愛情倦怠期？總是看另一半不順眼？召開一場情侶/夫妻會議吧！遠距離戀愛、疫情隔離期間也適用！

召開一場情侶/夫妻會議吧！遠距離戀愛、疫情隔離期間也適用！讓愛情與關係更升溫、產生更多愛的火花！

因著各種原因，無法和另一半見面，時常都只能隔著螢幕聊天，導致感情漸漸變淡，也時常吵架嗎？或是因為時常都在家，而產生更多摩擦，大大小小的爭吵不斷，甚至時常吵到快分手嗎？無論是什麼原因，導致感情降溫，找不到最初的熱情，感情變淡了、覺得不愛了，看到對方的不可愛勝過喜歡，甚至越看越不順眼？先不要急著決定分手或是將就過一天是一天的無感生活，試試看與另一半召開「情侶/夫妻會議」，一起拯救已冷卻的愛情吧！ A、情侶/夫妻會議是什麼？目的是什麼？ 相信無論是學生或是上班族，多少都會有和同學、同事、老師、上司開會過的經歷，以討論報告內容、公司計畫或檢討等等。而情侶/夫妻會議也是同理的，最主要的目的就是來好好討論關係中所發生的大小事，以幫助關係能有好的溝通，慢慢的建立共同目標、價值觀，更加了解彼此，也可以在其中規劃未來的計畫，想一起做的事情等。 B、情侶/夫妻會議前先需注意的事項： 1、理性的表達自己的感受。 我們時常會因為對方是自己熟悉的人，說話就常常失去了禮貌或是沒有分寸，而在這個會議中，請練習理性的說出自己的想法，避免可能會攻擊對方的情緒字眼， 2、傾聽大於表達自己的想法。 一方在表達自己想法的時後，另一方別急著回應，好好的請聽，等對方說完，再表達自己的看法。在過程中，可以多站在對方的立場思考他為什麼這麼說？為什麼這麼做？對方希望怎麼解決？ 3、對方不是你的敵人。 在開會時請放下自我保護的模式，在對方表達一些有關你想法的時候，不要想著這件事情是誰對誰錯，因為其實事情不一定有誰對誰錯，而是這件事情在關係中，合不合適？而自己又願不願意練習做一些些調整？ 4、這是在溝通，而非改變對方。 我們時常落入「我已經講過了，你為什麼還這樣做？」的思維中，我知道要放下這種思維很困難，因為可能我們從小到大，身邊的人都是如此，大多人都是希望別人可以改變，而非自己做什麼調整。但是在愛的關係中，我們可以練習慢慢的放下這些思維，轉而接納對方原本的樣子或是還在調整過程中的對方。 5、沒有完美的關係，只有雙方都願意溝通的關係。 這邊我想強調，溝通是「雙向」的，如果兩個人當中有一方不願真實的溝通與傾聽，那這個會議可能就比較沒有辦法達到最佳的效果。其中所以鼓勵大家在這個會議中，可以更真實地打開自己的心來溝通，讓關係可以更進一步。 C、具體來說可以怎麼做呢？ 1、首先需要一個主持人來推進、引導會議的進程，以及一個會議記錄者，將會議內容的重點記錄下來，包括問題之中各自的想法與感受、討論過程、解決方法與結論。 2、開會前可以先想好要在會議中，有什麼特別想拿出來討論的事情。 3、如果可以的話，請穿著整齊、正式，將這個會議當作一個很重要的會議。 D、會議問題範例： 1、最近如何？還好嗎？ 在這個問題中可以多多分享最近工作、學業、與人的關係等方面發生的事，在這些事情中感受如何，若是感到這些事情讓你壓力很大、很困難等，也可以在會議中遇對方討論看看如何面對與解決。 2、最近在我們的關係中，有沒有讓你特別享受、開心的事？ 比如對方做了什麽讓你覺得很窩心之類的，多多分享感恩對方以及發生的事情，有助於關係的健康，如果可以的話，請不要害羞，把自已最真實的愛與感謝說出來吧！ 3、最近在我們的關係中有沒有特別想討論的事？ 請注意B所說的注意事項，這能幫助我們能有比較有效的溝通。如果是第一次開會的話，可能會花比較多時間，如果過程中感到疲憊，也可以暫時的休息片刻再繼續。 4、下個禮拜想安排什麼活動嗎？ 可以一起安排下週一起做的事情、約會等等的，一同創造更多彼此的回憶！ 5、下次開會的具體時間？ 可以訂一週一次或半個月一次，建議不要間隔太長時間。 以上建議與方法提供給大家，無論是遠距離或是時常見面的你們都適用，希望能夠幫助到大家使愛情與關係更升溫、產生更多愛的火花！

告白的意義(與友人的探討)

