天生吸引卻天生不合？五對容易陷入戀愛、一起生活卻很辛苦的星座組合，你們有上榜嗎？

有些星座組合一開始愛得轟轟烈烈，但相處久了卻發現「根本不是一回事」！從熱戀到磨合，這5對星座CP組合雖然充滿吸引力，卻也暗藏衝突危機，稍不留意就可能變成「最熟悉的陌生人」！快來看看你和戀愛對象有沒有上榜吧～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 牡羊座＋巨蟹座：激情與安全感的拉扯 牡羊的直來直往 vs. 巨蟹的敏感細膩，這段關係往往從「牡羊主動追愛」開始，但相處後才發現問題重重。牡羊喜歡自由、熱血衝動，而巨蟹則需要穩定的安全感，當牡羊不小心忽略巨蟹的情緒時，巨蟹容易鑽牛角尖，久而久之會變得患得患失，甚至開始冷戰！ 金牛座＋射手座：一個慢熱穩重，一個隨性愛玩 金牛和射手一開始因為「互補」而互相吸引，金牛愛上射手的樂觀活潑，射手欣賞金牛的踏實穩定，但問題是——金牛需要安穩的生活，射手卻渴望自由不受拘束！當金牛開始要求射手「安定下來」，射手可能會覺得壓力山大，進而逃跑。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 雙子座＋天蠍座：聰明博弈的較量 雙子機靈多變，天蠍神秘深沉，兩個人之間的火花十足，但也容易變成一場「心理戰」！雙子愛玩愛社交，天蠍則偏愛深度連結，當雙子顯得過於花心，天蠍的佔有慾就會爆發，開始疑神疑鬼，兩人會進入「猜忌—冷戰—爆發」的循環，最後鬧得不歡而散。 獅子座＋摩羯座：王者與實幹派的對決 獅子和摩羯都是強勢且目標明確的人，獅子渴望被欣賞、愛面子，摩羯則是務實低調、不輕易妥協。剛開始他們會被彼此的氣場吸引，但交往後容易陷入「誰也不肯讓誰」的拉鋸戰，甚至變成一種權力鬥爭，最後導致關係變得冷淡、僵持不下。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 處女座＋水瓶座：一個愛規矩，一個反骨到底 處女座細心謹慎，喜歡計畫好一切，而水瓶則是「我行我素」的天才型人格，兩人一開始可能會被彼此的特質吸引，但處女的「要求完美」會讓水瓶覺得綁手綁腳，而水瓶的「天馬行空」也會讓處女感到無法掌控，最終變成雞同鴨講的局面。 這些星座組合雖然天生互相吸引，但也容易因個性差異而產生摩擦。不過沒有天生不適合的CP，只有願不願意磨合的心！如果你剛好是這些組合之一，記得把握溝通與理解，才能讓愛情走得更長遠喔～ 延伸閱讀： 👉常被他們搞得心煩！談戀愛最愛「忽冷忽熱」星座TOP6，原因大解析！ 👉這些星座的愛很熱烈卻容易走火入魔！盤點容易把戀人逼瘋的星座TOP5～ 👉日本貓之日來啦！從「五隻貓咪」測驗秒測出他人對你印象，準到不行呀～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #分手 #天生不合 #天生吸引 #戀愛 #星座 #星座戀愛 #星座組合 #星座運勢 #星座配對 #波波邱比特 #相愛容易相處難 

