
「結局是三姐妹的勝利！」《小女子》編劇鄭瑞景的終映採訪，不給道日&仁珠吻戲的原因是⋯


「結局是三姐妹的勝利！」《小女子》編劇鄭瑞景的終映採訪

撰文編輯 #heehee 近期發現自己越來越難從一部劇抽離，三週前播完的《小女子》就是如此（誰叫仁珠&道日最後沒在一起ㅠㅠ） 剛好前幾天滑到一篇《小女子》編劇鄭瑞景的新聞採訪，看完除了敬佩編劇在作品下的功夫之外，也能稍微理解仁珠&道日的感情線安排，因此決定自己翻譯分享給大家。 在大家往下閱讀前，我要先聲明一下自己韓文水平並不高，這篇翻譯我花了很多時間和心思，如果大家看完覺得哪裡翻的很怪或有語意錯誤的地方，文章最後會附上原文連結，歡迎提出來討論或指教～ 《小女子》是一部改編自西洋經典名著《小婦人》，以重新詮釋現代韓國社會的視角，講述雖然貧窮卻友好成長的三姊妹，以各自的方式對抗韓國最有權有勢財閥家族的故事。 Q.《小女子》是根據同名小說改編，你是透過哪一點想把《小婦人》寫成電視劇的？ ▶ 在寫《下女的誘惑》的時候，我就已經開始寫女孩們的故事了。 《小婦人》是我以前讀過以女性為主角的一本書，最近找到又看一遍，她們真的是很善良的姊妹，所以我想著如果把這樣的姊妹帶到韓國的話豈不是會變得更扭曲？如果讓她們挑戰自己所屬的世界應該會很有趣。 Q. 想透過《小女子》來表達貧窮的意義是？ ▶ 貧窮的意義不是富足的對立面，而是在成為自己過程中的障礙。貧窮是仁京不想失去的東西，想要保護家庭和幸福的仁珠則與她相反，而對有才華的仁惠來說，貧窮限制了她。我想表現出貧窮的多重面貌，因為無論如何，貧窮都不是一個令人愉快的故事，而是一個最接近現實層面的故事。 Q. 那麼你想透過元尚雅、朴載相和吳慧碩展現出怎樣的富人面貌？ ▶ 我想在故事中描繪一個典型的有錢人。在韓國社會變窮和致富的故事很簡單，所以我想透過《小婦人》展現出貧窮家庭和典型的富裕家庭，並反映貧窮家庭的軟弱三姊妹與富人打起架來會發生些什麼。邪惡的起點來自不平等，《睡美人》中最邪惡的角色是不請自來的仙女，元尚雅就是那個不請自來的仙女，因為被壓制，所以爆發了。 Q. 演員嚴智媛是反派的事實是出乎大家意料的逆轉，劇中多次反轉再反轉，引起觀眾手汗式的緊張感。 ▶ 聽說這部劇有很多反轉，但連我自己都沒想到會有一個轉折點把故事顛倒過來。第8集是元尚雅的反轉，第10集是朴載相的反轉，嚴基俊用現有的朱丹泰形象展示的惡角演技，不僅把反派體現得很好，隨著後來變成弱者，也贏得了很多人的同情，就像是「原來你也只是個玩偶」那種感覺。我聽說很多人在朴載相死的時候很傷心，我想著「壞人死了大家怎麼會難過？」但當我實際看到那個場面時，我才能夠體會那種心情。 Q. 你怎麼認為嚴基俊會是朴載相這個角色的合適人選？ ▶ 當初在構想載相時無法繪製出立體圖，想到載相這個角色比較需要著重外表演技，因為能讓他表達自己內心慾望的場景並不多，所以我就想著利用嚴基俊的朱丹泰形象來作為選角。（笑） Q. 嚴智媛飾演全劇最終反派元尚雅也展現了令人印象深刻的演技，選角是如何進行的？ ▶ 我們進行選角時只提供了第 5 集的劇本，之後就很少再提供故事後續，嚴智媛認識到這個角色的潛力並接下了它，如果不是演技這麼好的人來演，元尚雅可能只會是個虛榮的角色。我認為嚴智媛的內心住著一個元尚雅，雖然這個角色是反派，但其實也有孩子氣的一面，因為這樣，嚴智媛直到最後都說自己不是壞人。 Q. 元尚雅和朴載相的關係似乎吸引了很多劇迷，兩人到底是怎樣的關係？ ▶ 這個世界的中心是元尚雅，關係是從元相雅的角度開始的，而無法在這個世界運用自己力量站起來，卻又能夠自由活動的人就是朴載相。因為元相雅早在朴載相12 歲的時候就知道他有遠大的夢，因此利用了他的夢想和愛作為自己世界的選角，然而當朴載相最後像玩偶一樣毫不猶豫地跳下去時，對於元尚雅來說，這是她角色動搖的瞬間，可是對於朴載相來說，這是他完成角色的瞬間。 Q. 