〖穿搭〗簡單穿出入秋LOOK🍁 秋季穿搭必備單品TOP6

今年秋天來得好快，這幾天天氣實在好涼，出門不穿件外套是不行的！（我是怕冷女子😂） 所以今天要趕緊來跟你們分享「 秋季穿搭必備6樣單品 」，搞不好你們衣櫃中就挖得出這些單品，讓你們簡單打造 " 很秋 " 造型，穿得美美出門去！ - LOOK.1 針織上衣&棕色系 秋天當然就是要穿針織上衣呀！在剛換季的時候，有點涼涼的又不會太冷，選擇一件薄薄的針織上衣剛剛好，保暖度夠，又不會穿起來很熱不舒服，百搭又實穿，所以秋天必備TOP1絕對就是針織上衣。 另外，秋天也非常必備米色、棕色系穿搭，像楓葉感覺溫暖人心的顏色，不論是穿在上身或是下身，甚至從頭到腳棕色系都非常好看適合，也是打扮成韓妞溫柔小姐姐的必備色系。 LOOK.2 長裙&豹紋 秋天穿搭都會讓人有種想要溫柔一點的感覺，所以這時候就可以派裙子出馬，尤其是適合這樣涼涼天氣的長裙，而且高腰長裙其實很凸顯腿長，比例也會變得很好，腿會變得直直長長細細的。 秋天另外一個重點就是豹紋圖樣，今年秋天一樣很流行豹紋，所以去年買的豹紋衣服趕緊把它拿出來見客吧！ 偷偷說個穿豹紋的小撇步 ！如果大家擔心豹紋圖樣太誇張不敢輕易嘗試的話，其實可以先從圖樣不是這麼明顯的豹紋開始下手，細小的豹紋圖樣其實遠看還有一點像小碎花🌸的感覺唷！會少了一點強勢，多了一點可愛感，所以會變得比較容易接受和搭配。 LOOK.3 西裝外套 一年四季都流行的不敗單品就是西裝外套啦！我覺得西裝外套真的是很可以投資的時尚單品，因為完全不會退流行，我最近就穿了幾次去年買的西裝外套，一樣穿起來美美的~ 在選擇秋季的西裝外套上，其實跟平常差不多，沒有太需要注意的地方，主要偏向選擇比較有點厚度的材質就好，因為畢竟秋天比較涼，還是需要夠保暖的材質才能禦寒唷！ LOOK.4 襯衫 秋季必備單品當然也有襯衫啦！襯衫雖然也是四季都可以穿的單品，但是到了秋天選擇就多更多了，夏天通常只能穿透膚的材質，不然在炎熱的氣溫下應該會熱昏🤣，不過秋天就可以穿一些更有厚度的襯衫，所以終於來到涼涼的秋天，就絕對不要放過穿各式襯衫的機會喔！ 另外，襯衫穿搭其實沒有想像中困難，下半身搭配有很多方式，最簡單的話，牛仔褲也可以喔！扎進牛仔褲裡，穿上平底小白鞋，就有種輕鬆隨性的感覺，綜合掉原本襯衫給人的過度正式感。 LOOK.5 皮革外套 帥氣的皮革外套來了！皮革外套真的是秋季搭配好幫手，ㄧ穿上身態度就出來了，整個就很有型。 皮革外套比較常看到深色系，像是黑色、咖啡色，這類型顏色會給人稍微酷一點、性感一點的感覺，如果本身個性不是走這種路線的人，也不用擔心喔！也有淺色系的皮革外套可以選擇，一樣流行好看，比較沒有深色系那麼強勢的感覺，反而會多了種優雅、溫柔的感覺喔！所以對於皮革外套新手們也會更好嘗試，更好搭配。 LOOK.6 寬褲 寬褲其實不是秋季獨有的單品，但是因為寬褲實在是太好搭配了，所以就算是秋天也一定要有一件" 適合秋天的寬褲 "啊！可以從材質和顏色上做挑選，材質可以選擇稍厚的西裝褲布料，或是針織材質；顏色可以選擇基本的黑白色系、溫柔的棕色、奶茶色系，或是今年很流行的霧霾藍色系。 之前聽過人家說過「自從穿了寬褲之後，就回不去了！」 這句話真心不假，因為我也是那個中了寬褲毒的人，穿寬褲實在太舒服，很輕鬆、自在的感覺，現在穿直筒長褲都會有種緊繃的不適感，心中都莫名有種「拜託！我不想被束縛」 的吶喊🤣🤣🤣 〖影片分享〗簡單穿出入秋LOOK🍁 秋季穿搭必備單品TOP6 Feat.M&Y missyoung | IT'S ALLEY - 喜歡這篇文章的話，別忘記幫文章按個愛心唷！謝謝你們 ♡♡♡ 如果想看更多關於我的 美妝 | 穿搭 | 生活 分享，可以到下方連結唷👇 YouTube ：https://pse.is/GYHWB Instagram ：https://pse.is/FS8CX Facebook ：https://pse.is/DTC72 Popdaily ：https://www.popdaily.com.tw/user/237685 - #ootd #style #igerstaiwan #girlstyle #popdaily #popootd #popdaily #波波打卡 #小腹婆穿搭 #波波黛莉 #波波創作者 #秋季穿搭 #針織上衣 #皮革外套 #西裝外套