【八月戀愛塔羅占卜】有戀愛煩惱的人看過來，讓塔羅解析你的愛情關係呈現什麼狀態吧！

撰文編輯＃Rabi 八月好快就來了，暑假也已經過一半了～該玩的都有玩到了嗎？最近的你和另一半的關係如何呢？感情因為遠距離而改變還是有變得更好了？單身的人有沒有也趁著這個機會認識到心儀的對象，有更近一步的發展呢？因為這些事情搞得心煩意亂的你別擔心，趕快一起來算算八月份為你們準備的戀愛塔羅占卜，看看現在的愛情關係如何吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌吧 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)THE EMPEROR：穩定 單身的人，你會遇到一個認真的對象，他是抱持誠懇的態度在等待與尋找愛情，女生較為容易被比自己年長者吸引，透過互動會使原先沒有感覺的情誼，越來越綻放，這樣的伴侶是一個很遵從順序規則，循序漸進很有邏輯的成熟男人。 已經有對象者，你們的關係會不段更新，越來越深厚，如果在這個期間遇到問題，這張卡片告訴你要保持沈著，等待狀況冷靜穩定下來，再來想下一步該怎麼走。 如果你是男生，你需要讓自己積極一點，縱使有許多猶豫，害怕自己被拒絕，你依然要學會抓好時機，勇敢與自己喜歡的人表白。 可能會遇到伴侶對你的要求嚴苛，對你造成了不小的壓力與不安，縱使這段關係可以給你安全感，但他的高期望給你很多壓力，可能會導致你的心靈感受到束縛，你需要好好跟另一半溝通。 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ (B)ACE OF CUPS：直覺 暗示著新的一段感情或是友情開始，對於人際關係來說，是很好的一個徵兆。單身的人是有機會的，但你要放下不安與目的，一開始的目標理想不要訂得太細，太過在意小細節只會讓自己失去很多機會，內心也會變得壓抑。 如果你是有另一半者，心態會從緊張焦慮到逐漸安心，你們兩人的心意是相通的，或許是剛開始、或許是要進入新的下一個階段，你們兩人都是心有靈犀一點通的。 該小心的是，對於有一些期望抱得太高，到最後會剩下失望，要學會傾聽自己的心聲，與自己對話，排解壓力或是在與自己對話的過程中，找到問題點再與人討論。 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ (C)THE WORLD：自由 對於正在尋求另一半的人，在這段時間是很有正向能量的，你會帶給人一個陽光的感覺，遇到另一半的場合有可能是在職場上，或是旅途中，而這個人甚至可能是個舊識。但相對追求者也會比較多，需要花時間挑選適合的伴侶。 有另一半者，你們是彼此在生活上可以互助的一對，在生活、工作、感情上都能相處的融洽，也暗示著戀情會有一個新的開始，「信任」是維繫你們的感情中很重要的關鍵。 要注意一些生活中微不足道的小事，或許會讓你們的感情產生裂痕，久了之後會變成發生爭吵的主因，可以選擇放寬心一些，拋開小細節，專注於真正重要、執得討論的事就好。 👉🏻12星座的性格是什麼顏色？內在外在大對比，從顏色解析不為人知的秘密～ (D)QUEEN OF SWORDS：專注 你只相信自己，不喜歡跟人有太多直接的接觸，也不想讓自己的情緒透露給他人知道，對於兩性關係較為謹慎，對另一半的標準比較嚴格，會被有智慧的人吸引，但也因為這樣的深思熟慮，有種很難接近認識的感覺。 有另一半者，抽到這張牌或許在感情上出了一些問題。在感情中缺乏柔情，冷淡而讓人不知該如何接觸，也有可能說話太客觀理性而語出傷人，破壞了彼此的情感，某一方已經在對於這段感情評估，是否要結束這段感情。 在現實生活的摩擦下，都容易讓彼此忘記當初單純甜蜜的美好，習慣了現實理性的思維，而放棄經營感情，其實是在冷靜中各自帶著悲傷，在愛情中的兩人，都需要再次思考，是否該讓自己脫離感情中太過務實的思維，思考如此經營才能找回曾經的快樂，感情並未真的走到盡頭，努里找回那份初心，就還有使感情復燃的機會。 八月戀愛塔羅占卜到這裡結束了～有些建議可能會給你一些沈重的感覺，不過希望能儘早發先問題點，才可以想辦法好好調適自己的心情，為自己爭取幸福的愛情關係，有機會的人也要好好把握！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～ #poplove #互動 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #戀人 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #狀態 #能量 #關係 

