全台四間超逼人的純白系住宿分享！看看窗外療癒景致，讓我一整天待在房間也願意！

誰說出遊一定要在戶外被風吹、被太陽曬？偶爾也想找一間美美的飯店，待在室內悠哉放空，靜靜的眺望窗外風光，什麼事都不要想。本篇分享五家超級浮誇，擁有絕美景致的飯店/民宿，而且是近期超熱門的純白系，讓你躺在床邊不用出門曬太陽，就能欣賞風景，也能拍出夢幻美照 【推薦閱讀】：Booking九顆星，兩家宜蘭絕美民宿開箱給你看！下次放假不排景點、來一個什麼都不做的放空計畫吧！ 【推薦閱讀】：瑞芳踩點也可以很文青！老宅民宿＋周邊景點不藏私大公開～ #台北北門citizenM酒店 在新舊交織的北門這一帶，竟然有這麼一間絕美景致的飯店，房間內可以遠望熙來攘往的台北市中心，一覽無遺，甚至還看得到台北車站，以及古老的北門廣場 citizenM 受到許多年輕族群的歡迎，因為在這住宿，雙人房一晚竟然三千元有找，完全走高貴但價錢不貴的路線啊！ 這家飯店超級高科技，Check In 採取自動化，從入住到退房都自己來～ 房間內以白色系為基底，是非常純淨的風格。床鋪旁的超大面窗戶，讓你不用起身便可眺望台北市景，立馬開啟懶人模式 入夜後，也可以直接躺在床上欣賞夜景，超級浪漫的啦，在這肯定能獲得一夜好眠，根本是天堂般的享受 Info. 地址：10043台北市中正區中華路一段3號 電話：070-1016-1061 #碧海晴天 Villa Yagoo 夏天是玩水的季節，許多人會安排到墾丁遊玩，來個三天二夜之旅～想玩水但又怕曬黑的女孩，這家碧海晴天Villa Yagoo 讓你不用出門、不用被太陽直曬，就可以盡情戲水～ Villa Yagoo 房間就有一座水池！超大面的落地窗讓你能夠欣賞到戶外湛藍的海景，浮誇到不行！房間內也是以白色系為主，美到翻天～ 這麼夢幻的飯店一定要跟好姐妹們分享，一起來一場泳池派對 你也可以在房內觀看到夕陽西下的美景，情侶一起來住超浪漫的啊～ 眼前這麼不真實的景致，讓人完全不想賴床～已經等不及美好早晨的到來，我要賴在泳池旁享用早餐 Info. 地址：947屏東縣恆春鎮興海路22-1號 電話：0978 856 890 #微。逗留We stay 微。逗留We stay 是一間非常有設計感的民宿，整棟以讓人心曠神怡的白色打造，每一間房也都有著自己專屬的景觀，面山面海都有，甚至還有360度無死角的房型 除此之外，還能坐在陽台的浴缸裡泡水，與藍天白雲來一段邂逅，光在民宿裡不用出門就可以從白天拍到日落～ 這裡最熱門的房型是頂樓的南瓜馬車VIP房，有著360度的景觀，四周看出去皆是不同的景色以及千陽面海雙人VIP房，但都超難預訂，大家如果想來記得要提早預約唷 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮船帆路848號 電話：08 885 1185 ＃迷路 為了看花 緩民宿 找到時間就要去度假已經成為我人生的目標！ 這間位於墾丁這間民宿真的深得我心，頂樓的海景房更是大家搶著要入住！除了地中海式的浪漫風格之外，還有一大片觀景窗 帶點手作粗糙感的裝潢不刻意卻顯現出自然的美，一不小心就以為自己在峇里島了 這裡週四到週日的晚餐還提供無菜單料理可預約，許自己一個假期，好好放鬆一下吧 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮樹林路58號 #hotel 1 位於韓國釜山的 Hotel 1 ，其實是一間膠囊旅館，部分的床位有面海，價格也會隨之不一樣。房型有分單人或雙人，在房內就可以清楚眺望「廣安大橋」以及釜山無邊無際的海域，直接擁抱這片美景入睡直到天亮吧～ 如果不安排住宿，也能付費體驗位於一二樓的「星星床咖啡」，有自助吧可取用，亦有淋浴間，還有超級多的插座，一樣可以在這輕鬆眺望絕美的海景唷！ 房間內及公共區域的設備相當齊全，裝潢簡單大方，待在房間內就可以與海景來張合影，甚至連廣安大橋也能一起入鏡。計劃來釜山旅行的朋友，別忘了將Hotel 1 列入必去清單呀～ 看看網友們在房內和廣安大橋合照的夜景，超級羨慕拉～ Info. 地址：203 Gwanganhaebyeon-ro, Gwangan 2(i)-dong, Suyeong-gu, Busan, 韓國 電話：+82 51-759-1011 【推薦閱讀】：就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 【推薦閱讀】：心累了就該出去玩一趟！台南質感民宿4家精選＋3個必訪景點推薦 看完這麼多家擁有漂亮景觀的飯店，編輯自己也想衝一波了啦，決定立馬來去訂飯店囉～ #hotel 1 #住宿 #住宿推薦 #台北住宿 #台北北門citizenM酒店 #墾丁住宿 #微。逗留We stay #打卡精選 #碧海晴天 Villa Yagoo #質感住宿 

