想擁有日本妹的髮型一點都不難，跟著這位髮型師的 IG 整髮，你也可以是雜誌上的那顆頭！

現在韓劇日劇串燒的結果就是大家都想要那一顆高俊熙的髮型，雖然我們的顏值不可能想明星的那麼高，但是總可以擁有跟她們一樣的髮型吧！但是剪了髮型回家後，你才發現，真正需要的是那抓髮的技巧，今天藉由一位日本髮型師Aiki Mori的IG跟大家分享怎麼簡單設計自己的髮型～ 流行超短男孩風的短髮，但是剪這樣的髮型你一定要覺悟出門前一定要化妝和抓髮，不然你絕對會像西瓜太郎的西瓜頭！ 最重要就是你要用髮蠟來造型，先把髮蠟均勻的在兩手塗開後，塗抹在整頭的頭髮上，因為我們希望出來的效果是可以看起來有厚度並且可以製造出線條感。 進階板就是先用電棒或是電捲夾把你的頭髮夾出弧度，或是髮尾外翹的一個效果，最後再用髮蠟朔型就完成了。 再來，大師跟我們的差別就在他最後微調的功力，一起來看看人家怎麼微調到那麼女神吧！ 中長髮也是一樣的模式，重點就是必須塗抹造型品才能讓你的頭髮有空氣般的線條感啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 更多的髮型整理都在這位日本髮型師Aiki Mori的IG裡，大家可以加入追蹤參考一下喔！ 資料來源： 整理報導 #日本妹 #日本髮型師 #日系髮型 #男孩風 #短髮 #空氣感 #髮型 

「怪物新人」BABYMONSTER 7人7色魅力一次看，出道一年就開世巡、反差魅力超圈粉！

繼BLACKPINK這幾年成為World Star代表後，YG娛樂暌違五年推出的女團「BABYMONSTER」也引起眾多關注，無論是7名成員各自的魅力，還是她們推出的超洗腦歌曲，總是能成為熱門討論話題。在台上維持一貫YG風格的她們，其實全員都是00後，私下互動的反差依舊是可愛少女！今天就和泡菜編一起來認識這個「怪物新人」女團吧！ （圖片來源：BABYMONSTER Official X） （圖片來源：BABYMONSTER Official X） (圖片來源：IG ＠babymonster_ygofficial) https://www.instagram.com/p/CquGjlbgoc_/ BABYMONSTER 全新單曲〈Love In My Heart〉 BABYMONSTER每次的回歸主打歌都充滿了帥氣的Crush Power，從〈BATTER UP〉、〈SHEESH〉到最近的〈DRIP〉，都是大家熟悉的「祖傳YG風」，但其實她們唱起抒情歌也是非常適合！從年初的數位單曲〈Stuck in the Middle〉到昨天MV才熱騰騰出爐的收錄曲〈Love In My Heart〉，七位女孩的嗓音組合下，抒情歌也是抓耳又耐聽！ BABYMONSTER成員介紹 1：Rami 韓國籍，生於2007年10月17日，Rami是BABY MONSTER中首位曝光的成員，她在YG官方YouTube頻道展現優美歌喉，自10歲開始接受訓練，擁有穿透力高音的她，被譽為擁有師姐Rosé風采的新生代歌手，而她那對水汪汪的大眼睛更是她可愛的特點。 https://www.instagram.com/p/CuEA58uLD_Q/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZXnxPAREp/ 2：Ahyeon 韓國籍，出生於2007年4月11日，Ahyeon首次亮相即被譽為「Jennie接班人」，她與Jennie有著相似的娃娃臉和微微上挑的眼角，展現出甜美又帶有厭世氣質的形象，在首次亮相的視頻中，她展現了熟練的rap和高音技巧，令人印象深刻。但是在出道前夕，卻傳出「退團」消息，而YG娛樂也對此回應：「一直一起準備出道的Ahyeon由於健康因素，在經過仔細討論後決定目前先暫時休息，幸好後來以健康的樣貌出道與粉絲相見了！能看到健康的Ahyeon在舞台上發光發熱的樣子，相信粉絲們是最開心的！ https://www.instagram.com/p/Ct-iC-_PZMT/ https://www.instagram.com/p/CoZX1qegsa6/ 3：Chiquita 泰國籍，生於2009年2月17日，Chiquita是BABYMONSTER中首位泰國成員，也是最年輕的「忙內」，擅長說泰語、英語、韓語，首次亮相時，她以深情動人的歌聲坐在椅子上表演，淺髮色齊劉海的造型讓人聯想到師姐Lisa。 https://www.instagram.com/p/CttKIJ9rqIG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZYDEXgOLm/ 4：Asa 日本籍，生於2006年4月17日，Asa無疑是團隊中的rap擔當，展現出歐美風格的自信肢體語言和饒舌功力，她的厭世風格與傳統日本女生形象完全不同，為團隊帶來獨特的風采。 https://www.instagram.com/p/CvEHIAmrytP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZYPDbAhHP/ 5：Rora 韓國籍，生於2008年8月14日，Rora擁有一張娃娃臉，小時候曾是模特兒，儘管外表清純，她卻擁有磁性十足的嗓音，將成為團隊中出彩的vocal擔當。 https://www.instagram.com/p/CuqMCsmPnWT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZfLEMgWHC/ 6：Pharita 泰國籍，生於2005年8月26日，Pharita被譽為擁有「迪士尼公主」氣質，小時候曾獲得泰國國際模特兒大賽冠軍，與Chiquita一同向師姐Lisa學習跳舞。 https://www.instagram.com/p/CvJQseur3M7/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZfzILA11P/ 7：Ruka 日本籍，生於2002年3月20日，Ruka是隊內的大姐姐，擁有13年的舞蹈經驗，曾參與日本女子偶像組合的活動，她的靈動雙眼和強大的舞台氣場讓她在團隊中脫穎而出。 