兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

撰文編輯 #佳佳 由李棟旭、趙寶兒以及金汎主演的《九尾狐傳》集結養眼卡司及奇幻劇情，開播後穩坐同時段收視冠軍，來勢洶洶！而今天泡菜編不是要來推坑韓劇給大家，而是要介紹「李棟旭瘦身歷程」！想不到集性感於一身的李棟旭也有一段不堪回首的臃腫黑歷史，要是好奇歐巴的變身過程，就跟我一起看下去吧！ 👉李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 1. 當兵前 李棟旭在2009年入伍前，主演電視劇像是《人魚公主》、《我的女孩 My Girl》累積知名度，當時體態算是勻稱適中，但面對「狐狸美男」李凖基對戲時，李棟旭嬰兒肥臉蛋略顯遜色，無法展現男主角的光環。 2. 當兵期間體重巔峰 李棟旭於2009年入伍，當兵期間雖然做了不少體能訓練，但軍中一日三餐、遵守作息生活，以及粉絲寄來的多樣零食，導致李棟旭短時間內體重暴增15公斤以上，本人也在綜藝《Healing Camp》自爆：「巔峰體重為86公斤，綽號被叫『白豬』，連軍服都差點穿不下」。而就在臨近退伍時，李棟旭收到新劇邀約，內容包括淋浴及海邊橋段，為了呈現完美身材因此下定決心減肥，在短短兩個月靠著瘋狂運動成功減重16公斤。 3. 瘦身方法 達到短時間瘦身又不復胖的秘訣，最重要的是要持續運動及飲食管理。李棟旭在減肥期間每天堅持跑8~10公里，以及進行40分鐘走樓梯運動，以此達到爆汗效果，而減肉的同時也必須靠正確健身維持體態，並調整飲食結構，在健康及不挨餓的情況下變身男神。 4. 減肥成果 即將邁入40歲的李棟旭，靠著牛奶皮膚及精實身材，成為代表性的「防腐劑男神」！2011年退伍後，首部電視劇《女人的香氣》上演養眼淋浴秀，並大方露出六塊肌，也是李棟旭瘦身成功的最佳證明。2014年拍攝電視劇《鋼鐵人》，飾演憤怒時會長出剛鐵尖刺的男子，當時為了裸露戲碼還特別增重6公斤練出太平洋寬肩與肌肉，看完忍不住流口水啦！ (圖片來源：SBS) 2016年在《鬼怪》飾演陰間使者讓李棟旭晉身一線男星，隨後也在個人見面會撩上衣露腹肌，連同肚毛被看光光！這次在新作品《九尾狐傳》也不外乎露出精實上半身，微捲髮配上致命眼神，心都要被勾走了。以下就讓大家一賭棟旭歐巴養眼body吧～ 看完男神李棟旭的瘦身歷程，有沒有感到很佩服呢？想不到在精壯身材背後，下了如此累人工夫，更慶幸我們歐巴付出的努力得到完美成果啦！要是想看更多李棟旭致命魅力，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對不要錯過～ #《九尾狐傳》 #《人魚公主》 #《女人的香氣》 #《我的女孩 My Girl》 #《鋼鐵人》 #李棟旭 #李棟旭減肥 #李棟旭減肥方法 #李棟旭瘦身 #李棟旭瘦身前 #李棟旭瘦身方法 #李棟旭身材 #李棟旭黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星減肥方法 #韓星瘦身 #韓星瘦身前後 

