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再過幾天即將邁入2023，給2023年的自己設了目標😎希望比2022年更上一層樓😍 😆當然~希望未來的自己可以變得更健康、多運動來變瘦.體態變得更好😝以此為藉口，讓自己加入了健身房🤪 📣台南健身房推健👉 #有感健身SenseFitness ，以新穎的高質感健身房，多樣化的器材及課程，把運動健身變成是一件享受的事情😍 ☑小資族不用花大錢，也能在高質感舒適精緻的環境下運動健身👏想出門運動又覺得天氣好冷，沒關係~來 #有感健身 就對囉！運動完還能洗個舒服的熱水澡🥳 ☑運動器材主要都是國外引進，除了基本的有氧器材、重訓器材外～還有TRX、拳擊課。沒有過多的推銷，以親切專業的教學～讓你愛上運動🤩 詳細圖文：https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/232569598 🚩有感健身Sense Fitness 地址：台南市北區西門路四段262號1樓 營業時間：週一至週五07:00~24:00、週六~日08:00~22:00 電話：06-2811-909 #台南健身房推薦 #台南高質感健身房 #台南健身房教練課 

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今年想怎麼對待自己

2020已經過了快一半跟自己約定好的目標達成了嗎？還是正在路途上了呢？😊

歷年最低！韓國無線電視台「最爛收視率」TOP10，第一名連1%都不到！

撰文編輯 #佳佳 韓國三大電視台KBS、SBS、MBC就是觀看時無需收費的「無線電視台」，所以通常收視率都是以壟斷型式獨占電視市場，近幾年隨著媒體業漸趨多元化，三大電視台的收視率都不盡人意，就算祭出強大卡司或是「高顏值」演員來吸引觀眾眼球，短期噱頭依然無法挽救收視率。今天泡菜編就要來盤點「無線台歷年最低收視韓劇」，究竟他們整體出了什麼問題，就讓我們來看看吧！ 👉《夫婦的世界》才播8集就進榜！盤點韓國有線台收視率TOP10，第一名真的實至名歸 第10名：SBS《訓南正音》，收視率2.1% 由南宮珉與黃正音領銜主演，故事講述對愛情瞭若指掌的不婚主義者訓南遇上以「結婚」視為最終人生目標的正音，兩人共同幫助單身男女脫魯的過程中漸漸陷入愛情，為一齣浪漫喜劇。《訓南正音》為黃正音產後第一部作品，被網友指出：「連續接演的作品角色性格太相像，無法看到黃正音突破演技的場面，非常可惜」，加上劇情圍繞在女人執著於結婚的故事，不免讓觀眾無法產生共鳴，最終造就低收視率。 第9名：MBC《生死決斷羅曼史》，收視率2.05% 故事講述內分泌醫生朱仁雅認為賀爾蒙會影響人的一舉一動，因此將發生車禍後性格大變的精神外科醫生韓勝柱作為實驗對象，但不巧的是韓勝柱認為車禍原因與仁雅有關想極力想逃避他，兩人在醫院上演貓捉老鼠戲碼，是一對歡喜冤家。劇中上演搞笑情節與愛情戲頗受觀眾青睞，但主角群的醫生性格脫離現實，像是演員智鉉寓面對病患的離世會變得厭世、憤世嫉俗，其演繹的暴躁男，情緒上不免讓人看得有些緊繃，但整體還是值得觀賞的輕鬆醫療劇。 第8名：SBS《我的心一閃一閃》，收視率2% 以韓國代表飲食之一「炸雞」為主題，講述因炸雞而結緣的兩個家庭，最終相互扶持走向成功，劇情充滿感動及笑點適合全家共同觀賞。可惜的是開播前歷經主演人選金廷恩、金秀路辭演風波，加上收視率創下SBS周末特別企劃新低，停滯不前的收視率最終將原定播出50集縮減至26集，草草收尾。 第7名：MBC《20世紀少男少女》，收視率1.95% 《20世紀少男少女》主要刻劃未婚女性的現實故事，講述三個35歲的女人從青春時代延續的友情及愛情故事。由韓藝瑟、金知碩等演技派主演，加上過去式的青春際遇延續到現在進行式，洽到好處的劇情節奏加上每集結尾搭配的心靈雞湯，不免讓觀眾心都暖了起來，但主演們的CP感稍嫌不足，不免增加劇迷入戲的難度。 