[台北市-大安]本家長壽村-鮮雞鍋巴粥  #韓式料理 #鍋巴  小菜無限量#蜂巢 #辣炒魷魚 #炸醬麵

[📍大安]長壽村 鍋巴人參雞粥

看這間看超久了，在一次機緣下終於約成功吃這間餐廳 被她的焦脆鍋巴吸引，但一直也很擔心會不會中看不重用 但沒想到我們一吃發現真的很好吃耶!很適合多人一起來享用 我們這次是五個人吃，算是每個人都吃好吃滿吃到好撐XD 有些餐點都會有附贈小菜吃到飽 我們剛好點的兩鍋都有贈喔! 餐具是超韓風的扁筷扁湯匙，一秒到韓國的錯覺 但筷子苦手就辛苦了😂 菜單內其實超多東西可以點，不過我覺得每個份量都算多 也沒辦法點到太多道會吃不完 菜單我最後附上給大家參考，這邊就先讓大家看看美食吧 ▶️匠蔘鮮雞鍋巴粥🐔 這是我們定位的時候就預定好的品項之一 真的超大一鍋，兩個人真心不推薦吃XD 但我們點全雞，好像有半雞選項，需要的人可能需要在自己確認一下喔 然後會有帥哥親手幫你剪開，剪的時候可以聽到脆脆裂開的聲音 聽著超療育超想趕快吃吃看!! 上面是超脆皮且充滿滿滿的米香 咬下去就是脆脆的米餅 沒有任何調味，連下面的湯頭都是超級無敵原味的喔 會附上鹽巴讓你自己調配鹹度 因為太餓忙著吃又太好吃，我忘記拍我碗裡的雞湯照了XD 請大家自行腦補 ▶️極品牛尾湯🐮 牛尾湯超好喝，中間粉絲超入味~不想喝雞湯的人推薦可以點這道喔 牛尾湯就是有調味的了，鹹淡適中 可以續湯一次，店員會來幫你家原湯喔~ 我覺得續湯後味道還是差不多香也很好喝，不會有稀釋掉的感覺 ▶️辣炒魷魚 辣度普通，喜吃韓式的應該都可以承受 魷魚本人是新鮮有彈性的，烹飪的不會過乾柴，吃起來不會太費勁 ▶️炸醬麵 韓式經典麵食，麵有彈性沒有結塊 算是無雷的一碗麵，但因為都有附白飯 除非特別想吃麵，否則我覺得可以略過(因為不這麼特別) ▶️本家醬雞年糕 🤙🤙🤙激推 這道我超推 他的年糕應該是先炸過才下去料理的 年糕剛入口是脆脆的表皮 但後面迎來的卻是Q彈的年糕口感 每一根都煮得剛剛好沒有太硬太爛的問題 表現相當好，是我回訪會想要再次點來吃的一道料理喔!! ▶️蜂巢塊 這是一個很奇妙的加點 可以直接吃也可以加在酒裡調味喝 我們是點原味瑪格麗特 我的話是放在飯上面吃發現豪好吃阿..... 沒看錯我就是配飯吃🌚 吃起來很有甜飯糰的錯覺 嗜吃甜者可以體驗看看，因為蜂巢好香 Menu 另外還有冷凍包，當天本來很興奮想要買冷麵回家的 結果他說要五月才有QQ 我五月要再來一次這次我要喝馬鈴薯豬骨湯!!! 店家資訊如下 本家 長壽村 電話：02-27094491 地址：台北市大安區仁愛路四段266巷8弄2號1樓 營業時間🕑 週一～週四12:00-15:3017:00-21:00 週五～週六12:00-21:30 週日. 12:00-21:00 人氣餐點預訂須知🍲 匠蔘鮮雞鍋巴粥🐔 馬鈴薯燉豬骨湯🥘 極品牛尾湯🐮 皆需提前2天預訂如需追加或其他雞種鍋巴粥（仿土、土雞、烏骨雞) 其他大安區推薦

【心測】你是好脾氣or壞脾氣？

「你是好脾氣or壞脾氣」 Q：室外狂風暴雨，你又有非常緊急的

Q：颱風天室外狂風暴雨，但又有非常緊急的事一定要出門，可是家裡的傘都是有狀況的，實在沒有辦法的情況下，會選擇哪一把呢？ A：傘柄彎曲的傘 B：有一個大洞的傘 C：有幾個小洞的雨傘 D：傘柄很短的傘 測測你的直覺 是麻瓜還是巫師體質? 答案A：壞脾氣指數80% 與其說你是脾氣不好，不如說你骨子裡有著一份倔將。你的心思敏感纖細，還有一顆玻璃心。有時候即便生氣了，也不會表明告訴別人你為什麼生氣，甚至對方沒有主動察覺你還會更生氣。有時候即便錯誤在你，但礙於面子問題，你也不會主動認錯，這樣的你其實很小孩子氣，只要對方主動求和，不好的情緒也馬上煙消雲散。雖然你內心真誠沒有城府，但有時會因爲無法克制自己的情緒而傷害到愛你的人，切記要學會管理情緒。 答案B：壞脾氣指數10% 你是一個脾氣很好的人。 選擇有個大洞的傘，無疑是會把自己淋溼，但你認爲沒有什麼關係。你是一個很溫和的人，不會亂耍脾氣，在和別人發生矛盾時，也是主動低頭認錯的那一個。因為你是個「和平派」，不喜歡因為爭執把關係搞僵，在待人處事上野總是笑臉迎人，所以很好相處。但你的好脾氣有時會顯得過於懦弱，甚至變成「濫好人」，記得要學會有技巧地拒絕。 你的內在靈魂住著男孩還是女孩？ 答案C：壞脾氣指數50% 你身上有一些小任性和小脾氣，但你又是一個非常有原則的人。選擇有幾個小洞的傘，意味著不會讓自己全身濕透，在和別人吵架的時候，在不傷害自己的前提下，會和別人道歉。在吵架的時候你會仔細考慮利弊，不會讓對方下不了台，也不會委屈了自己，雖然你的情緒不會一瞬間快速爆發，但是你喜歡和別人冷戰，有時候者種冷暴力反而更具殺傷力。你需要試著敞開心扉多溝通，而不是靠冷戰擺明自己的地位。 答案D：壞脾氣指數30% 你是一個隨性的人，別人觸及你的怒點時，你會隨時爆發，也許和別人起爭執的時候，說了很多互相傷害的話，但樂天派的你可能睡了一覺就完全不記得了。你心直口快、直來直往，吵架這種小事是不會被你放在心上，也許等到對方和你道歉時，你已經遺忘，反而會讓對方覺得和你吵架是對不起你，你是一個善於處理矛盾的人，敢愛敢恨、沒有套路，身邊留下的都是真心對你的人，但要注意說話時不要太直接，可能會讓對方不舒服。 文章來源:網路 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