原版《小婦人》中有四個姐妹，但在電視劇中，第四個因家境貧困而死去，你有從一開始就決定只寫三姐妹的原因嗎？ ▶ 一剛開始寫《小婦人》就有人認為她們一定是四姐妹，但從我寫劇的角度來看四個人太多了，如果用理性、情感和靈魂來劃分，我思考了一下剩下那位該扮演什麼角色，我認為原著的貝絲是一個標誌童年結束的重要象徵，而在電視劇《小女子》當中，我認為第三個代表死亡，死亡是對貧窮的恐懼，我認為我應該把它描寫成一個戲劇性的角色。 Q. 男角色因爲對女主角們產生愛意而有所行動，從這個意義上《小女子》似乎可以被看作是為這一類型增添了浪漫色彩。 ▶ 在構思人物時，首先要做的就是設定目標。三姊妹的目標很鮮明，而男角色當中，道日是以獨立和重生為目標的促進者，最後他會發現自己一直不知道的愛情，在道日的故事中，仁珠是喚醒他感情的助力者；而朴載相也有獲得權力的目標，但那股動力是愛。在目前我較少為男角色尋找到的探索領域中，愛情成了我的目標。這些男角色是傳統男性情節中的女性角色，我認為任何人朝著目標奔跑時，都需要情感上的支持，所以不是刻意製造浪漫的。 Q.《小婦人》中有愛嗎？ ▶ 當然有愛。如果朴載相要尋找的是父親沒能到達的權力，空虛的部分應該就是他的母親，我認為朴載相想要的是情感上的滿足。而道日因為媽媽是為了自己的前途才被誣陷殺人，我認為道日的結局也是恢復心中的愛，這與姐妹們最後都找到了自我一樣重要。 Q. 最近女性敘事成為了電影和戲劇界的焦點，然而這種題材被評價很難獲得人氣也是事實。《小女子》雖然是女性敘事，卻獲得了很高的人氣，你認為原因是什麼呢？ ▶ 我認為是時機已到。因為遇到Studio Dragon 優秀的女製作人，寫了我們自己舒服追求的東西，所以讓女人也可以出走奔馳，我想現在是女性觀眾輕鬆地接受這個內容的時候了。得到的反應比想像中要好，因此我們認為可以嘗試更多，聽說不喜歡浪漫的女性觀眾也很多，既然《小女子》裡頭有很多關於尋找自我的內容，我想這正是每個人都想要的尋找自我的故事。 Q. 很多觀眾對於仁京&宗浩有吻戲，但仁珠&道日沒有表示遺憾。 ▶ 不是故意不撮合仁珠和道日的（笑）仁珠是一個有感情、想守護家人的人，我曾有想過以那種方式寫結婚，但我想對仁珠留下的課題不是關係而是獨立，所以很難編寫道日和仁珠的關係，我認為仁珠之後會在自己的房子開始全新的故事。而仁京一直以來都是抱著自己的目標而活，沒能注意喜歡宗浩的那份心意，我認為仁京的成長是接受宗浩，所以可以接吻。 Q. 你通常會被什麼樣的故事吸引？ ▶ 故事最初如果考慮上一代，就會是為了向年輕人傳授智慧而誕生；但我認為現在我們國家更需要的是年輕人的故事，而不是老一代的回憶錄。 Q.《小女子》中有很多讓人想起韓國現代歷史的場景，例如儲蓄銀行危機、挪用資金和房地產。 ▶ 《小女子》是一個關於追逐700億韓元題材的故事，所以我想從金錢的起源開始追溯，反映出錢的生涯，呈現金錢在韓國現代史上的意義。 如果反映出錢形成的樣貌，就可以用與以前不同的方式來看待這筆錢。看新聞的時候，每條新聞都是一個個單獨事件，但如果它始於一個陰謀論者，連在一起就會變成一個。把它和韓國現代史連繫起來，創造了情蘭會的存在。 這些人以自己的方式熬過戰爭得以致富，現在年輕人也在打一場無形的戰爭，與缺乏機會和貧困等問題爭鬥。我寫它是因為我很好奇富裕的老一輩和年輕人之間發生戰爭衝突的話會怎樣。 Q. 那麼，你認為這場戰爭的結果是什麼呢？ ▶我覺得是三姐妹的勝利。（笑） 原文｜ ChosunBiz 圖片｜tvN、ChosunBiz 更多 heehee 的資訊 FB👉🏻【安妞，heehee】 IG 👉🏻【heehee ’s // 插畫 ₓ 韓劇 //】 #鄭瑞景 #編劇 #終映採訪 #採訪 #結局 #小女子 #金高銀 #魏嘏雋 #南志鉉 #朴持厚 #韓劇 #追劇 #韓劇推薦 #韓劇語錄 #插圖 #插畫 #작은아씨들 #littlewomen #kdrama #popdaily

