嘉義踩點⛱️逐鹿部落

20200113 小鹿斑比🦌 . 太久沒在波波發文了🤣 這裏真的很推 因為目前知道的人沒那麼多 過來都不用跟別人搶就能餵鹿😚 來的時候記得要遵循他們的入園需知喔 這邊的原住民們都很認真的在照顧這些鹿 可以聽他們說鹿的習性跟他們保育的目標 真的是很特別的經驗❤️ 阿對了 要來得話記得要噴防蚊液再來 我腳被叮了超多包😢 第三張看起來很假掰其實是我被叮了在抓癢😢 . 地址🚩 嘉義縣番路鄉觸口村18鄰梅花一路1號 價位💰餵鹿每人150（需先預約） 營業時間⌚9:00-17:00 . #樂樂走嘉義🐾 #樂樂陽光色調☀️ . . . #逐鹿部落#鹿#鹿境 #斑比#原住民部落 #嘉義景點 #嘉義一日遊 #嘉義縣 #阿里山景點 #阿里山旅遊 #阿里山#poptour嘉義 #打卡景點 #打卡熱點 #ig打卡熱點 #打卡聖地 #台灣景點#台灣🇹🇼#馴鹿#麋鹿#梅花鹿

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第二站：彰化 🥢阿泉焢肉飯 Google評價：4.1⭐️ 心得：名符其實的平價美食👍 —————————— 爌肉飯(小) $45 —————————— 拌飯的肉汁沒有驚艷感 旁邊附有醃蘿蔔解膩 爌肉滷到入口即化 且鹹度適中 好吃到讓人回味無窮 以後可以只點爌肉就好嗎😂 #彰化美食

【為什麼我們要結婚？】﻿

#婚姻先修班 今天要來跟大家說說 思思和維維為什麼要結婚的故事~ 先讓時間回到交往的那一天 我們已經曖昧了一陣子 但我始終秉持著男生沒說喜歡 就當他沒有的心態 直到那天，我們在sogo裡閒晃 維維突然問我：「所以我們的紀念日是哪一天？」 我才發現維維早就以為我們在一起了XD 我也直接回他：「我們又沒有在一起！」 他可能有點晴天霹靂 然後順勢問我那要跟他在一起嗎 其實我內心是猶豫的 雖然我喜歡他， 但我已經厭倦失戀、遇到新對象、又失戀的迴圈 所以希望下一個男友是真的能有結果才交往的 所以我沒有馬上答應他 而是反問他：「你是以結婚為前提交往嗎？」 沒想到維維一臉驚訝地回：「難道你不是嗎？」 我就放心了，至少我們的目標是一致的！ 真的進入交往後， 我們一起看了幾本探討親密關係的書 也一起做了伴侶測驗、參加婚前輔導 我們的約會很多都不是在吃喝玩樂 而是要聊彼此的價值觀、更認識對方的內在 說穿了，我們的交往不只是談戀愛 更是為了看看對方是不是真的適合進入婚姻的人 當我們經過理性與感性的溝通觀察 確認我們不只愛對方 在各方面的想法、未來的目標也沒有太大的差異 也能夠接受對方一切的缺點 更簡單的說就是， 我們已經確定對方就是我想要、而且可以結婚的對象 那我們還要等什麼呢？ 所以， 結婚絕對不是靠一時衝動 也不是全靠理性去找一個完美伴侶 交往過程中的「質量」是很重要的 你們的約會有沒有讓你們彼此更親近、更了解 還是只是開心的過完一天而已 期待大家都能學會用理性與感性 來找到最適合你的那個對象！ 這是我們的想法 你呢？ 歡迎留言和我們聊聊你對結婚的看法唷！ 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #求婚 #結婚 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #愛 #希望 #手寫 #文字 #手寫字 #成長 #在一起 #男女 #婚姻 #溝通 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #婚前 #婚前輔導 

