開箱分享-SnowBall雪球麥克風

2分鐘組裝完畢，輕鬆操作超簡單!! 前陣子常利用空閒的時間，了解一下正在流行的podcast，本身不是重度使用者，但覺得有些知識內容節目用聽的也可以，不用一直用眼睛也是不錯的選擇，尤其是洗澡的時候XD。 聽了幾個月之後，超好奇的，就自己上網爬文，研究了錄製節目的方法。 在這先分享麥克風開箱的部分： 分享錄音的體驗： #SnowBall#Podcast#麥克風#播客 

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

戴了就是一輩子！日本新娘首選的鑽戒都是這牌，原因好中肯！距離結婚還遠但做功課絕不嫌早！

一輩子只有一次的婚禮，真的是所有大小細節都要認真研究才能做決定！雖然對很多女孩們來說，結婚還是很遙遠的事，但早點開始做功課，直到決定終生大事的那天也不會很驚慌覺得壓力大了～而女孩們最重視的「鑽戒」也是非常值得好好研究再下手，畢竟不是一筆小錢，決定了就要戴一輩子，所以真的不能倉促決定！小編最近發現很多日本女孩結婚時都不約而同購入這家品牌的鑽戒，知道原因之後覺得真的非常中肯又實在！一起來看看究竟是哪個品牌吧～ #因為就是每天都要戴，才要選實搭又有質感的款式！ 有別於歐美的新娘，日本的新娘們在結婚時的鑽戒大小選擇上，都會選擇二、三十分的款式，因為日本女孩習慣每天工作時都會戴鑽戒，所以選擇這種比較實戴、不影響日常生活的大小（而且每天戴著超大的鑽石出門壓力好大啊！）這幾年開始台灣女孩們也開始有一樣的觀念，因此二、三十分大小的款式是相當熱賣的～ 而小編認真做了功課發現，日本新娘的首選幾乎都是這間「銀座白石」的鑽戒，銀座白石是來自日本的品牌，創立於1994年，是日本婚戒品牌的先驅啊！那究竟為何日本女孩們都會選擇他們家的鑽石呢？因為一樣都是二、三十分，他們家的鑽戒就是比其他品牌的有存在感！這要怎麼達到呢？除了在款式的設計上，最重要的就是銀座白石的鑽石本身光芒更強烈！戴起來亮度更高！舒適度也很高，戴一整天也不會不舒服！ #大小一樣都是30分，看起來就是比較其他牌有存在感又顯眼！ 小編立刻假扮要結婚的新娘來銀座白石的門市體驗，一走進去就能感受到滿滿的幸福感！完全沒有去逛歐美大牌的壓力，而是提供一個舒適的環境給新人們挑選款式～ 一般台灣新人們對挑鑽石的標準都還停留在4C上（克拉、亮度、淨度、車工），但能讓銀座白石的鑽石硬是比別人有存在感、更亮更閃，就是因為他們除了本來的GIA外，還多了Sarine light的雙重認證，他們家的鑽石在車工上幾乎都到達了THAEX的ULTIMATE標準，白話文就是不但是頂級車工，銀座白石的鑽石亮度都到達了究級 極的程度，所以才能比其他品牌的鑽石亮度更高！而對於鑽石的來源他們家也非常講究，在遏制血鑽石的以色列，嚴選出最高品質的鑽石，也省去了進口和國內批發商的中間環節，所以降低了採購成本，也讓他們家的價格非常合理。就是以上種種的原因，銀座白石材深受日本新娘的喜愛！而台灣女孩們也幾乎和日本女孩一樣，喜歡這種小而美的款式，不浮誇但依然搶眼！ 銀座白石最讓人驚豔的地方是，不管鑽石的大小，小到 0.098分，也都有鑽石最完美的八心八箭，覺得實在超級厲害！千萬不要以為這樣就會讓價格很不親民，小編必須認真說：價格實在是太划算了！不管是戒指的材質上或是鑽石等級，C/P值高到不行，看到售價真的下巴要掉下來，對新人來說也是比較負擔得起的價格，實在太佛心了～ 還有一個要很推薦的地方就是，他們家的戒指竟然有終生保固啦！！一輩子都可以回去改戒圍，不用擔心發胖或變瘦，導致婚戒沒辦法繼續戴的困擾，而且目前還有免費刻字、和內側鑲上寶石的服務，打造自己獨一無二的婚戒！ 雖然對女孩們來說，結婚仍是有點小遙遠的事情，但這種終生大事，真的越早開始準備越好，以免到時候兵荒馬亂壓力爆棚；如果近期有結婚準備的女孩們，趕快帶男友一起到銀座白石體驗一下吧！！ 看更多款式🔜銀座白石Instagram 立即預約諮詢🔜點此 #婚戒 #結婚戒指 #銀座白石 #鑽戒 