【做自己的主人】一件事若想得太多往往無法成功，每天拿出一個切實行動，你會離目標越來越近。

很多時候總是會被某些定義綁架，工作高薪才是有成就、擁有高學歷才是聰明的人，好像卸下這些就是個沒有能力與智慧的人。 但是一直閃亮耀眼的你真的過得快樂嗎？還是因為這些標籤實在太重要了，沒有了它們全世界就不會看好你，其實我們都不需要像其他人，因為生活是自己在過的，你的喜好由不得他人訴說與管控，一輩子那麼長誰都不想為了那些標籤拼命追逐，直到受盡了打擊與失敗後，彷彿世界末日般的一蹶不振。 有句話說一件事若想得太多往往無法成功，每天拿出一個切實行動，你會離目標越來越近。 KD悄悄寵物 @kdpetlove 圖｜@unsplash #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

沉默是金，而人為財死

好像又一個禮拜沒見了？這一整個禮拜台北都在下雨，已經發霉的境

好像又一個禮拜沒見了？這一整個禮拜台北都在下雨，已經發霉的境界了。不過好像下禮拜氣溫會到14度C？好冷... 最近一直接收到自己很不會聊天的訊號。話說我一直知道自己很不會聊天，常常句點別人或回的話不是對方想聽到的。雖然自己不是故意的，但也確實導致自己很少聽到別人聊跟自己聊心事。 我有很多資訊都是在事後聽說的，所以常常自己在不自覺的過程中就白目了別人。好啦！今天就要來和大家分享「說話」這件事。 之前最讓我不舒服的是「不自覺」的人。最近注意到有些人會用自己「很會說話」的天份(？)來理所當然的情勒別人。或是說一句「我這個人比較直啦！」來帶過前面說的or接下來要講的會傷害他人的話。 然後就會回想到之前一位厲害的主管分享的：「幾乎沒有人會指責你不懂禮貌，因為這樣的行為同樣很不禮。他們會做的事悄悄疏遠你。」 也許也因為這樣，所以在需要自己發言的時候，有時候會選擇沉默。因為多說多錯，也因為不知道要說什麼。小時候也是屬於那種得理不饒人、甚至沒理也要硬扯到贏的性子。可是後來說贏了又能得到什麼呢？得到只剩一個人、得到許多人印象中的自己是沒禮貌的、沒見過社會的。 雖然現在的我變成了不會講話(物理上的)，但沉默已經是一種舒適狀態。比起在說話出醜、說話攻擊別人，沉默更能夠保護好屬於自己的玻璃心。 但這幾天也發現，沉默一樣會受傷，不管事傷到別人還是傷害自己。當別人攻擊自己的時候，沉默只是忍耐，它不能讓自己不受傷，只能讓自己以為自己還很好。當別人像我們傾訴而我們沉默時，這就傷害到了別人。也許別人找我們說話，就是為了能夠聽到一點安慰或是一點解決方法，但當對話中只剩安靜，那瀰漫在空氣中的尷尬，就成了一把劍。 所以2023的新年新目標，也許可以加個「學會說話」！

澎湖國際燈光藝術節~嶼光共舞. 創造「一道屬於澎湖的光」

澎湖的旅遊旺季在每年花火節時刻，當天氣漸冷旅客就不太往澎湖來，因為風大又沒什麼活動；澎濈縣政府為了讓大家知曉冬日澎湖的美於十月初至明年二月底長達五個月的時間，推出澎湖國際燈光藝術節，繼花火節後的亮點活動，創造「一道屬於澎湖的光」 國際廣場週邊有不少飯店，像有名的喜來登、澎澄等都在附近，除了這兩間大的外還有不少小飯店，在飯店週邊不用走太久就能到達的景點怎能不來走走看看，哪怕我住的飯店距離這有八百公尺，也要走來看看 活動時間 展期：2022.10.07~2023.02.28長達五個月的展期，冬日來到澎湖也不會無聊哦 活動地點 第三漁港國際廣場 (地址：澎湖縣馬公市新店路) ，國際廣場目標不小，還挺好找到的，再加上週邊有不少飯店，不怕定位不到 嶼光共舞 遠遠快抵達國際廣場就能看到燈火點點，廣場範圍不小，每區都有不同的特色和主題，我覺得小小的遺憾是沒有主題的說明，無法更深入瞭解這些燈光所代表的意涵 完整圖文: https://ber925.com/phtourismlight