https://www.instagram.com/p/CvOaSSdr_js/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoZgxucgtEL/ BABYMONSTER 暱稱 說到BABYMONSTER的暱稱，除了不同成員的粉絲都幫她們取了可愛親暱的綽號，大家也很常暱稱這個團體是「寶怪」，除了是團體英文名字的直翻，其實也是有種鬼靈精怪的意思，畢竟她們可是全員「00後」，許多行為舉止還是像一群感情超好的好姊妹們，還是會打打鬧鬧，也常常鬧出很多搞笑的趣事。 https://www.instagram.com/p/C8LiR4VSsnm/ BABYMONSTER「門面」不只一人？ 每個團體中除了主唱、主舞、Rap等擔當，另一個很常引起討論的就是「門面」到底是誰！BABYMONSTER全員站在一起的時候，其實就是美女旁邊還是美女，說每一個人都是「門面」都不為過！根據官方定位，擔任團體門面的是Rora，清新秀氣的外貌確實非常吸引人！很多粉絲都認為Rora的長相是YG女團不可或缺的「兔子相」，像是前輩2NE1的Dara和BLACKPINK的Jisoo都是這種類型，讓整個偏強勢的團體風格有了些不同感覺的平衡！ https://www.instagram.com/p/C7qD_pERBSh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7mOUllvYkP/ 怪物新人「BABYMONSTER」 1. 出道單曲〈BATTER UP〉攻佔全球排行榜 「BABYMONSTER」出道單曲〈BATTER UP〉於11/27凌晨釋出，MV在15小時內突破1551萬次觀看次數，目前MV觀看數已突破2億觀看次數，迅速登上全球歌曲排行榜，樂曲以嘻哈風格展現，帶來強勁的饒舌曲風。然而，部分網友評論表示認為MV風格老土，成員表現不夠突出，儘管如此，BABYMONSTER仍在短時間內引起全球矚目，期待未來表現成為KPOP關注的新焦點！ https://www.instagram.com/p/C0EsEu8LXGv/ https://www.instagram.com/p/C0CHRpALCh_/ https://www.instagram.com/p/C2SQNq9Lr_S/ 2. 時隔一年Ahyeon回歸，7人完整合體 經過一年的等待，Ahyeon終於在「Babymonster」的首張迷你專輯《BABYMONS7ER》預告中現身，宣布回歸！恢復健康後的她，將參與這次迷你專輯的錄音工作，這也代表著7人完整合體的BABYMONSTER，即將展開更多活動，當時專輯的主打歌〈SHEESH〉真的是洗腦到聽過一次就忘不掉！ https://www.instagram.com/p/C4f7ivArHq-/ https://www.instagram.com/p/C4igTIELKin/ 3. 真人秀《Last Evaluation》出道 BABYMONSTER從YG的 真人秀《Last Evaluation》出道，根據每個人在節目中的表現決定最終的出道人選。時任YG社長的梁鉉錫曾透露，其實按照一開始的計畫，BABYMONSTER只會有5名成員，其中Rora和Asa本來要被安排進其他團體的出道規劃，幸好最後七個人都一起出道了！ 4. 來台灣舉辦粉絲見面會 BABYMONSTER在2024年展開「BABYMONSTER PRESENTS：SEE YOU THERE」粉絲見面會，6月舉行的台北場開票後不到幾分鐘瞬間秒殺，可見她們的高人氣！除了演唱SHEESH、BATTER UP、Like That等歌曲，她們還cover了師姐2NE1的人氣歌曲I’m the Best、Fire、Can’t Nobody，穿插的談話環節也熱情的和粉絲們聊天，相信有去現場的大家一定都留下了難忘的回憶！ https://www.instagram.com/p/C4o1ca-PzXI/ 5. 展開世界巡迴演唱會 YG娛樂近日宣布BABYMONSTER即將展開美巡的消息，繼完成巡演首場首爾場的演出後，此次世界巡迴演唱會將會前往日本和美國各地，目前已公開的有15場演出，後續會再陸續公布更多場次，粉絲們一定希望女孩們能再來到台灣開唱對吧！ 以上就是關於怪物新人「BABYMONSTER」的介紹啦！不僅持續發布新作品，出道沒多久的她們也已經開始準備新一輪的巡演了！果然從YG娛樂出身的藝人個個都才藝不凡，都擁有致命的魅力，相信可以一直看到BABYMONSTER各方面的活躍！ 延伸閱讀：更多女團相關 👉怪物新人「NewJeans」！梁朝偉無酬跨刀、掀Y2K熱潮、全員品牌大使～ 👉小學生統領 IVE 初登台開唱！韓國女團「IVE」6位成員介紹、TMI公開 👉SM女團「aespa」4位成員介紹！大罵前輩外表、黑歷史＆過往私生活公開！ 👉JYP新女團「NMIXX」7位成員介紹：忙內15歲出道、她激似TWICE子瑜+Sana爆紅！ 👉韓國新生代女團「STAYC」被譽超越aespa！出道經歷＆成員實力一次看！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #安琪拉 #Ahyeon #Ahyeon退團 #Asa #BABYMONSTER #BABYMONSTER成員 #BABYMONSTER退團 #BAEMON #BLACKPINK #BLACKPINK師妹 #Chiquita #Haram #KPOP #KPOP偶像 #Pharita #Rora #Ruka #YG偶像團體 #YG娛樂 #YG娛樂新人女團 #YG新女團 #YG新女團成員 #YG練習生 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國偶像 

