絕美鏡面泳池在這裡！二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—HAY主題房、露營品牌聯名、柯爾鴨與羊毛氈藝術超吸睛！

今年夏天走得特別晚，即使到了9月都還是豔陽高照的大熱天，這時候最好的消暑良方就是泡在泳池裡啦。今天要推薦給大家的宜蘭住宿的二十輪Villa宜蘭館，它不僅有鏡面泳池，也與HAY北歐家具合作推出「HAY・北歐 Villa」，以及與露營品牌BLACK Design 聯名「Urban Outdoor」風格露營區。住宿更與藝術結合，與藝術家范承宗、tiger milk合作，分別推出植物學、羊毛氈展覽。 二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—HAY 合作主題房「HAY・北歐 Villa」 二十輪Villa宜蘭館這次與HAY合作的主題房為「蔥鬱田園區｜田野稻浪 Villa」，整棟3層樓的獨棟建築，如果有7-8個人來包棟最剛好。HAY從Mags 沙發、Two-Colour 餐桌、Enamel 餐具、Colour Crate 彩色收納籃、Basket 洗衣籃、Arcs 小圓鏡等家具選品，全部都將HAY的北歐精神融入在客廳、客房中。 不管是1樓的4人房、2樓的客廳、3樓的2間雙人房，都有簡約、舒適的生活空間。連戶外的桌椅、廚房餐具、衣架都有北歐的簡約美學。特別是客廳的Mags 沙發，柔軟度適中又帶點彈性，我真的可以窩在沙發上追劇一整天。或者是打開窗簾看著稻田什麼都不想，就只管發呆、腦袋放空。 👉秋高氣爽！精選5大台灣適合度假的地方—花蓮聽海濤浪聲、台東池上欣賞稻浪、南投清境賞星，一篇打包你的初秋假期！ 二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—鏡面泳池美術指導郭志達操刀設計 再來要推薦的是位於Villa中央的大泳池，這個鏡面大泳池是由電影美術指導郭志達親自設計監修，在這裡拍照完全可以拍個20張都沒問題。泳池白天與夜晚都不同面貌，白天艷陽高照的時候，與天空一樣藍的泳池讓人一眼就感覺清涼，泳池的側邊還有淺水區，不喜歡弄濕身體的朋友可以泡泡腳。而且這片Villa的公共鏡面泳池是不用戴泳帽，只要是穿著適宜服裝就可以下水的。即使如此它還是保持著很清澈、乾淨的水質。 個人最愛的是下午的「Happy Hours」，多種調酒隨你喝。提醒大家開車不喝酒、酒後不開車、未成年請勿飲酒喔。 👉熱到要融化了？國外避暑聖地推薦—來到泰國皇室海灘、日本療癒藝術跳島、探索菲律賓海洋之心，讓你的煩悶暑氣瞬間全消！ 二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—藝術家范承宗打造柯爾鴨計劃 再來要推薦的亮點是藝術家范承宗的作品，他曾為了Villa內的柯爾鴨所創作的鴨鴨小窩《系水上鴨屋—築巢計畫 VI 柯爾鴨》，在走進去Villa裡面就可以看到小巧可愛的鴨鴨的家。而在今年他又以植物為靈感，在大門口為二十輪Villa量身訂作，打造一座大型裝置藝術《結構植物學（Structural Botany : 25AP-263-43）》。讓開車經過或停車的旅客，都能欣賞到藝術與Villa、植物融合的風采。 👉約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ 二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—羊毛氈藝術家 tiger milk 展至9月底 接下來要推薦羊毛氈藝術家 tiger milk的作品《織夢森林：奇幻羊毛氈》，走過門口之後在泳池或餐廳附近，仔細看看就可以看見藝術家用羊毛氈做出各種動物造型的創作。環繞在Villa各式各樣的植栽裡，虛虛實實的展現出奇幻、有趣的輕鬆氛圍。提醒大家，目前展覽到9月底結束，如果有計劃要前往的要趕快去，免得撲空。 👉北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ 二十輪Villa宜蘭館5大亮點推薦—BLACK Design 聯名「Urban Outdoor」風格露營區 最後一個亮點讓我最喜歡的是二十輪Villa宜蘭館，他們特別規劃與知名露營品牌BLACK Design聯名合作，在Villa內推出「Urban Outdoor」風格露營區。想要舒服的體驗露營的悠閒，不用特地上山搭帳篷、生火，直接開車來Villa就可以得到露營般的享受。不管是折疊椅、蛋糕桌、置物箱、置物架，或是有獨特風格的露營燈。大家可以帶男/女朋友、好友們或是家族旅遊來這裡，都可以得到實體的感受與體驗。 👉適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ info. 二十輪Villa宜蘭館 263宜蘭縣壯圍鄉新南路一段168巷20弄6號 03 925 3131 Google Maps 入住享好禮 好禮一｜ 凡於 9月期間入住【 HAY・北歐Villa 】每棟獲限量入住禮「 CANDY STRIPE WASH BAG S 收納袋 」乙入 (兩款隨機贈送)，收納袋採耐用防潑水材質製作，適合收納旅行小物。 好禮二｜ 凡於年底前入住【 HAY・北歐Villa 】至 HAY 台北旗艦店消費出示住宿發票，享有全館商品 9 折優惠乙次。 延伸閱讀 秋高氣爽！精選5大台灣適合度假的地方—花蓮聽海濤浪聲、台東池上欣賞稻浪、南投清境賞星，一篇打包你的初秋假期！ 熱到要融化了？國外避暑聖地推薦—來到泰國皇室海灘、日本療癒藝術跳島、探索菲律賓海洋之心，讓你的煩悶暑氣瞬間全消 約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ 北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ 適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！

