無人知曉的痛完全公開！BTS防彈少年團紀錄片《BTS Monuments: Beyond The Star》帶你找回初心

21世紀的流行巨星BTS防彈少年團最新紀錄片影集《BTS Monuments: Beyond The Star》全8集皆已在Disney+正式上線啦！《BTS Monuments: Beyond The Star》除了訴說了他們歌曲靈感來自於自我探索、情感、追求成名路上的困擾等之外，隨著時間與成長，七位成員也學會互相坦承自身感受，更在紀錄片中將他們自己之外無人知曉的內心苦痛和糾結公諸於眾，一步步為觀眾展現其出道至今，成員RM、Jin、SUGA、j-hope、Jimin、V和Jung Kook每一步的里程碑、及如何找回初心的動人經歷，不論是成員之間深厚的感情、或是他們所開創的一切先例，都在《BTS Monuments: Beyond The Star》娓娓道來，現在就跟著Disney+一起經歷他們的喜怒哀樂吧！ （圖片來源：Disney+ 提供） Disney+ 繼2022年隆重推出《BTS 防彈少年團：PERMISSION TO DANCE ON STAGE – 洛杉磯》，為來自全球的粉絲帶來21世紀最具代表性的南韓偶像團體BTS防彈少年團的演唱會籌備過程和精華片段後，今日再度宣布推出全新共八集的紀錄片影集《BTS Monuments: Beyond The Star》，並將於12月20日在Disney+ 獨家首播。 （圖片來源：Disney+ 提供） 《BTS Monuments: Beyond The Star》將為全球粉絲們帶來BTS 防彈少年團成員RM、Jin、SUGA、j-hope、Jimin、V和Jung Kook 共七位成員過去從未曝光過的訪談、表演和幕後花絮。這部紀錄片將深入剖析BTS出道逾十年的旅程，首次以紀錄片形式為粉絲們呈現成員們最耀眼、最脆弱、也最真實的樣貌。 （圖片來源：Disney+ 提供） 此外，紀錄片《BTS Monuments: Beyond The Star》也會迎來韓國娛樂公司HYBE董事長房時爀，以及十週年紀念專書《BEYOND THE STORY: 10-YEAR RECORD OF BTS》作者姜明錫的驚喜亮相。《BTS Monuments: Beyond The Star》回顧了BTS出道十年來的重要里程碑，包括團體初成立時的故事、首次登台演出的籌備過程、以及在2013年Melon Music Award 韓國音樂頒獎典禮上榮獲最佳新人獎的高光時刻。 （圖片來源：Disney+ 提供） 同時，紀錄片也會與團員們一起回憶他們在發行主打曲《Danger》時期遭遇的困境，包括團員們首次準備演唱會舞台、首次登上全美音樂獎（American Music Awards）和告示牌音樂獎（Billboard Music Awards）、成為美國家喻戶曉的韓流巨星、前往聯合國發表演說、在洛杉磯體育場盛大開唱、還有在英國倫敦溫布利球場演出等經典時刻。 （圖片來源：Disney+ 提供） 《BTS Monuments: Beyond The Star》同時也會逐一為觀眾揭示BTS防彈少年團每個成員最私密、最不為人知的過往，包括他們的第一次相遇、續約、在疫情隔離期間所面臨的困境，更有許多團員們開心歡樂的時刻，像是j-hope的驚喜生日派對、和Jung Kook的高中畢業典禮等，都收錄在此次的紀錄片之中。Disney+ 也於今（21）日搶先公布紀錄片共八集的標題，讓全球粉絲們可以搶先一窺並期待在紀錄片中觀賞到的內容，包括第一集《初登場》（暫譯）、第二集《青春期》（暫譯）、第三集《追求幸福》（暫譯）、第四集《失聯》（暫譯）、第五集《歡迎！》（暫譯）、第六集《重新出發》（暫譯）、第七集《還是紫色》（暫譯）、以及第八集《給明天的承諾》（暫譯）。 （圖片來源：Disney+ 提供） 《BTS Monuments: Beyond The Star》預計在12月20日首播兩集，並於每週三更新兩集。喜歡韓國娛樂潮流的觀眾，也可以在Disney+觀賞其他不容錯過的精彩內容，包括：《BTS防彈少年團: PERMISSION TO DANCE ON STAGE – 洛杉磯》為粉絲們籌備了4K演唱會畫面，回到團員們在2021年11月於洛杉磯SoFi體育場盛大演出的閃耀瞬間；《SUGA: Road to D-DAY》則深入紀錄BTS防彈少年團成員SUGA從首爾到東京、拉斯維加斯等地創作專輯《D-DAY》的旅程；《j-hope IN THE BOX》則為粉絲們記錄下j-hope籌備首張個人專輯《Jack In The Box》的創作歷程；還有真人實境秀《IN THE SOOP : 友情旅行》則網羅BTS成員V、《梨泰院Class》朴敘俊、《寄生上流》崔宇植、《單戀原聲帶》朴炯植以及Peakboy等五位明星好友陣容，展開一場充滿驚喜的友情旅行。 （圖片來源：Disney+ 提供） 

無人知曉的痛完全公開！BTS防彈少年團紀錄片《BTS Monuments: Beyond The Star》帶你找回初心！

Wacky WiLLY 童趣塗鴉風新光三越 A11 限期登場！SEVENTOEIGHT帥氣登台演繹「玩心時尚」

文／克拉大 「新光三越 × 韓國現代百貨」跨國聯名快閃企劃第二彈正式登場，由韓國人氣潮流品牌 Wacky WiLLY 接棒登台，於 10月15日至23日 在 新光三越信義新天地 A11 開啟為期九天的限時快閃店。品牌更於今（18）日邀請超人氣男團 SEVENTOEIGHT 驚喜現身擔任品牌好友，六位成員親自演繹品牌標誌性的童趣街頭造型，現場瞬間被粉絲尖叫聲淹沒，氣氛嗨到最高點。 SEVENTOEIGHT出席快閃活動，左起為义翔、學駿、D’OM、麒文、美祥、柏佑。（圖／Wacky WiLLY提供） 首爾玩心原裝直送 Wacky WiLLY快閃店限時登台 來自首爾的 Wacky WiLLY，是近年韓國街頭文化圈最受年輕世代追捧的品牌之一，更創下一年破千億韓元的銷售佳績。品牌以「玩味時尚，無限可能」為核心精神，融合搞怪語彙、童趣塗鴉與街頭風格，打造獨有的設計語言。人氣小黃角色「KIKY」以可愛卻帶點叛逆的形象橫掃韓國社群，象徵 Z 世代「做自己、敢出格」的態度，也成為韓國街頭文化的標誌性 ICON。 此次快閃店延續韓國現代百貨原裝策展概念，打造塗鴉牆與霓虹玩色空間，營造輕快又富層次的視覺體驗。現場同步帶來品牌最新 25FW 秋冬系列，展出最完整的潮流單品，讓粉絲一站蒐集、沉浸式體驗 Wacky WiLLY 的「玩心宇宙」。 SEVENTOEIGHT 從紅毯轉場街頭 展現無拘風格魅力 昨晚才盛裝現身金鐘獎紅毯的男團 SEVENTOEIGHT，今日再度以全新造型亮相，展現與紅毯截然不同的「玩心時尚」。六位成員身著 Wacky WiLLY 秋冬系列與台灣限定款登場，從手繪塗鴉連帽上衣、印花 T-Shirt 到寬版襯衫與俏皮吊飾，完美詮釋街頭廓形結合童趣筆觸的風格態度。 （左起）SEVENTOEIGHT團員义翔、學駿、D’OM、麒文、美祥、柏佑以品牌好友身分出席品牌活動與粉絲互動。（圖／Wacky WiLLY提供） 隊長麒文分享：「我們第一次看到這個品牌就覺得很有趣，風格童趣、休閒百搭，也與團體頑皮的精神不謀而合。」被問到出門必備的行頭，柏佑和D’OM身為團隊的設計擔當，出門會配戴眼鏡、吊飾來展現個性，也會戴帽子以方便練舞。至於昨晚參與金鐘60，隊長麒文試衣服發現自己很帥，义翔更脫口而出：「ＷＯＷ！看到不一樣的自己！」期待未來有機會可以上台領獎。最後，SEVENTOEIGHT也宣傳自己年底的FAN CONCERT，場次包括11/22 台中Legacy、12/14 高雄後台及12/28 台北Legacy TERA。 夜市靈感 × 3D塗鴉 台灣限定款搶先亮相 本次快閃店同步推出兩款台灣限定 T-Shirt，限量販售引發搶購熱潮。 全新秋冬系列以「玩心」為題，將大膽撞色、拼接與塗鴉語彙融入設計，讓通勤、約會與週末旅行皆能輕鬆切換風格，體現「搞怪也是時尚態度」的精神。 玩心全開 三重好禮限時放送 為慶祝快閃登場，Wacky WiLLY 同步推出三大限定優惠： Wacky WiLLY 快閃店資訊 地點：台北信義新光三越 A11 1樓日期：2025 年 10 月 15 日至 10 月 23 日