關於韓版《那些年，我們一起追的女孩》鄭振永8件事，天才作曲家、演技豆、理想型一次看！

在2023年12月上線的Netflix劇集《Sweet Home 2》大家有追嗎？其中，振永以二等兵「朴燦榮」作為新角色加入，這也是他繼2021《警察課程》後睽違兩年再度擔任電視劇主演，而後在2024年也宣布韓版《那些年，我們一起追的女孩》將由振永擔任男主飾演柯景騰一角。今天就帶大家一起來認識振永都有哪些經歷和反轉魅力，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1469816 https://www.popdaily.com.tw/korea/1392634 https://www.instagram.com/p/CmOCv64Lmzt/ 認識鄭振永｜1、出道經歷 1991年出生於韓國忠州市的振永，畢業於清州大學戲劇電影學系。2011年，振永作為男團B1A4首位公佈的成員，於同年4月23日亮相於MBC「Show！音樂中心」正式出道。在B1A4中，振永擔任隊長和領唱，從出道開始就嘗試許多創作及編曲，且從第二張迷你專輯開始，大部分的主打歌都是由振永的創作！ （圖片來源：WM娛樂） 認識鄭振永｜2、B1A4偶像時期 B1A4在2011年4月23日於MBC音樂中心亮相，以歌曲《OK》正式出道，由振永、CNU、燦多、Baro和孔燦五名成員組成，是WM娛樂首組推出的團體。團名「B1A4」由來為成員們的血型，除了一位是B型外，其餘皆為A型，同時具有「Be the One, All for One」的涵義，官方歌迷名稱則為「BANA（바나）」。 （圖片來源：WM娛樂） 出道時B1A4憑藉第二張迷你專輯《it B1A4》入圍Mnet亞洲音樂大獎（MAMA音樂大獎）的最佳男子新人、最佳年度歌手、第26屆韓國金唱片大賞最佳新人賞、第21屆首爾歌謠大賞新人賞，橫掃各大獎項，勢如破竹！B1A4雖然沒有大型經紀公司的光環，不過憑藉自己實力和特色，一步一步走向成功，成為中小型經紀公司的奇蹟！ （圖片來源：WM娛樂） 而振永以B1A4隊長出道，並擔任B1A4的作詞作曲負責人、編曲家、製作人，為B1A4創作了〈Baby Good Night〉、〈Tried to walk〉、〈What’s Happening〉、〈Lonely〉……等多首熱門歌曲。2018年6月，振永和成員Baro合約到期不續約、離開WM娛樂，但表示不退出團體、組合不解散，而B1A4現以三人體制活動，未來不排除五人合體的可能性。 https://www.instagram.com/p/C2bhu9rrf6F/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 認識鄭振永｜3、天才作曲家「振多芬」 振永從出道開始自己嘗試創作，剛開始只是唱歌課老師介紹可以透過電腦程式作曲，所以就在電腦上下載程式跟著操作，過程都是透過自學，被粉絲讚「天才作曲家」。振永在2016年時於韓國著作權協會中所登錄的偶像裡面，超越GD、Zico等人，個人作曲數量排名第一，故有「振多芬」之稱！ https://www.instagram.com/p/BoIqiyGgJuo/ 除作詞作曲外，振永也嘗試編曲，B1A4第七張迷你專輯《Rollon’》就是他首次獨立編曲的作品。而除了B1A4歌曲之外，振永也替選秀節目《PRODUCE101》第一季親自創作〈Chrysalis〉、〈Miss Me〉、〈At the Same Place〉、〈When the Cherry Blossoms Fade〉等歌曲送給練習生，讓外界透過《PPRODUCE101》了解到振永的創作實力！ 認識鄭振永｜4、出演作品 振永其實自高中時期開始，就曾客串出演一些小角色，也從忠州到首爾讀演技學院，累積自己的實力與經驗。出道後，振永曾在2012年客串出演電視劇《第一千個男人》、2014年電影《回到20歲》飾演末順（羅文姬 飾演）的孫子兼半地下樂團團長潘志赫。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2015年開始，振永陸續接演了不少主演角色，如《七顛八起具海拉》姜世燦、《心情好又暖》鄭豐山等。而真正讓振永以「演員身份」知名度大開的作品，就不得不提到2016年他攜手朴寶劍、金裕貞合作的《雲畫的月光》。振永在《雲畫的月光》中飾演深情男二「金胤聖」，在劇中默默守護女主角洪羅溫（金裕貞 飾演）的樣子讓許多觀眾相當揪心，《雲畫的月光》播出當時最高收視有達到22.5%、在韓國引起轟動，也讓更多觀眾認識了振永和他的演技！之後，振永也憑藉《雲畫的月光》獲得KBS演技大賞男子新人賞的獎項！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2019年6月，振永因先前偶像時期的負傷後遺症，以社會服務要員身分入伍，入伍前，振永拍攝了網路劇《因為初戀是第一次》共兩季，並分別在2019年4月、7月上線。2021年4月退伍後，振永持續創作自己的音樂之餘，也同時在演員之路上前進。 （圖片來源：Netlfix） 2021年，振永以韓劇《警察課程》作為退伍後第一部電視劇作品回歸小螢幕，和前輩演員車太鉉、女團f(x)出身的Krystal合作。