炎夏必知降溫技巧&超過10個沁涼小物推薦，就要讓妳涼一＂夏 ＂

冬天我們習慣包得像熊一樣，但夏天是讓我們好好釋放的季節，直接跟妳們分享今夏必備一個都別錯過的涼感小物。 除了喝冰飲和吃冰品之外其實還有很多沁涼小物都是可以讓我們瞬間有感涼爽的唷！ 沁涼小物 沁涼感領巾 角落生物可愛版領巾 超可愛的日本角落生物其實在幾年前台灣711就有集點活動 不知道有沒有人有印象的？ 當時我為了炸豬排可是卯起勁集點呢！今年必備的沁涼小物也非常多都是和它有關係的。 此領巾它採用了高分子吸水性聚合快乾材質，能夠長時間維持涼感，並且選用親膚快乾舒適的高機能布料，戴起來也能非常舒適涼感！有感降溫，最讚的就是攜帶真的很方便。使用方式也很簡單，只需要按照圖示示範浸泡水中即有涼感感受，輕巧方便好攜帶 可重複使用，消暑節能又環保。 可愛圖案涼感巾（附容器） 可愛感的毛巾款式 只需要沾濕即可感受到涼感，直接鋪放在頸部肌膚真的很舒服暢快，因為圖案很多元所以小朋友也能夠輕易的喜歡上，最近日本出了很多像這樣附贈容器的冷感巾，將冷感巾浸濕後放在容器裡面也比較能維持冷感，隨時都能好好收納浸濕後的冷感巾，也能防止放入包中弄濕包裡的東西，提把的設計也很貼心，讓大家都能方便攜帶出門。 大人感多用途涼感巾 大人適用的素面款，比較長且無花紋 多用途使用的涼感巾 可以多用途使用的涼感巾非常實用，可以綁在頸部肌膚也可以綁在手腕上，甚至是綁在任何妳想要有冷感感受的肌膚位置上。特別的材質，只要用水浸濕即可變涼，體感溫度可下降3至5度左右。 選好看的圖案更能同時為穿搭起到時尚感作用呢！ 涼感防曬袖套 開車＆騎車族必備 很有涼感且可以抗UV，是夏天外出必備的，特別推薦給開車和騎車的族群，應該很多人都是因為這樣常讓手部曬得黑黑的吧！不想曬黑又怕悶熱就選這種冷感的防曬袖套，戴起來更舒適而且故意不全包的設計讓妳的手部都可以很透氣。 冰敷袋 兩用型的敷袋 可以冰敷也可以熱敷的兩用敷袋，冰敷則是將日常生活中很好取得的冰塊或冰水加入敷袋之中即可。 可掛包上隨身攜帶型冷感巾 可勾在包包上的隨身輕巧型 隨身型的真的超好攜帶，日本最近很流行這款可以勾在包包上的，使用方式也很簡單，直接沾濕布面，隨時都可以涼一下。 涼感坐墊 不悶熱坐墊型 電腦久坐族多了這個冷感坐墊真的比較不會有悶熱感，基本上對女孩子也會比較好，夏天女孩子更需要注意透氣這件事。 防疫必備冷感口罩 防疫必備冷感口罩 儘管台灣目前疫情良好，但全世界還是有很多國家還在嚴格的防疫狀態之中，因此保護自己;保護別人最好的方法就是把口罩戴好戴滿，夏天也多了接觸冷感的材質，戴起來也會更舒適不悶熱。 涼感寢具類 涼感凝膠枕頭墊 聽說在日本超熱賣的Nishikawa西川涼感冷凝膠枕頭墊，又有老字號寢具品牌的加持。 其他牌的可愛版 這類型的涼感寢具類都不需要冰在冰箱或冷藏，直接躺下就有冷感的感受了，冷感的寢具類在夏天真的非常需要，不然如果想省電不開冷氣，在夏天睡覺真的很難睡的，很容易就被熱醒了。 海獺圖案接觸涼感被 涼感產品＋冷色系 使用的原理則是利用涼感加工材質的設計在纖維內產生吸熱降溫效果，材質很柔軟且透氣，經過涼感處理的布面會比一般布面的溫度差兩度以上，把暑氣都消散，也能夠讓家中寶寶睡得涼爽又舒適，最推薦的選色可以選擇比較偏向冷色系的，尤其藍色更能讓人心裡感受到冷感，涼感產品＋冷色系就是一個厲害。 日本超夯的冷感產品又獲得兒童喜愛的還有這個冷感墊，小朋友躺在上面也不會覺得悶熱不舒服，圖案可愛到披在沙發上也很吸睛。 運動型涼感長條毛巾 （示意圖） 毛巾尾端有固定環帶可套入，就像圍巾一樣，可以讓另一端直接穿過固定著，輕鬆的掛在脖子上就比較不會掉落了，絕對是有在運動的人必備的涼感型毛巾，運動完後邊擦汗邊降溫非常的舒服。 涼感柔軟精 體感溫度有感下降10%神奇好物 不得不佩服日本啊！連柔軟精都能涼感了，如果你也是習慣洗衣服的時候要用柔軟精的人，這個日本花王新品我大推，因為此款柔軟精它除了擁有消臭、抗菌、等特點，還以獨家技術研發能排出濕熱衣物上熱氣，可讓體感溫度下降10％的技術，讓很多人一看到這新品都喊著好想試試看。 涼感濕巾 外出必備 被我列為無敵實用的小物、炎夏在室外待越久難免會汗流浹背，輕輕一擦可立即去除汗水和異味，絕對是出門在外大推的小物。 涼感服裝 抗UV涼感七分內搭褲 日本知名品牌涼感材質內搭褲 可以抗UV又是涼感材質的內搭褲，60丹壓力可以修飾腿型且吸濕速乾，材質抗UV，接觸冷感。 涼感睡眠襪 涼感睡眠襪的屬性 很多女生都有穿睡眠襪的習慣，大家都知道這是在睡眠之中可以美腳的懶人神器，夏天到了當然要換上日本現在最夯的涼感睡眠襪，材質舒適涼爽才能穿到隔天早上阿！ 專屬女性貼身小物 涼感衛生棉 今年必知的涼感衛生棉 女性生理期來臨已經夠累了，更要好好照顧自己的身體，現在推出很多好用的涼感衛生棉，日本獨家超能吸鎖水片，密佈磁力般極吸200倍的磁吸粒子2吸水量是一般衛生棉的2倍3! 薄也能鎖住大流量不外漏。 一定要體驗看看，讓你度過涼感舒爽生理期間。 文章回顧： 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 https://yusuke58.pse.is/T3E57 更多影劇都在這 https://yusuke58.pse.is/RCCNS 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/705823 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebook https://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