友：感覺之前聽的那些歌的MV好尷尬www 你剛剛說什麼~~~ 我喜歡你~~~ 誰喜歡誰~~~ 王光良喜歡蕭淑慎~~~ ((尬死 我：大家都有過去啊 世界 社會 都在進步 友：是阿XDD 只是聽起來還是超尷尬 哈 你覺得告白有用嗎 我：看你告白的用意是什麼 還有所謂的「有用」是什麼 友：就是～想成功變成男女朋友XD 我： "告白"這個詞 不完全等於 "我喜歡你/我愛你 請跟我交往好嗎" "我喜歡你 請當我女/男朋友好嗎" 我： 告白也可以只是 A將自己的心意傳達給B 僅僅如此 並沒有要B給任何回覆 甚至是拒絕 我：為什麼告白 這件事會有用? 單純告白這個行為 有對誰有甚麼好處嗎w 兩個人會不會在一起 也是要取決雙方 相處的時候是否舒適 頻率有沒有對上 價值觀、興趣 有沒有共同話題or目標 以上都沒有的話 「告白」為什麼會造就「在一起」這個結果? 友：恩ˊ_>ˋ.... 蠻有道理的

【動手做環保】國造計畫全新打造ECOCO智慧收瓶機｜喝飲料做環保還能賺錢！

我習慣每天喝茶，除了自己在家泡茶，如果在外面，就會選擇現泡的手搖茶飲品，偶爾會帶保溫杯裝，不過有時候出門太趕，難免還是會製造手搖杯或寶特瓶垃圾，因此都會產生一種憂心寶特瓶對環境造成的傷害的愧疚感。 我們不能否認塑膠帶來的方便與高經濟模式，因為容易量產、應用性高、價格便宜，以商業性的考量，塑膠絕對有它的不可取代性，但既然是整體經濟問題，就要從經濟結構下手。 現在，再也不愧疚！ECOCO宜可可循環經濟 @ecoco_official身為台灣智慧回收領域的先鋒，利用擁有足夠市場經驗和強大數據的背景下，2021年9月開啟「#收瓶機之國造計畫」，今2022年由 #經濟部 輔佐ECOCO宜可可團隊終於研發出「 #ECOCO智慧收瓶機」，也是製造台灣第一座回收機台！（根本台灣之光，想哭） 在世界龍頭皆承諾ESG，旅遊零售業大老昇恆昌 ＠everrichtalk也跟進，透過「減塑」、「節能」、「環保包裝」三大減碳政策與一系列活動實踐企業 ESG 目標，更直接霸氣宣示減碳九百萬公斤，拜託其他企業也跟起來！ 此次在昇恆昌內湖旗艦店參加「ECOCO 循環經濟-國造計畫發表會」，現場試用放置在昇恆昌的ECOCO智慧收瓶機，真實感受回收的感動！操作步驟簡單，下載「ECOCO」App後，尋找你附近的「ECOCO智慧收瓶機」據點，把你手中手搖飲、寶特瓶（瓶子不要壓扁、瓶蓋要分開、請洗乾淨）丟入就完成了！還可以累積點數可以商店換購免費商品，合作商家多元豐富，有迷客夏、愛買、foodpanda、小北百貨、台灣大車隊、等，種類多又實用。 此外，另推出「ECOCO收瓶機AirPods Pro限量耳機保護套禮盒（原價$699 元 限時優惠$499元）」及「可物袋：100%寶特瓶回收再製結合手搖杯袋及環保購物袋」同步販售中！（Btw這次發表會的場地日式露營咖啡廳根本在旅行 ＠drink_like_a_local，櫻花和菓子和抹茶慕斯都好好吃，讓人想一飛到日本！） 如果你也是一個每天都需要來杯飲料的人，不妨將資源永續，還能夠免費兌換商品或折價，E起為地球動起來！ - #減碳減塑 #環保議題 #你今天喝飲料了嗎 #零廢棄 #經濟循環 #寶特瓶 #手搖杯

