車宿塔塔加

🌈一趟台21+台18的旅程🌈 為了計畫這趟旅程，我前置作業大概花了2個禮拜計畫，原因就是因為我這次住的地方是我的車上🚗，台21縣道是從台中水里一路延伸到阿里山的公路，也稱作是”新中橫”，海拔高度大概2000~3000左右，沿途可以俯瞰整片的玉山以及阿里山群。我這次完整走完整段路。 我的車子是999 c.c.的四人座小車，空間本來就不夠大的她，只能規劃成單人精緻套房🕺。我先把車的輔面圖和尺寸測量完畢後，再把要準備的東西清單列出來，我主要購買的地方就是戶外用品店台灣迪卡儂，居家裝潢IKEA以及momo購物網 購買床墊。💰 第一次車宿最重要的就是地點，因為台21中間有一段是管控路段，每天7~5:30開放。考慮到在高山獨自一人野宿以及廁所的需求，我這次挑選在塔塔加遊客中心外面的停車場。這邊可以車宿，但是不可以露營，到現場的時候已經有幾台車卡位正在布置了。 我這次布置的重點就是 1. 😪床墊、枕頭、玩偶以及棉被。海拔2000公尺以上的溫度夏天大概10度上下，晚上會冷醒的那種。 2. ⛺️車內露營燈以及氣氛燈，這點也很重要，山上生活晚上6點後不是煮飯就是消磨時間。我的方法就是點燈後在車內看Netflix 3. 🧊保冷袋、野餐桌和椅子:距離山頂的7-11開車大概45分鐘，所以保冷袋的用意就是買一些飲料、保鮮食品和麵包，確保晚上嘴饞和隔天早上的用餐需求。有卡司爐的你也可以帶著煮泡麵。 4. 🤙最重要的就是勇氣，一個人獨自上山過夜可能會遇到一些奇怪的事情(我沒有)，勇氣是最重要的，不是梁靜茹給你，而是你自己要給你自己。 這次車宿我第二個目標就是要看塔塔加的日出，雖然太陽出來的方向不一樣，不過可以看到一片陽光灑在阿里山群山上，真的非常的療育。尤其清晨上雲海的變化很大，可以看到完整的霧氣變化，真的很美很美。 看完日出後我去了幾個點: 🌲塔塔加夫妻神木🌲 夫妻中的一顆已經倒下了，不過還是可以看到枯木躺在旁邊，看到這個真的感觸很深，因為時間的關係，其中一個已經倒下，留下一顆孤零零地佔據著。俯瞰阿里山群的它，孤獨又寂寞，屹立不搖的勇氣是我們值得學習的。 在夫妻樹神木往前徒步走個100公尺吧，這邊完全可以俯瞰整個阿里山群，美到你會不想離開。 🧗‍♀️鹿林山登山口🧗‍♂️ 我沒有往上爬，不過入口巨大的枯木遺跡已經可以拍到一個不行。 ⛰️石山引水道⛰️ 這邊其實是林務局他們的車道，但是兩旁細長的樹木是這段路的重點，高聳的樹木幫你擋住了陽光，多了一點水氣的浪漫感，搭配又高又直的樹木，真的令人流連忘返。 😭遺憾之珠😭 特富野古道 因為時間關係沒有去走的古道，下次我要走爆它!

