星期一也沒在怕 有這些美景當桌布被療癒就夠了

現在手機是比生活必需品更重要的存在了，不只是手機殼，連手機的鎖定畫面、主畫面都要選個好幾天的也大有人在。但是對於容易一直換來換去的偶像桌布，換成世界各地的美景圖，除了可以當作你下個旅行的目標提醒自己好好存錢外，別人看見時問“天阿！這在哪裡？也太美了吧！”，你還可以帶著一絲的驕傲回答“喔！這是XXXX，我之後要去那裡旅行。” 1.巴哈馬群島“粉紅海灘” 想營造出夏日感覺的話，就決定是巴哈馬島的粉紅海灘吧! 實際上會呈現粉紅色的顏色不是因沙子是粉紅色的，而是粉紅色的貝殼所導致的。 這種粉紅色系桌布是不是讓人很有戀愛的感覺呢？ 2 美國舊金山 ​ 美國西岸舊金山的彩繪女士非常有名，但就算只是普通的街道，也因為房子的顏色讓人有種置身童話故事的感覺 ​ 多次被影集電影索取材 ​ 不只是繽紛，維多利亞風的房子也非常引人注目唷 ​ 3 英國諾丁丘 接下來要介紹的是英國倫敦的諾丁丘，相較於剛剛的舊金山彩繪房屋，諾丁丘較為活潑的關係就算是不適合少女風的人也非常推薦 像是主題公園的景色（超羨慕住在這裡的人！） 4 韓國的少女咖啡廳컨토이너 最後是韓國弘大的少女咖啡廳컨토이너 粉紅壁紙環繞著陽台座位超可愛!和姐妹們一起來的話一定要瘋狂拍照啊 感覺就是一個很適合換大頭貼的拍這景點啊！ 從裝潢到飲品都超級無敵可愛，光是看照片就被療育了。 

運動要充滿時尚感啊！4招絕不狼狽的輕時尚美學～記下來讓你無時無刻都美到不行呀！

這幾年大家開始注重身體健康，紛紛跟上這股潮流，規劃起適合自己的運動類型！像小編也開啟了自己的慢跑人生，定期會外出動一動身體呢～但是大家不覺得，在運動當下特別容易遇到天菜嗎？吼～甩動一頭亂髮整個超狼狽！快跟著小編用這4招，讓你無時無刻都美到逆天呀！ Tip1_ L. ERICKSON髮圈 來自美國的彈力髮圈，不僅彈性很好且牢牢固定住秀髮，一點也不會有咬髮的狀況！即使外出激烈的跑步後，綁起來的秀髮依舊穩固不亂掉，功能性超強大之外，L. ERICKSON髮圈還有推出各種款式與圖樣，外出時能選上自己喜歡的髮圈啦！ 無論是元氣滿點的高馬尾，還是氣質爆棚的低馬尾，都能透過髮圈來增加自己在穿搭上的亮點喔！ Tip2_ Hyphy彈力帶 運動過程也要保持在完美的狀態～並不是要大家刻意維持在很ㄍㄧㄥ的形象，而是認真執行的同時，若有好看的器材輔助會更加分啊！畢竟許多相關的單品與器材都是走鮮明色系，拿在手上超man的一點都不可愛。這時候選擇Hyphy彈力帶，粉藍色調使得你一邊做運動、一邊少女心大噴發啊～ 粉嫩設計實在太懂少女心了吧！超強彈力設計可以搭配多種運動使用，像是瑜伽或是各部位訓練，都有相關的教學說明。結合不同阻力的彈力帶來調節自己的習慣，在任何場合做運動都是以美美姿態完成呢～ Hyphy就連毛巾也推出粉粉的顏色呢！親膚材質吸水力超強大，網站上還有提供訂製自己名字的服務，外出披在身上擦汗也變得超時尚。 Tip3_ 日系運動風挑染 除了運用小配件來增添自己在運動風格的穿搭，還有一招更加快速且秒有型，那就是跟上「運動風挑染」。在深色或是棕色等一些原生的自然髮色中，挑染些明亮的顏色來增加秀髮的層次感，還可以在綁馬尾時露出頭髮底層挑染小心機。 不同於耳圈染來得高調，運動風挑染不僅色系上讓大家都可以輕鬆駕馭的！且顏色變化度也很高、秀髮處處都充滿小心機！如此充滿質感的配色，讓大家在撥動頭髮時展露出自己迷人一面喔～ 與其他挑染不同的是，運動風挑染會在頭髮底層與後腦勺處進行挑染，這樣當女孩們運動時綁起馬尾就會露出挑染處，整體髮線與後頭部的線條會更加明顯、更有立體感。染上運動風挑染的話，即使沒有其他小配件加持，也能輕鬆甩動出好看的秀髮，打造獨特的運動潮流呢！ Tip4_ 21天運動月曆 準備好了各種裝備，卻無奈自己沒有個清楚的規劃嗎？擔心做錯姿勢反而會造成身體負擔啊！最後一項就是資生堂運動月曆啦～每個月都幫女孩規劃好合適的運動項目，跟著做便會從中體驗到樂趣與興趣，用優雅方式練成好身材呢！ 童趣的插畫圖樣超級可愛！不自覺會開始期待下個月要挑戰什麼項目呢～ 月曆背面就是這個月要執行的運動項目，並附有21個圈圈會隨時提醒自己，有沒有達成當月目標喔！ 以往在揮灑汗水時，總是很擔心自己的模樣會非常狼狽！但其實只要掌握了一些小技巧，運動完依舊保持在漂亮狀態喔～以上這4招運動相關的美麗小秘密，女孩們都學會了嗎？ #21天運動養成計畫 #hyphygirls #彈力髮圈 #日系運動風挑染 #資生堂專業美髮 

