應手，否則在大海中，所有的一切都是有潛在危險性的。」而導演強托特陶也認為傑森史塔森在片中身為深海救員潛水專家，他的確需要多喝些海水，可以幫助他建立自信心，而傑森史塔森由內而外展現出來的自信心，將會是引導電影成功的最大關鍵與考驗。 【巨齒鯊】有許多驚心動魄的畫面在大海中拍攝，導演強托特陶說：「海上的天氣難以捉摸，我們每天要早早出海等待陽光，儘管有很多專業的潛水人員隨行，但是沒有人敢掉以輕心。」而且雖然是拍一部關於巨齒鯊的電影，「我們無意把鯊魚全部當成吃人的怪獸！」傑森史塔森說：「海底會吃人的鯊魚少之又少，而人類為了魚翅所獵捕的鯊魚確是難以計數，這是不對的，這會造成非常嚴重的生態浩劫，最後將會危及人類本身！」 巨齒鯊】敘述一艘深海探測潛艇在前往地球最深的馬里亞納海溝探測時，遭到不明巨大海底生物攻擊，破損的船體沉入海溝中，研究人員也受困其中，眼見救援的黃金時間已經迫在眉睫，海洋生物學家(趙文瑄 飾)緊急召募了深海救援專家喬納斯泰勒(傑森史塔森 飾)，搭著救生艇潛入海底，拯救落難的潛艇人員。喬納斯從船身咬痕一眼就斷定這是遠古海洋絕跡生物：巨齒鯊的傑作，這頭全長超過28公尺的海中怪獸，所到之處只有破壞與死亡。喬納斯知道這艘探測船已經驚動了這頭蟄伏以久的海中怪獸，這讓喬納斯人生中第二次感到如此強烈的恐懼；因為數年前他也曾經與這頭怪獸交過手，勉強逃生，從此留下不可抹滅的陰影。但這次為了拯救這片海洋與在深海中的夥伴，他必須挺身而出，再一次面對生命中最大的恐懼…面對這頭史上最巨大、最強悍的掠食動物。 #傑森史塔森 #巨齒鯊 #怪獸 #海底世界 #潛水 #電影 

『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』敏感+小資族首選!平價保養品!

我的膚質是混和偏乾的極度敏感肌，常年有酒糟肌的困擾，酒糟是無法根治的毛病，所以對於臉部肌膚的保養，我都會慎選產品，因為不管是換季或生活壓力，都會容易酒糟復發、泛紅、乾癢、起丘疹，這時候就該選擇成分單純、有效舒緩的溫和保養品。 《BFFECT》縮寫自「簡單而有效」（“Basic yet effective”)，是小資族首選的修護保養，由權威配方師、主任級皮膚科醫師共同合作開發，專為小資族而生，100%在台灣生產的新創品牌。敏感肌的保養是需要長期抗戰的，所以保養品的CP值也是我的考量之一! ◎BFFECT第三代Calmer高效修護精華，主要成分有： 不管是肌膚泛紅、乾癢、敏感、脫屑，都能有效修護肌膚、還能同時強化保護力， 並給予肌膚適當的保濕度，在秋意明顯轉濃的近期使用它，真的是選對時機!!! 今天就要來和你們分享我使用『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的實測心得： ◎BFFECT雖然平價，但產品包裝設計卻一點也不馬虎，還貼心附上了保養貼紙組， 可以在保養品上標示 讓保養變得很簡單，輕鬆規劃保養計畫♥ 『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的瓶身是按壓頭設計， 比起滴管我更喜歡壓頭設計，因為可以單手搞定，也比較好控制用量， 30ml的容量剛剛好，對於保養品的選擇絕對不是俗擱大碗才叫好， 因為保養品開封後還是要盡速使用完畢，不然可是會很擔心還沒用完就變質呢! (沒錯!敏感肌就是有如此敏感的擔憂啊~~~~)而且外出旅遊也能方便攜帶! 『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的質地是有點潤度的， 不是很水的那種精華，在秋季使用感特別舒服、好吸收， 介於精華與乳液之間，不用擔心會不會太油膩， 我真的太喜歡第三代的保濕度和各方面設計了啦!!! 為什麼我會這麼喜歡按壓頭的設計呢~ 因為可以單手擠壓在臉部，快速又方便，用量也很好掌握! 總共大概按壓個5元硬幣大小，就能滋潤全臉肌膚， 妳們看看這個質地的延展性與滋潤度有多優秀! 而且沒有添加香精，整個保養時光都好享受， 真的要選對好的保養品才會讓妳保養不偷懶! 推開之後看這個光透度就可以知道它有多潤澤， 而且不是那種油膩感的亮透從照片中也能看得出! 由於滋潤度夠，還能在保養過程中帶入一些按摩拉提的動作， 不怕太水、太快吸收而拉扯到肌膚，質地的配方比例真的太完美了! 必須真心狂推→BFFECT第三代Calmer高效修護精華 來來來!讓妳們看看我最近的泛紅和丘疹， 雖然拍照這天的敏感程度還不算很嚴重， 但可以明顯看到我的泛紅程度有多像擦腮紅， 千萬不要說有天然腮紅好像不錯耶~ 過敏的泛紅是區塊性不均勻的那種，絕對不是好看的😫 ↑實際使用一周後雖然兩頰還是有點微紅， 可是退紅效果還是很明顯!!! 而且肌膚質感意外的『清透亮』耶! 500元有找的保養品可以有這種效果，平價又科學真的太不科學了😍😍😍 而且不只500元有找，還有30天不滿意包退，BFFECT真的太佛心了! ◎BFFECT官方網頁： BFFECT 最實在的科學保養 敏感肌重症的我會喜歡，妳一定也會喜歡!!! 敏感肌的朋友們一定要追起來~各種膚質、男女皆適用 任何肌膚問題，都能在BFFECT官網找到合適的產品 逛起來：https://bffect.com/zh-tw #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節#科肌顏究室#科肌女孩節#國民精華 ◎延伸閱讀：APP修圖教學文章 ◎延伸閱讀：美妝保養推薦

