「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華

正值20歲的你不知道人生要怎麼過下去嗎？或是已過20歲的你不知道下一步選擇是正確的嗎？亦或者正準備邁入20歲的你對於未來很迷惘嗎？日本作家F搜集上百位市井小名、名媛、癌症病患、企業家等的意見，寫出這本《最好在二十幾歲就知道的事：關於未完成的夢想、不體面的人生，以及是否永恆的185個知見》，今天挑20個人生金句，和所有對20世代有感的你分享！ 20幾歲要知道的事1｜即使沒有夢想，一個人依然會成為他注定要成為的人。 沒有夢想又如何，一個降生在世間就是成為了這個世界的一員，就算你不知夢想為何物，你依然會是你、並成為世界上獨一無二的存在。 https://www.instagram.com/p/B4mmF-Yppfm/ 20幾歲要知道的事2｜為慾望寫下日期，為夢想訂下期限，為結束做好心理準備。 人生需要目標，需要相對實際一些的夢想，給自己做夢的期限，人生總是要給自己轉捩點。 https://www.instagram.com/p/CVDNFJ7hnUw/ 20幾歲要知道的事3｜人只會記住受到感動的瞬間。 再過一段時間回頭看，能記住的都是被觸動內心的瞬間，無論那是當下覺得特別開心或難過的時刻。 https://www.instagram.com/p/B3HkeeppCKB/ 20幾歲要知道的事4｜父母會突然離世，別在那裡五四三，每年至少回去探望他們一次。 不只是父母，身邊的親人、朋友，你所愛的人事物，都有你意想不到的事情發生，人生是無常的，這才是日常，及時行樂並且即時表達心意。 https://www.instagram.com/p/CJM3ADzh8hI/ 20幾歲要知道的事5｜社群媒體上沒有半個真正快樂的人，這在某種意義上是唯一的救贖。 社群媒體上充斥著人生勝利組，亮眼的外型、充實的生活、驚人的粉絲量、超高的按讚數，卻不知道都只是人的表象⋯⋯誰會將自己的缺點展現，這麼一說⋯⋯網路上的真真假假始終搞不清楚⋯⋯ （圖片來源：Taylor Swift） 20幾歲要知道的事6｜不用變成「誰」，世上不需要兩個一樣的人。 我覺得她好漂亮、我覺得他好帥好壯，你可以把「他／她」成為你的偶像、你的目標，但請保有自己的特色，保有自己的純真，世界上不需要兩個一樣的人來浪費資源。 （圖片來源：SNSD 潤娥 윤아） 20幾歲要知道的事7｜不斷地付出，能獲得回報是走運，要懷著這樣的心態。 付出不一定得到回報，不付出絕對沒有回報，就當自己是必須付出，得到回報就想是彩券中安慰獎一樣就好。 https://www.instagram.com/p/CUylF8IJeBV/ 20幾歲要知道的事8｜不要把工作當成工作，工作是牽扯金錢的遊戲。 工作不再只是工作，大部分的人不愛自己的工作，全都是為五斗米折腰，因為工作都是錢的遊戲。 https://www.instagram.com/p/CJyV8WYD6Uj/ 20幾歲要知道的事9｜現在做得到，不代表永遠做得到。 現在你跑百米13秒，未來你跑百米23秒還跑不完，把握當下，你只會越來越老，現在的你就是比未來的你年輕！ 20幾歲要知道的事10｜不斷做出選擇。然後，盡情地後悔吧！ 人生一直在選擇，誰知道正確答案，就選擇出自己當下最想選擇的，後悔沒關係，因為接下來還有更多事需要你去煩惱、你去抉擇。 https://www.instagram.com/p/CciACERvioB/ 20幾歲要知道的事11｜失去受傷的勇氣，就會迷失人生。 只要生命還在繼續，就算重要的事物逐漸遠去、痛苦依舊沒有消失，只要能在縫隙裡活出一點自由，那就夠了。 https://www.instagram.com/p/B8x6TCOAAwJ/ 20幾歲要知道的事12｜會對一夜情念念不忘的，就只有暈船的人，而不是被暈船的人。 「沒有名字的關係，有時候就讓它沒有名字地放下吧。」 https://www.instagram.com/p/CQdpFsONUVO/ 20幾歲要知道的事13｜決定眼前的事物是否有意義的，是未來的自己。 所以，在絕望到快要壞掉以前，放手去冒險，主動爭取屬於我們的美好！ https://www.instagram.com/p/CPzzEuplblE/ 20幾歲要知道的事14｜我們不是為了得勝而生，而是為了優雅地落敗而生。 勝利，固然可喜，但落敗之後的接納、重塑與成長，更是人生的一大課題。 https://www.instagram.com/p/CLiVN0xg7lg/ 20幾歲要知道的事15｜不抱期待比較輕鬆，但無聊是生活的毒藥。 千萬不要對生活和世界失了好奇與嘗試的熱情。 https://www.instagram.com/p/B669qQVB0kv/ 20幾歲要知道的事16｜不要把「別人」當成行動的核心。 一生之中，最重要的永遠是你自己。 https://www.instagram.com/p/CHSM9YRB2lx/ 20幾歲要知道的事17｜被別人討厭或喜歡，都有點無所謂。 沒犯法、不傷人，別人要說什麼又有何重要呢？你愛你自己就很足夠了。 https://www.instagram.com/p/CSOOJtip5yY/ 20幾歲要知道的事18｜所謂愛情，就是當事人能夠竭盡全力。 當一方不想努力了，就不再能構成愛情。 https://www.instagram.com/p/CY_mCh7P65a/ 20幾歲要知道的事19｜婚姻是愛情的墳墓，但墓地可以看到星星。 每件事都有好的與壞的一面，就像是婚姻。 https://www.instagram.com/p/Cbw0UqoIC98/ 20幾歲要知道的事20｜一旦陷入事前完美主義，人們就會作繭自縛，最好時機永遠不會到來。 追求完美，就等於事先設定了框架，把所有東西都框住了。 https://www.instagram.com/p/CRI1XryBuSx/ 人生有太多你意想不到的事，把握當下、享受當下的情緒才是最重要的，希望看完這本書可以給每個即將20歲、正在20歲、或已經度過20歲的你帶來人生的一點體悟！ 延伸閱讀｜更多「20幾歲要知道的事」相關文章 👉【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！ 👉你心中愛情的模樣是什麼樣子？帶你看20歲和30歲女生不同的愛情觀！ 👉給迷惘的你加油打氣！成熟女孩該懂的十件事，只有你能決定自己是誰！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #20歲 #人生 #人生金句 #勵志書單 #居家生活 #心靈勵志 #心靈文章 #心靈書籍 #新銳作家 #日本作家 #書單 #書籍推薦 #最好在二十幾歲就知道的事 #生活精選 #語錄 #語錄系列 #迷惘 #金句系列 