adidas全新CLIMA系列聯手貝克漢「領風起跑」彭于晏、張鈞甯搶先體驗，凍涼效果全進化

adidas延續CLIMA系列「涼爽舒適、透氣散熱」的特色，以革新技術推出全新CLIMACOOL 2.0跑鞋及CLIMACHILL凍涼機能衣，為跑者及運動愛好者在炎熱夏季帶來凍涼旋風！adidas代言人貝克漢率彭于晏、張鈞甯體驗全新CLIMA系列，在影片中貝克漢全身穿著新一代CLIMA系列，如風一般穿越市集街道，完美演繹「領風起跑」的帥氣風範。 臺灣天氣悶熱潮濕，跑者在訓練時易造成跑鞋積汗，甚至衍生腳氣的困擾。為讓跑者在高溫酷暑中專注訓練、享受更暢快的運動體驗，adidas推出全面進化的CLIMACOOL 2.0跑鞋，鞋面採用輕量透氣的工藝式網布，搭配從鞋側、大底前腳掌到中底足弓等多處的透氣孔，讓雙足自由呼吸，也讓跑者的每一個步伐，全方位感受舒適乾爽的極致涼感。 由貝克漢、彭于晏與張鈞甯搶先體驗的全新CLIMACHILL凍涼機能衣，採用中空纖維、內含鈦金屬材質的零度紗線，讓升級版的布料優化穿著體驗，即便大量出汗也不易產生黏膩感，並針對在運動時人體最容易升溫的上背部，加上雷射透氣燒孔加速排汗透氣，更特別配置以菱形狀排列的3D鋁合金凍涼粒子，強化整體散熱降溫的調節效果，讓跑者與運動愛好者，在悶熱的夏季仍可舒暢開跑、清爽鍛鍊！ 關於adidas adidas為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌，致力研發專業鞋款、服飾及配件，並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。adidas集團旗下擁有adidas與Reebok等知名品牌。 #Adidas #CLIMACHILL凍涼機能衣 #CLIMACOOL 2.0跑鞋 #CLIMA系列 #張鈞甯 #彭于晏 #貝克漢 