你確定買對了嗎？盤點7組『相似度高』精品包包，根本是同個設計師吧！

每年一到發表新品的季節，各大精品品牌都會有一個趨勢目標去思考它們設計方向，所以經常會有同一年大家都推出差不多款式的狀況，讓身為消費者的我們有時都快認不出來誰是誰，覺得也太像了，根本是同一家人吧！今天穿搭編就來整理7組雙胞胎姊妹款包包，看你們能分出幾個？（哈） LV NANO 水桶包 VS GUCCI 抽繩水桶包 首先這款都為『抽繩水桶包』，在形狀上、大小上很相似，加上也都可以肩背和手提兩用，又都是老花花紋，所以整體上來說這款相似度已經算高了啦！ https://www.instagram.com/p/B96vs8OJVPU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CD31sNZpo8N/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== LV PONT 9 粒面牛皮 VS DIOR BOBBY 斜跨包 從外表上一掃而過，會覺得是差不多的款式，仔細一看才會看到前面的金屬品牌Logo不一樣，但整體大小、包釦設計、背帶也是差不多的樣式！ https://www.instagram.com/p/COK_cf7n6i6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CM9zl4pHcKp/?utm_source=ig_web_copy_link LV 托特包 VS DIOR 托特包 這兩年好背好裝的托特包幾乎每家都推出，而LV和DIOR這兩款包包，也可以說相似度很高啦！一樣是使用品牌老花去做花紋，但稍微不太相同的地方就是兩款的製作材料不一樣！ https://www.instagram.com/p/CVhJBlIJlJZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CSRn1r5J9go/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== HERMES constance VS CELINE 凱旋門 接下來這兩咖可以幾乎是複製包的程度了（哈哈），除了近乎一樣的大小、外型之外，連Logo的形狀都幾乎一樣了！如果在超遠的地方看，真的會分不出來啊～ https://www.instagram.com/p/CM2RMlZnXij/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpuQwu6vKM0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== HERMES KELLY 25 VS YSL MANHATTAN HERMES KELLY可以說是每個女孩的夢想了吧！所以YSL這款MANHATTAN一上線，就受到時尚界的關注，因為外型太像KELLY了，幾乎可以說是精品界的平替款了（但也不便宜大家千萬別誤會）！ https://www.instagram.com/p/CZcLyuLqKGL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CYVhpyFpwbI/?utm_source=ig_web_copy_link LV五合一 VS PRADA 三合一 這個組合不管是五合一還是三合一推出的時間點很相近，可以說是那時的趨勢就是這樣的款式，所以他們的差別大概是只有花紋的區別，不過PRADA在外型上還有它獨特的半月型和尼龍材質，所以其實女孩們在選擇時，還是能一下就辨別的出來！ https://www.instagram.com/p/CPOBgjpna6S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CTw7g7npnpX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== LV TAMBOURIN VS CELINE FOLCO 這款幾乎可以跟前面LV和DIOR斜跨包那組媲美了，不管是外型還是老花配色都極為相似，只能說完全是看女孩在挑選時喜歡哪個品牌了！ https://www.instagram.com/p/CUxRM2xp6Sp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CbFngTspFkJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上七組就是穿搭編整理出來的精品屆的相似度超高包包組合，只能說根本是雙胞胎了壓！你們能一眼就快速認出來幾個呢？又比較喜歡哪個款式呢？ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻根本精品大牌平替！MUJI無印良品編織包推薦，人氣爆款再+1！ 撰文編輯 #cora #女生包包 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品分享 #精品包包 #精品推薦 

宇宙明星BT21陪伴每一天！全聯首推生鮮暨獨家品牌積分換購活動

鐵粉準備失心瘋了！「宇宙明星BT21」首次降臨全聯福利中心，自4/9～7/1為期12週雙方攜手合作推出「宇宙明星BT21陪伴每一天」積分換購活動，共有3種、24款換購商品，包含餐具組、三角盤公仔組、攪拌匙馬克杯組等，皆使用宇宙中最受喜愛的明星BT21角色設計，兼具可愛與實用性，每款都必收藏，讓宇宙明星BT21陪伴你每一天 BT21是LINE FRIENDS旗下的全球人氣卡通形象品牌，講述來自BT星球的王子TATA，夢想著有一天能將愛傳播到全宇宙，為了實踐夢想，TATA與守護者宇宙機器人VAN踏上旅程來到了地球。到地球後，TATA發現散播愛最好、最棒的方法就是成為宇宙明星！於是TATA跟VAN開始尋找擁有共同目標的朋友！最後他們認識了KOYA、RJ、SHOOKY、MANG、CHIMMY和COOKY，夢想成為宇宙明星的BT21就此誕生！BT21角色包含聰明的小睡蟲KOYA、柔情王子美食家RJ、調皮搗蛋的小不點SHOOKY、神秘的舞蹈天王MANG、天真爛漫努力派CHIMMY、48次元好奇心王子TATA、愛心背影反轉肌肉COOKY、守護者宇宙機器人VAN等，每款角色皆有各自愛好支持粉絲。 本檔推出的「宇宙明星BT21陪伴每一天」積分換購活動，共有3種、24款換購商品，活動期間福利卡友只要購買全店生鮮或全聯獨家品牌商品，單筆每滿50元即贈1積分，最少只需2積分就能加價換購一款商品，入手門檻超低，如「Hello好心情餐具」只要用2積分加99元，而「Sweet好甜蜜三角盤公仔組」則可用2積分加129元，另「Perfect好完美攪拌匙馬克杯組」則只需2積分加229元，款式隨機出貨，期望引發粉絲蒐集熱潮。 全聯指出，為了吸引較年輕的消費客群矚目，這次特別與人氣IP品牌合作，並特別聚焦全聯獨家品牌商品，包含善美的、We Sweet、Read Bread閱讀麵包、阪急麵包、美味堂、OFF COFFEE、生活良好等，期望提升獨家品牌能見度。 【附件】「宇宙明星BT21陪伴每一天」積分換購活動（日期：4/9～7/1，換購至7/8止） Hello好心情餐具—249元 8款實用餐具包含餐刀、圓湯匙、抹刀、餐叉、橢圓湯匙、點心湯匙、水果叉及筷子，無時無刻陪伴著你。 2積分+99元／6積分+79元 Sweet好甜蜜三角盤公仔組—399元 公仔可固定在盤邊，三角盤可自由組合。 2積分+129元／6積分+99元 Perfect好完美攪拌匙馬克杯組—699元 450ml大容量，另杯把還可掛茶包，而杯墊則可擺放攪拌匙或餅乾。 2積分+229元／6積分+189元 #BT21 #BTS #全聯 #全聯bts #宇宙明星BT21 