國際美人鍾明軒唯一認可的洗髮用品！療癒系精油洗髮露「咦式沐癒」不設限框架品牌調性大膽採用「鍾明軒」為年度代言人！

來自台灣的天然精油洗沐品牌，咦式沐癒 ismore，認為清潔不只是日常生活的一種儀式，而是療癒自我的旅程，內在寧靜，外在髮膚自然閃耀。由專業的森林療癒師團隊打造特調香氛，產品中皆添加複方調和精油，希望透過氣味重建身體與感官的美好連結，勇敢面對、了解，並且療癒自身的情緒，以不設限框架的品牌調性，大膽採用百萬YouTuber鍾明軒為品牌代言人，更是明軒的首次產品代言，能夠得到對自身使用品極為挑剔的明軒首肯，是品牌的一大肯定。目前咦式沐癒共推出兩個系列，一款針對油性、⼀般髮質，主打調理、淨化、放鬆的「沈靜淨化系列」，另一款則是針對細軟、脆弱與受損髮，強調舒緩、滋潤、平衡的「和諧修護系列」，每個系列都有洗髮露及潤髮乳兩種品項，期望讓每個人經由精油香氣感受最初的平衡，彷彿置身森林般療癒放鬆，創造出屬於自己的洗沐儀式。 「你從沒看過的鍾明軒，只用好貨的挑貨王首次代言就獻給咦式沐癒」 我們自身的每個時刻都該由自己來定義，學習與自己的情緒共處，帶著這樣的精神，品牌這次請來了鍾明軒爲咦式沐癒的代言人，希望能讓他勇敢做自己的想法帶給每一個人勇氣，掌握人生的主動權。洗沐的過程是生活中能夠安靜下來與自己獨處的時刻，品牌希望能將沐浴轉化為療癒，透過精油香氛在洗髮過程中釋放情緒，發現原來沐浴是一天當中最幸福最放鬆的時刻。 鍾明軒也特別表示：「從未接過代言工作的我，真的非常興奮！本以為我是那種在旁人眼裡似懂非懂的存在，沒想到竟然有廠商願意花她一生的心血把她的孩子託付在我身上，對我來說更是意義重大！當初會點頭答應的原因，就是不設限框架的品牌調性，讓我可以表現自身情緒，展現可以帥氣與美麗的不同面向。對於商品我個人是非常要求，若覺得不可以不會勉強接下，但是咦式沐癒沒問題！好用是基本，包裝好看有質感，兩款洗髮的精油香氣很舒服，在洗髮過程中可以去享受SPA感，一天結束時享受用咦式沐癒來放鬆，真的大愛！」 「以精油入髮品療癒身心，讓森林香氣帶著情緒回歸平靜」 根據研究資料顯示，嗅覺是所有感官中最能喚起人類記憶的情緒知覺，且嗅覺比視聽記憶更持久，因此能夠引發自身認同的香味是相當重要的。咦式沐癒有別於一般洗髮精，以高濃度天然復方精油為基底，其中的植萃可以淨化與強韌髮絲，無矽靈零添加、無動物實驗，使用更安心，精油香氣可長達18小時，如同SPA般療癒放鬆深入肺部，如同沈浸在森林之中。