真的是女團出身！7點認識《便利店新星》率濱，黑歷史居然與BTS有關！

撰文編輯 #佳佳 6月開播的韓劇《便利店新星》終於要迎接大結局啦！劇中池昌旭與金裕貞飾演的丁新星瘋狂撒糖外，編劇也帶給觀眾許多社會生活的苦痛及現實面，讓人省思。像是丁新星父親車禍過世，只能與妹妹丁恩星相依為命，面對突如其來的變故加上妹妹成天想當藝人的叛逆招惹是非，兩人上演「真實姐妹情」，是全劇一大看點！今天泡菜編就要來介紹飾演妹妹「丁恩星」的率濱，究竟其有什麼特別經歷，就讓我們來認識他吧！ 👉「把青春賭在更帥氣的事上！」《便利店新星》感人金句整理，大賢店長太暖啦～ 👉性感偶像→實力演員！6點認識《便利店新星》韓善伙，親弟弟也是男團成員！ 1. 混血外貌 2007年當時10歲的率濱出演節目《真實遊戲》中「尋找混血兒特輯」，當時擁有黝黑小麥肌加上深邃五官的他，像極混血兒，一身印地安裝扮也成功混淆來賓，間接與現在相差不遠的「天然外貌」再次受到認證。 (圖片來源：SBS) 2. 女團出身 1997年出生的率濱，今年23歲，2014年8月以女團LABOUM出道，在隊內擔任門面、Rapper及副唱。值得一提的是，出道時被公司設定成冰冷、幹練形象，規定他以不說話神秘概念示人，性格開朗的率濱也為此感到鬱悶，哭過幾次。累積綜藝經驗之後，率濱大刺刺，喜歡扮醜逗人發笑的個性顯露出來，加上嘮叨習慣，在隊內擔任「媽媽」角色。除了料理實力備受認可外，也經常照顧成員，互相訴苦心事，是公認的開心果。 擁有出眾外貌及歌舞實力的率濱，擁有許多才藝，除了Rap實力過人之外，也自學作詞作曲。在LABOUM第六張單曲專輯《I’M YOURS》中，收錄了自作solo曲《흐르는 이 노래가 멈추고 나면》，讓粉絲有驚又喜。不只如此，她也於2016年擔任音樂節目《Music Bank》主持人，展現流利口才，同時參與綜藝《蒙面歌王》展現甜美歌聲，以全方位才華活躍於演藝圈。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：KBS) 3. 影劇作品 除了專注歌手本業外，率濱於2016年參與電視劇《所羅門的偽證》，開啟演員之路。接著2017年出演《Melo Holic 愛情中毒》，2018年參與SBS電視劇《善良魔女傳》、主演KBS電視劇《一閃一閃聽見的》搭擋VIXX弘彬。2020年客串《梨泰院Class》飾演暗戀朴敘俊的高中同學「鄭恩星」，混血美貌吸引網友視線，接著於6月接演《便利店新星》，飾演懷抱藝人夢的「丁恩星」，橫衝直撞且呆萌的個性，擄獲不少劇迷的心。 (圖片來源：KBS) 4. 辛苦的無名時期 率濱曾在綜藝《浪漫Club》分享出道後「無名辛酸史」，她說道：「某天結束工作要搭地鐵回家，想到最近團體行程漸漸減少，加上還沒拿到結算，瞬間覺得站在地鐵站的自己很窮酸，心力交瘁的同時也衍生『要不要去打工』的想法，也深深感受到現實與夢想的差距」。即使現在小有名氣也覺得自己默默無名，認為「還沒達到理想目標的一天，都不算成功」，也希望率濱繼續努力，在各領域發光發熱啦～ 5. 禮貌爭議 2018年6月卸下音樂節目《Music Bank》主持人的率濱，最後一集剛好與「特別MC」防彈少年團成員Jin搭檔。節目結束後LABOUM開直播感謝粉絲的支持，卻在快結束之時，Jin經過其休息室對率濱說：「辛苦了」，而率濱則是頭也不回的跑出休息室同時講出半語：「呀！金碩珍（Jin本名）」，對此Jin粉絲非常火大，認為「對方不但是演藝圈前輩外，甚至年紀足足大五歲，直接叫本名真的很沒禮貌」，隨即謾罵留言攻佔率濱IG，本人也在事發三天後發文致歉：「對於V LIVE直播中輕率的行為感到抱歉，以後會更加注意言行」，才平息這場風波。 (圖片來源：KBS) 6. 神奇的味覺 出演綜藝的率濱也間接挖掘許多隱藏才能，曾在節目中透露：「體質很不容易出汗，就連去桑拿也不怎麼流汗」，對「辣味」的承受程度也異於常人。像是在《Video Star》挑戰極辣海鮮麵，甚至追加青陽辣椒、辣椒粉，吃完依舊面不改色，連超酸檸檬汁也能輕鬆喝下。除此之外，在《白鍾元四大天王》辣味特輯中挑戰「激辣炒年糕」，同為嘉賓的鄭容和、SF9成員達淵吃到熱汗直流、眼眶泛淚，率濱卻稱讚「好吃」絲毫不受影響，超神奇味覺忍受力視為個人技也超合理！ (圖片來源：SBS) 7. 撞臉惠利 出道前曾靠「一日一蘋果」瘋狂減肥法，狠甩12公斤，也讓169公分的他顯得更高挑，外觀也更加立體。大電眼加上自帶性感魅力，被許多人指出撞臉Girl’s Day成員惠利，甚至LABOUM在2016年宣傳單曲《AALOW AALOW》時釋出1988年復古練習室影片，率濱就扮演惠利在電視劇《請回答1988》德善「短髮＋牛仔」造型，不仔細看還真的會混淆呢！ (圖片來源：JTBC) (圖片來源：LABOUM) (圖片來源：LABOUM) 看完LABOUM成員率濱的介紹，有沒有對他更了解呢？出道至今在歌舞及演技上都有長足的發展，有希望日後能看到其更多精湛表現，當然現正熱播中的《便利店新星》也一定要收看啊～ #《Music Bank》 #《Video Star》 #《一閃一閃聽見的》 #《便利店新星》 #《便利店新星》率濱 #《善良魔女傳》 #《所羅門的偽證》 #《梨泰院Class》 #《浪漫Club》 #《白鍾元四大天王》 #《真實遊戲》 #《蒙面歌王》 #2020韓劇 #BTS Jin #LABOUM #LABOUM 率濱 #名人專題 #惠利 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #率濱 #率濱Jin #率濱惠利 #防彈少年團Jin #韓星撞臉 