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜9月12日(星期一)到9月18日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜9月12日(星期一)到9月18日(星期日)將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。給靈數１的訊息《威尼斯的保羅－藝術的表達》這週你擁有沉睡已久的潛藏天賦，如果未能將能量表達出來，這種受困的的能量會使你感覺疲倦、煩躁不安與焦慮，甚至可能導致成癮習性。透過這個過程，你可能會發現進入你人生目標與理想事業的關鍵鑰匙。去參加課程學習新的藝術技巧，表達你的真實感覺。給靈數２的訊息《大天使麥可－你做得到！》這週你擁有實現你的夢想及生命目標所需要的一切。這張卡顯示現在是你採取行動的時機了。你做得到！不要有任何延遲與猶疑的去行動吧！你是珍貴與備受人喜愛的人，這週請將遠大的目標化為許多較小的步驟，這週就去執行一個步驟吧！你是走在正確的道路上，這週請放掉你的完美主義，並且知道你將會做得很好！給靈數３的訊息《聖母馬利亞－滋養你自己》這週你抽到這張牌表示你需要去滋養自己，意謂著你需要透過睡眠、排毒和運動來好好照顧你的身體，也意謂著要如同照顧別人一般的去照顧自己的需求，在施與受之間取得平衡，尊重你的內在聲音，好好讓自己休息一下，照顧你的身體，滋養你的內在小孩，這週你的生命目標會跟幫助孩童有關，聖母馬利亞會與你同在，幫助你和指引你。給靈數４的訊息《圖特－寫作》你這週會接收到許多寫作的訊息與靈感，就讓這張卡成為帶領你採取實際行動的訊息吧！此刻只要把流進你頭腦與身體中想法和感受表達出來，就足夠了，這週建議你把每天的感覺與經驗寫成日記，寫下你的意圖、目標及渴望，接引與傳遞來自你的指導靈及天使的訊息，這週你的人生目標會與寫作有關，這週可以著手去寫一篇文章或一本書。給靈數５的訊息《毗濕奴－信任》這週是你持續淨化你的動機，讓你的動機全然出於愛與服務，並更進一步提升能量與經驗。這周你如果心中有想詢問的人通常是值得信賴的，信任你的祈禱你正被聽見與回應，即使你尚無法去驗證，你正走在正確的道路上，請信任你出於本能的感覺與直覺。給靈數６的訊息《白色美洲小水牛女－獻上和平》這週你對於他人的觀點保持敞開的態度，去軟化任何僵硬與困難的感覺。當你允許慈悲進入這個情況時，愛的療癒力量將確保每個人的需求都能在和諧中被滿足。這週要讓自己願意去寬恕、接受他人的道歉，要帶著幽默感來看這個狀況。給靈數７的訊息《梅林－能量治療》這週你所詢問的情況與能量治療有關。你擁有療癒的能力，你能透過雙手、意念與心來傳遞。傳送愛的能量去提升與療癒這個情況。你在能量治療上的經驗是極具有力量的，可能會促使你決定以治療工作為職業。這週去參加能量治療的課程，你的人生目標與從事能量治療有關。給靈數８的訊息《安格斯－雙生火焰》一旦雙生火焰發現彼此的存在，你們生命中的每一件事物，都將提升到更高的愛與光的層次，這週你一直在尋找的靈魂伴侶或雙生火焰即將出現，你會很快的與你的雙生火焰再一起，請隨時保持敞開的心，維持正面的思考，跟隨你的內在指引來實現有關於愛情生活的願望與祈禱。給靈數９的訊息《娜達女士－母親、妻子、姊妹、女兒》這週你正是時候去請求神、你的指導靈、天使，請釋放在過去或現在的女性關係上任何有害部分或毒素。這個過程會展開與女性擁有健康關係的道路，包括你自己的女性能量。這週可以試著去寬恕某個在你生命中曾傷害你的女人，正視你與某位女性的新關係，將極富重要性與意義。【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】https://space.bilibili.com/395287186【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷https://reurl.cc/Mdnl0n【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】https://streamtopic.pixnet.net/12859/【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書https://reurl.cc/x0zrQE【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

