三米蘭義大利麵∣中正大學美食，深藏不露的義大利麵，民雄美食推薦

誤打誤撞除了踩雷，也能遇上超棒的店！假日來到民雄中正大學附近，找到了三米蘭義大利麵，據說是間高品質、餐點也有一定水準的餐廳，雖然不是百元起跳的平價版，但是不試試看，怎麼知道值不值呢？真心不騙，吃過一次後，在我心裡已經留下極好的印象評價了。 店內空間還算挺寬敞的，乾淨明亮，是個滿舒適的用餐環境，進門後左手邊是結帳櫃台與蛋糕、飲料吧台，服務人員感覺像是大學生打工，都很年輕，很重要的一點，每一位都很親切卻不油條，我非常喜歡這次用餐的感覺。 ∣套餐麵包 套餐麵包每天未必同款，今天這個應該是佛卡夏吧，Zia沒吃過佛卡夏，一開始看到外觀直接拒絕，但我咬了一口發現這滋味簡直太美妙，哄Zia吃了一口就拿不回來了，口感鬆軟，在嘴裡咀嚼時不斷散發出清新香氣，最外層卻又帶點酥脆，這麵包我給大姆指。 ∣套餐湯品 滿特別的馬鈴薯濃湯，我本身還滿喜歡吃馬鈴薯的，但化成濃湯後的模樣，沒有打中我的胃～香氣是挺濃郁的，口感也濃稠適中，單純是我沒有很喜歡這種味道，不過Zia爸爸倒是喝得很開心。 ∣套餐沙拉 新鮮的蔬菜及水果，淋上特製的蜂蜜芥末醬，淡淡的酸甜味道，讓蔬果吃起來味道層次更豐富，可以吃得出新鮮，份量不會太多，餐前這樣剛剛好。 ∣法式奶油嫩雞焗烤義大利麵 很豪氣的滿滿起司，焗烤後的香氣真是無人能敵啊，我跟Zia都是衝著這一大片點的，奶氣十足，細麵條裹上奶醬咻的入嘴，超滿足，嫩雞肉大小不一，有些是小塊狀，有些是細條狀，份量普通，跟小孩分食這一份會吃不飽，所以我們有再多點pizza。 ∣奶油松露鮭魚排細扁麵 這道大推，味道讓我驚豔，我本身沒有特別喜歡松露或鮭魚，所以這道是爸爸點的，松露提香，讓整體味道上揚，濃郁卻不膩口，鮭魚也非常鮮嫩好吃，這種細扁麵我也很喜歡，可以扒附很多醬汁，硬要挑個毛病來說的話，只能說份量不多，可以詢問是否能加麵喔，吃起來會更滿足。 ∣拿坡里厚切培根PIZZA PIZZA是介於厚片跟薄脆之間的厚度，其實我不喜歡太多料，所以點了個基本款嘗嘗，上面的起司沒有讓我失望，畢竟這是PIZZA的靈魂人物之一啊，趁熱拿起PIZZA真是牽絲很療癒，餅皮脆脆的很好吃，鹹甜的味道連Zia也喜歡，以後來也是口袋名單囉！ 三米蘭義大利麵 嘉義縣民雄鄉裕農路195號 05 272 1112 營業時間：pm12:00～20:30（每週三公休）

甚麼年代了,你還在幫人背鍋?! 6位手段高明的韓劇女主!