品牌歷時多年鑽研，共推出兩個系列，「沈靜淨化系列」主打調理、淨化、控油，「和諧修護系列」則是強調舒緩、滋潤、平衡，每個系列皆有洗髮露及潤髮乳兩種品項，滿足各種需求。 沈靜淨化系列，針對控油、頭皮搔癢、異味、頭髮扁塌適用，以快樂鼠尾草、尤加利、茶樹天然精油成分溫和淨化頭皮，其中茶樹精油為100%澳洲原裝進口，滋養髮絲與深層補水，改善頭皮搔癢與頭皮屑，百里香萃取成分提供秀髮雙重抑菌與滋潤效果，含Piroctone Olamine去頭皮屑配方，以及薄荷精華緩解搔癢，使用後頭皮清爽無負擔，添加孔雀草萃取精華，使髮絲柔軟有光澤，溫和起泡成份更獲得ECOCERT認證原料，可快速被分物分解友善對待環境。此外，三種精油帶來的森林氣息，加上浴室裡的蒸氣，讓人彷彿置身山林的錯覺，透過嗅吸精油的過程，放鬆緊繃的思慮與情緒，擺脫情緒陷阱，也讓原本煩躁的心情回歸到沈靜的狀態。 沈靜淨化精油洗髮露／沈靜淨化精油潤髮乳 NT $780/500ml 和諧修護系列，是細軟、脆弱與染燙受損髮適用，以廣藿香、天竺葵、迷迭香精油三種精油調和而成，具有舒緩、滋潤的功效，成分含有穀物之母之稱的水解藜麥蛋白、頂級黑松露精華，富含多種氨基酸，有高效自然修復力，如同使用超級食物在保養，特別呵護染燙後髮絲，保護髮根不易斷，逆轉修護受損髮質，恢復強韌與彈性的健康狀態，重現頭髮豐盈、柔順與光澤感。此外三種精油所帶來的沉穩的香氣也能帶來穩定、平衡情緒的效果，讓你由內而外淨化。 和諧修護精油洗髮露／和諧修護精油潤髮乳 NT$780/500ml 此外，品牌在包裝設計上也別具巧思，以文青感十足的手繪植物作為主視覺，並且利用色彩區分出兩個系列，綠色代表沈靜淨化系列，而粉紅色則是代表和諧修護系列，而外包裝上大大的問號與驚嘆號標誌也別具意義，透過符號表達和情緒連結，例如洗髮露上的問號，是一種對人生的探索與好奇心，在每天的洗沐中探索屬於自己的答案； 而潤髮乳的驚嘆號，則代表從一開始洗髮的問號，到護理的驚嘆號，我們期待每一場沐浴時光都能有思緒清晰而靈光乍現的那一個瞬間。這些符號表達了我們可以有所選擇，透過精油療癒，釋放情緒，在每一場洗沐旅程探索屬於自己的答案。 #咦式沐癒 #咦式沐癒精油洗髮露 #精油洗髮露 #鍾明軒 #鍾明軒精油洗髮露 