2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦

旅人的行李箱裡，永遠留著一個角落，專門置放旅遊時購買的伴手禮，而日本的伴手禮，有著細膩、講究、近乎職人精神的質感—是童年捨不得吃的餅乾、是旅途中最柔軟的記憶，也是回國後想送給親朋好友以聯絡感情最好的禮物。 TOKYO BANANA 東京芭娜娜（經典版） 即便已經是老到不能再老的伴手禮，但它依然是「提到東京就會想起的一款伴手禮」。 我個人覺得它的柔軟度幾乎像海綿蛋糕，咬下去是綿的，然後香蕉卡士達會慢慢從中間化開來，味道不會死甜，帶一點點牛奶香。 缺點是保存期限短只有7天的賞味期限，建議回國前一天買就好。 NEWYORK PERFECT CHEESE（紐約完美起司） 第一次吃到它時真的有被「脆度＋濃郁度」驚到。 外層是帶奶香的薄脆餅乾，有點像貓舌頭餅乾的口感，裡面包著起司白巧克力，咬下去會先脆脆的，之後就是甜鹹交織的口感，交疊得剛剛好。 「這個是讓人不小心一口接一口的罪惡點心。」 缺點是熱門口味、限定容易缺貨，東京車站在人潮多的時候真的要排隊。 PRESS BUTTER SAND 焦糖奶油夾心餅 「拍照美美的、味道也很好吃😋」的伴手禮。 餅乾本體比較硬脆，吃起來像完美的「焦糖脆餅」，咬開會有焦糖＋奶油內餡緩緩流出，甜度比想像的低，很大人味的一款餅乾。 但也有人覺得餅乾口感偏甜，需要配茶或咖啡吃最完美。 Calbee 現炸薯條（專賣店現場購買） 這個是「真」現炸薯條，還熱熱的時候吃根本像美食節目，會一口接著一口的吃停不下來，缺點也很真實，回到台灣後就吃不到同款的薯條，常溫版的商品跟現炸版不同等級。 白色戀人 ISHIYA 這個真的很「無敵經典」。餅乾的薄厚度適中，雖然圖片上看起來感覺內餡白巧克力比餅乾要更多，但餅乾的份量搭配白巧克力的比例完美，吃起來不會死甜，並且餅乾吃起來不會太硬也不會太軟，不會掉很多餅乾屑，一如包裝一樣乾淨優雅。 這款伴手禮就是安全牌，不會出錯，但也中規中矩，大家都買，沒有什麼「日本限定稀有感」。 HOKKAIDO 六花亭 草莓白巧克力 整顆草莓🍓乾燥後，外層裹上一層白巧克力，吃起來是「酸甜＋奶香」的完美組合，口感像先脆後化開。 很多人拍照都說：「長得太可愛，根本是可愛精緻的伴手禮天花板。」 小缺點是份量偏少，但真的品質好。 精選好文推薦 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #日本伴手禮 #經典伴手禮 #少女心伴手禮 #日本旅遊 #日本推薦伴手禮