第6名：KBS《死六臣》，收視率1.9% 《死六臣》為KBS為紀念建台80周年於2007年播出的電視劇，是從籌備到出品共耗費5年的野心之作，值得一提的是，這是由KBS負責出資，由北韓方面製作，南北交流的罕見場面未開播就得到大量關注。而故事講述朝鮮時期密謀刺殺篡奪王位的首陽大君，最終卻功虧一簣而被殺的6名忠臣，破格請到北韓人趙明愛、朴成旭、金蓮花等知名演員出演，卻還是得到不少負評，像「北韓話好難聽懂」，「劇情發展拖泥帶水，不夠緊湊」，最終無法獲得觀眾買單。 第5名：KBS《傻瓜般的愛》，收視率1.8% 由韓劇《沒關係，是愛情呀》編劇盧熙京在2000年製作的韓劇《傻瓜般的愛》，講述男女主角互相同情理解，感受對方愛意的愛情故事。當初戲劇播出時剛好與熱門歷史劇《許浚》打對臺，收視率無法提升，加上故事節奏過於緩慢，與善惡對比鮮明的《許浚》一比較，偏向追求單純情節的觀眾自然倒向另一方。 第4名：MBC《偉大的誘惑者》，收視率1.5% 劇情描述年輕男女賭上人生，而陷入一場危險的愛情遊戲。男主角權時賢擁有致命魅力，在誘惑殷泰熙時賭上自己的人生；殷泰熙原本無法理解被愛情所玩弄的人，直到遇見權時賢後發現是自己太小看愛情，因此陷入混亂當中。請來大勢演員禹棹煥與Red Velvet Joy主演，原本觀眾期待兩人會有許多臉紅心跳的火花，卻因為編劇設下太多支線導致劇情未交代清楚，整部有如「蜻蜓點水」般毫無波瀾，讓劇迷大感失望。 第3名：KBS《Manhole：奇幻國度的奉弼》，收視率1.4% 劇情講述單戀了秀珍28年的奉弼為阻止她在一週後舉行的婚禮，於是到凌晨12點會經人孔蓋穿越時空往返過去與現代的故事。男主角請來JYJ金在中作為當兵後復出的作品，女主角則由After School U-IE擔任，雖然演繹新奇的穿越戲碼，但是混亂的時空變換不免讓觀眾失去耐心，加上角色的主次沒有調節恰當，配角反而成為評價扣分的關鍵。 (圖片來源：KBS) 第2名：KBS《Lovely Horribly》，收視率1% 韓劇《Lovely Horribly》劇本為2017年KBS劇本募集活動的獲勝作品，講述兩個同年同月同日同個時辰出生的電視劇編劇與擔任電視劇主演的明星，兩人之間發生際恐怖又浪漫的故事。演員請來朴施厚、宋智孝、李起光等助陣，前半段以寫什麼就會發生災難的編劇，之後遇上帥氣男星及暗戀編劇的導演來阻礙，三角關係頗為有趣，但故事後半段設定的真鬼、假鬼穿插讓劇情顯得突兀，情節鋪陳的各種不合理，讓實力演員們也無法挽回觀眾追劇的慾望。 第1名：KBS《快過來》，收視率0.8% 由初戀臉加上「高顏值」神仙組合金明洙及辛睿恩主演，劇情改編至同名網路漫畫，講述變為人類的貓咪和柱人展開微妙心動的愛情故事。起初劇裡出現的貓咪讓貓奴們心花怒放，但是平淡無奇的劇情加上最後結局採開放式走向，男主角終究變成了人然後結尾，讓觀眾不免懷疑日後到底會不會變成貓，畢竟當初設定變成人的時間是固定的，使人一頭霧水。面對同期強大的韓劇陣容，《快過來》創下無線電視台史上最低收視率，連1%收視率都無法達成，令人無法置信。 看完以上「無線電視台歷史低收視率」盤點，有幾部是你覺得不認同的呢？其實每一部作品的題材必有賞識之人，有時編劇跳脫出大眾老套戲碼，也能增加電視圈的多元性，但是收視率依舊是現實的考量，希望未來三大電視台能帶給我們更多新奇有趣的電視劇阿！ #2020韓劇 #20世紀少男少女 #After school #Joy #JYJ #KBS #KBS韓劇 #Lovely Horribly #Manhole：奇幻國度的奉弼 #mbc #MBC韓劇 #Red Velvet JOY #RedVelvet #SBS #SBS韓劇 #Uie #偉大的誘惑者 #傻瓜般的愛 #南宮珉 #宋智孝 #快過來 #我的心一閃一閃 #收視最低韓劇 #收視率爛韓劇 #文佳煐 #最爛韓劇 #朴施厚 #死六臣 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #無線電視台 #生死決斷羅曼史 #禹棹煥 #訓南正音 #辛睿恩 #金在中 #金明洙 #金知碩 #韓劇收視排名 #韓劇歷代收視率 #韓國無線電視台收視率 #韓藝瑟 #黃正音 

