關於中西教育體制差別+推薦時尚媒體平台

Our task is to learn, to become God-like through knowledge -Many Lives, Many Masters . 我曾在最喜歡的書《前世今生》讀到一段很有智慧的話：「人們的目標就是學習，通過知識成為像神一樣的存在。」 自從開始寫文章，我會為了提供豐富的內容查很多資料，也曉得必須研究出一套行銷的方式，其中包括優化關鍵字、找到觀眾的問題並解決等，目的也是為了想要提供更多實用型的資訊。 這也是為什麼，私心說，比起寫巴黎實習日記，我更喜歡寫介紹小眾品牌的文章，因為不是每個人喜歡時尚都想做和我相同的工作（買手），世界那麼大，可能性自然是無邊無際的，我想寫的文章想要具備知識性和實用性，可以讓人發現新世界、不是讓人看爽的。 然而，這陣子研究了很多台灣相關媒體以及透過研究某些論壇與平台上的文章後，我最深的體悟是：很少人願意接觸新資訊、並且創造新觀點。 來巴黎攻讀碩士，是我第一次獨自出國那麼久，也是我第一次在海外唸書。出國前，我的英語溝通能力自認算是不錯的，但我卻深刻記得第一週和來自各國不同的學生一起上課的時候，體認到我們的教育和西方最大的差別：獨立思考的能力 一般來說，西方的學生不論遇到需要腦力激盪創意或是針對某個特定議題表達意見的時候，總能洋洋灑灑地說出自己的一套理論，不管在旁人眼裡看起來可能是天馬行空、可笑或毫無根據的言論，他們都會非常勇敢地提出自己的看法。 起初第一個禮拜和同學們為了某些報告開會的時候，我的腦子常常是空白的，因為大學唸的是財金，對時尚和精品懂得實在太少，而且法國人對於精品的品牌歷史和商業運作等因為地域和文化的緣故自然有著比較深層的認知，常常讓我覺得自己很像白癡。 可也因為這樣，我學會從不同管道去吸收來自四面八方的資訊，漸漸地，我能夠慢慢跟上同學們的腳步，更學會怎麼在別人提出論點的時候，抱持懷疑態度、提出不同觀點進而討論出更好的方案，這就是人們聚集在一起可以產生的正能量。 吵得沸沸揚揚：不管是否抄襲、不抄襲，身為消費者能夠做什麼？ 在發布《小資女千萬別錯過：12個值得入手的新星輕奢品牌》這篇文章後，收到某些讀者反饋是：「花這些錢買了這些設計師品牌，還不是看到淘寶上一堆抄襲」 是啊，抄襲從未停止，不管大牌還是小設計師，這樣的行為因為網路發達變得更嚴重，可不代表設計師們的辛苦結晶能夠被否定！每個作品從靈感發想、選料打版、製作、出樣板到行銷、展廳銷售等等，這個過程如此漫長、需要消磨設計師多少時間和精力，加上每個品牌在經營上也必須投入很大的資源，因為之前工作的緣故，親眼看到很多小眾設計師很努力著不被時間和大眾快速喜新厭舊的消費行為淘汰很是佩服，所以看到這些設計心血被糟蹋，我總是蠻憤恨不平的，也是因為這樣，既然大牌子很多人聊了，我更願意介紹小眾品牌給大家。 因此除了批判抄襲，我們真正能做的是什麼？ ✅懂得過濾吸收的資訊 ✅不斷吸收新知強化自我觀點 ✅不盲從也不被動吸收單方面來的資訊 ✅利用行動來拒絕這樣的生態 接下來推薦給對時尚產業有興趣的人幾個我主要每天看的帳號直接放在我的Instagram大家才有連結 🔍找到我： @phoebe.bai #PhoebeBOOTD#巴黎#穿搭