有啊 大學時候一開始她被別的同學排擠 就往我靠近 一開始我覺

有啊 大學時候一開始她被別的同學排擠 就往我靠近 一開始我覺得她很可憐 就跟她說跟我們一起讀書和玩 過後她開始搶我的朋友 一直跟我朋友說我的壞話 然後演戲 我自問從來沒有對她不好過也真心把她當朋友 後來我才知道她覺得我很胖 我憑什麼資格跟她們這些又瘦又美的人參在一起 這就是她的想法 ；我過後都不想跟她說話了 她一直要假裝跟我很好沒問題 大學畢業後 真的解脫了 bye bye 婊子 永遠不要再遇見了 （ps: 即使我們沒有想對這些婊子做什麼 但是她們就是會主動來招惹你 超級無奈和討厭）

【星期整聊事｜在那個路口告別】: 讓故事變成了回憶， 回憶變成了風。

那晚我聽著張震嶽的〈路口〉，歌詞中寫道「在我生命中的每個路口，都有一段故事讓我停留。」 我突然就明白了，原來我們早已在不同的路口分開， 只是那天誰也沒說再見。有些分開，不需要爭吵，也沒有背叛。它靜靜發生，像路燈亮起時的黃昏， 你還沒察覺天色在變， 回過神來，卻已經走到了盡頭。 那時的我們，都還相信「之後會再見」。 你說：「等我忙完這陣子。」 我回：「好啊，我會等。」 只是後來，這世界的忙， 好像永遠都不會結束。 訊息越來越少，對話越來越短。 我開始用回憶去延長那份連結。 有時我也會對自己說：「沒關係的。」 但音樂一播下去，我又開始想你。〈路口〉那段吉他聲輕輕彈著，我腦海裡閃過我們曾一起走過的那條路。 你笑著說，那裡的紅綠燈特別長， 以後吵架就來這裡和好。 我當時以為那是個約定， 沒想到後來那裡，成了我一個人停留的地方。 我常常想，也許我們不是不愛了， 只是走到了人生不同的方向。 你要的，是能一起衝刺的伴， 而我，只想有人在下班後陪我走一段回家的路。我們都沒錯，只是剛好錯過。 有段時間，我學著不再主動。不再打擾，也不再更新你的消息。 我以為這樣就能慢慢忘記， 但人心有時比想像更固執。 我會在路口等紅燈時抬頭，望著那個熟悉的轉角， 好像還能看到你騎著車經過， 風輕輕掠過， 連心裡那個「再見」都被吹散。 後來的我，開始習慣一個人吃飯、看電影、走回家。 有人問我：「你還喜歡他嗎？」 我笑了笑說：「不喜歡了。」 可那天在路口等車， 我還是忍不住哼出那句 「再見吧我的朋友，願你不再孤單。」原來放下，不是把人忘記，而是有一天，你能微笑著想起， 那個你曾經很想留住的人。 有一次朋友失戀，跑來問我：「你怎麼做到不去挽留的？」 我說：「不是我不想挽留， 只是我終於明白， 有些人你追不上， 就別再跑了。」也許我要學會在路口停下來，給自己一個擁抱。 因為有些人註定只是路人， 而我們能做的， 就是好好道別。 我記得張震嶽在歌裡唱：「我知道有一天我們都會變老， 故事變成了回憶， 回憶變成了風。」 這句話就像一封寄不出的信。它不是遺憾，而是一種溫柔。 那份溫柔讓我在夜裡聽歌時， 不再哭，也不再痛， 只是靜靜地想起原來我曾這樣真心地愛過一個人。現在的我，仍會經過那個路口。燈還是那盞燈，歌也還是那首歌。 只是身旁的位置空了， 而我不再害怕。 因為我知道， 這條路，還有更遠的風景。有些人離開，不是結束，而是讓你學會怎麼前進。 我們都在不同的路口， 學會各自長大。 ✍ Y.H字句備份｜有些人留在回憶裡，比留在身邊更久。 而每一個路口，都是成長的起點。

❤️我的覺醒❤️

深夜的真心分享⋯ 其實， 我走進身心靈的原因， 有很大一部分是因為「有著不可得的痛苦」&「不甘平凡的心」⋯ 因為早期的不可得與不甘平凡的心， 走進身心靈之後開始療癒⋯ 療癒後， 感受好了，感覺增加了，生活也漸漸好起來， 所以滿足了自己「可得的滿足」&「我就是不平凡的自己」⋯ 所以， 我在這時期的自己真覺得自己「覺醒了」「不同了」。 這狀態經過一段時間後⋯ 我發現 我彷彿進入了一套新輪迴⋯ 因為我開始靈性框架框住了自己， 開始所有新聞不看不聽不碰，音樂不聽、不正常表達因為深怕自己在某個低頻表達⋯ 只碰 只做 那所謂的「正能量」， 直到後來的理解， 我懂了， 我住進那個「相」了。 然後，我才理解，當時的自己不是因為覺醒擁有過那一切，而是我們每個人都有這本自具足的能量。 不是因為覺醒開悟⋯ 所以， 以前，想要不平凡所以走入身心靈 現在，我知道我就是平凡，我接納自己，甚至愛自己的平凡與自己的不完美，然後意識到我自己本身就是身心靈。❤️ 所以， 我可以說很正能量的話， 也可以聊天講幹話。 在分享表達，我不用害怕別人是否覺得我負面刻意營造⋯ 而是很好的如實表達， 因為我尊重自己的每一種「感受回應」，再也不會用二元性的來對待自己的感受，我能知道每一種感覺、想法，我允許他存在。 讓所有的能量流經我，而當能量流經我，我能很好的選擇我是否展現，而展現後的自己也能隨時放下， 因為體驗過就好，感受過就好，能擁有，也能體驗，但從不因擁有或體驗升起執著心，因為我正很好的感受著當下的自己❤️ 我想，我為自己總結的就是⋯ 以前想要覺醒是為了成為不同的人 現在發現覺醒是接納自己的普通。 修行，是修自己的心，也修自己所有能量的投射。 最近很愛研究菩薩的故事， 透過菩薩的事蹟，去感受我的內心，像是地藏王菩薩不畏地獄、不畏地獄道的眾生；因為他的本心是如如不動之心❤️ 我想每個人在她的世界都是對的 所以覺醒也非一定要何種形式 只要是能讓靈魂好好的都是覺醒❤️ #自己的經歷 #靈魂旅程 #有感而發