博士班面試｜第一季：達拉斯 Ph.D. INTERVIEW ｜SEASON 1：DALLAS

我想，這種經驗在人生中大概少之又少… 早晨，睜開眼睛，時鐘顯示上午六點零二分。今天的天氣很好，心情也很好，期盼這一天的到來許久 👉 即將前往德州面試！洗漱後，出門買杯咖啡吧！每個早晨，腦中不時出現許多想法，一下跳出早餐計畫、瞬間又變成我的待辦事項，享受著腦中思緒隨意飛揚。打開手機，再次確認航班報到及起飛時間，隨即拉上我的皮箱，跳上高鐵前往機場。 ✨ 近12個小時的長程旅途中，不時的伸一下懶腰、看看機上電影、喝杯水、嘴裡喃喃地反覆練習著準備好的面試資料，以及與隔壁的老奶奶一同閒話家常。我聽著她講述著加州的美好，以及聽她分享著她的旅程、人生經驗。我不禁思考，40年後的我，也可以如她一般地快樂、徜徉自在的生活嗎？想著想著，我的眼皮就闔上了。再次睜開，已然落地於舊金山。 ✨ 在舊金山機場有三個半小時的轉機時間，等待的過程中，打開電腦，繼續準備面試相關的問題。我預留了離登機約半小時的時間，離開座位，仔細瞧瞧這個國際機場。看著人群流動，聽著人們在相互交談的聲音，就像是海浪陣陣拍打沙灘般，一陣一陣的傳入耳裡，享受著空氣中瀰漫著一股忙碌，但卻有條不紊的氛圍。 ✨ 美國人似乎十分熱情，大部分時間都會主動開啟談話，就連坐我旁邊的美國媽媽也不例外。或許我看起來像個小女孩，也或許我是個亞洲面孔，在一架前往達拉斯的航班上顯得格格不入。她忍不住的多看我一眼，並開啟了我們的談話。和她聊天的過程中，我就像睡在棉花糖上一樣的放鬆。她時而大笑、時而點頭贊同、時而誇獎，我很享受，也很感謝擁有這段近 3小時的談話，建立了在面試前的自信。飛機著地時，『噹！』我的手機信箱通知響起。打開一看，收到了第四家學校 ✅ Penn State University的面試通知。我興奮得像個孩子般與美國媽媽分享，她遞給我一張小紙條，並打算送給我一張禮物卡。但礙於從小接受的教育，我向她道謝後婉拒了她的好意。她感覺十分失望，這也讓我學到了珍貴的一課 👉各國的風情習俗不盡相同，應當入境隨俗👈 下機前，她告訴我：『I believe that you will be successful in all the interviews. I know you will.』』噢對了！她的名字叫做Tiffany，是位美麗、善良的設計師。 ✨ 抵達達拉斯後，入住學校提供的酒店。等待著晚上與現任博士研究生們的餐會時，再度打開電腦，準備隔天的面試資料。突然，一陣敲門聲響起。原來，我有一位韓裔室友，十分熱情活潑。我們一路吱吱喳喳地討論著妝該怎麼畫、口紅要擦哪一隻、要穿洋裝還是褲子。6:45一到，發出轟轟聲的接駁車抵達飯店。 ✨ 或許是過於緊張，等不及耀眼的陽光進入房間，也等不及鬧鐘響，眼睛就不由自主地睜開了！打開手機，上面顯示早上六點整，我繼續打開電腦，準備面試資料。七點整，韓裔室友起身後進去浴室淋浴。聽著嘩啦啦的水流聲，讓我一度忘卻面試，彷彿置身於山林間，如同瀑布般的洗去我的緊張及不安。八點整，開始與教授一同享用早餐，聽著教授們介紹學校、科系。九點整，面試開始！ ✨ 行程表上安排跟4位教授及1位博士後研究員面談。