誰剖了我的小柯基！扭蛋控都瘋狂的最新集點小物「休眠動物園」，不只療癒還是實用派！

每次看到一排扭蛋機就一定會自動停下、在扭到目標之前絕不停手、沒零錢還要去把鈔票找開再回來，你也是個沒藥醫的重度扭蛋機患者嗎？那麼這次全家最新的集點小物一定能讓你失心瘋！ 全新集點活動 COMING SOON 注意注意！！！不要再睡了～全新集點活動即將登場ZooZooZoo…原來這麼睏是因為…休眠動物園要來拉～～～9/26 10:00起全家休眠動物園集點商品開始換購扭蛋界的超人氣明星馬上就要在全家跟大家見面了!快Tag你那些還在睡的朋友叫醒他們到全家集點換購拉!!!#全家集點加價購#休眠動物園 Posted by 全家FamilyMart on Wednesday, September 19, 2018 聯合日本最經典的療癒系扭蛋系列－「休眠動物園(ZooZooZoo)」，這次全家推出的超萌集點活動兌換商品，鏘瑯～就是這些睡的東倒西歪的超萌毛孩啦～！不只是模樣可愛的小擺飾，這些小不點還附帶超實用的功能性！快讓我們一起來看看～於全家兌換到的超萌小物。（下圖草地上的商品們和後方大大的兩隻就是囉～） 【第一波兌換商品】 9/26 上午10:00起～10/23 包含「柯基犬、法鬥犬、英鬥犬、短毛貓、熊貓、獅子」的6款休眠動物園功能小物，還有超萌存錢筒刺蝟款、英鬥款，將是我們可以在9/26十點~10/23間於全家兌換到的超萌小物。（下圖草地上的商品們和後方大大的兩隻就是囉～） 其中的柯基和英鬥犬，是超實用的辦公小物－磁鐵memo夾，而短毛貓和熊貓則是吸盤手機座，獅子是磁鐵。在這之中，對吃貨波編來說最實用的小物就是『泡麵公仔』－法鬥犬啦～ 如字面所述，泡麵公仔就是拿來蓋泡麵的啦～放在邊邊壓住泡麵紙就不怕電風扇把它吹起來啦！不只實用，你看那畫面，不管從旁邊還是從上面看，全都是說有多療癒就有多療癒～ 存錢筒的部分總共出了兩款，分別是在睡搞搞的刺蝟，和在睡搞搞的英國鬥牛犬。波編個人私心覺得刺蝟豪可愛啊～而這兩個存錢筒是這次的特別款，各限量6000個，大家快搶呀～ 【第二波兌換商品】 10/10 上午10:00起～10/23 千萬不要以為這樣就結束了！這次的活動分成兩部分，第二部分推出的商品包含「橘貓、刺蝟、棕熊、大象、柴犬、海獺」，其中橘貓和法鬥一樣是泡麵公仔，刺蝟和海獺是磁鐵memo夾，柴犬是磁鐵，而棕熊和大象則是吸盤手機座。 柴柴被剖腹⋯⋯這畫面太殘忍我不忍直視🙈 大家好，我們是泡麵邊緣子組合（？） 萌萌多功能小物的部分，不論是第一波還是第二波推出的商品，全都是能用400點加價79元，或集滿6000點免費兌換一款，但均不可挑款的商品。（全店單筆消費1元即可累積1點全家點數（菸品消費除外））而獨家特別款「休眠動物園存錢筒」的部分則是用400點加價349元，或集滿2000點加價299元可換購一款的商品，商品可以挑款，但兩款皆各限量6000個。 OK，我已經看中那個刺蝟存錢筒了！現在就要開始集點！你們通通不准跟我搶！ #休眠動物園 #全家 #扭蛋 #文具小物 #日本 #療癒 #超商 #超商集點 #集點 #集點商品 #集點活動 

最舒適的跑鞋 GEL-NIMBUS 25  全新PureGEL技術 超柔軟腳感有如踩在雲朵般舒適感受

全球知名運動品牌ASICS亞瑟士正式發佈全新GEL-NIMBUS 25跑鞋，旨在帶來更舒適的跑步體驗，幫助每位跑者透過運動提振身心。GEL-NIMBUS 25採用全新內置式PureGEL亞瑟膠與單層加厚FF BLAST+科技中底，讓穿著感受更加柔軟、輕盈，打造極致的舒適腳感與流暢度，全面強化跑者長距離跑步的續航力與正面能量。GEL-NIMBUS 25已於2/4上市，到直營門市購買 GEL-NIMBUS 25 就送二十五周年限定手繪證件帶。而鞋款發表會邀請品牌大使林敬倫、ASICS 長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿齊聚一堂，藉由跑鞋經驗談與實際城市路跑，一起體驗踩在雲朵上的舒適感受。 柔軟度增加65%！ GEL-NIMBUS 25 與全新 PureGEL一同問世 亞瑟士團隊推出全新世代的鞋款GEL-NIMBUS 25，搭載創新的內置式PureGEL亞瑟膠，比過去亞瑟膠科技材料重量減輕且柔軟度更大幅增加65%；中底搭載單層加厚FF BLAST+ ECO環保中底材質，讓足底發泡增加近20%，更輕盈且回彈性更佳，同時後跟的延伸設計，減少內旋不足型跑者落地時雙腳向外偏移的狀況，強化穩定性，讓跑者每一步都更輕鬆流暢。 ASICS持續堅持對於舒適跑步體驗的承諾，在穿著體驗上GEL-NIMBUS 25全新柔軟、透氣、可延伸的針織鞋舌和鞋領口設計，充分貼合腳型。彈性針織面料與後跟拉環設計，兼具了透氣與親膚特點，在長時間的穿著下仍保有極佳的舒適性，提供最完美的入腳體驗。 GEL-NIMBUS 25 經舒適度實測認證 為各類型跑者帶來正能量 亞瑟士為了評估鞋款舒適度，委託南澳大學生物力學研究室的Chris Bishop博士展開獨立研究，邀請100 名跑者進行8週的測試，與市面上其他跑鞋比較，並根據緩震、穩定與靈活性進行評估，分析結果 GEL-NIMBUS 25 在各方面皆排名第一。 全新一代GEL-NIMBUS 25 對於追求速度的專業跑者來說，於長距離跑步及訓練跑中能減輕運動員的腳踝與韌帶負擔，更專注於訓練本身，有效率地完成訓練項目；透氣貼合的鞋面及舒適、輕盈、靈活的腳感讓市民跑者擁有滿滿的安全感，不論在運動場或是城市街跑都能專注自己、擺脫壓力，享受跑步為生活帶來的無限能量，重新獲得動力。 品牌大使林敬倫號召加入運動行列 柔軟舒適腳感跑出日常運動樂趣 感受前所未有的動力 秉持著「健全的心靈寓於健康的體魄」的品牌精神，ASICS致力於推廣運動以達到全民身心靈健康的目標，期許更多人能夠加入運動的行列，享受運動的當下。 發表會現場邀請品牌大使林敬倫、ASICS長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿、愛跑步那個薇安，以城市路跑探索的方式，實際測試GEL-NIMBUS 25有感的非凡腳感。平時熱愛運動的形象大使林敬倫分享到GEL-NIMBUS 25擁有200分的舒適度，外型也有很大的突破；今年於香川丸龜半馬破個人PB、達標世大運資格的ASICS長跑選手曾廷瑋，認為GEL-NIMBUS 25適合菁英選手於訓練時的長距離慢跑及恢復跑，它的「輕盈」與「柔軟」讓選手保持穩定表現，今年也持續備戰全運會，目標拿下3000m障礙賽三連霸；跑步教練哲睿則表示GEL-NIMBUS 25軟中帶點彈，是他穿過最軟、同時保有回彈力的跑鞋，舒適腳感與流暢度，打破他對於ASICS鞋款的印象，帶來前所未有的腳感體驗。 全新進化GEL-NIMBUS 25讓跑鞋與雙腳自然地融為一體，不論是市民跑者、訓練跑或追求速度的專業選手，都能在柔軟舒適的腳感中帶來正向的跑步生活！ 

