有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃

有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃閃發亮 將自己活得堅強，讓經歷豐富生命 就不會輕易被別人的「想要」綁架 · · · · 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP

莫名其妙被提分手？一個問題測出讓你失戀的真正原因是什麼！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟戀愛新篇章，幫你測驗你在愛情裡的不同面向吧！不知道你是否遇過、另一半提出暫時分開的要求、卻沒說原因？只是突然說句不適合就走人？卻也不是對方劈腿，那到底是為什麼呢？！別擔心，邱比特這週就透過小測驗幫你解惑～讓我們一起來測測到底你失戀的真正原因吧！ （圖片來源：pinterest） Ｑ：一個禮物箱送到了，卻沒有寫寄件者、也完全沒有任何線索。唯一知道的是，裡面裝著你現在最需要的不可思議道具。你認為這會是什麼？ Ａ：每次喝都會有不一樣味道的不可思議果汁 Ｂ：能隨時隨地見到戀人的魔法之門 Ｃ：不管心靈或身體的傷痕都能治癒的賢者之石 Ｄ：能自由飛翔的天女羽衣 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的你：不斷湧出的好奇心 (圖片來源:pinterest) 選擇每次喝味道都會不一樣的果汁，代表你對事物有無止盡的好奇心並勇於嘗試。簡單來說，你是喜歡多變化的類型，因此，即使戀愛已經走到盡頭，你也不會覺得不安穩，會給自己一種安定自己的成就感。並抱著自己是戀愛的勝利者的心態去尋找下一個目標。 而你失戀的原因大多就是因為無法控制的好奇心，平時就該從外自我檢查自己的行動和學會踩剎車吧！ 選Ｂ的你：對穩定感情的努力不足 (圖片來源:pinterest) 無論何時都能見到戀人的門，表現出你對感情一直以來都很需要安全感。也就是說，如果感情順利你就很滿足了！如果認定對方是命中注定的話，更會義無反顧地相信幸福會一直延續下去。但這卻容易讓對方失去了對戀愛的期待感、也容易懈怠下來。所以說，你失戀的原因可以說是越是感情穩定了，就越有舒適感、越不想為感情努力了！要是你有著不管什麼事情都要依賴對方的習慣，一定要記得改善啊～ 選Ｃ的你：你的心有一道牆～ (圖片來源:pinterest) 無論是什麼傷痕都能消除的賢者之石，表示你有很多隱藏的煩惱！你不喜歡把完全的自己暴露出來。即使是出現了互相喜歡的人，在想要怎麼回應這段感情的時候，還是多少會有些猶豫的～這樣的你失戀的原因大概是因為猶豫的態度所造成的，因為那道看不見的心牆！記得常常放開心胸，坦率一點說自己的想法吧！ 選Ｄ的你：比起戀人，友情優先！ (圖片來源:pinterest) 能夠在空中飛翔的羽衣表示了渴望自由的心！你是不是不喜歡被戀愛束縛？即使相愛，也不想只為戀人而生活。這樣的你失戀的原因大多是因為不想被管太緊，只要跟對方溝通好～比起約會，你有時候更想和朋友聚會玩樂。總之，在這個過程中一定也要顧慮戀人的心情，才不會造成更多摩擦跟誤會啦～ (圖片來源:pinterest) 這週的心理測驗大家覺得如何呢！？失戀的原因百百種，邱比特自己也是歷經千辛萬苦才找到自己在戀愛裡的小毛病哦！而失戀的女孩在難過後要記取自己在感情裡該修正跟溝通的地方，然後迎向下一段美好的戀愛！正值磨合期的情侶也可以參考參考，可能會找出常常吵架的原因呢～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【風象篇】他的心中是否有我？判斷12星座男孩是否對妳有意思的蛛絲馬跡PART3 一篇送給膽怯女孩的十個曖昧技巧，只要適時主動，脫魯之日就不遠啦～ 白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ #兩性 #分手 #分手潮 #占卜 #失戀 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男女 #秋天 #驗愛 

