乾敏唇必備！出遊、化粧包固定新班底！醫美首發* Curél潤浸保濕光透勻彩潤唇膏 全新登場

冬季唇乾、嘴裂等問題令人頭痛，乾敏唇總是無法擁有漂亮唇彩只能羨慕別人，自從今年初拿下口罩後，大家又重新開始重視粧容，於是提升好氣色，「潤彩唇色」成為今年的一大亮點！ 冬季來襲，乾敏唇嚴重影響自信?解救方案來了! 冬天到了，天氣一冷嘴唇容易乾裂，唇膏塗在嘴上總是乾巴巴，長期以來嘴唇屢屢乾燥脫皮，使用護唇膏的效果又總是難以維持，各種流行唇彩讓她們望之卻步，但儘管如此女孩們對於追求外在美、理想的粧容和亮眼唇彩，依然抱持著憧憬與期待。 日本敏感肌品牌銷售NO.1* ¹的Curél，推出新品《潤浸保濕光透勻彩潤唇膏》，乾敏唇也能安心隨心享樂唇彩新選擇，更獲得最美醫學美容醫師－王彥文醫師專業推薦！ 無色乾唇有解，#潤彩小黑管 新登場！ 全新專為乾敏唇打造的夢幻逸品—潤浸保濕光透勻彩潤唇膏，一次擁有水潤護唇與光彩顯色！作為類神經醯胺研究的專家，Curél獨家運用Ceramide修護技術，全面強化保濕屏障，讓雙唇持久豐潤，散發自然色澤。創新採用日本雙光感提亮技術，板狀珍珠光粉體反射光線，呈現天然明亮唇色。而且無焦油色素，較不易滲透肌膚感到刺激，並通過過敏性測試*²、貼片測試，無添加香料、酒精，乾敏肌者可安心修護同時兼具美麗唇色！日本開賣後好評不斷*³，使用後唇部狀態明顯改善，可以盡情享受唇彩的樂趣。 絕美唇色3連發，乾敏玩色不受限！ 無論心情、場合如何改變，女孩們都可以有不同顏色的唇彩可變換。Curél潤浸保濕光透勻彩潤唇膏共有三個顏色，讓妳輕鬆打造屬於自己的唇彩風格！可愛甜美的櫻花粉，日本熱賣的莓果紅，以及溫柔好氣色的杏桃裸。讓妳隨心情、場合做不同的搭配，再使用Curél專為乾敏肌設計的底粧系列，平滑肌質、撫平粗糙脫屑的肌膚，打造零瑕粧容。無論是和朋友的冬季旅行，還是與家人共度春節，讓你的粧容時刻保持最佳狀態。Curél#潤彩小黑管，絕對是妳化粧包裡的固定新班底！ 終結乾燥脫屑困擾！乾敏肌的無瑕粧感新體驗 冬季更是乾敏情況最為嚴重的季節，唇都變得敏感且乾燥，起皮的問題就更為嚴重！Curél從保濕修護到零瑕底粧一應俱全，為乾敏肌打造光采動人的時尚新粧感！ 光彩登場！Curél潤浸保濕光透勻彩潤唇膏 4.2g/450元 ◎莓果紅、櫻花粉、杏桃裸三色可供選擇。 ◎『柔光、顯色雙光感』透出自然明亮色。 ◎Ceramide Care類神經醯胺修護技術。 ◎無添加合成焦油色素，不刺激肌膚。 ◎各大藥粧通路、momo購物網均有販售，歡迎到門市試色。 ◎開賣日期2024.01.15 日間保濕隨行：Curél潤浸保濕護唇膏 4.2g / 450元 ◎改善唇部乾燥狀況。 ◎提升屏護力，抵禦外部刺激。 ◎潤浸保濕Ceramide 成分*⁴，修護乾裂脫皮 ◎長效維持乾敏唇水潤。 ◎康是美限定販售。 夜間深層滋潤： Curél潤浸保濕密集修護唇膜 4.2g / 445元 ◎改善唇部乾燥狀況。 ◎提升屏護力，抵禦外部刺激。 ◎潤浸保濕Ceramide 成分*⁴，修護乾裂脫皮。 ◎長效維持乾敏唇水潤。 ◎各大藥粧通路、momo購物網均有販售。 勻色遮瑕：Curél潤浸保濕屏護力BB霜 35g / 695元 ◎「自然」、「明亮膚色」兩種顏色供選擇。 ◎提升屏護力，抵禦外部刺激。 ◎質地清爽，肌膚無負擔。 ◎粉體均勻分布、不卡粉。 ◎各大藥粧通路、momo購物網均有販售。 水潤持粧：Curél潤浸保濕屏護力蜜粉 4g / 695元 ◎提升屏護力，抵禦外部刺激。 ◎質地清爽，肌膚無負擔。 ◎使用「潤浸保濕Ceramide成分*⁴」包裹每顆蜜粉粒子，減輕摩擦與負擔。 ◎各大藥粧通路、momo購物網均有販售。 想掌握更多乾敏肌保養新知？歡迎加入Curél Taiwan官方粉絲專頁(https://www.facebook.com/cureltw) – *係指Curél品牌系列 *¹日本敏感肌品牌銷售 NO.1：根據日本Intage公司SRI市場調查研究(調查期間為01. Jan 2017-31. Dec 2020) *²所有測試者皆通過施行敏感及肌膚刺激測試，但並非表示所有人都不會有肌膚敏感或刺激的情形發生 *³具有唇部乾燥感肌膚意識的150位20~50世代女性 (調查期間為10.Sep 2022-23.Sep 2022) *⁴潤浸保濕Ceramide成分: Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide

國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！

最近與朴寶劍出演新劇《苦盡柑來遇見你》重新重回大眾視野的IU，出道至今已逾十年的她，從當年青澀的國民妹妹，一路蛻變到今日的國民女神，一路走來甜美又清新的形象深植人心。只要是鐵粉們都知道，當初IU剛出道時，曾經因為肉肉臉被群嘲，而她是慢慢蛻去嬰兒肥，到今日這樣完美的體態，靠的就是以下這幾種身材管理方法，趕緊一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?img_index=1 IU體態管理方法1. 吃飯多咀嚼 吃飯多咀嚼應該是許多女明星們管理身材的重要步驟，雖然聽起來很簡單，但實際上非常有效。慢慢咀嚼食物能讓大腦有更多時間接收「飽足」的信號，從而避免過度進食。研究表明，吃飯時咀嚼得更多不僅有助於消化，還能減少進食量，讓你不會在無意中暴飲暴食！ https://www.instagram.com/p/DGnWU-iSIkh/?img_index=1 IU體態管理方法2. 飲食攝取 在飲食方面，IU非常注重高質量蛋白質和新鮮蔬菜的攝取。蛋白質對於肌肉的修復和增長至關重要，這不僅能幫助維持健康的體重，還能讓身體保持良好的線條。她也強調青菜不僅含有豐富的纖維和營養，對維持身體健康、改善消化也非常重要。然而她偶爾也會吃一些自己想吃的東西，適當地滿足自己的食慾對於心理健康也很重要。她的做法是，享受食物的過程，但始終保持飲食量的控制。她建議，大約七分飽就足夠，這樣既能保持飽腹感，又不會過度進食。 https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/?img_index=1 IU體態管理方法3. 規律運動 除了飲食控管外，擁有良好且規律的運動習慣也是維持理想體態的很大因素，她運動視為日常生活的一部分，並且會經常進行各種不同的運動。尤其是瑜伽，IU認為它能幫助改善身體的柔軟性和舒適感，對減壓和放鬆非常有效。除了瑜伽，她也很喜歡進行有氧運動，這不僅能提高心肺功能，還能有效燃燒卡路里；除此之外，她平常也會做一些簡單的日常運動，比如爬樓梯、伏地挺身和伸展運動等。 https://www.instagram.com/p/CBQcjsnAyIF/?img_index=1 IU體態管理方法4. 輕斷食食譜 另外她也提供了一個，在年輕時經常使用的輕斷食食譜，對於想要在短時間內有效改善體態，不妨試試看她的食譜～ 早上：蘋果一顆 中午：地瓜兩顆 晚上：高蛋白飲品（可以選擇牛奶、優格或雞蛋等高蛋白食品） 這種輕斷食方法強調的是控制進食的時間與食物的選擇，並且減少晚餐的負擔。這個食譜能夠提供足夠的營養和能量，同時不會給身體帶來過多的負擔。然而，她也強調，這種斷食方式並不是每天都需要執行，而是偶爾使用，並且不建議頻繁進行，以免對身體造成負面影響。 https://www.instagram.com/p/CTUK7qhh5J-/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IU #iu身材管理 #iu體態管理 #體態管理 #體態管理方法 