這一兩年有幾部精采韓劇，出現幾位處世手段相對高明的女主角，值得推薦給大家。劇情不僅精采，整體演員們也都很優秀。場景不一定都在職場，也發生在家庭關係、戀愛關係、同儕關係中。有時候跟著女主角解決問題，打倒厭惡的對手，突破自我限制，也能達到另類治癒、解放自己的效果。快來看看是哪幾位，趕快去跟她們學幾招!! 1. 《女王製造者》-善用輿論造勢型 我遞到你手上的劍，請你拔起來漂亮揮舞下去! 頻道: Netflix 演員: 金喜愛、文素利 戲劇簡介: 公關高手黃導熙，是財閥銀星集團的戰略企劃室室長，處理集團、財閥家族各式公關危機，然而卻因故被財閥捨棄，遭逢可怕意外。最後決定善用自己公關長才，幫助一位人權律師參選政治變成首爾市長。 女主手段高明亮點: 女主善用集團危機用公關手法，透過帶領輿論風向，提升集團形象，創造集團收益。同時調整面對遭受背叛的心態，重新建立新團隊﹑重建信任的成長過程。更以接地氣的公關包裝建議，鼓勵毫無經驗的市長參選人，打造描繪政治願景，最終贏得選戰。 2. 《黑暗榮耀》-冷靜蓄積爆發型 這個世界太亂太糟了，你現在唯一能夠拿出的勇氣就是轉身離開。你要讀書，有時間就去旅行，去逛逛美術館，再慢慢享用晚餐，你要過這樣的生活。 頻道: Netflix 演員: 宋慧喬 戲劇簡介: 東恩夢想成為一名建築師，但高中時期因遭受校園暴力霸凌而必須退學。退學後她在工廠工作，一直等到校園霸凌她的主要指使者結婚，並在她的孩子進入小學之後，東恩變成那個孩子的班主任。此後她終於可以開始進行，長期以來一直籌備向過去霸凌過她的人與旁觀者討回公道的計畫。 女主手段高明亮點: 女主性格沉穩，即便遭受到不公平待遇，仍然在工作與讀書中，一步步裝備自己能力。同時也保持整齊乾淨外表，充實自己內涵，學習下棋，讓自己能吸引到能幫助她計畫的醫生與企業家。展現同理心與良好溝通能力，說服利害關係人、其他被害者一同成為她的計畫成員。 3. 《代理公司》-積極整合資源型 這世上有些人落敗的時候，反而會更兇狠，而歷史就是由他們寫下的！我打算親自試試，寫下新歷史。 頻道: JTBC 演員: 李寶英 戲劇簡介: 高雅仁是廣告代理公司的高層，由於家庭背景因素，她從小就想要力爭上游爭取好薪水好職位，也因為這樣她必須常常服藥才能獲得心靈平靜。然而她的廣告提案就是公司獲勝的保證。某次因為捲入男性高層鬥爭，使她被迫要站出來捍衛自己權益，並且聯合掌控公司股權的企業家族成員，開始進行企業家族之間奪權保衛戰。 女主手段高明亮點: 女主因為職業關係，腦子動得很快，事件一發生就能想出廣告主題、口號，甚至為了達成目的，也能創造最佳時機、最佳場合，接近她需要的人脈，來成就她的計畫。不害怕操作非主流的策略，看似外表冷酷，但內心卻是為團隊著想的好主管，並且能夠為成員創造被看見的機會，帶領團隊同步提升。 4. 《王后傘下》-多才藝真性情型 人無完人，也許人就如同這盈杯，有著小小的缺口，其實我這個國母也盡是缺口，若能懂得怡然自足，那麼就算不甚完美，也能過得很好。 頻道: tVN 演員: 金惠秀 戲劇簡介: 中殿王后擁有5個年輕兒子，但是五個兒子們常常闖禍，以至於貴為內命婦首長，雖有智慧卻沒有優雅氣質，反而成為性格暴躁、走路最快、最強行動力的王后。後來由於自己的長子被毒殺，帶出以往世子曾被毒殺的歷史記憶，開始調查所有真相。不僅要應付婆婆與大臣想另立新王的挑釁，處理嬪妃之間爭寵議題，更要處理王子們性向、感情、身世、彼此競爭的關係。 女主手段高明亮點: 身為母親，要一人顧5個青春期男孩，已經不容易了，如何有智慧地說服並教育王子們改變想法，真是每集都有爆點。王后不僅透過身教引導自己的小孩，更把其他走歪的嬪妃小孩們也帶回到正路，並且給他們鼓勵與安慰。王后開明的教育小孩，並且全力支持自己的君王丈夫，做為丈夫智慧的後盾，激勵君王成就新的政局。 5. 《為何是吳秀才》-高EQ談判交易型 人生都有遺憾，所以不要隨便貶低自己的人生，這樣別人才不會看輕妳。 頻道: SBS 演員: 徐玄振 戲劇簡介: 吳秀才年輕時因為錯誤選擇，導致自己辯護的年輕被告被誣陷性侵入獄。從此她變成心狠手辣的女律師，發誓要成為知名律師事務所的合夥律師。某次因一個意外跳樓事件，轉任成為大學法學院兼任教授，遇到了當時蒙冤入獄卻真心守護她的年輕學生。最後因為學生們的幫助，開始在法學院、律師事務所之間，偵查被隱藏的跳樓案、性侵案真相。 女主手段高明亮點: 在充滿功利主義的男性律師事務所中，女主不僅能透過傲人的勝訴案例數，證明自己不亞於男性律師的專業能力，同時也保持自己身為女性律師的魅力，透過柔性魅力領導自己的團隊。冷靜專業的外表下，卻隱藏著善良與使命感，能夠吸引年輕學生的追隨，同時又能獲得客戶的信任。 6. 《我的出走日記》-厭世卻充滿信心型 雖然找不到必須活著的理由，至少要讓自己活得有模有樣，就這麼勉強地拖著自己走過每一天。沒事做嗎? 那你崇拜我吧! 我想被別人填滿內心一次，所以你崇拜我吧！ 頻道: JTBC 演員: 金智媛 戲劇簡介: 平凡的三姊弟家庭，如同一般上班族一樣，平日要花3小時通勤首爾工作，假日還要幫爸爸下田耕作。大姊想找人趕快戀愛，二哥話很多想快點升遷，還有長的漂亮但內心厭世的小妹。他們平凡的日子，自從遇到一個臨時出現在他們家工作，憂鬱頹廢的神秘男子具氏後，產生巨大的改變。原本厭世的小妹，開始體驗更多正常的人生。 女主手段高明亮點: 看起來溫柔文靜的小妹廉美珍，但內心很堅強。平日上班選擇與同事好好相處，卻沒有參加任何一個同好會。心中縱然對生活有很多不滿，但仍常想像未來美好生活。願意鼓勵別人，直白表達自己感受，就算可能被討厭，卻有勇氣接受現況。最終她收穫了從厭世中恢復自我的人生，還有一位同樣被治癒，而魅力爆棚的男朋友。 圖片來源：官方IG劇照，僅供文章分享使用 #韓劇#手段高明#黑暗榮耀#王后傘下#女王製造者#為何是吳秀才#我的出走日記#代理公司#金喜愛#金惠秀#宋慧喬#徐玄振#金智媛#李寶英#