你會翻花繩嗎？我們的童年VS現在孩子的童年！原來現代小孩都流行這個

還記得你的童年時光嗎？那些在泥巴地裡玩的好玩遊戲，那些跟兄弟姊妹、鄰居好友一起玩的時光，隨著科技的進步，這些經典遊戲也默默被冷落在深處，取而代之的是更豐富精緻的玩具或3C產品。我們的童年和現在的孩子童年究竟有多少差異呢？讓我們一起來看看各自的童年到底都在玩什麼吧！ （圖片來源：Pexels） 10個童年遊戲 童年遊戲一：打陀螺 在地上畫一個圓圈，把兩個或兩個以上的陀螺打進圈圈裏面，任由陀螺們互相碰撞，在場上轉最久的陀螺就獲勝，是個很簡單卻帶給我們許多歡樂的好遊戲！ 童年遊戲二：翻花繩 大家應該都玩過翻花繩吧？翻花繩完全就是兒時的創意大賽，手上能變出最多種不同的圖案的小朋友，總是能一秒變成孩子王！ 童年遊戲三：劍玉 其實劍玉可以說是從日本傳來的童玩，甩動圓球，使之停留在尖端處，亦可轉動手腕嘗試使球體停在側邊的杯口，是個看似簡單，其實一點都不簡單的高難度遊戲！ 童年遊戲四：電子雞 90年代由日本萬代公司發行的電子雞，也是許多七八年級生的回憶，就像養了一隻真實的寵物，要餵他吃飯、清理便便、陪他玩，外型可愛再加上玩法新奇，在當時可說是馬上掀起一股風潮。幾年前還出過復刻版，雖然不如當年那麼火紅，但也吸引許多想買來懷舊、收藏的人購入。 童年遊戲五：太空氣球 太空氣球的外型長得很像牙膏，擠出小小一球包在吹管的外面，用嘴吹出不同大小的氣球然後將封口處捏起來即可，但要注意的是別讓年紀較小的小朋友誤食了，聞味道就知道太空汽球是化學的東西，有著濃濃的臭味。 童年遊戲六：鬥片 先前曾在臉書社團引起討論的「鬥片」，據說在全台各縣市都有不一樣的叫法，常見的像是「拼拼」、「尪仔鏢」、「扁扁」、「ㄅㄧㄚˋ公」。壓住別人的鬥片就算獲勝，贏家還可以拿走輸家的鬥片，據說打鬥片也不像看起來簡單，裡面藏有許多技巧，簡單的塑膠片就凝聚了7年級生的童年，這大概是現在小孩很難想像吧！ 童年遊戲七：打達摩 利用小木槌敲擊木頭積木，有點像是之後史萊姆好玩遊戲出現的敲鞋跟的遊戲，不過敲擊實際的積木要比線上電玩有趣多了，還可以疊高積木來加高難度喔！ 童年遊戲七：竹筷槍／竹蜻蜓 利用竹筷製作成槍，將橡皮筋綁上竹筷可發射出去，竹筷的連結部分也用橡皮筋，簡單來說就是不用任何膠水只用橡皮筋固定，做出竹筷槍，更厲害的還可以再加以改良，製作更複雜的槍。媽咪編小時候都會拿冰棒棍根竹籤自己做竹蜻蜓，記得童年時期總喜歡跟爸爸和姊姊做一個，將冰棒棍折一折，折出不同角度可以讓竹蜻蜓往不同方向飛行喔！很適合全家一起來動手做實驗。 童年遊戲八：紙娃娃 誰小時候沒有過一本紙娃娃！雖然比不上真實的芭比娃娃，但因為有好幾套衣服可以替換，完全滿足了小女生愛美的心。此外還可以買自己喜歡的卡通人物，7年級生一定就是美少女戰士，8年級生大概是小魔女Do Re Mi，真的好懷念啊~ 童年遊戲九：毽子 大家踢過毽子嗎？媽咪編小時候都會偷拔雞毛撢子上的毛再將５０元硬幣用塑膠袋綁在羽毛下方，跟羽毛綁在一起製作成毽子，毽子可以很好的訓練孩子的反應、眼睛跟腳的協調以及視覺上距離變換的速度，是非常好的童玩喔！ 童年遊戲十：打彈珠 打彈珠其實跟撞球有點類似，但目的是把對方的彈珠給打出界線，所以可以在任何地方玩，紙上、地上都可以，年紀較小的小朋友可能會把彈珠當成糖果誤食，因此爸媽若要帶孩子重溫童年的打彈珠遊戲，務必要有大人陪同才比較安全。 （圖片來源：Pexels） 現代孩子們的10個童年遊戲 童年遊戲一：豐富的扮家家酒 現在的幼兒扮演類商品種類繁多又精緻，過去的孩子扮家家酒要炒菜往往是撿起地上幾顆石頭來當菜炒，現在則是有很多的玩具鍋鏟、食物模型讓寶貝們的扮演遊戲更豐富！ 童年遊戲二：史萊姆 近幾年才流行起來的史萊姆是許多孩子們的最愛，這在我們這時代是真的沒有！不過，雖然史萊姆捏起來很舒壓，但也要提醒孩子不要黏到頭髮、注意玩後手部清潔喔！ 童年遊戲三：軟軟 大家有聽過近年在國小生之間很流行的「軟軟」嗎？其實就是一坨軟趴趴的舒壓小物，做成各種可愛的造型。雖然軟軟本身並沒有什麼特別的玩法，但可愛的外型就能讓小朋友們為之瘋狂！ 童年遊戲四：各種手作玩具 現代的爸媽越來越重視「陪玩」這件事，比較有心、有空的父母甚至還會經常去思考每週末要帶孩子動手做什麼，讓他們多了很多動手做玩具的機會！ 童年遊戲五：各種卡通周邊玩具 現在的孩子相較於我們來說，童年的卡通選擇多了不少，甚至還有許多卡通衍生而出的眾多周邊玩具選擇，讓孩子也能「追星」，像冰雪奇緣的艾莎商品就是孩童們炙手可熱的明星商品！ （圖片來源：Unsplash） 童年遊戲六：手機遊戲 智慧型手機在約2010年後才逐漸普及，因此現年超過25歲的爸媽童年應該都是沒有玩過手機遊戲的，現在的孩子則是幾乎在幼兒時期就接觸過手機遊戲。而為了方便聯絡，大多數的孩子在國小時就會獲得屬於自己的手機，使得現在孩子接觸手機遊戲的時間可能還比實際玩玩具的時間還多！ 童年遊戲七：磁力片 磁力片是現在幼兒界很夯的玩具，許多家長都會自行購入一組，即便家長沒購入，大多數的幼兒園教室也會出現此玩具，對這一代的孩子來說應該會成為人人都有玩過的童年回憶吧！ 童年遊戲八：聲光玩具 現在的孩子玩具種類豐富，功能也越來越多，出現了許多我們小時候沒有玩過的聲光玩具，多了更多的刺激，也讓玩具變得更耐玩了！ 童年遊戲九：網上社群發起的各種跟風遊戲 隨著網路平台的崛起，越來越多的短影片充斥在孩子們的日常生活中，其中也不乏一些挑戰影片或跟風影片，像是近期很紅的「科目三」以及「滑步舞」挑戰，也許也是這一代孩子們長大後會回想起的共同回憶。 童年遊戲十：火車軌道 以前的積木造型和功能沒有這麼多元，大多都是常見的方形積木，至少媽咪編小時候沒有印象自己玩過軌道積木呢！但現在軌道積木卻是孩子們人人愛的積木類型，還有許多可以搭配的可愛配件，真的豐富許多呢～ （圖片來源：Pexels） 以前的孩子跟現在的孩子童年回憶大不同！也許有些爸媽會感慨現在的孩子很可惜，少了很多過往的純粹，不過卻也因為他們接收的資訊多，所以腦部發展也很快～不同的時光背景本就會造就不同的童年，如果爸媽希望孩子也可以體驗自己兒時的樂趣，也不妨帶著孩子一起體驗看看自己的童年喔！ 【延伸閱讀】 愛你在心口難開！還不會說話的寶寶做出的肢體語言，你知道代表什麼含意嗎？ 大人也超愛的小孩零食大PK！米餅、飛機餅乾…來盤點你的童年經典有哪些！ 三歲以前，孩子一定會記得的一件事！利用三個小撇步，增強孩子的童年記憶～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #古早味 #好玩 #童年回憶 #童年遊戲 #童玩 #遊戲 