天蠍的代表角色居然是憂憂？！皮克斯「12星座代表角色」，快來看你是誰

皮克斯動畫打動人心的秘訣，除了精彩的故事情節以外，當然也要歸功於角色性格的塑造，無論是主角或配角，每個人物的個性都鮮明又獨特，也十分有記憶點。最近皮克斯就在官方IG上公佈了12星座各自代表的動畫角色，快來一起來瞧瞧每個星座代表哪個經典動畫的人物吧！ 這個插畫是不是很可愛呢？！先來考考大家，12個星座代表角色裡、你認識了多少個！ ＃水瓶座：《瓦力》瓦力 個性活潑外向的水瓶座，乍看之下跟害羞的瓦力一點也不搭嘎，但其實他們都充滿無窮的好奇心，對感興趣的事物非常執著，不會輕易就放棄，同時個性都很善良呢！ ＃雙魚座：《玩具總動員3》釘子褲先生 (圖片來源：OhMy.Disney) 熱愛表演藝術的釘子褲先生，也有著藝術家的多愁善感，與情感豐沛的雙魚座一樣，常會因為想太多而鑽牛角尖。 ＃牡羊座：《怪獸電力公司》羅茲小姐 羅茲小姐跟牡羊座一樣，工作能力都是一把罩！擁有很強的領導能力，但卻會因為個性比較火爆急躁，所以容易因為事情不如預期而感到不耐煩～ ＃金牛座：《天外奇蹟》小逗 說到重視朋友的星座，絕對非金牛莫屬，因為謹守個人原則，在朋友眼中很值得信賴，就像黃金獵犬小逗一樣，是最忠實的好夥伴。 小逗真的太可愛了，私心再放一張！ ＃雙子座：《蟲蟲危機》哈奇林 哈奇林是一個挺善變的角色，有時勇敢但有時又膽小，就跟雙子座一樣令人難以捉模。在興趣的探索上，都是熱愛美食的小吃貨。 ＃巨蟹座：《海底總動員》多莉 巨蟹座個性溫和好相處，但有點粗心又健忘，根本就是多莉無誤啦！ ＃獅子座：《汽車總動員》閃電麥坤 閃電麥坤跟獅子座同樣都是朋友圈的老大，個性活潑外向卻有點驕傲自負，雖然能力強但不太懂得團隊合作，又會因為過於愛面子而拉不下臉，總要經過一定的打擊與失敗後才會真正成長。 ＃處女座：《料理鼠王》小米 非常重視小細節，待人處事都很面面俱到，但也常因過於堅持與固執，讓他人覺得好龜毛很難相處。 ＃摩羯座：《恐龍當家》小巴 非常有原則，面對目標總是全力以赴地勇往直前，無論遇到什麼困難都不會輕言說放棄，但有時候會讓人覺得太固執又剛愎自用。 ＃天蠍座：《腦筋急轉彎》憂憂 天蠍永遠會以最悲觀的角度看事情，不會輕易透露出內心真正的想法與情緒，也因為習慣想很多未雨綢繆，也常因此被說城府深讓人看不透，就跟憂憂一樣，憂鬱中帶點神秘。 ＃射手座：《超人特攻隊》酷冰俠 (圖片來源：Pinterest) 超講義氣的射手座，願意為了友情兩肋插刀，就像路易之於鮑伯那樣，為了朋友一起奮戰。 ＃天秤座：《勇敢傳說》梅莉達 樂觀、勇敢、善良、總是替人著想，對家人與朋友極為重視。待人處事很誠實，一但說出囗的承諾，無論如何都會承諾到底。 你的星座是哪一個人物呢？雖然不是每個都是廣為人知的主角，但好像真的滿準的欸！動畫快點追起來啦～ 延伸閱讀 12星座代表「皮克斯動畫角色」，快來看看你是哪個卡通人物？ 真的好安心！聚會喝酒有他就不怕～最會照顧人星座排行榜，週末揪一波啦 讓人受盡委屈的曖昧高手就是他們！最喜歡搞曖昧星座 Top3 #12星座 #十二星座 #卡通人物 #心理測驗 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #皮克斯 