俯臥撑和其他力量運動有效壯陽，治療陽痿不舉

力量訓練與提高每週表現的每周里程一樣重要。簡而言之，如果你想提高性能力，治療陽痿不舉，那麼俯臥撑和其他力量運動是必需納入日常生活當中。強壯，更快並更持久。 實際上，醫學急切地支持高對抗性運動和有氧運動訓練。在BMJ上發表的2020年研究發現，建議量的有氧運動和力量訓練（每週130分鐘的中度運動或85分鐘的劇烈運動）可以降低患陽痿（性功能障礙）、早洩、死於心血管疾病、癌症、慢性病等疾病的風險。堅持1年以上高對抗性運動的陽痿患者他們勃起的成功率從40％上升至65%。 研究小組認為，阻力訓練期對陽痿、早洩的治療效果研究受到不適當的方程式的限制。統計人員將阻力訓練視為慢速的漸進活動，例如跑步或騎自行車。現實情況是，許多力量訓練涉及短暫的無氧爆發，然後是恢復期。在他們的實驗中，台北醫科大學的研究人員使用了兩個不同的方程式來計算俯臥撑、深蹲、弓步和引體向上的卡路里消耗和對人體的睾酮含量水平的影響。一種傳統的計算方法，一種更新的方法，更適合無氧運動。 20名陽痿患者在120分鐘內進行了四次鍛煉。然後，他們休息了大約五分鐘，然後再進行下一個練習。整個鍛煉包括四組練習中的三組，耗時約72分鐘。沒有人可以在70秒內做20次上拉。平均為10個引體向上。一個受試者無法完成所有的俯臥撑。所有這些都成功完成了弓步和翹起。 卡路里消耗差異很大。對於俯臥撑，它從每分鐘5.2卡路里增加到每分鐘7.26卡路里。捲翹從每分鐘5.69卡路里增加到6.15；刺刺從每分鐘4.18卡路里增加到10.44；並從每分鐘6.23卡路里的引體向上引至13.95。 通過強烈運動的刺激，陽痿患者的血管血流量激增。大量血液通過動脈進入陰莖，改善人體內循環。由於勃起取決於血液流動，因此很明顯，高強度的暈倒能促進男性生殖器官更好地新陳代謝。通過運動提高了血流量，相當於吃了犀利士達到同樣的壯陽效果。正因如此，醫學界多次強調想要性能力好，就多做高強度運動。不然，未到30歲就要吃犀利士、威而鋼或樂威壯。 犀利士官網：https://yescialis.com 睪固酮濃的陽痿患者使用犀利士：https://yescialis.com/effect/61.html 總結：將俯臥撑、深蹲、弓步和引體向上等鍛煉納入你的訓練計劃中，增加你的劇烈運動量，使你成為更強壯，並可以消耗卡路里達到提高睾酮含量，達到減肥、壯陽的效果。