名品演技《申惠善》哲仁王后與金正賢搞笑演出，盤點12部電視劇經典代表作品與劇情角色介紹！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2012年拍攝第一部電視劇《學校2013》的申惠善，靠著精湛自然的演技，不到四年的時間，就擔任起第二女主角的位置，第五年就在《我的黃金光輝人生》扮演第一女主角，自已最喜歡的是她主演的《雖然30但仍17》，和梁世宗搭配的情侶CP，讓人很有戀愛的感覺，近期新開播的《哲仁王后》，才剛上映第一集和第二集，就已經掀起大家廣泛的討論，收視率超高，成為熱門電視劇與討論話題，以下就盤點由申惠善演出過的12部電視劇，其中有不少經典代表作品，也會簡述劇情內容與角色，有興趣的話，不妨找來欣賞。 延伸閱讀：大勢演員申惠善，哲仁王后再創高收視率，精選她的6對電視劇最佳螢幕情侶CP！ 1.《哲仁王后》 【年份】2020年 【電視台】tvN 【主要演員】申惠善、金正賢、裴宗玉、金太祐 【申惠善飾演角色】朝鮮王妃金素容 改編自陸劇太子妃《升職記》，描述一名生活在現代大韓民國的青瓦台男廚師張奉煥(崔振赫飾演)，因為意外跌進游泳池溺水，醒來之後發現，自己來到朝鮮時代，還變成一名朝鮮王妃金素容(申惠善飾演)，必須與哲宗(金正賢飾演)，以及後宮佳麗相處，男人心女兒身的荒唐靈魂互換，搞出許多笑料的橋段，申惠善在劇裡的表情動作，都要表現出男生的粗曠感，跟女孩子的形象呈現反差，顯出一種幽默詼諧，讓收視率一舉飆高，如果想單純打發時間，找一部放鬆心情的韓劇，可以看看《哲仁王后》。 2.《僅此一次的愛情》 【年份】2019年 【電視台】KBS2 【主要演員】申惠善、金明洙、李東健、金甫美 【申惠善飾演角色】李妍書 善良爛漫的天使丹，因為一時心軟，救了芭蕾舞者李妍書，卻打破上帝的紀律，取代灰飛煙滅的懲罰，他被要求來到妍書的身邊，執行特殊任務，卻意外展開一段無法預測的奇幻溫馨的愛情故事。申惠善在《僅此一次的愛情》裡面飾演的是女主角李妍書，初登場時是一名因為事故而失明，變得更加難以接近與相處的女人，與男主角金丹的相遇，讓原先傲慢的她，深陷愛情，申惠善的情緒轉折，不只演活了藝術家的特質，也完美詮釋一位不相信愛情的女子，追尋真愛的過程。 3.《死的讚美》 【年份】2018年 【電視台】SBS 【主要演員】申惠善、李鍾碩 【申惠善飾演角色】尹心悳 時代悲劇下的浪漫愛情故事，《死的讚美/死之詠贊》描述女主角尹心悳(申惠善飾演)，是日本統治朝鮮時期，最初的公費留學生，因為一齣公演的音樂劇，與才華洋溢的劇作家金佑鎭(李鍾碩飾演)相遇，雖然雙方萌生愛意，但尹心悳有家庭貧困的經濟壓力，而金佑鎭則已經結婚並背負承接家業的束縛，為了追求真正的愛情與心靈的解脫，兩個人最終拋下一切，跳海殉情。申惠善演活了新世代女性的勇氣與智慧，只可惜生不逢時，即使是擁有天賦的聲樂家，仍舊被埋沒在爭戰的洪流。 4.《雖然30但仍17》 【年份】2018年 【電視台】SBS 【主要演員】申惠善、梁世宗、安孝燮、芮智媛 【申惠善飾演角色】禹書莉 申惠善飾演一名原本擁有大好前程的小提琴演奏者禹書莉，但卻在17歲因為車禍意外而昏迷，醒來的時候，已經從少女變成了30歲的成人，梁世宗飾演的孔宇振，誤認為是自己害了禹書莉而封閉心靈，兩人在禹書莉甦醒之後重新相遇，揭發真相的同時，也讓愛情滋長的療癒幸福故事。當時在同檔月火劇之中，連續蟬聯全時段收視的冠軍，另一大隱藏亮點，還有演出德魯納酒店之後，大爆紅的可愛小鮮肉李到晛，他也有在這部《雖然30但仍17》當個小配角。 5.《我的黃金光輝人生》 【年份】2017年 【電視台】KBS2 【主要演員】申惠善、朴施厚、李泰煥、徐恩秀 【申惠善飾演角色】徐知安 《我的黃金光輝人生》是申惠善第一次擔任女主角的戲劇，由於收視率不斷刷出新高度，也讓申惠善一舉成名，甚至奪下2017年KBS演技大賞長篇電視劇的女子優秀演技獎，在戲裡的申惠善飾演徐知安，從她的角度來環視人生高低起伏震盪的過程當中，人們對於親情、愛情、友情、工作等等平衡出的幸福定義，精湛演技讓申惠善變成新一代的韓國「國民電視劇女神」。 6.《秘密森林》 【年份】2017年 【電視台】tvN 【主要演員】曹承佑、裴斗娜、李浚赫、劉在明、申惠善 【申惠善飾演角色】永恩秀 檢察官與警察攜手，一同揭開了檢察廳暗藏的內部秘密，捕捉真正罪犯的懸疑故事，申惠善飾演永恩秀，刑事3部的實習檢察官，發揮正義感與毅力，想要替受辱而被驅趕出法律界的父親洗刷被無辜構陷的污名，努力奮戰的一個角色。 7.《藍色海洋的傳說》 【年份】2016年 【電視台】SBS 【主要演員】李敏鎬、全智賢、成東鎰、申惠善、李熙俊 【申惠善飾演角色】車詩雅/成京善 由李敏鎬和全智賢擔任第一男女主角的《藍色海洋的傳說》，是全智賢拍攝《來自星星的你》之後，產後復出的新電視劇作品，加上男星李敏鎬，原本就話題十足，備受觀眾期待，申惠善飾演第二女主角車詩雅，同樣與李敏鎬飾演的許俊宰，有著前世今生的糾葛，放下對於愛一個人的執著，重新追尋真愛的灑脫，是這個角色反轉出的魅力。 8.《五個孩子》 【年份】2016年 【電視台】KBS 【主要演員】安在旭、蘇有珍、沈亨倬、沈宜英 【申惠善飾演角色】李妍泰 敘述一名帶著3個孩子的單親媽媽安美靜(蘇有珍飾演)和另一名帶著2個孩子的單親爸爸李尚泰(安在旭飾演)，彼此邂逅之後，相知相惜第二次遇見的愛情，並化解家人們之間的矛盾、不安、憤怒，最終尋找到真正幸福的家庭喜劇，申惠善飾演男主角的妹妹李妍泰，個性較內斂單純，暗戀自己的大學同學卻不敢說，最後不小心愛上對方的哥哥金相珉(成勛飾演)。 9.《她很漂亮》 【年份】2015年 【電視台】MBC 【主要演員】黃正音、朴敘俊、高準熹、崔始源 【申惠善飾演角色】韓雪 申惠善雖然不是主角群，但作為配角，出鏡次數也很多，角色個性有刷出存在感，她飾演的是The Most編輯部美容組助理，非常典型的拜金女，上班的理由是想釣一個金龜婿，結果誤認為同部門的金俊宇是會長的兒子，故意多次引誘對方，最後真的讓金俊宇愛上了她，雖然最後得知金俊宇並不是會長的兒子之後，曾拋棄他，但結局還是選擇和俊宇共結連理。 10.《Oh！我的鬼神君》 【年份】2015年 【電視台】tvN 【主要演員】曹政奭、朴寶英、金瑟琪、林周煥 【申惠善飾演角色】姜恩熙 不相信鬼神的陽氣男兼明星主廚姜宣宇（曹政奭飾演）、處女鬼申順愛（金瑟琪飾演），以及天生能看見鬼神的膽小女羅奉仙（朴寶英飾演），三人交織出的人鬼愛情故事，申惠善飾演主廚姜宣宇的妹妹姜恩熙，原本是一名芭蕾舞者，卻被崔成財用車子撞成半身癱瘓，她還跟兇手結婚，帶點悲情的配角，有點令人憐愛。 11.《高校處世王》 【年份】2014年 【電視台】tvN 【主要演員】徐仁國、李荷娜、李洙赫、李烈音 【申惠善飾演角色】高允珠 描述一位不懂得處世之道的稚嫩高中生李敏碩(徐仁國飾演)，在不得已的情形之下，代替哥哥成為大企業COMFO的高層幹部，誤闖充滿物質慾望的大人世界，所展開的有趣故事。申惠善飾演高允珠，是在COMFO INC上班的零售組職員，承襲《學校2013》之中的一頭俏麗短髮，但是這次不扮演清純的學生妹，而是精明幹練的職場女性，格外吸引觀眾目光。 12.《學校2013》 【年份】2013年 【電視台】KBS 【主要演員】崔丹尼爾、張娜拉、李鍾碩、金宇彬 【申惠善飾演角色】申惠善 這是申惠善的出道作品，劇情描述發生在勝利高中2年2班裡的校園生活，站在學生的立場與老師的視角，將真實會發生在學校的故事與議題，透過戲劇來呈現，申惠善在劇中的角色《學校2013》就是使用自己的名字"申惠善"，簡潔俐落的短髮造型，十分清新俏麗，特別是最後幾集，有以她為中心引發的友誼事件，相信許多人都有注意到她了。 以上12部申惠善演出過的電視劇，其中有許多都是她的經典螢幕代表作，如果介紹之後，剛好有你沒看過又有興趣的，不妨補追一下，然後喜歡浪漫愛情喜劇的朋友們，也可以欣賞她2020年的新韓劇作品《哲仁王后》，戲裡不計形象的搞笑表演，讓人看起來特別紓壓！ 延伸閱讀：締造經典偶像劇九大定律公式，學會之後你也可以當編劇了啊！ 圖片來源：MBC劇照、tvN劇照、KBS劇照、SBS劇照、JTBC劇照，僅文章分享使用！ #申惠善 #申惠善電視劇經典代表作品 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #學校2013 #高校處世王 #Oh我的鬼神君 #她很漂亮 #五個孩子 #藍色海洋的傳說 #秘密森林#僅此一次的愛情 #死的讚美 #我的黃金光輝人生 #雖然30但仍17 #哲仁王后 #2020韓劇推薦 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

