每個人都需要讀的；老後讀後筆記（一）變老的勇氣

能活著的只有現在。 . 岸見一郎就是寫出被討厭勇氣的其中一位作家，本身從任教京都教育大學教育系，甲南大學文學系，奈良女子大學文學系，京都府醫師看護專門學校，京都聖加大肋納高中看護科。 . 年老對於我輩青中年來說是逐漸逼近，如何面對變老？如何擁有勇氣？利用阿德勒的學說能否輕易解題，擁有變老的勇氣。 . 筆記如下。 . 1.與現況共處-年紀大了，身體開始出現衰退，不要怨嘆，不要逃避現實，要思考如何跟‘眼前’‘當下’的自己相處。 2.做做看-接受不會的自己，才有辦法學會。學習的快樂是年老的特權。 歲月是最好的老師，只要持續做一件事都會有所得，不妨重拾年輕做過的事，也可以挑戰一直想做沒有做的事。 3.年老了不是向上，是向前-向前不是為了和誰比較，而是為了改變現況，向前踏出一步。 4.年老了請用加分法-做任何嘗試都很完美。 5.任何人都可以完成任何事-試著認為可以做到。 6.做自己能力所及的事，好好活著就是對他人的貢獻。 7.人生不是一場馬拉松，而是跳舞-實現就像是跳舞，完成目標很重要。 8.不必執著於無法改變的事，直視眼前能改變的事，就是幸福老後的鑰匙。 9.死亡被視為各種壞事中最可怕的事，但是其實對我們來說死亡並不可怕，因為只要我們活著，死亡就不不存在；當死亡出現時，我們已經不在人世-希臘哲學家伊比鳩魯。 10.只要盡心盡力、徹底執著地好好活在當下，就可以永遠活在心愛的人心中。 11.當父母一再重複相同的事時，不妨當作是第一次聽，仿佛是有趣的故事，父母的表情會變得神采飛揚。 12.只要聚焦在眼前，當下的生活方式，就會知道自己以前做任何事都盡了最大努力，只要這麼想，就會原諒自己的失敗。 13.即使覺得現實一片漆黑，只要稍微改變心靈的角度，就會發現黑暗是有深度的立體形狀，某些部分也有陽光。 14.只有認為自己有價值，才能產生勇氣。 15.一旦斷絕和他人的之間關係就沒有幸福。 16.只有把真正幸福當作武器奮鬥的人，即使死了也仍然很幸福。 17.我們只能藉由愛他人，才能擺脫以自我為中心。 18.要告訴自己別人能做到的事，我也一定可以做到。 . #變老的勇氣 #岸見一郎 #讀後感 #筆記

【Hello!日編X 恐龍文案】— 讓讀者對你的內容很入戲，並告訴他就是你了!!!!

為什麼有些人寫的內容就那麼吸引人，讓我想看再看? 阿我怎麼下單了!!! 我只是看一下而已 不知道诶，就想再看他的內容 大家可能會跟我一樣覺得寫文案真的真的很難!!!! 但其實又沒有想像中那麼難 ‖ 文➣ @yuhao2348‖ 圖➣ @yuhao2348‖ 體➣ #文案撰寫 我們只要記住一句話就行了「讓讀者對你的內容很入戲，並告訴他就是你了!!!!」讓讀者可以很入戲我們的內容，以為他就是主角或是再說他就行了 在這之前先來惡補一下什麼是文案 文案很像廣告宣傳單或是其他的行銷文字，目的是要TA(目標客群)可以去完成你想要的行為或是購買你的產品 ▌要如何寫一篇文案呢? 今天透過恐龍不同的部位來跟大家說說文案 >>> >>> >>> >>> >>> 【Read More】>>【Hello!日編X 社群】— 文章跟文案不是都一樣嗎?? 幹嘛要分開寫!!!>> Hello! 日編｜好粗好吃，鯊魚煙?? >> Hello! 日編｜標題｜不要看!!你會後悔的內容>> Hello! 日編 ｜寫給遲遲不敢Po文的你>> Hello! 日編｜增粉篇｜我就問!!阿姨~~妳憑什麼一天賣6000條腸粉