我很享受、也很興奮地向教授們介紹著過往的研究經歷，與他們深入地討論著我的每一個研究。與台灣不同的是，每位教授都會站起來與我握手後，再一同入座。面試過程不像考試，是隨性、閒話家常般的輕鬆自在。一整天的談話沒有給我累的感覺，我想，大概是攝取過多咖啡因。結束面談後，參訪各間實驗室。老師、學生們的辦公室都是獨立空間，每一間實驗看到不同的儀器，但卻都是最先進的設備，一瞬間，我似乎身在科幻電影情節裡，只不過，我還不是主角。 ✨ 晚上6:30，接駁車抵達院長的家。面試生及教授們在院長家中享受著晚宴。大家舉杯同歡，吃著當地美食、與來自世界各地的人們滔滔不絕的分享自身經歷。Dr. McIntyre前腳剛踏入院長的家，一眼瞧見了我，我前去跟她打聲招呼。幸運的是，她開始帶著我在身邊，向其他教授介紹我是誰、來自哪裡、研究經歷等等。 ✨ 接著也跟院長小聊片刻。原來，院長曾來過台灣演講，他很喜歡陽明大學，並認為陽明大學的教授很優秀。他說：『我相信有優秀的老師，必定能教出優秀學生。』那一刻，我想，我被認同了！😊 ✨ 這次讓我感到特別的一點是學校是提供免費的機票及住宿，當然，面試期間也包含三餐。在與美國的教授深聊後，我才明白，美國的教授很看重博士生，在面試博士生的過程中就像是在招募合作的對象，教授們把博士生視為共同工作的同事，而非上司跟下屬，整個過程的感覺是因為他們想招募你，他們會積極展現他們的優點、特色，吸引你的加入。另外，通常拿到面試代表你是他們想要的對象，但礙於名額有限，並不會所有人都會錄取，不過機率很高。對我來說，這種感覺跟在台灣是非常不一樣的。如果你也要去國外出差、面試工作等，不妨參考以下幾點建議： ✅ Language 語言：語言真的很重要，不過我指的並非是文法或者艱深單字。只要你聽得懂對方在說什麼，對方聽得懂你在說什麼就足夠夠。相信我，在國外，不論工作或者是面試，非正式場合絕對多過正式場合，你一定會有很多機會要跟對方閒聊。我發現，美國人很喜歡聊天，就算只有你跟他兩人，他也會花大把時間跟你聊天，而非各自做各的事。（這部分我將在下一個面試經驗會說更多，如果你有興趣！） ✨ ✅ Preparation 事前準備：面試、工作之前，一定要把該準備的是提早做好。舉個例子，這一次我知道即將會跟五位教授面談，我也知道晚上會參加一場晚宴。我預先背下所有教授的研究背景資料，我也將各個教授長相做成圖片印下來，一遍又一遍地複習。在家也複習、上班時也複習、高鐵上再複習、飛機上再複習，面試前10分鐘還是複習。當然，最後看到每一位教授，我都能很順利的叫出對方名字以及討論對方的研究背景！（事前準備還有個有趣的小故事，也將在下一篇分享） ✨ ✅ Jet-lag 時差：既然是要去面試或工作，記得永遠都要提早到當地，無論你多年輕。這次我提早了三天到，第一、二天真的沒有辦法配合當地時間睡覺。但到了第三天，慢慢可以適應當地時間，也才能開始我的面試。不過，如果還有這種機會，我想我會提早一週抵達！ ✨ 謝謝你觀看我這篇文章，如果你有任何想法，歡迎在下方留言。如果想進一步了解我對於美國人很喜歡聊天及有趣的事前準備經驗分享，盡情等待下週的文章。我們下週見啦！💋XO//Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