粿製圖集 Series ３：慢性抑鬱

「高功能憂鬱症」在這幾年被大量討論， 但你知道嗎？醫學上根本沒有這個術語病名哦！ CRNP的臨床心理學博士Timothy J. Legg 在今年於《Medical News Today》醫學新聞網上撰文釐清，他表示，精神科對於「高功能憂鬱症」並無相關定義，也沒有醫界公認的臨床術語，也沒有在研究中使用。 簡單來說，如果你有長期的低落情緒、長期壓力無法緩解，比起高功能憂鬱症，在治療上應該以「#慢性抑鬱」來稱之，更為精確！ 但，也因為「慢性抑鬱」患者並非是在短時間內承受強大的打擊，也不至於會有了結生命的念頭，相對的，更容易被忽略、患者較不願就醫承認病症，因此更加難以治療。 你不一定是確診為憂鬱症的人， 但你可能正承受著慢性抑鬱的痛苦！ 今日，粿融合心理學博士Timothy J. Legg的論點，以及精神專科醫師傅子健曾在受訪時，對「慢性抑鬱」提出的治療方法，來帶各位更了解自己的情緒狀況。

【台東 太麻里】多良車站。在全台灣最美的車站想你

如果海浪是大海的事，那麼想你就是我的事。-《男朋友》 無論你今天的心情怎麼樣，看到海就會是好心情! 📍多良車站 💡台東縣太麻里鄉多良村瀧溪8-1號 不論是開車或騎車，從台東市區沿著台九線大約40~50分鐘就到囉~~ 沿途天海一線的風景真的很舒服❤🌊 2006年7月後轉型成觀光車站後不再提供旅客搭乘 出發前記得要先研究火車時刻表 才能幸運捕捉到火車經過的瞬間喔~~ 📍L&Y，兩位90後女孩的生活記錄 更多美食、旅行或文字都在ig上 👉追蹤請按此 L&Y Travel+Food #Taiwan #Taitung #trip #travel #台灣 #台東 #台東景點 #太麻里 #多良# 多良車站 #打卡景點 #旅行 #sea #mountain #railways #poptour

