青春後空翻 Let’s go Jets!(觀後感)

（文長，會分三篇介紹，有興趣的人，剩下兩篇今天晚上跟明天晚上 18:00 會發布，再請多多關注） part1 「開朗、正直、美麗，Let’s Go~Jets!」隨著主角的口號，所有啦啦隊員將彩球舉向天空，發出了響徹雲霄的歡呼聲。這部名為《青春後空翻》的日本電影，是我每每回想起來，都能熱血澎湃的一部片。 改編自福井啦啦隊的真實故事。女主角友永光（廣瀨玲飾）是一個沒有舞蹈底子、筋都拉不開的女高中生。然而為了討自己的青梅竹馬開心，她決定加入啦啦隊JETS，卻碰到一位以稱霸全美為目標的教練（天海祐希飾）來指導他們。在三年來鍥而不捨地努力下，小光不斷地挑戰自我，更漸漸明白了啦啦隊的意義，並誓言要與朋友們一同稱霸全美，邁向最終的舞台…… 這部片的架構其實很簡單。片中描述她和伙伴們從無到有、一點一滴累積的過程。在這過程中，許多人也因為啦啦隊有了改變：過去的孤僻女展開笑顏，還能激勵學妹隨時保持笑容；主角從除了笑容之外毫無優點的成員，變成決賽站在中心的主將；原本在預賽跳得亂七八糟、令人啼笑皆非的烏合之眾，到最終舞台時一鳴驚人的開場與整齊劃一的動作，都在影片前後產生巨大的對比。當整部片邁入尾聲，想起他們為了冠軍所擁有的那份執著，便不由自主地被鼓舞起來。最後，為他們的努力獻上掌聲，為他們的勝利而感動。以上都是典型的熱血青春片架構。 然而，這部片在我心目中的地位如此特別、甚至不能以單純的熱血片去概括的主要原因，在於它說故事的方式以及啦啦隊本身的核心理念。 我們都知道啦啦隊比起大部分的運動或是競賽更強調「團隊合作」的重要。不像籃球、棒球或足球等，儘管是多人運動，需要打破僵局時還可以仰賴一下明星或是偶爾的單打獨鬥，這在啦啦隊比賽中是不可能出現的！整部電影看下來，會發現許多交談、表情和一些背後的行為其實都蘊含著「團隊」的理念，以及為了追求卓越所付出的「犧牲」。 以下就以這部片中我認為最重要的三位角色：女主角友永光、隊長玉置彩乃和教練早乙女薰子，來探討這部片的劇情脈絡和一些細節。 友永光的心態與玉置彩乃扮演的角色 友永光作為本片的女主角，技巧的精進以及心態上的轉變是觀眾最容易注意的重點，而同時作為這兩項標竿的隊長，自然就是這部電影中指引主角的角色。 這兩人的故事線其實是我看這部電影時感受最深的，畢竟貴為戲分最多的兩人，他們的互動都影響著故事的走向。 前面有說過，女主角當初進啦啦隊的心態並不是稱霸全美，而是為了幫自己的青梅竹馬應援。這心態在他有一次忽視女主角時，她就立刻想退出啦啦隊的舉動可以看出來。那時挽留她、要她一定要先感受跳舞喜悅的人，就是彩乃。而她們第一次跳完整首舞蹈，所有人累癱在地上卻放聲大笑時，女主角的心產生了變化，她留在啦啦隊的原因也多了一項：跳舞是一件快樂的事，這是她心態上的第一個轉變。 初次比賽的她們，因為默契不足在福井大賽中大敗，啦啦隊也面臨解散危機，然而女主角也沒有太消沉，立馬跟自己的閨蜜去卡啦OK店。然而，當她從閨蜜那邊聽到全校的人都把他們當笑話時，原先怠惰的心被不服氣所取代。而在看到隊長因為解散的打擊難得請假，女主又重新打起精神，跟隊長一起找回夥伴，重頭來過。這時候的女主，心態上又多了一層轉變，她有一群感情要好的隊友，而她為了她們彼此間的羈絆，已經不會輕言放棄。 隔年贏了福井大賽以後，再來要比的就是全日本的比賽。這時候的JETS，氣氛融洽、相處和睦，她們滿意自己的表現，覺得自己動作整齊劃一，然而美國代表隊震撼的表現讓她們瞠目結舌。美國隊在訪談中也直接道出了一個重點：「啦啦隊比賽裡，整齊劃一只是基本，之後的表現力才是勝負的關鍵。」我覺得在這裡導演有一個中心思想被體現出來。整齊劃一代表著默契，默契好表示隊內氣氛和諧，這也是JETS在當時已臻完美的部分。但整齊劃一不過是起步而已，所以教練立刻指出她們感情太好了，從今天開始要開始互相糾正對方的缺點。 這時候第一個跳出來扮黑臉的，還是隊長彩乃。她不僅罵學妹、連以前共患難的姊妹、女主角都罵，直指女主沒有企圖心，只想偷懶、處在不受傷的位置。（女主角這種只希望與隊友開心跳舞的心態已經表現在很多地方，有一段教練安排隊形、一位學妹擠掉了學姊的位置、學妹不安地問說這樣好嗎的時候，女主角的回答是：「不要緊的，我們不在乎自己在哪個位置。」）女主角被這樣一罵，頓時愣了一下。後來在河邊聊天時，彩乃說：「我還沒有放棄……我仍然想要稱霸全美……」這一段才讓女主角想起了之前的那個夢想，並且明白隊長的認真與苦心。雖然她在當時仍然沒有擠下別人的決心，但她對隊長說的：「我不管在哪裡都會當自己是中心在跳。」也讓她在心態上跟上了隊長。 在經過了這些轉捩點之後，女主角又發生了影響她生涯的一件大事——受傷。而且她還不是因為受傷直接退出全國大賽，而是她已經康復、卻因復原的進度慢導致跟不上隊員程度而被迫退出。這讓女主角的不甘心達到了最高點。自己的隊友在廣場接受全校師生的表揚時，她獨自一人努力地在頂樓練習，並說出：「我想跟大家一起在美國跳舞。」這時候的女主角，在技術層面上透過不斷的苦練而精進著，心態上也保持積極，不知不覺間，她其實已經有凌駕隊長的氣勢，而在明天的文章中，我想帶出這整個故事中彩乃的心情轉折。看完之後，相信會對她跟女主角之間的關係更加明瞭。