這樣的他好迷人！12星座女抗拒不了的男生類型～哪種特質才是妳的天菜？

每個人對理想對象的挑選，都有不同的標準，想要獲得芳心，就要投其所好，才能吸引對方的目光喔！今天邱比特就要和大家分享，12星座女最喜歡什麼樣特質的男生呢？一起來看看這些滿分天菜吧！ 牡羊女：開朗上進男 像陽光一樣開朗的大男孩，是牡羊女特別喜歡的類型～能夠展現堅強男友力、正直獨立的個性，能和自己一起渡過難關，加上露出迷人的微笑必殺技，絕對讓她們毫無招架之力啊！ 金牛女：踏實誠懇男 金牛女注重實際，喜歡的男孩類型是踏實的、能夠一起安安靜靜的過日子，內心堅強且能夠承擔得起責任的男人～這樣誠懇簡單的態度，感覺到很有安全感。若能有專長或能力，對她們來說更具有加分的吸引力。 雙子女：感性細膩男 雙子女喜歡聰明細心、能夠了解自己真實想法的人，所以，另一半也得知道每一次她在講什麼，但對方若是可愛善良的男生，也很能夠牢牢的抓住她們的赤子之心，因為這類的男生最容易讓她們產生共鳴。 巨蟹女：純真穩重男 巨蟹女感情豐富，又多愁善感，很會發揮母性照顧別人，當然也享受被關心和照顧，因此巨蟹座喜歡成熟穩重、體貼入微、純真又略帶脆弱的男生，最能博得她們的憐愛。 獅子女：魅力個性男 精明成熟、有主見的男生，會讓獅子女變得十分憧憬愛情，她們內心其實是渴望能夠得到關心與呵護，所以一個充滿男人味的對象，深情的對她們說幾句體貼的話，就會讓她們感動萬分，喪失抵抗力～ 處女女：沉靜博學男 本身是知性與感性並重的處女，因為聰明又具備對美的鑑賞力，當選擇自己的戀人時，她們會變得格外的挑剔，討厭個性不正經的男生，喜歡博學多才，又努力上進的對象。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1005971 天秤女：多情花漾男 天秤女本身對於美，有自己獨到的見解，且不喜歡枯燥的生活，期待有人能夠給她製造驚喜或浪漫、一起熱愛生命，能讓自己每天過得很開心， 一個溫暖體貼、能逗她開心，又充滿活力的男生是她們的天菜！ 天蠍女：專情務實男 天蠍女雖然外表看起來冷漠，其實內心是相當的熱情，不喜歡對生活沒有目標、對待感情是不專一的人。覺得做事情認真的男生，渾身上下都散發著迷人的氣息，她們也可以從對方身上學到很多，並願意和這樣的對象走近一些。 射手女：才華大膽男 射手女本身就是個充滿活力的陽光女孩，對待人十分友好，所以喜歡的對象，都跟她一樣是心胸寬大、不拘于小節，特別有霸氣堅實的肩膀可以依靠。如果對方又是有才華、會穿衣服，看起來就很對她的胃呢！ 摩羯女：善良潛力男 摩羯女重視人品，會透過一個人的善良，看清對方的本質。對家世好、有著優秀背景的人感興趣，她本身也是一個有企圖心的人，對未來有長遠的規劃，對方的「潛力」遠比現在的成就及地位更重要。 水瓶女：幽默帥氣男 跟無趣的男人在一起，對於水瓶女來說是件無法忍受的事情。別看她們平時一副開朗活潑的模樣，在對待感情上就會變得很頑固，幽默搞笑，同時有體面帥氣的外表，就很有機會得到她的青睞～ 雙魚女：溫柔浪漫男 雙魚女是最愛幻想又感性的，她們有少女情懷、喜歡浪漫的氣氛。討厭粗魯自大的男生，想追求她就要主動，且付出你的呵護和關懷，她會很容易感動的。 當了解12星座女生們喜歡的天菜類型，和她們各自心中在意的特質，就能避免在愛情中走更多彎路，也能改變自己的進攻方式，找到真的適合自己的對象喔～ （以上圖片來源：《她的私生活》劇照） 延伸閱讀： 👉他真的抗拒不了！最容易收服12星座男的女孩類型，妳有這些特質嗎？ 👉戀愛避雷針要熟記！帶你讀懂「12星座的曖昧地雷」，原來他們在乎這些！ 👉越喜歡越不敢靠近！遇到心儀對象就逃開星座TOP5，他們真的太害羞了啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #12星座 #12星座女 #poplove #交往 #兩性 #天菜 #對象 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #特質 