《第22年的告白、預告犯》必看！22部日本懸疑驚悚電影推薦，經典＋新作反轉結局刺激不斷！

看部電影是個不錯紓壓選擇，跟著角色在情節中，體會情緒的酸甜苦辣，尤其是日本電影的獨特風格，不管是純愛、人性、劇情、驚悚和懸疑都各有一席之地，尤其是懸疑片更是經典，這次推薦18部懸疑片清單，讓你在充滿衝擊的劇情中，一步步發現驚人真相，具有日本感的人性解剖，配合讓你摸不著頭緒的走向，讓你在看到結局時反轉到不行！ 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ 日本驚悚懸疑電影《第22年的告白：我是殺人犯》 上映時間：2017年8月25日 改編至韓國電影《殺人告白》，講述1995的東京，發生了轟動全日本的連環殺人案，15年起訴期限亦告屆滿，直到案發後的22年，一名自稱兇手的曾根崎雅人（藤原龍也飾），高調出版聲稱自己殺人的自傳，並調侃當年一直未能破案的刑警牧村航（伊藤英明飾），甚至光明正大的承認罪刑，雖然行為乖張，道德淪喪，在現代社會竟有大片粉絲推崇熱愛，曾根崎雅人背後究竟有何動機？十五年前的真相又是什麼？ 👉好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ 日本驚悚懸疑電影《友罪》 上映時間：2018年7月13日 由二名實力派男神演員共演，電影改編自「江戶川亂步賞」得主藥丸岳的同名暢銷小說，如果知道朋友是殺人犯還能相信嗎？多年來，益田純一（生田斗真飾）在夢想破碎的同時，認命地到小工廠上班，認識了同一天進公司的鈴木秀人（瑛太飾），兩人因為相同的年齡，相似的背景，同樣悽慘的心境，成為了對方最珍貴的朋友， 某天，益田的記者前女友因製作報導，請他幫忙調查在故鄉發生的少年犯罪事件，益田在調查事件的過程中，發現當年犯下連續兒童虐殺事件的少年犯，其背景特徵竟然與好友鈴木相同…，在朋友與道德的選擇，該何去何從？ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 日本驚悚懸疑電影《羊之木》 上映時間：2018年4月27日 以全新的世界觀，探討人性與他人如何看待他者的電影。平靜樸實的小鎮中，到來的全新居民，竟然都是殺人犯！犯罪人口過剩，日本中央政府提出一項新型態的假釋制度。魚深市為了高額獎勵金，同時解決鄉鎮人口流失的問題，決定執行此一計劃。六名假釋犯被秘密安排到這個純樸的海邊城市，由市公所的月末一（錦戶亮飾）負責接待，擁有全新身分的六人，卻在一次的祭典中相遇，在當晚發生的殺人命案，更是讓小鎮掀起爆炸性的波瀾，恐懼與希望並存，理性與感性的碰撞，怎麼樣才叫做有罪？怎麼樣的人才是壞人？ 👉下一秒是希望還是絕望？盤點10部日本災難電影＆動畫，絕對震撼人心！ 日本驚悚懸疑電影《愚行錄》 上映時間：2017年6月9日 一個寧靜的社區發生一場滅門慘案，死者田向浩樹(小出惠介飾)事業有成，有著美麗的妻子及可愛的女兒，美滿的一家三口深受鄰居愛戴及羨慕，完全找不出會被殺害的理由，事隔一年多，犯人依舊下落不明。八卦週刊記者田中(妻夫木聰飾)為著妹妹光子(滿島光飾)因虐兒被捕入獄而煩心，為了轉移注意力，他開始調查這起漸漸遭人淡忘的案件。然而案件的證人都避口不談，在看似完整的案件中，是何處另有隱情呢？越是完美的背後，黑暗的真相就越巨大。 👉橫掃各大獎項！妻夫木聰小秘密&#038;代表作，擁有細膩般演技的陽光暖男！ 日本驚悚懸疑電影《假面飯店》 上映時間：2019年3月15日 由東野圭吾巔峰之作改編，以東京都連續發生的三起殺人事件做為開端，從所有案發現場都留有「謎樣數字」來判斷做案去向，警視廳搜查一課的菁英刑警新田浩介（木村拓哉飾）從數字中解讀出下次犯案地點，線索指向東京柯迪希亞飯店，飯店也派出最優秀的櫃檯人員山岸尚美（長澤雅美飾）擔任新田的指導員，面對飯店內複雜的房客出入，難以捉摸的兇手特徵，兩人身分與職責的衝突，案件的重大進展，戴著假面的兇手，真面目究竟為何…？ 👉東野圭吾特輯：日本推理作家歷代熱門作品，從小說到電視劇好評不間斷！ 日本驚悚懸疑電影《十二個想死的孩子》 上映時間：2019年4月12日 由多位日本新生代演員共演，十二名少年少女相約在廢棄醫院，只要大家一起死，就不會恐怖了，沒想到等待眾人的是一具尚有餘溫的屍體，還有笨拙作案的痕跡，知道計畫的只有他們而已，掙扎、恐懼在快要被他人殺掉的過程，未知害怕兇手就藏在我們之中，原本單純的自殺計畫發生變卦，想死，卻又怕被他人殺害的他們，開始互相猜疑、欺騙，全員陷入困境，終將發現真相的人又會是誰？ 👉沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ 日本驚悚懸疑電影《愛上謊言的女人》 上映時間：2018年5月4日 枕邊情人的他到底是誰？川原由加利（長澤雅美飾）在某大型食品公司上班，是業界中首屈一指的女強人，她和實習醫生男友小出桔平（高橋一生飾）同居邁入第五年，某日，當由加利在家等待桔平回家時，警察突然卻登門造訪，告訴她桔平持有資料全是造假，連他的名字也是「謊言」。