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

不再被猶豫綁架，猶豫是對自己太客氣！這波專訪再度被修杰楷、Lulu圈粉！一起跑出舒適圈吧～

下班就想廢在床上玩手機的懶編，即使身邊有幾位愛跑步的朋友，也還是激不起一起跑的火花XD！總會將跑步與「好累」、「好辛苦」、「全身痠痛到爆」等負面形容詞串在一起，要跑起來真的比登天還難～但小編就在這次看到這次一系列的影片後心態有很大的轉變，真的要多謝我們的國民暖爸修杰楷還有超可愛主持又神強的Lulu黃路梓茵及其他素人菁英跑者啊～小編真的是燃起了RUN勁，立馬手刀下單一組跑步裝備XD（重點錯）以下小編整理了這些跑者一些重點心路歷程～快一起來看看他們「不猶豫」的精神！ #猶豫是對自己太客氣！如果沒有什麼好害怕失去的，何不就踏出那一步？前進可以得到更多。 就先來聊聊藝人跑者們吧！原來跑步不單單只是跑著，會有很特別的感受，步伐雖然很快，但思緒卻慢得彷彿眼前的世界都靜止了，是完全不一樣的節奏，這體驗會讓人很上癮！「想跑的人，永遠擠得出時間跑」修杰楷這麼說著，而且跑步也是學習與自己對話、和自己獨處的方式。 編現在也是～在工作上有解不開的結時，就會透過跑步來放慢思緒來解鈴！而向來努力的Lulu則說了一句很符合她個性的一句話：「對自己太好，怎麼讓自己變更好？」這就是她對於事情的態度與堅持～感覺就是決定做了就要一股腦先衝了！因為「猶豫 是對自己太客氣」，想突破框架就不會多做選擇及區分領域。 #跑起來！感受到步伐快、思緒慢，與自己獨處的時間魅力，能突破舊有框架，嶄新的自己就從跑步開始～ 這PART還有專訪到奧運國手張嘉哲，曾經受過傷的他，也有過對跑步的迷惘，但他也說：「阻擋你的，就是你自己」。所以如果想要繼續前進，要不客氣的對自己。人類的恐懼是來自於無知，跑起來就對了！而且你真的喜歡的話，你就會義無反顧去做。 跑步時以自己為對手，才能讓自己更進步；一分一秒都是與自己的賽跑，「猶豫其實是多此一舉，目標永遠都在，寧可早點完成它。」就如同修杰楷說的。所以～讓我們也一起跑起來，跑出自己的思維與舒適圈，突破自己既定的框架吧！絕對會有意想不到的視野與寬闊的想法～ #FAST42 #JustDoit #Lulu黃路梓茵 #NIKERUNCLUB #NOEXCUSE #Running #修杰楷 #堅持不放棄 #張嘉哲 #猶豫是對自己太客氣 #跑步 #跑起來 #運動 #黃路梓茵 

行星系列-太陽

太陽-獅子的守護星 太陽星語 太陽在星盤所在的位置 是要你發光發熱 綻放熱情的地方 也是你人生目標和志向的所在 那裏有你最原始的本性和個性… 太陽要對你說 相信你自己 無論長成什麼樣子 我都是 宇宙獨一無二的存在..... 都有著與眾不同的天賦

{親親森森} #291

只是在凝望，在湍急的河水中。 對可飛翔的鳥類，大水、石頭，或者是樹梢，都不會是障礙。 對就是要一路往目標的我們來說，不喜歡的人事物，當然也就不需放在眼裡。 前提是，只要先練就可展翅高飛的能力。 2021之另一基調：練功。 #親親森森#AlysonLee