 【台北美食】中山美食推薦！最港味的燒臘-名門燒臘伊通店【捷運美食】台北燒臘排行必吃

港式燒臘迷人之處，在於耳邊那一刀刀切肉的聲，帶著一點職人的節奏感；眼前櫥窗裡整排油亮的鴨、雞、叉燒、臘腸，那些光澤閃著讓人無法抗拒的油光與香氣！ 而在台北，要吃到味道穩定，水準始終在線的港式燒臘，首推名門燒臘便當。 名門燒臘-伊通店 地址：台北市中山區伊通街44號1樓 電話：02-25082669 時間：週一至週六 10:00~19:30 店面不大的名門燒臘，每到用餐時間總是座無虛席，門口還會排起一條長長人龍，人氣完全不誇張。 在名門燒臘裡，可以依自己喜好任選肉的肥瘦及醬汁的濃淡；還有超多種燒臘便當，完全是一秒陷入選擇障礙。 跟大家分享名門燒臘-伊通店的美味！ 油雞叉燒便當 肝腸臘腸便當 燒肉烤鴨拼盤 味噌湯 紅茶 油雞和叉燒是正宗港式燒臘雙拼，永遠吃不膩！油雞的皮薄透明，油亮但不厚膩，雞汁讓肉質更顯鮮嫩，偏港式風味的叉燒，甜香濃郁，肉邊帶一點焦香，一個嫩、一個甜、一個滑順、一個帶焦香，永遠吃不膩。 講到港式燒臘，肝腸跟臘腸是絕對不能錯過的經典，一打開便當香氣就撲面而來。 肝腸紮實香氣強烈但不帶腥味，臘腸甜香油亮且油脂細緻，一起吃時，鹹香與甜香在口中交疊，層次感非常明顯。 名門燒臘的配菜不浮誇，清爽耐吃，完全不搶主角，灑滿蔥花更顯脆香，而最加分的，是店內可自行取用的下飯神菜自製辣蘿蔔乾與鹹菜，香辣帶勁、鹹香有味，拌著油亮的燒臘一起吃，整份便當的風味瞬間更立體、更過癮。 帶著特有油脂香的烤鴨，鴨皮微脆、鴨肉嫩而不柴，還有淡淡的煙燻風味，越嚼越香。金黃脆皮的燒肉一上桌就先搶鏡，外皮香脆到咬下會咔滋作響，肥瘦分明、肉汁在口中慢慢化開，超美味！ 名門燒臘便當本身表現亮眼，湯品與飲料也很用心。味噌湯的味道溫潤，不會過鹹，能讓整餐的口感更平衡。紅茶甜度剛好，茶香輕柔、入口清爽，替整套餐點做了個完美收尾！ 走在伊通街上，看到排隊人潮及師傅落俐落揮刀的聲音，就會知道走對地方。這裡的燒臘由擁有四十年功夫的阿銘師坐鎮，刀起刀落之間，就是保證不會讓人失望的好味道。 好吃的燒臘便當新北也吃得到喔~ 新店店外送傳送門：新北市新店區中正路146號-1號 電 話：02-29155807 營業時間：10:30~20:00 名門燒臘-伊通店 地址：台北市中山區伊通街44號1樓 電話：02-25082669 時間：週一至週六 10:00~19:30 FB：https://www.facebook.com/Minman44 IG： https://www.instagram.com/minmansince1982/ #肥瘦任選加肉自由 #名門燒臘 #台北美食 #燒肉便當 #燒臘 #外帶便當 #港式燒臘 #燒臘便當 #外送便當 #燒肉便當 #脆皮燒肉 #無肉不歡 #重口味 #肉控 #下飯神器 #燒臘便當