「提不起勁做事，絕不是你的問題！」

明明想要做點什麼，或是設定了目標想要改變目前的生活，卻總是提不起勁，想要好好完成預定的任務，可是每當想到這些代辦事項就覺得心很累，無力行動。 你是不是也陷入了慣性倦怠，經常性的感到欲振乏力，內心有好多事想做，但是卻打不起精神來實踐？ 這樣的慣性倦怠，若是發生的頻率越來越高，或是持續的期間越來越長，是很危險的一件事，會嚴重影響一個人的工作與生活。 日本知名心理學家和臨床心理師植木理惠，以心理學的觀點針對慣性倦怠做了研究，她想找出破解倦怠的方法，以及如何拾回前進的動力與幹勁的秘訣。最後她根據研究的結果整理出了一個找回幹勁的心理公式： 「期待」╳「價值」＝動機（內在滿足感） 植木理惠發現，當我們陷入了倦怠期，做什麼都提不起勁，想要做什麼也都缺乏心力進行，但是內心也因此焦躁不已。 此時，我們最需要的就是精神上的充實，也就是內在的滿足感，讓內心感到富足，才能重新獲得滿滿的動力，而獲得內在滿足的兩大關鍵就在於期待和價值。 ★ 期待 想要栽培出飽滿的動力，第一要點就是先訂定目標，有了目標才有期待，而有了期待以後才會產生前進的動機。植木所指的期待不只是目標，更是「達成目標的成功率」。 我們往往會忽略達成目標的機率，因而樹立了太過遠大的目標，當心裡有個聲音告訴我們這個目標的達成率過低的時候，根本不會想要行動的決心，也就無法激發出幹勁來。 不過，雖說設定的目標要是能夠達成的，但也不能太過簡單，否則完成了以後也不會得到成就感，既能達成又不會太過簡單的目標，是最佳的選擇。 此外，渴望也是必要的條件，如果沒有達成目標的迫切渴望以及熱忱，當然也就無法產生動力。 以我制訂的目標為例，每天寫文是能夠達成也不會太困難的目標，但有時候執行起來還是會有點難度，像是那天沒有心思創作或是沒有靈感的時候，要是能在這樣的情況下完成當天的既定目標，得到的成就感相較於能順利寫文的時候更高，也更令人滿足。 而期待寫出使自己滿意的文章，期待獲得讀者的迴響，就成了書寫的動力，在與達成任務以後的滿足感交互作用之下形成了牢不可破的幹勁連結。 ★ 價值 有了期待以後，另外一個要件是價值，而在植木理惠看來，價值指的是「目標是否有魅力」。 這個魅力的來源是貢獻，相信自己是有貢獻的，才會覺得自己所做的事有價值，你也會從而體會到目標帶來的魅力。 假如你的目標在最後是能幫助到他人，不管是激勵別人或是提供他人需要的知識等等，當對方表明了他的確得到助益，你的目標便產生了價值。 如同我在收到讀者的留言或鼓勵，告訴我他們有所收穫或者是從中得到了啟發，皆是價值的來源，在失去動力的時候，也會把讀者寄予的鼓舞和回饋拿出來看，又能再找回動力重新啟航。 這是很重要的一部分，很多人因為沒有在目標裡找到價值，在開始進行不久後就放棄，或是好不容易有了一些成果時半途而廢。 然而，價值需要時間的積累才會顯現。要是沒有堅持做下去，很難看見自己的價值。 「提不起勁做事，絕不是你的問題！」 植木理惠透過心理學找出了培養以及找回幹勁的方法，而其中兩大要素是期待和價值，設立能夠達到又有點困難的目標，並持續進行從中獲致價值，動力便會默默地回到你身邊，讓你得以加快前進的腳步。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