擁有比較多，就需要幫助別人比較多嗎？

一、前言：當善良變成一種壓力 我們從小被教育要「樂於助人」。當別人需要幫忙時，伸出援手似乎是 理所當然的美德。但隨著年紀增長，你是否也曾感覺到：幫助別人， 不再只是出於真心的願意，而是一種社會的期望、一種被預設的角色？ 有人說：「你比較有能力，應該多幫一點。」 有人暗示：「你人那麼好，這種小忙你不會不幫吧？」 久而久之，善良成了壓力，付出變成義務。 我開始思考「擁有比較多，就真的要幫助別人比較多嗎？」如果善良變成了責任， 它還能算是善良嗎？ 二、社會潛台詞：有能力的人，就該多付出？ 在我們成長的文化裡，「多」常被連結成「應該」。有錢的人應該多捐款、 有能力的人應該多幫忙、有時間的人應該多付出。表面上看，這似乎合理。 但這種「應該」往往沒留給個人太多選擇的空間。 當幫助成為道德標準，不幫就會被貼上「冷漠」「自私」「沒同理心」的標籤， 那份善意就不再自由，而變成了被期望的表演。 社會的潛台詞其實是：「你有，就該給。」但真實的人性比這更複雜 有時候，你擁有的多，是你努力得來的成果；有時候，你之所以有能力， 是因為你犧牲過、承受過。別人看見的是結果，卻忽略了你走過的路。 三、心理學的角度：幫助他人，為何讓人兩難 心理學研究指出，幫助他人會釋放催產素與多巴胺，讓我們感受到被需要、 被肯定，甚至帶來幸福感。這是人類天生的「同理本能」。 然而，幫助的動機並不全然純粹。有時，我們幫忙並不是因為真的想幫 而是害怕： 這種「恐懼驅動的幫助」，心理學稱為取悅型行為（people-pleasing）。 它源於一種信念：「我只有不拒絕，才值得被愛。」 於是，善良變成一種交換。我們用「幫忙」換取安全感，用「付出」換取歸屬感。 但這樣的善良，往往會讓自己在某個時刻耗盡力氣。 四、出於愛的幫助，與出於恐懼的幫助 出於愛的幫助，是自由的。你願意伸手，因為你心中有餘裕；你幫助別人， 但不失去自己。這樣的付出是溫柔而堅定的，它帶來連結，而不是消耗。 出於恐懼的幫助，則是一種壓抑。你怕被責怪，怕被排擠，怕顯得「不夠好」。 你不是在幫別人，而是在安撫自己的焦慮。這兩種幫助的差異，在於 一個源於愛與選擇一個源於恐懼與義務。 真正成熟的善良，不是「一味給」，而是知道何時該給、何時該停。 五、被預設的善良：當「好人」變成一種義務 有一種疲憊，不是來自「被請求幫忙」，而是來自「被預設你會幫忙」。 例子一：你有車，所以你「順便」 你有一台車，於是每次下班或聚會後，總有人笑著說： 「你順路吧？載我一下～」有時候真的順路，你也樂於幫忙； 但有時候你真的不願意，卻無法拒絕。 那一刻，你的「願意」變成了「應該」，你的「善意」變成了「責任」。 甚至有一次你拒絕了，對方還反問：「你怎麼那麼小氣？」明明只是想喘口氣， 卻被說成冷漠。 例子二：你工作能力強，所以「再多幫一點」 在職場上，有人總是被誇「很可靠」。因為你做事細心、有效率，所以同事習慣 把瑣碎的事都交給你處理，「這個你比較快啦」、「幫我一下不麻煩」成了日常台詞。 久而久之，別人不再看見你的努力，而是理所當然地依賴你。當你試著說 「這次我可能沒時間」，有些人甚至表情一變：「那誰來做？」他們不是感謝你 曾幫過多少，而是抱怨這次為什麼不再幫。被信任很好，但被「預設會幫忙」 卻很累。 例子三：你懂事，所以「你不會介意」 在家庭裡也常見這樣的劇本。也許你是那個最懂事的孩子、最可靠的兄弟姊妹。 家人知道你不太拒絕，所以無論是幫忙跑腿、借錢、照顧誰，總是第一個想到你。 別人會說：「你最有責任感」、「你不會說不嘛」。他們的話表面是讚美， 其實是一種無形的安排。懂事的人最容易被綁住，因為你太知道別人需要什麼， 卻忘了問自己——那我想要什麼？ 被預設的溫柔，會讓人慢慢麻木 當一個人總被預設為「會幫忙的人」，他會漸漸失去「選擇」的空間。 有一天，你甚至會懷疑：「我是不是只能繼續當那個好人？」 但真正的善良，不應該是被迫的習慣。它該是一種自由的選擇。你願意幫， 因為那刻你的心柔軟；你拒絕幫，因為那刻你也需要照顧自己。 善良，不該是一種「角色」，而是一種「狀態」能給，也能收； 能付出，也能保留。 結語 「當別人把你的好當成理所當然，記得提醒自己：善良，也需要界線。 因為當你的溫柔被視為義務時，它就不再是愛，而是一種消耗。」 六、從「該不該幫」到「怎麼幫」 有時候，我們會陷入一種二分法：要嘛幫、要嘛不幫。但世界並非非黑即白。 真正的智慧，是學會「怎麼幫」。 後者需要更多耐心與信任。但那樣的幫助，能讓人長出力量，而不是依賴。 幫助別人不是替他背包袱，而是教他怎麼調整肩帶，讓他能自己走下去。 七、善良的界線：不幫不是冷漠，是尊重 我們常被誤導，以為拒絕別人是不友善的。但事實上，「界線」才是真正的尊重。 當你願意清楚表達自己能幫到哪裡、不能幫到哪裡，你是在誠實地與人相處， 也讓對方明白你的立場。拒絕不等於冷漠，有時候，是因為我們懂得： 如果自己都被耗盡，就再也無法真心去愛與給。 「幫助的前提，不是能力，而是餘裕。」 你有餘裕，就給出；當你沒有餘裕，就先照顧自己。因為健康的善良， 必須建立在完整的自己上。 八、別人的比較，不該成為你的衡量 「你那麼有能力，多幫一點又怎樣？」這句話看似合理，其實是一種無形的比較。 人與人之間的「多」與「少」，不只是錢、時間、資源的差距， 還有心理能量的差距。有些人外在富足，內在卻疲憊；有些人表面閒暇， 心裡卻正在承受巨大的壓力。沒有人能真正衡量別人的「餘裕」，因此， 也沒有人能替誰定義「應該」。 每個人的「夠」都不一樣。如果你的多，是努力與犧牲換來的，那你更有 權利選擇要不要給。 九、當幫助變成習慣，別忘了停下來看看自己 有些人一輩子都在幫別人。幫家人、幫朋友、幫同事、幫陌生人…… 到最後，卻忘了幫自己。你可能熟悉那種感覺別人一句「拜託」， 你的嘴比腦更快說出「好啊」。但回頭看，自己卻被壓得喘不過氣。 善良如果沒有被看見，就會慢慢變成一種痛。而這份痛， 會讓人對善良產生懷疑。 所以，記得在幫助別人之間，也給自己一點時間被理解、被照顧。 因為「自己」也是最值得幫助的人。 十、結語：讓善良，回到初衷 善良不是義務，也不是比賽。它不該被衡量、不該被利用，也不該被預設。 你可以選擇幫助，也可以選擇拒絕。你有能力給出愛，也有權利保留能量。 真正的善良，不是讓自己燃燒來照亮別人，而是能在光裡與人同行 不犧牲、不勉強、不被消耗。 當我們願意從「被期待的善良」走向「自由的善良」，那份光， 才會真正溫暖人心。 「願你的善良，有界線、有力量，不再是被消耗的義務， 而是你心中溫柔而堅定的選擇。」 如果你也正在學習在「善良」與「自我」之間找到平衡，歡迎追蹤我，讓我們一起練習溫柔而清醒地成為一個善良的人。