還在 IG 發情侶照？跟毛小孩放閃才是現在最流行！這組合根本史上最療癒

情侶放閃的IG百百款，相信大家都已經看膩了吧！這對情侶受歡迎的原因，不單單只有他們兩人，和家裏兩隻毛小孩的組合根本是史上最療癒，俊男美女配上兩隻超萌黃金獵犬，這不是所有女孩們心中的願望嗎？波編完全能夠想像如果他們生小孩後，這個家庭超級可以被列為女孩們心中的夢想呀！ 這兩隻超萌的黃金獵犬一隻叫做Camper而另外一隻叫做Honey，他們可是在IG上的小網紅，有著百萬粉絲的兩隻靠著超萌外表吸引許多粉絲外，Camper和Honey的逗趣互動也是粉絲們愛不釋手的原因 而另外一個原因就是Camper和Honey的主人就是標準的俊男美女，Marcus和Kristin對於毛小孩的寵愛堪稱是史上最讓人羨慕的原因呀！我想許多人都是因為Marcus和Kristin而開始追蹤Camper和Honey吧（還是只有波編才這樣呢哈哈哈） 其實每天看這對夫妻放閃完全不會讓人感到厭煩，反而每天都期待他們上傳照片，看著Camper和Honey的放閃就可以滿足波編一天疲勞的心情，加上波編又是一個毛孩控，所以看到這對夫妻跟毛孩們後已經默默把他們當作人生目標囉～ #寵物 #情侶 #情侶IG #放閃 #毛孩 #毛孩子 #毛小孩 #生活精選 

保濕必備乳霜！Dr.CINK黃金胜肽花蜜賦活霜

在肌膚上擦花蜜實在太幸福了! 看看文章去：https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/224714541 奢華的加入24K純金箔!(但價格卻很親人哦) https://pse.is/RYUJV #DrCink 今年再推出讓人愛不釋手的 「精品級花蜜霜」 一整瓶乳霜富含 #珍貴球蘭花蜜酵母 與 #24K純金箔 好奢侈的享受啊~ 但除了奢侈，更重要的還是效果!!! 連續使用下來發現肌膚更細緻了 肌膚狀態原本有明顯乾燥粗糙感也恢復了不少 可以感受到那柔嫩細緻的膚觸（想一摸再摸） 獨家 #再生肌密修護科技分子，更適合我們肌膚吸收，幫助深入肌底延緩老化 現在就一起擦著花蜜霜來啟動肌膚修護 朝著肌膚緊、彈、潤、澎、亮的目標邁進 母親節還不知道送什麼 選這瓶就對了 https://pse.is/S62AQ #保濕必備 #凍齡很需要 #DrCINK黃金胜肽花蜜賦活霜