古裝劇才對味！20部「韓國歷史劇」推薦清單，《哲仁王后》、《一枝梅》都是必看！

隨著近期《哲仁王后》與《暗行御史》在開播後都獲得觀眾口碑好評，回看韓國歷年推出的幾部史劇，或許你們也會發現他們的收視率不光是「好」一個字這麼簡單，儘管說是難以超越也毫不為過！而今天編輯則趁著近期這波史劇熱將20部「韓國史劇」盤點出來！在天冷又下雨的日子裡躲在被窩裡追一整天簡直是再適合不過了啦～ 👉點擊率破100萬！韓版《致我們單純的小美好》3大看點，金曜漢、蘇珠妍身高差令人心動！ 👉結局飆破30%完美收官！解析《Penthouse》第二季3大伏筆，沈秀蓮根本沒死？ 1、《哲仁王后》 演員陣容：申惠善、金正賢、裴宗玉、金太祐、薛仁雅 一說到韓國的古裝劇推薦當然就少不了近期收視告捷的《哲仁王后》啦～改編自中國網絡劇《太子妃升職記》，《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，在一次意外中靈魂穿越到朝鮮王妃「金昭容」的身體裡後，便與主上「哲宗」展開一連串的爆笑故事。雖然該劇在剛開播時便曾因辱華、辱韓爭議導致網友鬧上青瓦台請願下架，但在播出後仍憑著治癒的搞笑情節與主演的精湛演技打敗《Hush》、《飛吧開天龍》、《驚奇的傳聞》獲得同時段收視冠軍！而從短時間內便能空降tvN歷代收視率TOP8這點來看，其好看程度勢必也不是吹噓的啦～ （圖片來源：tvN） 2、《奇皇后》 演員陣容：河智苑、朱鎮模、池昌旭、白珍熙 講述著身份低微的高麗貢女「奇承娘」，因美麗的容貌與意外的際遇獲得元朝皇帝「妥懽」的寵幸後，便在一連串的宮廷權力鬥爭中登上元朝皇后皇位的故事。和《哲仁王后》一樣，於當年開播前也曾因扭曲歷史、捏造虛構而惹出不少爭議的《奇皇后》，在開播後不僅靠著絕無冷場的精彩劇情克服了觀眾先前的質疑，光看平均收視率24.7%與主演群紛紛在《MBC演技大賞》、《百想藝術大賞》中獲獎，就知道該劇確實也有他的過人之處。 （圖片來源：MBC） 3、《暗行御史》 演員陣容：金明洙、權娜拉、李伊庚、李泰煥、趙秀敏 除了上述的《哲仁王后》之外，同樣於去年12月剛開播便獲得觀眾口碑好評的《暗行御史》也是一齣搞笑氛圍濃厚的古裝劇！以朝鮮時代這名幫助百姓實現正義的官吏「暗行御史」為主軸，講述著他們一同懲治惡政、剷除貪污腐敗的故事。素有「朝鮮版金牌特務」之稱的《暗行御史》，之所以會在短時間內便受到眾人追捧，其最大的原因還是在於主演的顏值、演技兼具與劇情的懸疑、搞笑得宜讓人看得很舒適！而若後期劇情走向沒有太大的問題，勢必也有望成為新一代古裝好劇。 （圖片來源：KBS） 4、《太王四神記》 演員陣容：裴勇俊、文素利、李智雅、尹泰榮、崔民秀 往往一提到「裴勇俊」許多人第一直覺反應可能都會聯想到《冬季戀歌》，不過當年在《太王四神記》裡帥出新高度的他，在這部劇中的表現其實也是非常超級經典！講述著高句麗開國大王「太王」與朱雀、白虎、青龍、玄武「四神」開疆闢土的神話故事。雖然有些人可能會因為作品的設定過於超現實而卻步，但不得不說能將這種幻想世界描繪得如此恰到好處卻也是難得一見與值得一看啊～ （圖片來源：MBC） 5、《善德女王》 演員陣容：李枖原、高賢廷、嚴泰雄、金南佶、俞承豪、朴藝珍 以朝鮮半島歷史上最早的女王—新羅善德女王為素材，講述著因出生秘密而不得已被帶出王宮的「德曼公主」，在多年後回到新羅時，便憑著聰慧的頭腦與各方勢力的協助擊垮掌握宮中大權的「美室璽主」，並成為第一個登上新羅王位的女性的故事。《善德女王》在曾執筆過《大長今》的金榮昡編劇與曾執導過《朱蒙》的金根洪導演的加持下，不僅維持著一貫的高水準，由李枖原、高賢廷、嚴泰雄等演技派來演繹更是讓人明白何謂真正的名演技！而如此完美的一部古裝劇也讓他們在當年的《MBC演技大賞》中收穫11個獎項，成為最大贏家。 （圖片來源：MBC） 6、《月之戀人－步步驚心：麗》 演員陣容：李準基、IU、姜河那、洪宗玄、姜漢娜、邊伯賢、金志洙、南柱赫、尹善宇 改編自中國人氣電視劇《步步驚心》，《月之戀人－步步驚心：麗》則是將原有的清朝背景改為高麗時代，並講述著一名現代女子在穿越到過去後與皇子們所發生的各種故事。或許是因為原作好評太高以致於難以超越，韓版在剛開播時便因為角色設定、剪輯問題導致收視率直到中後段才開始有所起色！而雖然製作單位在某些程度上的表現並不如預期，但看看那一字排開的超強演員陣容！就算是為了他們也甘願追下去啊～ （圖片來源：SBS） 7、《一枝梅》 演員陣容：李準基、朴施厚、韓孝周、李英雅 既然前面都已經提到《月之戀人－步步驚心：麗》了，那同樣由李準基主演的《一枝梅》當然也要出場一下啦～講述著生活在朝鮮時代中期的俠盜「一枝梅」與當權者及腐朽的社會制度進行抗爭的故事。雖然該劇在愛情的橋段描繪較少讓人為不能看見李準基與韓孝周更多的粉紅泡泡而感到可惜，但不拖泥帶水的輕快節奏與狗血得宜的復仇情節也讓該劇以近30％的收視率完美收官、成為主演們的代表作之一。 （圖片來源：SBS） 8、《茶母》 演員陣容：河智苑、李瑞鎮、金敏俊 講述著自小精通武藝劍術卻出身低微的茶母「彩玉」，在為朝廷效力、偵破案件的同時也與「皇甫允」展開一段曲折的愛情故事。有別於現代日新月異的數位技術，《茶母》身為韓國史上第一部高清製作的電視劇，不僅在開播前就憑著這點備受矚目，開播後透過精彩的武打場面、刺激的政黨鬥爭與虐心的淒美愛情等看點更是讓集集收視率都維持在20％以上！而如此成功的一部作品也可以看作是當時的一大嶄新開創啦～ （圖片來源：MBC） 9、《黃真伊》 演員陣容：河智苑、金姈愛、金載沅、張根碩、王嬪娜 繼2003年憑著大熱劇《茶母》獲得眾人的肯定後，於2006年再度以史劇回歸的「河智苑」更是坐穩了韓國一線女星的寶座！《黃真伊》以一名美麗動人又善於琴棋書畫的朝鮮最著名藝伎為主軸，講述著她一生的傳奇故事。從刻劃鮮明的人物性格、華麗講究的場景佈置到感人肺腑的台詞對白，在讓人深切的感受到舊時代女性是如何跨越身份障礙獲得自由的同時，看著河智苑翩翩起舞的模樣也讓許多人沉醉於她的魅力之中。 （圖片來源：KBS） 10、《陽光先生》 演員陣容：李炳憲、金泰梨、柳演錫、金玟廷、卞約漢 繼先前憑著《太陽的後裔》與《孤單又燦爛的神－鬼怪》創下收視奇蹟後，金銀淑作家與李應福導演三度合作的《陽光先生》，其火熱程度勢必也是不容小覷！以日本殖民統治五年前為背景，講述著乘著軍艦來到美國的少年與兩班世家的閨秀相遇後並墜入愛河的故事。該劇不僅在角色演繹、劇情描述、剪輯手法上都能讓人感受到劇組不凡的實力，透過愛國意識打入韓國觀眾的心更是顯得技高一籌！而強強聯手所造就的成果當然就是有線台平均收視第一的佳績與大獎拿到手軟啦～ （圖片來源：tvN） 11、《七日的王妃》 演員陣容：朴敏英、延宇振、李東健 以李氏朝鮮時期燕山君及中宗的史實為架構所改編的《七日的王妃》，講述著只做了一周王妃之位的朝鮮王朝廢妃「慎彩景」，與朝鮮中宗「李懌」及他的同父異母哥哥「燕山君」之間的情仇糾葛。