日青。筆記/ 堅持夢想這件小事

「 夢想很單純，只我們想得太複雜，做的太少了。」‖ 文➣ @yuhao2348 ‖ 輯➣ @yuhao2348 堅持的夢想旅行中，而我在不同的夢想車站，與他們結識，每個人都有著不同的夢想或是目標，在過程中也遇到很多勸我放棄的朋友們，不要作夢，要實際，我也聽進去，也慢慢地改變，也遇到很多，而挫折 但很感謝在一路上一直幫助羽昊的日日們 堅持夢，也許很簡單，就是不忘「初衷」，而對我來說那份堅持那「初衷」 只是單單純的夢想「社會很冷漠，你可以很溫柔」，持續的做下去 簡單，堅持，陪伴不忘記你

《瞄準下一個目標》大眾占卜

1121-1126水相星運

巨蟹 重心會在家中和情人身上哦,會變成家人的和事佬,家中人有什麼事都會找你商量也會以你的意見為主,感情和情人可能會有些誤會來自來第三者的關係,請好好和另一半深聊,別讓剛開始和另一個人的曖昧破壞了你們二個人的關係哦,工作中有新的機會來自海外,別放棄拓展眼界會讓對工作有新的想法哦 天蠍 之前努力的目標和事情終於慢慢有好的回報和進展了,財運有些風險但如果能謹慎分析,以降低風險為主要方向,反而能有些獲利,感情會有很多追求者,但傾向談的來的人三觀要能一致為你的首選,能談心比外在條件重要太多了,健康留意會多夢讓睡眠變差,可以晚上泡澡放空腦袋,別睡前又在那處理公事和滑手機。 雙魚 偏財運旺有機會抽到大奬,或者朋友贈送想要的禮物哦,可以玩些小小的彩券,可以有中些奬金的好運,學習方面適合學一些提升精神和智慧的課程哦,會特別有感應也能給予一些生活指引和方向,工作別被主管或者別人劃著大餅而相信可以前進,也莾撞前進,有夢很美但夢也要能和現實社會接軌才能有機會成行。