一年級：小一生還不會自己吃藥，怎麼辦？可否請班導協助吃藥？

最近流感即將流行，各校紛紛開打流感疫苗，胖比班上也有同學陸續因感冒而請假。胖比後來也感冒了！週日開始吃藥，遇到週二整天課也得吃藥，怎麼辦呢？ 這次胖比感冒比較嚴重，處方箋的藥比較多，拿的是藥粉加藥水。在家吃藥時就讓胖比練習自己撕藥包、倒藥粉，但是我觀察到倒藥水還是得大人幫忙。週二整天課，把藥包放在空餐盒（吃營養午餐用）中加紙條（手寫的注音步驟說明），胖比一打開就能看到，因此不會忘記；擔心藥水沒倒好，那就少吃一次，至少有吃藥包了。 當天回家，胖比說他在吃藥時，老師看到他正在吃藥，便過來關心。胖比說大約吃了一半的藥粉。我說：「吃一半沒關係，你有記得和自己吃藥就很棒！老師來幫忙，有沒有跟老師說謝謝呢？」，胖比說有。當日我也特地在聯絡簿上感謝老師的協助，胖比的班導人真的很好！ 坦白說，吃藥不像平常吃飯一樣，能夠天天練習。能不能常練習到，還得看孩子是否常生病，但沒有爸媽想要孩子常生病的。因此，爸媽只能儘量把握孩子生病時讓孩子練習自己吃藥，但吃藥大約吃三天左右（西藥），真的就能學會自行吃藥嗎？我個人覺得這得取決於孩子的能力。 小學畢竟與幼稚園不同，師生比不同，班導一人得顧全班約三十名學生。是否能請班導協助（一年級學生）吃藥呢？我想也得尊重老師的意願與做法！有些老師覺得吃藥本是孩子的事，直接回覆家長「一年級老師不協助餵藥」；有些老師覺得小一生可能不熟練，仍會予以協助；有些老師請家長把要吃的藥或注意事項寫在聯絡簿上即可。總之，每位老師都不同。同時，小孩的能力也不同了，因此在家訓練小孩自己吃藥，也能讓孩子學習獨立自理。 ❝ Ｑ：國內流感的流行期為何？Ａ：流感流行具有明顯季節性特徵，在臺灣，一般約於11月開始，流感疫情就會緩慢上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，3月後逐漸下降。衛生福利部疾病管制署（參考網址：https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/DQWXG19u2cXMH1jwGKXHug） ❞ 建議做法參考： 1. 早上的藥在早餐後吃，能減少在學校吃藥的次數，只需要解決午餐後的藥。 2. 怕忘記吃藥➡️把藥包放在空餐盒中，只要打開餐盒，就把藥包放桌上，飯後就會記得吃。 3. 訓練孩子撕藥包、吃藥粉或吞藥丸，但每個小孩對藥粉或藥丸的接受度不同，只能儘量練習。 胖比比較喜歡吞藥丸，他覺得這個比較簡單，所以之後看診也都請他自己跟醫生說開藥丸。 4. 訓練孩子自己倒藥水➡️利用已吃完的藥水瓶與瓶蓋在家練習。 這次我記得保留藥水空瓶，可以選擇分次練習或一次練習到會。真的要相信孩子的學習能力！ 胖比在家練習：藥水空瓶裝滿水，每次倒5c.c.（依處方箋指示），直到整瓶水倒完。瓶蓋平放於桌上、眼睛平視，看好5c.c.的刻度。起初練習會時多（e.g., 7c.c.）時少（e.g., 3c.c.），還不精準，第二天練習時就改善很多了！若下次需要吃藥，就能在家事先練習／複習。 5. 暫時替代方案：利用已吃完的空藥水瓶或有蓋量杯，裝當次的藥粉與藥水，混合後於午餐後食用。 以上照片截圖自蝦皮商城。有需要者可在販售平台搜尋關鍵字：「有蓋量杯」，或詢問附近藥局有無販售。 6. 可詢問老師能提供的協助，例如：能協助提醒吃藥？協助幫忙吃藥或倒藥水？這部份自然由老師決定，家長得尊重與配合老師。 最終目標是要小孩自己記得和自行服藥。總之，小孩還是要長大、爸媽得放手，在家訓練好，在校吃藥就不用煩惱囉~