盤點8個情侶間最需要「Me Time」的MBTI！甚至連E人都進榜了～

相信在談戀愛的每個人都渴望愛與陪伴，但是其實某些 MBTI 類型卻更需要「Me Time」也就是專屬於自己的時間，這段時間可以拿來整理思緒、充電甚至是發呆。以下八種 MBTI 類型，可說是「Me Time」的鐵粉，他們不是不愛你，只是更愛自己（偶爾啦！）現在就來看看有誰吧！ （圖片來源：JTBC） 情侶間最需要「Me Time」的MBTI 最需要「Me Time」的 MBTI TOP8、INTP INTP 需要「Me Time」來探索自己的興趣，無論是深奧的知識還是腦洞大開的假設。在這段時間，他們可以自由沉浸於思考，不受打擾。這不僅是休息，也是他們找到平衡感的方式，千萬別驚訝INTP 的「Me Time」可能會包括看四小時的宇宙紀錄片！ 最需要「Me Time」的 MBTI TOP7、ISTJ ISTJ 的獨處時間通常用來整理自己的生活，確保一切按部就班，像是重新整理冰箱的擺放，這樣會讓他們感到非常有成就感。ISTJ 需要這些時間來理性地反思、規劃，這樣才能以最佳狀態與伴侶相處，沒有這些時間的話，他們可能會感到失控甚至還會影響效率。 （圖片來源：JTBC） 最需要「Me Time」的 MBTI TOP6、ENFP ENFP 雖然熱愛社交，但他們需要「Me Time」來處理腦海中層出不窮的靈感，並重新找回內在的能量。過多的社交反而會耗盡他們的熱情，獨處才能讓他們再次閃閃發光，ENFP 也是這次唯一進榜的E人代表呢！ 最需要「Me Time」的 MBTI TOP5、ISTP ISTP 喜歡獨自解決問題、研究新事物，這是一種充電的方式。他們在「Me Time」裡專注於自己的興趣和挑戰，這不僅讓他們保持頭腦靈活，還能幫助他們在關係中更具獨立性，所以別打擾 ISTP，他們可能正在研究如何找到外星人。 （圖片來源：JTBC） 最需要「Me Time」的 MBTI TOP4、ISFP ISFP 最愛享受當下，無論是藝術創作還是親近自然，或是一個人跑去公園拍一百張葉子的照片。這些「Me Time」是他們的心靈補給站，在這段時間裡，他們不僅放鬆還能重新找到對生活的熱情。對他們而言愛自己才能更好地愛他人。 最需要「Me Time」的 MBTI TOP3、INFP INFP 的心中住著一位詩人，他們需要獨處來品味人生的起伏、沉澱情感和編織自己的夢想。「Me Time」對他們來說不僅是內在和解，更是創造力的泉源，可能是寫詩、畫畫，或者單純地聽一首讓他流淚的歌曲。如果沒有這些時間他們會感到情緒被壓抑，失去平靜。 （圖片來源：JTBC） 最需要「Me Time」的 MBTI TOP2、INTJ 對 INTJ 而言獨處是像是一場「人生戰略規劃會議」，他們需要時間冷靜思考未來的方向，甚至是解決某些關係中的難題。如果沒有了這段時間，他們可能會覺得被束縛，而導致效率下降甚至情緒爆發，如果你發現 INTJ 的「Me Time」筆記搞不好會有「3 年後的夢想旅行清單」之類的內容。 最需要「Me Time」的 MBTI TOP1、INFJ INFJ 的內心就像宇宙一樣，充滿了反思和理想。他們需要「Me Time」來深入內心，理解自己對人生、愛情的期待，以及如何在關係中保持自我平衡。這些獨處時光就像靈魂的加油站，沒有它他們會迷失方向或感到過度消耗。INFJ 的「Me Time」可能就是拿著一本哲學書、泡杯熱茶，然後對著窗外的雨滴發呆。 （圖片來源：JTBC） 情侶間最不需要「Me Time」的MBTI 不需要「Me Time」的MBTI TOP3、ESFP ESFP 天生愛熱鬧，他們從聚會、冒險和與伴侶的互動中得到能量。即使有時需要喘口氣，他們也希望這段時間是快樂的，並且可以快速回到社交的世界。他們不僅能適應長時間陪伴，還能讓對方感覺每一刻都很有趣。 不需要「Me Time」的MBTI TOP2、ENFJ ENFJ 非常享受人際互動，並且熱衷於幫助他人實現潛力。他們在關係中表現得充滿活力，與伴侶一起制定計劃、分享心情比單獨獨處更吸引他們。ENFJ 的「Me Time」大多只是短暫的過渡期，而且可能只是去想：「我能為對方做些什麼更好的事情呢？」這樣子而已。 不需要「Me Time」的MBTI TOP1、ESFJ ESFJ 喜歡圍繞在人群中，特別是與他們在乎的人共度時光。他們從關懷他人和互動中獲得能量，而不需要大量的獨處來充電。對他們來說，陪伴伴侶或朋友反而是最好的休息方式，他們可能連看劇都會說：「要不我們一起追？」 （圖片來源：JTBC） 以上就是8個情侶間最需要「Me Time」的MBTI排行，還有加碼最不需要「Me Time」的MBTI！是不是瞬間明白為什麼另一半一到假日就整天待在家不出門了？雖然Me Time很重要但是還是要適時的陪伴另一半唷！ 延伸閱讀 👉每天都要有me time～需要「獨處空間」的星座TOP5，一個人就是最好的充電方式 👉自己的感受永遠在第一位！最會「寵愛自己」星座TOP5，愛自己就對了～ 👉I人孤僻不愛社交？E人I人常見誤解特質，這才是他們真實樣貌！ 👉MBTI最速配愛情組合TOP4！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～ 撰文編輯＃ruby #16人格 #MBTI #MeTime #poplove #個人空間 #情侶日常 #情侶相處 #波波邱比特 