日劇／新創社內戀！《騎上獨角獸》永野芽郁「仙女哭」最吸睛

《騎上獨角獸》並非要讓大家了解新創公司本身，而是藉由在新創產業的過程，勾勒出人與人之間的羈絆。許多情節也著重在公司成員的過去、家庭和身邊的故事，這樣的安排也令故事更有可看性。 以「新創公司」作為背景的《騎上獨角獸》完結，職場、戀愛兩條並行的劇情線，最後都走向了完美結局！ 由永野芽郁主演，杉野遙亮、西島秀俊、廣末涼子等人氣演員共同演出，新生代的坂東龍汰、前原滉，與歌手青山黛瑪都在戲中嶄露頭角。卡司陣容相當華麗，看似「三角戀」的劇情也同樣引人注目。 《騎上獨角獸》主視覺。（圖／KKTV） 《騎上獨角獸》以新創公司為背景，圍繞著學習型 APP「學習小馬」的開發過程，刻劃出一連串的職場故事。永野芽郁在劇中飾演新創公司社長，早年因為貧窮而失學的她，致力透過 IT 的力量，「打造出讓所有人平等受教的場所」。他與夥伴要如何克服途中的種種困難，也令觀眾期待。 以《3年A班》、《女警的反擊》等劇大受矚目的永野芽郁，最為人熟知的即是哭起來也很美的「仙女式哭泣」，在劇中也有好幾幕潸然淚下的戲碼，相信能為劇增色不少。 永野芽郁在戲中重現「仙女式哭泣」。（圖／劇集劇照） 杉野遙亮曾在《不良少年與白手杖女孩》等劇演出，實力備受矚目；西島秀俊曾以電影《在車上》奪得日本金像獎，他的深厚實力相信不用多作介紹。 ❗️以下內容涉及部分劇情 從「兩位新人」開啟新篇章 《騎上獨角獸》的劇情伏線跌跌撞撞，完整復刻出了一家新創企業闖蕩社會江湖時，可能會遭遇的困難。 成川佐奈（永野芽郁 飾）身為教育系新創企業 DREAM PONY 的社長，他的目標除了開發 APP「學習小馬」以外，還要帶領公司成為市值 10 億美元的「獨角獸企業」，不過公司營運卻遭遇了瓶頸。 48 歲前銀行員小鳥智志，也來應徵新創產業。（圖／劇集劇照） 為了打破現狀，佐奈與共同創辦人須崎功（杉野遙亮 飾）決定招募新血，並吸引了四面八方的人前來面試。其中也包括現年 48 歲的前銀行員小鳥智志（西島秀俊 飾），以及精通程式語言的森本海斗（坂東龍汰 飾）。 雖然兩人的資歷、性格都大相徑庭，佐奈決定兩人同時錄取，期望能為 DREAM PONY 帶來新氣象。 重點不在新創，而在於「人」 我認為《騎上獨角獸》並非要讓大家了解新創公司本身，而是藉由在新創產業的過程，勾勒出人與人之間的羈絆。許多情節也著重在公司成員的過去、家庭和身邊的故事，這樣的安排也令故事更有可看性。 其中，我印象最深刻的，即是「學習小馬」APP 的專利被競爭對手給登記走。 第一時間被誤會的海斗不擅言詞，從小就被同學霸凌。（圖／劇集劇照） 劇情的主線並非放在「奪回專利」的過程，而是更大的命題：如何重新凝聚瀕臨崩解的夥伴關係？從懷疑、發現誤會到放下身段，即使重新招募工程師，大家卻發現最適合的人才，還是原本的海斗。 經過此事以後，公司夥伴的士氣更加凝聚，而海斗也重新調整個性，並在公司找到屬於自己的容身之處。 就如同一開始所說，即使是一家以「科技產業」至上的公司，但人的感性與情感還是遠遠凌駕於上，「人才」也是公司最寶貴的資產。 人物性格迥異，卻能互相補位 《騎上獨角獸》的人物刻畫也相當立體，每個人都各有特色。 新創公司 DREAM PONY 內部。（圖／劇集劇照） 栗木次郎（前原滉 飾）待人隨和，對公司也有著革命情感，但比較容易意氣用事；夏井惠實（青山黛瑪 飾）則有著鮮明的美式風格，開朗與親切的個性也令人喜愛；羽田早智（廣末涼子 飾）身為創業家，有著大公司的原則與堅持，看似冷酷無情，但對佐奈帶著溫暖、愛與支持。 隨著劇情發展，我也逐漸發現——小鳥先生跟海斗兩人其實是互補的。小鳥先生雖然不諳程式語言，但他擁有職場交際的深厚經驗，待人處事也較為圓融；海斗跟人對話時尖酸刻薄、不會看臉色，但他抱有 APP 開發的深厚實力。 DREAM PONY 的員工共同解決困難。（圖／劇集劇照） 我認為在新創公司內，必須要有各種不同個性的人，或許在討論過程中少不了衝突、爭吵，但更多時候反而能激盪新火花，打造出一個體制完善、面面俱到的學習型產品。 主打愛情職場劇，卻缺乏粉紅泡泡 身為 TBS 的火 10 招牌時段，「甜甜戀情」可是不能或缺的重要元素，包括引發台灣觀眾熱烈迴響的《月薪嬌妻》、《戀愛可以持續到天長地久》，都是出自於此時段。 不過，《騎上獨角獸》的粉紅泡泡似乎不如預期。 永野芽郁跟杉野遙亮是劇中 CP。（圖／劇集劇照） 同為《Night Doctor》、《X光室的奇蹟》的編劇大北遙，擅長撰寫醫療劇的他，雖然也有跨足愛情領域，但是表現總是差強人意。 本劇一開始似乎想要營造佐奈、須崎功和小鳥先生的三角戀情，但似乎缺乏一些關鍵的「甜蜜點」。觀眾只能看到他們不停衝事業，偶爾又想起他們學生時期立下的約定，心中閃過幾個小劇場，然後再繼續工作。 隨著劇情推移，佐奈對小鳥先生逐漸產生出一種特殊情感，讓須崎功心中很不是滋味。雖然成功營造出三角戀的氛圍，但最後卻少了「回到原位」的安排，反而持續放重點聚焦在佐奈對小鳥先生的崇拜，而小鳥先生也沒有產生任何情愫。 劇中著墨許多佐奈跟小鳥先生的情愫，卻顯得過度多餘。（圖／劇集劇照） 佐奈與須崎功最終還是交往了，但最後一幕的牽手場景卻沒有任何 CP 感，對照杉野遙亮演過的《白手杖》、《福岡愛情故事 2018》，甜蜜的情境相差甚遠。 我認為，前期沒有藉由劇情主線，堆疊出兩人的曖昧與情感，只單靠「30 歲結婚之約」就貫穿全劇，張力和連結都相當薄弱，同時也缺乏感情線的亮點，可說是本劇的最大敗筆。 戲劇資訊 🔸 劇名：《騎上獨角獸》 🔹 播放平台：KKTV、FriDay 影音 🔸 評分：2.5 / 5 🔹 演員：永野芽郁、西島秀俊、杉野遙亮、廣末涼子等人 🔸 編劇：大北遙，曾參與《Night Doctor》、《X光室的奇蹟》編劇 延伸閱讀 日劇／最像爸爸的六個日劇角色！《家族募集中》重岡大毅堅韌性格惹哭觀眾 日劇／是魔鬼還是受害者？《教主的女兒》化身日版娜諾，大展「復仇之心」！ 分析／看日劇的都是老人？黃金時代回不去了？──採訪日劇專家、譯者，分析收視疲軟的「內憂外患」 關於我 宋思彤，筆名六六。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