【花蓮在地人帶路】不只懂烤肉，連蔬菜都神級好吃！路邊烤肉WildBBQ 花蓮奇萊店「內行必點菜單」與野炊解膩秘笈

哈囉女孩們！我是欸嘛 Emma！最近大家是不是也都悶壞了，想趁著週末安排一趟放鬆的東部小旅行呢？來到好山好水的花蓮，除了白天看海拍美照、跑質感咖啡廳之外，入夜後的宵夜行程絕對是整趟旅行的靈魂所在呀！ 說到花蓮市區的宵夜，如果你還在漫無目的地在街頭閒晃，那這篇文章請立刻收藏起來！今天 Emma 要帶大家來到花蓮市林森路上，尋找那陣只要路過就絕對會被深深吸引的迷人炭火燻香。只要在網路上搜尋「花蓮串燒推薦」，這家「路邊烤肉 WildBBQ 奇萊」絕對是榜上有名、討論度極高的人氣神店！ 很多初次來到路邊烤肉奇萊店的朋友，推開門看到冷藏櫃裡琳瑯滿目、排列得整整齊齊的肉串，通常都會忍不住理智線斷裂，瘋狂拿取招牌的豬五花、牛肋條或是鮮嫩的雞腿肉。畢竟那油花與炭火交織的畫面真的太邪惡了！但是呢，身為一個到處吃透透的美食部落客，Emma 今天要來跟大家分享一個在地老饕才知道的秘密。 真正懂吃、甚至每週都要去報到的花蓮在地人就知道，路邊烤肉之所以能讓人一吃就成主顧，吃過就再也回不去，靠的絕對不只是「肉汁炸裂」的爽度而已。他們家真正厲害、讓人驚豔到不行的，其實是那堪稱魔法級別的「蔬菜燒烤功力」以及內行人才懂點的「隱藏版主食搭配」！今天這篇文章，就讓我們暫時避開常規的肉類推薦，Emma 要來為大家揭露路邊烤肉奇萊店那些「看似配角，實則是味覺王者」的必點清單，跟著這樣點，保證讓你的宵夜質感瞬間提升好幾個層次！ 一、 為什麼多數燒烤店的蔬菜總是淪為配角？Emma 的真心話時間 大家回想一下，我們去傳統的台式燒烤店或是日式居酒屋，蔬菜是不是往往是個很尷尬的存在？為了假裝自己吃得很健康，我們總是會隨手拿個幾串，但送上桌時卻常常讓人大失所望。 因為蔬菜本身的水分很高，表面又沒有油脂保護，如果負責烤台的師傅對火候的掌控不夠精準，下場通常只有兩種：不是外表被高溫烤得焦黑發苦，就是內部的水分完全流失，吃起來變得乾癟如柴，像是在吃草一樣。經歷過幾次踩雷之後，很多人去吃燒烤時，寧願整桌都點滿滿的肉，結果吃到最後滿嘴油膩，反而覺得有點負擔。 但是！路邊烤肉奇萊店完全顛覆了 Emma 對烤蔬菜的刻板印象！他們非常深知，一頓完美的野炊體驗，除了大口吃肉的痛快，更必須要有清甜的蔬菜來平衡味蕾。他們將原木炭火的高溫特性發揮到了極致，利用瞬間的高溫牢牢封鎖住蔬菜表面的細胞壁，把最精華的水分死死鎖在裡面，造就了傳說中那種會讓人驚呼的「爆汁烤蔬菜」。這真的是需要深厚功力才能辦到的呀！ 二、 內行人瘋搶！路邊烤肉必點的神級蔬菜清單 來到奇萊店，如果你手裡的盤子只拿了肉串，那真的太可惜了！以下這三款蔬菜，是許多老饕公認「比肉還快被搶光」的神級品項，大家去夾串燒的時候，看到它們請毫不猶豫地放進盤子裡！ 爆汁之王：厚切烤櫛瓜 這款櫛瓜絕對是路邊烤肉的靈魂單品，Emma 私心大推！店家處理食材真的毫不手軟，採用非常有誠意的厚切處理。在原木炭火的洗禮下，櫛瓜的表皮帶有一層微焦的迷人炭香，並刷上了一點點帶有淡淡甜味的獨家烤肉醬。當你一口咬下那個瞬間，請小心燙口！因為高溫逼出的天然蔬菜清甜與滾燙的汁液，會瞬間在嘴裡瘋狂爆開。它不僅能完美洗刷掉你前一口吃肉串留下的油脂感，那種清脆又多汁的口感，真的是會讓人一吃就上癮，停不下來！ 鎖水黑科技：原汁杏鮑菇 常下廚的女孩們就知道，杏鮑菇要烤得好吃，難度其實超級高。奇萊店的烤杏鮑菇沒有過度花俏的調味，吃的就是菇類本身最純粹的鮮與彈。透過烤台師傅非常精準的翻烤節奏，杏鮑菇的外層被烤得微微收縮，帶有一點點咀嚼的韌性，但是一咬開後，裡面的汁液多到像是在喝一碗濃郁的菇湯一樣！這道菜真的完美詮釋了什麼叫做「用火候帶出食材的真本味」，好吃到我每次都要點個兩三串才過癮。 意外的驚喜：炭香脆青椒與四季豆 Emma 知道很多人其實滿害怕青椒那股獨特的生澀味，但請給這裡的青椒一次機會！在炭火直烤與獨家烤肉醬的雙重魔法加持下，青椒惹人厭的生味被完全去除了，取而代之的是迷人的炭燒香氣與蔬菜本身的清脆甜味。