4個我覺得超準～的心理測驗分享💜 最近人生遭逢大便 不是 我

4個我覺得超準～的心理測驗分享💜 最近人生遭逢大便 不是 我是說大變 然後就對心理測驗這種東西有點小小的興趣 這幾天做下來不下百個了吧😂 有很準的、也有很唬爛的～ 想說分享一些我覺得真的還不錯的給大家玩玩看！ 希望大家可以跟我分享覺得準不準🙏 我想要知道是不是我的心靈太好猜了😂😂😂 ＃滑動看圖 ＃第一個心理測驗：直覺選一個眼睛？ ＃滑動看圖(最後一張） ＃第二個心理測驗：哪隻手是女生的手？ 【A】 喜歡簡單（不喜歡麻煩和累的感覺） 健忘不記仇（隻要沒碰他底線，一切都是過眼雲煙） 有鬥誌愛拚搏（刻苦努力） 別人對他好定加倍奉還的代表 天生的統籌規劃專家（計劃性強） 固執（明知是錯也要往前走，撞了牆就把牆拆了繼續走） 討厭做決定（就算是顏色不同也會讓他們苦惱半天） 愛笑（一點小事就笑逐顏開，什麼都寫​​在臉上） 愛憎分明（不給自己不喜歡的人絲毫機會，對自己喜歡的人超級縱容） 【B】 替他人著想（常試圖改變自己迎合對方） 表親切熱情（內心追求安逸的環境） 膽小害怕失敗（卻總表現出強悍的一面）」 直覺敏銳（不要在你面前玩花招） 珍惜友誼（成為他死黨要很久經歷很多事） 很會忍（什麼事都放在心裡自己承受） 不愛爭搶（認為屬於自己的是不需爭搶的） 害怕孤獨（人前總是嘻嘻哈哈） 【C】 喜歡裝堅強裝冷酷（讓人捉摸不透） 隱藏悲傷卻希望別人安慰他給他安全感 希望有人懂他愛他能給他所想要的 浪漫體貼（細心關愛自己愛的人） 害怕被忽略（對人關心也不表露出來） 內心藏著無數秘密（隻和最親密的人分享） 慢熱（陌生人面前十分文靜） 遇見開心的事會說個不停，不開心會躲起來哭） 【D】 吃軟不吃硬（經常口是心非） 樂觀又悲觀。 安全感不多，有點感性） 朋友求助常有求必應（所以易被騙） 害怕受傷（對陌生人冷冷的，熟悉後就嘻嘻哈哈） 冷靜（即使內心起伏再大也十分理智冷靜） 故作堅強（其實很軟弱，被人誤解卻不願解釋） 多愁善感（總為小事糾結） 喜歡錢但不在乎 討厭幹沒有意義的事 怕被冷落和別人不在乎 ＃第三個心理測驗：我們的關係會長久嗎？ 「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」高調人人會唱，但是大家最想問的還是愛情關係是否可以永浴愛河、甜蜜長久。和情人約會看電影，明明是浪漫愛情喜劇，不知怎地卻突然出現恐怖血腥的畫面，請問你會： A 假裝鎮定 B 驚聲尖叫 C 用手摀眼 D 藉故離開 E 目瞪口呆 A 假裝鎮定 你們的關係還算穩定，不過未來仍會出現影響與變動的原因或刺激，主要在於你覺得一直在付出，但是並沒有感覺到真實回報，一有爭吵，便會懷疑是否值得繼續下去。記得多愛自己，平衡你在愛情角色與真實自我之間的拉扯。 