想要查明真相的由加利，決定委託私家偵探海原匠（吉田鋼太郎飾）和其助手KIMU（DAIGO飾）展開調查，結合懸疑推理與激情愛情，究竟愛的是謊言抑或是他？ 👉懸疑、情慾片都有！編輯精選10部「NETFLIX必看」電影，快放入清單啦～ 日本驚悚懸疑電影《預告犯》 上映時間：2015年12月4日 由《顫慄寄生》筒井哲也同名漫畫改編。網路上突然出現數則報紙蒙面男子的恐怖攻擊預告，當這些網路上的預告實現，這位實況轉播懲戒惡人過程的「報紙男」，開始在網路上爆紅，成為隱身黑暗的全民英雄。警視廳網路犯罪調查科刑警吉野繪里香（戶田惠梨香飾）矢志追查出這位自稱「報紙男」的蒙面男子，攔阻他犯下惡行，追查後繪里香漸漸發現報紙男，其實是一個由奧田宏明（生田斗真飾）領頭的集團，他們真正的目的令人匪夷所思。警方要與這群法外之徒鬥智，制止他們執行「私法」；同時也要探查這群「報紙男」的犯案原由和動機。兩方夾擊，究竟是什麼樣的正義才能得到公平呢？ 👉深夜情慾限定！盤點5部日本大尺度電影，激情內容看完超害羞！ 日本驚悚懸疑電影《詐欺遊戲：最後的舞台》 上映時間：2010年8月6日 令人驚豔的密室推理經典，聯接電視劇第二季的大結局劇情，本己失去參與決賽資格的神崎直（戶田惠梨香飾），在再一次得到谷村光男（渡邊一惠飾）的特別邀請，終能與秋山深一（松田翔太飾）及福永佑司（鈴木浩介飾）一同到伊甸園參加總決賽伊甸園遊戲。在總決賽中取勝將可得到終極奬金50億日元，並且將遊戲徹底終結。最後的勝利者究竟會是誰？ 👉懸疑推理遊戲「海龜湯」15道經典題目懶人包一次收藏！你破解得了嗎？ 日本驚悚懸疑電影《白雪公主殺人事件》 上映時間：2014年7月18日 經湊佳苗小說改編，又一懸疑離奇力作，任職化妝品公司的三木典子（菜菜緒飾），慘遭殺害深中數刀，橫屍野外，電視台記者赤星雄治（綾野剛飾）為了追查真相，開始對死者的親友及同事進行調查。隨著各路小道消息、謠言及臆測透過網路、電視等媒體傳播開來，讓城野美姬（井上真央飾）被貼上「殺人兇手」標籤，事件也如雪球般愈滾愈大。究竟是真相大白？或是被傳言蒙蔽了雙眼？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ 日本驚悚懸疑電影《告白》 上映時間：2010年10月29日 由湊佳苗小說改編，不管重看幾次都不會厭煩的好作品！一位中學女教師（松隆子飾）在校園游泳池內發現自己的三歲女兒意外溺斃。結業式當天，她說出驚人的告白：「女兒是被這教室裡的學生殺死的！」這起被判定為意外死亡的案件，竟帶出前所未聞的駭人報復。痛失愛女的老師決定辭職自行展開調查，被她命名為犯人A、B的兩位十三歲少年、一頭熱血的白目教師（岡田將飾），還有寵溺兒子的母親（木村佳乃飾）一一登場。事件的真相究竟為何？看似善良的做法其實滿是惡意？真正的制裁，私法正義就此展開。 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ 日本驚悚懸疑電影《愛的成人式》 上映時間：2015年9月11日 沒有看到最後一秒，都不要相信自己所判定的結局，以為是單純的愛情片，結局只有反轉再反轉，大學生鈴木（松田翔太飾）在聯誼會上認識牙醫助手小繭 (前田敦子飾)，並對她一見鍾情，而小繭竟然也對沒談過戀愛的鈴木有好感，兩人開始交往，鈴木為愛改變，覺得自己幸運極了，自此，鈴木的人生發生了180度的轉變，有如將人生的卡式帶翻到B面重新開始……究竟是誰玩弄了感情？愛的成人式就在不知不覺中悄然舉行。 👉精選8部Netflix經典日劇！最新純愛＆懸疑劇情通通有，再也不怕鬧劇荒！ 日本驚悚懸疑電影《惡魔蛙男》 上映時間：2016年11月12日 下雨天才會現身的變態殺人魔，多變社會下的病態產物，自稱藝術家的犯人：蛙男（妻夫木聰飾），他特別講究屍體的呈現方式，並且總是在犯罪的現場留下令人費解的謎樣便條線索。刑警澤村(小栗旬飾)與他的部下西野(野村周平飾)在深入調查後，發現他的下一個目標竟然就是澤村的妻子，追捕中的刺激，人心邪惡本質，痛苦的絕望深淵，讓你在整場電影裡絕無冷場！ 👉神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ 日本驚悚懸疑電影《重力小丑》 上映時間：2010年4月23日 伊坂幸太郎作品改編，泉水（加瀨亮飾）與春（岡田將生飾）是一對個性截然不同的兄弟，內向的哥哥泉水專注於基因研究，寡言的弟弟春則以清除塗鴉為業。仙台一連串的縱火案，動機不明的縱火案、火場附近不約而同出現的塗鴉藝術，兩者有何關聯？不料，令人驚愕的事卻一躍而出……，泉水的兒時記憶不斷湧現，縱火案背後真相與春身世秘密之間曖昧的關連，因母親多年前的不幸遭遇而交錯……。重點不再於兇手，而是在於生命的多種角度，用推理的故事結構，溫暖的訴說，撫慰已經發生的傷痛，是一部少見著重在受害者周遭的懸疑電影。 👉盤點迪士尼動畫改編真人電影，還有這11部預計推出！