該劇除了憑著刺激的權力爭奪戲碼讓人看得血脈噴張之外，相愛卻無法相守的淒美愛情更是讓人感到刻骨銘心！而雖然該劇的設定本身就是悲劇走向讓不少討厭虐劇的劇迷一開始就興趣缺缺，但在劇組傑出的製作能力之下該劇也成為了一部充滿餘韻的好劇，讓看過得都說讚！ （圖片來源：KBS） 12、《擁抱太陽的月亮》 演員陣容：金秀賢、韓佳人、呂珍九、金裕貞 資深劇迷一定都看過！在韓國有著「國民電視劇」之稱的《擁抱太陽的月亮》講述著年輕王世子和喪失記憶成為巫女的世子嬪之間的愛情故事。撇除編導高明的功力不說，該劇之所以能有著平均30%的收視率，其最大功勞還是要多虧於童年演員與成年演員的演技實在是太過完美！特別是在初期便打下完美基礎的小李暄與小煙雨，不僅成為許多人日後的追劇動力，看著當時的潛力股們如今都紛紛成長為這世代的男主、女主，想必陪著他們一起長大的觀眾也都感到很欣慰吧～ （圖片來源：MBC） 13、《同伊》 演員陣容：韓孝周、池珍熙、李昭娟、裴秀彬、鄭進永、朴河宣 講述著出生底層卻性格開朗、富有才華的「崔同伊」，在因緣際會下結識了李氏朝鮮第19代君主「肅宗」後，便一路從婢女成長為一國之母的故事。雖然《同伊》曾因要分配60集的長集數導致劇情出現拖沓的問題，但打怪升級的鬥爭戲碼與笑中帶淚的逗嘴橋段在演技派韓孝周與池珍熙的完美演繹下卻也一樣擄獲不少觀眾的心！ （圖片來源：MBC） 14、《成均館緋聞》 演員陣容：朴有天、朴敏英、劉亞仁、宋仲基 講述著為了養家糊口而女扮男裝進入成均館求學的「金允熙」，與顏值、才華皆出眾的李先俊、文在信、具龍河組成「垂涎四人幫」，並展開一段青春熱血兼唯美浪漫的校園故事。《成均館緋聞》除了和多年前的《咖啡王子1號店》 一樣，皆以變相的男版後宮劇成功吸引觀眾的目光外，比起男女主角的CP感，由劉亞仁與宋仲基所組成著「桀驁女林」更是以濃濃的BL味在韓劇史上留下一筆經典！而想當然的這部勢必也是一部不可錯過的古裝好劇啦～ （圖片來源：KBS） 15、《雲畫的月光》 演員陣容：朴寶劍、金裕貞、鄭振永、蔡秀彬、郭東延 有別於以往古裝劇較常出現的心機宮鬥、權力爭奪，改編自同名網路小說的《雲畫的月光》則是走一個浪漫路線！以19世紀的朝鮮為背景，講述著朝鮮第23代君主純祖的長子「孝明世子」和女扮男裝的愛情諮詢專家「洪樂溫」的宮中羅曼史。該劇除了憑著演員的顏值與演技就足以讓大批劇迷如癡如醉之外，粉紅中加入點適當的虐心橋段也替此劇增添了不少看點。 （圖片來源：KBS） 16、《公主的男人》 演員陣容：朴施厚、文彩元、洪洙賢、宋鍾鎬、李珉宇 以朝鮮時代企圖謀取王位的首陽大君殺害左議政金宗瑞的「癸酉靖難」為背景，講述著金宗瑞之子「金承琉」與首陽大君之女「李世姈」之間相愛卻沒有答案的悲傷愛情故事。《公主的男人》不僅有著媲美《羅密歐與朱麗葉》的唯美愛情，飾演李世姈一角的「文彩元」更是從一開始因台詞口氣與現代劇相近而引起演技爭議，直至後來演技大爆發掀起了「世姈症」風潮！短時間內便能有所成長的她也在當年《KBS演技大賞》中奪下女子最優秀演技獎、人氣獎及最佳情侶獎成為三冠王！ （圖片來源：KBS） 17、《大長今》 演員陣容：李英愛、池珍熙、洪利娜、梁美京、甄美里 雖然上述幾部古裝劇的收視成績都相當亮眼，但說到真正厲害的那肯定還是非紅遍全球的《大長今》莫屬啦～以朝鮮王朝一位名叫「長今」的醫女為主軸，講述著在女性地位低微的世代，長今憑著她非凡的毅力與智慧成為宮中最出色的御廚並擔任宮中首位皇帝御醫的故事。儘管該劇播畢至今已有16年之久，但無論是服裝、道具、場景，還是演技、台詞、劇情，從現在看來依舊是精緻又能打！而還沒看過這部的都已經2021年了就趕緊揪爸媽一起看一下吧～ （圖片來源：MBC） 18、《阿娘使道傳》 演員陣容：李準基、申敏兒 別以為只有懸疑劇可以結合靈異元素，早在2012年的古裝劇《阿娘使道傳》中就已經有人開創先驅了啦～講述著一名新上任的年輕郡守「金銀悟」與因含冤而死而一直徘徊在人間的女鬼「阿娘」相遇後，在女鬼的幫助下偵破各種疑案並幫助女鬼報仇雪恨的故事。該劇在當年開播時雖然曾因題材新穎導致關注度與收視率瞬間向上暴衝，但後期隨著劇情發展出現拖戲狀況還是讓不少人表示李準基上一部史劇《一枝梅》更對味！倘若你只是想要作為茶餘飯後的消遣輕鬆追劇的話，這部應該還是能合你的胃口。 （圖片來源：MBC） 19、《九家之書》 演員陣容：李昇基、裴秀智、崔振赫、李沇熹 由《秘密花園》的申宇哲導演與《麵包王金卓求》的姜銀慶作家聯手打造！《九家之書》講述著智異山守護神獸九月靈與人間女性尹西華生出半人半獸的「崔江置」後，比誰都想過上更加人性化生活的他，便為了轉變為真正的人類而孤軍奮戰的故事。雖然有部份劇迷在看完後表示前半段「九月靈與尹西華」的戲碼都把後半段「崔江置與譚汝蔚」的光芒給蓋住了，但其實透過淒美愛情對照出少年版的純愛、信任才是編劇的真正用意啦～ （圖片來源：MBC） 20、《快刀洪吉童》 演員陣容：姜至奐、成宥利、張根碩、金利娜、朴相旭 繼先前憑著《豪傑春香》、《我的女孩》成長為大勢編劇後，洪氏姊妹於2008年推出的幻想史劇《快刀洪吉童》也一樣深受眾人的喜愛！講述著因家道中落而到處流浪的「許以璐」，在偶然遇見了大家避之唯恐不及的小混混「洪吉童」後，所發展出的愛情故事。該劇除了透過輕鬆幽默的鋪陳與急轉直下的情節讓人感受到絕無冷場之外，發人省思的台詞更是再次展現出了編劇的功力與深度。 （圖片來源：KBS） 以上就是20部「韓國歷史劇推薦」的盤點介紹！若還想將近期口碑爆棚的《哲仁王后》與《暗行御史》養肥再看的話，其餘幾部經典史劇也絕對會是你們的好選擇啦～ 撰文編輯 #joyce #IU #一枝梅 #七日的王妃 #俞承豪 #公主的男人 #劉亞仁 #南柱赫 #卞約漢 #古裝劇 #同伊 #呂珍九 #哲仁王后 #善德女王 #大長今 #太王四神記 #奇皇后 #姜河那 #姜漢娜 #姜至奐 #宋仲基 #崔振赫 #延宇振 #張根碩 #必看韓劇 #必追韓劇 #成均館緋聞 #成宥利 #推薦韓劇 #擁抱太陽的月亮 #文彩元 #文素利 #暗行御史 #月之戀人－步步驚心：麗 #朱鎮模 #朴寶劍 #朴敏英 #朴施厚 #朴有天 #朴河宣 #李伊庚 #李昇基 #李智雅 #李東健 #李枖原 #李沇熹 #李泰煥 #李準基 #李炳憲 #李瑞鎮 #李英愛 #柳演錫 #權娜拉 #池昌旭 #池珍熙 #河智苑 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪宗玄 #申惠善 #申敏兒 #白珍熙 #茶母 #蔡秀彬 #薛仁雅 #裴勇俊 #裴宗玉 #裴秀彬 #裴秀智 #趙秀敏 #邊伯賢 #郭東延 #鄭振永 #鄭進永 #金南佶 #金志洙 #金明洙 #金正賢 #金泰梨 #金玟廷 #金秀賢 #金裕貞 #阿娘使道傳 #陽光先生 #韓佳人 #韓國古裝劇 #韓國史劇 #韓孝周 #高賢廷 #黃真伊 

寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！ 以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一： 一切從吃得好開始──均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 健腦教養守則二：睡得好才記得牢──少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三：運動增強腦力──每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰‧瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四：用愛塑腦──愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五：玩出好腦力──遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六：鼓勵主動探索──動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七：正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八：鼓勵問問題──好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼兒園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽──而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。 https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 👉🏻 小孩出紅疹、發燒？小心五種常見病毒疹 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #健腦 #寶寶認知 #幼兒認知 #教養原則 #新手爸媽 #腦力發展 #認知發展 

【稻舍食館】是百年米店，平日用餐客人絡繹不絕，深受外國人歡迎

這次來到大稻埕是為了玩具總動員，結果我的玩具總動員跟大家的都不一樣，這部分會放在下一篇跟大家做分享 幸好還有稻舍食館撫平了我受傷的心靈，這間真的超級無敵推！ 稻舍食館是在一間改裝的百年米店裡面，等餐或用餐完畢也可以在店內走走參觀 門口有一個螢幕是這間房子過去的景象，也擺放了跟米有關的懷舊物品 食物的部分非常好吃，兜兜稀哩呼嚕的很快就吃光了 店內生意非常好，即使是平日但也是很快就沒位子，尤其很多都是外國人，人氣非常旺 店員的語言能力也很好，時而說英文、時而說日文，超級厲害的！ 到訪日：2025/07/08(二) 稻舍食館 迪化店 稻舍食館就在迪化街的十連棟對面，如果是從北門捷運站過來的話其實還挺遠的，走路有一段距離 裡面的座位排得有點壅擠，二樓也有座位區，但我沒有上去不知道是什麼模樣 我還在看菜單的時候兜兜小聲地跟我說：「媽媽，他們是日本人！」 他說他聽到他們在講日文 我們坐在最靠近門口的位置，雖然裡面空位還很多，但那些都是有預定的座位 非常建議不管什麼時候來用餐都先訂位會比較好，因為超快就客滿了！ 我們剛好是在一開店就過來詢問所以還有位子 黑棗醬烤雞客飯 $380 我看菜單上的人氣第一名是黑棗醬烤雞客飯便點了它，看起來真的很不錯耶！ 另外還有兩罐醬料，右邊是醬油，左邊是豬油，可以淋在飯上變成古早味的豬油拌飯喔！ 我有另外幫兜兜點一碗白飯，價格$30，幫他淋上醬油和豬油之後他吃飯吃得好快 雞腿的肉質真的好嫩，不知道黑棗本身是什麼味道，但我覺得吃起來很清爽 外皮酥酥脆脆的，兜兜也搶著要吃 小菜的部分我覺得也很好吃，就是一般常看到的家常菜，份量以我個人來說有點少，希望配菜的份量可以再多一點 中間是排骨湯，喝起來有濃濃的中藥味，喝下去整個身體都瞬間暖起來，十分溫順 湯裡的排骨表現也很好，輕輕咬一下就斷開了，不老也不柴，非常好吃 小結論 這次會來吃稻舍食館是因為我剛好站在迪化街十連棟前面搜尋附近的美食，稻舍食館是離我最近而且評論分數最高的一間餐館 在我們用餐的過程中一直有人開門進來詢問還有沒有位子，除了預訂之外現場大概只收了兩組就不收了，生意非常好，建議來用餐一定要訂位 而且有一半的客人都是外國人，不是有台灣人帶路的那種喔！是整組都是外國人，人氣紅到國外去呢！

相對的明，相對的暗 — — 專訪B.DANCE舞台與燈光設計張廷仲

文/ReyRey 圖/B.DANCE 飽滿發亮的大光頭，沿著鬢角連至下巴整片落腮鬍，是張廷仲的招牌，踏著皮靴、步伐聲篤篤，像他說話的聲音一樣，平緩沈穩、鏗鏘扎實。他慎重地用那指節間繡著幾何圖刺青的手，從B.DANCE帆布包中拿出夾有紙本訪綱的卡其色板夾，不知是否因首次被正式採訪，起初他顯得有點緊張。 衣櫃打開清一色黑，下著多是材質耐磨的工作褲，前、後側皆有口袋尤佳，腰間最好有皮帶孔，方便掛些扳手、手電筒等工具，這是劇場幕後技術工作者常有的穿搭，張廷仲也不例外。 「劇場出身的人…對黑色都有種特殊情感吧！做燈，長時間在黑暗的環境裡工作…幕後也不那麼喜歡被人看到啦！」張廷仲笑著說，他們慣於隱身，默默支撐著演出平安、順利。 高中參加戲劇社，大學進了電影系，張廷仲經歷過電影的傳統手工藝年代，拍底片、玩過上一次發條只能錄20秒的手搖式攝影機。自嘲不愛唸書，理論課總是被當，但對實務課程十分鍾情。課後，亦在學姊長的介紹下，開始劇場接案工作。 畢業、當兵退伍後正式踏入職場，「同是技術工作，電影與劇場都是我的興趣，但當時（2000年初）的產業環境，台灣的商業片未興、藝術片沒落，正巧有燈光音響公司找我去上班， 我就選擇了劇場。」 聊到專業，張廷仲的狀態漸漸鬆了開來、侃侃而談。從現場執行的crew、舞台與燈光設計、舞台監督、技術總監、製作統籌，如今也自己經營公司，20年職業生涯，這之間的成就感來源為何？他思索一陣「嘖…該怎麼說呢…」企圖揀選更精煉的字句，似乎也一併斟酌著劇場對他的意義。 「劇場的成就感不會來自於個人英雄主義，一定是所有人齊力合作。」 工作性質使然，張廷仲點出他的觀察：「你注意看技術、設計者，情緒會相對平穩或感覺壓抑，特別是謝幕，演員和觀眾容易很瘋、很感動，但我們不能跟著high，要保持能繼續call cue的情緒。」要能投入但不能沈溺，其間分寸的拿捏，是劇場技術、設計工作者的重要修煉。 劇場如燦爛煙火，過了就沒了，下一發也截然不同。「各崗位頻率相通、完美呈現，到最後…大家一致覺得『今天（的演出）真好！』的瞬間，我可以鬆口氣。」黑框眼鏡下，滿足地笑瞇了眼「我就會覺得，真好！」他再次說道。 「平衡」是張廷仲在團隊工作中十分重視的事。「若作品得到的回饋是燈光設計超美，未提到演出本身，對我來說不是恭維，反而意味著設計失敗。」他認為一場演出要好，創作者、表演者的功力佔60%，是作品及格的核心，周邊的設計為其妝點、加至100%，所有部門共處於和諧狀態，不特例突出，均衡才完整。 非劇場科班，一切從實務中累積，張廷仲提到兩位影響他很深的老師 — — 簡立人、車克謙。「我和他們是直接共事，不是真的師生關係，但從他們的身教學到一個設計該有的態度，例如謙虛、如何與他人共事。」他意味深長的說道，設計的審美很主觀，有時候稍欠天賦尚能努力精進，但是做人失敗，很容易被淘汰。 在燈光設計範疇，張廷仲將舞蹈演出的設計喻為「用燈光在台上畫抽象畫」，他喜歡其較大的自由度與想像空間；也喜歡做商業場，「電腦燈堆疊數大之美，光束等造型設計發揮，玩起來很過癮！」他另外提到，有機會很想挑戰環境劇場「用燈光把整個空間做出來，很有趣！」話語間彷見他化身魔法師，揮動魔杖指揮著光影四處穿梭、躍動。 張廷仲是家族裡第一個從事藝術相關產業的人，他坦言自己反骨，笑稱「你越不讓我做，我偏要試。」對於大家習以為常的事物，他總會抱持質疑的態度。「這是真的嗎？還是是單純炒作起來的？」 然而，他的質疑不只在思想上論戰，更化作實踐。科技進步，燈具推陳出新，傳統燈與電腦燈因色溫、光感不同，業內對兩者的視覺美學有所議論。張廷仲拋出另個視角「現追求環保，家用鎢絲燈泡已停產，那劇場的傳統燈會不會也被淘汰？」現已偏好以電腦燈做設計的他，認為這會是本質上審美觀的改變、再養成，不單是設計的改變，包括所有劇場創作者、觀眾、大環境對此的認知。 早在B.DANCE藝術總監蔡博丞帶著小品征戰國際編舞比賽時，張廷仲就為其做技術規劃，創團後自然而然負責舞台燈光與技術總監的工作。「我很喜歡這個團，或者說，博丞這個人的風格，『回到自身，為自己負責』這個觀念我很認同。」巡演期間，B.DANCE並不會有專人管制大家的行程、作息，每個人需了解自己的狀態，能夠自律、掌控自己的節奏，可以自由選擇參與晚間派對，但同時也得保證隔日的演出能完美演繹。 對於在觀望、猶豫的後輩，張廷仲大剌剌地說自己不會給什麼很美的建議「若腦中有『要不要離開？』的念頭，那就離開吧！」誰不是熬過辛苦的一段，才能迎來風光呢？他維持一貫的硬漢直球風格「質疑自己不是好事，要相信自己、堅持下去。且說難聽一點，你在這行會質疑自己，到其他行業也會，代表你的個性就是這樣。」 訪問終了，外頭飄起細雨「人都在不停地變成自己討厭的人。」邊收拾東西，張廷仲悠悠地說自己以前脾氣很差，現在圓融許多，「有時也會想這不知是好還是不好？是不是我妥協了？」每個過去的自己，前行，成為現在的自己，再成就未來的自己，「我討厭什麼？我妥協了什麼？一直反省著。」 連結到他從事劇場技術設計工作，自執行到規劃、管理「有時候沒到那個位置，腦袋是轉不過來的。」所在位置不同，看到、注重的也不同，他將這通稱為「責任」，更實際的說「薪水不會跟付出成正比，是跟承擔的責任成正比，覺得自己能擔得起那份責任時，才能讓自己站去那個位置。」他為自己捲了管菸，呼出長長氣息，煙霧間，看見張廷仲除了是透過大方分享經驗、不經意稍人一程的資深劇場人，也是自己的擺渡人。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 6 X Lighting & Set Designer 張廷仲 Otto Chang 追蹤 張廷仲