【跟著楓潔玩美穿搭】脫去厚重感~冬季出遊穿搭小心機！Feat. WIWI發熱衣

很喜歡看韓劇的我，一直以來都希望自己在冬天也能像韓國歐逆一樣，穿的時尚又漂亮！但天生體質比較「冷底」的我，就算生活在比較溫暖的高雄，每到冬天還是需要把自己包得像「肉粽」一樣，真心很難時尚又漂亮耶... 其實冬天穿對衣服比穿得多還重要，擅用多層次的穿搭方式再搭配保暖的發熱衣，即便不把自己裹得像肉粽也能很保暖、不受寒！但是市面上的發熱衣品牌非常多，因此挑選材質好、發熱機能性又好的發熱衣也是一門大學問！前幾天晚上我跟男友計畫下班後要去棧貳庫走走散心，順便趁著夜色去朝聖一下美麗的純白色旋轉木馬~結果當天剛好遇到深秋的颱風外圍影響，晚上變得又濕又冷！還好為了今年冬天我有提前預備了 MIT製造的WIWI遠紅外線＋溫灸刷毛發熱衣 ，讓我在當天的出遊不用提早拿出冬天的大衣，也能輕便快樂的享受輕旅行還不怕冷到~！ 【出遊穿搭LOOK】 出遊當天受到颱風外圍環流的影響，雖然溫度有24度，但天空飄著小雨，讓整體氣溫感覺又更濕冷一些，我男友那天甚至已經穿起輕羽絨外套。因為當天出遊比較多走路的行程，我不想穿的太過厚重，這樣活動起來很不方便，所以就只穿了一件 米奇條溫灸刷毛圓領發熱衣 + 牛仔吊帶褲 ，結果出乎意料的完全不冷，只能說WIWI溫灸發熱衣真的很厲害呢！WIWI溫灸發熱衣運用遠紅外線紗線，先增加身體的循環，在使用Y+O型中空斷纖維將身體熱能鎖在體內，並使用超輕薄刷毛技術達到三效發熱的效果，因此即便質料輕薄卻能提升身體循環產生熱能量，像這樣濕冷的深秋單穿一件就能抵禦寒冷！讓身體不用穿的厚重，出遊時拍照也能行動自如、時尚顯瘦、自信拍照～！ 【OL上班族LOOK】 出遊後過了大概兩週後就開始變得好冷呀~還好今年冬天前，體質怕冷的我特地提前預備了幾件不同款式的WIWI溫灸刷毛發熱衣，而我自己最喜歡素面的WIWI的MIT溫灸刷毛V領發熱衣(經典黑)，因為非常百搭，還能在平時上班時穿到公司～V領的設計穿起來會拉長脖子和臉部的線條，視覺效果看上去會更加顯瘦！冬天穿這件去上班就不用穿的披披掛掛，裡面一件WIWI溫灸刷毛發熱衣外面再加一件針織罩衫、毛線背心或是西裝外套，就能很保暖看起來又俐落幹練了！ 【居家舒適LOOK】 楓潔屬於寒性體質，冬天血液循環更差，因此每到冬天我總是手腳冰冷，夜裡就算蓋著厚棉被，半夜還是時常會被冷醒......因此今年特別在秋天時就做了功課，選購了WIWI的花樣公主溫灸刷毛圓領發熱衣（湛海藍）及同款發熱褲，可愛的公主們在發熱衣上陪伴我度過寒冷的夜晚～ 實際穿著入眠，真的覺得這款發熱衣和發熱褲彈性超好，睡覺時穿就算睡姿再怎麼不好也不會捲起，冷冷的夜裡穿保暖性超佳！有了WIWI溫灸刷毛發熱衣讓我今年冬天終於能夠一夜好眠，不用再擔心夜裡會被冷醒了～ 【WIWI溫灸刷毛發熱衣介紹】 WIWI溫感機能服的創立，是因為創辦人何家三兄妹想要完成一起製作「安心機能美衣」的理想，因此他們各自從原本的工作中離職，共同創立了「WIWI溫感衣」。「WIWI」以小妹何家瑋小名瑋瑋的發音命名，並蘊含著We Innovate With Insistence以堅持優良產品品質為基礎，從事創新研發的經營理念。 WIWI發熱衣與他牌不同之處是它有遠紅外險光能，以科技將電氣石奈米化加入紗線內，釋放出遠紅外線能量（平均放射率達0.82）能引起體內原子和分子的震動，產生溫熱效果，有助改善微循環，促進生理活性。另外WIWI發熱衣採用效能持久不衰退的新光ShinHot神奇快熱紗（是同時擁有Y+O型中空斷面及遠紅外線微粒的新一代發熱紗）和獨家3效熱能加倍刷毛，不僅穿起來身體觸感格外舒適外，還能隔絕冷空氣、蓄存熱空氣形成溫循環，讓發熱衣更佳禦寒保暖！且經紡織所測試10分鐘，溫度急升7.6度，因此再寒冷的冬天，內搭一件WIWI發熱衣就能達到保暖效果，有效減少冬季的穿衣量！ 楓潔自己實際實穿後，發現WIWI發熱衣也有別於以往的發熱衣，排除了悶熱不舒服的感受。以前我特別不愛穿發熱衣就是因為在室內穿久了會感受到悶熱無法呼吸的感覺，但WIWI發熱衣有Y型中空斷面纖維的超有強毛細管，可以迅速吸收水份，將水份引導至布料外層，10分鐘就能快乾透氣，不會悶熱粘膩～對像我這種連冬天也會流汗的妹子來說，真的是太棒了！從此不再擔心穿發熱衣衣服底下也在下雨～ 冬天最擔心衣服曬不乾，隔天穿衣還會有冷冷的感受。WIWI發熱衣有「6小時樂洗衣夜乾科技」，使用8%高彈性纖維，且能抗起毛球達4級，多次洗滌也不怕變形！強化的排濕機能，6小時就能迅速晾乾，讓冬天洗衣曬衣都能更加輕鬆～ 【如何挑選適合自己的發熱衣】 由於我自己本身屬於非常怕冷的體質，冬天很容易手腳冰冷，但我實在不想每次冬天都把自己裹得緊緊的，每次都被朋友嘲笑是不是「丟刮烘」（台語），因此今年特地從秋天開始研究發熱衣，打算今年冬天要把自己穿得時尚又保暖～因此我研究了很久後，才決定下單了ＷＩＷＩ溫灸刷毛發熱衣。其實市面上的發熱衣有非常多種，但多是魚目混珠，往往很難發揮保暖的效果;或是不透氣，穿久了就會容易出汗，讓身體黏黏的，很不舒適。因此要如何挑選好穿的發熱衣真的是一門學問，以下跟各位朋友分享一下楓潔我努力研究後排出來的三個挑選秘訣，今年冬天也想挑選幾件好穿發熱衣的朋友不妨也可以參考看看吧～當然我自己最推薦ＷＩＷＩ溫灸刷毛發熱衣啦，因為穿起來時尚好配搭，輕薄不厚重卻很保暖，真的很棒喔～！ 挑選訣竅: (1)有大廠吊牌認證。 (2)通過國際第三方公證機構發熱驗證。 (3)記得選擇台灣製造並通過經濟部標檢局CNS15290紡織品安全標準，因為很多市面上的發熱衣製造產地在大陸、印尼、越南製造，皆無通過此標準，品質讓人擔憂。 後記 冬天衣服穿的厚重不如穿的巧！WIWI第三代發熱衣，科技遠紅外線溫灸刷毛，輕薄一件無論內搭外穿， 都能在寒冷的冬天達到暖身的效果！從此冬天不在需要穿得像「肉粽」~ 文末楓潔也會按照慣例，將相關連結至於下方~有興趣的朋友不妨透過連結，去把WIWI發熱衣帶回家喔~ 〔相關資訊▼▼▼〕 ​WIWI溫感機能服官網： http://www.wiwi.com.tw WIWI粉絲專頁： https://www.facebook.com/wiwifan WIWI發熱衣購買連結： https://bit.ly/2UCk3XT ​ 訂購專線： 02-26026810 ▼▼▼在這裡可以找到楓潔▼▼▼ FB粉絲專頁：楓潔's Life Style IG個人部落格：楓潔's Life Style YT：楓潔's Life Style ​歡迎按讚、分享、追蹤、訂閱