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三點立頓麻辣奶茶堡 $173／套餐 快閃餐點售價 $139元／份 (包含一顆三點立頓麻辣奶茶堡、一瓶立頓英式奶茶 535ml) 世界第一茶品牌立頓推出多檔跨界聯名系列商品後，本次更跨足速食業，與超人氣 YouTube 創作者阿神的漢堡品牌 KAMIKAMI BURGER 聯名推出「三點立頓麻辣奶茶堡」，邀請大家一起在下午三點享受悠閒的下午茶時光！ 「三點立頓 KAMIKAMI 陪你堡餐一頓」 聯名限定甜辣風味漢堡強勢來襲 下單就送免費奶茶！ KAMIKAMI BURGER 為 YouTube 訂閱數全台第 4 名的超人氣創作者「阿神」於今年創立的漢堡品牌，在全台超過 60 間外送店鋪透過 foodpanda 平台販售，主打將「美式文化」融入「台式口味」中，推出各式各樣創意、獵奇的漢堡口味，也曾邀請多位知名 YouTube 創作者舉辦一日店長的快閃活動，自創立以來獲得了許多 Z 世代粉絲的關注與喜愛。 「三點立頓麻辣奶茶堡」將於 12/1 正式開賣，挑戰創意料理無極限，食材選用立頓奶茶風味麵包體，外觀呈現自然奶茶的琥珀色澤，再結合 KAMIKAMI BURGER 人氣單品－「麻辣鍋堡」，入口瞬間即可同時感受到奶茶香與麻而不辣的特製醬料兩者間的完美搭配，以甜辣融合的多層次口感為老饕們帶來全新的味蕾體驗！在舒適的下午三點，無論想在家耍廢追劇，或來場愜意的公園野餐，都能輕鬆透過外送平台 foodpanda 下單「三點立頓麻辣奶茶堡」，陪你度過每一個日常片刻！ 本次聯名限定套餐包含一顆「三點立頓麻辣奶茶堡」、一份附餐薯條以及立頓英式奶茶 535ml 一罐。此外，立頓為回饋消費者更加碼，只要下單任一 KAMIKAMI BURGER 套餐（不含聯名限定套餐），即加贈立頓原味奶茶 250ml 一罐，號召所有奶茶控一起「三點立頓、堡餐一頓」！ 嗨咖、藍亦明前進 P LEAGUE+ 擔任餐車一日店長 球迷粉絲們有口福啦！ 除了能透過線上外送平台購買外，聯名期間 KAMIKAMI BURGER 與立頓更將巡迴北中南，前往近期開季帶來超高話題度的 P LEAGUE+ 職業籃球聯盟比賽現場，舉辦六場聯名限定快閃餐車活動，更邀請到嗨咖、藍亦明及廣受球迷們喜愛的啦啦隊員 LULUMI、慈妹擔任餐車一日店長親自服務，讓球迷粉絲們能近距離和偶像互動，搭配「三點立頓麻辣奶茶堡」一同歡慶 2022 年末！ 此次聯名更將於 KAMIKAMI BURGER 官方 Instagram 舉辦社群抽獎活動，只要於 12/1～12/15 每日的下午 15:00~15:59 之間上傳購買「三點立頓麻辣奶茶堡」的照片至個人 Instagram 帳號，並標記@kamikamiburger_official、@lipton.tw、Hashtag #三點立頓KAMIKAMI陪你堡餐一頓，即有機會獲得雙人住宿券、阿神親簽拍立得及 P LEAGUE+ 免費門票，各種好禮等你來抽！ KAMIKAMI BURGER X 立頓聯名商品「三點立頓麻辣奶茶堡」販售資訊 販售期間：2022/12/1（三）～ 2022/12/31（六） 販售通路：外送平台 foodpanda 獨家販售（KAMIKAMI BURGER 文山興隆店、萬華中華店、竹北博愛店、新竹民生店、新竹磐石店、台中美滿店、台中美村店、斗六文化店、台南民生店、台南成功店、台南育樂店、台南南門店、台南南台店、台南安平店、台南藍晒圖店、高雄自強二店、高雄中山西店、高雄四維四店、高雄五福四店） 套餐售價：$173 元，一起「三點立頓 KAMIKAMI 陪你堡餐一頓」 包含一顆「三點立頓麻辣奶茶堡」、一份附餐、一瓶立頓英式奶茶 535ml 立頓月專屬優惠：於全台 KAMIKAMI BURGER 線上店鋪訂購任一 KAMIKAMI BURGER 套餐（不含聯名限定套餐） ，即獲得一瓶立頓原味奶茶 250ml KAMIKAMI BURGER X 立頓聯名 – P LEAGUE+ 限定快閃餐車活動資訊 快閃場次： 12/06 （二 ）－臺中洲際迷你蛋（一日店長：Lulumi） 12/10 （六）－桃園市立綜合體育館（一日店長：藍亦明） 12/11 （日）－桃園市立綜合體育館（一日店長：藍亦明） 12/17 （六）－臺北和平籃球館（一日店長：慈妹） 12/18 （日）－臺北和平籃球館（一日店長：嗨咖） 12/20 （三）－高雄市鳳山運動園區體育館 （一日店長：茵茵、心恩） 快閃餐點售價：$139元／份 包含一顆「三點立頓麻辣奶茶堡」、一瓶立頓英式奶茶 535ml 線上抽獎活動： 參與辦法： 於 12/1～12/15 每日的下午 15:00~15:59 之間，上傳購買「三點立頓麻辣奶茶堡」的照片至個人 Instagram 帳號（需設為公開帳號），並標記 @kamikamiburger_official、@lipton.tw、Hashtag #三點立頓KAMIKAMI陪你堡餐一頓，即可參與抽獎。 抽獎時間：將分成三梯次於 KAMIKAMI BURGER 官方 IG 抽出得獎者 12/4 晚上 20:00 抽出 12/1～12/4 發布限時動態的得獎者 12/8 晚上 20:00 抽出 12/5～12/8 發布限時動態的得獎者 12/15 晚上 20:00 抽出 12/9～12/15 發布限時動態的得獎者 抽獎獎項：雙人住宿券、阿神親簽拍立得照片、P LEAGUE+ 免費門票 立頓商品促銷資訊（促銷價格依各店家公告為主）： 7-ELEVEN： 立頓 535ml 英式奶茶：11/16-12/13，2件8折、3件77折 立頓原味奶茶 330ml：2 件 8 折、3 件 77 折 立頓巧克力奶茶 330ml：三角飯團、麵包合購 35 元 全家FamilyMart： 立頓 535ml 英式奶茶，11/30-12/27 享第 2 件 6 折 KAMIKAMI BURGER 官網：https://kamikami.co/ KAMIKAMI BURGER 官方 IG：https://www.instagram.com/kamikamiburger_official #三點立頓麻辣奶茶堡 #立頓 #立頓聯名 #立頓聯名阿神漢堡 #阿神漢堡 