三分鐘帶你讀《原子習慣》！2022暢銷三年排行榜的熱門書籍

佔據誠品、金石堂、博客來等通路排行榜已久的《#原子習慣》一書，你還是沒能坐下來細細閱讀嗎？習慣是一件自然而然的事，也正因如此我們經常忽略它將帶來的影響，日復一日，我們逐漸被壞習慣所綑綁和驅使。到底要如何成功建立好習慣呢？讓我們一窺這本出版兩年半依舊熱門的暢銷書，有哪些引人入勝的思維法則吧！ 作者介紹 詹姆斯•克利爾（James Clear）是一位專門研究習慣的作家與演講者，不僅在網站與電子報皆有數百萬人訂閱和造訪，《原子習慣》一書更蟬聯各大書商排行第一，使他更加聲名大噪，而他同時也是一名著名的習慣培養大師，曾開設許多訓練課程。 本書結構&閱讀心得 《原子習慣》共分為六個大章節，以基本原理導出整本書的核心，再分別介紹細說四項行為改變的法則，因此在閱讀的時候可以抽絲剝繭，從不同實證與理論之中產生共鳴連結，作者舉了許多與生活中息息相關的例子，也不禁讓讀者意識到自身習慣的反射，短章節的結構在閱讀起來覺得較不會有負擔，是本每隔好一陣子值得拿來省思檢視一番的好書。 自己在閱讀之後回顧一些生活習慣和興趣培養，才發現到原來生活中的每一個大大小小的選擇，都隱含著獎賞誘因，看完也提醒自己有意識地保持好習慣、驅逐懶散。 什麼是原子習慣？ 圖片來源：unsplash 如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。 作者從高中經歷的變故和體悟，開始設計思考能夠達成目標的習慣培養，從微不足道的改變，累積為逆轉生活困境的轉捩點，本書也從作者的故事，以習慣的四階段模型── 提示、渴望、回應、獎賞，延伸帶出核心概念「細微的改變能帶來巨大的成就」，強調以原子一般的小習慣著手並持續，便能以複利般加乘效益。而書中將以不同的立場與正反面思考，來論證 #行為改變四法則 是如何為習慣深耕、埋下因子。 習慣所帶來的效益 習慣可以讓你騰出自由思考與創意所需的心理空間。 擁有一個習慣除了能夠為我們帶來成就與正面回饋，還能省去不必要的思慮過程和猶豫期，例如：每天早晨為是否賴床而苦惱 vs. 鬧鐘一響便瞬間從床上跳起，我們的生活被許多自知與不自覺的習慣所堆疊，也因這些習慣省下了許多時間，試想：如果每件事都是一個全新的開始，那該是多耗腦力的事呢！ 圖片來源：unsplash 原子習慣的衍生概念 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。 當你看見了罪惡的炸雞廣告（提示）➜心中燃起了吃炸雞的慾望（渴望）➜到速食店買了炸雞（回應）➜炸雞滿足了你累積已久的需求感（獎賞），習慣迴路引導著我們的思考和行為，也取決於我們身處的空間，如果想戒菸的你身邊附近總是擺放著菸盒，而你又因為交際等社交因素，那麼你便很容易想起抽菸帶來的滿足感，而持續著菸癮。 當你愛上過程，而非產物，就不必等到獲得自己的許可才能快樂。 我們因為渴望達成某項事物而堅持，但單靠心裡只想著目標是不夠的，體驗和沉浸在過程所帶來的進步，會發現自己更有驅動力，也能在過程中找到更多美好和意義，努力是一點一滴累積的，而成就感也亦如是，當我們從過程中感受到自己的進步與毅力，我們就不會因為害怕遙遙無期的結果而輕易放棄。 圖片來源：unsplash 焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。 打從心底的告訴自己想成為哪一種人，而非屈就於外界的言論，才是更能堅持習慣的心法，作者認為即使在努力的當下並無感受到進展，日復一日的堅持累積，才能成就人們眼中所謂的｢一夕成功」，正因為我們清楚明白成功並非一步躍進，所以更千萬別低估任何習慣對將來所產生的影響。 #暢銷書 #誠品 #好書推薦 #書評 #暢銷書排行榜2022 #暢銷書推薦 #原子習慣 #熱門暢銷書 #好書推薦2022 #書