韓劇追膩了嗎？2022上半年韓國電影大推薦！搞笑、刺激、緊張、懸疑、感人等5部必看電影

大家最近追了哪些電視劇呢？韓劇套路都看膩？又不想花太多時間追劇？一部劇大部份都是10幾集，追on檔的人又要等好久~ 而這幾年，韓國電影真的是越來越厲害，品質也不輸給好萊塢。我們今天換個口味，幫大家整理2022年上半年度韓國電影推薦清單，是以我個人有真正看過且覺得好看才推薦給大家~也適合不想花太多時間但又想看韓國影劇的人輕鬆無負擔地在家耍廢。 顛覆你對韓國科幻片的《外星+人》 首先，第一部就是前兩周才上映 (我有親自去看首映場！)，集結華麗夢幻的演員陣容，由《回答吧！1988》柳俊烈、《我們的藍調時光》金宇彬、《二十五，二十一》金泰梨及《醫法刑事》蘇志燮等大咖韓星合演的科幻武俠電影《外星+人》！這部7月27日在台灣上映，這部是韓國名導崔東勳的最新力作，斥資超過400億韓元（約台幣 9 億）打造的年度巨作。 這部電影受到矚目不僅是因為黃金演員卡司，更因為這是韓國「千萬名導」崔東勳繼2015年電影《暗殺》後時隔7年的新作，倍受媒體與影迷們期待！崔導的代表作：《老千》、《田禹治》、《神偷大劫案》、《暗殺》等部部都是「叫好也叫座」的電影！崔導的作品種類相當豐富，風格也是多元，每部都有濃厚的韓國式英雄色彩；《外星+人》以更親近亞洲劇迷能接受的獨特世界觀，融合武俠、道術、奇幻、外星人、科幻、動作等題材，加入刺激驚險的動作場面、華麗的特效，以及穿越時空的想像情節，絕對可以刷新韓國科幻電影影史上的記錄。 故事穿越古、今兩代的時空背景，劇情分別以高麗末年與擁有巨型宇宙船的 2022 年兩個時空一同進行著，講述在高麗末時期，道士們為了搶奪傳聞中「神劍」的蹤跡，與 2022 年追捕外星囚犯的管理者們相遇，由於時間之門被開啟進而引發一連串異想天開、腦洞大開的奇幻故事。 我看完這部電影真心地佩服崔導的想像力，已經完全顛覆我對韓國科幻片的刻板印象，其實細數這幾年韓國類似電影，如宋仲基&金泰梨的《勝利號》、孔劉&朴寶劍雙男神的複製人題材《永生戰》，還有孔劉&裴斗娜主演的 Netflix 原創韓劇《寧靜海》等，褒貶不一，而上個月電影《魔女2》也有許多網友批評不如前作。 不過，這部電影其實是有上、下兩部曲，二部曲是明年會上映，太期待後面的故事了！非常推薦大家去電影院看看這部~ 原來有更深層意義的《嬰兒轉運站》 第二部是由「金棕櫚獎」日本導演「是枝裕和」執導的首部韓國電影，集結超強實力演員卡司宋康昊、姜棟元、裴斗娜、李知恩(IU)、李周映等人主演的《嬰兒轉運站》，電影還在今年2022年的坎城影展上大放光彩，媒體報導首映時獲得全場觀眾起立鼓掌12分鐘，而出道31年的宋康昊更拿下影展的最佳男主角獎和天主教人道精神獎；這部電影是6月24日在台灣上映的。 電影其實是以日本、韓國都存在的「嬰兒保護艙」為故事靈感，讓因某些理由而無法繼續養育嬰兒的家長，能匿名的將嬰兒放置於其中，之後會有特定人士前來收取並照顧 (我也是看了電影之後才知道原來世界上有這種東西)。這個服務(設施？)最早在1198年就開始，直到現在都還存在部分國家，雖然是以善意的生命救贖作為出發點，但也因此衍生許多道德上的社會問題，更變相地鼓勵為人父母不需負責的放棄生命。 電影故事圍繞無法養育小孩的人與允許匿名留下小孩的「Baby Box」衍生一段特別的人生旅程。 這部電影導演是枝裕和過去的作品就一直在探討過這個問題，曾獲金棕櫚獎肯定的電影《小偷家族》，故事主軸以主角一家人彼此之間雖沒有任何血緣關係，來自不同原生家庭的他們，感情絲卻不亞於、甚至超越正常的組成的家庭，互相治癒心靈的傷口；兩部電影都是傳達所謂的「家」是可以真正作為依靠的避風港，無關血緣羈絆。 電影不只是討論「嬰兒保護艙」的體制是否正當以外，更藉由每個人物的設定來探討現今社會中不同的議題，那些在社會底層的人們努力翻身的無奈。這是部值得買票進場的電影，即使沒有大製作的刺激場面，但透過導演細膩的鏡頭，演員們精彩的演技與情緒傳達，找到對於人生每個重要決定的答案。 長江後浪推前浪的《犯罪都市2》 第三部就是目前韓國今年票房最高記錄的《犯罪都市2》！前作《犯罪都市》2017年在韓國上映票房賣破560億韓幣，力壓當年線上所有強檔電影，也是韓影史上限制級電影賣座前三名；電影在5 月 20日在台灣正式上映。 時隔5年由原班人馬重新打造續作，故事講述掃蕩加里峰洞任務後過了4年，怪物刑警馬石道(馬東石 飾)與衿川重案組為了追捕在越南一代的最大反派，而展開一場「以惡治惡」的正義對決。 這部電影目前光是在韓國的成績非常驚人，觀影人次超過1200萬次 (天啊！韓國人口也才5000萬啊，五個人中就有一個人看過！)，累計銷售額 超過1兆 韓元，而且還是韓國電影歷史上在全球收入超過1億美元。成為繼《鳴梁：怒海交鋒》、《國際市場》、 《釜山行》、《與神同行》第一&二集、《雞不可失》、《寄生蟲》之後，第8部全球票房突破1億美元的韓國電影。 《犯罪都市2》真可以說是今年度最刺激的電影，也難怪讓韓國媒體盛讚「好看程度超越第一集」，看馬東石「你兇我更兇，不服來打架」，他的每一拳每一腳都讓螢幕前的觀眾大呼過癮，這次的動作場面更精彩，看東石哥一出拳，我都覺得壞人好可憐！這部電影非常熱血刺激，但也蠻血腥暴力的，爽感十足！有人會問說「需要先看第一集嗎？」，我個人的建議是雖然兩部的故事沒有太大關聯，但是角色班底和部分笑點有延續，強烈建議有時間可以先補上前作。 號稱韓版《玩命快遞》的極速快遞 第四部算是今年春節檔期的賀歲片，由朴素談 、 宋詩曦 、 金義聖等人主演的《極速快遞》，台灣地區是1月28日上映。這部是是女主角朴素談首部挑大梁的電影作品，也是第一次挑戰動作劇，她自從電影《寄生上流》後也受到矚目，不過她拍完這部電影後來也發現自己罹患甲狀腺乳突癌，不得不緊急暫停演藝事業接受手術，希望她能跟金宇彬一樣戰勝病魔，趕快回到螢光幕前！ 《極速快遞》的故事設定了一間以廢車拆解廠為掩護的地下快遞公司，號稱只要付得起費用，沒有送不到的貨。劇情是從未失誤過的車手女主角「銀河」接下一單「載人任務」，客人是因被揭發打假球而要潛逃海外的棒球選手，可是他卻不幸被黑幫搶先找到，銀河到達時只見客人的年幼兒子。銀河選擇接走小男孩，結果淪為各路人馬追殺的目標，而打亂屬於自己原本的生活，開啟一段動作冒險旅程。 這部電影原則上就是爽片，如果看大螢幕就更有開車奔馳的快感！ 諜對諜猜個不停的《無間對決》 最後一部是集結大勢演員趙震雄、崔宇植、朴熹詢三大男神攜手打造精采絕倫的犯罪動作電影《無間對決》，台灣是今年1月14日上映！ 電影故事改編自日本作家佐佐木讓的獲獎作品《警官之血》，這部小說講述一個祖父孫三代皆為警察，三人聯手追查懸案的故事，牽絆了祖孫三代的恩仇，是兼具懸疑、寫實與時代名作。而電影版找來《極惡對決》《收屍人》發行團隊製作，並由多位實力派演員攜手主演，劇情敘述不遵守規則進行違法搜查行動的王牌刑警，遭新進警察監視後，引發一連串始料未及的警界風暴。 電影聽起來像是香港的《無間道》，不過真的要比，我覺得《無間道》還是最經典！喜歡懸疑警匪片的，一定要追這部電影~ 以上是我個人在今年上半年度 (也就是1~7月之間) 真的進到電影院觀看的幾部想要推薦的電影，那麼有人就會問幾部比較話題性高的電影為什麼沒推薦？！例如《魔女》第二集或是《分手的決心》，首先啊！我沒有去看《分手的決心》這部，本來是有打算去看，但是因為那陣子連續每一周幾乎都有韓國電影上映，我就有選擇地把這部片從名單裡刪掉，不過聽很多人說蠻好看！所以之後如果有機會還是要看一下~另外就是《魔女2》，有看我IG的人應該知道，我覺得第二集沒有第一集好看，雖然電影特效和動作場面是比前作更升級，不過我覺得女主角和劇情故事沒有令我驚豔，最重要的是它的結局很擺明的就是「請接著看第三集」，老實說我很不喜歡這種結尾，所以沒推薦這部！ 今年下半年也有非常多不錯的韓國電影，例如這周即將上映的《緊急迫降》或下周歷史電影《韓山島海戰》等等，最期待的是玄彬的《機密同盟》第二集也即將要上映啦，期待開播日！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