她腳上那雙超猖狂的的鞋子到底來自哪裡？答案就是「Tokyo Bopper」，夠不夠有個性就看腳上那雙了！

最近我們發現有一個帥到讓人難以忽視的鞋款品牌，好多個性派女孩都紛紛穿上，讓我們實在是腳很癢啊！決定要三個月不跟朋友聚餐，就為了這個：創立於日本原宿的「Tokyo Bopper」 「Tokyo Bopper」是 BELLY BUTTON & UNBILICAL 兩個原創品牌的直營店。以厚底真皮的鞋款，以及超風格化的獨特造型聞名於個性女孩界，在日本街拍及雜誌曝光率高翻天！​ 近期，也有越來越多的台灣女孩兒穿上這個品牌的鞋履，透過最具自我風格的穿搭，再搭配上「Tokyo Bopper」鞋款，簡直是把自我色彩乘以無線大。 小編默默發現私下很會穿搭的LULU生活照常常出現Belly Bottom跟UNBILICAL，好像是TokyoBopper的小粉呢 走進原宿「Tokyo Bopper」店内，以簡潔統一的白色系作為主軸，在陳列整齊的架上，你可以發現許多設計線條簡約，卻又與眾不同的鞋子，從厚底芭蕾舞鞋、高筒，到低跟鞋都應有盡有。 「Tokyo Bopper」的品牌宗旨，除了產出創意十足的鞋款之外，穿著舒適也是每雙鞋款必需的條件，鞋子不是單純的裝飾品，也有保護足部和行走舒適的作用，「時尚又好穿」就是他們不斷努力的目標。 這個從設計概念到製作生產都 made in Japan 時尚鞋款，逐漸走出原宿，邁向國際。在台灣的「EVEN SELECT SHOP」裡也買得到 TOKYO BOPPER 的鞋款唷！被燒到的女孩，就跟我們一起開始省吃儉用吧！ #BELLYBUTTON #EVENSELECTSHOP #TokyoBopper #UNBILICAL #厚底鞋 

我除了愛買彩妝也很愛燒錢在書上🤓 今年目前看了21本小說了！

我除了愛買彩妝也很愛燒錢在書上🤓 今年目前看了21本小說了！距離年底還有一個月，目標是在看4本👩🏻‍🏫 #我還愛fantasy#哈利波特#我是讀書人#bookworm