30女人必學的一堂課：<與自己對齊> 書評

這本由知名身心靈導師 Rouwen Huang撰寫得【與自己對齊】徹徹底底療癒了30代女性，作家用一宏觀的角度，如同一盞明燈閃閃發光著，點亮了在迷惘中的女性們。謝謝 Rouwen Huang給我們這麼多療癒的文字，校正回歸內在真實的自己。 在《與自己對齊》書中，特別摘錄了幾個章節議題，和30代的女性進行分享。 1. 不要把你的夢想與任何人綁在一起 我認為「夢想」是一件值得為自己感到驕傲的事情。那是一種自信，還能築夢踏實的過程！ 當還沒錨定好自己的夢想時，容易把夢想藍圖交付給他人設定，讓自己成為對方喜歡的樣子，隨著這樣的慣性習慣養成，最後也逐漸迷惘的生活下去。 若是將夢想與他人綁再一起，會是一種間接的情緒勒索，二來會發現這樣的夢想變得自己都不是自己了。就如同很多女性朋友，經常為了會希望滿足他人的期待，於是不小心將夢想 (未來) 交付給另一半，將自己的成就感建立在他人的期待上，也間接交出了自己的未來。 我們可以告訴自己，喜歡與不喜歡都是自已可以選擇的。下次在做目標清單時，不仿先給自己十分鐘的時間，緩緩思考自己是不是真心喜歡這件事情，若不太喜歡要拿出勇氣試著拒絕，有時候練習讓他人失望，也會是關係上一個好的相處開始喔！ 2. 用心傾聽 這裡的用心傾聽，是用心傾聽周遭萬物的意思。在生活裡，任何的一花、一草、一木都有其意義存在著，像是在巷口奮力綻放的小花朵，別看它只是一株小花，它可是盡全力的在風中蕩然綻放著，想表達『我很堅強的 !』。 呼應到人際關係裡，父母親有時想要關心小孩，但時常卻會說出讓孩子感受到自卑感話，像是「你沒做好功課？」、「你怎麼又沒吃飽飯?」，其實這些話語初衷都是出自於父母親對孩子的愛，但偏偏父母選擇的話語較為沉重，導致親子溝通關係上多了一層暴力溝通，與父母的初衷也偏離了。 當我們無法理解說話者的想表達意見時，可以嘗試安撫自己、用心傾聽，溫柔地理解說話者當時想要表達的初衷。倘若是真的不清楚的話，也可以選擇當下勇敢的提出『不太清楚你的想法』或是『你是不是想表達』，試著讓彼此的表達更加有愛。若自己是發言者，可以嘗試以心口合一的方式表達，像是『我想把自己的所學經驗分享給你』、『我很沒有安全感，希望你能跟我聊聊你為什麼想這麼做呢』，或許能對關係上更加提升一層樓喔。 3. 你的價值是多少 Rouwen Huang在這篇章節裡分享了對價值的想法，蠻適合在創業上的產品/服務定價思路，甚至能對應到找一份工作時，雇主所開出的薪水能否對應自己能給出的價值，而這些定價也與自我價值感環環相扣喔。 像是在精品銷售業、心理諮商師、英文家教，講求的是專業度與經驗，提供出來的服務就會依照商品/服務品質來進行收費。當這些服務端上檯面到客人眼前時，是經過許多經驗以來淬煉而成的，品質會相對優良，服務也可以客制化提供。因這些商品/服務將值得這些價錢，也證明賣家對於自己的商品/服務擁有一定的自信心。 回過頭來看，自我的價值也呼應了市場定義的薪資與籌碼，當雇主開出價碼不符合期待時，試著嘗試自己能提供什麼樣得服務給雇主，並且找到欣賞你的價值的雇主。若想提升自己的籌碼，可以去多補充自己的知識涵養或是經驗值，將自己的籌碼往上提升。也可以將自己當作品牌來經營，像是有多國外語能力或是擁有財經相關證照，並朝著自己想成為的人前進，將自己的靈魂能量放在提升自己，宇宙也不會虧待你。 一起成為亮麗自信的女人吧 ! 敬30代的自己，You are so beautiful.

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「芳榮米廠 好米推薦」 2023兔年禮盒 月月登丰 黃金米禮盒 近百年老米廠