你最期待哪一部？ 日本驚悚懸疑電影《假面病棟》 上映時間：2020年7月10日 小說改編電影，故事以圍著鐵柵欄、神祕的前精神病院為舞台，有天一位戴面具的不速之客闖入並佔領醫院，要求臨時值班的速水醫生（坂口健太郎 飾）搶救被自己襲擊的女大學生川崎瞳（永野芽郁 飾）。速水試著拯救瞳並逃離醫院，卻意外捲入驚悚詭譎的暗黑秘密……。 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎11部必追日劇、電影，男友感大爆棚啊！ 日本驚悚懸疑電影《原本以為只是手機掉了》 上映時間：2019年4月19日 原本以為只是手機掉了，沒想到兇狠殺機找上身。麻美男友尋回手機後，開始收到奇怪的刷卡情報訊息，還有來自不熟友人的聯絡，麻美的個人情報逐一被公開……另一方面，在深山中接連挖出一具具年輕女性遺體，刑警加賀谷，發現凶手以黑長髮女性為下手目標。究竟當初是誰撿到了手機？而這起連續殺人案的真凶又是誰呢？凶手鎖定的下一名被害者會是誰？ 另外還有推出續集《原本以為只是手機掉了》2喔！ 日本驚悚懸疑電影《來了》 上映時間：2018年12月7日(日本) 秀樹身邊發生許多不可思議之事，感到恐懼的秀樹在朋友的介紹下認識了自由作家野崎，與他的靈媒女友比嘉真琴。為了對付這強大的謎樣力量，真琴也請來親姐姐琴子幫忙，身為日本最強的靈媒師的琴子，召集了日本各地靈力強大的神職人員，決心一同對付這未知的力量。在琴子的一聲「……來了」為此恐怖之戰揭開序幕……。 日本驚悚懸疑電影《看不見的目擊者》 上映時間：2020年10月16日 改編自韓國經典犯罪電影《盲證》，由日本新生代實力派女星吉岡里帆聯手鮮肉帥哥高杉真宙演出。 一個因意外失明的警校畢業生，卻是連環女高中生綁架案的唯一證人，她要如何指認極惡罪犯？ 少女連環分屍慘案，智慧型殘暴罪犯與看不見的前女警展開一場鬥智對決。 日本驚悚懸疑電影《聖誕殺戮日》 上映時間：2021年1月8日 平安夜裡，電視台接到一通匿名電話，聲稱在東京市區的惠比壽安置即將引爆的炸彈，一名前往現場報導的記者和一名正在購物的家庭主婦被當成了頭號嫌疑犯。接著又一則犯罪宣言在網路曝光，發布者表示下一個目標是東京澀谷的八公廣場—平安夜最熱鬧的中心。他要求透過電視直播與首相見面，否則將引爆炸彈。首相任命警察世田及新人警察泉調查犯人行蹤。逐漸逼近犯案預告的時間點，慶祝聖誕的群眾開始聚集廣場，東京1400萬人命懸一線。究竟是誰在幕後主使這場恐怖行動？他的目的又是什麼？這個聖誕節，將沒有人逃得過命運的安排…。 日本驚悚懸疑電影《罪之聲》 在平成時代將邁入尾聲之際，新聞記者阿久津英士（小栗旬 飾）被選入昭和最大未解決事件的特別企畫組，追查30多年前的事件真相，阿久津為了找到所剩的證據，每天不停進行調查。 在此事件中，犯罪集團在威脅錄音帶裡用了三名孩子的聲音，阿久津對此十分在意。另一方面，在京都經營西裝店的曾根俊也（星野源 飾），在父親的遺物中發現了卡式錄音帶，感到在意的他聽了錄音帶的內容，竟然聽到了自己年幼時的聲音，而這竟與30多年前威脅許多企業、震撼日本的昭和最大未破懸案的歹徒，所用的威脅錄音帶中出現的聲音是一樣的…… 日本驚悚懸疑電影《變調的灰姑娘》 描述小春（土屋太鳳 飾）是一個在市政府工作的普通職員，她在一夜之間經歷了接二連三的不幸，祖父病倒被送進醫院，父親因醉酒駕駛被捕，自己的家竟起火，之後更發現自己的戀人和同事有外遇。面對這樣的打撃，某天她遇上了一位育有一女的完美男士大悟(田中圭 飾)後，生活開始有了轉變。然而看似幸福的背後，卻有著難以預料的可怕事情即將發生。 日本驚悚懸疑電影《超慄方殺陣（CUBE）》 彼此毫無關聯的六位男女，某天突然在立方體房間中醒來，不知為何被監禁於此的他們試著逃離，卻不斷遭受熱感式雷射、線鋸推進器、火焰噴射等各式殺人陷阱的襲擊，不解開設計好的密碼，便絕對無法逃脫！在極度緊張和恐懼不安中，他們逐漸耗盡體力，瀕臨精神崩潰邊緣，平時潛藏的人性黑暗面也逐一浮現…… 這次介紹的電影都是經典好片，也都已經能線下收看，好的懸疑片值得一再回味，每一次都會有全新感受，抽絲剝繭，成為頭號偵探！還會有更多電影類別精選介紹，讓你看片不煩惱！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃白函 #上映時間 #假面病棟 #假面飯店 #十二個想死的孩子 #原本以為只是手機掉了 #友罪 #告白 #大約三十個謊言 #好看日本驚悚懸疑電影 #惡魔蛙男 #愚行錄 #愛上謊言的女人 #愛的成人式 #搶檔電影 #日本娛樂 #日本懸疑片 #日本懸疑電影 #日本懸疑電影推薦 #日本生活 #日本電影 #日本驚悚懸疑電影 #日本驚悚懸疑電影必看 #日本驚悚懸疑電影推薦 #日本驚悚電影 #生活娛樂 #白雪公主殺人事件 #第22年的告白：我是殺人犯 #經典日本驚悚懸疑電影 #羊之木 #詐欺遊戲：最後的舞台 #重力小丑 #電影介紹 #電影推薦 #電影預告 #驚悚懸疑電影 