18歲的瞬間！！！

『台北東區。新串 New Trend』是居酒屋也是酒吧！不管是餐點還是調酒都好誘人，不愛喝酒的去到那邊都喝兩杯了，你不去

 『 餐廳資訊 』 📍新串New Trend 📭 106台北市大安區忠孝東路四段223巷10弄7號 ☎️ 02-2711-6169 ⏰ 營業時間 W1~W4 18:00–01:00 W5~W6 18:00–02:00 週日 18:00–00:00 🉑️現金💰/ 刷卡💳 官方頁面⬇️ FB、IG🔍新串 New Trend 『 關於菜單 』 不得不特別介紹他們的菜單了！ 除了日式風格以外，更是把日本當地地名及特色融入在其中 當把調酒菜單打開時，就像是迷路的酒鬼要找尋適合自己的飲料🍻 哈哈哈哈哈 酒鬼當然不是說我啊～😏 不過真的讓我這種不太嚐試酒精飲料的人都想點個一杯來嚐嚐 味道不論是酸、甜、濃、淡 都可以依照指標來找尋適合自己的味道 在網路上爬文，看到這間餐點立馬放進我的口袋名單 尤其看到明太子烏龍麵～～～～ 完全燃起我的口慾啊！ 不過我吃相似的餐酒餐廳向來不是酒，都是餐呀😋 對我來說不論是調酒、啤酒、洋酒 我通通不喜歡喝 就算喝了，我可能沾一下的那種浪費酒 😂 最後會是朋友或是朋友乾杯掉！！！ 我來到台北之後，還有一間超愛的餐酒館！ 可能是我還沒吃遍台北的餐酒館， 但我真的覺得除了酒以外， 氣氛、餐點、非常重要！😽🙌🏻 我也有去過很嗨很嗨的餐酒館，氣氛非常熱鬧 但我更喜歡冷靜一點的地方 哈哈哈 可以跟朋友好好聊天，也可以吃點好吃的 環境其實不大，這次坐在吧台位置 可以看到調酒師為大家精心特調每一種口味🍸 但其實我蠻不喜歡坐吧台的； 除了不好拍照以外，我覺得跟朋友也不好聊天啊 XD 我喜歡圍繞在一起的熱絡感😊 不知道大家是不是跟我一樣呢～ 另外一個壞處是看到調酒師的酒會一直想說這杯是什麼，好像很好喝..... 每一間成立的餐廳都會有他們的故事， 而新串的故事非常別出心裁！ 是一間帶有日式居酒屋風格、 結合美式酒吧 在融入日本傳統和風及現代新潮風格的混合型Bar 我有稍微擷取了小介紹給大家認識他們❤️ 若想要詳細的介紹或是預約，可以直接找官方頁面喔！ ⬇️以下是複製官方資訊～ 新 New 串 Trend = 新的居酒屋、新的潮流， 一改傳統居酒屋的懷舊氛圍，創造出最新潮、時尚的串燒Bar，希望帶給大家與眾不同的餐酒體驗。 鳥家創立於2008年，一手帶起台北（甚至台灣）的居酒屋風潮，讓東區223巷成為串燒一條街。 2018年，是鳥家邁入經營的第十年。我們不想完全複製過去的成功經驗， 而是想突破與嘗試，讓所有人耳目一新。 『關於餐點』 『#鹽烤雞肉蔥串』$120 雞肉不會太乾太材，是經典串烤必點！ 非常鮮嫩，很好吃～～～～～ 『鹽烤松阪豬』$150 我其實蠻不喜歡吃肥肉的，我覺得肥肉的口感處理不好真的很噁心 所以看到松阪豬的肥肉我有瞬間頓了一下～ 不過嚐鮮總是必要的，吃起來讓我完全沒有感到咬下去油膩噁心的感覺 味道非常脆、嫩、香也很有嚼勁！！！！ 