B 驚聲尖叫 這段關係帶來的痛苦多過快樂，你們的個性雖然可以互補，不過有時想法觀念差異太大，容易起爭執，會很想控制對方，但是又覺得不能得到滿足，時間累積下來，彼此成見加深。若想與另一半維持較長久的關係，就得退一步，愛情才會海闊天空。 C 用手摀眼 你們很享受現在的戀愛模式，雙方的全心投入，將兩顆心緊緊地繫在一起，也能從這個情感關係中開發出許多感情方面的潛能，縱使考驗挫折，但憑兩人齊心合力，沒有敵不過的難關，相信自己、相信愛情，一輩子的依靠就在你眼前！ D 藉故離開 對於現在這個愛情關係，你有著「恨鐵不成鋼」的無力與無奈，老夫老妻式的相處，愛情火花不再，很多問題也慢慢浮現，影響兩人感情，有時候還真想就這樣結束，但卻又心有不甘。若雙方對未來沒有共同目標，那麼關係是無法長久的。 E 目瞪口呆 你們的情感關係岌岌可危，近期恐怕出現其他的競爭者，或是容易受到外界誘惑而心猿意馬，如果不能理智處理，雙方的關係恐瀕臨瓦解！感情若要長久，只靠單方面努力是不夠的，必須以愛為出發點多些互動與溝通喔！ ＃第四個心理測驗：從寶石看你的人格特質！ 「你說我像雲捉摸不定，其實你不懂我的心…」歌詞如是唱，的確，別說你不懂我的心，即使是自己也有看不透自我的時候！參加神鬼傳奇埃及探索之旅，在金字塔旁有人向你兜售法老王的戒指，你覺得這枚戒指鑲著哪種寶石？ A 橄欖石 B 虎眼石 C 海藍寶 D 蛋白石 E 紅瑪瑙 A 橄欖石 橄欖石是「太陽的寶石」又有「幸福之石」的美譽！選擇橄欖石的你，人格特質正如和煦日光般溫暖而樂觀、自信而積極，凡事習慣從光明面去思考，不僅為自己的人生帶來快樂，也將熱情與活力傳遞給他人，常會讓你身邊的人充滿幸福感喔！ B 虎眼石 虎眼石的光芒有如老虎炯炯有神的雙眼！選擇虎眼石的你，在人格特質上擁有強烈的個人風格，能夠激勵人心帶動身邊積極氛圍，並且具有強烈的意志力，不但有理想抱負，更是追求成功與卓越的野心家，甚至可以為達目的而不擇手段。 C 海藍寶 海藍寶是海之精華，更有「勇者之石」的美稱。選擇海藍寶的你，具有足夠的智慧及處理困難的能量，勇氣與膽識更是上天賦與你的禮物，你的內心蘊藏著英雄精神，願意為了成全大局而犧牲小我，不過無法受到拘束，喜歡當個自由自在的冒險家。 D 蛋白石 美麗的蛋白石充滿神秘的水亮遊彩，在光影下呈現七彩繽紛的折射！選擇蛋白石的你，人格特質慧黠靈巧與多變，內心充滿善意喜樂，想法多端、創意豐富，且能夠順勢而為，懂得避開危險的失敗風險，所以成功的機會也就比別人高。 E 紅瑪瑙 紅瑪瑙是寶石中的「第三眼」象徵友善的愛心，也代表希望！選擇紅瑪瑙的你，人格特質表現出好奇心及行動力，同時能抱持友善的態度去關懷周遭，喜歡幫助別人發現問題、解決問題；此外，你也非常具有創作天份，常能在創作過程中獲得源源不絕的能量。 . . . . . 特別聲明 我不擁有這些心理測驗文字或圖片的所有權 只是純分享，如果說有不合適的地方我可以刪除貼文喔