影評/《音爆浩劫》7大看點：李鍾碩&車銀優基情爆棚！金來沅阻止恐攻，劇情藏催淚內幕

文/少女心文室 犯罪動作韓片《音爆浩劫》即將在台11/25上映，韓文原片名叫做《分貝》，該片找來三大男神金來沅、李鍾碩、車銀優共演，上演超火爆的動作片，劇情講述市中心被設置了對噪音有反應的特殊炸彈，被視為恐攻目標的前海軍副艦長（金來沅 飾）為阻止這場災難，設法找出幕後的真凶（李鍾碩 飾）！沒想到這部片意外催淚，李鍾碩與車銀優上演Bromane爆棚催淚感情線，還有好多亮點演員登場！ 延伸閱讀：《音爆浩劫》李鍾碩再展反派演技，變身恐攻犯！市中心進行炸彈恐攻，金來沅&車銀優絕地救援 延伸閱讀：災難動作片《音爆浩劫》劇情出乎意料，車銀優演技爆發惹哭觀眾，圓夢與李鍾碩合作稱他像親哥！ 延伸閱讀：分秒必爭！《音爆浩劫》李鍾碩、金來沅上演緊張刺激壯觀追逐戰，阻止炸彈爆炸恐攻的急迫感！ 《音爆浩劫》劇情簡介 《音爆浩劫》是一部2022年上映的韓國恐襲題材動作片，由《我的見鬼女友》、《怪物》導演黃仁浩執導，並由金來沅、李鐘碩、鄭尚勳、朴秉恩及車銀優主演。電影講述利用聲音感應特殊炸彈佔領市中心的炸彈設計者和作為襲擊目標的韓國海軍副艦長之間展開為期半日的恐襲動作片，金來沅疲於奔命阻止炸彈恐攻，而炸彈設計者李鍾碩在市中心各處放置炸彈，兩大男神上演火爆對決！ 《音爆浩劫》劇情演員看點影評整理 1.《音爆浩劫》融合海軍+海底潛艇題材，上演「神秘潛艇事件」真相為何？ 《音爆浩劫》片中人物背景都是「海軍」出身，所以可以看到三大男神金來沅、李鍾碩、車銀優披著帥氣的海軍制服，也許大家會好奇海軍出身的三人，如何演變成炸彈設計者，還有阻止恐攻事件的發展，劇情圍繞著一個神祕的「潛艦事件」，這個事件促使恐攻發生的關鍵，劇情也會穿插當年潛艦上發生的震撼內幕，真相為何只能進戲院揭秘，潛艦戲份營造氣氛非常緊張，同時又非常好看超催淚的！ 2.《音爆浩劫》市中心恐攻，到處都有炸彈！日韓世足賽亞運會主競技場也被放置炸彈大場面 《音爆浩劫》也是一部恐攻片，炸彈設計者李鍾碩在市中心各處放置炸彈威力極強的炸彈，至於片名為何取名《分貝》還有《音爆浩劫》，是因為李鍾碩設計的炸彈，是對噪音有反應的特殊炸彈，只要超過某個分貝數，炸彈倒數計時就會減半，加速爆炸，因此為電影製造相當緊張的壓迫感，而片中放置炸彈最大型的場所，就是亞運會主競技場，當時正在比日韓世足賽，所以現場滿滿觀眾，金來沅如何在偌大球場找到炸彈，並解除炸彈危機呢？ 3.《音爆浩劫》 金來沅阻止炸彈恐攻分秒必爭，上演大量飛車動作戲，變身地表最強老爸即刻救援女兒 金來沅每每出場都帶來Man味十足的演出，近期主演電視劇《災後調查日誌》也是帥氣破表，而金來沅在《音爆浩劫》飾演前海軍副艦長「姜道英」，在潛艦上展現領袖氣質，而他在神秘的潛艇事件後，就接到了炸彈設計者李鍾碩的電話，金來沅展開在市中心疲於奔命，解決各地的炸彈恐攻危機，他如何在有限的時間內，還有特殊的場地解救市民，加上連他的女兒還有妻子也都捲入恐攻事件中，金來沅上演地表最強老爸即刻救援，可以說是分秒必爭，不過他與無意中成為他的救援搭檔鄭尚勳互動蠻好笑的~ 4.《音爆浩劫》李鍾碩再展反派瘋狂演技，變身炸彈設計者恐攻犯，在市中心多處放置炸彈！ 