撰文編輯/Karen W. 「柴米油鹽醬醋茶」 看看那”米”字的排行就知道米對生活來說有多重要！ 雖然米很重要，但還真的從沒想過「米」可以拿來當作禮物送。 是的！過年過節「送禮」有更好的選擇！ 2023兔年限定禮盒 月月登丰 非常！超級！「大」又大方的禮盒屬月月登丰莫屬～ - 月月登丰： 600g台灣越光米、300g益全香米、300g鴨稻糙米 150g廣達香x無米樂海苔芝麻素食香鬆 120g廣達香x無米樂廣達香優質純肉鬆 月月登丰禮盒是以本身有提把的設計，所以是沒有提袋的！ 禮盒的外觀是特別邀請插畫家Bai繪製無米樂田間農趣的生態，有著青蛙跟跟兔兔搭配稻穗及米飯的童趣插圖，更可愛的是禮盒背面有延續性的青蛙、兔兔一同吃飯賞月的背影，超用心的設計，也不禁讓人微笑的趣味。 - - 禮盒的磅數十分厚實有質感，過年送人超體面又大方！ 禮盒內容物除了有三款芳榮品種米以真空包裝，還有廣達香x無米樂聯名經典優質純肉鬆與海苔芝麻素食香鬆，超值又討喜。 三款米分別為台灣越光米(台南16號)、益全香米(台農71號益全香米)、鴨稻糙米(台南14號糙米)，皆為芳榮稻米產銷契作集團與70餘位農友契作的優良品種。 - 台灣越光米 「2019 精饌米 冠軍」 台灣越光米品種為台南16號，口感Q彈，日本越光米更加優秀，而且富有彈性及光澤。 特別的是台南16號的口感是放冷了也不會硬柴，很適合製作成飯糰或壽司，屬於越嚼越散發米香的一款！ 無米樂-鴨稻糙米 無米樂精神 – 作田如坐禪，無米也快樂。 “無米樂”是記錄在台南後壁的老農民–黃崑濱、殷煌明及黃文林面對農村的各種困境，以謙卑、樂天的人生智慧處世的紀錄片。而主角同時也是芳榮米廠契作農民的崑濱伯，於2006年參加全國稻米品質競賽獲得全國總冠軍。 鴨稻糙米品種為台南14號，是最適合糙米的品種。這款米粒透水性佳，無需浸泡，直接煮口感香Q軟黏。 - 所以建議煮的時候可以斟酌一下水量唷！此款米採用“鴨稻共生”自然農法方式耕種，取代農藥及化學肥料，吃起來更安心！ 禾家米 「2016 精饌米獎優勝」 「2014 十大經典好米」 「2007~2009 十大經典好米」 「2006 全國稻米米質競賽冠軍」 厲害了吧！禾家米品種為台農71 號益全香米。 這款米本身在煮熟後會散發出淡淡的芋頭米香，米粒Q彈富有黏性。看看獲獎無數就是對禾家米最好的肯定！同時也是芳榮米廠的明星商品！ 益全香米栽種時，需嚴格控管減量施肥及扎實的田間管理及巡視，所以產量珍貴稀少。 在芳榮米廠的層層把關下，落實田間管理，確保稻穀無農藥殘留，並控管碾製、精選、剔除雜質各項步驟，確保每一粒米都是CNS一等白米的高品質。 搭配的兩款肉鬆分別： 廣達香x無米樂優質純肉鬆 很推他們家的純肉鬆，除了使用台灣精選優良品質的後腿豬肉去筋膜，以獨家配方搭配傳統手工炒製而成 吃起來就是扎實的金黃細酥的肉鬆沒有添加味精、防腐劑吃起來更放心呀～ 廣達香x無米樂海苔素食香鬆 海苔芝麻素食香鬆則是使用非基因改造大豆濃縮蛋白，配上海苔芝麻增添風味，一樣無添加防腐劑，搭配熱騰騰香Ｑ米飯，不用炒菜都下飯！ 常態禮盒 黃金米禮盒 金 光 閃 閃！這盒送出去包準閃閃惹人愛！ 沒有色差，就是金！豪氣萬千的「金」，簡約且氣派非凡的設計，不管是什麼時候送禮的都是兼具實用、質感的最佳選擇！ - 禮盒附同款閃到爆的提袋、裏面更是以金磚包裝的6包300g真空益全香米。 不只呈現落落大方、六六大順更是方便保存及烹煮。 金黃色的外盒包裝，簡約且氣派！結婚嫁娶或是一般節日都是送禮首選，質感高且實用！ - 內有分別包裝，方便烹煮及保存！ 此款禮盒內容就是獲獎無數的台農71 號益全香米。 這款米本身在煮熟後會散發出淡淡的芋頭米香，米粒Q彈富有黏性。看看獲獎無數就是對禾家米最好的肯定！同時也是芳榮米廠的明星商品！ 益全香米栽種時，需嚴格控管減量施肥及扎實的田間管理及巡視，所以產量珍貴稀少。 在芳榮米廠的層層把關下，落實田間管理，確保稻穀無農藥殘留，並控管碾製、精選、剔除雜質各項步驟，確保每一粒米都是CNS一等白米的高品質。 九十年來，芳榮米廠致力成就餐桌上，美味佳餚的好夥伴！ 芳榮米廠由張大存先生創設於 1926 年，在嘉南平原陪伴台灣農業超過九十載。 2005 年，為面對 WTO 自由市場競爭，成立芳榮稻米產銷專業區，透過與農民契約合作、介入生產端逐一把關。 並透過農業改良場與試驗所的協助，生產安全高品質的稻米。 做到從源頭管理織材及耕作，每一期皆送驗檢查，以確保穩定品質及新鮮度。 這麼用心更致力於推動農民契作達成共好目標，真的要大力支持、推薦才行！ 🎊月月登丰禮盒 黃金米禮盒 預購優惠🎊 2022/12/01~2023/01/31(預計一月出貨） 📍芳榮米廠 官網 https://fangrong.tw/ 📍芳榮米廠 FB https://www.facebook.com/fangrongrice 📍芳榮米廠 IG https://instagram.com/fangrongrice #兔年米禮盒推薦 #米 #白米 #糙米 #過年禮盒推薦 #無米樂 #好米推薦 關於Karen W. 「我減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