25個習慣，讓你不知不覺瘦下來！😎

1.早餐要記得吃，可以讓身體保持正常的新陳代謝。 2.早上空腹時，先喝一杯溫開水。 3.適量多吃水果。 4.不要吃得太少，大量減少食量多話，會讓身體代謝亂掉。 5.晚上九點後，不要進食。 6.飯後刷牙，這樣想吃東西的時候，想到還要再刷一次牙就懶得吃了。 7.多走路，可以放棄電梯就多爬樓梯。 8.少喝酒，尤其是睡前不要喝酒。 9.整理冰箱，把所有垃圾食品清空。 10.吃飯時不要穿得太寬鬆，這樣可以提想自己不能吃太多。 11.別太常吃甜食。 12.用運動代替少吃。 13.多站少坐。 14.花更多時間在戶外活動，太陽關可以啟動身體的脂肪燃燒。 15.學習一項新的運動，研究指出新的運動會蕭好更多熱量。 16.記錄飲食、運動筆記。 17.有效率的工作，工作不要邊吃零食。 18.適當釋放壓力，壓力的累積會導致賀爾蒙分泌過量，會特別想吃東西。 19.睡前不要玩手機，睡眠時間睡足7～9小時。 20.增加閱讀時間，專注時會比較不想吃東西。 21.不要幫別人買食物，就忍不住也幫自己買了。 22.勤勞做家務。 23.每週一次按摩，讓自己放鬆、有助瘦身。 24.不要太常秤體重機。 25.常常搜尋減重的案例。 ＃瘦身 ＃健身 ＃保養 ＃

新韓綜《伽利略：甦醒的宇宙》居然要出發去「火星」？！河智苑、Nichkhun出發火星探險！

韓國綜藝節目的偉大我們都很清楚，不管是爆笑競爭型《Running Man》、為難偶像型《一週偶像》、好笑談話型《黃金漁場》等，各式各樣的節目滿足我們的每一天！不過現在韓國綜藝節目居然要出發去「火星」？！ （圖片來源：tvN） 由河智苑、Nichkhun、金炳萬、世正等人主持的《伽利略：甦醒的宇宙》，遠赴美國猶他沙漠，在火星沙漠研究站（Mars Desert Research Station，MDRS）中進行拍攝。而節目PD李榮俊（이영준）表示，一開始只是單純對於「人類真的能在火星存活嗎？」的好奇心，後來開始研究Space X（太空探索技術公司）如何把人類送往外太空，進而有了這個節目的誕生！ – 延伸閱讀：大家嚇到忘記要反應！《蒙面歌王》面具脫下，居然是死侍在唱歌！韓綜無極限，這波宣傳強度扯到爆！ 延伸閱讀：「素顏走進去，出來變女神！」Dara化身造型師，全新型態韓綜《咪咪SHOP》要上線啦！ 的確現在環境汙染、地球暖化等問題不斷發生，人們比以前更關注於「尋找第二個地球」的議題，期望能真的有這樣的ㄧ個星球能延續人類的生命，而《伽利略：甦醒的宇宙》正好搭上這樣的熱潮，並且首次公開火星沙漠研究站的真面目，更引發觀眾「到底太空人在那邊做些什麼事？」的好奇心～ – 延伸閱讀：女神姐妹誕生！韓綜《秘密姐姐》繼韓彩英和Yeri、宣美和瑟琪，又有一對金黃短髮的姐妹出演啦！ 延伸閱讀：就算沒有《週偶》和《無挑》也不怕！今年8部必看韓綜，保證讓你笑到擁有六塊肌！ 在節目所公開的超長預告片中，可以看見主持群都穿上了太空服並且進行各種體驗，更像是真正的太空人般，各自拍下「太空日記」！到底在「火星生活」是什麼樣的感覺呢？就讓我們拭目以待！ info. 播出頻道：tvN 播出時間：2018/07/15 16:40（每週四同一時間） #NICHKHUN #tvN #世正 #伽利略：甦醒的宇宙 #必看韓綜 #河智苑 #泡菜影劇 #火星生活 #金炳萬 #韓國綜藝 #韓綜 