台南高質感婚攝推薦!!-愛情萬歲婚紗攝影-

6/5 約看禮服+下訂 難得隔了四年沒拍照，突然興起了拍情侶雙人婚紗的念頭。不為什麼，只為紀念此時此刻的幸福快樂。搜尋台南婚紗推薦的關鍵字後，向愛情萬歲婚紗攝影及另一家攝影工作室詢問方案內容及價格，愛情萬歲婚紗攝影的官網照片質感極符合我的審美喜好，原以為其價格可能偏高，意外的是目前方案實惠又贈送拍攝一套便服。 和愛情萬歲的粉絲頁小編稍加討論後，決定約時間直接去位於永康的門市看看禮服，進入門市後我們尚未先去翻找禮服，和服務人員洋洋聊完想拍的方案後便當場簽約了。此方案僅須8800元，可拍一套禮服，另加贈一套便服，含精修10張照片，無其他實體產品（如：照片、相框、相冊等），每加購一張精修照收800元。 簽約後門市人員會提供一份合約卡，內附男女生拍照前應注意事項及應準備的物品清單，門市人員也會額外提醒其他細節。例如，男生要留鬢角，修鼻毛，女生要除腋毛，買Nubra，海昌隱形眼鏡（百變綜），手部記得擦指甲油。染髮亦是必須的，因為髮色若太黑則不適合做流行的時尚髮型。 6/18 試穿+決定禮服 愛情萬歲的門市人員很大器好相處，我大概看了不到五套想試穿的禮服，結果洋洋拿了超過十套婚紗禮服讓我試穿。畢竟有些衣服要穿在身上才能展現它的美、華麗、獨特或性感，光用雙眼判斷是不準確的。 女生穿脫婚紗禮服是很麻煩的，我試穿到全身冒汗，更何況洋洋必須全程協助我，事後還得整理禮服。真的謝謝您的耐心及優質的服務。 這次我原本不想穿白色婚紗，但洋洋推薦的透膚白紗穿起來真的太性感了，讓我馬上倒戈，將之列入候選禮服名單。每套禮服試穿後須以手機拍攝正面、背面、側面等角度，最後再以照片呈現的感覺挑禮服。 至於男生的西裝，愛情萬歲有提供五套(米白、黑、深藍、深灰、苺紅)基本款西裝外套、背心、西裝褲供選擇。內搭襯衫則須自行準備。 6/25 1302木月月攝影棚進行拍攝 愛情萬歲和位在安平區的「1302木月月攝影棚」配合，我們只有棚拍無外景，因此也被安排到這來。當天還有其他舞團來租棚錄影，另外亦有三兩好友穿著Cosplay服裝，自帶攝影師到棚內拍攝。 化妝間兼更衣室位於攝影棚二樓，待化妝師準備好後，她請我先換上婚紗再開始化妝做髮型。我完全信任化妝師讓她自由發揮妝容，完妝後我滿意地看著鏡中的自己，雙眼靈靈有神，楚楚動人，鼻樑打上陰影後顯得格外立體，膚質看起來亦極有質感。 至於髮型，化妝師有先和我溝通，詢問我的喜好及想法。由於我的頭髮長及臀部，適合飄逸的髮型。以電棒上捲後，再盤一些頂部髮絲綁成公主頭，別上大型白色網狀蝴蝶結便大功告成囉！ 男生一樣是換好襯衫，穿上背心、西裝褲才開始化妝。男生的妝容較簡單些，底妝、臉頰塗些微亮粉、畫眉毛，塗護唇膏便完成了。看著帶妝的阿伸感覺有些不習慣呢，但還是一樣帥氣迷人。 幫我們拍照的男攝影師很年輕，拍攝過程溝通時一直稱呼我們哥哥、姊姊，很有禮貌。整個攝影棚內約有12個景能拍，攝影師會挑我們特別喜歡的幾個景來拍，因時間有限，不可能每個角落都拍一輪。我們第一個景是簡約的素色背景，我和阿伸一致選擇了灰色。 第二個景是冷色系歐風復古風格，這也一直是我喜愛的風格。攝影師很專業地依道具擺設方式指導我們擺姿勢，他指導得很細膩，小至嘴角，眼神，手指，大至腰部，腿部都會教導如何做，即使是新手model都能輕易地被拍出好作品。 後續我們拍了飄著浪漫白紗窗簾，採光明亮的米白木門窗景。2017年拍的個人婚紗也拍過類似的景。主要是此景跟白紗、西裝很搭，光線能展現出這件婚紗的透膚感。照片整體看來是不是很簡單又有氣質呢？ 第四個景一樣是米白色系的歐式風格，一張米白色單人沙發及大型白色陶瓷盆栽插著色彩繽紛的假花，雖然簡單，亦是我非拍不可的景。 第五個景為壁爐造型的歐式牆面前擺放長型桌，桌邊躺著幾本精裝本書籍，這種景必然會被攝影師要求坐到桌上擺姿勢，記得深呼吸縮小腹呀。 拍婚紗及便服的每個景都會拍雙人及個人照。我們這次穿的便服是萬年不敗的時尚經典風格，即白色上衣加淺藍色牛仔褲。我的小小巧思藏在上衣造型及皮製米白色蝴蝶結拖鞋上。阿伸則是以簡單為主。換上便服後，化妝師幫我們的髮型做了些小小的變化。 1302木月月攝影棚也有適合休閒風格服裝的背景。首先我們拍了粉紅色純色布幕景，接著是群青色矮牆，最後是簡約白色配白色木製矮柱的景。由於服裝休閒，又是褲裝，便服的三個景都是拍俏皮、開心的風格。常常笑僵了還要重新醞釀笑容，還要做鬼臉。這倒是我從未拍過的風格，感覺很新鮮。 這次化妝、造型及拍攝花費大約五小時，時間過好快，拍完後阿伸說他餓好久了，反觀我，大概是因為很喜歡拍照，我的身體完全不覺得餓或累，很享受整個過程。 7/16約挑照 拍攝日20天後可挑照片，因此約了7/16這天去挑照。我們約花一小時從140張左右的毛片逐一以刪去法留下15張想要精修的照片。穿禮服拍攝的每個場景都挑了兩張，彼此的禮服/西裝獨照各兩張，挑選兩張贈送的便服合照。男女生可依自己在意的點告知精修的方向，例如去痣，去疤，修身材線條，修牙黃，微調臉型稜角線條等等。 如前述，我們拍攝的8800元方案只提供10張精修照片的電子檔，不提供其他毛片或實體照片，每加購一張照片要價800元，或者另付兩萬元則可帶走所有照片。若您有選擇困難症，同時有足夠的預算，選訂照片張數多、禮服一套以上的方案不失為更好的作法。 愛情萬歲的門市人員說挑照後約10-14天可收到第一次精修的照片稿，但我一週內，7/22便收到第一次精修的版本，來回改到第三次才完成完美的版本。建議將想修改的細節以截圖、圈選，外加文字說明的方式給修圖師，這樣才能確保大家省時又達成目標。 伸和我都覺得此次拍攝經驗很有趣新鮮，對照片成品也感到滿意，畢竟幾十年後還會回味這些照片，必須讓其質感禁得起歲月的考驗，美感歷久不衰。另外，愛情萬歲攝影禮服的官網會不定時推出包套優惠專案，推薦給想拍婚紗或情侶、好友寫真的你們喔！！ 愛情萬歲攝影禮服的資訊看這裡： 官網 https://amour234.tw 粉絲團 https://www.facebook.com/amour234/ 門市地址 台南市永康區東橋10街20號（大橋國中大門對面） TEL:06-3025135 FAX:06-2252750 營業時間 星期一~星期五 pm:13:00~pm22:00 星期六~星期日 am:10:00~pm22:00 (週三公休) 1302木月月攝影棚的資訊看這裡： 粉絲團 https://www.facebook.com/1302studio/ 攝影棚地址 台南市安平區永華路二段1302號