家電開箱｜老宅淨水系統換新，Acerpure櫥下型RO淨水器，讓淨水變簡單

喝水是看似很簡單，卻非常重要的一件事，你知道你家喝的水夠乾淨嗎？這件事其實困擾了我蠻久的，家裡的環境是超過20年的公寓大廈，隨著大廈水管的老化以及不確定是否家中的自來水管是否含有鉛，雖然家中有安裝傳統式的三道過濾系統，過濾後還得再煮沸才能飲用，這樣做不僅麻煩，也很難確保煮沸後的飲用水是真的乾淨以及能夠過濾重金屬。 以自己之前在家電廠商做行銷時，對於淨水商品的了解，只有RO水才是接近最乾淨的水，完全過濾掉雜質、細菌與重金屬，但過去幾年RO水較令人詬病的是必須有儲水桶，因為過濾的過程較為緩慢，必須透過儲水桶儲水，才能有足夠的出水量提供生活使用，但現在的RO機大多已經是直出型的機型，減少儲水桶的空間，也能透過內建的馬達加大出水的量，這樣的功能就能滿足我對於乾淨與方便的兩大需求，所以在挑選上就以選擇直出型RO機為主要目標，並選擇了Acerpure 宏碁新的家電品牌宏碁智新的RO機。至於為什麼選擇Acerpure而非其他大廠，後面我會慢慢解釋它的優點。 雙出水龍頭，針對不同情況提供乾淨水源 這次會選擇Acerpure而非其他傳統的淨水品牌，主要是因為它有雙出水龍頭、雙重RO過濾系統以及簡約的機體設計。當初會覺得雙出水龍頭的好處是在於，除了藍色龍頭RO純水的部分之外，另外一個龍頭的出水其實也是有通過PCF濾芯過濾，這樣的好處就是當你想要做生菜沙拉或清洗水果時，用左邊的龍頭的水做清洗，在洗滌完之後 能確保不會有不乾淨的水源沾附在食物上 ，而且也不會有殺雞焉用牛刀，浪費RO濾芯的問題。 另外一邊的RO純水，會先經過PCF活性碳 濾芯，再進入RO逆滲透濾心，這樣雙重過濾，也能大大提高水的乾淨度。許多人會說RO水太乾淨會少了許多的礦物質，但其實需要去考慮的是現有家中的濾水器是否可以過濾掉水管中的重金屬或期他有毒物質才重要，礦物質那些主要還是透過飲食補充會比較有效率。 專業的到府安裝，小細節都不放 這次從購入到安裝，整體的流程都相當滿意，這次Acerpure的安裝師傅看似年輕，卻十分的有經驗，在許多小細節的地方也都做很的好，也會針對安裝的過程先提供講解，實際施作時除了會先幫安裝環境做清潔之外，施作中也會注意避免 鑽孔產生的鐵屑飛濺，拆除舊機器時的廢水排放等等，讓整體的安裝過程幾乎沒有產生其他的髒污。如果對於安裝上或是使用上有問題，只要跟師 傅詢問，都能得到詳細的回答。 保養養護超容易，自行更換濾芯不求人 濾水器的養護其實是很重要的一項，如果沒有定期更換濾芯 ，就會導致過濾功能變差，或是更換提示不明顯，常常忘記更換也是一個問題，過去家中的傳統三道式，就必須在每次更換好濾芯時候紀錄，設定未來更換的時間，但是濾芯的壽命會依照地區的水質狀況而有所不同，這樣的紀錄方式並不準確，這台有TDS監測的功能，而且相當顯眼，就在出水龍頭上，只要水質正常都是顯示藍燈，當濾芯壽命結束時就會顯示紅燈提醒更換，這樣就能大大提高濾芯壽命的辨識度，也能直觀的了解水質狀態。 