而四季豆也是一大亮點，表面烤得微微發皺，每一個縫隙都吸附了滿滿的醬香，吃起來鹹香涮嘴，絕對是搭配生啤酒或冷泡茶的絕佳下酒菜！ 三、 隱藏版主食：懂點這碗，才是真正的路邊烤肉老手 大家吃燒烤的時候，是不是總覺得光吃串燒好像少了一點飽足感，胃裡還有一個空位需要被填滿？在路邊烤肉奇萊店，他們的主食絕對不是那種隨便拿來塞胃的無聊墊檔貨喔！ 必點靈魂配餐：香烤乾拌麵 在冷藏櫃挑完喜歡的串燒之後，Emma 強烈建議大家，一定要在點菜單上劃上一碗「香烤乾拌麵」。 這絕對不是一碗普通的乾麵！它裡面蘊含了路邊烤肉最引以為傲的獨門醬汁精華。麵條煮得非常 Q 彈有勁，完全不會軟爛，拌入店家特調的醬料後，吃起來帶有一點點微辣的刺激感，以及非常濃郁的辛香料氣息，香氣撲鼻。 這邊 Emma 要來偷偷傳授大家一個「老饕獨門吃法」： 當你的串燒上桌時，請先忍住單吃的衝動，將剛烤好、還在滴著熱油的豬五花肉串剝下來，豪邁地鋪在這碗乾拌麵上。接著，讓肉串上帶著炭烤香氣的油脂與麵條的獨門醬汁混合均勻，最後再大口大口地吸入嘴裡。我的天啊！這種碳水化合物與油脂的完美碰撞，在嘴裡交織出的濃郁滋味，帶來的快樂絕對是翻倍再翻倍！這才是最懂吃的神仙吃法呀！ 四、 完美的一餐，需要剛剛好的味覺節奏 Emma 一直覺得，一頓完美的燒烤體驗，就像是在聆聽一首有起承轉合的交響樂一樣。在路邊烤肉奇萊店，食材的選擇這麼多，到底該怎麼搭配才能吃得最盡興呢？Emma 幫大家整理了一套專屬的點餐節奏，下次去不妨試試看： 前奏（開胃）： 一開始肚子最餓的時候，先點個兩串經典的豬五花或是蔥肉捲，搭配一杯冰涼透頂的生啤酒，或是一瓶清爽解渴的冷泡茶。用強烈的肉汁油脂與迷人的炭火香氣，瞬間喚醒沉睡的味蕾，宣告今晚的宵夜派對正式開始！ 主旋律（平衡）： 吃了幾串肉之後，味覺會開始慢慢疲乏，這時候就要穿插我們前面介紹的神級烤櫛瓜、原汁杏鮑菇等蔬菜。利用蔬菜天然的豐沛水分與清甜滋味，洗滌口腔中殘留的重口味，讓味覺瞬間歸零，準備迎接下一波的美食攻擊。 高潮（飽足）： 當有了幾分飽意時，點上一碗香烤乾拌麵，搭配一份烤得酥脆逼人的醬烤雞皮，或是手工製作的Q彈甜不辣。享受碳水化合物與炭烤香氣交織出的絕對滿足感，讓身心靈都得到最大的撫慰。 尾聲（回味）： 最後的收尾，可以用一串清爽酸甜的烤番茄，或是帶有玉米鬚清香的烤玉米筍來畫下句點。讓你帶著一個充滿幸福感、毫無油膩負擔的胃，以及衣服上淡淡的炭烤香氣，滿足地回到民宿休息。 五、 用聰明點餐，享受最純粹的野炊樂趣 在花蓮市林森路這個美食一級戰區，路邊烤肉 WildBBQ 奇萊之所以能一直屹立不搖，每天人潮滿滿，正是因為他們在每一個看似微小的食材細節上，都做到了極致與用心。不論你是無肉不歡的肉食控，還是喜歡清爽口味的蔬食愛好者，都能在這裡找到屬於自己的心頭好。 下次來到花蓮造訪奇萊店時，別忘了聽 Emma 的話，多拿幾串冷藏櫃裡的新鮮蔬菜！另外再告訴大家一個小撇步，記得善用店家的 iCHEF 線上點餐系統。你可以提早把這些超容易售完的熱門蔬菜與乾拌麵主食先點好，一到店內就能優雅地入座，不用跟別人搶食材，輕鬆享受這場由炭火、肉汁與鮮甜蔬菜共同譜寫的深夜味覺盛宴！ 今天的美食分享就到這邊啦！希望大家去花蓮都能吃到這家超厲害的串燒，我們下次見囉，掰掰！ 商家基本資料 路邊烤肉WildBBQ 花蓮奇萊店 地址： 970花蓮縣花蓮市林森路295號 電話號碼： 0910 022 722 Google地圖:https://maps.app.goo.gl/nFvk8w8Df4jgM2Jj8 ig:https://www.instagram.com/wildbbq_cilai/ fb:https://www.facebook.com/profile.php?id=61555553253734 官網線上購:https://www.wildbbqshop.com/ 線上訂餐:https://shop.ichefpos.com/store/xM7SEH9e/ordering