原來鶯歌陶瓷老街也很好拍❤️

跟著高中朋友約到鶯歌火車站走走，聊著聊著走到老街，才發現原來我沒去過鶯歌陶瓷老街。而且這裡很好拍💕 . 同學說最近遇到的事都為人生填色彩 . 人生就如這樣，每一年都在改變，每一年都會變化，每一年也會有新的目標，但偶爾也會有驚喜插曲，或許是考驗或許是經驗，但度過了，我們又成長了。 - #正能量 #激勵自己 #老街 #鶯歌景點 #陶瓷老街 #鶯歌老街

愛美食的我更要運動才能吃更多美食🤤

減了快25公斤... 就是靠著減糖飲食+運動！！ 懶得出門怕曬黑都是居家運動 希望30公斤目標快達成🥰 我很喜歡她的運動頻道～分享給大家 https://youtu.be/3c4HFHj39Ic #運動吃美食 #相信身體會回饋給你 #養成運動習慣養成不胖的體質

[🎨插畫語錄]🐈嘎嘎喵插畫🐈

不要抱怨外在的條件，當我們抱怨的時候，實際上是在為自己找藉口。 Some people keep complaining about their lives, but do absolutely nothing to change their situation. It is just an excuse not to do an effort. 不要說沒時間上健身房🏋不要說沒錢做什麼💸不要讓藉口成為你目標的絆腳石🎯 https://www.instagram.com/p/B905WdCHTjy/?igshid=1runp2tt3xty1 ❤更多插畫作品都在嘎嘎喵的instagram👇👇👇 https://www.instagram.com/gagameow_/

天生

幸福是一種方法，不是一樣東西；是一種才能，不一個目標。 Happiness is a how,not a what. A talent,not an object. 試著用我們與生俱來的才能來找尋方法，毋須花大錢或追逐它。 在早晨喝一杯美味的咖啡、在公園慢跑呼吸著新鮮空氣、在下班後傭懶的躺著看Netflix...等，就是所謂的幸福。 -林育詩 部落格 https://alan541130.pixnet.net/blog 邦邦 https://streamtopic.pixnet.net/17639