日本動畫：《宇宙兄弟》

在寫正文前，想問問大家四個問題，讓大家在看文的時候，順便思考思考，靈活腦部一下(笑)，這答案沒有對錯和正解，每一個人都有自己獨特的見解。 1. 為什麼人類要上太空呢? 2. 對於人生、對於太空，你有做好必死的覺悟了嗎? 3. 團隊合作對於你來說，哪些東西是最重要的條件? 4. 如果有一天，人生中受到了不可控的意外打擊，還會堅持夢想嗎?還是轉身逃跑? ★危機也是轉機：在日本JAXA的考核訓練 故事一開始，就說明我們的男主角—南波六太先生，出生時，剛好是在很不幸運的那天出生，有多不幸呢，就是1993年的10月28日，世界盃足球資格賽時，日本發生了「多哈悲劇」，我們的男主角就是在那天誕生的(笑)；我覺得作者搞不好是剛好那天在看足球賽時，想到這部漫畫的靈感。總之，一開始就故意用這個事件來渲染我們的捲髮男主角的命運是充滿挑戰性的，後來也真的充滿挑戰性呢。 時間來到2026年，南波六大變大叔啦，但「頭槌」上司而失業啦；而他的弟弟南波日日人（他的栗子頭超可愛），準備要飛上月球，完成兩兄弟小時候在2006年時的約定。 ＊＊＊＊＊＊ 這邊先來題外話一下，大家還記得NASA(美國家家航空暨太空總署)，1961到1972年的「阿波羅計畫」嗎?雖然我那時還沒出生；但多多少少都有聽長輩提到過這個歷史性的登月計畫，課本上也有提過關於「阿波羅11號」登月的故事，我記得我年幼時，看到這故事感動快哭，尤其是看到教科書上阿姆斯壯的腳印那一張和登月小艇合拍的照片時。回家後，一直問我老爸當時電視上轉播登月的情況。他居然回我說：「就人類登上月球而已啦，有甚麼好看。」老爸雖然不喜歡，但我還是很愛太空，還國小的我，當時對太空可是充滿好奇和興奮感，我記得我當時每天晚上都抬頭看星星和月亮呢，還去圖書館找各種有關太空天文主題的書借回家看。 後來NASA在1972「阿波羅17號」成功登月返回地球後，美國就結束了最後一次載人的登月計畫。如果大家對「阿波羅計畫」的紀錄片有興趣，可以點這裡來看看。 雖然漫畫是把時間設定在2026年NASA重啟第二次人類登月計畫，後來我上網查了一下相關知識，NASA似乎預定在2024年讓人類重返月球(也許會因為疫情有所變更或延期吧)；而這次的計畫叫做「阿提米斯計畫」，大家都應該知道希臘神話吧，我發現NASA很喜歡把有關太空的一切事務，都用希臘神話的名字來命名，連太空電影也是呢。 ＊＊＊＊＊＊ 回歸正題，當哥哥的六太，看著自己的弟弟遵守小時候兩人一起許下要「一起上太空去月球」的夢想，如今已經實現了；而自己還在原地且變成了失業人士，那種焦慮和惆悵感，看得我心有戚戚焉。不知道大家有沒有，小時候和某個人約定要一起達成某種夢想或目標；但長大後，卻發現現實的殘酷，而放棄了當初的約定。 總之，危機就是轉機，失業的六太，因為在弟弟偷偷把自己的寄履歷到JAXA(Japan Aerospace Exploration Agency，日本的宇宙航空研究開發機構)而收到面試邀約；突然意識到自己那忘記已久的太空夢，和弟弟當年在山上的約定；每次看到這，我真的好羨慕這兩兄弟的手足之情，這樣親密且互相扶持；並不會一方特別弱，而瞧不起他，或說一些酸言酸語的話打擊對方自信心，而是想辦法扶持對方起來，這也難怪之後六太在團隊訓練時，特別會關照隊友的心情和想法。 話說回來，六太經過了一連串JAXA的過五關斬六將(套用劇中話，有時候運氣也是一種實力呢)，終於來到最終考核，就是以五個人為小組的密室實驗室展開為期七天的訓練，我覺得這部分是動畫中最精彩的，很多很有趣的測驗和一些團隊精神，細節就不多講了；但其中有關「二次元螞蟻」和「綠卡事件」是我覺得感觸最深刻的情節，我們常常對於不了解的事物，會帶著偏見的眼光去看待，甚至會有鄙視的成見在，就連我自己也會落入這樣的態度裡；而那個試圖想要讓我們了解這一切的人，越是去解釋，我們就會對他的成見更深；那怎麼做才好呢？ 關於團隊合作的問題，這部動畫也特別描寫了一番，畢竟在團隊裡，不是只有合作而已，常常會遇到磨合上的問題，還有競爭上的問題，要怎麼處理解決又不傷和氣，其實需要很大的智慧呢。 ★認真的失敗也是值得的:在美國休士頓ASCAN訓練 通過在日本JAXA考核訓練後，六太當然就是和其他國家的人一起來到美國休士頓NASA裡，來繼續一連串的過五關斬六將的二年訓練後，才能成為正式的太空人(動畫中，六太他們用了一年半時間就通過，成為正式太空人)，在還沒成為正式太空人，他們就被稱為ASCAN(AStronaut CANdidate，太空補人員)。 看到這裡，真心覺得當太空人是一件很辛苦的事呢，不僅身心靈健全，學識經歷和情商都要很好外；還要學習各種飛行機的操作和機械的操作；還有其他專業的無重力訓練等，心理素質和臨場反應一定要很高才行，要不然承受不了這樣的煎熬，打退堂鼓的大有人在。 有幾幕情節我看了很感動呢，在六太他們六人團隊裡，其中一個同樣來自日本夥伴的名叫新田的男子，在訓練任務中，發生了手機意外不見了，那個對他來說重要的手機不見了(因為他正在等一通重要的電話)；但他們正在和其他團隊競爭排名，要是排名落後了，會影響之後任務的分發，也有可能一輩子都上不了太空。 觀看文章的大家，如果你是隊長，你會如何處理呢？要回頭找手機嗎？還是繼續完成任務不理新田？這問題留給大家去思考。 總之，六太他們團隊算是非常團結合諧的，最後這部分，我想提到一個點就是，「認真的失敗也是值得的！」是六太說的（話說日本動畫的主角真的都好會說那種鼓勵人心的話，我常常被感動到流眼淚），失敗不可恥沒錯，但要認真的失敗，從中記取教訓，加以改正，慢慢地往成功道路前進！！雖然是老生常談，但人總是健忘的，要不然歷史為何總是血跡斑斑，不斷地為了利益戰爭和互相殘殺呢? ★挺著看不見的堅持撐過來:任務分發和內心的痛苦 我覺得這部分有點沉重，雖然有開心的部分，但很多時候，描寫的是當人達到目標和夢想時，突然一個意外，打亂了所有美好的事物，從天堂掉落地獄的那種感覺。 我覺得人類最渺小的就是：我們終究是血肉之軀，一定會經過生老病死的過程，或許因為覺得人生有限；人類才會嚮往那看似無窮無盡的浩瀚宇宙吧。 好不容易堅持走到成為正式太空人這一步的六太，在分發任務時，身邊最親近信賴的人，卻發生了不可逆的事情，從小如母親般照顧南波兄弟的莎朗天文博士得到了ALS(Amyotrophic Lateral Sclerosis)，也就是俗稱的「漸凍症」，大家都應該知道世上偉大的理論物理學家，史蒂芬‧霍金 (Stephen Hawking) 博士也得過，而且他非常年輕時就得到了。 得到這個症狀，以現在的醫學是沒辦法根治的，只能一直到各個器官衰竭後慢慢死去，我當初知道這個症狀，是高中時看了一本書《最後十四堂星期二的課》看完後，心情沉重無比，就好像沉在深海底，看不見陽光的憂鬱感，好幾天心情被烏雲籠罩的感覺，我在看這部分時，也是這樣的感覺，想想自己的人生突然得到這樣的症狀，但我想要達到的目標和夢想都還沒達成，為什麼這樣的事就降臨了呢? 然後六太的弟弟，因為在月球上發生了事故，雖然平安返回地球，但從此罹患恐慌症(panic disorder ,PD)，有可能再也不能上太空了。 所以看到六太和其他太空人為了日日人，拯救日日人行動，不離不棄地讓他可以克服恐慌症，再度證明自己是可以上太空的，說真的，那瞬間我真的很感動!