「完成這件事，今天就是完美的一天。」Achiever 筆記本使用分享

又來到購買手帳的日子了，說真的我逛了許多品牌，每本都想買，實在太難抉擇了啊。 身邊的人都知道我是個瘋狂筆記本控，雖然買過各式各樣的筆記本，卻很少有完全寫完的。 下面 2 個困擾也一直是我迫切想解決的問題： * 想開始認真規劃人生時，就會到書店挑本順眼的筆記本，但新鮮感大概只有剛買完的三個月（或更短）。 * 常常不小心幾天沒寫，就覺得這本筆記本好像沒那麼完美，應該要再買一本，或是乾脆直接放棄不寫了。 最近開始在尋找 2020 年的記事本，剛好從朋友那獲得一本，等不及明年再使用，一拿到就立馬開始寫✍️ 試用過後，意外發現這種筆記本很適合我這種「三分鐘熱度的人」，如果你也想知道這本筆記本到底有哪些神奇的地方，就讓我們一起繼續看下去！ 👉 #Achiever筆記本快速開箱 * 使用指南、年曆（2019/2020） * 年度目標設定 * 月記事 * 行動計畫 * 每日記事（今日最重要的事/待辦清單/備註/每日回顧/每日感謝） * 最後還有幾頁空白頁，可以提供大家自由發揮 👉 #3個Achiever適合三分鐘熱度的人的理由 1. #無時效限制 | 偶爾忘記寫也不用整本作廢 是的，讓我每年半途而廢的主因就是這個，人生唯一有完美主義的時候，就出現在使用筆記本上。一旦中間不小心空白太多，就會覺得這本筆記本不再完美，然後又到書店找新的一本（因為這種惡性循環，家裡堆了一堆沒用完的筆記本） 無時效限制的好處就是可以「無縫接軌」，即使中間空了幾天沒寫，也可以接著補上，自己的進度自己掌控，不用被限制在規劃好的時間裡。看著滿滿字跡的筆記本，也才更有動力繼續使用。 2. #回顧日常小事 | 讓生活過得更有意識 →「可以的話，你會做些什麼改變讓今天更好？」 你是不是偶爾也會在夜深人靜的夜晚，回顧著一天的事情，想著「如果當初那麼做就更好了」，這個區塊就像間小小「告解室」，負責解決睡前的煩惱，讓你可以睡個好覺。 想要擁有完美的一天並不容易，但可以透過每天簡單的紀錄，寫下自己能為理想的生活樣貌做什麼改變，然後一天一天、一點一點慢慢改變，也許之後再回來看，會發現自己進步了不少！ →「今天最感謝的人/事/物＆發生哪些開心的事？」 不論是多小的事情，都值得好好慶祝一番！有時候會覺得自己過了特別衰的一天，或是覺得那天沒什麼特別的事情，在寫這一欄的時候，都會發現其實自己還是幸運的。 印象很深刻的是有一天我覺得自己衰到爆炸，上班途中摩托車在車陣中熄火，一早開會就被砲火攻擊了幾小時，晚上奔跑赴約腳扭傷，但是，晚上在寫這欄的時候，想到媽媽為最近迷戀蔬菜的自己特別煮了青江菜、高麗菜當晚餐，就覺得自己真的好幸福。一點點幸福感的累積，是讓我努力追求夢想的動力。 3. #讓小小稱讚成為每天完成清單的動力 →「完成這件事，今天就是很完美的一天。」 這是我最最最喜歡的設計！之前撰寫待辦清單的時候，總會不自覺地理想化，覺得自己一天能完成很多事情，但當回顧發現自己什麼都想做，卻什麼都沒做好的時候，就會覺得失望、想放棄。 但有了這一欄，我開始思考自己首要完成的是什麼事情，專注於將一件事情做好，有餘力再完成別的清單，這讓我每天都踏實地完成一點目標，也因為察覺到自己慢慢地朝向想要的生活邁進，覺得每天有為自己努力，就會很有成就感，也有了堅持下去的動力。 #使用心得 Achiever 筆記本簡單卻有規劃性，也會有引導句子讓你更知道該怎麼規劃生活，使用的方式也很靈活，雖然一開始有「使用指南」，也能依照自己的實際狀況做調整運用。 小缺點是紙張比較薄，字跡會透到背面，比較不適合用鋼筆書寫，但也因為材質關係，所以筆記本比較輕，可以帶著趴趴走，加上我本身喜歡「認真生活的痕跡」所以看到筆記本上滿滿的字，反而會有種莫名的成就感。如果你還沒購入2020年的筆記本，也可以將這本筆記本納入考量喔！ 最後，謝謝你花那麼多時間看完這篇，也很開心你也一樣喜歡手寫的溫度❤️ 想看更多照片或介紹也歡迎追蹤我的粉絲專頁喔🙌 完整圖文連結🔗 https://lihi1.com/BL1LZ/PopDaily 

增肌吃什麼🏋️‍♀️ 其實減脂好像也適用😂

通常有上班的時候，我都是下班後運動(18點後) 飲食部分一天分四餐：早餐、午餐、練前餐、練後餐 水都會固定喝到至少兩公升以上，偶爾會喝FIN運動飲料 其他大部分是喝黑咖啡或茶(頂多一分糖) 前陣子很愛喝奶類，但因為喝奶類會想睡跟脹氣 漸漸地就戒掉了～ - 早餐我最愛的組合就是全麥土司+花生醬+蛋 再配上雞胸肉、一些水果 午餐會吃比較少一點，也不太吃碳水 大量青菜+蛋+肉類 這時候肉類就不一定會吃雞胸，可能會是豬肉或雞腿 但都是以水煮或清淡調味為主 大概訓練前兩小時，會吃一些碳水+蛋白質，約2:1 碳水我會吃香蕉或飯，吃完才有力氣訓練😂 練後回家如果很餓，就會吃雞胸肉+大量青菜 或是喝乳清，反正目標把今日蛋白質量補足 最後一餐不太吃碳水，如果練腿可能會吃一些～ 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #fitness#workout#training#gymlife#nopainnogain