台中美肌保養推薦【菲比斯美妍肌密】八合一淨膚課程 客製化量身訂做 齡熟肌保養 女神般美肌保養課程

您相信嗎？愛美的辣媽，居然是第一次找專業美容老師進行美膚課程， 就是傳統說的「做臉」~ 辣媽一直以來都是居家保養自己臉部的肌膚， 因為用的是什麼保養品自己最清楚， 去給人家做臉的話，對產品不了解，很擔心會有不合適的狀況~ 前陣膚況不好的好姊妹因為專業老師的協助，問題肌慢慢走回健康肌， 好姊妹說是定期到台中市的【菲比斯美妍肌密】做肌膚護理~ 辣媽看了一下評論，它的評價高達滿分的五顆星，頓時讓辣媽有信心， 決定尋求專業老師的幫助，體驗最新的「八合一淨膚課程」！ 【菲比斯美妍肌密】位於台中市南屯區大墩16街，鄰近大墩路與大墩16街口， 辣媽當天是坐高鐵轉中捷，在水安宮站下車後，按照google指示， 走沒幾分鐘就到了，交通非常方便~ 一打開門，就看到廣告文宣上寫的就是辣媽要的「肌膚年輕化」 隨著年齡增長，代謝真的變很慢，雖然每天早晚都有做到肌膚保養， 但仍敵不過歲月摧殘，此時屬於熟齡肌階段，若不及時護理， 很快就成老化肌了~ 【菲比斯美妍肌密】屬於個人工作室，空間不太但很溫馨， 裡頭放著柔和的音樂，飄散著淡雅的香氣，讓人感到很舒適~ 牆上擺放許多美膚課程的介紹，展示櫃上更擺滿了各式專業級美膚保養品！ 【菲比斯美妍肌密】是採用預約制，老師會專門服務您一人~ 辣媽去的時候，前一位客人是個18歲的帥哥，來進行定期清理粉刺的課程， 現在肌膚保養越來越年輕化，而且不再是女性專利，同時隨著口罩的解禁， 大家開始注重門面，長時間戴口罩導致很多問題肌的產生， 都可以來【菲比斯美妍肌密】哦！ 辣媽來之前有先上google評論及【菲比斯美妍肌密】FB粉絲頁查詢， 所以辣媽要來進行，專為熟齡肌所規劃的 #八合一雞尾酒療法 先說一下，老師也太年輕了吧！ 依依老師從事美容美妝及肌膚護理工作已相當多年，有著豐富的專業知識， 而且她非常佛心對待顧客超親切，為什麼這麼說呢， 辣媽之所以沒有給別人做臉，就是聽過太多被坑的故事， 人一躺下，就開始洗腦買產品，不買還走不了~ 這回是因為好姊妹的推薦及網路的高評價，辣媽想說那就來體驗一下， 好在依依老師人真的很好，我們在課程前就做好了溝通，讓辣媽沒有心理負擔！ 首次來體驗的顧客要先填寫個人資訊包含保養習慣及肌膚困擾， 還有身體的狀況等等，好讓老師先做一個了解~ 什麼是 #八合一淨膚課程 它是由專業皮膚管理師，透過獨家工法和專利儀器結合了多種美容成分， 從不同層面進行修復和改善肌膚質地，達到全面美容改善問題肌膚和抗衰的效果！ ((以上資訊，擷取自菲比斯美妍肌密FB粉絲頁)) 依依老師將整個課程都做了詳盡的介紹，簡單來說， 它等於是為肌膚進行「大保養」， 但會視個人的膚況及困擾來量身訂做最合適的課程~ 辣媽目前較為困擾的就是晶亮周圍較為暗沉， 膚色不均勻且臉上開始有斑斑點點，依依老師仔細的端詳辣媽之後， 說辣媽的膚質算很好耶，被專業老師誇獎真開心， 表示日常的保養做得還不錯~ 原本即為乾性膚質的辣媽最怕缺水以及老廢角質的堆積， 老師特別為辣媽設計了適合的課程，主要就是角質的清除及保濕、補水， 幫助肌膚緊緻，延緩肌膚衰老！ 每個顧客都有自己的一套用品，拋棄式的，不必擔心污染及接觸的問題~ 依依老師在進行每一項課程前，都會做好告知的工作，而且老師很健談很好聊， 還會教一些平日居家保養的小技巧，人真好！ 每個步驟的手法都相當輕柔，力道剛剛好，而且技術超專業的~ 辣媽平常沒有化妝習慣，當日前往只有擦防曬隔離霜， 老師第一步就是先幫我卸妝，老師說，不論有沒有化妝， 每晚卸妝的步驟不能省略哦！ ＊晶鑽嫩膚角質管理＊ 運用專利獨家手法，去除表皮的老廢角質！ 依依老師有提到，肌膚的生長週期為28天，老化細胞無法自行脫落， 容易造成粗糙暗沉、毛孔粗大等問題，所以定期找老師護理是很重要的！ 為臉部肌膚逐一進行清理，原本辣媽很在意的鼻頭小黑點同時去除， 看起來光亮，摸起來光滑哦~ ＊敏感修護養膚護理＊ 很多肌膚問題都是來自「乾燥缺水」，這也是乾燥肌辣媽很困擾的地方， 辣媽很注重保濕工作，但就因為老廢角質沒清乾淨， 再好的保養品也無法到達肌底，這回總算能好好的滋潤了~ 運用含天然絲蛋白保濕修護因子，提升肌膚含水量，強化肌膚屏障！ 目前的課程都讓人感覺真舒服，而且在過程中老師也會時時關心哦~ ＊女神童顏BIO拉提＊ 以複合生物類電波和高效能微電流運用特殊波形結合雙頻， 作用於肌膚不同的層次面，促進吸收，過程中辣媽無痛無創沒有任何不適， 反而是可以感受到專業與舒適！ 獨家專業的拉提儀，讓臉部每一吋都能感受到緊實拉提，超舒服的！ 辣媽的黑眼圈真的很重，因為天生便是如此，加上後天壓力與睡眠不足， 看起來就更深了，拉提儀真的是我的救星啊！ 最後一個課程是＊醫護級水皮秒活膚＊ 利用高壓+氧氣的專利醫護級設備，將細小的水分子以噴霧方式， 高速注入肌底！ 這個步驟讓辣媽小小緊張，因為只留下鼻孔，其它都蓋滿滿的~ 它的噴霧是非常高速的噴向臉部，第一次做難免緊張， 邊進行的同時老師會特別安撫，但做完之後就會發現它的美妙之處！ 大公主在一旁說，課程還沒結束就可以感覺到膚色提亮了不少耶~ 依依老師在每一個步驟都相當仔細，一點一點的用她專業手法來操作， 原來做臉是這麼舒服的一件事，辣媽第一次就遇到好老師，太幸運了！ 老師純熟的技法，加上房間舒適的溫度及輕柔的音樂， 辣媽好幾度都差點睡著了呢~ 在這裡辣媽也學到，以後在家上保養品不能急，每個部位都要均勻上到， 而且要慢慢的推勻，有時候趕時間，都是放在手掌上然後整個塗抹， 後來發現手掌肌膚最美(呵呵） 整個課程都完成後，老師特別拿了一個小鏡子讓辣媽自己看看， 膚色亮度及緊實度都提升了許多，辣媽對結果非常滿意~ 還很貼心地再幫我上一層防曬隔離霜，讓辣媽美美的再出門~ 課程後，與老師一同看著前後的差異，只有一句話， 交給專業依依老師是正確的，定期來找老師護理是必須的！ 辣媽第一次的美膚經驗就挑對店家，選對老師， 【菲比斯美妍肌密】果然如評論一樣， 能夠了解顧客的困擾與需求，給予正確及適合的課程~ 每個人的膚質不同，老師會為每個人量身打造客製化課程， 讓我們能獲得最實質的幫助，辣媽真心推薦【菲比斯美妍肌密】​ 【菲比斯美妍肌密】採預約制哦！ 預約電話：097686288 官方LINE：https://line.me/R/ti/p/%40rwf9193n FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/skin131419 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。


[星座] 有沒有那麼幸運～每次都踩到地雷啊！💣💣避開12星座地雷地圖，讓你安心走過雷區

該怎麼避開12星座的地雷？金牛的冷淡可能是不滿、小心一句話被雙子拉黑

大家的反應都不同，被踩到地雷是會按兵不動還是直接炸開呢？要不要過得那麼刺激啊，小心臟受不了～ 我們快來看看自己又是如何發火的吧～ 牡羊座 💣 地雷：對牡羊在乎的事情做出無腦評價 🪦 衝動的牡羊座脾氣來得快去得快、易爆衝，直來直往的可能會嚇到朋友喔！ 金牛座 💣 地雷：放鳥與金牛的聚會 🪦 如果金牛座突然態度變得冷淡，那就是他們對你有所不滿啦！再沒心沒肺的裝傻，就不會理你囉！ 雙子座 💣 地雷：被重視的人冷落 🪦 喜怒無常的雙子可能會因為一句話惹到而突然發脾氣或陷入哀傷，這樣陰晴不定會讓朋友不知所措～ 巨蟹座 💣 地雷：對低潮的巨蟹說「那就去克服面對啊！」 🪦 巨蟹偏向被動消極的處理態度，對很多情緒都一直忍耐著，加上過於執著，所以忍到極限就很容易爆炸，記得要好好處理情緒喔！ 獅子座 💣 地雷：不懂裝懂的搶走獅子風采 獅子最不能接受任何人試圖干涉他們的生活與作為，假如為此大作文章是會一秒讓掛不著面子的獅子爆炸喔～ 處女座 💣 地雷：打破處女原本的規則 如果你破壞了處女的規則或習慣就會直接上黑名單，直接被冷落或拉出距離！ 天秤座 💣 地雷：周遭的人都在炫耀天秤渴望的東西 原本很擅長化解衝突的天秤座，如果接二連三的太多壓力累積很容易突然情緒爆炸喔！ 天蠍座 💣 地雷：忽略他在乎的人事物或渣男 佔有慾極強的天蠍座絕對無法原諒傷害自己或親近家人、朋友的人，最好是對他們在意的人事物都上心些，避免踩中！ 射手座 💣 地雷：對他們太白目、不讀空氣 射手座很活潑也聰明，只要他們願意，與他們熱絡不是難事但唯一討厭白目的人，那種不看場合說話的人最容易一秒讓射手把你炸到外太空去！ 魔羯座 💣 地雷：朋友明明不聽勸靠卻又要摩羯給建議 不擅表露的摩羯座會冷靜且果斷的與你拉出距離，即便嘴巴不說，但在許多細節都可以感受到。 水瓶座 💣 地雷：跟水瓶好姐妹亂裝熟 水瓶座不容易生氣，但一但容忍值爆表就會給予對方無止盡的冷暴力。 雙魚座 💣 地雷：將雙魚座的真心換絕情 比較情緒化的雙魚座很容易翻舊帳，感情豐厚的內心會有許多小劇場去解釋對方的行為，就不小心生氣了！ #12星座 #12星座排行榜 #星座排行 #星座生氣 #12星座底線 #星座底線 #星座地雷 #冷暴力 #原地爆炸 #情緒化 #星座分析 #個人風格 #星座配對 #星座運勢 #星座性格 #風格解析 #星座搭配 #自我風格 #星座專屬風格 #運勢與風格 #alyssa星座風格