工作中和主管意見不合怎麼辦？🤔

來做做這個測驗， 也許自己沒有發覺的優點！ ✨題目：工作中和主管意見不合怎麼辦？ A. 遵從主管的意見。 B. 據理力爭。 C. 私下和主管說自己的想法，看看是否能達成一致。 D. 聽取意見，再看看自己是否有不足。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A. 遵從主管的意見。 你很誠實，不太會有情緒化的反應，做任何事情都必須對得起自己的良心，「誠實」是你最大的優點。 B. 據理力爭。 你總是很清楚自己的目標、知道自己想要的是什麼，而且你也明白有失就有得，你最大的優點是「積極努力」。 C. 私下和主管說自己的想法，看看是否能達成一致。 你很會看臉色，懂的什麼場合說什麼話，也很懂得和各式各樣的人相處，你最大的優點是「情商很高」。 D. 聽取意見，再看看自己是否有不足。 你懂的事情很多，在學校、工作場合，總是會有很多人習慣請教你問題，而你也不吝嗇於分享，你最大的優點是「愛思考、懂分享」。 ＃星座＃心理測驗＃血型

ESTJ人格全解析！果斷、領袖型人物代表，適合工作＆愛情一次看

你身邊有沒有那種還沒開始討論事情，就已經在分配任務的朋友呢？或者總是提早幫大家規劃好下個月工作安排的同事？那麼恭喜你啦！你可能遇到了 MBTI 中的「ESTJ總經理」！這類人有怎樣的特質呢？今天就讓邱比特帶大家深入ESTJ的世界，看看他們有什麼樣的人格魅力和特質吧！ （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） ESTJ性格特質 ESTJ這類人格的人，最鮮明的特質就是他們有著強烈的責任感、務實和喜歡規劃，不管是工作上還是生活中，ESTJ都是那種你可以完全依賴的對象啊！他們不會害怕面對現實問題，因為他們總可以在解決問題的過程中找到成就感。這類人不太會沉迷於天馬行空的想法，而是更注重實際的行動，喜歡能夠立刻看到成果的計劃，所以他們會追求高效率，總是希望能在最短的時間內完成最多的事情。 ESTJ的優點 ESTJ優點1：高效與果斷 ESTJ是屬於說做就做的行動派！他們的行事風格堅決而果斷，特別是在需要做出決策的時候，他們不會猶豫不決。他們擅長快速分析問題、迅速作出結論，這讓他們在面對時間緊迫或資源有限的情況下能夠高效完成任務。這種高效率讓他們在領導團隊時，能夠把複雜的任務變得有條不紊，讓每個人各司其職，最終達成目標！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） ESTJ優點2：組織能力強 ESTJ天生喜歡「計劃」和「組織」，能夠把複雜繁瑣的工作細分拆解成可執行的步驟。他們擅長安排日常事務，無論是家庭的還是工作時需要計畫的任何事情，ESTJ 都會精心規劃，並確保每個環節不會出錯。他們的組織能力讓他們在領導大型活動或管理團隊時都能如魚得水。 ESTJ優點3：有義氣 當朋友遇到困難時，ESTJ 絕不會只是口頭上說些安慰的話，他們會真正地出手幫忙，比如協助解決問題、提供具體建議，甚至實際行動來幫助對方走出困境，他們的義氣和挺身而出總會讓身邊的朋友們倍感安慰和安心～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） ESTJ的缺點 ESTJ缺點1：處事不太靈活 雖然 ESTJ 的組織能力和守規範的特質讓他們在很多情境下發揮優勢，但有時候他們會因為過於僵化而缺乏靈活性。他們太堅持遵守規則，甚至在一些情況下無法接受任何偏離或變通。這種堅持原則的作風，可能會讓他們錯失改變的機會，或是在處理人際關係時顯得不夠靈活。 ESTJ缺點2：太過理性 ESTJ 非常理性，做決定時更多考慮的是實際面，而不是人際關係中的情感需求！這種理性主導的特質讓他們容易忽視他人的感受，甚至在無意中傷害了對方而不自知。特別是在涉及到衝突或困難對話時，ESTJ 傾向於直接切入正題，卻忽略了他人的情感反應，這會讓人感到不被理解。 ESTJ缺點3：過於強勢 雖然 ESTJ 的領導能力出色，但有時他們會在團隊中顯得過於專制。他們的強勢風格可能讓人覺得壓迫，尤其是在團隊成員需要更多自主決策空間時，這項特質就容易成為缺點。因為 ESTJ 傾向於掌控全局，所以他們有時會不自覺地忽略他人的意見，或是不允許團隊成員有太多的自由度。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） ESTJ愛情觀 ESTJ在愛情中十分務實且負責，他們最重視戀愛關係的穩定和長久，他們認為愛情本質就像一個合作的夥伴關係，雙方都應該共同努力實現未來的目標。所以對ESTJ來說承諾非常重要！一旦確定了伴侶他們就會全心全意投入，並會為了關係的穩定而付出實際行動。即便他們不太擅長浪漫或表達內心的情感，但還是會透過實際行動來展現對另一半的愛和關心。然而有時候的他們又會過於理性，導致忽略了另一半的情感需求，他們需要學會更體貼對方～ ESTJ適合工作 ESTJ擁有出色的領導才能、組織能力和務實的態度，所以非常適合需要高效執行和決策的工作，像是法律相關或是管理職相關的工作，他們適合在秩序井然、結構明確的環境中工作，尤其是那些強調管理、執行和組織的職位，這會讓他們能夠發揮自己最大的特質和能力！ ESTJ名人代表 ESTJ名人代表1：GOT7－BamBam （圖片來源：Instagram @bambam1a） ESTJ名人代表2：BLACKPINK－JISOO （圖片來源：Instagram @sooyaaa__） ESTJ名人代表3：BTS－Jimin （圖片來源：Instagram @j.m） ESTJ名人代表4：NewJeans－Minji （圖片來源：Instagram @newjeans_official） 延伸閱讀 👉I人和E人是絕配？MBTI「最佳戀愛組合」公開，來看哪種戀愛關係適合你吧！ 👉12星座是MBTI中的外向E人還是內向I人？射手超E代表，水瓶不E又不I 👉INFJ人格全解析！跟太妍一樣最稀有的人格，適合工作＆愛情一次看！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格 #ESTJ #ESTJ人格 #ESTJ名人 #ESTJ愛情觀 #ESTJ特質 #ESTJ總經理 #ESTJ適合工作 #MBTI #MBTI16型人格 #poplove #波波邱比特 #總經理人格 