不知道自己想要什麼?關係裡的365次方

在一段關係裡 對我來說，「能分享彼此的生活跟情感」是很重要的事情 在愛之語裡面 我覺得精心時刻對我來說是很重要的語言 . 一段關係 我想要的 是可以每天說說話，可以分享生活，可以像好朋友那樣，無話不說 . 可以獨立完成自己的目標跟事業 也可以在空閒的時候享受兩人的時光 . 一段好的關係 在於每日的日常問候 在於每日的互動分享 感情裡的365次方 就是生活中那些平凡卻重要的小事 每天互動一天，彼此的關係可以越深 每天少一些互動，彼此的關係就會越淡 可能大部分的關係都是在每天少了互動裡流失掉情感的。 願我們都遇到這樣的人 我願意分享我的生活 你也樂於讓我參與你的生活 我們一起笑、一起哭、一起鬧 然後一起用心的經營 屬於我們倆的365次方

「有心，不一定辦得到」

通常我們都覺得只要有心，只要足夠想要，沒有什麼辦不到的，也沒有什麼目標是達成不了的。 然而事實上，想要實現目標，光是只有靠努力就很難了，想要靠著對目標的那份心意來達成，那就更難了。 大多數人都會從其他人的故事裡取經，看看他們是如何達成目標，運用了哪些方法，帶著什麼樣的心態和決心，一路上又是如何跨越千山萬水。 但這個世界就是這樣，同一個成功實現目標的故事只會發生一次，有千千萬萬的因素在影響著事情的結果。 不同的時期進行、做的人不同、當時外界的情況不同，即使執行的方法和心態是一樣的，以上這些變數都會造成很大的不同，讓我們無法複製出相同的結果。 我以前也以為如果有人能夠在某個地方用某些方式得到我想要的成果，那麼我照著相同的路徑去走，只要能夠堅持下去，肯定也能抵達我嚮往的那方，所以我開始經營起自己的文字帳號。 剛開始經營的時候，我分析觀察了當時在那個圈子裡已經得到不少成果的那些創作者，發現他們透過短短幾年間持續創作，就已然達成了我在追尋的目標。 因此看著看著我心裡就越是充滿了希望，想著也許堅持著寫下去，我也能實現所望吧。 然而在我努力經營帳號好些年以後，什麼也沒有發生，我在等待的和竭盡全力企及的成果，依然完全不見影子，與我原本所想的不同，花了好多心力和時間我的帳號還是遠遠不及他們，甚至還比不上後來才經營的一些人。 雖然的確佔有了一個小山頭，有了一群支持我的讀者，以及一路走來的所有創作成果，但我最想要的東西，仍舊遙不可及。 去年帳號成長得很慢，今年年初雖然運氣好大大漲了一波，可是在六七月的時候，又停滯了好長一陣子，那卡關卡得我實在是快要經營不下去，但是今年卻也終於讓我看見了一絲曙光。 這幾年要把一個帳號經營起來越來越困難了，尤其是創作型的帳號，當然還是有很多自媒體經營者用了一些方法，很快的就能把帳號做大，建立更多影響力。 可是那些方法不一定每個人用都有效，在並不適用的文字創作帳號，那就更發揮不了效用。 現在已經很難像是七、八年前那樣，經營自媒體很快的就能有所收成，當然參考他們的做法也就幾乎完全不可行。 有心想要做到一件事，我們一定會拚命努力，想法設法去達成，但是除了一些只要靠著我們自己就能達成的事，例如創作、學習一項技能或是養成某個習慣，有很多目標達成與否都是我們掌控不了的，大部分都是與他人有關的目標。 想要達成這些目標，不是複製別人的公式，參考別人的故事便能達成，有太多我們控制不了的變數在影響著這件事。 而我們只能繼續努力，多加嘗試去找出有效的方法和策略，堅持下去，才有可能剛好撞上某個機運，觸發那個渴望已久的奇蹟。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