四不專 (不專業文學 🤪不專業影評 ☕ 不專業劇評 😎 不專業心得 🤪) 之  寄生上流

韓國電影/寄生上流 文/四不專 每個人都有一個共同目標 就是讓生活品質更好 有些人是天註定，一出生就含著金湯匙 有些人是後天努力爭取 有些人則是直接棄權，得過且過 。 ____ 這部點出了很多現實面 當你用自己的小聰明用謊言 去得到暫時的安穩，這真他媽的 不是長久之計，只能算是緩兵之計 謊言總有被戳破的一天 ，就像電影中， 男主角的父親當了專屬司機，一度想討好老闆 卻總是被嫌棄一身水溝味，臭酸味 ___ 不管怎麼做 ，還是會被說話 當學生時候是這樣 出社會工作更是如此 勾心鬥角更多了 手法更狠毒了 踩著別人的屍體往上走 。 ___ 所以千萬別想著要巴結有錢人 因為有錢人想得不一樣 。 #韓國電影 #寄生上流 #宋康昊 #李善均 #曹如晶 #崔宇植 #朴素淡 #張慧珍

Zoro Waste：新的一年，8 個小改變打造「零浪費」生活

撰文作者/ #LoisCálida #洛伊斯 在我決定2020年目標「極簡與零浪費」時，便在網上大量搜尋關於如何開始貫徹「零浪費」。 每次的免洗餐具、吸管，每次的紙本發票與收據，每次的一次性用品等，我們常因為所謂的方便，無形中造成對環境的傷害，造成許多的浪費。新的一年，給你我一個全新的生活方式與挑戰吧！一起實行 Zero Waste Lifestyle 。話不多說，以下是我目前正在執行與計畫執行的方式8個小改變提供大家參考： 環保袋 自從政策提出後，許多店家不再免費提供塑膠袋，購物時若要索取購物袋需另外加購，許多消費者便開始自備環保袋。 環保意識的興起，各種獨樹一格的環保袋便在各大商家販賣，有些人可能為了這些漂亮的環保袋亦或者想開始實行零浪費的生活方式，購買一些不必要且多餘的環保袋。 其實，現在為了實行環保，部分店家也開始提供消費者環保袋，甚至家中也有許多類似的環保袋、過去購買的塑膠袋，只要重複利用它也是執行零浪費的一種方式，畢竟最初發明塑膠袋的初衷是為了減少因普遍使用紙袋使森林被過度砍伐。 (根據 科技新報) (圖片來源：FNG寶特袋) 環保杯 出門時，口渴了就購買瓶裝水、手搖飲，每一次的購買都是增加不必要的垃圾，若未好好的回收或利用對於環境是極大的傷害，不如每次出門時提醒自己要攜帶環保杯，出門前先將水裝好就有得喝，想喝手搖飲只要在消費時提早告訴店員，就可將飲料裝入自備環保杯中，攜帶環保杯又有一些小折扣，省錢又環保！ 環保電池 我們在使用電器產品時，一定會使用電池，電池沒電後不知道該怎麼回收又懶得回收，不如乾脆投資環保電池，一般市面上的乾電池含有汞及其他對環境會造成有害的化學物質，而環保電池所使用的鎳氫材質，則能降低對於環境的危害性。 (根據 GREENON) 使用可充電的環保電池，除可以達到重複利用外，回收時也會減少對於環境的傷害。 (圖片來源：Pinkoi) 竹牙刷 旅行中，使用旅宿所提供的塑膠牙刷，當我們離開時也就被丟棄。為了保持牙刷的效能，定期的更換牙刷，將舊的牙刷丟入垃圾筒中，每個人每天都在使用牙刷，全台灣一年丟棄1億支以上的塑膠牙刷。 不可分解的塑膠牙刷，被丟棄之後還會繼續存在環境中數千年，被陽光及海水分解過後形成的塑膠微粒，會進入生態系中，透過食物鏈累積在人體內。(根據 agooday) 竹牙刷，是用竹子替代塑膠刷柄可自然分解，刷毛使用豬鬃毛、可再生尼龍替代，前者環境可分解，後者雖然環境不可分解，但在製作過程中不需使用石化原料，是碳排放及對環境傷害較小的尼龍。 即使你不習慣使用竹牙刷，旅遊時，也要記得自行攜帶，尤其現在部分國家的旅宿不提供，目的是為了減少這樣的一次性浪費。 電子載具 每天的消費，一定都會有許多紙本發票與收據，對我來說這麼多的發票與收據真的不知道該怎麼處理，每次對獎時還要一張一張翻出來，還要存放到兌獎的時候，除了記錄消費跟兌獎外，真的覺得沒有甚麼其他的用途。 然而電子載具解決了我這些困擾，只要上財政部電子發票整合服務平台申請電子載具，填寫個人基本資料，每次的消費提供店員刷條碼，消費的紀錄就會記錄在app中，甚至每個月財政部都會寄一份e-mail到你申請的信箱中，方便檢閱每月消費支出明細。 你一定會想，那這樣我還可以兌獎嗎？當然可以，只要申請同時一同填寫你的個人銀行帳戶資訊，只要中獎，中獎金額會直接匯到戶頭中，減少每次為了兌獎留存一堆沒太多用途的發票，造福沒時間、不想浪費時間兌獎的你。 餐具袋與吸管 從109年1/1開始，台北、新北、台南、桃園、花蓮以及台東、澎湖，百貨公司、購物中心及量販店內禁止提供免洗餐具，高雄則在109年3/1正式實施。 環保政策越來越嚴格，你是不是還在使用免洗餐具及塑膠吸管呢？如果是，是時候該隨身攜帶免洗餐具與塑膠吸管了！ 布衛生棉 幾乎所有女性月經到來之時，皆會使用一次性的衛生棉，包含我也是，冬天用還好，夏天用真的會覺得非常的悶熱不舒服，翻閱與收看關於布衛生棉的使用心得後，我也準備要嘗試看看。 雖然要自己清洗，網路上查詢的布衛生棉價位又高，但換個角度想，買布衛生棉我可以使用很久，一次性衛生棉用完就丟還要不斷回購，累積下來也是一筆可觀的金額。 無痕購物 我們總在消費時，無論網購或店購，得到一些不必要的包材，一種方式是網購時在備註欄告知店家：「盡量減少包材包裝，謝謝！」，另一種則是直接到裸裝/無痕商店購買，之前在網上意外查詢到這間位在三重的裸裝商店，裡面涵蓋生活用品、食品零食等，需自行攜帶容器到店面先秤容器重量，接著裝入想買的東西，最後至櫃台在秤一次重量付款。 店面地址：新北市三重區貴陽街16號1樓 不知道怎麼開始可以先從以上8個小改變開始做起，成為習慣，一起為環境共同付諸行動吧！ —————————————————————— #zerowaste #零浪費 #極簡 #環境友善 #2020目標 #lifestyle 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