兜兜轉轉還是他！容易「分分合合」的星座組合，是修成正果還是重蹈覆轍？

在戀愛中難免會有磨擦和不同意見，當雙方產生衝突並難以調解時，就很可能會走向分手的決定，不過隨著時間推移和雙方的沉澱，分手後復合的情況也很可能存在，雙方分手冷靜後才發現自己其實還是深愛著對方！現在就跟邱比特一起來了解這些星座在戀愛中是怎麼想的吧～ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 雙子座VS雙魚座： 雙子座與雙魚座的組合呈現出高度的心靈活躍和感性融合，同時在戀愛中的情感波動也比較大，兩個星座皆有著雙重人格的特質，有時能夠相輔相成，彌補彼此的缺失，但在意見衝突時也會演變成難以妥協的局面而分手，不過他們他們的人格會隨著時間發生變化，思考清楚後的他們很可能會再度修復這段破裂的感情。 處女座VS天蠍座： 這一對組合的愛非常濃烈而深沉，是彼此都把對方放在心裡最深處的那種戀人，但也會把對方的一舉一動都拿來分析，敏感的兩人可能就會因此造成爭吵而分開，分開時可能還會互相埋怨，但同時又無法避免的思念對方，在矛盾中感受到對方的不可或缺最後選擇復合的很可能性很大！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 射手座VS雙子座： 射手座與雙子座同屬於喜歡追求新鮮事物的星座，這對組合在愛情中可能較難以守護愛情，不過由於兩人社交能力皆有著一定的水準，擁有廣泛的朋友圈，即便分手後仍能經常聽聞對方的動態，在這樣的社交環境下，兩人再次相遇並重新點燃愛情的機會也會相對的提高。 金牛座VS摩羯座： 金牛座與摩羯座都以穩定和現實為重，他們能夠在追求共同目標的過程中產生共鳴，並且建立穩固的基礎，但同時也可能因為彼此都固執己見而引發一些分歧導致分手，不過冷靜後兩人都能很快的恢復理智並且調整自己，若是能夠再度相遇則有望建立一段堅定而持久的感情。 總結來說，分手並不一定是終結，而是一種讓雙方更深層次了解和重建感情的契機，但若是雙方沒有因此而變得成熟或反思自己，複合就只會是一種短暫的解決，並未真正改變根本問題哦！希望大家的感情路上都能越來越順遂～ 延伸閱讀： 👉🏻你的「靈魂菜色」是什麼？商業食堂9題測出你的命定飯糰！看透你的潛藏性格 👉🏻花錢沒關係有愛就可以～談戀愛會「破財」星座TOP4，愛的越深荷包越瘦！ 👉🏻終究只能是個局外人！12星座「愛情陪跑」指數，只有愛對了才能叫長 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #互相成長 #分分合合 #分分合合星座 #分手 #分手或複合 #復合 #感情 #戀愛 #改變結局 #星座 #星座組合 #星座配對 #波波邱比特 #相愛 

{親親森森} #284

我們總是奮力的往前飛 一股莫名的風把我們打得東倒西歪 用力得搖搖頭 晃掉暈眩與迷惘 再度提振精神繼續飛翔 有時目標明確 常常卻是方向不清 眼前都是花 哪朵是最美的花 唯有佔據並汲取到花蜜 那朵才能真是確真價實的花 #親親森森 #AlysonLee

Happy Birthday to Me

My Birthday Wishes， 1.資本主義社會中為數最多的中產階級，在未來都能以最平價實惠的價格，輕鬆取得有關於身心靈的產品、諮詢、課程...等。 2.每一世投生至小康之家的星際種子、光之使者和靈性工作者們，都可以盡早從職業覺醒至志業，完成人類集體潛意識進化與揚昇的任務。 3.完成一本精神著作和達成未來目標藍圖，加速人類的精神文明追趕上物質文明，使蓋亞不致失衡到天災頻傳、傳染病起、生物失衡、全球暖化、磁場紊亂。 我歸屬於這裡，在我所處的環境中，我能感受到跟大家在一起的感覺。 -林育詩 11/30/20 部落格 https://alan541130.pixnet.net/blog #999 #ORION #Red Magnetic Dragon #Serapis Bey #Bodhisattva #Sagittarius #冬之星 #水上之星