數位行銷讓傳統廣告式微的4大優勢

https://www.mahjongman.com/ 近期兩則新聞突顯了媒體產業的窘境：已發行32年的聯合晚報宣布停刊、澳洲政府擬強制要求Google及Facebook等數位平台支付授權費（廣告分潤）給當地媒體。面對數位行銷競爭，傳統媒體廣告敗象早露，新冠肺炎疫情不過是加速了行銷話語權的世代交替。 進入主題前，我們先來聊聊聯合晚報停刊這回事。聯合晚報於6月2日吹熄燈號，自從32年前創刊，聯合晚報一共發行了1萬1783天。而最後一刊的頭版，聯合晚報選擇用過去所有的頭版縮圖拼成「謝謝」兩字。只是這華麗轉身背後，卻是一言難盡的淒與苦。 聯合報系聲稱，受到讀者閱讀習慣改變、數位媒體發展，以及新冠肺炎疫情等因素影響，聯合晚報的發行量早已無法達到收支平衡遂而停刊。據了解，聯合晚報全盛時期一天發行量可達60萬份，但近年聯合晚報發行量持續下跌，知情人士透露，最後一天的發行量僅為10萬份。 報紙的發行量對傳統媒體的廣告業務至關重要，概念就像Youtuber或網紅收取廣告費用時，會以訂閱數或粉絲數作為依據。報紙發行量越大，能觸及的讀者越廣，廣告的潛在效益也就越大，這和數位行銷中的「流量」異曲同工。當聯合報系坦承因發行量萎縮而無法達到收支平衡時，言下之意，就是其廣告業務部門已經拉不到足量的廣告了。 對於聯合晚報停刊，聯合報系表明：「除了繼續經營現有的報紙，也將推出數位新產品，以因應下一階段閱讀時代的來臨。」但「數位新產品」是什麼並未交代，我想除了既有的電子報，或許是開發出其他APP？無論如何，從Google或Facebook這些數位平台手中奪回往日的讀者黏著，是媒體產業無法逃避的巨大挑戰。 2014年，我曾任職於國內某大媒體剛成立不久的電子報部門，就傳統媒體數位轉型來說，這家媒體數位化的步調比起同行算是晚了許多。而當時電子報網站的主要流量，9成以上來自於Facebook的導流。儘管我已離開多年，但從電子報前同事口中得知，目前網站仍靠社群平台作為主要流量來源之一。 媒體數位轉型之後，仍高度依賴社群平台的流量。這一事實讓我在看到澳洲政府為挽救當地新聞業者，強制要求Google、Facebook等科技平台向新聞媒體業者分享10%的廣告分潤這則新聞時，覺得有點荒謬。如果Google及Facebook都說不呢？澳洲當地媒體有辦法抵制這些數位平台？ 果然，Google率先拒絕了澳洲政府並強調，這些新聞網站實際上才是受益的一方，光是2018年，Google就透過搜尋引擎將30億用戶流量「免費」送到新聞網站。看來澳洲媒體和台灣媒體也有同樣的困境：一方面需要這些數位平台的流量，一方面又對其分食廣告利潤感到無奈。隨著廣告收入的減少，肺炎疫情的擴散讓新聞業者再度受到打擊，根據《法新社》報導，澳洲已有150家新聞辦公室遭到暫時或永久停業。 Google與Facebook的流量優勢意味著他們掌握著行銷話語權。對廣告客戶來說，如果在Google與Facebook投放廣告，相同的行銷預算，卻能打到更多使用者，而且還能更精準瞄準客群，那又何必回頭找傳統媒體下廣告呢？相較之下，Google與Facebook的數位行銷有著4大優勢，讓傳統廣告無法與其競爭： 數位行銷優勢一：成本更低 數位行銷的廣告計費方式主要是以CPM（cost per 1000 impression）或是CPC（cost per click）計費，也就是廣告要有曝光或是點擊才會進行計費。相對的，過去刊登報章媒體廣告，就會有一筆固定經費，而這筆費用並不會因為讀者沒看到廣告而免除。以點擊率收費的數位廣告模式，將能節省成本，避免更多無效廣告的浪費。 數位行銷優勢二：鎖定目標客群 每一種產品與服務都有其目標客群，例如女用提包，照常理判斷，廣告主會希望廣告能專對女性用戶進行曝光，如果選傳統媒體廣告，就很難鎖定目標客群。然而透過數位行銷，你能夠選擇「誰」將會看到這則廣告，以確保看到廣告的這群人是有可能對你的產品有興趣的。在Facebook社群平台上就有許多數位行銷工具供你選擇，讓你可以區隔行銷對象的性別、年齡與地理位置等。 數位行銷優勢三：分析廣告執行成效 數位行銷是一種非常成效導向的廣告方式，網路上提供許多不同的行銷成效分析後台，讓你能夠追蹤行銷策略的適切度。例如 Google Analytics 及 Facebook Analytics，都能讓你追蹤、分析使用者在滑手機時的行為，透過觀察他們造訪的網站、停留在網站的時間長度等，進而了解對他們可能有興趣的產品。 若你注意到你在Facebook上投放的廣告，得到許多消費者的互動及點擊，但停留在你的網站上的時間卻僅僅數秒鐘，那麼你就知道在行銷的環節上，需要改善哪個部分了。 數位行銷優勢四：即時性 過去，若你決定在報紙上刊登廣告，那麼你必須等待交稿、排程、印刷等流程所需要的數個工作天，才能看見廣告的執行。相較之下，數位行銷的運作顯得直覺和敏捷許多，你只要點擊幾個按鈕，就能夠將你的廣告上線，甚至即時更新你最新的圖像、文案素材都可以在幾分鐘之內發生。 如果你是企業主，手上也有一筆行銷預算，正在思考著如何透過廣告投放讓消費者們看見你的產品與服務。作為一個曾在媒體產業待過的行銷人，我衷心建議你把行銷預算花在社群或搜尋引擎廣告上，會比把廣告刊登在傳統報章媒體來得更便宜有效。 這篇文章無意讓媒體「慘」業雪上加霜，但在商言商，企業主需要順勢而為選擇更適合的行銷管道，才能在這波疫情中獲取更大的生存空間。數位行銷不知該從何著手？臻品網路擁有8年以上的Google與Facebook數位行銷實操經驗，我們隨時可以成為你的行銷即戰力！ 本文亦發表於臻品專欄，經網站同意轉載 