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

文/ReyRey 圖/B.DANCE 白色T恤外罩著褐色花襯衫，牛仔褲底下是雙鮮紅色的襪子，王強生蓄著鬍鬚，和髮型連成一格，修整得十分有型。他說起話來不疾不徐、有時輕盈靈動，可以把夜幕下的海平面、大型水族館裡的魚群在透著朝陽的水裡悠遊，講述的栩栩動人。 「這讓我很開心」、「我希望大家能開心啦！」接下來一個多小時的訪問中，他大概說了不下十次「開心」。若他脣齒間傾瀉出的言語如溫暖深邃的洋流，那「開心」這個美麗的詞彙就像水母漂浮在其中，時而透明隱形，時而勾得人目不轉睛。 由於訪問與錄影並行，開始前工作人員替他買來威士忌，一來營造影像想呈現的輕鬆氛圍，二來大家笑稱酒精能讓王強生說得更多一些，「而且他喝醉的時候，超容易讀出別人話中的弦外之音！」B.DANCE的舞團經理許慈茵笑著說。 他拎著酒杯窩進沙發裡，慵懶的像頭貓，眼神矇矇矓的貌似漫不經心，但卻細心的跟攝影師確認鏡頭畫面的邊界；他是否要避免反覆俯身向桌面取、放酒杯的動作，免得影響到鏡頭對焦。 回憶起10年前是怎麼結識B.DANCE藝術總監蔡博丞？王強生說是在台北的某個酒吧偶遇，當時兩人皆初出茅廬，分別在舞蹈、視覺設計領域熱血努力著，「當年沒有FB沒有IG，我們是交換電話號碼。換電話在這個年代，是這個人真的對人生重要到不行，才會第一次見面就換電話，我們是真的覺得好玩、下次還要再約。」後來B.DANCE成立，那晚在酒吧萍水相逢便暢聊夢想的小毛頭，各自逐夢踏實的同時，也成了跨域合作夥伴。 自B.DANCE成立以來，王強生包辦了團隊所有視覺文宣，舉凡團隊logo、B.OOM Festival的logo、每支舞作的主視覺、周邊，全都出自他的設計。從事視覺設計工作逾十年，他的另一個身份是知名設計雜誌PPAPER的創意總監，操刀過國際品牌視覺設計。從大學時代就在PPAPER實習的他，所學背景竟是與設計八竿子打不著的心理學。 國中作文課寫『我的志願』，王強生就立志要當心理醫生，後來大學進了心理系才知道，台灣的體制並沒有這個職業。「所以我上大學第一天就決定不當心理醫生了，但我非常謝謝那四年的訓練，所有東西都要回歸到那四年的訓練。」 「所有東西」應該是指他看世界的方式吧！原本輕晃著酒杯的手停了下來，王強生十分認真的說：「『沒有事情是唯一的，必須要open minded的去接受很多事情』，這是我在心理系最重要的學習。」例如在疾病心理學範疇，不同人被判定為同個病症的原因很可能是截然不同的，也沒有單一特定的解決方式，正如同視覺設計工作上，這個客戶say no和那個客戶say no，也不見得相同。 open minded，也是「開心」呢。 在王強生身上似乎看不見理性與感性的界線，無需切換，毫無違和地融在一塊，這一刻聊著跟客戶溝通時如何列出步驟一二三來引導，下一秒浪漫地舉例，logo設計只要feel good就好了，並非其他因素都不重要，而是logo是進辦公室、打開文件就會看到的東西，所以一定要feel good。 「那什麼會讓他覺得feel good？設計師要比客戶更懂他。」王強生甚至曾把客戶準備新開的店面，所在街道上的所有招牌logo都研讀、比較過，把在街景中的呈現效果、是否能突破重圍也通通考慮進去。「每一次的案子，我也不斷在學習下一次要怎麼對客戶，才能更幫助到他。」 設計創作的靈感常源自哪裡呢？王強生提起他的中心思想，同時也是他從事設計的初衷：「設計師是要解決最終的問題」，相較於搜集、探尋靈感，他在做設計創作時想的更多的是「把要達成的目標詮釋好」，不同素材來、想達成的目的各異、要傳遞的消息也不一樣。 「像是跟B.DANCE合作的產出，我主要是想藉由各種方式把舞蹈動作停格瞬間的『美』保留下來，同時確立主從關係、不搶走它的風采。」透過視覺設計，成功的把訊息傳遞出去，令他覺得非常好玩。 他喜歡聽後搖(post rock)，喜歡在重複的節奏中，感受情緒的堆疊轉換、找到創作者埋藏的細節，「創作者的目的為何，也許我猜的出來也許我不，但發現這些細節時，就會覺得好驚訝、很好玩！」也難怪蔡博丞會在與王強生的對談中，自然而然的道出：「美不是外在的事物，不是你看見的那個東西，而是來自於你觀賞與詮釋它們的『眼光』，是你的『眼光』，釋放出意義。」 從起初只愛畫畫，到一頭栽進視覺溝通、媒體的領域，王強生特別感謝生命中兩位貴人，一位是PPAPER的共同創辦人包益民，教給他很多關於設計、視覺溝通的觀念；另一位是他的老闆Ive，帶著他瞭解媒體、廣告，甚至是人生。 「這些對我來說已經不只是工作了，我現在待的公司是複合性的，中心思想是要把好的東西、理念傳播出去，這個『好』不只是美、設計好，還包含了比如善念、對環境好等等。我認為『把好的事情傳播出去』是好的事情，非常想要一直去做這個事情。」 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 1 X Design Director / Johnson Wang 造訪 PPAPER 追蹤 Johnson Wang