三陽勇敢突破極限，打造每個家庭都能信賴的車款，因為國民車從來不該只是將就的選擇

在台灣機車早已融入家庭日常。它連結通勤節奏，也承載工作與生活奔波的每一段路。對許多人而言，機車不只是代步工具，而是陪伴清晨與黃昏、默默分擔一天重量的夥伴。SYM三陽始終站在這些日常背後，以踏實的工程與長久的用心，為不同人生階段的騎士，打造真正合用、耐用、值得信賴的國民選擇。 站在三陽工業廠區前，三陽研究發展部林信昀主任（左）與黃志偉主任（右）象徵三陽持續以技術實力推動國民車進化，從研發端為油耗、動力與永續開創全新標準。(圖片來源: 三陽) 清晨七點，阿哲把孩子送上後座、一起戴上安全帽，順手把早餐放進前腳踏板，發動機車前進上學的路，再趕往公司開會。這台車，是陪伴阿哲家三年的好夥伴，採購食材、補習接送、假日出遊、甚至臨時掛急診的夜晚……生活大小事幾乎都有它陪伴；更重要的是，它省油、給力，車身輕量化設計讓身形嬌小的太太也能輕鬆駕馭，加上平整好跨的坐墊與寬敞車廂，無論長輩上下車或日常採買都相當便利，穩定品質讓人好安心——這是SYM三陽全新迪爵125，讓阿哲一家四口省力過生活的神隊友。 「阿哲家日常」有如許多人的生活縮影。機車，早已深深嵌入台灣多數家庭的生活節奏——不僅是上下班通勤、家人接送、採買生活物資，更承載維繫家庭運作的效率與安全感。對多數家庭而言，選擇機車不是性能競技，而是一門如何把日子過得更省力的學問。 當全民生活型態持續變化，國民車被賦予的期待，早已超過速度與外型，而是能否真正理解使用者的務實需求。作為台灣國民車品牌SYM三陽，致力研發與時俱進的國民車，始終從顧客需求出發，用技術替生活減壓，創造顧客體驗價值—這正是全新迪爵125誕生的原點。 從使用者的真實困境出發 對多數國民車主而言，購車的考量非常務實：價格是否親民、油耗能不能長期負擔、品質是否穩定、空間是否實用、維修保養是否便利等，這些考量都指向的一件事：如何選擇一台成為全家人都用得安心的國民車。然而，綜觀市場現況，油耗、動力與成本之間，往往難以兼顧；若選擇省油，可能意味著起步乏力；追求動力，卻又讓油錢與支出成為壓力。 三陽深刻理解消費者的生活情境思維，積極從工程端回應市場課題—如何讓騎士為每日生活努力的道路上感到真正的輕鬆與安心，正是研發團隊的目標使命。 三陽研究發展部主任林信昀指出，三陽長期深耕科技研發，率先將高階技術導入國民車市場；全新迪爵125搭載的「EnMIS雙火星塞異時點火系統」，結合高效能燃燒、極致散熱設計與最佳化動力輸出，成功打造出台灣第一台油耗突破六字頭的速克達。 三陽研究發展部主任林信昀指出，將最新動力技術下放至國民車級距，是三陽對產業責任與消費者最務實的承諾。(圖片來源 : 三陽) 不同於過往「省油必犧牲動力」的刻板印象，全新迪爵125透過EnMIS科技，在極致省油的同時，動力更提升達9.3%，實現「省油又有力」的雙重優勢，加上日本京濱噴射系統的穩定品質，以及全台密集據點「一家買車、全國服務」的後援，讓消費者在日常使用上更加安心、省心，省去後續養車的麻煩。 為每位騎士打造輕鬆安心的騎行體驗 「六字頭油耗只是起點，我們真正關心的，是騎士在真實道路上的感受。實驗室可以控制條件，但現實中的騎行情境，每個人都不一樣。」林信昀強調，身高、體重、騎行習慣，甚至道路狀況，都會影響油耗與動力表現。因此，團隊進行超過半年的實地測試，反覆調整設定，只為找到最貼近多數使用者的平衡點。 事實上，嚴謹確實的工程精神，在全新迪爵125的研發歷程充分體現。三陽研究發展部主任黃志偉回憶，三年前，三陽團隊進行了一次長距離極限的關鍵測試。當時車輛從台北港出發，一路南下，同仁在群組中回報行程進度：過了新竹、突破台南……直到最後一張照片傳回，背景是高雄85大樓，團隊才真正鬆了一口氣！隨著里程不斷拉長，油量逐漸逼近極限，車騎最終從台北竟一路抵達萬巒，讓這項技術通過最真實的考驗。 對三陽團隊而言，這不只是測試的成功，而是品牌堅持的確認——唯有經得起現實使用的技術，才值得交到消費者手中。 三陽研究發展部黃志偉主任以工程師的專業與長期投入，帶領團隊回應消費者真實需求，讓國民車成為能陪伴家庭安心前行的日常夥伴。(圖片來源 : 三陽) 而這份的工程成果，也讓三陽得以逐步導入更多車型，為更多家庭在不同生活階段都能享受到科技帶來的實際效益。無論是爸爸、媽媽，還是外送員、上班族，無論是家庭接送、通勤騎乘，或是需要長時間行駛的穩定耐用，三陽的每一款車型都能成為每個人日常出行的好夥伴，讓每個騎士都能享受到科技帶來的便利與機能性。 不只平衡節能與動力 也實踐永續承諾 更重要的是，三陽全新迪爵125致力節能與動力的平衡，讓節能減碳與社會責任落實在日常的每一段里程。黃志偉強調：「我們不浪費每一滴油。我們努力將油耗做到極致，不僅是對環境的負責，更是對下一代的承諾。」這樣的信念，讓節能不只是技術宣言，更是一種永續價值的實踐。