2023年，振永先是於《偶然遇見的你》作為特別客串演出，後來則在12月以人氣劇集《Sweet Home》第二季《Sweet Home 2》回歸，在裡面飾演烏鴉部隊的二等兵、負責運輸倖存者的「朴燦榮」。 https://www.instagram.com/p/CSWgQ1WlG9P/ https://www.instagram.com/p/CTQ_YU5l4lP/ （圖片來源：Netlfix提供） 除了韓劇外，振永在2019年1月出演了電影《我裡面的那傢伙》，並在退伍後的2022年10月出演集結了大咖韓星的旅遊綜藝節目《青春MT》。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/BuU6ouCnl12/ https://www.instagram.com/p/ChBTUqyPYHi/ （圖片來源：TVING） 今年韓國傳出翻拍台灣經典電影《那些年，我們一起追的女孩》，由鄭振永擔任男主飾演「柯景騰」一角，女主則由Twice多賢飾演「沈家宜」而備受討論，都是偶像團體出生的2人將在劇中擦出什麼樣的火花呢？日前振永也在個人Instangram發出與女主沈家宜（金多賢 飾）的校園照，超養眼的畫面讓觀眾十分期待，直呼快點播！ https://www.instagram.com/p/C8BCf_kyAnH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 認識鄭振永｜5、音色匠人 B1A4成員的聲音五人五色，卻不失和諧，作為B1A4的領唱，振永的音色非常有特色！平時說話音調屬於中低音的振永，在唱歌時會有自己獨特的鼻音唱腔，音域寬、假聲轉換能力也十分出眾。2016年，振永曾以「膽小鬼獅子」的身份出演音樂綜藝節目《蒙面歌王》，向大眾證明了自己的歌唱實力。當時振永表示，出演契機是因為覺得自己在團隊裡比較沒有知名度，許多人不知道他是偶像歌手，所以希望透過這個舞台，將自己歌手的一面展現給大家！ https://www.instagram.com/p/CX2v9owlEKp/ 認識鄭振永｜6、理想型是這樣的女生 振永曾在電台中表示「我喜歡短髮端雅、眼裡只有我的女生」，也曾在專訪透露喜歡短髮女生的契機。是因為以前振永搭地鐵的時候，有位女生和他一起幫忙一位奶奶抬行李，當下覺得她非常有魅力，而那個女生剛好是短髮。不過，後來振永在某次採訪中更新了資訊表示「以前喜歡短髮的女生，但最近不太在意這個，希望是有禮貌、尊敬長輩的人」。 https://www.instagram.com/p/CrhqE2HLweC/ 認識鄭振永｜7、個不折不扣的「貓奴」 振永在2017年正式成為貓奴，貓主子是一隻名為「Vely （블리）」的曼赤肯貓。成為貓奴之後，振永的IG充滿了Vely的生活日常，每年Vely生日一定會發文，也曾透露自己的生活因為Vely而變得很幸福。剛開始，振永還因為上傳太多Vely的照片被粉絲小小抱怨「雖然貓咪很可愛，但也多多上傳主人的照片吧」！ https://www.instagram.com/p/BrzfBg6Hdb4/ https://www.instagram.com/p/BwV1KQfH5bw/ 認識鄭振永｜8、私下模樣 振永被稱為是「和平的鴿子」，除了從未真正生氣過，在B1A4時期還經常傾聽成員們的煩惱！雖然看起來溫文儒雅，不過振永的個性相當正面、積極，以「一切都會朝好的方向發展」為信念，從歌詞、採訪中都不難發現他的正能量。 https://www.instagram.com/p/CTwcrMcF0xN/ https://www.instagram.com/p/CoL2m2kLaZ5/ 對於工作，他曾說過創作時幾乎不睡覺，並且所有事物都願意參與。不過在日常生活中，振永卻屬於常常丟三落四的類型！除了常常丟耳機、手機外，甚至曾經要出國時忘記帶自己的護照，拿了另一名成員孔燦的護照（笑），可說是充滿黑洞美反差萌呢！ https://www.instagram.com/p/Cs2c0kQrkCr/ 以上就是關於《Sweet Home 2》「振永」的介紹啦！從男團B1A4隊長、音樂製作人到演員鄭振永，正面積極的個性、一步一步紮實地前進，終於為自己的夢想換來甜美果實，也希望有朝一日能迎來振永和B1A4的五人合體！ 延伸閱讀 👉🏻Netflix《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹，李陣郁黑化、高旻示新感情線？ 👉🏻是青春啊～8個那些年「B開頭」的經典韓國男團，BIGBANG、B1A4都是回憶！ 撰文編輯 #HyeJeong #Jin #B1A4 #B1A4振永 #B1A4隊長 #Krystal #SweetHome #SweetHome2 #SweetHome2振永 #SweetHome振永 #振永作品 #振永韓劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #警察課程 #車太鉉 #鄭振永 #鄭振永IG #鄭振永出道 #鄭振永演員 #鄭振永理想型 #鄭振永韓劇 #鄭秀晶 