【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比

今天要跟愛美的妞們分享五款我的私心愛用身體乳 不知道大家是否跟我一樣也是乳液控呢， 因為自己是乾性膚質的關係 只要是身體乳和護手霜都是我平常會囤貨的重點保養品之一， 大部分都是在小屈或網路代購就可購買的小資商品喔 立刻來分享吧GOGOGO!!! NIVEA妮維雅深層修護乳液 妮維雅的身體乳液大家應該不陌生吧， 沒記錯的話~印象中應該在我"年紀很小"時就是很受歡迎的老品牌了XDD 上NIVEA官網遊覽了才發現原來妮維雅居然已經有100年歷史了!!!(超狂) NIVEA妮維雅不只身體乳好用，護手霜及洗面乳類我也很愛， 重點價格很親民，應該可說是台灣的國民品牌了吧^^ 我很愛這瓶深層修護乳液， 輕盈的乳液質地延展性表現極佳，塗抹在身體肌膚上完全不厚重， 也由於質地較薄透的關係，通常我都用於春夏季的身體肌膚保養， 尤其是手臂及腿部較乾燥的肌膚範圍做加強滋潤保養， 最愛的就是它超快速吸收的特性，私心推薦油性膚質妞兒也可沒負擔地使用喔！ 另外，NIVEA也有她們家獨特的香氛，聞起來有種溫暖媽媽的味道XDD 每次保養時都會陶醉在溫馨舒服的香味中~覺得很幸福^///^ ​NIVEA妮維雅深層修護乳液*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型身體乳 適合膚質︰特別推薦油性肌膚使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰三顆星 清爽度︰四顆星 Vaseline凡士林蘆薈舒緩潤膚露 又是一個老品牌XDD 我真心相信一個品牌能夠存在那麼久一定有它相當的魅力及優勢 凡士林就是我私心愛用+推薦的小資身體乳液 相較於剛剛推薦的NIVEA深層修護乳液， 這瓶凡士林蘆薈舒緩潤膚露就相對滋潤許多，乳液中油脂含量也較高， 非常推薦跟我一樣是乾燥型肌膚的妞兒使用 記得我大學在紐西蘭念書時，當地冬天氣溫超低(偶爾會下雪)， 當時凡士林身體乳就已經是我的愛用品牌了(沒錯~我的品牌忠誠度好高XDDD) 因此凡士林蘆薈舒緩潤膚露我通常作為秋冬季的身體保養使用， 尤其特別針對手肘、膝蓋、後腳跟及手腳較為乾燥的肌膚範圍， 乾性膚質的苦惱就是在冬天季節肌膚會特別容易覺得乾癢不適， 所以我都會習慣在洗完澡後在毛細孔張開時立刻在全身塗抹身體乳， 讓肌膚保留水分及加強滋潤度 Vaseline凡士林蘆薈舒緩潤膚露*整體評分表現 主要保養訴求︰修護滋潤型身體乳 適合膚質︰特別推薦乾性肌膚使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰三顆星 凡士林後來也推出亮白系列的身體乳也不錯用~推薦妞妞們也可入手看看 NATURE GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜 除了身體乳，護手霜更是我每天必定隨身攜帶的保養品之一， 畢竟臉皮跟頭皮是同一張皮，手皮和身體也是同一張皮， 手部保養跟身體肌膚保養一種重要！ ！ GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜是我在韓國連線時購入的私藏愛用品， 因為當時韓國蝸牛系列保養品很夯，身為護手霜控的我+嘗鮮心態就入手了幾瓶， 殊不知~用過就回不去了，就是一試成主顧的概念啊XDDD 黃金蝸牛護手乳的質地清爽不黏膩，塗抹開來不黏手卻又滋潤吸收快， 不誇張~用過的姊妹朋友們大家都說讚，我還曾經幫朋友們每人代購五六條， 大家都說也太好用，必須要買來分送給家人和好朋友！(讚讚讚) 它帶有微甜的淡雅花香調，不特別濃郁，聞起來卻有一種"高級感"XDDD 偷偷跟大家說~我愛用黃金蝸牛護手霜的程度已經到了"到處放一瓶"的程度， 對我來說它就是一瓶"萬用護手霜" 外出的包包裡、梳妝台、客廳桌上、床頭櫃、廚房抽屜 甚至工作室及車上我都會各準備一瓶， 平常做完家事洗碗後，或任何時刻感覺手部肌膚乾乾的就會立刻擦蝸牛護手霜 尤其最近倡導對抗病毒就要勤洗手的觀念， 回家洗手後我一定會薄薄擦一層蝸牛護手霜來滋潤雙手， 同時修護並舒緩手部乾裂的困擾 ​NATURE GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型護手霜 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰四顆星 SEGRETI DI BELLEZZA LAVANDA薰衣草護手霜 接下來要介紹的一樣是護手霜，老實說~這瓶也曾經是我的最愛， 為什麼說是曾經呢...