【原創小說】異界皇妃-第22章 第一次眼淚

之後，林涵紗從早到晚，投入在神舞技，起初，練習沒多久就要休息，但才經過幾天時間，體力恢復以往的水準，甚至是產生異常變化… 辛寇踮起腳尖，往前走幾步後，往上躍起二公尺之高，然後流暢地做出優美手勢，最後結束蹲在地上。 看到這，林涵紗大感不妙，她根本沒辦法跳這麼高… 發現林涵紗沒有任何動靜，辛寇疑惑地問，「您怎麼？怎不跟著我跳？」 「這段我不行…」 「您是哪個地方有問題？」 「我沒辦法跳這麼高。」林涵紗輕嘆著。 「怎會？這是一般人所及的高度，更何況舞者都能跳到五公尺高。」 「這…我…」 林涵紗講話吞吞吐吐，本想解釋，又礙於無法說出實情。 「不然您先跳，我看能不能找到癥結點。」辛寇提議。 既然都這麼說了，林涵紗也只好硬著頭皮照做，踮起腳尖往上一躍，原以為是幾公分的高度，殊不知，卻感覺到身體很輕，如同小鳥般輕盈，可說是毫無重量可言。 等到林涵紗回神過來，才發覺自己竟離地五公尺，不敢置信地張大嘴巴，忘了手邊的動作，直到“安然無恙”站在地上，一點真實感都沒有。 怎麼會… 難道她基因突變不成？還是受到地心引力的影響？ 不對啊！先前與優芙妮出宮，那時候往上跳躍，仍覺得身體笨重。 身體竟會有如此大的變化… 林涵紗看著自己的掌心，更加困惑。 「跳得非常好！沒什麼問題，下次記得做動作喲。」辛寇拍手鼓勵。 「好。」 接下來，林涵紗夜以繼日與辛寇學習，天天吃營養均衡的“辛寇特餐”。 最後總算在指定的時間內，勉強完成神舞技，雖然尚未到融會貫通的地步，但至少能跳完整首舞。 「在祈禱節當天，“跳躍旋舞”這段我會與您合舞。」辛寇說。 「好，再麻煩辛寇老師了。」 「您只有兩個星期學習神舞技，也無法苛求您什麼…畢竟最大的難題，是發揮屬性到多少程度。身心越是融入舞之中，越能產生共鳴，更能發揮本質的屬性，傳遞給所有人。」 「嗯…」林涵紗無奈地癟著嘴。 「別擔心！只要神舞技順利完成，其餘大家不會太吹毛求疵。」辛寇說。 宣告祈禱節可讓人民欣賞後，造成群眾轟動，紛紛湧入會場，甚至在知曉的當天，立刻前往會場佔位子。 會場臨時搭建觀賞台，“日月共鳴”的四周被觀眾席圍繞，越往上越往外擴展，形成下窄上寬的半圓造型。座位依照階級排列，較靠近石臺的位子，身分地位越高。 直到祈禱節當天，群眾擠爆整個會場，座無虛席。 皇宮頂層，側臥室。 林涵紗站在鏡子前，在辛寇的指示下，宮僕細心地梳妝打扮，花費將近三個小時，才總算完成裝扮。 她穿著淡紫色的舞者衣裳，保守且華美，展現苗條纖細的身材；長髮挽起成髻，別上別緻髮簪；手腳戴上綴滿銀鈴的銀環，微一擺動，銀鈴便發出清脆悅耳的聲響。 林涵紗在原地轉了一圈，裙襬隨之飄逸，如同天人般飄渺仙姿。衣裳質地涼感透氣，延展性佳，輕盈且強韌，可說是沒有阻礙。 「艾瑟兒大人，果然很美。」 「辛寇老師太誇獎我了…」 「會嗎？真的很美啊！」辛寇不解地偏著頭。 「所有人都嫌我臉蛋、身材很差，根本配不上神陛下。」林涵紗講到最後，不免嘆了口氣。 「其實您的條件並不差，只是大家太過苛求，認為要像巫后大人那般，才能匹配神陛下。」辛寇笑了笑，「更何況，您先前從未好好妝扮自己，完全沒發揮“自身的美”。」 是嗎… 自從昱過世之後，她不再妝扮自己，也不曾好好看過鏡子裡的自己。 「我們走吧！」辛寇說。 離開寢宮，她們邊走邊聊天，以排解林涵紗的緊張與恐懼。 「您要是緊張，我也會跟著緊張呢！」辛寇半開玩笑地說。 「我知道了，辛寇老師。」 「其實神舞技沒什麼人看過，就算有小小的失誤，也沒人會發現啦！」辛寇奸笑著。 「辛寇老師錯了…神陛下可是知道…」 他可是比任何人還要難纏… 「神陛下深愛著您，就算天塌下來也無所謂。」 林涵紗翻著白眼，心裡倒不這麼想，只覺得他是壓死駱駝的最後一根稻草。 就在踏出皇宮大門時，被眼前的景象所震攝住。 樓梯兩側站滿衛兵，眾多宮僕排列在神陛下左右，皇宮大臣全在中央大道等待，場面聲勢浩大、氣勢雄偉。 「這…」林涵紗嚇得畏縮不前。 本想說祈禱節只是個普通節日，想不到隆重到如此誇張程度。 難怪巫后會說，祈禱節對克芙羅西亞很重要… 早知道應該鄭重拒絕！ 皇走向前，伸出手到林涵紗面前，「走吧。」 見狀，辛寇微低著頭，立刻退到後方，並禮貌地行禮。 林涵紗頓了一下，只覺得今日的神陛下溫文爾雅，與先前孤僻高傲的態度，可說是南轅北轍。 林涵紗遲遲不肯伸出手，皇就繼續保持同樣的姿勢，若是不回應，恐怕會沒完沒了。 沒有辦法，林涵紗以如履薄冰的心情，將手放到皇的手上，隨後，他們緩步而下，身後有眾多的侍衛及宮僕隨行。 雖然只是簡單的舉動，卻彷彿在昭告天下，艾瑟兒大人的地位無人可以撼動。 林涵紗左看右瞧，完全沒看到巫后的身影，「怎麼沒看到巫后？」 「巫后行動不便，就不與吾同行。」 「喔。」林涵紗隨口回應。 從第一層傳送點到祈禱會場，沿途風景優美，大地遼闊，許多從未見過的動物在此奔跑，完全呈現原始的風貌。 “日月共鳴”周圍被山脈環繞，雲霧凝聚於山間，使得山林若隱若現。天空灑落幾道雲隙光，霧氣飄渺其中，宛若仙境。 觀眾席包圍著“日月共鳴”，猶如劇院一般，皇坐在獨立且挑高式豪華座位，其身旁有侍衛及資深宮僕待命，絲毫不敢懈怠。 所有居民從高處張望，想親眼目睹神陛下的容顏，就算只有看到背影，也不枉此生。 等皇坐穩後，會場主持人立刻站上石臺，恭維地喊著，「現在有請皇妃候選人－－艾瑟兒大人，為至高無上的女神獻舞。」 話畢，音樂悠揚響起，林涵紗太過緊張，同手同腳地走出，頭壓得低低的，不讓人看出她緊繃的表情。 站在後方的辛寇，握緊拳頭，不斷為她加油打氣。 林涵紗輕撫著銀環，閉上眼，深吸口氣。 這手環是優芙妮送給她的，但願能賜給她勇氣。 前段開始，林涵紗小心翼翼地擺動手腳，起初動作還有些僵硬，但跳了幾段之後，漸漸地融入舞曲之中，並輕哼起旋律，舞蹈自然也就大膽了些。 跳著跳著，天空突然一片清朗，接著空中佈滿極光，光芒四射且色彩瑰麗多變，幾乎無法用言語形容這般奇景。 天地間，頓時颳起一怪風，從四面八方吹拂而來，最後包圍著林涵紗，迫使她停下動作。 「這是…」林涵紗眨了眨眼。 驀然，一匹白馬從虛空中冉冉而降，剛才的怪風似乎是從牠身上發出。 牠全身雪白，毛髮柔順飄逸；擁有三隻眼，雙眼是水藍色，第三隻眼是火紅色；周身籠罩著一層輕煙薄霧，散發出沁涼感；腳蹄始終浮在半空中，只要牠揚起前蹄，就足以颳起強風。 「你看！那是什麼？」從平民席中，有人指著半空中的白馬，驚訝地大喊著。 「沒看過耶…」 「第一次見過這種生物。」 觀眾席不斷熱烈討論。 見狀，皇瞪大雙眼，目不轉睛地看著牠，眼底盡是不解之色。 「神陛下是否知曉牠的來歷？」右宰相提問。 「祂是神獸，颯風。」皇說。 「難道是傳中說…女神的坐騎！」右宰相更加驚詫。 此話一出，立刻引起軒然大波。平民、貴族紛紛站起，想看得更清楚，頓時全場嘩然；相較之下，全體將官安分守己地坐好，不敢越矩，只是交頭接耳，低聲討論。 颯風姿態優雅，漫步到林涵紗面前，接著頭頂不停磨蹭她的手背，並發出溫潤的叫聲。 颯風。富有靈性，具有長生不老之身，體型可自由變大縮小，擁有獨特的氣質，脾氣相當高傲，不親近任何人，唯獨女神除外。 「據說神獸只對女神撒嬌，難道…艾瑟兒大人是女神的轉世？」從平民席中蹦出這句話。 新世界誕生以後，女神曾預言，會在十萬年後降生。 如今，正好是十萬年。 說完的瞬間，所有人立刻恍然大悟，紛紛跪下膜拜，口中嚷嚷著“女神”等虔誠恭敬的話。 林涵紗環視四周，大家像是著了魔似的，不曾停歇地跪拜，感激涕零地乞求，此景令她瞠目結舌。 到底發生什麼事了？ 不是才跳幾段舞，怎變成女神降世…也晉級得太快了吧！ 皇依舊坐著，臉龐繃緊，神色更加陰沉。 颯風離開之後，神舞技被迫中斷，並草草結束祈禱節活動回宮。 當晚… 林涵紗洗完舒服的澡，身穿柔軟的睡袍，走到側臥室時，發現神陛下正冷冷地瞪著她，如同冰霜般寒冷，從腳底冷到頭頂。 「妳果然是“她”沒錯…」 「什麼？」 此時，林涵紗發現他手上捧著枯死的紅色月白花。 「不是我…」林涵紗顫抖地搖著頭。 皇因怒火失去理智，雙手掐著林涵紗的脖子。 她痛苦地掙扎，隨後腳下一個不穩，整個人往後傾倒在床上，更加無法逃脫。 「為什麼…」林涵紗死命扯開他的手，卻無能為力。 「如果不是妳！吾跟巫后不會被拆散十萬年。」 「我不懂…“她”到底是誰？」林涵紗勉強擠出完整句子。 「女神…」皇冰冷地吐出兩個字。 聽完，林涵紗幾乎無法思考。 皇更加緊緊掐著，手指所壓之處凹陷泛紅，力道大到讓她無法說出半句話。 他是真的要她死… 林涵紗漲紅著臉，眼前頓時一黑，力氣像是被抽空似的，意識逐漸模糊。 她好痛…好害怕… 在面臨死亡的那刻，才明白自己是多麼恐懼，她不由得全身汗毛直豎，這股顫慄讓她完全崩潰，承受不住落淚，淚水沿著臉龐滑落，最後滴在皇的手上。 …水？ 皇抬頭瞧看，發覺是她的眼淚。 這才冷靜下來，理智瞬間被拉回，他輕輕鬆開手，愕然地看著一切。 他，第一次看到她流淚… 皇下意識地伸出手想安慰她，但想到她是憎恨之人，便又將手縮回去。 林涵紗輕撫著脖子，拼命呼吸新鮮空氣，其中還不停乾嘔、咳嗽，眼淚像是斷了線的珍珠不停落下。 皇啞然失笑，隨後怒不可遏地嘶吼，「滾－－」 根本不需要他講，林涵紗早就怕得想逃離這裡，逃離他的身邊，她顫抖地爬出，跌跌撞撞地衝出寢宮。 林涵紗赤著腳奔跑，滿腦子只想離開這裡。 她不知道還能去哪？ 雖然身體很冷，但心更冷，那冷是刺骨的寒，甚至是寒徹心扉。 總算明白，為何對她充滿著敵意… 她不懂？自己是拆散神陛下跟巫后的罪魁禍首？ 巫后… 對了！她可以求助巫后…