11家「閨蜜婚紗攝影」推薦！女孩們最棒的友情紀念，一起成為彼此人生的公主

從小到大，為了求學換了多少個生活環境，認識了多少個新的同伴，但出社會後，又有幾個真正留在身邊呢？因為緣份讓我們聚在一起，因為了解才能讓這份緣份更加長久，你也有這種好閨蜜嗎？現在非常流行和閨蜜一起拍婚紗照，今天編輯就推薦大家這11家閨蜜婚紗，快一起和閨蜜拍拍屬於你們專屬的閨蜜婚紗照吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/772994 閨蜜婚紗推薦｜1、Sosi婚紗 Sosi婚紗來歷可不小，曾經替許多明星和部落客操刀拍攝婚紗照和婚攝呢！而他們的整體風格就偏向美式復古風，雖然沒有繽紛的色彩，但也是製造出另一種自然感呢！廣受好評的 Sosi 婚紗CP值超高，還不快快列入清單！ （圖片來源：Sosi婚紗） 閨蜜婚紗推薦｜2、Kvision Kvision 絕對是小編數一數二推薦的閨蜜婚紗品牌！整個拍攝體驗都非常舒服，攝影師跟妝髮師都很貼心的服務跟指導，重點是拍出來的照片完全能感受到攝影師細膩的眼光，可以把跟閨蜜之間最溫柔、最溫暖的感情拍出來呢！ 他們家的閨蜜婚紗是最經典、雅緻的風格，絕對會是閨蜜之間最值得收藏、最永恆的回憶呀！ （圖片來源：Kvision） 閨蜜婚紗推薦｜3、伊頓自助婚紗 伊頓自助婚紗也是在網路上討論度相當高的一家婚攝店，據點遍佈全台，還可以A點拍攝B點取件，超方便的服務打動許多人的心，價格也算合理，想要時尚風、搞怪風還是唯美風，伊頓都能幫你達成願望喔！ （圖片來源：伊頓自助婚紗） https://www.popdaily.com.tw/life/486103 閨蜜婚紗推薦｜4、JOJO 婚紗攝影 據點設在台中的JOJO 婚紗攝影，也是擁有許多不同風格讓大家挑選喔！攝影師擅長使用自然光線讓照片更加生動，就算再平凡的瞬間，也可以成為值得紀念的回憶呢～ （圖片來源：JOJO 婚紗攝影） 閨蜜婚紗推薦｜5、藏愛 藏愛有自己專屬的婚紗設計部門，在概念的設計上也相當有想法，不僅婚紗特別以東方人骨架做剪裁設計，配飾也是搭配到最佳狀態，復古旗袍、現代個性還是華麗細緻感都能在這找到喔！ （圖片來源：藏愛） 閨蜜婚紗推薦｜6、奔跑少年影像事務所 R-room提供了許多各種不同風格的攝影棚場景，有夢幻公主房、華麗復古棚甚至是暗黑系攝影棚都為你準備妥當，擔心自己準備的服裝、妝容不適合也沒關係，現場有高達70多套的服裝可挑選，妝髮也會為你做調整喔！ （圖片來源：奔跑少年影像事務所） 閨蜜婚紗推薦｜7、WEGO photostudio WEGO photostudio是一家上業專用的攝影棚近年開始拍攝婚紗及個人藝術照，擁有超過10年以上經驗的官業攝影師和造型團隊，依照經驗凸顯照片裡主角的特色與風格，讓你不用擔心拍出來的照片不是你想要的。 （圖片來源：WEGO photostudio） 閨蜜婚紗推薦｜8、美好時代 美好時代是一對夫妻所開設的，Color身為攝影師也是老闆，七年前和身為造型師妻子MIHO一起成立美好時代，利用最真實的樣貌將人與人之間的情感拍攝進照片裡，看看這日系雜誌風、和服裝妝容或是現代帥氣風拍起來的樣子超好看！ （圖片來源：美好時代） 閨蜜婚紗推薦｜9、凱瑟琳婚紗攝影 從1989年創立至今，在台北有相當的地位，秉持著用心感受與傾聽每一組消費者的需求，做到最佳完美的狀態，對於攝影他們抱持著創新的概念，為了讓消費者得到最好的最新的服務，森林系、陽光系、自然系的照片都能在凱瑟琳婚紗找到呦～ （圖片來源：凱瑟琳婚紗攝影） 閨蜜婚紗推薦｜10、Manhattan 曼哈頓攝影 台北曼哈頓婚紗以紐約市為世界流行之都的概念，代表著曼哈頓攝影將這個概念延伸回到台灣，帶領著台北朝向流行時尚的尖端，在作品集中你可以看到，曼哈頓所拍攝的風格相當有時尚感以及生動活潑的感覺，想要這樣感覺的朋友，也可以參考看看這家喔！ （圖片來源：Manhattan 曼哈頓攝影） 閨蜜婚紗推薦｜11、1+1愛的故事館-手工婚紗 1+1是由兩家台灣婚紗品牌Alina Bridal Dress(愛麗娜手工婚紗)和 Angeline White Dress(安‧潔莉娜)所組成的工作室，1+1工作室提供了許多英式、法式的婚紗款式，1+1工作室主要目標是拍出主角的故事，透過棚拍、外景等方式，達到最真實的攝影作品，編輯我光看照片都能感受到當下的情緒呢！ （圖片來源：1+1愛的故事館-手工婚紗） https://www.popdaily.com.tw/life/686122 以上就是編輯所推薦的11家適合拍攝閨蜜婚紗的婚紗店，各種風格都能在這幾家找到喔！看完這些作品是不是也被燒到了呢？還不趕快拉著你的閨蜜好友們一起把美好回憶記錄起來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #友情 #友情紀念 #台北婚紗 #台北閨蜜婚紗 #好姐妹 #好朋友 #婚紗 #婚紗推薦 #婚紗攝影 #婚紗照 #居家生活 #生活精選 #紀念攝影 #紀念日 #紀念禮物 #閨蜜 #閨蜜婚紗 #閨蜜婚紗推薦 