這是有故事的>///<))) LAVANDA薰衣草護手霜是二年前我在歐洲度蜜月時買的保養品之一， 身為一個專業護手霜控的我~看到護手霜就必須要入手幾瓶， 當時是在義大利威尼斯的蕾莉歐專賣店購入， 同時也掃了十幾瓶回台灣送身邊好友們， 本以為它只是一瓶普通的護手霜，殊不知~又是一瓶"用過回不去"的好物 質地偏滋潤的乳霜質地完全是我的愛，擦起來潤澤好吸收， 並即時提供乾燥手部補水及修護，擦完後在皮膚表層形成一個隱形保護膜， 更棒的是我好愛好愛它的薰衣草香氛，溫暖的花香調讓雙手充滿香氣， 每次在擦護手霜的同時心情也被深深療癒了(陶醉ing) 連姊妹們也說大讚好好用，一直追問我要去哪裡買XDDD BUT BUT BUT...為什麼說LAVANDA薰衣草護手霜是我曾經的最愛呢？ 因為它很難買啊啊啊啊~~~它不只是Made in Italy，而且居然還是威尼斯限定版， 我上網尋覓好多網站都買不到，甚至連代購也很少， 照片中已經是我的最後一瓶囤貨，真是且用且珍惜啊...(掩面) ​LAVANDA薰衣草護手霜*整體評分表現 主要保養訴求︰滋潤型護手霜 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰四顆星 難買程度︰六顆星(義大利威尼斯限定版) LOVEISDERMA愛斯德瑪 珍珠美肌嫩白精華乳 最後壓軸要分享的最近的新歡就是愛斯德瑪的珍珠美肌嫩白精華乳， 這款身體乳前陣子在網路上很夯，受到許多藝人及網美推薦， 害我也被燒到立刻入手一瓶(腦波很弱的我)XDD 愛斯德瑪珍珠美肌嫩白精華乳外盒包裝相當特別， 除了有吸睛的美肌雙腿圖案外，紙盒還有巧思， 沿著虛線撕開外包裝後，內層印有簡單易懂的使用說明 珍珠美肌嫩白精華乳是一瓶美肌型身體乳， 除提供滋潤外，也有自然遮瑕美膚效果， 身體部位例如︰後背、鎖骨、手背肌膚及腿部肌膚...等身體部位通通都可擦， 也可特別加強手肘、膝蓋或腋下等顏色較為黯沉的範圍 珍珠美肌嫩白精華乳屬於較為清爽的質地，非常推薦油性膚質的妞兒們， 觸感水潤、好推、好擦又好吸收的特性很適合即將到來的春夏季節， 尤其喜愛穿短褲短裙或短袖單品的我們， 常會擔心自己的手腳肌膚顏色不均， 珍珠美肌嫩白精華乳就是幫助我們遮瑕膚色的秘密武器 老實說類似的美肌身體乳我用過不少品牌， 珍珠美肌嫩白精華乳算是我擦過延展性最好也極容易推勻的身體乳， 更棒的是它美肌+改善暗沉膚色的效果非常自然，塗抹後不會呈現死白顏色， 光這一點就成功擄獲我的心!!!)))比讚 珍珠美肌嫩白精華乳不只是身體乳， 臉部肌膚使用也一樣會有素顏霜的美膚效果， 淡淡的花朵香氛味我也很喜歡，擦完身上會帶有微甜的優雅香氣， 整體滋潤度表現也很不錯，清爽不黏膩的觸感更是我大推薦的原因 LOVEISDERMA珍珠美肌嫩白精華乳*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型美肌身體乳 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰三顆星 清爽度︰四顆星 以上簡單整理五款私藏愛用乳液， 有滋潤型、清爽型、還有美肌型身體乳，還有"用過就回不去"的二款護手霜， 希望妞妞們會喜歡今天的分享喔 多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) ​貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

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真心話搜尋結果

〖穿搭〗簡單穿出入秋LOOK🍁 秋季穿搭必備單品TOP6

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[台北市-大安]本家長壽村-鮮雞鍋巴粥 #韓式料理 #鍋巴小菜無限量#蜂巢 #辣炒魷魚 #炸醬麵

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【心測】你是好脾氣or壞脾氣？

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【星期整聊事｜在那個路口告別】: 讓故事變成了回憶，回憶變成了風。

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【心測】你是好脾氣or壞脾氣？

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【星期整聊事｜在那個路口告別】: 讓故事變成了回憶， 回憶變成了風。

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看你想要怎麼樣 或許是真心看我想怎麼樣就怎麼樣 但這句話聽起

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有啊大學時候一開始她被別的同學排擠就往我靠近一開始我覺

【星期整聊事｜在那個路口告別】: 讓故事變成了回憶，回憶變成了風。

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看你想要怎麼樣或許是真心看我想怎麼樣就怎麼樣但這句話聽起