點綴春天氣息的酪梨海鮮珠寶盒，日本橋海鮮丼辻半全新翡套餐清新上市！

浪漫馥麗的春天來臨，東京第一海鮮丼特色名店-日本橋海鮮丼辻半於2/24(三)推出宛如頂級黑鮪魚大腹口感的「酪梨」為主角，推出全球獨家的酪梨海鮮珠寶盒【翡套餐】。如綠寶石般璀璨，點綴於海鮮珠寶盒的「酪梨」口感如奶油般濃郁滑順、營養奢華，結合100%日本北海道<旭一水產>直送的頂級海鮮，再搭配日本橋海鮮丼辻半獨有「鯛茶漬け」的兩段式雙重吃法，要讓饕客們享受充滿春天清雅氣息的幸福饗宴，套餐推薦價只要520元。 講究多重口感層次、首度以新鮮酪梨入菜的經典系列新焦點！ 酪梨被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果，富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，以及鉀、鎂、葉酸等維生素和膳食纖維，許多研究均指出多吃酪梨，對身體益處多多。全新的酪梨海鮮珠寶盒【翡套餐】，將成熟酪梨切成約1公分大小的塊狀後拌入海鮮珠寶盒，再淋上日本社長特製的蛋黃醬油，酪梨清新的香氣不僅更加凸顯海鮮的甜美，如同奶油般濃郁、入口即化的質地，讓海鮮珠寶盒不管是視覺還是味覺層次都更加豐富，更是獨步全球僅有台灣限定販售的全新單品！。 而品嚐過程中獨創注入在日本擁有「魚中之王」美稱的頂級真鯛高湯，體驗京都「鯛茶漬け」的絕妙吃法，酪梨濃郁的口感與日本真鯛高湯融合為一體，再搭配日本柚子、鴨兒芹、蘘荷等具獨特香氣的日本香料更加清新雅致；新品上市嚐鮮價只要520元，推薦給重視養生同時又熱愛美食的饕客們。 天冷吃更暖心！全球首創海鮮珠寶盒「鯛茶漬け」兩段式雙重吃法， 打破傳統海鮮丼生冷的刻板印象。 「日本橋海鮮丼辻半」推出全新酪梨海鮮珠寶盒【翡套餐】，使用營養豐富的酪梨，搭配辻半全球首創的海鮮珠寶盒，2/24(三)上市 日本橋海鮮丼辻半新品「翡套餐」上市資訊 上市時間： 2/24(三) 餐點內容： 翡套餐 酪梨、魚卵、阿根廷天使紅蝦、鯡魚卵、黑海松貝、魷魚、鮪魚、碎中鮪 套餐均附前菜時令生魚片/日本真鯛湯漬飯/甜點「京都宇治抹茶布丁佐金時」 售價520元，10%服務費另計 日本橋海鮮丼 辻半(TSUJIHAN) 座位數：44位（含包廂一間，最多容納八位） 營業時間： 週日～週三 11:00-21:30 週四～週六、例假日 11:00-22:00 電話：02-27221427 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號B1(近捷運市政府站三號出口) 官網 https://tsujihan.kingoshou.com/ FB https://www.facebook.com/tsujihan.tw/ IG https://www.instagram.com/tsujihanno1/ 

經典必看！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！

說到日本醫療劇，大家一定都聽過超有名的《白色巨塔（白い巨塔）》！一針見血刻劃出醫療體系黑暗面，使得這部劇在播出後受到亞洲各國的好評，不僅日本自己翻拍過許多版本，就連韓國也有翻拍過。時常也會在緯來日本重播，大家可以關注，趁有播出時複習一下，重新回味這個經典日劇作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》1：劇情簡介 改編於山崎豐子的同名小說，描述一位野心勃勃追求名利的醫師，與令一位一心為病人著想的醫師，性格迥異的兩人之間產生價值觀的碰撞，也一併揭開醫療體制內部的腐敗黑暗。由於實在太精彩，因此一再被翻拍成許多版本，像是2019年由岡田准一主演的版本。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《白色巨塔》2：演員現況 財前五郎（唐澤壽明 飾） 唐澤壽明飾演的財前五郎，是一位醫療技術高超的天才，為了讓母親高興而成為醫生。不過被捲入醫療體制的黑暗面後，就變得熱愛追求名利，可以不顧一切手段去獲取地位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 據說原著作者最初認為唐澤和財前形象不符，對於由他來詮釋這個角色抱有遲疑，但在看了播出後大為感動，還表示財前由他來飾演實在是太好了。唐澤也在2020年主演新劇《24 JAPAN》，改編於美劇刺激又緊張的刑警劇。 https://www.instagram.com/p/CEt7XKMgLA_/ 里見脩二（江口洋介 飾） 飾演和財前同期的競爭對手，不同的是他對政治完全沒有野心，一切都以病患為優先，因此獲得許多病患的信賴。充滿正義感的他，與陳舊腐敗的醫療體制，有很深刻的糾葛與衝突。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 江口洋介時常擔任醫生的角色，另外還有主演過《急症群英》、《急診室大醫生》醫療劇都廣受好評。他參與出演的電影《信用詐欺師JP公主篇》與《神劍闖江湖》也陸續在2020年12月與2021年初上映。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 花森慶子（黑木瞳 飾） 劇中飾演酒吧的女老闆，同時也是財前外遇的對象。只有在她身邊財前才會吐露內心，把野心計畫與她分享，而她也會適時的出手協助，幫助愛人爬上高位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 過去曾加入寶塚歌劇團的黑木瞳，知名作品還有《失樂園》、《魔女的條件》等。今年她還客串出演了《SUITS2》，現年已經63歲的她不僅狀態絕佳，還有凍齡的外表，實在是保養得太好啦！ https://www.instagram.com/p/B_KZTA6lkLE/ 東佐知子（矢田亞希子 飾） 財前教授東貞藏的獨生女，從小備受呵護長大，善良天真的她在遇到里見後就愛上了他，然而野間接影響了里見和他太太之間的感情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 矢田亞希子曾經是日本一線的女演員，知名作品還有《跟我說愛我》、《愛在聖誕節》等，不過近幾年比起日劇，在綜藝節目上的表現比較活躍。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 里見三知代（水野真紀 飾） 里見的妻子，對於丈夫的研究總是沒有一句怨言，默默地在背後支持。之後對丈夫和知子間的關係，產生忌妒與懷疑，曾一度離開丈夫回到老家。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 水野真紀因為主演了非常多土曜推理劇而成名，同一部劇甚至一演就是10年。她在2018年再度回到大學去進修，熱衷於學習的精神實在令人敬佩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 關口仁（上川隆也 飾） 癌症誤診案件的委任律師，受死者家屬委託，有許多醫療訴訟的經驗，對醫生抱有不好的印象，懷抱強烈的正義感，無論如何也要獲得勝訴。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 以《白色巨塔》開啟名聲的上川隆也，之後又以大河劇《功名十字路》名氣大增。另外，他從2011年開始主演的日劇《遺留搜查》，即將在2021年推出第六季。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 儘管多次被翻拍，經典真的很難被超越，大家是不是也想要來回溫一下了啊？ 延伸閱讀：更多日據相關 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 👉就要偷偷喜歡妳！日版《花樣少年少女》演員現況，帥哥男校的日常！ 👉日劇《池袋西口公園》已經20年啦！傳說中的神劇，演員們現今都成大咖級明星！ 👉總有一天絕對要復仇！推理日劇《流星之絆》演員現況，背負殘酷命運有明三兄妹！ 👉30年的經典神劇！「東京愛情故事」演員現況，你也曾是愛情中的莉香嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2003白色巨塔 #上川隆也 #唐澤壽明 #日劇推薦 #日本追劇 #日本醫療劇 #日本醫療劇白色巨塔 #水野真紀 #江口洋介 #生活娛樂 #白色巨塔 #白色巨塔劇情簡介 #白色巨塔唐澤壽明 #白色巨塔江口洋介 #白色巨塔演員現況 #矢田亞希子 #經典日劇 #經典日劇白色巨塔 #黑木瞳 