端午鹿港划龍舟

2020/6/24（三）鹿港龍舟初賽 15：40 今天13：00龍舟手們在豐原七月覔集合完畢，14：30到達，15：00檢錄完畢。 龍舟手們帶著緊張又期待的心情坐在檢錄區，由於今年集結的非常倉促，大夥兒只有6/21那天練習4小時便上場比賽，八成的龍舟手們都是新手，於是在練習不足的狀況下上場，大夥兒...笑不出來，身為領隊的我，其實也是百感交集，説真的，我沒有信心，我承認我想贏，也還沉浸在過去兩年那些勝利時刻的驕傲，但我的好友兼教練卻沒有因為練習不足而選擇棄我們而去，雖然今年在集結龍舟隊時有發生一些小插曲，但是真摯的友誼就是在發生衝突之後，還願意和好，而且願意一同攜手朝同一個目標前進以及努力不懈。 我對著愁眉不展的龍舟手們説：「你們怎麼都不笑呢？」 教練聽到了，他馬上過來笑著打趣用台語説：「卡笑一點，划完一場，我們就可以逛鹿港，吃飯啦！」 於是，龍舟手們終於從嚴肅緊張的氣氛裡解放。 大家跟著教練的指示，坐在檢錄區做壓低身體的暖身運動，大家同心協力朝著同一個目標，我看著大家，心裡有些感動，今天是上班日阿！他們，願意為了完成這樣的一個賽事，他們請假呀！ 我回到了當初想辦龍舟活動的初衷，原來，一直以來，我是渴望與人們擁有連結，而我走了三年，才知道我擁有好多愛我支持我的好朋友，我們也透過共同參加龍舟賽有緣分認識彼此，加深了連結，建立起如戰友般革命的情結，這一切，不是我一個人可以辦到的，謝謝曾經參加這個龍舟活動的朋友，沒有你們，就沒有這三年的經驗與美好回憶。 今天，我們這一組只有三隊，而我們是第三名，我們划了2分16秒，今天逆風，落入敗部，其實這也是我們當初想好的，因為今年強隊太多了，到敗部或許還有些些許勝利的希望。 不論今年成績如何，我想我們贏得最多的是友誼之間真摯的連結，謝謝朋友們，請原諒我對參加龍舟莫名的執著，每年繼續堅持的參加，我不怕贏，也不怕輸，就怕無法堅持，謝謝你們願意挺我，挺這個龍舟隊，謝謝世豪教練，想當初你才剛加入豐原羽球殺殺團不到兩周，就硬把你抓來划龍舟，感謝上天讓我認識你...。 大家為了練習龍舟都拼了性命阿！手掌虎口黑青是小事，長大水泡，皮整塊掀起來，黏上Ok棒，繼續不止300公尺的操槳，膝蓋靠著船緣黑氣摩擦破皮，留下此生去不掉的傷疤，划槳不停往前滑動造成臀部黑青，划槳划到手臂硬到快爆掉，每划一槳都是考驗著快要潰散的意志力，但是大家都沒有停，一個也不敢停，就算自己已經幹醮翻飛幾百個髒話，呻吟不止，但是沒有人停，因為這是團隊，看著其他龍舟手如此奮力，自己怎麼停呢？這就是團隊齊心發揮最大的力量，為著同一個目標，我們不懼前方還有多漫長難熬，只要隊友們還在努力，自己就有勇氣繼續堅持下去。 今天謝謝攝影師大哥幫我們拍好美的照片，把我們的奪標手和鼓手拍的好帥呀！ 還有我們只有15歲最強龍舟手，他燦爛帥氣的臉龐，他的妹妹只有14歲，他們兩是這艘龍舟裡最堅持不懈的榜樣喔！ 明天敗部，不知道是一場，還是兩場，勝利與否已經不是最重要，開心體驗玩樂才是我們這次的目標，我們一起盡情的嘶吼吶喊，燃燒我們內心那滿滿熱血的龍舟魂吧！ #2020鹿港龍舟 #豐原腦闆猛男辣妹龍舟隊 #豐原在地創業青年 #一不小心寫太長快變小説 #四月二十四日初賽 #團隊同心協力 #枟一拉麵 #香菇手工餅乾 #三豐路行李箱 #七月覔書店

別被軟萌的外表呼嚨了！行事風格最嗆辣星座TOP4，他們反差真的很大

有些人看著不好親近，實則冷漠的外表只是他的保護色；然而也有些人外表看起來軟萌軟萌的，但做起決定來卻非常果斷嗆辣，意外的很有自己的想法和主見。那有哪些星座屬於這種披著羊皮的大野狼呢？就跟邱比特一起來看看吧！ TOP4：天秤座 天秤座看似優柔寡斷、猶豫不決，但只要是他們認定的事就不太有含扣的餘地，其實天秤一直都不是個非常溫順的星座，他們只是平常不會把果決的一面展露出來而已，因為對他們而言這樣的性格可能會讓他們無形中樹敵，所以乾脆就隱藏起來，等到真的需要時才會展露出來。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座常常被誤認為性格較軟，實際上平常的巨蟹的確是蠻好說話的，只不過當他有一個想完成的目標或是已經定好的方向時，他們會選擇頭也不回的往前衝，別人怎麼拉都沒有用。巨蟹其實有很高的敏感度跟絕佳的邏輯能力，所以他們有時候只是缺少舞台，只要給他表現的機會通常他們都會拿出亮眼的成績。 TOP2：金牛座 金牛座也是屬於溫和型的星座，看似按部就班一步一腳印的金牛，爆發起來也是相當驚人的！金牛是個不喜歡改變現狀的星座，所以他們不愛惹事，不過一旦讓他們跨出了那一步，他們要做就要做到最好，不管要付出什麼代價都無所謂，既然都要闖禍了，就闖個大的吧！ TOP1：雙魚座 雙魚座的溫順和嗆辣只有一線之隔，平常行事風格「以和為貴」，不過一旦讓他們忍無可忍時，他們可是會做出完全讓你想不到的舉動，在他人眼裡或許有點極端，但對雙魚來說是已經到達他的極限，才會這樣。他們擁有最溫暖的那一面，同時也有最果斷的決心。 以上就是四個看似溫順，實質上卻不好惹的星座！波妞們有上榜嗎？其實沒有真正和他們相處過，是很難發現他們內心的果斷，不覺得擁有這些反差也是蠻可愛的嗎？ （以上圖片來源：《WWW：請輸入檢索詞》劇照） 延伸閱讀： 👉韓國爆紅「手掌心理測驗」，3秒測出你的真實性格！快伸出小手手來測～ 👉其實真的很明顯！12星座喜歡你的「小暗示」，別再傻傻錯過他啦 👉遇到困難也不怕！抗壓性最強星座TOP4，越挫越勇是他們的優點～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #個性 #外表軟萌 #性格嗆辣 #星座 #星座運勢 #果決 #波波邱比特 #行事果斷 

【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

領悟

小時候，幸福是一件東西，擁有就幸福； 長大後，幸福是一个目標，達到就幸福； 成熟后，發現幸福原来是一種心態，領悟就幸福。 

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領悟

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