《浪漫醫生金師傅3》第1集至第4集觀後感

播出了4集我還是一如既往的超級喜歡這一部劇，感覺每一個沒有看的人錯過這部劇都太可惜了🫠金師傅作為這系列的靈魂人物，金句頻出信念感滿滿，他總是在我混亂且疲憊的時候出來點醒我，不愧是貫穿三季的核心。不但只提供新的思路，而且也勾起我對生活的反思。我很喜歡金師傅總是把事情想得很簡單，不會複雜化。金師傅會把一切的考驗當作是挑戰，同時也會將這些挑戰當作是生活中的一種浪漫，我很喜歡他對生活積極有認真的態度。 第三季的新角色中，對劇情有最大影響力的就是恩彩爸爸，感覺他其實也算不上是反派，只是不願順服金師傅。我覺得恩彩爸爸對自己女兒還是挺好的，既沒有想象中第二季鋪墊的家暴，也沒有恩在媽媽嚴苛的控制欲。雖然是不贊成恩彩的各種選擇和舉動，但是除了言語上的理論，他從來沒有用行動阻止，正如他雖然不理解也不同意，但也會將恩彩參與聯合手術。作為爸爸唯一美中不足的就是沒有給予自己的女兒適當的支持和鼓勵。 不過宇鎮永遠是恩彩最強的後盾，徐宇鎮看似是與岳父反抗，實際上就是在鼓勵恩彩學會去反抗，宇鎮不可能不考慮恩彩的，宇鎮任何時候都是以「恩在的利益」為先。如果宇鎮當下沒有跳出來說那些話，恩彩可能還是會一直猶豫不決+被爸爸動搖。真心希望在宇鎮的輔助下，恩彩未來能夠更堅定自己的想法，做自己認為是正確的事！ 而且她想要的他總會毫不吝嗇地給。爸爸沒能給她的讚賞，宇鎮都給了，她期望聽到的每一句他都一句不漏地說了！徐宇鎮真的好sweet😭😭😭每一次也能夠帶給恩彩慰藉！宇鎮支持且守護恩彩、幫助恩彩堅定自己，這一點讓我想起第二季宇鎮讓她在手術室不要緊張，反正暈倒了他還是會背她出去。有種天塌下來也有我頂著的安全感。 雖然作為編劇絕對不會讓一對小情侶從頭到尾一帆風順，可是我甚至不擔心他們之間會鬧矛盾。如果問我這一季最喜歡的是甚麼，我的答案除了是徐宇鎮🤣，必然就是感情線上和前一季的呼應！編劇真的好會寫🥹💘 感覺這一季我們的恩彩和宇鎮戲份多了很多，第二季如果說是成長的路線，第三季其實成長也少不了，但是他們兩個已經更加有技巧，已經是一個能夠獨當一面的醫生。還是挺羨慕恩彩的，還記得尹醫生之前說的一句話「在我看來你甚麼都有」現在的她她不單止實力無容置疑，和徐宇鎮醫生的感情也一直升溫！兩個人相比起來，我感覺徐宇鎮醫生的成長線更加清晰，而且也很聰明地讀懂了金師傅的指教！必須讚一讚徐宇鎮的情商，明明自己作為醫生做的每一個決定和選項也沒有錯，卻被自己負責的後輩處處奚落，自己已經非常不好受了，可是依然態度非常好的和張東華把事情彈出來說，甚至在鬧翻後仍然會理性地聽取他的意見作決定，不會感情用事，也會給予他適當的稱讚。仔細想了想假若我是他，應該放下不了自尊心，也會因為張東華的態度而選擇呑掉本身想對他說的讚賞吧🤣 我知道總有人在共情張東華啊，但我個人覺得他是醫生，隨時救死扶傷就是他的責任，我們總不能把自己苦命打工一族的身份安到他身上，醫生理應是一個使命感極強的職業。醫生的職責只是救人，只要是病人就應該一視同仁，拼盡全力去救。金師傅妙語連珠，看到他罵張東華真的爽到不行，非常痛快！我真的被他氣到血壓飆升，感覺這種人不被狠狠地罵過是不會知道教訓的🤭而且也算是替偏愛徐宇鎮的我解氣💯🥹🙏🏻我覺得張東華其實也有點僥倖在身上的，一年他不是誤打誤撞救了放火犯，應該也不會這麼快就覺悟了。 因為他的醒覺，感覺下一集開始他會急診室那邊的得力助手了！⭐️我也很期待看到之後的強強聯手～在等待下星期更新的時候就先聯絡期待一下過幾天安孝燮和李聖經的花絮片段！💯❤️ #浪漫醫生金師傅3 #浪漫醫生金師傅2 #安孝燮 #李聖經 #徐宇鎮 #車恩彩 #韓劇 #韓劇劇評 #韓劇語錄 #韓劇推薦 #劇評 #影評 #韓劇 #醫療劇 #演員 #伯賢 