再來濾芯更換的動作也很簡單，只要拆下磁吸外蓋，在斷水斷電的狀況下，轉動濾芯就能取出，換上新的濾芯只要用同樣的動作裝上，並鎖好就完成安裝，實際操作起來真的蠻簡單的。但切記一定要斷水斷電的狀態下才能更換，更換後再透過面板上的Smart Wash 清洗功能，就能完成濾芯的更換。另外Smart Wash除了更換濾芯後需要使用之外，當我們有長時間不在家中，回到家後，也可以利用Smart Wash做管路與濾芯的清洗，當功能開啟後，不需要打開龍頭，就會啟動機器清洗三十秒，將管路以及濾芯中放置較久的水做更換及沖洗。 許多人也會好奇，為什麼當初選擇時候不挑選傳統大廠，其實這主要跟濾芯的價格有關係，濾芯的壽命如前面所說會因為地區水質的不同而有所影響，如果在水源較差的地區，就有可能增加更換的頻率，以Acerpure的濾芯來說，官方價格PCF濾芯 $2,500，RO400G濾芯 $4,990，相對其他大廠來說算是很便宜的，所以考慮到未來的更換成本，就想以高CP值的濾芯作為參考，同時Acer也算是筆電界的佼佼者，不管是保固還是保養應該也較有保障，因此做出了這樣的選擇，目前使用都挺滿意的，後續也會繼續觀察。 RO純水真的好嗎？沒有礦物質是不是不好？ 講到RO純水許多人都會覺得水太乾淨，沒有礦物質並不好，其實水中的礦物質含量真的不高，尤其是自來水廠出來的水，如果要靠飲水補充足夠的礦物質其實不太有效，畢竟人體所需的礦物質大多來至於食物的攝取。然而RO純水真正的好處是在於能夠過濾重金屬，自來水廠處理過的水確實乾淨，甚至可以達到生飲的狀態，但難保家中附近的自來水管還是使用鉛管，或是家中水管老舊而有重金屬的物質溶出，所以避免以上狀況，最好還是選擇能過濾掉重金屬與細菌的濾水器。 這段時間喝下來，我覺得最明顯的地方是生飲與手沖咖啡的時候，不確定是否因為家中過去水質偏硬，喝起來總有種苦苦的味道，換成RO水質直接生飲後，整體口感有比較順滑，也沒有過去的苦味。另外在手沖咖啡時，如果水中的鈣與鎂過多，會直接影響咖啡萃取的味道，這段時間在整體手沖味道的體驗上，確實較能清楚的表現豆子的風味，減少礦物質對於味道的干擾。 像我家中會使用熱水瓶，過去使用三道式濾水因為沒有軟水的功能，久了熱水瓶就會產生水垢，每到一段時間就需要定期清洗，但就RO水來說，照理說是比較不會產生水垢，也能延緩後續清潔的時間，因為才剛裝不久，這個就要再等後續的時間再來分享。 這一段時間的使用下來，確實很慶幸自己終於把家中的舊濾水器更換掉，除了喝得更安心之外，終於不用再等燒水以及燒開的開水冷卻了，不然有時候水已經喝完，還要等燒開跟降溫，真的太花時間，現在想喝打開龍頭就能喝，不用再被燒水等水給綁架了！因為篇幅的關係，如果想更了解商品的話，可以到Acerpure的官網看更詳細的資訊。