女大十八變！8位台灣演藝圈天后進化史，誰才是你心中最佳凍齡女神？

人的一生有許多不同的階段，長相也會隨著時間而變化，隨著保養、化妝技巧的成熟度，想變身為女神一點都不難！回首看看自己的進化史總是殘不忍睹，短短幾年卻有大大的改變，演藝圈裡也有許多明星越來越漂亮，一起來看看他們的進化對比吧！ 台灣演藝圈天后進化史｜蔡依林 學生時期在老師和同學的鼓勵下，參加了歌唱比賽，被評審發現蔡依林在乖巧安靜的外表下，擁有巨星的資質！19歲就發了第一張專輯，清新脫俗的外表馬上吸引大家注意，更有了「少男殺手」的稱號，每張專輯都造成大轟動，歌曲也是膾炙人口。雖然曾被評為「最爛歌手」，但呸姐靠著自己的努力，不斷突破自我，最後得到大家肯定，也從稚嫩清新的女孩，蛻變為成熟性感的女神。 （圖片來源：蔡依林IG、《1019》專輯照） 台灣演藝圈天后進化史｜楊丞琳 生長在單親家庭，必須償還父親留下的大筆債務，小小年紀的他為了扛起重擔，為自己訂定了進演藝圈的目標。13歲的楊丞琳，參加了許多選秀節目，當時戴著牙套的外型沒能引起評審注意，經過不斷努力後，在《超級新人王》中獲得了月冠軍，也正式簽約成藝人。以「4 in Love」組合出道，參與了《流星花園》的拍攝，之後成功從一個不被看好的小女孩，變成了演唱俱佳的天后！ （圖片來源：楊丞琳IG、流星花園劇照） 台灣演藝圈天后進化史｜王心凌 因為家中的經濟壓力，母親為了讓王心凌讀書把車賣了去繳學費，高三的時候被張作驥導演相中，有了參與拍攝電視劇的機會，之後也客串了電影、MV、擔任彩妝模特兒。直到在好友的建議下，到經紀公司面試，從他的歌聲裡表現出女性的堅韌和勇敢，馬上就被簽下，經過訓練後出道的他，事業馬上衝到高峰，成為台灣「甜蜜教主」，現在的王心凌保養得宜，在臉上一點也看不出來歲月留下的痕跡，甚至更加甜美了！ （圖片來源：王心凌IG、天國的嫁衣劇照） 台灣演藝圈天后進化史｜林依晨 當初只因為想幫弟弟買電腦，而參加了「捷運超美女」的比賽，意外得到第一名，高中不僅考上了政治大學韓文系，也開啟了他的演藝生涯。當紅電視劇《我的祕密花園》、《天外飛仙》等都能看到他的演出，更在《惡作劇之吻》系列劇中，將「天然呆」的女主角湘琴完美詮釋，深受歡迎。為人低調、與世無爭的做事風格，讓他有了「零負評女神」之稱，當年可愛稚嫩的嬰兒肥漸漸消失後，林依晨現在更展現出女人味的一面！ （圖片來源： 、《天外飛仙》劇照） 台灣演藝圈天后進化史｜蕭亞軒 在溫哥華留學時，參加了《新秀歌唱大賽溫哥華選拔賽》，優異的表現受到音樂公司負責人的賞識，並推出了《蕭亞軒同名專輯》，以中低音的嗓音唱出主打情歌《最熟悉的陌生人》紅遍全台灣，也創下當時出道最短就舉辦售票演唱會的歌手。雖然也經歷過事業低潮，蕭亞軒克服了難關，參與專輯製作，將社會議題加入自己歌中，讓歌曲更有共鳴，比起剛出道青澀的樣子，現在更有女人味了～ （ 、《蕭亞軒》專輯照） 台灣演藝圈天后進化史｜陳喬恩 出道後參加許多電視劇演出，也是「七朵花」前團員之一，6人感情依舊要好，到現在還是會一起聚餐聊天。他也曾和眾多當紅藝人合作過，《王子變青蛙》是第一部演出女主角而收視率創新高的電視劇，之後《命中注定我愛你》收視率再次破紀錄。剛出道時臉型較為圓潤，現在的陳喬恩少了嬰兒肥，五官更加立體，保養得宜也看不出一點皺紋～ （陳喬恩IG、《千金百分百》劇照） 台灣演藝圈天后進化史｜李毓芬 參加選秀節目出道後，與郭雪芙、宋米秦組成三人女子團體「Dream Girls」，也拍攝了許多電視劇，《旋風管家》中女僕的造型更引起宅男轟動，也和炎亞綸合作演出《愛上兩個我》。有「小徐若瑄」之稱的李毓芬到現在也越來越漂亮，臉型也更加精緻。 （圖片來源：李毓芬IG、《小資女孩向前衝》劇照） 台灣演藝圈天后進化史｜BY2 因為爸爸病危加上家中經濟重擔，兩姐妹立志成為歌手，參加了馬來西亞舉辦的「臥虎藏龍選秀賽」，最後脫穎而出，成功和唱片公司簽約，並移居到台灣。從小就接觸體操和芭蕾舞的兩人，也將所學放入MV劇情中，兩人從清純少女到現在美豔動人，臉部動刀新聞也是層出不窮，但現在的長相也讓他們更加有自信！ （圖片來源：BY2、《Twins》專輯照） 以上是8組女藝人，從出道到現在的變化，從他們臉上完全發現不到一點歲月留下的痕跡，他們的經歷也陪伴著我們小時候，看著他們現在的成就也替他們開心，希望未來能帶來許多好作品和大家見面！ 延伸閱讀｜更多女神相關文章 👉 被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉 有神快拜！「鮮肉菩薩」蕭亞軒教你３招擄獲男神，她的愛情保鮮秘訣女孩們必學！ 👉 怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句，女孩必讀：「不用跟著社會的標準的美去定義你自己」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #BY2 #出道照 #台灣女藝人 #女大十八變 #影劇音樂 #李毓芬 #林依晨 #楊丞琳 #波波名人 #王心凌 #生活精選 #蔡依林 #蕭亞軒 #陳喬恩 