如何停止寂寞？如何面對孤獨？ How to deal with loneliness?

高價值女神們， 目前的你依然孤身一人或是背景離鄉呢？總覺得孤寂感伴隨著你，想要擺脫卻不知道如何是好嗎？ 7個有效方法，擺脫孤獨寂寞感！ 1. 了解寂寞是一種心態 寂寞的感覺其實和你身邊有人或者沒有人是沒有關係的。 如何跳脫寂寞的心態呢？ 其實就是透過改變我們自己的心境，我能否和自己和平相處，我能否非常享受和自己的獨處時間。 有一些人是一個人的時候感到寂寞，有一些人是在人群裡的時候反而感到寂寞。寂寞的心態其實是我和我自己的關係所造成的。因為你沒有好好的和自己相處，才會產生寂寞，才會想要尋找其他人來陪伴自己，可以這個感覺只是陪伴，而不是不寂寞。 2. 暫停對比 “一群人的歡樂是我的寂寞。” 當別人一群人快樂的時候，反而成為了你的寂寞，這都是因為我們在和別人做對比。當你看到身邊的朋友都成家立室，擁有很好的事業，這些都會讓你感到自己很寂寞。 每個人的人生都有自己的時間區的，絕對不要跟別人比較他們現在所擁有的成就，你現在看到的並不是他們那不為人知的過去，你不知道他們到底是經歷了什麼才能獲得今天的成就。 不管是線上線下，社交媒體或者是你的朋友圈，公司都好，你要比較的，只有你自己。你要贏的人，只有你自己。 3.去尋找有意義的出口 當我們感覺到自己沒有價值的時候，其實都是我們對自己沒有信心，覺得自己沒有吸引力，所以要增加自己的信心，你可以去做一些有意義的事情，讓你感覺到你也可以影響其他人。比如說你可以去做義工，志願者等等的。 不要擔心說你做的只是一件小事，不會有很大的影響。絕對不要小看你的每個小小付出，雖然我們每一個行動無法改變全世界，可是你可以改變一個人的世界開始，慢慢的其他人也會被影響。 4. 有規律的生活 當我們情緒不好的時候，其實都和我們的身體有關。飲食，睡眠，運動都會直接影響我們的心理狀態。 你會發現當你有去運動的時候，心情會特別的好；自己早睡早起，睡眠充足的時候，精神會特別的佳；飲食健康的時候，你會發現自己也非常有能量。這些都是因為我們身體裡的荷爾蒙所影響。當你的作息都很規律的時候，你的身體所有的荷爾蒙也會很平衡，自然而然的你的心理狀態也會變得很好。 克服寂寞不是一兩天的事情，而是一個長久的事，你需要有規律的生活。比如幾點起床，幾點運動，幾點吃東西。只要從這些小事情開始改變，你會看到很大的改善的。 5. 聯繫你的家人和你的朋友 人類本就是一個群體生物，所以connection對我們來說是一種需求，讓我們感覺到自己是屬於一個群體的。因此當我們自己一個人失去這些connection 的時候，我們會感到迷茫空虛。 如果你是自己一個人獨居，或者離鄉背井到外去深造工作，記得時常保持和家人朋友的聯繫，這樣也會讓你的心情變得更好一些。你可以在租房子的時候，偏向於選擇有室友的房子居住生活。 6. 計劃你的未來 你不需要等到有另外一半了才開始計劃你們的未來。 從現在開始規劃你的未來，當我們有了前進的方向，寂寞感也會減少。再者當那些金錢物質已經不再是你的標準的時候，你就能夠更加的仔細去選擇到那個真正對的人，也可以減少未來你們兩個人之間的摩擦。 你可以總結你目前所學習到的東西。你要怎麼去進步自己，你想要達到什麼目標，在那之前你又該做些什麼才能達成目標呢？ 7. 做讓你可以成長的事情 現在科技發達，不只是我們有提高BTA課程讓你可以成為更加自己的女人，也有很多人都在網上授課，你可以選擇你想要參與的課程，比如運動，藝術，音樂等等。 如果沒有這些金錢能力去參與課程，你也可以去購買書籍，觀看視頻來學習，讓你自己不斷地成長。當你的世界關，價值觀，人生觀越來越成熟的時候，你也不需要其他人來滿足你了。 通過以上的分享你學習到了嗎？如果你還是覺得自己的寂寞感沒有改善的話，絕對要去找專業的幫助哦！ 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3SjWFKX >>> https://bit.ly/3SjWFKX >>> https://bit.ly/3SjWFKX Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何停止寂寞，如何面对孤独 How to deal with loneliness