macOS Ventura正式推出，五大亮點功能，快讓自己的Mac升級系統吧

macOS Ventura將Mac體驗提升至全新境界，開創新局的功能幫助使用者實現比以往更多目標。「接續互通相機」等新功能讓使用者在不同Apple裝置之間無縫操作，「幕前調度」等生產力工具則幫助使用者保持專注並在任務之間輕鬆切換。Safari以通行密鑰功能引領使用者進入無密碼的未來；「郵件」和「訊息」等熱門app皆迎來大幅更新。macOS Ventura 即日起以免額外付費軟體更新形式，提供於搭載Apple晶片的Mac，以及配備Intel處理器的Mac。 「接續互通」讓Apple裝置巧妙合作無間 透過「接續互通相機」，Mac使用者可以運用iPhone 上強大的相機系統，實現突破性的網路攝影機體驗。iPhone在附近時，Mac可以自動辨識並使用iPhone上的相機實現以往網路攝影機無法達成的新功能，甚至可以無線連結，創造更高的靈活度。「桌上視角」運 iPhone的超廣角相機同時呈現使用者的臉部以及桌面的俯瞰視角，非常適合製作DIY影片、實作呈現等場合。「接續互通相機」為所有 Mac 電腦提供多項創新功能，包含「人物居中」、「人像」模式，以及在背景較暗時，巧妙提亮使用者臉孔的全新「攝影棚燈光」效果3。 FaceTime現推出「接力」功能，讓使用者得以將正在Apple 裝置上進行的FaceTime 通話，流暢無縫地轉移到另一部鄰近的Apple裝置。使用者可以在iPhone或iPad上開始FaceTime通話，待回到家或辦公室時，將通話轉移至Mac上；或是需要移動時，將正在進行中的Mac 通話轉移到iPhone或iPad 上。 透過「幕前調度」自動整理工作空間 「幕前調度」可以自動整理 app 和視窗，讓使用者專心於任務的同時仍可一覽無遺。當使用者從「控制中心」啟用「幕前調度」，使用中的視窗會占據畫面中央的主要位置，其他開啟的視窗則會顯示在左側，便於快速且簡易地切換任務。為了打造理想的工作空間，使用者可以建立視窗或 app 群組，執行特定任務或專案。「幕前調度」還可搭配 macOS 其他視窗工具一起使用，包含「指揮中心」以及「分割顯示」，使用者可輕鬆單擊返回桌面。 通行密鑰與 Safari 的全新合作工具 Safari 推出通行密鑰功能，引領使用者進入無密碼的未來。通行密鑰功能是全新的登入方式，讓使用者在 Safari 中瀏覽網頁變得更加安全。通行密鑰更安全且容易使用，專為取代密碼而設計。使用者建立通行密鑰時，即建立一種獨特的數位鑰匙，僅保留在裝置上，而永遠不會儲存到網路伺服器上，因此駭客無法洩露通行密鑰，或欺騙使用者共享。通行密鑰讓安全登入變得更簡單，可以用 Touch ID 或 Face ID 取得生物辨識，也能在 iCloud 鑰匙圈透過端對端加密，同步到 iPhone、Mac 和 Apple TV 上。通行密鑰也將能跨 app 和網路運作，讓使用者透過 iPhone 便可登入非 Apple 裝置上的網頁或 app。 Safari 上「共享的標籤頁群組」提供與他人在網路上合作的強大方式。使用者不僅能輕鬆將網站分享給親友和同事，也能即時查看其他人正在瀏覽的分頁。使用者也可以在共同的「起始頁面」上建立書籤列表，協助啟動如規劃家庭度假行程或撰寫研究論文等群組專案，甚至能直接在 Safari 上與群組成員進行「訊息」對話或 FaceTime 通話。 以全新「郵件」改良功能促進效率 「郵件」使用者可以為電子郵件設定排程、在郵件抵達收件者信箱前取消發送4，甚至加入連結內容預覽。「郵件」還能偵測信件裡是否遺漏了附加檔案或副本收件人，並提醒寄件者新增該項目。使用者可以設定提醒，讓自己後續回頭查看某封信件；針對沒有回覆的信件，也能收到進行後續追蹤的自動建議。 「郵件」的搜尋功能使用最新技術提供更精準和完整的搜尋結果。無論是近期郵件、聯絡人、文件、照片或其他類型的內容，使用者只要點擊搜尋就能迅速找到他們尋找的目標，甚至無須打字輸入。 Spotlight 讓生產力更上一層樓 Spotlight 提供新功能與更新設計，在 Mac、iPhone、iPad 之間提供更一致的體驗。使用者現在不僅可以使用 Spotlight 在他們的照片圖庫和網頁上搜尋圖片，也能於全系統「訊息」和「備忘錄」等 app 中搜尋，甚至可以根據地點、人物、場景或者物件搜尋，或使用「原況文字」針對圖片中的文字進行搜尋。Spotlight 也涵蓋藝人、電影、演員、電視節目、企業和體育等豐富的搜尋結果。若要進一步提升生產力，使用者現在可以在 Spotlight 上直接執行動作，包括設定計時器或建立新文件。 由於 Spotlight 支援「快速查看」，使用者無需開啟即能以全尺寸預覽快速查看幾乎任何類型的檔案。

心理測驗︱你有機會成為人生勝利組嗎? (無時效性)