只想沈溺在復古懷舊氛圍中！週末跟著這5間相片館，走入歷史的時空隧道吧！

現在的我們可能很難想像，在那個照相機不普及的時代，許多人為了拍攝紀念性十足的照片，前往照相館、寫真館，珍藏當下的回憶，雖然現在的手機大多附有相機功能，但還是有不少人喜歡把照片洗出來當紀念，不然手機相簿越存越多，卻往往很少拿出來再看，今天就跟著編輯的腳步看看，台灣有哪些充滿濃濃懷舊風的照相/寫真館吧！ ＃萬鏡寫真館 經過潮州街時，你是否也會被位於轉角的這棟復古白色建築物吸引目光呢？其實這棟建築物的真面目是專門租借場地/攝影的『萬鏡寫真館』，從整體外觀到內部裝潢都是濃濃的傳統日式風，甚至連日本旅客也會特地到此一拍，留下珍貴的回憶。 不過『萬鏡寫真館』目前為私人工作室並無對外開放營業，關於租借場地、道具，紀念寫真、婚紗攝影服務都可以到粉專上私訊他們。 info. add.台北市大安區潮州街9-1號 ＃約翰照相館 高雄旗山鎮上這一家有著73年『約翰照相館』，創辦人張約翰先生是原為畫家，後自學研究攝影技術，創立了這家照相館，小小樸實的店面可能不太好找，不過店內滿滿的復古風味！ info. add.旗山區中山路118號 ＃新城照相館 有著100多年歷史的『新城照相館』，原本經營的夫婦相繼離世後，在因緣際會下被打造成在地有機農業與社區發展的據點，不過原本的裝設擺飾依然被完好的保存下來，這裡也成為了許多文青女孩們來到花蓮時必打卡的景點之一。 info. add.花蓮縣新城鄉博愛路18號 ＃青春照相館 位於國立傳統藝術中心內的『青春照相館』，踏入的瞬間彷彿就像搭上了時光機回到了民國初年的台灣，除了店內佈景可以選擇外，大家也可多加錢將場景拉到古色古香的傳藝中心街道上拍攝！ info. add.宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 ＃啊嬷照相館 『啊嬷照相館』位於花蓮光復糖廠內，是台灣偶像劇『比賽開始』的主要拍攝地之一，裡頭陳列了不少電視劇『比賽開始』的照片、道具等等，其實『啊嬷照相館』是從日據時期一直保存至今的傳統老建築，難怪遠遠看見就能感受到濃濃的歷史氛圍！ info. add.花蓮縣光復鄉糖廠街19號 走進這些照相館中，看著一張張老舊發黃的照片，讓人不禁走入歷史的光陰內，在新舊的時空中不斷來回交替，短暫脫離城市的喧鬧，尋得片刻的寧靜，讓自己沈浸在這些復古懷舊氛圍中，也是很棒的週末選擇！ #打卡 #照相 #照相館 #相片館 