剪刀經濟正夯，阿舍夢幻逸品「老饕半筋半肉牛肉麵」七夕限量上市！

快煮麵市場進入戰國時期，而阿舍食堂在10年前開啟乾拌麵風潮，未來更期望品牌開拓更多食品研發的可能性以及外銷，展現台灣食文化的魅力。阿舍食堂自2018年首度跨足牛肉麵市場，首先以最頂級的快煮麵「老饕和牛牛肉麵」驚艷市場，而後推出榮獲美國知名麵食達人Ramen Rater評選為台灣第一，世界第四的「究濃紅燒牛肉麵」，引發搶購熱潮，單週即破200盒的佳績！ 剪刀經濟正夯，阿舍夢幻逸品七夕限量上市！ 看準了現代普羅大眾「剪刀經濟」的市場潛力，今年七夕前夕，更推出全新夢幻逸品「老饕半筋半肉牛肉麵」！除了麵體份量升級外，將以濃郁湯頭、Ｑ彈牛筋、軟嫩大塊牛肋精華及酸甜清爽獨家自製酸菜，提升整體層次與口感，以便利、健康又美味的賣點，目標將鎖定年輕小家庭以及白領上班族群，預料將再次引爆熱銷風潮！而阿舍食堂此次也獨家與台灣全新成立的葡萄酒線上服務品牌——加佳酒合作，本次新品選用了油脂豐富的牛肋部位與牛筋，來搭配來自法國波爾多左岸地區的紅酒，而微辣的牛肉湯頭與葡萄果香也營造出絕妙的共鳴感，讓台灣牛肉麵也可以很法式！新品上市更邀請到知名品酒師林才右搭配生活美學家部落客Jamie現場分享台灣牛肉麵的飲食文化以及優雅的餐酒搭配法。 跨界再出擊！看阿舍如何運用「X的力量」打造強強聯手 阿舍食堂與加佳酒，雙方都看準現代人喜愛便利的「宅經濟」，因此推出聯名組合讓正宗台灣美食牛肉麵搭配法國波爾多紅酒，讓消費者不用出門，在家就能輕鬆享有三星等級的享受。阿舍食堂自上一季與「調飲廚房」ROOM by Le Kief跨界合作，以分子料理手法獨創阿舍風味的調酒，顛覆了大家對於乾拌麵的想像，而這次再出擊與紅酒品牌聯名外，於今年第四季將更有獨家的品牌聯名以及跨界新口味，將引發話題討論度！在這剪刀經濟的浪潮，就是希望透過品牌相乘互補給力，成功打造話題、擴大彼此的潛在消費者。 消費資訊： 阿舍食堂資訊： 阿舍食堂官網：https://www.a-sha.com/member-register.php 加入阿舍Line帳號，再享$100元購物金：http://nav.cx/fPYCZrJ 加佳酒Plus9官網：https://www.plus9.tw/wine 微風南山店：台北市信義區松智路17號B2 微風台北車站店：100台北市中正區北平西路3號1F（近南三門） #加佳酒 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #紅燒牛肉麵 #老饕半筋半肉牛肉麵 #阿舍食堂 