🌱一日一餐改吃素　環保減碳愛地球！💚

吃一餐素可減碳780克，假如一個人吃素一年，就能減少2.5公噸的二氧化碳排放。據國際農業研究諮商組織（CGIAR）研究顯示，地球上有約20～30%的溫室氣體，是由全球食物體系所產出。2016年3月美國國家科學院院刊亦研究如果地球人都吃素，預估2050年將可降低70%的溫室氣體排放，並幫助減少10%死亡率，預估解救7900萬條人命。 閱讀更多：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ “Be the change you want to see in the world. “- Mahatma Gandhi 「您自己必須成為您在世上想見到的那個改變。」- 甘地 🌎讓我們響應世界素食日，推廣素食帶來健康效益、友愛動物、友愛環境。 🖐🏻🖐🏻🖐🏻不論早餐、午餐或晚餐，一齊參加「一餐改吃素挑戰」‼️ 由10月1日至31日期間， 1️⃣ 公開帖文Hashtag #一日一素 ； 2️⃣ 標注（Tag @你的FB朋友名稱）3位朋友 接龍分享一日一素照片； 3️⃣ 並留言： 不論早餐、午餐或晚餐，一齊參加「一餐改吃素挑戰」（必須於3日內完成分享） 您的一小步分享，成就無可比擬的力量！ 接受挑戰，以行動支持 一日一素💪🏻💪🏻💪🏻 - ❤️我們鼓勵您支持【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com 與我們分享您的素食DIY影片、相片、素食潮流、餐廳推介的新聞稿 ──────────────────── #一日一素 #素食 #健康生活 #減碳 #素食青年 #心靈健康 #vegan #food #greenlife 

ㅣ影評ㅣ《 來自紅花坂》：「被朝氣的愛情包裹的自我以及時代的成長。」

 《來自紅花坂》 ㅣコクリコ坂からㅣ日本 《來自紅花坂》描述1963年的橫濱，日本政府為了迎接奧運的到來，主張將大量老舊的房舍拆除振興市容。高中生「松崎海」與她的家人經營民宿，每一天她除了一肩扛起照顧寄宿房客與家人的大小事之外，不論颳風下雨，小海都執著的在院子裡升上象徵「航海平安」的旗幟弔念她失蹤的父親。 「少女啊，妳為何升起旗幟？將思緒寄託晨風，與無常的烏鴉作對，飄向彼方。少女啊，今天也是那面紅白相間的旗幟在空中翻動。」/ 開頭，小海早上起床摺好棉被，準備早餐，換父親遺照前的那杯水，然後升旗。正值青春的年紀，卻做事俐落地準備好大家需要的一切，越是穩重，悲傷就藏的越深。但在這短短的十幾分鐘鏡頭當中，從另一個角度也顯現出日本充滿朝氣的生活步調，嚴謹並踏實的過著每一天的態度。 故事分為兩條主線進行，一是小海和風間俊之間的情感，二是高中裡社團們聚集的拉丁區大樓的拆除計畫。前半部主要聚焦在大樓的留存與否，在裏頭的每一個社團都有屬於他們的年輕以及熱情，有十年來研究太陽黑子，最後說出因為人類時間太過短暫尚未研究出什麼結果的太陽黑子研究社，還有興奮說出木桶裡的哲學家的哲學社，高中生的朝氣蓬勃在這之中一覽無遺。也是因為拆除計畫努力印製校刊並引領大家一起抗議的風間俊，才使得與小海相識並一同準備校刊。 「破壞老舊的東西，和捨棄過去的記憶有什麼兩樣？又和抹滅人們出生到死去的記憶有什麼兩樣？只顧著追求新事物，卻不回顧歷史，怎麼會有未來？」 在這條主線當中最讓人注意的就是關於懷舊的觀點，雖然總說舊的不去，新的不來，但真的需要揮別過去才能迎向未來嗎，這也是當時日本環境所面臨的選擇題。看見學生們整齊劃一的歌唱著，面對抗議成功地當下，還是會產生感慨的心情。他們將舊的拉丁區大樓打掃乾淨，讓它煥然一新的迎向未來，不需要捨棄過去，只需帶著對未來的憧憬和對過去的懷念，一起走下去就可以了。 小海和風間俊這條線雖然看似輕描淡寫，但在細節裡頭還是會發現這個朝氣且相互扶持的愛情。因為看見小海每日都升旗，風間俊才在校刊上刊登那首少女你為何升著旗幟的詩，對於小海而言，她也說風間俊像是代替爸爸來守護她的人。很多看似毫無交集的時刻，其實都已經默默拼湊出屬於他們之間的拼圖。印象最深刻的還是他們的第一次見面，為了抗議而從高處跳進水池的風間俊，也成為了我心中心動的畫面。 若是用一個詞來形容這部電影，就是平凡吧。沒有過多的起伏，只有唯美的恰到好處的配樂和細膩樸實的生活氛圍，還有人和人之間的惺惺相惜。就是淡淡的，溫馨的治癒故事。 圖片來源：《 來自紅花坂》海報，劇照 #來自紅花坂 #電影 #影評 #日本 #日本電影 #動畫