006-認知升級-費曼學習法

 前幾篇都在講學習方法的重要性 這一篇就來分享我覺得很有效的「費曼學習法」 費曼學習法的靈感源於諾貝爾物理獎得主費曼 這個方法很簡單就是四個步驟: 一、決定學什麼並開始學 二、把學習到的內容說給別人聽 三、發現自己說不清楚的地方再重新學習 四、把內容簡化到小學生都聽的懂 就是這簡單的四步驟就可以大大提升自己學習的效率 其實就是成語所說的「教學相長」 它有一個很明確的目標 就是要把所學的講出來讓別人聽的懂 為了讓聽的人聽得懂 在學習的過程中會是主動去理解內容 也會留心去思考哪裡搞不太清楚 在你講給他人聽完後 你必然會發現自己有些說不清楚的地方（沒完全理解） 說不清楚的地方就會讓你再反過來重新去學習 學了之後你會更進一步理解內容 並能用跟淺顯易懂的方式表達 過程中藉著輸出(講給別人聽) 因為有講不清楚的地方你就會再去找資料(重新輸入) 也就是透過輸出倒逼輸入 過程加深了自己理解及思考的深度 例如之前我開了幾次朝聖分享會 在準備的過程中為了要讓大家更清楚知道朝聖究竟是什麼 要如何說聽的人才能更容易懂我的意思 等分享會結束後 再把自己表達不很清楚的地方重新修正到ppt 經過幾次分享會後整體記憶變得非常深刻 真的是一個蠻高效的學習方法 它是一個不斷循環的過程 明確的目標-輸入-輸出-重新學習-簡化 常常會把我學到的東西輸出給張媽 她總是我的第一個聽眾 推薦大家試試看🤗🤗 #這樣旅行那樣生活

tasweet 台北最好吃蛋糕捲

#tasweet 目標雖然是焦糖洋梨和栗子 但是都沒遇到 但是沒關係 要結束營業了什麼都好😂 #莓果紅茶脆皮捲 脆皮一定要的實在太特別了 紅茶香氣甜濃郁感夠 裡面草莓與藍莓微微酸甜感 搭配莓果鮮奶油酸甜適中 鮮奶油不膩口好好吃 #櫻桃開心果巧克力捲 看到開心果不能不點 開心果醬味道濃郁 帶點鹹鹹的感覺 但是如果一起吃的話味道不會太明顯 巧克力上層還有灑巧克力粉 苦味感濃郁 櫻桃大顆份量夠 與巧克力結合的完美 雖然一個價錢不便宜份量也不多 但是真的很好吃 #tasweet手作燒菓子 #蛋糕捲 #台北美食 #台北甜點 #信義安和美食 #國父紀念館美食 #甜點控