拖延症患者請進！蘋果內建「提醒事項App」超完整功能教學，讓你成為時間管理大師！

大家是否覺得生活中有許多瑣事、代辦事項和工作交雜在一起，常常忙一忙有些事情就不小心遺漏了，這時候我們就會想要找到有效的方法把代辦事項都記下來提醒自己，於是開始尋找各種行事曆、提醒或習慣養成的App，但是其實蘋果原本內建的提醒App就完全可以解決大家的煩惱了，而且超級好用！只是大家可能還沒有好好研究過它的功能有哪些？到底這些功能該怎麼用？所以今天編輯就直接一步步帶著大家熟悉提醒事項App的各種好用功能要怎麼用，一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1292998 提醒事項首頁介紹 打開提醒事項App後會看到畫面上分別有「今天」、「已排程」、「全部」、「已加上旗標」、「我的列表」、「標籤」等6個區塊。 （圖片來源：編輯製圖） 1.「今天」：顯示當天還未完成的事項數量 2.「已排程」：顯示接下來所有已排程好但未完成的事項數量 3.「全部」：所有已完成和未完成的事項數量 4.「已加上旗標」：顯示加上旗標的重要事項數量 5.「我的列表」：可以將提醒事項依照自己的需求建成不同主題的列表 6.「標籤」：可以快速查找特定事項的標籤＃ 都熟悉了首頁的介面後，接下來就要進入功能教學的部分啦！ https://www.popdaily.com.tw/life/1281750 功能教學 一、新增「我的列表」 大家可以按照自己會用到的類別來建立不同的列表，像是運動、語言學習、特定工作等等 Step 1.按右下角的新增列表 Step 2.進入新增頁後輸入名稱→依照偏好更換圖示和圖示的顏色→按右上角的完成 （圖片來源：編輯製圖） 二、新增提醒事項 把自己會用到的列表都分類好後就可以開始新增提醒事項啦！ Step 1.點進想新增提醒事項的列表→按左下角的新增提醒事項 Step 2.輸入提醒事項→下方從左到右的圖示分別設定日期時間、位置、標籤、旗標、加入照片或文件 （圖片來源：編輯製圖） 三、提醒事項的進階設定 將提醒事項新增後點擊提醒事項右邊i的符號，就可以進入進階設定 1.可以幫提醒事項加上備註和相關的連結（工作連結等等） 2.設定提醒事項是否要重複、重複的時間和頻率、重複結束的時間 （圖片來源：編輯製圖） 3.設定提醒事項重要性（低、中、高） 4.可以設定跟提醒事項相關的子任務，例如提醒事項是「上韓文課」的話，子任務可以加上課程要帶的文法書、單字本、筆記本等等。 （圖片來源：編輯製圖） 四、設成桌面小工具 將提醒事項都設定好後，可以將提醒事項的Widget小工具放在桌面，讓自己可以一開手機就看到還有哪些待完成的事項。 Step 1.長按主畫面後按左上角的+號新增Widget小工具→搜尋「提醒事項」 （圖片來源：編輯製圖） Step 2.選擇要放的小工具大小（大、中、小）按加入小工具→點選主畫面的提醒事項小工具選擇要顯示的列表 （圖片來源：編輯製圖） 五、共享列表 若你想邀請其他人一起參與事項或提醒你還有事情沒完成的話，可以將列表分享給家人朋友共享。 Step 1.長按要共享的列表→選擇共享列表→選擇要透過什麼App傳送邀請 Step 2.設定其他人是否可以再邀請別人共享這個提醒列表 （圖片來源：編輯製圖） 六、透過Siri設定提醒事項 如果想快速設定簡單的提醒事項，可以直接把Siri叫出來透過Siri用語音設定，例如：嘿！Siri！兩個小時後提醒我要線上會議。 也可以快速查看提醒事項，例如：嘿！Siri！查看今天的提醒事項。 （圖片來源：編輯製圖） https://www.popdaily.com.tw/life/626471 看完以上的教學後，是不是有種我怎麼會錯過這麼好用的App的感覺呢？XD今天學會後就趕快開始用起來吧！祝大家都成為時間管理大師，不再為拖延症所苦！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #APP #apple手機 #APP推薦 #APP教學 #iOS系統 #iphone #待辦事項 #手機app #拖延症 #提醒 #提醒事項 #提醒事項app #生活精選 #蘋果 #蘋果APPLE 