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閉眼盲點都好好吃呀。。。雞蛋麵和蒜香鴨必需在飯桌上 這家也在蘇梅島的餐廳顛覆我對米其林的既定印象之一（像很多不論是國內還是海外摘星的地道美食不知為何我吃了都覺得沒有好吃盛譽到那樣的地步） 雞蛋麵香醇柔和搭上香煎雞腿不停嗦面 尤其是雞肉的雞汁精華在烹調時緩緩滲透麵條 每一口都是熱氣騰騰的滿足感 鴨肉鴨腿薄脆充滿肉汁太舒服了而且蒜是鍋氣的暖意不會是五辛多餘的勁味 春捲也是令人點頭搗蒜的糯脆兼具 春捲我們點了鮮蝦生春捲和炸鴨肉捲 生春捲的米紙柔韌度拿捏地剛剛好 緊貼包裹米線、肉片與鮮蝦 層次貼合不鬆散香辣蓼與九層塔葉穿插其中（誰懂吃生春捲一夾或一咬就散開的心酸畫面ㅎㅎ）整口瞬間變得很有清香 鴨肉捲令人兩眼一睜的美味 酥軟脆香的金黃外皮層次分明一咬就酥開 多汁鴨肉令人兩眼一睜的美味 蘸酸梅醬在鹹香之間點出細緻酸甜尾韻好吃到停不下 每一道調味口感都非常在線如仙丹拯救我的元氣啊！！！ 當然飯後甜點勢必來一份芒果糯米飯🧡🧡 我很喜歡這家的椰漿調味和濃稠度 但糯米飯我個人比較喜歡前一篇介紹的有紫米的口感和香氣～ 在城市裡的熱帶小綠洲吃上了蘇梅島最後一午餐 被綠意包圍的半戶外座位樹蔭像天然濾鏡灑下柔光 讓空氣裡多了一點慵懶的南島節奏 Info：Phensiri Thai Restaurant เพ็ญศิริ อาหารไทยพื้นบ้าน เกาะสมุย #kaowsoigai #pedkratium #porpiasod #duckroll #lunch #dinner #kohsamui#cafe#afternoontea#brunch#dessert#kohsamui#thailand#thailandtrip#thailandfood#foodie#foodblogger#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popthai#泰式雞蛋麵 #南洋雞蛋麵 #蒜香鴨 #泰式生春捲 #炸鴨肉捲 #午餐 #早午餐#度假勝地#海島度假#小眾海島渡假#旅行碎片#泰蘭德的夏天永不停歇#寶藏餐廳分享#寶藏餐廳推薦#寶藏咖啡廳分享#寶藏咖啡廳推薦#蘇梅島探店#蘇梅島美食#蘇梅島餐廳#蘇梅島咖啡廳#蘇梅島午餐 #蘇梅島早午餐#蘇梅島晚餐#蘇梅島甜點#蘇梅島美食推薦#泰國探店#泰國美食#泰國餐廳#泰國咖啡廳#泰國午餐 #泰國早午餐#泰國甜點#蘇梅島旅行#蘇梅島旅遊#蘇梅島攻略#泰國旅行#泰國旅遊#泰國攻略#Q比的生活點滴

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