台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！

撰文編輯 #Jessieeee 在岩壁上伸縮自如的攀爬，欣賞壯闊的山景和海景，雖然需要長時間的訓練，但只要跨出嘗試的那一步，就會感受到攀岩的樂趣！不管你是已經入坑的攀岩老手，還是還沒嘗試過的新手，編輯都幫你準備好了，從抱石到天然岩場，從訓練技巧到享受攀岩樂趣，不喜歡去健身房的你，就用攀岩來鍛鍊身體吧！ POGO Bouldering Gym 位於新莊的POGO Bouldering Gym是一間以抱石為主的抱石場，空間很寬敞明亮，除了較高的牆面，同時也有低矮的場地可以練習不同的技巧。另外，這裡除了一般的票種，還有販售流星票、星光票，在指定時間入場，就可以用較優惠的票價抱石喔！ Info. 地點：新北市新莊區建國一路122號1樓 時間：平日13:00-23:00 ; 週六、日10:00-20:00 票價：300元 Mega STONE 同樣為新莊的攀岩場Mega STONE同時設有抱石區和攀岩區，為台灣非常早期開設的岩場，2019年經過整修，不僅擁有全台最大的抱石區，就算假日人多也不怕沒位子，設備也升級不少，木紋的牆面和彩色石頭大搭配起來超搶眼。 Info. 地點：新北市新莊區中正路 56 巷 5 號 時間：平日14:30-22:30 ; 週六、日10:00-20:00 票價：平日300元 ; 假日330元 臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 RedRock 紅石攀岩 位於士林的紅石攀岩是許多抱石好手非常喜歡的訓練場地，雖然場地不是非常寬敞，但岩場的地形非常多樣，從初學到進階都有，同時設立許多輔助訓練的設施，可以專注訓練單一技巧，也很適合初學者或小朋友來這裡上教練課。 Info. 地點：台北市士林區承德路四段261號B1 時間：平日4:00-23:00 ; 週六、日9:00-21:00 票價：200元 Double8岩究所 身在台北古城區北門的Double8岩究所，是台灣唯一由老屋改建的攀岩場，隱身在古蹟騎樓之中，除了經常聚辦結合在地文化的活動，也因為多樣的課程，所以非常適合想要多方嘗試的朋友。 Info. 地點：台北市大同區迪化街一段251號 時間：平日09:00~22:00 ; 週六10:00~18:30、日9:00-17:30 票價：250元 Camp 4攀岩館-北投運動中心館龍洞岩場 位在北投運動中心館的Camp 4模擬真實的岩壁質感，高聳的岩壁上還有不同的起伏，看起來真的有身在岩壁之中的錯覺，延伸到頂部的岩壁更能多元的訓練技巧，如果你的目標是攀登戶外的天然岩場，來這裡練習準沒錯。 Info. 地點：台北市北投區石牌路一段39巷100號 2樓 時間：平日10:00-22:00 ; 假日09:00-18:00 票價：160元 龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ Info. 地點：新北市貢寮區 攀岩看似難以入門，但是其實人人都能上手，只要做好安全措施、了解基本常識，這可是一樣可以同時訓練全身肌群的運動呢！ 👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 #Camp 4攀岩館 #Double8岩究所 #Mega STONE #POGO Bouldering Gym #RedRock 紅石攀岩 #台北市內岩場 #台北攀岩 #抱石體驗 #臺北市內湖運動中心 #龍洞岩場 