《繼母與女兒的藍調》演員、主題曲回顧：2024年推第三次新春SP，美雪要結婚了！

近年以職業女性為主角的日劇越來越多，這部由綾瀨遙主演的《繼母與女兒的藍調》講述職場菁英進入家庭後與女兒間的相處與磨合，內容輕鬆又溫馨！在2018年播出第一季後，從開播就大獲好評，並在2020年再推出《繼母與女兒的藍調2020年謹賀新年SP》，2022年、2024年皆推出續集，今天就帶你來回顧這部經典日劇。 （圖片來源：X@gibomusu__tbs） 《繼母與女兒的藍調》劇情簡介 職場菁英亞希子和對手公司的良一結婚後，以繼母的身分進入家庭生活。不熟悉家務和與孩子相處的她處處碰壁。與良一年幼的女兒美雪經過多年磨合，關係變得越來越親近。良一過世後更成了彼此的依靠。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 《繼母與女兒的藍調》演員現況 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 1、 綾瀨遙 （飾演 宮本亞希子） 劇中的亞希子是個職場菁英，說話時總是帶著商業用語，甚至與美雪初次見面時還遞了名片！為了扮演好繼母的角色非常努力，也拉近了與美雪的距離。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 綾瀨遙一直是相當受歡迎的女演員，幾乎每年都有新的作品。2021年初時與高橋一生共同主演的《天國與地獄》，是網路上談論度極高的作品。劇中綾瀨遙將殺人魔的角色演得令人毛骨悚然！2023年與木村拓哉合作飾演電影《THE LEGEND & BUTTERFLY》中因政治聯婚的信長夫婦「織田信長」與正妻「濃姬」。 （圖片來源：pinterest） 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 2、竹野內豐（飾演 宮本良一） 劇中的宮本良一獨自扶養著女兒，在職場上則像溫煦的陽光，相當受歡迎。為了讓美雪得到好的照顧，向亞希子求婚，後來因不敵病魔而離世。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 竹野內豐是日本黃金單身漢代表之一，對雙親相當孝順，據說除了在東京為雙親準備一間房外，父親逝世後，也經常購買食材到母親的住處下廚呢！而在2021年竹野內豐宣布於12月底合約到期時離開待了26年的研音事務所，展開新的旅程，目前在許多電視劇、電影都能看到竹野內豐的身影，還有預計明年將上映的《紅豆麵包》，大家可以一起期待一下！ https://www.instagram.com/p/CoHaRqRPU9Y/ 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 3、上白石萌歌（飾演 宮本美雪） 劇中的宮本美雪起初無法認同父親再婚，看著對家務一竅不通的亞希子努力扮演好繼母的角色，逐漸敞開心房。長大後的她也受到亞希子很大的影響。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 上白石萌歌與姐姐上白石萌音是演藝圈內的知名高材生，兩人在演藝上也越來越受到矚目。上白石萌歌在出演《繼母與女兒的藍調》後接演了兩部校園霸凌劇《三年A班》和《所羅門的偽證》，從飾演一位死者到變成第一位發現屍體的學生，可以看到她在演技上逐漸進步。去年更是出演許多電視劇《警視廳局外人》、《Pending Train－8時23分，明天和你在一起》和《派對咖孔明》，不斷挑戰自我！ https://www.instagram.com/p/C-b_twpS7Yn/ 《繼母與女兒的藍調》演員現況 | 4、佐藤健（飾演 麥田章） 劇中的麥田章是個沒有目標的青年，圍繞在宮本家，在良一去世後更深深影響了亞希子的生活，是相當關鍵的角色。在亞希子的協助下麥田麵包店也得以繼續經營！ (圖片來源:yahoo.co.jp) 佐藤健在2020年與上白石萌音主演《戀愛可以持續到天長地久》這部戀愛喜劇，劇中冷酷又霸氣的形象讓劇迷們尖叫連連！2021年也與神木隆之介移至Co-LaVo事務所，並在2022年出演Netflix原創劇《First Love 初恋》獲得多個國際獎項，2023年與井上真央合作《如果能說100萬次就好了》。 《繼母與女兒的藍調》2020年謹賀新年SP 特別篇的故事延續日劇，亞希子到大阪大企業就職，而美雪則在麥田麵包店兼職。被上司陷害而遭革職的亞希子回到東京，而故事也從一名被遺棄在麵包店前的嬰兒展開。劇中穿插著許多有著良一臉孔男子的畫面，也為接下來的劇情發展埋下伏筆。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 《繼母與女兒的藍調》2022年謹賀新年SP 2022年1月2日播出春節特別篇，亞希子辛苦重建的麥田麵包成了企業禿鷹的目標，起初亞希子相當反對，但沒想到對方竟然有著與過世丈夫良一相同的臉孔！這也使得亞希子受到了動搖，並且故事中加入了一些浪漫橋段呢！ (圖片來源：『義母と娘のブルース 2022年謹賀新年スペシャル』（C）TBS) 《繼母與女兒的藍調》2024年謹賀新年SP 在今年1月2日播出春節特別篇，講述即將畢業的女兒美雪告訴亞希子自己之後想繼續在麥田麵包店工作，在亞希子的勸說下美雪成功被大公司錄取，但美雪竟然又說要與即將出國深造的大樹結婚，讓亞希子一個頭兩個大。 （圖片來源：X@gibomusu__tbs） （圖片來源：X@gibomusu__tbs） （圖片來源：X@gibomusu__tbs） 《繼母與女兒的藍調》主題曲 MISIA ft. HIDE(GReeeeN)《愛的形狀（アイノカタチ）》 特別篇的主題曲與日劇相同，是由MISIA和GReeeeN主唱HIDE共同創作的《愛的形狀》！動人的歌詞搭配MISIA柔和又具有爆發力的歌聲，對《繼母與女兒的藍調》這部日劇有了畫龍點睛的作用。 《繼母與女兒的藍調》推出了這麼多SP，每次展開的故事都深深吸引著日劇迷們，更反映在高收視率上！大家是不是也在期待著是否會開拍第二季呢？ 延伸閱讀 👉日劇《魔女的條件》24年回顧！First Love經典師生戀，松嶋菜菜子＆瀧澤秀明挑戰禁忌！ 👉日劇《女王的教室》19週年回顧！阿久津老師＆6年3班學生，演員現況大公開！ 👉經典日劇《惡作劇之吻》27年回顧！柏原崇、佐藤藍子主演，轟動全亞洲的超強神劇！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #sumina ##日劇 #2022新春日劇 #MISIA #上白石萌歌 #佐藤健 #女強人小媽 #家庭日劇 #愛的形狀 #日本娛樂 #竹野內豐 #經典日劇 #綾瀨遙 #繼母與女兒的藍調 #繼母與女兒的藍調2020年謹賀新年SP #繼母與女兒的藍調主題曲 #繼母與女兒的藍調劇情 #繼母與女兒的藍調劇情介紹 #繼母與女兒的藍調演員 #繼母與女兒的藍調特別篇 #繼母與女兒的藍調結局 #追劇 

一月份的努力

說好新年目標是一個月話一張認真的圖。這個月的再這裡!