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

台灣恐怖校園傳說盤點！這些靈異故事你有聽過嗎？ 

 不知道為什麼～ 每個校園都會流傳著繪聲繪影的恐怖傳說 從國小開始，一路到國中、高中、大學 不管在哪個地區，哪個學校 甚至是哪種邏輯上(？) 你總會從別人那裡聽到一些故事～ 今天怪奇研究院就來幫大家盤點各大校園傳說，究竟還有哪些有名的校園鬼故事是你不知道的呢？顆顆顆...👻 ＃台灣大學 👻傅鐘 ❶ 傅鐘傳奇22響：傅鐘是國立臺灣大學的校鐘，也是該校象徵之一，為了紀念臺大第四任校長傅斯年所建立。傅鐘每次會響 21 下，因為傅斯年校長認為「一天只有二十一小時，剩下的三小時是用來沉思的」，傳聞如果鐘聲若數到 22 響就會被二一。 ❷ 傅鐘下的女鬼：有對情侶因分手談不攏而相約傅鐘談判，時間過了約定好的十點，女方遲遲等不到男方後就自殺了。 （請問這些男生到底有多不守時啊ＸＤ） 👻醉月湖 據傳曾有一位學姊為了挽回感情，約男方晚上 11 點在醉月湖的湖心亭見面，時間到了之後男方一直都沒有出現，女生便投湖自盡了，所以若在晚上 11 點左右時，在醉月湖邊散步的話，小心會遇到有女生悄悄的問你：「請問，現在幾點了？」 ＃政治大學 👻後山蔣公 銅像底部上有個投幣孔，傳說在晚上 12 點時，投 10 的話，蔣公的馬會換腳，投 50 元，蔣公會騎馬載你下山，投 100 元，會變成馬騎蔣公。 （OK＾＾？？？？！） 👻屍水男宿 相傳以前有一位東南亞僑生，因身體不好，所以睡在上鋪的他時常下床喝水、吃藥，某年寒假沒有回家過年的他，在宿舍裡心臟病發猝死，死亡時間太長，屍水還滲透了床板，在這之後，都會有同學在男宿的走廊莫名聽到有「拆藥包」和「咳嗽」的聲音。 ＃清華大學 👻人社院 ❶ 貼磁磚：謠傳鐘樓外面的磁磚會沒貼完是因為曾有工人摔落身亡，從此之後，只要開始動工就會有人摔下來受傷。 ❷ 亂葬岡：人社院很涼的原因不是因為冷氣，而是因為這裡以前是亂葬岡。 👻實齋陰陽門 據說在實齋與仁齋宿舍二樓間有一道相通的走道和門，大約在十多年前，有一位學長從實齋走到仁齋，進入那道門之後就消失了，最後人出現在 10 公里遠的新竹郊外，因此學校才把仁齋和實齋之間的通道封起來。 ＃交通大學 👻竹湖 據傳以前曾發生一對情侶爭吵之後，女生跳湖自殺的悲劇，所以有人說晚上在這會聽到有女生的哭聲，情侶如果半夜 12 點來這約會，會出現一個女鬼問你們：「現在幾點了？」，接著把人拉進湖中。 👻宿舍 12 舍蓋成「人」字型是為了要鎮壓底下的亂葬岡。 ＃輔仁大學 👻聖誕節 傳說在大二那年的聖誕節前沒有脫魯的話就會單身四年。 👻醫學院 謠傳深夜時有學生在醫學院的廁所裡聽到「剪指甲」的聲音，但那時廁所的感應燈沒亮，代表裡面沒有人，之後經過再進去洗手時，腳邊竟多了一把「紅色指甲剪」。 ＃文化大學 👻八卦造型大仁館 ❶ 電梯經常莫名開開關關。 ❷ 曾有學生獨自搭電梯時，電梯到各層樓開門時都無人要進電梯，事後才被外面等候搭電梯的同學告知是因為那時候裡面「都是人」。 ❸ 某位教官聽聞傳說後去搭乘電梯，結果電梯直直往下不停，之後電梯門一開竟是像地獄一般的景象，教官當場嚇到暈倒，因此大仁館電梯才有了「地獄電梯」一稱和「文化大學鬼電梯」的 Google 地標出現。 ＃臺北大學 👻社科院 據傳社科 B1 資工系辦那邊的女廁燈會自己亮，有時候還會出現一位梳頭髮的長髮學姊。 👻黑森林 晚上在學校慢跑經過黑森林時，常會有人聽見莫名的腳步聲，但卻不見人影。 ＃成功大學 👻朱銘雕像 傳說若從朱銘的太極拳雕像穿過去的話會被二一。 👻宿舍 ❶ 穿牆人：整排男宿學生同時目擊白色的穿牆人從第一間房跑到最後一間房。 ❷ 女宿黑十字：傳聞以前有名學生在某間寢室自殺後，那間房間的上下左右都發生靈異事件，因此校方便封鎖了這幾間寢室，所以晚上從外面看會有個十字是暗的。 ＃淡江大學 👻宮燈姊姊 傳說有對學生的交往受到了父母的反對，兩人相約到宮燈大道私奔，但是學姐始終等不到學長的出現，傷心之下便自殺了，所以之後有人說晚上若在第三盞宮燈下逗留的話，會有宮燈姊姊過來問你：「現在幾點了？」 （請問這些阿飄的時間概念都怎麼了啦！） ＃世新大學 👻鬼涼亭 傳聞在廣電大樓與 R 棟旁山腰的「長青亭」，處在陰陽兩界之間，常有晚歸的學生看見非人的影子，所以才有了「鬼涼亭」的稱號。 ＃中山大學 👻塑膠袋學姊 據說以前曾有個罹患重度憂鬱症的學姊，在女生宿舍裡服下安眠藥後，用塑膠袋套頭自殺，在這之後就有人發覺房間內溫度都會莫名驟降、無故出現的紅白塑膠袋、頭套著塑膠袋的學姊默默飄過。 （沈玉琳說的塑膠袋鬼？） 還有哪些你曾聽過的校園傳說呢？ 歡迎底下留言分享❤ 