海岸上，海灘的事就是我們的事－香山少年

 遠遠望去，幾個嬌小身軀在海灘上來回奔走，手持長夾、拾起垃圾、集中於垃圾袋，彷彿重複播放的影片，他們一行人早已在這片海灘上，一遍又一遍地彎下腰淨灘超過三個寒暑。在新竹市香山區沿海一帶，有一群少年正試圖守護海岸線的美麗。 香山海岸自主淨灘活動的開始，源自於被暱稱為「力量家」的成員。二零一五年，張淨寬和當時就讀小學一、二年級的兩個兒子張力、張量，組成「香山少年」這個非營利團體。淨灘行動必須長時間且深度地耕耘，「力量家」決定先將目標放在自己居住的城鎮區域，從香山附近的海岸生態環境開始看顧，這也是將團隊取名為「香山少年」的原因之一。 有了打頭陣的先鋒，張力和張量的同學與其家庭紛紛表達想參與淨灘的意願，團隊人數逐漸增加，目前固定的成員有六個家庭，大人、小孩加起來約二十人左右。團隊中多數的孩子就讀於新竹華德福實驗學校，這些孩子不過小學三、四年級的年紀，有些甚至還在上幼稚園；而家長們的職業有科技業、設計師、全職主婦等等。 ｜淨灘的初衷，都是因海而起 張淨寬回想起當初開始淨灘的原因，腦海中浮現一幕幕美麗的海岸風景。老家在屏東的他，因求學來到新竹且結識了另一半，兩人達成共識，在這個地方安身立業。也因為地緣關係，張淨寬愛上了香山的海岸，隨著情感愈深，每每低頭卻發現沙灘上成堆的垃圾。心生愧疚，感嘆自己被自然療癒、獲得滿足的同時，卻假裝對人們產生的污染視而不見，於是起心動念發起固定淨灘的活動。 每到暑假，別的家庭可能要煩惱為孩子安排什麼休閒活動，「香山少年」早已規劃妥善，除了週日休息，每日清晨五點半集合，在氣溫較舒適的日頭初昇之際為海岸打理門面，清爽地迎接新的一天。而近期也因為「淨灘30」活動，張淨寬試著利用平日的傍晚帶著孩子們淨灘，有空的人自由參與，或留待下次再加入。這樣小規模的淨灘行動已經持續三年，保守估計也清理出三十噸的垃圾，日積月累的垃圾量實在可觀。 「淨灘30」是什麼？ 2019年由新竹市市政單位發起的大型淨灘活動，於六月底舉辦，淨灘地點位於南寮一帶的海灘。結合在地淨灘團體和組織的力量，邀請新竹居民一同加入環保行動。 ｜以自然為師，學會尊重與責任 「香山少年」以地緣關係為考量，選擇從香山一帶的海岸開始執行淨灘，包含白雲橋、西濱公路聯絡道、風情海岸石碑、豎琴橋等區域，其中最常去的淨灘點又屬新竹17公里海岸線最尾端的南港賞鳥區。這個地區的沙灘緩長，清晨退潮時，微濕的沙灘宛如一面金黃閃耀的鏡子，往陸地的方向回望，可見因強勁海風吹襲而產生的沙丘地形；從冬季至入夏以前，還有機會遇見在沙灘地上跑得飛快的東方環頸鵆。 張淨寬說，曾在淨灘時發現垃圾堆中有母鳥產下的鳥蛋，那畫面讓人於心不忍；幾年前也會發現沙灘上會固定安置一些漁網，退潮時漁夫將漁獲收走，丟下許多經濟效益不高的小型海蟹或沙蟹。在淨灘過程中，能救一隻是一隻，也對孩子機會教育，學習對自然生態和生物的責任與尊重。 ｜潮汐輪替，打不完的垃圾怪物 垃圾被人們產出以後，經過溪流、河川或人為因素漂流到海上，海浪會再將海漂物沖到岸上，就像一個無止境的循環，導致沙灘上遍布各式各樣的海漂垃圾。除了最常見的塑膠袋和保麗龍，也少不了保力達B空瓶、各種造型尺寸的燈泡和浮球、盛裝不明液體的寶特瓶與農藥罐……，偶爾還會出現廢棄針頭和保險套、整包的家庭垃圾，或用袋子裝的貓狗屍體。 張淨寬和我們分享棘手的淨灘經驗，最常見的是碎玻璃，難清理且需要回收，他們通常會先豎立標記避免有人不慎踩到，最後再用像是金屬漏勺的工具篩出玻璃碎片妥善處理；也曾遇過大型漁網、埋在沙裡的卡車輪胎等難以處理的廢棄物。正因如此，「香山少年」會為每次的淨灘設定目標，有幾天固定撿拾寶特瓶，有幾日處理保麗龍，撿拾每次能負荷的量，接著帶回家交給垃圾車處理。量力而為、事先規劃，才能長久實行淨灘行動，也加速淨灘的效率。 未來「香山少年」也希望與公部門建立聯繫的橋梁，結合更多優質的環境團體，共同為環保盡一份心力。張淨寬說：「如果有人開始淨灘，可能也會讓其他人有動力或某種程度的勇氣跨出那一步，這也是我認為的淨灘的意義，絕不僅止於把海岸清乾淨。」談起淨灘的初衷，好像又更有力量帶著孩子繼續做下去。雖然這些孩子被稱之為「少年」似乎有點早，但就如淨灘一般，得長遠做下去，直到他們長成少年，也會一直喜愛海洋，親手保護自己所愛的環境。 👉原文出處：【方格子】見域CitiLens｜海岸上，海灘的事就是我們的事──香山少年 #新竹 #淨灘 #淨灘30 #香山 #香山少年 #香山溼地 