時隔三年，我終於回家了！疫情期間如何排除萬難從台灣飛往馬來西亞？

時隔三個月，柚子終於回歸了～ 時隔三年，我終於回馬來西亞了～ 距離上次新年特輯，已經三個月多沒有更新《毓言柚子》，實在愧對製作人和柚子粉絲🧎‍♂️ 接下來柚子會以全新形象回歸，大家敬請期待！今天要跟大家分享我如何排除萬難從台灣回到馬來西亞～不得不說，疫情回國真的不容易啊🚬 3月的時候，我做了一個大膽的決定——裸辭！之前我就曾經寫過外國人在台灣找工作的辛苦談，還有疫情如何影響在台外籍白領的故事；不過這次不一樣，我是自己跟公司請辭另謀高就，與疫情毫無關聯。那時我已經看準馬來西亞將會全面解禁，所以索性裸辭準備回國去～ 4月1號，馬來西亞與新加坡同一天重新開放邊境，所有完整接種者入境後無需強制隔離。向來具有冒險精神的我，決定當第一批白老鼠，勇敢地上網買了從台北飛往新加坡轉機，隔天再飛回吉隆坡的機票。坦白說，我在出發前已經做好心理準備，準備應對各種不確定，但幸好回國之路還算順遂，最終平安無事地回到家鄉❤ 如果你跟我一樣從台灣出發前往馬來西亞，希望下述的Q&A對你有幫助： 1）為什麼會選擇【台北 – 新加坡 – 吉隆坡】這條回家路線？ 我這次買了酷航Scoot——4/1從台北飛往新加坡Changi轉機，4/2從新加坡飛往吉隆坡KLIA2。主要原因當然是機票超便宜的！（新台幣4千多-含餐、不包行李）其次就是趁在新加坡轉機的空檔，去探望三年沒見的姐姐和可愛的外甥女嗎👧 （ps：要注意航空公司，聽說馬航和亞航已經兩年沒飛了，取消機率非常高，建議買星宇、華航或長榮） 2）出發前需要準備什麼文件嗎？ 首先，入境馬來西亞必須下載MySejahtera。這個app結合了1922與健保快易通的功能，集中處理疫苗施打紀錄、健康狀況、掃描QR Code自動帶入場所代碼等個人資料。無論是馬來西亞籍或是外籍人士，入境馬來西亞前都必須下載MySejahtera，並上傳施打疫苗證明。 3）MySejahtera有什麼要注意的地方？ 馬來西亞人註冊MySejahtera，務必填寫身分證（IC），切勿填寫護號碼哦！建議出發前半個月前就把疫苗資料update到app。（很多人都問要如何知道疫苗編號，方法有幾種：一、到健保快易通app查看；二、到附近診所插入健保卡查詢；三、到醫院掛號旅遊門診請醫生開證明）再來在MySejahtera點選Traveller，填寫Pre-Depature表格。 4）何謂完全接種疫苗(fully vaccinated)？ 一、18歲以上的成年人，已完成單劑或雙劑疫苗及各該疫苗之第3劑（booster）； 二、18至59歲的成年人，已完成單劑CanSino疫苗接種28天後，或已完成雙劑Pfizer/BNT疫苗接種14天後； 三、60歲及以上年長者，已完成任何雙劑或單劑疫苗，仍需施打booster； 四、18歲以上的成年人，已完成接種Sinovac或國藥雙劑疫苗，仍需施打booster； 五、18歲以上的成年人，已接種Medigen、AZ、Moderna、Covaxin等其他雙劑疫苗，或接種Johnson & Johnson等其他單劑疫苗；仍需施打booster。 台灣人入境馬來西亞，詳情請洽詢台灣外交部簽證及入境須知。 5）入境馬來西亞前需要PCR檢測嗎？ 4月規定是必須在抵達馬來西亞兩天前必須出事PCR報告，但這項規定在5月後已經取消，現在入境已經不需要PCR。（需符合條件） 6）在馬來西亞下機後要篩檢嗎？ 4月規定抵達馬來西亞24小時內必須進行RTK-Ag專業檢測，但但這項規定在5月後已經取消，現在入境已經不需要RTK。（需符合條件） 7）在新加坡轉機要準備什麼文件？ 出示疫苗証明，入境新加坡前先填好電子版arrival card。 災難事件實錄 馬來西亞全面解禁的新聞一出，我就立即買了機票準備飛回國，前前後後僅有不到兩週的時間。災難體質的我，第一個遇到的難題就是疫苗紀錄沒有同步到app，打電話問了很多單位，最後用了最原始的方法——打電話到診所詢問當時施打的疫苗編號。過程也有試過到醫院掛旅遊門診，但醫生不在無法開證明，又再一次碰壁😭 再來就是MySejahtera的問題。這個app可真的是又愛又恨，當然恨的成分居多😂 我覺得唯一好的地方就是集中所有與疫苗、疫情和個人健康狀況相關的資料，要查看資料就方便多了。但是，MySejahtera真的是小問題超多！ 我的Traveller card在抵達KL後就消失，結果被強制要居家隔離（HSO），因PUS的身分無法在外內用。問了衛生局，對方表示系統還未更新，依然遵照3月的模式，還叫我好好在家隔離（我就是不要居家隔離才選擇這時候回來的啊！！），真讓人翻白眼🙄最後只能等5天後HSO標記成complete，PUS自動轉成low risk，才正式恢復行動自由。 附上一張出發前的素顏照 疫情期間回國之路變得好漫長，除了事前準備要非常充足，還需要一顆堅定不移的心。我決定回國之前，身邊朋友都勸我再忍耐，說不定之後會解封，到時候再回家就好了。不過大家也心裡有數，「之後」是多久以後根本沒人知道🤷‍♀️ 我心裡一直在想「if not now, when?」；既然我無法預測未來，那就應該好好把握現在，於是我帶著輕便的行李，朝三年沒見的馬來西亞奔去。勇氣不是梁靜茹給的，而是在確定目標後，勇往直前的那一刻油然而生的。 這次回國見了好久沒見的家人朋友，疫情拉開的距離在見面後消失不見，也讓我格外珍惜每次和這些人的見面機會。看到你們都好好的，我就安心了～ 在此也要感謝M.I.T. Malaysians in Taiwan 馬來西亞人在台灣，大家不吝分享回國資訊，讓我可以順利回家。希望我分享的資訊也對你們有幫助，預祝各位 Selamat Balik Malaysia❤ 如果你有任何新年趣事想跟我分享，歡迎寫信給柚子！ 文章出處：毓言柚子