金馬61「紅毯5帥5美」！許光漢驚喜現身帥出新高度，夏于喬、曾沛慈露背露胸拼性感！

第61屆金馬獎在11/23（六）於台北流行音樂中心熱鬧展開，典禮主持人由曾拿下兩座金馬獎最佳男配角的劉冠廷獨挑大梁，會有如何精彩的表現令人萬分期待！而由楊千霈領軍主持人群的星光大道更是備受觀眾矚目，看群星如何用華服在紅毯上爭美、爭帥，馬上就為大家盤點這些比以往更耀眼的明星們！（圖片來源/金馬執委會） 金馬61｜1、紅毯5美 曾沛慈＿《BIG》女配角獎入圍 一襲透視感的長洋裝讓曾沛慈性感破表，不僅勾勒出好身材，星光點點的金色亮片更為整體造型增添奢華高雅，如美人魚般的夢幻，曾沛慈絕對是紅毯上最吸睛的美麗焦點！ https://www.instagram.com/p/DCwlKrATNdN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 金馬61《BIG》曾沛慈＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 張榕容＿《鬼才之道》女配角獎入圍 張榕容這次紅毯造型選擇俐落簡約的黑色長洋裝一展霸氣風範。類披風的設計為時尚視覺點綴出活潑感，腰間斜剪裁的炫腹細節顯瘦又不失性感，她巧用狂野的寶石項鍊與大旁分短髮為造型加分，展現想奪下大獎的大女人氣勢！ https://www.instagram.com/p/DCxyirkzaaY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 金馬61《鬼才之道》張榕容＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61《鬼才之道》張榕容＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 夏于喬＿《小雁與吳愛麗》女主角獎入圍 出道以來首次爭奪金馬影后的夏于喬，特地選擇能展露高雅氣質的深藍色洋裝於紅毯上亮相，整體造型的亮點細節在於正面看是微露側乳、小露蠻腰的隱約性感，而一轉身卻是大露美背的時尚養眼，腰間的寬大腰帶設計也很有顯瘦作用，期望這一身戰袍能為她帶來好運！ https://www.instagram.com/p/DCvkZ7fzm8d/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 金馬61《小雁與吳愛麗》夏于喬＿女主角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61《小雁與吳愛麗》夏于喬＿女主角入圍（圖片來源/金馬執委會） 劉奕兒＿《女兒的女兒》女配角獎入圍 將經典不敗的黑時尚穿出高級感的劉奕兒，長擺拖地的合身晚禮服展現身材曲線的完美，從頭到腳都有黑色亮片的精緻點綴，與多細節處鑲鑽飾品的搭配，難以抵擋的明星光環令人印象深刻。劉奕兒也特地為此造型梳上了復古摩登髮型搭配，舉手同族間盡顯典雅韻味。 金馬61《女兒的女兒》劉奕兒＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61《女兒的女兒》劉奕兒＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） https://www.instagram.com/p/DCre1_DSUAk/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 吳君如＿《我談的那場戀愛》女主角獎入圍 時隔多年再回歸金馬的吳君如，今年顛覆以往搞笑形象，帶來浪漫愛情作品博得眾人好評！吳君如此次的紅毯造型也展現十足女人味，黑白相間的平口長禮服穿出大器感，更用絲緞的奢光將她完美襯托，成為星光大道上最優雅的焦點！ 金馬61《我談的那場戀愛》吳君如＿女主角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61｜2、紅毯5帥 張震＿《餘燼》男主角獎入圍 紅毯男神張震果然一出場就吸引眾人目光！依舊選擇全黑西裝造型的他，雖少了一點話題亮點，在小地方以難掩光彩的鑽飾、鑽錶與鑽戒魅力搭配，簡約俐落同樣帥出新高度，也代表他對勇奪大獎信心十足！ 金馬61《餘燼》張震＿男主角入圍（圖片來源/金馬執委會） 陳柏霖＿頒獎嘉賓 今年是以頒獎嘉賓身分出席的陳柏霖，心情格外輕鬆，紅毯造型也顯得更加瀟灑自在。以皮革夾克的休閒質感取代正裝的嚴肅拘謹，不需多餘飾品的搶眼加分，穿上同色系寬褲也能富有都會型男的怡然自得！ 金馬61 《鬼才之道》陳柏霖＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 金馬61 《鬼才之道》陳柏霖＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 曾敬驊＿頒獎嘉賓 曾敬驊驚喜現身金馬紅毯，一身酷帥的西裝造型再圈下不少少女粉、姊姊粉！同樣選擇不出錯的西裝風格，曾敬驊則是選擇帶有金屬鉚釘加強細節的設計款，在質感下顯現修長比例，多了獨特感也穿出年輕世代對的時尚定義。 金馬61 曾敬驊＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 金馬61 曾敬驊＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 許光漢＿頒獎嘉賓 因兵役許久未在鏡頭前亮相的許光漢，今天居然驚喜現身紅毯，讓現場、螢幕前的許太太們都暴動啦！刻意抓了頭髮搭配中規中矩的黑色穿搭，走在星光大道上依然閃閃發光、帥到讓人瘋狂？而在軍中胖了一點的他是不是也更顯MAN味呢？！ 金馬61 許光漢＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 金馬61 許光漢＿頒獎嘉賓、《青春18×2 通往有你的旅程》藤井道人＿改編劇本入圍（圖片來源/金馬執委會） 春風＿《白衣蒼狗》男配角獎入圍 被稱為最佳斜槓藝人的春風，今年再度以演員身份勇闖金馬獎！與其他男星的時尚搭配技巧不同，春風特別以亮眼的白色西裝造型強奪視線，大翻領與鑽飾項鍊混搭出充滿叛逆的男子氣概，反正哥就是帥啦！ 金馬61 《白衣蒼狗》洪瑜鴻（春風）＿男配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61｜3、更多金馬61紅毯男星 王陽明_《角頭－大橋頭》 金馬61 王陽明_《角頭－大橋頭》（圖片來源/金馬執委會） 懷秋_《角頭－大橋頭》 金馬61 懷秋_《角頭－大橋頭》（圖片來源/金馬執委會） YELLOW黃宣_表演嘉賓 金馬61 YELLOW黃宣_表演嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 阿部寬_頒獎嘉賓 金馬61 阿部寬＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 劉冠廷_頒獎典禮主持人 金馬61 頒獎典禮主持人＿劉冠廷（圖片來源/金馬執委會） 金馬61｜4、更多金馬61紅毯女星 楊貴媚＿《小雁與吳愛麗》女配角獎入圍 金馬61《小雁與吳愛麗》楊貴媚＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 金馬61《小雁與吳愛麗》楊貴媚＿女配角入圍（圖片來源/金馬執委會） 楊雁雁_頒獎嘉賓 金馬61 楊雁雁＿頒獎嘉賓（圖片來源/金馬執委會） 星光大道主持人｜楊千霈、徐鈞浩、王渝萱 金馬61 星光大道主持人｜楊千霈、徐鈞浩、王渝萱（圖片來源/金馬執委會） 第61屆金馬獎頒獎典禮資訊 時間：2024年11月23日（六） 地點：臺北流行音樂中心 轉播：台視頻道 台灣網路直播：MyVideo 官方直播：LINE TODAY 共同轉播 官網：台北金馬影展 延伸閱讀 👉2024金馬獎｜金馬61完整得獎名單/入圍作品總整理 👉金鐘59入圍名單出爐！林依晨許瑋甯雙雙入圍爭迷你視后、影帝吳慷仁再爭金鐘視帝！ 👉金馬60｜2023金馬獎完整得獎名單，突破「死亡之組」吳慷仁奪影帝寶座，最大獎《石門》拿下！ 撰文編輯 #伊娃 #2024金馬獎 #2024金馬獎紅毯 #2024金馬紅毯 #星光大道紅毯 #星光紅毯 #波波名人 #波波娛樂 #生活精選 #紅毯五帥 #紅毯五美 #金馬61 #金馬最佳女主角 #金馬最佳男主角 #金馬獎 #金馬紅毯 

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

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2023《披荊斬棘的哥哥3》即將開播！11位男星介紹，不老男神林志穎復出參戰！