守護長輩心血管！葡萄籽萃取物如何有效穩定血壓、延緩衰老？

最近量血壓時，數字總是在及格邊緣徘徊嗎？ 家中的長輩是否常抱怨爬個樓梯就喘、看東西越來越模糊，甚至天氣一變關節就隱隱作痛？這不只是「老了」的自然現象，很有可能是血管開始硬化、體內慢性發炎在作祟。 想要讓心血管重回年輕時的彈性，除了清淡飲食，科學界近期高度關注的葡萄籽萃取物（GSE），正以其優異的血管修復力，成為守護銀髮族健康、抗衰老的「血管守護神」。 精準血壓調節：找回血管的彈性 隨著年紀增加，血管就像使用久的橡皮筋會變硬。葡萄籽萃取物（GSE）能有效幫助血管「放鬆」。 保護視網膜：給眼睛一張抗氧化防護網 銀髮族最擔心的黃斑部病變與視力退化，往往與「氧化損傷」脫不了關係。 抗發炎與護關節：告別日常的「隱隱作痛」 慢性發炎是銀髮族關節疼痛、身體疲累的元兇。 ※每日建議攝取量 建議攝取食材 除了補充劑，長輩平時可以多攝取這些對血管友善的天然食物： 銀髮族常見 Q&A Q1：我有在吃高血壓藥，還可以吃葡萄籽嗎？ A：葡萄籽萃取物是優質的營養輔助，但它不能取代降壓藥。因為它具有調節血壓的效果，若與藥物併用，建議諮詢醫師並密切監測血壓，避免血壓過低。 Q2：聽說葡萄籽會「抗凝血」，拔牙前要停吃嗎？ A：是的。葡萄籽具有輕微促進循環、抗血小板凝集的特性。若有開刀、拔牙計畫，建議提前 1–2 週 暫停補充，以確保凝血功能正常。 Q3：吃葡萄籽對心臟病有預防作用嗎？ A：研究顯示 GSE 能改善血管內皮功能、降低氧化壓力，這對於維持心臟血管健康有顯著正面意義，是很好的預防性營養。 Q4：胃不好的老人家可以吃嗎？ A：葡萄籽萃取物含有豐富單寧與多酚，空腹吃可能會對胃黏膜較刺激。建議長輩在飯後服用，既能幫助吸收，也能保護胃部。 Q5：吃多久才能感覺到血壓變化？ A：根據臨床研究，通常需要持續補充 8–12 週，血壓的調節效果會趨於穩定。建議搭配規律量血壓與清淡飲食。