「從現在開始馬上做，而不是站在旁邊看。」

遇到想做的事，想要達成的目標，你總是習慣站在旁邊觀望嗎？ 看到別人做某件事做得很出色，自己很感興趣也想做，卻永遠只是在旁邊看。當被別人問到怎麼還沒開始做的時候，只能告訴他你還在研究別人怎麼做，研究完了就會開始做。 但是每次被問到相同的問題時，你依然還在研究，或是找來了更多相似的案例研究，永遠沒有開始做的那天。 而當你看見越來越多人湧入，很快的做出了一些成品來，你開始慌了，覺得大家怎麼都這麼厲害，但是越焦慮就越是下定決心開始動手，只好將目標不斷的延宕下去。 不論是在追尋目標的途中，或是在進行任何一個計畫，你是不是也犯了這個致命的錯誤呢？一直在當旁觀者，卻沒有勇氣做一個當局者呢？ 我以前在寫小說時，也被同樣的問題困住，看到平台上有好多創作者早已寫了好多作品，而且都是十萬多字的那種長篇小說，每天也都有新的創作者開啟了他們的創作之路。 一直站在旁邊觀看的自己，實在不知道該怎麼做，很焦急想要盡快開始，可是又倉皇的手足無措，只好從閱讀其他人的作品開始，自己的創作卻毫無進展。 之後有慢慢的寫了一些，但當時還不是每天都寫，是好幾天才寫一些，每每見到那些日更的創作者，就會覺得自己的進度怎麼這麼慢，越看就越是無法靜下心來寫。直到我完成了我的第一本小說，也是我的最後一本小說，終於明白了行動的重要性。 站在旁邊看，並不能幫助你完成什麼，或是讓你更瞭解怎麼做，你得親自動手做做看，才能真正知道其中的絕竅，漸漸磨練出屬於自己的技術。 後來我在社群上發現了好多文字創作者，他們的散文創作吸引了無數人追蹤閱讀，也有好多人得到了出書的機會。 像是發現新大陸似的，興奮的研究了這些創作者不久後，我在心裡想著，我不想再當一個旁觀者，我想親自參與這趟征途，我想體驗路程中各式各樣的風光，我想抵達憧憬的那方。 所以我沒有再重蹈覆轍，很快的開始試寫了一兩篇，出乎意料的察覺比起寫小說，自己似乎更適合寫散文，也就沒有想太多迅速的開啟了新的旅程，翻開了新的篇章。 雖然有段時間由於意外導致整個計畫中斷，甚至差點被丟棄，但是幸好後來我把它重新撿起來做，便持續至今，大概已經兩年了。 在我經營那個帳號的期間，每天都會看到新的文字帳號出現，有更多人加入了這個行列，也有許多人默默淡出這個舞台。 我不知道有多少人堅持下去，但是我看到許多帳號，都只有兩三篇文，就沒有再看到他們發佈新的創作，此外，亦有不少人喊著想要做做看，過了很久卻還是沒有見到他們開始，但還是有默默堅持著的人，目前也有了些成果。 看到好多人已經做的有聲有色，或是看到不斷有新手加入，並不能構成你不去做的理由。 他們做得怎麼樣，都與你無關，亦不會影響你的成果，你做了更多研究，並不代表你的成果會更好，只有你實際動手做出了成品，那個才是屬於你的，而從你的成品產生出來的結果，也才會是你的。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