學著享受停滯期：登峰造極是一個持續修練的過程

學習新事物或鍛鍊一項技能的過程中，停滯不前，覺得毫無進展的時候，你會怎麼做呢？ 有的人硬是衝破瓶頸，持續爬升，卻也因此耗盡自己的心力，反而在上坡的時候沒有力氣可以前進；有的人缺乏耐心，或是對於在正學習的事物沒有足夠的熱忱，遇上停滯期往往撐不下去而選擇放棄。 而有的人則會因為一直在原地踏步，以為是自己能力不足或沒有天份，將目光轉向其他事物，最後每一項都只學了一點，卻從來沒有找到自己的天賦所在。 不過，其實呢，漫長的停滯期才是真正使我們精進的時期。 這是長期關注教育與人類潛能發展的知名美國作家喬治‧李歐納（George Leonard）經過長年研究得到的結論，他還是美國人類潛能運動（human potential movement）的重要推手。 他藉由自身學習合氣道的經驗指出，事實上學習呢，有一半以上的時間都處於停滯期，但我們應該要享受這些原地踏步的時光，不輟的持續練習，才能踏上精進之道。 而以下跟大家分享李歐納提出的精益求精的五個關鍵： ★ 教學 覺得自己止步不前的時候，以現有的經驗或能力去教導他人，不僅可以使自己得到自信，更能獲得成就感。 不會因為陷入停滯期突然對自己此前習得的知識或技巧產生了質疑，認為自己根本沒有進步。 可是只要有在練習，就一定會進步，只是處於停滯期的時候，很難看出自己的進步，但是透過教導別人，便能發現原來自己已然擁有了之前沒有的能力，甚至能幫助他人。 在經營文字帳號的時候，也經常遇上停滯期，有的時候真的會令人想抓狂，但是當有讀者來詢問我一些問題，並且我的回覆幫助到了他們以後，的確給了自己更多前進的動力，也會更想繼續精進自我。 ★ 練習 練習是必要的，尤其是在停滯期，即使感覺自己沒有任何進展，仍舊必須不斷的練習，在原地踏步的時候練習，更能精進自己的能力。 看不到並不代表沒有在進步，默默的累積直到滿出來的那一刻，便會清楚看見自己的突破，所以不管有沒有在前進，都要堅持練習，因為如果在停滯期停下腳步的話，那麼可能就會一直停止在此處。 ★ 順服 看不見自己進步之時，那就學著接受停滯期並且享受它吧，雖然看似很困難，可是唯有接受自己正在原地踏步，才能繼續投入心力練習。 即便其後還是沒有任何突破，還是能在這些練習中或這段停滯期學到些什麼，也許是你在大幅進步的時候所學不到的東西。 例如我最近也不停的在原地踏步，雖然一開始很想要盡快突破，但也由於急著追求突破，反倒繼續深陷其中，停滯期更長了。 後來總算是接受了這個事實，也開始思考自己哪裡能做得更好，或是有沒有其他路徑可以走，既然往前無法尋得突破，那麼乾脆右轉看看，而現在還在嘗試的路上。 ★ 意圖 在停滯不前時光裡，無論如何都握有想要更好的意圖，想要讓自己變得更好，不想永遠停在這裡的意圖。 意圖真的很重要，能夠帶領我們越過困境，熬過停滯期，而這個意圖就源於你有多想要學會這件事，或是你有多想要達成這個目標。 如同我在文字帳號上，儘管突破的次數不多，通常每個禮拜或每兩個禮拜都會有一次的小停滯。但由於它是達成我最大目標的主力，也是我的希望所在，因此不管前方有什麼樣的阻礙，依然會堅持做下去，現在也才能收得一些成果。 ★ 極限 當累積實力到了一個極限以後，便能推倒停滯的高牆，這一點很適合做為最後的結尾，事實上停滯期能使我們突破自己的極限，當突破了自己的極限，自然而然就能讓能力更上一層樓。 而且你會發現當你越過了停滯期通常都會有突破在後頭等著你，停滯得愈久，再加上你在這個期間內不斷的練習，之後的突破就會更大。 因此，停滯期是一種常態，並不代表你的努力付之一炬，也不表示你沒有天份，只是需要多點耐心還有更多的努力，與停滯期友好的相處過後，絕對會遇見一個實力更堅強的自己。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