不過朋友妹妹就還是沒辦法接受就是了 😅😂 『#椒鹽杏鮑菇』$100 『#月見雞肉丸』$160 當時沒來得及拍，就先被咬了一口 實在是對不住大家 XD 多汁的雞肉丸兩種吃法一次滿足， 口感非常扎實，也不會乾乾的感覺 再沾上蛋液一起吃，味道非常合拍 恰到好處的 『#醬烤和牛橫隔膜(限量)』$380 當看到限量的時候，一定會是失心瘋要點、要點！ 一定要給他點下去的！ 五分熟的和牛果真沒有讓我們失望～ 厚度恰到好處，吃起來在口中留香🐂 也不會因為五分熟而不好咀嚼，肉質也非常嫩喔！ 『#酥炸雞三角軟骨』$150 很可惜我沒有拍攝到軟骨的照片， 如果有看我前幾篇食記的朋友們一定知道！ 如果有軟骨的地方，我一定會必點！必吃～ 就是很喜歡脆脆的感覺啊😋 不過這個軟骨味道我倒是偏向中間值， 覺得軟骨比較屬於炸的有些偏乾，軟骨也比較小 吃起來我會覺得沒那麼過癮😅😅 『#山葵章魚』$130 『#松阪豬炒水蓮』$160 相信很多人都很喜歡水蓮吃起來脆脆的感覺 但其實不會料理的會容易煮到太軟，導致吃起來口感不同 這道料理是第一道上菜，我們超快速就把水蓮給吃完 可想而知水蓮清脆度真的讓人一口接一口 倒是松阪豬我們覺得有點過熟，咬起來比較硬了些～ 『#明太子雞肉烏龍麵』$240 最期待的就是這道菜了！就是我來的目的啊～ 看到奶醬的料理就是我的必點 😂 不過其實我還是很怕遇到味道不夠、太膩太乾的奶醬 所以每一次點奶醬我都很擔憂會不會不夠濃郁，或是濃郁到太乾 (我的嗜好是吃奶醬義大利麵，奶醬一定要再加的人) 是說我好像有點奇怪齁！要濃郁又怕太膩太乾😜 不過這道卻是讓你會很想一個人吃光， 濕潤度非常剛好，不會濃稠到太乾！又很剛好的味道 要不是我們其實點蠻多的，我覺得好像可以一個人吃光光 『#調酒』 為什麼這個要特別分類呢～ 因為我朋友跟他妹妹以及我！ 我們總共點了六杯酒！誇不誇張 哈哈哈 所以他們家的餐點跟酒真的都很美味又好喝啊☺️😋 『#可爾必思沙瓦』$120 這一杯是我最後沒有喝完的😂 因為他有氣泡，我只喝了幾口就請男友喝光了 『#沖繩』海波浪召喚的風獅爺 $320 (濃酸)蘭姆酒/黑糖/鳳梨 這一杯我就比較沒辦法接受了，覺得味道有些太濃郁 不過主要是因為我都喝非常淡的酒， 最好是連酒的味道都沒有最好的那種 👏🏻 『#金澤』風起雲湧光榮鑲金之路 $300 (淡甜)清酒 / 芒果 / 牛奶 /金箔 『#京都』 神隱嵐山竹林的少女千尋 $320 (濃酸)清酒 / 苦艾酒 / 柚子 / 竹子 『#北海道』夏日北國大作戰 $300 (甜淡)哈密瓜香甜酒 / 可爾必思 / 薰衣草 『#仙台』魔幻的巨大枝豆森林 $300 (濃酸)琴酒/蘋果/蒔蘿/萊姆 希望大家喜歡我今天的食記唷😊 如果有去吃的朋友，不要忘記跟我分享你的心得喔！ 觀看更多食記⬇️ 快到 ： 痞客邦：https://reurl.cc/A1rVaK 粉絲團：https://reurl.cc/b6rQg3 IG：https://reurl.cc/EK0xym 新的IG：https://reurl.cc/VaxAgZ YouTube：https://reurl.cc/ObNZgy 追蹤我！會更快看到第一手消息唷❤️ 有其他想問的，歡迎在底下留言唷😊 我會盡力回覆各位～～～～ 也歡迎有去吃的朋友來跟我分享味道吧😋😋