《人選之人—造浪者》王淨、謝盈萱票房保證政治幕僚的日常公開

《人選之人—造浪者》王淨、謝盈萱票房保證政治幕僚的日常公開:推薦五大原因

《人選之人—造浪者》在Netflix上映後迅速地登上Top1的寶座，由近幾年台劇的表現如《誰是被害者》、《茶金》、《俗女養成記》、《華燈初上》等各類叫好又叫座的戲劇就可以知道，台劇並非一成不變，絕對有跟上美劇、韓劇的趨勢以及水準，並且從中發展出屬於台灣人集體記憶的特色。畢竟，看著台灣當地的接景、語言與文化風情，還是更加的深刻與貼切。 這次就《人選之人—造浪者》和先前韓國的《造后者》剛好先後推出，其中又有些異曲同工之妙，主角都是幫助舞台前方做秀的軍師、幕僚。既符合我們對於政治背後操作的基本想像，同時又提供給我們看似內部運作的機密方式，讓我們得以窺探，得以現實中滿足我們身處的外界所無法得知的「真實」，了解「真實」的同時，相對於嶄露於外的「事實」，讓我們從中比較、權衡以回歸到「現實」。 盤點《人選之人—造浪者》必看亮點一:台灣的政治狂熱 我們台灣身為以民主聞名的國家，對於政治的開放討論與攻守，不僅存在於政治界，更是深耕於每一個家庭之中。 大家對於各類政治型態都有著自己的偏好以及觀點。每逢大選之際的政治狂熱在劇中就被完美呈現，想必即便不是太關注政治的人也都有滿滿的共感。 盤點《人選之人—造浪者》必看亮點二:新鮮的選材與切入點 不再是用一般民眾的角度去看待政治操作，而是細膩地將政治幕僚團隊背後需要進行的工作，跑行程、社群發文、與新聞記者打交道、輿論方向等，再帶到政治攻防的心理戰，讓我們彷彿從政治的局外人，一下就成為幕僚的一員，帶入感非常的高! 盤點《人選之人—造浪者》必看亮點三:多元成家議題 台灣一直以來思想都走在非常前面，我們尊重人權並且勇敢探討各類議題。尊重社會上的各類少數，包含性少數。非常喜歡將女主角(之一)的翁文方(謝盈萱飾演)角色設定為出櫃的女性幕僚，讓我們可以再次藉由劇情正視這些重要議題。 劇中仍可見到對於同性婚姻、多元成家的偏見，如不理智的選民、周刊聳動未經證實的臆測內容，再再地揭露現今社會仍然對性少數所存在的歧視與誤解。我們必須持續探討，持續對話，直到有一天所有人都明白，這其實都再正常不過。 盤點《人選之人—造浪者》必看亮點四:職場性騷擾 不論是職場性騷擾或是校園性騷擾，一直都是社會上普遍存在著的議題。受害者常因心理壓力或是舉證困難，而導致自己內心飽受折磨，自我界線頻頻撤退，到最後，受害者卻成為一無所有的那方。 「亞靜，我們不要算了好不好」，相信許多人跟我一樣，聽到這句話都有被戳重的感覺，有一股強大的暖流注入冰冷絕望的死水裡，掀起的陣陣名為勇氣的波瀾。 劇中林月真(賴佩霞飾演)對兩位曾受到職場性騷擾的女性，在權衡黨的利弊之下所做的約定與補償，真的讓人看了極有感觸。(這一段眼淚不禁滑落，彷彿感受到受害者的恐懼、無奈、後悔，也感受到實現公平正義的困難與多重考量)。 盤點《人選之人—造浪者》必看亮點五:分手後曾經愛過的證據該如何處理? 王淨所飾演的張亞靜，原先真心的愛上她的已婚教授，在戀愛關係中被拍下了裸照，卻在分手後為此終日惴惴不安。她有錯，她不應該介入別人的婚姻關係中，但是她應該擁有自己身體的自主權。 劇中翁文方對張亞靜說到: 「分手了就應該歸還或者刪除沒有人的隱私應該這樣被踐踏 。沒有人應該活在恐懼當中，這麼多年來妳的痛苦是真的，妳失去的人生，妳摧毀的信任，這些全部都是真的 。妳不要再覺得妳沒有資格為自己討回公道已經夠了。」 想必也說到了曾有過類似經歷的人的心聲，對身處惴慄的深淵，不安的地獄的他們伸出一隻希望的手。 有關於這部分，將會另外再寫一篇文章，以趙蓉之的角度看待這件事情作為分享~ 延伸閱讀: 2023超夯戲劇都在這! 金句系列: 韓劇分享 #熊愛劇評 #熊愛分享 #人選之人-造浪者 #劇評 #台劇 #台劇2023 #謝盈萱

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想要有明亮有神的雙眼～眼線是一定不能少的！ 身為彩妝控的我，完全被這隻@NAF36H 0.1 極細豔黑防水眼線液筆給驚豔到！ 被高檔包裝且具有時尚感給圈粉，而且是最新第三代升級版❤ 共有2色濃黑色、深咖啡色，這次試用是新色深咖啡色 我自己化妝的話～ 習慣用眼線筆上眼尾後半段 簡單勾勒出線條～眼睛就會很有神！ @NAF36H 0.1 極細豔黑防水眼線液筆 深棕色 顏色飽和 深棕色看起來眼神會比較柔和～輕劃就很順 筆頭細又軟！不扎眼真的是很讚 刷頭也很有彈性～新手也完全OK! 一筆勾勒就能讓眼睛偷偷放大(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 輕鬆出門沒煩惱✅ 最重要的一點還有兼具防水抗暈 像我容易眼皮油的女子使用起來完全不暈染！ 炎熱的夏天帶上NAF 0.1 防水眼線液筆也不怕脫妝唷٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 先來看看我的實際上臉照 是不是真的很完美👍👍U秀! 選對好的眼線筆，真的會讓化妝輕鬆許多 而且也不用擔心掉妝不持妝的問題❤️ 真心愛NAF 這款 防水眼線液筆 夏天愛玩水的女子，害怕流汗會脫妝的女子 這隻請務必要收到化妝包裡頭唷！ @NAF36H 非常推薦給你們～～ NAF官方網站: https://shop.naf.com.tw/ NAF粉絲團:https://www.facebook.com/NAF36H 實體通路:全省寶雅 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

[台北美食]莎諾里｜超狂!!10公分高的芋泥布丁波士頓派!!

[台北美食]沙諾里｜超狂!!10公分高的芋泥布丁波士頓派!!