台中燙髮找肯爺

燙髮 #女神香香燙 針對你們喜歡的去打造 再加上一點點我愛的線條感 就是👍 #一種髮型多種風格 作品搜尋🔍 #肯爺髮型作品 預約肯爺都享有我私人分享專屬優惠 每月當月壽星另有生日優惠 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #美容 #台中髮廊 #台中染髮 #台中燙髮 #台中髮型 #燙髮 #染髮 #髮色 #短髮 #長髮 #中長髮 #髮型 #女生短髮 #女生長髮 #女生燙髮 #女生染髮

俐落女生短髮

🔥俐落短髮配上永恆不敗的空氣瀏海 簡單俐落的短髮造型搭配上C字捲型瀏海，既簡單又可呈現出鄰家女孩的無辜感。 終於趕在年前可以好好告別長髮煥然一新嘍～ 年前沒趕上的好客人們也別氣餒， 我們年後見。 願各位的每一年都是好年， 再次感謝各位對美娜技術的肯定和長久的支持🙏🙏 🙏為了你的服務權益 請提前預約你想要的服務時間⌚️ 預約諮詢請直接➕🅛🅘🅝🅔@私訊 髮廊地址如下👇👇👇 💈台北市大安區忠孝東路四段170巷18號1號B1💈 📍🅘🅝% 🅗🅐🅘🅡 🅒🅐🅕🅔 🅢🅐🅛🅞🅝 🚇捷運 忠孝敦化4⃣️號出口 （神旺飯店後方，步行5⃣️分鐘） #男士髮型 #男士剪髮 #燙髮#染髮#燙髮推薦 #染髮推薦 #東區髮廊 #台北景點 #台北東區#女生髮型 #女生燙髮#雲朵燙#泡麵捲#短髮#復古捲#女生髮型

#黃金奶油色 真的很耐看，而且很百搭欸 真的好美喔⋯⋯ 我是

#黃金奶油色 真的很耐看，而且很百搭欸 真的好美喔⋯⋯ 我是亨利Henry 妳的專屬設計師 設計師：Henry作品 Line：@768htzqz 記得要加@ 尤拿青海館Henry 亨利 📱預約電話07-5550388☏ 🕰時間:11:00~ ~8:00 ____________________________ 每周固定休(星期一) #尤拿 #尤拿髮藝青海館 #歐美風 #高雄剪髮推薦 #高雄燙髮推薦 #日系 #高雄染髮推薦 #韓風 #夏季 #有溫度 #甜美 #外國人風 #漂髮 #溫朔燙 #自然捲燙髮 #日系 #韓系 #短髮造型 #髮根燙 #水波紋燙 #女神指定款 #長髮大捲 #高雄燙髮 #韓式水波 #染髮 #高雄燙髮

📣漸漸要告別秋冬，是時候改造髮型了！男生春夏髮型重點不外乎要

📣漸漸要告別秋冬，是時候改造髮型了！男生春夏髮型重點不外乎要簡單俐落、擺脫厚重感，來展現潮男清爽迷人魅力 ♥️貼心提醒♥️ 但是別忘記～除了燙染髮改變造型外，還有很重要的一個關鍵就是髮質啊！沒做好護色和護髮，不管原本什麼好看的髮型都沒辦法維持的～ 🎈🎈染髮 燙髮不分長短💞1499🎈🎈 現場位置保留十分鐘 如有晚到或無法到一定要提前做告知唷！ #zoss高雄新崛江店 #nancy @ ZOSS Color 高雄新堀江店 - 台北沙龍燙染CP值第一首選 🤖作品集https://www.instagram.com/hair.nancy/

迷幻紫灰色 現場溝通才會擁有屬於你的設計。 使用正確矯色洗髮

迷幻紫灰色 現場溝通才會擁有屬於你的設計。 使用正確矯色洗髮精，讓妳髮色越洗越持久。 想讓自己不一樣✅ 那先從 頭 開始吧😏 短髮的迷人之處， 剪過了就留不長 不只吹頭髮快速、也更有型🔥 https://linktr.ee/sunkissed__jay 💈 Sunkissed Salon 🚨 桃園區長壽街76號 #sunkissed作品集 首播主打 #s女神波波燙 #s女神歐美染 #長髮燙 #燙髮 #電棒 #桃園燙髮 #燙髮推薦 #歐美染髮 #桃園染髮 #手刷染 #桃園染髮推薦 #髮型推薦 #女生短髮 #短髮 #結構式護髮 #鉑金護髮 #京喚羽系統護髮 #美容師 #外国人風 #光澤感 #平面捲度 #balayage #balayagehair #balayagehighlights #napla #perm，