『台北東區。新串 New Trend』是居酒屋也是酒吧！不管是餐點還是調酒都好誘人，不愛喝酒的去到那邊都喝兩杯了，你不去嗎

價格不貴卻是滿滿的心意，用iPhone17E 作為今年的母親節禮物

這些年看著媽媽年紀越來越大，才發現一件以前沒有特別注意到的事——即便戴上老花眼鏡，看螢幕也漸漸的變得很吃力了。即便已經把 iPhone SE2 的字型調大，對她來說還是有點吃力。即便戴上老花眼鏡，還是會下意識把手機拿遠一點，才能慢慢看清楚內容。之前一直想幫她換手機，但總是被說手機太貴，或是他習慣用有按鍵的手機，今年推出的iPhone17E 剛好價格不貴，顏色也是媽媽喜歡的粉色，今年自己實測過17系列，對於這個系列使用感覺很棒，就趁著這個機會，讓媽媽的手機直接升級。 螢幕大一點，讓媽媽用得更輕鬆 這幾年間，媽媽開始比較喜歡出去旅遊，也看他常常拿起手機記錄下自己的生活，也會常常傳給我分享，但媽媽總覺得他拍得不好看，或是覺得螢幕太小，就連在外面拍照都需要戴起眼鏡才能好好地看清畫面來拍照。 換成 17E 之後，最大的差別其實不是規格，而是讓她用手機的方式變輕鬆了。不用再每次都戴眼鏡，拿起來就可以直接用，這件事情，比想像中更重要。 記錄生活，也記錄陪伴的瞬間 這幾年媽媽變得很喜歡出去旅遊，常常會拍很多照片跟我分享去哪邊玩，但他有時候覺得只有環境比較暗一點，照片拍起來就會糊糊的，或是拍家裡貓貓的時候，很容易一動就會變得模糊，剛換手機這幾天媽媽也拍了很多阿丹的照片，發現真的拍起來清晰很多，就算環境偏暗，也可以拍得很好。 用這張對比圖來看的話，之前拍阿丹的特寫，只要阿丹的紋路或是毛的細節，都沒有這麼清楚，現在無埨是頭頂的毛髮紋路或是耳朵旁邊的細毛，都很清楚的被拍出來，以前常常收到一張「有點糊的阿丹」，現在則是連毛的細節都清清楚楚。 有些回憶，需要更好的畫面去承接 去年我們家養了 15 年的狗狗過世，媽媽時不時還是會拿起手機，看以前的照片。以前的手機螢幕比較小，有些畫面其實看得不太清楚。換了 17E 之後，螢幕更大、顏色更好，那些回憶，好像也被放大了一點。 有時候不是手機有多厲害，而是它讓生活變得更方便了一點。也讓那些重要的時刻，可以被好好記住。「長大後才發現，手機不只是工具，是讓爸媽生活更輕鬆的一種方式。」

【台北公館美食】甜夢韓式飯捲｜超值飯捲＋拉麵套餐，一秒到韓國的澱粉療癒！

【台北公館美食】甜夢韓式飯捲｜超值飯捲＋拉麵套餐，讓人一秒到韓國！

 這間位在台北公館巷弄內的「甜夢韓式飯捲」，從公館捷運站走過來大約五分鐘就能抵達，位置低調但人氣不低，是許多學生與上班族的口袋名單，特別推薦他們的招牌飯捲＋韓式拉麵套餐，一份只要180元，就能大大滿足你的韓食魂。 🌟必吃推薦：韓式拉麵＋招牌飯捲套餐 $180 套餐內容包括： 老闆人超親切，還會親自幫忙倒茶。 每一口飯捲搭配泡菜，清爽又開胃 再來一口拉麵，又辣又夠味 絕對是讓人停不下來的完美澱粉組合，泡菜微辣中帶點酸，配什麼都超搭。 🌟I人友善空間，一個人也能吃得自在 店內座位設計也很貼心，就算是一個人來也完全不尷尬，可以安靜地享受餐點，邊吃邊放空，享受自在療癒的時光。 🌟菜單 🌟店家資訊 如果你也愛韓式料理、喜歡澱粉組合，又剛好在公館附近晃晃，不妨走進「甜夢飯捲」，來一份療癒的韓式飯捲＋韓式拉麵，瞬間把你帶到韓國街頭！

【阿法眼鏡】新竹配鏡新境界｜ AKONI × T.Henri 聯展初登場🕶️ 質感墨鏡推薦✨

那天的竹北陽光剛剛好☀️ 原本只是想散步喝杯咖啡，卻意外走進了 阿法眼鏡莊敬店， 沒想到一進門就像走進精品展廳，氛圍好舒服。 剛好遇上 AKONI 瑞士精工 × T.Henri 美國奢華手工 聯展。 AKONI 的俐落線條和精緻細節，低調卻很有存在感💎 T.Henri 則是全球限量 199 件、以超跑為靈感在日本手工製作，每一副都像收藏品。 現場服務很貼心，驗光過程輕鬆又專業， 試戴的瞬間才是重頭戲—— 那副 AKONI 墨鏡一戴上，整個人輪廓立體起來， 輕盈好戴又百搭，完全是我想像中「命定的那一副」。 如果你也在找一副能陪你很久、戴得舒服又有型的眼鏡， 真的可以到阿法逛逛，說不定下一個驚喜就在那裡等你❤️ 📣門市舉辦限定活動，八月限定，來自瑞士的精工美學 AKONI與美國奢華手工品牌 T.Henri，首度於新竹登場，僅在阿法眼鏡限時展出。 📍 展出時間｜8/7 – 8/18 📍 展出地點｜阿法眼鏡（莊敬門市） 📣 活動限定｜凡現場購買 AKONI 或 T.Henri 系列，即贈世蒔梅酒乙瓶（數量有限，贈完為止） 🚫 禁止酒駕 找代駕 保平安．未滿十八歲禁止飲酒 ※ 梅酒贈品限年滿 18 歲者領取 📍 阿法眼鏡莊敬店 新竹縣竹北市莊敬五街70號1樓 #阿法眼鏡 #竹北眼鏡 #AKONI #THenri #精品墨鏡 #瑞士眼鏡 #限量墨鏡 #新竹配鏡 #高端眼鏡

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