#心理測驗 #趣味占卜 #人生勝利組 #狂歡派對 #活動地點 如果現在的你要參加一場狂歡派對，請問活動地點會在哪裡? - - - - - 酒吧 人生勝利組之於我就是個夢……。 #酒吧 #pub 解析→你覺得你可以成為人生勝利組的一員，但光說不練無異是白日夢，因此，腳踏實地些，趕緊從夢中醒來吧~ KTV 人生勝利組，先不用，謝謝。 #KTV 解析→你是個今朝有酒今朝醉的性子，因此，成為人生勝利組從來都不是你的目標，不過如果硬要說的話，古代的紈褲子弟(另類的人生勝利組?)大概會是你極度羨慕且想成為的對象XD 租來的豪宅 人生勝利組說的就是我! #豪宅 解析→你一直都很優秀，也很努力，成為人生勝利組是遲早的事情!加油! 某人的私宅 人生勝利組在跟你招手了~ #私宅 解析→你具備了成為人生勝利組的條件，只是成與不成的關鍵在於你的脾氣，因此，只要你可以做自己情緒的主人，相信人生勝利組的成員會再加一的! 註︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰參考資源為吃吃喝喝解讀個性密碼。 #吃吃喝喝解讀個性密碼 #趣味心理遊戲 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱你最近的事業運如何?又需要注意些什麼呢? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

｜食記｜「高雄」造型純手工餅乾❣️

🫶𝒽𝑜𝓂𝑒 𝓂𝒶𝒹𝑒🧈 2022萬聖餅乾回顧影片：https://vt.tiktok.com/ZSRWCgnnb/ ‧ ‧ #萬聖節 減糖餅乾今天完美落幕，感謝今年訂購的朋友和網友☺️ 明年一樣會有 #季節性商品 記得提早預購喔！ ‧ ‧ 接下來12月開放預購 #聖誕節造型餅乾 🎄 11月底關注➕小編發文預購訊息✉️ ‧ #健康 是我們追求的理想目標，媽媽總不喜歡孩子吃太多有添加物的糖果、餅乾… 做 #烘培 不是為了賺錢，而是在節日裡，讓疼愛孩子的父母能買到純手工又天然的餅乾❤️ 100%純手工，酥脆黑糖香氣，嚴選天然食材，讓大人小孩驚喜吃了健康安心，無負擔～❣️ ‧ ‧ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️黑貓宅配/店到店 🫶幸福手作，不包含運費喔！ ✉️想訂購純手工 #無添加 高品質的餅乾，歡迎私訊🥰 👉 ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #cookie #biscuits #Halloween #ビスケット #手指頭 #巫婆手指 #餅乾 #巫婆 #食記 #分享禮 #創意料理 #不給糖就搗蛋 #手工餅乾 #造型餅乾 #烹飪食堂 #手指餅乾 #生日小禮 #派對小食 #派對小物 #宅配美食 #聖誕節 #聖誕節餅乾 #PopDaily波波黛莉的異想世界

<個人成長> 把自己當做一間公司來經營 | 每個人都可以是CEO 

<女性成長> 把自己當做一間公司來經營 | 每個人都是CEO 

文章靈感來自 【商業模式新生代（個人篇）︰一張畫布重塑你的職業生涯】 讓我們把商業世界裡的那一套，用到個人身上。 掌握自己的人生，寫出自己的人生畫布。把自己的人生當做一家公司來經營。 但你在決定要不要轉換跑道，或甚至是要不要開一個粉專、部落格的時候 弄清楚以下9個板塊: 1. 核心資源- 我擁有什麼 興趣、知識、能力、天賦、經驗、人脈、專利、房產、投資、資金….等 2. 關鍵活動 - 我要做什麼 基於第一項的核心資源，歸結出具體要做的事情、活動、工作。 3. 客戶群體 - 我能幫助誰 第二項的關鍵活動會對哪些人有幫助、會有誰為此買當？ 4. 核心價值 - 我如何幫助他人 完成客戶請我完成的工作會給客戶帶來什麼幫助、以及產生什麼價值？ 5. 渠道通路 - 我如何宣傳自己 如何讓客戶知道我的存在？如何有效的營銷自己、自己的活動？如何向客戶展示自己、自己的活動？ 6. 客戶關係 - 我如何和別人打交道 如何發現目標受眾的喜好？如何與目標受眾溝通？確認與目標受眾的合作方式 7. 合作夥伴 - 誰能幫我 我的重要合作夥伴有哪些？哪些人可以給我提供支持？ 8. 收入來源 - 我能得到什麼 資金、獎金、合作業配商品、成就感、滿足感、自我價值、自我成長… 等 9. 成本結構 - 我要付出什麼 時間、精力、金錢、情緒上的壓力、健康、情感上的失落、孤獨…等

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