讀書心得Ⅰ｜每天來點心理學，揭開隱祕的人性關鍵字

如果要最大程度符合作者心目中這本書的受眾，那應該是「親子」（雖然本饅頭不太贊同）。本書共30小節剛好可以排入一整個月，而平易近人的口吻則協助父母導讀，不僅可以加深親子間的情感交流，還可以讓雙方在一個又一個心理學實驗中一窺人類行為可以如何解讀。 購書網址：http://moo.im/a/kGKTVY 其他心理學相關文章↓ 一、讀物介紹 本書來自韓國，由諮商心理師兼大學教授的李東龜（이동귀）所撰寫，一出版就在韓國市場獲得不錯的評價，如yes24家庭生活類書籍前20名，及大型網路書店中高達9.4的讀者評分，標榜「適用所有人類的人性說明書」、「立志養成好習慣前的必要讀物」。 根據前言，如果要最大程度符合作者心目中這本書的受眾，那應該是「親子」（雖然本饅頭不太贊同）。本書分為三個Part，共30小節剛好可以排入一整個月（所以書名才叫每天來點心理學），而平易近人的口吻則協助父母為孩子進行導讀（但口吻平易近人不代表內容平易近人），在朗讀中不僅可以加深親子間的情感的交流，使這樣的快樂時光長存孩子心中，還可以讓雙方在一個又一個來自世界各地的心理學實驗中一窺人類行為可以如何被解讀，尤其為父母們提供了引導孩子的正確方式，打罵雖然是最立竿見影的手段，但卻無法在孩子心中種下正向發展的種子。 如前述所說，由於本書已被切成三Part，為了方便向正在觀看這篇文章的你們進行介紹，也為了減輕自身負擔（我開學了，繪圖委託還排到遙遠的五月），本饅頭將順著這樣的架構把這次的讀書心得以一Part一篇的形式書寫，心智圖也會各有一張。 二、Part1（Day1~12）介紹 該部份題為「實現有效學習的關鍵字」，但依我來看比起探討「學習」，說是探討人類情緒傾向可能還更為恰當，舉例來說，Day1提到多巴胺使我們沉溺於遊戲帶來的快感，就是腦袋開始適應、習慣，甚至無法輕易從這種情緒脫離出來的例子；Day2提到負面流言使人產生先入為主的觀念，就算是剛接收到某一議題/名人的資訊，還是會下意識認為它/他是不好的；Day3提到我們越不希望壞念頭產生，它就越會不斷冒出來煩你等等，所以說實話我一直覺得這個標題不能夠完全總括這一Part的內容，只有Day5~12這六小節比較能看出一個共同的主題，也就是「如何達成目標」或是「達成目標所需的心態」等等會出現在書店「勵志成長」專區的內容。 三、心智圖 有了心智圖就一目瞭然了，關於這一Part的章節結構。但是如果我做的心智圖跟書籍目錄一毛一樣就沒有意義了，因此後面以頓號區分的部分除了代表一個小節中更細分的子項，也是我對內文的摘要，舉例來說，Day1在文中又細分為「遊戲與現實不分」及「多巴胺使我們追求愉悅」兩個子項，但這並不是這兩個子項在文章的真實名稱，真實名稱是「重新開始的重置症候群」與「大腦喜歡多巴胺」，之所以在心智圖中改名是因為賦予了它們總結內文的意義，而非只是照抄標題名稱。除此之外，心智圖中有些Day的子項其實並不等於書中真實的子項數量，例如Day9其實在書裡有兩個子項，只是我覺得沒有適當的詞彙可以分別總結所以就乾脆不總結直接寫個「錨定效應」。 我試著透過遴選詞彙將心智圖做到最精簡，且要能同時具有「目錄」與「摘要」的雙重效能，但畢竟心智圖不能代表整本書或整個章節，這也不是我的寫作宗旨，我所做的不是「XX分鐘看完一本書」，而是藉由幾千字的介紹帶大家認識這本書，如果大家因為本饅頭而去閱讀原文，可以在原書與這個心智圖中來回觀看，思考一下我總結的如何？你贊不贊同我的總結？甚至可以自己也做一個心智圖來與我的做比對，歡迎回來告訴我你們的想法！ 最近有看到一個說法，大概是表示做讀書筆記比單純看著書重要，我想心智圖也與這個道理類似，都是在將吸進腦袋的東西吐出來然後重新整理與詮釋，進而加深印象。 四、結論 我前面有吐槽過這本書的受眾年齡層應該不是親子中的「子」那種程度，因為作者的寫作方式是以社會事件與科學實驗來說明該Day的理論內涵，小小孩聽到父母跟他講學者名稱（尤其外國名字）、實驗內容、神經傳導物質等東東只會一頭霧水，還是應該由父母在閱讀中反思自己的教育方式是否妥當、還有哪些改進空間，以及如何才能培養出U秀的孩子。 目前雖然才第一Part，但我已經藉由作者平易近人的口吻（不是反諷，是真的很平易近人）知道了很多心理學小知識，會說「小」是因為一個Day真的很短，可能翻個兩頁就沒有了，的確很適合做為每日小讀物，除了包含我提過很多次的實驗，也有李先生本人的心得反思小建議，總體來說一點也不艱深，讀來相當輕鬆。 購書網址：http://moo.im/a/kGKTVY 我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！