擁抱慢時尚信仰，綠色時尚品牌「PROJEXT」推出全新3D飛織女鞋系列

環境友善品牌PROJEXT由跨國製鞋專家、設計師與材料工程師組成的精英團隊打造，結合來自台灣的創意思維，日本東京的材料開發及產品設計，以X作為品牌標誌，搭配上經典時髦的風格獲得了許多時尚達人關注。2021年推出首雙抗污防水小白鞋便獲得消費者喜愛，目前已累積近10萬雙的銷售成績，從版型研發到品質管控，每一個細節都力求完美，旨在為消費者帶來兼具創新、舒適和環保的時尚產品。 PROJEXT隆重推出最新力作，3D飛織女鞋系列，此系列款鞋不僅體現了品牌對環保的堅持，更凝聚了品牌三年來深入研究亞洲女性腳型的心血結晶，為都會女性帶來前所未有的舒適體驗和時尚表現。共有兩款主要鞋款，飛織穆勒鞋與飛織芭蕾鞋，以及即將在十月推出的樂福鞋，採用高延展性鞋面，選用環保的天絲TENCEL®纖維，不僅吸濕透氣效果出眾，更具有優異的抗菌防塵性能，並能夠隨著不同腳型自然變化，提供如量身定制般的貼合感，讓雙腳全天候保持舒爽，再搭配特別開發的環保泡棉舒芙蕾鞋墊，不僅提供卓越的足弓支撐，還能有效分散足底壓力，讓每一步都穩健舒適。 「奧運場上也在使用的3D飛織技術，為亞洲女性打造舒適與時尚兼具的環保之選」 PROJEXT團隊花費三年時間，深入研究亞洲女性的獨特足部結構和尺寸變化，運用亞洲女性五種不同腳型與腳寬的數據研究成果，結合先進的3D飛織技術，成功開發出能夠完美符合絕大多數亞洲女性腳型的鞋款。品牌所運用的3D飛織技術，讓一體成型的高科技編織鞋針織鞋不僅輕盈、透氣、舒適，猶如與身體貼合的肌膚，不像皮革裁切拼貼會產生大量的廢料，以環保針織物作材料，全面提升足部與鞋的包裹度和舒適感。3D針織技術目前更全面廣泛用在奧運場上，這項突破性的設計不僅確保了穿著舒適度，更能保持鞋型的完美外觀，大大提升整體的穿搭質感。 「平底鞋穿出慵懶時髦感，是都會女子夏季最愛的一款」 PROJEXT所推出的3D飛織女鞋，包含了兩款主要系列，飛織穆勒鞋與飛織芭蕾鞋，以慢時尚為核心，從簡約、經典的商品著手，透過材質、版型、穿著感受等特點加以變化，打造出適合各種場合著用，耐穿又耐看的每日單品。採用高延展性鞋面，能夠隨著不同腳型自然變化，提供如量身定制般的貼合感，色系上除了經典百搭的黑色與駝色外，更採用多款適合夏季的優雅色系，例如紫色、黃色與粉色，只要搭配簡約風格的白色襯衫和寬鬆的牛仔褲，腳上踩著PROJEXT的平底鞋，即能散發舒適慵懶的法式優雅。 特別值得一提的是，鞋面選用環保的天絲TENCEL®纖維，不僅吸濕透氣效果出眾，更具有優異的抗菌防塵性能，有效降低過敏風險，讓雙腳全天候保持舒爽。為了進一步提升穿著體驗，PROJEXT特別開發了DuoFlex Comfort Insole™ 舒芙蕾鞋墊。這款採用環保泡棉製作的鞋墊，通過雙密度設計，不僅提供卓越的足弓支撐，還能有效分散足底壓力，讓平底鞋也能提供完整的舒適與保護。還有加入HTX 金屬鍍膜技術，噴塗專利的銀粒子鍍膜可以有效防止產生異味的細菌和黴菌，讓夏季的雙腳拒絕尷尬氣味，清新又乾淨。 PROJEXT全新3D飛織女鞋系列不僅是一雙舒適環保的鞋履，更是一種前衛生活態度的展現。除此之外品牌還有推出Re:Maison TT配件與服飾系列品項，採用回收寶特瓶紗線編織托特包，與全新黑科技液氨棉與多種全新材料打造的綠時尚服裝系列，重新定義服裝材料的奢華標準與舒適極限。每一件單品都經過精心設計，將奢侈品牌用料的標準從特殊場合延伸到日常生活中，使得每一天都充滿了小小的奢華感，讓穿著者感受純粹的放鬆與自在，從日常休閒到正式場合，全新的服裝系列都能為您帶來無與倫比的時尚體驗。 哪裡買： 官方網站-https://tw.projextco.com/ 實體店鋪–新光三越 信義 A11 4F 