驅蟲四寶/防蚊推薦

炎熱的夏天，蚊子軍團出沒啟動 乖寶媽體質的關係，常常成為蚊子攻擊目標 標準的 #人體捕蚊燈‼️ 有了乖寶之後，很怕他也被襲擊 找尋了各種防蚊用品 又因為疫情關係，現在都是往大自然草皮、海邊戶外活動，防蚊產品成為包包裡基本配備 #金黏生技MKKN 精油系列驅蟲四寶 🔸MKKN分子篩驅蚊蟲霜 草本驅蚊精油三倍吸附，不易揮發長達8小時 三倍精油，這款是霜狀的 裡面添加了檸檬桉樹精油、尤加利、香茅等草本複方精油 使用起來味道很舒服不刺鼻，很好推開，質地不油膩，吸收效果很快，而且這款霜狀效果特別持久 🔸 MKKN薑黃 萬用舒建霜 這款含有薄荷成分、發酵薑黃小分子 ⚠️（一歲以下不宜使用） 如果不小心被蚊蟲叮咬襲擊，直接擦在叮咬處，舒緩皮膚，過一下子紅腫處就會慢慢消失了！ 🤍在外防蚊很重要‼️居家環境也不能輕忽 🔸 MKKN分子篩 長效型驅蚊芳香錠 這款超推的，愛露營或是野餐公園超合適的啦！在家門口、手把都可以掛著防止蚊蟲進到屋內，住在一樓處蚊蟲真的超多 特別的是不含殺蟲劑成分 可以讓蚊子失去嗅覺 在家使用都安心 🔸 MKKN驅蟲 地板清潔劑 太特別了吧！第一次知道清潔劑還能驅蟲 如果家裡還有蟑螂出沒、小蟲子，都能有效抗菌除臭，因為有添加尢加利、香茅，聞起來超舒服，有小孩、毛小孩在也都能使用 適用於磁磚、木質、大理石、花崗岩、塑膠地板 🤍推薦驅蚊四寶出門在外沒煩惱 用了驅蚊霜之後，外出真的減少被蚊子叮咬，擾人的小黑蚊也能預防唷！ 驅蟲地板清潔劑有了它之後，一開始每天拖地實驗，還有臘鍍膜的功效，用了一陣子後，真的減少很多奇怪生物在地上爬行，消滅污垢異味實在太棒了 在家安心驅蚊跟蚊蟲軍團說拜拜👋 🔗MKKN驅蟲四寶影片介紹連結 https://reurl.cc/6ZOyEk #驅蚊四寶 #金黏金心 #專利緩釋#夏天#防蚊#好物推薦#instagood #instababy #kid #kids #child #Penghu#baby #babyboy

【塔羅占卜】 測 寧缺勿濫指數！

單身許久，不是沒人追，只是一直沒遇上符合心中理想條件的人，你寧願一個人也不願意隨便找人談戀愛嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，看你是不是個寧缺勿濫的人吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌 Fantasyland Tarot Journal Published by Look Tarot Press Taiwan 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的自學進階指南！立即擁有>> 【寧缺勿濫指數80%】 愛情當然是要找一個自己喜歡，可以長長久久的人啊！在你身上是不會發生隨便動情這樣子的狀況，寧缺勿濫是你在愛情裡很重要的信念，對於自己想要的愛情很有規劃的你，未來是想要有一個家庭、一段婚姻的，所以挑一個能不能跟你目標相同的對象，可是一個很重要的選擇，畢竟談戀愛還是要找到那個好的人才對！ 【寧缺勿濫指數60%】 目前的你對於愛情可說是心如止水！所以對於自己在愛情中想要的對象，很有主見喔！也能在認識對方後就把自己想要的未來表達出來，在進入愛情之前，兩個人早就先溝通好要完成的未來藍圖，能不能真的好好交往，在一開始就講清楚了，這樣一來就不會讓自己陷入選錯人的狀況之中，也不會浪費自己的青春時光！ 【寧缺勿濫指數40%】 了解自己在愛情上想要什麼，渴望愛情的你，還是會期待愛情的來臨！這樣的你，有時候雖然知道這個人並不是你未來想要的，但只要這段感覺讓你感覺到溫暖，你就會無法克制自己的情感萌芽，跟對方產生很多曖昧行為，說真的，如果你自己很清楚這段愛情只是人生中的一個小插曲，那就讓自己去享受這個小確幸吧！ 【寧缺勿濫指數20%】 很容易被愛情的樣子所誘惑的你，很不能體會寧缺勿濫的意義喔！因為總覺得愛情就是要多談，人生中怎麼可以沒有愛情呢？喜歡在愛情裡被呵護照顧的你，只要有人對你做出這些表面的愛情關注，你就會在不知不覺中喜歡上對方，確沒留意到對方的個性與本質是不是你欣賞的，要小心囉！當愛的熱情一消失，你就會慢慢驚覺自己其實沒有這麼喜歡他！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 、塔羅事典IG塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》★孟小靖老師塔羅書：新手入門推薦《塔羅事典》、自學進階指南《塔羅思維》❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >> 