國片／「聽來的答案，你相信嗎？」《罪後真相》陳昊森、張孝全同台飆戲！

雖然全片的氛圍略趨壓抑，不過在故事推展的過程中，導演總能運用巧妙的劇情鋪排，誤導觀者認定的劇情走向，而《罪後真相》則透過好幾次的「帶風向」，除了讓故事本身更具可看性，也讓影迷延伸出更多想法。 「新聞很重要、真相更重要！」 我們常說媒體搬弄是非、顛倒黑白，很多應該報導的「真相」，都被社會或政治利益所蒙蔽。不過，到底什麼是真相？是道聽途說？是親眼所及？還是一種執念？ 《罪後真相》以新聞名嘴劉立民（張孝全 飾）作為全片視角，他在監獄採訪的過程中，被準備逃獄、7 年前涉嫌殺害女友的球星張正義（陳昊森 飾）狹持，成為全國新聞焦點。過程中，他們逐步掀開隱藏在殺人案背後的重重內幕。 《罪後真相》電影主視覺。（圖／威視電影提供） 本片入圍第 59 屆金馬獎最佳男主角、最佳女配角，而張孝全更是繼《男朋友。女朋友》後，睽違十年再度角逐影帝寶座。同時，他在近期院線片《童話・世界》中飾演律師，也有著發人省思的精彩表現。方郁婷也連續兩年入圍多項獎項，創下金馬影史紀錄。 由陳奕甫執導的《罪後真相》，是他在 2020 年網路懸疑劇《沉默的真相》後的再一部力作，這也是他第一部電影長片作品，不論劇情、效果面都引發熱烈迴響。再加上張孝全、陳昊森、方郁婷、鍾瑶、安心亞與石知田同台演出，更讓電影增色許多。 ❗️以下內容涉及部分劇情 流量、真相與吃瓜群眾 《罪後真相》以一起 7 年前的殺人案作為開端，自述是「冤案」的嫌犯張正義，決心找出真相、替死去的女友討公道，因此挾持了人質逃獄；人氣面臨直線下滑的名嘴劉立民，即使堅持新聞人本色，但網路流量下滑也令人發愁。 兩人各自懷有目的，因挾持相遇後，展開了一場驚濤駭浪的行動。 張正義假扮成獄警，狹持名嘴劉立民。（圖／威視電影提供） 張正義、劉立民想要藉著打開「潘朵拉的盒子」，達成各自的目標。不過箱底藏著的，究竟是希望、預言、甘甜還是苦澀呢？隨著劇情推移，整個謎團如雪球般越滾越大，不僅扯進了禁藥疑雲、集團富二代，甚至連彼此的亡妻跟姊姊都捲入其中。 究竟什麼才是真相？「聽來的答案，你相信嗎？」 不停反轉，劇情毫無冷場！ 《罪後真相》的最大特色，即是藉由詭譎的氛圍、峰迴路轉的劇情，再加上後期的動作戲碼，讓全片毫無冷場。 就如同 2017 年電影《目擊者》，隱藏在檯面下的事件不斷襲來，替主線的真相鋪上一層迷霧。本片也承襲著類似的風格。在「追查真相」的過程中，劉立民受到外界干擾、媒體內部的控制；張正義也要躲避警察，同時在茫茫大海中抽絲剝繭，兩人的關係，也隨著事件發展飄忽不定。 張孝全跟陳昊森的打鬥場面也相當精彩。（圖／威視電影提供） 最令人過癮的，是導演的敘事手法。雖然全片的氛圍略趨壓抑，不過在故事推展的過程中，導演總能運用巧妙的劇情鋪排，誤導觀者認定的劇情走向。 「反轉」是整部電影最令人驚艷的部分，而《罪後真相》則透過好幾次的「帶風向」，除了讓故事本身更具可看性，也讓影迷延伸出更多想法。 「看圖說故事」的後真相時代 2015 年的韓國電影《奪命頭條》，描述一名記者在取得「獨家消息」後，卻意外做出錯誤報導，為了炒熱收視率，只好在既有的謊言上不斷向上堆加，最終釀下令人難以想像的後果。 《罪後真相》也有著類似設定。在新媒體崛起、網路流通快速的社群時代，網友或讀者已不再在意事實的真相，「他們想要的，其實只是自己所相信的價值觀」。 張孝全擔綱主演，在片中有著精彩演出。（圖／威視電影） 真實世界也曾發生過類似事件。2013 年的「媽媽嘴命案」，就是因為觀眾與媒體對於「事件真相」已經有所定奪，在既定的情感上穿鑿附會，差點釀成一起冤案的發生。 編劇葉乃菁在首映會提到，「當情感大於事實的時候，可能就會製造出所謂的『後真相』」，也就是說，真相成為了一種是否願意相信的選擇。在片中，許多情節都有著不同的解讀方向，而張正義、劉立民也都為了各自的利益，主觀地、下意識地做出選擇。 電影也留給觀眾一個問題思考：你認為最終的「真相」，真的就是事件的全貌了嗎？如果人無法全然了解事件的面向，那真相究竟要從何追尋起呢？ 電影資訊 🔸 劇名：《罪後真相》 🔹 上映日期：2022/10/28 🔸 演員：張孝全、陳昊森、方郁婷、鍾瑶、安心亞、石知田等人 延伸閱讀 國片／令人心痛卻格外真實！《童話世界》包裹在糖衣下的扭曲惡夢 日劇／新創社內戀！《騎上獨角獸》永野芽郁「仙女哭」最吸睛 片單／2022 秋季日劇導航：長澤雅美陷入「連續殺人」疑雲，岡田將生化身「旅行護理師」！ 關於我 宋思彤，筆名六六。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

本日運勢2022.10.15｜生肖牛 牛牛比旺，事事順心如意，堅持目標，勇往直前

2022壬寅年 國曆10月15號 星期六農曆 9月 庚戌月 二十號 辛丑日：【顯星天月德合 大進】金生水-天干生地支，天罡死神、月煞正紅紗日，宜事不取。 🐍今日屬蛇：三合日，事業升遷加薪有希望，業務拓展可成、門市開張生意好，剛要進入職場的朋友們，放手一搏會有意想不到的收穫，唯獨脾氣要收斂。 🐔今日屬雞：三合日，正桃花日，緣上加緣好姻緣，不期而遇表心意，趁此告白求姻緣，步入禮堂福滿門，未婚男女婚姻可期，單身男女會有真命天子與真命天女來相見。已婚男女，趁此時來個親密的約會增進彼此間的感情，居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 🐮今日屬牛：牛牛比旺，事事順心如意，堅持目標，勇往直前，必有所成就，要相信自己。 🐏今日屬羊：乙未年出生、現68歲生肖羊的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，勿躁進免招災，需防破財，小額捐款可避災，外出開車、騎車、坐車、過馬路，要特別留意，謹慎預防血光之災，適時捐血可破血光之災，需著重於身體狀況，盡量放下身心世界，好好頤養往年。境由心轉，順逆境緣不動心。 🐯🐴🐶今日屬虎、馬、狗：三煞日，諸事不宜，避免簽訂任何合約進行交易、下達任何決策，以不變應萬變，自可安然渡過。可趁今日好好靜心，內外整理一番。慎防慢性疾病及血光之災，適時捐血可破血光之災，特別注意身體健康。 🐲🐴今日屬龍、馬：需防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避破財，莫管他人閒事，以免受小人牽連陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2022十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

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