《魷魚遊戲》劇情評價、必看亮點整理！孔劉客串神秘大叔、李政宰演技大爆發！

下半年韓劇清單超華麗，大家選哪一部追呢？由李政宰、朴海秀以及魏河俊主演的Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》已經於9月17日正式上線，憑藉華麗卡司、19禁刺激劇情，開播後引發韓網熱烈討論！今天泡菜編就要來幫大家整理《魷魚遊戲》的評價、必看亮點，若還在猶豫要不要開追的人，不妨先下滑參考喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1108930 https://www.popdaily.com.tw/korea/1108539 《魷魚遊戲》劇情簡介 《魷魚遊戲》由《南漢山城》、《熔爐》的導演黃東赫執導和編劇，劇情講述456位因為巨額債務被逼入人生死胡同的超級魯蛇們，為了贏得456億韓元的高額獎金，不惜投入6項刺激遊戲，展開一場生死對決。而劇名「魷魚遊戲」起源於韓國80年代流行的兒童大地遊戲，海報或是劇中不斷出現的圓圈、三角形等圖案，都是從該遊戲的魷魚形狀發想而來，利用最平凡的童年回憶，揭發人類最赤裸的人性面。 《魷魚遊戲》評價 《魷魚遊戲》全集一次上線，讓觀眾能毫無顧慮的追到底，與角色一起克服遊戲難關。該劇最大的優點在於導演沒有聚焦於燒腦劇情，反而用六種大家熟悉的傳統遊戲，在緊張的過程中，把人類最真實的情感激發出來，追劇的時候有身歷其境之感。不少網友看完後寫下：「從第一集開始就完全進入狀況，劇情毫無冷場」、「李政宰的演技真的沒話說」、「劇中的道具、背景規模完全沒在開玩笑，超壯觀」等留言，整體來說好評居多，因此大家可以放心開追啦！ 《魷魚遊戲》四大必看亮點 《魷魚遊戲》必看亮點|1. 華麗主演群 這次李政宰繼2019年《輔佐官》睽違兩年接下電視劇《魷魚遊戲》，飾演因賭博債務而欠下高利貸，但爲了女兒努力想要成為好爸爸的「成奇勳」，自然悲慘的演技獲得好評。而憑藉《機智牢房生活》打開知名度的朴海秀，這次以名門大學出身但背負鉅額債務的「曹尚佑」一角登場，與李政宰共同飆戲，創造完美的化學反應。而魏河俊曾在《經常請吃飯的漂亮姊姊》飾演孫藝真弟弟廣為人知，這次飾演警察「黃俊昊」，潛入遊戲中尋找秘密。 《魷魚遊戲》必看亮點|2. 吸睛的綠葉配角 除了上述主演群，《魷魚遊戲》找來的配角同樣吸睛！模特兒出身的鄭好娟首部作品就獻給《魷魚遊戲》，這次飾演生活坎坷的脫北者「姜曉」，把角色獨有的倔強、悲傷氛圍自然呈現，表現不輸其他資深演員。另外還有《怪物》許成泰、《保健教師安恩英》金周玲等實力派選角前來助陣，增添作品的豐富度。 最讓人驚喜的是，孔劉以神秘男子特別出演《魷魚遊戲》，前半段就和李政宰展開打畫片對決，瘋狂搧巴掌的畫面令人印象深刻。而接近結尾，《魷魚遊戲》揭開的大boss身份也是請來影帝級人物客串，泡菜編在這邊就先不爆雷啦！ 《魷魚遊戲》必看亮點|3. 19禁震撼場景 《魷魚遊戲》全季被判定為19禁觀看等級，從第一集開始導演就狠下心在詭異的123木頭人遊戲中，安排大廝殺場景，接連不斷地射殺片段，嚇壞眾人，接下來五場遊戲隨著生存人數減少，演變成更加血腥刺激的走向。不只視覺上大為震撼，劇中的遊戲裝置非常精密細心，就像是大型遊樂場般壯觀，媲美電影的高質量。 《魷魚遊戲》必看亮點|4.《魷魚遊戲》的特殊含義 黃東赫導演在記者會上表示：「《魷魚遊戲》劇中呈現了6個童年遊戲，劇名之所以叫做《魷魚遊戲》是因爲這是小時候玩過最激烈也最喜歡的遊戲，同時也是隱喻現代競爭社會的遊戲」。有感於韓國社會近年來的現況，大家經歷著生活的苦痛，面對相同目標（贏得獎金）時，卻還是成為競爭者，彼此在遊戲中可能是共生死的好夥伴，也可能會是害死自己的人，，展現出最殘酷的人性面，到頭來發現原來現實生活遠比生存遊戲來的難熬。 看完《魷魚遊戲》的評價、看點整理後，有沒有心動開追呢？全集已經於Netflix上線，不想錯過今秋最刺激的人性生存遊戲的話，就趕緊利用時間開看吧！ 撰文編輯 #佳佳 #19禁韓劇 #2021NETFLIX韓劇 #NETFLIX18禁韓國影劇 #netflix限制級 #孔劉 #朴海秀 #李政宰 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #許成泰 #鄭好娟 #金周玲 #魏河俊 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲19禁 #魷魚遊戲主角 #魷魚遊戲亮點 #魷魚遊戲劇情 #魷魚遊戲演員 #魷魚遊戲看點 #魷魚遊戲配角 

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嘉義踩點⛱️逐鹿部落

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行星系列-太陽

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