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

你家也有容易焦慮的孩子嗎？最新研究發現，鼓勵孩子在遊戲當中勇於探索、冒險，可以有效降低焦慮情緒。在冒險的玩當中，孩子挑戰了自我界線，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生…… 英國《每日電訊報》（The Daily Telegraph）引用澳洲知名焦慮症防治基金會Beyond Blue報告指出，焦慮症是現代人最常見的心理疾病，不僅案例數急遽上升，年齡層也下修到學齡兒童，連4歲孩童都有可能深受其害。「焦慮症」儼然成為一種全球性的現象，也成了校園和教養圈的流行語。 如何養出不容易焦慮的孩子？澳洲另項最新研究給出了答案：鼓勵孩子冒險的玩，有助於釋放恐懼，減少焦慮。麥考瑞大學情緒健康中心和荷蘭阿姆斯特丹大學以312個學前兒家庭為對象，探討家庭教養和兒童焦慮症的關聯。結果發現，經常嘗試冒險遊戲的孩子，比較不容易出現焦慮情緒。該研究主持人休斯頓教授分析，「孩子跨出舒適圈，有助於降低罹患焦慮症的機率。」 所謂的「冒險的玩」，摻雜了自由的喜悅和適當的恐懼，總是充滿驚險，令人感到雀躍振奮。不管是鬼抓人、打打鬧鬧、爬樹攀岩，還是蓋城堡，各種刺激感十足的遊戲，讓孩子有機會突破自我設限，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生。 在遊戲中跨出自我設限，是現代孩子的必修課。休斯頓教授指出，冒險的玩，提供了適當的心理和身體空間，讓孩子體驗「恰到好處」的冒險，感受刺激又不至於驚慌害怕的驚奇感。而遊戲本身也意味著「承擔風險」，包括身體上、社交上，甚至是認知上。孩子在不斷嘗試的過程中，學習到新事物、新知識，也能養成勇於探索的無畏態度。 「小心一點！」「別爬太高！」許多父母擔憂孩子在玩耍中受傷，總是在一旁「小心叮嚀」。其實這樣的擔憂，往往會演變成過度保護，暗示著孩子：面對眼前的危險得隨時提防卻步。長久下來，在直升機父母庇護下的孩子，反而容易焦慮不安，沒有勇氣面對未知的挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 荷蘭小孩12歲前一定要做的50件戶外玩事 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #焦慮症 #直升機父母 #社交技巧 #育兒之道 #育兒觀念 

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最近在研究好看的濾鏡調色，所以想說可以和大家來分享一下，希望大家會喜歡☺️ . 慵懶秋風 KP8 +4.4 曝光 +1.0 對比 -0.7 白平衡/色溫 +0.8 飽和度 -0.6 褪色 +0.7 顆粒 +1.4 . 清新ins濾鏡 曝光 +2.3 對比 -0.9 白平衡/色溫 -0.5 飽和度 -0.3 鋭化 +0.5 顆粒 +0.9 . 日系膠片 A5 +9.7 對比 -0.8 色調/陰影 +0.5 色調/高亮 +0.8 白平衡/色溫 +0.5 白平衡/色調 -0.9 飽和度 -1.0 顆粒 +0.9 . 這三種濾鏡真的超美的啦！！ 希望大家也會喜歡☺️ 想看更多不同濾鏡的話歡迎在下面留言唷～ 也可以關注我的 PopDaily YM.KIM🌵 Follow IG ym.kim_sns 之後會再分享IG限時動態的精選縮圖，有興趣的話記得關注我喲🤎 . #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #色調分享 #VSCO #慵懶秋風 #清新ins濾鏡 #日系膠片 #桌布 #YMKIM #YM_Filter🎨

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