高度接近10公分的波士頓派超狂阿 #莎諾里烘焙坊 母親節快到了大家都送什麼?這次就讓各位媽媽們「穿越」一下吧!! 波士頓派可是台灣早期的外來甜點就是我阿嬤還很瞎趴 我媽還是個屁孩的時期!! 這間店1960年就開了除了接收到那個時期的傳統波士頓派現在還特別改良成現在獨特風格和口味 這麼特別的中西合併波士頓派真 的 很 厲 害 ▲芋泥布丁波士頓派 🔶芋泥布丁波士頓派(8吋) 💰 660元這款真的不得了!!!☺️表面烤的超美還沒切開就從旁邊看到餡料了一切開的側面有夠高我真的有實際拿過尺測量大概9點多公分 快10公分高!!!😱 蛋糕體超級鬆軟 會回彈的的那種內層布丁不是一片而已 是層層堆疊芋泥也沒再客氣 還吃的到芋頭顆粒絕對每一口都吃的到餡料😎超級好吃!!超級推薦!!必買!!!!👍 🔶提拉米蘇波士頓派(8吋) 💰 460元提拉米蘇這款也很夠味一開始擔心會太甜根本不會吼!!!濃濃的咖啡味 滿滿的咖啡香我可以直接吃掉一大塊這塊也豪好吃啦~~🤤 🔶原味波士頓派(8吋) 💰 420元喜觀單純一點的可以選這款內層的鮮奶油奶味蠻濃的表面是撒奶粉 吃起來整體奶味偏重如果喜愛奶味的不容錯過😎整體來說我最愛還是芋泥布丁那款我真的沒吃過這麼厲害的波士頓派欸!!👏提拉米蘇的我也很愛因為我個人沒有很喜歡奶粉 所以排在第三名 💖怎麼買👉 直接私訊店家 https://www.instagram.com/sonolie1960/👉 去店裡直接訂購(配送只有雙北喔🥹）👉4/17-5/8預購享9折(限5/11-5/14門市自取)🌟蕾結語真心推薦那個芋泥布丁口味!!!八吋超大的CP值很可以!!🏠店名 👉 莎諾里烘焙坊⏰營業時間 👉 07:00-20:00📍地址 👉 台北市士林區文林路513號🌀附近地標 👉 士林捷運站❤️如果喜歡的話按讚追蹤 ➡️ @rebecca_namie#蕾貝卡食記#蕾貝卡吃台北 #台北美食#士林美食#士林#波士頓派#提拉米蘇#芋泥控#芋泥蛋糕#芋泥#宅配美食#宅配甜點#台北蛋糕#蛋糕#烘培#母親節蛋糕#生日蛋糕#母親節快樂#母親節#母親節活動#優惠活動