七種受害者情節你中了哪幾項？快來檢視一下吧！

🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 今天在圖書館的新書區讀完這本書， 想跟大家分享一下我的心得（其實是衝擊 我覺得書裡面對於有「受害者情節」的人，一些思想和價值觀上的描述，很符合有時我無端來由的害怕和不安的狀況。 「受害者情節」的產生，通常是童年或成長過程不斷被否定、被拒絕、受到挫折，得不到父母關愛和照顧，同學的貶低、凌辱... 這些沒有治癒的心理傷痕，長大後變會豎起天線，小心翼翼的偵測四周的人是否有敵意要攻擊自己，進而防衛縮回自己的世界或用言語攻擊別人。 🌿這些表現像是： 1. 不斷向人抱怨自己有多麼不幸，覺得自己明明很努力了卻還是人生不順利，無視身邊願意幫助跟支持的人，緊緊抓住不好的回憶不放。 2. 下意識依賴強者、權威者的情感依附，覺得他們「應該要」化身成英雄拯救或幫助自己，若是得不到幫助，變會生氣並怪罪對方。 3. 從受害者轉向成拯救者，覺得有些人特別需要自己幫助。其實是下意識在彌補心理那段童年時候，不斷大喊誰來救救我，幫幫我卻得不到回應的內在小孩。 4. 不斷自我證明、追求極高的目標求得關注，例如有極高的薪水、獎盃、人生成就給予自我安慰的補償心理。 5. 只要有特定關鍵字或情緒，就陷入以前失敗或糟糕的回憶不斷反芻，不斷陷入焦慮和痛苦的自我折磨或自我批評中，週而復始的不斷循環，讓精神憂鬱或崩潰。 6. 對旁人的眼光、聊天內容非常在意，總覺得別人在說自己的不是、嘲笑自己的缺點。店家提供的食物或服務不滿意，變會覺得是一家爛店感到憤怒。 7. 無法真心付出愛和分享不求回報，認為這個應該是交換的關係，當作工具來使用，若是付出得不到回報則會停止給予。 🌿我的受害者心態 我回想兩年前的鐵人比賽，其實比完半鐵後這個挑戰就結束了，我卻還想要進一步拖著沒完全治好的身體去比標鐵，進行更嚴格的訓練。 直到我看到海苔熊一篇對於父母與孩子自我證明的文章，才驚覺自己是藉由追求極高的目標來進行自我證明，希望父母可以摸摸頭稱讚我，說我是一個值得驕傲的女兒，讓我覺得自己一個有用的人。 但我真正應該要做的事其實是好好的復健治療，讓身體完全康復才對。 過了兩年，看到這本書我才明白，那隱隱約約無端來由的害怕和不安全感，其實藏著很深的受害者情節，我的大腦像中了木馬程式一樣，其中2個病毒中最久最難拔除，我把它叫做「全世界的人都有可能會傷害我」、「我永遠不夠好」病毒。 源自小時候在班上無緣故被找碴霸凌、爸爸突然發怒卻不知所云，常常處於在警戒不安的狀態。即使成人了警報依然沒有解除，只要特定類型的人、時間、環境就可以引發焦慮或不安，任何人的稱讚也有可能轉換成負評，所以最好保持平常心，或是不要相信，這樣就不會受到傷害。 🌿如何解決受害者心態？ 書中提供幾個解決的方法： 1. 自我覺察當下的狀態，給自己支持、自我療癒的力量，像是寫感恩日記、讚美日記，肯定自己的優點。 2. 提高自尊和自我肯定，讓自己不再容易感覺受人冒犯。 3. 建立邏輯思考的能力，辨識自己想像的結論是否合理，分辨真假的邏輯漏洞。 4. 多建立正面正向的經驗，不預設立場去評價，讓事情發生看看有什麼結果再說。 5. 擁有多元包容的思維，客觀的接受正反面的評價，不再用好人壞人的二分法看待別人。 6. 經由實踐後一點一滴的脫離這樣的負面框架和思考，經由學習新事物，讓自己成長建立正確自我認知和評價，建構完整的自我。 🌿總結 雖然我在很焦慮或無法解決問題時，仍然會冒出挫敗感，並覺得自己很沒用。 但我還是要認清不是我沒用，只是現在理不清要怎麼做，跟沒有用是兩回事。 隨著不斷閱讀和學習，建立邏輯思考，我漸漸能夠區分出來，哪些是想像出來的，那些是真的，只是還需要時間慢慢進步。 我覺得可能要買一本日常提示我的工具書，在需要的時候可以做為參考使用。 #三妍良語的勵志實驗室 #今天不想勵志 #今晚我想來點負能量 #圖文合作歡迎私訊三妍良語 #異業合作歡迎私訊三妍良語