家有2歲幼童該知道的事！了解4項發展，幫助你在育兒路上更順遂！

爸爸媽媽家裡有兩歲幼童嗎？照顧這時期的孩子是否讓你在育兒過程中感到不知所措？今天要來跟大家一起看看關於照顧兩歲幼兒你應該知道的事情，從發展里程碑中孩子的用餐、睡眠到如廁訓練，通通讓你一清二楚！知道這些可以讓你在育兒路上更加順遂，照顧難搞的兩歲孩子很辛苦，爸爸媽媽一起加油喲！ （圖片來源：Pexels） 發展里程碑 兩歲寶寶的發展里程碑應該發展到哪邊？應該學會什麼技能或是達到什麼發展階段？今天讓我們從飲食、肌肉、睡眠、如廁，一起來看看！ 肌肉發展 這個時期的孩子常常被稱為「無敵破壞王」，兩歲的孩子是非常喜歡蹦蹦跳跳的年紀，一歲開始的孩子大肌肉發展飛快成長，翻身、坐、爬、走、跑、跳等動作都是一歲時期可以好好發展的階段，兩歲開始小肌肉發展，爸爸媽媽可以多訓練這時期寶寶的精細動作喔！ 用餐 兩歲是養成飲食習慣的好階段，1歲後奶類已不是寶寶營養主要攝取來源，奶類占總熱量需求的30～40%。這時期也可以開始養成寶寶的健康飲食習慣，並且可以讓他們嘗試自主進食，雖然過程可能會很崩潰，但長遠來看對寶寶的發展是較好的。 睡眠 兩歲幼兒基本上已經可以很好的睡過夜，不過也有部分幼兒會在半夜醒來。這個時期的孩子每天基本上需要15小時的睡眠！養成規律睡眠時間以及午睡的習慣，都能幫助孩子在生理時鐘上，調整到很好入睡的睡眠品質和習慣喲！ 如廁 兩歲剛好是孩子戒尿布的時期，這對爸媽來說是一大挑戰，除了日常生活用學習褲、便盆幫助孩子慢慢戒掉尿布，也可以用一些繪本、教具幫助媽媽在如廁訓練上更順利喔！ （圖片來源：Pexels） 兩歲寶的爸爸媽媽，媽咪編知道這時期的孩子超難帶，以上的發展里程碑是讓媽媽們可以在育兒上更順手喲！當然孩子的發展沒有一定，以上說的階段目標不是百分之百一定會做到，如果孩子發展慢了要帶去醫院給專業醫師詳細檢查喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1294885 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294001 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲寶寶 #嬰兒照顧 #幼兒發展 #照顧 

除了ZARA，H&M有彩妝？親民價錢精品質感，錢包更難守了啊！

喜歡逛歐美服飾品牌的女孩們注意了！這些歐美快時尚品牌除了可以買衣服之外，也都紛紛推出了自家的彩妝品牌，而且價格都是甜甜價，就算整組包也不心疼，趕緊來解鎖快時尚品牌的彩妝吧！ H&M 黑桿刷具 這款黑桿刷具從粉底、蜜粉、眼影刷通通都有出，只要百元的價格就可以輕鬆入手，刷毛質感、抓粉力也很不錯，總體來說是個CP質蠻高的刷具！值得大家買起來～ 美妝蛋 H&M美妝蛋有水滴型和葫蘆型等形狀，尖尖的部分適合拿來處理小細節，可沾濕使用，價錢也不貴，不小心發霉也不心疼！ 指甲油 H&M的指甲油，也是蠻多人討論的商品，刷頭是做比較偏大的寬圓形設計，對於上色來說會較方便，很適合不太會擦指甲油的手抖女孩使用，顏色的飽和度也相當優秀，持久度也是讓人驚豔，難怪那麼多人大推薦！ 另外大家很熟悉的＆other stories也是H&M旗下的品牌喔～ 去韓國又有新敗家目標啦！&other stories超美的英文刻字腮紅，讓人好想衝動包色 除此之外，H&M也有自己的美妝線，而且質感也算是蠻被推崇的，像是眼影、腮紅等等粉類產品都還不錯，也被許多部落客推薦是可以媲美專櫃品質的彩妝，不過目前Beauty線台灣還買不到，有出國玩的孩子們可以找看看，或是真的很想要可能就要請代購嚕！ ZARA BEATUY ZARA打出平價彩妝牌要來搶攻美妝市場啦！共20款唇彩，包含12支高飽和度，帶有絲絨般霧感的唇膏，加上8支保濕潤澤唇釉，重點是每支的售價不到五百元，CP值超高，目前在全台ZARA官網上販售中～ 就是今天！ZARA彩妝台灣也買得到啦～從簡約的唇彩開始攻佔你的心！ 雖然目前台灣還沒辦法入手這些彩妝，但像是KIKO、Milani、ELF等等歐美平價彩妝都可以在網路上入手，如果有興趣的大家可以自己斟酌看看！畢竟價錢不貴，買來玩玩看也不虧啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #H&m #ZARA #zara beauty #彩妝 #快時尚品牌 #歐美彩妝 #漂亮 

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今年想怎麼對待自己

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她腳上那雙超猖狂的的鞋子到底來自哪裡？答案就是「Tokyo Bopper」，夠不夠有個性就看腳上那雙了！

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