新年快樂

新年過了13天 還是要跟大家說 「HAPPY NEW YEAR」🧡🧡 新的一年本貓也定了新目標 1.持續發文 主要還是能夠讓更多人知道澤澤貓 2.有主題性 我想未來的時候 能夠有幾篇是有主題性來發文 呈現澤澤貓的不同面向 啊對了回到這篇的重點 因為先前靈感爆炸💥 陸陸續續畫了很多澤澤貓朋友 但有些朋友粉絲們還是 希望能夠來介紹這些新朋友💚 那就從這篇開始吧！ 兔子阿修🐰 是兔子杏奈的哥哥 喜歡車子 更愛修車 夢想要成為一流的修車師傅 蜜蜂蜜蜜🐝 淘氣的小蜜蜂 喜歡吃千層派 曾經一個人吃完 500份千層派 是澤澤貓的跟班之一 以上介紹完畢！

迎接開學季 為視力檢查超前部署！  日商OWNDAYS 攜手諾貝爾醫療集團啟動「視力防護計畫」  與家長創建黃金鐵三角 

隨著數位3C產品融入孩童們的日常生活中，加上5月起因疫情警戒關係，全台各級學校停課不停學多改為線上教學，在家使用3C產品時間因學習需求而大幅增加。然而透過數位3C學習的使用時間變長，將導致孩童的近視問題攀升。為迎接9月1日開學季，日本眼鏡販售、製造商 OWNDAYS與諾貝爾醫療集團及各縣市知名眼科啟動全方面的視力防護計畫，透過OWNDAYS專業驗光人員與諾貝爾醫療集團的眼科醫生合作，一同守護孩童們的靈魂之窗。家長們可趁著開學的健康檢查前，帶孩子進行視力檢查，及早發現並進行矯治，以避免視力惡化。 為孩童的靈魂之窗超前部署 OWNDAYS啟動全方面的視力防護計畫 新學期的到來，孩童近視度數加深問題也隨著數位學習需求增加到來。而在兒童近視驗光情況下，許多家長們會急著幫孩子配更深度數的眼鏡，但這些加深的度數即有可能是「假性近視」所導致，並非真正的近視。根據《驗光人員法》，6至15歲的幼童第一次驗光須經眼科醫師確診為「非假性近視」後即可配鏡；15歲以上孩童進行驗光配鏡時，若有眼疾、視力不能矯正可能或確有轉診必要時，須轉介給眼科進行專業治療。為讓家長能安心處理孩童的近視及眼疾問題，OWNDAYS與諾貝爾醫療集團及各縣市知名眼科合作啟動全方面的視力防護計畫，簽訂「眼科醫師及驗光人員合作契約書」，針對「病患轉介」及「協助指導」 兩大議題進行全面性的商討，使家長能於OWNDAYS店面以一站式服務為孩童配戴眼鏡及提供專業的眼睛照護，守護孩童的靈魂之窗。另外OWNDAYS以「帥氣度不輸給大人」為主題打造的Junni兒童眼鏡系列，輕薄舒適的設計，讓不習慣戴眼鏡的小朋友也可輕鬆配戴！ OWNDAYS提供透明、快速、安心服務 為民眾視力把關 諾貝爾眼科診所總院長張朝凱表示，孩童越早近視，未來變成高度近視（500度以上）的機會越大。根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視盛行率為6.9％、大班為9.0％，到小一達19.8％，到小二更達38.7％。依據醫學研究顯示，年紀越小就近視，其度數增加越快，越容易成為高度近視。而高度近視是白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變的危險因子，因此在幼童時期若能控制近視的度數，對於日後的眼睛保健是非常重要。根據統計，台灣每10人就有9人近視，近視人口比例為全球第一且居高不下。因此，OWNDAYS在2014年下半年時深耕台灣，讓配戴眼鏡不再困難重重，以透明價格、快速取件及安心保固三大措施，讓消費者配眼鏡時不再迷茫。為提供台灣民眾更好的視力服務，目前OWNDAYS在全台52間門市已有約160多名合格專業驗光人員，一同為國人的視力把關。 OWNDAYS官網：https://www.owndays.com/tw/zh_tw OWNDAYS JUNNI系列眼鏡：https://reurl.cc/MAnjDX 【關於諾貝爾眼科】 台灣諾貝爾醫療集團旗下連鎖諾貝爾眼科，自2001年至今年年底將會有全台10間專業眼科診所為國人視力把關。集團以諾貝爾命名，希望承接「諾貝爾醫學獎」、「專業優質」的信念，作為醫療服務的核心精神，並以讓諾貝爾客戶能夠「看見清楚與美麗」作為醫療服務的宗旨目標。其專業項目有：眼科疾病治療領域、兒童視力保健、年輕人的近視矯正、中年人的老花矯正、白內障青光眼及黃斑部的治療。 【關於OWNDAYS】 OWNDAYS為日本東京的國際化眼鏡零售業公司成立於 1989 年，目前於日本國內已經擁有120間門市，品牌在2014年進入台灣，提供日本最新流行、高品質的眼鏡及20分鐘配到好的快速服務，深受台灣消費者喜愛。OWNDAYS品牌名稱源自於「Own Days(每一天)」與有著轉變意思的「OnOff」的「On」的發音做為組合，希望透過OWNDAYS眼鏡能讓每一天有著全新的心情，並秉持著今天比昨天更好，而明天一定也會比今天更好！將大家的幸福最大化為OWNDAYS的最終目標。 撰文編輯 #rain #OWNDAYS #眼鏡 #視力保健 #視力防護計畫 #近視矯正 