台南鬧熱沙卡里巴藝術季

今天是忙碌但是很療癒的一天 早上上完家教，中午馬上前往ㄧ可手作工作市的開幕市集，市集小但是每個攤位都好精彩💕 一開始是衝著 茹陶 Ruta的兔兔花器去排隊，想不到迷路了，號碼牌早早的被抽完，排到到第四位先生兔兔花器就被買走了😭不過好家在托好友的福，有買到抱著花花的小兔子🐇 下次有機會一定要提早去排隊💪🏻 今天還有海安路的盛事 @鬧熱沙卡里巴 法國藝術家 Olivier Grossetête 重新想像台南，用紙箱重現台南特色建築，超酷的 好喜歡台南的這種平易近人的藝術活動，現場好多小孩，上個禮拜勝利國小的小孩每個人都有拿到活動傳單，現場的表演者都是以小孩為主要互動目標，真的很可愛！當然現場也有很多哭鬧耍脾氣的小孩😂 今天也收到 鄭安倪 （An-ni Cheng）幫忙代購的唇膏，真的是很溫柔的顏色，一擦就是氣質良家婦女（自己講） #鬧熱沙卡里巴 #台南 #海安路 #雅詩蘭黛 #420玫瑰荔枝 #一可

如何輕鬆搞定25～30歲職場曾出現的焦慮感（內有乾貨）

今天在工作的時候臨時閃過一些想法 想說馬上記錄下來～～ 現在26歲的自己 離30說遠也不遠了～ 想到之前和朋友逛街時候說： 以前我還可以填21~25的範圍 現在已經要填26~30了（囧 覺得還有好多事想做，但還沒有完成。 覺得還有目標可以達成的，但還在努力。 還有很多困惑的，不知道何時會解惑。 也同時抱有很多的擔心和害怕。 不知道自己穩不穩固。 每一步都走的舉步維艱。 需要很多前人的指導指引。 來讓自己有個使用說明書可以參考。 但到最後還是要走出屬於自己的教戰手冊。 還在持續努力邊參考邊經營當中。 - 有一句我之前看書看到很喜歡的話：「最可怕的事情，是認為自己沒有選擇」。 針對今天這個主題的煩惱，我覺得大方向上可以拆解成2個步驟： 1. 要告訴自己，自己是絕對有選擇的 2. 拆解大目標為小目標，一個月達成一個小目標。透過「站在往更好邁進的道路上」，降低自己的焦慮感~ 例如一時之間換工作、出國讀研究所...的改變可能很大，那就拆成先增強某某某的能力(設定一個值)、 然後積極蒐集某資訊、在某某平台開始投履歷等等。當自己有在往前的時候焦慮就會大大降低~很神奇 自己多元發展，決定權在自己手上，得來的人脈也都是自己的，收入也可以自己控制。 想想看自己平常看什麼樣的資訊多，然後去深入研究，或是學一種新技能或興趣，只要有了一種自己非常想研究下去的一件事情，慢慢會成為專家，然後就可以建立自己品牌。 先花時間好好安靜下來思考，釐清自己到目前為止的人生。將目前可運用的資源、自己的優缺點全部列出，再從尋找突破點。另外也推薦多花時間學技能，或思考能不能找到更多賺錢的來源。 想要成長，投資自己是必須的。 - 總覺得30是個整數，是個應該要有所成就來和人較勁，或是重新盤點自我、設立個新目標什麼的焦慮感。 年齡並不會限制什麼（難道有什麼事是規定過30不能做的？出國打工可能是一個），只有人會限制住自己。 其實也沒有人知道自己可以往哪走，只是抓住了一個靈感，覺得自己會喜歡，便開始找資料、學習，在接近的過程確認自己的心意，然後決定是否繼續，或是再換換。 