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

如果你也跟編輯一樣喜歡 Gigi Hadid，那她的接班人 Delilah Belle 你是一定要知道的呀！

Delilah Belle 在歐美雜誌開始嶄露頭角的新星，18歲的 Delilah Belle 被譽為是 Gigi Hadid 的接班人，不僅僅是因為他們的氣場有一些些的相似，更多的是家庭的模特背景，兩位的母親都是優秀的模特，對於他們的影響都很大！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Delilah Belle擁有陽光型的外表，一頭金髮是他的標誌，Delilah Belle也表示從16歲起他就知道渴望創造自己的時尚性，知道專屬於自己的特質，以及對於模特的天份，現在18歲的他在歐美已經擁有一定的知名度，也獲得VOGUE青年部的簽約，相信在不久的將來大家會更多地看到Delilah Belle的作品！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Delilah Belle，18歲就開始朝著自己想要的道路上走，同時也身為高材生的Delilah Belle曾在訪談中提過，外表很容易改變，胖瘦會因為飲食習慣及自我鍛鍊中獲得，美醜也會因為吸收時尚的資訊而有所不同，但是只有知識跟經驗是屬於自己的，所以就算已經獲得非常好經紀公司的Delilah Belle還是很努力的在求學！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Delilah Belle會被譽為Gigi Hadid的不僅僅是因為氣質，而是因為他們都知道自己想要的目標是什麼，而為了這個目標他們都會付出自己最大的努力而去達成！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

【台北】小酌好去處，饞食坊讓妳一想到就饞！

台北居酒屋、酒吧跟熱炒沒有少去，但我最喜歡的真的是很特定的那幾間。跟我心目中最愛的饞食坊並列的還有吳留手，只能說他們真的太厲害了，讓我連要減肥減脂的目標都忘在腦後呢🤣 饞食坊我回訪了四五次，從他們在舊點的時候就吃過了，唯一不變的是他們的好味道。尤其是我最愛的炸牡蠣、小米酒（其中我特推薦的是山豬小米酒和陳年小米酒，喜歡偏甜的可以選山豬小米酒，喜歡原味一點的則選陳年小米酒！）、烤節瓜、雞軟骨等等，都是每次必點的～沒吃到真的不行啊！ 這次還點了炸豆腐嚐嚐，外表很妙，看起來就像是夜市臭豆腐，但泡菜使用香菜取代，整體吃起來非常不一樣呢～辛苦一天就是為了在下班時可以吃到這樣的美味，和朋友聊天聚會真的能讓所有煩惱都消除了呢！其實真的很不想介紹了，因為位子真的好難訂啊！😭 這次是因為剛好只有兩個人，才能夠在最後一刻得到位置。還沒去過的朋友，快點手刀嘗試看看吧！ 歡迎來我的個人instagram看更多！ Instagram: shushuchen #台北居酒屋 #Taipeibar #捷運美食 #台北美食

【倪減脂】專注目標 勇往直前

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 不是「想不想要」，是你「要不要」。 ✅你永遠都有選擇 選擇要不要改變或前進， 甚至是後退！🤭 🔥感受那股渴望吧💦 渴望達到的目標的感覺！ 就是堅持你前進的動力💪🏻 🎯專注目標🏅 真的很重要💕 

🏷《療癒書單》 想成為更好的人，先整理你的心

我與內心團隊的溝通心理學 「人有兩項任務，用行動改變世界，在內心的道路上成熟」 作者的概念是我們的內在是有很多角色組成的，就像我們在做決定的時候會有小天使、小惡魔出來說話，我們的人格在不同的情境演化出不同的角色、如果整合了我們的「內心團隊」就能讓自己更完整。這本書用圖解把很複雜的概念簡單化、文字很柔軟、的釐清為什麼人們會有情緒問題，就是由於我們的「內心團隊」起了衝突啊！ 點這裡試讀🧩 我決定，生活裡只留下對的人 這本書帶著我們把把「斷捨離」的概念放到人際關係中，不著重在希望你處理一切問題，但溫柔的告訴你有些事情我們不能勉強、但我們可以選擇自己希望與什麼樣的人相處。 「即使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，使關係產生變化，必須重新調整距離與互動方式」 從原生家庭起頭慢慢地帶讀者去了解所謂「關係」的因果，看完每一頁都會覺得心更敞開了一點點、舒服了一點點。 點這裡試讀🧩 27萬人淚推的五型潛能人生整理術 「整理是和心理密切相關的活動」 空間整理諮商師伊藤勇司，用一個怦然心動的五型人格測驗找到自己的整理方法，當能夠整理自己的生活空間，就也能夠整理自己的人際交往，直接整理自己的人生的武功秘籍就在這裡了！作者不是要以整理乾淨為目標，但卻透過依照你的人格類型、讓你察覺自己理想的生活，非常可愛又實用！時尚人物型、藝術大師型、超級英雄型⋯ 看了就讓人躍躍欲試！ 點這裡試讀🧩 今天介紹的三本書，為大家推薦從自己內心的角色整合、人際關係的調適，到身邊環境的穩定，生活有時候很煩亂，但透過書本我們找到一些「生活的秘密」 知道這些秘密之後，一起邁向更好的人生吧🥰 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

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