母親節就是要跟媽媽一起變美麗！

每到五月前夕，女孩們最期待的就是母親節檔期優惠了🥺雖然還沒擠上人妻、趕上母親的隊伍中，但身為 #微熟女 之一的我本人，當然也要趁這一波熱潮，替自己囤好一整年的保養品啦🤭 剛好朋友送我這個👉🏻由 #Ladouce 與 #婉婉wantone 雙品牌推出的滋養涷齡銀耳多醣禮盒🎁就來開個箱吧😚 設計師的通病就是「研究包裝設計」😌外盒的設計是繽紛幾何形狀搭配純白底，感覺像可愛的彩石（女生應該會很愛吧🤔）打開盒子會看到一罐保濕修復重生精華與一罐養身紅棗蓮子白木耳燉品。 上網搜尋了一下，才發現原來這次組合的背後故事意義。 會選擇這樣的搭配，除了對女性來說，都是最基礎、最根本的體內和體外保養品之外，還結合了兩大品牌創辦人對自己母親傳承與延續的精神❤️真的非常用心、感人呢🥺 使用🦄與食後🍨分享 -Ladouce / 保濕修復重生精華 先說我以前就用過Ladouce的其他產品（面膜、洗臉...等等）這次收到的精華液，質地有點像稀飯煮久之後，上面稠稠（其實是像水一樣）透明帶點白色的液體狀🤣對於不愛擦東西在臉上的我來說，這樣的產品完全可以！！擦上大概幾秒就乾了（正確說法應該是吸收😅） 包裹收到的時候是冷藏，意外發現冰冰涼涼的使用方式。 太適合現在熱到不行的夏天了🥰超級舒服😌 -婉婉 / 養身紅棗蓮子白木耳燉品 這碗白木耳燉品必須說，真的超級好吃！ 為什麼用「吃」來形容，因為每一口都是料，根本不是湯水😋有在做菜的人應該知道像這樣濃稠的湯品，除了花時更費工🙈 而無法吃太甜的我（對啦，又是一個胃潰瘍孩紙🥱）甜點不過分膩之外，吃完也非常有飽足感🤤，加上木耳不怕熱量太高😂😂根本就是減肥又偷偷變美的黑科技嘛🥺 碎念時間🧑🏻‍🏫☝🏻 畢竟保養品需要使用一陣子才知道效果，但以長期愛好Ladouce的我，複雜膚況（酒糟、慢性尋麻疹又混合肌）就是我😐，確實得到蠻安定的效果😌，而朋友用了曬斑也少掉很大一片🤍 想嘗試趕快趁這波吧！而且還可以吃到一瓶神好吃的甜點欸🙌🏻 - 想看更多關於我的食物 / 創作 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 按讚FB專頁 追蹤Ins.帳號 訂閱YT頻道

陳玉華一隻雞&韓國減肥聖品

如果冬天來韓國的話很推薦大家來吃1978年開始營業的陳玉華一隻雞，只用出生後35日的嫩雞，沒有經過冷凍處理，以清淡的方式滾煮出的雞肉，肉質非常的鮮嫩，我覺得韓國的雞湯好吃不是沒有原因的，他們都用小雞煮!! 所以我沒有吃過柴的雞肉~ 炸雞的雞胸肉也完全不柴，完全不採雷~ 這家的小菜也很簡單~泡菜不會太酸也不會太鹹，我覺得很和我胃口，配湯一起吃很剛好。大家吃完雞之後可以加點麵下去，很讚。然後不要把湯完全喝完哦 因為湯要留這煮粥吃!! 所以不要把湯吃光光哦 來韓國吃這麼多，當然要吃個減肥果凍哦 韓國人都在吃的，難怪韓國路上很少看到胖子! 這個減肥果凍是用藤黃果抽取而製成的，藤黃果是最近很夯的減肥產品，有研究的人都會知道~~ 是來韓國一定要買的減肥聖品。 可以在東大門歷史公園四號出口的藥局買到呦~

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

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