💡徵求挑漂髮模💡

Hi~我是技術師77 由於近期在累積作品，需要大量的髮模💇🏻‍♀️ 若有興趣可以看以下⬇️ 快私訊我唄☺️ 條件： ✅之後沒有要燙髮的 ✅無染黑過的 ✅長中短都可 ⚠️髮質狀況會現場做判斷 過程中都含有護髮💁🏻‍♀️ 費用收取材料費即可☺️ ❤️ 歐美線條❤️ 顏色可以溝通 左右撥髮都好看👍🏻 有意者歡迎詢問 地點：台北市松山區 Line: chyi0818 IG: Huangchyi 

Vita hair design-Foundation/Diverse

▍New foundation - 有 / Diverse || Madonna - 姊， 無所畏！。|| 叱吒流行樂壇最佳女性代表人物 Madonna，不斷改變個人造型並挑戰世俗禁忌議題是她最大特色，於80年代引領蓬鬆捲髮展現女力十足。 本季將髮色調和為霧面淺棕色，些許挑染使捲度更加立體，並將剪裁設定為圓型輪廓，無違和的短瀏海帶出強而有力的捲度，無人能敵。 ✃ 台中市北區五常街259-5號 ☏ 04-2207-3337 #vitahairdesigntaichung #vitahdt #diverse #foundation #collection #台中髮廊 #台中髮型 #台中隱藏版髮廊 #剪髮 #短髮 #染髮 #女生髮型 #男生髮型 #燙髮 #捲髮

#歐美線條染、光線染 美麗的奶油灰棕色系☺️ ☺️ ⬇️ 專業的漂

#歐美線條染、光線染 美麗的奶油灰棕色系☺️ ☺️ ⬇️ 專業的漂褪技術降低髮質的受損 線條也設計過擺放自然且美麗 😃 👈🏻搭配人氣結構式護髮🔥 #極光護髮 #京喚羽系統修护 頭髮依然柔順有光澤👏🏻 我是 Jay 🔹 預約、詢問歡迎👏加Line 🔻Line: @iqs7043f (記得加 @） 🔷 #sunkissed作品集 #s女神波波燙 #s女神歐美染 #歐美染髮 #桃園染髮 #手刷染 #桃園染髮推薦 #髮型推薦 #女生短髮 #短髮 #結構式護髮 #鉑金護髮 #京喚羽系統護髮 #美容師 #外国人風 #光澤感 #平面捲度 #balayage #balayagehair #babylights

短髮搜尋結果

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

關於韓版《那些年，我們一起追的女孩》鄭振永8件事，天才作曲家、演技豆、理想型一次看！

關於韓版《那些年，我們一起追的女孩》鄭振永8件事，天才作曲家、演技豆、理想型一次看！

台中燙髮找肯爺

台中燙髮找肯爺

俐落女生短髮

俐落女生短髮

#黃金奶油色真的很耐看，而且很百搭欸真的好美喔⋯⋯ 我是

📣漸漸要告別秋冬，是時候改造髮型了！男生春夏髮型重點不外乎

迷幻紫灰色現場溝通才會擁有屬於你的設計。使用正確矯色洗髮

💡徵求挑漂髮模💡

💡徵求挑漂髮模💡

Vita hair design-Foundation/Diverse

Vita hair design-Foundation/Diverse

#歐美線條染、光線染美麗的奶油灰棕色系☺️ ☺️ ⬇️ 專

短髮搜尋結果

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

關於韓版《那些年，我們一起追的女孩》鄭振永8件事，天才作曲家、演技豆、理想型一次看！

關於韓版《那些年，我們一起追的女孩》鄭振永8件事，天才作曲家、演技豆、理想型一次看！

台中燙髮找肯爺

台中燙髮找肯爺

俐落女生短髮

俐落女生短髮

#黃金奶油色 真的很耐看，而且很百搭欸 真的好美喔⋯⋯ 我是

📣漸漸要告別秋冬，是時候改造髮型了！男生春夏髮型重點不外乎

迷幻紫灰色 現場溝通才會擁有屬於你的設計。 使用正確矯色洗髮

💡徵求挑漂髮模💡

💡徵求挑漂髮模💡

Vita hair design-Foundation/Diverse

Vita hair design-Foundation/Diverse

#歐美線條染、光線染 美麗的奶油灰棕色系☺️ ☺️ ⬇️ 專

#黃金奶油色真的很耐看，而且很百搭欸真的好美喔⋯⋯ 我是

迷幻紫灰色現場溝通才會擁有屬於你的設計。使用正確矯色洗髮

#歐美線條染、光線染美麗的奶油灰棕色系☺️ ☺️ ⬇️ 專