大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？🌻

 不知不覺，2020年已過了三分一了，不知你們在這年定立的目標有在進行中嗎？🌼 雖然這段時間常常在家，在工作方面都有不同的新嘗試外，也沉迷在動森遊戲，追日劇的世界，但難免也有一些空虛的時間。那些忍耐很久的購物慾，想偷懶的感覺又開始溢出來。這時，又是時候沉澱一下自己，作一個短回顧。這一年給自己的其中一個目標是看30本書，由於這一年時間多了的關係其實已看了20本，思想上也有些新衝擊，希望上半年可看完30本，那下半年可再多看30本。要知道，看書後，你的思想上會進入一個新的境界。除了對一些事物不再那麼執著外，在未來的生活，路向等等，都會有的啟發。💜 今天再來介紹一下這本書。大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？ 這本書完全不是提供一些建議讓你去跟著做，而是透過不同的提問，讓你反思一套適合自己的生活方式。例如工作上，大家都說一些薪水穩定的工作就最好，而且要福利好，又或者選科上，哪一科對入大學較好等。但，這些說法其實又真的適合你嗎？這本書的作者建議讀者在閱讀時，要準備一本筆記，寫一下自己對於問題的想法，起初，我都懶得理會。但後來的問題，單靠空想已不能滿足自己了，所以便開一本簿寫下來。的確，寫下來會，對自己的思路會清晰一點。所以，大家襯這段時間不防看多一點書，思考一下未路的發展吧🥰❣️🌸

[緒語] 我們

我們如此渺小 卻各自閃爍著 獨一無二的宇宙 關於我： 大家好 我是緒慈～是一位服裝設計師＆插畫家 喜歡透過創作 記錄內心的情感碰撞 反映人性的真實面 以圖文的方式呈現自己走過的路 目標是將它出版成一本「關於她的故事」 期許「她」能夠在夜深人靜時陪伴妳＆你 歡迎追蹤： 服裝ig: @hsutzu.apparel 插畫ig: @hsutzu.art 合作邀約郵箱：amyhsutzuchen@gmail.com

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「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華

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原來鶯歌陶瓷老街也很好拍❤️

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愛美食的我更要運動才能吃更多美食🤤

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[🎨插畫語錄]🐈嘎嘎喵插畫🐈

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天生

天生

《繼母與女兒的藍調》演員、主題曲回顧：2024年推第三次新春SP，美雪要結婚了！

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一月份的努力

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七種受害者情節你中了哪幾項？快來檢視一下吧！

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大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？🌻

大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？🌻

[緒語] 我們

[緒語] 我們