2022的年中思考

Jun.29,2022-2022的年中思考 明天(6月30號)就是2022年的中間點了，今天也剛好是巨蟹座的新月祈願(在晚上六點52分之前可以許下願望期許實現)以前的6月30就只是六月的最後一天，但是在2017年(居然是五年前了)的6月30號，那天在美而美吃完早餐，走出早餐店要騎車時接到朋友的電話，電話中突然覺得這一天很適合做一年的之中的中場思考，可以想想上半年計劃的事情完成了多少，要調整哪些部分?也適合為下半年訂下一些目標。 為什麼對這一天這麼”印象深刻”呢?因為我也是在這一天決定要自己畫一副塔羅牌，也是因為知道要畫塔羅牌就得去了解知道每張牌的含意(好啦!我承認我原本以為塔羅牌就是把美美的圖畫下來然後標上數字就好)，所以沒搞懂根本根本畫不出來，所以開始找書來看(我知道線上教材很多，但是還是比較喜歡找書來消化作筆記)，也很慶幸在圖書館看的第一本書給我一個學塔羅牌的好開始(如果看了覺得很無趣，可能就會有不同的結果)那就是天空為限老師的”藏在塔羅裡的占卜符碼”，也因為塔羅當中有很多的星座相關，所以就一直延伸學習下去。 那畫牌這件事呢?說起來也很有趣，被我推坑一起學塔羅牌的兔比媽媽都畫完一整副牌了，我自己後來卻沒畫(78張啊~~~~~)心理一直擱著這個念頭，結果在今年初，在FB看到了啟蒙的天空為限老師想寫一本與托特塔羅有關的書，想要自己出一套牌，我就直接”舉手報名”了。只是我平日的作品(畫的圖)大多是療癒可愛路線，老師也想不到這樣的畫風真的能畫的出牌嗎?所以問老師能不能讓我畫一張試試看(因為我也不確定真的能畫的好嗎?只是單純希望能幫上忙把牌畫出來)，沒想到老師答應了，讓我自己選一張喜歡的牌來畫。在塔羅牌當中，我最喜歡的是大牌17的星星 ，所以就在過年的年假期間畫了圖給老師看。 真的"純手繪"，現在回看覺得真是憨膽耶!也謝謝自己的憨膽，開啟了後來的奇妙緣分~~~希望自己的2022下半場繼續前進，不留遺憾。

想要「以最短距離完成最大效率」？記得每天都要回顧檢討

遇到大任務的時候，你是不是直覺性的認為這件工作太麻煩，先放在一邊等所有的事情做完以後再來處理，就這樣不斷的逃避並拖延。 將最棒的工作時間拿來處理不需用腦的事務，直到再也無法再逃避了才被逼迫著面對，雖然大任務的成果是最為重要的，但最後只能勉強交出還行的成品，甚至是遲交。 日本LINE前任社長，現任C Channel 影音媒體CEO兼社長森川亮，對工作有自己獨特的一套方法，透過長期工作的研究，整理出一套高效工作法。 首先他將工作分成「任務」以及「事務」兩種，前者是必須動腦思考的工作，後者則是不需花費腦力的工作，也就是所謂的雜事。 他提及其實不少看似複雜的工作，分析過後都是事務而非任務，因此區分好手邊的工作是哪一種就很重要了，才不會將寶貴的時間都浪費在事務上。 而以下就是森川亮更快速更省力工作的其他幾個法則。 ❶ 以「十分鐘」為單位，思考每日待辦事項 森川亮的高效工作術當中最重要的一點就是，將工作拆解成十分鐘可以做完的小工作。 他表示大部分的人只能保持最佳專注力十分鐘，超過十分鐘以後注意力就會慢慢的開始渙散，因此讓每件工作都能在十分鐘以內完成，便能在最專注的狀態下有效完成。 不僅工作目標明確，在短時間內可以輕鬆做完，也能大大減低時間的浪費，當自己成功達成一個個小目標時，產生的滿足感還得以成為後續工作的動力。 要注意的一點就是，即使有工作真的延遲了，無法在當天做完，務必在一星期內補救，不能毫無限制的將延遲的工作繼續推遲，否則要是下星期或是下下星期有了更多或更困難的工作，反而會使自己更加手足無措。 ❷ 「回顧」使人成長 拆解工作，讓每項工作都能在十分鐘內輕易完成聽起來很簡單，但總是會有超出自己掌控的事，例如沒有將工作拆解好，使得某項小工作的完成時間超過自己的預期，害得後續的工作排程混亂不堪。 因此回顧就變得很重要了，森川亮也建議每天都要回顧檢討，重新檢視自己運用時間的方式。 藉由回顧和檢視，揪出自己在時間安排上或做事流程，運用在每件事上的時間，哪裡沒有做好所以造成當天哪件事沒做好，或是這件事應該要先做而非另外一件事。 回顧才能看到自己的不足、錯誤或失誤，重新擬定更好的策略，才能一次次讓自己更有效率。 我也都會在一天結束以後回頭檢視自己一整天都做了什麼，有時候可能會很後悔自己把時間浪費在了某件不重要的事情上，有時候可能是由於自己錯估了做某項工作的時間，以為十多分鐘就能完成，誰知道做了以後才發現居然需要二十或三十分鐘。 如果某一天效率奇差，就需要找出效率差的原因，也許是因為精神不濟，那麼下次精神差的時候就可以進行其他簡單的任務，以提升效率。 回顧可以讓自己避免再度將時間浪費在同樣的地方，或是再次錯估某項工作所需的時間，反覆測試新的策略，將能更省力更高效的達成任務，空出的時間還可以拿來做自己想做的事。 ❸ 擬定一套應付「手忙腳亂案件」的流程 我們肯定都會碰到那種特別繁雜，特別使人想逃避的工作，不想再每次因為這樣的任務導致自己顛三倒四，慌張不已，最好的辦法就是制定一套流程來應付這些麻煩的工作。 每次接收到麻煩工作時，只要套用已經擬定好的流程，就能輕輕鬆鬆完成工作。 譬如我在寫文上，要寫一篇超過一千字的文章，而且還要在時限內寫完，有時候的確令人手忙腳亂，所以後來我制訂了自己的書寫流程。 在前一天甚至是好幾天前就先找好素材，把幾個段落的小標題先列出來，在寫文章前先大致想好開頭還有段落內的大意，如此一來，在書寫的時候便不再紊亂無序，或是突然想不起來自己某個段落要寫什麼。 「以最短距離完成最大效率」是森川亮不時用來提醒自己的一句話，想要更有效率，不只是完成更多事，而是要想盡辦法讓自己做事又快又好。 如同想要讓自己成長，不是更努力就好，還要用對方法，對的方法正是使自己花更少的努力得到更多成果的關鍵。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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