尤其在25歲以上30歲以下這個檻，有時候真的不是要安逸，而是還沒找到方法，在這樣充斥著各種資訊的時代，不容易正確選擇對的答案，方向無法像高速公路一樣有指引，真的經驗很重要，我也還在擔心害怕感覺該好好的思考一番了。 = （1）如果不知道自己想做什麼那就多探索、多行動吧！因為真正做了之後、才會知道什麼是自己想要的。 （2）投資自己並好好聆聽自己內心的聲音，找時間跟自己對話，多讀好書，書真的是好東西；多聽優質Podcast。 （3）下坡的路走起來輕鬆，往上坡路才難走；訂下目標、然後努力達成，不要怕失敗；任何努力所做的事情一定會有所獲，儘管不會馬上看到成效，但是它會在未來的某個時候，用著想不到的形式發酵。 - 工作表現雖然不差，但因為沒有獲得世俗上所認定的成功，也找不太到感到特別興奮的事情，每天過著相同的生活，經濟的壓力也容易越來越大或茫然，想做出行動改變卻不知如何開始。 - 整理了一下，今年大概要認真執行以下七件事： ‣ 第一件事情是放下年齡的包袱，因為時光機還沒被發明出來，也無法回到過去， 因此先接受當下自己的樣子是第一步 - ‣ 第二件事情是去做一件需要跨越任何內心障礙的事情(以我自己來說: 參加社交活動，與陌生人交談) - ‣ 第三件事情是換個造型（風格、髮型等等），轉換心情，改變氣場 - ‣ 第四件事情是閱讀，生活感到哪裡不滿意，就去找那類型的書本來看， 沒靈感不知要看什麼書也可以看看社團、YT說書的頻道推薦些什麼書， 只要標題吸引我，令我感到有興趣就去找來看 - ‣ 第五件事情是上課進修，現在真的很多資源可以用，花錢在Hahow,Yotta上學專業知識，或是想省錢也可以 在其他領域則是透過網路文章、YT、社群媒體觀察不同領域的人平時發的內容和課程，這也是跳出既定框框的其中一種方式 - ‣ 第六件事情是列出目前任何工作上自己比較上手和比較喜歡的部分並朝這個方向去思考如何做得更好 （將現有工作當成是一個跳板和找出自己能提供的價值），我比較反對去否定現有的工作內容或是貿然離職， 有許多人因為這次疫情失去工作機會，擁有工作可以賺錢其實相對幸運，擁有比別人多的時間籌碼去支撐自己 尋找自己的優勢，把握時間行動，再做決定也不遲。 - ‣ 第七件事情則是反覆執行前面的六件事。 執行的過程，我的想法是「生活不會因為開始有意識的行動而越來越輕鬆」， 然而這份不輕鬆卻會逐漸的知道自己想要吸收哪些資訊? 該留下和捨棄的東西有哪些? 並越來越清楚該往哪個方向思考，也更能夠接受當下的自己，內心是更充實的。 我也明白一件事，現階段的自己就是以往幾十年來的累積成果，可能有些差強人意，那也沒關係，接下來可以開始為自己創造另外一個成果，然後為此負責。 更多知識乾貨可加IG帳號：locking_rwei 任何問題都能私我小盒子聊聊 我都會親自回應的 https://www.instagram.com/locking_rwei/

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