這次《披荊斬棘的哥哥3》的陣容驚為天人，更是多達11位台灣藝人參與，成員有瘦子、張棟樑、品冠，讓人最驚喜的是這位！防腐吃防腐劑長大的凍齡明星：林志穎，也是這次的華麗陣容之一，想必不管是團體表演還是個人演出都一定能high爆全場！今天波編就來帶大家一起看看這次《披荊斬棘的哥哥3》的11位男星，也在播出之前回味一下《披荊斬棘的哥哥2》的成員演出吧！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 《披荊斬棘的哥哥3》主題曲 《披荊斬棘的哥哥3》成員名單 成員介紹1. 瘦子 E.so 熱愛音樂的瘦子與大淵、小春組團「頑童MJ116」出道，創作了許多膾炙人口的饒舌歌曲，2023年更是參與了《中國說唱巔峰對決2023》在中國闖出知名度，以高強的rap技巧圈粉無數，這次參與《披荊斬棘的哥哥3》期待他能展現出更多不同的樣貌呢！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹2. 林志穎 「不老男神」林志穎，凍齡童顏從出道到現在，歲月彷彿沒有在他臉上留下痕跡，2022年經歷了一場車禍，讓許多粉絲非常擔心，然而經過休養，林志穎在社群發聲「我是林志穎，我回來了」，驚喜宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》錄製～過去曾發行過許多音樂作品的他，將會帶來什麼樣的演出，讓粉絲倍感期待！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹3. 阿璞(八三夭) 由八三夭演唱的<最好的結局>、<東區東區>、<我怎麼哭了>等多首歌曲，相信大家一定不陌生，在2019年台劇《想見你》主題曲<想見你想見你想見你>更是大眾熱門點播歌曲，而這次阿璞個人參加了《披荊斬棘的哥哥3》，受到許多人關注，過去他曾為多位歌手像是張惠妹、任賢齊及黃鴻升等作詞作曲，讓人非常期待阿璞在節目中的表現呢！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹4. 藍正龍 演出過多部影劇的藍正龍，二度指導電影《成功補習班》讓紛絲相當期待，這次更是宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》，過去曾為電視劇《波麗士大人》演唱電視原聲帶，好歌喉讓人驚艷不已，希望透過節目我們能看見更多藍正龍不一樣的一面～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹5. 王耀慶 花系列戲劇男神「王耀慶」，近年事業重心轉向中國發展，更以《失戀33天》被提名大眾電影百花獎最佳男配角，隨後也演出許多陸劇作品像是《催眠大師》、《小爸媽》等，深受觀眾喜愛，除了好演技之外，其實也有著一副好歌喉，還被網友譽為最有唱歌細胞的演員～在《披荊斬棘的哥哥3》中他將會帶來什麼樣的演出，真是讓人期待！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹6. 李玖哲 有著溫柔嗓音的李玖哲，也將參與《披荊斬棘的哥哥3》錄製，發行過多張專輯的他，<想太多>、<別說>、<不愛了>等這些膾炙人口，KTV必點的失戀情歌神曲，讓人在他的歌聲裡感受情歌的魅力，也令人期待他節目中的表現。 (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹7. 張棟樑 來自馬來西亞曾被譽為「微笑王子」的張棟樑，也宣布參與《披荊斬棘的哥哥3》，演唱的多首歌曲<當你孤單你會想起誰>、<寂寞邊界>，是大家熱播的經典歌曲，曾與參與2022年《乘風破浪的姊姊3》的甜心教主王心凌，演出的《微笑Pasta》也是許多人的童年回憶，<北極星的眼淚>更是許多八年級生KTV必點歌曲之一！ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹8. 品冠 品冠發行過多部音樂作品，是大多人心目中的情歌王子，<我以為>、<門沒鎖>、<最想念的季節>等歌曲都非常經典，將參與《披荊斬棘的哥哥3》的他，近期也會在社群發布翻唱歌曲的影片，讓粉絲「大飽耳福」～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹9. 唐禹哲 曾演出《莫非，這就是愛情》、《終極一家》、《翻滾吧！蛋炒飯》等影視的唐禹哲，有著許多代表作，在音樂方面也曾發行過多張專輯，其中<美味的想念>、<灰色河堤>等歌曲更是讓人見識到他驚人的美妙歌喉，希望藉由《披荊斬棘的哥哥3》可以讓我們再多聽到他的歌聲啊～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹10. 信(蘇見信) 曾參與過《披荊斬棘的哥哥2》的信，這次重磅回歸《披荊斬棘的哥哥3》，從<死了都要愛>、<火燒的寂寞>，還有與戴愛玲合唱的<千年之戀>等歌曲中，我們能聽見信高亢的歌喉，令人非常驚艷，有著絕佳歌唱技巧的他，將會帶來什麼樣精彩演出呢？真是讓人期待啊～ (圖片來源：微博 披荊斬棘) 成員介紹11. 許紹洋 因演出《薰衣草》一劇走紅的許紹洋，也曾發行過多首音樂作品，更為《薰衣草》、《海豚灣戀人》、《維納斯之戀》等電視劇演唱過多首電視原聲帶，近年的演藝方向，較以戲劇演出舉多，這次參與《披荊斬棘的哥哥3》讓我們能再次欣賞到他的歌喉，令粉絲們非常期待。 (圖片來源：微博 披荊斬棘) 《披荊斬棘的哥哥2》成員名單回顧 成員介紹1. 黃義達 新加坡歌手黃義達，首集播出時就帶來他的經典名曲〈那女孩對我說〉，這首應該是大小朋友都會唱的一首歌！前幾年黃義達因為憂鬱症，短暫去泰國出家，今年帶著招牌長髮正式回歸的他，馬上就現身在鏡頭前啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹2. 吳克群 吳克群在首播獻唱經典情歌〈為你寫詩〉，根本是波編的童年必唱歌曲（不小心透露年紀XD），直接回憶殺！身為情歌小王子的吳克群，除了〈為你寫詩〉，還有〈沒關係〉、〈不屑紀念〉、〈孤獨是會上癮的〉等必聽的經典歌曲！今年6月才剛發行第11張個人專輯《銀河裡擁抱》的吳克群，也將在《披荊斬棘的哥哥2》為大家帶來更多精彩的演出啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘） 成員介紹3. 任賢齊 初舞台上登場的任賢齊演唱1998年推出的〈傷心太平洋〉，不但贏來觀眾與來賓的大合唱，更是拿下個人喜愛度冠軍！不愧是大大前輩。雖然演藝生涯有過坎坷，但突破瓶頸的他，如今成為感動他人的歌手！波編特別推薦自己愛聽的經典歌曲〈對摺〉、〈我是一隻魚〉、〈心太軟〉給大家，任賢齊也在今年生日當天發行新歌單曲〈對我好一點〉。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹4. 潘瑋柏 「潘帥」潘瑋柏在初舞台以〈反轉地球〉這次一出場直接震撼全場，奪下個人喜愛度第二名！原本體重飆升的他，提前在節目開錄的一個半月開始瘦身，成功瘦掉13公斤！潘瑋柏的代表作除了現在到KTV都還是必點、與弦子合唱的〈不得不愛〉，和與張韶涵合唱的〈快樂崇拜〉外，他的個人經典歌曲更是不用說！ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹5. 蘇有朋 小虎隊出身的蘇有朋，歌曲首首都讓人回憶滿滿，登場就帶來「小虎隊」的回憶殺〈愛〉，音樂一下就讓全場尖叫聲不斷，另外還有最後帶來的《紅蜻蜓》也是歌迷心中的經典。對蘇有朋來說小虎隊是他生命中很重要的存在與過程。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹6. 張震嶽 說到張震嶽，他最最經典的歌曲就是〈思念是一種病〉，音樂一下就會不自覺地跟著唱！洗腦的歌聲與饒舌也讓他在「兄弟本色」中發光發熱。張震嶽後期還有擔任《中國有嘻哈》、《中國新說唱》的製作人與評審，也有持續在作詞作曲，推出更多更好的作品給大家～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹7. 王大陸 王大陸首波就獻唱了他過去主演的電影《我的少女時代》主題曲〈小幸運〉，這部電影可說是王大陸演藝生涯中的轉捩點！直接紅到國外去，還記得當年在韓國MAMA典禮，王大陸上台致詞時脫口說出的「滿滿的大！平！台！」，這句稍嫌尷尬又寓意不明的話也成為他的經典名言。 （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 成員介紹8. 吳建豪 才剛推出全新專輯《Take A Ride》的吳建豪，也參加《披荊斬棘2》的錄製啦～在初舞台上，吳建豪單手吊著掛勾，從10米高處空降舞台！完全是巨星級的登場，搭配他一身帥氣的西裝，馬上就引爆現場尖聲，宣告著當年的男神回來啦～ （圖片來源：微博＠披荆斩棘、YT@芒果TV音樂） 延伸閱讀：更多相關 👉那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這7個懷舊團體你追過誰？ 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉台版《流星花園》22週年！回顧劇中7位主角演員近況，還記得F4〈流星雨〉怎麼唱嗎？ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #任賢齊 #信 #八三夭阿璞 #吳克群 #吳建豪 #品冠 #唐禹哲 #張棟樑 #張震嶽 #影劇音樂 #披荊斬棘 #披荊斬棘2 #披荊斬棘的哥哥 #李玖哲 #林志穎 #波波名人 #潘瑋柏 #王大陸 #王耀慶 #生活精選 #瘦子 #藍正龍 #蘇有朋 #許紹洋 #黃義達 