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

\ 將將!!! 10款妊娠保養產品大評比 / 大家好~我是NN瑪迷 現在二寶已經24週囉​ 回想第一胎懵懵懂懂的渡過層層關卡 (歷經孕吐、吃補品、產檢、媽媽保養等等可怕的經驗) 更讓我想好好分享經驗給新手媽媽們 一懷上二寶我就立刻筆記了好多想寫的主題 千呼萬喚終於寫出第一篇資訊文了! 灑花​ \ 第二胎的肚肚好療癒~ / 【評比計畫】 這次蒐集了6個品牌的妊娠霜及妊娠油 總共有10個產品要分享給大家 (感謝姐姐妹妹們提供的妊娠產品 ​) 讓我能順利的完成評比計畫 我的評比計畫如下 : 每天早上出門前及晚上洗完澡後 一日使用兩次 使用期間都至少有兩周以上 評比分為 是否有香味、滋潤度、舒適度及總推薦星數 如果大家有興趣一定要看下去喔! 【妊娠油評比表】 這邊先提供完整的評比結果 每一個都是親身體驗、試用才統計的喔! 【妊娠霜評比表】 *以上評比純屬個人意見~ 大家可以參考我的分享 記得靠櫃試用看看再決定喔! \ 同一個品牌直接買組合最方便 / 【妊娠霜/油組合評比】 同場加映油加霜組合評比 法緻 媽咪莉娜 珊諾 帕瑪氏 我的組合排名是 ① 媽咪莉娜 ② 法緻 ③ 珊諾 Nina心目中的【 組合第一名 ~ 媽咪莉娜 】 從第一胎的時候就有使用媽咪莉娜的妊娠產品 生產之後持續一年都固定使用乳尖修護膏 真心覺得是媽媽必收的產品之一 他們的購物平台是在蝦皮 前一陣子買了我最喜歡的輕巧組合 我個人喜歡到買了兩組~ 新手媽咪體驗組【無痕美體霜輕巧瓶 40ml+彈力潤膚油輕巧瓶 60ml】 一組帶去旅遊使用 一組可以帶去月子中心(生產完要持續使用妊娠商品才行!) Nina心目中的【 組合第二名 ~ 法緻 】 我是被香味跟柔嫩度收買的 微奢華的包裝也讓我很喜歡 整體來說評價蠻高的 最近天天在冷氣房裡面待著 身體比較乾、缺少彈性 我很喜歡連同關節處一起抹上護理油 不僅能自帶香味​ 還能增加皮膚的滋潤度喔! 不過有價格上的考量的話先跳過 這一組真的不是很便宜~~ Nina心目中的【 組合第三名~ 珊諾 】 珊諾也是蠻優質的品牌 使用感受跟滋潤度都還可以 不過少了一點特色 所以記憶點也少一點 在社群平台會偶爾看到他們的廣告 但也不像媽咪莉娜有眾多kol分享跟推薦 我在寫心得的時候突然覺得好像沒有記憶點的! 剛剛上官網找也有限時優惠折扣喔! 不過因為我自己不會主動買 就讓大家自行參考看看 \ 從左至右分別是 慕之恬廊、帕瑪氏、媽咪莉娜、Fées法緻、百洛、珊諾 / 【妊娠油的使用】 妊娠油的使用時機每個人不太相同 我的話是懷孕初期 大約10週左右就開始用 有些人是到了20週後才使用 很多kol其實是一知道懷孕就開始使用了! 對我來說妊娠油可以滋潤、保護皮膚彈性 是一個很好的保養品 而且使用了液態妊娠油之後 我一定會再用上妊娠霜加強保濕、按摩 從10週開始一直到生產後都要使用 每日至少2次(我是早上出門前及晚上洗好澡後) 使用步驟分享給大家​ 1.先取適量於掌心輕微摩擦至有些許熱度 2.再以畫圓圈方式塗抹按摩於腹部、臀部、大腿、胸部外圍、手臂內側 3.輕輕按摩至完全吸收 主要是針對容易產生紋路的地方保養 像我自己原本就是圓身 活到30歲一直都還在跟體重抗爭 一懷孕肚子餓不小心就吃多 懷孕時很容易大腿變粗、胸部腫脹、孕肚成長 有了第一胎的經驗第二胎就提早開始保養 如果想要美美的孕肚真的不能忽視皮膚的保養跟舒壓喔! \ 妊娠紋是遺傳還是後天影響呢? / 關於妊娠紋的訊息 有些人說跟基因相關 如果孕婦的媽媽生產時是有妊娠紋的 那八九不離十也一樣會有妊娠紋 (我媽媽生六胎肚子滿滿妊娠紋>< ) 長大後看到她的肚皮都會很心疼 同時又很擔心自己也會一樣 \ 加強保養! / 懷孕20週開始的假日如果有在家 午休前也會加強一次肚子周圍的保養!! 給緊繃的皮膚滿滿的營養​ 接下來進入每一個品牌的心得分享​ 【maternea媽咪莉娜 ┊ 彈力潤膚油】 100ml \ 媽咪莉娜的妊娠油是噴頭的!!!!! / 先給這個設計大大加分​ 我會先適當的噴灑在需要地方 將雙手搓熱後把妊娠油均勻的推開 一次噴灑就能把所有部位的擦上保養 我覺得超方便的 它是一款增加皮膚彈力為主的妊娠油 是無香精的、使用天然的成分 媽媽使用上可以很放心 妊娠油的質地介在剛好的狀態 好推也吸收很快!! 使用起來我覺得很舒服、很滋潤 配合手法按摩也很適合 整體來說是我最喜歡的一瓶喔! NN推薦程度 ★★★★☆ 無香味 滋潤度★★★★☆ 舒適度★★★☆☆ 【Mustela慕之恬廊 ┊ 孕膚油】 105ml 本次試用ml數偏嬌小的一瓶 孕膚油的需求量其實蠻大的 在家都會準備大ml數 不過如果是外出旅遊我會考慮帶小ml數 感覺很輕便~出去玩也要保養得美美的 \ 個人想誇獎一下 它們的瓶口設計好讚! / 可以輕易的將孕膚油倒出來還完全不抹手 而且倒出來的量蠻多的 對我來說使用上很快速 油的延展性適中、無香精味 (但還是有油本身的味道) 吸收速度偏慢一點 但整體使用感受還行~ NN推薦程度 ★★★☆☆ 無香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★☆☆☆ *懷孕期間還是比較喜歡無香味的產品! 【Sanosan珊諾 ┊ 植萃抗紋護理油】 100ml 瓶口是按壓型的 使用的時候按壓也很順手 擠到手上之後搓揉再擦上肚皮很舒服 不過如果量不夠要擠第二次 再拿起來擠壓 瓶身就會滿滿的都是油 這個小小缺點蠻討厭的 >< 不過我覺得這一罐是最好推的 在手上搓揉感受跟延展性都不錯 有一個淡淡的香味 (但我自己沒有這麼喜歡) NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ \ 左邊是使用照 右邊是擦完的樣子 / 【Bio-Oil百洛 ┊ 專業護膚油 】 200ml 這次使用產品中容量最大的一瓶 這個容量放臥室使用真的很ok 但不小心打翻會很心痛 ​ 小風就不小心打翻，害我浪費了好多 油類翻倒真的超難清潔的~ 奉勸大家保養的時候把大寶帶離現場>< 因為質地比較稀 (偏水狀) 所以流動性很強 倒在手上搓揉的時候會不小心滴下去 經過兩次使用才比較掌握到技巧 需要快狠準的塗抹~ 使用上覺得滋潤度沒這麼好 必須多上一層才有做保養的感覺 整體來說沒這麼喜歡這一罐 NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ 【Fées法緻 ┊ 經典美膚護理油】 118ml 我自己私心是很喜歡法緻的! 一直以來都好愛他們家寶寶產品 也是這次使用最期待的品牌 (因為以往都沒使用過他們的媽媽系列) 他們的護理油跟寶寶產品一樣 是經典的馬鞭草香味 味道好聞、很香 但不會不舒服 而且在我容易反胃的期間試用 竟然完全沒有排斥這個香味 所以我也給了蠻高的推薦星 滋潤度跟舒適度都表現的普普 跟其他品牌使用差異不大 質地比較濃稠，需要使用多一點才能擦完整個肚肚 不過女生果然還是喜歡身上帶香味的感覺 使用了之後晚上睡覺也都覺得自己香香的 心情整個大加分喔! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★★☆ 【PALMER'S帕瑪氏 ┊ 全效修護精華油 】 150ml 這一罐也是按壓的壓頭 以油狀來說算是大油田的表現 因為帶有可可香味(極淡) 但椰子油的味道就很明顯 使用的時候感覺到比較多的油耗味 瓶身設計跟味道都不合我的喜好 使用上的感受先來說滋潤度 我覺得比較是油膩多過滋潤 吸收的速度比較慢 雙手上殘留的油也比較多 塗抹完會需要去洗手的那種 所以舒適度也沒這麼高分! NN推薦程度 ★☆☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ \ 接下來就是大家最期待的妊娠霜! / 由左至右分別是 媽咪莉娜、Fées法緻、珊諾及帕瑪氏 (跟妊娠油搭著使用的有4組品牌!) 【妊娠霜的使用時機】 其實我使用的時候都是油+霜的組合 使用的程序上來說是先用妊娠油 才用妊娠霜 所以前面才會先評比妊娠油 但妊娠霜我覺得更更更重要了! 乳霜狀的最後一道保養 除了加強保濕還可以讓皮膚變得光滑​ 以上四款~我用過法緻、媽咪莉娜及珊諾 對帕瑪氏比較陌生一點 但因為這次朋友有帕瑪氏整組保養 我就一起來試試看 等於是增加了我平常絕對不會購買的商品 也增加了評比的趣味性喔! \ 最喜歡的妊娠霜!擦起來好舒服 / 【maternea媽咪莉娜 ┊ 無痕美體霜 】 150ml 質地是乳狀偏水 塗抹的時候很快就化開 而且有很舒服的滋潤度 立刻幫皮膚上一層保護層 因為很好推也很保濕 使用的時候用量就不用擠太多 掀蓋式的使用上就是比較方便 除此之外它胖胖的身體也很好擠壓 瓶口可以維持乾乾淨淨 也不會沾染到其他部分喔! 媽咪莉娜的妊娠霜是我一開始就使用的 孕期期間已經回購過了~ 算是我這次評比產品中最常使用的一款 使用到現在真的蠻喜歡的! ​ NN推薦程度 ★★★★☆ 無香味 滋潤度★★★★☆ 舒適度★★★★☆ 【PALMER'S帕瑪氏 ┊ 妊娠紋滋潤按摩乳霜 】 125g 這一支竟然只要279元 完全是平價版的保養商品 雖然很便宜 但我也是用了很認真的角度評比 原本它的妊娠油表現沒這麼高分 但在妊娠霜有扳回一城 而且性價比還算蠻不錯的 妊娠霜沒有太多的味道 但滋潤度跟舒適度稍微好了一點 真的有在保養皮膚的感覺 乳狀也很好推開 不過缺點還是吸收得比較慢 擦完要隔一點時間才能穿衣服喔! NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★★☆☆ 【Fées法緻 ┊ 撫紋美體霜 】 200ml 又是我最期待的法緻 使用起來真的超有公主感受的 自帶香味的感覺很粉紅泡泡! 讓媽媽保養的時光變得很有幸福感 如果談到質地的表現 比較像奶油的感覺 一抹開比較像水狀 我覺得舒適度真的很好 滋潤度的話也表現的中規中矩 唯一就是瓶蓋必須用轉的 如果剛上完油再使用就一定會抹在瓶蓋上 我超級不喜歡殘留的保養品沾染在瓶身 相較之下另外三款掀蓋式就比較方便! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★★☆ 【 Sanosan珊諾 ┊ 膠原彈力抗紋霜 】 200ml 整體的外觀設計跟媽咪莉娜很像 瓶身使用起來的感覺也差不多 最大的差別是質地上不一樣 膠原彈力抗紋霜比較稀 塗抹的時候份量感很少 用量上就需要比其他款多一些 才能達到最後一道保養的滋潤度 妊娠霜的香味是霜狀很自然的味道 不會很明顯，是淡淡的味道而已 使用起來是可以被推薦的​ 如果有容量上的優勢會更受歡迎 例如 : 大容量或輕便的旅行組感覺很不錯喔! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★☆☆ \ 最後放上美美的孕肚照~~ / 【評比文小總結】 這次的評比文光是撰寫就至少花了兩個禮拜 使用、試用期間更是做了很多筆記 希望大家會喜歡我的分享! 使用上的感受還是會因人而異 提供給大家參考、爬文 歡迎跟我分享你們的心得喔! 順道一提~~ 後來還發現新肌霓潤膚霜、施巴妊娠霜、慕之恬廊妊娠霜都是遺珠 如果有興趣可以敲碗看看 我再來蒐集做第二集喔​