「初戀肌養成計畫」之保養新概念：降低視覺年齡！令人心動的滑嫩光圈肌，三大關鍵一樣不能少～

小編最近在整理以前照片時，發現自己學生時期的臉比起現在膨潤好多～本來還以為自己目前都還算年輕，沒想到皮膚就在不知不覺中老化了（哭），其實除了年齡、生活上種種因素，像是3C、壓力、日曬、空汙等，都會導致肌膚老化！所以現在日妞保養最重要的新目標不再是美白，而是「降低視覺年齡」！ 今天小編就要來告訴各位，要如何讓肌膚回到年輕的學生時期，養成像是初戀般讓人心動的好膚質！其實很簡單～把三大關鍵步驟記好，肌膚很快就會用膚況來回報妳！ IG上追蹤的日妞們最近也都在狂推這組「ORBIS u芯生悠」，全系列無油分無香料無酒精，看到她們吹彈可破的肌膚，讓敏感肌小編也決定要來實際照著三大關鍵步驟使用後，真心大推這系列實在太強大！ ＃STEP 1：清潔做好才能幫助後續保養吸收！ 所謂第一步都是能否成功的關鍵，而保養第一步：清潔，可不是洗乾淨就好！芯生悠潔面乳裡面除了含有摩洛哥熔岩泥能吸附污垢，有個重點成分Hydro Catch讓小編非常驚艷！ Hydro Catch保濕成分在洗臉後也不會因此被沖洗掉，它能留在肌膚上發揮前導效果，來提高後續保養的吸收度！洗完這條再擦上化妝水時，完全是光速般就讓臉瞬間吸飽水分～ ＃STEP 2：五秒按壓術！讓肌膚保水力提升再提升！ 再來說到化妝水，小編過去用過精華型都覺得黏膩，但清爽型卻又不夠保濕，這瓶芯生悠精華化妝水就完全打破了過去的既定印象，Jelly般的偏濃稠質地塗開會瞬間清爽，能快速吸收浸透肌膚，更厲害的是它含有華東椴精華，產自法國西洋菩提樹萃取，還具有阻礙膠原蛋白分解的效果！ 小邊偷偷教個小秘訣，只要吸收後用手多按壓全臉5秒，整張臉就會像剛泡完澡一樣超水嫩又有透明感，也能讓化妝水更完全地浸透不黏膩！ ＃STEP 3：彈力膜緊緊鎖住水分，製造滑嫩光圈肌的最後關鍵！ 怕乳液乳霜太過厚重，卻又擔心凝凍不夠保濕的女孩一定要認識這罐芯生悠保濕凝凍！它的成分是從野燕麥穀粒中萃取出的天然植物精華，擦上之後會覺得皮膚變得QQ的很有彈性，除了能把滿滿的水分鎖住之外，還能拉提肌膚！ 更厲害的是，因為它不含油分，也能使用在眼周當作清爽的眼部保養！連眼霜的部分都包辦了超方便～ 這三大關鍵步驟雖然非常簡單，但一步都不能少，用量很省就能成功改善肌膚老化問題，養成滑嫩有光澤的初戀肌！ 看到這裡是不是很想衝去ORBIS門市啊～先別急！芯生悠系列雖然在日本已開始販售，但台灣要到1月才買得到，可是現在也可以先買體驗組來感受看看囉～12月限定搶鮮價$320！ 話不多說開始養成初戀肌吧！＞＞＞點進來

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