李鍾碩先前在電影《V.I.P》展現邪惡到最高點的反派演技，又在《魔女二部曲：另一個她》飾演神秘人，緊接著又在電視劇《黑話律師》演繹從呆萌律師黑化成Big Mouse的人物，接連許多作品都帶來暗黑演技，而李鍾碩在《音爆浩劫》飾演一名海軍上尉，同時也是炸彈設計者，在首爾市中心多處放置許多炸彈，李鍾碩詮釋恐攻犯的模樣，令人不寒而慄，總用冷靜恐怖的聲音，用電話指揮著金來沅，營造了恐怖氣氛，至於一個海軍上尉，為何會黑化至如此，只能進戲院一探究竟！ 5.《音爆浩劫》車銀優從影以來最讚演出，戲份不多但讓人印象深刻，與李鍾碩Bromance爆棚！ 車銀優為ASTRO男團出道，並逐漸轉型為演員在演藝圈發展，過去演出眾多電視劇作品磨練演技，包括像是《我的ID是江南美人》、《新入史官丘海昤》、《女神降臨》等作，最新作《Island》也即將在年末播出，先前的作品大多展現男女對手戲的羅曼史劇情，這次挑戰演出大螢幕作品《音爆浩劫》飾演「全泰龍」為海軍潛艇聲音探測士官，雖然片中戲份不多，但展現了令人印象深刻演出，業界還有觀眾都大讚這是車銀優從影以來最讚演出，在劇中與李鍾碩Bromance對手戲也相當催淚！ 6.《音爆浩劫》吸睛配角群：超多亮點演員《我的出走日記》李民基演出超有存在感 《音爆浩劫》除了三大男神金來沅、李鍾碩、車銀優主演，片中也集結一票吸睛配角群出演，包括朴秉恩飾演軍事安保支援司令部探員，不過我老實說我不太知道朴秉恩出演這部戲的意義，好像是可有可無的角色哈哈。鄭尚勳戲份甚至比朴秉恩多也來得重要，片中飾演記者，無意間與金來沅變成阻止恐攻搭檔一起出生入死，而金瑟琪在片中則飾演鄭尚勳老婆，雖然算是客串演出，但笑果不錯。而李尚熙則飾演金來沅妻子，為EOD炸彈解除小組上司，有一場解除炸彈的戲，相當驚心動魄緊張！而配角群中，少女最激讚李民基的演出，不僅非常帥氣，在片中只有幾場戲份，但非常令人印象深刻很有存在感，真的很催淚~~~~~ 7.《音爆浩劫》李鍾碩為何要進行炸彈恐攻？劇情意外催淚，探討人性在死亡前的存亡抉擇 《音爆浩劫》李鍾碩是一名海軍上尉，他為何與副艦長金來沅反目成仇？甚至不惜製作特殊炸彈放在市中心，傷害無辜市民，甚至綁架金來沅妻子與女兒讓其身陷危險之中，也讓金來沅疲於奔命解除炸彈危機，李鍾碩針對金來沅的理由是什麼，劇情藏了超大洋蔥內幕，劇情刻劃在生死交關前，殘酷的存亡抉擇，也令觀眾思考，若是自己會做出什麼樣的決定，儘管不管是怎樣的決定都令人痛心，也讓這部片雖然看似是炸彈恐攻片，但劇情意外催淚，看完有種惆悵感…抉擇生死瞬間真的殘忍與殘酷！ 《音爆浩劫》在台11/25上映！ 少女心文室版權所有，請勿抄襲、轉載、改寫或引述本站內容。如有違者，本站將予以追究。 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #電影 #電影推薦 #電影介紹 #新片 #院線片 #音爆浩劫 #分貝 #李鍾碩 #金來沅 #車銀優 #李民基 #朴秉恩 #鄭尚勳 #韓國電影 #韓片 #韓影 #心得 #影評 #評價 #音爆浩劫影評 #音爆浩劫心得 #音爆浩劫好看嗎 #音爆浩劫哪裡看 #娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

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