從后翼棄兵看內向者的七種特質: 跟Anya Taylor-Joy 學習與內向的自己相處

內向的你是否曾因為自己過於內向、被動的個性感到自卑? 明明就很享受一個人獨處的時光，卻總是有人笑稱你是邊緣人? 看完后翼棄兵後對主角Beth的特質印象特別深刻，云今天就要透過后翼棄兵聊聊那些內向女孩的故事。也希望你能從Beth身上更了解自己的內向特質而非試圖去改變它 哈囉大家好~ 我是愛旅行就也愛當宅宅的云，歡迎來到云的宅女推薦時光。上週末看完了最近很紅的西洋棋影集后翼棄兵，看完後，除了被看似高冷卻又不時出現可愛模樣的女主角Anya Taylor-Joy圈粉外，真的很佩服導演能將這樣一個鬥智的西洋棋棋手傳記，拍的讓我這種完全不懂西洋棋的人一樣看的入迷。 而身為內向者的我，在看后翼棄兵時，其中有好幾幕都讓我感到心有戚戚焉。今天就來跟各位分享七件從Beth身上看出的內向特質與優點， 內向者的七種特質 1.凡事只想靠自己 總有一天你會獨自一人，所以你必須知道要如何照顧自己 對內向者來說，凡事只要能自己來，絕對不會去麻煩他人。一開始也許只是不想主動聯繫，但這也造就許多內向者獨立的個性。就像Beth遇到低潮時，選擇一個人面對，而非去找朋友。但過度的獨立也絕非好事，有時正是在低潮時，才更需要朋友的陪伴，就像Beth在養母去世時，因為有Harry的陪伴，才能更快的恢復狀態。而在輸掉法國的比賽而整個人意志消沉的時候，也是因為舊時好友的來訪，才讓她重新站起來。 2. 書是最好的陪伴 內向者時常沉浸在自己的小世界裡，在外向的人看來也許會覺得在搞自閉，但其實閱讀的時刻，總能讓我們感到自在、愉快。幾乎無時無刻都在看書的Beth，也總是能自己一人沉浸在書中的世界，不受旁人打擾。 👉 Netflix影集《亞森羅蘋Lupin》劇情分析:10個書迷才懂得彩蛋 3. 不會主動聯繫朋友 內向者很少主動，即使是深交的好朋友也總是被動的等對方聯繫，原因多半是擔心會造成對方的困擾，擔心對方並沒有想知道自己的消息。但這些擔憂往往是多慮，就像Beth直到最後才發現校工一直都在關注他的近況，還把他的所有剪報都蒐集起來。不知道看完后翼棄兵的你是不是也跟我一樣被校工和Beth之間的情誼感動呢? 4. 朋友不多但幾乎都是深交的好朋友 我不是你的守護天使、我不是來這裡拯救你的。我在這裡是因為你需要我在身旁，這就是一家人該做的，我們就是一家人。 就像上一點提到，內向者很少去主動跟別人打交道，但是也因為朋友不多，留下來的朋友也幾乎都是深交的好友。就像Beth隻身前往俄羅斯比賽時，原以為他就這樣孤軍奮戰，沒想到身後那群默默關注他的朋友，就這樣在他最需要的時候現身、給予Beth支援。好友們登場的那一刻，讓我重播了好幾次，真的很喜歡Beth跟他們之間的友誼。 5. 面對社交場合默默地離開現場 看到Beth去參加蘋果派聚會的表現，不禁讓我會心一笑。有些人在聚會的場合會帶動氣氛、有些人會努力融入氣氛，而不少內向者就像Beth一樣，包括我自己，一開始會想說"恩，就去參加看看認識一下其他人也不錯"，然後在發現自己完全無法融入他們，沒人理會的時候，默默地離開現場。與其去強迫自己融入不適合的環境，不如跟Beth一樣果斷離開吧! 6. 不會閒聊但只要是自己有興趣的領域就會侃侃而談 要內向者跟陌生人小聊開場一下簡直是天方夜譚，但這不代表我們不喜歡說話、不會說話。一旦話題是在自己有興趣的領域，就會侃侃而談，應對自如。看看Beth不管是在記者會上的應答還是與棋手間的交流，不僅僅是特別順暢，句句也都是精闢到位。 7. 需要屬於自己的時間重新充電 內向者與外向者最大的差別在於獲得能量的方式，對外向者而言，和別人相處互動，非但不是消耗精力，反而能讓他更有精神，就像是Beth的勁敵兼好友Benny，走到哪裡身邊總是聚集著一群人。但對像Beth這樣的內向者來說，獲得能量的方式就是與自己的獨處時間，也因此在一整天的比賽結束後，Beth總是回到房間，獨自一人研究著棋局。 今天的介紹就到這裡啦 如果你正為了結交新朋友而困擾，甚至努力讓自己像個外向者一樣，在社交場合應對自如。別再往錯的方向努力了! 看看后翼棄兵裡的Beth，即使內向也能交到許多朋友、也能在這世界上佔有一席之地。雖然現在的世界似乎對外向者更有利，但這並不代表內向是個缺點，了解自己的內向，學會好好運用這份特質，而非試圖去改變自己的內向吧! 如果你喜歡像這樣從不同面向分享影集的文章，別忘了在底下按顆愛心給我鼓勵喔! 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多影視作品介紹 👉 超萌療癒系動物就在這! 天地創造設計部評價(上): 5大亮點與角色介紹 👉 智能社會(Social Dilemma): 你的想法不是你的想法 👉 《亞森羅蘋Lupin》劇情分析(下):十個書迷才懂得彩蛋 👉《亞森羅蘋Lupin》劇情分析(上): 演員卡司、各集劇情與心得 👉《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 👉 從驚悚到青春喜劇，精選九部Netflix近期上線作品陪你度過這個十月 👉 單身必看! 陪你等待愛情的三部經典美國電影 👉 祖父悖論？命定論？看天能前，先來溫習燒腦的時空旅行理論吧! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun_wanderlust_tw Facebook: https://www.facebook.com/yunwanderlust #后翼棄兵 #Netflix #內向 #心理 #人際關係 #AnyaTaylorJoy 

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