迎接開學季 為視力檢查超前部署！  日商OWNDAYS 攜手諾貝爾醫療集團啟動「視力防護計畫」  與家長創建黃金鐵三角 守護孩童近視危機

不是好欺負只是不計較！「情商最高」的星座TOP5，情緒穩定說的就是他們～

高情商的人善於理解與同理他人，他們十分了解該如何有效解決衝突，不論在職場或是日常生活中都能很好管理自己的情緒，不讓負面情緒影響影響自己的心態，這樣情緒穩定的表現並不是每個人都能做到的喔～現在就和邱比特一起來看看，在所有星座中，有哪些星座是擁有高情商的吧！ （圖片來源：《沒有祕密》劇照） TOP5：射手座 射手座對於生活的態度是偏輕鬆自由的，雖然他們平時看上去總是一副漫不經心的樣子，但實際上，射手座擁有深厚的人生智慧，他們擅於將複雜的問題簡單化，用樂觀的心態解決困難。擁有好奇心與冒險精神的他們會想要不斷探索世界，也累積了不少的經驗和知識，不論是應對挑戰還是享受生活，射手座都能找到讓自己舒適的方式面對一切。 TOP4：雙子座 好奇心強的雙子座，總是充滿活力和創造力，他們能夠迅速適應各種環境和人群，也懂得如何用幽默化解尷尬及衝突，這樣的他們能夠在各種不同的社交場合中游刃有餘！跟雙子座相處時總能感覺到他們所帶來的快樂，不論是在戀愛還是事業上，都很受大家的歡迎～ TOP3：天秤座 天秤座是公認的高情商星座，他們能敏銳察覺他人的情緒和需求，並在適當時給予關心，天秤座天生具有優雅及公平的特質，他們能夠在任何情況下找到平衡點，努力保持和諧溝通、避免發生衝突，從而讓感情更加穩定，因此與天秤相處時，不僅能感受到舒服的氛圍，還能體會到他們高情商帶來的獨特魅力。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：天蠍座 常常給人高冷感覺的天蠍座很少會將自己的情緒或感受表達出來，就算是有再多的不滿也控制住自己的情緒，但是如果踩到天蠍的底線他們還是會記在他們的小本本裡的喔！ TOP1：雙魚座 雙魚座天生就是善於溝通且富有理解力的人，他們擁有冷靜的性格和極強的自控力，無論遇到什麼問題，都能憑藉自己的高情商來解決，同時雙魚座也善於體察周圍的情況，並能在複雜的情境中保持冷靜，這種情感上的智慧使的他們能夠輕易勝任團體中扮演調和的角色。 擁有高情商的特質不僅使人善於與他人相處，更多的是能為自己帶來好處，透過良好的溝通技巧和情緒管理能力，才能夠有效解決問題、建立健康的人際關係，並追求自己的目標和夢想哦！ 延伸閱讀： 👉🏻盤點23句高情商回覆方法！讀懂這些話，做個高情商受歡迎的人氣女孩～ 👉🏻4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉🏻事業與愛情都在行～天生「智商、情商高」的星座TOP6，和他們相處超舒適！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #EQ高 #poplove #冷靜 #情商最高 #情商最高星座 #情商高 #情商高星座 #情緒穩定 #情緒穩定星座 #情緒管理 #星座 #星座特質 #波波邱比特 #自控力 #高eq #高情商 #高情商星座 

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