男神收割器就是她！GD新女友神美到一個不科學！視覺年齡比18歲還要稚嫩～～原來靠這些才越上妝越美麗！

連女生都忍不住多看幾眼，也難怪GD會愛啊～～（心碎） 繼男神六叔結婚被認定為國際心碎日後，這陣子又蹦出GD新女友！不過這次還來不及心碎，就先被這位神秘女子深深迷住啦！人美肌膚又水嫩透亮！天然不造作的模樣讓大家把GD願意拱手讓她啦！（威～妳哪位啦） 這位女主角李珠妍曾為AFTER SCHOOL女團成員，從2018年初開始與GD傳言不斷！當然這也讓粉絲不禁質疑消息來源（畢竟前兩任女友都來自日本），加上珠妍與前兩任個性風女星截然不同，反而充滿天然、自然的模樣讓粉絲也相當樂見！ –忍不住想啵一口的水嫩肌 比起韓系底妝蒼白感，受男神喜愛的反而是若有似無的天然妝感！珠妍使用的產品也被網友熱搜，連她用的底妝都被冠上＃珠妍粉底 的名號！！沒錯～天生美膚不管再好，多少還是會有一些小斑點、小瑕疵在臉上作亂，且據說這款珠妍粉底除了妝感神美外還能同時修護肌膚，號稱 #越上妝越美麗！當不了男神女友起碼底妝跟風一下應該不為過吧大家～～ 注重保養的珠妍對底妝一定很挑剔，天天使用的粉底一定要不造成肌膚負擔！珠妍在instagram上就分享她平常愛用底妝清單，其中BOBBI BROWN這罐高保濕修護精華粉底更是獲得愛用清單裡的TOP1！ （媽呀～額頭跟雙頰也太啵亮了巴，跟我的黯淡臉相比，難怪男神離我如此遙遠啊～～） 近期優秀的底妝不少，但若真要選一款能打造韓國女孩最愛的水亮無瑕肌膚，這罐BOBBI BROWN高保濕修護精華粉底保證是榜上有名！以保養品+底妝品的完美調和，成分除了高濃度精華成分外，竟然連極珍貴的冬蟲夏草也被融入其中，在網路上也以 #冬蟲夏草粉底 的名號獲得好名聲！也之所以為什麼有些人底妝越擦臉越亮，原來是連上底妝都在保養啊～ (via:https://www.instagram.com/p/Bc8s9aLjBoZ/?taken-by=bobbibrownkorea) 編當不了女神、擁有不了男神，但還是必須研究一下女神粉底！實際開箱試用後，精華跟粉底近乎1：1的調和，粉質細緻也爆炸好推勻！遮瑕力驚人但卻自然無妝感！簡直可以不用妝前保養也不必再遮瑕就可以直接出門那種，看起來就像女神一樣天生皮膚好～而為了因應狗年，BOBBI BROWN特地在瓶身上加了幸運吊飾，這副喜氣模樣好像蠻適合過年犒賞自己欸～～看來只好預支紅包準備下手了！ –柔順秀髮 頭髮是女人的第二張臉！一頭柔順亮髮也是撩哥萬年不敗的必備元素啦！像珠妍髮型就是一貫招牌鄰家女孩，也難怪男神都跑到她那了啦～～ –清新妝容 切記！過濃烈的妝可是會讓異性連基本搭訕都卻步！珠妍除了打著無瑕水亮底妝，清新又自然外，眼線、唇膏也都是走著微微低調美！連女生看了也會不小心愛上她～～更別說男神了！ 不過在此還是要理性告訴大家！雖然GD女友寶座已經有人佔去了！不過老婆位置還空著啊～～別急著放棄男神，趕快去體驗一下女神級粉底，說不定馬上就能擄獲男神了！ 立即預約女神粉底>>點此 #BobbiBrown #冬蟲夏草精華粉底 #珠妍粉底 #越上妝越美麗 

【提口星座】2020巨蟹座12月運勢

大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每天發文2~3篇。 P.S研究星座10餘年。星座內化在心裡了！ 巨蟹座本月整體運勢 多少日子，你單打獨鬥，修煉自己。已經習慣舊有模式的你，這週會有一些人脈的好機會找上你。比方說，找你一起合資健身房。這類可以讓你的長才發展成更好的事。你可能會怕要做一些改變。但是如果不踏出舒適圈，你可能永遠都不會享受到前所未有的美好果實。 愛情運勢 異性緣很好，單身者有機緣遇到喜歡的人；戀愛中人也能有快樂豐富的一天。最適合的就是結識同溫層以外的朋友，將會認識與你非常不同又很有話聊的人，你會開啟往後你的桃花之路。 工作運勢 事業運頗優，特別容易得到同事或是外人的扶持，人緣好的人，特別容易感受到這週的吉運。 財運 浪費、虧損之兆，提防資源虛耗。不利購置大宗物品，必須添置則可考慮二手貨或親友的閒置品。投資方面，不利房產、股票、保險等，可考慮定存、購買基金等。 - 本週開運歌曲：撥接 - Julia Wu 吳卓源 幸運歌詞- ”Beautiful 別意外 在這沒人在意你是誰的90年代“ ”Beautiful 要想開 難免撥接緩慢 要把心情倒帶“ 【巨蟹做電影明星代表-黛安娜王妃】 【黛安娜王妃電影影評】 - 大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu 【提口其他星座文章】

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