反正優勝的是Kiff Clan，原來是高中生！跟著十代小rapper大鬧韓國嘻哈界

前陣子고등래퍼2（高等rapper2）終於結束賽程，相信不少人感到內心相當失落吧？有人跟編輯一樣，每看一集內心就會受到莫名的感動嗎？一開始會認為高中生能唱到什麼程度，大概就是那樣吧？但看了第一集後，時常想著究竟這些高中生們腦中裝了些什麼，能夠讓第二季的高等rapper廣受大家喜愛。雖然說是競賽節目，但卻不像《SMTM》般參賽者們野心勃勃，反而像是這群孩子們在說著「快樂的玩吧，音樂就是目前的一切，享受吧，沒有輸贏」般，也或許是因為是孩子才會如此純粹，音樂概念上也相當新穎，也容易讓人們產生共鳴以及感動。 今天就來跟大家介紹一下這季的參賽者們，看完高等rapper後相信大家都成為了kiff clan的粉絲以及有了冥想魔咒吧！？ ＃김하온 H △ O N （2000/07/07） 所屬 kiff clan 被稱為冥想boy的김하온（金河溫），在節目上以陽光正面的形象廣受大眾喜愛，節目上時常出現超齡的經典語錄，對於人生無貪無慾的樂觀形象從第一集就讓人印象非常深刻，招牌蜜蜂裝也造成一陣子的流行風潮，先前《SMTM6》海選中也有出現蜜蜂裝하온的身影呢～ 不得不說他在音樂創作上的才華讓人懷疑這真的只是高中生嗎？大人們從沒想過的事，하온總是可以完美的詮釋成音樂樣貌，與병재（VINXEN）在《高等》中合作的歌曲〈條形碼바코드，更是橫掃音源榜，聽之前請務必搭配兩人的故事以及創作理念服用，對於歌詞的感受會更深刻！ ＃이병재 VINXEN （2000/04/28）所屬 kiff clan 如果說《SMTM6》有우원재（禹元宰），那麼《高等rapper》就是이병재（李炳宰）了，雙宰組合在final舞台中完成了令所有人屏息的史上最喪表演，甚至連San E都稱是年度最強合作，「合作的意義就像是終於見面了一樣」Deepflow這樣說！要說在節目上成長最多的人，我想應該是병재了，特別是遇見了하온後的他！ 第一集到最後一集可以看見他的成長以及外貌上的改變，總是帶給人憂鬱的感受，總是能讓人揪心的歌詞，這就是이병재！「《高等rapper2》對我來說就是金河溫（김하온）！」節目尾聲他這樣說著，顯然輸贏在병재心中已經不是最重要的，「和他在一起就會感到很快樂。」說出這句話的병재，在這個瞬間才意識到，他真的也只個是高中生啊～相信大家也很喜歡這段友情吧！ ＃이로한（WEBSTER B 舊名배연서） （2000/06/04）所屬 kiff clan 在節目中一開始以大哥超齡形象出現的이로한（李盧㯗），復古的打扮以及馬尾造型時常被誤認為是不是「留級生」，殊不知最後改變造型後儼然是個大帥哥啊～擁有獨特個人魅力的로한非常受觀眾喜愛，渾厚的嗓音擁有個人音樂色彩，擅長使用各種技巧！ 外貌看來剛強的孩子，在最後final賽中意外的最賺人熱淚，被稱為「妹妹傻瓜」的로한在最後決賽中的表演似乎可以說不是為了比賽，反而像是一種宣示，透過這個舞台想告訴大家，自己的人生從今以後開始不一樣了！ ＃윤진영 Clloud （1999/08/11） C double L ～ 來自釜山的黃髮男孩윤진영，相信大家對진영的印象就是勇敢拿起麥克風的少年，在大家都不敢冒險挑戰的時候站了出來，「就試試吧。」開朗的樣子與唱起rap來的樣貌也是有很大的反轉！ 同時他也在節目中短暫和WEBSTER B同居，這個節目真的是誕生很多新的友情啊！而semi final中，自己演唱的部分也讓觀眾大吃一驚，原來不只饒舌，這孩子連歌都唱得那麼好！ ＃조원우 H2ADIN（2000/10/15） 在上一季獲得第三名的원우（趙元宇），是個熱愛家鄉的大男孩，雖然總被說像個「機器人」般，但內心其實是個感情豐富的孩子，是個聽見別人故事也會落淚的真性情男孩，對於freestyle相當擅長，是韓國公認最強高中生！ 另外在《高等》中也有許多令人喜愛的孩子，包括kiff clan隊長김윤호、成員방재민, 以及上一季也有參賽的오담률、Dickids成員윤병호，以及預備高一的孩子이예찬、하선호，擅長製造歡樂的高二組김근수，都是令人相當期待未來發展的孩子！ 最後，就來聽聽前幾天剛釋出的冠軍音源〈Graduation〉，又是神曲一首啊！ 【延伸閱讀】 這些擁有反差萌的Rapper們！舞台上是克里斯馬大爆棚，但私底下卻是… 「Show me the Hip-Pop」一聽就愛上！絕對音源排行保證，就屬藍調嘻哈製作人Groovy room！ 鮮肉養成計畫，姊姊願意等你們十年，小學生們的逆襲，你今天OGZ了嗎？ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #Clloud #H2ADIN #kiff clan #rapper #VINXEN #WEBSTER B #泡菜影劇 #泡菜追星 #金河溫 #韓星 #韓綜 #高等rapper #高等rapper2 #고등래퍼2 #김하온 #윤진영 #이로한 #이병재 #조원우 

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