「再怎麼努力，也不可能完美。」有時候你也是這樣想的嗎？

突然認清自己的不完美 「好想把每件事情都做到完美啊！」曾經的我也是這麼想的。 總以為只要努力念書、考到好的大學，未來就能找到一份薪水可觀的工作，做個想像中優雅又有自信的女孩，那樣質感的生活著。 不管是男生還是女生，我相信多少也都曾經這樣想像著，生活該是多麼朝氣蓬勃又閃閃發光。 但，現實生活，時常不如自己所想，努力在職場上當一隻勤奮的螞蟻後，以為下班就可以享受生活，卻發現時常在下班時間還在思考公事，以及面對如蒼蠅般，成群飛來的生活開銷、房租、保險等等，突然發現原來現實根本不一樣。 隨之而來，時常是無止盡的後悔、崩潰、無助，擔心自己的人生，是不是再努力也沒有用了，所以開始想把日子過得頹廢，早就忘記從前的自己，是多麼有拚勁的一個人。「人生差不多也就這樣了吧？再怎麼努力不可能完美了。」 完美議題竟與成長有關 之所以如此追求完美，很大因素受到小時候的教育影響，因為我有一個凡事都要完美的媽媽。 舉個例子：在寫作業時，她除了會要求我把字寫得工整外，連每個字的一點、一撇都要在對的位子，稍微偏上或偏下來一些都不能，必須要讓整體的字宛如寫書法一般，只要比例稍微有些不對，就會直接擦掉重來。 長大後，遇到的某個主管也總是如此，時常以「文句不通順」為理由，直接將整份文件退回去重改，因為時常發生這樣的事情，所以有次在繳交新聞稿前，我先拿給好幾位資深同事過目，得到的評價都是可以、沒什麼大問題，甚至還有人稱讚寫得不錯，結果一拿到主管那裡，又是得到文句不通順駁回。 如果心有餘力可以把一個事情做得完美，那當然是一件很棒的事情，但那時手上有一堆案件追著我跑，就為了那一兩句話來來回回改了七八次，我認為相當不符合時間成本。 上面的例子，都是我成長中真實的案例，完全不符合經濟效益，這些過程中所花費的心力，其實可以拿去做更多事情，這樣的追求完美，根本是一種病態。 為了完美所以我們控制 我們在無形中，其實常會帶著這樣的意識成長，以為自己必須要完美，才是一個值得被愛的孩子，以為自己必須要完美，才是一個有價值的人，一旦做不到，就很容易全盤否定過去的種種努力。 雖然平時寫出來的文章多半比較正向，但上述的第一段，確實是偶爾下班之後， 會在腦中響起的念頭，不明白自己究竟為何而努力著。 我們為了達成完美，時常要掌控著許多事情如預期的發生，一旦發現失去控制，便會產生莫大的無助感。 我們在心理學上，有一個與「再努力也沒有用」的無助感相似的理論，是來自於行為學派對於老鼠所進行的實驗，心理學家運用對老鼠進行隨機的電擊，讓老鼠失去掌握自己人生的感覺，到最後直接自我放棄，漸漸地連嘗試也不願意，心理學上稱這種情況為「習得無助」。 因為失去控制所以放棄 最近總在想著，究竟是因為生活真的苦到過不下去，還是因為難以達成想像的美好，所以我們覺得無力呢？ 仔細思考後，才發現有更多時候，是因為我們有過高的期望。 因為我們這個世代，在成長過程中，被洗腦得太過於天真，把許多事情想得過於美好，但當我們真正出社會以後，發現時代改變了，經濟越來越蕭條、天災人禍越來越多，就會容易產生失望感，而這種感覺，又讓我們失去前進的動力，所以就乾脆不努力了。 社會給我們美好的想像 會有過於美好的想像，一部份來自於社會媒體，總愛報導「XX歲，就買了一間房」、「XX歲賺進人生第一桶金」，只放上片面的資訊，卻完全忽略掉對方努力的過程，好像成功都是唾手可得一般。 此外，比起老來成功，現金更推崇年輕人成功這樣的文化，導致我們總以為自己沒做到，好像就是一件丟臉的事情，但其實還在生活中掙扎的我們，以及滿街創業失敗的例子，才是社會真正的常態，只可惜新聞根本不想寫。 另一部份是因為經濟環境真的在劇烈改變中，以前父母的年代，賺錢的方式雖然較單一，但當時經濟正在起飛，所以鑽錢的速度快，而且物價和房價，也沒有現在如此地昂貴，自然就會傳遞一種，好像賺錢很容易的錯覺，但是時空背景根本不相同，何來的比較基準值呢？ 重新檢視完美主義的我 最近想要重新打起精神的我，試著在認清自己與完美的距離，不需要一步登天，而是該按部就班地去規劃，接下來的每一年要完成什麼目標、每一個月要學多少事情、每一天要學多少句子。 如同上一篇所說的，把事情看得更全面以後，將其拆解成許多小細項，一個一個隨著時間慢慢去累積，等到三年五年後，會發現原來自己已經走了這麼遙遠。 而且也在過程中，不斷學習鼓勵自己，即使有些地方還沒有做好，但也還是有些地方已經做的很棒，我真心地認為，自己在過程中有努力、認真，就已經非常棒了。 社會無法給予的自信心，只能從我們練習富養內在開始。我真心覺得好難，但往這個方向前進，總有一天一定能活得越來越自在。 同步分享最新一集的podcast：從《魔法滿屋》裡的人物聊聊完美主義 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #完美主義#完美#控制#放棄#社會#溫曉風#心理學#習得無助

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